失恋安慰的话精选(九篇)

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第1篇：失恋安慰的话范文

其实失恋只不过是人,生命旅程中的一个小小的插曲,一个不可少,而又不可多得的小插曲.可以把一次的失恋,看成是爱情道路上的一道风景线.有了它,你之后的爱情可以会比以前更加顺利,更加美满

如果你失恋了，只需要记住，既然失恋，就一定有一环出了问题。不论是谁的错，心里要铭记一句话，我有爱她的权利，只是，她没有爱我的义务。

失恋了,好似上帝再给你一次重新选择的机会,让你看清对方,看清自己.让你知道自己真正想要的是什么

失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。

失恋算个啥?轻轻的，你走吧，千万别后悔，因为只要你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正偷偷摸摸拉你的手

失恋算个啥?人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘

失恋算个啥?无非是感情让人家轻轻一踹，又不是真拿脚踹，有啥大惊小怪

说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。

忘了那些不高兴的事吧!连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖!明天的天空比今天更蔚蓝

想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。

将过去的爱情尘封吧!不管在这场爱情旅途中谁是它的埋葬者，那都已经不重要!人生是变化莫测的，也许正是这个让你伤心的人以后却有可能成就你的另一份长久甜蜜的爱情!说不定到时候，你还要感慨的在内心对人家说句谢谢呢

放弃一份毫无生机的爱情本身就意味着你要随时做好准备迎接自己新的爱情春天!只要你在爱情的道路上寻找，总会有一个最适合你，最包容你的伴侣在合适的时机出现

纵然有再多安慰你的话，但是真正可以使你从失恋中跳脱出来的还是得靠你自己的豁然开窍

失恋算个啥?老话讲“好饭不怕晚”，找个对象不同买碟子买碗，咱得允许人家挑挑拣拣

别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望，让大家都看到你的坚强。离开他你也可以过得很好。

别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。

分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

几乎所有事情都是两面性的，积极的人看到的是阳光，消极的人看到的是黑暗。只是想告诉你：失恋没什么大不了，不是还有我陪着你吗

离开以后，大声的告诉他：我爱你，与你无关。爱是你的权利，把想说的都说出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

第2篇：失恋安慰的话范文

【关键词】 三维适性放射治疗；化疗；替莫唑胺；脑胶质瘤；疗效

DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2015.10.112

脑胶质瘤是临床中枢神经系统常见、多发肿瘤之一， 恶性程度较高， 且预后水平差[1]。临床上对脑胶质瘤患者的治疗主要采取手术、放疗联合化疗方案。替莫唑胺是当前常用化疗药物， 有文献提示在脑胶质瘤患者的治疗中， 应用替莫唑胺疗效较高， 较易透过患者大脑屏障， 药物吸收率高， 且副作用轻[2]。因此， 为进一步分析放疗联合替莫唑胺化疗在脑胶质瘤患者中的治疗效果， 本院对80例患者进行了对照研究， 现报告如下。

1 资料与方法

1. 1 一般资料 选取2012年2月～2014年2月收治的80例脑胶质瘤患者作为研究对象， 所有纳入对象预计生存期均>3个月， 卡式评分>60分。随机将其分为对照组与观察组， 各40例。对照组男26例， 女14例；年龄22～71岁， 平均年龄（48.5±5.7）岁；肿瘤部位：颞叶9例， 枕叶4例， 顶叶11例， 额叶15例， 其他1例。观察组男28例， 女12例；年龄21～70岁， 平均年龄（47.9±5.6）岁；肿瘤部位：颞叶8例， 枕叶5例， 顶叶10例， 额叶16例， 其他1例。两组患者性别、年龄、肿瘤部位等一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05）， 具有可比性。

1. 2 方法 对照组给予单纯三维适形放疗， 均于术后5周开始放射治疗， 采用热塑面罩固定患者， 治疗前对患者实施头颅CT扫描， 确定病灶部位， 标记关键脑组织结构， 定位肿瘤靶区、临床靶区与计划靶区。肿瘤靶区外放2.0～2.5 cm， 计划靶区外放0.5 cm， 采用直线加速器实施放射治疗， 保障计划靶区放射剂量。一般为2.0 Gy/次， 5次/周， 若剂量达到50 Gy后， 将计划靶区减少至肿瘤靶区， 放射剂量至60 Gy。观察组则在放疗治疗基础上行替莫唑胺化疗。于放疗前2 h口服替莫唑胺药物治疗， 剂量一般为75 mg/m2， 坚持治疗6周， 并于放疗结束后1个月， 给予替莫唑胺持续化疗， d1～5， 200 mg/m2， 以1个月为1个疗程， 于1个疗程结束后d1～5， 空腹口服替莫唑胺。

1. 3 疗效判定标准 完全缓解：可见病灶完全消失， 且持续时间>4周；部分缓解：可见病灶缩小体积>50%；稳定：肿瘤病灶缩小体积25%， 或出现新病灶。总有效率=完全缓解率+部分缓解率。

1. 4 统计学方法 采用SPSS19.0统计学软件对数据进行统计分析。计量资料以均数±标准差（ x-±s）表示， 采用t检验；计数资料采用χ2检验。P

2 结果

观察组完全缓解8例， 部分缓解15例， 稳定14例， 总有效率为57.5%， 明显高于对照组的25.0%， 组间对比差异有统计学意义（P

3 讨论

脑胶质瘤是常见颅内恶性肿瘤， 据相关统计显示， 其占原发性脑瘤比例的35%～45%左右， 临床以手术治疗为主， 对手术切除后复发患者， 则采取放疗联合化疗治疗方案[3]。

有文献提示， 采取三维适形放射治疗， 不仅可有效缓解患者的临床症状， 同时可抑制肿瘤生长， 延长患者的生存期[4]。但也有研究报道提示， 采取放疗整体疗效不尽如人意。近年来， 临床上大量研究报道主要围绕化疗药物治疗脑胶质瘤而展开， 研究提示替莫唑胺在脑胶质瘤辅助化疗方面效果显著[5]。其属于二代烷化剂咪唑四嗪类衍生药物， 应用口服治疗方案， 有较高的生物吸收率， 同时可强化人体中枢神经系统的通透性， 可修复甲基化错配， 抑制肿瘤细胞的复制， 起到有效的抑制细胞毒性的作用。有文献通过对比替莫唑胺联合放疗与单纯放射治疗脑胶质瘤的疗效对比， 结果提示， 采取替莫唑胺联合放化疗的患者3年总生存率明显高于单纯放疗组， 与本组研究结果基本一致。证实放疗联合替莫唑胺化疗， 在脑胶质瘤患者的临床治疗中效果显著。本组研究中采用三维适形放疗联合替莫唑胺化疗的观察组患者整体治疗总有效率为57.5%， 明显高于采用单纯放疗的对照组患者的25.0%。

综上所述， 在脑干胶质瘤患者的临床治疗中， 采用三维适形放疗联合替莫唑胺化疗方案， 可提高治疗效果， 延长患者的生存期， 优化生活质量， 值得推广。

参考文献

[1] 方恒虎， 聂青， 康静波， 等.三维适形放疗联合替莫唑胺化疗治疗弥漫性脑干胶质瘤.中华肿瘤杂志， 2011， 33（9）：707-709.

[2] ， 盛晓芳， 潘力， 等.单纯放疗和放化疗综合治疗弥漫内生型脑干胶质瘤的前瞻性研究.肿瘤， 2010， 30（12）：1042-1047.

[3] 岳向勇， 武江， 梁传栋， 等.三维适型放射治疗结合替莫唑胺治疗弥漫性脑干胶质瘤疗效分析.中国全科医学， 2014（27）： 3242-3244.

[4] ， 潘力， 毛颖， 等.尼妥珠单抗联合放疗加同期替莫唑胺治疗高分级胶质瘤的初步研究.中国癌症杂志， 2009， 19（11）： 856-860.

第3篇：失恋安慰的话范文

失恋后的生活，就好比漂泊在苦海里的孤舟，孤独和绝望，甚至是抑郁。再欢乐的笑声也像是辛辣的嘲讽，再安慰的话语也如同无知的对白。人世间不再有值得一听的天籁梵音，凡尘中也没有该好好品尝的美味佳肴，一切显得那么虚幻，或者所有都应该不复存在。于是开始否定自己，开始否定那沽名钓誉的虚荣，否定那好高骛远的图谋，也否定那装腔作势的奴态，否定努力，否定梦想，否定友善，否定童真，如此尔尔。我不过是一只摇尾乞怜的狗，没有权势，没有金钱，甚至没有一个像样的躯壳，我输了，输给一个素未蒙面的人，输给天下所有的坏蛋。

于是乎，总有几个异数，失恋后便走向死亡，或者踟蹰在死亡的边缘。可能你会讥笑他的笨拙，因为你不懂其中的绝望，正如孩童时的我不懂一样。等饱尝其中的苦闷后，我竟为之肃穆，为之疯狂，当然我是绝对不会效仿，大家更不该效仿，不是伤的不够深刻，而是我们的铁肩还有更多的担当。

既然沉郁中，死亡不是解脱，那可以爆发，来他个地动山摇。我耳边迷蒙传来千年前埃及法老的呼唤: 觉醒吧，我的雄狮；奔腾吧，我的骑士！

我重拾起昔日和往常，趁着夜色扛着那久违的沙袋，摸索熟悉又陌生的地方。篮球场上，偶尔人影幢幢，通常是空空荡荡，而我，就在一个不易发现的健身器材下，正一拳拳消磨这该死的忧愁。左直拳，右钩拳，摆拳，肘击！侧踢，正蹬，再来个飞龙在天！倏忽，每一个细胞都在跳跃，血管里百川如注，这是多久没有的感觉了，自从失恋后的那个夜晚。我耷拉着脑袋，望着树梢后的月光，看它如何恣意地浸泡在令人却步的黑夜，尽显着智者的光芒。

想想，如果一个失恋都把我整的精神恍惚，那世界上太多人的悲惨又置之何地？和伦勃朗比，我没有倒霉的诉讼，无故的诽谤；和梵高比，我还未曾颠沛流离，生活惨淡。和贝多芬比，我有敏锐的听觉；和史铁生比，我还有丈量土地的大脚。更何况，他们是如此境地下，用生命支撑起更广阔的天空，化作天上最耀眼的明星。我一无名小辈，追慕这大师风范，应该多么庆幸，我还有健康的体魄，思考的灵魂。人生得意须尽欢，即便不能功高盖世，那也要活的潇洒，更何况我们还有未知的生活，当然，这未知不排除超越他们的可能（感觉这么写很霸气）。因为不是说过:数风流人物，还看今朝么。

第4篇：失恋安慰的话范文

是这样吗？在现实生活中，梦到衣服和鞋子到底代表什么意义呢？

【代表爱情关系或者情侣】

梦境中，衣服和鞋子一般代表感情。因为俗语说，鞋子合不合适只有脚知道。这就是用鞋来比喻情感关系。至于为什么衣服也代表情感关系，同样与俗语有关，“兄弟如手足，女人如衣服”女性读者可能很反感，但有趣的是，在很多女性的梦境中，男人同样如衣服。

一位女生梦到一个女同学拖走了自己的拖鞋，还不肯还回来，这个梦缘于嫉妒。嫉妒自己喜欢的男生对另一个女生比对自己好。在这里，拖鞋代表喜欢的男生和情感。

同样是拖鞋，另一位女孩的梦是这样的：梦见有人发拖鞋，发现两只拖鞋图案不一样，还有一只不合脚，拼命找也找不到和自己匹配的那只。别人的拖鞋摆整齐了，每人按喜好挑出自己的拖鞋。她就想等她们发完后看剩下的有没有和自己匹配的，或者拿一双新的。后来发现寝室里有一双棕色的、老气的拖鞋，就想，如果没有别的了用这双也行。这个梦跟渴望恋情有关。女孩一直没有男友，父母希望快点找，眼看着周围姐妹们都已经找到如意郎君，而她苦于找不到自己的恋情。梦境中，寝室外的拖鞋代表离家乡更远的男孩子，这是她希望的。而妈妈希望找离家近的，所以最后对自己寝室那双棕色、老气拖鞋的妥协就是自己潜意识对选择的妥协。在这个梦中，拖鞋不仅代表情感，还因为与“妥协”同音，表达了女孩在情感问题上的妥协。

一位女孩梦见去买新鞋，试穿了两双，一双很漂亮，花色的，但是大，不合脚。另一双比较低调，是黑色的长靴。两双都试了后爸爸过来告诉自己，就买黑色的，很好看。她觉得爸爸说的对，穿上黑色鞋的感觉也是舒服的，让自己觉得踏实。这是一位刚失恋的女孩所做的梦，前男友很有才华，她一直欣赏。因此，梦境中漂亮花色的鞋就是有才华的男友，虽然看起来好看但是梦女觉得不合适、靠不住，而要找踏实的人。所以黑鞋子就是踏实的人，虽然朴素却可靠。梦境中爸爸的出现是女孩的超我，是理性的反思，也可以说是她的自我心理安慰。

