考试状态总结精选(九篇)

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第1篇：考试状态总结范文

考生考试前的情绪总会或多或少会出现一些问题，从考生自身来说，应着重克服两种心理障碍

一、考试压力过大

很多同学会有这样的疑问我平时学得挺不错嘛，为什么还会怕考试？其实原因恰恰可能就是你平时学得不错，老师的赞扬，父母的爱心，同学的羡慕，这种“众望所归”的心理压力很容易使你在令人瞩目的重大考试中“有负众望”。考好的动机实在太强烈了，结果导致了你发挥的失常。按照心理学，当你在考试中取胜的动机过于强烈，并产生了极度紧张的心理时，对考试成绩的担心会严重干扰和分散你在解决问题时需要的思考力和记忆力，并且在考试中稍遇困难，就会引起恐慌。当你在有这个问题时，一方面要把学习是为了争面子的心理动机，转变为对学习本身的内在兴趣上来，即热爱学习、肯于钻研，不把一时的考试成绩高低看得太重；另一方面，把平时的小考，都当成“大考”来严格要求自己，以增强自己对考试的适应性和自信心。

二、学习情绪上焦虑

焦虑，是一种紧张不安、恐惧的情绪体验，正常人生道路上经常遇到两条道路的选择，非此即彼，常常造成焦虑。如果犹豫不决，患得患失，就会产生焦虑。在考前，常表现为对自己已学习的知识是否牢固不断怀疑，从而在学习、考试中产生焦虑。

那么怎样对待考试焦虑呢？一要改变对考试的认识。平时考试是检查自己学习情况的手段，目的是查漏补缺，完善今后学习。二是对自己的期望要实事求是，适当根据自己的能力和水平定指标，逐步提高。三是要重视考前复习，做到心中有数。四是对自己要有自信心，焦虑的根源在于对自己平时学习缺乏信心。所以，自信心越强，焦虑就越轻。五是要掌握考试时科学答题的方法，减少失误，可以在客观上淡化焦虑带来的心理障碍。六是考前和老师一起分析自己的优势和潜能，从主观上淡化考试前后的紧张气氛。

常有同学反映说，平时会做的题，一到考场上反倒答不上来，甚至脑子出现一片空白。这是由于情绪过分紧张而引发的超限抑制所致。通俗地讲，就是大脑神经细胞有一种自我保护功能，一旦刺激超过了它承受的限度，它就自动地停止工作。于是，就出现了该想起来的想不起来甚至脑子一片空白的现象。头晕、注意力不能集中，想睡觉，也是这种情况。

大脑的活动是有规律的。一般说，情绪紧张度太低，缺乏强烈动机，认知活动的效率不高；情绪紧张度太高，动机过于强烈，认知活动的效率也不高，只有保持适度的情绪紧张度，才有助于提高认知活动的效率。就大多数的同学来说，情绪紧张度过低的情况不多，令人忧虑的是情绪紧张度过高，造成大脑过于疲劳，降低了大脑认知活动的效率，脑子反倒不听使唤了。

调整心态需有序

越是临近考试，心态的调节越重要，调节好心态是考试成功的一半。那么如何调整好心态呢？总结起来就是十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。

一、强化信心

信心是考生成功的精神支柱。如果没有成功的信心，就不太可能成功。怎么强化信心呢？

1.目标期待适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的考试目标。一般说来，根据考前多次的考分确定成绩的期待值。如果目标定位过高。就会为难以达到目标而增加考试焦虑：如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。另外。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在考试中发挥出自己平时水平就是成功。

2.增强实力。考试信心是建立在考试实力基础上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。不打时间战，不挑灯夜战，注意提高复习效率，建立知识网络与体系，学会利用已有的知识解决问题，有助于强化考试的信心。

3.不要迷信。考试成功与否，由自己平时学习实力与考试时的心态决定，世界上不存在超自然的力量影响考试的成绩。考生要相信自己的力量，不要寄希望于求神，拜佛、算命。

4.积极自我暗示。积极的暗示能增强人的信心，消极暗示能降低人的信心。每个考生的心态不同，在不同情景下心理的变化不尽相同，因此，要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如“我有学习能力，我一定能成功！”

5.挺胸抬头，步伐加快。人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。考生可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。

二、优化情绪

在考试前和考试中考生会遇到很多困难甚至挫折，情绪一时有波动在所难免，但考生要具有较好的情绪控制能力。怎样优化情绪呢？

1.以平常心对待考试。无论在考前和考中都以平常心对待考试，这样心情自然稳定。

2.不要把考试焦虑看得太重。考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，这对考生来讲是难免的。考生存在中等程度焦虑与严重程度焦虑对考生的发挥将会产生很大的负面影响，而轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。

3.积极的自我想象。积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。

4.听听音乐。听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是明显的。对一些成功的考生进行调查研究，询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节，不少人以听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。

5.积极的自我暗示。考生在复习过程中与在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松，放松、放松”：当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”；当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

6.深呼吸。深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才会得心应手。闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气。

7.放松训练法。这是一种语言暗示放松法，考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

8.想象排忧法。考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿，前后小腿、流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。

考生可根据自己的情况，酌情选用一种或几种方法进行情绪调节。经常使用这些方法进行情绪调节，对考前、考中能有一个好的心态肯定有益。经常使用这些方法，到了考场运用起来就会很顺手。

三、进入状态

运动员在竞赛场上是否进入竞技状态，与竞赛成绩的关系甚为密切，考试也是一样。怎样才算进入状态呢？

特别要强调的是，进入状态不仅指6月考试时，还包括平时的学习，考试、自习时都能进入状态。怎样才能进入状态呢？

1.自我减压。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待。若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安。若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。

2.正确对待外来压力。家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，但意见并不正确，也没必要成为自己的心理负担。

3.以考代练。运动员在比赛前都要进行训练，训练中的一个目的就是促使运动员进入状态。考试也是一样，考生如能进入考试状态也必须在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力，策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。

4.调节生物钟。每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。考试的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在考试的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与考试相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。

5.考前经常做题。有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入考试考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。因此，我建议考前考生每天都做做卷子，当然不要像过去那样做的时间很长，搞得很疲劳很紧张。做一做卷子，使自己热热身。

6.晚上睡觉时间不要过早。不少考生认为6月7日就要考试了，6月6日晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。有的家长认为早点睡好，督促孩子上床关灯，父母房间的灯也关了。其实考生没睡着，父母也没睡着。家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上孩子脑袋昏昏沉沉，自然考试状态不好了。建议最好不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。

有些考生越到考试前越忙，很少去想怎么进入最佳状态，以便取得优异的成绩。这是很缺乏考试战略眼光的。建议考生在考试前半个月到十天要多用点时间，好好想想自己怎么能更好地进入状态，怎么能在考试中提高考试效率和考试质量。

四、充分发挥

养兵千日，用兵一时。怎样在考试中充分发挥呢？

1.充分了解考试形势。不少考生埋头复习，不了解考试内容改革，不了解考试命题改革，不了解3+x的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好。我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住考试的方向，有针对性地对考试进行充分的准备。

