当冬夜渐暖精选(九篇)
前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的当冬夜渐暖主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
第1篇：当冬夜渐暖范文
许多我从来都不知道的事，开始渐渐浮上水面，原来这一切开花结果，是需要这么大的勇气。在黑暗中看着美好的事物频频招手，微笑看着他离去，原来是如此心酸。然而，对你来说，却是另一种幸福。
在我们的生命中，总会遇见这样那样的人。但是，陪你到最后的人，却寥寥无几。这误让我们认为爱情才是最重要的，你身边最后那个人带给你的安心，往往总是会被刻意忽略。
年轻的我们鄙视洗手作羹汤的生活，每个人都认为自己理当不能过这样的生活，总觉得自己有更远大的世界。但在我看来，能遇到那个，你愿意放下繁华，放下浮夸，与之共度一生，洗手作羹汤，反而成为一件幸福感爆棚的事。
很多人都说最后结婚的那个人不会是你最爱的。或许这是真的，或许不是。就像他们说的，你强大，你就可以跟你爱的人在一起，你需要保护，就和爱你的人在一起是一个道理。得不到的，才会成为你的最爱，最后在一起的人，可能你忽略了他在你心中的分量，你不爱他，怎会结婚。
许许多多的文章都教会我们如何去爱人，却没人告诉我们如何挑选最后的那个人。他们都说，你看到那个人，你就会知道，是了，就是他了。
在我很小的时候会像所有人一样，幻想最后那个出现的场景，地点，背景音乐，我们会说什么，做什么。但是我始终无法理解，为什么你看到那个人就会知道，现在我明白了。并不是那个人有多大的魅力，是你经过许许多多的人和事，你开始明白你需要找一个什么样的人。然后，那个人在对的时间，对的地点出现了。你会明白，你要找的，就是这么个人，是了，就是他了。
你们或许，都经历过痛苦，你们明白如何去爱，如何安慰。当一颗心疲惫不堪时，你们可以互相依靠，需要对方的呵护与爱护，然后，这就是婚姻。
还好还好，我们没有错过，是否刻骨铭心，似乎并没有那么重要。只要有那个人在，不需要害怕，不需要慌张，他可以像大树一样为你遮蔽所有的风雨，让你在他的臂弯里熟睡。
现在的一切都太不容易了，与你的付出相比，我的感情，似乎太过于渺小。
或许每个人都有场劫数，你想躲也躲不了，那个人或许会明白你所付出的一切，或许不会。不会。就成了孽缘。能明白，自然就能成就一番佳话。还好，你没有放弃。还好，最终我还是明白了。
第2篇：当冬夜渐暖范文
关于立冬的祝福语大全
1. 立冬了，我要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔！
2. 立冬到，短信传，深情厚谊伴身边；寒风吹，气温降，问候声声心温暖；草木枯，花凋谢，祝福句句春光在。祝你立冬体康健，幸福生活乐无边！
3. 立冬到，寒风狂，落叶纷纷遍地黄；雪飘飘，白茫茫，天冷注意保健康；问候短，情谊暖，字里行间真情传；愿如意，永安康，幸福快乐平平安。立冬愉快！
4. 立冬了请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱！实在不行该换毛的换毛。
5. 当雪花飘落，寒风吹起，才发觉，浪漫的冬天已经飘然而至，这一刻什么都可以忘记，唯独不能忘记的是向好朋友你说声天冷了，注意身体，立冬快乐！
6. 起风了，下雨了，立冬来了，寒冷来袭，短信关怀送给你：采撷暖阳的余辉，让你的冬日暖暖；点燃耀眼的火把，让你的冬日精彩，祝你立冬愉快！
7. 花开花谢花满天，雪飘雪落又一年。立冬之夜思念起，翻开手机看见你。一条短信送健康，祝你好运幸福长；一条短信道平安，早睡早起多锻炼。立冬快乐！
8. 冬天的问候像是火锅的羊肉，精华暖心！冬天的祝福像是火锅的蔬菜，细致贴心！冬天的短信像是火锅的底料，分量十足，让你动心！立冬快乐！
9. 寒风吹，落叶飘，立冬悄然到，天骤冷，气渐寒，添衣来保暖，多通风，多运动，天寒体要健，餐温补，汤驱寒，不换红润颜，心常念，情不断，立冬诉情愿，立冬快乐。
10. 立冬到了，怕你孤独，堆一个大雪人陪你；怕你无聊，滚个大雪球砸向你；怕你心烦，做个雪糕逗乐你；怕你又冷又想我，发条暖呼呼的短信给你，轻轻地告诉你：我也想你了，朋友！
11. 立冬至，寒意浓，短信问候遥相送；雾蒙蒙，霜如风，思念牵挂表真情；树叶飘，雪花杨，勤添衣服保身康；真情意，爱传递，祝你幸福美如意；立冬快乐。
12. 立冬来临，送你惊喜：围巾一条，让你温暖整个冬季；手套一双，让你保暖以防冻僵；美食一桌，让你营养丰富均衡；短信一条，让你幸福永永远远！
13. 一阵寒风吹走寒气，一片落叶花去晦气，一场小雪送来温馨，一句祝福送来情谊，一切顺利融你心底，一帆风顺伴你朝夕，一条短信飘扬万里，一个冬至一年见底，一场情谊祝福不离。
14. 有种幸福来自朋友的体贴，有种快乐源于伙伴的关爱！有种祝福从心底里发出，有种短信送上暖暖关怀！送一条小小的短信，想跟你说：朋友，立冬又到，愿你的冬季没有风霜雨雪，只有阳光明媚！祝你快乐！
15. 北风寒，气温低，立冬到了要保重；添衣服，防风寒，勤加锻炼身安康；好朋友，送问候，句句话语暖心窝。愿你立冬心情好，多多保重福安康！
16. 初冬阴霾的天空中，有我阳光般温暖的问候；初冬凛冽的寒风中，有我情深似海的呼唤；初冬空旷的原野里，有我精心勾画甜蜜的角落；立冬即至，送上我真诚的祝福，奉上我甜甜的爱意，抚平你游荡不定的私心，立冬快乐！
关于立冬的祝福语大全
1. 冬季风光，千里冰封，万里雪飘，念冬来冬往，朋友多多，白天夜晚，祝福连连，立冬降至，天冷情暖。立冬了，祝朋友度过一个童话般的冬天！
2. 立冬到，穿衣戴帽，寒冷赶走，大雪飘飘，朋友关怀似棉袄，短信发发，愿你健康添福寿，祝立冬快乐！
3. 立冬了，闹的城市，静的小巷，都抵不住金黄的叶，一阵风来了又去，反反复复。
4. 岁月轮回，季节交替，愿我的问候带给你无尽的暖意；秋风渐远，寒冬临近，送上我小小祝福，愿我的祝福带给你无尽的好运。祝立冬愉快！
5. 温情+暖意=温暖的情意，深思+熟念=深切的思念，寒冷+冬天=寒冷的冬天，朋友+联系=深厚的友谊，温暖+短信=温暖的问候：祝立冬快乐！
6. 立冬，我愿变成安静的湖面，听你唱一曲莫斯科郊外的晚上，立冬，我愿变成安静的雪片，堆积在你心爱的雪人里面，立冬，我愿变成安静的夜晚，陪你数着星星说一句晚安，亲爱的，立冬快乐。
7. 雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦；光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤联系多互动。立冬快乐！
8. 立冬将一年分开，快乐分两半，左半球幸运，右半球温馨，我把两半合起来给你，于是平安幸福甜蜜关怀通通滚滚来，收到短信的你是否接收到了呢？祝立冬快乐哦！
9. 冰雪封冻的只是时间而不是挂念，黑暗驱赶的只是距离而不是亲切，寒冷困住的只是感觉而不是真心，今日立冬，我的心，愿你能懂，祝你快乐！
10. 今立冬，寒意浓，添件衣服多保重；冬夜长，情入梦，有我祈祷伴你行；短信来，遥相送，祝你冬日好心情；天气冷，爱意萌，祝你冬季好心情！
关于立冬的祝福语大全
1. 花有清香月有阴，物有灵性人有心，生活百态步履忙，朋友情意不能忘，闲暇时光多联络，友情可保万年长。今日立冬送祝福，愿你冬日多吉祥！
2. 立冬到了，冬天到来。立冬养生，记在心上。早睡早起，充足睡眠。勤于锻炼，感冒走远。立冬补冬，抵御严寒。情绪安定，心情畅然。祝愿立冬，快乐一生！
3. 立冬收藏点，瑞雪兆丰年，来年人更甜：健康藏一点，平安多几年；快乐藏一点，幸福又增添；财富藏一点，生活乐无边；甜蜜藏一点，幸运天天见；短信藏一点，情谊永不变。
4. 转眼又到立冬日，毕业数载无家室。公司加班不懈怠，心里委曲难克制。棉袄惜体少臭美，饺子增肥别贪嘴。短信变成赛诗会，你言我语暖心肺。
5. 立冬啦，气温持续下降了，每天冻得遭罪了，注意自己身体吧，工作不要太累了，白天多做运动，晚上要盖棉被，遇事不要上火，养心护肺宝贵。
6. 立冬之时，传授你御寒之诀窍：动物要吃，植物不少；果蔬配上，青春不老，步子多走，被窝少躺，维A多补，御寒之药！
7. 天渐冷，风渐寒，转眼立冬已来到；外出时，莫耍彪，加衣穿暖才安康；送关怀，递问候，情谊绵绵暖你心：愿你立冬多保重，福寿安康笑开颜！
8. 立冬了，上冻了，你的微笑在我的思绪里冰封了，你的温柔在我的身体里冰冻了，你的美丽在我的时间里冰塑了，亲爱的，在这个透明的季节里，请接收我透明的表白，用立冬的洁白，诉说我对你的告白，立冬快乐。
9. 寒风嗖嗖起，气温渐渐低；转眼立冬到，天气越发冷；特发小问候，来暖你心窝；愿你身安好，添衣莫着凉；立冬多珍重，福寿乐安康！
10. 立冬了，让温暖的阳光亲吻你，心情舒畅；让快乐的火炉烘烤你，开心不已；让温馨的问候触摸你，心花怒放：愿你立冬多保重，身安体健福寿长！
关于立冬的祝福语大全
1. 这条短信，收到就行；要是在忙，不回也行；我祝福你，知道就行；今天是的你，顺心就行；记得复我，偶尔就行；看完之后笑就行。立冬快乐
2. 一句问候，带着一丝温暖；一点关怀，带着真心一片；一句祝福，送你一生平安；立冬了，要注意保暖，别冻着，祝你快乐身体健！
3. 立冬天，寒气涨，问候挂心肠；勤锻炼，讲卫生，莫让疾病缠；加衣裳，注保暖，时时保健康；精神好，心情美，快乐又吉祥。祝立冬暖暖如意！
4. 冬吃萝卜夏吃姜，立冬养生放心上。早睡晚起精神好，中速走路不要慌。穿衣盖被莫冻脚，冷水洗脸抵抗强。健康快乐过立冬，美好祝福我送上。祝朋友你立冬快乐，健康平安。
5. 立冬谐音立动；动动你的四肢，暖暖身体，增强你抗寒的体魄，祝你身强体健乐逍遥；动动你的脑筋，开启智慧，增强你奋斗的信心，祝你事业步步高；立冬到了，愿你万事安好！
6. 时间在变，友情不变，环境在变，思念不变，季节在变，问候不变，节气在变，祝福不变，立冬到了，注意防寒，愿快乐、幸福常在你身边围绕。
7. 温柔的心是送给伤心的人，浪漫的心是送给有情的人，永恒的心是送给等待的人，愉快的心是送给寂寞的人，我愿把一颗祝福的心送给正在看信息的人！
8. 离你越远就越想你，离你越近就越爱你，长时间的不见你，却晚晚发梦梦见你，不相信一见钟情，却相信日久生情，阴雨绵绵情也绵绵，想念你的人晚晚失眠。
9. 若在这天收到一个祝福，心情会秋高气爽、常有人暗送秋波、事业如春华秋实，所以送上最凉爽的祝福：健康快乐！
10. 不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
关于立冬的祝福语大全
1. 风萧萧兮易水寒，又是立冬到眼前。花谢花飞飞满天，等你信息真可怜。一年三百六十日，天天把你信息念。若要使我开心颜，你可要把信息还！祝立冬快乐！
