心理素质论文精选(九篇)

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第1篇：心理素质论文范文

初带乒乓队时，我想，体育老师带学校的乒乓队是小菜一碟，多年的体育教学工作已不知带过多少队，如每年的田径队、学校的篮球队，小足球队等。参加过各种大小比赛，得过各种比赛奖状。可带学校的乒乓队还是第一次。但并自己的感觉带一个乒乓队是不成问题的。因为自己对打乒乓从小就感兴趣，在读书的时候曾得过校级乒乓比赛马的冠军。对带乒乓队是乐意接受的，也比较有信心。在订计划时还是保守一的争取第六名吧。

按计划第一步从一年级到六年级选拔一批对打乒乓球运动员三十人。一到三年级为后备队员，六年级是毕业班站学生自己发展兴趣爱好，四到五年级为重点对象。每天进行二到三小时的训练。从发球、接球、拉、提到扣杀，对学生进行认真的指导。让学生掌握打乒乓球的技能技巧。通过近一学期的训练，学生乒乓球打得有板有眼，基本功比较扎实，老师们看了学生打乒乓球后都认为这些学生打得不错，很多老师都不是学生的对手，这些学生参加区比赛肯定会有成绩。由于老师的肯定，我对带乒乓队的信心更足了。

机会终于等来了，我带领六男六女学生代表洪塘镇中心小学参加江北区小学生乒乓球比赛。学生第一次参加比赛，积极性比较高，在烈日炎炎的夏天我们来到了比赛地——宁波市江北区《惠贞书院》。一进门，看到《惠贞书院》的“风雨操场”上一字形排列着8张球台。早到的单位的学生已经在练习，熟悉一下场地、球台。但我们的学生都不愿去练习。没有办法，我自己只好拿起乒乓板，叫上几个学生进行热身练习。还没有练上一半学生，比赛就开始了，没办法只好让学生进入角色进行比赛。第一位出场的是我校的林将同学，这名学生打球的技术比较全面，进攻有特色，防守也较好，我想会进入个人前三名。在比赛中要将同学的技术明显好于对手。但第一局下来还是二分之差败于对手。在这场比赛中，发球失误较多，扣杀命中率低。针对这种情况，我指出了林将同学的缺点，望其在第二局比赛中能正常发挥水平，但在第二局比赛中结果还是一样，水平得正常的发挥，林将同学自己也眼泪汪汪的对人说：“任老师，我觉得这里的乒乓台子特别小，轻轻的一下乒乓球就出界，不知是怎么回事，我没办法赢。”林将同学只得了个人第六名。如果林将同学按正常水平发挥，进入前三名是肯定的。其它同学的比赛情况也差不多，该赢的赢不了，该输的全输了，只有班长林佳璐同学发挥好一点，取得了个人第三名的好成绩，五个同学取得了个人第三到第六名的成绩。团体总分第七名。与团体总分第六名只有一分之差。如果水泵哪个同学发挥好一点，我校的团体总分就可以进入前六名。也算是完成了我的任务。第七名我真有点想不通，学生的技术确实不比别人差，如果每个同学都象林佳璐同学一样正常发挥的话，进入第二名都有可能。我的情绪十分低落，带着懊恼离开了《惠贞书院》。

第2篇：心理素质论文范文

人类的心理素质包括积极的心理和消极的心理。在这其中，积极的心理可以促使人们以乐观向上的心理对待生活中的每件事，即使遇见挫折或者伤心的事情，也会坦然面对。但是如果一个人以消极的人生态度来面对生活，那么结果就是人变得越来越意志消沉，对生活中的每件事情都不是很感兴趣。在舞蹈表演中，这种现象十分常见。有的舞蹈表演者拥有超一流的技术，但是一到舞蹈表演中就发挥不出自己应有的水平，这其中很大一部分就是心理素质不过关。从上面，我们可以看出心理素质是一种心理活动的产物，它对舞蹈表演者的表演有着很大的影响。因此，在日常的舞蹈教学中，老师不仅要教授学生舞蹈方面的知识和技能，也要对学生的心理素质进行特别的关注。相比于舞蹈知识，笔者认为心理素质更重要一些，不光是因为它的培养周期较长，会使舞蹈演员在舞台上良好的发挥出自己的水平，更因为良好的心理素质会使学生受益终身的。可见，要想成为一个成功的舞蹈表演者，乐观向上的心理和坦然自若的心理素质是必不可少的。

二、良好的心理素质对舞蹈演员的重要性

在舞蹈表演中具有不错心理素质的演员，会对自己充满自信，而且坚信自己一定会表现出最好的状态。结果也往往是他们通过自己的努力，塑造出了符合作品要求的形象。那些在舞台上表现不错的演员认为，要想在舞蹈方面有一个很大的突破，那么良好的积极向上的心态是必不可少的。只有经历过生活中的困难和挫折，才能看见胜利就在不远处对自己招手。那些具有积极心态的演员会在失败中吸取经验，不断为自己蓄积着营养，以求在表演中能够厚积薄发。

三、舞蹈表演中心理素质不良的表现和原因分析

每一个舞蹈表演者的心理素质是各不相同的，笔者根据自己对舞蹈表演中演员的观察和访谈得出，舞蹈表演着的心态主要表现为以下几个方面：

1、过度紧张

过度紧张是指舞蹈演员过度的或者长时间的紧张，主要表现为心烦抑郁、意志消沉。这些都是舞蹈演员承受了超过自身压力阀值的紧张压力，而导致演员在舞台表演中调回出平常的训练状态需要很长的时间，更坏的是会导致演员遗忘一些动作，使自己的表演大打折扣，发挥不出自己应有的水平。这种压力往往来自外界和自己两方面的合力，因此，要想化解这种压力，就需要演员与其他的表演者进行好好地互动，降低对自己的要求，这样才能慢慢的消减这种压力。

2、临场应变能力较差

舞蹈演员在日常的训练中，教学场所、老师、同学都是比较固定的，这样就会导致一个结果，那就是演员在演出时面对不同的舞伴和舞台会有些不熟悉。面对这些变化，那些心理素质不是很好的舞蹈演员的心理就会发生一些变化，从而是自己的发挥大打折扣，发挥不出自己应有的水平。

3、过分计较个人的成败得失

没有一个人是天生在舞台上从容的表演的，它是需要一个过程的，期间会经历一些成功失败。而许多学生还没登过舞台，就会自己提出了一个特别高的要求，只许自己成功，不许自己失败。这样一个严格的心态固然是好的，但是这样就会把自己禁锢在一个沉重的圈子里。思想过于沉重的话，就会对自己的表演产生很大的影响，影响自己的水平。

