正能量精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的正能量主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：正能量范文

犹太作家威塞尔曾说：“美的反面不是丑，是冷漠；信仰的反面不是异端，是冷漠；生命的反面不是死亡，是冷漠。”

曾经一度，因“小悦悦事件”、“彭宇案”……等极端事件，让我们有过道德下降的担忧和焦虑。同时，每一个善良而正直的人心中都深藏着一种渴望，渴望我们这个社会少点冷漠多点温暖，渴望人与人之间少点戒备多点相助。任由世迁，爱与善终是社会的主流、时代的潮流。从这件小事的加速度发酵、传播，不难看到它带给人们内心的触动和产生的共鸣。

大家对这种爱心产生温暖的感觉，源于人与人之间那种最为宝贵的理解和对善的认同。正是这种理解和认同，穿透了世间的冷漠与轻视，用一种将心比心，推己及人的心理，获得一种感同身受的情怀。

爱心，被看作是人类最珍贵的情感，最高尚的情操，是人类良知的生动展示，是社会文明的重要标志，也是中华民族传统美德的集中体现。古人云：人之初，性本善。其实，我们每个人都不乏善心和爱心，只是在等待一个被触发的机会。当一个人被感动之时，也是他的爱心和善心被触发之时。让人“一看就暖和”的温柔，这是激发了我们内心柔软与善意的温情。

总有一种力量让我们热泪盈眶，总有一种感动让我们深刻铭记。

央视主持人张泉灵评论，“总希望自己是这温暖链条上的一分子，让这样善的传递不在我身上断掉”。正如有人认为，此事释放的是“正能量”，自己看到了，有责任传递下去。

在现实中，“正能量”带来的正效应确实不少。我们身边有阿里木带给我们的感动，他靠卖烤肉资助贫寒学子，而不少人专程去“捧场”，这里面有感动，也有“正能量”的传递。

社会需要爱，时代呼唤爱。对善行、对爱心的感动，存在于每个人的心中。但很多人缺乏的不是感动，而是一种显示感动的勇气，一种传递感动的行动。传递感动，就是“正能量”的传递。爱心无价，不分大小，“正能量”也没有强弱之分。爱心是春风，可以温暖生活的每一寸空间；是火炬，可以照亮社会的每一个角落。爱心是担当，是奉献，也意味着收获。爱心照亮四周，同时也温暖自己，帮助别人也就是完美自己，升华自己，幸福自己。送人玫瑰手留香，那是一种心灵的沟通、相互的给予、共同的追求。

第2篇：正能量范文

生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自我喜欢或擅长的事情时，心灵会十分平和舒畅。以下是为大家整理的正能量阅读随笔资料，提供参考，欢迎你的阅读。

正能量阅读随笔一

《正能量》这本书我刚刚读完，觉得很不错，值得推荐给大家去看。这是一本心理励志类书籍，整本书给我们最直接的冲击和震撼，我觉得很值得一看。

《正能量》经过各种实验和数据，向我们阐释了“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知，揭示了什么样的行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力，经过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量，能够使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

追根溯源，什么是正能量科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而《正能量》一书的作者给出了“一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”这种解释。这正是当下人们普遍缺少却进取追求的。

可能有很多人常常这样想：工作和生活的原始动力是什么或者说，让我们生存下去的原始动力是什么对于这个问题，几乎每个人都有自我的答案，并且，每个人的答案也都不尽相同。但有一点，是几乎每个人都认同的：我们都想活得阳光一点朝气一点有力量一点，工作带劲，生活有味，生命所到之处，一片鸟语花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗话说得好：人生不如意事十之!现实生活中，每个人都各有负担，尤其是在社会浮躁的当下，总有一些事情让我们身陷困惑、争执和消极能量之中，并波及身边的每一个人，也所以降低了生命质量。

