中学生心理健康精选(九篇)

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第1篇：中学生心理健康范文

一．创设有利于学生心理健康发展的环境

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

二．教师是实施心理教育的主体

构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。

教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家（包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员）、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。我提出如下几个解决办法：一、调整学习方法，夯实基础；二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩；三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次；四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，2002年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰！看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。:

三．发挥家庭教育功能

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。（因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。）可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。

心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。

参考书目

1．《中小学心理健康教育》2003年

2．《教育文摘周报》2003年

3．张世富主编《心理学》人民教育出版社

第2篇：中学生心理健康范文

关键词：中学生 心理问题 心理健康教育

一、中学生存在的心理问题

1、学习类问题

（1）学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果差、思维迟缓等。

（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现了厌学情绪。国家教育委员会的一位负责同志在一次教育会议上说：“中学生厌学的大概达到了30%，有的县区甚至高达60%。”可见，在中学厌学是一个较为普遍的问题。

（3）考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现了焦虑泛化现象。

以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。

2、人际关系类问题

（1）与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理、攻击行为等问题。

（2）同学间的关系问题。如今90后的中学生大多是独生子女，习惯了被家人视为“心肝宝贝”、“掌上明珠”的感觉，主要表现为任性、自私，自尊心、好奇心特别强，过高地估计自己，以自我为中心，看问题片面，总把错误归于别人，处理问题时忽略别人的感受。

（3）与父母的关系问题。一方面世界观还不够成熟，缺乏独立思考的能力和行为能力等；另一方面又有强烈的自我表现意识，主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果、逆反心理强烈、对父母有较强的抵触情绪。民主型的家庭能给中学生一个温暖的归属港湾，而专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，易造成青少年孤僻、专横的性格。自由放纵型的家庭中父母与子女之间也由于缺乏必要的管教和沟通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羁。

3、青春期心理问题

（1）青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

（2）情绪激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言。这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

（3）早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学生处于青春的萌动期，对异性感兴趣，有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，他们渴望与异往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在，对与异往有误解，这说明他们还很不成熟，需要老师和家长的引导。

二、中学生心理健康教育的误区

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，使学生更有效、更积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进青少年心理健康的发展。

2、心理健康教育就是心理咨询。根据各级教育部门的要求，有越来越多的学校建立了心理咨询室。心理健康教育的能力需要在开展心理咨询的实践中不断总结和提高。然而，学校心理健康教育的目标主要是促进全体学生的发展，而不应仅面对个别学生和家长的特殊需要。心理咨询只是学校心理健康教育的一个方面，它不应成为全部内容。心理咨询室可以被视为学校心理健康教育活动的重要组成部分，以此为依托，应面向全体学生开展广播、刊物等各类心理健康教育的宣传与教育活动。

3、心理健康教育就是开设心理课。开设心理课使心理健康教育在时间上有了保证，并有了稳定的传播知识的途径，但是认为开了心理课就是心理健康教育的全部内容就太片面了。首先，学校心理健康教育中有许多属于非知识性的内容，单单在心理课上是达不到教育目标的。它需要让学生通过活动、实践、训练等亲自体验才能获得，而课堂教学所能提供的活动空间、实践机会是极有限的。其次，学校心理健康教育除主题内容外，还包括测验、咨询、班团会活动、野外训练等，而这些内容是无法由心理课来涵盖的。再次，心理课侧重解决一般性、整体性及共性的心理问题，而无法深入地解决特殊的、个别学生的心理问题。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位学生最初在课上捣乱，可能他就是为了引起老师和同学们的注意，只是他以不恰当的方式表现出来了。如果教师以传统的德育的眼光看待这位学生课上表现出来的捣乱行为，这位学生很容易就会被纳入到坏孩子的行列。如果教师重视并了解心理健康教育的思想，他就会觉察到这位学生行为问题背后的心理需要，更多地给这位学生以积极的关注，这位学生需要关注的心理需求得到了满足，就不会在上课的时候以捣乱来引人注意了。

三、开展中学心理健康教育的对策和建议

1、培养中学生有效调节自己的情绪。青少年学生正处于精力旺盛、充满活力的时期，他们情绪变化强烈，易冲动，不善于用理智来控制自己的情绪，容易感情用事。如果是在正确思想引导下，激情状态能使他们做出对自己和他人成长有益的事；但如果受到不良思想的影响，也可能干出危害他人及社会的事情。因此,教会学生调控自己的情绪是增进心理健康的重要途径。