【代表其一情感关系】

一位妈妈梦到自己穿了一双黄金的凉鞋，骑着一辆很沉重的自行车，碰到一个出殡的队伍，见到了一个很久没有见过的邻家奶奶和姑姑。这又是一个情感问题的梦，表妹因为婆婆家拆迁款没有分给自家而老公很懦弱不敢去争取而在闹离婚。梦境中，凉鞋代表情感关系，黄金凉鞋意味着看上去很好但实际并不怎么样的婚姻状态。骑着沉重的自行车，代表一种很艰难的生活状态。碰到出殡的队伍，意味着情感面临危机。邻家奶奶和姑姑寓意婆媳关系。因此，这个梦就是她以自己为角色代入所做的一个婚姻关系出现了危机的梦。因为表妹的婚姻是她做的介绍。此外，感同身受也是人类的天性。

同样是婆媳关系的梦，一位妈妈梦见送父母坐飞机出国旅游，登机前因父亲鞋子有破损被要求先修理好才能登机，修了很久不见好，机场广播父母的名字，她急哭了，后来总算修好，在赶去登机时梦醒了。这个梦同样与婆媳关系有关，婆婆不久前丧偶，现搬来与夫妇同住，她感到婆婆在家受拘束，导致与丈夫很少沟通，从而婚姻出现危机。梦境中爸爸的鞋子破损象征的是自己的婚姻受损，赶不上飞机表达了由此导致的焦虑情绪。梦境中为什么用爸爸的鞋子破损来比喻？可能与公公离去也即老公的爸爸离去的联想有关，同样也可以理解为她婚姻出现危机后潜意识希望获得父母安慰的心理。

【不仅仅与情感有关】

虽然我们说梦到衣服和鞋子一般而言与情感有关，但并非所有与衣服与鞋子有关的梦都有情感有关。因为衣服和鞋子还具有其它的属性，如功能的属性，地位和身份的属性等等。

一位爸爸梦到自己穿了一双锃亮的名牌皮鞋，走在一条整洁宽大的道路上，心情十分愉快。原来他刚刚得到提拔，未来似乎会一帆风顺，前程远大。这个梦中的皮鞋象征身份和地位，表达了他的春风得意。如果穿的是一双破鞋，踯躅着走在脏乱的街角，那就是落魄的象征，表达正处于事业低潮，郁郁不得志。

一位刚和男友分手的女孩梦到爸爸给自己买衣服，这个梦表达的是失恋后寻求安慰的潜意识心理，通过爸爸给自己买衣服的关怀从而获得心理补偿。或者用弗洛伊德的俄狄浦斯情结来解释的话，就是女孩的潜意识中永远有爸爸这件万能备胎情感衣服所罩着。

一位妈妈梦到拼命地往自己身上加衣服，但总感觉不够，感觉就是穿上一千件衣服，别人也能够知道自己里面内衣的颜色。这是一个害怕秘密泄露的梦，她心中有一个秘密，但是总觉得别人可以看出来，因此通过不断给自己加衣服的梦来防止秘密暴露，是潜意识心理防御机制的体现。在这个梦中，衣服表达的是其掩盖功能，原本是掩盖的身体的，这里借用来掩盖秘密。

还有一位女孩，梦到自己穿着舅妈的衣服，那是一件有点儿土气的红色羊毛衫。这个梦表达的是梦女的自卑情绪，因为穿着别人的衣服，而且还很土。“人靠衣装，菩萨要金装”在这个梦中，衣服表达的是梦女的自我形象。说明她对自己形象不满，缺乏自信心。

冬天来了，一个女孩梦到小区搞义卖捐赠。她拿出衣物，有人嫌不好，于是男友让她再回去拿更多出来。这是一个愿望达成的梦。因为冬天来了，是衣服换季的季节，她想要给男友买新衣服穿，但男友总以旧衣服还可以穿为由搪塞。因此，这个梦的潜意识是：把旧衣服做慈善了，总该可以添置新衣服了吧。这个梦境中的衣服，就是衣服本身的含义，没有其它任何引申的含义。

第5篇：失恋安慰的话范文

MH-370，成了我们心中难以言喻的痛。原本是载满幸福与甜蜜的飞机，去哪儿了？一天前还笑着离开的亲人，去哪儿了？哀痛、绝望撕裂家人们的心，等待的每一分钟都是折磨。看着哀哭的家人，我们的心生生地被揪痛，该拿什么来安慰他们，让他们能度过这段可怕的日子？让他们能有勇气好好地活下去？

安慰，在这一刻竟成了最大的难题。生活中，人们会遇到很多困境，失恋失婚、职场受挫、身染重病，甚至是失去心中至爱。身边的人无比悲伤，却不知从何说起；万分同情，却难以传递。人生几多风雨，谁不会遇上难处与绝境？而支持我们挺过来的，就是身边人的安慰与爱。

如何真正地安慰到需要的人，而不是雪上加霜、在伤口上撒盐？如何真正地理解和接纳他们的痛，而不是强迫他们假装坚强？本期，我们一起探讨安慰的艺术，补上这人生中重要的一课。

咨询师手记：

在丽都陪伴马航失联家属的那些日子

文 | 张丽（北京闻心斋心理咨询中心） 图 | 张浩

2014年3月8日， 马航MH-370没有按预定时间到达北京，机上载有239位乘客，其中154位是中国同胞。随着飞机失联信息的，亲人可能不幸遇难的恐惧和悲痛在家属入住的北京丽都饭店里弥漫着；与此同时，飞机可能被劫持、亲人幸存的希望也在各个角落传播着。

突如其来的噩梦

3月9日，我赶到马航失联家属居住的丽都饭店。饭店把大堂西餐厅划为失联家属用餐专区。按照国际惯例，家属区被隔离，开放式的西餐厅里面是家属，栏杆外是记者和各方工作人员。摄像头对着家属区，小心翼翼地等待时机拍照。家属们默默地进进出出，沉重的表情有些呆滞。我对组织心理援助的工作人员说：“我们现在能够做的只是陪伴。在失联家属没有表示或要求帮助时，不可以贸然打扰。”

在场的每一位失联家属，本来都是满怀喜悦地接亲人回家，突如其来的灾难性消息，完全打破他们的预期，并把他们的心推向恐怖的深渊。他们一开始的反应是震惊、不愿意相信：“怎么能够发生这样的事情！”“这是真的吗？”然后是强烈的对抗：“为什么会是这样！”“我儿子那么年轻，为什么不让我替他！”对抗后，一些人进入呆滞的“雕塑期”，目光凝重、行动迟缓，仿佛失去生命的活力；一些人不住地哭泣，眼睛红肿，更有许多人彻夜不眠，苦苦地煎熬着。而新闻会上，马航方面含糊的发言及回答，更激起家属的愤怒情绪。一些人从呆滞、悲哀转换到大声怒吼，甚至向马航工作人员扔水瓶以示抗议。

灾难性的危机事件，带给他们巨大的心理冲击和创伤。此时，他们的任何反应都是遭受创伤下的正常反应。作为心理咨询师，我们必须尊重每一个人的不同反应和此时此刻的表现，要满怀敬畏之心去陪伴。

有一对老夫妇，他们的儿子、儿媳、孙子、儿媳的父母都在失联航班上。这噩梦般的消息让老夫妇几乎失去活下去的动力。面对他们，我们哪里敢说“感同身受”这4个字？任何安慰的话都是那么苍白无力。

丧失的痛彻心扉

面临极大可能的亲人丧失，这种痛苦是锥心刺骨的。我们知道，154名中国乘客中，1/3是“80后”。他们有的是携家人度假，有的是公差，有的是游子回家飞机不知去向，找不到下落，大部分家庭可能成为失独家庭。老年丧子伴随着对以后生活的担忧，更是痛上加痛。

有的妈妈一遍遍地呼喊：“儿子，你在哪儿，快回来吧，妈妈想你”；有的爸爸看护着哭得几近昏厥的妻子，自己默默地流泪；有的妈妈宣布自己的决定―“孩子如果不能回来，我也不活了”；有的爸爸咬紧牙关，不断地吸着烟沉默着；有的妈妈在餐厅看到孩子最喜欢吃的菜，一下晕过去；有的爸爸窝在沙发的一角，抱头痛哭，老泪纵横……令人心碎的情景不断冲击着我们每个人。

心理咨询师所能做的只有完全从他们的需要出发，用心陪伴。陪伴着他们等待消息，陪伴着他们从噩梦中走出来。如果说陪伴可以获得良好的效果，那是尊重和接纳他们此时感受的结果。

3月13日，终于有家属主动要求心理帮助。在工作人员的安排下，我来到家属区，陪伴一位60多岁的母亲。我是在她住的房间里，与她单独见面交流的。当我进入房间时，她正坐在窗前的座椅上。她的双眼红肿，头发蓬乱，面容憔悴，眉头紧锁。我们之间有个小茶几，我将身体完全对着她，把所有的注意力放在她的身上。

她疲惫地告诉我，昨天夜里没有睡着，脑子里总是在想孩子，心里堵得慌。她本来想调整一下压抑的心情，在亲友的劝说陪同下走出丽都饭店，进城看看。没想到，当她在地铁里看到年轻人急匆匆行走的身影时，突然一下子就崩溃了！她想起儿子电话里曾多次告诉她，每天上班要坐地铁，地铁里人很多，但时间有保障……她仿佛看到了儿子的身影，可那些年轻人都不是她的儿子！回到丽都后，她一直哭，头很疼，就是睡不着。

这位母亲一边诉说，一边流泪，我真的很心疼她。我找不到合适的词来安慰她，只能先肯定她的感受，然后帮助她宣泄情绪：

“遇到这种事情真的是太让人难过了，自己的儿子能不心疼吗？”

“嗯，我的心疼得慌啊，我的儿子啊，妈想你啊……”

“如果喊出来舒服点，你就大声喊出来……深呼吸，呼气的时候喊出来，睁开眼睛，对，睁开眼睛……”

让她睁开眼睛，是为了保证她的现实感。我陪着她，守护着她，任由她把心中的悲痛宣泄出来。看到她渐渐恢复平静，我递给她一杯热水，她喝了几口，至此，我们之间建立了一个很好的连接。

我转而和她聊起来：“你儿子是什么样子的？你身边有他的照片吗？”

“有，我手机里就有，我给你看看。”她从手机中翻出一张儿子的照片，我看到一张帅气文静甚至还带有几分稚嫩的脸孔。“这是你的儿子？看起来不到30岁吧？”

“这是他前两年照的，他今年31岁了。我31岁才生的他。”

“那他是独生子吗？”

这位母亲点点头：“我结婚5年才有的他，很不容易啊。我儿子从小就乖，爱学习，可努力了，学习一直特好，大学考到北京，毕业就留在北京工作……唉，当初他说留在北京工作压力特别大。昨天看到地铁里有那么多人，我就明白了，每天上班、下班真辛苦。他一直想让我们来北京住一阵子，可我们怕给他添乱，怕麻烦他，就一直没有来。我真后悔，当初应该让他回家工作，如果他不留在北京，也就不会出这事情了。他去马来西亚是出差，单位派他去的。如果在我们老家，哪有出国的机会？也就没有这种祸事了。”

我说：“是啊，如果他不留在北京工作，回去找份工作，也就没有出国机会了。可是你儿子的意思呢？他想过要回老家工作吗？”

“他不愿意回去。其实我们也愿意让他在北京发展，哪儿忍心把他拽回去。他读了那么多年书，受了那么多苦，不就盼望有个好前景吗？”

我点头：“是啊，当爹妈的都希望孩子有个好的发展前途，有更好的事业追求。”

“唉，我做梦也想不到会出这种事！现在还没有消息，会不会是劫持啊？如果是劫持，那人是不是还活着？”

望着她那闪现一丝希望的眼神，我真不忍心给她哪怕是一点点打击，更何况，此时飞机已经失联6天了：“从来没有过这样的事件，我觉得什么都有可能。”

“希望他们还在，飞机被劫持，人还活着……”她紧锁眉心，喃喃自语，泪水又涌出。

我轻声对她说：“你的眉头快拧成一个疙瘩了，我帮你揉开好吗？”她点头同意。于是我站在她的身后，拢过她的头，食指、中指和无名指并在一起，双手在她的眉心处左右交替叩击，力度由轻渐重。

她开始出声哭，一边哭，一边继续诉说着。我轻声鼓励她：“继续说，难过就哭出来！”然后，双手陆续移到她的太阳穴、上嘴唇、锁骨下左右骨窝处，进行左右交替叩击。大约5分钟，她的哭声停止了，对我说：“我困了，想睡觉。”我也停止了叩击：“睡吧。”很快，卧室里响起了鼾声。

这次陪伴，完全不同于任何我经历过的心理危机干预或心理咨询。在此情此境中，以尊重、接纳、体贴的态度，找到可以与对方建立信任关系的点，有效地给予陪伴关怀和安抚，减少创伤带给他们的身心伤害。我在她各个敏感点的左右交替叩击，是在运用眼动疗法（EMDR技术）帮助她缓解身体的紧张和情绪淤积。马航失联这样的危机事件对家属的心理造成重大创伤，这种创伤事件使人对现实处境无法做出恰当的反应。在这里，我运用EMDR技术理念，通过左右交替叩击使患者随着左右、左右的节律，神经系统做出类似睡眠时的快速运动，消除心理和生理的过敏反应，使创伤性记忆不再控制人的情绪。

