自考学习计划精选(九篇)

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第1篇：自考学习计划范文

也许我们在约定一起玩之前就要做好一个统一的工作，就是一起想要去吃火锅或者是一些想要去逛街，这之间不能有什么差异，也不能有谁是被强迫的，不然这个过程一定玩的不开心。

就包括这一段时间我们一直都在准备教师资格证的考试，距离明年3月份开始考试也大概只有一个多月的准备时间了，而我们要看会六本书，要熟练地掌握其中的内容。

我想这本身就是有一定的难度的。

如果我们想要把这所有的内容全部都兼顾的话，每天的练习和做题都是必不可少的。可是我想我们的室友，除此之外还报了计算机二级的考试，因为上一次的报名，他们错过了。

除此之外，他们还报了初级会计职称的考试，虽然只是初级会计，但是要学的课和做的题都是不少的。

第2篇：自考学习计划范文

关键词：自考 全日制 助学 标准化 质量管理

中图分类号：G726 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）08（b）-0170-03

国务院颁布的《高等教育自学考试暂行条例》中提出：“高等教育自学考试是对自学者进行学历教育为主的高等教育国家考试，是个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式。”这个表述，充分肯定社会助学在自考事业中的重要地位。而在自考助学的发展过程中，全日制自考助学作为一种新的开放式学习形式迅速成长。但在发展过程中，也暴露出一些单位存在诸如“虚假招生”、“违规收费”、“教学组织混乱”等问题。因此，自考主管部门面临一个课题：自考助学发展的目标是什么，如何建设一所合格的自考助学院校；自考主管部门如何进行监管，以何种方式进行监管。这是我们亟待解决的问题。在管理过程中，不断摸索实践，提出建设自考全日制助学单位管理标准化体系的思路，并在具体的实践中日渐完善。

1 为什么需要进行标准化管理体系建设

1.1 自考助学机构的现状

自考全日制助学在发挥自考开放灵活特点同时，克服单纯自学造成的知识体系不健全、实践机会少等问题，依托高校软硬件资源，以面对面的教学和实践过程，利用丰富的教育教学手段，帮助学生开拓视野，迅速抓住学习目标，提高考试通过成功率，较快取得自考文凭。尤其是开始自考实践考核试点以来，自考试点院校凭借“零起点注册”，“五年有效期”，“国考课+实践过程考核”这种“理论考核和实践考核相结合”的全日制自考助学模式，迅速迅速发展壮大，成为自考事业发展的关键力量。自考考生中，在助学机构中就读的考生占绝大多数。而且，根据2009年教育部统计：“在所有参加自学考试社会助学的学员中，有863186名学员通过全日制方式参加助学，占全部参加助学学员总数的54%；有727332名学员通过业余方式参加助学，占全部参加助学学员总数的46%”[1]。从这个角度来看，全日制自考助学的教学质量，直接关系到自考助学的质量，全日制助学的发展，直接关系到自考事业的发展。

1.2 存在的问题

但是，在自考全日制助学蓬勃发展的同时，很多问题也相应产生。诸如：办学机构指导思想不明确，以盈利为主，损害考生利益；在面向社会招生时恶性竞争，虚假宣传；部门办学条件不足院校临时租用宿舍，教师不固定，教师与全日制普高教育冲突；入学、注册、教学辅导环节违规收费；种种行为，不仅损害考生利益，也影响自考声誉，不利于社会安定团结管理体制不健全；教学质量得不到保证；招生管理不规范；学生管理不严格；监管不到位等等[2]。

1.3 问题产生的原因

从面上看问题产生的原因，是办学单位没有处理好规范与发展的关系，经济效益与社会效益的关系。分析产生的深层原因，就是发展的指导思想不明确、管理制度不完善，管理缺乏明确标准。

三个问题都指向一个症结—— 缺乏有效运行的标准化管理体系。这个体系应包含明确的发展目标、操作性强的质量标准、严密的监督审核机制。制度的缺失，导致助学机构在发展过程中缺乏自律的界限，主管部门在监管时缺乏有效的监督尺度，从而产生办学机构在低水平上进行恶性竞争的乱象，造成不良的社会影响。

1.4 标准化管理体系建设的意义和价值

没有良好的管理就没有良好的发展。我们管理的目的，是为了实现和谐可持续发展。很多人提到规范化管理，但是，规范化管理的前提是：制定一个健全的标准体系。标准是衡量绩效的准则。一旦建立了这样的准则，我们就可以用它来检查、评价、衡量我们的工作，还可以把它变为一个改进过程，达到加强工作、提高质量的目的。并且，我们可以把这样的一套准则看成一个平台、工作目标，为各个机构发展定下明确的目标[3]。

一套有效的标准化管理体系，从宏观上看，他可以促进主管部门监管水平的不断提高—— 以明确的标准进行监督，有效地规范市场，指导机构发展，持续改进监管工作，为办学机构营造有序发展的环境；从微观来看，有助于不断提高教育质量，打造自身的竞争里。使办学机构明白怎样实现办合格办学机构的目标。具体来说，有以下四点作用。

一是推进市场的规范发展；二是提高办学质量和教学水平；三是促进不同机构间的比较和交流；四是有利于社会进行监督和优胜劣汰[4]。

2 标准化管理体系的建设

建立完善的标准化管理体系，包含以下三项工作：制定明确操作性强、可以量化评估体系；以标准的建设为自考助学机构确立发展的目标；建立完善评估运行机制。

2.1 依据的法规

作为自考事业的重要组成部分，自考助学首先适应于《高等教育自学考试暂行条例》、《高等教育自学考试社会助学管理试行办法》。同时，全日制自考助学机构，符合“为国家机构以外的社会组织和个人，利用非国家财政性经费，面向社会举办学校和其他教育机构”特征，因此在《民办教育促进法》管理范围内，而全日制自考助学的高等非学历办学性质，又适用于《山东省民办非学历高等教育机构管理规程》。

