一天壹苹果精选(九篇)

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第1篇：一天壹苹果范文

天地壹号苹果醋可以减肥吗 有一定的减肥作用。天地壹号苹果醋中含有丰富的醋酸活性物质，维生素和微量元素，适量的喝些苹果醋对于促进人体肠胃的消化能力，分解脂肪是有一定功效的，可以在一定程度上起到减肥作用。

天地壹号苹果醋有酒精吗 一般是没有酒精的。天地壹号苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋，再兑以苹果汁等原料而成的饮品，它不仅不含酒精，而且饭前饭后食用一杯苹果醋还有助于解酒防醉。苹果醋富含果胶，可以促进排便排毒等。 同时富含大量维生素抗氧化剂，可以促进新陈代谢，美容养颜，淡化黑色素等等。

苹果醋是酸性还是碱性 苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性，能够有效改善人体酸性体质，使人体呈弱碱性。

苹果醋有什么副作用 1、苹果醋的酸性比较高，直接饮用的话容易损伤牙齿或是喉咙，饮用的时候最好用白开水勾兑稀释后再饮用。

2、过量饮用苹果醋容易造成人体骨密度降低，体内钾含量减少，因此体内缺钾，或者是患有骨质疏松症的人群应该慎喝苹果醋。

第2篇：一天壹苹果范文

每天吃一个苹果可以有效减肥。

苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担；使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。

（来源：文章屋网 ）

第3篇：一天壹苹果范文

关键词：田径；高水平教练员；现状

中图分类号：G82.03

文献标识码：A

文章编号：1007-3612(2008)08-1130-03

A Research on Current Situation of High Level Coaches of Track and Field in China

CHAI Guo-rong, ZHAN Jian-guo, GAO Lian-feng

(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

Abstract:The questionnaire survey and visit investigation were adopted to research comprehensively the present situation of 49 high levels track and field trainer in our country. The contents include school record, age, theory knowledge grasping with the utilization, the scientific research and solves the question ability and the professional spirit etc. The paper made a systematic analysis to the origin of present situations.

Key words: track and field; high level coach; current situation

教练员是竞技体育发展的关键人才，他们的素质直接关系到我国未来体育事业的持续发展。能否解决教练员的素质问题，是解决其它问题的关键。为了能更好地培养教练员，对教练员现状的了解具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 中国高水平田径教练员，即具有国家级和高级职称的田径一线队伍专职教练员。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法 对田径教练员发放问卷，对现状进行调查。

1.2.2 访谈法 对田径一线教练员进行专访和2005年、2007年全国田径高级教练员培训班（北京体育大学）部分学员进行访谈。

1.2.3 数理统计法 本研究对我国一线高水平田径教练员发放问卷60份，回收50份，有效问卷49份。采用再查信度法对问卷进行检验，其再测信度系数为R=0.81(P

2 结果与分析

2.1 我国高水平田径教练员学历和年龄情况 教练员中具有本科及本科以上学历的占61.2%，表明目前我国高水平田径教练员的学历层次比以前有了较大幅度的提高，但仍有38.8%的教练员学历水平偏低。此外，具有本科学历的26人中，对照获得最后学历的时间和当时教练员的年龄看，有9人是在35岁以后读的本科，即使年龄超过30岁才接受正规的本科教育也不多见(表1)。进一步研究发现，这部分教练员是在工作期间接受的本科教育。这部分教练员大部分是运动员出身，由于基础知识知之甚少，他们当中绝大多数是边工作边学习，教师利用假期在很短的时间里将各门系统的学科知识灌输给学员。局促的时间，加上教学条件和学习环境又无法与正规院校相比，尽管他们最后还是获得了本科学历，但是与在大学良好的学习环境和氛围中的学习相比效果是有差距的。表面上看教练员的学历比以往有很大的提高，令人欣喜，但是很难确保把学历教育与实际应有的水平划等号。人才不能以学历作为唯一的标准，但它仍然是重要的标准。对这种现象的存在，更好的方法是用培养制度来解决，确保未来从事田径教练员工作的执教能力。

表2结果显示，我国高水平田径教练员的年龄主要集中在35～45岁之间，占总人数的51.0%，46～50岁的占30.6%，50岁以上教练员的人数占总人数的18.4%。依据人才年龄结构理论，我国田径教练员已形成一支以中青年为骨干的教练员梯队，这是教练员保持执教能力的年龄基础。

2.2 我国高水平田径教练员理论知识掌握和应用情况 表3结果显示，49.0%教练员认为自己的基础学科理论掌握很好和较好，87.8%的教练员认为能够很好和较好地应用基础理论知识，即应用能力明显好于掌握的水平。专业理论知识的掌握和应用，结果与基础理论知识的掌握与应用类似。这一结果可以推导出，知识掌握一般，但可以很好地应用，从逻辑上无法得出这一结论。这一矛盾结果可能涉及到知识掌握和应用水平的评价标准问题，或者是相对来说，教练员在自己所从事的训练工作中，对他比较熟悉的、实用的那部分理论与方法应用较多，可能已达到内化的程度，就在主观评价上对自己的应用较满意。

教练员对专项理论知识指导训练作用的调查中，大多数持肯定态度，但也有34.8%的教练员认为仅有一定的指导意义（表4），即还有一些没有指导意义的知识。出现这个结果，应从两个主要方面来看。一些理论通常会滞后于实践的需要，这是理论不断发展的正常过程，但是教练员能否深刻的理解并能很好地运用到实践中，或者是在实践中来认识和理解理论更为重要。