2.战略上藐视，战术上重视。战略上藐视，指的是自己已经准备相当长的时间了，也经历一模。二模，对考试也有平常的经验，相信自己一定能考好。在战术上要重视，指的是对每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的。谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。

3.讲究考试策略与技巧。运用考试策略与技巧对充分发挥有很大的作用。参加考试的考生都是久经考场的老将，要在考试前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。考试开始后，要总结前一门考试的经验，以使后面的科目考得更好。

4.及时调整心态。考生在考试中随着考试题目的难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是情理之中的事。关键是考生要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态。

5.充分发挥观察力。这要求做到观察的敏感性、准确性、全面性。观察的敏感性是能抓住不易发现的信息：观察的准确性是正确获得试题的信息，看错题、漏题是观察不准确导致的结果：观察的全面性要求考生从试题的各方面去把握信息，作出正确的判断。

6.充分发挥记忆力。记忆的检索能力对考试的成功起着很大的作用。记忆的检索能力在考试中表现为把试卷中要答出的知识能迅速准确地在头脑中搜索出来。要想在考试中充分发挥记忆的检索能力，就必须在平时的学习中把各种知识归类，并找出它们之间的联系，使学过的知识井然有序地储备在大脑中。考生在充满信心的条件下进行回忆，其效果很好。在紧张、焦虑、不安、失去信心的条件下进行回忆则效果差。

7.充分发挥思维能力。随着考试改革的进展，思维能力，特别是思维分析能力与综合能力在考试中的作用越来越突出。怎样在考试中充分发挥思维能力的作用呢？

①发挥思维分析能力。思维分析能力是考生对试卷的各方面、各部分进行认识。思维分析能力发挥得越充分，对试题的要求的分析就越精确，就能把握住试题的要求。

②发挥思维综合能力。考试考核综合能力，不仅考核学科内知识的综合能力，而且也考核各个学科之间的综合能力。文科综合就是考核考生运用历史、地理与政治三门课的知识，综合解决问题的能力。理科综合就是考核考生运用物理，化学与生物这三门课的知识，综合解决问题的能力。

③发挥思维比较能力。考试中对选择题的确定既要靠思维的分析能力，又要靠思维的比较能力。

第2篇：考试状态总结范文

1、考试整体总结

建议同学们先对自己的第一次月考考试整体情况做一个总结，大家对自己的成绩都有一定的期望值。那么，这次考试，你是否达到了期望名次、成绩是上升还是下滑？如果上升，是因为题目适合你？还是同水平的同学出现了失误？还是你的水平真正上升了？如果下滑，问题又出在哪里？是不是以下因素造成的呢？

（1）对月考不熟悉

由于月考的考题形式和分值安排都接近于高考，部分学生可能还不是很习惯，在答题时时间分配得不合理，影响了最后的成绩；

（2）心理因素

可能是因为学生自己太过紧张，求好的心态太迫切了，从而影响正常发挥。既然第一次月考已经结束，学生就应向前看，不要再纠结为何第一次考得不好，不如将这些时间花在分析月考的试卷上，这才是最有效、最合理的做法。

2、知识点总结

知识点的总结是月考考试总结最重要的一环。有两种情况很可怕，一是根本不进行总结，那么你下次可能还掉在相同的陷阱里。二是“就题论题”进行总结，这样的结果是你下次可能掉在相似的陷阱里。

那么，如何正确进行知识点的总结呢？

首先，拿到卷子后，细细浏览卷子中的每道题。此时需要关注的，不应只是错题。而是包括自己当时答起来不顺利思维有障碍的题，以及凭运气做对的题。

其次，应着重对这部分题涉及的知识做一个由点及面、更深、更广的复习。千万不要就题论题，因为这样的总结只是让你多会做一道题而已，下次类似的题变一变形，可能又错了。一道题错了，可能是你相关的知识体系就没有搞清楚。

3、考试技巧总结

高三的同学应尤其注意，要把每一次考试当成是高考的真实演练。当你再次回顾整个考试过程时可以针对以下几个问题进行思考。

（1）这次考试你的策略是什么?时间安排是否合理，有没有出现先紧后松或先松后紧的现象？

（2）有没有出现填错答题卡，或者、一些很明显的低级失误？如果有，你要怎样让自己记住这个血的教训？

（3）具体到每门学科。数学是否因为专注后面的某道很难的大题而没有检查前面的题，导致丢了一些不该丢的分?英语听力是否因为纠结前面的内容而影响了听后面的内容等等。

把你总结的记下来，这都是你最宝贵的经验，进行这些总结后，还要把这次考试的错题整理到错题本上，以更好的回顾和吸取教训。

提醒：

第3篇：考试状态总结范文

关键词：高考；备考策略；指导方法

面对竞争激烈的高考，要想取得良好的高考成绩，就必须在教学中讲究科学，打破常规，勇于探索，方法得当。下面笔者谈谈高三数学备考工作中的一些策略。

一、整合所学教材

教材体系的构建往往是教材编写者根据课程目标，综合考虑学科知识的逻辑顺序、学生的认知顺序和心理发展顺序而形成的。教师在深入理解和全面把握教材中各个内容编排体系的基础上，要善于将某一知识点放置于这一模块、这一学段甚至整个知识体系中来审视。必要时将相关知识点进行串联，对比教学，引导学生对一个模块或几个模块之间的知识、方法进行反思性总结，使知识更加系统化，这样有利于学生自主探究教材中一些规律性的知识或归纳总结某一类问题的解题方法。这样整合以后，可以将它作为一种带有技巧性的解题方法运用在一系列同类题目上。

二、研读相关考点

要想提高考前复习的针对性与有效性，必须认真研读《考试说明》，明确究竟考查哪些内容，做到心中有数。《考试说明》和教材是高考命题的根本。从历年高考试题分析中可以看出，大多的试题都来源于教材，或在教材中能够找到相应题目的影子。这其实也告诉我们，在复习时不能脱离教材和《考试说明》。复习时要弄清《考试说明》里提到的概念、定理、公式等基础知识、基本技能，同时要注重知识生成、发展的过程，注重教材中例题、习题的分析思路、解题的数学思想方法等。在复习中应立足教材、夯实基础，以教材为主，全面梳理知识、方法，注意知识结构的重组与概括。切不可舍本逐末，重教辅轻教材。复习过程中，不可盲目探测不确切的高考信息，把精力浪费在猜题上，不可大大超过课本而随意拓宽和加深知识范围。

三、熟悉数学思想

每一份数学高考试卷都非常重视对学生数学思想方法的考查。符号化思想、数形结合思想、函数与方程思想、分类讨论思想、合情推理思想、运动变化思想、随机与统计思想等等，在历届高考试题中均是反复考查，特别是数形结合思想，是考查的重点。教师在平时的教学中要对学生进行数学思想方法的教育，每解决一个题目都要进行思想方法的总结。

