前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的组训主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
国寿组训之风雨彩虹路
怀着空杯的心态和期待的心情，我有幸参加了中国人寿保险股份有限公司福建省分公司第期组训培训班。通过余天的积极参与和全心投入，我在对寿险的知识、态度、技巧和习惯等各个方面都取得了长足的进步和可喜的成绩，这一切的取得，与领导的帮助和指导是分不开的，如果没有领导的关心，我就没有机会参加这样高水平、高规格、超强度、超极限的提升班。在此向领导的关怀表示衷心的感谢！
培训班的课程紧张而有序，培训班的氛围严肃而又活泼。回首难忘的日日夜夜，收获良多，感慨万千，现向领导汇报如下：
一、态度决定一切，理念产生力量。第期组训班有两条醒目的精神标语：一条是——寿险是人才的事业，人才是教育的事业，教育是培训的事业；另一条是——我为寿险而来，我为成功而来，我为理想而来。从培训班一开始我就把它们当作我的座右铭，时刻牢记在心，把首先端正态度作为成功与收获的起步。米卢曾说过：“态度决定一切！”只有从心里认同了学习的必要性和重要性，才能使行动变自发为自觉，才能产生良好和积极的效果。培训班为期三周的课程也有效地证明了这一点。第一节课班主任就要求我们认真思考这样的一个问题：在培训班过程中如何学习，想学到什么，学习后对自己有哪些期望？我觉得，首先要明确目标，树立信心，理论联系实际，严格遵守纪律。从一点一滴的小事情做起，踏踏实实朝大目标走去。不仅要以饱满的热情，专注的精神来听好每一堂课，同时也要学习讲师的授课技巧，互动的丰采，也要与各个地区的伙伴多沟通，多交流，从他们身上吸取更多的营养和灵感，每位伙伴都是老师，每位伙伴身上都有闪光的亮点，有着非常优秀的品格值得我去欣赏和学习。这样的机会，人生能有几回？有什么理由不去珍惜和努力呢？积极向上的态度是进步的根本保障，良好的心态本身就是一笔宝贵的财富。总比别人多付出一点，总比别人多努力一些，总比别人多学习一分，离成功总会近些再近些。这是培训班给我的感受之一。
二、养成良好习惯，体现组训风范。
有意练功，无意成功。所谓成功，就是功到自然成。成功就是从不习惯到习惯的过程。所以，良好习惯的养成对成功是至关重要的。一个人的辉煌，决不是偶然，决不是一朝一夕的事情，而是经过岁月的千锤百炼和人生的坎坎坷坷。专家统计，一个良好习惯的养成，至少要经过次的反复练习才能形成，而即形成的好习惯，可以陪伴其一生，一流组训的风范，要从培养良好习惯开始。在培训班里有许多细节上的规定，比如椅子及时归位，上课手机不能携带，就餐不得喧哗，保持四周整洁卫生，着装整齐讲究，严格遵守作息时间，严格履行请假手续等，这些都充分体现了老师们的良苦用心。一支招之即来，来之能战，战之能胜的部队必然是一支习惯良好，纪律严明，作风过硬的部队。培训班全封闭的学习和训练是紧张而又愉快的，大家都以追求竞争、追求卓越、追求挑战的全新精神来投入，整合旧知识，学习新技能是目标，同时，我认为，良好习惯的培养也是不可缺少的内容之一。良好习惯的养成是个漫长而又艰辛的过程，培训班是个很好的提升机会和修正的基地，因为在这里有来自八闽大地的伙伴们的友情提示和无私帮助，也有各位讲师的严格监督和热忱关心。浓厚的学习氛围和环境，无疑会使学习进步得快些再快些。在长达三周的课程里，我的纪律是满分，这与我努力培养良好习惯是分不开的。组训作为职场的一名管理者与辅导者，自身必须具备光辉与正面的形象，以身作则，用实际的行动来感召和影响伙伴，做语言和行动的双巨人，这样才能取得很好的效果。一流组训的风范的养成，要从大处着眼，小处着手。大目标的设定是不可缺少的，因为这是奋斗的方向和期待达成的境界，但日常生活中细节小事就可以体现组训的修练功底，正所谓：细微之处见风范，毫厘之优定乾坤。
三、充实知识教育，提升专业技能
国寿股份制改革，带给公司全新的机遇，同时也让我们面临更高的挑战。如何加强营销管理，如何迅速有效地拓展市场，如何健全和完善教育训练体系，如何提高营销员队伍的整体素质，如何突破思维有所创新等等一系列的问题已成为摆在我们面前刻不容缓亟待解决的课题。事实和实践证明，只有通过专业培训和规范教育，提升各级主管和一线销售人员的综合素质，从而提高公司营销业务的核心竞争力，才能从根本上保证业务的持续健康稳定发展。从公司的生存和发展的战略高度上讲，充实营销知识教育，提升国寿专业技能是第期组训班的核心要求，也是我参加本次培训班对自己的根本要求。
培训班的课程由浅入深，深入浅出，可以体会到是经过老师认真考虑，周到安排和精心设计的。第一周的课程是导入性和结构性的，主要包括组训人员的工作职责和基本工作模式，寿险营销团队的经营运作，寿险公司的组织形式与结构，国寿的双成企业文化，一流组训的风范等。第二周 课程转入实践性和具体操作性，包含如何填写工作日志，如何进行活动管理，如何经营日志的批阅与指导，职场辅导要领，团队亚文化建设等。第三周课程有：如何安排行事历，如何进行业务推动，如何培养企划力，如何撰写企划案，如何进行沟通和激励，营业单位指标分析，职场训练要素，版基本法，爱心激励会和经营总结会等。每一节课对我来说都是受益非浅的。其中：李俊勇讲师的指标分析课具有鲜明的针对性和非常强的实用性。通过对营业单位各项经营成果的分析和解剖，形成系统化的指标和规范化的报表，使生硬和冰冷的数字产生强烈的视觉冲击效果，用数字说话，用指标来纠正目标，用分析来查明问题，用最佳方案来解决问题。这些对原本粗放型经营的单位来讲，具有相当现实的指导意义。