2.2 遵循的原则

（1）以学生为本。

明确自考为构建学习型社会服务，自考助学为提高学生综合素质，创建人力资源强国服务。标准化管理体系的建设，应围绕如何促进助学机构和考生的良性可持续发展，保障考生获得有益、有效的高等教育；规范引导自考助学机构把学生作为学校教育和管理的根本，把学生的切身利益放在学校改革和发展的首位，从学生的立场和角度出发去开展工作。

（2）以评估管理促发展。

整个管理体系的建立，是以管理标准建设为基础，以标准审核为动力，促进各办学机构按标准规定要求规范发展。而标准审核，就是通过年检、评估来实现。促使以管理标准为准绳，学校规范办学行为，提高办学质量，建设有序、良性竞争的教育市场。

（3）系统性原则。

自考助学机构是一个综合体。包含的要素有：办学硬件—— 办学资质、教学设施，办学软件—— 管理队伍、师资力量，办学能力—— 教育科研、学生管理，服务质量—— 招生宣传、报考服务、考核通过率。任一要素出现短板，会直接影响整体的办学质量。标准化管理体系的建设，应从整体把握，从培养健康、有序可持续发展的教育市场环境角度，观察办学机构诸要素配备是否完整，规章制度是否健全，各要素内部协调是否顺畅，教育教学产品质量是否达标。据此形成完整的评估系统。

（4）量化为主、等级评估为辅。

对于自考助学机构的评价，为确保考核评价的客观性和易操作性，采用量化为主，等级评估为辅的模式。在办学设施、办学水平、教学质量方面，采用量化评估为主，对于每个考核项目，设立标准分值，根据各个办学机构在该项目的横向比较，列出相应分值。各个项目分置的累加，估算出办学机构正的办学水平的排名。而对于以主观成分较大项目，如满意度调查等，采取等级评估的办法，作为量化评估的补充。

（5）基于事实的评估方法。

为保证评估的客观公正性。在管理标准的设计上，应以事实材料为主。要求评估人员在核查时深入教学实践，检查教师授课情况，巡视学生宿舍状况，查看实验设备、图书馆藏实际保有量，翻阅教育教学记录，与学生面对面进行交流，避免评价工作浮于表面。

2.3 建立的标准化质量评估体系

（1）考核评估标准内容。①对全日制助学机构资质、信誉度、办学条件（设施、人员、制度）、具体办学部门（院、系、部）执行国家政策水平进行综合评估。②对教学管理过程、教学质量及考试情况进行考核确认。由两方面的内容量化形成具体的分值指标，构成评价指标体系。

（2）考核评估指标体系。

设立一级、二级两个层次的指标系统。一级指标体系由6大项构成，二级指标体系为一级指标体系所派生，共量化为20小项，每小项对应相应的细则。

一级指标体系包括：办学资质、办学条件、招生及财务管理、教育教学管理、助学服务管理、科研工作等项目。每个考评单项均对应具体的分值。

二级指标体系包括：办学许可证、自考助学登记证、招生注册规范、管理机构及专职管理人员配置、制度建设、收费管理、教学管理、教学质量评价、考点设置及考务管理、考籍及档案管理、教材征订、科研工作等。每一项均对应相应分值。

（3）日常监管或评估如发现以下问题之一且情节严重，造成不良社会影响，即视为不合格。

①招生、教学、管理不是同一主体，以联合或合作形式办学，转让办学权。

②未经审核同意擅自在校外设点办学；办学场地租赁期自最近招生当年起计算不满3年。

③招生宣传资料未按规定审核备案，或虽经审核备案却擅自改动。

④学生报考率、实考率、合格率其中任何一项低于全省自考全日制助学平均值的50%；发生群体性违规舞弊事件。

⑤办学场所具有突出安全隐患又未切实整改。

⑥由于学校管理不善、措施不力，造成师生伤亡或引发重大安全责任事故和治安刑事案件。

⑦购买盗版教材，侵犯知识产权，损害学生利益。

⑧乱收费或不按规定及时办理学生退学退费手续。

⑨不按规定上报各类统计数据或上报虚假数据。

⑩其他严重违规行为。

3 标准化管理体系运行机制

3.1 自评

标准化管理体系要求自考助学机构每年上半年进行自检。自检过程是对照标准化管理体系设定的发展目标，各助学机构进行自我评分。自评的过程，促使自考助学机构学习质量管理标准，对照质量标准找差距，确定提高方向。评审结果报市级自考主管部门。

3.2 社会评定

上报市级自考主管部门的自检结果，由主管部门在政府网上进行公示。公示的过程，一方面使社会了解自考助学机构的办学情况；另一方面促使社会参与对助学机构的监督，监督意见可反馈给主管部门，作为主管部门下一步监督检查工作的线索。

3.3 评估组外审

每年下半年，安排市级自考主管部门会同社会力量办学管理部门对助学单位进行年检。年检是对助学机构的办学情况进行审核，对办学单位的自评结果进行复核，采取的方式一是同办学单位各部门主管进行面对面交流，了解学校的办学思路和理念；二是现场查看学校的办学设施、教学管理、教育教学档案；三是抽取学生校考课实践课试卷，查看学校教学质量。根据考核结果现场打分。

3.4 问卷调查

问卷面向学生，重点调查：学生对学习性质的认识—— 了解学校在招生宣传中是否属实；学生对班级管理的评价—— 了解学校学生管理是否到位；学生对自考开考计划、报名、考试、毕业等政策了解程度—— 调查学校关于自考的考试服务工作是否到位；学生书费学费缴纳情况—— 了解学校财务及经费管理是否符合国家有关规定。征求学生对学校发展的意见和建议—— 掌握学校在发展中存在哪些不足。