前所未有的艰难等待

在多日艰难的等待中，每个人的心理状态都在自己的情绪起伏点上。有的人情绪正处于最低点；有的人可能有些缓解，正从最低点向上升；还有的人可能正在向下跌落……我们必须理解每个人的不同表现，都是不确认的危机事件中的正常反应，接纳任何状态的出现，才有可能做好陪伴，然后通过陪伴将创伤性综合征发生的可能降到最低。

在失联家属中，有一位妻子处于极度抑郁的状态，她从早到晚地哭，不吃饭，不睡觉，并且有自杀倾向。在她的心中，丈夫就是她的天，他如果遭遇不幸，天就塌下来了，这是她无论如何也不想接受的。她身边的咨询师不断地做出各种尝试去陪伴，在陪伴中艰难前行。

还有一位女家属，她请求我帮助她的父母，说自己没事，不需要心理帮助，她只是想去马来西亚看看。然而，在飞机上的是她的丈夫，显然最痛苦的应该是她，而不是她的父母。对于拒绝接受帮助的家属，我们不会强迫她接受咨询，而是根据她的需要进行陪伴。

我接触到一对夫妻，他们的孩子在失联客机上。开始是妻子反应强烈，哭得死去活来，在我们的陪伴下情绪渐渐缓解。可当妻子刚刚好些时，一直很理性的丈夫突然爆发了！家属喊我过去时，我看到丈夫正抱着自己的头痛哭着，妻子在一旁劝着：“不许这样，不许这样，我刚好点，你又来招我，快别哭了！”

我走上前，用眼神止住妻子的劝说，拉着她贴近坐在那里的丈夫。我对妻子说：“让他哭吧！这么多天，他惦记着老母亲又要照顾你，一直在克制着自己，太憋闷了，该释放就释放，哭出来会好受些！”丈夫得到鼓励，索性放声哭出来，妻子当场愣住了。

我在一旁提醒妻子：“你的丈夫现在很难过，抱着他，去抱着他！”她伸出双臂去抱丈夫，丈夫可能不习惯，也可能是害羞，身体被妻子抱着，头却扭向另一边。我站在丈夫身边鼓励他：“现在抱着你的是你媳妇，是和你相依为命的妻子，她和你在一起！”说着，轻轻地推了一下丈夫的肩膀，他一头靠进妻子的怀里，尽情地哭着，妻子抚摸着他的头、他的背，两个人抱在一起……

我的心跟随他们跌宕起伏。我看到这对夫妻在相互支撑，他们的独生儿子有可能永远不能回到他们的身旁，接下来的日子，要靠他们互相支撑着走下去。进而，我更感受到陪伴的价值，以我们的敬业和专业能力，在不露痕迹的互动中，协助他们寻找并建立支持系统，让他们意识到珍惜身边的人，也是对自己的支撑。

在丽都，我们发现每天都有新的家属进入。这些人大部分是失联乘客的亲人、朋友、同事，他们的进入减少了失联乘客直系亲属的孤独感，从某种意义上讲，也起到了亲情陪伴的作用。要知道，这是前所未有的航空危机事件，漫长的等待对家属们来说，既是残酷的，又具有心理自我整合的意义，给家属们建立起支持系统留出了时间和空间。

期待中的恐惧焦灼

3月15日，马来西亚总理宣布MH-370失联可能是遭到劫持，紧接着丽都增加了安检，许多家属都情绪激动。此时，他们宁愿相信飞机是被劫持，因为这代表家人还有活着的希望。当大家偶然看到有一只喜鹊落在饭店的阳台上，竟然一起鼓起掌来―他们觉得这是家人平安回来的吉兆！

然而，在兴奋的情绪背后，隐含着巨大的恐惧和焦虑。因为不确定的因素太多了，无法在众多的不确定中找到确定。在表面平静的期待中，紧张的空气令人憋闷。

在楼道里，我遇到一对老年夫妇，他们的女儿在飞机上。当时，两个人要出去买点东西，老爷子在前面快步走，老太太腿疼跟不上。老爷子着急地喊：“叫你等着，你偏要跟着，真耽误事！”老太太委屈地对我说：“唉，我的腿不争气，帮不了他，还拖累他。”我问他们为什么这么着急，老太太说：“我们去对面超市买点东西，回来还要看新闻会呢！”

我快速地帮助老太太揉了揉腿，陪他们走到大门。看着他们的背影，我心头发紧。没有什么实质性进展内容的新闻，却让他们如此紧张。我从他们的紧张中体会到了那份期待和盼望，可那份期待能够实现吗？如果期待落空，这对老夫妇会怎样呢？

3月20日，澳大利亚总理宣布发现疑似MH-370残骸。那天傍晚，我们团队的几位成员，坐在丽都星巴克的室外小圆桌旁。尽管阳光消失后，这里有些阴凉，但我们感觉还是坐在这里更舒服些。因为，饭店的空气中充满着焦灼不安，有太多的悲哀和恐惧，哪怕是我们这些接受过专业训练，并具有危机干预工作经验的咨询师，情绪依然会受到扰动。

3月21日，我做完一个心理干预后，迎面碰到我们的组长尹璞老师，我告诉他刚刚对一位老人做了关怀。他看着我提醒说：“从你的眼睛看得出来，你也被卷进去了，回去好好休息一下！”同行的提醒和关心对我们也是至关重要的啊！

然而，非心理专业人员没有这个意识。一个年轻的女工作人员，不断地感到饥饿，然后去蛋糕房或咖啡厅买甜点吃，这是典型的能量被大量消耗，压力过大的表现。在丽都的大氛围内，焦虑不安是会互相传递的，悲哀愤怒也在互相传递，很多人是在不知不觉中承压过载的。那些一线记者、饭店的客房服务、餐厅服务、设备工程维护、安全等等工作人员，每天都在坚持工作着。甚至连每天关注马航新闻的人们都会或多或少地卷入其中。

最简单的避免卷入方法，就是自我确认：“我是×××，我的亲人不在那架飞机上，我们都在，我爱他们，我知道他们也爱我！从这次事件中我看到了……我知道了……我学习到了……”既可以对自己说，也可以对亲人或朋友说，把自己从马航事件中剥离出来。

3月24日，马来西亚总理纳吉布宣布，马航失联航班MH370在南印度洋坠毁。这是大家最抗拒、最不愿意听到的消息，聚集多日的压力一起迸发，失联家属们的情绪都失控了。有些家属当场痛哭、晕倒；由于没有黑匣子和飞机残骸为证，有些家属非常愤怒，向马方提出质疑。救护车来来往往，警察也进入饭店，现场情况非常混乱。

此后几天，各大保险公司进入丽都，开始理赔。然而失联家属们并不愿意接受。有的家属非常愤怒，说：“为什么这么急着让我们拿这个钱？什么意思？”这是家属没有接受亲人不在的事实，是灾难性创伤下的正常心理反应。我们尽可能地陪伴他们，接纳他们的情绪。同时，我们帮助过的几位家属则离开了丽都，决定换个环境等待消息，而这有助于他们身心减压，正是我们所希望的。

我希望离开丽都的家属回到当地后，能够继续得到心理关怀和干预。家属的心理恢复需要相当长的时间，建议建立起对他们长期的心理支持系统。家属也要意识到自己有责任维护自身的健康和生命质量，为此主动寻求专业人员的帮助，接受来自基层工作人员的关心和援助。人是需要支持和关心的，再坚强伟大的人在遇到灾难危机时，也离不开他人的相互搀扶。

以后的路

从3月9日进入丽都饭店到4月4日离开现场，在陪伴失联家属的过程中，我既受到关于生命和人性的冲击，也更加体会到心理工作的意义和价值。通过我们的陪伴，许多家属的心理得到帮助，有自杀倾向的家属，情绪上暂时得到缓解。同时，我对尊重、界限、利他也有了更实际的领会。

我希望，通过专业人员的共同努力，让更多人了解到重大创伤后的心理影响和反应，让更多人掌握如何在灾难性创伤后获得心理康复的办法，如何最大限度地减少创伤综合征给人们和社会带来的伤害。以后的路还很长，我们要一起走下去。

在他们悲伤时，

请这样安慰

马航客机失联毕竟是几十年难遇的突发性灾难事件，而在生活中、工作中我们还会遇到很多难处，比如为情所伤，比如职场失意，比如病痛缠身，比如失去至爱。不同的经历，不同的感受，安慰的角度和方法自然不同。

情景1：

小葛的男友劈腿了，小葛一直在哭，只两三天的工夫，瘦了好几斤，嗓子也哑了。朋友纷纷劝慰：“看开些吧，过去就过去了。”“失恋了，再恋还会远吗？”“这种花心男，早分早好！”已婚的苏岩讲了自己两次遭遇背叛的经历，就是为了告诉小葛，是那个臭男人不懂得珍惜，后面肯定有更好的男人在等着她。表姐还告诉她该如何改变，如何面对明天，那些条分缕析的话快要把小葛逼疯了。

失恋已经让小葛很痛苦了，应付一堆不想听的安慰让她更累。其实，她只想知道自己为什么会被甩？自己哪里做得不好？自己还能相信男人，相信爱情吗？

我们该这样安慰：

失恋，悲伤总是难免的，否则恋爱大概也没有什么味道了，至少证明真正爱过。但不能否认的是，失恋伴随着丧失，尤其是被所爱的人抛弃，自我价值感遭到沉重打击。这时要安慰对方，不要急于发表见解，而是给她一些情感上的营养。 “遇到这样的事，难过是很正常的”，让她感受到你对她的尊重；真诚地接纳她的悲伤情绪，“哭吧，别忍着，我陪着你”；耐心地等待她的哭泣落幕，然后适时地询问：“能告诉我到底发生了什么吗？”面对善意的问话，她会备感温暖，也愿意敞开心扉。

认真聆听她的宣泄后，可以帮她澄清这段感情，比如问她：“在你们的关系里，最让你留恋的是什么？”然后告诉她：“你最留恋的真的只有他才能给你吗？”消除她对这段感情的完全依赖，能够看到更多的可能性。当然，还要记得表达你对她的认可和赞许，可以说：“你想听听我对你的感觉吗？”这种感觉一定是具体的、实际的、真诚的，让她重拾信心。当她逐渐认可了自我价值，可以适时地鼓励她自省，以获得更多的成长，可以这么说：“在结束的这个关系里，你学到了什么？”为情所伤的人很脆弱，安慰他们急不得，所以，请准备好足够的耐心和爱。

情景2：

终于，董凝离开了那个工作狂，结束了长达7年的婚姻。可得知消息的父母不问青红皂白，便以“过来人”的姿态数落起来：“你怎么这么轻率就离婚了？”“男人不就是得挣钱养家吗？不回家是常有的事，这婚不能离！”好友露露更是一副恨铁不成钢的样子，“谈恋爱那会儿，我就说，事业心强的男人一准不着家，你就是不听！”这么说来，这7年的苦都是她自找的？还不能怪那个男人了？董凝陷入自我否定的痛苦中不能自拔。

“你人这么好，肯定会遇到更好的。”“姐手里有几个好男人，介绍你认识。”董凝以为新的感情能让自己好受点，可见了几个后，她发现，爱工作的男人还真多，一点事业心也没有的又觉得靠不住。董凝陷入了迷茫，谁能帮她走出离婚之痛？

我们该这样安慰：

离婚，无论对谁都是一段痛苦的经历，即便董凝主动离婚，痛依旧刻骨。其实，她是在为当初选择嫁给他而懊恼，为不能经营好婚姻而内疚，因此很怀疑自己的价值，最怕别人的误解和指指点点。所以，请不要评价她或他的是非，而要专注在安抚她的情绪上。

安慰她时，一定要对她持有信任的态度，“我相信你一定是有你的理由才离婚，我尊重你的决定。” 7年的婚姻中，夫妻间磕磕碰碰，不说伤痕累累也是身心疲惫，请设身处地感受她的不易，“夫妻离婚就像挪走一棵树，一定会伤着根，别急着逼自己，好好养伤。”

还可以换个角度让这件事不那么悲观，“7年的婚姻一定教会你很多，如果要感谢它，你会感激什么？”或者：“你当年是被他的什么吸引，从他那里，你还学到了什么？”这既是引导她自省，又是为她打气，她一定能感受到支持和关心。当然，对于不善言谈的人来说，安慰人的话很难组织，也不知该从何说起。别沮丧，可以帮她做些力所能及的事，比如帮她看孩子，替她做家务。只要是发自内心的理解和尊重，对方一定能被温暖到。

情景1：

赵小松在一家小有名气的广告公司干了6年，工资翻了3倍。可他仍不满意，动不动就爱叨叨，“这么好的创意都没过，有病！”赵小松甩掉文案，气鼓鼓地向董林抱怨。“消消气儿，我都被毙两个了！”“给卖白菜的钱让卖白粉的心，他是不是用屁股思考啊！”“就是，干了6年，公司也不给点安慰奖！”董林也是一肚子苦水。“一帮吸血鬼，这地方没法待了！”赵小松越说越来劲。