业务报表体系的建立，不仅要直观易懂，导向突出，同时尽量做到格式统一，防止工作量过大而影响业务报表的质量，更重要的是要将可用资源优化配置，争取价值最大化。准确、科学、完整也是对业务报表的基本要求之一。系统设立业务报表并进行指标分析的终归目的是发现问题和解决问题。作为一名职场的组训，仅有发现问题的能力是不够的。只有通过敏锐的观察和精准的判断，将发现的问题锁定下来，并运用科学的方式来分析出问题产生的原因，根据原因设计解决方案，只有这样的方案才能有的放矢。有关职场训练的节课，重点是要提升组训人员的辅导和培训业务员的能力。通过辅导和培训，将组训所学的知识有效地转移到业务伙伴的身上，并通过业务伙伴的展业，将知识转化为生产力，从而达到业绩辉煌组织满堂的良好效果。怎样才能有效地训练呢？首先要营造温馨的氛围，鼓励全员参与，激发业务伙伴提升素质，卓越成长的欲望；其次，要以培养能力为出发点，一切课程的设置，专题的选材都必需顺从业务伙伴的需求出发，以创造绩效为归宿。做到需什么练什么，缺什么学什么。同时，要使伙伴们明白，训练是双向的交流，是互动的过程，不是传统的、简单的教与学的老模式。专业知识是组训施展水平的基础与出发点，只有把基础夯实，才能构筑起飞的平台。
四、技巧必不可少，演练实战是宝
市场如战场。要想赢得战争，光有勇气和胆识是不够的。保险营销正处于启航，期待变革的大好时期，同时，营销市场也将狼烟四起，烽火连天。组训作为一名保险教练，除了要让动运员掌握丰富的知识，端正的态度，良好的习惯以外，实用的技巧是必不可少的。而技巧的提升不可能在一朝一夕完成，必须通过大量的实践和演练，最后让市场来检验可行度。
关键词：组训施教 教练员 心态 调适
教练员组训施教时自始至终保持着良好的心态（如自信、乐观），不但有利于充分发挥自己的组训施教训练水平，而且更重要的是能对受训者的学习、训练心理产生积极的影响，受训者在良好的思想情绪感召之下会对学习、训练活动产生浓厚的兴趣；而如果教练员组训施教时心态不佳（如精神不振、情绪低落），那么不但自己组训施教效果不好，而且会影响受训者的学习、训练情绪，无法激发起他们对学习、训练活动产生兴趣，更不要说激发他们产生强烈的求知欲望了。
一、组训施教中教练员常见心态
（一）亢奋
部分教练员初次进行组训施教时会特别亢奋，主要表现在以下几方面：一是希望“一鸣惊人”，通过前几堂课或训练就想得到领导，同事和受训者的好评；二是过分自信，盲目乐观，认为凭自己的智商和学历教高中都没正儿八经上的受训对象是小菜一碟没有考虑到可能遇到的对自己不利的情况；三是严格苛求自己，自己的组训施教过程绝对不允许有任何“闪失”，力求完美。这种情绪很容易造成适得其反，使其以后的组训施教过程过于紧张，情绪就会渐渐产生不良变化。显然，教练员这种特别亢奋的心态是不健康的，是不利于他们以后的发展的。所以当教练员遇到类似的情况的时候就要及时调整，避免不良后果的产生。
产生这种心态的主要原因是看不到组训施教工作的艰巨性，因而不切实际地对自己提出“高标准”、“严要求”，带有较为浓厚的理想主义色彩。刚走上组训施教舞台的教练员具有较强的自信心无疑是值得肯定和值得称赞的，但也不能过于自信，过于理想化。要知道，与其他途径相比，实践是增长才干的最重要的途径，特别是对于刚从学校毕业、毫无实践经验的教练员而言，更是如此。这种心态如若不及时加以调整，其消极作用便会很快显现出来――理想与现实相差越大，热情会消失得越快，自信心也就迅速随之消失。
（二）紧张
紧张是指有某种强大压力引起高度调动人体内部潜力，以对付压力而出现的一种生理心理上的变化。紧张作为我们对外界压力的一种应激反应，是人类在长期进化过程中形成的自我保护机制。偶尔出现的紧张如能及时调整，一般不会对人体造成大的伤害。但是如果我们长期反复处于超生理强度的紧张状态之中，会导致消化不良、胃溃疡、头痛失眠、免疫力下降等等，因此有人把持续紧张称为体内的“定时炸弹”。
人们产生紧张情绪的原因多样，对于组训施教过程中的教练员而言，以下因素较容易导致紧张：缺乏与任务相关的技能或经验；过于看重别人对自己的评价；自我期望过高；自信心不足等。其实，我们只要对症下药，调适得法，每个人都能拥有一份轻松的心情。
二、常见心态的调适
（一）亢奋的调适
1、了解受训对象。首先，了解受训对象的年龄特点。受训者处于青年初期（15、16―18、19岁），青年中期（18、19―23、24岁）和青年后期（23、24―28、29岁）。在人的发展过程中，不同的年龄阶段有不同的心理特征。仅对受训者而言，年龄正处于青年时期，在这个阶段，人的生理发展已完成，已具备了成年人的体格及各种生理功能，而心理尚未完全成熟。他们所面临的一个重要任务就是促使自己心理日益成熟，以便成为一个心理健康的优秀军人。可以说，我们的组训施教一个重要任务就是要帮助受训者完成社会化程度的提高，不仅使他们学到军事知识技能，还要学做人学做事。其次，了解他们的需求。生活在军营里的受训者，与同龄人相比接触社会的时间不长，这就使得他们与社会有一定程度的距离。正因为如此，他们有着了解社会的强烈愿望。他们不仅希望在军队建功立业，实现自身价值，也希望能够得到全社会的理解和承认。这种社会需求与价值观的相互作用，是受训者勤奋习武的重要心理依据。同时，受训者在如何学习掌握一门有用的技术，怎样建立一个幸福的家庭，如何在事业上发展自己，以及入党、立功受奖等问题上，个人需求也非常迫切。这种心理特点，支配、指导着受训者的习武动机和态度，从而对他们的生活质量产生重要影响。