2、加强中学生性知识教育、性道德教育和情感教育。正处于青春期的中学生，身体和生理上发生了巨大的变化，尤其是性器官迅速发育并趋于成熟。他们这时会对异性产生强烈的好奇心和接近了解异性的要求和愿望，并且在性本能的驱使下，他们逐渐产生了性意识，有了性的冲动，心理学上称这一时期为“暴风骤雨的时期”。中学生对这种迅速成熟带来的巨大的生理和心理冲击缺乏一定的心理准备，他们对异性表现出眷恋和向往，但又不知道这是成长中的正常现象，于是可能会产生悔恨、恐惧、自卑等矛盾心理，造成精神紧张，影响身心健康。所以在这一时期加强对中学生的青春期性心理教育具有特别重要的意义。首先要加强对中学生良好情感的培养；另外，可以根据中学生的个性特点开展健康人格教育；最后需要强调的是，不能忽略中学生的性知识和性道德教育。

3、结合班级、课外活动和学科教学开展心理辅导。不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、课外活动、团体活动和学科教学来进行，其有利的一面是能把心理辅导与班级、教学、课外活动以及学校的其他例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一的育人活动中的整体功能。但要注意的是，心理辅导仍须有自身的目标和内容，不要让心理辅导被班级、教学以及团队的日常活动所代替而丧失自己的特色。

4、学校应与家长、社会一道，共同推进中学生心理健康教育。心理健康教育工作不光是学校的事情，更是全社会和所有家庭都应该关心的一件大事。人从出生起就紧密地和社会融合在一起，社会是只大染缸，既可以使人奋发向上也可以使人产生问题。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为教育工作者有责任挑起这副担子，不能仅仅把工作停留在了解问题、分析问题的层次上，而是要着手尝试去解决这些问题，使中学生的心理健康教育更具有实际的意义。同时，只有加大社会对青少年学生健康的心理宣传和教育力度，我们才能培养和造就二十一世纪祖国需要的人格健全的创新型人才，才能促进社会的进步。

参考文献

[1]姜莹 游川 丁辉 北京市中学生心理健康水平现状及其影响因素研究.中国妇幼保健，2008。

[2]王丽敏 吕杰 哈尔滨中学生心理健康状况及其心理健康教育对策.中国行为医学科学，2003。

[3]李燕 龚洁 杨旭 武汉市中学生心理应激因素的初步分析.中国心理卫生杂志，2000。

[4]陈纪方 梁彦秋 等 学生心理健康维护.学校管理心理学，1988。

[5]姚本先 方双虎《学校心理健康教育导论》.东方出版中心，2002。

[6]林崇德 等《学校心理学》.人民教育出版社，2000。

[7]郑日昌 陈永胜《学校心理咨询》.人民教育出版社，1999。

[8]王浩《对中学生心理健康教育管理体制的一些思考》.《教育与管理》。

[9]彭德华 等 学校管理心理.学校管理心理学，1992。

[10]陈仲庚 心理与健康.实验临床心理学，1992。

第3篇：中学生心理健康范文

中学生的茁壮成长不但强调健康的体魄、丰富的知识，更需要有健康的心理。近年来，不断见诸报刊的中学生学习压力大，学习考试焦虑现象严重，情感困惑，性认识障碍，经受不住挫折，缺乏坚强的意志，网络成瘾，校园暴力，甚自杀事件等，很多与中学生在这一特殊时期心理不健康密切相关的。

一、导致中学生心理不健康的因素有

1.社会价值导向失衡使当代中学生心理障碍增多

由于市场经济负面影响的诱导，某些新闻传媒的误导，社会上拜金主义、享乐主义和极端个人主义的思潮迅速滋长和蔓延，负效应强化，社会的价值导向失衡。在这种情况下，难免使一些学生产生理想破灭，心理病态和人格障碍，甚至精神崩溃。

2.学校教育失当心理负荷日益加重

片面追求升学率使升学竞争日趋激烈，高强度的学习要求，高频率的考试次数，超限度的加班加点，刺激着中学生稚嫩的心灵，学生整日处在高度紧张、焦躁、恐惧、失败甚至绝望之中，从而导致心理疲劳，就容易引发各种心理疾病，如强迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症、恐怖症以及神经衰弱等精神障碍等。相当多的学校仍以“应试教育”的模式来确定教育内容。仅仅注重知识灌输，忽视个性教育和能力培养。其结果使学生缺乏个性，缺少应变能力，导致社会适应。在教育方法上有一些教师缺乏心理学知识，不了解中学生心理特点，工作方法简单，管理方式粗暴，也导致一些学生出现敌对、偏执、人际关系敏感等心理障碍。

3.家庭教育失误使当代中学生个体心理承受力脆弱

当代中学生大多数是独生子女，很多的家长对子女，抚养重于教育，关心重于训练，保姆式的教养，使孩子意志力薄弱、依赖性强、缺乏解决问题的能力、缺乏竞争力，弱化了他们的生存意识和生存能等等。这样的孩子患心理障碍的危险性越来越大。另外，有的家庭结构不够完整，也可能给子女造成不同的心理缺陷。