辩证唯物主义认识论认为，人的认识只能从实践中来，这是针对人类总体的认识而言的。对于个体而言，既可以从实践中获得直接经验，形成认识，也可以从书本中获得间接经验，形成认识。但长期以来人们更注重理论知识的传授，忽视甚至排斥从实践中学习，即“书本代替了这些直接传递知识的方法，使人养成一种偏见，认为书本文字是一切称得上知识的知识表示，它比那些从日常生活中学来的经验要优越得多，”以及“通过印刷的书本和报纸来理解世界”，是产生理论与实践“鸿沟”的根本原因。

2.3 我国高水平田径教练员能力现状 科研能力是教练员执教能力的要素之一。调查结果是，所有教练员认为科研能力很重要和重要，但教练员自己的科研能力的实际状况与他们的认识相差很大（表5、表6），说明教练员在科研的动手能力、总结、概括、描述科研成果的能力严重不足。这一结果，一方面是一些教练员自身理论基础差，努力不够，缺少做科研应具备的能力和意识，另一方面是我们没有提供教练员一个进行科研活动的良好平台,帮助他们提高科研能力。

教练员必须摈弃“不搞科研照样拿冠军”的观念。但是强调教练员要积极主动地去争取，科研人员也应主动热情地为教练员服务，有义务帮助教练员提高科研水平。表7结果，科研人员对教练员的帮助持肯定态度的为57.1%，教练员认为所起作用不大和没有的占42.9%。接着的调查发现，作用不大和没有的主要原因是：1） 一些科研人员没有切实为教练员服务的责任心；2） 很多科研人员不具备为教练员服务的能力；3） 研究结果没有很好地反馈给教练员。或许这是教练员对科研活动不够主动的原因之一。

参加学术活动也可以反映出教练员对科研能力的态度和实际水平。30.6%的教练员经常参加学术活动，认为对自己的业务能力的提高持肯定态度，表明参加学术活动对教练员的业务能力的提高有较好的效果。相反，在69.4%没有参加或很少参加学术活动的教练员中，73.5%的回答没有机会参加，26.5%说自己没有交流的内容，见图1。

教练员对掌握外语是否有用，有89.7%持肯定态度，见图2，但教练员对外语掌握的实际情况与他们的认识反差很大，见表8。教练员对能使用计算机的认识和掌握程度与对外语的调查相似，见表9。

学好一门外语确实要下很大的功夫，即使一般掌握也非数年不可。但全面普及的计算机，相当一部分教练员不熟练或不会，令人匪夷所思。是没有能力学，还是拒绝学？对于一种比较简单的、极为实用的技能不设法掌握，要科学地从事高水平的竞技训练其难度可想而知。在我国田径界确有一些世界级的教练员，或许他们不会英语，不能使用计算机，照样带出了奥运会冠军，但这并不能成为可以不学习的托词和借口。冯树勇曾说，目前我们还有很多教练员不会使用计算机，而有些教练员精通，但精通于玩电脑游戏。

图3是反映教练员业余时间学习情况的统计。在这里“没有可看的”确切地说，是我们的出版物到底有没有很好地提供教练员所需要的实用的知识，这个问题需要理性地看待。这个问题的回答，从另一个角度看，也许是一些教练员因“看不懂”或“不想看”，而表现出“没有可看的”。即使是多数“有时间经常且经常看”的教练员也把重点放在以新闻为主的“体育专业报纸”。

业余时间经常学习的教练员还是大多数，是可喜的现象。“没有可看的”确实存在，但读书总比不读强，知识总是有用的，总会给人以启迪。

教练员解决训练中出现问题的能力调查结果见表10。解决具体问题的途径见表11，其中有些教练员三种方法并用。动脑子想是解决问题最常用的办法，确实会起到较好的效果，但它只是方法之一。如果动脑子想也解决不了问题，又该怎么办。实践证明，任何一个人不愿意接受源于他人实践的间接认识，仅靠自己动脑子想不可能解决一切问题。结果表明，用书籍和文献的方式不到动脑子想的一半。为什么大多数教练员不愿意选择这种方式，一种可能是从书籍和文献中找不到教练员面临问题的解决办法，还有是读这些东西比较吃力，索性不去碰它。一般来说，书籍中的知识通常是以抽象和概括的理论来呈现，一般不会把训练实践中可能发生的所有具体问题都详细罗列。有哲人说过，越是抽象、概括的理论，越有普遍指导实践的作用。作为教练员需要具备通过读，吃透这些理论，再经过实践，把它转化为自己的知识，并用这些知识提高指导训练的能力。在找人请教的方法中，发现有近一半的教练员没有采用。对部分教练员的访谈中发现有两方面原因，一是需求不一致，二是一些教练员不愿意透露自己的训练“机密”。

运动训练是教练员与运动员相互交往，相互作用的过程，教练员与运动员协作沟通的能力是保证正常训练的必要条件。结果表明，绝大多数教练员与运动员交流和沟通是畅通的(表12)。