四、注重解题策略指导

高考是一次选拔性考试，这就使得临场发挥显得尤为重要。研究和总结临场解题经验，进行应试训练和心理辅导，已成为高考辅导的重要内容之一，正确运用数学高考临场解题策略，不但可以预防各种心理障碍，避免不合理丢分，而且能运用科学的检索方法，挖掘思维和知识的潜能，考出最佳成绩。

1.调理大脑思绪，沉稳应战

考前要摒弃杂念，排除干扰，使大脑皮层处于兴奋状态，提前进入考试状态，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，有针对性地自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪，增强信心，使思维数学化，以平稳自信、积极、沉稳、主动的心态准备应考。

2.用好“先后”战术，因人因卷制宜

在考试开始，要利用好看卷时间，通览全部试卷后，要大概知道哪些是简单题，哪些是有难度的题，开考铃声响后，将简单题、熟悉题型顺手完成，这样有利于稳定情绪，使大脑趋于亢奋状态，思维趋于积极活跃，这样有利于临场发挥，这也就是先易后难战术。

3.快慢结合，相得益彰

在考场上不能一味地追求快，要弄清题意，理清题目所给的条件和所要解决的问题。搞清楚这些之后，思考要解决的问题与已知条件之间有什么直接或间接的联系，考查的是哪些知识点，要用到哪些思想方法。综合所有条件，提炼全部线索，形成整体认识，为形成解题思路提供全面可靠的依据。

4.确保运算准确，规范书写

数学高考题的容量大，时间紧，一般情况下不会允许你对很多题目进行细致检查。在这种情况下，就要求计算要准确，争取一次性成功。解题的速度要建立在解题的准确度上面，在以快为上的前提下，要稳扎稳打，层层有据，步步准确，不能为追求速度而丢掉准确度，甚至丢掉重要的得分步骤。假如速度与准确不可兼得，就只好退而求其次，否则再快也没有意义。

总之，每个高中的教师要结合学生实际备考，做到讲究科学，策略得当。不能对其他中学的备考思路、方法、试题直接进行“拿来主义”。要准确把握方向，以学生为主体，引导学生掌握正确的复习迎考策略。同时，多与学生交流，建立良好、融洽的师生关系，帮助学生扫清思想上的障碍，以良好的心态正视高考，一定能够在高考中取得优异成绩。

参考文献：

[1]翟丽红.新课程理念下的高考备考策略[J].中国教育技术装备，2010（31）.

第4篇：考试状态总结范文

关键词： 考试分数 应得分 实得分 能力缺陷 非智力因素

考试既是教师用来检测教学情况的一种手段，又是学生检测自己学习情况的一种方式。那么每次考试结束以后，如何根据考试情况分析自己的学习情况，特别是如何透过考试分数发现自己知识或能力方面的不足与缺陷呢？笔者根据多年经验，提供一种分析方法以供参考。

一、分析错题原因，并认真更正错误

试卷发下来以后，第一件事就是认真检查自己做错的题目，分析自己为什么错了，是确实不会做，还是会做而做错，好好总结错误原因，并把做错了的试题一一更正过来。

二、把错题更正到错题本上

错题本是一个很好的东西，也是每个中学生应备的学习工具之一。每次考试以后，要把典型的错题写到错题本上，并注明错误的原因，写上正确的解题思路。同时也可以把自己平时独到的想法、解题技巧、学习经验、考试经验、注意事项等总结到错题本上。这样高中三年下来，错题本就是一位极好的“老师”。每次考试之前都拿出来看看，给自己提个醒，考试会发挥得更好，特别是高考之前的自由复习阶段，三年积累的错题分析、考试经验总结、解题方法总结、平时的注意事项等，将是难得的、极好的复习资料，针对性极强。

三、从分数上寻找能力上的差异

通过以上的更正以后，就要分析这次考试能力上的差异。首先弄清楚三个分数，即试卷的满分，这是很清楚的，一般是100分或者150分等。第二个分数是应得分，也就是你根据自己的学习情况认为已经掌握了的知识和技能，是应该得到这个分数的。第三个分数是实得分，也就是你这次考试的实际考分。然后把每个题目的这三个分数在试卷上标明，也可以像如下列表一样列出来，再根据分数看能力方面的缺陷或不足。

首先看满分与应得分之差A，它代表知识能力缺陷，也就是说在知识面上或解题技能方面存在不足，要么是知识点没有学到位，比如考试超出所学范围；要么是没有学懂，自己知道不会做，得不到分；要么是没有掌握这方面的基本技能，平时就不会解答方面的试题。这个差值表示你在知识技能等方面还存在哪些问题，以后学习中要主动解决这些问题。

深入一点分析，就要分析到知识点上。首先该把科目高中所有必考知识点列一张清单表格（有现成的知识列表，即考试大纲），将每次考试检查出来的知识薄弱环节在知识清单上作标记，并通过学习逐一排除，效果会更好。

再看应得分与实得分之间的差值B，代表你在应试能力方面存在缺陷，也就是说你本来会做这方面的试题，由于考试时粗心大意、思维定式等原因造成人为丢分，比如审题错误，或计算错误，或答题错误，或写字错误，或没有注意解题格式，或字迹潦草教师看不清，或情绪急躁引起的丢分，等等，是非智力因素造成的。

考试时既要缩小差值A，更要缩小差值B，事实上缩小差值A是相对比较容易的，只要发现自己还有哪些地方学习没有到位，或者没有学懂，哪些方法没有掌握，然后用心学习，知识上做到查漏补缺、方法技能上多熟悉就能实现。缩小差值B是相对较难的，由于非智力因素干扰条件的存在，总是存在这样那样的问题，比如粗心这一因素就很难避免，不能说这次考试很粗心，下次考试就不粗心，尽管很努力控制粗心，但粗心还是存在。这就要靠平时做作业、做练习时多提醒自己，多锻炼自己，逐步缩小这一差值。

还有一种情况就是当B为负值时叫作超水平发挥，本来这个题目不会做，或以前也没有学过这方面的知识，或教师没有教过这样的解题方法，是自己在考场中凭借学习能力、想象能力和考试能力临场发挥的。这是最理想的状态，也是今天教育要培养的能力。

上面是逐题分析，表格中最后一列是对整个试卷的分析，两个分数的差值代表了这次考试所检查出来的能力缺陷。可能是一个章节、一个单元的情况，如果是高三总复习就代表了对整个高中内容的情况。只有做好了高一、高二的每次考试分析和检查，并及时训练和弥补，才可能缩小高三考试时的差异。

四、尽量缩小差值B的办法

差值B造成的主要原因是非智力因素的影响，概括起来主要是：第一，心理原因的影响，即考试心态的影响；第二，身体状态原因的影响，比如考试时感冒、生病等；第三，考试习惯造成的影响，比如习惯性做题速度慢、习惯性答题格式差字迹潦草等；第四，粗心大意，思考不仔细等。