3.5 评估结果的形成

院校自评，市级主管部门外审，学生调查问卷，构成本年度对自考助学单位的综合评价。经过汇总报省自考主管部门。省级主管部门进行复核、抽查、验证，形成评估结果。分为五个等级公别如下。

优秀—— 有较高办学目标；设施齐全，办学条件优越；有良好的社会声誉、较高的教学质量，学生满意度高。实现经济效益和社会效益良性发展。

良好—— 有明确办学目标；教学设施达标，办学条件在符合基本要求基础上有本校特色；社会声誉较好，学生满意度较高。学校有后续发展潜力。

合格—— 遵守教育法规；教学设施基本达标，有正常办学秩序；无不良社会反响；学校正常运转。

基本合格—— 遵守教育法规；教学设施基本达标，有正常办学秩序；社会和学生对教育教学水平有不良反映并查证属实。

不合格—— 违反教育法规；教学设施不符合要求，办学秩序混乱；出现质量管理标准中明确规定的“一票否决”问题。

3.6 体系运行框图（如图1）

3.7 评估结果的使用

网络公示：为社会了解各个办学单位的发展情况，提供第一手的资料。在招生时期，有效地帮助考生甄别学校资质，识别宣传真伪。减少弄虚作假、违规招生情况的发生。

评选先进：以评估结果作为评选优秀单位的直接依据。主管部门以“表彰先进”的形式，对教育市场形成鲜明的示范效应，为自考助学单位的发展确定标杆。

资质审批：对于不合格单位，限期整改或停止自考办学资格；自考主管部门在审批新的试点项目时，优先从优秀和良好等次院校中进行选拔。以行政手段促使发展良好的院校做大做强，引导教育市场优胜劣汰。

有效使用评估的结果，强化了标准化质量管理对全日制自考助学机构发展的指导作用，促使有关单位以质量管理标准为目标确定发展方向，引导自考办学市场规范有序发展。

4 发展的思路

4.1 运行效果

标准化管理体系进行了试运行，收到较好的效果。标准的建立，使得办学机构有明确的发展目标，实现规范办学行为，引导教育市场良性发展的效果。同时，网络公示、学生问卷以及评估审查的过程，帮助自考主管部门及时掌握办学单位动态，对于及早发现问题，消除安全隐患，避免恶性教育教学事件的发生起到积极有效的作用。

4.2 改进方向

在管理体系实际运行过程中，也发现一些需要进一步加强的地方。

（1）全日制自考助学机构的管理主体不明确。

根据《高等教育自学考试暂行条例》，“各种形式的社会助学活动，应当接受高等教育自学考试机构的指导和教育行政部门的管理”。但在实际工作中，自考主管部门和教育行政机构合作机制缺乏明确规定，“管理”和“指导”分别对应哪些职能，以何种方式组织监督检查，部门间如何协同，怎样分工，助学机构对教育教学出现的问题按怎样的流程上报。监管部门主体不明确，缺乏有效协调机制，容易造成管理混乱和延误解决问题的时机。

（2）管理评估标准各项目分值及权重需要根据实际运行情况进行调整。

确保评估标准能真实、客观反映办学单位的实际情况，真正起到促进办学单位把精力放到提高教学质量、发展学生综合素质上来。

（3）管理评估标准要跟上时展的步伐，积极借鉴发达国家和其他行业的丰富经验，以标准的持续改进提高，促进学校不断提高。

5 结语

教育部在中长期教育规划纲要中提出，要“发展远程教育和继续教育，建设全民学习、终身学习的学习型社会”，在新的形势下，国内外的继续教育机构正在发生深刻变化，自考事业发展也面临前所未有的机遇和挑战。自考在构建学习社会中具有的独特功能和不可替代的重要地位。我们要发挥发挥评估的评价、激励、导向、调控功能，完善标准化管理体系，加强自考助学机构教育管理和师资队伍建设，促进我国教育全面协调发展。

参考文献

[1] 教育部考试中心.关于2009年度高等教育自学考试社会助学组织登记备案情况的通报，教考委字[2010]21号.

[2] 田芳.普通高校自考助学脱产班存在的问题与对策研究[J].考试周刊，2009（39）.

第3篇：自考学习计划范文

【关键词】通过;自考;方法

【中图分类号】G726.9 【文献标识码】A 【文章编号】1009-5071(2012)08-0234-02

自考没有考前学历的要求，是宽进严出，以自学为主，参加国家安排的统一考试，获得专科本科学历，自考学历国家承认，全国通用，许多的欧美国家也承认中国的自考学历。大部分考生是边上班边学习，学习时间不单纯，因此，要顺利通过自考就要做好心理准备，并采用一些有效的学习方法。

首先有自己的目标。

学习的目标就如同人生的理想一样重要。它为自己的学习指明方向，只要知道自己要什么，才能知道要怎么去做。比如我学习是为了将来自己能拿到一纸文凭，毕业证就是我学习的目标。那为了毕业证那我就要通过每门的课程。换而言知，如果我来学习不知道自己要什么，那我就不知道自己要做什么。

所以学习要有自己的目标，不然就会成为无头的苍蝇，到处乱飞，漫无目的。

其次要有学习计划。

在有了目标，我们还要拟好计划。为什么有的人学习是事半功倍，有些人却是事倍功半。这与一个人是否有一份合理的学习计划有着密切的关系。

我要做到：1.确定这学习我们“我们将要考什么课程”，2.计划“如何学习将要考课程”,3.“如何复习将要考课程”，4.“如何安排学习时间分配”。

所以计划是学习中不可缺少的一个环节。如果把目标比作一样车，那么计划就是它的四个轮子。没有轮子的车就失去了车原有的功能，车就称不上是一台车。

第三有恒心。

其实成功很简单，就是努力加恒心。

很久以前我听过这么一个笑话：有两个人要挖井喝水，他们各自挖井。当他们分别挖了五米时，其中一个问另一个“你累吗”？另一个回答“不累”。于是他们又接着挖，当他们都挖了十米时，那人又问“累了吗”另一个回答“累了，我们继续吧”。当他们挖到十四米时，都已经筋疲力尽了，那个人绝望的说：“我就是渴死也不能这样累死，我不挖了。”于是他停下了，最后渴死了。而另外一人又坚持挖了一米，喝到了水，所以存活了下来。

