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肠溶性阿司匹林可用于心脑血管病的预防，如暂时性脑缺血、脑梗死、脑血栓、不稳定性心绞痛、心肌梗死、心房纤颤，人工心脏瓣膜、动-静脉瘘及其他手术后，也可用于高血压、糖尿病、高血脂等。只要有适应症，无论年龄大小，均可应用。但因其没有扩张血管、稀释血液和降血脂的作用，只能作为预防性药物，没有治疗作用。
每天口服50～150毫克，是预防心脑血管意外事件的最佳剂量。阿司匹林肠溶剂的半衰期是15～20小时，吸收速度快，一旦吸收，抑制血小板作用持久而不可逆，不同时间服用不会引起效果差别。为防止其对胃黏膜损害，主张饭后服，一般以晚饭后服为好。
服用阿司匹林决不可服服停停，一般应坚持长期口服。接受过介入治疗和冠状动脉置放过支架的病人尤其不可停药。口服药物时间越久，获益越大。如果漏服，不宜加倍补服。如因特殊需要停服，则应逐渐减量。突然停服可能诱发血栓形成，增加心脑血管事件的几率。
老年人（或50岁以上）高血压、糖尿病、高血脂患者，只要有心脑血管靶器官损坏征兆，都可以服用阿司匹林。但高血压病人需将血压控制在150/90毫米汞柱以下后，再开始服用。血压高时服用，可能增加诱发脑出血的危险。糖尿病患者不会因服药增加视网膜出血的危险，相反还有益。对50岁以下高血压患者合并下列危险因素，如吸烟、肥胖、高血脂，有血栓性疾病（冠心病、脑梗塞、外周动脉血管病），也应该在医师指导下使用。
服用时间安排在晚饭后或睡前均可。因心脑血管病高发时段在6～12点，肠溶性阿司匹林服后3～4小时达到血药浓度高峰；另外，18～24时是新血小板生成的主要时段，故安排这一时段最佳。
关键词：补益脾肾、降浊活血法；老年高脂血症；应用
中图分类号：R589.2
文献标识码：B
文章编号：1007―2349(2008)05―0078―02
1、高脂血症的中医病名
历代中医学文献中虽无高脂血症病名，但其症状散见于“眩晕”、“脑痹”、“胸痹”、“心悸”、“虚损”、“风痱”等范畴，一般认为此病症与中医“痰浊”、“血瘀”有关，而老年高脂血症除与上述之因相关外，还与脏腑虚损相关。
2、脏腑虚损为本，痰瘀内阻为标
明・赵献可《医贯》谓：“盖痰者，病名也，原非人身之所有，非水泛为痰，则水沸为痰，但当分有火无火之异耳……阴虚火动，则水沸腾，动于肾者，犹龙火之出于海，龙兴而水附……”盖肾为先天之本，水火济济之脏，肾阴肾水乃为之源泉，人至老年，肾之先天之阴阳渐衰，津液渐虚，虚火旺盛，炼液为痰；肾阳乃人身之少火，一身气机的运行，必依赖于下元肾阳的蒸腾气化，老年人肾阳肾气乃衰，蒸腾无权，气化失司，遂致津液停聚，痰浊内蕴。清阳不升，浊阴不降而见头晕；肾开窍于耳，肾虚耳窍失养则耳鸣时作；腰为肾之府，肾虚腰府不强而见腰酸困；阴虚火旺而见手足心热；阳虚四肢失于温煦，而见畏寒肢冷等症。
脾主运化其含义有二：人体水谷精微物质的生成转化，皆由脾的运化完成；水液代谢的正常也离不开脾的运化之功。正是“脾为中州之官，五谷藏也，气化则别出焉。”脾气虚弱，脾胃升降功能障碍，水谷精微物质失于布散，则聚而生痰，是故明代名医张介宾言：“夫人之多痰者皆有中虚使然。”老年人脏腑功能渐衰，加之今时之人，多食肥甘厚味，久则运化失常，致痰浊湿邪内蕴，正如《素问・通症虚实论》中所论述“肥贵人，则膏粱之疾也”。肝主疏泄，性喜条达主利气机，统摄血液，肝气条达，气机运畅，通达五脏六腑，则水谷精微的运化如常，若功能一旦失常，则气机郁滞，气化失调，津液不化，变生痰浊，阻滞脉络则成痰浊瘀血。盖痰瘀既成，则可随气升降，无处不到，湿邪重浊粘滞，易闭阻气机，痰湿困阻脾运，令津液敷布无权，且郁久化热，也可使津伤液耗不能载血畅行导致体内血行瘀滞；瘀血既成则津液更难敷布。痰瘀同源，既是病理产物，同时又可作为致病因素，二者常相互影响，因痰可致导致瘀，因瘀可致痰，痰瘀同病，如此进入恶性循环，以至病势日进，顽固难解。痰瘀内蕴多见体胖、肢困疲乏；阻于中州则见口粘、纳呆、脘腹胀闷；上蒙清窍则头痛昏沉；阻滞胸隔则胸胁不利；扰于心神则见心烦失眠等症状。高脂血症因之于脏腑虚损，痰瘀内蕴，其发病病机错综复杂，临症之际往往难以截然划清分开，不可偏执一端，应标本兼治。
3、补益脾肾、降浊活血法在老年高脂血症中治疗作用
随着人类社会的不断发展和科学技术的飞速进步，不仅人们的物质、精神和文化生活水平发生了巨大的变化，而且人口的健康状况和年龄结构也在出现惊人的改变，特别是中老年人口数量的迅速增长，使人类的期望寿命、平均寿命和最大寿命有了明显的提高。可以说，中老年人口已经成为整个人类社会的人群中增长最快的一个部分。这种中老年人人口统计学数字上的变化，预示着未来若干年内与增龄相关的皮肤问题会越来越多，皮肤老化现象也会越来越普遍。由于增龄所引起的皮肤问题和老化现象不仅能够导致正常人皮肤结构和代谢的改变，影响皮肤正常生命活动和生理功能的发挥，而且还会引起或诱导相关的一些皮肤问题，甚至是严重的皮肤疾病，特别是对一些向往美、追求美的爱美人士的心理、生理和外貌的影响尤其明显和不容忽视。因为，从生理学来讲，人类随着年龄的增长，各个系统都将经历一系列特征性的改变。皮肤作为人体最外层的组织，又是全身最大的组织器官自然也不例外。