大学职业生涯规划书精选(九篇)

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第1篇：大学职业生涯规划书范文

为落实我校创建综合性应用型特色名校的战略，提高大学生人生规划意识，锻炼学生规划、实践能力，特组织大学生职业生涯规划大赛。

一、大赛主题

主题：规划人生 成就未来

宗旨：普及规划知识，提升职业能力，打造优质人生

二、大赛分类

设立两个类别的比赛：一是以选择具体职业就业为目标的职业规划类，二是以创业为职业目标的创业规划类。

三、参赛对象

全日制在校学生。

四、大赛组织

策划主办单位：招生就业处

承办单位：教师教育学院、经济管理学院

协 办：北京恩源科技有限公司

潍坊学院大学生ceo成长俱乐部

潍坊学院大学生职业发展协会

网络支持：潍坊学院就业信息网、、自我鉴定网

五、赛程安排

本次大赛自XX年7月初启动，分职业规划类(简称a类)和创业规划类(简称b类)两个类别。

大赛分赛前指导、初赛、复赛和决赛四个阶段。

(一)赛前指导阶段(XX年7月8日—9月20日)

组委会将在赛前组织二级学院职业生涯规划指导教师开展专题培训，提升指导教师队伍理论知识和指导技能，增强指导的针对性和有效性，从而提升参赛作品的质量和大赛的整体水平。指导学生在暑期开展职业、创业探索实践，了解自我和社会，增强职业规划的感性认识。

(二)初赛阶段(XX年9月21日—10月20日)

初赛由各二级学院组织实施。

(三)复赛阶段(XX年10月25日—11月15日)

复赛只对选手规划作品的电子文本进行评选。

(四)决赛阶段(XX年11月中下旬)

晋级全校决赛选手须将纸质书面作品一式两份于11月15日前报组委会办公室。

职业规划类决赛环节由主题陈述、职业角色模拟、现场答辩三部分组成，每位选手比赛时间20分钟。主题陈述可配合使用多媒体课件，职业角色必须现场模拟，要体现对目标职业的深刻理解，展示职业精神内涵，参赛选手必须提供对1名目标职业职场人员访谈vcr等相关材料。

创业规划类决赛环节由主题陈述、创业角色展示、现场答辩三部分组成，每位选手比赛时间20分钟。主题陈述可配合使用多媒体课件，创业角色必须现场模拟，参赛选手必须提供对1名目标职业职场人员访谈vcr等相关材料。

大赛获奖人员名单将在潍坊学院就业信息网上公布。

六、奖项设置

大赛分别设职业规划类和创业规划类特等奖、一、二、三等奖。成绩优秀者分别授予“潍坊学院最佳职业规划之星”和“潍坊学院最佳创业规划之星”荣誉称号。同时设最佳组织奖、优秀指导教师奖若干名。部分选手将被推荐参加山东省高校大学生职业生涯规划大赛。

七、其他

(一)各二级学院要充分重视本次大赛，认真做好组织发动工作和指导教师参加培训的推荐工作，在保证参赛面的同时注重水平，要积极鼓励有创业潜质和愿望的学生参加比赛，组织若干场次有关职业生涯规划及大赛相关的讲座，真正做到以赛促学、以赛促生涯规划理念和意识的普及，同时根据本次大赛的时间要求，安排好二级学院层面的比赛，通过比赛遴选出优秀选手参加全校比赛。参赛作品电子文本采用word或pdf格式，大小不能超过30m。

(二)大赛期间组委会办公室将通过潍坊学院就业信息网大赛专题页面职业规划大赛的相关通知和资讯。各二级学院应及时将校内初赛相关动态、辅导文章、学校比赛情况总结和图文、视频通过邮箱报送大赛组委会办公室，组委会办公室将择优并作为组织奖评审依据之一。

(三)参加本次大赛所有选手作品和参赛相关视频资料将由组委会在潍坊学院就业信息网上，同时根据需要编辑成册作为参考资料印发供广大师生学习交流之用。

未尽事项请联系大赛组委会办公室(设在就业与创业指导办公室：行政楼329室)

联 系 人：康晓俊、杨颂

联系电话：8785299

电子邮箱：

附件1：大赛日程安排及要求

附件2：参赛内容、形式及作品提交说明

附件3：初赛评分标准

附件4：校级复赛推荐表

附件5：决赛评分标准

附件6：大学生职业生涯规划书样本

招生就业处

XX年7月1日

附件1：

大赛日程安排及要求

大赛阶段

主要内容

日期

职业生涯规划指导师资培训

各二级学院组织就业指导教师参加7月上旬举办的就业指导人员与职业指导课程教学骨干培训班培训。

放假前，期末考试期间

大赛宣传及报名

各二级学院对大赛进行全方位的宣传工作，并就学生如何做好职业生涯规划做好指导。

7月15日前

职业生涯规划实践体验

大学生利用假期实践进行职业生涯体验，并做好参赛相关准备。

7月20日—10月20日

参赛作品撰写指导

指导教师对参赛学生的职业规划参赛作品设计与撰写进行指导(参赛作品要求见附件)。

学生报名参赛及作品提交

各二级学院在校学生均可参赛。选手向二级学院组委会提交参赛作品电子版，同时提交书面参赛作品(a4打印稿)。

二级学院初赛

各二级学院结合本院实际情况采取作品评审、个人讲解、幻灯展示等形式自行组织本校参赛作品的评选，评选出前若干名予以表彰，根据分配名额推荐晋级全校复赛，推荐参赛作品须于10月25日前上报学校大赛组委会。

全校复赛和决赛

大赛组委会组织全校复赛和决赛，复赛评审优秀者将有机会进入决赛，参加决赛的选手在“个人展示”环节可借助ppt幻灯播放等形式进行展示和讲解，个人总时间不超过20分钟，其中“现场答辩”时间5分钟左右。

10月25日—11月15日

大赛评委会最后评选出特等奖、一、二等奖、最佳组织奖和优秀指导教师奖若干名。

附件：2

参赛内容、形式及作品提交说明

1、内容：参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。

参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

2、形式：大赛分为二级学院初赛、复赛，全校复赛和全校决赛三个阶段，全校决赛以“职业规划设计参赛作品评审”和“主题陈述、现场角色模拟、现场答辩”四种形式。

参赛选手提交的《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。

3、参赛作品提交：参加全校复赛、决赛的同学需同时提交《职业生涯规划书》的书面文档和电子文档(a4打印稿、一律黑白，彩印拒收);

参赛作品电子文档，可以选用microsoft word、microsoft excel、microsoft ppt文档格式进行制作。大学生职业生涯规划书参见附件7提供的样本。

附件3 ：

初赛评分标准

1、a类书面作品评分标准

评分要素

评分

要点

具 体 描 述

职业规

划设计

书内容

(60分)

自我

认知

1.自我分析清晰、全面、深入、客观，自身优劣势认识清晰

2.综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、个性特征、职业能力和职业价值观

3.能从个人兴趣、成长经历、社会实践和周围人的评价中分析自我

职业

认知

1.了解社会整体就业趋势与大学生就业状况

2.对目标职业的行业现状、前景及就业需求有清晰了解

3.熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势

4.清晰了解目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响

5.在探索过程中应用文献检索、访谈、见习、实习等方法

职业

决策

1.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质(兴趣、技能、特质、价值观)，符合实际、可执行、可实现

2.对照自我认知和职业认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑

3.备选目标要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关性

4.能够正确运用评估理论和决策模型做出决策

计划

与路径

1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性

2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰、具有灵活性，长期计划具有导向性

3.职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实

自我

监控

1.科学设定行动计划和职业目标的评估方案，标准和

评估要素明确

2.正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行

的调整方案

3.方案调整依据个人与环境评估分析确定，并考虑首

选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性

参赛作品

设计思路

(40分)

作品

完整性

内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，明确提出职业目标、发展路径和行动计划

作品

逻辑性

职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与关键

作品

美观性

结构清晰，版面大方美观，创意新颖

2、b类书面作品评分标准

评分

要素

评分

要点

具 体 描 述

创业规

划设计

书内容

(60分)