其实，不管我们属于哪个社会阶层，从事何种工作，正能量都是我们所渴望的。《正能量》这本书采用了具体实在的案例和训练方法，以便让我们更快受益。在“肌肉的魔术”这一章，让我们以肢体语言来增强自我的意志力，用一种名为“做点不一样的事”的方法来进行一系列练习，比如说，一天不看电视，写一首诗，与一个老朋友取得联系，走不一样的路线去工作，这些看似简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。坚持这些细节，说不定哪天就会发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自我旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自我的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说，当我们这样做时，正面的能量、惊奇和喜悦，才会源源不断地回应我们。

一个人的正能量能够让我们变得自信、乐观、向上，一个社会的正能量能够构成免疫气场，让道德坚持健康。一个人能够不伟大，一个社会能够有瑕疵，可是不能够没有正能量。我们需要正能量的鼓舞，为了全社会那份向善的信心和期望，我们每个人或许应当反思——在抱怨之前，先要保证自我进取地传递正能量，用我们的正能量去感染别人，推动社会和谐和提高，那才是我们应当追求的。

我们的生活需要正能量，需要活力，需要干劲。期望《正能量》能够给大家感悟，为大家的学习，工作，生活，增添正能量。

正能量阅读随笔二

《正能量》这本书由理查德·怀斯曼所著。资料深入浅出，浅显易懂，运用很多的实验原理来呈现所要表达的东西。所以在看的过程冲很容易消化，感受也颇深刻。

书中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量是赋予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且能够由自我掌握。它是我们每个人都需要的。说简单些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种进取的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的痛苦，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。所以在我看来，一个人有没有本事，有没有才艺，有没有金钱，有没有美丽的外表那些都不是最重要的，因为拥有那些也许能够欢乐，但也许也不欢乐。可是，没有健康的心理，一切都无从谈起。不管你拥有什么，你都像是生活在无尽的黑暗和痛苦中，并且是长久的。所以，正能量对人来说就变得尤为重要。或者是因为很多时候自我太悲观太消极而让生活变得更加不顺利，所以我更加明白正能量对自我的重要性。

书中认为不仅仅情绪能够经过面部表情表达出来，面部表情的改变还能够改变情绪。表现出一种表情，不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不一样的能量。而仅有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。既然如此，改变表情并不是一件难事，而表情的改变又能够改变我们的情绪，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，改变走路方式也能影响人的情绪，心理实验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更欢乐;而当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。除此之外，影响情绪的方式还有很多。比如作者在本书中告诉我们：尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量就能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!如果你想要变得欢乐，那就先得感觉完美，这样才能有吸引完美事物的本事。作者在书中例举的各种各样的实验，陈述的各种各样的观点，其实都是在告诉如何增加正能量。坚持正能量，人生无所畏惧。

在告诉我们如何提升正能量的同时，作者也告诉哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何控制愤怒找到正能量，出现了两个截然不一样的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自我的想法，所以应当要释放出来，他坚持疏导情绪的治疗方式。而威廉·詹姆斯是却不一样意的。他认为，人们之所以会生气是因为他们表现得很生气，弗洛伊德疏导情绪的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的实验中看出，作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的实验证明，打沙袋使人变得更加愤怒，而静坐使人心境舒缓。并且作者也明确说出，许多帮忙人们控制愤怒情绪的课程教人经过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情景变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。关键是自我试试就会明白。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时。不妨试试，给自我一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。

诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自我喜欢或擅长的事情时，心灵会十分平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自我静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境进取的投身于工作和生活中，那么我们的生命旅途会感受到别样的风景和人生。

正能量阅读随笔三

《正能量》这本书，是薛校长推荐给我们教师的一本心理励志书。经过读这本书，我明白了如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都带有能量的，而仅有健康、进取、乐观的人才带有正能量，我们都要争做一个健康、进取、乐观的人，相互传递正能量。

在那里，我想与大家分享我读这本书的所得所思。

正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且能够由自我掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔。盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自我的能量。其实，我们此刻生活的世界，是被正能量支配着。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为仅有这样，才能使自我代表光明与向上和一切完美的力量。所以，我们成长的过程就是发现自我能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量能够穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。

从事教育工作以来，异常是来到第二实验中学以后，每一天都在与学生打交道，一张张小脸，一本本作业占据了我所有的工作时间。这样日复一日、紧张忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。是他们正在用自我的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的团体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的