4.中学生自身生理和心理发展水平失调使其心理危机加深

当代中学生的年龄大致处于少年后期和青年前期。这一阶段身体增长异常迅速，外表变化较大，第二性征明显出现，大多数学生到高中阶段发育已非常成熟。身体发育明显。由于生活条件的优越，营养和卫生条件的改善，童化心理延长，生理上早熟，心理上稚嫩，看上去像是成人，实际上还是孩子，生理发育与心理发展明显失调。他们在生活过程中，还不懂得如何认识自己，如何进行人际交往，如何处理异性关系，如何应付挫折，如何正视各种纷繁复杂的社会现象，如何调整自我情绪，如何革除自身不良的性格习惯等等。因此，生理发育提前与心理发育滞后的矛盾，也是造成相当一部分中学生心理失衡、行为失范的重要原因。

二、应对中学生心理健康教育问题的对策

1.认识心理健康教育的重要性

重视心理健康教育是本世纪教育发展与改革的一个重要成果。心理健康教育不仅仅是一套方法和技术，更重要的是体现一种先进、科学的教育观念和思想。随着这种观念的不断更新和深入，使广大中学教育工作者牢固树立对学生进行心理健康教育的意识，时时关心学生的心理健康，培养学生良好的心理素质，并把这种意识渗透到学校各项具体工作之中。要大张旗鼓地宣传心理健康教育的意义，使心理健康教育家喻户晓，人人重视，人人参与，为全面开展心理健康教育打造至上往下的良好氛围。

另外由于历史文化传统原因，我们对人的个性心理品质问题关注、认识、研究的往往是不够的。为此，要加大宣传教育的力度，使人们认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可缺少的。有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医、疏导。对待有心理疾患的人，社会要给予更多的尊重、理解、关爱，不可歧视他们、嘲弄他们。

2.优化社会道德环境

因为我们的德育对象，不仅仅是一个学校的学生，同时他还是一个家庭的成员、一个社会的成员，他的生存成长离不开各种各样的环境，无法将其与各种环境阻隔开；社会的各个环境角落在相当长的时期内，都会并存着积极的和消极的因素，消极的因素而难以自行净化和纯化。因此需要良好德育环境要去优化。

3.优化大众传媒环境

传媒环境是非常重要的一环。大众传媒一旦投入运行，就被赋予了选择信息和解释信息的权力，从而也就获得了一种控制社会的能力。因此，加强国家对大众传媒的监控工作可以在一定程度上抵制大众传媒的消极影响，起到“以科学的理论武装人，以正确的舆论引导人，以高尚的精神塑造人，以优秀的作品鼓舞人”的作用。同时在大众传媒日益发达的今天，思想政治教育应改进传播方式手段内容，使大众传媒和传统的思想政治教育的传播方式相互协调，综合运用，优势互补，以便在人们思想形成和发展过程中做到理论上指导、思想上启迪、情感上交流，全方位渗透，从多渠道、多角度促进人的思想政治素质的提高。

4.重视和改进家庭教育

家庭教育的目的不再是单纯配合学校教育，应发挥更大作用。在终生教育观念被广泛接受的今天，家庭教育因其自身的特有价值而获得重要的地位。如：帮助子女形成终身有益的对学习的兴趣和能力；促进子女发展健康的情感和积极自我评价；推动子女走向独立、自主，在教育和职业生涯中获得成功和成就。

人本主义心理学家马斯洛指出人有五大需要，依次为生理的需要、安全的需要、归属感的需要、自尊的需要和自我实现的需要。青少年也如成人一样也有这些需要，如果他们的这些生理和心理的需要能从父母那里获得持续的满足，亲子间关系就会健康发展。反之，亲子间关系不佳，容易出现不适当行为。一般而言，父母都很重视满足孩子的生理需要，但对安全、归属、自尊这些心理需要，父母通常重视不够，特别是不大知道该如何行动才能满足这些心理需要。建立良好亲子关系，父母应学会觉察子女不适应行为并有效处理之。

5.加强学校的各项管理

（1）提高学校领导的心理健康教育素质和管理水平

学校领导要加强理论功底，更新知识，充实自己；勇于探索实践，提高自身的心理健康水平，积累心（下转第223页）理健康教育的经验，使学校管理科学、规范，切合校情民意，分发领导管理的力量。

（2）提高广大教师的心理健康教育素质

教师的心理健康状态直接影响学生人格的健康发展。具有不安全感的教师可能利用强迫学生依赖他来满足自己的安全需要，或以那种很可能阻碍学生智力与情绪发展的方式去行动。教师应该增强自身的心理保健与心理调适能力，使自己具有正确的自我意识、健康的情绪、和谐的人际关系、坚强的意志、积极的社会适应能力解决学生心理问题的策略水平。政府、社会、教育行政部门也应该关心、理解和支持教师。