2.4 我国高水平田径教练员敬业精神和训练目标 教练员的敬业精神对运动员的培养，将产生积极而深远的影响，是教练员发挥主导作用的必要条件。表14的结果是，绝大多数教练员的自我评价都很高，说明教练员热爱自己的事业。但仅仅只是苦干不能等同于敬业精神强，还要能“巧干”。教练员的敬业精神还应该包括努力提高理论知识水平，勤于思考，善于总结经验，提高自身解决训练中实际问题的本领，在前面的调查中看到，有相当一部分教练员这方面做的还不够。

教练员要有远大的目标，要有拿金牌的意识和欲望也是敬业精神的具体体现。对教练员训练目标的调查发现，59.2%的教练员的训练目标是在世界大赛上获得名次，这是一个很了不起的志向，见表15。人无大志不成大事，心中有了奋斗的目标就会产生强大的动力。

3 结 论

1) 目前教练员的学历层次有了较大幅度的提高，多数教练员已具有本科和本科以上学历，但具有本科学历的部分教练员是边工作边学习，与大学良好的学习环境和氛围中的学习相比效果是有差距的，很难确保把学历教育与实际应有的水平划等号；目前教练员的年龄结构比较合理，符合人才学年龄结构的标准，这是教练员保持执教能力的年龄基础。2) 教练员理论知识的运用明显好于理论的掌握，其结果可能涉及到知识掌握和应用水平的评价标准，但总体看教练员理论知识掌握的欠缺是现实存在，是迫切需要解决的问题。3) 教练员对科研能力、外语水平、计算机的使用态度有高度认同，但其实际能力还处于较低水平，主观是教练员自身缺乏基本的理论素养和意识，客观上是我们没有提供给教练员需要的信息和良好的平台；大多数教练员认为自己在解决问题、与运动员沟通能力上较强，但解决问题的方法不多。4) 教练员对自己的敬业精神高度认可，多数人有远大的训练目标，这是从事高水平竞技训练的基础。但是教练员的敬业精神还应该包括下功夫提高理论知识水平，要勤于思考，善于总结经验，提高自身解决训练中实际问题的本领，目前有相当一部分教练员在这方面做的不够。

参考文献：

［1］ 尹军，过成兴.对安徽省优秀教练员年龄结构的研究［J］.安徽体育科技,1999(4):5：15-19.

［2］ 联合国教科文组织国际发展委员会.学会生存［M］.北京:教育科学出版社，2005，10.

［3］ 张萍.关于加强体育科研人员与教练员、运动员沟通配合的研究［J］.中国体育科技,1995(9)：55-57.

［4］ 国家体育总局田径管理中心.世界与中国田径运动竞技水平的发展现状，2003，8.

第4篇：一天壹苹果范文

iPhone产品的售后服务严格遵守国家三包法的规定，售后服务依据国家三包条例进行实施。三包条例明确规定了厂商就其生产的产品向消费者提供包修、包退、包换的售后服务内容。

1、当商品自购买之日以发票日期为准起7日内，出现国家三包所规定的功能性故障时，可以选择退货、换货或者维修；

2、当同样的情况出现在第8日至第15日内时，可以换货或者维修。

（来源：文章屋网 ）

第5篇：一天壹苹果范文

1、功效：降低血压，当人体摄入钠盐过多时，可以通过吃些苹果，来平衡体内电解质。这是因为苹果中含有较多的钾，可与人体血液中过剩的钠盐置换，使之排出体外，从而起到调节人体内钾、钠平衡，对血管也起到保护作用，因此，苹果是高血压、肾炎水肿患者的健康食品。

2、禁忌：苹果不宜和海鲜一起吃，因为苹果中含有鞣酸，和海鲜一起吃的话不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样的道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不适合和海鲜一起吃。

（来源：文章屋网 ）

第6篇：一天壹苹果范文

关键词 构造岩性；注水吞吐；油藏描述；综合调整

中图分类号TE3 文献标识码A 文章编号 1674-6708（2013）85-0081-02

1油藏概况

义北油田大43块位于济阳坳陷义和庄凸起东北坡，义东大断裂上升盘。该区块北邻郭局子洼陷，东邻四扣洼陷，靠近油源，成藏有利。该块是一个被断层复杂的低渗透油田，储层连通状况差。属于滨浅湖相沉积，分为沙二段和沙四段两套含油层系，纵向上层多，层薄，平面上砂体横向变化大；油藏储层物性较差，沙二段孔隙度平均21.5%，渗透率平均291×10-3μm2；沙四段孔隙度平均18%，渗透率平均69×10-3μm2；地面原油密度平均0.9039g/cm3，地面原油粘度一般在20 mPa・s；油藏类型属于中孔，中低渗构造岩性油藏。该油田1977年投入开发，经过30多年的开采，截止2010年8月单元日油能力只有29t，采出程度21.2%。油田从1977年开发至今，没有进行详细的研究，注采关系差，挖潜难度大。为改善油藏开发效果，进一步挖掘油田的开发潜力，对义北油田沙二、沙四段进行立项研究，开展构造、储层精细研究，建立构造、储层模型。进而进行合理井网研究、开发规律及开采特征研究，研究滨浅湖油藏剩余油分布规律，完善注采井网，提高油田开发水平、减缓油田递减，提高油田采收率。