对于第一种情况，主要是要有自信心。有时心理的暗示作用对考试影响很大，比如平时物理没有学好，一看到物理考试就害怕，结果考试时会做的题也会做错。或者平时解答难题没信心，看到难题就不敢动笔，这是不好的。对于难题，要敢于动笔，哪怕是只做一步，或者写一个公式，或者猜测性的解答都是可以的，一步有一步的分数。而且只有迈出了第一步，才可能发现第二步，灵感说不定就会随之而来，整个解题思路就出来了。

对于第二种情况，一是平时多注意身体锻炼，提高身体素质，二是尽量控制和调整好身体状态，尽量不在考试的时候感冒生病。

对于第三种情况，平时作业、练习、考试时多注意解题速度的培养，比如写字速度加快，演算速度加快等。同时还要注意调整解题顺序，一定要做到“先易后难”，前面的题目不一定容易，后面的题目也不一定难，不要让前面的难题把时间浪费，所以一定要把握好时间。另外，演草纸的使用也有一定的技巧，要分版分区使用，这样既展示思路，又便于检查。

第5篇：考试状态总结范文

1打好化学基础

想要提高自身的化学成绩，构建起牢固的化学基础是非常关键的。从当前的实际情况来看，不少学生化学基础薄弱，部分基础知识的掌握不牢固，导致在化学考试中解答相关题目的时候，出现模棱两可的情况，无法准确做出判断，从而造成解题错误的情况，这样自然就会降低自身的化学成绩了。所以，想要提高化学成绩，并不单纯是一些技巧上的问题，打牢自身的化学基础，才是最为基本，也是最为关键的。

首先，要对化学的基本概念形成牢固掌握。在高中化学中，有很多基本概念，诸如化学反应平衡、氧化还原反应、元素周期表规律等等。对于这些基础知识，要形成理解记忆，不仅要了解其内涵作用，更要理解其中规律

其次，要对书本上的化学知识形成掌握。除了基础概念之外，在书本上的其他化学知识，也需要形成牢固掌握，尤其是一些在化学考试中常常出现的考点，更应该注意。比如化学方程式配平这个点，在化学考试中几乎每次都会涉及，因此在学习中，就一定要对化学方程式配平技巧形成掌握，提高自身的知识积累。

最后，要注重对化学知识的拓展。时代社会在不断发展，化学试题也在不断变化，现如今越来越多的化学试题都和现实生活联系起来，通过生活现象来设置试题。对此，就需要在日常的学习中，多多聯系生活实际，了解生活中的化学现象，明确其中化学原理，为化学考试奠定基础。

2掌握考试技巧

考试对于高中生而言并不是什么难事，但是通过对周围学生的观察，发现不少学生都没有形成考试技巧，在考试中显得没有章法，从而导致考试不容易取得理想中的成绩。而且，高中化学考试往往是以理科综合的形式呈现，和物理、生物合在一起进行考试，这就更需要学生具备一定的考试技巧。

第一，要学会合理分配时间。考试时间都是有限的，而从理科综合的试题安排来看，分为选择题和简答题两个部分，选择题的排列顺序是生物、化学和物理，简答题的排列顺序是物理、化学和生物。可以看出，化学试题都是排在中间，这就要求学生在考试时，根据自身的知识情况，对考试时间做出合理安排。[2]如果化学科目比较擅长，那么时间就可以少一点；如果化学科目不太擅长，时间则可以少一点。

第二，要合理规避难题。在化学考试中，不可避免会遇到一些一时之间难以解决的问题。对于这些问题，如果无法快速突破，则可以选择跳过，先解答后边的题目。等能够解答的题目都解答完成以后，再来解答这些难题，如此可以提高考试解题的效率。

第三，要注意检查纠错。由于化学考试的时间紧迫，因为不少学生都是处在较为紧张的状态下，难免会出现解题失误。这些失误并非是知识上的不足造成的，很多是因为马虎导致的。所以，在化学考试中，完成试题解答之后，就要展开检查纠错。对把握高的题目快速浏览检查。对把握不高的题目，则需要仔细验证，查看是否存在错误。对于发现的错误，要予以纠正，减少失分，这样自然就可以提高化学考试成绩了。

3做好总结复习

每一次化学考试，都是一次检验，能够让学生发现自身在化学学习上的不足。因此，在化学考试之后，尤其是在成绩公布和试卷讲解之后，更要及时进行总结复习。

第一步，要对此次考试表现出来的问题进行总结。这就要求学生根据自己的化学考试试卷，对出现问题的地方进行记录，不仅要分析错在什么地方，更要厘清出现错误的原因，从而找到对应的知识点，将其归纳出来，方便以后的学习。在总结的时候，不仅仅要总结知识上的不足，更要总结解题思维、解题技巧这些方面的不足，找出问题。

第二步，要根据总结出来的问题，进行针对性的复习活动。一方面，对于知识上存在的薄弱环节，要及时复习相关的知识点。比如对氧化还原反应掌握不牢，则需要对其进行复习；对方程配平掌握不牢，则需要加强锻炼。另一方面，则需要对解题思维和技巧进行锻炼，提高自身的化学解题能力。

4结束语

化学成绩直接关系到学生化学学习的成效，每个学生都希望自己努力学习之后可以取得一个理想的成绩。因此，为了提高自身的化学成绩，就要打好化学基础，掌握考试技巧，做好总结复习，不断解决自身的问题，提高化学成绩。

参考文献

[1]崔建玲，刘一兵.高一学生化学学科自我概念与学业成绩的关系[J].化学教育，2015，36（01）：61-64.

[2]王保兰.高中化学学习方法对化学成绩影响的研究[J].中学时代，2014（24）：9-10.

[3]孙晶宇.对影响化学成绩的因素探讨及“后劲”能力的培养[J].快乐阅读，2012（18）：20-21.

第6篇：考试状态总结范文

关键词：无纸化考试；组卷策略

中图分类号：TP311文献标识码：A文章编号：1009-3044(2011)36-0000-00

Summary of Generating Test Paper Intelligently

ZHOU Xian-chun, LIU Dong-shan

(Sanya College,Hainan University , Sanya 572022, China)

Abstract: This paper is the summary of the methods of generating test paper intelligently of computer examination system in the test paper. The main text of some typical test paper a brief introduction to strategy and evaluation, and on this basis,make a summary and outlook to generating test paper intelligently.

