走鹅卵石的好处精选(九篇)

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第1篇：走鹅卵石的好处范文

在社区健身苑中,有一项深受人们欢迎的健身锻炼项目，那就是鹅卵石健身路。

鹅卵石健身路的健身原理是应用足部反射疗法，以中医学的阴阳、经络学说为理论基础的。人之脚如树之根，中医认为人的双脚足底部有60多个反射区，这些反射区与人体的五脏六腑有着密切的关系。足部的健身锻炼，可以起到刺激穴位、疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的作用。在健身路上行走，等于是在对这些反射区进行按摩，而人体的自身重量就是按摩所施加的压力，方法简便易行，对强身健体有很大的好处。足部反射疗法在一些发达国家同样也是备受重视，如日本的一些企业，在进厂的路上就特意修一段鹅卵石健身路，并规定职工上班时必须走一走，以增强职工体质，提高工作效率。

初次在鹅卵石健身路上行走，大部分人足底会有较强烈的疼痛反应。这时，可先穿上一双棉袜子，或先在某一段不太尖锐的地方开始，以减少压力，增加一些缓冲。先不忙着行走，可在鹅卵石路上站一会儿，适应一下。然后试着迈步，落地时要慢一点，脚掌均匀着地。在有了一定的适应过程以后，就可以改穿薄袜子或赤足，并有规律地进行锻炼。一次行走时间掌握在15～20分钟，每天走1～2次。行走的速度因人而异，老年人可以是每分钟40步左右，年纪轻者可速度稍快，锻炼后半小时内还应注意喝些温开水（300～500毫升）。经络学说告诉我们，不同的足部反射区对应着人体的不同脏腑，因此，有针对性地选取反射区并多加一些刺激，会使效果更好。锻炼后一般会出现脚底发热等现象，应属正常。

科学健身才能取得良好的效果，即使是在鹅卵石健身路上简单地走走，也有以下一些锻炼禁忌:①饭后1小时内不宜锻炼，以免对胃产生不良刺激;②患急性病期间不宜进行，慢性病在发作期或未得到有效控制的情况下也应避免进行;③患有各种出血性疾病，如尿血、胃出血、呕血、便血、脑出血等，以及妇女经期、妊娠期间也应当禁止锻炼，因为足底按摩会促进血液循环，从而引起更多的出血。

随着鹅卵石健身路的风行，一些厂家也适时地推出了适合于家庭使用的仿鹅卵石小地毯，采用工程塑料或橡胶来模仿天然石子的不同形状，使人们在家里也同样可以享受锻炼的乐趣。更有先见者干脆在阳台甚至厨房铺设了鹅卵石。这种室内健身路的最主要的特点是不受气候影响，不论是刮风下雨还是酷暑严寒，人们可以坚持锻炼。其次是不受时间的限制，一般地说，“上班族”很少能抽出较长的时间去锻炼，有了这种室内健身路，人们就可以一边在上面漫步，一边看电视、读报纸、聊天、料理，不失为一种一举两得的新型休闲方式。

第2篇：走鹅卵石的好处范文

北海银滩，以最干净的海水，最安全的海防线，最美丽的海滩让五湖四海的游客慕名而来。

银滩离市区很远，但是全一副蒸蒸日上的情况。通过一条特制的公路来带银滩外面，看着来来往往的车辆，行走的人群，热闹非凡的饭店，真是让人大开眼界。除了北海，还有那个城市有地方比市中心更加热闹呢？

费了九牛二虎之力我们终于找到了一个停车位。泊好了车，找一个换泳衣的地方三下五除二的把衣服换了以后便可以直接下海游泳了。

和人潮一起，经过一条大马路就来到了银滩的大门口，这大门上用金属制造成“银滩”的字样，加上雄伟的大门倒也有一番风味。

被人潮强制推进了大门后便是一条大桥，宽达十多米。虽是如此还是被人群给淹没了，可以说，这是史上最可怜的桥了，被那么多人踩了再踩。桥两边有白色的柱子，实不实用我不知道，但是看上去就有一种古老的气息，让人豁然轻松的感觉。

经过了白桥（嗯，我只能那么形容了）就到了一条鹅卵石大道，赤着脚丫走在上面让人有别样的感觉，却让人清神气爽，大家都知道，鹅卵石路是有脚底按摩的功效的，长期在上面走动是有好处的，但好处是什么我就不知道了。感到脚下的不适却让自己精神更好，就是傻子也不会放弃这好东西吧，更别说我这个贪玩成性的小孩，我先踩几次，于是我逆流而上，踩了几个来回，人群却把我当土包子了…………

