篮球训练论文精选(九篇)

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第1篇：篮球训练论文范文

关键词：篮球训练；体能训练

在体育运动项目中，篮球运动是一种高强度、多间歇、持续时间较长的一项体育项目，它要求篮球运动员具有较好的体能素质，可以在篮球比赛中呈现最佳的状态。但是，目前我国的篮球体能训练的重视度还不高，对于篮球体能训练的规律、技巧等的研究还不深人，体能训练简单化，而且还存在一般化的训练与专项训练相脱节的情况等。所以，在加强篮球体能训练之前，要认识到我国篮球体能训练的现状和存在的问题，进而提出相应的解决方案。

一、篮球训练中体能训练的重要性

在篮球项目的比赛中，常常要讲究各种各样的比赛战术，而这些战术无一不是需要篮球运动员的合作来完成的，如果其中某个运动员的体力不支，则会严重影响篮球战术发挥其应有的效果，这也是我国与国外篮球训练中的差别所在。著名的篮球运动员姚明的弹跳力和短跑速度都是很好的，试想，没有良好的体能素质，如何能配合其他人，正确运用战术，发挥个人的作用。

从生物学角度出发，对篮球运动员进行长时间的高强度的训练，有利于对运动员进行身体体能素质的改造。长时间的、高强度的、大负荷的体能训练有利于运动员的机体产生适应性，改善运动员集体各个器官系统的机能，从而有利于运动员整体运动体能水平的提高。

科学地进行篮球体能训练，能有效地促进运动员的身体健康。在体能训练中，长跑、蛙跳等常规训练有利于提高运动员的心血管、呼吸、中枢神经系统等的功能，提高运动员机体对外界环境的适应能力，以及抵抗疾病的能力。通过体能训练，使运动员的速度、耐力、弹跳力等都得到发展，更好地为篮球比赛服务。

二、篮球训练中体能训练中存在的问题

（一）重视度低，专职训练人员少

在我国，由于各种各样的原因，篮球队里的教练人员较少，往往仅有一名或两名篮球教练。这名教练不仅要负责运动员的战术训练，还要负责运动员的体能训练和日常生活等。于是，由于时间与精力的限制，教练将体能训练与战术训练结合在一起。对于体能训练并没有相应的、明确的训练，而国外的体能训练往往细化到每一块肌肉的训练。所以说，国内篮球体能训练的重视度仍需加强。

（二）系统、计划性训练不强

著名篮球教练哈里斯曾经说过，中国篮球队迫切需要解决的问题就是，制定全面系统的篮球体能训练，增强运动员的体能与力量，可见，我国的篮球体能训练是缺乏系统性与计划性的。我国篮球体能训练没有单一的针对性，常常一概而论，经常以一个标准来衡量所有的运动员的训练结果，极易造成运动员的疲劳以及信心降低，影响运动员的训练积极性，进而影响到以后的篮球比赛。

（三）训练手段简化，以力量训练为主

在篮球体能训练中，应该讲究“循序渐进”的训练方法，不应该直接进行高强度的训练。目前，我国篮球体能训练方法、手段的选择还没有细化的根据每一个运动员的实际情况制定计划训练，方法较为简单，而训练的目的仅仅是为了提高运动员奔跑的速度与耐力，盲目性较大。另外，单纯的田径体能训练等手段，只是对运动员身体的某些器官进行刺激，而使局部负担过重。长时间训练下，运动员极有可能产生疲劳，甚至会导致意外伤害。

三、加强篮球训练中体能训练的策略

篮球这种高强度、超负荷的运动项目，是应该由专业的体能训练教练与战术训练教练，相互配合来完成常规的训练。在体能训练中，应该注意一般训练与专项训练的协调，还要注意科学地、系统地训练手段，注意因材施教，强化运动员的各项身体机能，为打好比赛做好基础训练。

（一）力量、速度训练法

力量与速度是篮球比赛的基础，所以在体能训练中，应该加强这方面的训练，特别是上下肢、膝、腕部的训练，发展运动器官肌肉群的力量；对于速度的训练应该以专项训练为主导进行，比如立定跳、跨步跳等。

（二）耐力训练法

运动员在长时间的比赛过程，经常会感觉到疲劳，所以在体能训练中应该着重注意耐力的训练而长跑是较好的方法。长跑可以提高运动员的心血管、呼吸、中枢神经系统的机能，增加肌肉耐力，身体供能量提高，促进赛后恢复。

四、结束语

在进行@球体能训练时，教练应该结合运动员的实际情况，制定相应的体能训练计划。因为不同的运动员的身体素质存在差异性，所能承受的体能训练极限也是不同的，所以教练应该深人研究篮球体能训练的理论、注重不同的技术与战术，利用不同的训练手段、方法，创新地、科学地帮助运动员提高体能素质，避免在训练中发生运动损伤的情况。

参考文献：

第2篇：篮球训练论文范文

关键词：黑龙江省；中学篮球基点校；影响因素；对策

中图分类号：G807　文献标识码：A　文章编号：1008-2808(2012)04-0107-03

黑龙江省中学篮球基点校是以培养青少年篮球后备人才为目的，主要任务是培养青少年对篮球运动的兴趣和爱好，增强体质并传授篮球运动技术技能，发现和培养篮球后备人才。黑龙江省现有省级中学基点校66所，省级中学篮球基点校28所，黑龙江省中学体育基点学校已经为国家、省市专业队、高等院校输送了一大批优秀体育后备人才。然而随着篮球运动高度职业化，黑龙江省中学篮球基点校传统、低效的运动员培养方式则愈发的显得不适应现在篮球运动的发展趋势。因此，黑龙江省篮球基点校在其发展过程中有必要找出影响其发展的因素，进而提出改善黑龙江省中学篮球人才培养状况的对策，为黑龙江省中学篮球基点校能够得到有序发展提出合理建议。

1研究对象与方法

1.1研究对象

黑龙江省14所中学篮球基点校教练员与运动员。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过期刊网查阅关于体育基点学校相关资料，分析研究现状及发展动态，为研究做好充分的理论基础。

1.2.2访谈法

访问10名有关体育教学专家、省教育厅体卫处领导、基点校校长、教师等，就本论文研究方法、研究的意义、目的、论文思路进行面对面的交谈，听取并征求专家的意见，获取本论文的相关信息。

1.2.3问卷调查法

根据黑龙江省中学篮球基点校的地区分布情况采用分层次抽样调查方式。调查对象为黑龙江省14所中学篮球基点校中的教练员与运动员。调查学校分别是：哈尔滨市第四中学、哈尔滨市第五中学、齐齐哈尔八中、牡丹江一中、佳木斯一中、大庆实验中学、鸡西一中、七台河高中、伊春二中、鹤岗一中、黑河中学、绥化一中、兰西一中、宝泉岭中学。对教练员发放问卷28份，回收24份，回收率85.7％，有效问卷23份，有效率95.8％。发放运动员问卷228份，回收217份，回收率95.1，有效问卷193份，有效率88.9％。