2、认识自我。所谓“尺有所短，寸有所长”，教练员要看到自身的优劣势，如理论基知识技能掌握较扎实、富有热情、善于学习等有利因素。只有如此，才能有助于增进组训双方之间的关系，才能找到更适宜的组训施教方法，取得更好的组训施教效果。那么，组训者要如何了解自己呢？首先，要跳出“自我”这个圈子，突破“自我”的局限，“以人为镜”，通过与别人行为及优缺点的比较，来获得对“自我”的认识。其次，利用别人对自己的评价来消除认识“自我”的“盲区”。一般地说，认识别人比认识“自我”容易，即所谓“当局者迷，旁观者清”。这就要求自己要能够广泛地收集来自上下左右对自己的各种评价，并通过认真分析和判断来认识“自我”。
（二）紧张的心理调适
1、心理转移法。心理学家认为，转移法或者移情是一种自我心理防御机制，指一个人对某一对象的情感，因无法向其所针对的对象直接表达时，有时会转向另一个比较可以接受的对象身上，以减轻自己心理上的负担。施教者在组训施教过程中表现出怯惧、紧张，多半是由于思维定势，注意定向造成的，如不由自主地想象失败的景象等，因此转移注意力，可以缓解、克服紧张情绪。
关键词：警务战术训练；连贯演练训练；训练组织
警务战术连贯演练是一种带有考核性质的，实警、实装和模拟实战的战术训练方法。通常在单科目战术训练后，结合某项执法行动，随机抽组训练科目或课目内容，按执法行动要求连贯实施。警务战术连贯演练，主要适用于警种大队（含）以下分队或基础战术培训、专业战术培训等战术考核性训练。按训练层级，可分为单警警务战术连贯演练、警组警务战术连贯演练、警种中队警务战术连贯演练和警种大队警务战术连贯演练；按范围，可分为科、所、队战术演练；按空间，可分为地面警务战术连贯演练、水面警务战术连贯演练和空中警务战术连贯演练等。一般由各级训练基地（中心）或公安院校的相关专业系、部组织实施，条件允许的，也可由总队组织大队、支队组织中队、大队及科、所级单位组织警组和单警实施。 目的是考查检验单警、警组、警种中队及大队、各科、所警务战术单科目训练质量是否达到了战斗力标准要求，并为转换科目训练提供依据。组织警务战术连贯演练，要以突出对指挥技能、分队协同行动及单警执法技能的检验与考评为主。通常按照演练准备、演练实施、演练总结的步骤进行。
一、演练准备的组织
演练准备，是警务战术连贯演练实施前所进行的各项准备工作。主要包括：建立演练（考核）组织，抽组演练内容，确定演练场地，设定演练和导调方式，制定演练和考核实施方案，组织演练和考核保障，培训情况演示人员等。
建立演练（考核）组织。建立演练（考核）组织，是警务战术连贯演练顺利进行的保证。演练前，组训单位应根据实际需要成立考评机构，负责演练的组织实施和导、调、评、裁等工作。考评机构主要由考核组和导调组构成。考核组设主考官1名和评核员若干名。主考官通常由组训部门的主官担任，评核员由主考官指定。考核组的主要职责是制定考核评估方案和实施具体考核。导调组设总导演1名和调理员若干名。总导演一般由战术素养深厚的专职教官担任，也可由主考官兼任；调理员一般由专业战术教官担任。导调组的职责是制定连贯演练方案和组织实施演练。
抽组演练内容。导调组应按大纲或培训要求，结合训练计划和单科战术训练情况，抽组演练科目或课目内容，作为受考分队、学员队连贯演练的具体内容，其中进攻性执法行动和防控性执法行动各不少于1项，且能在多种不同环境下，昼夜连贯实施。
确定演练场地。连贯演练的场地，应围绕演练的目的和内容，根据组训单位的实际训练条件确定。应力求在生疏的环境下组织实施，室内和野外条件交叉设置，并要具备一定的地幅，满足多维立体设置战术情况的训练需要。
设定演练和导调方式。警务战术连贯演练通常采取分组流水作业的方式连续进行，也可采取分组交叉、对进作业的方式进行。警务战术连贯演练的导调通常以计划导调的方式为主，随机导调为辅，既可分段定点导调，也可跟随导调。
制定演练和考核实施方案。制定演练实施方案，是导调组的主要工作。制定时，要根据抽组的演练内容和训练要求，对演练过程进行全盘筹划，包括确定警务战术连贯演练的目的、阶段目标、顺序编排、情况构设、受演人员编组、导调人员任务区分、保障措施等事项。其重点是内容编排和情况构设。内容编排应符合设定的演练方式，遵循由低到高、由易到难、循序渐进的原则，突出“以人为本”的训练理念。情况构设要紧扣训练目标，符合训练目的，要遵循一地多情，一情多练，一练多法的原则，把练技术、练战术、练指挥、练作风等训练因素综合考虑进来。制定考核实施方案，是考核组的主要工作。制定时，要根据训练大纲的规定和训练的相关要求，综合考虑演练目的、演练内容、演练条件等因素综合考虑。切忌简单化和过度拔高等不切实际的作法，把重点放在对演练标准的细化上。采取计分和等级评定相结合的方法，对能具体量化的内容，按计分的方式，制定评分细则；对不能具体量化，能进行定性评估的内容，按等级评定的方式，制定评定细则。
组织演练和考核保障。警务战术连贯演练的组织者，应周密计划和准备演练及考核所需各种物资、装备和器材，结合演练内容和构设的情况设置演练场和考核地，根据演练和考核的需要，组织演练保障人员、考评人员和演练现场安全警戒人员的培训。
培训情况演示人员。警务战术连贯演练能否达到预期效果，关键是使演练分队有一个高水平的对手。因此，情况演示人员的选拔和培训尤为重要。情况演示人员应熟悉演练内容，有相关执法活动的经验，对执法对象的心理和行为特点比较清楚。一般由兼职教官或受训学员中，实战经验丰富的人员担任。培训的重点，是弄清每个构设情况的演示目的，围绕演示目的设计和熟悉多种演示方法，并能有针对性地控制演示节奏和与导调人员高效配合。
二、演练实施的组织
警务战术连贯演练的实施，是在完成连贯演练准备的基础上组织受演分队、学员队进行现地演练的实践活动。连贯演练的实施通常按照演练直前准备、全程演练的步骤实施。
