阳光心情精选(九篇)

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第1篇：阳光心情范文

每一缕风都带着浓郁的秋瑟……

星星在薄云中若明若暗，池塘里的蛙声一张一弛，萤火虫把蝴蝶草微微压弯。

我还徘徊在家与学校之间的小径上，久久地，任清冷的雨点打在脸上，再顺着面颊往下滑落。我仰起头，望见空中候鸟迁徙留下的残迹，望见唯一一片叶子被飞旋的风带动着，完成它归根前第一次也是最后一次舞蹈。

我不禁埋下头，轻叹一声，记起离校前还有无数的“纸片”在张扬，记起手捧满是叉的“纸片”时----老师恳切的鼓励和同学们善意的微笑。这些本该让我感到幸福，但心犹如干涸的湖，连最后的一滴水也在消亡。压抑感劈头盖脸地朝我袭来，仿佛给我裹上了一件风衣，而里头却灌满了呼啸不止的风，泛滥着丝丝寒意。我忿忿地踩在一个烟头上，截断了余火燃起的团团烟雾。这个冬天，我会怎样度过？

初冬。

暖暖的阳光薄薄地敷在短墙上……

第2篇：阳光心情范文

关键词：心理调适；阳光心态

当前，80后、90后逐步进入职场，在各行各业的生产、营销、管理等岗位上承担着重要的工作，为单位的发展发挥着重要作用，他们的的心理状况和思想动态，直接关系到单位的生存与发展。与此同时，我国已经进入改革开放的深水区和攻坚期，社会进一步转型，各种意识形态凸显，新形势、新任务、新要求给青年员工带来了前所未有的巨大压力，以致于部分青年员工出现了迷茫、困惑、浮躁、压抑等心态失衡的问题，影响了他们自身的成长，也在某种程度上影响了单位工作效率和工作质量的提高，影响了单位的长远发展。

一、青年员工出现不良心态的原因

1.工作经验不足

青年员工初入职场，社会经验、工作经验不足，在工作中遇到难办、棘手问题时，难以从容妥善应对，长期以往，甚至出现畏首畏尾、拈轻怕重、一蹶不振的心理，严重影响自身的成长和单位工作的开展。

2.主人公意识淡薄。

部分在较为富足的生活中成长起来的青年员工，自我意识较强，对单位缺少归属感，仅仅把工作当成一种谋生的工具，因此对自身要求不高，缺乏对工作的热情和动力，不愿埋头苦干、刻苦钻研，更不愿为了单位的发展尽心竭力地献出自己的青春和智慧。

3.升迁通道狭窄

青年员工一般都有强烈的事业心和成就动机，希望自己的劳动能够得到大家的肯定，希望自己能够通过努力拼搏在工作上有所建树， 希望单位能够为自己提供一个良好的发展空间。而现实工作中，竞争者众多、机会相对较少、晋升通道透明性不够，使部分青年员工出现了心灰意冷、消极工作等不良心态。

二、青年员工如何塑造阳光心态

拿破仑曾说过：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的；巨大的差异就是――成功与失败。”由此我们可以明白，积极、阳光的心态对一个人的重要意义，所以，我们应加倍加重视阳光心态的塑造。心态指的是我们对人、对事、对社会、对问题的看法和观点，也就是我们对工作、对事业、对家庭、对同事等方面所持的观点和态度。阳光心态则是一种积极、宽容、乐观和自信的心智模式。具体来说，可以从以下几个方面着手塑造阳光心态。

1.单位如何帮助青年员工塑造阳光心态

1.1 提高青年员工职业技能

要通过鼓励青年员工自学、单位定期组织业务培训、选送上进青年员工进修深造、骨干员工与新员工“一对一”结对帮扶等形式，不断提高青年员工的工作能力和水平。对学习积极主动、提升自身学历和技能的青年员工，要进行适当的奖励与表彰，并号召其他人员向其学习，在单位营造浓厚的学习氛围，在工作中学习、用学习来促进工作的开展，帮助青年员工在各自的岗位上成长成才。从而让他们在工作中更得心应手，挖掘自身的潜力，发挥自己的主观能动性，拥有更自信的心态。

1.2增强青年员工的归属感

要根据青年员工的身心特点，主动关心他们的工作与生活，利用空闲时间组织爬山、球赛、辩论赛、拓展训练等形式多样、内容丰富的活动。以此来让他们感受到单位友好、温暖的氛围和文化，培养他们的团队意识，增强他们对单位的归属感和主人公意识，紧密地团结在组织的周围，与单位荣辱与共，热爱单位、扎根单位，将自身的发展与单位的发展结合起来。从而让他们在工作中更有热情和干劲，从“要我做”转变成“我要做”，拥有更积极的心态。

2.青年员工自身如何塑造阳光心态

2.1正确面对压力

新时期工作节奏快、工作任务重、考核压力大，这就对青年员工的抗压能力提出了更高的要求。要正确认识压力，懂得每个人在一生中总会遇到压力；要妥善处理压力，学会张弛有度；要智慧消解压力，敞开自己的心怀，多和亲友聚会，还可以选择自己喜欢的运动项目，以此来获得更轻松的心态。

2.2正确面对挫折

挫折指的是一个人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，致使工作目标不能顺利实现、个人需要不能满足时产生的不良情绪反应。每个人都难免会遇到挫折，青年员工应懂得挫折不会永存，每次挫折都会过去，并且每次挫折都会对人产生影响。因此要调整自己的心态和作为，看清自己的弱点和长处，在自己擅长的地方再加一把劲，让挫折成为自己成功的垫脚石。

2.3正确调适嫉妒心理

所谓嫉妒，是一种对别人的才能怨恨、对别人的成就恐惧和对别人超过自己而忧虑的思想情绪。青年员工多半是独生子女，自我意思较强，致使部分青年员工不能正确看待他人的成功。黑格尔曾说过，嫉妒是拿别人的成绩来惩罚自己。所以，对于他人的成功，青年员工应该在真心实意地替他人感到高兴的同时，学习他人成功的经验，为我所用，相信总有一天能享受到成功的喜悦。