自我

认知

1.自我分析清晰、全面、深入、客观，对自身创业所应具备的优劣势认识清晰

2.能综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观和创业潜质

3.从创业者特质、成长经历、社会实践，或从自身创业体验中分析自我

创业

环境

认知

1.了解国家和相关地区的创业环境，知晓创业政策

2.对未来创业企业所在行业的现状、市场机会及发展前景有清晰了解

3. 能用文献检索、访谈、见习、实习、创业体验等方法对创业环境进行探索

创业

决策

1.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质(兴趣、技能、性格、价值观)，可执行、可实现

2.对照自我认知和创业环境认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，将创业作为自己职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑

3.备选的目标职业也要符合自我测评结果，与首选目标有关联性

4.能够正确运用评估理论和决策模型做出决策

计划

与路径

1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，对全面提升个人创业竞争力有针对性、可操作性

2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性

3.规划的发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实

自我

监控

1.科学设定行动计划和创业目标评估方案，标准和评

估要素明确

2.正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行

的调整方案

3.方案和目标调整充分运用个人与环境评估结果分析

确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性

创业规划设计思路

(40分)

完整性

作品内容完整，对自我和创业环境分析全面，能全面阐述将创业作为职业目标的决策过程、实现路径和行动计划

逻辑性

作品思路清晰、逻辑合理

美观性

作品结构清晰，版面大方美观，创意新颖。

a类书面作品评分表

评分要素

作品号

参赛作品设计思路

(40分)

职业规划设计书内容(60分)

总分

评委签名： 日 期：

评分说明：分数可计到小数点后第1位(评委对每一位选手的评语，可用附件附后)。

b类书面作品评分表

评分要素

作品号

创业规划设计思路(40分)

创业规划设计书内容

(60分)

总分

评委签名： 日 期：

评分说明：1、分数可计到小数点后第1位(评委对每一位选手的评语，可用附件附后)。

附件4：

校级复赛推荐表

学院(公章)：

填表日期：

序号

姓名

院系

专业 班级

作品名称

手机

指导老师

类别(a、b)

填表人： 联系方式： 电子邮件：

备注：1、职业规划类为a类、创业规划类为b类。

2、此表请用excel制作。

附件5：

决赛评分标准

1、决赛评分标准(a类)

评分要素

评分要点

具体描述

主题陈述

(30分)

基本素养

1.仪表端庄稳重、朴素，社交礼仪大方得体，表情丰富真诚，有良好的个人气质

2.言之有理，谈吐文雅，富有思想内涵

3.精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌

陈述内容

1.对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述全面、完整、准确

2.在陈述中能够正确理解、应用职业规划基本理论及各项辅助工具

3.对各探索分析过程及结果表述准确，且与作品吻合

4.ppt设计重点突出，简明扼要，条理清晰，结论明确，能够准确提炼职业规划设计作品的主要内容

即时效果

1.按时完成主题陈述，思路清晰，措辞恰当，表达自然、流畅

2. 有感染力，能吸引评委注意力，调动观众情绪

职业角色模拟

(30分)

匹配度

展示效果

1.匹配度强，能展现目标职业所需的核心能力和基本素养

2.有表现力，能有效调动评委和观众情绪

现场答辩

(40分)

针对性

说服力

1.能正确理解评委提问，回答有针对性

2.回答问题重点突出，真实可信，运用事实论据，论述有说服力

3.答题过程流畅、无明显停顿，条理清晰，及时作答，措辞恰当，语言精炼

4.应变能力强，能够灵活地、创造性地应用职业规划知识作答

2、决赛评分标准(b类)

评分要素

评分要点

具体描述

主题陈述

(30分)

基本素养

1.仪表端庄稳重、朴素，社交礼仪大方得体，表情丰富真诚，有良好的个人气质

2.言之有理，情操高尚，谈吐文雅，富有思想内涵

3.精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌和创业新人的内在形象

陈述内容

1.能全面、完整、准确阐述自我探索、创业环境分析、将创业作为未来职业目标的决策过程、行动方案等环节

2.在陈述中能够正确理解、应用职业规划基本理论及各项辅助工具

3.对各探索分析过程及结果表述准确，且与作品吻合

4.ppt设计重点突出，简明扼要，条理清晰，结论明确，能够准确提炼作品的主要内容

即时效果

1.按时完成主题陈述，思路清晰，措辞恰当，表达自然、流畅

2. 有感染力，能吸引评委注意力，调动观众情绪

创业角色展示(30分)

匹配度

展示效果

1.匹配度强，能展现自己具备创业意识、创业能力或创业潜质

2.有表现力，能调动评委和观众情绪

现场答辩

(40分)

针对性

说服力

1.能正确理解评委提问，能够有针对性地就提问要点归纳阐述，及时准确

2.回答问题重点突出，真实可信，运用事实论据，论述有说服力

3.答题过程流畅、无明显停顿，条理清晰，语句通顺，措辞恰当，语言精炼

4.应变能力强，能够灵活地、创造性地应用职业规划及创业知识作答

附件6： 大学生职业生涯规划书样本

职业生涯规划书

主题：

基本信息：

姓名： 性别： 出生日期：

学校院系：

专业班级：

电话： 手机：

电子邮箱：

撰写时间： 年 月 日

前言

目录

标题……………………………………………………………页码

正文(题目)

一、自我认知

1.个性特征(360度评价、橱窗法)

自我评估的结果：

职业测评的结果：mbti

个性特征探索小结：

2.职业兴趣(兴趣必须问自己)

自我评估的结果：

职业测评的结果：霍兰德

职业兴趣探索小结：

3.职业能力(成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑)

自我评估的结果：

职业测评的结果：

职业能力探索小结：

4.职业价值观(迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度)

自我评估的结果：

职业测评的结果：

职业价值观探索小结：

(自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事)

二、职业认知

1、社会整体经济形势、就业形势(就业最主要是和经济有关;形势就是当下的情形和未来可能的走势;获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访)

2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点(结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点)

3、目标职业的行业现状(真实可信)、发展前景(有理有据)、就业需求(落实到岗位、职位晋升路径等)

4、目标职业一

1.工作本身

工作内容：

工作环境：

职业的典型生活：

2.怎样得到工作

进入职业的途径：

胜任标准：

3.工作待遇

薪酬：

福利待遇：

4.未来发展

职业本身的前景：

职业的晋升和发展路径：

培训和继续教育的机会：

5.工作带来的影响

从事该职业人员的生活方式：

对休闲、婚姻、家庭的影响：

5、目标职业二

6、目标职业三

。。。。。。

(目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络;

目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向;

目标职业的确定：确定目标的smart原则、梭型模型、决策平衡单、casve循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变)

三、职业决策

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1.首选职业目标：

(1)目标分析：

(2)首选理由：(匹配)

(3)路径设计：

(4)决策分析：

(5)实现可能性分析：

2.备选职业目标一：

(1) 目标分析：

(2) 决策分析：

3.备选职业目标二：

(1) 目标分析：

(2) 决策分析：

(目标职业的swot分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析)

4.行动计划(路径选择)

(1) 大学期间的行动计划：

(2) 职场适应计划：

(3) 长期发展计划：

(目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合)

(真实性、可行性)

(短期、中期、长期、一生)

四、自我监控

1、评估的时间

2、评估的内容

实施策略评估

职业路径评估

职业目标评估

3、评估的来源

社会

家庭

朋友

自我

4、评估的要素

明确性

可行性

可控性

全局性

灵活性

持续性

3、调整方案

第2篇：大学职业生涯规划书范文

一、时间（**年-**年，17岁至27岁）

美好愿望：事业有成，家庭幸福

方 向：企业管理层人员

总体目标：完成大学本科学习，进入成都知名工程造价公司并取得一定地位

已进行情况：正在进行大学本科学习

二、社会环境规划和职业分析（十年规划）

社会一般环境：

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。 建筑行业在国内发展形势较好，工程造价专业在此行业相对较问稳定。

目前工程造价专业算是不太热得专业，但是学习的人还是有很多，所以竞争相对激烈。

三、行业环境分析

我国现在也的确缺乏这方面的人才，但是实事上，这个专业刚毕业的学生并不大好找到自己满意的工作。因为经验不足，很多企业不大重用应届毕业生，就算招进去的，待遇也不高，开始只是做做资料方面的工作，除非是能力特别强的，锻炼几年，并考取造价师证的，后期职业发展潜力很大。