4、缺乏自信心

很多的同学多希望自己的舞蹈被观众接受，自己在上台前也会不断地问自己，这其实是一种缺乏信心的表现，也是一种对自己没有正确的认识表现。这在心理学上是一个十分有名的现象，它被称为“念动”。举例来说的话，以前运动员对于自己的100米短跑突破11秒总是没有信心的，而且也没有任何一个运动员突破了这个设定。许多的科学家、生物学家也从自己的角度解释运动员们是不可能突破11秒的。但是突然间一个运动员突破了这个设定，没过3个月，突破这个设定的运动又多了几名。以上讲的这个例子就是缺乏信息的表现。

四、舞蹈教学中增强学生心理素质的措施分析

1、苦练基本功，夯实表演基础

舞台上演员的表演是凝结了自己长时间的练习的，就如中国的一句俗语“台上三分钟，台下十年功”，由此可以看出日常的训练对于一个演出者的重要性。在上舞台之前，很多的学生都会紧张，这其实是一种不自信的表现，要想摒弃这种不自信，就需要在日常的训练中刻苦训练。“举个捎带夸张的例子，一个人在舞台上可能会紧张得说不出话，但是他却不会忘记自己的名字和性别。因为名字和性别已经成为了生命和生活的一部分，是不能遗忘的。如果在日常训练中，能够将动作熟练到像一个人说出自己名字那样的熟练程度，那么我们将不会对任何形式的演出感到紧张。”当然，日常的训练肯定是枯燥无味的，这就需要老师及时的开导学生，给他们讲明日常训练的重要性。只有自己的基本功扎实了，我们在舞台上的表演才会更加的从容，才能很好的表现出作品所要传达出的那种情绪。

2、积极创设各种情景

笔者在前文中提到了许多学生一到陌生的场地就会有些紧张，这是一种在正常不过的现象。解决这种问题的关键在于老师要在教学中创设各种环境。比如：开阔的操场、室内的篮球场等。还有观众的变化，因为在以前的训练中是没有观众的，那么在接下来的训练中，可以找其它专业的学生观看演出，那么久而久之学生的紧张感就会减弱。

3、创建各种舞台实践机会

第3篇：心理素质论文范文

1.1意志品质在横渡海峡中的运用

竞技游泳中,比赛稍微有疏忽,就会造成难以挽回的遗憾。这里既有技术水平,也有心理素质的较量。不管运动员实力多强,水平多高,与对手0.01s之差,即有胜负之分,这是毫不客气的。取胜靠什么？我们说,理论是基础,体能为基本,技术是核心,速度为关键,这是硬道理。而不可忽视的心理能力则是以软克硬的智取捷径,这是他人难以代替来自内在的快速应变反应能力。现代心理学研究表明:体育竞赛的胜负70%来自运动员自身的训练水平,30%取决于心理状态。在日常的长游、分解、技术、变速游以及无数次冲刺,出发与转身的训练中。自然会产生枯燥乏味的厌烦心理。在这一情况下,只有用表象,自我暗示和自励等方法及时调节和排除心理障碍。提高对单调刺激的耐受能力,才能尽快顺应成千上万的重复训练,从中磨练提高自己的心理素质。优秀游泳运动员的成功因素是多方面的。他们不仅具备某些超常的身体技能,极大的生理潜力和遗传优势,而且还具备了发挥上述优势的超常的心理能力。善于激发积极的心理能量,控制紧张和焦虑,注意力高度集中等等。这些能力只有通过艰苦的努力和训练才能获得。因此,游泳运动员心理训练的主要任务,是培养超常的心理能力。为了完善游泳技术和提高训练水平,游泳运动员要承受艰苦的大运动量训练。(周训练量80000～120000m,课训练量10000～15000m),这不仅要消耗巨大的生理能量,同时也消耗了巨大的心理能量。一次训练课运动员要发挥臂击水成千上万次,长期如此,会使任何有趣的事业变得单调枯燥。感觉剥夺实验证明、单调、枯燥的环境和活动使人感到极度痛苦,还会使人产生幻觉并使各种能力受损。游泳运动员长期处在单调的训练环境中,也会产生厌水感。这是心理疲劳的信号,如果发展下去,会影响训练质量的提高,也会形成过度训练。游泳是一项勇敢的运动,是整个身体融入于水中,与水搏击的运动,其实竞技游泳中,运动员多年训练积累已经使他们与水建立了一种天然的亲和力。而比赛的艰苦性来自于追求成绩时对机体的刺激和心理刺激。短距离游中,运动员疲劳程度虽不及负荷长距离游,可意志品质同样的压力之下时。他们可能会采取两种不同的行动方式:斗争或者逃避。斗争是一种有目的的积极的和主动的态度。典型的斗争反应就是在保持自信和专注于自己的目标时的行为表现。逃避则是当事人试图通过这样或那样的方式。在心理上或行动上摆脱当时所处环境的一种反应。在游泳比赛中,霸气都是不可缺少,高尚的意志品质其实就是种隐忍的霸气。一方面,它建立在平时训练艰苦程度上。这是适合于任何项目的,超人的付出,才给意志品质奠定基础。另外,就游泳本身的特点,由于水的阻力比空气阻力大的多。运动员如何保持对水的自然亲和力,体会如鱼得水,先是适应水,然后才是与水搏击乘风破浪。

1.2如何克服马拉松游泳长游中的极点

所谓“极点”,并不意味者在游途中已达到自己的生理极限。只要咬牙坚持,适当减速调整一下呼吸,这种现象就会自然消失。所以“极点”现象是人体运动中的一种正常的生理反应。为什么在长游过程中会出现“极点”现象呢？我们知道,人体在刚刚开始运动的时候,肌肉的快速活动,可在缺氧的情况下进行,此时大脑和神经系统对机体的调节比较协调。但好景不长,一般只能持续几十秒至几分钟。随着运动量和强度的加大,运动器官的需氧量也相应地大增。但此时支配内脏器官呼吸与血液循环功能的植物性神经由于天生惰性大,不能及时地进入紧张的工作状态,致使营养与氧气供不应求,造成缺氧,缺能。同时,因氧不足而产生的大量乳酸、一氧化碳等代谢物质刺激扰乱了大脑的正常指挥活动,使植物性神经中枢和躯体性中枢的协调性遭到了暂时性的破坏。所以就出现了“极点”。那么如何避免或推迟“极点”的出现呢？首先运动前应充分做好准备活动,提前提高机体的活动水平,尤其是内脏器官的活动能力,从而进一步调动呼吸和血液循环的功能,使肌肉得到大量氧气与能量物质。这样便可以避免或推迟长游中“极点”的出现。其次,长游中出现“极点”时,要下决心排除万难,去激励自己或用顽强的意志坚持下去,并适当减速,难受的感觉就会很快地过去,“第二次呼吸”即将来临。第三,在长游中适当加深呼吸,尽量多吸入氧气和吐出二氧化碳,缩小供需之差,减少不良刺激,避免呼吸急促,延缓疲劳,使机体运动趋于协调。