随着年龄的增长，皮肤逐渐开始老化，这种皮肤老化的表现是一种隐匿的、渐进性的变化过程，是必然要发生的客观规律，也是机体生命自然规律中不可避免的。不过，皮肤老化的原因十分复杂，有些机制可能至今还不完全清楚。但就皮肤老化的原因无外乎内因和外因两大类。也就是说，皮肤老化包括内因性皮肤老化或自然皮肤老化、外因性皮肤老化或光皮肤老化。内因性皮肤老化或自然皮肤老化是随着年龄的增长，人的皮肤不断发生变化，到了中年以后，皮肤逐渐老化称为自然老化。这种类型皮肤老化的个体差异是非常明显的，临床上常常见到某些家族的人长寿，皮肤老化现象出现缓慢，而另一些家族的人不长寿，衰老现象出现早且发展快，甚至出现皮肤过早老化。皮肤老化还表现为种族差异，可见遗传因素对皮肤老化起着决定性作用。内因性皮肤老化或自然性皮肤老化是指发生于老年人非暴光部位皮肤的临床、组织学、生理功能的退行性改变，它是随着时间推移而自然发生于皮肤组织结构和生理功能的变化。外因性皮肤老化则是皮肤与外界直接接触，因此环境因素不仅在皮肤老化中占有重要地位，而且对皮肤老化起着重要作用，如日光中紫外线的照射、皮肤接触某些毒性化合物、持续的机械刺激、空气流动、温度、湿度及其污染均可在一定程度上影响皮肤衰老的进程。如皮肤直接接触某些毒性化合物或经空气长期接触一些污染物后，不但可以使皮肤表面屏障受到破坏，且这些有毒化合物或有机溶剂经皮吸收产生的自由基和有毒代谢产物，加速皮肤的自然生理性老化过程。不过在这些环境因素中，作用最显著、老化表现最明显、研究最多的还是日光中紫外线照射后引起的皮肤老化，即皮肤的光老化。我们平时可以看到，通常光照部位皮肤如面部、手背部和与非光照部位皮肤如臀部、手背内侧要明显老化，尤其是长时间、大剂量受日光中紫外线照射的皮肤显得更加苍老。皮肤的光老化表现为中老年人日光暴露部位皮肤出现的外观和组织学变化，在病因学上与皮肤癌有密切关系。由于光老化是长期日光照射与内在老化叠加的结果，其表现和发生机制与内在老化既有相同之处，又有不同之处，既有明显区别，又有密切联系。但无论是内因性皮肤老化，还是外因性皮肤老化，或者是内因和外因叠加引起的皮肤老化，其共同特点都能造成皮肤组织学结构、生理学功能和新陈代谢活动以及外在容貌和形象的变化，因此，无论是从医学、生物学、心理学、社会学、或是美学等多个学科领域上讲，延缓皮肤老化的研究将是人类社会永恒的主题之一，也是未来世界美容及化妆品发展潮流中的主流之一。
皮肤老化作为人类衰老的一种外部特征和表现已经成为美容界关注的焦点，如何有效地延缓皮肤老化也成为许多学者和研究人员标新立异的热门课题。过去，人们一直在皮肤的老化和抗老化基础和应用性研究以及产品研制等方面进行着大量卓有成效地工作，并在相关一些领域取得了许多可喜的成就。仅《中国化妆品》杂志创刊这十年的时间，国内外有关对抗或延缓皮肤老化方面的文章屡见不鲜，技术方法、科技成果和实用产品也不断涌现、更新和发展，而且，有关“抗衰老”或“延缓衰老”的美容化妆品由单一品种到复合品种再到系列产品，由普通皮肤护理到特色皮肤保健再到独特皮肤抗老化、由精细化工产品到生物化学产品再到基因工程产品、由简单遮盖产品到化妆修饰产品再到功效作用产品、由单纯治标产品到顾及治本产品再到标本兼治产品、由初级加工方法到分离纯化工艺再发展到精微纳米技术，等等，不仅如此，有关“抗衰老”或“延缓衰老”的字样和功效作用在一些美容化妆品包装或宣传材料上随处可见，出现了空前未有的皮肤抗衰老或延缓皮肤衰老的热潮，所有这些已在我正在编写的《皮肤老化与抗老化》和《抗衰老美容化妆品配方和制备技术》等专著中进行了系统而又详细叙述。可以说，《中国化妆品》杂志创刊这十年的时间里，不仅激励和推动了我国“抗衰老”或“延缓衰老”化妆品的兴起与进步，也见证了国际上“抗衰老”或“延缓衰老”美容化妆品的发展与繁荣。下面，借《中国化妆品》杂志创刊十周年之际，仅回顾和介绍一些与氧自由基清除剂有关的美容化妆品对抗或延缓皮肤老化的研究和应用情况。
一、氧自由基和皮肤老化：氧自由基（oxygenfreeradicals，OFR）是带有不配对电子的原子、分子或离子，它具有高度的不稳定性和剧烈反应的化学活性。由于氧分子的普遍存在及其接受电子的能力，以氧为核心的自由基（oxygencentredfreeradicals）即可作为细胞内自由基反应的首次和二次介质。氧自由基或活性氧有很多种，但真正对整体衰老或皮肤老化有显著作用的主要有超氧阴离子自由基、羟自由基、过氧脂质自由基、单线态氧及过氧化氢等），这些氧自由基或活性氧可作为正常代谢产物在所有需氧细胞中产生，并广泛存在于细胞内细胞器及细胞质可溶性成分中。环境因素如电离辐射、某些药物、化学制剂及长久暴露紫外线和其它射线之下等均可增加氧自由基的产生。这些过多的氧自由基介导的细胞毒作用基本上是氧自由基与蛋白质、核酸、辅酶和脂质反应的结果。这些反应可以导致细胞膜损伤、核酸破坏、酶或辅酶失活或变性、毒性产物形成及巯基-依赖酶结构发生变异，从而导致细胞内外环境破坏、细胞组织损伤、新陈代谢紊乱，最终导致机体衰老、疾病和死亡。衰老的自由基学说是目前国内外最流行的学说之一，已经得到国际上同学科领域专家学者的普遍公认。