笑话很有趣，但是后面的寓意却很深长。有时成功就离自己一步之远，就在于自己是否可以坚持跨出那一步时。学习就是你不停的学习，不停的复习 ，直至完全的牢记。要有恒心。大多数的人觉得和无聊。导致两天打鱼三天晒网，最后连鱼也不打。懒惰是万物的恶源。老人常说“笨鸟先飞”因为笨鸟知道自己笨所以在别的鸟没有学习时，自己在努力的学习，从不放弃，因为它知道在秋天来临之时自己还未学会飞就回不到南方，会冻死。而我常常自称为笨鸟。我的脑不是很聪明，如果我不努力一定考不过。

专业课轻松复习记忆法。

每一个同学都会有自己的一套学习方法，好的方法无疑能事半功倍，节约很多时间。考生面对大量的专业知识点，理解基础上的记忆是非常重要的，多年的工作经验，使我掌握了一些有效的自考方法，也总结了一些考生复习记忆的方法，现提出自考专业课轻松复习记忆法，以供大家参考运用。

1 图形法

在复习时，考生可以在每门考试科目众多的参考书中选出一本较有代表性的教材，通读全书后，理出该领域研究的主要线索。如：该学科领域研究涉及到哪几大方面的问题？每一个大问题下又涉及到哪些主要内容？每一个内容中关键的知识点是什么？等等。依据这些问题，可以画一个树型图，帮助你理解“树干”与“树枝”、“枝叶”等的内在关系。这样，通过这一“制图”过程，就会使你自己对于这一学科研究的整体情况有一个较为全面的了解。而且，这一图式对最后“冲刺阶段”的复习也能够起到帮助你理清脉络、迅速回忆起细节的作用。

2 “记忆网”法

复习冲刺的时间往往较短，有的科目考试还比较细碎、全面，可谓时间紧任务重。面对这种情况，建议考生可以采取“网络式”复习法，即采用编、章、节标题、要点五个层次对教材进行梳理和编织记忆网络。最后做到脱离课本时只看大的编，以编想章，以章想节，以节想标题，以标题想要点。这样做，不仅记得仔细，对跨章节组织论述题的回答也十分有利。

3 自测记忆法

就是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数”。通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。 其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

具体来说，自测记忆方法如下两种：

（1）定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。

（2）默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。

考试技巧

统考即将来临，对于曾经参加过自考的学生来说，运用考试技巧通过考试的看法是众多自考生所认同的。不同考生运用的方式方法也不尽相同。但有几点，是所有考生在考场上都要遵循的。

以文科为例，自考生在考试过程中，要注意以下几点：

(1)检查试卷。拿到试卷后，不要急于答题，要先看一下试卷是否齐全，总页数够不够，有没有缺页，卷面印刷是否清楚。如果发现问题，要早点提出。千万别等答了一半后才发现试卷缺页。

(2)浏览试卷。要把试题浏览一遍，大致了解一下难易，确定答题分配时间。第一次看题时，时间充裕，心情还不急躁，要把一些需要特别注意的地方看清，尤其是指定答题位置等方面。

(3)要看清题目。是指要看清题里含着的意思。摸清出题老师的思路，看他是想考哪个知识点。特别是那些曾经做过的题目，要特别注意，看有没有新的要求，文不对题，成绩将会大打折扣。

(4)答题时不能被一个题目绊住。一个选择题浪费五分钟以上，是很要命的，时间会不知不觉浪费掉。这样的题目，要先选择一个填上，涂好卡，在题目上标识出来，等做完试卷，有空余的时间再去做。

第4篇：自考学习计划范文

一、明确学习态度

我们通常所说的学习态度，指的是学习者对所学知识和情境所表现出来的一种比较稳定的心理倾向。包含了学习者、教师、助学机构的总体态度，他们既是学习主体又是学习客体且相辅相成。学习态度影响学习行为产生，学习行为直接影响学习效率，学习效率反映学习者对知识的学习态度，学习态度的好坏与学习效率有着密切关系。因此，高等教育自学考试因其毕业证书、学习方式、考试方式、考试难度、入学门槛等不同于成人高等教育、网络教育、电大以及其他教育形式，选择自学考试则是很好贯彻终身教育理论。高等教育自学考试在学习过程中，实行开放政策。自学人员选择自学考试须持有坚持不懈的精神，不是说自考到底有多难，而是要有恒心和毅力完成课程的学习及通过考试，在报考前要从正面多角度了解自考制度、自考性质、课程考试大纲、自考学习方法等有助于把握自考学习的本质。让自己充分融入自考这所没有围墙的大学中去。