2前马拉松游泳的营养能量补充

马拉松游泳项目比赛应进行赛前补糖,虽然不同的糖对比赛能力或血糖水平均无明显的差异,但以低聚糖的效果为好,低聚糖的渗透压约为葡萄糖的1/4,吸收较快,因此可以通过补充低聚糖使运动员获得较多的糖,低聚糖甜度小,口感好,但个体对该糖的吸收效率却差异很大,建议应在赛前试用,补糖量应控制在每小时50g,或每千克体重不大于1g左右。马拉松游泳项目比赛途中或赛中饮料应是低张和低渗的(即含糖和含盐量低的),在能量消耗较大的项目,可在途中摄取一些容易消化吸收的液体型或质地柔软的半流食物,液体食物排空快,食物体积要小,以免影响呼吸,运动员可根据饥饿感觉选用,除比赛前少量补水外,比赛中每隔15～30min补液100～300mL,每小时补液量不大于800mL为宜,比赛中的补液量一般为出汗量的1/2～1/3,比赛中的饮料应以补水为主,15％的低聚糖饮料在比赛中收到了良好的效果。饮料的温度对排空影响不大,但温度较低的饮料(5～13℃)口感稍好,饮料中应含少量的钠盐,一般为18～25mmol/L。马拉松游泳运动员对脂肪的利用和转换率高,血浆中的自由脂肪酸供能可占总能量的25％～50％,而且脂肪可缩小食物的体积,增加美味,并节约肌糖原,应提供如:牛奶、奶昔、牛羊肉等富含蛋氨酸的食物,运动员膳食脂肪可略高于其他项目运动员,达到总量的30％～35％,膳食的碳水化合物应为总能量的60％～70％以上,运动员进餐应在赛前的3h,比赛当日应食用低纤维食物。马拉松游泳运动员若在高气温环境中进行耐力训练,副食中可添加一些蔬菜或菜汤,食物中的维生素B和维生素C的供给量应随能量的增加相应提高,运动员的出汗率主要取决于代谢率和外界气温。影响运动员在训练或比赛中水分摄入量的主要原因是因为当运动员试图多补液时,可能会引起腹部胀满感觉,部分原因是由于运动中的水分吸收率减少。营养食物的摄取对于运动员是非常重要的,尤其是做到合理调配食物以符合运动员营养的要求则是最关键的问题。马拉松游泳运动员能量需要量的核算方法主要有两种:（1)根据我国建议的运动员每日膳食中营养素供给量确定运动员的能量需要量,这是最常用、方便的一种方法;(2)能量消耗法计算。根据运动员维持基础代谢所需要的能量,食物特殊动力作用所消耗的能量,生活活动和训练、比赛过程中所消耗的能量,计算运动员所需要的能量。在一定的大训练负荷下,若运动营养对机体恢复起到较好作用,则训练水平就会逐渐提高。运动营养的配给与运动训练好坏,根据训练负荷的大小和运动员训练后的机能反应配给运动营养。如果比赛持续超过1h,必须喝一些饮料。并且迟早要吃一些东西的。什么类型的饮料最适合自己,必须通过反复试验才能得出结果。开始训练时可以在训练前和训练时喝一些东西,看看反应如何。推荐含有碳水化合物和矿物质的运动饮品。含物的摄入也须重视,如巧克力、能量棒等。

3结语

第4篇：心理素质论文范文

作为观众，我们经常会看到这样的情境：有的演唱者的演唱欲望非常强烈，不管是台下还是台上等，都有着很强的表现欲望，有的演唱者在台上发挥得很好，从表演艺术的角度进行分析，这样的人叫人来风精神，也是可以理解的；但是有的演唱者却不一样，当上台表演时，不仅精神过分紧张，并且缺乏表现欲望，使得平时掌握得很娴熟的演唱技巧也无法得到正常的发挥。这是两种截然不同的结果，而这两种结果其实就是不同的心理素质造成的不同结果。有关心理学家认为，演唱者因为多种多样的原因引起的情绪紧张，使得本来已经准备好的熟练的动作、演唱内容等都无法连贯地进行下去，在声乐表演艺术上，这种自我难以控制的心理反常的现象称为怯场。对于有些演唱者来说，当在台下进行演唱时，表演得很不错，而真正的到了台上，却是紧张得无法控制，即便已经排练得非常熟练的曲目，也是接连词穷。因此，当在进行演唱时，身体僵硬或者双腿打颤、忘词、跑调、心跳加速等等，都是心理素质不良的反映。而不良的心理素质所产生的原因，其实是客观环境发生了改变，使得思想压力过大造成的，而这里的客观环境，则是指表演舞台；思想压力则是指面对观众、现场的演出气氛等等所造成的心理紧张感，使得演唱者的心理和生理产生了一系列不正常的反映。对于演唱者来说，在声乐演唱艺术中，不良的心理素质是严重的障碍，会使演唱者平时熟练的演唱技巧等无法得到正常的发挥，使得教师的教学成果无法得到正常的表现，更重要的还在于，会给演唱者带来失败感，使得他们内心充满委屈等，从而自信心下滑。因此，不良的心理素质将对演唱者带来不好的影响。

2、对不良心理素质进行克服

对于演唱者来说，万一真的出现不良的心理素质，一定不能泄气，不能让这种不良的心理障碍在自己的心中留下遗憾，可以从以下几个方面来进行克服。

2.1进一步增强适应环境的能力。优秀的演唱者之所以优秀，很大原因在于他们经常在舞台上得到锻炼，并逐步得到成长。因此，演唱者要经常在实践中锻炼自己的心理状态，使自身的心理障碍得到克服，对自己的心理进行调节等。随着在舞台上的多次锻炼，舞台经验自然不断地得到丰富，演唱者的表演技巧和艺术修养自然不断地得到提高，长时间下来，演唱者就会对自己充满信心。