2结果与分析

2.1影响黑龙江省篮球基点校发展的因素分析

2.1.1主观因素影响严重，制约基点校发展

(1)学校领导的重视程度。黑龙江省部分篮球基点校的领导“重智轻体”的思想仍然根深蒂固，过分注重升学率，认为运动队的训练会影响到学校正常的教学秩序，学校教学与训练时间又时常发生冲突，造成运动员学习成绩越来越差，影响了参训学生课余训练的积极性。

(2)班主任的支持程度。表1可知，近20％的班主任对运动训练工作有着很深的认识，对于学校开展的体育活动都能组织同学积极参加，鼓励有天赋的学生参加训练。而70％以上的班主任认为学生除了学习之外的活动都不应参与，担心训练会影响到学生的学习，怕特长生给班级平均分拉后腿。无形中将这种思想传播给了学生，阻碍训练工作的正常开展。

(3)家长的支持程度。在对运动员的调查中了解到，有18.6％的家长非常支持，有30.7％的家长比较支持，有10.5％的家长持一般的态度，28.4％的家长不支持，而有11.8％的家长坚决反对子女参加课余训练，见表2。

通过访谈了解到，家长不支持子女参加课余运动训练，主要的原因是怕运动训练耽误孩子的学习，影响升学。其次是担心孩子在训练中受到损伤会影响今后的生活，另外，家庭的经济状况也影响了家长对子女参与运动训练的支持程度。

2.1.2缺乏高水平教练员，训练系统性不高

目前，所调查的基点校中，具有高级职称的教练员仅有4人。缺乏高水平的篮球教练员已成为阻碍中学篮球基点学校发展的瓶颈。再加上多数学校没有专职从事课余体育训练的教练员，很多教师还要承担大量的教学任务，体育教师基本都是“兼职”在做教练员。还有一些“兼职”教练员的专业不对口，自己都不懂篮球还去教学生。

调查发现，黑龙江省中学篮球基点校训练内容比较单一，过分重视技、战术的训练，忽视理论知识讲授和心理能力的训练，在所调查的学校中仅有5％的学校教练员进行过心理训练，7％的教练员进行理论知识讲授。另外，运动员训练损伤情况出现比较频繁，缺乏对运动员训练方面的保护机制。

2.1.3生源不足，运行模式单一

调查显示，有85.1％的教练员认为所在学校的运动员生源数量不足，不能满足运动队的梯队建设。目前造成我省高中篮球运动员数量不足的首要原因是小学和初中学校领导对篮球项目的训练不够重视，致使学生对参与训练的热情不高，数量减少，没有形成“小学一初中一高中一大学”的基点校建立模式，直接影响了高中运动员的生源数量和质量。其次，家长都不愿让运动训练耽误学习成绩。另外，参加运动训练非常辛苦，偶尔还会出现伤病，所以很多家长都不愿自己的子女参加训练。

黑龙江省中学篮球基点校部采用学校独立运行的模式进行运动员的培养。这种运行模式本质上没有任何问题，但是实践证明，要想有所发展，培养出符合黑龙江省体育发展特点及现代教育发展需要的体育人才，这种单一的培养模式必须有所变革。

2.1.4管理制度不健全，三级管理机制形式化

调查发现，黑龙江省中学篮球基点校的运动队管理，是采用主管体育副校长一体育组长一教练员的三级管理机制，而现在的中学绝大多数都采用校长负责制，仅仅是主管体育的副校长在球队的建设、经费的审批等方面的权利也很有限，致使很多事情都无法妥善处理，最终影响球队的正常建设。在所调查的14所学校中，除运动员档案制度建立良好之外，财务制度、奖励制度及人事制度等量化指标不健全。这种管理制度的缺失，会在很大程度上影响基点校工作的正常有序开展。

2.1.5参加国家级比赛机遇较少，缺少检验平台调查发现(见表3)，黑龙江省中学篮球基点校参赛的场次不足，参加比赛的级别较低，参加国家级比赛1～2次的仅占12.3％，3～4次或者5次以上的学校没有。三年内参加省级比赛1～2次的学校有83.6％。市级比赛参赛情况还比较乐观，三年内参赛5次以上的学校也达到了35.4％。

2.2黑龙江省中学体育基点校篮球项目开展对策

2.2.1优化人力资源配置，重视科学化训练

首先，为了保证运动队的运动成绩和持续发展的稳定性，在招收和培养运动员时，要考虑运动员的年龄、年级结构是否合理，各个年龄段、各个年级都应有相应数量的运动员，不至于在老队员毕业后，出现断档的情况。其次，优化教练员的群体结构。教练员应该实行专职制度，对于兼任的体育教师，给他们提供学习与进修的机会以适应运动训练发展的需要。聘请高水平的教练员对运动员的训练进行指挥和辅导，使黑龙江省中学篮球基点校的运动队训练更加科学化和系统化。

2.2.2完善竞赛制度，增加比赛数量

黑龙江省教育厅体卫处应加大组织比赛的力度，增加基点校的比赛数量。比赛在学校和学校之间进行，基点校可以先以区划分，在所在辖区进行比赛，所在区前两名参加市级比赛，而参加市级比赛前两名的队伍代表所在市进行省级比赛。也可以根据黑龙江省中学篮球基点校所在的地理位置分成南北两个赛区，最后两个赛区的冠军再进行决赛，以上所有赛事均在周末进行，保证运动员不影响正常的学习。

2.2.3正确处理“训”与“学”的关系

有关领导、班主任和教练员要经常深入课堂、运动队检查作业，定期召开运动队领导和运动员会议，听取情况，及时处理。做到文化课学习和训练两不误。及时了解学生在班级的表现和文化学习成绩的情况配合班主任加强学生教育管理；同时学校定期召开班主任会议、加强联系和沟通，定期组织对运动员进行考核评议；组织班主任观看运动员训练，了解运动员训练成绩等。

2.2.4建立训练保障制度，激发学生训练热情

(1)学校运动队应配备专业医疗人员，帮助运动员及时消除运动疲劳，及时处置运动员出现的运动损伤，学校应拿出一部分专项基金为运动员购买医疗保险，使运动员出现伤病伤病后的损失降到最低；(2)教练员应制定科学、合理的训练计划，定期对运动员进行生理生化的监测，保证及时对训练负荷做出调整。有条件的学校还可购置有助于运动员恢复的相关器材，帮助运动员在大负荷训练后尽快恢复体力；(3)学校还应设立运动员奖励制度，对成绩较好的运动员给予一定奖励，激发运动员参与训练的积极性；(4)学校应有充足的体育器材及场馆设施满足运动员训练的需要；(5)学校还应为运动员的升学提供有利保障。

2.2.5完善人才流通渠道，促进基点校有序发展

首先，要建立稳定而有效的人才培养体系，使基点校的篮球人才流通渠道畅通。黑龙江省高级中学的篮球基点校可以在条件允许的情况下，发展属于自己的下线(初中篮球基点校)，也可采用一些优惠政策来鼓励非篮球基点校的初中为其培养人才。同时也可以扩大招生范围，吸收其他地区甚至外省的篮球人才。其次，要建立中学篮球基点校和高校运动队的输送渠道。

3结论

(1)影响黑龙江省中学篮球基点校发展的因素主要有：“人为因素”制约训练的有效实施；高水平教练员欠缺，训练系统性不高；运动员生源不足，运行模式单一；管理制度欠缺，三级管理体制形式化；参赛机会少，运动员缺少展示平台。

(2)加强中学篮球基点校与高等院校、专业队、体育管理部门的交流与合作，发挥人才优势，拓宽学生的出路

(3)拓宽招生渠道，加强科学选材，并要处理好学生文化课学习和训练之间的矛盾。同时，篮球基点校的教育主管部门应创造条件，增加省内中学篮球比赛的机会，提高训练质量。

(4)建立基点校篮球教练员的岗位培训制度，其实提高教练员的业务水平，减少教练员兼职情况出现，采用竞争上岗机制。

参考文献：

[1]唐建倦，湖南省篮球传统项目学校运动队的现状及发展对策研究[D]，北京体育大学硕士学位论文，2002:10.