二、明确学习目标

凡事预则立，不预则废。计划是保障，任何学习需制定周密的学习计划、学习目标，有了学习计划就容易取得好的成绩，相反学习将是松垮散漫，很容易被外界很小的事物影响，最终影响学习效果。首先，从考试安排上，对考试课程有基本安排。自学考试一年安排有1月、4月、7月和10月的周六、周日进行，每次最多可报考4门课程，其中1月和4月、7月和10月安排的课程相对一致。一年中每门课程至少有2次考试机会，公共政治课考试机会则更多。自学人员在制定学习目标时可根据自己的时间、学习能力最大限度减少工学矛盾安排需要参考的时间；其次，从课程学习上，对课程学习要有整体控制。为方便社会自考人员学习，自考教材通常都配有该课程考试大纲，为养成学习好习惯，自学人员须先将教材通读几遍，这就是我们常说的预习，预习是根据考试大纲对教材有个基本了解，通过自学按记忆、理解、运用等方面整理知识点。通过时间限定为自己定下学习的任务和要求，按时、按要求学习做好笔记，最后以理解为主贯穿教材；第三，从应试上，对教材上相关习题和相邻历次统一考试试题练习为主。对于应试考试教育制度，广泛接触题型能对课程知识点、考点等完全的掌握，更能有效提高课程合格率。为帮助考生顺利参考、提高合格率，一般省市考试院将试题或上网供考生查询下载、或允许考点出售试题。考试离不开命题，在命题环节中，自学考试作为标准参照性考试，为保证试卷的信度和效度，试题准确性和稳定性积极重要，命题教师会根据课程考试大纲、考生的情况命制出一套预估平均分尽量合理的分数，既把课程合格率控制为55%-65%左右。只要有心的考生既能熟悉课程考试大纲、又能有计划的对练习题进行训练，考试合格应不成问题。

三、建立学习信心和毅力

（一）明确课程大纲，掌握基本知识。

自学考试的独有特性，决定自学人员以应用型为学习目的。在学习过程中一定要充分利用自身较强的理解能力和联动能力，提高主观能动性，根据自己的知识基础，按照课程考试大纲从基础组织知识点扎实一步步推进，直至覆盖课程大纲及考点。特别是在高等数学的基础知识中，要注重典型案例、试题的学习方法进行提炼，注意学会一题多解，理论联系实际进行举一反三，用正确的方法观察和研究，灵活运用，千万不得死搬硬套。

（二）充分保证练习时间。

对社会考生而言，由于学习条件和学习环境的受限，不能很好保证充裕的时间来学习。但英语、高等数学等课程也不是热炒热卖就能完成的事情，必须保证每天都有一定的时间，学习、练习习题等长期坚持。相信经过坚持会进步明显。

（三）建立学习动机和兴趣。

第5篇：自考学习计划范文

[关键词] 普罗布考；高甘油三酯血症；急性胰腺炎；脂质过氧化

[中图分类号] R965 [文献标识码] A [文章编号] 1673-9701（2013）04-0012-03

高甘油三酯血症（hypertriglyceridemia，HTG）已成为继胆源性和酒精性之后急性胰腺炎（acute pancreatitis，AP）的第三大病因[1]。据报道，高脂血症性急性胰腺炎（hyperlipedemic acute pancreatitis，HL-AP）约占全部胰腺炎的10%[2]。而且，一项研究揭示大约有56%的妊娠期胰腺炎由HTG引起[3]。尽管HL-AP已相当普遍，其具体机制尚不清楚，脂质代谢的异常被认为与之相关。研究者认为血浆甘油三酯（TG）水平>1 000 mg/dL（11.3 mmol/L）是胰腺炎的触发点[4]，高TG水平组成的乳糜颗粒将血清变成乳汁状，此时体内自由基的产生和清除之间失去平衡，增加体内氧化应激水平，特别是增加脂质的过氧化。普罗布考具有降脂、抗氧化的作用，可降低体内氧化应激水平；亦有报道普罗布考可影响体内炎症因子的水平[5]。本研究通过建立HL-AP金黄地鼠鼠模型，研究普罗布考在HL-AP中所起的作用，现报道如下。

1 材料与方法

1.1 试剂

普罗布考由北京维信康医药有限公司提供；血脂检测试剂盒均购自中生北控生物技术公司；MDA/SOD和T-AOC 检测试剂盒购自南京建成生物有限公司；淀粉酶测定试剂盒购买于四川迈克生物科技股份有限公司；脂肪酶检测试剂盒由上海荣盛生物技术有限公司提供；肿瘤坏死因子（TNF-α）、白细胞介素6（IL-6）、酶联免疫吸附法（ELISA）试剂盒购自上海康成生物有限公司。

1.2 动物和饲料

6～8周龄雄性金黄地鼠（golden hamster）60只，体重90～110 g，购自南华大学医学部动物实验部，于南华大学医学部动物试验部饲养，温度（23±1）℃，自然光照，自由饮水，给予专用饲料，动物在实验前适应性饲养1周。普通饲料和高脂饲料（10%猪油，2%胆固醇，88%普通饲料）均购自南华大学医学部动物试验部。

1.3 方法

1.3.1 HTG模型的建立 60只金黄地鼠饲喂高脂饮食3周，喂养前后均行尾静脉取血检测甘油三酯及总胆固醇（total cholesterol，TC）的含量浓度，前后比较升高10倍以上，HTG成模。

1.3.2 HL-AP模型的建立 将上述HTG模型随机（抽签法）分为2组：对照组（D），n = 30，继续高脂饮食饲喂1W；普罗布考治疗组（P），n = 30，高脂饮食的基础上加用1%普罗布考1周，胰腺炎模型诱导前禁食水12 h，20%L-精氨酸溶液腹腔注射3次，2.0 g/kg 体重，间隔1 h。模型诱导后予动物进食水。

1.3.3 血液样本 在L-精氨酸最后一次注射后0、3、6、12、24 h取血液样本，然后处死动物。

1.3.4 血清脂质及炎症因子的测定 取血液样本，离心（4 000 r/min×15 min，4℃），制备血清，酶比色法检测试剂盒测定血清中三酰甘油、总胆固醇（total cholesterol，TC）的含量；ELISA法检测血清中炎症因子TNF-α、IL-6的水平。

1.3.5 血清生化测定 取血液样本，离心（2 800 r/min×20 min，4℃）去除乳糜颗粒，按试剂盒说明测定淀粉酶及脂肪酶活性，硫代巴比妥酶法测定血清丙二醛（malondialdehyde，MDA）的含量，比色法测定血清超氧化物歧化酶（superoxide dismutase，SOD）及总抗氧化能力（total antioxideiative）。