2.2要时刻提醒自己镇定、勇敢。作为演唱者来说，要经常提醒自己镇定、勇敢，当面临演唱时，需要有豁出去的精神，这样，就会为自己打气，使自己战胜恐惧、战胜害怕，而不要心存侥幸和虚荣的心理，对于自身的表演，不要赋予太大的企求，对自己抱的希望越大，给自己会造成更大的心理压力。心理学家研究表明，人的意志有一定的威力。因此，演唱者要培养自身的稳定性以及控制能力，只要和声乐有关的事物，都要进行多接触，以锻炼自己适应环境的能力，克服自身的不良情绪。只有加强艺术上的修养，多学习各方面的知识，才能用丰富的知识、丰富的表现力对歌唱作品进行理解，然后把思想进行集中，使演唱达到最佳状态，只有这样，才能在声乐道路上得到收获。

2.3进行相关训练。作为演唱者要经常进行技能技巧的训练。特别演唱心理素质的培养，更是要经常训练作为基础，只有多进行训练，才能使自己的表演更加完善，从而克服不良的心理素质。演唱者在进行演唱时，有时候会出现一些纰漏，这也在所难免，当出现问题时，首先要暗示自己不要慌张，要镇定地化解出现的问题，把演唱继续坚持下去，而不能让一点失误给自己的情绪造成影响。

3、结束语

第5篇：心理素质论文范文

（一）

以辩证唯物主义认识论，引导学生观察世界，认识自我。

1、一分为二看社会，认清时代主流。

我们的社会正处在一个迅猛发展、瞬息万变的时代，科技的日新月异、社会新旧观念的猛烈碰撞，产生许多新的社会现象、社会问题。然而，传统教育与社会发展的严重脱节，往往使中学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面关感到疑惑不解、无所适从。他们对社会的看法常常受消极面的影响，表现为怀疑、偏激、悲观的情绪，久而久之，其中的少数人就有可能形成的的人格，给社会和自身带来严重的危害。教育学生正确观察社会、认识社会。一分为二看社会，认清社会发展的主流是使学生保持积极进取、乐观向上品质的关键，也是实现自我调节的重要基础之一。

2、认识曲高和寡的道理，善待他人。

无论现代科学技术如何迅猛发展，人们的生产方式和生活方式有多大的变化，都不充许，也不可能使任何一个正常人封闭自己，孤立于他人存在。经验表明，不少具有心理缺陷、人格障碍或行为非常的学生，起始都是由于没有能够正确认识他人，对待他人，正确处理与他人之间关系而造成的。如学生***，曾一度十分苦恼，对班主任说：“老师，这个社会到底要不要实话实说，我说真话，但同学们总不喜欢，甚至连家长也这样”。他举了两个例子：一次是一位女生，对着一份英语试卷说：“倒霉，都是因为粗心白白掉了几分，不然也可以得九十分以上”。结果那位女生狠狠瞪了他一眼，从此互不讪。另一次是父母说，奶奶不懂得使用电饭煲，给烧坏了，被他知道了。于是等奶奶回家，他就对奶奶说：“你以后使用电饭煲小心点，刚买来的又弄坏了，几十元钱白花了”。结果，奶奶生气，父母也生气，还被痛骂了一顿。这位的同学实话实说却讨人嫌。显然，学生***不被他们接纳的原因，不是在于“实话实说”，而是由于言语不恰当，常有居高临下，教训他人的口吻，而使他人产生反感和疏远。善待他人就应该懂得站在他人的角度，设身处地为他人设想。

善待他人，首先应有助人为乐、先人后己的优秀品质。

善待他人，应该懂得“金无足赤人无完人”的道理。应该懂得“水至清则无鱼，人至察则无友”的人生哲理，宽以待人，严以律己。

善待他人，应该牢记祖训：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之”。

这是能够实施自我调节的重要条件。

3、创设融洽的集体环境，营造健康、名主、和谐、宽松、进取的氛围。

如果我们必须为学生提供一个自我调节的土壤的话，那么除了温馨的家庭之外，便是需要一个团结、积极

、向上的班级。否则，不良的社会集体，低劣、庸俗的网吧，就必然诱惑着意志薄弱，而又急需寻求心理“平衡”的青少年。

班级体是学生学习和生活的基本环境，班主任应有意识地通过管理、教导，包括表扬、批评、讨论、奖励、惩罚等评价手段，以及自身的楷模作用，引导集体舆论；开展有利于青少年身心健康的社会实践，如劳动、科技活动、文体活动，社会调查；同时规范并强化各项行为训练，习惯养成，心理素质培训，促进良好思想品质的形成。

现代心理学研究表明，对成长中的青少年直接影响最大的不是老师，不是家长，而是他们的同伴。当我们对单亲家庭、离异家庭在教育子女问题上责难有加的时候，专家研究表明，问题家庭对子女的影响不是我们所想象的那么严重，影响最大的是同伴。所谓“近朱者赤、近墨着黑”就十分通俗而深刻地揭示了这一道理。一个融洽的集体，宛如一个温馨的家庭，会创造出健康、名主、和谐、宽松、进取的气氛，从而产生强大的凝聚力。如同为青少年的成长提供了一个安全的港弯，施展才华的舞台，自我调节的方向盘，孕育着青少年健全的人格，这种教育力量常常是可以达到不战而屈人之“心”，起到事半功倍的作用，实在不可小视。

4正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。

鲁迅先生曾言，我的确时常在解剖别人，但却更严格的解剖自己。俗话说：“人贵有自知之明”。处于成长时期的青少年，他们的独立性和自觉性迅速发展，并开始深入到自己内心世界。但是，他们对自己的认识还比较肤浅，不够清晰、全面，甚至认识中的自己，却是哈哈镜中被扭曲变形的自己还不以为然，或者根本不想去认识自己。然而，人之与社会，宛如一艘船之与大海。如若不知自己处在什么位置，需要驶往那个目的地，其危险当不言自明。

因此，认识自我即要首先知道，“我是谁？”、“我是干什么的？”、“我应该怎么办？”，一个人生说到底就是这三个简单的问题，在不断地认识和调节中，时时纠正自己的偏差，逐步地发展自我，完善自我。