Key words: [aperless examination; generating test paper intelligently

考试是教学过程中的一个重要环节，是检验学生学习成绩和教学效果的重要手段。传统考试主要采用纸上做答的形式，教师在教学过程中需要花费大量的时间和精力收集试题、编制、整理、批改和分析试卷，不但工作量大而且效率非常低。随着计算机和Internet的普及，远程网络教学逐渐成为研究的热点。作为一种新兴的教学方式，远程网络教学比传统的教育方式更具有自主性、交互性和个性化的特点。随着远程网络教学的流行，网上考试也应运而生。而网上考试的试卷是根据用户的需要由计算机自动生成的，这不仅使考试更加具有规范性，客观性，也节省了大量的时间。网上考试还使考试时间更加灵活，让学生可以根据自己的时间，在任何时间段内参加考试，能更加全面的考察教学的实际效果，对学生以后的学习起到指导性的作用，极大地促进教学质量的提升。在线考试不仅减轻了传统考试的组织、评卷、成绩统计等方面所花费的人力和物力，并且突破了时间与空间的限制。然而，在线考试环境一般为机房，考生之间的距离很近，很容易作弊。为了使在线考试做到公平和规范，就要求每个考生的试卷知识点覆盖面、题量、难度等都是相同或相近的，但试题内容并不相同。

本文为主要是对计算机考试系统中组卷方法进行总结和归纳，并对一些典型的组卷策略做了简单介绍。并对今后的研究方向进行了展望。

1智能组卷问题的主要研究方法

基于 B/ S的考试系统生成试卷是从服务器的数据库根据一定的组卷策略自动抽取试题后动态生成的。考生每次考试都要随机从题库中按照要求生成若干套试题，因而如何智能选题成为考试系统的重点之一。试题的类型、试题的难度系数、分布章节的知识点等都可在试题库里设置，选题时根据要求选题即可。经过多年发展，对于智能组卷问题的研究有了一定成果。国内常用的组卷方法有以下三种：

1.1随机抽题法

在组卷过程中根据当前各种约束条件分量，随机地从题库中挑选一道试题，检查该试题是否满足当前目标函数的约束，如果不满足，则重新选择一道试题进行新的试探，直到生成满足用户需求的试卷。若不能满足用户的需求，则组卷失败。

随机组卷算法的具体步骤如下：

Step1：将当前各种状态变量赋初值。

Step2：随机从题库中选择一道试题，若无试题可选，则组卷失败，退出算法。

Step3：检查该试题是否满足各种约束条件。

Step4：试题若满足条件，修改各约束条件，转至step6。

Step5：试题若不满足条件，则该试题为不可满足的试题，转至step2。

Step6：检查当前试卷是否完成，若未完成，转至step2。

Step7：输出试卷，算法结束。

该方法结构过程简单，对于单个试题的抽取运行速度较快，容易出现一份试卷中或者相邻的考生的试卷中有多个重复的题目，从而造成生成的试卷不符合现实要求，即组卷不成功。随后也有人进行了改进，如增加一个参数来识别该题是否已被抽取，保证每个考生的题目不相同。但是，这样就会造成需要题库量很大，从而试题抽取时间过长，让人难以忍受，此种方法最适应与局域网中考试，人数少，如果人数较多时，可以分割区域进行考试，类似于C/S考试系统。

1.2 回溯试探法

将随机选取法产生的每一状态类型记录下来，当搜索失败时，释放上次记录的状态类型，再依据一定的规律（正是这种规律破坏了选取试题的随机性）变换一种新的状态类型进行试探，通过不断回溯试探直到试卷生成完毕或退回出发点为止[1]。这种有条件的深度优先算法，在遇到状态类型和出题量都较少的题库系统时，组卷的成功率较好，但对于实际应用选取的试题缺乏随机性，且组卷时间也过长。属于有条件的深度优先算法，其基本思想是将随机组卷法产生的每一状态都记录下来，当搜索失败时释放上次记录的状态类型，然后再根据一定的规律变换另一种新的状态类型进行试探，通过不断的回溯试探直到试卷生成完毕或退回出发点为止。这种方法对内存占用量比较大，程序结构比较复杂，选取试题时缺乏随机性，组卷耗费时间比较多。但回溯试探法可以保证只要试题库中存在满足条件的解则一定可以找到一个可行解。

回溯试探法的算法步骤如下：

Step1：根据给定的实体集序列，计算相应的各种参数值，得到试题集。

Step2：如果得到的试题集不为空，随机从可满足的试题集中选择下一个试题。

Step3：如果得到的试题集为空，则组卷失败，退出算法。

Step4：检查当前试卷是否完成，若完成，则组卷成功，返回。

Step5：若试卷未完成，回溯至失败的那个点，重新开始选择，直到组卷成功。

Step6：若所有试题已经遍历一遍后，仍然没有得到满足条件的试卷，则组卷失败。

从理论上来说，回溯试探法能够遍历所有的试题组合，但是如果题库中试题数量比较大时，对内存的占用量比较大，遍历的时间可能也会非常长，因此在实际的智能组卷中，回溯试探法的应用受到了很大的限制。针对上述方法的不足，很多研究人员对随机组卷法和回溯试探法进行了改进，比如王萌、王晓荣等提出的一种集合随机抽选组卷算法，即每次抽题均从满足抽取条件的试题集合中选取最优试题[2] [9]；郝彦、陈丽燕等提出的充分利用题库中试题的基本信息，通过对题量、试题历史信息以及知识点分布的调整和控制来实现试题的智能筛选[3] [10]；金汉均、郑世珏等提出的将众多试题数据进行分段处理，在各段内随机抽取[4] [11]。这些改进算法在一定程度上提高了组卷算法的效率，改善了组卷的有效性，但它们都没从根本上改变传统组卷算法的缺陷，只是在应用于小规模试题库时，算法的性能才有所改进，而对于大规模题库仍然缺乏智能性，难以满足实际组卷的需要。

1.3遗传算法

是模拟生物在自然环境中遗传和进化过程形成的一种自适应全局优化搜索算法，它利用一定的编码技术和繁殖机制来处理复杂的现象，适用于处理传统搜索方法难以解决的组合优化问题。以遗传算法的基本思想为指导，设计的智能组卷算法，能较好的解决组卷中的多约束组合优化问题，组卷成功率高，组卷时间也较短。生物进化是一种特殊的优化过程，它通过选择淘汰，突然变异，基因遗传等规律产生适应环境变化的优良物种。而遗传算法(Genetic Algorithm，简称 GA)就是通过模拟自然界的生物进化和自然选择机制形成的一种易于操作的、并行的全局优化搜索算法，它将问题的求解过程表示成“染色体”适者生存的过程，通过“染色体”群(population)的一代代不断进化，包括选择(selection)、交叉(crossover)和变异(mutation)等操作，最终收敛到“最适应环境”的个体，从而求得问题的最优解或满意解。随机组卷算法的基本思想是通过组卷控制指标随机的选取试题放入试题库，此过程不断重复，直到组卷完毕或已无法从题库中选取满足指标的试题为止[5] [8]

基本遗传算法的主要步骤可描述如下：

1) 确定问题参数集，并对参数集编码。

2) 随机产生一组初始个体，构成初始种群。

3) 评价每一个个体的适应度值。

4) 判断算法收敛准则是否满足。若满足则输出搜索结果；否则执行以下步骤。

5) 根据适应度值大小，以一定方式执行选择操作。

6) 按交叉概率 Pc执行交叉操作。

7) 按变异概率 Pm执行变异操作。

8) 返回步骤3)。

由于遗传算法具有内在并行性，也不会出现像回溯试探法一样的计算量大的问题。但传统遗传算法主要通过交叉算子繁殖后代，当交叉算子所作用的两个个体相同时，不能产生有意义的新个体，因此要求初始种群具有广泛多样性。传统遗传算法在群体进化到其中各个个体均相同时，交叉算子无效，仅靠变异算子产生新个体，遗传迭代难以进行下去，容易发生所谓的“早熟收敛”现象。因此目前已经有很多研究人员把改进的遗传算法应用到组卷中，以提高组卷的运行效率。这种方法主要在网络教学中用于检验学生的学习效果，学生。

2 总结和展望

本文概括了无纸化考试系统中的难点技术：组卷策略的研究现状，归纳和总结了现有的方法和技术，并指出了各自的优缺点。无论是随机抽题法，还是回溯法、遗传算法，都存在或多或少的缺陷，而无纸化考试是必然趋势，解决组卷难点是今后一个值得研究的问题。

参考文献：

[1] 杨路明,陈大鑫.改进遗传算法在试题自动组卷中的应用研究[J].计算机与数字工程,2004,32(5):76-79.