走完这段路，就到银滩了。或许去过银滩的人不少，但是却无法看出它以别的大海不同的地方，我想这就是所谓的“不知庐山真面目，只缘身在此山中”把！站在鹅卵石路的末尾，我昂首向海水的远方眺望而去。大海的波浪在阳光下闪耀着耀眼的光斑，在远处，海水相接的地方让人一阵失神，让人分不清那里是海，哪里是天，只有水面上花花绿绿的人群在向人们解释着，这里，还是大海，而天水相接处，在远方。再看看眼前，小孩子们堆着城堡，和大人们嬉戏的不少，还有一些美国女人穿着暴露的泳衣，（怎么像穿着内衣捏？）拿着杂志，趴在沙滩上晒着太阳，厄……少儿不宜……仔细的看着沙滩，不知为何，沙滩上也闪闪发光，让人乍一看，还真是银色的，这或许就是银滩得名的原因吧！

快乐的时光中是快速的，仅仅一伙儿，太阳便要下岗回家了，天也暗了下来。虽然不想出去，但是玩了一下午，肚子已经反抗了，而且皮肤也因在水中太久而出现了不适。依依不舍的离开了这个美丽的地方，回头一看，人群依然，涌动的人群更增添了这份美景，真是“此景只因天上有，人间难得几回闻。”银滩真是让我流连忘返，不知道下次我再次来的时候会给我什么样的惊喜呢。

第3篇：走鹅卵石的好处范文

从墨西哥城出发，原本要去瓜那华托，圣米格尔只是路过，然而却一不小心在这里住了下来，这个看似不起眼的座落在墨西哥城东北265公里的瓜纳华托州丘陵高地之内的小城，留下了西班牙殖民时期的浓重烙印，在它的历史中心内遍布保存完好的17-18世纪的充满各种色彩的巴洛克宗教风格的建筑，比起墨西哥城，它没有那么沧桑厚重，但它却是多彩而又斑斓的，温润之中又带着那么点婉约内秀和原始的质朴。

进入老城时，本以为汽车是无法在这些被岁月踩得光溜溜的小圆石铺就的狭窄街道上行驶，因为那些小圆石上的磨痕一看就知道有几百年历史。此前曾经游历过不少欧洲的老城小镇，在那里都会把这些圆石头当作宝贝，只允许行人步行。穿梭在石栈之上的圣米格尔，有个100多年历史老房子改建的酒店。然而，我们那火红酷炫的老爷甲壳虫车却肆无忌惮地在老城略显破旧却又色彩斑斓的小巷里转来钻去，一路颠颠簸簸却游刃有余，不仅佩服那个满脸胡子拉碴堆满笑容的墨西哥大叔的车技。仅仅十几分钟，她便开到了这座老房改造的百年酒店。

半个小时之后，我迫不及待地拿起相机，傻傻地站在了老宅门前的鹅卵石街道上，望着小城中心那座著名的圣费利佩・内里教堂的尖顶，不觉有些迷茫，满眼是斑斓的色彩，不知该向哪里迈开步子。

实际上米格尔保留的这座古城并不大，快步行走30分钟就基本可以走完，但它的魅力，却会牢牢地牵住你的脚，让你无法加快步伐。亘古的遗迹让你看得移动不了目光。 圣费利佩・内里教堂的尖顶，它是巴洛克艺术与建筑的典范，包括一座大教堂与数间小圣堂，教堂内布满油画与壁画。

在小城逛累了，夜晚，躺在这个有100多年历史老建筑改建的酒店之中，你才会发现什么叫做精致。酒店经理这个有着爽朗笑声的精通西班牙语、法语和英语的姑娘，极其美丽和睿智，一个人打理着这个据说是从他爷爷的爷爷传下来的老宅，这样的故事本身就是一个传奇了。

清晨，圣米格尔・德・阿连德小城内狭窄的鹅卵石街道，没有了昨晚的嘀嗒马蹄声，好像还有些不那么习惯。抬头仰望一片天空，犹如一幅清新的图画。四周随处可见绿意盎然的庭院，精致的建筑细节，可以说，这里是墨西哥最漂亮的小城之一。阳光穿透湛蓝入洗的天空，把热辣的光影泼洒在五颜六色的建筑上，续写着已经沉淀了几百年的历史，而留给我的，不仅仅是一个记忆，而是一个愉悦的生命历程。

“你应该体验一下圣米格尔・德・阿连德那独有的勇敢者冒险活动――斗牛”，我们的导游很自豪地向我们介绍起斗牛来，那眼神似乎就没把举世闻名的西班牙斗牛放在眼里，虽说这是个深深植根于西班牙的传统活动，但在圣米格尔・德・阿连德，早已演绎成了当地最重要的节庆活动，历史悠久得像重现了戈雅的绘画一般。在小镇的石头斗牛场上，游客纷纷要骑在马背上与斗牛士来个合影。这也是当地文化标志的一个缩影，以至于街道上都烙了斗牛的雕塑。

浓厚的文化氛围，如画的风景和宜人的气候，使得圣米格尔・德・阿连德成为了理想的生活和养老场所。据说目前，大约有100万退休的美国人居住生活在墨西哥，而圣米格尔・德・阿连德则成为他们的首选。 混血之城・瓜那华托