[2]李梅杰，河南省示范性高中男子篮球课余训练现状与发展对策[D]，河南师范大学硕士学位论文，2010:3.

[3]吴合斌，影响山西省中学课余篮球训练可持续发展的主体因素研究田，北京体育大学学报，200，7(11)：519-521.

[4]张新宇，黑龙江省青少年篮球后备人才培养现状的调查与分析[D]，武汉体育学院硕士学位论文。2009.

[5]潘桂芝，李晓春，李成军，等，黑龙江省中学基点校篮球教练员队伍现状调查分析[J]，哈尔滨体育学院学报，2010(3)：87.

第3篇：篮球训练论文范文

关键词：篮球专项力量训练，力量素质特征，训练因素

 

1引言

篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。它是由连续不断的疾跑、跳跃、投篮、运球、传球等细节技术组成。篮球比赛则是队员技术、战术、身体素质、心理素质和智力的全面抗衡。激烈的对抗性是现代篮球发展的突出特点之一。论文参考网。比赛过程中大多数动作都是在快速节奏和爆发力的情况下完成的[4]。这就要求篮球运动员必须具备良好的身体素质 ,而力量因素是篮球运动的首要素质，对其他素质的发展起着重要的作用。

如何通过适当的方法和手段进行训练,以提高篮球运动员的专项力量素质，就成为篮球运动员训练的重要研究课题。本文拟就篮球专项力量指导思想、篮球专项的主要特征、训练方法等问题进行综述讨论，旨在为篮球运动员专项力量素质的训练提供参考，并为后续的研究打下基础。

2研究方法与研究对象

2.1研究方法

本文检索并参考了体育科技、成都体育学院学报、武汉体育学院学报、湖北体育科技等期刊和相关身体训练理论专著等有关篮球的研究文献与报道。

2.2研究对象

本文将篮球运动员专项素质的科学化训练作为研究对象

3结果与分析

3.1篮球运动专项力量训练的指导思想的确立对力量训练的影响

“指导思想是对某一事物的发展趋势进行深刻认识后所得出的用以指导实践的带有规律性的认识。”它的准确与否将直接影响该事物在具体操作过程中的原则与方法[2]。论文参考网。就篮球运动力量训练的指导思想而言，其准确与否的关键取决于对现代篮球运动技术发展趋势的理解与把握。

3.2篮球专项力量素质的主要特征

力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服对抗阻力的能力。人体的运动几乎都是和对抗阻力有关，有较大的肌肉力量常为取得优异运动成绩提供良好的基础。力量素质分绝对力量、相对力量、速度力量、力量耐力4种力量与其他素质有着极为密切的关系,也是掌握运动技能的基础[3]。论文参考网。因此力量素质是一项基本素质。

3.3 篮球运动专项力量的训练原则

3.3.1位置化原则是专项力量训练的前提条件

专项力量训练必须依据运动员场上活动位置的专门化特征。如:进攻型后卫应具有快速、非常发达的肩带力量的特点；组织后卫应具有一双快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前锋应具有速度快、长时间快速冲刺的能力；突破型前锋应具备行进间高速起跳的运动素质;固定前锋应具有最大限度的跳跃耐力；移动中锋除具有突破型前锋应具备的运动素质外,还应具有冲刺和跳跃耐力。

3.3.2 技术化原则是专项力量训练的重要组成部分

专项力量训练的技术化原则是指专项力量练习的动作结构特点和用力方式与专项动作技术存在相当程度的相似。如：篮球比赛中，在很多情况下起跳时的膝角都接近于135°，因此，在采用各种负重练习发展弹跳力的专项力量训练中，只有当膝关节的角度达到比赛场上的这种动作技术的要求时，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所获得的力量才能转化为弹跳力。

3.3.3　运动特点的相似原则是贯穿专项力量训练的主旨

专项力量练习时肌肉工作的方式接近于专项技术动作完成时肌肉工作的特点。如：跳深练习，篮球运动员在弹跳动作过程中，下肢各环节伸肌群的用力方式就是通过位长伸肌群缓冲身体的重力作用，然后再收缩伸肌群使身体朝相反方向腾起的[2]。因此，跳深练习是发展篮球运动员的专项爆发力的一种有效方法。

3.4　篮球专项力量素质的训练因素及注意事项

3.4.1　篮球专项力量素质的训练因素

（1）篮球专项力量素质的训练应包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及综合协调用力的训练。

（2）速度、弹跳、灵敏、耐力、柔韧等专项素质训练和篮球技术的练习结合进行。

（3）篮球运动绝大多数动作均要求快速反应、高速度、爆发式完成,还要求高度的机动性和灵活性,应更多的采用动力性练习方式。

3.4.2　篮球专项力量素质训练的注意事项

（1）力量素质训练中,要对大小肌肉群进行全面训练。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的训练,同时也要注意发展指、腕、踝关节的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量训练。

（2）在负重训练前要充分做好准备活动,训练时严格要求,加强保护、预防伤害事故，对不同年龄和训练程度的运动员,应提出不同的训练要求。训练时集中精力,注意保持严格动作、规范要求、循序渐进。适当选择游戏训练法,使运动员在欢快气氛、愉快心情下训练以提高训练兴趣。

（3）根据篮球运动的特点，在力量素质训练中应注意加强爆发性快速力量的训练。安排力量训练的内容和选择训练手段时，要与灵敏、弹跳、速度和篮球技术的练习相结合。在发展篮球专项力量素质时，避免局部负担过重,注意大小肌肉群平衡发展，突出快速力量训练与发展，同时考虑运动员的特点、性别、年龄和训练程度等，做到负荷的合理安排。

（4）篮球专项力量素质的训练应结合篮球专项动作的结构特点，进行有球和无球的力量训练，这将更有利于运动员在比赛中的发挥。

（5）力量素质训练应安排在课的后一部分。在力量素质训练过程中，应采用对运动员身体不同部位交替进行训练的方法,以使各部肌肉有张有弛[4]。在力量素质训练后，要特别注意运动员肌肉放松,在有条件情况下，应使运动员养成自我放松的习惯和掌握必要的恢复手段，使肌肉既有力量又有弹性。