四、个人分析

我的优势：性格开朗乐观，担任心理委员以来工作认真、细致、敬业，能吃苦耐劳，也增加了与同学老师的联系，取得了大家的信任。

有很强的学习愿望和能力。 能熟练运用办公软件，大一完成了英语四级。

我的缺点：缺乏社会经验，人际沟通能力较弱；思维不够敏捷，表达尚欠流畅；组织协调能力有待提高。

五、职业目标具体分析

职业目标：顺利毕业并具备足够的专业技能。

1.2009—2013年：

成果目标；通过实践学习，找到适合自己的学习方法并学好专业知识。

学历目标：取得大学本科双学历，完成英语六级考试，计算机二级，会计从业资格证。

能力目标：可以明确企业各部分的联系，能熟练运用办公软件和预算软件，精通工程预算编制和竣工结算审核业务

2.2013年-2018年：

学历目标：取得工程造价员和造价师证

职务目标：工程造价师

能力目标：具有注册资格证，且无不良执业记录

熟悉四川省各项现行工程定额、计量计价规范及相关法规规定，累积丰富的施工现场管理经验，以及一定的项目计划、组织、监督经验能够带领团队完成任务

经济目标：工作前三年月薪1500左右，第三年—第五年2000左右，五年以后3000以上。

3.2018—2019：

职务目标：成为管理层。

能力目标：工作能力突出，能把握机遇，对企业有一定的贡献，在企业内有一定的地位声望。

经济目标：年薪10万

六、成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在28岁之前一定要有自己的家庭。

七、职业生涯规划实施方案

差距：1、企业方对应届毕业生的经验要求；2、作为工程造价师所必备的能力和工作态度；3、快速适应能力欠缺；4、身体适应能力有差距。5、与人交流时的谈吐有待提高。

八、缩小差距的方法：

1.教育培训方法

（1）充分利用大学在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：**年12月以前。

（2）在假期在校争取更多的实践机会，增加社会经验。

（3）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。

2.讨论交流方法

（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。

3.实践锻炼方法

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。 能在较大的压力下进行工作，始终保持良好的心态。

（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，每周锻炼三次以上。

（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

本人对于职业规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

第3篇：大学职业生涯规划书范文

结束语一：以上的职业生涯规划固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。

当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。

职业生涯规划的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。每个人都有自己的奋斗目标，既然已经制定了，就要勇敢的去向它迈进，才能不负职场生涯。

结束语二：有计划目标的职业生涯规划制作并不容易，为了这份规划，下载了许多资料，也查看了许多职业规划范文，但那些范文多数都是草草收场，更多的是对自己的激励的语言，而非细致的自我分析。

以前不是没机会来进行自我的剖析，而是一方面因为不知道方法，不知道怎么去做;二是因为懒惰形成的惯性让自己哪怕是有些奇特想法时也被玩耍所淹没，然后就成了已经忘却的记忆。很高兴自己能一个人坚持下来并完成这份生涯规划书，很信奉一句话：今天的你是你昨天的决定产生的。

人是不能活在记忆和幻想里面的，应该是靠希望和追求活着的，只有这样的人生，才更有意义。 看而今的大学校园，只为混毕业证书而荒废学业的人，为电脑游戏而晕晕沉沉的人，为贪玩好耍而得过且过的人…比比皆是，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了!

结束语三：每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。因而，规划只是一艘船的指明灯，是一首大合唱的指挥棒，然而这艘船是否能到达海洋的彼岸，还需要船长的掌舵，还需要船员的辛苦摇桨，所以我的规划需要我的付诸行动。

一个人到达成功常常伴随着汗水和泪水，它们的交融才能组成一片成功的海洋;

一个人到达成功常常伴随着荆棘和坎坷，它们的拼凑才能使成功之路充满着好奇;

一个人到达成功常常伴随着笑声和哭声，它们的交奏才能谱写出悦耳的音乐;

烹调成功的秘方是：把“抱负”放到“努力”的锅中，用“坚韧”的小火炖熬，再加上“判断”做调味料。

未来是一束散发芬芳的红玫瑰，吸引着我要抓住它，掌握它;

未来是一股暖流，寒冷的我要拥抱它，把握它;一切的一切，爱拼才会赢!

第4篇：大学职业生涯规划书范文

关键词：艺术；职业生涯规划；指导体系

近年来，全国参加高考的艺术类学生越来越多，但其就业率比普通专业学生相对较低。要解决艺术专业大学生就业难的问题，除了需要国家、社会等力量的支持与自身的努力以外，学校还应该结合艺术专业大学生特点，对其进行全程的、专门的职业生涯指导，构建个性化的职业指导体系。

1 艺术专业大学生的群体特征与个性特点

（1）文化素质参差不齐，重专业轻理论。从总体来看，艺术专业大学生文化素质参差不齐。据不完全统计，选择艺术专业学习的大学生可以大致分为两类：一类是喜爱艺术、文化课与专业成绩都处于较高水平；另一类是被动选择艺考、专业、文化课成绩多半不均衡。进入大学后，由于课程设置与专业要求，艺术专业大学生往往需要投入大量的时间与精力在专业学习上。他们重视专业的学习，但忽视其他文化课程的学习，例如理论、思想道德修养等课程的学习，这直接导致艺术专业大学生知识结构的不合理。

（2）创新能力较强，追求自由。艺术专业大学生由于所学专业的影响，往往具有较强的观察力、想象力与创新能力；同时，他们比别的学生接触了更多的文化表现形式，视野更加开阔，思想更加活跃。但是，长期的艺术学习使得他们思维方式趋于感性，充满理想主义和浪漫主义色彩，容易受到社会负面因素的影响。艺术专业除了英语、政治等公共课程和其他专业相同外，其他专业课程多以班级为单位进行小班授课，易受到教师的单独指导。这一方面培养了艺术专业大学生独立的思维与行为能力，但同时也使得一些学生较缺乏在集体中学习和交往的体验，集体意识相对淡薄，自我约束能力较差。

2 艺术专业大学生职业生涯规划存在的问题

（1）投入与回报存在较大落差。大多数艺术专业大学生因为具有艺术特长的优势，在学校各种活动中表现自己的机会比较多，容易受到老师与同学的关注。在这样的环境中，他们往往会盲目自信，对自己评价较高。另外，因为所学专业的特殊性，艺术专业需要参加培训班、购买乐器或者画具等，他们的学习成本要远远高于其他学生。这种学习的高投入以及对自己评价过高，使得艺术专业大学生容易择业受挫，为今后的就业带来沉重的心理压力，进而加大了他们就业的难度。

（2）关注结果，忽视过程。艺术专业大学生往往喜欢去北京、上海、广州等大城市，希望能进入好的且专业对口的工作单位，择业时看重待遇问题，薪酬期望值普遍较高。但是在大学学习阶段，他们很少意识到要实现自己的目标需要付出多少的努力，缺乏职业生涯规划的自主意识，不知道如何进行职业生涯规划，对自己的专业没有清晰的认识，忽略了职业选择前的准备过程，只关注结果。

3 艺术专业大学生职业生涯规划指导体系的探索

面对艺术专业大学生在职业倾向、就业能力等方面的问题，结合其群体特征与个性特点，我们可以构建横向与纵向交叉的综合性职业生涯规划指导体系。

（1）艺术专业大学生职业生涯规划横向指导体系。1）职业生涯规划指导常态化。与大学生思想政治教育工作相结合，将高校政工干部加入到艺术专业大学生职业生涯规划指导队伍中来。通过常态化的教育，提高艺术专业大学生的职业生涯规划意识，满足其职业个性发展的要求。并重点关注艺术专业大学生群体的某些个体，如免费师范生、学生骨干、贫困生等个体的职业生涯指导，把共性教育与个性教育有效地融合起来。职业生涯规划指导不仅仅是帮助学生认识自己，更重要的是引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，促进思想政治教育工作的深化。2）建设职业生涯指导师资队伍，成立个人职业生涯库。建设一支艺术专业大学生职业生涯规划指导体系的师资队伍。一是进行职业生涯指导课程的教学，引导学生树立正确的职业观念，掌握职业生涯规划相关理论与方法。二是对有职业生涯困惑的学生提供咨询，帮助其进行职业生涯规划。通过能力测验、职业兴趣测验、人格测验等心理量表，指导艺术专业大学生全面、准确地了解自己，并建立个人职业生涯库。职业生涯库随着学生自身的发展随时进行补充与完善，以便学生及时修正、完善自己的职业生涯规划。3）加强职业训练，建立主动参与模式。结合艺术专业大学生思想活跃、自主性强的特点，在进行职业生涯指导时建立主动参与模式，积极引导学生多参加职业训练与社会实践，提高实践能力，为以后的就业积累资本。开展职业生涯规划大赛以及与专业紧密相关色的艺术竞赛，加强学生自身职业优势。与企业或者社区合作，建立长期艺术考察基地，推动大学生认识自我、提高自身综合素质。4）运用新媒体，提供全方位立体化职业生涯规划服务。通过平面、网络等媒介的作用，构建一个自由、主阔的职业生涯规划交流空间，为广大艺术专业大学生提供全方位立体化职业生涯规划服务。