性格，也培养出了我对教育事业由衷的热爱。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，我也必须会浑身充满正能量。

第3篇：正能量范文

正能量的风靡几乎让负面情绪所代表的负能量尽失根据地。那些嘴上挂着正能量的人，往往是因为遭遇过挑战，内心压抑了太多的负能量，以至于无法面对失败。他们的正能量已经演变成一种过度使用的心理防卫机制。

负能量的破坏性往往大于正能量的建设性，或者说，负能量强度更大。负能量有如核裂变，用成核武器可以毁灭人类，用成核能源可以造福人类。

负能量管理

管理学大师麦克・格雷格发现管理者有两类，他们对人性的基本假设截然不同。一类管理者认为：人生性懒惰，游手好闲，所以必须施加压力，才能提高工作效率。这种观点，麦克・格雷格称之为X理论。另一类则认为：人喜欢工作，正如喜欢游戏一样。人天性希望把事情做好，所以，必须鼓励、授权、激发员工的内在工作热情，才能提高工作效率。这种观点，麦克・格雷格称之为Y理论。

负能量管理者的领导风格，可称之为“刚性风格”，与正能量管理者的“柔性风格”相对应。

负能量管理者代表人物GE前董事长兼CEO杰克・韦尔奇，其刚性领导风格就表现在：第一，批评抱怨公司战略，自大、本位主义、跨部门合作差，已经被人力资源记录在案；第二，痛恨表面的凝聚力、痛恨；第三，只并购行业内数一数二的企业，休整、出售或关闭第三名以后的子公司，导致大批员工下岗，获得“中子杰克”绰号；第四，在推行六西格玛之前炒掉思路不一致的高管，而不花时间沟通、说服。

但是，如何应对执行不力的下属呢？正能量思维是发展他们，负能量的思维是炒掉他们。管理咨询大师拉姆・查兰就曾指出，执行力不佳，根源在于CEO不敢炒掉执行不力的人。失败的CEO们经常无法对付几个关键下属，任由他们持续不佳的工作表现深深损害公司利益。

令人震惊的是，许多CEO告诉我们，他们通常知道问题所在，他们的直觉告诉自己这些人有问题，但是他们不去面对。CEO身边的人经常最早发现这些问题，但是CEO听不进去不同渠道的声音。

负情绪的积极性

我们的社会太偏爱正向思维，人们相信永远要正面看待问题。其实，坦诚面对内心的消极情绪，往往能够获得积极的能量。

创伤体验 星巴克创始人舒尔茨的父亲因为受伤而失去福利保障的悲惨遭遇，成为他幼年的阴影。后来，他不仅成功地打造出星巴克商业王国，还让每一个星巴克雇员都拥有公司股份。

变态人格 当自我被负能量淹没的时候，人格就发生结构性变异。即使变态人格中的负能量也可能产生正效应。心理学家发现强迫症患者对于细节过分关注，因此我们不难理解乔布斯强迫症人格表现出的完美主义。而抑郁症患者比正常人有更加客观的知觉，因此我们也不难理解林肯抑郁症中的现实主义。偏执是一种被负能量绑架的人格失常，核心症状是多疑。偏执的上级最难追随，偏执的下属最难领导。即使偏执这种十恶不赦的负能量，虽有百害，也并非无一利。例如，以梵高为代表的精神分裂病人内心的负能量蕴含丰富创造力。

恐惧与焦虑 危机感就是负能量，愤怒和憎恨可以转化成进取心、竞争心理以及勇气。管理咨询公司麦肯锡实施“升不上去就走人”的狼性文化，没人可以与之合作第二次的乔布斯对不能设计完美产品的人的残酷虐待，都是负能量产生的正效应。

拖延症 拖延貌似一无是处，其实不然。没有什么情绪状态比拖延更能催人反思自己的事业选择。拖延告诉你，你的激情不在你正在做的事情上。那么，你是否做了你内心深处不认同的事？或者，你是否在与你内心深处不认同的人为伍？