2开发存在的主要问题

义北油田大43块在开发初期形成了与当时技术条件相适应的技术政策，即采用一套井网分段开采，优化射孔井段，接替开采；注水与单井注水吞吐相结合，不规则三角形井网形式，井距为300～500m。这些技术政策有效地指导了义北油田的开发，但是由于当时的技术手段单一。开发过程中存在以下主要问题：1）井网不完善，失控储量相对较大，沙二段水驱储量112.2万吨，弹性储量3.0万吨，失控储量20.9万吨；沙四段水驱储量77.9万吨，弹性储量18.2万吨，失控储量30.1万吨；2）目前井网适应性较差，注采对应率较低，沙二段仅为40%，沙四段为28.6%；3）天然能量不充足，计算弹性产率为4338t/Mpa，表明地层有一定的边水能量，但并不充足；4）压力水平较低，地层总压降达8.7MPa；5）平均单井控制储量30×104t，远大于国际油价$50/bbl条件下的单井经济极限控制储量界限；6）层间存在干扰，单井在生产初期均为分段开采，后期有6口井该层为沙二、沙四合采，由于两个层段有一定的物性差异，合采后相互影响，油层能力不能充分发挥。

3剩余油分布研究

3.1 平面水淹程度低，高含水区零星分布，剩余油主要分布在含油较大区块

目前大43块含水大于60%的井只有4口，占27%，含水小于60%的井有11口，占73%。说明目前平面水淹面积较小且水淹较轻，只有少数井点含水较高。

利用油藏工程分析计算法，分别计算了大43块沙二段及沙四段平面上不同区域目前的平均含油饱和度，即：大43块沙二段目前平均含油饱和度0.32，各井区含油饱和度0.21～0.52，。沙四段目前平均含油饱和度0.51，各井区含油饱和度0.3～0.56。由此可知，平面剩余油主要分布在含油较大区块。

3.2 纵向上主力小层剩余储量大

沙二段主力小层剩余储量在11.6～21.6×104t，非主力小层剩余储量在2.4～7.9×104t。沙四段主力小层剩余储量在10.7～21.7×104t，非主力小层剩余储量在3.4～8.4×104t。沙四剩余储量比沙二段高。

4综合调整对策

为了提高区块的采收率，必须首先解决大43块开发中存在的问题。由于油藏完钻井较多，储层连通状况以及地质储量更加落实，在此基础上建立了地质模型，并利用油藏工程综合分析方法，系统地研究了适合区块的开发对策，并对区块进行了综合调整。

4.1井网调整

完善注采井网，以面积较大断块为主要调整对象，通过钻新井、转注增加注水井点，完善注采井网，提高注采对应率，尤其是多向对应率，进而提高水驱储量控制程度，改善水驱状况。

义北油田投产初期由于采用不规则三角形井网，井距较大且极不均匀，为300m～500m，导致部分储量无法控制，难以实现储量的有效动用。

由于大43块构造复杂，储层分布不规则，适合采用不规则面积井网。

根据胜利油田经济合理井网密度与采收率的计算公式[1]，计算大43经济合理井网密度为7.5口/km2，按油水井数比1：2计算，则计算合理井距为289m；另根据相似断块油藏的开发经验，井距一般在200m～300m之间开发效果较好，因此，本块井距也确定为200～300m之间。区块共布加密井15口，目前已全部完钻。

从实际调整后的效果来看，加密后井距为200～300m，平均单井控制储量为6.8×104t，均能满足方案设计时经济界限要求。

4.2地面配套

配套地面注水系统，由于目前地面注水系统不完善，注水泵压低，难于保证注入能力，因此急需完善地面注水系统，提高注入压力，在此基础上优化注采比，及时转注，补充地层能量。目前注水工作正在开展。

5初步效果分析

义北油田大43块综合调整目前仍在有序实施过程中，通过一年半的工作，初步扭转了油藏长期低迷、低效开发的被动局面，开发水平有了显著提高。

义北油田大43块自2010年8月综合调整实施以来，油藏日产油水平及单井产量逐月上升，其中日产油水平由调整前的29t/d上升到137t/d。

但是，也应该看到随着新井的完钻，区块也出现了一些问题。如：从新井测压和生产情况来看，区块压力系统不统一；前期的地质研究工作欠精细；新井产量递减大等等。这些问题的解决亟待对油藏进行精细描述。

6结论与认识

1）构造、储层的再认识是多油层复杂断块综合调整的基础[2]；

2）义北大43块剩余油主要分布在含油较大的区块，纵向上分布在主力小层；

3）井距、井网的重新规划是综合调整的重要手段，也是决定调整效果的重要因素。

参考文献

第7篇：一天壹苹果范文

关键词：反洗钱战略；针对性；有效性；均衡性

中图分类号：F830　文献标识码：A　文章编号：1007-4392(2010)07-0007-02

2009年底，《中国2008-2012年反洗钱战略》(以下简称《战略》)正式。《战略》全面分析了当前的反洗钱形势发展，系统阐述了未来5年我国反洗钱工作的指导思想、总体目标、实施原则和行动要点，具有高度的科学性和前瞻性。《战略》尤其明确提出了我国反洗钱“兼顾针对性、有效性和均衡性”的实施原则，对于正处在深化阶段的金融反洗钱工作具有深刻的指导意义。