（3）完善与拓宽学校心理健康教育内容与途径

①充实心理健康教育内容：学校心理健康教育的内容，应以全体中学生作为心理健康教育的对象，解决学生成长中普遍遇到的问题。内容要涉及生活问题、学习问题、生涯问题等诸方面。同时也要兼顾极少数有障碍中学生的心理诊断与干预矫正，尤其对有生理或心理缺陷、学习困难、问题行为多的学生，贫困家庭、残缺家庭的学生，更应当多关注多呵护，决不能抱有任何偏见与歧视的态度。平等地对待每一个学生与学生建立起相，互尊重、相互理解、相互信赖、相互支持的师生关系。这种良好的师生关系有利于学生改善情绪，释放压力；有利于学生增强自尊，提高自信；有利于学生的自我探索和自我发展。

②拓宽心理健康教育途径：我们知到靠单一的课程模式无法涵盖心理健康教育的全部内容，它需要多种途径共同整合来完成心理健康教育的任务。从学校教育途径上看，它需要开设心理健康课程外，在学科教学、专题讲座、班团活动、个别咨询、校园文化等各项教育活动中都要注重对学生进行心理健康教育。这些是心理健康教育的主阵地。

③在学科中渗透心理健康教育：学校心理健康教育仅靠几个心理辅导教师开展，是孤掌难鸣，势单力薄，难能收到良好的效果。在学科教学中渗透心理健康教育是有力的措施，有利于学校教师的全员参与，使每个教师成为心理健康教育者。让每个教师在教学目标中科学溶进心理健康教育的目标和措施。要充分地利用学科课程蕴涵的资源。虽然是社会科学、自然科学、体育艺术类课程，他们本身都有特定的不可置换的学识内容，但都蕴涵着各具特色的心理健康教育资源。要充分发挥利用好。

第4篇：中学生心理健康范文

关键词： 中学生 心理问题 心理健康

一

中学时期是心理健康发展的关键时期。然而，从学校方面来看，激烈的竞争使学生陷入无休止的紧张、焦虑等不平衡状态；从家庭方面看，离婚率上升对青少年心理健康产生不良影响；从社会环境方面看，一些不正之风、多元化观念，对青少年心理健康也不利，因此，我们应该重视学生的心理健康教育，为此不能仅仅停留在了解问题、分析问题层面上，还要解决问题，使心理健康教育具有实际意义。那么，教育工作者如何根据学生的心理状况有效地培养和提高学生的心理素质呢·这是现阶段教育需要迫切解决的问题，本文就这些问题进行分析阐述。

中学时期最容易出现心理问题，常见的中学生心理问题如下。

（一）学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：（1）学习的心理压力越来越大，并造成很多生理问题。目前一些学校片面追求升学率，采取一些违反心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。（2）厌学是目前学习中比较突出的问题。不仅是成绩差的同学不想学习，一些成绩较好的同学还出现厌学情绪。（3）考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时更为严重。学生上学基本上是为考大学，而实际升入大学的只是一部分，学生面临升学难、就业难、出路窄等问题，特别是后进生更是感到升学无望，一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们。

（二）人际关系问题

人际关系问题是中学生反映较多的问题。

1.与教师的关系问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱。如果教师缺乏这些，不能以热情的态度加以指导帮助，反而横加指责，学生就会失望，此时学生有一种压抑感，产生消极情绪，师生关系日趋紧张。

2.与同学的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在同学中寻求理解与信任。同学关系不融洽，甚至紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，又不知怎样做。

3.与父母的关系问题。民主和睦型家庭能够给中学生一个温暖的爱的港湾，专制式的家庭中父母与子女之间不能进行正常的沟通，导致儿童形成孤僻、专横性格。有研究认为，父母不和比父母一方死亡给儿童心理问题上造成的伤害更大，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣。影响也是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，……还常常使得他们对学校和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，于是憎恨父母和家庭，觉得家庭是不幸的一切所在。

（三）青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一体，封闭心理是青春期心理普遍存在而又特殊的标志。中学生在消极情绪下，封闭与外界的任何交流，是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起学生情感上的激荡。这种情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心激动、高兴或苦恼、消沉表面上似乎平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁情绪。

3.早恋。中学时代正值青春发育期，受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，中学生的性心理发展表现出相对幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成分，却是令人十分关注的问题。

二

可见，重视和加强中学生心理品质教育和指导他们逐步形成良好心理品质和健全人格，是非常必要的。

1.中学生应如何学会锻炼自己的心理品质，培养健康心理

一是对他人期望不要过高。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求。

二是对自己不要过于苛求。如果把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，就易于实现，心情就容易舒畅。