掌控负能量的四个步骤

第一，关注负面情绪，并努力理解负面情绪的真实含义。包括对自我的发现，以及对问题的发现。

第二，筹划。一个举动容易，但是一连串的建设性举动需要从长计议，否则，冲动之后将是懊悔或茫然。

第三，积累负面情绪。负面情绪的积累，实际上是在帮助你储备下一步行动的能量。这一步骤所需时间可长可短，完全取决于能量积累的速度。

第四，引爆革命性行动。

乔布斯辍学就是从“不爽”开始的。他认真面对自己的这种情绪，对比出读完大学与辍学的利弊。此间他不断深挖自己内心的需求。接下来便开始筹划创业。他积攒了六个月的负能量，基本上足够引爆他的辍学，并足以抵抗周围人的反对。这一步，比尔・盖茨用了两年。终于有一个时间点，乔布斯采取了行动：辍学，这让周围人震惊并且惋惜。但是他自己坚定地应对环境的压力，并以足够的能量实施行动计划。

在2008年，我也做出了一个决定：脱离任何雇主，不再打工，成为自雇者。这对于一向保守的我来说，是一个破釜沉舟的举动。

我的破釜沉舟源自于对自己“不爽”的关注。我开始分析自己：我是一个痛恨被指使的人，我十分需要自主，我渴望自己决定做什么，不做什么，怎么做。这让我联想起英国SHL公司关于OPQ职业性格测评的报告。报告说，我是一个难以管理的员工。我的自我分析结论是：我不能有老板。我的另一个结论是：我不适合创业，因为我缺少冒险精神。

第4篇：正能量范文

母乳喂养

2013年3月8日，在深圳罗湖口岸一楼广场上，3位比基尼女子手持“限购不限爱，母乳乃大爱”、“不需洋奶粉，只需用母乳”的牌子，倡导用母乳喂养婴儿。

从大陆奶粉危机到香港奶粉限购令，我们看到更多的人抛弃着母乳。的确，在乳业商的大力开拓下，奶粉推销挑战着母乳喂养，很多年轻母亲出于对孩子的爱，受奶粉广告的吸引，千方百计购买洋奶粉，给予孩子最好的照顾。殊不知，配方奶粉并不能代替母乳，它并不能提供母乳所能提供的营养成分与抗体。最重要的是，母乳喂养，给予孩子身体营养的同时，也给予了不能忽视的精神上的营养，这是配方奶粉所做不到的。

理解与爱

美国《时代周刊》称“一股强大的离婚潮即将来临”，离婚潮的确在步步逼近。在中国，据民政部门数据显示，2011年度，全国离婚率已冲高到14.6%，46.5万对夫妻以离婚收场。而2013年公布的初步统计数据显示，2012年中国离婚对数同比增加27.7万对，离婚率再创新高。离婚的原因有多种，其中，情感的疏远成为为离婚的一大主因。

当理解与爱远离生活，婚姻与爱情也往往跟着迷失。爱情是两个人的事，用理解和爱来守护婚姻，相互扶持，表明爱意，也许是对婚姻最好的守护。近来，麻省理工学院进行了一项研究中说，相比女人，男人有时比女人更需要那一句“我爱你”。对于夫妻来说，婚后语言情感的交流远远比恋爱时重要很多。在提高夫妻生活的满意度和幸福感方面，往往很有用。聪明的妻子经常在丈夫耳边呢喃，告诉他“我爱你”“你真聪明”“你很有责任心”。

光盘运动

2013年1月16日，腾讯微博网友“徐侠客”一份名为“中国光盘节宣言”的微博倡议书。随后，“徐侠客”再次转发微博，并阐释“光盘”为：“有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘，所谓光盘，就是吃光你盘子里的东西。”微博一出，网友纷纷响应。央视新闻联播进行报道，号召观众做“光盘族”。人民日报发文头版头条，倡导“吃光盘中餐，今日不剩饭”，媒体争相报道，民众热议，纷纷晒盘，光盘行动进行得“如火如荼”。