（2）艺术专业大学生职业生涯规划纵向指导体系。1）第一阶段：培养职业生涯规划意识，引导学生自我评估。此阶段艺术专业大学生刚进入校门，正处于高中与大学的过渡时期，还没真正深入考虑职业生涯与职业规划问题，很多学生甚至对自己所学的专业也不了解。对于这阶段的学生，主要进行职业、职业规划和生涯规划概念的导入，引导学生进行自我认识与评估，启发他们了解大学与中学的差异，输入职业生涯规划的意识。主要内容为专业、辅修、选修课程介绍；与专业相对应的领域及职业素质要求介绍；自我认知与评价等，建立初步的个人职业生涯规划。2）第二阶段：鼓励学生参与实践，提高专业技能。这一阶段的学生已经基本适应大学生活，应引导大学生在自我认识的基础上，利用课余时间进行社会实践活动，如参加艺术考察、书画班培训、义教等，一方面从实践中锻炼提高自己的专业能力，另一方面培养职业意识、职业道德，学会如何与人沟通与合作。主要内容包括专业技能培训；大学生创业意识的培养、指导学生参与实习等，使学生进一步发现自己的职业潜能和兴趣，完善职业生涯规划。3）第三阶段：指导学生择业，完善自我职业规划。这一阶段的学生对自己所学专业有了比较清晰和系统的认识，已经开始考虑今后的职业发展问题。因此，应该指导学生依据自己的职业生涯规划做出初步正确的选择或决策，具体内容包括职业倾向与兴趣测试、就业形势分析、大学生创业指导、一对一的个性化咨询等。结合学生个人能力与条件，帮助学生做好升学或准备求职的方案。4）第四阶段：提供求职前培训，助力学生就业。这一阶段的大学生即将毕业，面临找工作或考研最终的选择。要指导学生掌握求职方法，以正确的心态面对就业，主要内容为就业政策宣讲、求职简历制作、面试技能培训、招聘信息的获取与筛选方法、就业心理辅导等。

参考文献：

[1]王群.艺术类学生的特点及管理对策[J].北京教育，2007（5）.

[2] 张艳.艺术专业大学生的个性化职业生涯指导[J].科技信息（学术研究），2008（4）.

第5篇：大学职业生涯规划书范文

【关键词】大学生，职业生涯规划，心理测量技术，课程教学

大学生职业生涯规划课程是高校就业指导的重要组成部分，是在大众化教育背景下进一步激发人才活力，提高人才使用效率，和促进大学生就业的重要举措。心理测评技术是指根据一定的法则用数字对人的行为加以确定，即根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。心理测评技术可以通过科学、准确和客观的测量方法对人的职业取向、职业价值进行分析和评价，为职业选择和职业决策提供重要的参考。

一、心理测评技术在大学生职业生涯规划课程教学中重要性

目前大多数高校职业生涯规划课教学内容多聚焦于知识讲授、职业信息的传递和应聘技巧等，教学内容陈旧，缺乏系统性和一致性；教学方法死板，缺乏新颖性和针对性；班级规模较大，难以有效个别指导。在此背景下，心理测评技术在大学生职业生涯规划课程教学中的作用日益凸显。

（一）帮助学生更深地了解自己、更科学地进行职业选择和决策。职业生涯规划的核心就是对自我、环境和职业进行一个全方位的分析，进而明确自己的职业取向、价值和机会，从而对职业生涯进行动态持续的规划和设计，而其中的关键就是自我的分析，它包括两方面内容：（1）职业取向，主要包括兴趣、性格、需要、动机和价值观，这些都属于影响职业选择的个性因素，这些因素决定我们喜欢做什么，适合做什么。（2）职业价值，主要包括能力、知识、技能、天赋和经验，这些都属于影响职业选择的价值因素，这些因素决定我们能做什么。通过专业的心理测评技术可以帮助了解学生的职业取向和职业价值，如《霍兰德职业兴趣量表》可以帮助学生了解自己的职业兴趣；《MBTI量表》可以帮助学生性格类型；通过《职业价值观测试》可以帮助学生了解价值观；通过《奥斯普职业决策量表》可以帮助学生进行职业决策；

（二）增加课程教学过程中的行为、情感和认知参与。据调查，现在大多数大学生职业生涯规划课采用班级授课的教学方式，即通过一个教师同时向多个学习者传授知识，进行大规模教学，大大提高了教学效率。但为了完成教学进度，教学过程中的以教师主导的“满堂灌”和“填鸭式”教育现象广泛存在，使学生的主动性和独立性受到限制，班级教学活动中学生被动学习，在课堂中更偏重于“听”，动手机会很少。在课程教学过程中引入心理测评技术，可以激发学习兴趣，促使学生更广泛性的参与到课堂。同时，学生在测评过程中也可以唤醒自身主体意识，促进自我分析和认知重构，从而真正达到课堂教学的行为参与、情感参与和认知参与的目标。

（三）以将课上教学和课下咨询指导结合起来。大学生职业生涯规划课程已在各个高校广泛开展，并成为高校就业指导的重要组成部分， 使用心理测评技术，帮助学生建立职业生涯规划档案，可以获取学生在自我取向和自我职业价值方面的相关数据，从而可以对学生进行一对一咨询和辅导，根据测验结果和学生表现，有针对性地提出指导建议，从而将课上教学和课下咨询指导有效结合起来。济南大学张硕秋副校长主编的《大学生职业生涯指导》一书中提到的《我的生涯规划档案》就有此作用。

二、心理测评技术在大学生职业生涯规划课程教学中的应用流程

心理测评技术的目的是获取学生在职业取向和职业价值方面的相关信息，从而帮助大学生职业选择和职业决策，它既是一个客观分析的过程，也是一个在客观分析基础上主动选择的过程。

（一）测评工具的选择。选择合适的测评工具是使用测评的前提之一，通常考虑因素如下：（1）课程教学内容，课程教学内容是测评工具选择的重要依据，按照功能分为能力测验、成就测验和人格测验等，选择之前一定对测验性质、功能和适用条件及优缺点有一个全面的了解，在此基础上根据教学需要和条件选择合适的测验。（2）测评工具的测量学要求，一般来说，选择测评工具时必须考虑测验的信效度、区分度和难度等，从而满足测评的功效性、敏感性、简便性、科学性和时效性。（3）其他因素，除以上因素外，还要考虑、班级规模、经济成本、课程时间、学生的兴趣等问题。（4）除了一些标准化的测评工具之外，我们还经常用到一些非标准化的测评工具加以辅助以帮助学生更好的认识自己，如高存艳采用分类卡和发展清单的方式鉴别个体的价值观和兴趣等。

（二）测评工具的使用。测评工具在课程教学中必须和班级授课、角色扮演、小组讨论等多种教学方法联合使用效果会更好，如在班级授课+小组讨论+测评工具的结合，如在某课上，笔者就要求学生完成《职业困惑简易问卷》，引导学生按照程度大小写出自己的职业困惑，然后分小组讨论，最后进行讲授，通过三种教学方法的组合帮助学生建立职业生涯意识，激发学习兴趣。测评工具的使用除了要和多种方法结合使用外，还要注意使用的程序。如测评前要向学生准确表述测验的目的、内容、时间要求，标准化的指导语等。

（三）测评结果的处理与解释。在课程教学过程中，教师不仅要通过测评工具促进学生自我探索和职业决策，同时还需要根据经验，结合观察和访谈结果综合考虑以全面客观的了解每一个学生，对于测评结果的解释要放在个人成长背景中进行分析和解释。在教学过程中，教师需引导学生进行自测和自评，理性客观对待测评结果和分析。有时候学生所得测评结果会和自己的先前经验或者其他测评结果相矛盾，这就需要教师引导学生综合分析。