这个学说最本质和核心的内容，就是指自由基是一类化学性质非常活泼且具有未配对电子的原子或原子团，它能迅速造成机体中最重要的生命物质蛋白质和核酸的破坏，甚至可以直接作用于组织和细胞，引起多脏器、多系统的功能障碍而加快机体衰老和死亡。自由基也是引起或促进皮肤老化的重要因素，因此，亦有人把自由基称为皮肤致老因子。事实上，皮肤一方面暴露于能诱发自由基产生的多种影响因素下，另一方面，皮肤的防御能力又差，受到日光照射后能力更加下降，于是皮肤长期处于氧自由基的损害之中，特别是随着年龄的增长，正常皮肤组织中的氧自由基及其代谢产物--过氧化脂质（LPO）等呈现不断增加趋势，而对抗氧自由基的超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶的水平均呈现不断降低趋势；有人甚至认为，氧自由基在皮肤老化的发生和发展及伴随皮肤老化而出现的功能变化中起着重要的促进作用。因此他们认为，在适当的时候、以适合的方式应用自由基清除剂或抗氧化剂，对于皮肤抗老化应该是有益而且有效的。（待续）
中国社科院财经战略研究院财政审计室主任汪德华在接受《中国经济周刊》记者采访时表示：“社科类科研经费管理制度不科学且不符合实际的问题，已经严重阻碍了社科类科研创新。重视这些问题，并能实事求是地修订相关制度，是提升科研人员积极性、创建创新大国的必要措施。”
科研经费预算编制不科学？
“人家外国的科研管理看成果，你只要成果做好了，不太管钱怎么花，花钱也没有时间限制和严格的比例分配。在我国，社科类科研经费管理制度很严格，虽然有课题经费，但如何花钱变成了一个难题。”这是记者采访中不少科研人员的看法。
科研经费的第一管理原则是“专款专用”，所有经费的使用必须符合预算。但由于预算是超前做出的计划，且越来越趋于严格，不仅要做项目内容使用方面的预算，还要加上严格的时间表，这使得一些科研人员无所适从。
“我们做预算编制课题项目，一般会要求提前一年就编好预算，而且编制预算的要求很高，比如2016年有一笔课题经费要花掉，2015年就得把这个预算编好。如果需要调研，2015年就得确定要到什么地方去调研。这种要求可能对行政部门比较适合，但是在科研单位，因为科学研究本来就充满了不确定性，下一年准备到哪些地方去调研，这是还没有发生的怎么写？怎么操作？”汪德华对记者说出了自己的无奈。
由于超前的预算与现实之间往往存在着一定的差距，记者采访的科研人员均对过度严格的预算编制抱有微词，认为课题经费预算编制不科学。
科研项目大体可分为基础研究和应用研究，自然科学类和人文社会科学类。不同类别科研项目的成本构成、研究目标、社会效益有很大不同。
“尤其是基础研究项目，探索性是其基本特征，具体科研活动可能会随时根据科研进展发生调整。而按现行规定，在项目申请和批准时，就需要明确科研经费的详细用途，执行中又非常重视细节性的外部控制，与科研活动的探索性要求不相适应。”汪德华说。
过度严格的预算执行很大程度上约束了经费的有效使用。此外，国家行政学院研究员、中国行政体制改革研究会研究部主任胡仙芝告诉《中国经济周刊》记者，目前科研经费预算往往实行列举式，只对有限的几个科目做出规定，比如资料、设备、会议、调研、劳务、国际交流合作、管理等，对预算科目之外的费用一概不予理睬。而列举式的方法无法穷尽现实科研活动中存在的可能性，目前科研经费预算科目无法全部覆盖现实科研活动中实际发生的所有费用，一些与课题相关而没有预算科目的开支被排除在预算科目和经费使用范围之外。
在接受采访的科研人员看来，科研经费预算僵化的计划管理模式，与科研项目的探索性特征不匹配。为此，汪德华提出要简化项目资金预算管理，淡化细节控制。“科研项目预算编制宜粗不宜细，可分成几个大类，同时允许各大类之间在执行中进行调整。基础研究中，自然科学类项目主要成本是购买科研设备，而社会科学类主要成本应是调研和数据收集整理，人文学科则主要是书籍和资料整理，科研经费管理制度应当分别予以安排。” CFP
课题经费实施环节审批过多？
接受采访的科研人员普遍表示，即便是预算科目内的计划经费，其使用也受到严格限制。
“我今天电脑又打不开了，一直想换一台新电脑，但是现在买电脑、办公用品管得越来越严，得经过固定资产审批之后才允许买，还要通过政府采购。”科研人员李霞（化名）向《中国经济周刊》记者表示。
李霞在北京某事业单位工作了近10年，作为社科类研究人员，近年来她申报了不少课题。在不久前申报的课题中，她已经在预算科目中写明了设备资料购置费用，但因为遭遇到固定资产审批以及政府采购的强制性规定而被搁置。
不仅是设备购置，李霞表示，如课题研究中经常需要支出的会议、调研、国际交流等费用，随着国家出台针对三公经费的多种严格管理规定，这些经费也被纳入到三公经费的严格管理范畴，实行严格的审批管理制度。
李霞向记者介绍，“审批完了你得按照标准，按照指定的地点去开会，包括请哪些人、具体的会议议程等也需要经过领导审批。科研是知识分子的一个基本劳动权，你今天种哪块地，怎么种，都有人监督，这样容易抹杀一些人的积极性。”
一些科研人员认为这种针对出差、调研的审批，并没有实质性的意义。“课题是一个项目，应该有一定的自，什么时间调研或开会，作为课题组责任人，我来安排就可以，现在所有事项都得上面领导签字。领导哪管得过来呢，肯定会增加一些麻烦。”李霞说，由于审批卡得太严，她尽量减少外出调研，能不去就不去了，一些会议也懒得组织或者参加了。