演练直前准备。演练直前准备，就是在演练开始前，由考核组首先进行考核检查。检查的主要事项包括：清点受考人数及携带的武器、装备、器材；宣布考核评定标准及注意事项；明确考核要求和特别规定。然后，由导调组宣布演练提要；进行演练编组；明确演练规则和特别规定；指令受演分队、情况演示人员和演练现场安全警戒人员进入指定位置；导、调人员对受演分队和情况演示人员进行演练直前准备检查，确保安全和正常后，发出演练开始指令。
全程演练。当发出连贯演练开始指令后，总导演以“110指挥中心”或上级领导的身份，向演练分队下达出警指令，通报警情和明确有关事项；受演分队指挥员根据接收的指令，在调理人员的诱导调理下，明确本分队的任务，迅速收集相关情报资料，研判信息，组织出警行动。受演分队接近行动（演练）现场时，导演应按序组织情况演示人员对构设的情况进行演示，调理人员诱导调理受演分队依次处置。在受演分队对构设的情况进行处置时，考评人员应跟进考评。考评主要从两个方面进行：一是对受考分队指挥员的指挥与控制情况进行考评；二是对分队依照指挥员的指挥实施处置的行动进行考评。对指挥员的考评，应细化在定下决心是否及时，并符合客观实际；指挥命令是否体现决心意图，是否简明、全面；控制分队行动的能力、手段是否合理、及时、到位，有成效。对分队的考评，应细化在行动是否体现指挥员的决心意图；协同动作是否规范、合理，协调一致；警员技能动作是否运用得当、合理，体现战术原则和思想；警员战术意识、方法运用是否符合实际情况的需要等等。为保证连贯演练的连续性，导调人员可通过以上级身份干预指挥和诱导调理等方法，对受演分队指挥员和受演分队的行动进行协调，但不能影响到演练的效果。在演练过程中，导、调、考、评及情况显示人员要密切配合，采取计划导调和随机导调相结合，计分考核和等级考核相结合的方式，及时调整受演分队的行动，控制好演练的每个环节，做到“三有”和“突出三个重点”。所谓“三有”，既有情况、有指挥、有协同。有情况，是指导调人员指令情况演示人员按计划演示情况，对计划内没有和无法演示的情况，导调人员要以口述的方式加以弥补，以确保“一地多情”；有指挥，是指受演分队指挥员要根据现场所提供的情况，立即做出情况判断，果断定下决心，灵活不间断的指挥和控制分队行动；有协同，是指受演分队根据预见到的情况和本队指挥员的指挥，相互配合，合理处置，协调一致地行动。演练中，考核组的评核人员要认真检查受演各级指挥员和分队的实际行动，根据成绩评定细则的标准计分和评定等级。所谓“三个突出”，既在进行成绩评核时一要突出指挥员指挥技能训练的应用；二要突出执法原则、方法的运用；三要突出指挥与协同方法的应用。总之，在连贯演练中，要通过计划和随机构设情况，不断形成矛盾焦点，为受演分队创设演练条件，达到锻炼、检验、提高指挥员指挥能力和分队综合执法能力的目的。
三、演练结束的组织
在警务战术连贯演练实施结束后，导调人员应迅速向预订位置收拢人员。首先，由受演分队指挥员组织清点人员，检查武器、装备和器材，并进行自评；在受演分队自评时，总导演应立即召集调理人员、情况显示人员和现场安全警戒人员，收集情况，拟定讲评提纲；考评组立即汇总考评情况，制作考核报告。受演分队自评后，再分别由总导演和主考官进行演练总结讲评和考核验收情况总结。总导演的总结讲评，侧重于指挥员指挥、控制分队的能力及分队协同动作的能力发挥的程度、存在的问题和以后努力克服的方面；主考官的总结讲评，侧重于考评点的选择和权值的确定，指出受演分队由成绩评核反应出的执法强项与弱项，提出合理化建议。
作者简介：
关键词:青少年足球足球运动员足球体能训练
1前言
现代足球竞技水平突飞猛进,使得青少年足球训练已成为各国足球竞争的战略焦点,任何一个国家都深刻的认识到:唯有抓好青少年足球训练,其竞争才有雄厚的基础;唯有青少年足球人才的优质,才有条件参与当代高水平足球队伍的角逐。但是青少年在生长发育过程中机体各器官系统生长发育的速度是不均衡的,时而快时而慢呈现波浪式地增长,是一个既有阶段性变化,也有连续性递增的相互作用的过程。青少年与成人相比在结构和功能上有许多特点,所以不能把青少年看成成人的缩影。因此,笔者认为在足球运动训练过程中,必须根据青少年的年龄特点,合理安排负荷,才能有效的促进青少年队员的生长发育、增强体质,进而提高他们的足球竞赛水平。
2青少年足球运动员体能训练内容
决定足球运动员体能水平的因素主要取决于人体的外部形态结构、运动素质和系统的机能,青少年足球运动员的体能训练除应遵循该因素以外,其体能训练还必须适应这个年龄阶段的比赛要求,即在平时的训练中,体能训练应围绕技战术为核心展开,并遵循青少年阶段的特点高标准的实施。(1)专项速度和耐力。它是保证比赛中完成技战术的基础:高对抗、快速度和技战术的结合是现代足球训练所具有的基木特征之一。(2)整体快速力量和力量耐力。特别是下肢肌肉爆发力。它是保证技术动作的速率和突然摆脱、变向的能力;如射门力量或传球速度非常重要。(3)灵敏素质。主要在于快速、协调、准确。只有具备了这些素质,才能与足球运动所需要的反应速度快、应变能力强等专项特点紧密结合,从而促使运动员技术、战术水平的发挥。(4)协调性和柔韧性。它是完成高难技术动作的保证。主要是要加强运动员关节韧带特别是腰、胯、膝、腿、踝关节韧带的韧性强度,这对运动员适应实战技术动作强度、幅度,减少运动员机体损伤有着积极的意义。(5)适当的形体和心理训练是比赛中体能合理正常发挥的保证。体能训练应突出对人体各器官和系统的超负荷适应训练,使机体产生形态、机能和心理上的适应以达到提高整体的专项运动能力和培养良好的心理品质的目的。
3青少年足球运动员训练方法的实施
3.1 针对青少年运动员生心特点,合理安排运动负荷