参考文献：

[1]郑日昌.心理测量与测验[M].北京：中国人民大学出版社，2008：26）

[2]杨树亮，樊学峰.心理测量在大学生职业生涯规划中的作用[J].沿海企业与科技，2009（04）：117-118

[3]杨敏，杨杰.慕课：班级授课制的终结[J].当代教育理论与实践，2014，6（5）：71

[4]张硕秋.《大学生职业生涯指导》[M].北京：北京大学出版社，2013：207-213

第6篇：大学职业生涯规划书范文

1903年，美国的帕金斯在波士顿宣传职业指导，并最早提出了就业指导的概念。职业生涯规划理论起源于二十世纪60年代。在我国尽管很早就引入了西方职业指导的理论，但直到二十世纪90年代后期，国内学者和教育工作者才开始认识到职业生涯规划指导的重要意义，并在高校教育中加以运用。如今，大学生职业生涯规划已成为各高校进行职业指导、就业教育的重要方式和手段，但由于文化背景的差异及当前社会处于转型发展期，导致当前大学生职业规划教育存在诸多误区和盲点。

在广大高校学生中，艺术类大学生是高校大学生殊的群体。随着近年来艺术类专业招生报考的持续升温和高校的扩招，全国每年的艺术类学生都有所增长。可是，每年的社会需求却没有增长的那么快，有些地区出现了负增长，这就势必出现了“僧多粥少”的局面。此外，随着市场体制的改变，用人单位对毕业生的要求逐步提高，导致了竞争愈发的激烈。从某种程度上讲，做好职业生涯规划指导，可以有效的维护社会和校园的稳定，让大学生们实现自己的理想。所以，对于艺术类学生实行系统正确的职业生涯规划显得更加的重要。

二、高校艺术类大学生开展职业生涯规划现状

（一）高校对于职业生涯规划定位不准确且课程设置时间较短

职业生涯规划不等于就业辅导，职业生涯规划成功与否的考核标准也不应该是是否最早找到工作。大学生职业生涯规划应该是一个长期的、具有连续性的发展过程，而不应该是急功近利的选择。现在很多高校都是迫于就业压力的无奈下才安排职业规划课，有些甚至只在毕业前零星的安排几堂课和几次招聘会，即算作职业规划课，对于低年级的学生更是毫无授课的计划。

（二）大学生自身对于职业生涯规划普遍认知度不够

由于国外已经具备完善的职业规划体系，并且融合在中小学教育中，于是国外的大学生很明确自己需要什么。但是国内的中小学教育尽管是素质教育，但是几乎没有职业生涯规划的元素，所以国内的中学和大学间，在个人职业生涯规划上存在严重的脱节。大学生么对于自己想要学的专业和将来想要从事的职业带有强烈的盲从性。

在这一点上，艺术类的大学生尤其严重。很多艺术类的考生是在文化课成绩上较弱的情况下，突击几个月学习艺术课程，然后考取大学。很多艺术类大学生本身其实并不是非常适合学习艺术，有些甚至在进入大学后，对于所学的艺术专业有一定的抵触心理。在这么一个背景下很容易导致学习的盲目性，更不用说让他对于自己所学专业进行有意识的思考。内在没有需求，外在还没有条件，认知度自然不够。

（三）师资配备不够，教育手段单一且没有针对性

大学生职业生涯规划指导是一门复杂的课程，需要很多综合方面的人才，如心理学、教育学和人力资源管理等。但是几乎大部门高校都不可能专门成立一支专业强大的队伍来对学生进行指导，这使得师资严重匮乏。很多高校让辅导员担任职业生涯规划教师，其中不无道理：辅导员了解往届就业情况，掌握最新就业动态，拥有更多的职业生涯规划素材；辅导员更加的了解学生，并且有大量的时间和学生接触，相比一般教师更具有亲和力。但是辅导员长期处在学生工作的一线，工作琐碎而且繁杂，如班团建设、勤工俭学、帮困助学、就业、心理健康等，很大程度上会分散辅导员在职业生涯规划上的时间和心思。

高校在开展职业生涯规划教育时，手段方式比较单一，停留在传统的“灌输式”教育，照本宣科，毫无互动，不能激发学生的积极性。特别是对于艺术类的大学生来讲，枯燥的理论课只会让艺术类学生厌烦，从而不能达到语气的效果，也许还起到反面作用。

三、对于高校艺术类大学生职业生涯规划的建议

（一）加强课程建设，结合高校自身实际进行课程设置

职业生涯规划课程应该贯穿大学教育全过程，不能仅仅在某个年级才开设。最理想的状态甚至是始业教育为第一课，毕业典礼则为最后一课。当然，这只是理想状态，我们需要符合现状。针对不同的年级，我们开设不同的职业生涯规划课，虽然侧重点不同，但是要贯穿始终：对于新生应详细的向其介绍本专业的情况、近几年的发展趋势、就业去向等，让他们初步有所倾向和选择，确定自己发展的侧重点，让学习的压力转换为职业的动力，指导他们有目的的去学习；对于大二学生应该让他们更进一步的了解自己，更深层次的探索自己的专业、职业和事业，完成一个自我认知、自我发现和自我完善的过程，培养他们的合作能力，同时帮助他们初步确定适合自身发展的理想职业；对于大三的学生应该尽可能的让他们接触社会，把课堂与社会的相关企事业部门、学校联合起来，缩小学校与社会的差距，让理论应用于实践，帮助他们完善和修正之前的职业选择；对于大四的学生应该根据他们的职业选择提供对个人有针对性的就业信息，拓宽其就业渠道，同时教授求职方面的基本常识（如简历制作，穿着打扮，面试技巧等）和相关法律法规。

（二）强化课程教师队伍，采用合作授课方式取长补短

在教师队伍建设方面，我们应该拓宽思路，打破传统的授课模式，采用合作授课的方式取长补短。对于专业方面，我们需要和学生有同专业背景、基本懂得和支持职业生涯规划并且对于学生有一定的亲和力，相比专业教师，和学生有同专业背景的辅导员更为合适；培养学生自我认知、自我发现和自我完善的能力，则有心理咨询背景的老师较为合适；培养学生团队合作精神，则专业素质拓展训练人员较为合适；接触社会并培养学生实践能力，则相关企事业部门、学校的专职人员较为合适。我们提倡课程贯穿始终，但是教师可以根据不同需要进行相关调整。

（三）全面使用职业测评，作为职业生涯规划的参考依据

职业测评起源于二十世纪初，最早在美国的军事业和工业领域中得到应用。现在，职业测评在国内被广泛应用于企业的招聘过程中。职业测评是指运用科学的方法，对参与者进行

智力、职业兴趣、性格特征等方面的测试，最后形成一份系统详细的检测报告。职业测评能够让学生更加全面更加客观的了解自己，通过检测结果，可以明确自身的优缺点，既能在今后的学习生活中扬长避短，又能有意识的强化自己的“短板”，让大学生找准目标，获得努力的方向。当然，职业测评的结果是一个重要的参考依据，但不能照本宣科。

（四）新生入学教育中，安排职业生涯规划第一课

俗话说：凡事豫则立，不豫则废。对于扩招后的大学生来讲，大学充满新鲜和刺激，但是激情过后往往剩下是迷茫，所以新生入学教育中安排职业生涯规划课至关重要。在新生入学教育中，我们需要强调职业生涯规划的重要性，然后我们可以邀请成功的校友、真实的案例、情景的模仿等灵活的方式逐步让学生认识到职业生涯规划与自身密切相关，让他们能初步辨析学业、职业和事业的联系，尽快树立职业生涯规划意识。

（五）强化机构建设，提供一对一辅导

每个大学生都是独立的个体，有着自己独特的成长历程和性格特征，所以我们在做职业生涯规划的时候不能“一刀切”。很多大学生在接受职业生涯规划的后，有了初步的规划，但是还是很不成熟，需要有针对性的一对一特别辅导：成立职业生涯规划咨询室，帮助每一位前来咨询的学生建立职业生涯规划档案（档案中可存放该生职业测评报告），并且做好跟踪记录，帮助其逐步完善和实施自己的规划，为将来做好充分的准备。目前，很多高校人手不够，我们建议此类机构中的咨询师可以由优秀的高年级学生担任，要求是该生有很好的职业生涯规划并且有效的实施，并且配备两名以上指导教师。当然，此类机构也提倡由学生自发形成，如社团和研究会等。