3.5发展篮球专项力量素质必须采用正确的、科学的训练方法

在激烈的篮球比赛中，突然起动、摆脱抢位、快速变向、连续跳跃、投篮和抢篮板球等技术的应用，都要求运动员要有力量。篮球运动员所需要的力量,主要是爆发性的快速力量，这就既要求肌肉有快速的收缩和伸张的能力，还要求神经系统在兴奋时高度集中、兴奋，抑制过程转变迅速。在进行力量训练时，不能采用只求重量而忽视速率的方法，应当在有一定速率的基础上逐步增加力量，这样才能提高神经系统对肌肉的调节作用。下面介绍发展力量素质的练习方法。

3.5.1发展手指手腕小肌群力量的练习方法

（1）做指卧撑或连续做击掌俯卧撑练习；

（2）用篮球做排球的传球练习；

（3）用手抓 4～ 6kg的铅球或排球；

（4）反握哑铃做手腕绕环或前后屈伸；

（5）两人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量传接篮球。

3.5.2发展上肢大肌群力量的练习方法

（1）用杠铃做各种举重练习 (卧推、推举、颈后举 )；

（2）负重做传球、投篮动作等练习；

（3）用实心球做传球、投篮动作练习；

（4）快速连续传球练习；

（5）俯卧撑和对墙倒立推起；

（6）单杠引体向上和双杠臂屈伸。

3.5.3腰腹力量的练习方法

（1）仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身；

（2）利用杠铃负重转体、挺身等练习；

（3）跳起空中折体、转身等,空中传接球,投篮等练习；

（4）用单双杠或肋木做悬垂举腿练习；

（5）双脚夹实心球做向前投远练习；

（6）双手持实心球经头上或胯下向后做投远练习。

3.5.4发展下肢力量的练习方法

（1）负重杠铃深蹲或半蹲练习；

（2）负重杠铃快速用力起跳练习(或连续提踵练习)；

（3）蛙跳、立定跳远、多级跳、跳绳、跳深等练习；

（4）肩负杠铃成弓箭步站立 ,做两换跳；

（5）连续跳起摸高；

（6）穿沙袋衣或带沙裹做各种跳、跑和滑步；

（7）负重或不负重的下蹲走；

（8）用脚外侧、脚内侧走或提踵走。

3.5.5　综合力量练习

（1）抓举、连续快速抓举练习；

（2）挺举、连续快速高翻挺举练习。

4结论

4.1更新篮球运动专项力量训练的指导思想是对现代篮球运动技术发展趋势的理解与把握。

4.2力量素质是篮球运动的基本素质 ，对速度弹跳等素质的发展起着重要作用，力量素质是篮球运动员专项身体训练的重点。

4.3在篮球比赛中，要掌握比赛主动权，就要提高在高强度对抗下完成动作的质量，发展专项力量素质尤为重要。

4.4篮球专项力量的发展必须结合力量素质的特点进行。

4.5篮球专项力量素质的训练应充分注意影响其发展的各种因素及注意事项，以获得最佳训练效果。

5鸣谢

特别感谢本文导师柴建设教授的悉心指导，他严谨、认真的科研态度和对工作的投入程度将影响本人今后的工作和学习!

参考文献 :

[1]柴建设 身体训练理论与实践.吉林科学技术出版社，2001.

[2]蒋刚强 论普通高校高水平篮球运动员的专项力量训练[J]. 体育科技，2001（3）

[3]王珲 张军 对篮球运动员专项力量素质训练的分析与探讨.湖北体育科技，2003（2）

[4]刘金波 篮球专项力量素质的特征及训练因素. 湖北体育科技，2005（10）

[5]王加强 篮球运动员弹跳力的训练方法及其生理依据.武汉体育学院学报，2000（1）

[6]邵艳 篮球专项选修课学生专项身体素质训练的手段与方法[J]. 体育成人教育学刊，2004(8).

[7]宋振镇 论篮球运动员下肢纵跳力量的训练.成都体育学院学报，2004（5）

第4篇：篮球训练论文范文

一．落实素质教学要求，加强自身发展

以落实素质教育要求为目标，坚持“三个面向”为指导，确立在教育教学中努力实践教师发展学校的观念，明确新时代对教育提出的新要求。在教研组活动时间，认真学习十六大三中全会有关教育工作的重要论述，领会十六大三中全会精神，增强了作为教育工作者在实践“三个代表”和“两个率先”中的责任感和使命感，并努力在教育工作中的各个环节中进行实践。XX年溧阳市四类优秀教师评比中，体育教研组有1位老师被评为教学能手，2位教师被评为教坛新秀。

二. 贯彻体育工作条例，加强规范管理

1、 认真执行体育工作条例是我校领导管理常规，加强《条例》的宣传和学习是班级常规重点之一，学校为了加强规范管理，每学期召开一次全校性体育工作会议，体卫领导小组研究计划，落实措施，明确任务，发现问题，及时解决，并制定了一系列的制度，保证了学生每天一小时的体育活动，活跃学生的身心，促进学生素质的提高。全校性体育活动大家齐动手，上下齐心协力，各方密切配合，相互支持，成功举行了秋季运动会。

2、两操两活动是反映学校的精神风貌、学生风采，是学校管理水平的缩影，因此，学校严格活动的秩序和形式，狠抓两操两活动的薄弱环节，课间操每周评比一次，记入班级考评，校运会课间操也是比赛项目之一。

3、课外体育活动组织和活动水平有较大改进，针对我校班级多、活动场地少的实际困难，通过体育组的精心安排，班主任的严格管理，逐步形成一套较为可行的开展办法，使群众性体育活动得到了进一步的发展，在课外体育活动中举行了多次班级篮球友谊赛，并成功举办了高一、高二、高三的小型比赛。

三、深入体育课程改革，提高课堂效益

1、坚按以教学为中心，切实提高教学质量。按照教学大纲，坚持上课六严格，严格教学、严格备课、严格上课、严格教学研究、严格常规管理、严格考核，努力提高课堂效益。

2、培养学生创新精神和实践能力为主攻方向。根据体育与健康新教材的要求，以“健康第一”为指导思想，十分重视学生思维能力的训练和自己解决实际问题能力的培养，努力实现教学过程的最优化、教学效益的最大化，教学能力的最强化。

3、重视教育科研工作，体育组成员分别参加由中央教科所、国家教育部体卫艺司重点课题《中小学生体育与艺术素质多元化主体发展的策略和评价研究》子课题《在高中体育与健康教育中培养学生竞争意识与能力的策略研究》的研究，根据课题要求，认真开展研究活动。本学期体育组有四篇论文参加溧阳市体卫论文评选和省级论文评选，其中有三篇获溧阳市三等奖。

四． 加强体育传统建设，抓好课外训练工作

1、加强运动队的管理，制定了运动队管理条例，严格要求运动员全面发展，有主管领导、班主任、教练员、任课教师共同关心运动员的成长。

2、加强篮球队科学训练，做到六落实，即分管领导落实、教练员落实、运动员落实、训练时间落实、训练场地经费落实、训练计划落实。

3、提高群体篮球运动水平。增加篮球传统项目教材比重，并规定为考核项目；课外体育活动增加篮球次数；篮球列入校运动会的竞赛项目；年级小型竞赛以篮球为主；建立班级篮球代表队。

