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功效：果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩，甜度高，口感佳，风味独特，鲜枣中的维生素含量很高，其中维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。
食用白枣的注意事项：
1、适量食用的确对身体好处很多，但如果过多的食用，因为白枣比较黏腻，在胃消化比较慢，容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。而且，白枣中含有一定糖分，如果长时间大量的食用，可能会引起肥胖。
2、白枣的功效与作用真是不少，但一定要注意，那就是白枣不能和黄瓜或萝卜同时吃。因为黄瓜或萝卜中所含的维生素分解酶，会与白枣中的维生素发生冲突，如果一起食用，不仅吸收维生素的效果不好，还会有害身体健康。
大枣有健脾开胃之作用。“脾好则皮坚”,皮肤光彩照人，头发则拥有安身之处，因此 常吃营养丰富的大枣能够避免 发掉下来，并且能长出黝黑发光的秀发。
2、养肝护肝
大枣中常含的糖原、人体脂肪、蛋白是保护肝脏的营养成分剂。它能推动肝脏生成蛋白质，提升血细胞红蛋白质与人体白蛋白成分，调节人体白蛋白与血蛋白占比，有防止输血反应、减少血细胞谷丙转氨酶水准等功效。用大枣50克、稻米90克，熬出稠粥食之，对肝炎病人养脾养肝大有益处。用大枣、花生仁、老冰糖各30至50克，先煮花生，再加大枣与老冰糖熬汤，每天晚上睡前服食，30天为一治疗过程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定功效。
3、健胃消食健脑
枣：性温。
功效与作用：能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。大枣具有补气健脾、养血安神以及美容养颜的作用，具有治疗大便溏薄、倦怠乏力以及心悸失眠的作用，还可以预防身体出现贫血的症状，此外适量的吃大枣还可以增强身体的抵抗力。
中国的草药书籍「本经中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
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【关键词】高校修缮;修缮改造;工程造价;造价控制
一.引言
随着人们对教育重视度的逐渐提高，高等教育事业快速发展，高校建设规模逐渐扩大。各类高等学校的修缮及改造工程越来越多。国家投入到改变基本教学条件的修缮专项资金也逐年加大力度。在高校修缮改造工程施工过程中，造价控制一直是饱受关注的重要话题，由于诸多因素影响，导致造价控制存在一定问题，必须要合理进行改善。高校修缮改造工程过程中，结合实际特点和建设工程特殊情况，合理采用管控手段，确保工程造价始终处于可控范围内。
二.高校修缮改造工程的特点
1.总量大、项目多
高校修缮改造工程从单个项目来看其金额都不大，低至万元、十万，高达数百万元，但汇总起来，项目总量大，十几个修缮项目总加，申请金额也能达到数千万元;另外一个特点是就项目多，不只是数量多，而且种类也多。从屋面防水维修到室外上水管道干线改造，从建设轻体房到学生宿舍楼房粉刷工程，从校园消防设施设备升级改造到校园万兆级网络升级改造工程等。
2.随意性大、工期短。
大部分修缮改造工程缺少正规的设计图纸，临时性整改任务多，虽然有专业的管理团队，如学校基建部门或主管后勤的老师牵头，但施工主要凭经验，缺少科学的、专业的判断分析。同时，项目经费一般较充裕，可能不必要维修内容也增加了。随意更改施工方案，尽量用好材料等情况时有发生。
另外，一般为不影响师生正常的生活、学习秩序，暑期施工多，工程一旦开工就必须以最短时间竣工，迎接新的学期的开始。
3.结算难度大。
由于施工前缺少正规的设计图纸，工程量变化、工程变更较多，实际施工的有些做法没有合适的定额可以套用等因素，造成工程竣工结算难度大、扯皮现象严重、结算战线拉的较长。
三.高校修缮改造工程存在的主要问题
为了更好地利用学校有限的建设资金，各高校相关职能部门都制定了一系列修缮改造工程管理政策和措施，但在实施工程中，仍存在以下几个主要问题：
1.工程项目立项不明确
项目建设可行性研究是项目立项前期工作的核心，也是项目决策的重要依据。目前不少高校在修缮改造工程管理中缺乏严格论证和整体规划，仅凭个别领导意见办事，以至于出现后期赶计划，超投资的情况，造成资金浪费。