2. 立冬节气登场，气温直线下降。防寒莫要逞强，保暖内衣穿上。喝点滋补热汤，烦恼别放心上。健康永不下降，笑傲雨雪风霜，精彩为你绽放！祝立冬快乐！
3. 寒寒的天气，吹着冷冷的风，冷冷的风，带着浓浓的情，浓浓的情，含着暖暖的温，暖暖的温，包着热热的心，大雪节气，我的祝福上气不接下气，爬上高高的24层节气第三高峰，举起幸福的旗帜，兴高采烈祝福你，好运连连，好梦圆圆，冬日吉祥，事事顺利！
4. 最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的褪；最温暖的不是短信，而是立冬时节依旧快乐的心；最幸福的不是日子，而是立冬时节收到祝福的你！
5. 天冷云为裳，地冷叶盖上，鱼冷水中藏，鸟冷南迁忙，立冬又来访，风起气温降，友情做针线，祝福化棉衫，丝丝暖心田，祝你身体健，愿你心欢畅！
6. 立冬天寒气温将，短信祝福忙送上，祝福送完提个醒，多多添衣要防寒，头暖、背暖和脚暖，三暖做好身体健，鸡鸭鱼肉适当补，身体健康心也甜！
7. 一场秋雨一场凉，天气变冷防着凉。多穿衣服防感冒，暖心健胃多喝汤。怕你立冬太大意，送条短信提醒你。保暖饮食很重要，祝你天天都健康。
8. 用立冬的暖阳为你煲汤，用立冬的冰霜为你沏茶，用立冬的雪雨为你淋浴；愿你用立冬冰霜雪雨，封住忧烦苦闷，强健你的身心灵魂；祝你立冬快乐，大展宏图，步步高升！
9. 纺一梭祝福线，织一件保暖衣，送给我最关注的你。写几句祝福话，发一条小短信，祝你在立冬的日子里天天开心，万事如意。
10. 天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，这是对你关爱，祝你开心愉快！
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1. 被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福了祈祷过保佑下的朋友，所以幸福快乐永伴你！立冬快乐。
2. 立冬到了，送上一盘饺子，平安皮儿包着如意馅儿，用真情煮熟，吃一口快乐二口幸福三口顺利，然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福！
3. 立冬是季节的一个片段，季节是人生的一个画面。让我们收拾心情，攒足干劲，再把所有的烦恼雪藏起来。因为冬天来了，春天还会远吗？
4. 立冬是收藏的季节，难怪这几天找不到你，到哪儿去“冬眠”了呢？玩“躲猫猫”藏好一点，别让我逮到你，否则有你好看，罚你一个冬天都“失眠”！
5. 一句问候，为你在寒冬里送去一丝温暖；一句祝福，希望为你抵挡住寒冷的侵袭；一丝挂念，希望你在冬天里能每一天过的幸福。世界问候日，对你的情谊永远不变。
6. 再美的日子如果没人牵挂也是种遗憾。也许祝福只是一种形式，但却能给心灵带来温馨，所以我花了十分钱发条信息给您，祝立冬快乐！
7. 有种温馨来自于心灵中的惦记；有种快乐来自于罹中的回忆；有种关爱超越了世俗的轨迹；有种温暖放在心中象彩虹一样美丽！祝立冬之际天天好心情！
8. 岁月如风，从秋走到冬。雨雪不能把你的好运掩藏，冰霜无法将你的快乐封冻，又是立冬到，送你一件幸福霓裳，愿你暖意融融！
第3篇：当冬夜渐暖范文
人是故乡的亲，水的故乡的甜。让我们一同感受北义城小学侯玲玉老师是怎样抒发乡情，用笔墨的呼唤，带深情的依恋。
冬至过后，天气日冷。白昼渐长。乡间的夜晚静得出奇，才晚间八点的光景，周遭便一片死寂。偶尔间，不知谁家的狗受了惊，一两声狗吠传，缥缈着，渐次散开去。
想必，那生我养我的老家，此刻也是万籁俱寂了吧？偏远僻静的坳，层层错落的梯田，厚重的黄土层，朴实得如高粱一般的家乡人——这，构成了家乡的全部。
说惭愧，身为家乡人，对于家乡更多的是一种疏离。常言说“近乡情怯”，我则是“望乡生畏”。每次最怕的，就是冬天回家，那种蚀骨的寒冷让我难忘。每周回家前，我都要进行长期激烈的思想斗争，在心里努力说服自己回去。每想起冬日里在家时的种种寒冷，都让我不寒而栗。
每晚我会事先把刚开过的水倒入暖水袋中，然后放进被窝，祈求它能在漫漫冬夜给我带一点温暖。洗脸前，我会先准备好热乎乎的洗脸水，然后一咬牙，一狠心，脱下外套，迅速将双手放进热水中，将脸洗干净。当冰冻的双脚浸入热水的那一刻，我抑制不住地全身颤抖，但有种刹那间暖遍全身的感觉，我就那样，一边高呼着“好舒服”，一边着、打着寒战。
那种感觉，每年冬天都会重新上演，让我记忆犹新。洗脚完毕，我会迅速遁入被窝，把自己打包成一只粽子，只露出头和两只眼睛。暖水袋，成了我寒冬里最最温暖的记忆！
看到我如此夸张的举动，爸妈总会在不可思议之余，默默为我准备好暖水袋，然后塞进我的被窝。每逢我在家的日子，准备热水袋成了他们临睡前必不可少的功。
由于进城的公车只有镇上才有，因此，从老家到镇上这十多里路，就成了走出乡村的大问题。只要爸爸在家，“大问题”全都变成了“没问题”。如若爸爸外出为生计奔波，妈妈只好求助于邻居，央求邻居送我到镇上坐公车。如果实在不忍麻烦别人，我们就只能坐在路边等待顺风车。
苍茫的村路上，太阳光把妈妈和我一大一小的影子拉长又缩短。每一次，妈妈都站在马路中央，向频频过往的车辆挥手示意。曾经那么腼腆内向的妈妈，居然一次次站在马路中，她无视那些呼啸而过的车辆，遇到偶尔的白眼，她会默默垂下手，尴尬地笑笑。
妈妈这一挥手，就是几十年。我终于只能在痛苦与煎熬中走过了漫长的高中三年，大学四年。工作之后，照例还是在妈妈的挥手中，一次次踏上回程的路。妈妈就那样，站在乡间的公路上，站成了我心中的一座丰碑……
每次进城，爸妈都要提前一天做好准备，收拾好要带的东西，在头脑中盘算着第二天如何到镇上坐公车，计划着进城之后的的行程，像规划一惊天动地的大事，颇具“仪式感”。
是啊，好不容易进趟城，总得把积攒好久的事一股脑儿全办了，这才划得！在他们眼里，“进城”那可是大事！须穿戴整齐，从为数不多的衣服里精挑细选一“光鲜亮丽”的，再换上平素间舍不得穿的半新的鞋，昂首挺胸进城去。
这样的老家，我很难说爱上它。每当看到书中作者思念家乡的字时，我就有万分的惭愧，我不知道，为何我对家乡竟是那么的疏离？为何竟没有那种百般魂牵梦绕、千般难以割舍？
还好日子不会一直这样坏下去。
随着党的富农惠农政策不断推进，各项改革犹如雨后春笋。现如今，农村发生了翻天覆地的变化。短短几年的时间，村子里硬化了大街小巷，浓荫成行。村委在村子中央设置了乒乓球桌案、羽毛球场地、各色的体育器械，由曾经只重视GDp，开始关注村民的身体健康。每天上下午都会有村民前去健身，人人往络绎不绝。
“农村书屋”、“老年活动中心”的构建，更成了村民农闲之余的“世外桃”。养殖业、农业科技、传统化、新农村建设等书籍的陈列，一改过去打麻将酗酒闹事的陋习，丰富了村民的精神追求，弥漫着浓浓的书香。曾经的黄沙漫漫，如今已一去不复返。
“榆柳荫后檐，桃李罗堂前”，“狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠”，不再只是陶渊明笔下世外桃的轮廓，更是我家乡现如今的模样。村子里，数千亩苹果园的覆盖，让村子氤氲在一片林绿海之中。再加上国家对“三农”的大力扶持，很多村民开展了“农家乐”——好好水，钟灵毓秀的村庄，终于荣登电视台，一展芳容，向全市人抛出橄榄枝……
而我亲爱的爸妈，硬是靠着自己不服输那股劲，将曾经的老屋翻新。新修的庭院让我欣喜，小院儿的环境让我心内欢畅。齐整的院子里，清清爽爽，还有各式的花草，夏天到，一树花开，满院芬芳。
今年冬天，我想我终于可以在每周五欢天喜地地回家去。原，我不是不想回家。原，不想回的不是家，不想回的只是坳里那个僻冷的地方啊！如今又逢冬日，回到这里，屋子暖融融的，说不出的畅快和欢欣。
常言说，春天是读书天。我想说，这大温情暖暖的冬日，不也是朗朗读书天吗？我终于可以尽情伸展自己的腰肢，在冬日里大显身手，畅快读书了，再无须终日苦守在火炉边瑟瑟发抖。
我家隔壁住着一对退休老教师，每次回去，我很开心的就是和他们聊天说笑了。老两口每天一日三餐很清简，很健康。老头子喜欢在每天黄昏之时拉二胡，在夏天的晚上跳跳舞。老太太做了一辈子语老师，虽年近古稀，却依然喜欢在每天早晨读报纸，布满皱纹的脸依然雍容而淡泊。
疲累之时她喜欢听京剧，常伴着名角儿哼唱。他们思想的开明，他们志趣的高雅，让我欢喜，让我敬重。他们心甘情愿把自己的晚年生活寄托在这如诗如画的小村。如今我亦是年岁日长，然梦想之心不死，故终日汲汲于梦想之实现。
隔壁老两口在看到我为理想而埋头苦读之时，总会啧啧赞叹我的勤奋精进，期望我有所成，成为家乡的骄傲，飞向更广阔的天地。感动之余，我汗颜，我知道，我有更远的路要有走，我知道，无论我走向何方，您都是我魂牵梦绕的港湾！
父辈们也曾青春年少，也曾志在四方，无奈怎敌它，指缝太宽时光太瘦，岁月风干了年少的理想，染白了曾经的青丝。恍惚间，他们已人到暮年。生活啊生活，早已将他们的背弯成了一座桥，我和弟弟终于踩着这座桥看到了希望。每当父母看到我和弟弟，总是会开心地笑，满脸的褶皱里全是黄土。那种开心，那种幸福，就像自己用汗水浇灌的玉米终于丰收了，麦苗终于发芽了，谷子终于长出丰满的谷穗了……
第4篇：当冬夜渐暖范文
中央大街・建筑
接待的东北朋友在出口处等我们。随行司机是个女的，脆生生一开口，感觉特亲切，热忱，说话特有感染力。而且那抑扬顿挫，不卑不亢的“导游”式的介绍非常耐听，于是，我们任凭她直接就把我们送到哈尔滨人最引以自豪的大客厅：中央大街。
到哈尔滨，不能不去中央大街。这个号称目前亚洲最大最长的步行街，也是当年远东第一著名大街，始建于1898年，初称“中国大街”，1925年改称为沿袭至今的“中央大街”，现在发展成为哈尔滨市最繁华的商业街。1400多米长的大街上，欧式建筑富丽堂皇，精品商厦鳞次栉比，冰雕小品点缀在街心街角，错落有致的方块砖地凹凸不平，别有意趣。漫步其间，五步一景，十步一典，白日里游人如织，夜晚则流金溢彩，歌声阵阵。逛街，购物，饮食，娱乐，览建筑，看美人，各取所需，让人目不暇接。
哈尔滨的建筑非常有名。据说在我国能够上档次的100座著名建筑中，哈市就占了40％。车行其中，常见一两座穹窿突起的建筑闪亮而过，连空气也弥漫了异国的味道。
不可否认，冬夜里的哈尔滨是一座光彩熠熠的城市。这也许得益于晶莹剔透的冰雕离不开灯光的烘托。或许是冰寒之城的人们更渴望光的温暖，或者是那些充满异族风情的建筑在轮廓灯下更见风采――那些外观看起来很古老，里面装饰却很现代很时尚的欧陆式建筑，或色彩柔和，或线条流畅，或秀丽挺拔，或气宇轩昂，总给人异样的视觉享受。那些窗饰、廊柱，镂空的阳台，顶蓬的支架，那些帽檐似的屋顶，铁质或木质的曲线花饰，以及灯光里活泼跳跃的极富流动感的线脚，含蓄，庄严，如梦似幻，仿佛一个巨大的色彩斑斓的拼盘，又似乐谱上的音符交汇出悦耳流畅的清音，真是美到了极致!