2.4正确调适挑剔心理

挑剔心理是人们在处理人际关系时常见的一种病态心理，它表现在以指责、抱怨、批评、唠叨的口吻讲话。青年员工在为人处世的过程中，应懂得每个人都需要他人的鼓励，要用欣赏的眼光去看待他人，多看到他人身上的闪光点。欣赏他人，学习他人的长处；包容他人，展现自己的素养。从而让青年员工拥有更加开放包容的心态，让自己拥有更好的心情，也让自己更受他人的欢迎。

2.5常怀感恩之心

对于青年员工来说，感恩尤为重要。感恩父母给予生命，感恩单位提供平台，感恩同事悉心关怀，感恩领导栽培教导。常怀感恩之心，方能获得积极向上的心态，享受过程，做好每一件事，过好每一天，带着学习、感恩、奉献的心去工作，以将来为导向活在当下。用感恩美化自己的心灵，温暖他人的心灵。

2.6常怀敬畏之心

第3篇：阳光心情范文

2、雨后的阳光如此明媚，流过泪的心却依然颓废。

3、追梦之路，阳光常伴，偶有风雨，心无阻，脚不停。

4、享受阳光，享受新鲜空气，不懂得享受，就不懂得生活。

5、愿你是阳光，明媚不忧伤。

6、阳光温暖、清新、自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好。阳光如此美丽。

第4篇：阳光心情范文

同一种渴望，逃离宅生活

王东是一个典型的IT男，2008年毕业于上海同济大学艺术设计专业，学历硕士。在创办拒宅网之前，他的职业是某公司的设计师和项目部经理，这在高新科技园区直接象征着高端的技术、可观的收入和无尽的远景。

他是一个典型的宅男，平时在公司里上班本来就很忙，忙完工作后回到家中，基本就是一个人的世界，逢双休日更是足不出户，没有人陪伴，也没有交际。一年前，与他谈了两年恋爱的女友前往北京发展后，两人的关系越来越疏远。

2011年3月的一天，王东和女友非常遗憾地和平分手。之后，王东宅在家里一个多月，先前非常熟悉和期待的手机呼叫铃声不再响起，偶然听到手机里的女声也变成了10086，他变得越来越沉默寡言，居然感觉都不会开口说话了，每天过着不像人类的生活。

这些年，正值宅文化盛行，王东很快发现工作圈里同事的经历和生活状态与自己十分类似，同时也意识到一个人总宅在家里，脱离群体，没有社会交际，身体和心理渐渐地会处于亚健康状态。宅男王东开始琢磨着如何逃离宅生活，改变这种刻板地依赖电脑和网络的虚拟状态，以及不工作就喜欢宅在家中悠闲散漫的现实状况。

与此同时，在设身处地思考了良久之后，王东想创办一个网络交际平台——通过这个网络平台，凝聚和促使更多宅男宅女从网络世界走向现实生活，帮助宅男宅女们拓展交际圈。

同一种美好，找伴儿出去玩

有了这个创想和决定之后，王东并没有马上采取行动，他首先上网搜索和了解关于宅男宅女的资源现状，不看不知道，一看让他大吃一惊，从一些同类的交际平台和网站上庞大的流量就能看出，宅男宅女的生活方式作为一种社会现象已经相当广泛和普遍。

随后有一次，王东在公司和几位要好的同事闲聊时，把自己欲创办网站的想法说了出来，引起同事的强烈共鸣，原来同事们也早就想逃离宅生活了。于是，王东和他们进行了反复分析，首先将创办“拒宅网”的名称定下来，其意义简单又明了，拒宅就是拒绝宅在家里的意思。

不久，其中有三个同事随王东一起辞职创业，全身心地投入到拒宅网的设计和创建之中。经过几个月的日夜奋战，拒宅网终于完成上线试运行，在不到一个月的时间里，全国注册人数就达到1万多人，可谓旗开得胜，实现了开门红。

如今，作为拒宅网创办人的王东说起辞职创业的初衷，经常用“一时冲动”来描述，因为当时他把准备买婚房的钱全部拿了出来，用作网站启动资金。“反正女朋友没有了，婚也结不成了，我一激动，慷慨解囊，不如把拒宅网做好，多多造福全国的宅男宅女们。”

2012年2月22日，是颇有意味的一天。拒宅网选择这个很“二”的日子上线，足见王东和同事们难以言说的心态、轻松美好的愿景以及积极迫切的心情。但仅仅开始的3个多月，每月的注册用户都超过了1万人，网上网下的发起活动热情高涨。

按照王东和同事们的设计方案，拒宅网设置了两大板块，一块是找伴儿，一块是出去玩，两大板块恰都“点”中了宅男宅女们的“要穴”。打开拒宅网首页，找伴儿的呼唤不绝于耳，出去玩的好主意五花八门。

拒宅网上线半年，用户流量日渐火爆。王东在前期网站宣传和产品营销后，“找伴儿出去玩”的拒宅理念在宅男宅女中产生了广泛影响和共鸣，引起媒体的关注和报道；在宅男宅女互助和关爱、拒宅自救和心理解读等方面，被媒体喻为是宅男宅女的“拒宅器”和阳光清新的社区。

有一位80后IT男从参加工作后，就住在公司宿舍，每逢周末，几个室友除了玩电脑游戏还是玩电脑游戏，一直玩到凌晨两三点钟，才蒙头大睡至第二天中午起床，这样的生活状态，还不知道会持续多久，他也经常在想，如果能自然而然地遇到一个心仪的女孩，该有多好？拒宅网如同一把钥匙终于找到了钥匙孔，为此类宅男打开了一扇门。

因创办拒宅网，王东成了热门的创业人物。现今，不只上海，全国各个城市的拒宅用户，每星期都有自发组织的拒宅活动和聚会。在这里，拒宅已成为另一种生活和态度，形成了“拒宅一族”，他们被形容为拥有阳光和空气的身心状态。

同一种行动，让生活充满阳光清新

拒宅网上线以来，成就了不少恋爱男女。仅2012年5月，在一次由拒宅网策划组织的微博求婚线上线下活动中，就有5对宅男宅女同时被撮合成为恋人。王东透露，这只是公开的保守数字，实际配对成功的有情人更多。其中有一个拒宅用户还自行策划了一场浪漫的微博求婚，他在QQ群里留言告诉大家：“我想在第1000条微博里向她表白，希望得到你们的围观。”掀起了一次围观浪潮。