三是帮助别人。帮助别人不但会使自己忘却烦恼，而且会确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

四是要会处理愤怒情绪。发怒时人容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要学会控制，待冷静下来再想方设法解决问题。

五是找人倾诉烦恼。把所有的抑郁都埋藏在心底，只会使自己郁闷沮丧。如果把内心的烦恼告诉知心朋友、师长等，心情就会顿感舒畅。

六是适当安排娱乐。这是消除心理压力的最好方法，娱乐的方式和内容并不重要，最重要的是要心情舒畅。

2.中学生心理调节技术的内容

中学应该开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。主要包含以下内容：（1）学习心理健康教育；（2）情感和意志的心理健康教育；（3）人际关系心理教育；（4）个性心理教育；（5）青春期教育；（6）以心理卫生为中心的教育；（7）以心理治疗为中心的教育。

3.开展心理健康教育有一些途径

（1）设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。要求咨询老师信任和理解学生，同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则，建立起一种信任关系。只有在信任基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，才能达到心理转化的教学效果。（2）设立悄悄话热线信箱。热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，可省去害羞的忧虑。（3）改变评价方式。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的赞美，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点地进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺。（4）发挥家庭教育功能。开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题受家庭影响尤为明显。良好的心理素质需要良好的家庭教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。

参考文献：

［1］中小学心理健康教育，2003.

第5篇：中学生心理健康范文

关键词：中学生；健康心理；教育对策

中图分类号：G444　文献标识码：A　文章编号：1003-8809(2010)10-0113-01

中学生正是处在由儿童期向少年期过渡的一个阶段，他们正处在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的时期，因此他们具有半儿童半成人的特点。这个时期是儿童心理发展大变化的转折期，在整个心理发展上占有特殊的重要位置。高中阶段学生正处在青年初期，是人生道路上最宝贵，已具有强烈的独立意识和爱的需要、尊重的需求、自我实现的追求。

一、学生不健康心理的成因

1、教师对学生心理健康注意力不集中

青年学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。

教师在施教的全过程中，仅以为“授业”，“解惑”方能让学生有知有识，于是一概地以一种固定模式去传业，去释惑，惟此而已，对那些另僻思路的学生则视为“差生”，“调皮”，“不规矩”。的确，由于中学生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。为师者单以此为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。

中学生自由奔放的世界是令人惊叹的，但教育者因为没有切身的体会，可能对此感到不安和无法容忍，还企图把自己的固定观念强加给学生，所以必然会形成学生与教育者之间的这种差距，从而造成学生的“反抗的萌芽”。

那种只根据自己的经验而不能适应社会多样化的老师。是不可能理解在多样化社会中的学生的心理的。这是学生产生心理障碍的重要原因。

2、家长对学生心理健康教育普遍是盲点

家庭是学生社会化的最初的重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是学生在学生乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的。而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家庭缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵。对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗，能瞒就瞒，结果是受害的是学生，心灵情感必然不健康。

3、社会大环境的污染

由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致的误导，使少年儿童对行为正确性的认识模糊，引起说谎，欺骗，偷窃，破坏，对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是游戏厅里实际消费的群体，尤为严重是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀，等影视片，不少青少年中毒以后，便开始行凶，打架，寻求刺激，屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

二、实施心理健康教育对策

重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心的和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面人手。

1、全面渗透、全方位推进。加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式

首先学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育的纳入学校教育工作系统。只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础；然后将心理教育分布在学校教育的各个方面。

班主任工作既是德育工作的重要组成部分，也是对学生进行心理健康教育的重要工作，学生健康的人格，优良的心理品质与班主任工作有着十分密切的关系，从现有教学体制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任对学生进行心理方面的辅导至关重要，但现实中，班主任大多数缺少具有心理健康教育知识和心理咨询技术，还不能胜任对学生心理健康指导。加强班主任心理健康教育方面的知识培训，使班主任人人能胜任这项工作，这是学校的当务之急。

2、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展

父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

3、尊重孩子，不走两个极端

孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上。心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致青少年心理疾病的发生。所以家长要尊重，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。

4、家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育，进行理想教育，不能给孩子灌输不健康的内容，如金钱至上，甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论。

5、对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸

第6篇：中学生心理健康范文

我国青少年心理问题十分令人担心，表现在：其一，有心理问题的人群在扩张。据有关资料显示：1999年11月22日，《中国青年报》刊登文章《三成中学生心理有问题》；2009年8月1日《中国学校卫生》2009年第8期，贵阳市城区中学生心理健康状况调查，有36.2%中学生存在不同程度心理健康问题。其二，青少年包括不少家长对心理健康问题有回避、恐惧的心态，缺乏科学的认识态度，往往把心理偏差同精神疾病联系起来，有问题不看心理医生，不解决，导致青少年心理问题加剧。其三，教师、家长缺乏心理健康意识，在我国许多地方，心理健康教育尚处在萌芽阶段，成人心理健康教育意识淡漠，忽视对学生健全人格品质的培养。与此同时，家庭结构的变化，社会变革同许多传统习惯的矛盾致使青少年的心理问题的产生远比健康教育的发展来的快。