首先要根据青少年阶段的不同心理、生理特点,不同训练阶段的训练任务和球员的运动水平进行考虑。青少年心血管系统、呼吸系统发育尚不完善,因此掌握耐力、速度耐力训练的强度至关重要。实践证明:13-14岁是人体心肺功能增幅最快的时期,而15-17岁的青少年足球运动员其基础心率(指运动员晨醒后静卧2-3分钟后的心率)已接近或达到成年足球运动员水平。因此,在对青少年足球运动员进行训练时要组织一些像田径运动员那样的速度耐力训练,运用重复训练法练习短距离冲刺跑或减少人数、延长时间的分队比赛,这样才有利于足球运动员有氧和无氧耐力的迅速提高。在足球训练中,不同时期和不同周期的任务是不同的。如训练大周期的过渡时期主要任务是总结经验、教训、调整队伍,通过小负荷训练、专项多样化训练、短期休假及伤病诊疗等手段,调整好球员生理、心理上的疲劳和紧张情绪,以便积极地投入到新的训练阶段中去。
3.2 青少年足球运动员运动负荷,要逐步有节奏地增加
所谓逐步增加就是在足球训练或比赛中,无沦是运动训练强度还是运动训练量总要遵循从小到大的原则,加大适应再加大再适应的过程。当负荷保持在一定的范围条件下,机体的应激以及随之产生的一系列变化,都会保持在一个适应的范围内。这是负荷的量度越大,对机体的刺激越深,所引起的应激也越强烈,机体产生的相应变化也就越明显,人体竞技能力提高的也就越快,从而提高运动员对负荷的适应能力。如作为训练周期的开端,任务是使球员在技术水平、战术意识、身体素质、心理素质等方面达到正常训练需要,就应使用一些小负荷的身体素质和专项素质练习,如练习颠球使球员迅速熟悉球性,找到球感,2-3人远距离的传接球练习,分组进行局部战术配合训练和整体进攻战术训练。经过一段时间的训练,球员身体、心理、技战术等方面则打破了原有的平衡,建立了新的更高的平衡。
3.3体能训练要注意负荷量与负荷强度的分配
训练过程中负荷的安排一般呈现一种波浪起伏的状态,负荷的量和强度的变化通常有三种搭配形式:1、既加量也加强度; 2、加强度减量;3、加量减强度。对青少年尤其18岁前如果进行大运动量单调的训练,容易使他们大脑皮层活动抑制,在过于疲劳的情况下容易使尚未成型的动作变形,对训练和提高技术是不利的。只有运动量适宜,在每组训练后有足够的时间来恢复,这样才有充足的体力和兴奋性来完成下一组的训练,才能保证动作的质量。
3.4 掌握好负荷与恢复的关系
没有负荷就没有训练水平的提高,但没有恢复,也就不可能安排新的负荷。足球运动是以间歇性、高强度的反复冲刺跑以及在剧烈的拼抢中进行频繁的混合型运动项目,对身体各种素质要求很高,在运动中体能的消耗尤为显著。只有在机体承担一定的负荷后,体能需要得到适当的恢复,消除疲劳,才能使体能逐步得到提高。所以训练中每次课的负荷安排应在运动员机体能力得到恢复与提高的基础上进行,训练课负荷之间的间歇过长或过短都不利于体能的提高。
4结沦
足球运动员体能训练是基础训练,没有良好的体能做保证,无论多么精妙的技战术也不会得到良好的发挥,尤其是处在技术动作还未完全定型的青少年阶段,这些运动员的体能训练更应该结合其生理、心理特点,发挥现代训练理念和训练手段的优越性,做到合理安排运动负荷,加强运动恢复,重视运动员心理状态,这样才能使青少年运动员在良好的环境中提高他们的技战术水平,理解和掌握足球运动的规律,提高足球竞赛水平,为中国足球事业做出贡献。
参考文献
[1] 张庆春等. 国外青少年足球训练理念研究[J]. 山东体育学院学报,2008 2
[2] 张晓春. 略论青少年现代足球体能训练[J]. 体育师友,2007.1
寻租：指在没有从事生产的情况下，为垄断社会资源或维持垄断地位，从而得到垄断利润（即经济租）所从事的一种非生产性寻利活动。政府运用行政权力对企业和个人的经济活动进行干预和管制，妨碍了市场竞争的作用，从而创造了少数有特权者取得超额收入的机会。根据美国经济学家布坎南和克鲁格的论述，这种超额收入被称为“租金”，谋求这种权力以获得租金的活动，被称作“寻租活动”，俗称“寻租”。
租金的根源来自对该种生产要素的需求提高而供给却因种种因素难于增加而产生的差价。柯兰得尔中给寻租下的定义是为了争夺人为的财富转移而浪费资源的活动， 而克鲁格则认为寻租是为了取得许可证和配额以获得额外收益而进行的疏通活动。
（来源：文章屋网 ）
一、资本市场政府管制滋生审计寻租租金
在经济学里，租金是指由于供给弹性不足产生的稳定超额利润。在我国资本市场上，股票的供给弹性不足主要体现在两个方面：一方面是股票发行采用核准制（最初为审批制），使得股票发行不能反映供求关系，上市资格（壳资源）成了稀缺资源；另一方面是将上市公司股份分为流通股和非流通股，只让三分之一的股票上市流通，这使得A股市场上的大量资金面临少量的可流通股票。由于这两方面的原因，寻租空间也就由此而生。我国资本市场有自身的特色，即由政府严格管制，主要表现为四个方面：首先，公司要上市，只能在政府指定的沪深两个交易所上市，此外任何交易场所均为非法；其次，上市公司上市的资格必须经过管制部门的严格审批，上市资格（壳资源）成了稀缺资源；第三，将上市公司股份分为流通股和非流通股，只让三分之一的股票上市流通，这使得A股市场上的大量资金面临少量的可流通股票，使得流通股价格畸高，而上市公司的融资成本极低；第四，上市公司配股、发行新股或保住上市资格有严格的条件。基于以上原因，资本市场中的股权分裂、发行上市的核准制等管制是造成当前资本市场成为寻租场的顽症。但是这些制度具有特定的历史意义，如果没有这些制度的设定，我国股市可能在襁褓中就已经夭折。但当这些制度成为今天我国股市发展的障碍，与时俱进也就成了必须考虑的问题。在政府管制下的资本市场中，可能争夺到租金的人都将不惜成本地进入。对于企业而言，企业投入的成本除了获准上市之外，不产生任何有效产出。这是管制股市造成的第一笔资源耗费，由此而造成的和交易费用的增加则是第二笔，资本市场上中介机构因租金而进行的寻租活动，则是第三笔。管制的后果是创造了管制租金，而资本市场寻租活动的根源就在于管制租金的存在。