1.4 统计学分析

采用SPSS 13.0软件进行统计学分析，其中计量资料采用t检验，以P < 0.05为有统计学意义。

2 结果

2.1 金黄地鼠血脂水平的变化

当金黄地鼠饲喂3周后，血脂水平明显升高（甘油三酯1336.3±83.2 vs 82.3±5.1，P < 0.05；总胆固醇1562.5±130.3 vs 243.2±28.1，P < 0.05），80%的金黄地鼠血清甘油三酯水平>1 000 mg/dL，较对照组升高10倍以上，而加用普罗布考后，可降低血清中甘油三酯及总胆固醇的水平（P

2.2 血清淀粉酶和脂肪酶活性

根据血清淀粉酶及脂肪酶的水平可以评估胰腺腺泡细胞的损伤情况，如表2、表3所示，金黄地鼠血清淀粉酶及脂肪酶在L-精氨酸最后一次注射后3、6、9 h即上升，24 h下降。P组各时间点与D组比较，均低于D组水平，差异有统计学意义。

2.3 血清MDA、SOD、T-AOC的水平

高脂饮食后MDA的水平显著高于高脂饮食前（6.17±1.03 vs 2.54±0.52，P < 0.05），SOD及T-AOC 的水平则低于高脂饮食前（SOD 286.25±55.41 vs 342.52±65.60，P < 0.05；T-AOC 2.37±0.51 vs 4.22±0.91，P < 0.05）。而与D组比较，普罗布考治疗组的SOD 及T-AOC水平增高（P < 0.05），而MDA 的水平则有明显的下降（P < 0.05）（表4）。

2.4 血清细胞因子TNF-α的水平

D组血清细胞因子TNF-α在造模后3 h即升高，24 h达峰，P组血清TNF-α水平较D组同时间点3 h、6 h、9 h、24 h均有显著降低，差异有统计学意义（P < 0.05）（表5）。

2.5 血清细胞因子IL-6的水平

D组血清细胞因子IL-6在造模后3 h即升高，9 h达峰，P组血清IL-6水平较D组同时间点3 h、6 h、9 h、24 h均有降低，差异有统计学意义（P < 0.05）（表6）。

3 讨论

HTG与AP关系密切，据报道HL-AP已占所有胰腺炎的10%；甚至有报道显示，大约有56%的妊娠期胰腺炎由HTG引起。HL-AP既表现出AP的共性，又有自己独特的特点，其重症的发生率明显高于其他病因引起的胰腺炎，并发症、合并症亦明显增多[6]。鉴于其基本机制尚不明确，我们有必要建立一种动物模型，研究降脂药物对其的效能。

HTG时，机体存在氧化和抗氧化的失衡，脂质的过度氧化产生氧自由基，自由基在体内蓄积，损害机体，破坏细胞器，激发信号转导通路导致微细胞结构损伤及纤维化[7]。另外重症高脂血症性急性胰腺炎时，胰腺局部和胰外脏器在多种炎性因子作用下，血浆成分大量渗出，血液浓缩；此时高脂血症时存在的脂质紊乱，致胰腺微循环障碍进一步加剧，从而导致胰缺血、胰梗塞以及严重全身性炎症综合征或多脏器功能衰竭等严重[8，9]。

普罗布考是降脂、抗氧化剂，同时具有抗炎症反应的作用[10]。有研究表明，普罗布考分子内所含的酚羟基易被氧化而发生断链，结合氧离子形成稳定的酚氧基，从而有效降低血浆氧自由基浓度，减轻氧化损伤[11]。

本实验通过建立HL-AP金黄地鼠动物模型，检测MAD、SOD和T-AOC等反应机体氧化应激的指标。MDA的量常常可以反映机体内脂质过氧化的程度，SOD可以反应机体清除氧自由基的能力，而T-AOC则可反应对机体总抗氧化能力大小[12]。结果显示，普罗布考可以减少MDA的含量，升高T-AOC及SOD 的水平，提示在模型中普罗布考起着抗脂质过氧化的作用。

细胞因子的过度释放学说是目前AP的机制的热点学说。本实验研究结果显示，与D组相比，P组细胞因子TNF-α、IL-6在同时间点低于D组，在3 h、6 h、9 h、24 h差异有统计学意义（P < 0.05），提示加入普罗布考后血清炎症介质TNF-α、IL-6水平降低，说明普罗布考有效减轻了胰腺的炎症。

[参考文献]

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[10] 龙峰，段纯，何卫恒，等. 普罗布考对高脂血症大鼠肝脂质过氧化的影响及机制[J]. 中国现代医学杂志，2008，18（21）：3130-3133.

[11] Umeji K，Umemoto S，Itoh S，et al. Comparative effects of pitavastatin and probucol on oxidative stress，Cu/Zn super oxidedismutase，PPAR（gamma）， and aortic stiffness in hypercholesterolemia[J]. Am J Physi ol Heart Circ Physiol，2006，291：2522-2532.