本人作为学校市级教育科研课题《教师素养、行为、人格对学生心理健康影响的研究》组长在开展课题研究中，进行了中学生心理健康心理问题及对策的理论探讨和有关实践：

心理辅导案例

本人作为班主任的七（2）班有一位年龄13岁男××，口头表达能力较强，在课堂上，对自己感兴趣的问题，能积极主动参与，但对不感兴趣的问题，无论老师怎样启发、引导，都不加理睬。争强好胜，对比他好的同学不服气；为了讨父母开心，有时会说谎话。课间非常想与同学们一起玩，但一会儿时间就会欺负同学，而且出手较重，使班内大部分同学不敢与他接近，甚至讨厌他。当他犯错误，老师找他谈心、教育时，他能马上意识到自己的错误，并且很快向老师保证，但只过一会儿，又犯错误了。由于他不能静心学习，虽然有聪明的头脑，但成绩一直不好。

经过我一番调查，该生是一位单亲家庭孩子，父母亲因感情不合而离异。该生跟父亲过，经济状况不理想，不久，父亲又结婚了。父亲搞货运，前年又有了一个儿子。平时对××管教少，但一旦知道××犯错误，就大发雷霆，对××小错小打，大错大打。母亲至今没有再嫁，自身能力挺强，有一定的文化，并在城里开了一家小店。在教育孩子的问题上，她经常以说理教育为主，非常不满××父亲的教育方式。当××犯错误时，她总会苦口婆心地说服孩子，给孩子改正的机会，并一个星期来看望一次，每到这一天，××就显得特别兴奋。

作为班主任，对××逆反心理分析如下：1、被爱与尊重的需要；2、想法与认识发生偏差；3、缺乏最起码的意志力。采取了一系列辅导策略与实施，我尽量采用“换位思考”与他进行谈心。每天至少利用晨练与放学后的两次时间，与××进行交谈，了解他的想法，让他把我当作朋友，我们谈话的主要内容是：

1、你今天得到老师的表扬了吗？为什么会得到？

2、同学惹到你了，（使你受伤、疼得哭了、本子弄得掉在地上……）你会怎么办？

3、你认为今天同学对你怎样？找过原因吗？

4、你对今天自己的行为满意吗？那些地方需要努力？

5、今天晚上打算怎样与爸爸汇报？

在谈心时，我始终注视着对方的眼神，认真倾听他的讲话，还注意观察他的情绪变化。我以真诚的态度和他建立了互相信任，始终以温和亲切的语气与他交谈。有时抚摸一下他的头、有时拉拉他的手、有时搭搭他的肩膀、有时帮他拉一拉衣领，让他感到我在关心、重视他，让他体会到老师的温暖。

学期结束后，××基本没有打架行为，不再故意捉弄同学，很少发脾气，还主动去扫地、擦桌，劳动中不怕脏，不怕累，表现出色。辅导后能按时完成作业，对学习增加了兴趣。下课后常找同学们讨论，向老师请教。大家已看不到他懒懒散散的样子，他的多动行为也有了较好的控制，课堂上积极举手发言，常给大家惊喜。自信心增强，情绪稳定。自我意识明显增强，课余，大家常能听到他的歌声、笑声。恢复了中学生的天真、活泼，情绪比较稳定，日常学习生活基本上处于积极的情绪状态之中。

案例反思

一、对于心理不健康孩子的家庭，要不厌其烦地走访联系，宣传国务院、国家教委、全国妇联颁发《中华人民共和国义务教育法》《家长教育行为规范》《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》，让家长明确父母的责任，多为孩子想想。用家长好的教育方法，典型事例，启发帮助教育不当的家长改变体罚和粗暴的方法，同学校的教育方法取得一致，互相配合共同教育好孩子。要帮助家长认识到对子女放任不管是违法，是罪过，不配为人之父母。启发他们当父母的良知，为子女作表率。

二、开通学校“心语信箱”。不能把有逆反心理孩子的问题简单归结于思想品德问题，实际上好多逆反心理孩子的问题也是心理障碍的问题。什么钥匙开什么锁，心理障碍，只能用心理疏导方法来解困忧，让他们沿着健康的心理发展，所以将逆反心理孩子的教育问题研究同心理健康教育问题研究有机结合起来开展。学校开展心理健康活动课，开设“心语信箱”，开展“心理咨询”，肯定能收到较好的效果。