[2] 吉根林.遗传算法研究综述[J].计算机应用与软件,2004,18(2):20-30.

[3] 王萌,金汉均,王晓荣.集合随机抽选法在智能组卷中的研究[J].计算机工程与设计,2006,27(19):3583-3585.

[4] 郝彦,陈丽燕.基于题库信息的智能组卷算法[J].浙江海洋学院学报:自然科学版,2006,25(2):209-212.

第7篇：考试状态总结范文

    1 研究情况

   

    1.1研究对象重庆医科大学已进入临床专业课程学习阶段的临 床医学本科学生。以自然班为对象随机设立实验组与 对照组，实验组179人，对照组169人。

1.2研究方法在两组学生的儿科学教学中实施不同的评价方 式，在授课教师、教学内容、教学方法、学时数、使用教 材等方面完全一致。实验组采用“形成性评价为导向 的综合评价”方法，对照组采用以期末考试为主的总结 性评价方法。将两组学生的学习效果进行比较，并对 两种评价方式的相关性、差异性进行统计分析。在课159程结束后，采用自制问卷对实验组学生的学习状态进 行调查并运用SPSS 20. 0软件进行统计分析。

1.3评价方案本研究在充分征求授课教研室教师意见的基础上 制定评价方案（见表1)。实验组的评价内容由课堂纪 律、床旁示教讨论、学习记录档案袋（网络辅助）、期中 测验、期末考试5部分组成。其中，课堂纪律、床旁示 教讨论环节由评价者借助日常教学日志的客观记录完 成评价；学习记录档案袋（网络辅助）、期中测验、期末 考试环节设置了一致的评价标准，评价者依据标准即 可给予学生评价。学习记录档案袋的评价在重庆医科 大学网络教学平台的辅助下进行，学习记录档案袋中 以案例分析、网络学习、师生互动讨论为基础，包含课 后作业、学习与教学互动情况，为评价结果提供客观可 信的依据。对照组采用传统的期末考试总结性评价方 式，结果由考试成绩数值构成。为了比较两组学生的 客观学习效果，对照组也参与了期中理论测验，但测验 结果不计入综合性评价。为避免因评价者主观因素导致评价客观性、公平 性降低，评价内容尽可能采取能够量化的方式，并辅以 过程记录为客观依据。同时，为了保证大样本评价的 可操作性，儿科专业研究生担任课程教学助教，由儿科 学课程组组织和培训参与教学工作。评价者由课程教 师和助教共同构成，共计32名。评价者承诺严格按照 指标客观、公正给予评价。同时，在课程教学过程中， 专业助教负责记录教学日志及学生课堂纪律、课堂表 现，日志内容作为教学组教师评价的客观依据之一，补 充和完善教师评价。

2学习效果分析

    课程考试是检验学习效果、评价教学质量、衡量教 学目标是否实现的重要手段。因此，以两组学生的儿 科学期中、期末课程考试成绩比较作为两组学生学习 效果差异的评价指标。两组儿科学课程期中、期末考 试采取同一时间、同一试卷考试，内容、题量、难度一 致。两次的试卷命题均包括单选题、填空题、判断题、 问答题、病例分析题五大题型，主要从基本知识点、初 步临床思维、综合分析问题等方面对学生的学习效果 进行考核。根据表2数据显示，实验组学生期中测验、期末考 试以及总评成绩的数据分布离散程度小，较对照组更 为集中和稳定。两组学生期中测验的客观成绩差异无 统计学意义（P = 0. 898>0. 05);两组学生的期末考试 成绩、总评成绩均存在显著差异，且差异均有统计学意 义(P<0. 01)。同时，实验组学生对基本理论知识的 掌握较期中测验时显得更为牢固（期中65. 0±9. 6，期 末7 6. 8±8. 8 )，整体水平有提升；对照组的提升效果 明显低于实验组（期中64. 7 士 10. 5，期末72. 8 士11.2)。

在考试成绩分布上（见表3)70 — 90分段中，实验 组149人（占实验组总数的83. 24%)，对照组110人 (占对照组总数的65. 09%)不及格人数中，实验组2 人（占实验组总数的1. 12%)，对照组为22人（对照组 总数的13. 01%)。根据学习记录档案袋以及课程教 学日志显示，实验组不及格的两名学生除了期末理论 考试成绩外，其余项目的评价结果均为“差”，评价的客 观结果均在60分以下。

对两组学生共同使用的期中、期末理论试卷进行 信度分析，克朗巴赫系数（Cronbach' Alpha)分别为 0.6654和0.8476，试卷信度可靠。从表2的数据结果 来看，实验组学生体现出的知识水平和综合能力水平 优于对照组，总体学习效果优于对照组。

2.2 实验组综合评价方式与学习效果的相关性分析教学评价的方式多种多样。

   为了检验评价方式的 合理性和有效性，学生整体学习质量、学习效果的优良 成为了重要的衡量指标。因此，本研究将实验组综合 评价结果同学生学习效果进行相关性分析，检验“形成 性评价为导向的综合评价模式”在儿科学课程教学中 是否合理、有效。分析数据见表4。根据统计学对相关系数的界定，1为正相关，一1 为负相关，0为不相关，当相关系数大于0. 8时，可以 认为两个变量之间有很强的相关性。从表4的数据分 析来看，实验组综合性评价的总评成绩均与期中、期末 成绩呈显著正相关，与期末成绩的相关程度明显高于 期中成绩。可见，以形成性评价为主的综合评价方式 长期、稳定实施，有助于学生学习效果的提高。

3实验组学习状态与感受调查

    儿科学课程教学结束后，就实验组学习状态与感 受进行调查，主要包括“学习压力、学习负担的学习状 态与提高学习兴趣、临床思维能力、逻辑思维能力、沟 通交流能力、团队协作能力的个人感受”个方面。发 放调查问卷179份，回收问卷174份，有效问卷174 份，有效回收率为97.21%。回收的问卷用Excel建立 数据库，并运用SPSS 20. 0软件进行信度系数检验，得 出问卷信度为0.816，大于0. 8，可以推断此问卷的内 部一致性较高，可信度较好。详细数据见表5。