2.招投标过程不规范
工程招投标的实施对于优先选择施工单位，降低工程造价，提高工程质量有重要的意义。目前多数高校均规定5万以上的修缮改造工程均需实行招标，然而在实施过程中，由于种种原因，修缮改造工程的招标形同虚设，存在着泄露标底、暗箱操作的违规问题。
3.施工管理不到位
有些施工合同没有相关职能部门的会签，合同条款措词不准确、不严密，为以后的结算审计带来困难。工程施工过程中，有些高校工程管理人员责任心不强，随意听取施工单位意见，增加不必要的工程量，不能严把材料和工程质量关，甚至出现和施工单位串通侵蚀高校财产的现象。
四.高校修缮改造工程的造价控制
1.工程实施阶段的造价的控制
在项目的实施过程中，应从组织、经济、技术、合同等多方面采取有效措施控制工程造价。首先应该制订合理的造价控制目标，有了明确的控制目标，才能把项目的实际支出与计划目标值进行比较，找出偏差，分析产生偏差的原因，进而采取有效的控制措施。其次应该加强设计变更和现场签证管理，严格控制来自施工方的工程变更、材料代换、现场签证、额外用工及其各种预算外费用，并由造价管理人员及时核算增减的款项，随时掌握工程造价的增减额度。
2.竣工结算阶段造价的控制
修缮改造工程竣工结算审核是竣工结算阶段的一项重要工作，经审核确定的工程竣工结算是核定建设工程造价的依据，也是建设项目验收后编制竣工决算和核定新增固定资产价值的依据。竣工结算审核应严格执行合同条款及招标文件、落实设计变更签证、严格按图纸和工程量清单审核工程量、合理确定项目单价、注意各项费用的计取、防止各种计算误差，做到及时沟通，加强合作，提高竣工结算阶段造价编制的准确性。
3.监督审核产品、材料质量的优劣
修缮改造工程所用产品、材料的优劣直接关系到质量的好坏，钢筋、水泥（混合）砂浆、地砖、铝合金、石材、地板、灯具、管材、电气设备等，市场上产品繁多、良莠不齐。因此，工程往往出现以次充好、偷梁换柱、偷工减料的现象，充分发挥监理和监审的职责尤为重要。例如工程合同规定铝合金窗户为8厚的镀膜西飞材料，而施工单位使用的是6厚的杂牌普通抗氧化铝合金;合同规定照明及动力线缆为国标铜芯线，施工队使用非国标铜芯线，此类现象在修缮改造过程中要引起重视。
4.确保现场签证的规范性、准确性、可操作性
现场签证是造价控制管理的重要依据，其真实、准确必将影响工程造价的真实性和准确性，而学校修缮工程的现场管理人员往往缺乏施工和管理经验，不熟悉定额，施工单位往往抓住这一点，在签证上做手脚，造成签证的不规范和不真实，从而增加了审计工作的难度，比如拆除工程一旦结束，审计人员再无法核实工程量，查无对证，施工单位以此来达到逃避定额的控制或高套定额提高造价的目的。
5. 本着合理性和事实性原则及时处理工程索赔
加强工程变更控制，如果变更属非承包商原因引起的，则会造成承包商的索赔。因此，业主要严格控制工程变更指令的签发。针对可以事先控制的变更原因，进行分析，预先采取有效措施加以控制。加强协调与沟通，尽量避免索赔事件的发生。许多索赔事件都是由于协调与沟通不畅造成的。发挥监理单位的作用，充分发挥监理企业的专业优势，有利于工程的管理。明确监理的职责范围，对工程材料质量、施工质量、工期进行全面的监督。
6.与时俱进，科学进行造价控制
在项目实施过程中，要对各类资源进行合理配置，力求实效资源效益最大化。对于项目专项资金使用实际情况，要实施追踪问效，对资金利用效益实施绩效考评。特别要注意对设计费、劳务费、运输费、设备购置费、材料费、安装调试费和水电动力费等项目执行过程中必要支出的管控，项目建设前要提出改造申请，同时对资金使用状态要一同申请，待相关部门批准后，才可开展改造施工。在项目执行过程中要及时进行监督，避免资金用于其他用途。高校修缮改造工程完工后，施工单位要及时将项目实施状况、工程验收和总结材料上报至财政部门。财政部门收到材料后，及时开展核对工作，确认项目是否超出预算范围。对于超预算的，要及时上报，根据合同约定追究相关人员的责任。
五.结束语
我国大部分高校在进行修缮改造时，对造价控制力度不够。要充分认识造价控制的重要作用，结合高校特点，采用合理的控制措施，确保工程建设费用在可控范围内。高校修缮改造工程施工过程中，要节约有限资金、做到低成本高收益，确保高校工程建设资金能够合理利用，最大程度降低工程造价，维护高校利益。
参考文献：
[1]韩晓冬.高校修缮改造工程造价控制的思考[J].高校后勤研究，2011，（1）：91-92.