二、审计权稀缺资源导致资本市场审计寻租
寻租行为的产生，有两个基本前提：一是资源稀缺；二是权力分配。因有资源稀缺，谁能得到这资源，谁就能获取较大的额外收益，因而也就愿意为此而付出额外代价；因有权力分配，即稀缺资源的分配权掌握在一些部门和一些人的手中，为获取稀缺资源，需求者就必须向这些掌权者寻租，资源与权力相结合，便有了寻租行为产生的种子和土壤。
审计寻租是资本市场中一种典型的寻租活动，它和管制租金的变化息息相关。我国《公司法》和《证券法》对公司上市、上市公司暂停上市和停止上市都有严格的财务指标限制，而且规定上市公司的财务报告必须通过独立审计机构的鉴证――审计后才能对外披露。权力机构对会计信息揭示管制的开始，意味着会计通过资本市场配置资源产生了直接的经济后果，也意味着社会资源配置链条中出现了“公共领域”，于是通过上市公司和会计师事务所对“公共领域”中的租金流攫取的寻租活动便会随影而至，会计信息揭示管制就成了审计寻租产生的直接导因。会计师事务所对资本市场的审计权力也是一种稀缺资源，表现在两个方面：一方面会计师事务所的成立以及获取审计证券市场的资格都需要权力部门的审批；另一方面会计师事务所对资本市场的审计权也是一种垄断。稀缺资源与权力相结合，便有了审计寻租行为产生的种子和土壤。
由于资本市场创租机制的影响，会计师事务所和上市公司具有充分的信息优势并具有获取“信息租金”的动机。由于单一的信息优势并不是获取超额利润的必要条件，上市公司单独行动将一无所得，为寻求“信息租金”，上市公司与独立审计机构“信息串通”，利用信息优势与权利优势，进行战略合作组成一种寻租联盟，以达到获取超额收益的目的。例如，被审计单位可能向委托人（如股东）或社会公众隐瞒关于公司生产率之类的真实财务信息，当被审单位通过贿赂独立审计师封锁审计信息时，审计寻租就有可能发生，而一旦贿赂成功，被审单位就获得信息租金，独立审计师则获得额外报酬即审计鉴证垄断权力租金。资本市场中审计中介的寻租行为不是独立的，更多的是在上市公司、券商、大投资机构等发起的寻租行为中起辅助作用，在他们的租金所得中分得一部分，这种额外的利益或好处是一种人为创造的财产转移。
一、资本市场政府管制滋生审计寻租租金
在经济学里，租金是指由于供给弹性不足产生的稳定超额利润。在我国资本市场上，股票的供给弹性不足主要体现在两个方面：一方面是股票发行采用核准制（最初为审批制），使得股票发行不能反映供求关系，上市资格（壳资源）成了稀缺资源；另一方面是将上市公司股份分为流通股和非流通股，只让三分之一的股票上市流通，这使得A股市场上的大量资金面临少量的可流通股票。由于这两方面的原因，寻租空间也就由此而生。我国资本市场有自身的特色，即由政府严格管制，主要表现为四个方面：首先，公司要上市，只能在政府指定的沪深两个交易所上市，此外任何交易场所均为非法；其次，上市公司上市的资格必须经过管制部门的严格审批，上市资格（壳资源）成了稀缺资源；第三，将上市公司股份分为流通股和非流通股，只让三分之一的股票上市流通，这使得A股市场上的大量资金面临少量的可流通股票，使得流通股价格畸高，而上市公司的融资成本极低；第四，上市公司配股、发行新股或保住上市资格有严格的条件。基于以上原因，资本市场中的股权分裂、发行上市的核准制等管制是造成当前资本市场成为寻租场的顽症。但是这些制度具有特定的历史意义，如果没有这些制度的设定，我国股市可能在襁褓中就已经夭折。但当这些制度成为今天我国股市发展的障碍，与时俱进也就成了必须考虑的问题。在政府管制下的资本市场中，可能争夺到租金的人都将不惜成本地进入。对于企业而言，企业投入的成本除了获准上市之外，不产生任何有效产出。这是管制股市造成的第一笔资源耗费，由此而造成的和交易费用的增加则是第二笔，资本市场上中介机构因租金而进行的寻租活动，则是第三笔。管制的后果是创造了管制租金，而资本市场寻租活动的根源就在于管制租金的存在。
二、审计权稀缺资源导致资本市场审计寻租
寻租行为的产生，有两个基本前提：一是资源稀缺；二是权力分配。因有资源稀缺，谁能得到这资源，谁就能获取较大的额外收益，因而也就愿意为此而付出额外代价；因有权力分配，即稀缺资源的分配权掌握在一些部门和一些人的手中，为获取稀缺资源，需求者就必须向这些掌权者寻租，资源与权力相结合，便有了寻租行为产生的种子和土壤。
审计寻租是资本市场中一种典型的寻租活动，它和管制租金的变化息息相关。我国《公司法》和《证券法》对公司上市、上市公司暂停上市和停止上市都有严格的财务指标限制，而且规定上市公司的财务报告必须通过独立审计机构的鉴证——审计后才能对外披露。权力机构对会计信息揭示管制的开始，意味着会计通过资本市场配置资源产生了直接的经济后果，也意味着社会资源配置链条中出现了“公共领域”，于是通过上市公司和会计师事务所对“公共领域”中的租金流攫取的寻租活动便会随影而至，会计信息揭示管制就成了审计寻租产生的直接导因。会计师事务所对资本市场的审计权力也是一种稀缺资源，表现在两个方面：一方面会计师事务所的成立以及获取审计证券市场的资格都需要权力部门的审批；另一方面会计师事务所对资本市场的审计权也是一种垄断。稀缺资源与权力相结合，便有了审计寻租行为产生的种子和土壤。