第6篇：自考学习计划范文

京翰教育综合介绍

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部分课程简介：

【高二化学一对一辅导课程】

在完成了基础化学的学习后，这个阶段，要学习《反应原理》和《有机化学》两本教材。课程辅导突出重要知识点的把握，引导学生形成化学思维。

重点掌握化学反应与能量变化、化学反应速率与化学平衡、平衡移动、等效平衡及图像分析、总结复习化学平衡、弱电解质的电离知识；

把握水溶液中的离子平衡、PH值的计算和溶液的酸碱性、盐类的水解、离子平衡综合、原电池、电解池、电化学应用等知识点。

--教学心得

对于成绩差的学生：

结合生活经验，渗透化学原理，让学生了解物质的性质，在生活生产中广泛的用途。

帮助学生掌握化学规律与技巧。

注重基础知识的落实，采用“理解、归类、对比、联想、口诀、谐音”等多种记忆方法结合。

对于成绩需要拔高的学生：

让学生从学科学习方法去把握化学试题，形成各类题型的解型思路。

第7篇：自考学习计划范文

为了自己的孩子能“成龙成凤”，家长们这一路真得好辛苦！陪孩子复习、咨询、填志愿，设计营养菜谱、三天送考，考后还要小心翼翼察言观色、焦急地等待高考成绩、录取结果……年年高考，考学生，也是在考家长。

新学期伊始，考生或是步入大学校园、或是选择复读，生活似乎重又回复了平静。然而对于考生来讲，人生路上他们还只是迈出了一小步，一部分落榜生至今仍在彷徨……

对于考生家长来说，挑战又要上演，考验还将继续。

大学入校――警钟为新生而鸣

大多数学生都是满怀着期待、兴奋和焦急的心情去上大学的，但大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学大相径庭，由此产生巨大的心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调。另外，新生作为大学中普通的一员，与以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。

关键词：学习阴影

徐洋是以所在中学高考状元的好成绩考入一所重点大学的，拿到入学通知书后时，他自豪极了。可是大学生活第二周起，面对每学期十几门的课程和来自全国各地的佼佼者，他开始觉得学习非常吃力，而且经常出现紧张、心悸的情绪。没想到大学生活刚开始，他心里就萌生了一种从未有过的失落感。

专家点评：大学学习与中学学习截然不同的特点是依赖性的减少，代之以主动自觉地学习。大学的学习不像中学那样完全依赖教师的计划和安排，学生不能只单纯地接受课堂上的教学内容，必须充分发挥主观能动性，养成自学的习惯。从这一点上讲，其实每个大一的学生面临的起跑线是一样的，不存在明显的差别，这只是一个能否尽快适应新学习方式的问题。相信徐洋同学如果把自己的心情放轻松些，并从自己的兴趣出发，合理安排学习时间和计划，就一定能从学习压力的阴影中走出来。

家长提示：家长如果得知孩子的学习压力过大，应该主动地为其放松心情，并尽量降低对其学习成绩的要求，毕竟走向社会不仅仅是看一个人的学习成绩。

关键词：生活压力

李蒙是家里的独生女，刚刚升入的新校园成为她独立生活的一个新开始。没有了家人的照顾，她感觉到非常孤独；面对纷繁生活，她又显得那么无助――衣服脏了送洗衣店、肚子饿了叫外卖。开学不到一个月，她的生活费就已经所剩无己，极度的恐慌正离她越来越近……

专家点评：对大多数学生来说，上大学是第一次离开父母，在生活上不但要学会自理，还要过得好并不容易。做什么事情都有一个循序渐进的过程，新生可以从身边的点滴小事做起，男生不要等到袜子都能站起来了才去洗衣服；女生也千万不要为了苗条而不吃早饭，渐渐地好的生活习惯就形成了。要特别提醒的是，千万不要有家里有钱，就可以随便花的观念，花钱还是要精打细算，当毕业之后，你们会发现，其实挣得再多，还是不够花。大学4年，是一个很好的锻炼个人理财的机会，要把有限的钱花在最需要的地方。

家长提示：当你的孩子生活费吃紧的时候，不要过度责怪他们，更不能由着他们的性子让他们随便花。应该耐心地教给他们一些生活技巧，帮助他们克服不良的生活习惯，积极健康的生活习惯一定会让他们受用终生。

关键词：人际沟通障碍

开学后不久，在长春某重点高校念热门专业的大一学生小蕾几次找到老师要求退学。小蕾要退学的理由主要有两个：一、自己是自费生，父母负担太重；二、同学们瞧不起她，总在背后议论她，她觉得"活着没意思"。

专家点评：像小蕾这样的情况比较少见，在大学人际交往中感到不适，甚至产生深深的受挫感，应该是小蕾想退学的根本原因。远离父母的孤独、陌生的环境，使大一新生对"人际交往"产生前所未有的渴求；来自五湖四海的同学、不同的校内团体，使大学新生的人际交往环境一下子变得复杂多样；几个因素叠加起来，使人际交往引发的心理不适在大一新生中表现得特别明显。像小蕾这样比较严重的情况，建议还要去专业的心理咨询机构去进行治疗。新生如果在生活中遇到了人际交往上的障碍，重要的是必须超出封闭的自我，确立健康的群体意识，把自己真正融于集体之中。

家长提示：孩子不合群，是许多家长都面临的一个棘手问题。对于那些性格较孤僻的学生来说，最好的办法是根据他们的爱好，鼓励他们参加学校组织的相关社团活动，在活动中，他们会变得越来越开朗。

复读――难挨的“高四”生活

复读班的学生喜欢把自己叫做“高四生”，这个称呼既有点无奈又有点调侃的意味。高考之后，本来就应该告别了高三生活，但是这群学生因为选择了复读，不得不再次品味“高考”的滋味。每一个复读的学生的心里都梦想着明年能把自己的头衔换成“大一”。其实对于“高四生”来说最难的可能不是学习，而是心理问题。因为高考的失利，他们往往背上沉重的包袱。眼看着昔日的同窗一个个去了理想的大学，难免又会不平衡。高考复习的日子依旧枯燥，又怎么会不让人心头急躁？还有父母的殷殷期望，老师的叮咛嘱托等等，所以“高四生”比高三生的压力更大。

“如果你爱她就送她去复读，她可以走进梦想中的清华、北大。如果你恨她就送她去复读，她可能比上一次摔得还要惨。复读班带走了我的青春和朋友。”这是一位高考高分复读生写在日记中的一段话。