夜风很冷，走在空旷的索菲亚广场更觉得寒气逼人。夜幕下，这座100年前沙皇俄国侵略者为安抚军心建造的索菲亚大教堂，而今成了一座富丽堂皇、宏伟典雅的建筑精品。高高在上的十字架和拜占庭式的尖顶耸入苍茫的夜空，似乎要撕裂开一种遥远的落寞，给人一种难以忘怀的宗教式的冲动。走近一看，大门两侧各挂着一块金属匾牌，一块是教堂的名称，另一块则是“哈尔滨建筑艺术馆”。只是大门早已紧闭，我无法得以更进一步地了解这座城市建筑的历史与昔日辉煌。
太阳岛・雪雕
“明媚的夏日里天空多么晴朗
美丽的太阳岛多么令人神往
带着垂钓的鱼竿
带着露营的篷帐
我们来到了太阳岛上……”
一曲深情悠扬的歌曲《太阳岛上》，让很多人知道了哈尔滨，且对太阳岛的浪漫风情充满了神往。
只是那歌里唱的是夏日，我来时已然寒冬。见不到露营的蓬帐，看不见穿泳衣的姑娘，更没见着有谁拿着垂钓的鱼杆。虽然也有破冰钓鱼一说，但当我们伸头望向松花江的时候，难免不一惊一乍地叫唤起来：这么厚的冰哪!难怪可以行人可以走车可以制造那么巨大的冰雕啊!
方方正正大冰块地被汽车运到岸边的岛上，好给能工巧匠们就地进行艺术加工。只是，买了门票我才知道，太阳岛公园展出的是雪雕，相隔几公里之外的“冰雪大世界”才是冰雕。――雪雕是通体雪白，冰雕却是晶莹剔透，所以，一般是白天看雪雕，体味那种精雕细琢的细节之美。夜晚的七彩灯光下，更适宜观赏水晶般明艳绚烂的冰雕。
纵然是正午的艳阳高照，岛上的气温也是较别处低多了，想必是众多雪雕散发寒气的缘故。我们一边好奇地摸摸这，一边兴奋地拍拍那，还不畏严寒地去坐室内的冰床冰沙发，居然想尝尝这颗脑袋挨着那对冰枕而眠是什么样温柔又冻人的滋味儿。
一路逛下来，发现岛上的游人并不多。三三两两的看上去都貌似我这样的南方来客，可能也从未见过这么多这么集中的巨型雪雕吧，有的人居然很可爱地贴近雪雕上找接缝。可不是吗?所有的石雕木雕铜雕或者更现代化的玻璃钢雕塑，多多少少都会在连接处留下一些蛛丝马迹，而这玉一样洁白无暇的巨大雪雕究竟是怎样制作的呢?我也满是好奇地追寻起来，于是陪同我的东北朋友只有现学现卖地为我做了较为详尽的解答。
说起来，雪雕的制作工艺并不复杂，先要一张较为精确的设计图，再依图造一个巨大的木制框架，取雪填入其中，并将雪压实制成雪坯，当雪坯变得坚固成形的时候，对雪坯的初步雕刻就可以开始了。为雪雕打轮廓的主要工具是斧子，铲子和铁锹。基本轮廓出来后，再进一步对细节进行打磨。也许是白天相对温暖的天气会让雪雕融化易碎，所以很多雕刻者都选在夜间进行工作。这也就是当天色渐晚游人渐少时，我所见到的一边是一辆辆大卡车运来了巨大的雪块，一边是雕刻师们爬上雪坯进行雕塑的场景。在越来越寒冷的暮色里，那些骑在冰寒彻骨的雪坯上的雕刻师，那一抬手一伸臂的身姿，宛如这美丽的北国冰城随处可见的冰雕竟鲜活起来一般，且愈加地高大起来。
雪乡・童话取暖
到哈尔滨的第二天一早，我们便搭上了去雪乡的旅游中巴。
双峰林场号称中国雪乡。这个老国有林场经过改建，已然变成了一个偌大的冬季乐园。从每年的10月到次年3、4月，雪深的地方会厚达两米，衬着林场人家的小木屋和莽莽苍苍的森林，俨然童话里的世界。
我们去的时候已接近春节，所以游人不多。可玩的有滑车轮，坐雪地马车，骑雪地摩托等，但让我颇感新颖的是滑雪。因为从来没有滑过雪，溜旱冰也是很久以前的事了，所以尽管摔倒了许多回，也没有停下来歇息片刻的意思。眼看着日头偏西，便惦记起拍照的事儿来。这才恋恋不舍地背起摄影包，向山林间走去。
这里的黄昏来得特别快，才下午三点就已日光西斜，远山和树林便笼罩在一片宁静、橙红的氤氲里。夕阳恹恹欲坠，又泼洒出一道道温暖、柔和的光线，给空旷的雪野镀上了一层薄薄的金黄，天地静穆中，小木屋上袅袅升起的炊烟渐渐笼成一缕缕一层层淡蓝色的纱幕，散发着一种童话所特有的宁静与美丽。那些清晰或模糊的雪线，寂静的山林，醒目的大红灯笼，隐约可见的雪蘑菇，各家各户小院里堆得墙垛似的柴火……都让我这个南方人欢呼雀跃，感到极大的满足和安慰。我举着相机，时而小心翼翼地蜗行在镜面般光滑的雪路上，时而胆大包天地跑进无路可辨的雪原里，再转过身来拍自己歪歪扭扭的脚印和雪地上被夕阳拉长的投影，感觉特别有趣，诗意盎然。直到有人提醒我，那看似很实的积雪下，有的很虚空，一脚踏下去是很危险的――在山坳间的积雪上走路，最好沿着前面人走过的脚印。
忙忙碌碌的新奇中，倒不觉得零下十几二十度和三十多度有多大的区别，也更体会到东北人冬天窝在大炕上的妙处――冻得硬邦邦的围巾、口罩、帽子和手套一进屋子便湿漉漉的。掀起被子一角，搁那儿捂着，烤着，不消一杯热茶的功夫便干干爽爽，重新穿戴整齐又可以出发了。唯一有点麻烦的是相机镜头，冷热温差太大，镜面容易弄潮起雾。最后得进出两道门，在门口的隔间稍候片刻，给自己和相机一个适应的缓冲，到后来，就干脆给相机套个塑料袋做防护了。
第5篇：当冬夜渐暖范文
2、降低温度了，花落的声响风懂得，思念的觉得心懂得，变冷的温度冬懂得，我的祝愿你懂得，没有华美的词和词组，只想在渐冷的冬季为你奉上暖暖的祝愿！
3、霜叶飞舞西风凉，近来身体可安康？一天工作挺辛苦，天凉别忘添衣裳！虽然工作有点忙，我可把你记心上！此时恰有闲暇时，发个信息问吉祥！
4、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔走挺辛劳，天凉别忘添衣裳，爱护身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多健康！
5、冬天来啦！忌常舔嘴唇，会越舔越干裂；忌冻僵后烫手容易生冻疮；忌睡前洗头；忌戴口罩会使鼻粘膜变娇气，容易患感冒。
6、气温降的真是快，天气变的真是坏，出门上班多穿衣，晚上休息多盖被，早起早睡多锻炼，公道膳食调精力，身体健康放首位，幸福生活细咀嚼！
7、秋风凉凉，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！
8、每一朵雪花飘下，每一个烟花燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：幸福快乐！
9、秋天的落叶已飘远，冬日的暖阳已降临，春天的故事在萌芽，夏日的清凉在期待。新年的钟声提前为你敲响！
10、叶落了，归根了，秋天就要结束了；降温了，寒冷了，出门要穿线衣了；保暖了，御寒了，饭一定要吃热了；深秋了，天凉了，晚上要注意保暖了；关怀自己，寒冷躲避，短信把爱来传递。
11、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。
12、阳光是明媚的，雨水是清爽的，风儿是温顺的，雪天是浪漫的--不不好的天色，只有不好的心情！心情好了，气候就好！祝笑看短信的你每天善意情。
13、美丽的脸蛋儿不需要太多的掩饰，微笑就好。端庄的仪表不需要太多豪华的衣饰，整齐就好。节日的问候不需要富丽语言的润饰，收到就好。愿秋天快乐！
14、冷冷的冬季，键盘上的手指头也都有点不听使唤，但是，我寻爱的心，真的没有变一直在这冬季，默默的在心中，许下我最真的心愿，我最美的祝愿，我，最诚的心！
15、天冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧炭取暖了，小白兔穿羽绒了，蚂蚁买暖水袋了，小老鼠打窝冬眠了，你还看什么？气温下降6度了，多穿一件衣服吧！
16、天气变得很快气温变得真坏出门外套要带睡觉被子要盖多吃水果青菜好好保持心态这是对你关爱。
17、告诉：近期天气转凉，你的着装须要改进，保暖才是第一要务，出门必定要穿外套，健康快乐是我对你的盼望。
18、太多的忙碌，淡忘了久违的问候；闲置许久的友情，是否已经生锈；岁月匆匆，蓦然回首，你的笑容是否依旧？亲爱的朋友：天气转凉，注意添衣！
19、秋天季节，祝贺你的心情会天高气爽，情感常有人眉来眼去，工作学习春华秋实，：幸福健康秋风绵绵，安全快乐秋意无穷，欢喜金秋，永远自由！
20、天给你温暖，地给你温馨，我给你祝福。祝你运气像雨点一样密集！烦恼像流云一样飞去，忧愁像恐龙一样灭绝，幸福像蜂蜜一样甜美。
21、秋水盈盈笑，秋阳闪闪耀，秋山默默绕，秋雨静静飘。秋色曼妙，秋烟袅袅，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降问候悄然到：天凉多保重，幸福直到老！
22、冬天里，冷风吹，可爱的人儿多穿衣！忙归忙，碌归碌，记得照顾好自己；吃饭饱，穿暖衣，没事给我发信息！希望你开心快乐过冬天！
23、没有你深深的凝眸，我孤独的灵魂化作了一盏冰花，悄悄盛开在，冬日的暖阳下。
24、无论是凌晨，不论是傍晚，友谊落地生根，健康小曲来哼，欢庆五谷丰收，生活快乐支持，朋友思念最真！秋天快乐！
25、寒冷的冬日只有阳光最温暖；漫长的黑夜只有星光最璀璨；人生路上有你同相伴，是我一生中最大的幸运，为你祝福天天，愿你时刻拥有灿烂的笑脸。
26、我代表中央，代表地方，还有广大的电线桩桩，春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以我亲切的问候：天冷，加衣！
27、风在吼，雪在飘，大雨在咆哮，新的一轮恶劣天气要来到。防寒保暖准备好，出行小心平安罩。天气多变，但对君牵挂依旧我心依旧。愿你风雨无阻喜上眉梢！
28、冷冷的凉风，吹走你一天的疲乏；蒙蒙的细雨，飘落我真心的挂念；变更多真个是天气，永远不变的是祝福：秋天到来，天气渐冷，莫忘加衣。
29、我在乎生命中经历过的酸甜苦辣，在乎人生中随处可见的真诚和感动。我不完美，可是我懂得珍惜生命中每一位一起走过的朋友！天凉了，别忘加衣！
30、忍不住的想你，又怕打搅你。控制不住的念你，又怕你忙碌。心老是情不自禁地放在你身上却从不在乎你知不知道。只想轻声提醒你：亲爱的，天凉加衣。
31、送一份美丽，让你欢笑；送一份祝福，让你骄傲；送一份开心，让你不老；送一份梦想，让你逍遥；送一份爱不要回报，再送你平安才算可靠。
32、不因繁忙而疏远，更不因时光的冲洗而淡忘你，秋花冬雪，夏去又破秋，节令虽变，我的关怀未曾转变，祝福你占有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体！
33、叶黄了，草枯了，夜长了，天凉了，风清了，云淡了，秋高了，气爽了，刮风了，下雨子，露重了，霜降了，孤独了，想你了，信来了，添衣了，保重了！
34、变化是永恒的主题，不变是相对的定义。节气在变，从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂。天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐幸福每一天！