从微博发起到引起全国热烈反响，光盘运动从民间走向高层，从小餐馆到大饭店，一场全民节约行动在进行。一年高达2000亿元的餐座上的浪费，相当于2亿多人一年的口粮的食物被倒掉，庞大的统计数字考验着国民素质。亡羊补牢，为时不晚。徐侠客一举如投石水中，激起千层浪，粮食节约开始遍入国民生活。由此看来，徐侠客一举确实为“侠客”之行。

阳光旅游

2012年1月28日，微博实名认证用户罗迪微博称：“朋友一家3口前天在三亚吃海鲜，3个普通的菜被宰近4000元。他说是被出租车推荐的。邻座一哥们指着池里一条大鱼刚问价，店家手脚麻利将鱼捞出摔晕，一称11斤，每斤580元共6000多元。那哥们刚想说理，出来几个东北大汉，只好收声认栽”。该微博一经，转发数万次并有网友陆续晒单，展示三亚被宰经历，在媒体争相报道下，三亚“宰客门”走上风口浪尖。三亚相关部门很快做出回应，对涉事排挡店进行停业整顿处理。

三亚宰客门所反映的旅游市场管理中的问题，无疑损害了三亚知名旅游景区的形象。在海南建设国际旅游岛的今天，健康的旅游市场环境才能为国际旅游岛的品牌建设提供保证。政府相关职能部门应当对旅游市场加紧监管，让旅游在阳光下运行，这样才能为国际旅游岛建设设计出一张干净、亮丽的名片。

慢调生活

第5篇：正能量范文

何谓“平民英雄”？人们不难感知客车司机吴斌彻彻底底的平凡：这个拥有平凡名字的中年男人，在不算光鲜的岗位上工作，有家庭有孩子、喜欢运动。作为杭州人，当然喜欢西湖。他也有些平凡的“奢侈”愿望，比如带着全家去丽江补上蜜月旅行，比如在结婚纪念日买对钻戒补作礼物等。坦率说，除了最后生命一刻的伟大，我们似乎也实在看不出他的“特殊”。

实际上，如果耐心观察，我们可以从很多岗位，很多地方，特别是身边发现吴斌这样的“平凡人”，这些人常常是“技术骨干”“业务能手”，与旁人相比，总是要沉静务实寡言些，这些人也不太追求所谓“上进”，却拥有着不一般的职业操守和岗位尊严感。在他们身上可以看到所谓“匠人”精神。他们把分内平凡“小事”做得精益求精，成就不凡之事。如事发后人们发现：吴斌2004年进入现单位工作8年时间，驾驶客车安全行驶100多万公里，从未发生过一起交通事故，从来没有收到一个旅客的投诉。

同时，因为不是所谓“特殊材料”做成，他们明确区分了工作与生活，职业操守以外，还小心保护着自己的家庭和私域。这些人是好员工，但不是那种喜欢被种种光环包裹着的“好员工”，他的身份不光是所谓“螺丝钉”，“砖头”，在规定时间里面完成了自己的工作以后，他们又努力完成着其他的身份：父亲、丈夫、儿子，邻居……

如此看来，所谓平民英雄就是这般拥有日常生活，立足日常生活中的真实伦理、道德而在特殊时刻闪光的英雄们。

与之前我们熟悉的一些英雄相比，平民英雄并不高大，他们的身上更容易让人看到“人性”而非“神性”，由于他们在社会中的地位绝非显赫，往往是下层乃至弱势，在闪光一瞬之前，历史之笔不会书写到他们，媒体宣传的聚光灯亦不会照射到他们，他们承受着社会的种种问题，常常是被遗忘乃至被欺负的对象—比如关键时刻挺身而出的张丽莉，在成为最美丽女教师之前，是一个执教五年多没有拿到编制，没有医保月收入仅千元的“临时工”，而陈贤妹，则是局促质朴的清洁工，最美妈妈吴菊萍，是某网站的普通员工。回到奇迹76秒的吴斌，妻子没有工作女儿在上高中，生活难言小康。但这并无阻吴斌亲人宣布拒绝社会捐助。