一、从加强“针对性”入手

国家反洗钱战略对于“针对性”的定义是：在风险评估基础上，合理调配资源。明确目标，集中资源防范和打击与特定严重犯罪有关的洗钱活动。

当前金融反洗钱工作水平要实现质的飞跃，必须加强反洗钱针对性。不能盲目求全。几年来，我国金融行业围绕“合规”开展反洗钱建设，取得了显著的成效。在反洗钱组织机构和基础制度建设、计算机系统开发、客户身份识别以及大额交易和可疑交易报告等方面，实现了从无到有的快速起步。但是，伴随着电子信息技术的飞速发展、新金融产品和业务的不断涌现，洗钱的手法花样翻新。“全面筑高墙”式的反洗钱模式令监管部门和金融机构均难堪重负，反洗钱资源投入的边际效益越来越小。例如对于现行的“了解客户的交易目的和交易性质，识别交易的实际受益人”这一反洗钱要求，一方面是金融机构全面执行则难度太大、服务效率降低，另一方面是若不作要求则金融机构可能不深入识别客户身份。埋藏风险隐患。问题产生的根源就在于对复杂多变的洗钱风险缺乏针对性。

对于金融机构来说，无论在制度的制定还是执行上，都应把主要精力放在高洗钱风险的客户和业务上：重点了解高风险客户的交易目的和性质，重点对办理高风险业务的客户进行身份识别，重点加强对高风险业务的反洗钱内部控制，结合客户风险和业务风险分析和判别可疑交易。这就要求金融机构必须认真划分客户的风险等级，持续关注业务的潜在风险。2009年人民银行把推动金融机构划分客户洗钱风险等级作为反洗钱监管的重点。对此有些金融机构认识不足，认为是增加了额外的工作负担。甚至不认真开展划分工作，实则是没能领会国家逐步推行反洗钱“以风险为本”的政策意图。最近人民银行又强调督促金融机构“以客户为中心”开展反洗钱的监管思路。这是与划分客户洗钱风险等级一脉相承的跟进举措。金融机构应敏锐把握政策脉络，积极跟进。

对于人民银行天津分行来说，2009年提出了反洗钱监管要实现两个转变：监管模式上向“以风险为本”转变，监管手段上向以非现场监管为主转变。目的就是加强监管的风险针对性，将反洗钱资源集中在高洗钱风险业务领域。在今后一段时期内的反洗钱监管和调查中，人民银行天津分行一是要重点关注与银行业机构的现金业务、私人银行业务、银行卡业务、国际汇兑业务、证券期货业机构的特定资产管理业务、期货经纪业务和保险业机构的保全业务、团险业务有关的反洗钱工作情况。二是要重点监管反洗钱工作薄弱的机构、涉案的机构、大型机构和总部机构。三是反洗钱调查要重点针对危害社会稳定的、涉及严重上游犯罪的案件。

二、在提高“有效性”上着眼

国家反洗钱战略对于“有效性”的定义是：有效预防、打击和惩治洗钱行为，设计指标体系，量化衡量反洗钱措施对反洗钱目标的实现效果，

金融机构反洗钱工作的方向应从单纯合规向有效合规转移，“合规”是途径，“有效”才是目的。当前金融机构反洗钱实际工作中存在一些典型问题，例如在客户身份识别中下大力气验证和复印客户的身份证件，但频繁出现犯罪分子利用他人证件开户、开卡的情况；要求柜员登记客户的职业信息，但最终获取的很多职业信息对反洗钱分析调查没有任何帮助，例如仅登记为“职员”：按照反洗钱政策法规甚至照搬政策法规制定了内控制度，但没有结合具体业务和岗位形成具有实际操作性的内控流程，或者对内控制度的执行监督不力，使内控措施形同虚设。这些工作虽具有“合规”的表象，但实际达到的效果与规则制定的初衷有相当大的距离。问题的根源就在于重“表面合规性”而轻“实际有效性”。

金融机构除要按照合规要求做好反洗钱基础工作之外，还应自觉把各项工作是否能有效防范和化解洗钱风险、是否能有效地帮助发现和打击洗钱犯罪作为更高的考量标准。这一标准也有利于澄清一些认识。例如从反洗钱的角度讲，客户身份识别并不仅限于账户实名制。还应有针对性地深入了解客户的背景和交易；落实账户实名制也不仅仅体现为对客户身份证的关注。还应关注客户本身：对于客户职业信息的登记不在于如何分门别类，而在于所登记的信息能否有助于分析和判断客户的收入水平、资金来源和交易目的，

人民银行天津分行在反洗钱监管中也将侧重以“有效性”来评判金融机构反洗钱工作的过程和结果。在过程方面，着重考察金融机构的反洗钱流程控制，推动金融机构“以流程为手段”进行反洗钱，依靠有效的流程控制在机构内部形成自动运转的反洗钱机制。在工作结果方面，对于例如冒用他人身份办理业务现象严重的、客户职业信息登记模糊的，即使金融机构核对了客户身份证件或登记了客户职业，人民银行天津分行也将质疑该机构客户身份识别工作的有效性并采取相应监管措施。再如对于不认真分析异常交易，可疑交易报告质量问题严重的机构，将按照《反洗钱法》中有关“未按规定报送大额交易报告和可疑交易报告”的规定进行处理。