最后董林无奈地说：“不喜欢就辞职呗，树挪死，人挪活嘛！”“哎，我都30多岁了，车贷房贷一堆，走不了啊！”“也是，走不了那就只能好好干。”可是，赵小松又开启了抱怨模式，董林彻底晕了。

我们该这样安慰：

职场压力，常常令人焦虑不安。像赵小松这种凡事都抱怨的职场人，安慰于他而言已无太多意义，必须远离。可以用“我和他是各自独立的，他要为他的选择负责，我要为我的情绪做主”的自我对话和他划清心理界限。用肢体语言礼貌回拒，如微笑着摇摇头快速走开，认真地看他一眼，然后摆摆手忙自己的事情，总之，尽可能少地受打扰。

当然，一定有人是真的遇到了障碍或感觉很委屈才抱怨，可以这么说：“看到你的确在努力，顶你！有什么我可以帮的吗？”“喝口水，深呼吸，放松一下。”“记得我上次也遇到过类似的情况，我是这么做的。”可以分享减压好方法，有指导意义的书籍，“压力总会有，看看如何让自己更强壮些。”“记得有我们在一起！”“一次艰难走过就又多了一份职场经验，谢谢你也让我参与其中！”“周末我去打乒乓球，你也来？”“我发现心情烦躁时快走效果很好，要不你也试试？”在安慰的互动中，我们共同成长。

情景2：

卜童是名公务员，部门有个升职名额，按照资历，卜童觉得非他莫属。结果，一个刚从地方调上来，比卜童还小两岁的后辈当选了，这让他很沮丧。“可惜了，我以为会是你。”“这里面肯定有猫腻儿！”大家越安慰，卜童心里越不好受。

回家后，妻子曾慧宽慰道：“你现在也挺好的！”卜童一听就不高兴了：“你的意思是，我的能力就只能做到这个位置吗？”“不是，我是说，你的能力大家有目共睹！”“是啊，所有人都觉得是我，可我却落选了。”曾慧笑了：“你是觉得没升职没面子吧？”卜童什么也没说，算是默认了。曾慧问为何那个人得以升迁，卜童说如果他得不到这个职位，就分不到单位宿舍，只能拖家带口住酒店。“这样看来，你的领导是个体贴的好领导，把职位让给这样切实需要的人，你有什么好抱怨的呢？再说，凭你的实力，下次肯定轮到你。”这话让卜童心里好受了很多。

我们该这样安慰：

升职受挫，确实让人很痛苦。像卜童这样因为没面子而难过，就需要给出一个他可以接受的合理解释或者台阶。我们不妨用“酸葡萄心理”与他互动：“你觉得升职意味着什么？”“升职真的有那么好吗？”“想想看，升职的同时会让你丧失掉什么？你真的做好准备了吗？”

除了爱面子，有人会觉得能力没有被认可而受挫，这时需要帮他做理性地澄清。可以问他：“你觉得，你的什么能力没有被认可？”然后，帮他分析升职受挫的原因，“那个职位最倚重的是什么能力？”如果他的能力与职位相符，可以引导他寻找自己的问题，“如果时间倒回去，重新争取那个职位，你会怎样表述你的能力？”如果发现的确是能力不足所致，可以推心置腹地问他：“为了保障你的顺利升职，你觉得还要做点什么？”

到此，不妨用“阿Q心理”与他互动，“说不定有一天，头儿点名要你做这个职位，你都看不上了呢！”

在理流的同时，带进一些感性分享会更贴心，“你还在不高兴吗？喝杯咖啡换换心情吧。”留给他一些空间和时间，给他尊重和信任，“看起来你很不爽，是想一个人静静呢还是我们一起散散心？”另外，拥抱、握手、碰碰肩等身体接触，也可以为职场失意人带来温馨的安慰。

情景1：

儿子刚过哺乳期，27岁的雅吉就被查出患上了白血病。“你还这么年轻，怎么就得了这种病！”这几乎成了所有人的开场白。其实，雅吉比谁都更想知道答案，可有谁能告诉她呢？好友韦童一进门就号啕大哭，“孩子还那么小，老天太不公平了！”有的人还会说：“没事的，一切都会好的。”还有人给雅吉打气：“人生总会遇到各种磨难，咬咬牙，挺过去！”雅吉听了特想骂人：“你得一个试试？”

雅吉受够了：“让我死了算了！”母亲忍不住哭了：“你不为自己想，也要为我们想想，为宝宝想想！”雅吉彻底绝望了，“生与死不过是为了别人，谁又真正在乎过我呢？”

我们该这样安慰：

年轻人患重病甚至绝症，是件很残酷的事情，人们常常觉得很可惜，常常一见面就哭要为她鸣不平，殊不知，这绝对是毫无营养的负能量。有的人怕她担心，绝口不提病情，却往往好心办坏事，让她感到更加无助，不知道自己要怎么做可以更好。

其实，对待年轻的重病人，任何刻意安慰的话都不要说，真实和信任才是他们最需要的。请认真和病人讨论病情，可以根据他们的性格及心理承受力选择怎样告诉以及告诉多少，记得用正性的语言描述病情，“这个病有90%的10年生存率，如果调整好情绪，有30%的20年生存机会。”“每天坚持深呼吸对你的病特好，正好我也需要，咱们一起做。”

还可以邀约有同样经历的患者，向她详述生病和治疗的经历，这样真实而具体的交流远超过以第三人称讲述别人的故事，会让她感觉到信任和力量。在陪伴她的时间里，父母要尽可能多地和她做真实的知心交流：“还记得你上中学时候，因为成绩妈妈发了很大脾气，那次把你吓坏了吧？现在想起来，我心里挺难过的。”千万记得，你和她之间一定是知心的交流，可以流泪，可以笑，可以道歉，可以感激，在这样的交流中，亲情、爱情、友情流动起来，积郁在心中的疙瘩才会慢慢解开。

情景2：

被查出患上肺癌那一刻，76岁的袁春枚就陷入了恐慌，尽管医生说癌细胞没有扩散，只要服药维持就行，她仍不放心：“真的不需要再喝点别的汤药？”“不用了。”医生很肯定地回答。“那我要是犯病了，你负责啊？”袁春枚不依不饶。一旁的女儿良子有些恼火，“医生都说没事了，干吗还那么紧张！”

袁春枚对女儿的话很不满，她觉得人上了年纪，没人要了，自己不争取，肯定不得善终，她开始拿着各种抗癌小广告四处寻医问药。“您都这么大的人了，怎么连这些骗人的小广告都信？”其实，良子是怕她昏了头被人骗，可袁春枚觉得，女儿根本不关心自己死活，又开始跑各大医院，中西医都要看，还让良子给挂专家号，要是良子没时间，她就一个人打车去。有一天没打到车，直到晚上8点才回到家。良子实在不愿看到母亲这么折腾下去，可怎么劝都不管用。

我们该这样安慰：

老年人患重病，大多非常害怕被抛弃，甚至不得善终。女儿总用“医生说”，责备母亲轻易被骗，虽然看得出是关心母亲，但不免让老人感到被糊弄、被忽略、被埋怨，会加重她的不满和恐惧。作为儿女，一定要耐心，通过具体行动让她感受到足够的重视和关注，可以说：“我特意找了老中医，这个病可以这么治……”“我陪你晒晒太阳，这样对你的康复有好处。”这样的交谈既让老人看到子女的努力，也让她感受到这病有救，不再那么恐慌。

家人还可以找些事和她一起做，让她感觉到被需要，而非“我老了，没人要了”。首先和她一起追忆往事，在过去的岁月里，她是怎样一次次地在艰难中坚持并走过来的，赞叹她：“你真了不起，原来你有这么强的抗挫折能力！你当时是怎么想的，真值得我学习！”通过这样的交流挖掘出她自身的潜在能力，然后可以建议她：“咱们出去旅游的照片有好多都没整理呢！好妈妈你负责整理吧！”

老人有担心、有害怕都是在所难免的，一定要耐心倾听她的情绪感受，让她感觉被理解，“听见您叹气了，您在担心吗？有担心就说出来，有我陪着您。”有些老人还会不停地提死，其实是对死亡不了解，期待有人和她认真交流死亡的事。交流得越多，她就越能够坦然面对死亡。

情景1：

刚满30岁的吴昕，在一场车祸中失去了丈夫，她无论如何都接受不了这个事实。吴昕常常声泪俱下地向姐妹们倾诉：“他根本没有离开，总有一天会回来的！”好姐妹心疼她，不停地安慰：“人死不能复生，日子总要过下去，想开点！”“还有孩子呢，别太难过了！”但这都不管用，“这世上再也没有比他更好的人了，你叫我怎么想得开？”

见女儿这么痛苦，父母也难受，他们约定尽量少在她面前提女婿，还专门把女婿生前用的东了起来，以防她睹物思人。谁知，这番良苦用心却换来了吴昕歇斯底里地指责：“他把你们当亲生父母伺候，他死了，你们竟跟没事儿人一样！”母亲不忍让女儿继续沉浸在悲痛中，赌气说道：“人都死了，你天天这么哭天抢地的，他也回不来啊！”“我不相信！”吴昕哭着摔门而出。

我们该这样安慰：

失去伴侣，是谁都难以面对的事。对于吴昕而言，安慰不需要太多的语言，体贴的陪伴会让她感觉更好些。同时，要帮她找到自我存在感。可以对她说，“我看到了你的痛，你的心在痛，只有心是柔软的才会痛，是爱让心柔软，是爱让你心痛！”“深呼吸，好好感受心痛的感觉，因为你活着，因为你爱着。”“轻轻地问自己：‘现在他需要我为他做些什么？’”

可以陪着她，用回答“我是谁”的方式澄清自我存在的身份和意义，比如，“我是谁？我是宝宝的妈妈，妈妈和她的丈夫相爱，怀孕生下宝宝，妈妈爱宝宝。”“我是谁？我是女儿，是爸爸妈妈的女儿，爸爸妈妈养育了我，我爱他们。”“我是谁，我是××的妻子，我爱他，怀念他，他不在了，但活在我的心里。”当她可以回答“我是谁”渐渐增多，可以说出20个以上时，她的创伤也在逐渐康复。在她有充分的心理准备时，鼓励她给丈夫写告别信，容许他离开到另一个世界，接受他去世的事实。

在亲密关系中，很容易留有遗憾，比如因为一些小事，夫妻俩总是争吵；妻子忙于自己的工作，总觉得以后有得是时间而忽略了和丈夫的亲热；一直以来依赖丈夫的精心呵护，还没来得及让丈夫享受到妻子的照顾等等。对这样的妻子，请耐心地听她诉说，在诉说中找到爱的蛛丝马迹，找到他们的互动方式对于他们来讲的合理性，同时鼓励她说出对已逝丈夫的感激。

情景2：

“我都没能看她最后一眼。” 晓鸥哭泣不已，她从没想过，母亲会这么早离开。前不久，母亲生病住院，晓鸥请假回老家看望，医生说很快就能出院。临走时，母亲和她约定，等病好了就来上海。可是，才不到一个月，晓鸥就接到了母亲去世的电话。电话里，小姨泣不成声：“你妈临走时就想看你一眼，你却在外地忙工作！”小姨说得对，是自己对不起母亲，如果自己能在老家照顾，她就不会生病住院，更不会和自己阴阳两隔。晓鸥越想越难过，失声痛哭。

面对情绪失控的晓鸥，同事们只好安慰道：“父母年纪大了，生老病死是常有的事，别太难过！”“就算你在身边，也改变不了什么，别太自责！”“对啊，你还有爸爸，对他好一点。”可是，晓鸥根本听不进这些，她认定自己是个不孝的女儿，她对母亲的遗憾这辈子都没有办法弥补。

我们该这样安慰：

失去父母，不禁让人想到，子欲养而亲不待，很多子女心中都隐含着未了的期待和遗憾。晓鸥在办公室得知母亲离世的消息，她还背负着对母亲的不了情，所以就更要注意做好安慰。话不用多，用符合平时关系的互动方式，用关切的眼神看着她，拥抱、拉拉手。如果同事中有很亲近的朋友，可以做更多的陪伴安慰，如关心她的身体情况，防止悲痛造成身体透支。

在失去父母的人面前，不用忌讳谈悲痛，也不要制止她的情感疏泄，但一定要提醒她，痛哭时睁开眼睛，以增加她的现实感。在她稍稍静下来时，真诚地邀请她讲出亡故亲人有趣的温馨往事，饶有兴致地听；描述他们生前对别人的帮助，以及这些事对她的人生启示；鼓励她给已故父母以写信的方式纪念和完成心愿，信的内容可以是：“感谢你曾经给予我的引导，你对工作的热情给了我榜样。我爱你，一直很想挽着你的手臂散步。对不起，我的婚姻让你非常操心。请你原谅，曾经不理解你和爸爸（妈妈）的关系。我理解，你也会有许多局限，你尽力了。我承诺要为你做一件事情，比如植一棵树、或帮助谁、或学习一门功课、或读一本什么书。”