第5篇：篮球训练论文范文

【关键词】普通高校 篮球竞技 发展趋势

当今篮球运动依然是“巨人”团队智慧、意识、形态、个性修养、技能、应变能力等多因素综合实力的搏斗与较量。目前，普通高校篮球运动有一个共同的发展方向――即智博谋广、身高体壮、顽强积极、快速机敏、全面准确。充分体现智勇高壮、顽强积极、快速机敏、全面准确仍是当今高校篮球运动发展基本趋势和特征;也是普通高校教练和运动员必须探索的方向。

1 篮球竞技与谋略

篮球运动过程充满矛盾之间相互转化。因此，认识与解决矛盾要靠智慧，有谋略;善于预测及应变。通常说，两强相遇智勇者胜。这里智是基础勇是手段，只有谋略加智勇才能克敌制胜。因此说篮球运动是一项智慧运动。论文参考。用谋略打球已成为高水平球员必由之路。在这方面，高校球队更有它的实际意义。正是高校大学生有较全面的知识基础，对事物有较强的理解能力，这样必然出色应付激烈拼搏的篮球竞赛，用大学生的胆识、智慧、技艺和谋略去体现篮球运动的完美和发展趋势。

2 篮球项目与选材

当今篮球运动仍是“巨人”群体展开的大拼搏的天地，要求以身高、体重、壮悍、力量和技巧去制空。这是篮球运动特点所决定的。身高体壮是基本要求，而高壮中有快、巧、准正是它的内涵。由此可见，高智慧、高形态、高速度、高体能、高强度、高空配合、高比分已成为现代篮球竞技的基本特征。

2.1 国内外普遍重视运动员身高的增长。世界大学生强队平均身高在两米左右，女子平均身高1.8米左右。

2.2 在重视运动员身高的基础上，更注重战斗作风顽强、意志品质的培养和运动员制空能力的提高，强化力量和弹跳能力的增长。从而使攻守都处于制空优势并充实了篮球运动的技术战术内容。如绚丽多彩的空中配合和不同角度的技巧性扣篮等。

2.3 注重高大队综合性、多元性的特殊训练，一方面加强高大队员快、巧等灵活性体能素质训练，另一方面重视高大队员力量、弹跳、速度和个人技能与技能个性特点的培养，以提高团队整体战术机动应变能力。

3 竞赛与意志毅力

当代大学生篮球的特点之一是防守对抗的凶悍拼斗性日趋激烈，矛盾的主要方面首先是有胆识、意志、毅力、精神和勇气的进攻。只有勇于拼斗才能得分。为了得分形成现代篮球比赛智、高、快、准、全、狠、变的七字特征。

随着拼斗性进攻的这一走向，必然刺激防守拼斗精神，并对应变革和创新拼斗防守技术与战术，从而使现代篮球比赛似战争中激烈而扣人心弦的短兵格斗，这使篮球竞赛增强魅力和观赏价值的同时，要求重视培养运动员坚毅顽强和团队意志精神，只有具备良好的意志品格才能保证防守中勇于拼斗。从而掌握比赛的主动权。

4 重视投蓝命中率

投篮是篮球运动的核心和目的，21世纪大学生篮球运动趋向高比分，一是表现三分球投手多，命中率普遍提高;二是攻守速度快，增强投篮次数;三是重视投篮基本功训练提高投篮技术的质量和应变能力。论文参考。

现代篮球运动以投篮作为基点外;还要求动作的规范正确和应变能力，如投篮时机、技术转换、战术、判断时间的准确性，注重三分投篮命中普遍提高，远、中、近多面投篮相结合，已成为高校篮球代表队战术变化的基础和反败为胜的手段。论文参考。

5 注重速度

有节奏地加快攻守转换速度，使快攻反击次数增多，快攻得分率提高，特别提高高大队员参与快攻的意识和速度，在高速度、高强度中拼搏，在高速度下转换战术与技术。在高强度对抗中保持较高的投篮命中率，以速度争取主动，以争取时间来控制时间，从而到取得比赛的胜利，这已是高校篮球运动对教练及队员探索的方向。

随着篮球规则不断对进攻的时间加以限制，进攻必然提高速度，因而攻守的地面制约势必对攻守转换提出更严格的时间要求。对此从最近北京举行的21届世界大学生运动会篮球比赛看出，高校大学生篮球运动必然全方位提高快的意识，革新在快速运动中运用新的技术和战术。

6 在“快”、“精”、“变”中显机敏

在篮球竞赛中，战术的选择与组织均重视与本队实际和篮球发展趋势相结合，即在战术运用中体现一个“快”字，突出一个“精”字，立足一个“变”字。在最短的时间，最快的速度组织最合理的战术配合。所以目前高校优秀篮球队比赛时站位迅速，阵势攻击不一，但都力求在对手防守尚未形成阵势之前展开全面攻击，并在攻击时随机应变能力，才能适应多变的局面掌握比赛主动权，赢得比赛胜利。

总之，当今我国普通高校篮球运动将沿着“智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极主动、快速机敏、全面准确”的趋势发展。而智、快、准、全、狠、变正是它的特征;而各地大学的战术风格与基本打法将呈现五彩缤纷的格局，从而使大学生篮球竞赛更呈现技艺性和观赏性，从而进一步推动大学校园精神文明建设并达到教育，培养和锻炼人的目的。

参考文献：

[1] 邓飞、李崇生《篮球技术变化分析》、《北京体育大学学报》2003年第一期

第6篇：篮球训练论文范文

论文摘要:课余篮球队训练是高职高专院校学校体育工作的重要部分，本文从运动员选材、教练员建立正确的指导思想、上好训练课、做好管理工作等方面对做好高职高专篮球队训练进行了初步探讨。

论文关键词:高职高专;篮球队;训练

学校课余篮球训练是指利用业余时间，以运动队的形式对部分篮球基础比较好的学生进行较为系统的训练，使其身体得到全面发展，不断提高篮球运动技术水平。高职高专院校学生的身体条件、体能素质与技术水平等都不如本科院校学生，比较而言不尽人意，甚至有的学生入校前连篮球也没有摸过。如何在现有基础上，通过系统科学的训练，促进他们的身体发育，使队员的身体素质、技术水平和全队战术配合意识有一个明显的提高，是一个亟待解决的问题。本文对如何搞好高校课余篮球训练进行了初步探讨，供同行在实践中参考。