需要明确的是，强调反洗钱的“有效性”并倡导“以风险为本”并不否定合规的作用。合规是“有效”和“以风险为本”的前提，是必要条件，达不到合规要求必然不能有效防范风险。同时。合规工作也应注重有效性和风险针对性，金融机构应将更多的合规资源投入到高风险领域，监管部门对规则的制定也应体现有效防范风险原则。因此，金融机构仍需扎实做好合规工作，在合规的框架内加强风险针对性，采取切实有效的措施防范洗钱风险。人民银行天津分行也将重点在高风险领域加强监管要求，并根据所涉及的风险程度评判金融机构的合规工作水平。

三、以兼顾“均衡性”为保障

国家反洗钱战略对于“均衡性”的定义是：适当考虑金融业和特定非金融行业的反洗钱成本和对客户隐私、商业秘密的保护，在防范和打击洗钱犯罪活动与增加资源投入、保护合法权益之间保持平衡。

确保反洗钱工作可持续，必须注意兼顾“均衡性”，避免“极端性”。兼顾均衡的实质是如何处理各方关系、如何把握“度”的问题。

反洗钱与客户隐私、商业秘密的关系比较易于把握，其原则就是――依法行事。《反洗钱法》在立法环节就充分考虑了上述关系，已经明确了反洗钱义务主体的权利和责任。侦查、司法机关、反洗钱行政管理部门、金融机构及社会公众均应依法采集或提供反洗钱所需信息。

第8篇：一天壹苹果范文

关键词：高水平；跨栏；技术特征

1 前言

跨栏跑运动在近几年发展迅速，世界纪录也被几度刷新。本文将以2012年国际田联钻石联赛尤金站为例，对当今几位世界级110米栏选手的技术特征的现状进行对比分析，从中寻求提升和改进跨栏技术的方法和途径，希望能为我国田径运动健儿提高训练水平、取得更加优异的成绩并继续活跃在世界田径场提供理论指导。

2 现状分析

2.1起跑反应时

从上表可以看到，刘翔起跑反应用时0.131秒，起跑反应时位列第一，最终成绩也位列第一。但梅里特起跑反应用时0.151秒虽位列全组第四，但最终却取得了第二名的成绩。由此可见，在高水平运动员之间的较量当中，起跑反应时对最终成绩有一定影响，但影响并不大。

2.2起跑至第一栏技术

在起跑至第一栏 13.72米的固定距离里，运动员个人的技术特点的差异对最终成绩则有一定影响。如刘翔、梅里特、理查德森和奥利弗的起跑至第一栏采用七步上栏技术，其他选手起跑至第一栏需要八步。而七步上栏的几位运动员都是在一开始起跑至第一栏之后就确立了领先优势，完成起跑至第一栏这段距离的时间比八步上栏的运动员快约0.1秒。但是就我国目前跨栏运动员的身体条件而言，仅刘翔能够练习和采用七步上栏技术。

2.3跨栏步技术

跨栏步的起跨攻栏动作必须快速积极，必须通过迅速的腾空动作和过栏动作取得有利于过栏后奔跑的姿势。起跨腿有力蹬离地面、身体腾空，躯干适当地积极前倾，以增加初速度与加速度。摆动腿快速积极前摆，大小腿迅速分开，完成伸踝动作。腿角度继续增大，摆动腿摆至一定高度后快速过栏。下栏时小腿靠惯性伸膝，攻栏腿高于栏板积极下压，降低身体重心，顺利完成“鞭打”动作。

在这几位决赛选手当中，刘翔和梅里特是技术型选手的代表，这类选手身体轻盈、技术细腻且攻栏速率奇快，这样的技术也很难打到栏，使得对手在中途很难实现赶超。其中梅里特自幼还进行过体操训练，其良好的柔韧性表现在比赛中的“剪刀腿”，则成为其跨栏步技术环节的杀手锏。而奥利弗是力量型选手的代表，这类选手栏上技术粗糙，但是身体爆发力惊人，所以其能够运用身体的强大爆发力来弥补技术上的不足和损失，最终同样能够获得优异的成绩。

2.4栏间跑技术分析

栏间跑是指从下栏着地到下一栏起跨攻栏的距离之间所要完成的奔跑动作，要很好的完成这一动作首要注重的技术是掌握运动的节奏，这样才能为下一栏的攻栏创造有利条件。栏间跑应该维持一个有利的节奏，要把握好栏间跑时腿的支撑时间与腾空时间的比例。

在这方面，依然是技术型的跨栏运动员占优势。而且我国运动员刘翔早前从事跳高项目，常年的跳高训练使其练就了良好的协调性和节奏把握能力，为其后来从事跨栏项目、在栏间跑技术环节上带来了一定帮助。另外，运动员的平跑能力也是影响栏间跑技术的关键所在，当今世界的高水平跨栏选手平跑能力都很突出，如梅里特百米可以突破10秒，刘翔百米成绩约为10秒4，优秀的平跑能力为他们取得优异的跨栏成绩打下了良好基础。

3 结论

3.1起跑反应时结论

在高水平运动员之间的较量当中，起跑反应时对最终成绩确有一定影响，但影响并不大。并且起跑反应时很大程度上与遗传因素有关，想要通过后天的训练大幅提高是十分困难的。因此，我国教练员可适当减少在起跑反应上投入的精力。

3.2起跑至第一栏技术结论

在完成从起跑到上第一栏的13.72米中，采用七步上栏的运动员比采用八步上栏的运动员更快，快约0.1秒。这说明起跑至第一栏所采用的技术不同，对于运动员的最终成绩确实有一定影响，但是影响并不大。因此我国教练员不应在这一技术环节上投入过多精力。