我们离开圣米格尔，一个多小时的车程，车窗外是龙舌兰巨大蜷曲的叶片，越过仙人柱高大多刺的躯干，火红落阳照耀整个山坳，五颜六色的殖民地建筑布满山坡，像天堂洒下最后一片金粉，瞬间万物灿烂，这里便是墨西哥中部的小城瓜那华托，又是一个令人来了不想走的小城。

1530年，西班牙人来到这里。在三个多世纪漫长的岁月里，瓜那华托不仅成为种族和新生混血民族的熔炉，建筑上也揉和了欧洲风格。瓜那华托的兴起，皆因发现它的群山峻岭之下蕴藏着丰富的矿藏，据说当时世界上三分之二的银矿都是从瓜那华托开采出来的。山上还出产一种粉红色的石头，及至17世纪，瓜那华托已经富可敌国。

瓜那华托的血液中混合了印第安人、法国人以及西班牙人的基因，又一向是墨西哥的文化经济和工业重镇，跨越4个多世纪的丰厚底蕴，造就了当地人优雅享受生活的淡定态度。在这个仅有十多万人的小城里，却拥有将近30余所博物馆和教堂。瓜那华托人小心翼翼地保护着属于人类的历史和文化遗产。

瓜那华托城沿山而起，抵达时已近傍晚，汽车行驶在长长的地下公路，你可以发现左面的车子忽然消失了，又见到右面从地下冒出几个行人，感觉似乎有些异样又有趣，原来这里原本是银矿的矿道与地下河的河道，因大坝的筑建而干涸，遂被聪明的当地人铺上鹅卵石，改建地下通道，这样城市的交通网络一下子丰富起来。

司机直接把我们拉到了山顶，从高处往下看，可以感觉到远处浓重的云彩，正从一个山头慢慢飘向另一个山头，整个小城尽收眼底，远处一道彩虹横空出世，只待一杯香槟的时间，瓜那华托那蓝丝绒般的夜幕就已经降下，万家灯火璀璨耀眼，星空仿佛坠入到了人间。

当我们第二天再次来到山脚下，我们果断决定放弃乘坐缆车改为徒步登上这座被各色涂鸦的房子包围的城中小山，拾级而上，途中每个拐弯都能遇到不一样的风景，如影随形的涂鸦和怒放的花朵，伴着你一路走到山顶，心情顿觉惬意无比。

瓜那华托的中心是拉巴斯广场，广场上耸立着城市的标志性建筑，长方形大教堂，整个建筑呈黄色，教堂前是天使的塑像，顺着山坡又有齐整的花圃，回首而望，庄严中又透着几许妩媚。瓜那华托还与唐・吉诃德有着不解之缘，唐・吉诃德博物馆内四墙的壁画向人们讲诉着众所周知的他与桑丘和瘦马的故事。

当年的巨贾，在漫长的岁月中早已消失的无影无踪，只有这些漂亮的教堂与宅邸，见证了那个传奇的白银时代，以另一种方式延续着瓜那华托的辉煌。无论世事如何变迁，也丝毫没有妨碍拉丁人特有的热情和能歌善舞的尽情发挥。每逢周五、周六的晚上，街头艺人随处可见，傍晚时分，还会有“巷游”的节目在古老街巷里上演。演员则大多是瓜那华托大学艺术学院的学生，还有游客自己，从拉巴斯广场的大教堂门前出发，一路欢歌，一路热舞，可以一直持续到深夜，完全就是那种主客不分，尽情撒欢，想怎么玩就怎么玩的节奏。

穿过瓜那华托四通八达的街道，不远处的一处山坡上就可以见到著名的瓜纳华托大学。说起这所大学，当地人引以为豪。瓜纳华托大学是1732年作为基督会学校建校的，后于1955年变为州立大学，两百多年的历史，伴随着已经流逝的岁月，容颜却依旧光鲜。这是一所以艺术和表演闻名的地方大学。它的外表也相当艺术化，沿着建筑物的倾斜角度打造的优美台阶，使得学校在如此狭小的范围内显得错落有致，也成为吸引游客的非常著名的一个景点。 银城・塔斯科

就在快要结束行程回到墨西哥城之时，汽车驶过一段绿树遍野的山路，绕过几个弯，公路一下子变成了窄窄的巷子，地面也从一马平川变成了咯噔咯噔的鹅卵石路，一下子把我从瞌睡中唤醒，传说中墨西哥最著名的银器之都塔斯科到了。这个小城又一次给我一个大大的惊喜。原来传说中的塔斯科是这样的：满眼是层层叠叠的小楼，似乎每一座都上了年纪，但却又面清目秀恰到好处；房顶是清一色的橘红，墙面几近洁白如玉；透过院墙，花丛点缀其间，既浪漫又美丽。街道上，圣米格尔那五颜六色的甲壳虫车不见了，取而代之的的清一色白色的老爷甲壳虫车，仿佛老电影里的场景再现，与白色的房子形成了完美的呼应……这哪里是墨西哥，分明是个童话国度。