1选材工作

选材是组建球队过程中的关键环节。学校篮球代表队必须坚持一定的入队条件，才能得到学校广大教师、学生、家长和社会的支持，业余训练才能顺利进行。篮球代表队的队员不仅要在篮球方面有专长，更应该思想进步、学习努力、身体健康。对于个别运动技术好或身体条件好，但是其他方面相对较差的学生，应该从发展教育的角度着眼，只要他们表示愿意进步，愿意努力学习，就可以吸收进队。在今后的教学和训练中，应该对他们加强思想教育，督促文化学习，关注平时表现，使之德、智、体全面发展。除上述基本条件外，在选拔队员时还应该兼顾学生的潜力和积极性，尽可能选择两者皆佳的运动员。一个积极性很高但缺乏足够潜力的运动员，难以使自己得到进一步的发展;技术高超而积极性一般的运动员，则更会影响全队的发展，对于这种运动员，要注意激发其积极性，把个人的技巧融合在全队的打法中，促其成材。此外，在挑选队员时，还要根据教练员的指导思想来进行，首选那些风格打法技巧与自己一致的运动员，这样不仅方便于今后的训练指导，而且容易使全队形成统一的风格。具体可以采用听(听班主任、体育教师、学生等介绍队员运动成绩、思想品德、学习以及个性等情况)、看(采用组织比赛、身体测验等方式察看学生的身体条件、灵活性和反应能力等)的方法。

在全年的训练中，选材要通过初选、复选、终选三个阶段，只有这样教练员才能准确把握选材对象的真实情况。初选在新生入学后通过新生的各种形式的篮球比赛、田径选拔赛、身体素质测试、查阅新生档案等方法进行。教练员要把身体高大、具有良好素质、篮球技战术基础较高的学生选尽早地投入训练。复选在通过几个月的训练和院、系间的比赛及各种友谊赛、表演赛、选拔赛之后，教练员对学生的运动能力和是否继续留队训练做出估计和评定。终选是在地区或省高校比赛报名前对复选后集训的运动员进行的最后选拔，主要是教练员通过友谊赛对队员的各项比赛技术指标的数据统计和集训前后的篮球技战术水平提高情况以及教练员对该运动员潜质的预测。慎重选的代表队，才能够得到学校广大师生的关心与支持。

2训练工作

2.1确定指导思想

教练员的指导思想决定着一支球队的打法、风格，决定着他的教学与训练方法，决定着他对队员的要求，决定着一支球队的风貌。一个教练员的个性和他所训练的球队的特点，均反映在他的指导思想中。因此，教练员的首要任务就是要确立指导思想，要根据自己的指导思想形成独特的风格与打法。一支队伍朝什么方向发展，是教练员指导思想在多年长期训练中付诸实践的结果。对高职高专院校来说，由于学生基础条件相对较弱，应确立从实际出发的指导思想，即:充分调动队员的积极性，从学生的实际出发，训练越接近实战，练习的效果就越佳;要求队员必须具有顽强的精神、良好的体能、娴熟的技术，要求掌握高质量、符合本队技术特点的攻守战术意识。

2.2上好训练课

训练课是训练工作的中心，各种各样的工作都是在训练课中体现的。为提高训练效果，训练课每周安排4至6次，每次2小时，利用每天午后5至7点课余时间进行训练。每次课根据周期运动训练内容和运动负荷的要求，安排训练内容，并严格控制好运动负荷量。在训练过程中，采用科学的方法编制动作程序进行练习，根据条件，将身体练习和基本技术练习有机的结合起来。

2.2.1基本练习方法

2.2.1.1发展速度练习。两人全场快速传球跑运投篮，往返四至六次为一组，要求每次途中传球四次，逐步要求只准传球三次即投篮，记录时间。

2.2.1.2耐久力练习。全场快速运球跑动投篮，往返8至12次为一组，记录时间。

2.2.1.3力量练习。采用发展各部肌肉力量的需要编制练习方法:蛙跳14米——二人中速全场往返传球跑动投篮——跳摸篮板20次——罚篮10次——俯卧撑10次，循环3至5组。

2.2.1.4弹跳力练习。6人一组、5人连续运球跑动投篮，一人在篮下连续起跳“盖帽”，封盖五次轮换。

第7篇：篮球训练论文范文

教育

    论文摘要：哲学作为科学的世界观与方法论，对事物的发展具有一定的指导意义。联系作为哲学的基本观点，要求篮球教学与训练应遵循集体协同规律、动态变化规律：质量互变与度的把握规律也是苦练与巧练的哲学依据。二者为篮球进攻基础配合的发展指明了方向。

教育

    进攻战术基础配合篮球作为一项集体协作的运动，要取得比赛的胜利就必须依靠集体的力量。篮球运动要求每名队员在比赛中做到齐心协力、密切配合。而且要求充分发挥教练员的指挥才能，将全队作为一个整体设计战术、制定战略。本文从哲学的角度简述普遍联系的观点及质量互变规律在篮球进攻战术基础配合中的体现，以供提高篮球运动训练水平作为参考。进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间组成的简单配合方法。它是组成全队进攻的基础。进攻战术基础配合有传切（空切）、突分配合、掩护配合、策应配合。

教育

?一、普遍联系的观点所谓联系是指事物与事物之间以及事物内部诸要素之间的相互影响、相互作用和相互制约的关系。联系的普遍性既指每一个事物内部各要素、部分或方面及其发展各个阶段、过程都是相互联系的。在篮球进攻战术基础配合中无不体现这一观点。传切战术传切战术是指队员之间利用传球和切入技术所组成的配合。它包括一传一切和空切。传切配合是项基 础的进攻配合。要求各个跑到队员之间都要相互观察自己的跑到路线，假动作要逼真、变向切入动作迅速、侧身看球并且要求传球队员动作要隐蔽、及时准确。在教学与训练过程中要培养队员培养运动员的篮球视野，要求队员做到“人球合一” “人球并重”。只有各个队员及人与球之间处理好传接球时机、传与切的关系。此战术才能熟练地应用于比赛之中。

?2.突分配合突分配合是指持球队员突破以后，遇到对方队员补防或协防及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的配合方式。这里的“突”与“分”突出了这两个阶段之间的联系。当持球队员遭遇对方补防或协防时，采用突分配和可打乱对方的防守部署、压缩防区，给同伴创造最佳外围投篮或篮下进攻的机会。要是突分的各个环节达到最优化就要求队员在突破中动作要快速、突然。在准备投篮的同时要注意观察攻防队员的位置变化及时、准确地将球传给进攻位置更好的同伴。当持球队员突破后，其他进攻队员要摆脱对手，离开原先位置切向空隙区域。准备接球进攻获取抢篮板（要求突破队员要突破快速、突然，还要传球准确无误：无球队员要积极摆脱防守，积极寻找空当）。篮球运动本就是一项集体运动项目，只有积极发挥各个队员的积极性、审时度势篮球的技战术水平才能达到最优化效果。