安慰人的艺术

安慰人是一种常见的人际互动，交流表达一定是要照顾到安慰人与被安慰人双方的心理需要，所以，更是一门艺术，需要用心体味和学习。

安慰要发自内心。如果你内心是亲近对方的，如关心、心疼、怜惜、同情等，那么，对方一定会感觉到你的真诚。如果你内心是排斥对方的，如蔑视、反感、讨厌、幸灾乐祸等，安慰的表情、用词、口气就会有所流露，那会很伤人的。

以平等的心态安慰。如果你认为对方是和你平等的，对方一定能感到尊重和认可。如果你认为对方比自己低，“愚蠢固执”“倒霉蛋”“真可怜”等等，你会不自觉地显示出居高临下的安慰态度，自然会引起对方的反感，要不得。

安慰要保持界限。如果你期待自己掌握好分寸和边界，容许对方慢慢好起来，对方会感到安全和体恤，腾升为自己负责的力量。如果你看不得对方难过，全力扑上去，恨不得让人家立刻笑出来，期待自己成为大救星，会使对方或者丧失边界形成依赖，或者引发抵触，好心办坏事。

安慰要出自对方的需要。如果你在努力体会对方此刻的心情，随着对方的需要听他（她）诉说，而你用很少的话加上体贴的动作，递杯热水、用关切的眼神注视、在对方需要时抱抱等，那是出自对方需要的安慰。假如你拉着对方苦口婆心地说，比人家说得还多，可以肯定那是出自你的需要，是你想借此机会表达自己的什么，“反客为主”不可取。

不要为不会说而纠结。安慰可以是语言，也可以是行动，如果你看到对方需要被安慰，而不知道说些什么，那就什么都不说，倒杯热水，递张纸巾，听他诉说，让他感觉到关心和温暖。

第6篇：失恋安慰的话范文

房间里静悄悄的，她可以完全听得见她自己的呼吸声和心跳声。这一切都很有意思，她总是这样认为。

“叮铃铃。。。。叮铃铃。。。。”旁边的电话响起来了，她吓了一跳。房间里的寂静瞬间的被打破了。

“这么晚了，会是谁呀？”她心里默默的想着，莫非是哪位无聊的朋友深夜和她闹着玩的不成。她钻出了被窝，顺手接过了桌上的手机。上面是一个陌生的号码，她也从来没有见过。“这是谁啊？”她一边想着一边接上了电话。

“喂！您好？”她显得有些好奇和恐惧的轻声的对着电话问道。

电话里边好久没有声音，她隐隐的听见了电话那边是一个哭声，对，是那种男人的低沉的哭声。

她的心中是有些害怕了，她看看时间正好是晚上一点十五分。

“喂，您好先生”她又一次的对着电话问道，她知道电话那边是一位男性。

“嘟嘟”电话挂断了。

她看着手中的手机，这是一个外地的号码。这会是谁呢？她的某个外地的同学？可是感觉不是，一定不是。那么是某个上面认识的外地好友，但是她从来不把电话号码轻易给过好友的，知道她号码的也就那么两位朋友而已。

她的心中有些害怕了，她把被子紧紧地抱在了怀里。手机轻轻地扔在了眼前的被子上。她不由的想起了电影里边的那些个鬼故事。她看了看外面黑暗的天空。心中更加的紧张了。

“叮铃铃。。。。。叮铃铃。。。。”电话再一次的响了起来。她的心中害怕极了，她看着被子上的手机，心里默默地想着“是接还是不接呢？”她抬起头看了看上面的号码，还是刚才的那个。

她想了好久，怯怯的伸过了手去。

“喂，您好。你是？”她说话的声音开始有些颤抖，轻轻地对着电话问道。

“小雨，你不认识我了？你不要不理我好吗？我爱你，我真的爱你！”电话里边的人激动地大声的说道。

她听得出来电话里边的那位是喝过酒的，是已经醉了。

“对不起，我不是。。。”她原本想要解释一下，说她不是小雨的。但是还没等她话说出口，电话里边的那位立马打断了她的话语。

“我爱你，从第一次见面。我就深深地爱上了你。但是。。。但是。。。”那男人说话的声音有些抽泣。

她听见那男人哭了，她想象不出一个男人哭是什么样子。她还的确是没有见过。虽然在电视里边看见过，但是她知道那都是假的，现实生活中的男人的哭泣，她是的确还没有见过。

“我知道我这些话都是废话，但是我还是想要对你说的，我真的好想对你说。求求你，求求你不要挂断电话好吗？不要。”那男人的语气中充满着请求。

“你说吧，我不挂。”她也不知道为什么会说出这几个字，但是她还是说了。

“小雨，你声音变了。变得更加的好听了。”她听得见这男人高心了一些，她听见这句的时候脸蛋儿竟然红了。这是一个完全不熟识的人的夸奖。她以前也是听不少人说她的声音好听的。

“小雨，你最近好吗？我是好久也没有给你打电话的，因为你不接，因为你电话里边总谈的是别人。”她听见这男人说话的声音轻轻地，好像是害怕自己说的话一个不留神就会使对方不高兴。

“小雨，你知道吗？我是每天心中牵挂着你的，我知道你心中还有着别人。我知道。但是我爱你，我没办法阻挡住自己想你的心情。没办法。真的没办法。”

她听见这男人说这些话的时候好像是在责怪着自己，对，是在责怪着自己。

“我没太多的存款，我没有漂亮的别墅。我没有，但是我在不断的奋斗，我是在努力的工作啊！小雨，小雨，你能回来吗？我知道你是不会回来的，我知道。”

她听得出来这男人是深深爱着那位女孩的。她想要是有一位男人这样爱着她该多好啊！就算他没有太多的钱，没有太漂亮的别墅。她也是愿意陪着他的。

“我知道你漂亮，我也知道我配不上你。呵呵呵，是啊！我是知道的！但是我真的好想对你说，你知道他是真的爱你的吗？我害怕你受到伤害，我是一直在为你担心的。”

这男人继续的说道。

“先生，你喝多了吧？”她小声的对着电话问道。

“小雨，我没有喝多，我真的没有喝多。这些话全部是我想对你说的，真的全部是我的心里话。我没有喝多。”这男人一遍又一遍的解释着。

“小雨，那天我知道你要离开我了，我是知道的。我看着你离开的身影，你知道吗？我的心在滴血，是在滴血。我知道你当初和我在一起是为了什么，呵呵呵，无所谓。就算是那个样子的，真的无所谓。因为我爱你，你对我做什么我也愿意。”

那男人这话说完之后又沉默了。

“喂……。喂。。。。。”她对着手机轻声的问道。

过了好久，她是听见了电话那边的鼾声。他是睡着了。她想到。于是她挂断了电话。

她知道这是一个刚刚失恋的家伙。她想去安慰安慰的。但是她知道这家伙已经醉了。她想了想自己身边的不少姐妹，都希望嫁给高富帅。最后大多就像这男人嘴中所说的那个名叫小雨的姑娘那样离开了自己的真正的爱情。是有找到她们想得到的那些东西的，但是她们的内心中是无比空虚的。

她看了看时间，已经是凌晨两点多钟。她轻轻地放下了手机，钻进了被窝，憧憬着自己的美好的爱情，虽然还没有来临。

第7篇：失恋安慰的话范文

1、如果每个人都能够珍惜我们之间那一点点窃喜的共同点，一切都会像当下一样那么美好。

2、在生活中，如果我们遇见，或许一句话 也说不上来，但是在微博上，我们却可以很自然的对话，真是一件很有趣的事情。

3、人的欲望是无限的，精力是有限的。未来是无限的，时间是有限的。所以，及时做决定，才能把有限的时间和精力投入到一件事情上，别被过多的事稀释，显得自己特寡味。三十岁前我常犯这样的错误。

4、如果你真的遇见一个好的另一半，能搞就搞一下，搞完了就什么都明白了。别磨磨唧唧的，时不可待，不敢说出来的爱，还是因为不够爱，怕丢脸怕受伤害，这些既然比爱更重要，那就是不够爱。

5、其实你为他写文字，为他哭，为他恨，都是因为你觉得他值得你这样去做。没有人能够伤害你，除非你愿意。既然你觉得值得，就不要问公平不公平。既然发生，就得接受存在。因为他们的存在，过去才显得有意义。

6、所谓折腾是什么都没有留下，包括回忆。

7、今天接受这个结果，虽然并不如十年前来得轻松，但总比十年后来得是时候。

8、我终于想明白了，所有因为某人而让自己生气的事情，一定要说出来。不说的话，自己越想就越生气。说出来之后，自己踏实了，对方就会变得不踏实。这样一举两得的事情，干吗不做。

9、仇人其实也未必是仇人。”以人为镜，可以明得失“里的这个”人“,多半是仇人。

10、相似的人可以一同欢愉，互补的人才适合相伴到老。孤独感，并不是靠’在一起’三个字就能解决的。孤独感或者与迷茫一样，都是始终会伴随人一生而存在。如果你一直保持着思考的状态，灵魂就始终在空间里飘移，不会存在固定，每一秒仅仅都是上一秒的固定。而某种状态的孤独，才会让我们每个人呈现出新鲜的自己，在茫茫人海中让人得以辨认。

11、我是双鱼座。年轻的时候会不喜欢承认自己的星座，不知从什么时候开始，这个星座又成为了我愿意常常提起的词。是啊，善良，容易相信任何人。细腻，察觉到一切对自己不好的因素，还要装作无所顾忌。坦然面对所有事情，明明心里难过到要死，还要死撑着安慰别人没关系。

12、一个人未来能去哪，不是靠想象，而是靠今天你都干了什么、干得怎么样。

13、人就像个陀螺，擦肩而过的人越多，转得越洒脱。就怕之后，无法控制旋转的惯性，遇见了谁，又是习惯性的错过。

14、目力所至之处，尽量力所能及。

15、形形的青春在形形的的折腾中就迅速的过去了。

16、有时，解释成了自讨没趣。有时，等待成了流离失所。有时，努力只是将对方越推越远。

17、青春，就是这种东西。无论岁月如何改变，青春都以某种亘古不变的姿势作为存在，在不经意的时候会提醒你，你的青春在这里。无论世事如何动荡和变迁，保持最内心的那份无知、单纯、善良，因为那才是真正的我们。

18、谁不渴望友情呢？交几个好友，做一些为非作歹的事情，需要时可以不为人知，需要时也可以人尽皆知。

19、说到底，去年最大的收获是坚持 了我的坚持。事与情并未随着时间而改变。依然会坚持下去。

20、一个人的坚强不是看他外壳有多硬，而是看他的疤痕有多深。

21、过去，计较任何人背后对我的非议。现在，你指着我鼻子骂我我也可以脸带笑意。

22、这辈子我是他们的儿子，下辈子我要做他们的父母。

23、你错过的，别人才会得到。正如你得到的都是别人错过的。

24、如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。这是我听过关于人生低谷最好的阐述。

25、听说，狗都和主人一个脾气。所以我大概知道了，我的脾气是，贱贱的，见人行事的，可爱的，貌似也很顽固。以人为镜可以明得失。以狗为镜可以明自我。

26、一个人的完美，恰恰在于他敢于呈现他的不完美。

27、你就像个陀螺，擦肩而过的人越多，你转得越洒脱。

28、我们没有成为我们曾以为的，我们成为了我们能成为的。

29、如果做任何事都冲着想庆功去的话，这事也不会做得太差。就像和一个人相识，如果一开始就冲着恋爱去的话，过程一般都会比较浪漫。

30、以前我们老说人的一生要踏实，一步一个脚印。现在我们就说人的一生要精彩，一步一个坎儿。我们彼此为坎儿，却能拾阶而上。

31、”笑容沉下来，瞳孔便放大。死寂一般。这算看得开吧？“

32、我其实并不惧怕所谓的失败，所谓的成功，我只惧怕于当我想干某一件事情的时候，已然没有了激情。也许这种激情的背后，是所谓“成功”的推动。

33、人成长的过程中，最大的难题并不是朋友对自己的误读，而是我们死活不愿意承认朋友口中的那个自己。朋友眼中的那个你，和你眼中的自己并不重合，这个才是阻碍我们变得更好的重要原因。

34、对于很多人而言，他们想的不会告诉你：你越没自我越好，等你肉体不再年轻的时候，他们大不了再换一个。而每天帮你成长的骂你的才是想和你长久在一起的。

35、只有极其努力，才能看起来毫不费力。

36、盔甲再厚也无用，伤疤硬实才能防身。

37、失恋不会死，一年，是期限！

38、因为年轻，所以没有选择，只有试试。

39、比起获得更多优秀精英的认可，更多优质客户的肯定来，和团队的人彼此明白彼此理解显得更为重要。很多焦躁焦虑不确定你以为是你没有获得更多人的认可，其实是你没有打下坚实的根基而造成的忧虑。

40、其实我们都一样，一样的想和别人不一样。

41、微博的真正乐趣并不是粉丝有多少，而是每个微博下都有十几个一直有回应的那些人，对于你的意见他们均有回复，均有想法，那是互相尊重很重要的部分，所以很感动。哪怕粉丝只有20人，但是这20人的回复也会让你觉得这是一种很有乐趣的交往方式。