跟瓜那华托一样，依山而建的塔斯科也是个以银城著称的小城，错落有致。这座小镇有今天，倒是要拜西班牙殖民者所赐。塔斯科出产白银、黄金和其它的贵金属，早在阿兹特克帝国时期，这里的原始部落给帝国的贡礼就是在此开采的金条。1521年，西班牙人长驱直入摧毁了阿兹特克帝国，塔斯科立刻成为西班牙人眼中的宝地。一车又一车的黄金白银从这里源源不断地运往西班牙。这种涸泽而渔的采矿方式很快就把塔斯科搞得面目全非，塔斯科也因为失去了它的利用价值渐渐破败而逐渐淡出人们的视线。直到1716年，一个法国裔的西班牙人波尔达在塔斯科四处转悠，他的鼻子似乎就像个电子探测器，一下子就嗅到了银子的味道，塔斯科地底下果然还有银子。塔斯科又重新变得繁华起来，至今波尔达仍被尊为塔斯科之父，他倚靠塔斯科的银子发了大财，也没忘了回报塔斯科，今天的许多道路、房屋和学校，还有那个精美绝伦的圣普里斯卡教堂，都是在波尔达时期发展起来的，尤其是这个规模如此庞、工艺如此繁复教堂，几乎差点让波尔达倾家荡产。

现如今，塔斯科的银矿早已枯竭，但却在不知不觉中吸引了许多外国观光客的关注，成为了旅游胜地。塔斯科的精华几乎都集中在方圆一公里范围之内，所以最好的观光方式是步行。Cuauhtemoc大街是古城的主干道，实际上也就是一条不宽的弯弯曲曲的用灰褐色鹅卵石铺就的道路，路中间有不少碎石拼图和用白色鹅卵石嵌成的白线作为路标，不同的路段还会有不同的图案，这不禁让我想起了葡萄牙的街道。一辆辆白色老爷甲壳虫车穿行期间，但葡萄牙却早已看不到这样的老爷车了，这些老式甲壳虫车几乎成为了塔斯科的一个经典元素了。顺着这个路标，走走看看拍拍，大约三十分钟，就到了塔斯科的心脏地带索卡洛广场。围着广场的大多是银器店，一家挨着一家，这里的银器做工精美，融合了欧洲和印第安的特色，以高贵精美而闻名，价格自然也不菲，据说这里的银器店加工作坊有1500多家，大多为前店后工场的模式。

而在索卡洛广场最为抢眼的，还是圣普里斯卡教堂。在古城的入口处，就已经能远远地看见了它高高的尖顶建筑。走到跟前，才发现这两座40米高的巴洛克风格的尖塔，其雕琢之精致程度，堪称精美绝伦，能与欧洲任何一座教堂相媲美。而那淡淡的红褐色则是欧洲的教堂所没有的，也似乎特别适合墨西哥高原明媚的阳光。教堂里则是另一番的富丽堂皇，讲坛后面纷繁众多的雕像，个个栩栩如生，金光闪耀。很多人就这么长时间坐在教堂的长椅上，呆呆地仰着脖子，伴随着街角飘散的面包香和悠闲的异乡客，不说话，一看就是好久。

第4篇：走鹅卵石的好处范文

这是孙文涛如今的生活：住在远郊，走出门就能看山看水；租了一个鱼塘，得闲就去鱼塘边走走、坐坐，对着水发呆；工作就是在阳台堆满各种植物、石料、工具，给石头打洞，用石头布景。

在怀柔 养鱼种菜

孙文涛住在怀柔，驱车前往北京城区至少1个小时，但这里有燕山、云蒙山和17条小河流过。远郊的房子便宜，10多年前他买下这145平方米的复式公寓，老旧的房子经过他的妙手，别有一番景致：工作室漆成草绿，有种老上海风情；原木花架上堆满盆栽植物，各色多肉，配上剔透的玻璃，旁边发芽的蒜苗都有了情调。

家里收拾得干净整齐，孙文涛笑言是老婆的功劳。一转身发现不少家具都有轮子，他手搭桌面，笑：“这叫不求人。”带着北方人独有的幽默和调侃。

住在郊区，在他看来，最大的好处是出门就是山水，为了更好地融入自然，他租了几亩鱼塘。“春日池水清澈见底，夏秋常看到白鹭出没，冬天有天鹅来这里歇脚。往外捞水草时，会发现各种野生小黄鳝、鱼虾……”他还在鱼塘周边开垦一块菜地，自己种青菜吃。“那叫一个脆！”

他最享受的时光是围绕鱼塘散步，看青山绿水，观云天一色。“其实人只要到了自然里，感受着新鲜的阳光、空气，闻着青草、泥土的气味，就会慢慢放开了。”