必须说，一座城市送一个人的结局，正是平民英雄正能量的显现，在社会现实与豪言壮语脱节时，这种举动更可以视为民间的道德自救的某种表达。释放出比起所谓“感动中国”等更多的正能量。

第6篇：正能量范文

我觉得，我们如果想要活的开心快乐，就要有一定的正能量。所谓的正能量，就是开朗的心态，阳光的微笑，能够让自己和他人觉得生活是十分美好的。

在生活中，拥有正能量十分的重要。如果没有正能量的话，一个人就会觉得整个世界都是晦暗的，缺乏生机与活力的，我们在生活中，不能够总是待在这样的环境中，我们应该给自己信心，给自己加油打气，让整个心灵充满阳光和欢笑，在美好中度过快乐的一天。

我们在学习中，更加需要正能量，不能够总是怀疑自己的智商不够或者努力不足，我们应该给自己充足的信心，认为自己一定能够通过努力取得理想的分数，只有这样，我们才会一步步的进步，把命运之门的钥匙，紧紧握在自己的手中，在将来走上理想的巅峰。

让我们拥有好的心态，充满积极的正能量吧。

第7篇：正能量范文

视频中，穿着白T的微笑小天使，一脸温柔阳光的笑容，蹲在地上系着鞋带，然后一边说着：本来想多睡一会，结果想到今天的步还没有跑，所以赶紧起来跑步。

站在跑步机上，缓缓起步，有条不紊地跑了起来，有些气喘吁吁，他说道：如果你坚持不下来，那就看看我。

从跑步机上下来的他，扬起甜甜的笑容，继续说道：每一天进步一点点，成就我们的美好生活。

这样的画面，干净，青春，富有积极的能量。

我很喜欢他在这里面的台词，尤其是那一句每天进步一点点。

自从学着坚持一些小习惯之后，对于这句话有了正深的感触。

我们每个人都要学会为自己定个目标，不要太飘渺宏伟，至少是可以努努力触及的。当然如果是个大目标，你也可以把它分成一个个阶段的小目标，这样压力会小一些。

第8篇：正能量范文

新浪微博ID：@导盲犬法官

法官那笑容灿烂的微博头像让人一看就有好心情，微博内容也能传达给人满满的正能量！

精彩微博摘录

放假篇

@导盲犬法官：今天天气不好，爸爸怕我弄湿爪爪，所以又给我放假啦！劳动节快到了，我先练个头顶功吧！

温馨篇

@导盲犬法官：我总觉得，看不看得见和心理是否阳光没关系，有些人眼睛正常但心理阴暗，见不得别人好。而我爸爸经常和我说的一句话是：“法官，今天阳光很好很美吧！”听这话，谁又能知道他两三岁时就失明了呢？

科普篇

@导盲犬法官：虽然宣传了很久“不抚摸、不呼唤、不喂食、不拒绝，问盲人是否需要帮助”的“四不一问”原则，但还是经常有“官粉”尖叫着跑过来。再次提醒大家，如果看到戴着导盲鞍的导盲犬，最好的做法就是“当作什么都没发生”。目送和拍照是可以的，但不要开闪光灯。如果忍不住想打招呼，可以叫主人的名字或“导盲犬主人”，但不要叫狗狗的名字。

问答时间

小编：法官，你为什么叫法官呢？是不是因为你长得正气凛然？

法官： 我从小表情就比较严肃，再加上每次看到有狗狗打架，我都会跑到中间把它们分开，并且朝更凶的那一方“汪汪”，于是我的寄养爸爸巴特尔觉得我很懂得主持正义，就给我取名叫法官。

小编：你是如何踏上导盲犬之路的呢？

法官：那是我刚断奶的时候……什么，要拣重点说？好吧，那是我刚断奶的时候，兄弟姐妹一个个都被接走了，只剩下脸皱得像个小老头似的我。巴特尔爸爸说这么小就没人要太可怜了，就把我带走了。后来他工作太忙经常不在家，家中老人心疼我，就一直喂我，结果仅一个月我的体重就飙升到47千克。巴特尔爸爸回来后吓了一跳，就把我送去导盲犬基地了。