[2]顾雅美.高校修缮工程管理中的问题及对策[J].山西建筑，2012，38（9）：267-269.
1、逍遥丸是一种临床常用的中成药，其主要功能有疏肝健脾，养血调经，用于治疗肝郁脾虚所导致的郁闷不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调。
2、其主要成分有柴胡，当归，白芍，白术，茯苓，炙甘草，薄荷，生姜。临床一般常用于治疗肝郁气滞所导致的月经不调，乳房胀痛，经前期综合征，痛经等。
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1、暖身健体：黑枸杞红枣酒偏温热性，有一定的暖身作用，而且红枣中含有丰富的钙，能预防骨质疏松，因此适量服用黑枸杞红枣酒能暖身健体。
2、增强人体免疫力：黑枸杞红枣酒中含有大量的碳水化合物、糖类物质以及维生素C、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，能补充能量，增强人体免疫功能。
黑果枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝；坚硬，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，有簇生叶或花、叶同时簇生，在幼枝上则单叶互生，肥厚肉质，顶端钝圆，基部渐狭，中脉不明显，花生于短枝上；花梗细瘦，花萼狭钟状，花冠漏斗状，浅紫色，裂片矩圆状卵形，耳片不明显；花柱与雄蕊近等长。浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏；中亚、高加索和欧洲亦有分布。耐干旱，常生于盐碱土荒地、沙地或路旁。黑果枸杞可作为水土保持的灌木。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
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1、马油皂的功效：马油皂的功效是改善肌肤、美容养颜，还有滋养头发。在护肤方面，马油可以改善毛孔粗大、肌肤出油等问题；在护发方面，针对头皮瘙痒、头皮屑等，马油都有很好的改善作用。
2、马油皂的适合人群：马油皂适合皮肤有痘痘，皮肤油腻以及需要深度清洁肌肤的人群使用，因为马油皂有着良好的渗透性，能够深层清洁肌肤，并且舒缓痘痘，毛孔粗大，瘙痒等肌肤问题，让肌肤有更加舒适的感觉。
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关键词:工程造价造价控制
工程造价是全过程的,即是指建设项目从可行性研究阶段工程造价的预测开始,到工程实际造价的确定和经济后评价为止的整个建设期间的工程造价控制管理。下面我仅根据我的工作经验及一些做法,从以下几个方面分别谈谈在工程造价控制过程中的一些方法。
1、工程造价前期控制
在这一阶段,业主对工程造价的管理重点是积极参与项目决策前的准备工作,切实做好可行性研究,根据市场需要及发展前景,合理确定建设规模。要做好这方面的工作,必须投入大量的人力、财力、物力和时间,在对建设产品的技术来源、市场容量、市场前景以及经济效益分析等各方面作出深入的调研和正确的评价,编制的投资估算尽可能全面,充分考虑建设期间可能出现的各种因素(如材料价格上涨系数)对工程造价的影响,使投资估算真正起到控制项目投资的作用。本人在某房地产公司任职期间,当时公司领导层考虑在某小县城开发建设一个高档的别墅群楼盘,后经本人和其他同事的提议,公司领导将建别墅群的计划改为建中低档的普通商品房,理由是别墅群的单方造价成本高,该县城经济不发达,购买力低,又不是旅游风景胜地,且离大城市较远。而普通商品房的单方造价低且符合当地的购买力。后来的销售量和投资收益证明建普通商品房是正确的,即降低了工程的单方造价又促进了房子的销售。
2、施工阶段的造价控制
2.1加强设计变更的管理。