3.3跨栏步技术结论

跨栏步技术对运动员的力量、柔韧性和技术性等综合能力要求较高，像刘翔这类技术型跨栏选手在比赛中与其他非技术型选手相比，跨栏步技术显得更加细腻和稳定，为其取得优异的运动成绩打下了良好基础。而如奥利弗这类力量型的跨栏选手由于大多技术粗糙，更多的是依赖身体的爆发力来完成比赛，其稳定性较差，比赛的发挥易受到外部因素或自身身体状况的影响。跨栏步技术的好坏是影响最终比赛成绩的关键所在，因此我国教练员应适当增加对运动员的跨栏步技术训练，加强对运动员的力量、柔韧性、技术性等能力的训练。

3.4栏间跑技术结论

在栏间跑中，主要要维持一个有利的节奏，要把握好栏间跑时腿的支撑时间与腾空时间的比例。教练员应重视对跨栏运动员栏间跑的技术训练，并加强对运动员的协调性等身体素质的训练。另外对于跨栏运动员的选材，教练员一定要优先选择那些平跑速度突出的运动员。

参考文献：

[1]侯令忠，任大全，魏丽艳，季刚.跨栏跑技术特征发展综述[J].首都体育学院学报，2004（3）：66-69.

第9篇：一天壹苹果范文

超过相比更具大众知名度的三星、联想、华硕。

奇怪的是，它只是一个国产品牌！更奇怪的是，它是一个刚出道两年的品牌！

还有很多奇怪的事情：

这个品牌的零售价比IPad还高，最新版T5已达5998元；

这个品牌的创始人团队，之前从未有做IT企业的经验；

这个品牌的市场掘进极具侵略性，2010年上市第一年，实现销售3个亿，2011年，即达30个亿，销售30多万台；2012年恐怕又要翻一番；这是近年来IT界野蛮生长的典型案例。

没错，它就是E人E本。在大佬云集的平板电脑市场，E人E本如何与狼共舞，并获得另类成功？作为在产品研发阶段就介入品牌策划的团队，智旗深知其种种奥妙，如果将E人E本成长的全景披露，将是一场极为精彩的营销战。

由于许多细节尚属于商业机密，本文仅从品牌营销的战略战术略作解读。

“这一次，我们要做一件伟大的事情！”

杜国楹、蒋宇飞都是我所敬重的企业家，也是与智旗合作多年的老客户、老朋友，他们是中国企业界的黄金搭档，先后创建了背背佳、好记星等品牌，其中好记星曾达到年销售20个亿。

2009年3月底，他们走进上海智旗的办公室，手里拿着一个新鲜出炉的塑料手板模型，白色、很薄、书本大小。

刚一落座，蒋总说：“这一次，我们要做一件伟大的事情。”

然后，杜总拿着手板模型，开始描述他们已经研发两年、尚未量产的E人E本：一支笔、一个本，就能干很多事情——手写记事、能上网看新闻、能收发邮件、编写文档、能看电子书、能听音乐、看电影能导航……

两位企业家说的两眼放光，我听得心花怒放。

哇，他们竟然能造出这么牛的产品！给这样的产品做策划，岂不是很过瘾！

各位看官，别奇怪，那个时候，IPad也还在研发中，没有对外，“平板电脑”这个名词，根本还没出现。

3年前听说即将有这样一个产品诞生，换成任何人都会很兴奋。

找到属于自己的根据地，占领它，死死守住它！

兴奋之后，开始冷静思考。

这样一个手持IT设备，各IT大佬一定会做，但E人E本的技术积累及产业优势都不具备，未来如何与那些巨头竞争？

答案是：必须找到属于自己的领地，占领它，并死死守住它。

E人E本的领地在哪里？

战略定位：以“原笔迹手写”为核心竞争力

做商务型手写电脑第一品牌

要找到这块领地，首先回答的问题是：谁是我们的顾客？我们能否满足他们的需求？

这样一款售价近5000元的IT产品（早期），谁会买？买来干嘛？

首先，顾客一定是消费力够强的人群？

E人E本的核心优势是“原笔迹手写”，能够实现原笔迹手写记事、手写签批文件、手写邮件……

而用笔手写，是60后、75前的中国人的工作习惯。

如此，可以从4个维度，锁定E人E本的目标顾客：

1：60后、75前；2：有用笔习惯；4：有消费力；5：有使用电脑的需求

进一步总结这个人群的特点，我们发现：他们是从事政务或商业的精英人群。

至此，E人E本的战略定位已经清晰

以“原笔迹手写”为核心竞争力，满足中国政商精英的需求，做商务型平板电脑第一品牌。

野蛮生长期

实效营销，让每一分钱广告都有即时回报！

作为一个新创IT品牌，如何度过第一阶段的创业期？很显然，用大手笔进行广告投入和形象塑造，寄望打造一个与苹果、三星抗衡的品牌，是一件风险极大的事情。必须打造能源源不断为品牌造血的实效营销系统，而不是靠输血去维持一个品牌。

也就是说，市场一旦启动，就必须赚钱，让每一分钱广告，都有即时的回报。杜总与蒋总选择智旗作为合作伙伴，主要源于智旗这帮人不但能帮助企业梳理品牌战略，还擅长采用实效营销战术，帮助企业打赢最艰难的市场启动战。