针对会议、调研出差等层层审批带来的低效率，汪德华建言：“科研经费管理中的审批，应当采取简政放权的思路。很多审批完全没有必要，徒增麻烦且没有实际效果，浪费了科研人员大量宝贵的时间。为避免虚假行为，可以考虑采取抽查的方式，在事后适度加大审计、核查力度。如果发现虚假行为，查出后要加大惩罚力度。”
财政资助课题基本不能支付劳务费？
按现行管理规定，科研经费主要用于各种物质消耗支出，如购买设备、图书，以及支付出差住宿、交通费用等，而对于科研活动中发生的各种劳务支出，财政资助课题基本不能支付。
也就是说，现行管理规定课题组成员不能报领劳务费。中国社会科学院文学研究所研究员蒋寅对此有一个形象的比喻：“现在的科研经费，好比是让你加班，你需要锹，给你买把锹的钱;你要用锄头，给你买把锄头的钱。完了你就干活吧！就是农民工也要问一句：我的加班费呢？”
现行管理规定课题组成员不能报领劳务费，劳务费只能发放给没有工资收入的学生及特定劳务人员等，而这部分劳务费的发放也是有比例限制的。胡仙芝介绍说，“课题研究中请学生来帮忙找资料，可以给学生发一点劳务费，但规定比例不能超过10%。而其他课题组成员，就无法用劳务费的方式给予报酬了，所以邀请课题组成员并不容易。这种限制人为地割裂了科研劳动和报酬之间的联系，使劳动取酬、经济激励等正常规律无法在科研活动中发挥作用。”
汪德华对此感同身受：“像我们有些课题，规定劳务费不能超过10%;有一些中央部委和地方政府委托的课题，就会限制不能超过35%。这种限制与课题的实际需要脱节。比如中央部委、地方政府委托的课题，本身是咨询性质的，主要是人力投入，但经费只能少部分用于人力投入。这说明我们在思想认识上不重视科研‘活劳动’的有效补偿，错误地认为科研项目主要是物质投入。”
汪德华还指出，近期国家的一些管理规定在这方面有所松动，实事求是地承认科研劳务支出的合理性。但是，个别部门管理制度的松动，在执行中遇到很大困难。主要原因是科研项目的执行，要满足委托单位、主管单位、科技部门、财政、审计、纪检等多个单位的管理规定或监督要求，单个部门的管理制度变化，在现实执行中会与其他部门的管理规定打架。
学者建议：应重视科研人员的薪酬体系设计和科研激励
有观点指出，要打通科技成果转移转化的“最后一公里”，必须以利益分配为导向，充分调动科研单位和科研人员的积极性，让创新主体自主转让科技成果，让科技成果堂堂正正地走出“深闺”，与经济对接，与市场共舞，发挥其创造驱动作用，以勃发的生机促进经济增长。
作为社科类研究人员，汪德华也做过包括世界银行课题在内的一些国外课题项目，在他看来，这些项目的规定清楚明了，“你为他们提供科研服务，他们就把所有的应该支付的报酬包括劳务报酬计算得很清楚，绝大部分资金用在了劳务支出，剩下的资金就是调研支出的实报实销。”
“我觉得这种处理方式就比较合理。像我们这种把劳务费限制在20%、30%、40%，就不太合理了。毕竟做这种咨询服务的并不只是我一个人，也会有其他人参与，他们辛辛苦苦，不发报酬怎么可以呢？”汪德华说，按照制度规定科研人员不能从项目中获取经济收益，实质上是科研管理中的“大锅饭”思维，即认为科研人员可以不需要经济激励、不应当拿高收入，干多干少、干好干坏一个样。
“应该综合考虑科研经费管理与科研人员薪酬待遇，激励科研人员潜心钻研。”汪德华建议，基础研究项目资金应充分考虑对“活劳动”的合理补偿、激励科研人员衣食无忧潜心钻研;应根据课题的实际需要，允许设置30%～50%科研经费为智力报偿，用于研究生或临时聘任研究人员工资、课题组成员科研补助。
【案例】：一家中型企业的业务员原来以跑单帮为主，后接受建议组织营销团队“市场突击队”，每个突击队4~6人，轮流启动各个区域市场。两个分公司经理在组织“市场突击队”时，采取了完全不同的思路和方法：一队的人员结构是：队长1名+有经验的老业务员2名+3名新聘业务员。这支突击队很快打开了市场，并被公司树为样板市场。一年后，分公司经理被提拔营销总监。
另一人想打造一支强大的队伍，要求每个队员都精明能干，结果花了很长时间才凑足一支突击队，但不久就因为内部矛盾而解散，老总一怒之下把他解职。
“一个诸葛亮领导三个臭皮匠，等于四个诸葛亮。”这是我杜撰的最新版本。类似的版本还有“一只狼带领一群羊，相当于一群狼。”由于引入了结构，就有分工负责，有角色扮演。诸葛亮当仁不让地要承担领导、指挥、出谋划策的角色。臭皮匠们自知能力不行，甘当配角，悉心听从诸葛亮调遣。每个人都按诸葛亮的要求和标准去干，其业绩必然超出他们个人能力所能达到的程度。
最稳定的结构是金字塔结构。“一个诸葛亮领导三个臭皮匠”就是金字塔结构。但如果把金字塔倒过来，问题就严重了。
“一个臭皮匠领导三个诸葛亮，等于四个臭皮匠。”就是倒金字塔。由于角色限制，三个诸葛亮只能按臭皮匠的要求去做，结果也只能做到臭皮匠的水平。如果要诸葛亮们降低水平去做他们不愿做的事，他们甚至还做不到臭皮匠的水平。诸葛亮与臭皮匠的组合，实际上是团队结构问题。
1、宁可认错，不可说谎。
2、百金买骏马，千金买美人；万金买高爵，何处买青春？