认识自我，它包括了个人对自己的价值、目标、动机，计划，希望、要求的认识，他包括了个人对自己的知识、能力、地位、人际关系、交往水平的认识。它在学生的学习活动、人际交往中起到行为的指导和调节作用。因此，教师应该把指导和培养学生认识自我、评价自我作为德育工作的关键，使学生全面、科学、正确地认识自我，评价自我，从而达到内化为学生心理需求和行为养成的自觉要求。苏霍姆林斯基指出：“真正的教育是自我教育，所谓自我教育，就是用一定的尺度来衡量自己”。德育工作只有转变为学生内在要求，转化为学生的自我教育时，才能说取得了真正、积极的效果。

(二)

我们正处在社会主义初级阶段，市场经济的发展一方面为人们提供了施展才华的舞台：另一方面，也必然

尊从着优胜劣汰的法则．社会的不公将长期存在．面对竞争的现实，而且有愈演愈烈的趋势，无论国际还是国内，“适者生存”的自然法则，一样适用于人类社会．否则，我们没有必要去做“强国之梦”．同时，面对社会的种种诱惑，心理的里负担与压力将越来越频繁和沉重．青少年所面骊的不只是阳光与鲜花，也会有狂风暴雨，雷鸣闪电，在他们的成长中必然会遇到艰辛与曲折,困难与考验,情感的冲突与挣扎,心灵的迷惘与困惑.于是,专家认为下个世纪的竞争中,除了科技的竞争外,就是心理承受为适应力的较量.这对我们教育工作者提出了严峻的挑战,即作为学校教育应该如何教会并训练出一代品质优秀、情感健康、意志坚强、性格完善，这些非智力因素与智力因素同时发展的人，以造福社会、服务国家。

当前，青少年学生心理发展主要存在以下几个方面的危机，应特别引起教育工作者的警觉，迫切需要教师的关照与疏导。

1、自信心受损或严重不足。

霍姆林斯基认为不能允许学生感到自己没有学好，认为自己干什么都不行。由于科技的迅猛发展，学校教育尚未根本扭转“应试教育”的状况，使不少青少年学生产生自卑情绪，严惩地阻碍着他们身心健康的发展。教师应当是教会学生全面认识自我、并创造各种条件，满足这部分学生的成就感。同样地使他们能够享受成功的喜悦，从而逐步地树立信心，为心理健康的发展奠定坚实的基础。

2、个性发展与传统教育模式的矛盾冲突。

一个丰富多彩的社会本应该是有丰富多彩的个体组成。人们一直在苦苦思索：中国离诺贝乐奖还有多远？追根刨底，谈到中国的教育是模式化的教育，设置一个模子，大家都往里倒。最终成了一个模子倒出来的“人才”。个性被渐渐地扼杀。在这个冲突过程中，虽然有着抗争、挣扎，但最终以“顺从”而被“招安”。如同鲜活的鱼，被绞捏成鱼丸一般。这难道不是教育的悲哀吗？结论固然有点偏激，但却是我们所应该正视的现实。

联合国教科文组织刊行的《学会生存》一书指出：“教育既有培养创造精神的力量，也有压迫创造精神的力量，教育在这个范围内有它复杂的任务。这些任务有：保持一个人的首创精神和创造力量而不放弃把他放在真实生活中的需要‘传递文化而不用现成的模式压抑他’鼓励他发挥他的天才、能力和个人的表达方式，而不助长他的个主义”。

教师还给学生一个明净而自由的天空吧！若真如是，青少年学生所需调节的心理负担将少得多。

3、理性思维不足，情绪化倾向严重。

青少年学生由于处在向成年发展的过渡阶段，但由于相当部分独生子女所受到的溺爱和娇宠，他们容易受到外界和临时因素的影响。情绪反应很容易被激发，以至于“感情用事”造成不良后果。

今年三月十六日，CCTV“法制经纬”节目，披露了这么一个骇人听闻的事件：河北省宣化县沙里头中学一个十七岁，初中生刘志海，开四撞人造成十三人伤亡特大事故。起因只是因怀疑女友与他人好上在行车过程中吵个不停，到镇所在地时又碰了一位骑摩托车的人，而被砸了一扇车窗。于是他开始了疯狂地辗压无故的行人，造成16人伤亡的惨局。在学校生活中我们也常常遇上，一些无缘无故打架斗欧的事件、原因也只是因为“瞧他不顺眼”式“他为什么看着我”。青少年时期的情绪表现出敏感、不稳定和倾向于失控的特点。教师应该给予积极的疏导，使他们的不良情绪得得释放，并教给学生调节情绪的方法。如用脑过度造成紧张，可通过文体活动达到情绪松驰；得了考试综合症的学生，除帮他们分析原因外，临场还可以进行深呼吸活动，缓解紧张和恐惧；控制激情要用内部言语提醒如“妨一妨”、“注意后果”，并有意识地转移注意；情绪低落时，可听听音乐式找知心人、长者倾吐，排郁闷；一段时间感到沉闷，甚至很烦，内心暴躁，几乎要崩溃时，干脆到旷野、海滨、山林呼喊、发泄等。

4、情感的危机呈现出新的特点。

进入九十年代以来，由于社会的、学校的、家庭的诸多因素，青少年学生的情感世界呈现出五彩斑阑的新特点。这其中一些消极的不健康的情感有着“蔚然成风”的倾向，应当引起密切关注。如：自私、懒惰；固执、任性；虚荣、好强；敌视、怀疑；放纵不羁；意志薄弱、不敢正视困难、面对挫折等。这些情感缺陷会给青少年心理健康发展带来障碍，并危害到他们今后的生活。

第6篇：心理素质论文范文

关键词：心理素质；教育课程；方法

一、心理素质教育课程目标体系的确立

1.必须符合教育的总目标。心理素质教育目标的构建必须置于人的全面素质教育的任务体系之中，注意与德、智、体等几方面的各项教育目标的衔接，必须为促进全体学生的全面、主动发展，为实现充分个性化与顺利社会化服务。

2.必须从全面提高人的心理素质出发。心理素质是指在遗传的基础上，在教育、环境及主体实践的综合影响下形成的心理能力、心理状态及心理品质的综合表现。心理素质的状态主要体现在心理能力的强弱、心理健康状况的好坏、个性心理品质的优劣，以及由心理因素所影响的行为的社会适应状态上。

3.应以心理科学为基础。心理教育指对人的心理的各层面实施有计划、有目的的积极影响，从而达到心理素质的全面优化。它既是有别于心理学的教学，也不是某一分支学科理论的具体应用，而是需要运用普通心理学、教育心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、人格心理学、医学心理学、心理咨询学、心理治疗学、心理测量学等相关学科的有关理论，同时需要有机地运用教育科学、社会学、人口学、哲学等相邻学科的原理、研究方法及具体技术。这样，才能科学地确立心理素质教育课程的目标体系。