35、兰花香，香，霜降时节树叶黄。一阵秋雨一阵凉，一脉秋水一寸芳。霜降到了，请注意季节冷暖，及时添加衣裳。
36、悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候，气候即将转冷，请注意身体！
37、牵挂不是一挂鞭炮，放了就完了；牵挂不是一段日子，过了就算了；牵挂是前世五百年修来的福分，在对你一点一滴没日没夜的思念里修成正果！天变凉了，注意保暖！
38、秋雨滋润了干燥的心田，落叶带来了寒冬的微凉，时间抚平了青春的悸动，陌生触及了心中的孤单。严寒将至，不要忘记为朋友送上一句关怀，捎去一份祝福。
39、以问候为礼，为你奉上绵绵关心；以真挚的心，给你传递深沉思念；以文字喻情，为你谱写点点牵挂；以快活为愿，祝你每天快乐，降温多添衣！
40、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，全日奔忙挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身板加餐饭，器重有友情长想一想，短信情长言未央，唯愿伴侣多平安和健康！
41、雨雪天气至，风儿更张狂；气温急转下，莫忘加衣裳；雨伞防滑鞋，有备又无妨。祝福只送你，暖暖你心房。莫说老是忙，问候多几行。愿你身心无恙喜洋洋！
42、点点星辰，孤月难相对于、花前月下恨寒冬，此情未曾永恒，故人在何方？黄沙绵延漫长，落日更漫空落日西下笑尘凡，自古朝四暮三，白云苍狗去。
43、让星星化为我的眼，整夜地看护你；让清风化为我的笑，抚平你驿动的心；让一切美好的事物化为我的祝福，永远陪伴着你，永远
44、用秋天的斜阳装点你的景致，用秋天的装潢你的生涯，用秋天的清风凉快你的心境，用秋天的细雨润泽你的祝愿。秋天之际，祝所有顺利，心情漂亮！
45、为什么会有彩虹，因为生活中有梦想；为什么会有冬天，因为朋友间有祝福。初冬了，天凉了，我把祝福送给你，愿你温暖每一天！
46、手机铃响，那是问候；手机唱歌，那是祝福；手机震撼，那一定是我握住了你的手。冬天快乐！我的友人。
47、事业无需惊天动地，有成就行；友谊无需甜言蜜语，真诚就行；金钱无需取之不尽，够用就行；生命无需长命百岁，健康就行，朋友无需许许多多，有你就行！
48、请不要拒绝轻飘呀飘地降落在你身上的每一片雪片，因为每一片雪片上都有我对于你的夸姣祝愿和亲切的问候但天冷了，要注重保温
49、冬天在即，天渐微凉，君之冷暖，在我心房。秋叶遍地，雁归成行，念我思量，多加衣裳。
50、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神儿，一条领巾，用你的小手和煦下彼此；请记得，天冷了，多加衣、别伤风了！要是你不幸运不警惕打了个嚏喷，请记得，那必然是我在想你哦！
51、喜欢一种声音，是微风吹落露珠；欣赏一幅图画，是朗月点缀星空；继续幽兰弥漫旷谷；祝福一位朋友，是笑看短信的你。在秋天的季节里祝福快乐！
52、冬天来临，天气变冷，我也没啥好送你的，就送你一轮夏天的太阳，愿它给你的生活带去一丝火辣辣，带去一份暖洋洋，带去一天乐融融！祝你冬季快乐。
53、智者说，朋友不单是谈笑风生，还会分担烦恼，不能与你常见面，但对这友情始终不变，没有经常联系你，而是将你放心里，天冷照顾好自己！
54、天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀！晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏。没事啃啃骨头，这样可以补钙，不要说我太坏。祝你天天愉快！
55、冷冷的冬天，键盘上的手指也都有点不听使唤，可是，我寻爱的心，真的没有变。一直在这冬天，默默的在心里，许下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最诚的心！
56、寒风吹起，细雨飘落，才发觉寒冷的冬天已悄然而至；这一刻也许什么都会忘记；唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声：天冷了，注意身体！
57、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
58、轻轻的，一缕东风拂过脸颊，激起一丝涟漪悠悠的，带来了你的气味，在回忆里，甜甜的
59、秋季摄生记心上：天凉要加衣，睡觉关门窗；腹部应盖被，莫把脾胃伤；开窗换空气，流行感冒防；酸味食品防秋燥，温补食品尝一尝。祝你开心身健康！
60、借一缕秋风放飞我的问候，拾一片秋叶承载我的问候，集一滴秋露津润我的问候，用一个手机发送我的问候：天凉了要注意身体！
61、我不知道流星能飞多久，值不值得追求！我不知道樱花能开多久，值不值得等候！但我知道你我的友情能像烟花般美丽且像恒星般永恒，值得我用一生去维护。
62、送你一杯清茶，以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再用沸腾的热情为水，再以宽厚的包容为杯，喝出你一天的好心情和一生的幸福！
63、北风凉凉，冬夜漫长，轻声问候，当初怎么？是否很累，是否很忙，保重身体、注意健康，换季之时，多喝开水，迟早天冷，警惕着凉！
64、天凉记得多穿衣，莫让感冒来偷袭；保持心情轻松在，莫让烦恼骚扰你；雨水绵绵虽不停，快乐心情莫健忘！愿如意！
65、秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前，今天我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和。
66、叶黄了，草枯了，夜长了，天凉了，风清了，云淡了，秋高了，气爽了，刮风了，下雨子，露重了，霜降了，孤单了，想你了，信来了，添衣了，保重了。
67、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过好每一天！
68、手机铃响，那是问候；手机唱歌，那是祝福；手机震动，那一定是我握住了你的手。秋天天快乐！我的朋友。
69、旧事经不起时间的冲刷，青春经不起岁月的消磨，连友情都会被距离淡化，所以我放松这一刻，用一条短信来告知你，我是多么的思念你，顺提示你天气冷了，注意照料好本人。
70、认识你却忘了日期，想念你却丢了轨迹，没见你却总是惦记，与你心有灵犀，使我心存感激，让我们彼此珍惜，忙的时候注意身体！
71、岁月匆匆忙忙，但好日子红红火火；朋友简简单单，但好情谊清清爽爽；天气冷冷清清，愿你好身体健健康康！天冷了，注意保暖防寒哦！
72、梦，总不敷漫长；但是我们需要胡想！情，总让人负伤，但是我们还记忆犹新；雨，下得再漂亮，但我们还是喜欢太阳光！你，虽不在我身边，但从未将你遗忘！
73、秋风阵阵吹，气温慢慢降，寒冷气候里，牵挂在心上，问候忙送上，天冷记得保健康，素日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最可贵，毕生让人心儿醉！
74、郑重提示：冬至到了，奉上一盘水饺，别健忘吃水饺，若健忘了后果紧张：一不漂亮了，二没法带眼睛儿了，三没法听甜言甘言了吃水饺可防止听觉被冻失。
75、采摘一朵云彩用喜悦写上：甜蜜精彩；觅寻一片落叶用真情写上：快乐自在；摘来一颗星星用思念写上：吉祥如意；拂去一丝寒意用关怀写上：天凉要爱惜自己。
76、据天气预告讲，冷空气要到了，短信提前送问候，提醒你天冷莫着凉，多加衣跟被，常锻炼保健康，愿你天冷心不冷，幸福长又长！
77、播种时节秋天菜，生活忙里又忙外，树叶变黄季节快，本人要把自己爱，工作节奏如竞赛，唯有老友最切实，贴心问候来表态，哥们还是那么帅
78、黎明送一抹红霞映你的脸，清晨送一缕微风揉你的眼。白天送你一片阳光让你灿烂，夜里送你一轮明月伴你入眠。我送你一声祝福伴你幸福天天。
79、春花秋实冬珍藏，寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房。多食粥类增营养，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。幸福伴吉利！
80、我不知道流星能飞多久，值不值得寻求！我不晓得樱花能开多久，值不值得等待！但我知道你我的友谊能像烟花般俏丽且像恒星般永恒，值得我用毕生去保护。天冷了，注意保重身体！
81、秋日非常，一分秋雨，一分凉，一分蓝天，一分清新，一分桂香，一分秋菊，一分落叶，一分归燕去，一分怀念，一分祝福。秋天快乐！
82、风在吼，雪在飘，我的思念在燃烧，想念你，问声好，冬天别忘加衣裳；多锻炼，勤开窗，不怕寒冷身体棒；没烦恼，心情好，这个冬天你最旺！
83、天冷了，大树颤栗了，小草打冷颤了，老牛烧碳取暖和了，小兔穿羽绒了，蚁蛘买热水袋了，小强蛰伏了，你还看啥子？多穿一件时装吧！
84、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！
85、请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。
86、秋天秋意浓，一场秋雨一场凉，凉风习习扫暑气，天凉莫忘添衣裳。白昼渐短夜渐长，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。
87、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康！
88、一朵花，开了良久，花谢了也舍不得丢；一把伞，撑了许久，雨停了也想不起收；一句话，存了好久，秋深了才想起要说：天寒了要保暖，心烦了要微笑。
89、天气寒冷并不能降低热情，不常见面并不意味着忘记，当清晨一缕阳光照耀大地，当黄昏一群鸟儿向南迁徙，在忙碌交织的岁月里，祝你生活幸福，开心！
90、冷冷的天气，冷冷的雨，暖暖的祝福，暖暖的心，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福仍旧在，牵挂也送上，愿你多锤炼，保健康，天冷身体仍然棒！
91、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体！
92、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦！
93、想念的话，说也说不完；关怀的心，永远不改变；真挚友谊，永远不会忘，愿我的祝福将你围绕，朋友快乐，万事如意！
94、气候变化很快，北风暗暗袭来，因为你可爱以是给你关怀！晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏没事啃啃骨头，这样可以补钙，别说我太坏祝你天天兴奋！