42、事实证明，如果遇见受了情伤而伤痛欲绝的人，请不要安慰或责备他/她，有句话怎么说来着：安慰的眼泪与往伤口上撒盐的效果是一样的。让他们自行修复吧。

43、被人嫌弃没什么不好。起码你拿出了一样东西，只不过对方不满意。还有很多人，连一件像样的东西都拿不出来，连被人嫌弃的资格都没有。而人最妙的地方在于，只要我们努力希望变得更好，我们根本就不会在意别人给我们的打击。热情，饱满，自信，是最好的防身器。

44、在该绽放的时候尽情绽放吧，季节过了境，一切就不合时宜了。

45、我算是明白了，人啊，无论你承担多大的责任，给了你多大的帽子，让你回到原点就必须回到原点，一点理由都没有。

46、生命里并不时常出现这样的景象。有光，有色彩，有暖意，有持续走下去的愿望，手边还有一个人。你甚至不用去思考对方的长相，因为你可以感觉到一张微笑的脸，从与你同行时便存在着了。你安静走过这个世界，闭上眼睛全是风景。

47、如果一直坚信一件事情，并且付诸行动，就一定会梦想成真--刘同to参加职来职往的各位选手起自己，

48、有一种孤独是，想笑却不能笑，想哭却不能哭，总有一个声音在耳边提醒着你：要克制，要坚强，要让他们觉得你不一样。你做到了，旁人投来了艳羡和赞许的目光，你微微笑，微微发颤，微微地有一种只有自己知道的孤独感。

49、比起每天的充实，我的确喜欢偶尔的寂寞。

50、时间能洗尽铅华，亦能沉淀明矾。

51、生命里并不时常出现这样的景象。有光，有色彩，有暖意，有持续走下去的愿望，手边还有一个人。你甚至不用去思考对方的长相，因为你可以感觉到一张微笑的脸，从与你同行时便存在着了。你安静走过这个世界，闭上眼睛全是风景。

52、现在时过境迁，一切都在好转，那又何必用今日的春风去祭奠昨日的萧瑟。

53、看得出哪里是台阶，也是本事。

54、年龄从来不是衡量一个人是否成熟的标志，一个人是否成熟来源于他是否了解自己所作所为的目的，来源于他是否承担所做决定的后果，来源于他对自己的了解与信任程度。

55、看你哭，我也难受，但这都是人成长中必须要经历的。真爱都怕伤，假爱才淡然。谁不想找到一个自己爱，又爱自己的人。但我们常常与貌似对的人擦肩，不是你不够好，也不是对方不够认真，你们都是对的，也是人类，但不是一类人。哭出来也好，证明你真的爱过，谁不是呢。

56、我其实并不惧怕所谓的失败，所谓的成功 ，我只惧怕于当我想干某一件事情的时候，已然没有了激情。也许这种激情的背后，是所谓“成功”的推动。

57、只要看得起自己，别人就不会看不起你。

58、大都经历过青春的迷茫，曾经很长一段时间里，无论我怎样假装潇洒，佯作镇定，心里总还是觉得与这个世界格格不入。从负隅抵抗，到冷静旁观，才明白成长中种种孤独感，如今看来都是无形的忘我成长。

59、所有的感情都是谨小而慎微。任何一个举动都会改变一切。

60、所谓良缘是两情相悦，如有金玉为伴，才算得上是锦上添花。所谓朋友是机缘相识，若有无尽相似，才算得上是血浓于水。

61、装x的人是不会明白仇人这个概念的。其实我又是多喜欢仇人这个概念。因为有了仇人，我才会有前进的动力。觉得一定要比仇人生活得更好，才有意义。对我而言，仇人才是标杆，仇人才是灯塔，仇人才是，仇人就是我的心肝我的命。没有仇人，每天的生活索然无味，天下太平，总得生出点什么事来才行。

62、以前，很难交到一个真心的朋友。现在，真心的去交每一个值得交往的朋友。

63、凉白开最解渴，大白话最透彻。听到一句词：明知道爱上你没有结果，为何还要继续犯错。

64、变着法子把自己认为要好的关系都变成亲人。我有无尽的底线，我有超级好的脾气，我可以忍受一些的不满，只因，我一直把你当做亲人，所以请不要浪费这种信任。

65、你不哭、不闹、不糟蹋自己，你怎么知道你爱一个人有多深？你不知道自己爱一个人有多深，你怎么会在下一次更加珍惜不胡来。如果你不伤到麻木，你就会一直痛下去。

66、要活得快乐，要心安理得，要不做噩梦，要享受生活，一定要做个好人。只有人心平静，坦然，无愧疚无哀伤，人生才不会充满后悔与不得已，才会不痛苦。

67、真正的爱是没有退路的，爱得起就承担得起失败的风险。

68、新闻联播的优点是什么？那就是播出很准时，每天都是7点播出，很多人拿它来对时。

69、有一种孤独是我知道你爱我，我也知道我爱你，但我无法用准确的语言让你明白我内心的感受，即使我说了，你也不能理解。我们是人类，但却不是一类人。

70、可喜的是，我们都知道这一点，所以我们变得都很谨慎。可悲的是，我们谁都不知道究竟是哪个举动会破坏一切。

71、如果心里因人不爽，最好的办法就是说出来告诉对方。一来自己不会再纠结，二来可以让对方纠结，三来如果对方并不因此纠结，就证明对方压根儿不在意你，那你又何必要为不在意你的人影响自己的心情。有话就说的人不是直肠子，而是不会让自己辛苦的透明人。

72、每当失去方向的时候，看看内心的光亮，就不会惶恐了。

第8篇：失恋安慰的话范文

赵迎乐不喜欢她姐姐赵迎晨。从小她就活在姐姐的阴影下，穿她的衣服，用她玩腻的玩具，甚至追她的宋霆伟她看不上，转头就介绍给了我。

我就是赵迎乐。姐姐让我明白一个道理：姑娘不需要多能干，只要负责将自己打扮漂亮，就会有无数男生乐意帮你的忙。你可能会鄙视她势利，但对于一对跟父亲从十岁起自立门户相依为命的姐妹来说，赵迎晨如果不这么自我安慰的话，她也撑不到现在。

大一入学报到第一天，我的行李是学生会的萧索帮我提的，军训服是邝中山帮我领的，改IP是陶大顺帮我搞定的。我拎着热水瓶去灌水的时候，又有陌生的男生让我排他的号。

请相信我不是在炫耀。相反，这种带着阅兵架势的乐善好施让我气短。我想起姐姐说的，赏心悦目就是对他们最好的犒赏。在理工学校，这个法则尤为受用。

这里有必要介绍一下学生会的萧索师兄。他是典型的宅男，头上顶着小蘑菇的大裤褂少男，学生会的活动在他的带领之下几乎都变成了视频会议。

这是因为他很忙，忙着赚钱――萧师兄赢在起跑线，高二就在他兄弟的帮忙下开了个淘宝店，现在已经三个皇冠。

我只知道他的学费、生活费都是自己赚来的。而我还停留在看人脸色吃饭的温饱线上，每周的生活费都得眼巴巴地向爸爸讨要，稍有意外，随时都要断草断粮。

这不，一不小心，我就把一周的生活费给输光了。

我发誓，如果我知道不会打牌在江浙一带会被嘲笑四年，我绝不会报这所大学。当地人在各种牌局上都是超龄的早熟，我输了五十块，这周的生活费飞了。

“你赢了我五十块，我敲诈了你一顿砂锅粥，咱俩扯平。”坐在大排档，我打了个海鲜味的嗝对萧索说。

他突然触电似的从塑料椅上弹起来：“糟了’我忘了自己过敏不能吃这个！”

富人的毛病不少，萧索不能吃的东西可以编成食谱。相形之下我简直就是尝遍百草的神农。

冤家就是这样结成的

那时是2010年，我看各种爱情小说，脑中满是不切实际的。寝室停电后，我趴在床头用脑袋拱起被子，手电筒的微光打在一行字上：爱情不是永远高挂在天上的太阳、月亮、星星，所以如果我现在给你“爱你一生永不变”的保证，那也一定是假的。

那宋霆伟给我的承诺呢？他说即使我在浙大他在成都，也会坚持每个月见面。但他对我的态度跌入冰点，以前一星期塞满收件箱的短信现在看来要一学期。

在我独处异乡的时候，在我考各种证忙得头晕目眩的时候，只要想起他那句情话，就会在下一秒重新变超人。

夜里不能想太多，一想我就睡不着。忽然有人敲门，竟是萧索。他得瑟地出示胸前的“宿管助理”证件：“查房的。喂，304的1号床，熄灯后不要影响别人休息。”

我的怒点被萧索彻底激发了，熟人最好当出气筒。而且我才知道姐妹口中万恶的狗腿子就是他，在公告栏说我们衣服挂屋里用电吹风烘干、洗手间卫生差的人，原来是他！

我把冷掉的汉堡盖在了他脸上。色拉酱、菜叶、面包和鸡扒，那个情景实在不堪入目。

萧索嘴角抽搐着，手里的电筒收了光。月光下，他对我露出一个鄙夷的笑。我才发现他的鼻中段有节骨凸起，从相学上看属于硬性情。

汉堡事件后有半个学期我们没说过话，他也很小气地躲着我。同年冬天的某周三，有人敲门，我端着提前冲好的热麦片去开门准备献殷勤，却看到一个陌生的查房员。

“萧索呢？”

“我们换届了，学长现在不会来了。”

恶气，需要一起出

平安夜，我送了萧索一只刻着“宋霆伟”三个字的苹果，由它担任破冰大使，亲眼看他连皮吃掉才满意。

“宋霆伟是你前任吗？”他问。

“是啊，很廉价的恋情吧？在超市花多1元就可以在苹果上刻字，我恨他，所以他会变成你的屎尿屁。”

“真是毁清新。”萧索完全不知道在暗爽什么。后来他不打自招，说店里今天来了一位贵客，出手大方买下了一千块的东西。

“是哪个倒霉鬼在定期帮女友清空购物车吧。”我略表同情见隆不怪，可当他用手机给我看贵客的账户名时，我比吞下一只苍蝇还恶心。

没记错的话那个人就是宋霆伟，那ID还是我帮他注册的，当年他不肯花时间买高考辅导资料，就让我帮他淘。

平安夜过渡到圣诞夜的6个小时，萧索陪我在网吧通宵。他追一个恐怖小说的连载。我则看周杰伦的演唱会视频。

我俩混搭出一个奇怪的气场，以至于多年以后，我听周董的歌时反射弧都会出现一把男声失控的尖叫。

萧索把裙子换成破布寄给了那对狗男女。这疯狂的行径导致对方退款并追加了几百字的恶评。萧索的老主顾们忽然打起退堂鼓。

大二那年我做了一个艰难的决定，我要免费当他的淘宝模特。我要让宋霆伟知道，我白了美了，小排骨也有春天。没想到，萧索慷慨地答应了。

为了报答萧索，我开始努力地张罗四级英语。

别误会，我不是在复习，而是推销那些辅导资料。

我小赚了一笔，把一千块悄悄打进萧索卡里，弥补他帮我出恶气的损失。

你不是备胎

能用钱解决的问题都不是事儿。我有一桩没法摆平的事情，那就是宋霆伟开始疯狂地响我电话。我将之拉入黑名单后，他不知从哪里搜到了寝室的座机，继续日夜轰炸，寝室的成员渐渐都不给我好脸色看了。

大三，我一个亲戚帮我联络了一个实习单位，很闲暇的文员。我每天对着电脑，沉默地打很多字，行将就木，面部的肌肉像冷藏柜里的猪肚。我偷偷开了视频看恐怖片，努力让自己张大嘴巴。我看最新的《世界奇妙物语》，一个怪人拉尿拉出石油，在能源濒临灭绝的地球被当做外星人一样抓去研究，批量生产。

爱情在我身上也是快要灭绝的能源吗？我不知道。

但宋霆伟这个变态，居然把骚扰电话打到单位来了！我觉得他不去做侦探太浪费了。看到那串魔咒般的数字，我忍无可忍，将电话线一拔，再用手机打110。警察叔叔在那头不耐烦地说：“小两口的感情问题还是自个儿解决吧！”

“喵了个咪的，你们才是小两口，你们今天就去领证！”我挂断。

在我从通讯录里搜索萧索名字的瞬间，我突然感到内伤。有多久没主动联络他，久到几乎忘了他的备注是“有钱索”。

我忽然非常后悔当初为什么要逞强，化妆去当衣模，还花了一个晚上修图呢？我想证明什么？没了姓宋的我照样过得很好？这种出发点本身就透着荒谬。

萧索的彩铃是《超人不会飞》。他帮我分析：“你讲过渣男家教严苛，我建议最好跟他家里告状，不然……呵呵。”

意味深长的“呵呵”把我吓坏了，我真的打给了宋先生。他是个有修养的人，替儿子向我致歉。

之后骚扰号码再也没出现。

我在QQ上问萧索：离2010年的平安夜已经过去两年多了，现在我依然单着，你还会觉得我在把你当备胎吗？

“会。”回得全无余地，他的头像变成鸽子灰。而我也瞬间凉彻心扉。没有过不去，只有过下去

2013圣诞夜，我在微信上发了“祝某人节日快乐”就抓着手机睡着了。醒时我发现萧索回复了我的动态：我来看你，你还好吗？

萧索说，宋霆伟那个人渣神通广大，后来居然顺着包裹上的地址，坐火车找到学校来找他事儿。当时宋霆伟带了几个狐朋狗友打手，车票他全包。仗着人多势众，他要求萧索把那块侮辱性的抹布戴在头项，在校园大叫着跑三圈，围观者众。那天我刚好不在学校。