小编：你只是去导盲犬基地减肥去了？

法官：我本来也是这么认为的，在基地我要控制饮食还天天跑步，真是太苦了。但坚持了半年后我的体重减到了30多千克。正值青春的我英姿勃发，梦里照镜子都能把自己帅醒。本以为可以帅气地回老家了，结果训导员却发现我是个可塑之材，和爸爸商量后就把我留下了。一开始我觉得委屈，后来跟班主任越来越默契，每天都过得挺快乐。

小编：你的很多粉丝都称你是“治愈系”的狗狗，你怎么看呢？

法官：这是因为我乐天派的性格吧！我是个男孩子，没有什么好多愁善感的。特别是开通微博以来，看到大家都那么支持我们导盲犬，我觉得暂时被拒绝、不被理解都没什么。另外，许爸爸乐观的态度也影响着我。在导盲之余，也希望自己的生活态度能传递给更多人，让他们每天都开开心心的，也算是报答大家对我们的支持！

小编：从大连的导盲犬基地到杭州，你适应得怎么样？喜欢杭州吗？

法官：我不知道别的兄弟姐妹怎么样，但我的适应速度还是挺快的。只一个多星期的时间，我就能带着许爸爸上下班、去食堂啦！我喜欢杭州，不仅环境好而且大多数杭州人对我都很友善，还有好多哥哥姐姐特地来看我。对了，杭州的秋天还有好闻的桂花香呢。

小编：遇到过的最让你感动的事是什么？

法官：去年夏天，我们那儿的公交公司取消了导盲犬预约上车服务。但天气实在热得让人受不了，路面温度也特别高。爸爸心疼我，就说去试试运气，看能不能坐上公交车。结果遇到的那个司机师傅一看我是导盲犬，就说：“我不管公司规定怎么样，我的车你们尽管上！”还向车上的乘客普及导盲犬的知识，真的让我和爸爸非常感动。

第9篇：正能量范文

仅仅是400米的跑道都像是轨道般仿佛永远没有尽头,站在体育场上.手指的骨节已被我握得发白,舒了口气望着队友无比坚定的眼神,我鼓起了勇气。试图在期待谁的一句鼓励,因为不知道在几分钟后我是会选择坚持还是放弃.

不知不觉中,我跟着队伍已经跑完了一圈,可艰苦才刚刚开始,操场周围高大的树木透着阳光落下参差斑驳的黑影,一晃一晃的映在我脸上.背上已经覆上一层黏稠的液体,衣服紧紧地贴在身上,可一直紧握的拳头中却要溢出冰凉的汗珠.我大口大口地呼着气,像是离开了水的鱼,嗓子像是被小刀刮着般疼痛.体力像是悬挂着的点滴瓶,一滴一滴地流逝干净.步子愈发沉重,阳光愈发刺眼,我想我是要放弃了吧……

渐渐停下的脚步让我已经落到队伍的最后,心跳和喘息的声音仿佛要占据整个世界的听觉,除了它们我仿佛什么都听不到.我掩着面低下了头.可就在这时,一只手有力地拉住我的胳膊,同样的冰凉从我胳膊上的皮肤迅速传递到心脏去,接着是一句哽咽得“加油啊”,好像没有任何语气,却将鼓励一点点放大.还不经我思索,又是一只手紧握住了我的手,收心中略微的潮湿竟让我觉得很温暖,随着又是一张已经涨红的脸在我眼前定格,“对,你别放弃.”这时队友们都回过头去恳切地望着我,就像给予我汹涌的海水撞击岩石时要吞噬一切的力量.其实这只是几秒钟的时间,可每一个细节都像是慢镜般在不断回放.我在心里默默地感谢,如果不是你们的鼓励坚定了我不可以放弃的信念,我想我早就是一个彻彻底底的失败者.之后的我再也没有犹豫,就算是嘴唇快被咬得溢出血来也再没有停下脚步.夕阳将金黄色的粉末喷洒向每一个角落,我们的队伍成了闪耀着光芒的剪影.冲过终点的那一刹那,我们大家都坐在地上笑了,这笑容把鼓励洋溢在脸上.