三、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。家庭是学生社会化的最初的重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是影响学生在学生乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家族缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感、需要、意志、性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗，能瞒就瞒，结果受害的是学生，心灵情感必然不健康。

作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

（1）转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念。

（2）以身作则，率先示范。

（3）重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。

（4）尊重孩子，不走两个极端：爱之则宠，恨之则打。

（5）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

（6）对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

四、教师要平等关爱每一位学生。教师对学生的关爱，体现在：一是要了解他们，关注学生的言行，加强沟通和交流，让学生感受到教师对他们的关注，找到自我，获得自信，学会感激；二是要公平地对待所有学生，不因美丑、贫富、学习成绩的好坏、进步与落后、个性的差异而有所折扣；三是要宽容学生，正确对待他们的缺点和错误，对于他们的缺点和错误要耐心的帮助，考虑学生的自尊心和心理承受能力，严格批评，热心开导，不能讽刺与挖苦，不能使用“心灵的鞭子”，伤害学生的自尊。

在对心理不健康学生的教育中，使我深深地体会到：教好学生，不仅要教给他们知识，做人的道理，还要从生活上真心实意地为他们做一些实实在在的事情，用爱心启迪孩子们的心灵，使他们健康成长，走好人生的第一步。

参考文献：

1、美国教育家约翰・伯拉迪诺的文章《如何帮助单亲家庭学生》

2、《四川教育》文章《离异家庭子女的心理及教育对策》

3、《单亲家庭子女心理健康“疗治”浅探》

第7篇：中学生心理健康范文

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务，根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面人手。

1　全面渗透、全方位推进。加强学生心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式，学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性。因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道、全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。

学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视。把心理健康教育纳入学校教育工作系统，只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础，然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。

通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健康教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施教育、有意地影响。达到润物细无声之效。

2　加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

(1)转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念。

(2)以身作则，率先示范，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

(3)重视对孩子精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入，鼓励树立建功于国家的自立自强的观念意识，注意锻炼孩子的吃苦耐劳、战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难、障碍、曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察、记忆、分析、创造、审美的能力。

(4)尊重孩子，不走两个极端，孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致青少年心理疾病的发生，所以家长要尊重、理解孩子，和孩子进行思想交流。多给予鼓励，这样孩子在被爱。被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人、尊重他人、帮助他人。

(5)家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动，如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待。既不能袒护孩子，也不能拳棒相加，对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观、世界观、价值观的教育，进行理想教育，不能给孩子灌输不健康的内容，如金钱至上，甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论。

第8篇：中学生心理健康范文

关键词：中学生 心理健康 学习 相互促进

中图分类号：G44

1 心理健康

1.1 对心理健康的理解

心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。具体来说，“心理健康”可理解为：无心理疾病（没有心理障碍），无心理或行为异常情形；并具有积极心理状态，即指人们能经常保持和促进良好心理健康状态，努力消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳发展状态。

1.2 “中学生心理健康标准”的理解

一个人的身体健康，有客观的标准，很容易测定。但心理状况如何，其标准就难以测定。许多心理现象往往受到社会、家庭、学校各方面因素的制约。目前，在心理健康教育工作中，一般把心理健康的人所具有的心理特点作为心理健康的标准。根据心理学的研究结果分析，中学生的健康心理表现大致为：

1.学习上刻苦、自觉、能克服学习中遇到的困难。

2.关心集体、愿与同学交流。

3.热爱劳动，能帮助父母从事简单生产劳动。

4.遵守社会公德，重视他人对自己的评价。

5.富有同情心，自觉帮助他人。

2 中学生不健康心理的特征表现

中学生处于青春期发展阶段，是身心发展的一个突变期，从小学升到中学，环境改变、课程增多、难度增大，导致学生内心发生变化，造成了一定的不健康心理。其特征大致表现为：

2.1骄傲自负型心理

有部分学生在小学时成绩好；或是长期担任班干部；或是经常参加比赛并获奖等。进入中学后不能正确对待以往的成绩，不习惯中学的学习生活方式，他们就产生失落、怨恨心理，总认为自己“失宠”、被“冷落”、没有人“关心”等。

2.2自卑孤僻型心理

有的学生由于神庭素质弱，学习成绩差，家庭经济状况不如人家等原因，产生自卑孤僻的心理，不愿与同学、老师交流，尤其不愿与条件比自己好的同学或学习好的同学交往，他们心理压抑、行为孤僻，有时甚至有古怪异常的行为。