作为创办人的王东始终保持一定的清醒和认知，他同时强调：“拒宅和同类其他婚恋交友网站有所不同，我们强调的是爱情的化学作用。”纵观同类型的婚恋网站，他们只是向用户提供冷冰冰的个人资料，把婚姻完全当成了物理作用，成了推销剩男剩女们的交易网。

拒宅网的用户男女，大都厌倦了诸多婚恋网站单刀直入式和物欲横流式的交际模式，宅男宅女们想要成功婚恋，必然要拒宅，这也是拒宅网引起他们共鸣的一个方面。拒宅网的模式，不是直接以结婚为目的组织相亲活动，而是让男女在聚会或旅游过程中聊上了，把从前那种邂逅的浪漫找了回来。拒宅网更加致力于打造一个阳光清新的网上社区，力争成为宅男宅女们尽情享受走出户外挑战极限乐趣的平台。

2013年9月20日网站统计，在“找伴儿”板块的拒宅热词里，“吃”有30666人想去，“爬山”有5528人想去，“K歌”超过8000人想去；在“出去玩”板块的拒宅好主意里，最为热门的是“找个安静的地方，喝杯暖暖的奶茶，说说彼此的故事”，有9043人愿意参加，“同行聚餐，在饭桌上吐槽各种不爽”竟有6151人想去，还有“装作学生，去大学蹭一场公开课”、“找个会钢琴的人教我练一首简单的曲子”、“不喜欢一个人吃晚饭的人，一起约个晚餐边吃边聊”、“请假一起去香港迪斯尼吧，再不疯狂我们就老了”、“沿着马路边走边聊，没有目的地，只要感觉对就好”、“寻找这座城市中最适合静坐发呆的角落，一起坐坐就好”、“一起骑自行车逛逛这座城市的大街小巷”等等，不一而足，都超过3000人想去。

第5篇：阳光心情范文

我在一家知名国际连锁美容院做美容师。过去的两年间，给一个叫艾笑的顾客做美容是我最喜欢的工作之一。名如其人，艾笑总是妙语连珠，段子接着段子，包袱不断，一个小时一眨眼就过去了。当然，我喜欢她，还有一个很重要的原因，就是她出手极为大方，美容院每次来了新产品，引进新项目，只要我推荐，她就会接受，连价钱都不问一下。

我看了留在前台的客户资料。她跟我同龄，生于1982年，同龄不同命，从她的举止到气度都可以看得出来，不是嫁得好就是个富二代。她开着一辆红色的雪佛兰，有时，会有一个男人开着宝马来接她。

一个周五的晚上，我又看到那辆宝马等在美容院门前。可是艾笑并没有来，她通常是周二的晚上来。我趁做美容的间隙打探，想知道宝马到底是接谁。一个小时后，我看到了邓红——她是我们店的资深VIP，我们店落户沈阳后的第一个大客户。她老公是房地产商，身价过亿。邓红上了那辆宝马，平时她是开Q7的。

因为那辆宝马，此后我对邓红和艾笑格外留意，我很好奇，她们与“宝马”之间到底是什么样的关系。有一次，邓红刚做完美容离开时，恰巧与艾笑在大堂里擦肩而过——事实证明，她们并不相识。

更为可笑的是，有一次邓红周五来做美容时，手上戴着一块卡地亚Mini Baignoire腕表，过了三天，艾笑来了，居然戴的表跟邓红戴的一模一样。虽然我们这些美容小姐收入微薄，买不起国际大牌，但我们都有一双被训练过的火眼金睛，对各种国际大牌了若指掌。这是我们职业素养的一部分——衣饰座驾可以显示顾客的消费能力，我们也据此向她们推荐她们能够接受的产品推销价位。

周二的这一天，艾笑有些闷闷不乐，我也就不说话。中间，她接了一个电话，是朋友打来的，我听艾笑说：“我跟他三年了，这么一直耗下去，我就成黄脸婆了。”“看来，只好让他老婆知道这件事情了，她肯定会一哭二闹。这时候，我再来点温柔攻势，可能他也就离了。”

挂断电话时，艾笑看了看我，我佯装什么都没有听见。但心里，我已经可以那么清晰地断定——艾笑就是传说中的小三儿。

这个发现多少令我获得了一点心理上的平衡，至少，我比她要自食其力。

阳光下的爱情才不心虚

通过艾笑的只言片语，我看得出来，她想上位。为了转正，她不惜公开自己的身份了。

又是周五，是邓红来做美容的日子，我找借口说第二天有急事要请假，跟她的美容师换了班。好奇心令我想知道，后院起火了当事人的反应。邓红做美容总是带朋友一起的，她们的对话悉数落到我的耳朵里。

邓红说：“我就用一句话，把那小妞噎得半天不出声。”我知道她说的就是艾笑。

朋友问：“你咋说的？”邓红笑着说：“我说，哦，我算算啊，你应该是第十八个打这样电话的女孩子。他啥时答应跟你结婚，你再打我电话吧，我不会换号的，等你哦。”

说完，邓红和朋友发出爽朗的笑声。笑过后，邓红说：“她骂我神经病。我问她，你当有钱人都是二百五，你当有钱人的媳妇都是，放着好日子不过，你一个骚扰电话，就赶紧闹得人仰马翻给你腾地方？”

又是一阵笑声。

朋友说：“邓红，你真不生气啊？”

邓红说：“我生得过来吗？习惯了，都觉得像看笑话似的。她想坐在宝马车里哭，我就得给她开门让座啊？”

朋友问：“那你跟老李说这事没？”老李应该就是邓红的老公。

“说了。我说，你以后再找小三儿，找点懂事的，别老让她们给我打电话，我也不是你的小三儿办事处。”

这时，两人已经笑得喘不上气了。

“老李听了，觉得又好气又好笑。男人天生就是贱，你越把这事当回事，他越来劲。你根本不放在心上，他自己先觉得无聊了。”邓红若有所思地说。

“但是，邓红，我得劝你，没事说说你们家老李，现在人啊，一旦惹急了，真是什么事都干得出来。毕竟，他的命跟她们的命，那可不是一个价儿啊。”