95、看时光的残酷，等那一天落叶静静飘眼前，我会站在这里，轻轻的，为你，祝福。告诉你，那个叫作幸福的东西原来离我们很近。
96、今天天冷，开裆裤就别穿了，切记！
97、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得。那一定是我在想你哦！
98、寒气弥漫，露华升腾。清秋紧锁，寒气袭人。知冷知热，冷暖自知。朋友牵挂，寒露时节。一笔一划，写满真情。一字一句，唠念于心。情浓意浓，天凉保重。
99、在这寒冷的季节，你天天在我的思念里，快乐的时光没有尽头；难忘的往事珍藏在心间，温馨的思念却是那么久远。祝你在这寒冷的季节身体安康，快乐每一天！
100、秋季凉爽的时候爽凉，夜也变长！轻声问候，是不是忙碌？季节更换之时，注重健康，多喝开水，增长衣裳，迟早天冷，警惕着凉，保重身板，欢愉无恙！
101、阳光是明媚的，雨水是清新的，风儿是温柔的，雪天是浪漫的--没有不好的天气，只有不好的心情！心情好了，天气就好！祝笑看短信的你天天好心情。
102、浪漫的雪花还没落下，温馨的祝福轻轻送到。问候中包含着浓浓的情意，寒风里传递着丝丝暖意。天冷多保重，小雪快乐！
103、一份不渝的情谊，执着千万个祝福，给我想念的你，温馨地问候。不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的。天气转凉的季节里，给你我真挚的祝福及深深的问候
104、在阿谁分另外秋日，我们哭着祝愿，默默的在心中，哭着为对于方祝愿，以期待在冬季快要的日期，会有各自的福祉。
105、好久不曾联系，情谊不能淡忘，发条短信提醒你：秋来了，天凉了，要加衣保暖了，防止受凉感冒，同时别忘记多多联系，感情加加温。愿你健康！
106、北雁南飞，霜染枫林，秋意浓浓，柔情依依，秋风瑟瑟传真情，亲爱的，天已转凉，注意身体，天冷加衣，务使感冒来侵袭！！
107、寒风凛凛，天气变冷了，意味着冬天也随即到来。此时我们可要记得向亲友发送天冷祝福语哦，提醒他们天气变冷了，记得保重身体，同时祝福他们冬天快乐。相信以下的短信会非常适合。
108、秋天过去了，我在凛冽的寒风中来到空旷的水边，天蓝空远，水痕收山骨瘦，我紧了紧衣巾，不由思念远方的亲朋，在心里莫莫地祝你一切平安！叹口气，天冷了，注意保暧！
109、天上星亮晶晶想到你很开心星空里万颗心有一颗是我心想我时看星星失眠时数星星许愿时等流星好朋友祝福你天气冷保重你。
110、点点星辰，孤月难相对、风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方？黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去，天冷，多添衣裳。
111、无论你是健硕俊男，还是修长靓女；无论你是老当益壮，仍是蓬头稚子。都请留神啦：莫要跟天色怄气，天冷了，该穿的要穿，该吃的要吃，健康最主要。
112、一片落叶代表一种思念，一场秋风就是一个心愿，就让秋风带着我的心愿，捎着落叶的思念祝福你一切都好，天冷了，注意身体！健康平安！
113、梦，总不够漫长；可是我们需要梦想！情，总让人受伤，可是我们还念念不忘；雨，下得再漂亮，但我们还是喜欢阳光！你，虽不在我身旁，但从未将你遗忘！
114、月出半个，满天星辰。秋高气爽，古道幽幽。半夜心，三更梦。万里别，独上楼台小坐。
115、一片叶落，一阵风起，秋凉时节有寒雨；一把雨伞，一件外衣，防寒避雨要谨记。秋意浓时问候你：快乐健康在一起。降温天气祝福你：阔别感冒好身体。
116、雪片纷飞，随着寂寥的风，欢畅地舞动，晶亮的雪片，带着交谊，和煦了我的心窝儿，冷落的回忆里，因为有你，而越发斑斓，你可瞅见了，漫天的雪片，那是我，为你点燃的烟花，愿你的未来，辉煌光耀而鲜艳，伴侣啊，这是我对于你--永恒的祝愿
117、纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签，月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想，在这特别的日子，让我用真心的问候祝你每天都快乐！
118、有时我忙，有时我忘，有时我累，有时我懒，但不管怎样我还是会记得想你，想你这个朋友，天冷的日子里别忘了多加件衣服。冷空气无情，好朋友有意！
119、也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达祝福：天冷了，保重身体！
120、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫关怀，袖子叫体贴，扣子叫思念，让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，看俺心多好啊！
121、我不是拉登，也没有神灯，只想送你波司登。我没有瑶池，也不开奔驰，只想要你穿雪驰。我的小亲亲，天冷了，多穿衣服吧。
122、随着秋天慢慢的消逝，寒风骤起，冬天即将到来，在这天气转冷之际，记得发几条问候短信给你亲友，以达表关心，特别提醒他们天气冷了，记得添衣保重。以下有数十条天冷问候短信，方便大家选择。
123、天气变得很快，气温变得真坏，出门外套要带睡觉，被子要盖多，吃水果青菜，好好保持心态，这是对你关爱。
124、秋枝秋叶秋草黄，秋云秋月秋气爽，秋菊秋雁秋收忙，秋风秋雨秋天凉，秋情秋意秋缠绵，天凉好个秋，朋友，记得添秋装，别着凉！
125、节令交替，岁月循环，酷暑匆匆已远去，金秋缓缓又降临，风渐凉时，无喜更无忧，小小一短信，情比万言长，秋天，愿友人爱护，保重！
126、送你一个港弯，在你疲惫时躲浪；送你一对翅膀，在你安适时翱翔；送你一份快乐，在秋地利展示微笑；送你月白风清每天快乐！
127、秋高气爽，天气乍冷。多变的永远是天气，不变的永远是心情！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！
128、失眠，有的是因为心里烦恼，有的是因为枕头太高，有的是因为睡前吃得过饱，有的是因为精神太好，而你，是因为天凉了，窝里的草垫得太少。注意保暖哦！
129、有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友。在冬天到来之际，恭祝好友平安幸福！
130、等你感冒，等你发烧，等你跌跤，等你身无分文，等你又饿又冷，等你骂我是强盗，等你打我如打鼓，等你推我如推窗，等你说我恨你，等你写我爱你！
131、短信无需合情合理，但需真心真意；祝福无需常常联系，但需挂记挂心里。一条温暖的关怀送给你：天冷注意加衣！
132、如果我有一棵快乐草，我想将它给你，我希望你快乐；如果我有两棵，我会给你一棵我一棵，希望我们都快乐；如果有三棵，我会给你两棵，希望你比我快乐！
133、不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你每天都能拥有阳光般的心情！
134、往事经不起时间的冲刷，青春经不起岁月的消磨，连友情都会被距离淡化，所以我抓紧这一刻，用一条短信来告诉你，我是多么的思念你。
135、天气变得好快，寒风悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事叼根骨头，那样可以补钙！不要再骂我坏。祝你天天愉快！
136、凉风吹起，细雨飘起，严寒的气象里，祝福未曾忘却你，时时想起你，刻刻挂念你，微微的提示你，天冷莫忘加衣，记得珍重身材！
137、朋友们一定收到不少温馨、祝福的短信，在不经意间带给我们点点的温暖和感动，让我们把它接下去，让它温暖在每个人心中，让这个冬天不再寒冷。
138、萧萧秋雨，漫漫长路，愁断人肠。点点辐射，虚虚网路，遥思万里。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
第6篇：当冬夜渐暖范文
(公历10月8-9日)
鸿雁来宾 雀入大水为蛤 菊有黄花
[宜]热水泡脚，保养头发，出游
[忌]运动过度，过度悲伤、情绪过激
《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”《通纬孝经援神契》曰：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也”此时气温较“白露”时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了，且带寒意，故名。
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候说在此时已普遍开放。
寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病，另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。因此在这多事之秋的寒露节气中，应合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
寒露不小心，寒从足下生――泡热水脚以暖足
寒露后，天气特点总的说来就是一个“寒”字。俗语说：一场秋雨一场寒。中秋节过后，秋风肃杀，天气渐凉，甚至会气温突降，寒潮来临，最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或加重。所以这个节气中，养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人。特别是足部的保健尤为关键。寒露节气一过，就应注重足部保暖。
谚语说：“白露身不露，寒露脚不露。”孙思邈在《千金要方》中说：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”意即每年农历八月初一以后，很快进入深秋和寒冬季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。
我们知道，人的足部距离心脏最远，又直接与地面接触，故散热较快，最易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人，脚经常是冰凉的，这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的，因而有“寒从脚起”之说。因此，在寒露这个阶段，足部的保暖就是最重要的养生功课了。