3、不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。
4、家家都有一本难念的经。
5、十年练得好文秀才，十年练不成田秀才。
6、一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
7、砂锅不捣不漏，木头不凿不通。
8、亲不过父母，近不过夫妻。
9、要知山中事，乡间问老农。
10、砍柴砍小头，问路问老头。
11、一字两头平，戥秤不亏人。
12、树老根多，人老识多。
13、只可救苦，不可救赌。
14、千金难买心，万金不卖道。
15、砍柴上山，捉鸟上树。
16、风可以把蜡烛吹灭，也可以把篝火吹旺。
17、只有千里的名声，没有千里的威风。
18、一个巧皮匠，没有好鞋样；两个笨皮匠，彼此有商量；三个臭皮匠，胜过诸葛亮。
19、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。
20、草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。
21、山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。
22、经得广，知得多。
23、是蛇一身冷，是狼一身腥。
24、一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
25、实干能成事，虚心能添智。
26、药农进山见草药，猎人进山见禽兽。
27、口说无凭，事实为证。
28、大路有草行人踩，心术不正旁人说。
29、只可劝人家圆，不可劝人家离。
30、不要骑两头马，不要喝两头茶。
31、万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。
32、一山出虎，百家猪死。
33、口说不如身到，耳闻不如目睹。
34、人行千里路，胜读十年书。
35、三天不念口生，三年不做手生。
36、鸟惜羽毛虎惜皮，为人处世惜脸皮。
37、宁可荤口念佛，不可素口骂人。
38、宁可无钱，不可无耻。
39、力是压大的，胆是吓大的。
40、多锉出快锯，多做长知识。
41、静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。
42、一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。
43、要知父母恩，怀里抱儿孙。
44、湖里游着大鲤鱼，不如桌上小鲫鱼。
45、山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。
46、经一番挫折，长一番见识。
47、不怕鬼吓人，就怕人吓人。
48、人在世上练，刀在石上磨。
49、熄灭吧，熄灭吧，瞬间的灯火。人生只不过是行走着的影子。
50、小人记仇，君子感恩。
51、了解生命而且热爱生命的人是幸福的。
52、平静的海洋练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。
53、不怕人不敬，就怕己不正。
54、人心隔肚皮，看人看行为。
55、不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。
56、香花不一定好看，会说不一定能干。
57、小时偷针，大了偷金。()
58、只有修桥铺路，没有断桥绝路。
59、宁可明枪交战，不可暗箭伤人。
诸葛亮隆中对策——有先见之明
张飞穿针——大眼瞪小眼
草船借箭——多多益善
阿斗当皇帝——软弱无能
关公开凤眼——要杀人
草船借箭——坐享其成
董卓戏貂蝉——死在花下
关羽卖肉——没人敢来
草船借箭——满载而归
貂蝉唱歌——有声有色
关云长卖豆腐——人硬货不硬
孔明练琴——老生常谈
司马炎废魏主——袭用老谱
对着张飞骂刘备——找气惹
关帝庙求子——踏错了门
诸葛亮草船借箭——有把握
蒋干盗书——上了大当
诸葛亮吊孝——装模作样
黄忠射关公——手下留情
鲁肃宴请关云长——暗藏杀机
三个臭皮匠——赛过诸葛亮
司马昭之心——路人皆知
过五关斩六将——过关斩将
万事俱备——只欠东风
周瑜打黄盖——一个愿打一个愿挨
周瑜谋荆州——赔了夫人又折兵
徐庶进曹营——一言不发
诸葛亮皱眉头——计上心来
鲁肃上了孔明的船——糊里糊涂
关公面前舞大刀——献丑
诸葛亮大摆空城计——化险为夷
曹操败走华容道——不出所科
看三国掉泪——替古人担忧
曹操下江南——来得凶败得惨
张飞扔鸡毛——有劲难使
关公赴会——单刀直入
诸葛亮征孟获——收收放放
曹操吃鸡肋——食之无味弃之可惜
张飞使计谋——粗中有细
诸葛亮弹琴——计上心来
曹操遇蒋干——倒了大霉
张飞贩私盐——谁敢检查
诸葛亮的鹅毛扇——神妙莫测
曹操作事——干干净净
张飞卖秤锤——人强货硬
诸葛亮三气周瑜——略施小技
曹操杀华佗——讳疾忌医
张飞卖肉——光说不割
诸葛亮借箭——有借无还
曹操用计——又奸又滑
张飞战关公——忘了旧情
诸葛亮挥泪斩马谡——顾全大局
曹操战宛城——大败而逃
张飞吃豆芽——一盘小莱
诸葛亮要丑妻——为事业着想