（六）加强艺术类大学生团队合作精神的培养

艺术类大学生有独特且张扬的个性，从专业角度而言也许是好事，但是从目前社会形势和对人才的需求来看，团队合作精神非常重要。在专业道路上若想有所建树，不仅需要个人的实力，更需要团队合作精神，因为很多时候，一项专业任务往往都是一个团队或着几个团队共同完成的，如音乐会，美术展，设计展等。缺少了团队合作精神，会阻碍专业发展，所以一定要注重团队合作精神的培养。素质拓展训练，是团队合作精神培养的非常好的途径。

（七）鼓励和支持艺术类大学生参加专业活动

第7篇：大学职业生涯规划书范文

1.职业生涯规划等同于职业规划。其实不然,职业生涯规划是指规划从开始工作到退休的整个职业历程,它主要包括职业规划、自我规划、理想规划、环境规划、组织规划等,职业规划仅仅是职业生涯规划的一部分。

2.就业教育等同职业生涯规划教育。目前绝大多数高校只在大学生四年级的时候将就业教育列为大四学习的重点内容,且认为大四的就业教育是职业生涯规划教育。就业教育等同于职业生涯规划教育认识上的误区必将影响毕业生和非毕业生今后的职业生涯规划。

3.职业生涯规划是个静态过程。职业生涯规划要受到规划者自身兴趣、素质和自身以外的多种因素的影响,我们在进行职业生涯规划时,要随时根据主客观条件的变化对我们的职业生涯规划做出调整。因此,职业生涯规划并不是一个静态的过程,而是个动静结合、交替的过程。

(二)职业生涯规划服务机构不完善

1.理念缺失。提供大学生职业生涯规划服务是高校就业指导机构的工作内容之一。但目前高校就业指导机构的工作大多停留在如办理就业手续、提供需求信息和政策制度指导等简单工作上,高层次、个性化的职业生涯规划服务则严重不足。

2.机构缺失。大学生就业指导机构是实施大学生职业生涯规划教育的主要载体。但目前我国绝大多数高校并没有成立专门的职业生涯规划教育机构对大学生实施职业生涯规划教育,仍旧靠就业指导中心几堂课、几场招聘会完成学生的职业生涯规划教育。

3.专业教师匮乏。职业生涯规划教育最终要靠职业生涯规划教师来完成,而目前高校就业指导服务机构的工作人员和少数的职业生涯规划教育教师大多来源于学校党务、政务部门,他们对学生就业和就业管理工作的要点掌握得比较好,但要他们运用职业生涯规划的相关理论对大学生进行职业生涯教育,对于“半路出家”的他们来说还比较困难。高校大学生职业生涯规划指导专业人员的严重匮乏和素质不高,严重影响了大学生职业规划教育工作的开展。

(三)职业生涯规划教育缺乏系统体系

职业生涯规划教育活动应该贯穿于个人发展的一生。在西方职业生涯规划理念高度发达的国家,很多人从小学时代就开始了职业角度的自我探索,这种从小学到大学的长期职业生涯规划教育,使得他们的职业选择是能根据自己的兴趣和能力及社会需求做出正确的选择。而在我国,学生只有在大四就业时,学校把就业指导和职业生涯规划服务同时开展,大学生接受到的职业生涯规划指导十分有限。据新浪网教育频道推出的一项关于“你什么时候接受过系统地职业生涯规划服务”的调查显示:“从来没有过的”占80.98%,“大学期间”占15.9%,“高中期间”占3.12%。这就表明我国的职业生涯规划教育没有形成系统,在小学和和初中阶段目前还是空白。

(四)职业生涯规划教育环境缺失

首先,职业生涯规划服务购买率低。据调查,社会上86%的人对职业规划有过了解,但仅有8%的人接受过职业规划服务,购买率仅为9.79%。其次,高校缺乏进行职业生涯规划教育氛围。在高等教育的“跨越式”发展背景下,高校关注更多的是“进口”和办学质量,对“出口”的关注却并不够,投入得也少,领导的不重视,影响了职业生涯规划机构及其工作开展的环境。最后表现在家庭教育上。在我国,家庭教育以灌输为主,以“严”著称。孩子从小就不知道自己喜欢什么,不喜欢什么,所有的兴趣和价值观都是父母和社会强加的,在孩子最初成长的家庭环境里缺乏进行职业生涯规划的启蒙环境。

二、完善我国高校大学生职业生涯规划教育的思考

对大学生进行职业生涯规划教育是社会经济发展的客观要求,也是个体可持续发展的客观要求。要进一步加强和改进我国高校大学生职业生涯规划教育,笔者以为要从以下几个方面着手:

(一)高度重视职业生涯规划教育,加强舆论宣传

在我国现有的文化背景和氛围下,要顺利地开展职业生涯规划教育,政府和高校必须高度重视职业生涯规划教育,加强对职业生涯规划教育的舆论宣传。政府的首要工作是要把职业生涯规划教育及其工作的开展用法的形式规定下来,形成于政策或法规,使职业生涯规划教育有法可依;其次是鼓励民间机构创办职业生涯规划教育和培训机构,弥补目前高校职业生涯规划教育机构的不足;第三是利用官方媒体加大对职业生涯规划教育的宣传力度。而各高校要把职业生涯规划教育作为学校的一件大事来抓,做好职业生涯机构的完善、课程的开设和咨询等与职业生涯规划相关的工作;通过校园网、校报、广播站、举办职业生涯规划讲座、职业生涯规划知识竞赛等方式或活动宣传职业规划的内涵、意义和作用,借助“第二课堂”,利用寒暑假开展职业生涯规划实践,丰富大学生职业生涯规划的经历。

(二)树立科学的职业生涯规划理念,正确理解职业生涯规划教育

职业生涯规划教育是个新事物,人们对其理念、内涵和外延并不理解,以致于人们对职业生涯规划教育还存在认识上的误区。要正确理解职业生涯规划教育,就必须树立科学的职业生涯规划理念。笔者认为科学的职业生涯规划理念应包含以下主要内容:第一,职业生涯规划是建立在正确认识主客观基础之上的一个长期坚持的自我探索过程。第二,职业生涯规划重在实践。职业生涯规划实践就是将自己的职业生涯规划目标落实为实际行动,不断接受社会、企业组织和他人反馈的信息,对自身的职业体力倾向、职业能力倾向和职业个性倾向予以全面科学的衡量与评价,实现择业观从“我能干什么”的理想型向“我会干什么”“或我适合干什么”的现实型转变。最后,职业生涯规划的目的在于实现个体的和谐、可持续发展。职业生涯规划是要帮助个人正确认识自己,充分了解了内外环境有利和不利因素情况下,设计出合理且可行的职业生涯发展方向,使自己的规划符合自己的兴趣,符合社会的需要。

(三)构建系统的大学生职业生涯规划教育体系,提高职业生涯规划工作的效率

职业生涯规划教育作为一种系统、有计划的教育活动,不是就业教育内容的简单拼凑,它应该有自己的体系。大学阶段的职业生涯规划教育主要是教会大学如何进行学业规划、如何开展自我评估、生涯机会评估、职业生涯路线和目标设计、制定行动计划与措施等内容。大学生职业生涯规划教育是高级形式的职业生涯规划指导,但它不是无源之水,无本之木,它离不开小学和中学职业生涯规划教育的铺垫,这就是说要成功地对大学生进行职业生涯规划教育,首先应在中小学进行职业生涯规划的启蒙教育。笔者以为小学阶段职业生涯规划启蒙教育的内容主要是通过教育活动来培养儿童的职业意识和正确的职业理念,让他们对不同的职业有初步的了解,形成初步的职业理想。中学阶段职业生涯规划教育的内容主要是帮助学生进行正确的自我认识、形成职业理想、制定实现职业理想的途径和方法(四)完善大学生职业生涯规划服务机构,加强教师队伍和课程建设。

1.建立和逐步完善大学生职业生涯规划服务机构

要指导大学生进行职业生涯规划,就必须进一步完善大学生职业生涯规划服务机构。首先是成立一批“第三者”非赢利性职业生涯规划服务机构。我们可以通过政府提供优惠政策,扶持社会力量建立一批“第三者”非赢利性职业生涯规划服务机构,以满足目前对大学生进行职业生涯规划教育的需要。这些第三者非赢利性职业生涯规划服务机构的存在:第一,可以依靠社会自身的力量,开展职业生涯规划教师培训和对学生进行必要的职业生涯规划教育;第二,通过政府的资助开发职业生涯规划系统测评工具;第三,可以通过提供职业信息服务、开展职业咨询服务、进行就业市场指导等活动,为大学生职业生涯规划提供指导。其次是要完善高校就业指导中心的内部职能机构。