有的人在冬天喜欢围炉烤火，常用炉火烤足，那样并不好，容易导致足部皮肤皲裂。“热水洗脚，胜吃补药。”暖足的最简单实用的方法就是热水泡脚。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。所以，历代养生家都把用热水泡脚作为养生益寿的一项措施。典型的如清朝名将，不论行军打仗多么繁忙，只要时间允许，每天念念不忘的就是用热水泡脚。对此，张树元在《养生诗歌序》中说：“文正()之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。”
做法是，先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，并以不伤足为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水，务使水温始终保持热烫。坚持用热水洗足至少有以下几个方面的好处：
(1)驱散寒气，温暖全身。
(2)促进周身血液循环，及时消除疲劳，特别是在急行军或长途跋涉之后，当即用热水浸泡双足，就能很快消除疲劳和恢复体力。
(3)早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，故也有“晨洗脚，胜吃药”之说。
(4)夜晚就寝以前用热水泡足可以改善睡眠，使人提前入睡，有助于提高睡眠质量。
(5)用热水烫足还有利于治疗脚癣。
以下是泡脚的注意事项：
(1)泡脚时间不宜过长，以30分钟左右为宜，其间加入热水2-4次。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
(2)晚饭后1个小时以后才可以泡脚，不宜过早。因为饭后人体内大部分血液都流向消化道，如果立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
(3)泡脚水的温度要控制在42℃左右，水量以没过脚踝部为好。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
除了用热水泡脚外，散步也具有暖足的功效。《儒林外史》的作者吴敬梓晚年生活极其贫困，缺食少衣，唯一的财产就是一些书，那可是读书人的最爱，可他没有办法，只好忍痛卖掉，换得一食一餐。冬日取暖就更加谈不上了，冬夜冻得厉害，于是他经常邀几个好友，在夜色的南京城墙下行走，吟诗狂歌，边走边唱，走到全身暖和，脚发热为止，吴敬梓戏称为“夜间暖足”。可见，散步除了能去热，也能驱寒。
经常艾灸足三里和涌泉穴等部位，对下肢乃至周身的防寒保暖很有好处。
中医经络学认为，人体五脏六腑在脚上都有其相应的穴位。以脚趾来说，就汇集了6条经脉。大脚趾趾甲后方为肝经所循行，内侧为脾经所属，第二趾、第三趾为胃经所循行，第四趾是胆经所属，第五趾为膀胱经所属。洗脚后除擦摩脚背、脚底外，逐一抻拉脚趾，不仅能刺激足部穴位，还对强身保健有益。刺激大脚趾对眼睛、肝、脾有益；刺激第二趾、第三趾对食道、咽、肠胃有益；刺激第四趾对胆和提高吸收功能有益；刺激第五趾对膀胱、肾有益。拉抻脚趾时要两替操作，用力适当，15分钟即可。
肩周炎来袭，如何给肩膀松绑
根据调查资料显示，一般随着秋天的到来，医院接收的关节炎病患者越来越多，而且患肩周炎的病人比例很大。肩周炎为什么容易在秋季发病呢，我们不妨来看一下中医是怎么认识这种疾病的。在中医看来，肩周炎是人体肝肾亏损、气血衰落，遇到风邪、寒邪、湿邪乘虚而入，导致血不养筋、经气不畅而出现了不通则痛的病症。因此，在秋季阳气由生发开始转向收敛，气候也由炎热逐渐转成寒凉，最易导致肩周炎复发。
当然，肩周炎的发病原因，外因是风寒入侵，而内因则主要是身体内的血少造成。因为肩部是整个手臂三条经络开始循行的部位，这个部位的经气应该是比较充足的，所以您是看不到孩子患肩周炎的。而为什么叫“五十肩”?就是说50岁左右的中年人，随着年龄的增加，血液亏虚是最普遍的现象，血不足了，经络里的经气自然不充足，这时寒凉就可以乘虚而入，就很容易患上肩周炎了。由此可知，治疗肩周炎最重要的是补气血，再配合祛寒湿，就能很快治愈肩周炎。根据这一原则，饮食上应多吃具有理气、活血、通络作用的食物和强壮筋骨的食物，如羊肉、木瓜、丝瓜、韭菜、山楂、当归等。二是多吃一些具有驱寒功效的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等。
在这里再给大家推荐一种秋季的补血佳品――桂圆。
桂圆果肉鲜嫩，汁多味甜，具有养血、健脾、开胃、益智的功效。因贫血引起的面容憔悴、黑眼圈、皮肤松弛、皱纹增多，常服桂圆，都能够得到改善。肩周炎患者想要补足气血，也可多吃些桂圆。
当然，尽管桂圆在补血方面确实有一定的疗效，但也有它的弊端，那就是质稠难消化，凡腹泻、脘部痞闷者均不宜食用。曾有人赌吃桂圆肉500克，据说当时吃进并不难，但后来食者因腹胀致死，当引以为戒。
另外，肩周炎患者还可喝一点酒，因为酒具有行气活血的功效。不过饮酒不宜过量，每天二两左右的白酒就可以了，饮酒利弊各占一半，正如《本草纲目》说的“少饮则和血行气、壮神、御寒、消愁遣兴……痛饮则伤神耗血。”常见一些人因饮酒过多，导致意识模糊，冲冲撞撞，直至昏倒，甚或损及生命。有人说在酒杯中溺死的人比溺水的人还要多，虽言之过甚，却应引以为戒。
除上述外，穴位也是缓解肩周炎症状的“良药”之一。最有效的穴位是位于拇指和食指指根间的合谷穴。只要刺激合谷穴，一般肩部酸痛可缓解或消除，但要用强刺激、强拧捏。如果是慢性肩痛，以香烟头灸治，也可得到最佳效果。
另外一个穴位是肩井穴。在治疗肩周炎上，这个穴位自古以来就是为医家必用的穴位。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易找到。如果找不到，您还可以用另外一种办法，就是夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，中指接触之处即为肩井穴。
如果肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴位，在肩膀背侧，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其他的风池穴、天柱穴看看。
在使用上述疗法的同时，如果再配合适当的功能锻炼，效果就更加突出了。下面提供两种简单的功能锻炼方法，以供大家选择使用。
(1)爬墙：双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次。
(2)甩手：轮流甩动手臂。每天早晚各1次，每次10-20分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小渐大。
治疗期间，免提重物，注意局部保暖。局部可配合热敷，每天1次，每次10分钟。水温不要过高，以免烫伤。
秋季燥气旺，莫让“秀发去无踪”
浓密的头发不仅是美的象征，也是健康的体现。然而，美发的最大障碍――脱发，也令不少人心烦意乱，无可奈何。唐代大诗人白居易曾写过一首七绝：“多病多愁心自知，行年未老发先衰。随梳落去何须惜?不落终须变作丝。”
入秋以后，飞禽和走兽身上都会新生出纤细的绒毛，随着天气逐渐变冷，这些绒毛也逐渐长粗变长，焕然一新，覆盖全身，以利于御寒保暖，顺利过冬，这是自然造化规律。古人观察到了这一现象，并且把初生的细微纤毛称为秋毫，比喻细微的事物。我们熟知的明察秋毫、秋毫无犯、秋毫之末等成语都是这个意思。
人和动物一样，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾，大多脱发、脱毛。当然，头发的脱落，同样是由于秋燥所引起的。
怎么解决这个问题呢?润燥自然是首当其冲的，但光润燥能否解决掉发问题呢?答案是不能。因为中医有两个说法：一是“发以血之余”，也就是说人的精血有了富余，才会有头发；一是“肾之华在发”，也就是说头发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。
从饮食上讲，要维护秀发的健康，除了润肺食物以外，还应经常吃一些补肝肾、益精血的食物。哪些食物具有这种功效呢?鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑葚等都具有补肝肾、益精血的作用，但在治疗脱发上功效最为显著的当数芝麻，所以民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食物都成了寒露前后的热门货，如寒露芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。
芝麻能补肾养血，所以对头发早白，落发过多，头发干枯有明显作用。《太平圣惠方》的乌麻散，其组成为黑芝麻一味，量不拘多少，便是一张补肾养血、润泽皮肤、乌须黑发的良方。由此可见，芝麻开门，开启的不是神话中的宝物之门，芝麻的护发功效比神话中的“芝麻”还神奇，是食物中真正的宝物。
除了使用芝麻外，防治脱发的方法还有很多，其中，通过穴位按摩防治脱发，是近年来较受欢迎的一种方法。穴位按摩防治脱发，是以中医的经络学说为理论指导，用双手在身体的一定部位或经络穴位上按摩，使“气”和“力”的作用沿着经络渗透到体内，激发经气，调整脏腑，营卫气血，扶正祛邪，润养体表毛发，从而使头发黑亮浓密。
按摩手法如下：
将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动，好似洗头搓发一样，往返揉动20次。这样做可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤、祛瘀生新之功效，使头发再生。
做完推压法后，继续做穴位按摩法。具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不动地作顺时针或逆时针揉动按压，每个穴位按揉2分钟。注意按揉时手指要有一定力度，但不宜用力过度。同时要让身体放松，选取适当，并保持心情愉悦。
在进行穴位按摩时，可采用多种操作手法。如按摩头顶的穴位、百会、神庭、防老穴时，要使用食指(或中指)，将双手食指(或中指)重叠放在穴位上进行按摩；按摩头部两侧的穴位，如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩；按摩头后部穴位，如风池、健脑等穴位，要用双手支撑颈后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里、三阴交穴，可用双手拇指(或食指)分别在左右腿部进行按摩。