宿舍楼上探出一众鸦黑脑袋：“咦，这不是学生会的萧索师兄吗？”

“他得了失心疯？”

“我看是失恋的样子。”

当然，也有平时看不惯他行事作风的学生会死对头，拿出手机录影。

萧索觉得，他大学四年的声誉全都毁在那一刻了。

他对我怀着凛冽的恨意，决意找个邻市的公司去上班。但是后来的他，时常想起一个叫赵迎乐的姑娘。她很努力，她拼命想要跟所有人做朋友却磕磕绊绊得罪了不少人。她笨手笨脚，又揽下很多份兼职，活生生一个拼命三娘。在大家以为她掉进钱眼里的时候，她却能用宿舍的电饭煲焖出口味一流的可乐鸡翅发给大家吃。

他以为没有哪个女生愿意跟见证过她最难堪时刻的男孩厮守，最后他说：“我_直保持存款5位数，留一点给意外开支就好了，钱太多是会让人从心底走样的。你确定要跟这样的穷鬼在一起吗？”

淘宝店主都是无奸不商的掮客，萧索掐准我最孤单的时候沿途折返。

我的姐姐事无巨细地掌握着我的一切，她开始母仪天下地审讯。那时候我正在和萧索爬山，本以为万籁俱寂的山顶却有虫鸣空降。我在一片鸟语中堵住另一只耳朵问赵迎晨：“什么？这次你要亲自来鉴定啊？”

第9篇：失恋安慰的话范文

他一向是吊车尾的最后一刻才拿到木叶的护额，他体内封印着妖狐从小一个人长大喜欢恶作剧耍。他看到心爱的女生冲别人尖叫，不甘心地冲上去凑热闹，可是刚刚还一脸娇羞的女孩立刻火冒三丈转过身来对着他就是一顿海扁。

他直扑到他面前几乎跟他脸贴着脸狠狠地对瞪。接下来发生的事是个意外。嘴唇软软相触的瞬间，四只眼睛都睁得大大的，正好看清彼此眼中自己的倒影。然后会场里一片沉默，直到有女孩开始尖叫。谁推我，他惨叫。，他带着微愠转过头去。

那一年，他们十二岁。宇智波佐助，旋涡鸣人和春野樱，从忍者学校毕业，被编入卡卡西老师带领的第七小队。

一起吃。他向被绑在树上的人递出手中的便当。可是佐助，卡卡西老师说……小樱睁大了眼睛，佐助面无表情。鸣人呆呆地看着他乌黑的眼睛，说不出话来。然后他们终于成为卡卡西老师所带的每一批合格的下忍。

几个月之后，在波之国，佐助倒在鸣人怀里浑身是血，身上插满的千本让他看起来像只刺猬。还没有杀死那个男人，我怎么能这样死了，他满脸痛苦和不甘。然后鸣人只听到白的声音，为了保护自己重要的人，他明知是陷阱还是冲了过来。他突然觉得绝望，于是不知名的力量开始汇聚，生平第一次，连鸣人自己都觉得自己不可思议地强大。

那一年，他们十三岁。第一次执行A级任务，大家都活了下来。

那个男人终于出现。他说他要九尾，然后轻轻松松击倒卡卡西追着鸣人的脚步扬长而去。鼬，佐助咬着牙拼命按捺过速的心跳，跑遍了镇上的每一间客栈。可是那个男人说，我现在对你没兴趣。愤怒的情绪混入了不甘，他本来想守护的心情突然有了一丝丝嫉妒。他握紧了拳头冲上去，然后被打得遍体鳞伤。最后他困在月读的世界，顺着墙壁软软地倒下去，那一刻他在心里冷笑，你只是要我变强，是不是说，不择手段也可以。

后来终于他下了决心，他冷冷地说我早就想和你一战了，然后在医院的天台上和曾经想保护的人大打出手；他在背后低声地说谢谢，然后毅然决然转身离开再也不曾回头。

就算是被背叛鸣人也不想放手，他还记得中忍考试的时候他说我知道失去一切的滋味，我不想再失去重要的朋友。佐助不知道自己那句话给了他多大的力量，但是他知道。他用苦无向自己的掌心狠狠划下，追上去说就算折断你的手脚我也要带你回去。然后螺旋丸对上千鸟在空中激出眩目的光芒。佐助说你是我最亲的朋友所以有牺牲的价值。心底里有个声音苦笑着低语，鸣人，我已经死过一次了。

最后一次光芒中两个人闭上了眼睛。他睁开的时候他还没有。佐助用力地靠过去，低下头，一生中第一次也是最后一次，他睁大眼睛用力看着鸣人的脸，眼神清澈。他想把这个画面记在心里，然后再也不忘记。有了伤痕的护额啪地一声掉落，他吐出一口鲜血，转身离去。然后两颗心咫尺天涯，再也无法那么靠近。

很多年以后鸣人看着自己的掌心，那时的苦无留下的伤痕固执地不肯褪去，细长的一道仿佛是一个什么证明，横亘在那时少年的心里。

那一年，他们十四岁。木叶少了一个天才的下忍，大蛇丸那里多了一个。

鸣人从不放弃相信佐助一定会回来，可是佐助却不知何时才是归期。于是他追，他逃，两个人无数次错身而过却始终没有任何交集，彼此都不知道对方的经历。

一别六年。

再次见面的时候鸣人是木叶暗部的高层，穿着黑色的长袍带着狐狸的面具。佐助浑身是血倒在木叶的村口，眼里的和以前一模一样的血红色还不曾褪去，终究他还是未能使用万华镜写轮眼。鸣人唯一的欢迎就是冲上前去给佐助狠狠的一拳，然后佐助疲惫但是平静地闭上了眼睛，他知道眼前的人是谁。

到最后佐助也不肯说到底发生过什么事，即使是五代目火影的追问他也是一样简单地说大蛇丸和鼬都死了，没有再多一个字。鸣人也不问。就算他不说也罢。能够杀了大蛇丸和鼬的佐助愿意回来木叶自然欢迎，毕竟他当年的行为也实在构不成背叛。他只是离开，然后在长达六年的时间里不肯回来。于是佐助顺利地加入暗部，并在极短的时间内进入高层与鸣人共事。他们像以前一样相处，工作的时候配合默契，是暗部最好的小组也是木叶忍者里最深不可测的两个。但是鸣人不再老是找碴，佐助也不再骂他。

那一年，他们二十岁。佐助回到了木叶。鸣人依然喜欢吃拉面但不再像以前一样恶作剧。

暗部的高层一直找佐助谈话要他快点成婚，毕竟写轮眼的血统要传下去就只有靠佐助。暗部的标志里就有宇智波家的家徽啊，有一天谈话的时候冒出这样的声音。佐助黑袍下的身体蓦的僵硬，隔着面具没人看到他当时的表情。然后他点了头。

小樱出落得越发漂亮了。以前她也偶而到暗部来看看鸣人，但从佐助回来之后她就来得更加频繁了。后来有一天她从暗部出来的时候红着脸，幸福的表情满满地溢出来。第二天整个木叶都知道了春野樱接受了宇智波佐助的求婚。

婚礼也很快就举行了。那天小樱笑得很多，幸福得让人嫉妒。佐助仍然很少表情，他远远地看见鸣人在角落里一个人喝酒，后来冲上来醉熏熏地跟他说，你要好好对小樱。他拂开鸣人的手皱着眉头，你不能喝就少喝点，。然后两个人相对发呆，有多久，没有对鸣人说过这样的话，又有多久，没听过佐助讲这样的话。后来人群起哄的声音唤回了两个人，他们同时转身，佐助走向小樱，鸣人回到角落。

那一年，他们二十一岁。整个木叶的人都知道，小樱嫁人了，鸣人和李洛克彻底失恋，那一天他们俩个喝得烂醉，抱在一起互相安慰。

后来有很长时间鸣人没有见过小樱。说不上是出于一种什么样的心理，她不想见他，他也躲着她。得到小樱难产的消息和佐助一起赶到木叶医院的时候小李也在。内外的气氛都很紧张。鸣人觉得过了地老天荒那么长的时间里面走出一个白色的人影。她看着佐助说现在只能保一个，孩子的话希望比较大，小樱说要孩子，。佐助没有任何犹豫地点了头。鸣人突然觉得喉咙发干，然后血冲进了大脑，在他一拳挥向佐助脸上的时候，看到旁边小李的脚已经抢先一步到达了佐助的胸口。佐助没有任何反抗背心重重地撞上了墙壁然后嘴角挂下血丝。你都没问小樱还有没有希望，鸣人觉得有什么东西哽在那里让自己说不出话来。佐助你是混蛋。小李愤怒的声音整个医院都听得见。

佐助没反驳向身后的墙壁靠过去，然后依然面无表情地抬起头来，眼睛变得血红，和鼬一模一样。鸣人倒吸一口冷气，万华镜写轮眼。鸣人冲过去揪住佐助的领子把他拎起来，冲着他怒吼，你只当她是朋友！她为你做到这样，你只当她是朋友。然后突然无力失声，任佐助靠上了墙壁。佐助缓缓地闭上了眼睛，语气淡淡地，我杀了她。小李看着这两个人，突然不知道说什么好。

小樱被推出来的时候鸣人的手还揪着佐助的衣领，佐助只是看着白色的被单下自己的妻子，鸣人的眼睛却盯着佐助的脸。小李呆呆地看着小樱的脸，他总觉得小樱似乎并不特别难过。他想到鸣人的话，如果不能被爱的话，以这样的方式让他记住自己一辈大概也让人觉得安慰吧。井野远远地躲在门后，小樱，你赢了我嫁给这个人，真的像你在婚礼上笑得那么幸福吗？她难过说不出话来。刚出生的小小婴儿在旁边大声地哭泣。站在生与死的交界，没有人说话。

那一年，他们二十二岁。小樱因难产过世，留下儿子宇智波若叶。

佐助退出了暗部，有三年的时间他几乎足不出户。他的眼里只有若叶。某一天他当下忍时候的老师卡卡西敲开他家的门，开门的时候他看到那个教他千鸟的人依然目不斜视地看着手中的不良读物。他打算关门，然后银发的上忍说，鸣人还没当上火影。他微微怔了一下，眼前的人却没有抬头，看不到他的眼睛。他忽然笑说我不会去死，现在还不是时候。卡卡西点了点头，如当年一样伴着一阵烟雾消失。佐助靠着门框发呆，直到身后的小手拽拽他的衣服才回过神来关上门。

鸣人觉得自己本来应该讨厌若叶的因为要不是他小樱就不会死，但是小孩子是无辜的而且若叶确实很可爱。他长得很像佐助，有时候鸣人会想佐助也有过这么小这么可爱的时候吧。但是和佐助不同他的眼睛是浅色的，不是小樱那种绿，却是透着碧蓝，和自己很像。鸣人这样看着若叶的时候有时候会觉得佐助的目光在看着他，可是他装做不知道，只是逗着小小的若叶跟他说话。

若叶三岁的时候就能够发动写轮眼，无论是什么样的忍术一学就会，很快成为了木叶历史上新的天才。

佐助以负责人的身份回到暗部的时候是木叶的六代目火影上任之后，因为整个木叶的人都认为，就算鸣人已经是个懂事的大人了，但是还是需要宇智波大人来看好他做事才比较不会出问题。那个时候的佐助眼神深邃，气度从容，村里的少女们又开始对着天才的名字发呆。鸣人总是说你就不要再出去伤害少女的心了，佐助就递上手里的一叠文件说那么火影大人你先把今天的工作做完。

鸣人总是想起那个时候纲手婆婆说火影由他来接任的时候，自己赌气地说，当初留下佐助不就是为了让他当火影，如果我没有赢过他，只要他在这里我就不会接受。纲手转过身看着窗外，说你知道他不会，回来的时候他就已经不是当年的佐助了。那你不后悔当年留下他，要不他小樱就不会……鸣人尖锐地问道。纲手大人的侧影一瞬间苍老无法形容，让鸣人以为是自己的错觉。她过了许久才开口，那是他们的事，我无权干涉。鸣人点点头，没再说话。对，大蛇丸和鼬都死了，但是回不来的人，是佐助。

那一年，他们二十五岁。鸣人终于实现了自己的愿望当上了木叶里的火影，他公认最好的朋友宇智波佐助出任暗部新的负责人，成为他的左右手。

中忍考试之后砂忍村和木叶的关系就一直很好，年轻一代的忍者常常互相拜访。尤其是鹿丸跟手鞠。这已经是木叶里人尽皆知的秘密，可是他们两个人迟迟没有任何动静。

我爱罗的老爸风影当了很多年想要交下手里的重担的时候想来想去还是决定交给女儿。这个消息传来的时候大家都跟鹿丸开玩笑说以后你到砂忍村要多多想起我们，鹿丸只是笑不说话。