2.培养一批专业、高素质的职业生涯规划教师

对大学生进行职业生涯规划教育,教师培养非常关键。一个专业的职业生涯规划教师接受培训后,笔者认为应该具备以下专业素质:(1)在职业生涯规划教育、指导方面具有较广博的职业生涯规划知识和较开阔的视野以及一定的实战经验。(2)具有良好的知识运用能力,主要表现在学习能力和工作能力两方面。学习能力体现在能够运用所学知识,进行分析总结的能力。工作能力主要是体现在能够创新,能够在工作过程中不断的研究职业生涯规划的相关理论,提出新的可行性的规划方案。(3)良好的心理素质。良好的心理素质主要表现在具有充分的自信心、控制情绪的管理技巧、人际交往中的人格魅力以及应对压力的能力。

第8篇：大学职业生涯规划书范文

一、独立学院需要构建更为完善的大学生职业生涯规划教育工作机制

（一）构建组织领导机构，建立大学生职业生涯规划教育领导小组

大学生职业生涯规划教育是一项系统性、整体性要求很高的工作，这就要求围绕独立学院大学生职业生涯规划发展这条主线，立足独立学院系统实际，从独立学院发展的角度来看待。要成立大学生职业生涯规划工作领导小组，并纳入党政领导的工作职责之中，形成学校领导统筹、招就处牵头、各职能部门配合、院系层层落实的机制，形成全员参与、多管齐下、密切合作、同步运行的工作机制。

（二）招生就业处要联合学生工作处等部门共同落实大学生职业生涯规划工作

1.招生就业处为独立学院大学生职业生涯规划教育工作统筹部门。一般来说，高校大学生职业生涯规划教育统归招生就业处管理协调，接受大学生职业生涯规划教育领导小组的领导，招生就业处负责对大学生职业生涯规划教学活动进行整体规划，将大学生职业生涯规划教育纳入开展教学、促进就业、课程管理等环节。但是由于实际条件的限制，大学生职业生涯规划科研开展不足，遇到的实际问题和新的情况并没有得到及时解决。

2.学生工作处为辅导员提供专门的大学生职业生涯规划培训计划安排。学生工作处主要负责学生的思想政治教育工作，根据辅导员的实际情况，对大学生职业生涯规划培训进行统筹安排，帮助解决大学生职业生涯规划教学过程中遇到的问题，从而使大学生职业生涯规划工作深入开展，全面落实到学生学业、职业发展过程中去。

（三）在分院设立职业生涯规划教育工作落实小组

职业生涯规划教育工作落实小组由院系领导负责，编制适合本院学生实际情况的实践手册或方案，根据辅导员专业背景和学院专业特色的实际情况，配备1至3名职业生涯规划辅导员，开展专项特色大学生职业生涯规划教育实践活动，培养学生的个性能力。调动班主任的工作积极性，让他们成为职业生涯规划教育成果转化落实的骨干力量。让辅导员、班主任深入了解本院学生实际情况，对学业发展、职业发展困难的学生进行个别辅导。

二、独立学院构建大学生职业生涯规划教育体系的对策

（一）加强大学生职业生涯规划课程基础体系建设

为使学生树立积极正确的职业生涯规划观念，要把大学生职业规划与大学学业规划、大学生管理相结合，对大学生进行职业生涯规划教育，并贯穿到整个大学学习过程。如一年级开设“职业生涯与发展规划”课，进行职业愿景探索，培养大学生的职业发展意识，指导学生撰写大学生职业生涯规划书、大学生学业规划书。二年级可以结合专业特点开展实践教学，特别是利用暑期社会实践，提高大学生的实际动手能力，进行职业素质拓展与行业认知。三、四年级开设“就业指导”课程，与用人市场对接使大部分大学生能够顺利就业。另外，针对少部分有创业需求的大学生，要进行专项教育培养，指导创业，提供支持与帮助。

（二）构建独立学院大学生职业生涯测评系统

由于大学生职业生涯规划教育在我国高等教育中起步较晚，整个教育体系的架构发展方向不明，各个学校的重视程度也不尽相同，能够运用职业测评体系帮助大学生认清自我职业素养的学校寥寥无几，仅凭课堂教学是无法有效进行测试内容落实的。因此，有必要借助心理测量学科的研究成果，购买专业系统测试软件，全面检测大学生的综合职业素养，帮助大学生对自己有个客观的定位。

（三）加强独立学院职业生涯规划咨询体系建设

在大学生职业生涯规划过程中，学生的自我定位非常重要，它会因每位学生的具体情况和所依赖的条件不同而有所不同。首先，针对职业发展经常遇到的共性问题，开展团体训练、团体咨询和宣讲，解决共性问题。其次，要为个性化咨询提供专门的场所，有目的、有规划、有计划地开展个性咨询活动。增强大学生的自我认知和情感体验，帮助大学生科学而有效地规划自己的未来发展。

三、结语

第9篇：大学职业生涯规划书范文

[关键词]体育教育专业 职业生涯规划 实践教育模式

[作者简介]郭海侠（1980- ），女，河南虞城人，成都体育学院体育系，讲师，硕士，研究方向为大学生职业生涯规划。（四川 成都 610041）

[基金项目]本文系2012年四川省教育厅资助项目“体育院系大学生职业技能培养研究”的研究成果之一。（项目编号：12SB019）

[中图分类号]G647 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）12-0087-03

1908年，美国波士顿大学教授弗兰克・帕森斯为了帮助失业人口有效就业，在波士顿市政府附近建立了世界上第一个职业指导机构――波士顿地方就业局，从事职业咨询工作，从此职业指导在全世界范围发展起来。1909年，帕森斯在其所著的《选择一个职业》一书中，明确提出了后来被人们公认为职业选择与职业指导的经典理论之一的“职业―人”匹配理论。1951年罗杰斯的《来访者中心疗法》一书出版，罗杰斯的来访者中心疗法强调了人们普遍具有自我发现的潜能、自我抉择的能力。后来，美国管理学家埃德加・施恩提出职业锚理论，认为职业生涯的辅导应扩展到人一生的发展。时至今日，国外职业生涯规划理论的研究已经比较成熟，研究的范围涉及职业选择、职业发展阶段、家庭职业的平衡、职业生涯管理模型、职业能力、职业兴趣、职业人格特征方面，这为我国职业生涯规划的研究与实施提供了有益的经验与启示。

虽然近年来我国对大学生职业生涯规划工作日益重视，但由于我国进行的大学生职业生涯规划指导起步较晚，没有系统的理论指导和相关的实践经验借鉴，体育院校大学生职业生涯规划指导的实施现状并不十分理想。随着高等教育的蓬勃发展和终生教育理念的广泛认可，职业生涯规划实践教育在学校教育中的比重将会越来越大，分化程度也将进一步扩大。因此，建立贴近学生实际、密切联系市场需求的系统性职业生涯规划实践教育体系，将成为我国各大体育院校的重要职责。

一、体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育的内容

职业生涯规划实践教育可以提高体育教育专业大学生的就业竞争力，增强学生的自我规划意识，提高学生的职业素质，增强其自我规划能力和规划的执行能力。针对学生综合技能的提高，笔者将职业生涯规划实践教育的内容分为三大类：一是针对学生专业技能的提高所进行的教育。对于应届大学生而言，专业技能是他们的强项，各大高校也将所有的物力、财力、人力投入到学生的专业技能的培养上，这是一名大学生所应具有的一项重要技能。二是可迁移技能，也叫通用技能，是在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能，并能够迁移应用于不同的工作领域中，如组织、管理、调整能力等。可迁移技能是个人最能持续运用和最能依靠的技能。三是自我管理技能。自我管理技能常被看作个性品质，它涉及个体在不同的环境下如何管理自己，是勇于创新还是循规蹈矩，是认真负责还是敷衍了事，是否对工作有热情，是否自信等。自我管理技能被用来描述或说明人具有的某些特征，它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。