邓红说：“这倒是真的。上次那个女孩就很麻烦，给她30万还不行，最后，还是我想的办法，雇了一个貌似高富帅的男孩追求她，两人很快上了床，这事才算搞定。所以，我对老李就一个要求，寻花问柳可以，但千万别去招惹那种偏激的，咱可以玩感情，但不能玩命。不管男人如何奔跑，遇到的终是女人，我不可能让这个世界上的女人灭绝了，我只能做到不拿别人的错误惩罚自己。”

然后，我听到两声叹息。我装得像个聋子一般，默默地给那张保养良好的脸做着精细的护理。邓红突然对我说：“小姑娘，踏踏实实工作吧，赚得是少点，可是，走在阳光底下不心虚，咱没抢没占。这样的女孩，总有一个好男人来疼你。这比啥都重要。”

我赶紧应答：“嗯，姐，你说得真对。我男朋友在小公司打工，虽然没车，但天天来接我下班，我觉得挺开心的。”

那天，邓红塞给我100元的小费。她对她的朋友说：“当年，我跟老李也像他们那样，一起吃了很多苦。这些苦都长在骨子里了，谁想往外摘，也摘不出来。”说这话时，邓红眼圈红了，我也很想哭，邓红拍了拍我的肩膀，没有说什么，和她的朋友一起下楼了。

割腕自杀求上位

艾笑依然每个周二的晚上来做美容。我明显感到她的脸色越来越差，再好的护肤品也无济于事。而且，她也越来越不愿意说笑了。有一次，她临时要求我帮她额外做一个推背。那个时间点我男友通常都等在美容院门前了，于是我对艾笑说：“我出去跟男朋友说一声，外面风大，让他进大堂等我。”

等我回来后，艾笑对我的服务开始挑三拣四，不是手重了，就是精油用得少了，最后干脆冲我嚷了起来：“是不是跟我混熟了，就开始糊弄了？”

我一直在道歉，艾笑却不依不饶地把老板叫过来。老板当着她的面骂了我，又将那晚的消费免了单，她才罢休。然后她站在大堂里打电话：“老公，你来接我呗。”大概对方说来不了，她开始咆哮：“我光脚不怕穿鞋的，你把我惹急了，我什么事都干得出来。”

她气鼓鼓地走了。老板训了我一顿，我委屈地哭了。男朋友知道事情原委后，气极了：“她不就是嫉妒你有男人疼吗？就让她一辈子都没老公接吧！”

第二天再去上班，我忽然发现自己成了美容院的香饽饽。好几个以前只是点头之交的美容师都过来安慰我：“听说你昨晚受那个女人的气了？别怕！一看就是不招人待见的二奶。”另一个说：“哈哈，要是那个谁看到她老公的二奶这么乱发脾气，不知道有多高兴呢。”

从她们心照不宣的笑容和隐晦的言语里我发现，美容院里恐怕就属我最迟钝、消息最闭塞了。她们早就注意到那辆宝马车跟邓红和艾笑之间的关系，早就看穿了艾笑二奶的本质。以前，她们以为我跟艾笑关系不错，因此不在我面前议论她。这次艾笑跟我闹翻，加之上一次我借故跟邓红的美容师换班，她们觉得我应该是自己人，马上把我吸纳到了她们的队伍里。她们兴致勃勃地嘱托：“大奶跟二奶斗法，这种事比电视剧精彩多了！以后你给艾笑做美容的时候听到什么，悄悄告诉我们啊！”

作为“订金”，她们八卦地告诉了我邓红那个周五跟朋友一起来做美容时的对话。

据说二奶（也就是艾笑）前不久割腕了。

据说她还是个重点大学毕业生呢。

重点大学毕业生！我们这些中学毕业就出来做学徒学美容的一齐感叹。就像邓红说的那样，“一个重点大学毕业生做点什么工作自给自足不好，找个什么男孩谈场恋爱不好，偏偏要到别人的碗里抢食！”

哦，还据说，邓红这个老辣的小三办事处处长，还是决定用过去的老招数：给她一点钱，给她一段爱情，让她自己走人。

战友们要我继续盯着后续剧情的发展。

被导演的“爱情”

事情，也果然如邓红所安排的那样，其后的两个月里，艾笑每次来美容院都比上一次更焦躁，不是气急败坏地打电话骂她的金主，就是恶毒地对朋友诅咒邓红——直到她的身边出现一个开着斯巴鲁的“高富帅”。

笑容又重新回到了艾笑的脸上。作为同龄人，我看得出来，她是由内而外地开心。点点红润，片片晶莹，并不是那些护肤品的作用，而是她情绪的化学反应。这样的美丽令我心中一动，如果这场可以晾晒在阳光下的爱情是真的，该多好！

后来艾笑又来过几次美容院。每次都是那个男人陪伴，他很慷慨地为她付了接下来一年的费用，每次还为她额外加一些昂贵的项目，赞她漂亮——假如不知道这只是一场戏，我们都要被感动了。

再后来便不见了艾笑的踪影。

邓红依然在我们这里做美容。据她的美容师传来的消息是：邓红的招数很管用。艾笑主动跟老李提出了分手，请求老李对她的过去守口如瓶。她要和那个男人一起去北京，去一个没有过去的地方，重新开始。

第6篇：阳光心情范文

情绪情感直接影响着幼儿身心的全面发展。研究表明，情绪情感会影响到幼儿的身高、体重和智能发展，幼儿只有处于良好情绪状态时才会表现出对外界事物的好奇、好动、好问，从而提高交往能力，发展语言思维，促进个人良好性格的形成和能力的提高。

情绪情感因素在师往中还具有着特殊的意义。

而且，在师往中，幼儿教师处于主导地位，幼儿的行为很难对教师产生明显的、实质性的影响。这给我们一个警示：幼儿教师在把握孩子情绪的同时不能忽视对自身情绪或行为的控制。