曹操杀吕伯奢——将错就错
张飞妈妈姓吴——无事（吴氏）生非
诸葛亮招亲——才重于貌
后主降魏——不知羞耻
曹操败走华容道——不出所料
张飞抓耗子——大眼瞪小眼
诸葛亮用兵——神出鬼没
曹操败走华容道——走对了路子
张飞绣花——粗中有细
诸葛亮的锦囊——神机妙算
曹操诸葛亮——脾气不一样
张飞穿针——粗中有细
关公照镜子——自觉脸红
关公喝酒——不怕脸红
诸葛亮用空城计——不得
东吴招亲——弄假成真
关云长走麦城——大难临头
诸葛亮唱空城计——没办法
司马懿破八卦阵——不懂装懂
关羽赴宴——有胆有魄
诸葛亮当军师——名副其实
周瑜讨荆州——费力不讨好
关帝庙里拜观音——找错了门
关帝庙里挂观音像——名不符实
诸葛亮当军师——办法多
鲁肃讨荆州——空手而去空手而回
吃曹操的饭想刘备的事——人在心不在
三个臭皮匠——顶个诸葛亮
关公战李逵——大刀阔斧
关云长刮骨疗毒——全无痛苦之色
董卓进京——来者不善
关云长刮骨疗毒——若无其事
刘备三上卧龙岗——就请你这个诸葛亮
董卓进京——不怀好意
关云长刮骨下棋——若无其事
关云长放屁——不知脸红
刘备编草鞋——内行
周瑜打黄盖——一个愿打一个愿挨
关公进曹营——单刀直入
刘备的江山——哭出来的
周喻打黄盖——装样子
张飞讨债——声势凶
周瑜打黄盖——两相情愿()
诸葛亮草船借箭——用的是疑兵计
张飞讨债——声势凶
许褚斗马超——赤膊上阵
根据一份旨在控制钠摄入量的研究报告称，世界6家最大的快餐公司所提供的食物中盐的含量普遍偏高。以在澳大利亚销售的快餐为例，尽管澳大利亚的快餐含盐量处于世界中等水平，但一个汉堡就足以打破食盐摄入量的每日上限。
来自澳大利亚、英国、加拿大、法国、新西兰和美国的研究者研究了6家快餐联营公司出售的2124种食物中盐的含量。研究的食物包括汉堡、鸡块、比萨、沙拉、三明治和炸薯条。在食物含盐量排名中，汉堡被评为最糟糕，有一款汉堡含有6.3克盐；排名第二差的是来自美国的一款培根奶酪汉堡，含有5.2克盐。
根据澳大利亚食物标签中的营养参考值，食盐平均摄入量是每天4克，最多不能超过6克。研究表明，高盐食品带来的主要后果是高血压，而高血压又是导致心血管疾病和中风的最主要因素。
常吃奶酪有助降低2型糖尿病危险
一项最新研究发现，常吃奶酪有助于降低2型糖尿病危险。
长期以来，人们一直认为多脂肪食物会增加各种健康危险，但是牛奶、黄油、奶酪和酸奶等奶制品对健康的危险却一直不确定。英国和荷兰研究人员完成的最新研究涉及欧洲8个国家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者。这项大规模研究发现，每天吃55克奶酪（大约两片）可以使与肥胖症有关的2型糖尿病危险降低大约12%。但是，除了酸奶之外，其他奶制品并不具有类似奶酪的降低糖尿病风险的功效。
科学家分析指出，奶酪之所以能降低2型糖尿病风险，可能是因为其发酵过程的某些反应能起到防止2型糖尿病和心脏病的作用。一种理论认为，奶酪中的益生菌会降低胆固醇，产生可以防治糖尿病的某些维生素。另外，奶酪、牛奶和酸奶还富含维生素D、钙和镁，这些都有助于防治糖尿病。
生活态度积极者寿命长
芬兰医学会就人们思维方式和生活态度对身心健康的影响分析研究了大量有关资料，得出的结论称，生活态度积极者寿命长且收入更高。此外，研究还发现，生活态度积极者不仅对生活的满意度更高，工作更顺利，而且抗压能力更强。消极者中的45%经常或持续遭受与工作相关的压力，同样情况在积极者中仅占15%。
研究还显示，积极或消极的生活态度与学校文凭高低关系不大，收入高低对生活满意度和幸福感的影响甚微。芬兰专家认为，积极的生活态度与运动、健康饮食习惯及远离烟酒和等密切相关，同时也与满意的夫妻关系和社会关系有关。生活态度越积极，对未来越充满信心，生活越幸福。
睡眠充足能促进大脑发育
研究显示，睡眠越充足的孩子，其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大，大脑发育得越好。
海马区是大脑学习和记忆的关键区域。日本科学家对290名5～18岁的未成年人的睡眠时间和海马区体积进行了调查。结果发现，与只睡6小时的孩子相比，每天睡眠达10小时以上的孩子海马区的体积要大10%左右。研究人员指出，如果在青少年时期改善生活习惯，使睡眠更充分，将更有利大脑发育。
啤酒花有助遏制肌肉萎缩
日本一项研究发现，啤酒原料啤酒花中含有丰富的异戊烯基黄酮类化合物，这种物质有遏制肌肉萎缩的作用。
研究小组介绍说，他们利用腿部实验鼠进行实验，一组实验鼠用混有1克干燥啤酒花粉末的食物喂食两周，另一组只喂一般食物，结果发现前一组实验鼠的肌肉萎缩症状受到遏制。科学家解释说，这主要因为啤酒花中含有丰富的异戊烯基黄酮类化合物，这种物质能抑制促使肌肉蛋白质分解的酶发挥作用，有助抑制肌肉进一步萎缩。
教育部为幼儿成长设标准
日前，教育部网站公布了《3～6岁儿童学习与发展指南》。给学龄前孩子的健康、语言、社会、科学、艺术五个领域的成长设定了一个“阶梯”状的标准。有关部门希望通过这部《指南》有效转变公众的教育观念，防止和克服“小学化”倾向。