2.3贪图享受型心理

现在的一些家境较好的学生，家长过分宠爱，使他们逐渐变得行为懒散，好逸恶劳，学习上怕吃苦，生活上讲究吃穿，追求高消费，抗挫能力差。

2.4过分依赖型心理

一部分学生没有养成良好的学习生活习惯，学习上过于被动，遇到难题就等老师讲解，考不好就闹情绪；生活上自理能力差，这部分学生往往不能接受寄宿制生活，需要家长陪读。

2.5 任性自私型心理

当前有很大部分学生有这种不健康心理，独生子女的他们在家中完全以自我为中心，甚至常常顶撞父母，在学校自然吃不得一点亏，不礼让同学，因此无法正确处理与他人、集体的关系。

3 中学生不健康心理形成的原因

3.1个体的原因

初中生处理发育高峰期，身高体重剧增，性开始成熟，生理上的急剧变化使得许多学生意识到自己不是孩子了。但是青少年身体成熟速度存在着很大的个性差异性，同性别和不同性别之间都存着差异。

随着学生生理变化，“成人感”出现，在心理上也产生了强烈的“独立感”，总想摆脱对大人的依赖，师长在他们心中的权威降低，同学之间的相互影响增强，学生存在着强烈的逆反心理，情绪比较冲动不能克制自己，在兴趣和愿望上常有随意性、多变性，在感情上较封闭，不愿对别人敞开心扉。

3.2外界的原因

外界环境主要包括家庭环境和学校环境以及社会环境。心理学家认为，环境条件有利与否对个体的发展起着决定性作用。首先，在家庭环境中，父母的教育观念、方式方法等对孩子的心理发展有很大影响，幸福美满且教育方法得当的家庭会对孩子心理健康发展起着良好作用，反之则会给孩子带来不同程度的伤害。其次，在学校的教育环境里，如学校对学生心理健康教育的忽视，一味抓成绩，或者教师的不当言行导致学生产生厌学情绪。最后，在社会的环境里，许多社会变化必然会影响家庭、学校以及学生个人。

4 中学生心理健康与学习成绩的关系

4.1 心理健康促进学习作用

4.1.1学习成绩与学习适应能力的关系

学生在学习适应能力上的差异十分显著，适应能力强的学生更容易接受知识，自然在学业成绩上会较适应能力弱的学生好。

4.1.2心理健康有助于提高学生学习的积极性

一个自信、乐观、积极向上的学生会拥有良好的记忆力、想象力、创造力，一个人在高兴的时候会对每一件事感兴趣，在别人的启示和指导下，他会努力完成一项艰难的工作，并把事情做得尽善尽美。自信、乐观、积极是一个人心理健康的表现，学生在心理健康状态下接受教育，就会达到教师预期的目标，反之，效果很难想象。

4.1.3心理健康有助于增强学生的自信心

美国教育专家说过：一个人的成功并非决定于智力因素，而决定于非智力因素。非智力因素包括自信心、意志力、兴趣、态度、情感等。所为心理素质好坏，其实就是心理健康与否，一个心理健康的孩子会时刻表现出积极乐观、充满自信，一个心理不健康的孩子经常缺乏自信，自信心的强弱就决定一个人的成功与失败。学生成绩好坏与心理健康有直接关系，心理健康有助于增强学生的自信心。

参考文献

[1] 姚本先.我国学校心理健康教育： 现状、问题、展望[J].课程教材教法， 2003，（2）.

第9篇：中学生心理健康范文

首先分析学生存在的心理健康问题及成因。1987年7月通过调查，在2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升。

（一）学习类问题

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。

在现行的中等教育体制中，绝大部分学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难，导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校大搞题海战术，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。

（二）人际关系问题

1.与教师的关系问题。中学时期，教师仍然是学生的公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。

2.同学间的关系问题。人和人的交往是一个双方相互接触的过程。学生缺乏正确认识自我，缺乏认识和了解他人。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

（三）青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。一些中学生跳楼，扼腕自杀，其最主要的原因也就是这点。

2.早恋。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，这是一个令人十分关注的问题。

（四）挫折适应问题

经调查发现，只有23%的同学对挫折有着积极的反应，77%的同学则会采取消极的态度。学生遇到挫折时，不知道该如何去战胜，大部分的同学会采取听之任之的态度，有的从此一蹶不振。

由此，学生心理健康教育是素质教育的重中之重，那么如何抓好学生的心理健康工作，我认为从以下几个方面。

一、创设有利于学生心理健康发展的环境

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。自觉地形成一种积极向上的心态。

学校心理健康教育不是单纯的口头说教，要开展心理咨询活动，学校应建立心理咨询室，配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。

二、教师应是实施心理教育的主体

教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出言不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中。

教师应掌握心理健康教育的技能。有的学生在心理咨询室门外徘徊，不敢或不好意思进去，作为老师要细心观察，经常找他们闲聊，了解他们，往往是由于学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。教师要掌握学生的心理，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。

三、发挥家庭教育功能

大部分学生的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。

心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。

参考文献

[1] 陈家麟.《学校心理卫生学》，教育科学出版社，1991年7月