观察研究表明，诱发幼儿园孩子产生消极情绪的因素以来自教师的批评或责怪为最多，而且孩子由此产生的消极情绪体验更加深刻，持续时间也较长。

教师指向幼儿的情绪特征分为三种

1 正向情感，即行为中表现出对幼儿喜欢、欣赏的情感倾向：

2 负向情感，即行为中表现出对幼儿不满、厌恶甚至恼怒或愤怒等情感倾向：

3 中性情感，即行为中没有明显的正负向特征。

而幼儿指向教师的情感也分为三种

1 进取，即行为中带有明显的大胆、不惧怕老师的特点；

2 畏惧，即行为中带有明显的胆怯、害怕等情感倾向；

3 平和，即行为中没有明显的进取或畏惧的情感倾向。

幼儿对教师的依恋关系是幼儿适应幼儿园生活并产生好奇心、学习兴趣及探索行为的前提条件，也是幼儿自尊和安全感的重要来源。当教师带着正向或中性情感和幼儿发起互动时，幼儿反馈行为的情感特征也以平和与进取为主：当教师的行为带有负向情感时，幼儿的情感则以畏惧为主，平和次之，极少进取。所以，幼儿教师应注意自己的情绪对幼儿情感体验的影响，并及时调整工作方式，对幼儿采取积极的支持性措施，尽可能使幼儿感到愉快，形成和谐的师幼关系。

幼儿教师如何才能管理好自己的情绪?

1 教师必须具有的基本的情感品质――爱孩子应当成为幼儿教师的性格。在师往中，这种情感的流动使教师产生积极的情绪情感，从而对幼儿真心的关爱与呵护。

2 幼儿教师应形成情绪转变的心理机制。在师往中，情绪的敏感性和易传导性要求幼儿教师从幼儿身心健康发展的宏观视角去认识和看待自己的情绪情感，并努力地调整、控制好自己的情绪。教师职业要求每一位教师走进教室后，能将一切烦恼暂时抛诸脑后，将那些引起自己情绪波动的记忆暂时忘却或抹掉，全身心投入教育活动。这种情绪转化既是必要的也是可行的。首先，情绪具有情境性，即不同环境下人的情绪状态及其表达方式不同，环境变化能够促进情绪状态的显著改善。幼儿教师将幼儿园视为特定环境，自觉规范和调节自己的情绪状态，久而久之，就会形成一种情绪转变的心理机制。其次，情绪具有可控性。优秀教师总是能够控制好自己的情绪状态，他们“从来不让自己有忧愁的神色和抑郁的面容，甚至有不愉快的事情，生病了，也不在儿童面前表现出来”。当一个教师经常做到只要是处在教育情景中、处在师往中，就主动地控制自己的不良情绪，自觉地实现情绪转变，以快乐、饱满和振奋的情绪去感染幼儿，长此以往，他就可能逐步形成一种特定的职业习惯。

3 积极运用表情艺术，让幼儿充分感受教帅的情感魅力。幼儿教师的教育对象是情感丰富而脆弱、情绪多变而不稳定的幼儿，幼儿对外界事物的感知和理解都是以情绪情感的体验为前提的，这完全有别于成人的理性世界。幼儿行为的情绪化特征要求教师在教育活动中通过语言、语调、语速、停顿等变化来反映不同的情感色彩，幼儿教师生动、形象、直观、富有表现力的语言，不仅能传情达意，还能吸引孩子注意，激发孩子兴趣，帮助孩子理解；同时，教师还要积极运用表情艺术，包括面部表情和体态表情，将教师对幼儿的态度、期望、教学内容中蕴含的情感因素充分表达出来，从而创设快乐、友善和自信的情感氛围。

幼儿教师如何帮助孩子调整自己的情绪?

谈到协助幼儿处理负面情绪时，要从两方面来探讨，一是在家庭中的父母和幼儿园里的教师的情绪应对，二是协助孩子处理情绪。一般而言，孩子都是以哭、闹、攻击或是畏缩等最原始的方式来表达自己的不顺意，他们通常需要透过学习，才能有较成熟的应对方式，孩子的学习对象主要是父母和老师，所以如果成年人是暴躁、易怒的性格，孩子在面对问题时，也容易有不耐烦或爱生气的情绪反应，所以父母和教师自身的情绪管理对孩子的影响很大。

另外，在协助孩子处理情绪时，父母及老师除了要事先了解及接纳孩子的情绪，还须帮助孩子辨识自己当时的情绪，因此，面对孩子的情绪时，成人宜以下列步骤协助孩子：

1 通过观察、沟通，了解孩子情绪反应的真正原因，能清楚掌握孩子的心理需求。

2 接纳孩子的情绪。以包容理解的心态对待孩子的情绪反应，一味的指责孩子，只会让孩子畏缩，或压抑自己的情绪。

3 帮助孩子辨识自己是哪一种情绪。如孩子生气时，让他知道生气是无法避免的，但生气的表达方式足需要学习的。――让孩子学习表达自己心中的感受：我真的非常非常的生气!用语言而不是诉诸武力宣泄情绪。

4 协助孩子处理情绪，并提供孩子解决问题的策略。待孩子情绪较和缓后，再让孩子明了生气、害怕都无法改变存在的事实，教导孩子学习换另外一个角度面对问题，或以更积极的方式面对眼前的难题，如：玩具被其他小朋友摔坏了，生气发脾气玩具也无法还原，应想办法看看是否能修理，并且从中学会以后应事先提醒玩玩具的人要小心操作等。

有益于幼儿大脑和眼睛发育的食物

有益于幼儿大脑发育的食物

鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。

蛋黄：蛋黄含有胆碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。

牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。

木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。

大豆：大豆含有核黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。

香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。

核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有益智健脑的作用。

杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。

卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B，儿童常吃些卷心菜，能够很好地预防大脑疲劳。

此外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。

那么对眼睛有益的食物有哪些呢?