二、体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育体系

体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育是一个系统的过程，仅靠课堂教学是无法完成的。因此，要加强体育教育专业大学生职业生涯规划的实践教育，关键是要构建一个“阶段化的专业知识技能提升体系；全程渗透化的自我管理技能提升体系；多样化的可迁移技能提升体系”三位一体的职业生涯规划实践教育系统（如图所示）。教育的方式与途径要针对体育教育专业不同阶段学生的生理、心理特点，贴近学生学习、生活和思想实际，设计相应的职业生涯规划教育目标、重点和实践途径，分别指导帮助学生自主进行职业技能训练和成功就业。

三、体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育全程化的实践模式

根据以上所提出的体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育的内容和途径，以及不同阶段学生的身心特点、学习任务等的不同，笔者将体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育分为以下四个阶段：

1.适应期。在大学一年级的第一学期，由于学生刚刚入校，对大学生活和所学的体育教育专业只是有一个初步的了解，学生掌握的知识也不甚全面，尤其是对职业生涯规划知识接触很少。因此，本阶段的主要任务是让学生尽快适应大学生活，了解所学专业、掌握初步的职业生涯规划知识。具体任务如下：第一，学生入校开始，学校应对体育教育专业学生进行入学教育和专业教育，引导学生尽快熟悉和适应大学生活，了解自己所学的体育教育专业，制定明确的职业目标。第二，开展大学生职业生涯启蒙教育，了解职业生涯规划相关的知识与概念。让学生认识到职业生涯规划的重要性与在大学进行职业规划的必要性，引导学生树立正确的职业价值观。引导其正确定位自己的人生目标，用目标指引行动。第三，进行初步的职业素质训练。体育教育专业未来的职业方向是体育教师，“三字一话”技能是作为一名教师所应具备的基本技能。因此，在大一阶段开始，就应重视学生说的能力和写的能力的培养，例如开展钢笔字训练、语言表达能力基本训练、征文比赛等。此外，由于此阶段学生刚入校，对大学生活和环境只是有了初步的了解，对自我的分析和环境的探索还不够。因此，从学生步入校园的第一天起，职业生涯规划指导教师就应帮助新生尽快适应大学生活，鼓励他们积极参加校园文化活动和社会实践，特别是和自己未来职业发展相关的一些活动。

2.探索定向期。大学的第二、三学期，学生已经完全适应了大学的生活和学习方式，所学知识日益全面化，对体育教育专业也有了更深入的了解，对自我的认知和社会环境的认知水平进一步提高。本阶段的重点是引导学生定位自己的职业目标，科学地指导学生制定职业生涯规划书，训练学生的职业素质。因此，此阶段应采取大学生职业生涯规划课程指导与课外、校外的实践教育相结合的方式，全面提高学生的综合素质。第一，大学的第二学期开始开设职业生涯规划课程，进行职业测评，指导学生充分认识自己的职业兴趣、职业性格、职业能力和职业价值观，引导他们在了解环境和社会探索的基础上确定自己的努力方向，制定详细的大学职业生涯规划书，并付诸实施。第二，大学的第三学期开始结合学生的专业方向，进行职业素质训练。在此阶段，应根据第二、三学期体育教育专业学生所开设的课程及所学体育项目，依托第二课堂，设计系列课外活动，让学生在运用所学知识的同时达到培养学生组织竞赛能力、教育教学能力和科研创新能力的目的，主要开展多媒体制作与演示比赛、体育游戏组织与设计比赛、教案编写与设计比赛等。第三，进行职业规划能力训练。通过举办职业生涯规划节，举行职业生涯规划大赛，训练学生的职业规划能力。并继续鼓励学生参加就业能力宣讲会、校企英才论坛，进一步增强体育教育专业学生的就业竞争力。

3.拼搏期。大学的第四学期，体育教育专业学生进入专项的定向期，第五、六学期进入专项学习阶段。在此阶段学生对体育教师的就业目标已做好了前期的准备，因此，这一阶段对学生的培养应更深入、更具针对性，培养的重点是学生的职业素质训练，通过职业素质训练增强学生的教学能力、组织竞赛能力、指导训练能力和科研创新能力，为培养出满足社会需求的中小学体育教师打下良好的基础。具体措施如下：第一，在大学的第四学期开设“大学生职业素养提升”课程，结合“大学生职业素养提升”开展大学生就业素质训练。训练内容主要包括队列队形、口令、广播体操等，还要通过啦啦操比赛、教学比赛、实习前培训等形式全面提升体育教育专业学生的教育教学能力。第二，为学生创造社会实践和实习机会，引导学生在实践中总结经验，发现不足，指导学生制订职业竞争力提升计划，不断修正和调整职业生涯发展规划及各阶段目标，让学生重新构建更加切合社会现实的职业理念及自我认知，不断提高学生的规划能力与执行力。第三，在大学的第六学期开设“大学生就业指导”课程。结合“大学生就业指导”课程开展模拟就业市场、职业生涯规划大赛、自荐材料制作大赛等活动。

4.冲刺期。该阶段主要针对体育教育专业大四学生。此阶段的任务应初步完成从学生到职业者的角色转换，增强学生的职业发展意识。第一，这时可指导学生对前三年的准备进行总结，有针对性地进行就业政策指导、就业信息获取指导、就业心理辅导等，综合各方面的分析，合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业生活要有一定的心理预期，包括所从事工作涉及的内容，与同事以及上下级关系的处理等，以便迅速成为一个成功的职业者。第二，学生进入大四首先需要进行教育实习，因此可通过为期8周的教学实习将以上三个阶段培养的各项能力运用于实践。第三，对学生面试前的准备进行有针对性的辅导与训练。首先，对学生进行简历制作辅导，使学生明确简历的作用、类型和主要内容，教给学生简历制作的技巧，让毕业生制作出完善出色的个人简历。其次，对学生进行笔试和面试技巧的辅导，尤其是面试的基本内容、面试时的礼仪、面试中可能遇到问题的应对策略，以及如何做好面试后的追踪访问工作等，从而增加体育教育专业毕业生面试成功的机会。同时，此阶段应继续鼓励大四年级学生参加模拟就业市场、自荐材料制作大赛、就业能力宣讲、校企英才论坛等活动，进一步地提高自己的就业能力。第四，学校要经常举办就业双选会，为用人单位和毕业生提供双向选择的机会。

四、体育教育专业大学生职业生涯规划实践教育模式的保障机制

1.健全职业生涯规划实践教育组织机构。体育院校应建立由校级专家团队、院系辅导团队和大学生志愿者团队组成的三级职业生涯教育团队，采取职业生涯规划指导课程、自助辅导平台、团体辅导、个体咨询相结合的职业生涯规划实践教育方式。职业生涯规划指导课程主要包括职业生涯规划理念、大学生目标动力构建以及各院系根据学生就业需求，开发、设计的选修课程等；个体咨询主要以研究性为主，辅导教师通过对大学生不同类型典型问题的研究，将解决这些典型问题的方法做成手册供学生参考；而自助辅导平台针对就业准备四大重点、职业或专业信息库、职业测评等内容为大学生提供自助服务。

2.拓展职业生涯规划实践教育途径和方法。要想让职业生涯规划实践教育收到良好的效果，有效的途径和方法很重要。如在职业生涯规划课教学中，系统讲授知识的同时，必须要结合声、光、电等现代化的手段，采取示范展示、小组讨论、实习演练、案例分析等多种教学方式才能充分调动学生学习的积极性，收到良好的教学效果。同时，学校应注重多种教育方式和第二课堂在大学生职业生涯规划实践教育工作中的重要作用，针对不同年级、不同课程以及专业学习的不同阶段设置不同的教育方式和较具代表性的实践活动，以达到第二课堂与第一课堂在人才培养上的紧密结合。

3.加强职业生涯规划实践教育指导队伍专业化建设。职业生涯规划指导教师的专业化是当今高等院校发展的必然趋势，高校要高度重视职业生涯规划指导教师的培养，多为职业生涯规划指导教师提供专业学习与培训的机会。而职业生涯规划指导教师也应加强自身学习与锻炼，经常学习国内外职业生涯规划与职业指导方面的知识，不断进行自我更新，促使自己更加专业化。

4.增加职业生涯规划实践教育经费。学校应承担起为体育教育专业大学生职业生涯规划提供辅助条件的职责，在经费、场地、必要的硬件设备与软件支持上，提供基本设施保障。否则，大学生职业生涯规划将难以实现，更不会对学校的发展有任何促进作用。

[参考文献]

[1]常海亮，孟琪.新疆高校就业指导工作的现状及对策探究[J].职业时空，2012（1）.