可是消息放出来久得都让人觉得快要成为历史了还是没有成真，大家纷纷感叹砂忍办事效率太低。某一天我爱罗手鞠和勘九郎再次来到木叶大家聚在一起喝酒聊天正热闹，突然手鞠站起来冲到鹿丸的面前，我不当风影了，我到木叶来，她看着鹿丸一字一顿地说，你还要我等到什么时候？吵闹的场面突然静了下来，大家陪着手鞠一起紧张地等着鹿丸的回答。

鹿丸站起来开始微笑，然后伸手抱住了眼前微微发抖的人。就这一句话，他说，只要这一句，你不用再多等一秒，以后我都听你的，我只是因为离不开木叶。手鞠闭上了眼睛靠上鹿丸的肩头，眼角有某种东西在灯光下闪烁，你什么都没说，她的声音轻轻的。因为要是吵架的话太麻烦。鹿丸微笑着柔声安慰。周围的声音一下子大了起来，大家吹口哨鼓掌互相灌酒，然后吵闹着商量要怎么帮他们办婚礼。

有点喝过头的火影大人一把搂过小李，口齿不清喃喃地说，你说我们两个是不是也该解决一下个人问题了。小李看了鸣人一眼不作声地推开他，然后叹了口气往自己杯里倒满酒。对面的我爱罗和佐助不动声色，自顾自地喝着酒。

那一年，他们二十六岁。手鞠嫁到木叶，砂忍由我爱罗接任。

火影大人摸鱼的地点每次都不同，但是没有一次能逃出宇智波大人的掌心。佐助追到鸣人的时候他坐河边。佐助对这个地方再熟悉不过了。小的时候常常在这里一坐一天，孤独地看着远处看不到头的天边，他只有一个人，但是他要活下去。偶而有时不会寂寞，小小的鸣人从空无一人的游乐场走出来，两个人互相不屑地对看，然后转头。转过头的时候他的嘴角会微微上弯，那个时候至少有一个人和自己一样，这样小小的目光交流是他那时唯一的快乐。现在他站在以前鸣人站的地方，看着坐在以前自己位置上的鸣人。他突然发现坐在那里的时候原来整个人看起来是那么的无助，那些自己当初想隐藏的心情跟本无所遁形。

佐助。鸣人没有回头，木叶里再找不出第二个人无论自己躲到哪里都能在第一时间追到的人。你今天还有很多事要做。佐助说。鸣人突然跳下来看着佐助，右手里查克拉开始汇聚成旋涡。有时候我真的恨你，鸣人看着佐助的眼睛，凭什么你现在还可以这样若无其事地站在这里。佐助不说话，他眼睛也不眨地看着鸣人，等着下一秒也许就迎面而来的螺旋丸。

最后螺旋丸结结实实地招呼上了一旁无辜的树。鸣人瞪着佐助，我不要你死，可是我不会原谅你。哦，那么回去吧。佐助不知道自己是以什么心情转身，他本来以为鸣人说不原谅自己的时候会很难过，可是没有。也许是决定背叛的那个时候，就已经知道会是这样的结果，所以已经不再抱有任何的希望了吧。

鸣人突然觉得无力，想要找个什么地方靠一靠休息。他努力站直跟上佐助的脚步，然后说，我会和雏田结婚，她已经答应了。嗯，佐助没有转头，鸣人只看得到他的侧脸，依然是没有表情。

那一年，他们二十七岁。听到鸣人和雏田结婚消息的宁次冲进了火影的办公室，他狠狠地瞪着鸣人，然后说，你要好好对雏田。鸣人突然觉得他有一点能够理解佐助当时的心情。

婚礼的事已经说了很久却总有各种各样的理由没有付诸行动。鸣人终于觉得对不起雏田想无论如何这次都要办掉婚礼的时候木叶却遭遇了袭击。是晓。从佐助回来之后太久没有了晓的消息让鸣人几乎忘掉了这个对自己虎视眈眈的组织。低级的叛忍如潮水一般涌来虽然没有造成太严重的后果但也让木叶穷于应付。鸣人觉得头痛，晓派这么多炮灰到木叶的目的让人困惑，可是又不能放手不管，于是婚礼再一次被推迟。

战斗持续了很多天，鸣人忙于收集情报召开高层会议研究晓的目的和应对方案，直到听到暗部的女忍者议论纷纷的时候才知道这么多天来，作为暗部负责人一直在第一线作战的佐助头一次回来。鸣人板着脸把手里的材料摔向桌面。佐助说不用告诉你，鹿丸开口打破空气里的紧张。

佐助走进来的时候所有的人都吃了一惊，有多少年没见过佐助浑身是血的样子了。这么多年来，佐助的实力还是那样深不可测，就连在暗部出最危险的任务的时候，佐助也没有受伤到这么狼狈过。过度使用写轮眼之后眼里的血红色还没有褪尽。他们是冲着你来的，佐助看着鸣人，眼底有隐隐的疲惫，你不要出战。说完佐助转身离开。佐助，鸣人在后面叫。我去休息，佐助说着，消失在门口。

再次看到佐助的时候他被缠的像个木乃伊，可是他毫不在意地活动着手腕然后站起身来准备再度离开。走到门口的时候他听到鸣人的声音从背后传来，我说过我不要你死。佐助回头看着他，黑白分明的眸子里却空洞的没有任何东西。

已经没有什么可留恋了，佐助淡淡地说。我早就该死了，却一直拖到现在，佐助在心里苦笑。他伸出手拉起鸣人的手，抚上了自己颈后的咒印。佐助的手指冰冷，完全没有活人的温度，但是咒印那里却是灼手的炽热。我没有时间了，这是最后一次。佐助看着鸣人湛蓝的眼睛，然后放开手，让若叶跟着你。那时的若叶已是暗部的上忍。

我还不需要小鬼来保护，鸣人突然暴燥起来。，佐助再看鸣人一眼，我说的是写轮眼。然后决然转身。佐助，鸣人大喊。缠满绷带的背影在门口站住了。旋涡鸣人，佐助的声音是冰冷的，没有一丝一毫的温度，我们都是太自私的人。然后他加快脚了步离开。鸣人突然觉得刚刚碰过咒印的指尖好像被灼伤了，但是整个人好像掉进冰水里，开始发抖。

鸣人无法说服自己不去看看，于是他终于知道是什么让佐助伤成那个样子。那些低级的叛忍无穷无尽地冒出来，再厉害的忍者也会觉得棘手。佐助根本没有采取任何可以保护自己的措施，就那样冲进人群里集中全力大范围地施展月读。他面前的人大片大片地倒下，但是总会有人冲过来，佐助身上白色的绷带很快就再度洇开红色。

佐助突然地就在人群之中倒下来，没有一点预兆。佐助倒下来的时候鸣人正好冲上去接住他。佐助这次没说一句话。闭上了眼睛

他的最后一句话是在木叶的医院里说的。他突然地坐了起来，坐在床边发呆的鸣人吓了一跳。佐助恶狠狠地扑过来，揪住他的领子说你要不要写轮眼，我的还能用。然后眼神涣散，再次倒再床上失去意识。

后来木叶的火影大人觉得佐助离去的那个时刻他是知道的。以前就算六年不见，他总是知道佐助还活着，在世界的某个角落里，可是那一刻那种气息消失了，他清楚地知道佐助这次是真的离开，就算再过多少个六年，也不会再回来。那个时候他不在旁边。隐约中他看到了一个熟悉的身影，是鼬。鸣人忽然间懂得了佐助说写轮眼的意思。因为鼬还没死。鸣人闭人上了眼睛，从怀里摸出卷轴。

战场上忽然风云变色，即使只解开了一半的封印，妖狐的力量仍不可想象地强大，战斗的局面不可扭转地一面倒。鼬远远地避开鸣人锋芒，冷冷的注视着被波及的低级叛忍，完全没有出手的意思。弟弟，那个人现在不需要你保护了，我带不走他。

尘埃落定的时候，鸣人看见了鼬。他脸有了更多的风霜。他看着鸣人身边的若叶，说你爸爸死了，我和旋涡鸣人，你可以挑一个人来恨。若叶咬着嘴唇摇了头，爸爸说不要恨你，不要恨任何人。孩子稚嫩的声音带了哭腔，就算是上忍，他始终只是个不足十岁的孩子。鼬把头转了一个角度，他跟我可不是这么说的，赢了我的时候他只说要晓不找上九尾，我们也不想有重大损失。从逆光的角度看过去，鼬脸上的表情模糊不清。爸爸他不想杀你，他从来没想过要杀你。若叶抬起头看向鼬。鼬微微笑了一下，随便你。然后随手打出信号消失在两个人面前。那一刻夕阳血红的刺眼，鸣人无力开口，也不清鼬最后到底是在苦笑，还是在冷笑。

三天以后鸣人跟雏田讲对不起我不能跟你结婚，发生了太多的事情。雏田低着头没有说话。

一个月后雏田嫁给宁次日向家从此没了宗家分家的区别。婚宴上鸣人喝得烂醉搂着宁次的脖子说你动作还真快啊那句话我还给你了。宁次只是狠狠地给了他一拳。鸣人擦去嘴角的血丝靠着墙壁苦笑。

那一年，宇智波佐助二十九岁，永远留在了那个二字开头的年龄。

后来若叶一直跟着火影大人。他是木叶有名的天才美少年，精通木叶的各种忍术包括鸣人的得意技多重影分身和术。他像佐助一样沉着值得人信赖，又像鸣人一样容易和人打成一片。他有佐助一样英俊的脸和乌黑的发，也有像鸣人一样碧蓝的眼睛。有时候鹿丸会揪着他开玩笑说若叶其实你是佐助跟鸣人的私生子吧他也不会生气只是微笑。他是整个木叶所有女忍者的新偶像，偶而也会用术跟长辈们开开玩笑。总之一句话，若叶在木叶里是完美的象征。

鸣人有一天跟他说不如火影你来当吧。他说不要，做什么都可以就是不要当火影，那个时候若叶退出了暗部去带下忍小队，每天乐此不疲地做着抓小狗挤牛奶这些D级任务。鸣人自己咕哝着说天才爱好果然都是一样的诡异然后转过身去，忽略了若叶瞬间忧伤无比的眼神。

新的火影猿飞木叶丸很快上任，就职仪式那天鸣人再次喝得烂醉，和依旧单身的小李抱头痛哭。

那一年，旋涡鸣人三十九岁，辞掉了火影的职务回到了以前住过的小屋。

鸣人有时候觉得自己快要忘记佐助了。他想不起佐助清晰的样子。只记得他说的时候把脸转到一边的侧影。他有时候也会想起佐助对着他大翻白眼的样子，他记得自己那时候很想跟他说别翻了，你现翻也翻不过宁次。但是终究还是想不起自己究竟跟他讲了这话没有。

后来鸣人养了一只叫纳豆的狗，它有黑色的眼睛跟乌黑柔软的毛。鸣人每天带着他到处散步。有时候有人看到鸣人坐在河边，抱着纳豆跟他说话。这个时候鸣人会想自己提前进入了老年期。

鸣人看着远处桥上若叶和小孩子叽叽喳喳的身影也会想起过去那个总是迟到并且手拿一本不良书刊的银发上忍，没有星光的夜色般的眸子深不见底的少年和粉色头发的少女。四个人的笑容在水光中飘飘摇摇让他看不清也抓不牢，然后回忆中渐渐褪色消失再也看不到。现在只剩下我一个人。你们已经在那里见面了吧。鸣人微微地叹息抱紧了纳豆。

那一年，旋涡鸣人四十二岁，提前过上了退休的悠闲生活。

木叶里的忍者们一觉醒来该发生的事已经发生，六代目火影旋涡鸣人为了保护木叶和从封印中彻底解脱的九尾同归于尽。

鸣人的葬礼是偷偷举行的所以没有很多人参加。那些如今都已成了独当一面人物的同期的忍者学校毕业生们静静地站着。若叶把手中的向日葵花轻轻摆在鸣人的墓前。他还记得鸣人临死前平静的表情，从在鼬面前解开封存印的那一天起他就知道会有这样的结果，鸣人喃喃地念着佐助留给他的话，旋涡鸣人，我们都是太自私的人。然后闭上了眼睛。爸爸他，其实没有责怪你的意思。若叶轻轻地说。

雏田靠在宁次的肩头红了眼圈，其实那个时候，我本来是想跟鸣人在一起的，我本来想不管怎么样，只要能跟他在一起就好，可是，可是……她哽咽着说不出话来，宁次安慰的收紧了手臂。

那个晚上风很冷，雏田只是低着头不说话。鸣人在对面一杯接一杯的喝酒，还是喝醉了，他抱着雏田，流着泪。对，不是哭，他只是流着泪。他说佐助，佐助，然后雏田的指尖慢慢冰冷。他说佐助你回来，我还没有赢过你，现在你要我怎么做才能赢过你。雏田最后终于放开了手，点了头，然后忍不住哭出了声。鸣人苦笑着说，对不起。

那一年，旋涡鸣人四十九岁。那一天有风吹过木叶，穿过了流年。

懂事之前情动以后长不过一天