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。每天应该摄入足够的维生素A，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类， 植物性的食物，比如胡萝卜、苋荣、菠菜、北荣、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

第7篇：阳光心情范文

我的诗意的人生就这样在这个叫花山的小山村轻轻地展开了画卷儿，五岁的我开始了对于人间美好情境的最初始记忆。

我明白，这笼罩着整个山乡的醇美清香就是由它酿造出来的；我也明白，这一抹没有连上一丝儿青绿的、挤挤挨挨的花束状迷雾就是樱桃花。粉白色的花儿给人的感觉不是一朵一朵地开起来的，而是一枝枝一条条地抽缕开来，通身透明的像新点上暖色颜料的油画，它的美丽也源于它的新鲜。花山的樱桃花好像不是大片大片地丛生着，而是零散着几棵，又突兀着几棵，就这么多情地站在那儿，平淡的乡村便浪漫了起来。

孩儿提时懵懵懂懂间与这道风景形成的适当距离，使这浅淡的樱桃花终于形成了我的模糊的韵致，年年岁岁，岁岁年年，看不见的馨香动态地飘忽着恒久的芬芳，花朵自身的娇容却静止在一派浅粉色的朦胧里。

五岁的我和十五岁的大姐就寄居在这乡下的我外公家。姐姐刚刚服侍着年迈的外公出了医院。这段不算短的住院时光耽误了她的功课，留级之前，她已经休学了。我去玩的时候，她正和一群上海知青混在一起，在生产队里挣一点工分。

我在姐姐她们这里，体会到的是一种潜意识的被别人注意到了的尊严，这是一种我们被世界拥有和我们拥有世界的双重模糊的幸福。我们家六个女孩中我排行第四，所以无论我的童年有没有故事，父母可能都没有工夫去留意。印象里，知青们经常圪蹴在我外公家门前的大场院子里，我搞不懂他们在干什么。他们是一群会玩的大小孩，我手指上的金戒指儿，我拎着的蝈蝈笼儿，都是他们用野麦草和高粱杆编结起来的。有一回，村里卖豆腐的老杜的女儿小梅手里没有蝈笼，都哭起来了，而我却有两个，印象中我好像坚决不舍得给她。这时候姐姐和知青们就轮番夸奖起我来，他们夸我聪明夸我听话夸我好看……原来小孩听了顺耳的话也会变得晕晕糊糊起来，不知不觉就把蝈笼递了出去。有一个长着娃娃脸的上海女知青叫小金子，非常喜欢逗我玩，每次同我比个儿都比我矮那么一丁点，其实我明白她那是蹲着身子同我比，可我依然一蹦三尺高地满场院里大叫我比金子姐姐高。我就这么自己把自己骗得兴高采烈起来。

庄户人家的火炕上铺着金黄色的炕席，它的下面就是一览无余的泥土。在乡下，有炕席就是有人间烟火的意思。闲得发慌时，我就去掀起它，往里面瞧瞧，掀得炕土噗嗤噗嗤直往外冒，尘土飞扬的时候，我好象感觉到了漫无目地的虚空。晚上，我和姐姐还有外公就躺在与这土炕一样年纪的老苇席上进入乡村的梦乡。规则的纹络在我雅嫩的皮肤上印着浅痕，红白分明地留住了乡下日子的气息。

日子就像那樱桃树下的乡间溪流平静地流淌着。可是一天清晨我一觉醒来居然大哭起来：我没有触摸到躺在我身边的姐姐。我平时对她没有太依赖的感觉，并且姐姐每天都是很早就出工了。以往的习惯我全都忘掉了，姐姐不在我身边这个千真万确的事实好像发生在第一次，我哭喊着撒腿就跑，我外公舀出来的、给我洗脸的豆腐水就晾在了洗脸盆里。这时候场院里的人七嘴八舌地劝说着我，可我前所未有地执拗起来。

五岁时我脚下踩踏的这条马路也许真的来自童话的国度，它居然铺垫着一色的粉红色的沙石。一个五岁的小女孩面对着一条如此光彩照人的路途，真的不知道该把它怎么办才好。对比着公路所应该具备的刻板的规则，其实它更像一曲蜿转动听的乡村音乐，公路不再仅仅是一条公路了。

我就这么迈着非常夸张的脚步奔跑在粉红色的沙石路上，细小的沙石在我脚下调皮地打着转儿，发出很有乡下韵味的声响。红沙石硌出的微微疼痛，像顽皮的小马驹挨了主人几下嗔怪的鞭子。我就这么快快地跑着，找姐姐去，尽管我还没有明确下来我为什么非要找到姐姐。

当春天的第一缕阳光梦幻般地向大地倾洒过来时，我已经拐向了通往姐姐那里的乡间小路，暖暖的太阳跃出了耸立的山峰，一眨一眨地向我抛射着它的千条万缕的金丝银线，空气被它过滤得醉人的纯净。我就这么深一脚浅一脚地丈量着曲曲折折的乡间小路，双手不时地推诿着伸张到我身上的嫩叶新枝，亲爱的阳光就随着我飞舞的小手在我脸上温柔地沐浴着，那是你哭泣时大人们为你擦拭眼泪的感觉。我的面颊上已经不再挂着泪水，内心渐渐平和起来，可我的双腿一直还在不停地跑。是的，我要找到姐姐，找姐姐的愿望与眼前晴朗的天空一样明白。找到姐姐，属于我的那份美好才会完整地驻留下来。

第8篇：阳光心情范文

【摘要】

目的：观察羊膜联合Ahmed青光眼减压阀植入术在治疗新生血管性青光眼的疗效和并发症。方法：200801/200909行羊膜联合Ahmed青光眼减压阀植入术25例25眼和单纯Ahmed青光眼减压阀植入术23例23眼的年龄和病因基本匹配的两组患者进行回顾性比较分析。结果：羊膜联合Ahmed青光眼减压阀植入术组出院时成功率96%，术后3mo成功率88%，术后12mo成功率83%。单纯Ahmed青光眼减压阀植入术组出院时成功率91%，术后3mo成功率59%，术后12mo成功率55%。两组中远期效果比较经过χ2检验差异有统计学意义（P

【关键词】 青光眼减压阀；新生血管性青光眼；生物羊膜

Abstract　AIM: To observe the longterm effect and complication of biological amnion combined with Ahmed glaucoma valve implantation on neovascular glaucoma.METHODS: This was a retrospective observational case series. Patients with neovascular glaucoma underwent either of the two procedures from Jan. 2008 Sept. 2009. Twentyfive cases 25 eyes underwent biological amnion combined with Ahmed glaucoma valve implantation，while twentythree cases 23 eyes underwent Ahmed glaucoma valve implantation.RESULTS: The success rate of biological amnion combined with Ahmed glaucoma valve implantation was 96% at the time of discharge from hospital and 88% 3 months later， 83% 12 months later; while the rate of Ahmed glaucoma valve implantation were 91% at the time of discharge from hospital and 59% 3 months later， 55% 12 months later. The longterm effects of the two groups had statistical difference (P