?3.掩护配合是指进攻队员选择合理位置，借用自己的身体用正确的技术、动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得投篮攻击或其它进行攻击的一种配合方法。掩护形式多样，但从掩护组成行动上来看：一是者主动给同伴作掩护，是同伴摆脱防守。二是摆脱着主动移动，利用同伴的身置将对手挡住，是自己摆脱防守。掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。掩护配合要求掩护者应选择正确的掩护动作和位置，掩护的一瞬间掩护着的身体是静止的，并与对方保持适当距离，两脚平行站立、两膝微曲、双先后交叉放于胸前，有利于保护自己和攻守对抗。同时，要求被掩护者应选择嘴角摆脱角度，隐蔽掩护意图。掩护的同时同伴间根据防守变化组织中投、突破、内线进攻。在掩护教学训练过程中，只有充分考虑到各个环节的内部联系，突出整体系统观念，有条不紊的把各个环节融合在一起，才能真正起到“整体大于部分之和”的作用。4.策应配合策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守创造各种里应外合的进攻机会的配合方法。在策应配合教学和训练中要求策应队员突然起动摆脱对手，占据合理有利的策应位置。策应队员接球要求两脚开立、两膝微曲、两周外展、用身体护球，准确判断场上攻守变化情况及时地将球传给进攻位置最好的同伴或个人进攻。传球后跟进或抢篮板（策应对队员不要站在限制区内，传球要隐蔽、及时、准确）。外线队员传球后利用起动速度或假动作摆脱对手，接到策应队员的传球后迅速做出投篮、突破或传去的最佳选择。只有把各个环节用合理的方式衔接起来才能真正达到“策”的效果。同时还要求接应队员传球后，利用速度或假动作摆脱对手或吸引对方防守，给策应队员或自己营造出传球、突破或投篮的时机，真正做到“应”的效果。总之，只有正确策应者及接应者内部各个环节之间的联系。同时采用合理的方式将“策”与“应”两个部分紧密结合起来，才能达到策应的整体性效果。

?二、质量互变规律 1.哲学认为事物的发展是从量变到质变，量变和质变是事物存在的两种形式。其中量变到质变有两种形式：其一，事物事物数量的增减一起事物的质变。其二，事物内部结构引起的质变。篮球的教学与训练也离不开这一哲学规律的指导。所以，篮球进攻基础配合要熟练地运用到比赛之中，就必须经过艰苦的反复磨练。这是由量的积累到质的升华。同时也可通过总结经验，对某些技术结构和技术环节的调整达到新的境界。这是通过调整事物内部结构引起的事物的质变，它常常可以收到事半功倍的效果。质量互变规律就是我们平时苦练加巧练的哲学依据。

?2.关于“度” 所谓“度”就是事物自身质的最高限度。在进攻基础配合教学和训练中，要适时讲解各个配合的基本要求，要求各个队员速度快、传、投、准确、换位及时、站位合理。否则战机会转瞬即逝直接影响到比赛的胜负。总之，在篮球实际教学和训练过程中，根据普遍联系的观点，不仅要注意对基础战术各个环节的组合训练，而且要注重对队员自身篮球意识和责任感的培养，做到“人球并重”“人球合一”的整体训练和同步训练：同时根据质量互变规律，则应正确把握苦练、巧练和训练的强度，只有充分把握各个配合各个环节的联系，把握进攻防守中质量互变规律才能促进球队的快速发展。

?

?参考文献:

?［1］ 江俊文．哲学教程［M］．北京：经济日报出版社。2005．

?［2］ 王福华．对篮球运动基本特征的哲学思考［J］．齐齐哈尔大学学报(哲学社会科学版)，2003(2)．

?［3］ 全国体育院校教材委员会．篮球运动高级教程［M］．北京：人民体育出版社，2000．

?［4］ 翁培荣，许根平．从哲学角度探索篮球及其发展规律［J］．体育科研，1997(2)．

第8篇：篮球训练论文范文

镇江新区大港中学2006——2007年第一学期体育教研组工作计划

一、  指导思想

全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。

二、  工作目标任务：

    1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。

2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。

3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。

4、认真备课，提高课堂45分钟效率。

5、加强教研活动，青年教师多开实践课，努力用新课改理论来指导实践，同组成员互帮互学，共同提高。本学期每人开1-2次校级公开课，市、区级骨干教师每人开2次公开课，新分配五年内的教师本学期开2次校级公开课。

体育组开课表

姓名周次星期节次班级

张体成8三2九（5）

15四3九（6）

邵继忠11一4八（8）

常玉春15一2八（9）

张征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）

刘岳松12三2七（12）

翟庆梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣扬14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

 6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。

7、各位教师要认真做好教学总结工作，积极参与各类论文与教学案例的撰写与评比，每人每学期撰写1-2篇有质量的教育教学论文，并养成及时写教后感的习惯。

8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。

三、  本组的基本情况及重点工作：

（一）本组的基本情况

新区大港中学体育组成员名单

姓名毕业院校出生年月文化程度技术职称训练主攻方向及擅长项目

宣  扬苏州大学1966、11本科中学高级总教练，负责运动队训练的全面工作。主攻方向：投掷、跳跃及运动后的恢复手段

翟庆梅苏州大学1968、3本科中学高级大型运动会入场式及群体运动会的方阵训练。篮球队技术及裁判规则指导

王桂林江苏教育学院1954.5大专中学一级群体运动会的方阵训练，田径裁判

邵继忠江苏教育学院1969.1大专中学一级短跑，田径裁判

张征兵苏州大学1973.3本科

 中学一级投掷，中长跑，体育心理及健康。

朱月芳扬州大学1974、3本科

学士学位中学一级教研组组长，长跑及“冬锻三项”

常玉春扬州大学1973、6本科中学一级短跑及跳跃，篮球队

於海燕南京体院1974、7大专中学一级教研组副组长，年轻运动员的选拔及长跑

刘岳松江苏教院1967、1大专中学一级主攻方向：“冬锻三项”

张体成扬州大学1980.5本科

学士学位中学二级体育保健、篮球裁判及训练

 

四、  教科研安排

每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕  初二备课组组长：翟庆梅  初三备课组组长：邵继忠

鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。

组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。

五、  以老带新，一帮一活动安排

张体成老师在教学、教科研方面由朱月芳指导,运动训练方面由宣扬指导。 共2页,当前第1页1

 

六、  本组具体工作安排：

1、制定教研组计划及科研计划，上传本组公开课计划表

2、各人上传教学计划和教学进度。

3、制定校田径队常年训练计划。

4、加强运动队训练，积极备战镇江市区中学生田径运动会。

5、做好镇江市区中学生田径运动会的报名工作。

6、参加镇江市区中学生田径运动会。

7、各人按期开课，本组成员做好听课、评课工作。

8、继续加强校运动队的训练工作，对市运动会所取得的成绩和不进行总结。

9、准备参加镇江市第七届“冬锻三项”比赛。

10、全面总结校运动队工作，写心得体会。

11、认真做好课题研究工作，验证课题阶段研究成果。

12、学期结束前，总结本教研组工作情况，上缴有关材料。

第9篇：篮球训练论文范文

关键词 篮球比赛 信息情报收集

中图分类号：G41 文献标识码：A

1研究对象及方法

1.1研究对象

全国篮球青年锦标赛、全国青年篮球联赛、全运会篮球项目预赛等赛会制比赛中参赛队信息情报收集

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

笔者通过知网、万方等数据平_，查阅了大量体育情报、篮球情报相关的期刊、论文，研究、分析和借鉴了有价值的内容。

1.2.2专家访谈法

采取谈话和咨询等方式，同参赛队主教练、助理教练、视频分析师、后勤保障人员就相关问题进行交流，听取了他们的意见和看法。

1.2.3观察法

因工作原因，跟随山东男篮青年队、女篮青年队等队伍外出参赛，参与和协助赛前、赛中的信息情报工作，对工作过程和方法进行了观察、记录。

2信息情报收集原则、方法和实施

赛会制比赛信息情报收集工作主要围绕赛前、赛中两个阶段进行，一般由专业技术人员具体负责，从对手情报搜集与分析、比赛视频采集与分析、参赛信息应用、比赛地综合信息等四大方面入手。