一块顽石 一株灵木

家里最亮眼的自然是“石来”花器，这是他用随手捡来的石头，挖一个洞，种上多肉植物，可谓“纯天然的花器”。最朴实的材料、最简单的搭配，清新之风，浑然天成，它的出现令大家眼前一亮：原来多肉的花器还可以这样！

“为了保持多肉植物的美观，经常需要‘砍头’（修枝），剪下来的多余茎叶拥有独立的生命，可以继续插植。但如何安放它们？我想，不如让它们回归原始的生存环境：土、石、夹缝间。”创作灵感，不过是他一次河边散步捡回鹅卵石的突发奇想。

巧手雕琢，一块顽石，一株灵木，些许泥土，造成一景，“石来”一名，恰如其分。如今，孙文涛把创作时间大部分投入到“石来”花器上，采石、凿石、移植……“在这个过程中，你与植物进行交流，它的生长方向、它的姿态、它与石头之间的造型关系，是一个很有意思的交流过程，对植物的认识也不再停留于赏心悦目，而是上升到与自然相融的生活方式。”阁楼上还辟出了一个宽敞的阳台，也摆满了植物，北望可见红螺山春日染新绿。

孙文涛喜欢多肉，家里到处都有，虽然都是常见品种，但家里各种东西都被他拿来充做花器，搪瓷碗、饭碗、红方砖……

“透明花园”是他成为“多肉控”后设计的第一款花器。由透明的亚克力制成，长条形，可以容纳许多多肉。花器有两层，上层容器四周稍窄，可以嵌入下层容器中，上层的下方开了无数小孔，有助于植物的根向下生长，两层之间设有空隙，浇水后，多余的水会通过小孔流入间隙，防止积水、泡根。如此，即便长时间出差，也不用担心浇水问题。一款花器，也集合了孙文涛的巧思和钻研，以及对生活的认真态度。

捡巧石 似是而非

出生于黑龙江的孙文涛，从小就爱石头。“小时候守着三江，没少与石头打交道，遇到喜欢的就攥在手中，虽然不懂，但石头的纹路、形态，向一个孩子展示了自然界的神奇。”

住在怀柔水库边，石头是不缺的。每次出门，孙文涛总会捡一些回家。“捡的时候要动脑筋，思考它的开凿方式，是一分为二，还是凿其中部。石头如此，其他物品也一样。”取材于日常，是孙文涛所提倡的。日常之物经艺术家之手改变了固有属性，成为艺术品的关键不在于“为什么”，而是“在哪里”。

黝黑的浅底托盘，铺满盘底的珍珠岩洁白如雪，矗立其中的铁色鹅卵石，是一块一分为二的石头，塑成山形，一株多肉风骨傲然，仿若苍松……这一池“枯山水”，让人想到了东北的景致。黑山白水，在成年人眼中，代表着东方的禅，传统的雅，但对孩子来说，不过是沙土、石块，“枯山水”的创作便源于此。有一次孙文涛外出展览，他做了一件枯山水装置作品，孩子们在展厅兴奋地抓起白沙，抚摸石块，这份天真打动了他，这何尝不是一种与自然亲近的方式？于是，他创作了这件作品，远山近水，一植一石，用轻松的方式引导人们接触自然、描绘自然。

心思细腻的他，造枯山水沙盘时在每块“山石”上都刻了“文涛”LOGO，随手取下手边的工具，搭配、造景，动的是手，静的是神，整理枯山水也是整理心情。

第5篇：走鹅卵石的好处范文

人体内的4大毒素

重金属、细菌及其发酵物、过剩的蛋白质和没有排出体外的宿便，这些毒素在人体内部作祟，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。

身体中的重金属沉积主要来自于污染的环境。汽车排出的尾气、农药及清洁剂的残留、用水银补牙、使用铝锅、大量食用罐头食品和长期使用劣质化妆品等等也会使包括铅、汞、铝、镉等重金属在人体内积存下来，影响到人的大脑、肾脏和免疫系统。

而细菌、发酵物和过剩的蛋白质都是吃带来的问题。人吃的食物没有被完全消化吸收，就会积存在身体里，形成毒素，从而引起肠胃不适或肝肾负担过重。

另外，结肠内的粪便也是毒素中的一种。如果粪便不能在12到24个小时的时间里离开人体，就会在肠道内腐烂变质，成为细菌肆虐的温床。

6招基本排毒法

1.喝水两升。排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料，喝饮料会摄取大量的糖分和热量，没有好处。

2.吃纤维质食品。宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

3.蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

4、运动排毒。运动能够促进血液循环，关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上来内外调节身体机能。运动会大量排汗，同时消耗大量的热量，燃烧体内多余的脂肪，排泄体内废物，从而起到排毒和消脂作用。