经过半年的前期策划，2009年8月，E人E本在天津开始试销，用平面广告，测试市场反应、寻找最有效的广告诉求。

到2010年1月28日，苹果IPad在美国。此时，E人E本的广告诉求策略也已经成熟。

一旦IPad在中国上市，这个光芒四射的宗教级品牌，以及它在审美上无可挑剔的产品，将对E人E本造成巨大压力。

我们决定，立即启动全国，抢在IPad在中国上市之前，先取得自己的根据地市场。

于是，一场立体组合的营销战，拉开序幕，组合“电视专题+平面广告+网络广告”三种广告形式的营销战，拉开序幕。

值得一说的是，这3种广告形式，我们称之为“品牌直销式实效广告”：即所投放的广告，既能逐渐塑造品牌形象，又能直接产生电话订购，还能拉动终端销售。

这种广告形式，区别于传统品牌广告需要通过长期投放才能拉动市场销售，又区别于传统直销广告的过度承诺、自损品牌形象。

比如《从今天起，把电脑装进小夹包》这个平面广告，投放在《参考消息》，创造了单版投放电话进线4000多个，成就1000多台，销售400多万的奇迹。

而电视专题片及网络直销的投放，也达到了1:3的投放产出比，即1块钱广告投放，实现3块钱销售回报。

到2010年底，E人E本先后推出T1、T2两个醒后，实现销售10万台，销售额3个多亿的业绩。

至此，E人E本的第一场战役已经宣告成功，初步占领“商务型手写电脑”这个根据地市场。

品牌成长期：

冯小刚、葛优联袂代言，巩固第一品牌地位

要不要找明星代言？找谁代言？这是E人E本在面世那一天开始，一直思考的问题。

时间进入2011年，E人E本在市场上稳步掘进，同时，随着T3的面世，产品的消费者体验进一步提升。这时候，明星代言开始提上日程。

要进一步巩固E人E本的品牌地位，提高品牌在中国政商人群中的号召力，请明星代言，是比较省时省力的做法。

那么，谁来代言E人E本？要请就请最牛的大腕，请别人没请过的大腕，同时又能基本符合E人E本品牌风格，只有这样，才有造出品牌之“势”！以此为思考原则，我们最终决定聘请冯小刚、葛优两位大腕。

冯葛两人接触E人E本后，对产品功能大为赞赏，欣然同意联袂代言E人E本。于是，冯葛代言的系列广告在央视播出。

2011年11月，E人E本T4全新推出，T4的技术及使用体验，在原有基础上有了巨大的提升。无论是屏幕显示、手写识别、商务应用的人性化细节，都有了革命性的提高。

产品力的提升，加上冯葛代言的品牌影响力，T4的上市，使市场出现井喷式的增长，许多原来使用IPad的商务人士，在体验了T4之后，都认为E人E本更符合他们的需求，纷纷购买。

市场的反应超出预期，杜总与蒋总终于品尝一种“甜蜜的痛苦”：全国缺货，供不应求的局面持续了近2个月。

快速奔跑中的冷静坚持

持续两年的快速奔跑，E人E本从一片质疑声中，获得了巨大的成功。

接下来，E人E本怎么走？

当T3的销量超过30万台，销售额从3亿迅速增长到10亿时，壹人壹本公司内部有人提出了更加宏伟的计划，比如要扩充E人E本的功能、要做手机实现多屏间的互动、要推出多款产品满足不同的消费者等。

“我坚决主张做‘减法’而非‘加法’。”杜国楹表示。“一定要聚焦，将商务型手写电脑这块市场吃透。”杜国楹表示，“任何时候有腾空的动作都是极度危险的，必须看着一个脚印、一个脚印踩过去。”

这种冷静的坚持，将让E人E本走得更远。

后记：另类成功背后的朴素真理

E人E本的成功，看似另类，其实是建立在朴素的真理上，即：

产品第一，营销第二；战略第一，战术第二。

在局外人看来，E人E本创新的营销手法，是其成功的关键。但只有局内人知道，壹人壹本在产品研发、技术创新上所做的巨大投入，如果没有从T1到T5持续不断地提升产品体验，不断深度满足商务人群的需求，E人E本迟早会被市场所抛弃。正如蒋总在微博中所说：E人E本最新版T5，“比苹果强不敢说，但足以与之比肩而立了!”。

在局外人看来，E人E本的灵活实效的营销广告战术，是其与苹果、三星等巨头共舞并“虎口夺食”的关键。但只有局内人知道，壹人壹本CEO杜国楹在战略上的清醒选择以及成功的冷静坚持，杜总很清楚地知道，聚焦60后人群，聚焦商务而非娱乐的需求，才能避免与IT巨头正面竞争。

智旗认为：真正智慧的企业家，并非擅长与对手竞争，而是深知“不竞争的力量”，埋头走自己的路，吃自己饭，不抢别人路，也不抢别人饭，才能让自己走的更远，吃得更饱。杜总与蒋总，就是这样的企业家。

作为全程参与E人E本品牌成长的咨询策划机构，智旗所起到的作用，仅仅是锦上添花，E人E本成功，属于以杜总为决策团队，他们对用户、对产品的重视，持续提升产品使用体验的技术能力，他们对战略清醒选择及坚持，值得我学习，也值得许多中国企业家学习。