根据数据显示，实验组大部分学生学习兴趣很高， 通过儿科学课程的学习，建立了初步的临床思维，提高 了自身的逻辑思维、沟通交流、团队协作、主动学习等 四方面能力，在学习过程中并未感受到太大的学习压 力和学习负担。

4结论及思考

    4.1长期、稳定的以形成性评价为导向的综合评 价模式能有效提高学习的学习积极性与主动性实验组的评价方案涵盖了整个儿科学的教学过 程。根据表4、的数据分析结果可以看出，在课程教 学结束时，综合性评价对实验组学生学习效果的影响 明显高于期中时的影响。并且，与对照组相比，实验组 的学习效果更好，两者有明显的效果差异。从表2、3、 5的数据对比分析结果来看，实验组学生在以形成性 评价为导向的综合评价模式引导下，以往学习中存在 的功利主义思想得到扭转。大部分学生在学习过程中 更多地着眼于对基本知识的吸收、掌握，对自身思维方 式、综合能力的训练和提高。调查结果显示，在综合评 价模式的引导下，实验组学生能够更积极、愉快地投入 到儿科学学习中，表现出很强的学习兴趣。

4.2 以网络平台为基础的学习记录档案袋，有助 于师生互动反馈，显著提升教学效果网络平台的运用，弥补了课堂教学时间有限、空间 不足的问题，为学生进一步巩固及深入了解儿科学知 识、训练儿科临床思维，为师生间的有效沟通提供了更 广阔的平台。网络平台能将学生每次的访问内容、案例 分析、学习互动以及教师评价的情况如实记录，形成观、动态的学习记录档案袋。教与学双方都能从网络平 台中导出学生个人学习状态及对应的评价信息，并能够 借助这些信息，在教学过程中不断总结与反思，指导或 修正后续阶段的教学行为，使教学效果得到提升。

4.3 完善综合性评价方案，提高评价效力 在实验组的综合性评价方案中，总结性评价以期 末考试的方式展开，而形成性评价则包括了多项内容： 学习纪律、学习态度、学习效果、综合能力，等等。多种 因素的评价结果是否客观、公正，直接影响最终的评价 效力。虽然本次研究尽可能扩大了评价者的数量，评 价者达到32名，即一个评价者关注5 — 6名学生即可。 但根据评价者反馈，在对学生学习表现进行评价时，床 旁示教讨论等以鼓励、引导为主要方式的环节，评价的 操作性和公平性仍难达到最佳状态。究其原因是在具 体操作中，评价者往往会被个别表现突出的学生所吸 引，而忽略了对其余学生的关注和引导。因此在这些 环节中，评价者会由于主观原因而使得评价结果的公 平性和客观性降低，这也直接导致在进行综合评价时， 评价的效力减弱。所以，评价方案应进一步细化，提高 可操作性，尽可能降低人为因素对评价结果的影响，提 高评价结果的说服力。

第8篇：考试状态总结范文

1.研读《考试大纲》，有的放矢

《考试大纲》（或考试说明）是高考命题的依据，也是高三复习备考的依据。研读《考试大纲》，除了要关注考试范围、新增内容外，更应该关注题型示例及样卷。通过研究《考试大纲》我们不仅可以对高考试卷的题量以及题型的大致比例有所了解，也可以对高考试题的命题走向有所把握。近几年来高考《考试大纲》有几点引人注目的变化，需要引起大家的重视。比如说在写作的基础等级中增加了一点要求，即每错1个字扣1分，重复不计，这就提醒考生要彻底消灭错别字；《考试大纲》中字音、字形部分删去了“常用”限制，这意味着考生的识字量将有所加大，虽然不会考繁、难、偏、怪字，但考查难度肯定会增加，因此考生要加大对字音、字形专题的复习力度；表达应用部分，在“简明、连贯、得体”的基础上增加了“准确、鲜明、生动”的表述，这说明在高考中强调了审题的准确性，强化了理解能力的考查，要求考生开阔视野，在语言运用题及写作中注意引入时代鲜明的素材，这一点与新课程标准的理念完全一致。

2.回归课本，提升能力

高考试题年年都有变化，但考查学生运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题的能力这一思想一直没有变化。学过的知识究竟有哪些？这就需要大家把散落在课本中的知识点系统地整理出来。回归教材，是冲刺阶段复习要做的重要事情。重点文言词语、古诗文、名句名篇等是同学们应该浏览的重点，因为高考要默写的名句名篇、高考文言文试题中的重点字词等都在课本里面。

应对语文考试，唯有夯实基础，方可稳操胜券。语文基础部分包括字音、字形、词语、病句、标点符号、文学常识和名句名篇、文言实词虚词、语言运用等。在最后的冲刺阶段中，要静下心来再认真梳理一遍，温故知新，切实把基础夯实，以不变应万变。积累是语文基础知识学习的重要途径，在冲刺阶段复习中一定要注意多动手写一写，以巩固记忆，防止眼高手低。

3.查找漏洞，总结规律

在冲刺阶段，要有针对性地查漏补缺。对薄弱的知识点和能力点要强化训练。仔细对照《考试大纲》，逐一对各个知识点进行检查。凡是有漏洞的，应集中精力赶快弥补。可以把纠错本中的错误按基础知识、古诗文阅读、现代文（包括社科文和文学作品）阅读、语言运用等分别归类，把错误集中的考点作为训练重点，有目的地精选一些题目进行训练，不让同样的错误在高考中重现。

经过半年多的复习，冲刺阶段该是总结规律、掌握技巧的时候了。同学们要把老师讲的解题方法和技巧以及自己的做题经验加以总结，寻找规律，形成自己的知识网络，用来指导自己的实战训练。这样，同学们的实战就会在理论指导下进行，收到事半功倍的效果。

4.精选套题，调整状态

精选套题进行训练是冲刺阶段复习的一个重要内容。套题可以是最近几年的高考试题、2013年各省市的优秀模拟试卷等。这一环节旨在帮助同学们积累实战经验，帮助同学们模拟实战状态。当然，各种试卷也有好坏优劣之别，这就需要老师们来帮大家挑选。同学们在做题时注意总结经验教训，掌握答题技巧，合理分配各部分题目的用时，发现并强化知识能力弱点，注意调整好自己的心态，使自己逐步达到最佳的竞技状态。

5.活用素材，突破作文

作文是高考语文试卷的半壁江山，举足轻重，不可等闲视之。如何解决写作素材少的问题，是语文备考的一大难点。面对作文，很多同学常常发出“巧妇难为无米之炊”的感叹，其实我们的教材就是一个最好的写作素材库，只要充分挖掘利用，使之成为“源头活水”，不愁写不好作文。要加强训练，在写中提高审题能力，提高运用生活素材表达真情实感的能力。要关注当前社会在政治、经济、科学、文化等方面发生的重大事件，积累写作材料。着力从审题、立意、表达、结构和卷面这几个方面认真备考。审好题是写好作文的前提，立意的高低决定文章的等级。语言表达力求做到准确、鲜明、生动，适当引用一些格言警句、诗词名句，增加文学底蕴，恰切使用排比、比喻、反问等修辞方法，使语言生动活泼一些。结构要井然，分段要清楚，切忌老三段。卷面要做到工整、干净、美观，让阅卷人赏心悦目。