在施工中引起变更的原因很多,如工程设计粗糙,使工程实际与发包时提供的图纸不符;当前市场供应的材料规格标准不符合设计要求等,这些问题的产生给工程造价留下活口因素。所以在施工过程中,必须严把变更关,严禁通过设计变更扩大建设规模,提高设计标准,增加建设内容等,最好实行“分级控制、限额签证”的制度。对必须发生的设计变更,尤其是涉及到费用增减的设计变更,必须经设计单位代表、建设单位现场代表、监理工程师共同签字,而且应尽早提前实现这类型变更,减少损失,因为已完成或部分完成的工程内容还需拆除,势必造成重大变更损失。为此,工程造价管理专业人员应常驻施工现场,随时掌握、控制工程造价的变化情况。
2.2 加强签证的管理。
在施工过程中,业主、监理要加强现场施工管理,督促施工方按图施工,严格控制变更洽商、材料代用、现场签证、额外用工及各种预算外费用,对必要的变更,应做到先算账,后花钱,变更一旦发生就及时计算因工程量变更而发生增减的费用,随时掌握项目费用额度。业主、监理方的现场代表要督促施工方做好各种记录,特别是隐蔽工程记录和签证工作,减少结算时的扯皮现象。许多工程就是由于现场签证不严肃,给工程结算带来非常大的麻烦,导致相当大的经济损失,因此严格现场签证管理,是施工阶段控制工程造价的关键。
2.3 加强施工进度网络计划管理。
应严格制定网络计划控制工程进度,在施工过程中应尽量避免窝工、浪费工时的现象,对各个工种要做到及时调配,并要加强对施工机械进场、退场的灵活调度避免台班费的无效浪费。
2.4 合理控制材料、设备价格,加强材料设备的采购供应,控制住价格。
材料费用是构成工程造价的主要因素。选用材料是否经济合理,对降低造价起着十分关键的作用。
3 设计阶段的造价控制
3.1设计方案的优选。
为了提高工程建设投资效果,从选择建设场地和工程总平面布置开始,直到最后结构零件的设计,都应进行多方案比选,从中选取技术先进、经济合理的最佳设计方案。笔者在对某供电局调度中心的基坑支护工程进行跟踪审计时,当时设计单位对基坑开挖的防水防渗提供了两套设计方案:一是在基坑四周设止水帷幕;另一就是采用井点降水的方式进行降水。本人对这两个方案进行了经济合理性比对:止水帷幕的造价将近300万元,工期130天;而采用井点降水的方式施工造价只有60多万,工期为107天。通过以上比对,项目建设各方最终一直同意采用井点降水的方式施工,这样不仅大大降低了造价也缩短了工期。
3.2 限额设计。
目前,设计单位通过关系承揽设计任务的情况还不少,由此带来的一系列负面影响主要表现在:一方面设计深度不够,不能适应工程施工招投标的需要,尤其不能满足现在建设工程无标底施工招投标的要求;另一方面设计变更频繁,给工程造价控制带来一定的难度。采用限额设计是建设项目控制投资支出、有效使用建设资金的有力措施。限额设计按照批准的设计任务书及投资估算控制初步设计,按照批准的初步设计总概算控制施工图设计。严格控制技术设计和施工图设计的不合理变更,以保证总投资额不被突破。限额设计可以处理好技术与经济对立的关系,提高设计质量,扭转投资失控的现象。
工程造价的形成是一个动态过程,市场能够利用自由价格制度获得科学的决策机制,包括前期策划阶段的投资决策机制、承发包阶段的招标投标机制、实施建造及移交阶段的动态控制机制等。为了合理地确定和有效地控制工程造价,靠的不仅仅是某一个部分的个别因素,而是需要各部门的综合协调,共同努力,才能最大限度地控制工程造价,实现较为理想的投资效益。
1、酸枣树根具有消肿利尿，醒脑提神的功效。可用于治疗神经衰弱、顽固性失眠、神经官能症、神经紊乱、贫血、烫伤、多梦、健忘、记忆力减退、头晕、头痛、神经性头痛等症状。
2、能提高人体的免疫力，调节内分泌的功能，可抑制癌细胞的扩散和再生。促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高白蛋白，起到保肝护肝，增加肝脏排毒功能的作用。
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