陈浩：面对“复读”我很迷茫

陈浩今年的高考成绩不是很高，但上本科二类还是没问题的，父母要求他复读，他也觉得自己应该再拼一拼。可是面对已经学过的旧知识，他总提不起精神来，心里也感到很茫然。

如何重新安排接下来的学习计划对他来说很沉重，他甚至没了信心。

家长提示：共同找出失利原因这是家长与孩子需要共同完成的第一份“高考复读”作业。只有把导致失利的真正原因挖掘出来，才能保证复读一年有新的进步，避免再次在这方面“栽跟头”。另外，一旦原因找到，在孩子克服过程当中，家长还要及时鼓励他们的点滴进步，帮助他们树立信心。高考复读的历程不是百米赛跑，而像是马拉松。在孩子复读的整个过程中，都要善于发现孩子的细微变化、小小进步，并及时因势利导。不管是孩子的学习习惯有所改善，还是学习成绩有所提高，家长都应给予充分地肯定。

林然：为什么失败的总是我

高考失意后，林然选择了复读。她依然很刻苦、很用心地去学。刚开始，她还能静下心来学习，然而当陆续收到那些考入北大、清华等名牌大学的同学的来信后，她的心情再也不能平静：同样是尖子生，我为什么就失败了呢？命运为什么就这样捉弄我呢？……在随即而来的期中考试中，林然成绩仍然不太理想。她很难面对这个成绩，那一刻，她想到了自杀。

家长提示：劝导孩子不要攀比。第一，不要和原高三同学攀比。在一年的复读期，家长要及时劝导孩子减少和原高三同学过度的接触。谁都羡慕成功，但想想看，每一个成功之前都有一个“沉默”的阶段，家长应告诉孩子“耐得住寂寞”的道理。第二，不要和应届生攀比。复读学生某一次成绩降低，家长不要因此丧失信心，避免给学生造成过度的心理压力。其实任何一个学生偶尔成绩的下降都是很正常的，家长应该帮助孩子从自身的角度找出考试失利的原因，而不是盲目地和应届生做比较。

宁磊：“复读”压得我喘不过气来

与自己喜欢的专业失之交臂的经历，一直深深地刺痛着宁磊。当初自己下定决心复读时还踌躇满志，可一旦开始新学期的学习，他却感到自己的身体好像是上了发条，一刻都不容许停下来。只是身体的忙碌还是小事，最近他感觉心里憋闷得历害，像是有一块石头压在上面，简直难以正常呼吸！

家长提示：首先要看到，有压力是好事，俗话说“有压力才有动力”。另一方面家长也要注意及时帮孩子化解压力，避免压力过大。人在一生中总要遇到挫折，一帆风顺是不太可能的。虽然高考暂时失利了，但是应该鼓励他们现在的每一份努力都不会白费，每一滴汗水都会使他离理想更近一步。在复读生活中，应帮孩子找到自身的“闪光点”，对自身每一个长处、每一个优点都劝他们不要放过，帮助他们树立一个积极向上的阳光心态。在体育比赛中我们常说“态度决定一切”，高考中又何尝不是如此呢？

落榜――让平躁动

高考作为一种选拔的手段，肯定有成功者也有失败者。看着其他同学升学的升学、复读的复读，至今仍未找到出路的高考落榜生却是沮丧常伴无人问。相对于金榜题名者而言，这些因为一时失利而落榜的学子更值得关心――

由于心理上遭受了打击，这时的落榜生往往处于易冲动、定力不够的成长阶段，如果不加以及时有效的教育引导，高考落榜的打击，很容易使他们造成暂时性的心理失衡，以致于陷入自暴自弃、放任自流的境地。这种不良的心理状态通常表现为心理极度沮丧、无助，有的整日沦落在网吧、游戏厅、酒吧之中，有的甚至因为一时的想不开而产生极端的念头和行为。这些不仅不利于落榜生的身心健康，而且极有可能带来严重的社会问题。

赵女士：我的孩子总不出门怎么办？

我的孩子这次高考只考了300多分，已经有两个月没有出门了。我和丈夫强迫她出门，她就干脆把头发剪得乱七八糟，以此示意我们不要再强迫她出门了。现在我们非常着急，办法想了不少，但还是没能把她劝出门。

专家指导：高考失利后许多孩子都会产生悔恨、痛苦的情绪，怕出门、怕见人、怕别人问候，认为这个世界充满了不公平，内心充斥着无奈和无助。这时强迫他们做什么事情是都是徒劳的，要鼓励孩子适度倾诉，鼓励孩子向自己讲讲他们的后悔、沮丧，包括诸如“活得真没意思”、“死了算了”等极端想法，在诉说过程中，渐渐地包袱也被扔掉了。

另外，还要引导他们放开眼界看世界看人生，不要总是横向和别人对比，而要纵向看自己的人生，人都是从失败中走出来的。高考不如意，只是人生若干个失败中的一个。认识到这一点，丢掉一些幻想的成分后，再来看待高考落榜，可能会让他们今后的行为更切合实际。

李先生：落榜后孩子的脾气大的可怕

孩子在校时成绩还不错，殊不知今年高考考砸了。这段时间以来，他天天往外边闲逛，回来后我跟他妈说他点什么，他马上就火冒三丈。我对他失望极了，可是自己的孩子又不能不管。

专家指导：考场失手、多方压力让孩子心理背负了过多的痛苦。我想您孩子的行为可能是因为他对自己、对生活失去信心，自怨自艾、自我封闭、甚至自暴自弃的一种表现。相当一部分考生会把高考看作人生的全部，一旦失败就觉得这个世界再无意义了。这时家长一定要注意，不要因为没考好就不停地埋怨孩子，小心自己的言语，以免给孩子再增加压力，尤其不能在某些事情上极度苛求他们。在生活中要多给孩子一些亲切地关怀，让他们感觉到家的温暖，在此基础上，逐步引导孩子学会接受不完美的人生，帮助他们树立信心。

王女士：孩子的大学梦就这么破了吗？