如何才能在作文时扬长避短，写出自己的特色？

要有意识地进行以下几个方面的训练：（1）训练活用素材的能力，用相同材料写不同类型的文章，力求在任何题目下都能写出自己的亮点。（2）研究几篇近年的高考优秀作文。最好能把一些高考的满分作文从题材、内容、形式、语言等方面，仔细推敲分析，根据自己的情况，吸取其长处。（3）培养快速审题能力。高考作文题目越开放，同学们越要仔细地审题，对题目了解得透彻，写出的文章才更切题、更有分量。

6.浏览报刊，厚积薄发

近几年的高考试题越来越关注生活，关注社会，具有鲜明的时代特色。在这样的命题趋势下，同学们在紧张的复习备考中抽出一定的时间来进行课外阅读是十分必要的。《考试大纲》语言表达应用条目中增加了“准确、鲜明、生动”的要求，作文题目也越来越带有时代色彩，这都要求同学们多关注生活，而报纸杂志是学生了解社会的窗口，所以每天要抽出一定时间进行阅读。对阅读的内容，同学们应该有所选择。比较适合阅读的报纸杂志有《中国青年报》《环球时报》《读者》《青年文摘》《半月谈》等。经常阅读报刊，了解时事新闻，是同学们厚积薄发的重要途径。

第9篇：考试状态总结范文

高中物理在学习内容方面，知识的抽象性、系统性、理论性以及综合性都比初中有明显的质的变化，加之在高中有相当多的时间要求学生独立地或在教师的指导下主动地获取知识和整理知识。本文将总结一些方法以帮助高三学生提高物理学习的效率。

【关键词】高三； 物理； 学习效率； 方法

【中图分类号】G633.7 【文献标识码】B 【文章编号】1009-5071(2012)02-0298-01

1 学会协作

每个人都会有不同的特点，有些人思维比较敏捷，能够在跟住老师思路的同时举一反三，有些人手比较快，短时记忆好，可以很全面地把老师上课的内容记在笔记本上。这都是可以利用的：思维敏捷的学生，在上课的时候就没必要非得记笔记，完全吃透了上课内容，下课后再借同学的笔记加以巩固就行了；而比较擅长记笔记的学生，也可以充分发挥这种优势，尽量提高自己的笔记质量，课后再找理解比较好的同学请教。互利共赢，何乐而不为？高三时，我和同桌肖博汗这个色胖子就建立了这种合作关系，对我受益匪浅，要知道他坐到我同桌之前，他的成绩只是全班中等。

2 复习要有重点

高考总分750（上海630分），其中语数外各150分，综合300分。一般来说600分是一个分界线，很多年来老师都是这么给我们划线的，600分以上进名牌大学的希望就比较大，而我心目中的北师大普通专业的录取线通常也就在这个水平。600分怎么拿呢？每一科平均能达到120、120、120、240，就可以了，说起来比较简单，但考试的时候不会每次都能发挥理想状态的，这就需要有强势学科去弥补低于平均分的学科。从分值上看，语数外各只有150分，单一门的优势并不足弥补意外，需要三门都强，才能产生弥补效用。而通常来说，这三门主课要和别人拉开差距并不容易，而且在考场上发生意外的可能性也比较大：语文的作文、数学的大题，英语的阅读都很可能因为对题目不适应而产生低分。

所以，我的建议是着重综合科目的复习。第一，综合的分值够多，10分的题目，在数学考试里可能很醒目，但在综合考试里就很平常；第二，综合科目以前都是副课，受重视不多，现在来抓，提高比较快；第三，综合科目由于其综合性，考题更侧重广度，在深度上并不深，也就是说，只要复习到位，综合是没有难题的。除了物理最后一道大题20分比较上难度，不过是个人都可以做出来第一问拿到6分的。

3 学会独立思考

同样一道数学题，自己花一个小时做出来，和花五分钟从老师同学那里问来，效果肯定是不一样的。自己思考过，总结过经验，下次再碰到，就可以很快地解决问题。问别人，可能你很快就能完成作业，而且表面上对这道题吃得很透，但下次再碰到，可能还是不会。现在花一个小时看起来比别人多用了很多时间，但高考复习是9个月的事，9个月综合起来，这一个小时肯定是小于别人在这道题上花的时间的。更重要的是，没有人是有义务帮助你的，所以求人不如求己，与其寄望成绩好的同学来帮助你，不如自己努力。

4 时常关心一些学习之外的事情

比如体育比赛。这不但是一种放松方式，更重要的是，有时你会从这里面悟出适合自己的学习方法。我自己就是从NBA的比赛中得出这样一种学习方法。

更多的时候，我只是把考试当作一场球赛，球赛分四节，考试也是四场，不是很像吗？8月到来年3月，基本上就属于常规赛，重点是训练、磨合，暴露问题、解决问题，这是知识水平、考试能力、考试节奏的形成时期。寒假基本上来说就是全明星赛，重点是放松，说实话，寒假里周边都是过节的气氛，要静下心来学习是很难的，还不如好好调整一下自己的状态，在自己学习效率还不错的时候，适当地记一下英语单词，看看语文作**一些积累性的工作。到了4月就进入激烈的季后赛，这个时候的主体是冲刺，基本上水平已经成型了很难有大幅度的提高，但如果利用还了，分数还可以有几十分的提高。我们要做的就是巩固知识点、查漏补缺，把一些之前发现又没有及时解决的问题在这个时候解决掉，到高考时再犯同样错误的可能性就会大大降低，甚至再遇到同样问题的时候，反而会更有信心（因为考前不久你才看过，这时候印象肯定很深刻）。

5 摸清并调整好自己的生物钟，不要等上了考场才发现自己头晕还没睡醒，或者思路打不开无法进入状态。高考考的是什么？知识，没错，这当然很重要，知识掌握不扎实，技巧再华丽也白搭。但在知识水平相当的情况下，高考考得更多的是考试时心理、状态和技巧。谁在考试时心理更镇定，谁在考试时正处于适合考试的最佳生理状态，谁在考试时更能把握做题顺序和时间，谁在高考中胜出的可能性就越大。

以我个人的经验而言，考前翻一翻语文的作文，英语的实用词组，数学的薄弱题型以及综合的基本原理，理一理做题的思路，能够更好地使自己进入考试的状态，不至于因为慢热而无谓失分。通常而言，如果考完一场，脸上有红晕又不至于出汗的话，这一场的状态应该是比较可以的。因为这说明大脑在考试时充分地开动了，也说明在考试是完全进入状态而没有出现紧张情绪。