5、每天早晨跳一跳。淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至消除人体致命的蜂窝组织炎。

6、入眠之前小按摩。只要在洗脚盆中放入圆形的鹅卵石，在上面踩踩，就可以刺激足底反射区，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。注意按摩前要喝清水，以便按摩后排出毒素。如果在鹅卵石路上光脚或穿着袜子走，也是一种好方法。

9种排毒食物：

1、黄瓜： 黄瓜含有丙醇二酸、葫芦卜素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

2、芹菜：芹菜里面含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常食用可以刺激全身排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。

3、苦瓜：具有解毒功能，其中有一种蛋白质，能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质，对女性还有利经的作用。

4、 苹果：苹果中的半糖乳荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

5、 蜂蜜：蜂蜜富含维生素对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

6、胡萝卜：胡萝卜富含糖类、 脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。是有效的解毒食物。它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

7、 木耳： 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用

8、海带：海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

第6篇：走鹅卵石的好处范文

汽车驶上盘山公路，蜿蜒的公路两旁草木茂盛、怪石嶙峋。有的石头像一位老僧，有的则像翱翔在天空的雄鹰，还有的像一只犀牛……其中最奇特的是剪刀峰，围着剪刀峰旋转180°，每个角度的剪刀峰都呈现着不一样的姿态。

经过十几分钟的车程，我们来到了“雁荡三绝”中的其中一绝—灵岩景区。

步入景区，便看到一条清澈见底的涓涓细流，顺着山势向下流淌。溪中的鹅卵石已经被水流冲洗得十分圆润光滑，在阳光的照射下，变得闪闪发光。顺着溪流往上走，空气格外清新，两旁的树木高大挺秀，时不时有小鸟清脆的叫声在树林中响起。

不知不觉，溪流突然变大了，远处也传来了“哗哗”的流水声。我加快脚步，走到小路的尽头，一条雄伟、壮观的大龙湫瀑布展现在我的面前。瀑布从高高的崖壁上倾泻而下，奔入下面的湖中，发出一阵阵巨响，激起一朵朵银白色的水花。同时，还刮起丝丝凉风，带着水雾，吹在脸上，使人立刻神清气爽。

沿着另一条山路往上走，便到了瀑布的源头—卧龙潭。这里烟雾缭绕，潭水碧绿平静，偶尔有几条小鱼在水面上吹起一个个泡泡，犹如人间仙境。从这里向下看，壮丽的瀑布就像一条白色的长布悬挂在山崖上，让人们不禁回想起大诗人李白所写的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”这千古名句。

雁荡山不光有奇峰怪石，更有雄伟的瀑布，真是旅游的好去处。

点金石： 小作者采用移步换景的手法，写了游览雁荡山的经过。以灵岩景区的大龙湫瀑布、卧龙潭为重点，很有层次地记叙畅游雁荡山的美妙经历。读了这篇游记，我仿佛走进了文中那奇特、雄伟如画的景色中。文章语言生动形象，合理引用千古名句，很有文采和表现力。恰到好处地运用排比、比喻等修辞手法，再加上丰富的想象和细节描写，使语言优美灵动，读来朗朗上口。 （柯善海）

第7篇：走鹅卵石的好处范文

家不远的地方是愚池公园长了大片的荷花，这里的风景，晚风的弧度。

实在是不想承认这里的美丽，因为似乎浑然天成。

荷叶很多，但是在那美丽的外表下，我们一家吃了不少的苦头。我想要一片荷叶，然后妈妈去摘，结果荷叶的根上有刺，我们竟然都忘记了这一点。妈妈的手被扎了，一开始说不要了，但是后来还是摘了下来。

爸爸那天是开车去的，但是中途也是下车走走地，我提着鞋子，光脚走在鹅卵石路上，虽然很痛，但是还是忍着，没办法，谁叫这对身体有好处呢？

虽然很痛，但是有风在耳边，竟然就不同了。天边斜拉着的不情不愿的斜阳。

不由得想起了“风光无限好，只是近黄昏”这句话，用在这里来还真是不赖。黄昏、风光、无限好，都用上了。

莲花，摇曳，与君对酌。小桥、流水、蜻蜓--。似乎一切美好的事物都汇聚于此，浑然天成。让人浮想联翩。

本来以为莲花仅有一池，没有想到，池塘里到处都是，白莲、粉莲、莲蓬、荷叶。覆盖了满满一片，可惜我的鼻子不怎么好，要不然肯定是满池的荷花的清香。

黑白色蜻蜓总是很轻快地扇动着翅膀从眼前飞过，不带任何地留恋。篱笆上缠着的藤蔓，又如何？鱼儿在水中游动，很多的泡泡在水面上轻轻地浮起。水波一圈圈地荡漾开去，菱角的叶子漂浮在水边，绿绿的，但是不知道是否有成熟的菱角。