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KEYWORDS: glaucoma valve; neovascular glaucoma; biological amnion

0　引言

新生血管性青光眼（neovascular glaucoma， NVG）是一种特别难治的顽固性青光眼，常规的滤过性手术治疗常常难以建立有效的滤过通道，是眼科临床治疗最为棘手的难题之一。近年来国内外开展了青光眼减压阀引流植入物手术治疗NVG。Ahmed（ahmed glancoma valve， AVG）青光眼阀作为一种单向压力敏感阀，以其术后并发症较其他引流物少，成功率高等优点，经常被眼科医师选用[1，2]。但不容忽视的是青光眼减压阀术后并发症尤其是中远期并发症如Ahmed阀盘周围局部纤维化及炎症反应、甚至瘢痕化是导致手术失败，眼压不降的常见原因。如何抑制局部纤维细胞增生，减少瘢痕形成是青光眼手术成功的关键。我科200801/200909行羊膜联合减压阀植入术和单纯减压阀植入术治疗的年龄和病因基本匹配的NVG患者进行了回顾性比较分析，旨在探讨羊膜联合减压阀植入术及单纯减压阀植入术治疗的早期和中远期疗效。

1　对象和方法

1.1　对象

羊膜联合Ahmed青光眼减压阀植入术组25例25眼，男16例，女9例；右眼14例，左眼11例；年龄26～75（平均50.2）岁；病因：视网膜静脉阻塞13眼，糖尿病7眼，视网膜色素变性2眼，眼外伤3眼；视力：无光感11眼，光感5眼，手动/眼前6眼，0.1者3眼。入院时眼压32.8～76.6（平均56.0±8.9)mmHg。所使用的减压阀均为Ahmed青光眼阀，羊膜为生物羊膜。单纯Ahmed青光眼减压阀植入术组23例23眼，男15例，女8例；右眼10例，左眼13例；年龄23～76（平均49.7）岁；病因：视网膜静脉阻塞11眼，糖尿病6眼，视网膜色素变性3眼，眼外伤3眼；视力：无光感9眼，光感6眼，手动/眼前4眼，0.1者4眼。入院时眼压31.8～75.7（平均54.3±10.6)mmHg。所使用的减压阀均为Ahmed青光眼阀。所有患者术前均见明显的虹膜新生血管，房角广泛粘连关闭。术前经最大耐量的降眼压药物治疗，眼压不能得到控制。

1.2　方法

羊膜联合Ahmed青光眼减压阀植入术前200g/L甘露醇静点；尼目克司50mg，口服；尽可能降低眼压。用20g/L利多卡因与7.5g/L布比卡因按3∶2比例混合液常规球后阻滞麻醉。于颞上象限上、外直肌间沿角膜缘做以穹窿部为基底的结膜瓣，分离筋膜暴露巩膜至赤道部稍后方。将25mm×25mm大小的羊膜片剪为两等份，将其中一份羊膜片上皮面朝上，展铺于赤道部稍后方的巩膜表面，Ahmed青光眼阀冲洗通畅后，将Ahmed青光眼阀的引流盘置于两条直肌间羊膜表面，使其前缘距角膜缘10～12mm，用50尼龙线固定于巩膜2针。置另一份羊膜片上皮面朝下于AVG引流盘表面。做角膜缘为基底1/2的巩膜瓣，用7号注射针头在巩膜瓣下角膜缘做前房穿刺。将AVG引流管修剪适当长度和角度，于前房穿刺口深入前房2～3mm引流管前端与虹膜平行。100尼龙线密闭缝合巩膜瓣及结膜瓣，颞下区结膜下注射地塞米松2mg，典必殊眼膏涂眼。单纯Ahmed青光眼减压阀植入术除未置羊膜外余步骤同上。手术完全成功：6mmHg≤眼压≤21mmHg，不用抗青光眼药物；部分成功：6mmHg≤眼压≤21mmHg，加用局部抗青光眼药物或无视功能眼，眼压>21mmHg，但由高眼压引起的症状完全缓解；失败：需进一步抗青光眼手术，或是长期低眼压（

统计学分析：采用SPSS 16.0统计学软件进行统计分析，计量资料所有数据均以±s表示。两组间测量指标的均数比较采用独立样本t检验。两组间测量指标率的比较采用χ2检验。P

2　结果

2.1　成功率

羊膜联合Ahmed青光眼减压阀植入术组出院时（平均术后1wk）25例总成功率为96%，其中完全成功76%，部分成功20%；术后3mo随访25例的总成功率为88%，其中完全成功64%，部分成功24%；术后12mo随访23例的总成功率为83%，其中完全成功57%，部分成功26%。单纯Ahmed青光眼减压阀植入术组出院时（平均术后1wk）23例总成功率为91%，其中完全成功74%，部分成功17%。术后3mo随访22例的总成功率为59%，其中完全成功45% ，部分成功14%。术后12mo随访22例的总成功率为55%，其中完全成功36%，部分成功18%。P

2.2　并发症

羊膜联合减压阀植入术组前房少量出血3眼 (12%)，未经特殊处理术后3d吸收；术后早期低眼压3眼 (12%)，其中1例浅前房，经皮质类固醇等治疗，术后1wk恢复正常；引流管内口阻塞2眼 (8%)，经导管再通术后阻塞解除；引流管及引流盘脱出1眼 (4%)，经再次手术取出Ahmed青光眼阀，并重新置入一个新的减压阀而获得有效的眼压控制。单纯减压阀植入术组前房少量出血4眼 (17%)，未经特殊处理术后3d吸收；术后早期低眼压4眼 (17%)，其中1例浅前房，经皮质类固醇等治疗，术后1d恢复正常；脉络膜脱离2例 (9%)，经皮质类固醇等治疗，术后1wk恢复正常；引流管内口阻塞2眼 (9%)，经导管再通术后阻塞解除。