穴位按摩防治脱发，虽然简单有效，但在按摩时，一定要认真操作。此法最好每日进行两次，早晚各做一次。如果工作学习较忙，也可间日进行，但要持之以恒。
重阳登高解秋郁，秋风送爽宜出游
秋风萧瑟，秋雨凄凉。的确，秋季里红衰翠减，百花凋零，“枯藤，老树，昏鸦”，容易让人触景生情，忧愁缠心。“寒蝉凄切……骤雨初歇”，柳永在初秋的阵雨中就感受到了一种凄苦之情；“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”，曹雪芹《红楼梦》中的这两句诗，更是写尽了秋日的凄凉和忧愁。
的确，秋风、秋雨常令人顿生秋愁，有趣的是，这个“愁”字竟是“秋”和“心”相叠而成。那么，为何秋风秋雨愁煞人呢?
秋天是肺金主时令。中医讲“肺主升降”，肺的宣发与肃降功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧气吸进来，把痰和废物咳出去，帮助心脏把气血津液散布于全身。
但是，秋天万物肃杀，人的阳气从表皮开始往内收，汗毛孔逐渐闭合，刚开始会有一个短时的不适过程，影响到肺的功能(肺主皮毛)，人容易悲伤，这就是悲秋。在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志与内脏的关系中，悲正是肺之志。因此，悲伤的是肺，悲的情绪易影响到肺的宣发功能。而且秋季在中秋以前雨水较多，气候的特点是湿重。俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”。秋风肃杀，雨霏霏，面对草枯叶落、花木凋零，更容易引起人们特别是老年人和在外游子易触景生情引起凄凉，勾起忧郁及悲愁伤感的心绪。
用什么方法可以治疗悲秋的症状呢?
秋天登高，就是化解“悲秋”的办法之一。所以我国有重阳节登高的习俗，就像端午节吃粽子，中秋节吃月饼是一样的，是重阳节的标志活动之一。在这个时令选择登高不仅可以怀古、陶冶情操，而且通过登高，人们可以借此抛开工作烦恼，通过与自然的接触，缓解压力，放松自己，所以在秋高气爽、天高云淡的季节，人们登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，对抑制悲伤的情绪大有好处。这就是火克金，喜胜悲的中医含义。这种登高活动有很好的宣肺作用。
需要注意的是，大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。
当然，心病当由心来医，宋代医学家陈直说：“秋时凄风惨雨，多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱悦，使役其心神，则忘其秋思。”因此心理的调节也非常重要。
在秋日里，应少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧，同时也要少一些怀旧情绪，尤其是老年人要多想想美好的未来。唐朝诗人刘禹锡有“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的诗，不仅给人以秋天的生气，更唤醒人们为理想而奋斗的英雄气概和高尚情操，如能有此乐观豁达的心情，何愁“秋愁”不去、忧郁不解呢?
另外，简单的穴位自疗法，可帮助放松及提振精神，这些穴位平常自己按一按，就能有效抗忧郁。神门穴又称心胸谋穴，在手腕内侧大动脉处，有三条大横纹，与横纹垂直的中央处约2寸位置。经常按摩神门穴对降心火有很大的帮助。
太冲穴在脚掌大拇指及食指中间约一寸半两根手指处，是可以克制烦躁易怒情绪的穴位。
内关穴位于手肘下方，往手腕变曲处沿着手肘方向二指腹处，介于两条肌肉中尺，压迫此穴位会有疼痛感。有失眠、神经痛、呼吸系统与循环系统疾病的患者可常按此穴位。
以上穴道都是您可以自己按摩的穴位，如果真的很不舒服，建议您还是要寻找专业的医生。一般来说，针灸疗程一次之后就得到明显效果。
霜降进补，调养脾胃是关键
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时候就应该适当地进补，为迎接寒冷冬季做准备。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬补”更重要。为什么呢?秋补是“打底补”，相当于是打地基，只有地基牢固了，冬补才会有意义，所以才会有“一年补透透，不如霜降补”之说。
那么，在这个季节，该选择什么样的进补方式呢?古人“秋补”一般既吃羊肉也吃兔肉。据史料记载，明朝皇帝在重阳节要到兔儿山，登高赏秋，饮酒，吃迎霜兔肉。所谓“迎霜兔肉”就是经霜(即霜降)的兔子肉，据说此时的兔子肉味道鲜美，营养价值高。
而在我国民间，有“煲羊肉”、“煲羊头”的习俗。俗话说“吃脑补脑”，据说吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。
厦门民俗则是在霜降节气之时吃红柿，据说能补筋骨。柿子具有清热、润肺祛痰镇咳的功效，鲜吃可治甲状腺病，干制柿饼、柿霜都可配置药膳，辅疗咳嗽。
以上的这些进补方式都有一定的道理在里面，但在中医看来，霜降进补，最主要的还是健胃补脾。
因为秋季进补是为冬季进补打基础的，而脾胃是后天之本，是气血的生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，不先把脾胃养好，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。
在饮食上，我们知道健脾最快的是山药薏米粥、红枣、牛肉、四季豆，可常食用这些东西。在这里，我们再给大家推荐一种“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品――芡实。给大家推荐芡实的原因，是因芡实在健脾补肾、止泻上，作用是最突出的，刚好对上了深秋补脾胃而冬季补肾的养生理论，具有“承上启下”的作用。所以，深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。
传说坡有一个养生之道，就是日日含吃芡实。据说他在每天闲暇之时，都会将刚煮熟的芡实米入口中缓缓含食，直至满口唾津，再鼓漱几遍，才徐徐咽下。所以有人曾问坡：“唐宋家，你们苏家就占了三位，究竟有何秘方?”坡笑曰：“家传益智强身之法，日嚼芡实一枚，后缓缓咽下。”
芡实的吃法很简单，既可炒着吃又可煮着吃，炒着吃最多的就是虾仁炒芡实。煮着吃最简单，就是清水烧开后，放入漂洗干净的芡实煮约5分钟，然后放入冰糖和用纱布包着的糖桂花，最后去浮沫，取出纱布包，连汤盛入碗中，吃起来香中带甜，口感细腻软糯，有一种特别的感觉，很有嚼头，吃完后，若有若无的清香久久缠绕在舌间。
当然，最为常见的是将芡实煮成粥来食用。用芡实煮粥，古代医书中记载很多，明代李时珍《本草纲目》称：“芡实粉粥固精气，明耳目。”《本草纲目》又称：“糯米合芡实作粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色。”《经验方》还载：“鸡头粥益精气，强意志，利耳目，鸡头实三合，煮熟去壳，粳米一合煮粥，日日空心食。”其他如《食鉴本草》、《汤液本草》、《随息居饮食谱》等均有记录。
“芡实粉粥”的具体做法：先将芡实煮熟，去壳，研粉，晒干备用。每次取芡实粉30-50克，粳米50-100克，如常法同煮成稀粥。如能再配合些山药粉或莲子粉各50克同煮，则效果更好。
不过，吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。一次不能食用太多，以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
可以多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如三七、胡椒炖鸡，黄芪、当归、生地、三七、葱白、生姜炖鸡等。
哮喘“拉风箱”，御寒得健康
深秋季节，秋风不仅吹黄了树叶，也带来了恼人的问题――哮喘。这些哮喘患者，每到秋冬季节便呼呼地拉起了“风箱”，咳嗽气喘如影随形挥之不去。不要认为拉拉风箱没什么大碍，而实际上哮喘的危害远比大家想象的要大得多。提起歌手邓丽君，《何日君再来》的歌声似乎还回响在人们的耳际，可她却因哮喘原因，早早地离我们而去。而被誉为“亚洲第一飞人”的著名影星柯受良，公布的死因也是哮喘病发作。在当今世界范围内，每年因哮喘而死亡的人数约有18万，已成为仅次于癌症的第二大致死和致残疾病，这个数据着实让人震惊。
哮喘最初得病是由于受到风寒或风热之邪引起的，加之治疗不当造成寒邪残留体内，这也就是哮喘的病根。秋冬季节气温骤降，中医称之为自然界“阳气衰减”。此时人体肺气较弱、肾阳渐衰，人体抵抗力相对减弱，空气中的寒气稍加刺激哮喘便会发作。
既然哮喘与风寒有关，那么要防治哮喘，首先就应注意防寒保暖。对于哮喘患者，防寒保暖重点部位在背部，因为肩背部有一风门穴，是风出入胸腔的门户。这个穴位的位置，刚好对应到我们的两扇肺叶，所以对肺的影响非常大。日本有个民间习俗，就是人到20岁左右，要“打肩灸”。什么是打肩灸呢?就是艾灸风门穴，因为日本把风门穴称为“打肩”，据说这个方法可以预防肺结核等呼吸道疾病。因此作为哮喘患者，一定不要让这个部位受寒，除不要穿露背的衣服外，平时也要适当按摩，把这个门关好，按摩的时间以不超过10分钟为准。按摩方法选择掌推、点按均可。
除了照顾好背部之外，也要特别预防感冒。在临床中，90％的哮喘是因为感冒引起的。在这里教给大家一种感冒的穴位预防法――按摩风池穴法。古代管城市叫城池，城指的是城市，而池呢，指的就是护城河。所以说，风池这个穴是风邪入脑的一个屏障，要想攻下这个“城”，就必须首先破掉这个“池”，按摩这个穴位的作用，就是要将“城”护卫起来，不让外敌入侵。按摩的方法为双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。
当然，寒凉食物也贪食不得。所谓“形寒饮冷伤肺”，医家之言不可不听，有些患者刚才还谈笑风生呢，喝了点凉茶，吃了根雪糕，哮喘转瞬间就发作了，就是寒性食物在从中作祟。哪些食物是寒性的呢?寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激凌、冰可乐、冰啤酒。其次是牛奶，虽然奶营养丰富，但只适合初生的婴幼儿。因为婴幼儿是纯阳之体，他们能够消化吸收奶。人成年以后，就应该停止喝奶。其他寒凉之物还包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。
以上这些方法，只是针对“外寒”而采取的一系列措施，想要治疗哮喘病，还应消除体内的寒痰。如何消除体内寒痰呢?