老爸说这里的菱角应该可以吃，但是，采摘就不知道怎样的情况了。

这里的风光无限好，这是肯定的。因为只是近黄昏。因为，这里的荷花，总是让人浮想联翩。比如说千年之前，西施在莲花池中，融入历史，不复归来。还是说，人约黄昏后的惬意。再像，比如说怎样呢，浣纱、采莲女，白居易的“不解藏踪迹”，抑或莲花的婉约气质，纯洁的犹如水中仙子。

在这里是十分惬意的，这里没有“映日荷花别样红”，却有“接天莲叶无穷碧”。这里的风光无限好，莲叶放眼望去，竟然让人想要扑上去，沉浸在这里的清新怀抱。但是毕竟下面是有水的，但是这场景还是很美。

这里风光无限好，这碧绿无边却又透着清雅的场景，似乎只有在这里才会有吧，难道不是吗？

第8篇：走鹅卵石的好处范文

泰戈尔说过：“不是槌的打击，乃是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美。”多么幸福的鹅卵石，在水的呵护下，变得如此光洁美丽。教师的表扬和鼓励，就如同那水的载歌载舞。是的，没有爱，就没有教育；没有爱，就没有快乐，作为班主任对问题学生真诚的爱就是教育好他们的首要前提，而关键是班主任用爱去关注他们，让他们更加自信地健康成长。

一、爱需因人而异，是关注他们成长的前提。

马克思说过：“人就是人，而人同世界的关系是一种人的关系，那么你就只能用爱来交换爱，只能用信任来交换信任。”我们的教育要想取得成功就必须深入了解学生。只有了解他们的个性心理，人格品质以及在学习，思想或行为等方面的偏差，才能对症施爱。

1.基础差，自卑心理严重的学生。这类学生长期受到外在的影响而产生严重的自卑心理，对学习和生活缺少自信，不敢表现自我，但又力求想改变自己的落后状况，对这些学生我们应该给予更多的爱，尽量多给他们表现的机会，努力寻求他们的闪光点，让他们在群体的活动中主动交流，找回自信。

2.意志消沉，不求上进的学生。对于他们，班主任光给予特别的关爱是不够的，还必须耐心细致地深入到他们的内心，从思想上帮助他们树立正确的人生观、价值观，帮助他们明确学习目的，端正学习态度，在他们认识到自己的不足之后，再给予多方面的关怀和不断的鼓励、督促。

3.自我控制、约束力差的学生。班主任对他们不能放弃而应该充满爱心，有目的地帮助引导他们进步。课堂上注意把机会多分配一些给他们且进行适当的表扬和提醒。课后多开展一些兴趣活动，让他们在活动中意志得到锻炼。

4.缺少亲情温暖的学生。这些问题学生由于父母感情不和，甚至离异，单亲，也有的父母常年在外打工的留守儿童，他们因长期缺少家庭的温暖，无人关心照顾，对学习和生活失去了信心。这样的学生，教师的关爱最能唤醒他们的上进心。班主任应该努力创造班级的大爱环境，让大家都向他们伸出温暖之手，多与孩子的父母联系，为他们争取一个温馨而快乐的家。

二、爱需要表扬与批评，是关注他们成长的环境。

法国罗曼罗兰说过：“要散步阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”表扬犹如温暖的阳光，使濒临枯萎的小树苗重获生机，能让学生感受到老师的关爱，在这个过程中还需要用宽容之心去欣赏，充分了解和把握他们在发展中的处境和需要，点燃他们心灵的火花，让每一个问题学生都生活在被欣赏中，不断地体验成功，快乐。然而恰到好处的批评，同样也能让学生感到老师的爱，只有表扬和批评有机结合，讲究一点的艺术，对问题学生能起到事半功倍的效果。我感到，尤其班主任对问题学生多一点真挚的偏爱，多一点情感的交流，多一点大胆的鼓励，一定能像其他学生一样获得成功！

1.把握二者的比例。曾经看到这样一则理论：表扬和批评要恰当运用，两者之比是3：1左右。细想确有道理，表扬越多，易产生自满的情绪。批评越多，易失去信心。以表扬为主，必要时批评才是最合理的，过多的突破比例就不当了。

2.把握最佳时机。问题学生渴望被班主任表扬和认可，但自身又有很多的缺点，这就需要班主任要有细致的观察力，只要问题学生经过努力取得一点点进步，就要善于发现，及时表扬。在他们刚刚出现问题后应及时给予批评教育，这样比起在学生留下大错后严肃的指责，耐心的教育既省时省心省力效果又很明显。

3.善用表扬的导向性。我们都有过这样的感受，谁赞赏你，你就会在这方面更加努力表现自己。换位思考，问题学生也应该是这样的，班主任希望他们在某一方面进行时，就针对这方面给予恰如其分而又真诚的表扬，他们就会向表扬的方向努力，他就会做得更好。

4.巧用批评的方法。问题学生都有较强的自尊心，批评时不要直截了当，在他们有问题时，首先肯定成绩，再明确指出不足之处，及时指出该怎么做，且进行耐心分析错误原因，恰当运用榜样的力量，这样他们就会感到自己在老师的心中还是比较好的，应当改正自己的坏习惯。