在《指南》中，根据为幼儿成长的不同阶段，着重于孩子的社会学习能力，如3岁学会不跟陌生人走；4岁学会体谅父母辛劳；5岁学会说出家庭住址；6岁学会接受不同意见等。《指南》还为幼儿设定了良好的生活与卫生习惯，如每天睡眠要达11～12小时；每天户外活动不少于2小时；连续看电视不能超过30分钟等。
不过，教育部学前教育专家指导委员会负责人指出，教师和家长在运用《指南》时要特别注意，《指南》提供的幼儿学习与发展目标和典型表现是家长和教师观察了解幼儿的参照，但不是评价和衡量幼儿发展快与慢、好与差的“标尺”。不能将《指南》作为分领域训练的“清单”，为追求达标而对幼儿进行强化训练。
蜂蜜止咳效果好
以色列研究人员对300名年龄在1～5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙（10克）蜂蜜，而给其他孩子一茶匙止咳糖浆。结果发现，喝了蜂蜜的孩子，感冒症状普遍好转，咳嗽以及睡眠质量都有所改善。研究中采用的蜂蜜主要有桉树蜜、柑橘蜜、香草蜜等。
对此，美国宾夕法尼亚州立大学的科学家指出，蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，主要是因为蜂蜜可以增加唾液的分泌，帮助化痰和呼吸道。
不过，专家也提醒，蜂蜜虽好，但不是任何年龄的孩子都可以服用。一岁以下的孩子应避免饮用蜂蜜，因为他们还没有足够的免疫力对抗可能存在的少量肉毒杆菌。
堵车也会导致一氧化碳中毒
据英国媒体报道，即使是堵车时产生的少量一氧化碳，也会扰乱人的心跳节奏，从而使人中毒，带来致命伤害。
我们知道，劣质煤燃烧、吸烟、汽车排放尾气是一氧化碳气体的主要来源。当空气中一氧化碳浓度较高时，就将血液中的氧气挤出体内，使得人体缺氧，从而给生命带来危害。研究表明，即使是吸入少量的一氧化碳量也存在危险。一些大城市严重堵塞的交通，就是较大的隐患，因为堵车产生的一氧化碳量会影响心跳的速度，严重的还可能导致心律失常，甚至危及生命。
每天少坐3小时寿命可延长2年
现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。然而，上班、出行等不得不坐着时，要怎样保证身体健康呢？
专家建议，上班族应采用“20～20原则”，即每坐20分钟就站立20秒。此外，每隔2个小时，还要做一些矫正姿势的伸展运动，锻炼肌肉，提高身体的氧气利用效率。
抬胸运动 坐在椅子上，双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要上扬，保持下巴平行于地面。坚持10秒钟，然后放松，重复5～10次。
收缩肩胛 回到上个动作的准备姿势，这一次双手放在臀部，收缩两个肩胛骨，让胸部有拉紧的感觉。保持10秒钟后，慢慢放松，重复5～10次。
李九松取名于《珍珠塔》
李九松,1934年出生在江苏海门的一个戏曲世家,父母两人都以唱戏为生。当时,他父亲李名扬在前台唱《珍珠塔》,他母亲李梅娟在宿舍里生孩子。因为以前穷,没有钟,不知道孩子出生的时辰。
当有人来报喜说,老李,你家太太生儿子了。李名扬忙问,什么时候生的?来人就跟他说,这孩子是你刚才唱到九松亭那幕戏时生下来的。这让老李有了为儿取名的灵感,刚巧唱到“九松亭”,哎,叫九松蛮好,于是,李名扬给自己的新生儿取名李九松。
李九松的名字得自于舞台,这似乎注定了他与舞台一生的缘分。三四岁的时候李九松就被演员们抱在怀里上场参加演出;七八岁的时候,戏里缺个小演员,就叫他顶个角色。由于表演得有模有样,长得又挺机灵,深得老演员们的喜欢,十三岁的李九松索性拜师学艺入了行,正式开始学唱戏。最开始唱的是沪剧,而后转行去唱滑稽戏。当然谁也不会想到,当年取名于《珍珠塔》的这个李九松后来竟成为江浙一带人人皆知的“老娘舅”。
合作始于《头头是道》
1987年,王汝刚和李九松演出独脚戏《头头是道》,在这个作品里,王汝刚扮演的青年工人去工地不戴安全帽被李九松扮演的老娘舅教育。李九松第一次被人称呼为老娘舅。这也是李九松和王汝刚的第一次合作。一个生活底子厚,经验丰富;一个反应快,有新鲜笑料,这对搭档甫一亮相,就受到观众欢迎。《头头是道》在当时就演出了上千场。
此后李九松频频在滑稽小品和独脚戏里扮演亲切、热心的老娘舅,“老娘舅”这一称呼不胫而走。上世纪90年代初,电视荧屏上的一部情景喜剧《老娘舅》更是让“老娘舅”成了李九松的代名词。李九松在其中塑造了外貌憨厚善良,热衷于做好事,但经常是好心办了坏事的老娘舅形象。老娘舅这一红就红了12年。
王汝刚要比李九松小近二十岁,台上台下,两人的关系也是亦师亦友。王汝刚说:“在艺术上,李九松是我的前辈。但在排练时两人一直能互相尊重,平等地探讨。记得初磨合时,我觉得李九松的噱头太老套,而他也不习惯我的新花头。于是我们保留两种噱头同时上台演出,让观众的反应来给予评价。作为一个滑稽演员,创作一个‘包袱’常常要绞尽脑汁、煞费苦心,,真要放弃其实是很舍不得的。但老娘舅就有这样的魄力――当证明是我的噱头更受欢迎时,他会毫不犹豫地放弃他的构思,一切都以剧场效果为重。”
李九松告诉我,确实是这样。主要是王汝刚这个上手“路子清爽”,我这个下手才“托”得起来。在艺术上不能有“私心杂念”,特别是我们独脚戏,想抢出噱头,那就“完结”!