4.必须注意内容的全面及系统间的协同。心理素质各要素对于促进人的发展各有其独特的功能。心理素质教育的具体目标要与素质教育总目标协调统一，同时还须注意心理素质内部要素间的协调统一。在智力、非智力能力、心理健康水平、个性心理品质及行为适应之间，他们又是相互联系、相互渗透、相互作用、相互制约的。在设定每一发展阶段的课题时要依据学生身心发展的水平等多方面因素，还应注意内部要素间的具体协调统一。

5.以青少年身心发展规律和心理健康的标准为依据。遵循青少年学生身心发展的规律是教育的一条基本原则。青少年学生正处在人生从幼稚走向成熟的过渡阶段，要经历儿童期、少年期、青年初期三个发展阶段。这三个阶段是既有区别又互相联系、互相衔接、持续发展的关系。在各个不同发展阶段，学生身心发展既有稳定性又有可变性，既有本阶段共同年龄特征，又存在着个别差异。

二、构建心理素质教育的本土化模式

心理素质教育模式的建构有两条基本的途径：一条是实践的途径，即从实践中自下而上地逐步积淀形成心理素质教育模式；另一条是理论的途径，即以理论教育为起点，结合心理素质教育实践所形成的模式。从教育理论的高度来看，更应强调第二条途径的开掘，只有在科学的理论指导下，在雄厚的教育实践基础上形成的心理素质教育模式，才能更好地适应教育实践的要求。在心理素质教育模式建构的起步阶段应该有清晰的框架，具体地说，应具有如下特点：

1.有特色。特色就是与众不同的风格，从宏观上讲，应建构适合国情的规范模式。近些年来我国教育工作者的心理素质教育实践是富有本土化特色的。从微观上讲，一个地区乃至一所学校，构建心理素质教育模式也应考虑地区和学校的情况，体现自己的特色。

2.高起点。虽然我国心理素质教育还处在发展初期，但不能因此而降低心理素质教育模式的要求。如果草率套用理论或者按部就班地沿袭别人的老路，心理素质教育模式建构势必会经历一段低水平的重复过程，就会滞后于心理素质教育发展的要求。

3.可操作。心理素质教育课程模式的两个端点分别连接着理论与实践，模式是理论与实践上通下达的中介和桥梁，因此，能否有效地进入操作状态是心理素质教育模式的适应性与效用性的重要标志。任何一种模式的建构首先要解决的就是实践问题，心理素质教育模式的建构也是以理论为指向、操作为基点，充分发挥其促进学生心理成长的效能。

三、心理素质教育课程体系

从现代教育的意义上理解，心理素质教育已进入学校教育的各个层面，本着一种大课程的思路，结合心理素质教育实践运作的取向，可以从发展性—矫正性、显性—隐性两个纬度建构心理素质教育课程。

1.认知性心理素质教育课程。这是属于发展性—显性区间的第一种课程形态，它以增进人的心理成长为宗旨，以心理素质教育的进程为依托，组织师生互动的心理情境。它通过交流、对话、论辩、述理等形式促进学生对心理现象、心理品质、心理调控及心理建构等方面的认知。认知性心理素质教育课程是探究和建构式的，注重营造认知的氛围，使学生成为真正意义上的认知主体，民主、平等、合作地介入到认知性的心理素质教育进程中，增进心理认知的发展和心理品质的提升。

2.融入性心理素质教育课程。这是属于发展性—显性区间的第二种课程形态。这种课程是指在学校常规教育活动中，帮助学生提高认知技能、情意特质和人格素养，从而完善心理技能的一种课程形式。“融合”乃是有机的结合，是使课程实现内在联通、一体化的契合。心理素质教育作为一门导引学生心灵成长发展的课程领域，其主体应是发展性、塑造性的，即在常规教育教学活动中培育学生的心理素质，学校各门学科课程以及班会活动、团队活动、文体活动等都隐含心育资源，如能充分挖掘其隐性的教育价值，就能达成融合性心理素质教育课程目标。

3.活动性心理素质教育课程。这是属于发展性—显性区间的第三种课程形态。由活动课程到活动性心理素质教育课程并不是课程形式的变化，而是课程内涵的变化和功能的拓展。活动课程对人的影响是综合的，是道德的、审美的、心理的多重教育影响的复合体。所谓活动性心理素质教育课程就在于根据心理素质教育的要求，在活动课程中融合心理素质教育的原理、方法与技术，以学生的直接经验与体验为基础，增进其心理品质发展的教育进程。

4.矫正性心理素质教育课程。这是属于矫正性—显性区间的一种课程形态。随着学校心理素质教育“发展性”取向的逐步确立，以及“发展性的心理咨询”、“积极的心理治疗”的诞生，学校心理矫正的目标也逐步与发展性的心理素质教育目标融合。

5.隐性心理素质教育课程。这是属于发展性—隐性与矫正性—隐性区间的一种课程形态，体现了隐性心理素质教育课程的发展性与矫正。心理素质的形成与发展是基于“养成”的复杂过程，心灵的成长需要“润物细无声”的环境氛围，不能追求“速成”。从心理品质的发展来看，知、情、意、行等要素构成了心理发展的整体，这一整体结构是在学生的生活过程中逐步发展起来的，隐性心理素质教育课程正是以生活(主要是学校情境的生活)为媒介，通过无意识心理活动潜移默化地影响学生的心理成长。

四、心理素质教育课程的类型

独立性的心理素质教育课程包括心理素质教育科学课和心理素质教育活动课。前者是一门传授较系统的心理学基本知识，进行心理自我教育的独立课程；后者是有目的、有计划地运用心理学知识、原理，以培养良好心理素质为主要目标和内容的心理训练课程。

人的心理发展是在人与人的相互交往、人与环境互动的活动过程中实现的，一刻也离不开活动。人的一切活动都必须有心理活动参与，都有培养某方面心理品质的作用。但人的心理品质是一个整体，包括多方面的内容，通过单项或某类活动难以解决全部心理品质的培养问题。同时各科教学与各种教育活动都有其特有的教学目的和训练内容，当前教育教学活动受应试教育的影响，普遍存在着忽视心理素质培养的倾向。心理素质教育活动课以心理品质的培养和训练为主要目的，因此，开设独立的心理素质教育活动课程是十分必要的。