中医上有句话叫“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。为什么脾是生痰之源?就在于它是管湿气的，湿气多了化不出去就变成痰饮了，所以从根本上祛湿就要健脾。另外，中医里还有句话叫“脾为气之源，肾为气之根”，就是说气虽出于肺，但却是根于肾的。
因此，哮喘的治疗应着眼于调治脾、肺和肾三脏。您可在平时多吃一些兼补三脏的食物，如山药、栗子、核桃等，都具有三脏兼补的功效。特别是山药，称得上是三脏同补第一药食。对山药的功效，清代名医张锡纯在他的《医学衷中参西录》中多有阐明。他认为：“山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神。”张锡纯曾用麻黄配合山药，治愈了多起哮喘病例。由他所创的“山药芡实薏米粥”，经中里巴人的推荐后，已成为了一道家喻户晓的保健药膳。当然，这道药膳也是非常适合哮喘患者使用的。
除了食疗，我们也可选择与肺、脾和肾有关的穴位进行防治。如肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等都是哮喘患者很好的预防药，因为这些俞穴直接与脏腑相通，刺激这些穴位，可直接刺激到它里面的脏腑。由于这些俞穴都在后背的膀胱经上，因此可通过捏脊或者拍打后背的方法来进行刺激，刺激时不必拘泥于时间，什么时候都可以，至于按摩时间，则一般以2-3分钟/次为宜。
霜降寒邪盛，驱寒保暖有讲究
“春捂秋冻，不生杂病”，的确，秋天气候开始转凉时，衣服不要穿得太多，捂得太严，对于提高机体抗寒能力是有一定帮助的。但是进入深秋之后，“秋冻”就要格外小心了。
特别是秋冬交接之时，应随时终止秋冻的行为。因为秋冬之交时，人体阳气渐收，自然界生机闭藏潜伏，天寒地冻。所谓“一场秋雨一场寒”，这时常有强冷空气侵袭，常常气温骤降。若不注意防护，身体很快会发生一些不良反应。此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
中医讲，寒冷是百病之源。冷不仅容易导致慢性支气管炎、支气管哮喘、胃炎、胃及十二指肠溃疡患者旧病复发，甚至还会使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死，高血压病人发生中风等。另外，风寒也会损伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。所以您看《红楼梦》中，贾府上下老老少少，由于平时活动量很少，日常饮食多偏于精致油腻，加上体质弱，秋冬时节特别容易患感冒。
因此，在深秋季节，人们也应顺应季节变化，避免风寒，保持温暖，防止阳气受损和疾病的入侵。
在防寒保暖上，需要注意以下几个方面：
一是，必须提高自己的抗寒能力。而运动是最好的方式。中国有句俗语叫“秋冬动一动，少闹一场病”，因此也有人提出了“药补不如食补，食补不如冻补”的主张。当然，深秋季节运动不宜太激烈，一般练到身体发热即可。如在家打打太极、做做柔软运动或者瑜伽等都是非常不错的方法。另外，还有一种非常值得给大家推荐的运动，那就是步行。唐代大医家孙思邈就提倡“行三里二里，及三百二百步为佳”，而《紫岩隐书》中也说“每夜入睡时，绕室行千步，始就枕”。
当然了，要让走的功效最大化，每天应至少散步半小时左右。需注意这里所说的走不是跑，而是缓步。缓步是一个什么概念呢?就是说您每分钟行70步左右就可以了，多了不行，少了也达不到锻炼效果。若遇上阴雨天，也不应停止运动，可在室内或有遮盖的室外进行。
二是，在气候寒冷的深秋季节，早起外出时宜进姜汤或牛奶、豆浆、红枣粥等热饮，以暖和身体。除此之外，食补尤为重要，可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、鸡、羊肉等食物，不仅能补充因冬寒而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。
三是，“秋冻”切莫逞英雄，五大特殊部位要谨慎照料。
(1)脚部
脚是人体的第二心脏，人体许多筋络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，更是全身筋络活动的地方。人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过筋络给全身器官以积极有益的影响。祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说，因此，脚部的保暖措施在秋冬之际是必不可少的。
(2)肩膀
肩膀一直以来都是非常容易被忽视的受凉部位。大家有没有这样的经历，冬天缩在温暖的被窝里，但是只要露着肩膀，就会觉得很冷很冷，如果不理会它的话，第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸，这其实就是肩膀受凉受寒引起的。所以，在这个季节，我们一定要注意对肩膀的保护。
(3)腹部
腹部受凉对人体的影响也非常大。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意；下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。有些女孩爱穿露肚皮的时装，我们建议秋冬季节最好就不要穿了。同时，晚上盖被子一定要把肚子护好，这点同样适用于夏天的时候。
(4)脖子
脖子是寒气入侵的主要位置，很多人一到了换季的时候就会咳嗽，嗓子发炎，其实主要根结就在脖子。因为这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。所以，秋天的时候，一条温暖的围巾可以说是老少皆宜，人人适用。
(5)膝关节
我们在看日韩剧的时候经常会发现，里面的女孩子们到了冬天还都是光着腿，看上去很漂亮。但是，这样做是非常危险的，由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此受凉以后，会导致让寒邪侵入关节而引发关节炎。
当然，我们虽然反对短衣短裤地冻着自己，但也不提倡穿太多衣服让自己出汗。大家都知道，秋季是个收敛的季节，意思是要将人体的物质收藏起来，汗液也是人体阴液的一种，汗液过多，阴津伤耗，阳气外泄，不利于养生，更应引起大家的重视。
霜降多胃病，暖胃散寒方法多
秋冬季节是胃病的多发与复发时节。有统计表明，冬季胃病发病率几乎占了全年的一半。除了发病率增高以外，在秋冬之交，特别是胃溃疡病并发症的发生率增加尤其明显。国外曾有报告，溃疡穿孔率在每年11月份达到高峰，研究表明溃疡病合并上消化道出血的好发时间为10、11和12月份。
胃病为什么会在秋冬季节高发呢?祖国医学认为，秋冬两季，天地间阳气日退，阴寒渐生，胃病患者由于体内的寒气不易外散，加上外界寒冷的气候，非常容易发生胃痛、胃胀、呃逆、不想吃饭等症状。
因此，对付霜降时节高发的胃痛症状，温胃散寒是最有效的办法。如果这时有意识地选择一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯等，便可以达到养胃暖胃的目的。下面再给大家推荐一种温胃散寒的食物――花生。花生有“长生果”之称，是全世界公认的健康食物，在中国被认为是“十大长寿食物”之一。花生在治疗胃病上的作用，历代医书多有记载。《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”《本草纲目拾遗》则认为：花生有“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”的功效。所以说在霜降这个胃病高发的时节食用花生，是非常明智的选择。
说起花生在暖胃散寒上面的功效，还有这么一个故事。
相传某年夏天，明代大医药家李时珍正在一座高入云霄的山峰采药，无意中看见地上蚂蚁成群结队，到处寻觅食物。突然，一颗长圆形的东西给蚂蚁拖出来了。他习惯性地拿到手中，油腻腻的，再用嘴细细咀嚼，好香，李时珍好生奇怪，但不知这是什么玩意儿，便先挖回几颗带回家中，种在地下。
不久，这颗种子和其他农作物一样萌芽、长叶、开花，地下长出一串串带壳的果实来。尽管他还弄不清楚这是何物，但已知是可供食用的果实，就发动百姓人人种上。待果实饱满时，百姓们挖来作食物充饥度荒，竟然还使不少胃痛患者的疼痛无形消失。人们不禁惊诧于这种不知名字的植物。
一位书生说：“这是仙人灵丹妙药的精华生存下来的，就称为‘华生’吧!”当时的“华”字与现在的“花”字同音，后人就称它为“花生”。
每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑亮丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多，会出现血瘀难散。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。
除食疗外，我们还可通过穴位按摩缓解和治疗胃肠疾病。
中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的一个穴位。它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一边缓缓吐气一边用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
由于肠胃喜暖恶冷，入秋后要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚避免腹部着凉。
霜降宜进补
(公历10月23-24日)
豺乃祭兽 草木黄落 蛰虫咸俯
[宜]进补，防寒保暖
[忌]着凉，气喘发作
每年阳历10月23日前后，露水凝结成霜，表明霜降时刻已经到来了。
古籍《月令七十二候集解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“霜”的，因为此时盛开。