3　讨论

1963年Weiss首先提出新生血管性青光眼的命名[3]。本病为虹膜和小梁表面及房角有新生的纤维血管膜造成房角关闭所致的青光眼。NVG之所以顽固和难治，主要是因为它的新生血管纤维膜，该膜造成广泛的周边虹膜前粘连，破坏了房角解剖结构，使常规滤过性手术难以实施；另术中新生血管容易出血和发生纤维素渗出，尤其是剪除虹膜时；其三是该膜易于长入滤过口和引流通道，形成粘连闭锁。青光眼引流装置手术，尤其是青光眼减压阀引流手术的出现，大大改善了NGV的治疗局面。Ahmed青光眼阀由Ahmed博士发明并于1993年应用于临床。其由一条外径0.63mm，内径0.30mm，长25.0mm的硅胶引流条与一卵圆形聚丙烯引流盘构成。其独特之处在于具有单向压力敏感阀，起文丘里泵作用，开放压力为8～10mmHg。这种限制性引流装置可防止房水过度引流，明显减低术后并发症，提高手术成功率。然而，AVG植入术后早期眼压控制较好，但高眼压的发生率较高，即植入术后1～2mo眼压升高，且滤过泡包囊化发生率较高[4，5]。可能是引流盘周围过度纤维化，形成明显包裹的无渗透性的包囊，包囊壁的阻力增加和包囊的总表面积缩小，从而在房水引流，导致眼压再度升高。为提高手术成功率，达到长期降低眼压的效果，我们在应用青光眼减压阀治疗NVG基础上，联合应用羊膜移植的方法获得了满意的效果。

自1997年Tseng等[6]成功地用羊膜移植重建眼表组织后，许多研究者相继发现羊膜具有抗原性低、促进眼表上皮化、减轻炎症反应、抑制纤维增生及新生血管形成的生物学特性[7]。基于羊膜的这些功能，我们设计了以羊膜填充在AVG引流盘和巩膜、结膜间的方法治疗新生血管性青光眼，既起到防止引流盘与巩膜、结膜之间的粘连，又能促进滤过囊腔的建立，减少引流盘周围的炎症反应及纤维瘢痕化，有助于功能性滤泡的维持，有效的降低新生血管性青光眼的眼压，而且无副作用。所采取的羊膜联合减压阀植入术，术后早期手术成功率96%，术后3mo成功率88%，术后12mo成功率83%；而单纯减压阀植入术，术后早期手术成功率91%，术后3mo成功率59%，术后12mo成功率55%。为何术后中远期两组手术成功率比较差异有统计学意义（P

参考文献

1　陈虹，张舒心，刘磊，等．Ahmed青光眼阀植入术的中远期疗效评价．中华眼科杂志2005；41：796802

2　唐广贤，孟樊荣，孙兴怀，等．房水引流物植入术治疗玻璃体手术后的难治性青光眼．中华眼科杂志2002；38：9093

3　李凤鸣．眼科全书．北京：人民卫生出版社 1996:19451947

4　Tsai JC， Johnson CC， Dietrich MS. The Ahmed shunt versus the Baerveldt shunt for refractory glaucoma：a singlesurgeon comparison of outcome. Ophthalmology 2003； 110：18141821

5　Syed HM， Law SK， Nam SH， et al. Baerveldt350 implant versus Ahmed valve for refractory glaucoma：a casecontrolled comparison. J Glaucoma2004； 13：3845

第9篇：阳光心情范文

最近暑假看了《阳光心态，灿烂人生》，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大。什么样的心态决定了什么样的人生，生活中心态如何直接决定了我们生活的质量、生活的乐趣。下面为大家精心整理了一些关于阳光心态读后感，请您阅读。

阳光心态读后感1好的心态，表现出一种生命力，一种自信和健康的精神风貌，在这个意义上，心态即精神状态，精神支撑。因而，保持良好的心态对于一个人的健康成长就显得具有不可低估的作用。

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题?

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

也许，在茫茫的黑暗中探索的人希望听到雷声、看到闪电、但我相信更多的人在更多的时间需要的是阳光。

阳光心态读后感2近期，读了《阳光心态》这本书，读后深感启发，深有体会。阅读时感觉就象沐浴在明媚的春光中，读后令人耳目一新、豁然开朗。

阳光心态是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损，事后冷静下来想想，为一点小事，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这时，我们就要调整好心态，建立积极的心态，积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生。

从小到大，家长、老师总是这样教育孩子的：做人要有上进心，要向上看，跟好的比，绝对不能跟坏得比!这话讲得也没错!但长大后，我们发现，如果什么都“向上看，跟好的比”，那么人会活得很辛苦，很不开心!因此，我们又要学会“向下比较”。在学生不好教的时候，要想想那些特殊学校的学生，那才叫真正的难教，跟他们相比，我们已经够好了!在埋怨工作辛苦时，要想想那些没有工作的人，他们的心在漂泊，找不到停靠的港湾，不知道明天将何去何从，那种徘徊与迷惘，那种对家人的愧疚与无奈，是我们无法想像的呀!想想他们，我就觉得自己很幸福。

每个人的人生旅途不可能是一帆风顺的，尽管“人生不如意十有九”，但因为拥有“阳光心态”，我相信我们一定能超然、洒脱地活，能带着好心情享受人生，愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，从而拥有阳光般的笑容和阳光般的人生!

阳光心态读后感3我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境开阔，人际关系和谐，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水准在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少……

在日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期待中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，出言不逊，开口伤人，打闹一场，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题?

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们树立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权利没多大关系。幸福由思想和心态而决定，我们的心可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险的魔鬼，你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使，你就在制造“愉快”。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现绽放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

阳光心态读后感4我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

阳光心态读后感5近期，读了《阳光心态》这本书，读后深感启发，深有体会。阅读时感觉就象沐浴在明媚的春光中，读后令人耳目一新、豁然开朗。

阳光心态是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损，事后冷静下来想想，为一点小事，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这时，我们就要调整好心态，建立积极的心态，积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生。

顺的，尽管“人生不如意十有九”，但因为拥有“阳光心态”，我相信我们一定能超然、洒脱地活，能带着好心情享受人生，愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，从而拥有阳光般的笑容和阳光般的人生!

阳光心态读后感6

利用寒假的闲暇时间，阅读了《阳光心态》这本书，颇有收获啊!