心理素质教育活动课对儿童具有特别重要的意义。其实心理素质教育活动课比其他单一的活动课的作用更深，难度更大，周期更长。它需要根据不同心理品质训练的特点来组织教学。思维训练要精心设计问题，情意训练要精心创设情境，心理问题和疾病的矫治要精心创造一种互助合作的气氛。心理品质的多样性，要求心理素质教育活动课的内容丰富多彩，形式生动活泼，富有实效。心理品质的培养是一个长期的发展的过程，需要进行系统的训练。

心理素质教育活动课的类型很多，如测量课、游泳课、训练课、矫正课、角色扮演课、社会活动课等。在开课上要求创设密切配合的心理气氛，建立师生和谐的、真诚的、共情的心理关系，教师对学生的心理问题无条件地积极关注，对学生的表现关心、理解，但不责备、惩罚，活动中遵循心理辅导的原则，让活动过程变成心理辅导与治疗的过程。

非独立性心理素质教育课程，是在具有多种角色人物的活动中培养良好心理品质的课程。它包括学科性心理素质教育课，即在学科教学中培养良好的心理素质；活动性心理素质教育课，即在活动课中培养良好的心理素质。非独立性心理素质教育课程的实质是建立良好的师生关系，营造良好的社区、家庭、校园、班级环境。融入性心理素质教育课程包括学科课程、活动课程、环境课程等。

五、心理素质教育课程设计与实施的基本原则

1.主体性。它充分弘扬人的主体性，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的精神力量，把学生作为生命体，注重形成学生的独立人格、精神风貌和精神力量，注重发展其公民意识、现代意识和思维方式及非认知因素。它要求发展个性，遵循教育的个性化原则。

2.发展性。心理素质教育的主要任务是促进学生的心理素质健康成长。对于大多数学生来说，通过心理素质教育，激发其成长的动因，促进他们度过心理成长的各个关键时期，从而积极地面对成长中的各种挑战，实现最佳的发展。

3.感悟性。心理素质教育的目标，决定了心理素质教育的任何教育结果都要在学生的心灵中留下深刻的印迹。这种教育结果的获得，要靠学生在教育过程中对活动、事实、经验等去体验、感悟，而不是教师谆谆教导。

第7篇：心理素质论文范文

在初中物理教学中，应有意识地在课堂内外对学生进行心理素质培养，对于学习程度不同，甚至相差很多的学生都有一定收益。心理素质的培养，对学生来说要达到的目的是：①自觉②果断③敏捷④坚韧⑤自制。对于教师来说，必须把所要达到的目的始终贯穿在教学过程中。

一、培养学生的学习自觉性、果断性与自信心

要使学生对学习物理有一定的自觉性，首先要引导他们对物理产生兴趣，产生好奇心和求知欲。兴趣来源于生产生活中所需的物理知识，教师在授课过程中要有意暗示，善于把周围的事物及活动与物理知识联系起来。

教师要根据学生的心理特点，把学生注意听课的最优时间指向重点的环节上，把注意的指向性比较长久地保持在教师的讲述上，集中于教师的讲述中，从而抑制与听课无关的活动，使授课活动能有清晰的反映和体现。这就要求教师根据学生的情况、授课时间等因素而及时调整，这并不难做到。

立足于大部分的学生，引导他们注意各种生活中的现象，针对这些现象，用所学的知识来解释现象发生的原因。在不降低要求的情况下，以浅显、形象的比喻对理论进行解释，这对学生来说是容易接受的，也容易把知识从模糊认识向清晰认识过渡。

对于高中的学生来说，有了一定的形象思维和抽象思维能力，有必要进行引导训练，提高他们的水平。从形象思维开始，有意无意地利用一些物理现象的表面形式进行分析、综合、抽象、概括，逐渐向抽象思维过渡，这也符合学习物理的顺序。在概括的过程中增加理解知识之间的联系、定律和定理所要表达的物理意义及其适用范围，增强判断的果断性和增加解决实际问题的能力。

二、培养学生的坚韧精神和自制力

中学物理教学，是一个不断增加概念、判断和推理的过程，如何以这些形式去理解物理学习中的各种客观规律，由表及里，从初中的表面现象到高中的本质特征及内在联系，这本身就是教与学双方都得努力才能达到的。

在课堂教学中，物理概念的形成，单靠教师的灌输，通过强制记忆，是可以达到记忆的目的。但这只是单纯的记住，无法掌握和应用，不能根据自己的理解，用自己的话把概念表达清楚。我在教学中，注意训练学生的书面和口头表达能力，特别是口头表达，多问几个为什么，在学生的解答中，了解掌握知识的深广度，训练快速敏捷反应的能力。

针对学生在学习物理过程中急于求成的心理，要培养学生的坚韧性及自制能力，引导他们从急于求成中解脱出来，帮助他们把新的知识同已学过的知识，不论是本学科还是其它学科的，进行联系、渗透，并有机结合，相辅相成。使学生不再认为所学的物理知识是孤立的一盘散沙，激起求知和探索的欲望。这样，物理教学的成功就有了希望。

第8篇：心理素质论文范文

心理素质作为现代心理学的一个新概念，已被许多教育工作者在教育中加以认识和应用，笔者认为，在化学教学中可从以下四方面入手，对学生进行心理素质教育。

一、激发学生学习化学的兴趣，即好奇心理，因势利导，培养创新思维

心理学研究证明，使学生感到需要，是学习的根本动机。青少年特别容易被新异的现象或内容所吸引，这是一种好奇心理。教师在教学中必须抓住这一心理特征，从实际出发，因势利导，既满足学生的求知欲，保护其学习兴趣，又要加以正确引导，培养学生的创新思维能力，使学生真正领悟和体会学习化学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、好学。

例如，做金属钠与水的演示实验，把金属钠投入滴有无色酚酞的水中，面对一系列声、色、形并举的反应现象，学生感到惊奇，产生了强烈的兴趣。此时，教师要在学生已有知识基础上进行启发，引导分析，揭示产生现象的原因，从而得出结论。其后，还应把知识拓宽，向学生提出问题：金属钠投入到CuSO4溶液中会产生哪些现象？在学生分析、预测后，再做演示实验，验证其思维方法的正确性。

二、培养学生学习化学的毅力，即克制心理，培养坚韧顽强的毅力

中学生思维单纯，很少有保守思维，但思维的片面性较大，容易偏激，缺乏克制力。在教学中，教师要利用各种机会激发学生的求知欲和内在学习动力，采取有力措施，帮助学生渡过分化点，培养其坚忍不拔的毅力。