2.1信息情报收集原则

信息情报收集要坚持目标导向，以满足运动队备战参赛需要为主要目的，获取对运动队赛前训练、战术调整、策略应用等有参考价值的信息。信息情报收集要遵循全面性、实效性、准确性三个基本原则，收集到的信息要广泛，涉及到比赛的方方面面，确保是最新的、有利用价值的信息，同时要进行鉴别，筛选和剔除虚假信息和对手故意放出的干扰信息。此外，信息收集要采用合理的方法，不能违法和违背道德。

2.2信息情报收集方法

篮球比赛信息情报收集主要采用直接询问、侧面探听、现场采集、互联网信息检索、以往视频资料分析等方式。对于参赛队人员名单、赛区交通住宿、赛事相关安排这类赛前已经确定的信息，可以直接询问赛事组委会。对于变化的信息，多需要进行现场采集，如录制比赛视频、拿到比赛技术统计、通报赛区积分排名情况等。利益互联网检索比赛相关的信息，像参赛运动队的备战报道、赛事组织相关信息、参赛队运动员情况等。在已获知某运动队、某位运动员将参赛的前提下，分析该队、运动员以往比赛的视频，找出其得分手段、技术特点、弱点等。

2.3信息情报收集实施

2.3.1对手情报搜集与分析

对参赛的主要竞争对手进行全面排查和梳理，通过赛事组委会或赛区联络人，提前拿到对手的参赛报名表、赛程表、裁判员安排，摸清对手教练员的基本情况，包括姓名、年龄、执教风格、常用技战术、弱点等；重点运动员的基本情况，包括姓名、年龄、籍贯、身高、体重、运动经历、运动成绩、技术特点、弱点、伤病情况等；裁判员基本情况，包括姓名、所属省份、工作、判罚习惯和特点等。此为，还应尽可能地扩大信息源，拓展信息面，包括对手的战略目标调整、对手之前比赛的各类参赛方案、近期的比赛训练动态、媒体相关报道等一切有效信息，进行整理和汇总，根据相关信息制定针对性的应对策略。

2.3.2比赛视频采集与分析

像全国篮球青年锦标赛这类高水平赛事，由于参赛队多，分为两个阶段，多个赛区。因此，比赛期间，要组建专门的视频采集团队，其中一批负责录制自己所在赛区参赛队的比赛，重点录制自己将要对阵的对手比赛视频。另一批负责录制其他分赛区的比赛，重点录制第二阶段比赛可能对阵的主要对手的比赛视频。如比赛有电视直播，安排专人对电视直播进行录制，相对单机的录像设备，电视直播的画质、机位角度更佳。录制比赛视频要求画面清晰，重点内容捕捉到位，能够记录教练员和场上队员调整战术时“说话”的内容。视频分析团队要根据以往和最新的视频资料、对手比赛技术统计等数据，重点分析竞争对手整体的技术特点和风格、临场战术（进攻阵型、防守阵型、常用底线球及边线球战术等）、场上作风、优势和弱点、心理状态、竞技状态等。同时对手的重点运动员进行有针对性分析，分析运动员的身体素质、体能状况、对抗能力、技术特点、命中率、心理状态、场上弱点等，及时形成分析报告，为教练组布置战术、制定作战方案做参考。

2.3.3比赛地综合信息

比赛环境是客观的，许多因素不能改变，因此要对比赛地进行详细的了解。赛前要派出人员前往比赛所在地，考察和收集参赛地环境信息，包括赛区的气候、天气、水文、光照、风俗文化等；场馆赛场环境信息，包括场地场馆分布、硬件设施配置、地理交通位置、赛场氛围等；交通住宿饮食信息，包括交通情况、住宿条件、饮食条件、注意事项等。赛场气氛，包括球迷观赛行为、赛场常用音乐、啦啦队助威方式等；对收集到的信息进行筛选，提前告知教练员、运动员，针对不利的因素，制定有针对性的调整策略。

2.3.4参赛信息应用

一是为决策提供有效的参考。分析比赛规则、赛程安排、决赛形势、裁判员安排等，针对有利和不利我方的因素、可能出现的情况、决赛可能面临的对手、裁判员因素影响等，形成详细的分析报告，以便比赛指挥小组和教练组进行参考，提前制定出相应的应对预案。二是切实发挥信息情报的作用。筛选甄别收集到的信息，有效进行利用，比如根据对手的战术安排，有针对性的演练破解战术；对外释放有误导内容的信息，扰乱对手的备战和训练安排，引导对手往错误的方向走。三是即时共享比赛信息情报，利用即时通讯工具QQ群、微信群等，信息收集人员第一时间将掌握的比分情况、赛区成绩排名、比赛形势分析以及其他有价值的情报信息进行通报，便于教练组掌握比赛形势，根据形势变化，快速做出反应。四是进行赛前自我调整和适应。立足备战、参赛的实际需求，搜集国内外前沿的大赛训练、参赛、保障信息，如赛前运动员自我心理调整、赛前饮食注意事项、运动员比赛时如何进行自我控制、参赛乘机注意事项、按赛程调整生物钟等，汇编成册，供教练员、运动员赛前学习参考。五是自身信息的分析。了解对手首先要了解自己，整理自己队伍近期的训练比赛数据、身体机能指标、伤病情况、心理状态，一方面解决存在的问题，排除不良的干扰因素，另一方面以此为基础制定训练计划、比赛策略、战术安排等。

3建议

（1）组建信息情报收集团队，制定详细的实施方案。参赛队需将信息情报收集工作摆在重要位置，避免因情报不足而出现错误决策，要组建专业的信息情报团队，制定机制流程和方案，统一安排部署，分工协调合作。

（2）赛前收集和赛中收集互为补充。赛前信息是运动队备战参赛的重要依据，因此赛前信息情报收集要全面，尽可能获取多的有用内容。但是，在某些重叠方面，不能忽视赛中的收集，要根据最新变化，及时更新现有信息情报内容。

（3）利用大数据做好信息情报分析。对收集到的信息情报，通过大数据平台进行分析和处理，构建备战参赛数据库，及时汇总更新自身和对手的情况，通过交叉比较、数据图表、线图等形式，更直观的、更有效的发挥信息情报的作用。

参考文献

[1] 牛敬莹，刘文娟，张重喜，白洁.体育情报学研究综述[J].北京体育大学学报，2005（09）.

[2] 吴畏，于江杨.大学生男子篮球超级联赛比赛中信息收集反馈方法研究[J].广州体育学院学报，2011（3）.