把普通话说成上海话
“滑稽界有个说法,叫滑稽不过长江,因为过了长江就有语言隔阂。”王汝刚回忆说,有次他们去河南演出,演出前,李九松为背台词把自己关在旅馆里整整一天。第二天演出结束后,李九松特意问台下观众:“我的普通话说得标准吧?”观众说:“你说的上海话我们倒都听懂了。”李九松急了:“可是,我刚刚说的明明不是上海话而是普通话呀。”观众都不信,说他:“你这个老同志真会开玩笑。”
“其实让李九松说普通话真是难为他了。”王汝刚继续披露,“那回我们去四川演出,他买了件新夹克衫,因为是大兴货,拉链拉了两次就坏了。沿路发现一个修鞋摊,他让皮匠师傅帮忙修拉链,就跟四川人说起普通话,‘同志,帮一点忙。’‘你说什么啊?’‘我这个拉链啊。’‘你说什么啊?’四川人拉链不叫拉链,叫拉锁。李九松不知道,继续说‘我这个拉链坏了,主要是坏在这个头上,就是拉链头。’皮匠师傅一听对着他的头一看,‘哦,你搞错了,我是皮匠,不是医生,你这个瘌痢头要到医院里去看的。’结果等到正式演出的那天夜里,我在台上吓一跳,他一开口,竟是一口流利的北方话。”
A角B角碰碰头
熟悉李九松的人都知道,他生命中有两个女人对他至关重要,一个是他已故的前妻,另一个就是他现在的夫人傅兴娣。第一位太太是上海越剧院的,参加抗美援朝后长期住在医院里。那时李九松是剧团、医院两头跑,毫无怨言。而他爱人也在他最困难的时候,把家里所有的家具和衣服都卖掉,对李九松说,穿得差一点无所谓,但你一定要吃饱,你以后要上台的,不吃没有精气神,身体垮了一辈子不能上台。
前妻的去世让李九松难过了很多年,之后重组家庭,王汝刚很为之高兴,说:“小傅阿姨对他的照顾真是无微不至,而且她为人谦和,什么都不计较。李九松前妻葬在苏州,和我父母同一墓地,平时我们上坟也都是一起去。如今,他的爱人小傅会跟着去,居然也磕头。所以我觉得,小傅很了不起,后面的太太给前面的磕头,两人甚至从没见过面。当时我们都笑说,这样也好,A角B角碰碰头。”
还有一件事也让王汝刚深为感动,他发现,李九松扫完自家的墓,几乎每走几步,就会停下来给不同的坟墓上坟,一边喃喃有词道:“叔叔阿姨,我来看你们了。”后来他才知道,原来这里埋葬着一些潦倒贫苦的滑稽戏老艺人,当时他们身后无人办丧事。李九松同情这些老艺人,因此劝说墓园主人免费安葬了他们。而他每次上坟,总要来看望这些寂寞的老艺人。
李九松的为人好是圈内出了名的。记得李九松的师傅文彬彬时关在牛棚里,由于惦记母亲一个人在家冷清,就让李九松想想办法。李九松灵机一动,写了很多“兹有八仙桥某弄某号客堂20平方带天井一间,换15平方房间,地段随便”的征求调房启事,20平方换15平方,当然就有很多人都赶去看房子,结果把文彬彬的母亲忙得团团转,解除了寂寞。
长期合作的关键有三
李九松早已退休,但直到现在王李双档还继续在舞台上闪光。在今年开创的“上海笑天地”中,两人合作的独脚戏《剃头》反响强烈。为此,我问王汝刚,你与李九松为何能“久合不分”?王汝刚坦言道:原因关键有三――
“一是真诚相对。我尊重他,他尊重我,关键是真诚两字,我们之间从未有半点‘虚情假意’。二是艺术明智。我们剧本共同研究,艺术相互探讨,不因年纪大,摆老资格,也不因地位高、获奖多而以势压人。在作品处理上,一切以艺术为大。三是豁达大度。这是我做人的道理和标准。在艺术上我们可以争得面红耳赤,但在经济上一定不能斤斤计较,这是合作之大忌。”据笔者后来了解,两人合作,报酬均“平均分成”。对此李九松也告诉我,演出中他是“下手”,王是“上手”;王不仅是团长,而且是上海曲协的主席,他曾几次表示,按道理他应该“多得些”,可王汝刚坚决不同意;最重要的是,他是真心的。笔者听后深为触动,因为太多的事实告诉我,其实此三条中,最后一条最为关键,在商品社会中,多少“黄金搭档”,最后分手毁于“黄金”。
为出书亏了一万五
王汝刚与李九松合作演出的独脚戏、滑稽戏代表作有《征婚》《补婚》《离婚》《金婚》《头头是道》《小保姆》《马医生》《树大招风》《名人出书》《爱心》《明媒争娶》《复兴之光》等几十出(部)。作为中国曲艺“牡丹奖”表演奖、中国电视文艺“星光奖”、中国电视剧“飞天奖”、上海戏剧“白玉兰奖”主角奖获得者,王汝刚说,我取得这些成绩,也离不开我的搭档。虽然我是上手,在滑稽戏里演主角,但没有下手及其他演员的配合,何谈优秀,其中最有功劳的应是李九松。