例如，有些学习成绩差的学生，作业经常不能全部按时完成。针对这种情况，笔者向学生讲述了科学家居里夫人的故事，居里夫人为提取1g镭，要从400t含铀沥青矿物、200t化学药品和800t水之中一点点地分离，一次次地测量，尤其是在溶液结晶阶段，简陋的棚房内煤屑飞扬，在这样艰苦的条件下，若没有巨大的自制力，坚持不懈地工作，是绝对不能完成的，通过对科学家优秀品质的学习，可使学生转变态度，提高成绩，同时，也有助于培养学生良好的坚韧品质。

目前，中学生心理承受能力比较差，已成为普遍关注的问题。

根据目前研究成果来看，中学生心理挫折的原因，主要是扭曲的价值观和人生观，理不顺的人际关系（同学之间，师生之间）；对家庭教育的逆反；缺乏坚忍不拔的意志品质。学生遭受挫折是由心理因素引起的，因此，我们平时在培养学生承受挫折能力时，要立足于分析他们心理健康失衡的原因，有的放矢地给以疏导和排解。结合化学，教师可进行人生观和价值观的教育，主动关心学生，为学生营造宽松的学习环境；注意培养学生学习化学的自觉性、坚持性和自制力；同时，化学教师也应提高自身的意志品质。这些做法都有助于提高学生的心理承受力，形成良好的意志品质，从而具有顽强的意志，提高学习的持久性。

三、塑造健康人格，即可塑心理，启发引导，促进个性健全

在心理素质中，个性心理品质是主要成分，它对人格完善、心理障碍的预防，能力与行为的培养均有主要指导作用，由于学生处于发展时期，各种外界因素都会对他们产生深刻影响，使其表现出较大的可塑性。我在化学教学中发现，有些学生在化学学习方面存在不良心理反映，主要表现为：自卑心理，怀疑自己的学习能力，对自己学好化学没有信心，于是甘于落后、紧张、焦虑；对化学实验有畏惧心理，害怕考试，厌恶学习等。还有些学生性格内向，不合群，不善于与学生相处。

良好性格品质的形成，主要依赖于学生主体的自觉修养，但同时也离不开教师的引导。为此，在教学中，化学教师要循循善诱，可利用课堂教学、化学实验和课外活动等多种渠道，为学生创造良好性格形成环境，有利于自我教育，自我提高。

例如，对于内向、自卑的学生，可适当降低学习起点，采取“小步子”教学，让他们尝试成功学习的滋味，逐步树立自信心；对骄傲自满的学生，要经常提出不足和进一步努力的方向，防止自满情绪的产生；对孤独、不合群的学生，可有意安排与乐观、善于合作的学生一起做实验，体会合作的重要性。

另外，教师对不同程度的学生，要把握不同的期望度。心理学上的期望效应是一种正面效应，若期望太大，超过学生实际能力时，便会转化为负面效应，会造成紧张、焦虑等，学生性格的形成与其每日学习活动是分不开的，教师必须善于利用心理学规律，在化学教育过程中，努力使每个学生都具有良好的性格，为他们日后的学习和发展打好人格基础。

四、进行积极适应教育，增强全面适应能力

第9篇：心理素质论文范文

一、要订好计划

新课授完以后，要回过头来纵观教材，结合教学实际和学生学习的情况，确定复习重点，提出复习要求，明确复习进度，制定复习措施，以便有的放矢地指导学生进行复习。所谓重点，一是教材中学生必须熟记和长期保存的内容；二是在教学中遗漏了的，或学生必须掌握而没有掌握的内容。以便把学生的主要精力集中用于真正需要记住的内容。如果我们不分主次轻重地把教材中所有的知识都拿到课堂上来复习，那种漫无边际的复习课，只能白白地浪费时间，使学生疲劳不堪。所谓要求，就是学生必须完成的任务，也就是教学要达到的目的。要求必须明确具体，学生识记才能细致，保持才能精确。如果盲目地去搞繁琐的应试训练，无限制地机械重复，势必造成恶性循环。所谓进度，就是根据复习内容安排的授课时间，以便有步骤、有计划、有目的地指导学生进行复习，按时、按质、按量地完成复习任务。否则就容易造成前紧后松，或前松后紧的现象，难以取得预期的复习效果。所谓措施，就是复习时采取的办法、手段。如组织比赛、绘制图表、搜集图片、实地观察、参观访问、电化教学……等，预先都要作具体的安排。以便有条不紊地指导学生进行复习。这一环是关键，我们不能只提出复习的任务，而且必须要解决完成任务的方法问题，不解决方法问题，任务也只能是空说一常。

二、要讲究方法

复习课是综合训练课。而不是机械的读、背、抄、写课。我们要从新的角度，用新的方式，使旧的材料得以重视。让学生有新的发现，取得新的收获。要极力避免只要求简单地重复旧材料，在复习过程中，应注意组织、安排学生在各种新的情境中复习旧的材料。以激发学生复习的兴趣，调动学生复习的积极性，发挥其复习的主观能动性。比如在复习生字时，可指导学生把学过的多音字、多义字、同音字整理归类；把学过的同义词、反义词进行列表；或在原字上添一笔、减一笔使其变成另一个字；或用学过的偏旁部首组字；或根据字的音、形、义编字谜等。复习词语时，可指导学生把学过的叠词、同义词、反义词、多义词进行列表；让学生摘录课文中描写天气、时间、山川、田野、人物神态等词语。复习句型、句式时，可指导学生对各种不同的句型进行比较，练习用多变的句式表达同一个意思。以帮助学生积累词汇，提高学生遣词造句的能力。复习课文内容时，可指导学生根据课文内容进行补写、续写、改写、缩写、扩写，或编课本剧进行排演……使学生进一步加深对课文的理解，提高其思维能力和写作能力。

三、要自学为主

复习的内容都是学生已经学过的知识，教师不需要过多地进行讲解，只需在学生遇到遗忘的问题时，加以点拨或讲解就可以了。要切实把学生放到主置，以他们自学为主。从而培养其学习的独立性、主动性，充分发挥其自我探索、自我获取的精神，以改变他们消极被动的状态，提高其识记效果。实践证明，学生自己编写课文提纲时对课文的识记效果，比之应用现成提纲时为好；让学生自己按学习内容绘制图表、图示，以及词语归类或摘录警句，都有助于提高记忆效果，比之抄写教师制作的要好。因此，复习时教师不应该像教新课那样进行繁琐地讲解和分析，更不应该每课必测，或用“题海战术”来压制学生。应该相信学生，让学生自己动脑、动手、动口，以锻炼他们的自学能力，培养他们的自主精神。