由于资本市场创租机制的影响，会计师事务所和上市公司具有充分的信息优势并具有获取“信息租金”的动机。由于单一的信息优势并不是获取超额利润的必要条件，上市公司单独行动将一无所得，为寻求“信息租金”，上市公司与独立审计机构“信息串通”，利用信息优势与权利优势，进行战略合作组成一种寻租联盟，以达到获取超额收益的目的。例如，被审计单位可能向委托人（如股东）或社会公众隐瞒关于公司生产率之类的真实财务信息，当被审单位通过贿赂独立审计师封锁审计信息时，审计寻租就有可能发生，而一旦贿赂成功，被审单位就获得信息租金，独立审计师则获得额外报酬即审计鉴证垄断权力租金。资本市场中审计中介的寻租行为不是独立的，更多的是在上市公司、券商、大投资机构等发起的寻租行为中起辅助作用，在他们的租金所得中分得一部分，这种额外的利益或好处是一种人为创造的财产转移。
儿时，我是无忧无虑的，在奶奶的精心呵护下健康成长。如今，幼儿园在我脑海中只剩下一个模糊的印象，那二层小洋楼依旧，却已是物是人非。当时，外公在代贤中学教书，外婆则承包着食堂。外婆养了一只叫叮当的猫，总是懒洋洋地趴在米垛上，挖出我和表哥藏的芒果。还有教学楼前那棵高高的玉兰树，一到花期，树上开满了雪白的玉兰花，整个校园仿佛沉醉在浓郁的花香中，风一吹，花瓣纷纷扬扬，散落在我斑斓的童年里。
告别童年的稚嫩，我离开充满记忆的家乡，步入学堂。
小学六年，又是一段难忘的日子。和另外四个舍友一起学习、生活，我们形影不离，听着SHE的新专辑，躲在被窝里聊天，以致于被生管阿姨罚拖走廊，现在想起来，那时是多么幼稚啊！随着年龄的增长，烦恼也随之而来，有时成绩不理想，妈妈虽然没责骂我，但自己也会郁闷好久。直至现在，语文还是我最喜爱的科目，这是因为小学语文老师的教导，是她带我步入文学的殿堂，感受文学的魅力；像朋友一样和我谈心，使我敞开心扉；培养、鼓励我，让我有展示自己的机会。
就在前不久，北京经济技术开发区又通过了由国家环保部、商务部、科技部联合组织的“北京经济技术开发区创建国家生态工业示范园区”技术考核和现场验收，即将成为国家生态工业示范园区。
多年来，北京经济技术开发区在产业发展上全面实施循环经济战略，高度重视产业与环境的协调发展和节约型社会的建设，在企业、行业和社会三个层面深入贯彻低碳经济理念。在企业层面，注重持续开展清洁生产，实现源头削减；在产业层面，注重建立废物再生链条，开展绿色招商；在社会层面，注重发挥政府调控、市场调节的作用，推动区域资源集约利用，提倡绿色消费，全面建设低碳经济社会模式。
企业：实践循环经济
位于北京经济技术开发区的诺基亚总部“绿色大楼”，获得了美国绿色建筑协会(USGBC)颁发的“绿色大楼”(LEED)金奖，这是我国第一座获此殊荣的新建商用建筑。
“绿色大楼”高6层，占地面积70000平米，从设计阶段就严格遵循美国绿色建筑协会制订的“绿色建筑评估体系”标准，采用了“会呼吸的玻璃幕墙”、“十年快速成材地板”、“环境灰尘控制”等30多项独具匠心的环保设计，所有办公室和会议室均设于透光天井周边，光线明亮，77.4％的区域可利用自然光照明。与普通商用建筑相比，“绿色大楼”可实现节能20％，节水37％。低碳建筑以节能为核心，为建筑增加面积而不增加排放提供了可能性。
诺基亚是北京经济技术开发区的龙头企业，结合它的绿色实践，开发区发出“结合自身业务、节能减排、降低污染，为北京创造更多蓝天，为开发区作出更大贡献”的倡议，成为开发区内高科技企业的良好示范。
中芯国际集成电路生产车间(洁净室)在生产过程中必须保持恒定的温、湿度，对于热水系统的运行参数控制十分严格，需要消耗大量的热能，是开发区的重点耗能单位。为积极响应开发区提出的大力开展节能减排的号召，中芯国际与华润协鑫热电有限公司合作完成了高温热水回用工程。华润协鑫根据中芯国际使用蒸汽来二次换热的特点，改变能源的输出方式，通过直接向中芯国际供应热水来取代其高端能源的使用，从而实现了企业间能源的高效利用。
通过“汽改水”这一新的能源利用方式，中芯国际每年节省了4.91万吨蒸汽，并因整个水回收系统的优良规划和平稳运行，获得了北京市工业促进局200万元人民币的奖励，被北京市评为节水型单位。据了解，华润协鑫还计划通过新建溴化锂制冷装置，将余热锅炉的热水转化为冷水，通过闭式循环冷水管网向中芯国际输送冷水替代电。华润协鑫和中芯国际的合作模式已经成为开发区内其它企业争相效仿的榜样。
以最小资源消耗换取最大经济效益是北京经济技术开发区始终坚持的低碳理念，将生态设计、绿色招商、清洁生产、环境管理体系融入企业采购、生产、产品和服务的各个层面，促进了资源节约和高效利用，减少了污染物的产生和排放。
可再生能源利用是实现低碳经济的有效途径，开发区着力发展太阳能和风能等新能源，实现能源结构的低碳化。
2010年，北京经济技术开发区入选我国首批太阳能光伏发电集中应用示范区，项目总投资4.6亿元，总装机容量20兆瓦。其中，即将建成的以京东方TFT－LCD8.5代线为核心的北京数字电视产业园区内的采光顶和屋顶支架将作为国家“金太阳”示范工程项目、北京市重点节能环保项目，将全部安装太阳能光伏发电组件；以生产硅片为主的京运通公司1000KW屋顶光伏发电项目也成功获得金太阳示范工程财政补助。据统计，目前，在北京经济技术开发区汽车、装备制造、移动通信、电子信息、数字电视等专业产业园中，可利用建筑屋顶面积超过70万平方米。预计项目实施后，可年均发电2272万千瓦时，25年累计发电量超过5.68亿千瓦时，将在工业用电高峰期有效缓解电网压力。同时，每年可节约标准煤8179.2吨，减少烟尘排放量122.7吨，二氧化碳21429.6吨，二氧化硫179.9吨，氮氧化物60.5吨。
在风能利用领域，金风科技股份有限公司在开发区建成了以兆瓦级机组为主导的生产、研发基地，其生产的1.5兆瓦永磁直驱风力发电机组设备供应北京“绿色奥运”工程项目――官厅风电场。截至去年，已为北京电力输送1.6亿度电，相当于10万户家庭一年的用电量，填补了北京风力发电的空白，为首都节能减排工作做出了贡献。