三、爱需要适度距离，是关注他们成长的阶梯。

一直以来，人们都在说人与人之间应该没有距离，或者是拉近距离。可为什么有的时候我们会越来越远，甚至背道而驰呢？难道是心拉得不够近吗？不，我看是我们走得太近，距离太近的缘故。同样班主任和问题学生走到一块，成为他们知心朋友就可以教育好他们，其实不然，因为我忽略了他们还是孩子，没有自我约束力和明辨是非的能力，即使你用全部真诚的爱去感化他，找他谈话、陪他聊天，课间与他一起活动，甚至一起生活，这样给他太多太多爱的同时，他也掌握了你的特性，产生了老师原来也不过如此罢了。虽然他也会对你有所感激，但是因为长期的坏习惯和对老师性格的掌握，于是就会产生一种不屑一顾。细想，就是与他们走得太近，失去了教师的威性，这样的学生如果只有单纯的爱就能将他感化，那他的父母早就把他感化了。因而，对问题学生需要有一颗有智慧的有分寸的爱心，要保持适当的距离，适时适度地在他们最需要的时候给予，千万别走得太近，给予太滥。多一点神秘，爱才会永保新鲜。

四、爱需要学会感恩，是关注他们成长的关键。

第9篇：走鹅卵石的好处范文

这座小楼，是用竹子建成的，外表成绿色，看上去就有一种和大自然十分贴近的感觉，而且最顶楼上面还落着几只漂亮的小鸟。这几只小鸟，和曼妮以前看到的有天差地别，这只鸟小小的，和五、六岁小孩的手掌差不多大，是黄色底红色小点为装饰，其实，这只鸟不该这么说才对，可它确实是超过了语言描述的能力！它的颜色很鲜艳，给人一种亮丽的感觉。

这坐小楼一楼是没有门的，想进去就进去，像一个亭子一样，里面的桌子，椅子都是用柱子做的，正个房子搭配的天衣无缝，有一种和大自然十分亲密的感觉。令人舒服得从头一直到脚心！曼妮有些迫不及待要进去了。

柳姐姐也看了出来，她说：“我们走吧！”曼妮紧跟在柳姐姐后面，一步不拉，因为她想早一些走进这见漂亮而又明亮的屋子。曼妮走进了屋子，里面太漂亮了！几座小灯和漂亮的窗帘，把曼妮的眼球吸引住了。

屋子里没有大等，却有着许许多多的小灯，颜色却都不同，安插在了不同的地方，每一个地方，都恰到好处。有一种十分浪漫的感觉。曼妮想起了爸爸妈妈，觉得，如果爸爸妈妈在这约会就好了。

这里的窗帘，也让曼妮觉得格外温馨。第1层是粉色的纱，摸起来柔柔的，有时还会发出声响，即使把窗帘放下来，都还能看到外面的景观！看上去好舒服。第2层是雪白的丝绸做成的，摸上去细细滑滑的，舒服极了！放下来，有一种宁静而高雅的感觉，曼妮太喜欢这里了！

这真是一个大自然的故乡啊！

柳姐姐把曼妮领到了一间房间，并告诉她，这就是曼妮以后的房间了。曼妮很高兴，因为她很高兴，这个房间很漂亮！

曼妮一进房间，就看到了她的书桌，是天然的木头色，上面摆着一些假花，可看上去却比真花还真！而且还能闻到一股清香，非常淡雅、不让人厌烦的那种清香。接着，是曼妮的床，这张床对于曼妮来说，不大不小，正正好，而且颜色也是曼妮最喜欢的颜色——绿色。上面还绣着一只非常可爱的羊，曼妮就属羊！曼妮觉得这张床是为她设计的。窗头柜也是天然木头色的，有两个抽屉，很精致，拉把是一个银色的，上面镶着珍珠的拉把。窗头柜上放着一盏台灯，是手工灯，纸做的，也是曼妮最喜欢的。

最让曼妮喜欢的是衣柜，是玻璃做的，看上去，里面像碎了似的，而且还夹着玫瑰花瓣，令人看上去，忍不住想要拥抱住它！曼妮最喜欢的花，就是玫瑰花！

曼妮觉得这个房间太合自己的口味了！甚至比她原来自己的房间还要喜欢！

柳姐姐看出了曼妮非常满意自己的房间，也就不再逗留，让曼妮自己和自己心仪的房间呆一会儿。

柳姐姐走后，曼妮在房间里东看看，西摸摸，她想了解自己的房间。有时还时不时高兴地转两圈，因为她太太太太太太高兴了！

过了大约半小时，柳姐姐走了进来，对曼妮说：“你住在这可以，但是，你必须答应我一个条件！”柳姐姐很严肃，口气也是不容质疑的。

曼妮问：“什么条件？”