产业：构建生态工业链
作为北京市唯一的国家级经济技术开发区，19年来，北京经济技术开发区坚持产业集群化、资源集约化发展目标，以吸引重大项目、龙头企业为重点，着力引进高端、高效、高辐射力，低耗能、低排放的高新技术企业。目前，已累计吸引3800余家企业人驻，其中包括近70家世界500强企业，初步形成了以诺基亚为龙头的移动通讯产业集群，以京东方为龙头的显示器产业集群，以中芯国际为龙头的微电子产业集群，以GE为代表的医疗设备产业集群，以拜耳为代表的生物工程与新医药产业集群，以奔驰、德尔福等为代表的汽车整车和零部件产业集群。
开发区从产品链和废物链方向出发，围绕汽车、电子信息两大龙头产业，不断完善园区生态工业链网，积极引进补链项目，构建工业共生网络，形成企业间互利共生及区域层面物质循环，从而促进产品结构的生态化。目前已经初步形成了微电子、汽车等产品集群，通过发展集群经济，提高了企业间资源的配置效率，大大降低了信息、物流等交易成本和中间环节的碳排放量，集群内企业的整体竞争优势明显增强。
以星网工业园为代表的电子信息通信产业是北京经济技术开发区产业集群化程度最高、最具实力的产业，形成了独一无二的“星网模式”。实现了“零距离”和“零库存”的星网工业园，是世界上最完整、最具规模的绿色手机产业链，手机从研发、生产制造到物流配送，全部集聚在直径1公里的范围内。星网工业园的运营每年可以减少各类能源消耗相当于4.5万吨标准煤，减少二氧化碳排放量8.8万吨，节约用水50万吨，因减少包装而节约1500公顷的红松林可持续采伐量。园区年产值占北京市电子信息产业产值的一半以上，集中凸显了产业集聚所带来的高效率、高产出效应。
北京经济技术开发区在产业发展上一直秉承“创新驱动发展”理念，积极转变经济发展方式，坚持吸引能充分发挥首都优势、形成首都特色的高端、高效、高辐射力，低耗能、
低污染的高新技术产业。在产业布局上，将低能耗产业定位为重点发展产业。在项目人区上，明确投入产出密度要求，提高土地利用效率，坚持项目入区环评一票否决制。在项目运营上，严格控制企业污染排放，鼓励企业采用先进的节水节能设备和工艺，降低资源消耗。
与此同时，开发区严格依据土地利用和城市总体规划进行建设，根据功能定位和发展方向，科学规划，合理确定产业园区及配套设施的布局和建设规模，在投资密度、容积率、绿化率、产出密度等方面采取措施，提高土地利用效率。目前每公顷已出让土地平均投资密度达到1181万美元、创造税收1063万元人民币。
目前，开发区已形成了比较完善的生态工业体系，实现了经济发展与环境持续改善的良性循环。开发区的单位工业增加值综合能耗、单位工业增加值新鲜水耗、单位工业增加值废水产生量、工业用水重复利用率、单位工业增加值固废产生量、单位工业增加值COD排放量、单位工业增加值二氧化硫排放量等指标不仅远远优于《综合类生态工业园区标准》要求，而且已经达到综合类国家生态示范园区的领先水平。
社会：推进生态文明建设
北京属缺水地区，建设再生水厂是提高水回用率、节约新鲜水用量、减少污染物排放的重要措施。
北京经济技术开发区再生水厂是北京市第一家专业从事工业废水再生处理的工厂，也是国内第一家出产高品质工业用再生水并直接回用于工业企业的现代化工厂，在国内第一次实现了区域内工业废水的循环使用。
再生水厂主体生产工艺采用“微滤＋反渗透”，并根据实际需要设置预处理、杀菌、清洗系统等配套部分，水质堪与自来水媲美。
再生水厂以经开污水处理厂的出水作为源水，经处理后的高品质再生水供给开发区企业作为工艺用水，普通品质再生水供给市政管网作为景观用水。目前投入使用的一期生产能力为每天生产2万吨再生水，二期投运后可达到每天4万吨，可逐步实现再生水供应量占全区总供水量60％左右的目标，使再生水成为开发区主要的工业水源。
位于北京经济技术开发区的金地格林小镇，是北京市绿色建筑示范项目。该小区共有住宅1730余套，常住人口5200多人，其设计理念不光重视景观的优美，更从细节上体现出对水资源的循环利用。
水景是小区景观的重要主题，并充分体现出对雨水利用的注重。小区屋顶的雨水一部分直接或通过地面沟渠进入水体，一部分通过铺满卵石的散水进入绿地。为加大绿地和步道的雨水下渗，铺装方面采用了压实的土壤上铺满砾石的工艺。此外，水景中的水质控制是通过流动的、循环的水系系统，利用地势的高低变化使得水的流量虽然很小，但同样可以实现水质的净化。据估算，小区通过采用上述雨水收集利用的方式，每年可以节约新鲜用水量8万吨。
在开发区内，还有很多企业和社区，如中芯国际、国际企业大道、汇龙森工业园、卡夫食品等，均采用了类似的雨水收集利用方式，既美化了园区的景观，又大大节约了自来水的用量。
发展低碳经济，离不开社会各方面的广泛参与和支持，北京经济技术开发区通过充分调动和发挥全社会的力量，推进工业生态文明建设。
企业是园区的细胞，节水型企业的建设是节水示范区建设的基石。在区域水循环体系建设方面，开发区通过政策引导、示范项目建设、经济补贴、目标考核等手段，鼓励支持企业参与节水型企业创建。北京博大水务有限公司与开拓热力公司达成协议，开拓热力在区内的几家供热厂将在生产中逐步将自来水替换为再生水。企业积极使用再生水，大大推动了开发区节能减排工作，为建设再生水厂、促进区域大尺度水循环利用奠定了基础。
开发区以机关学校、社区家庭、工业企业等为对象，积极倡导绿色消费，大力推进生态文明建设。加强对可降解塑料制品、无磷洗涤剂等消费品的宣传、引导，增强居民绿色消费意识，鼓励、支持企业开展绿色产品认证……通过一系列生态文明工程的实施，人与自然和谐相处的价值观逐步深入人心，加快了低碳家园的建设步伐。