跆拳道教学精选(九篇)
前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的跆拳道教学主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
第1篇：跆拳道教学范文
1、前踢动作方法。实战姿势站立，右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。
2、横踢动作方法。 实战姿势站立，右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向止前方提起；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线，上体微侧倾，右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部或躯干，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。
3、侧踢动作方法。实战姿势站立，身体重心前移，右腿屈膝上提；左脚尖勾起，以前脚掌为轴外旋约180°；同时，迅速伸膝发力，右脚直线向有前方踢出，力达脚外侧或整个脚掌，踢击动作完成后，右腿迅速放松按出腿路线返回，成实战姿势站立。
（来源：文章屋网 ）
第2篇：跆拳道教学范文
关键词：高校，跆拳道，思路浅析
1引言
跆拳道(TAEKWONDO)故称为“跆跟”“花郎道”，是起源于朝鲜半岛，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。被认为是朝鲜国人的主要体育项目,备受朝国人喜爱,并视为国技。经历了两千多年,于1955年统一称为“跆拳道”,该运动发展迅速,并于2000年奥运会入正式比赛项目。世界跆拳道联盟章程中写着:“跆拳道是朝国人文化的产物”。跆拳道给人留下的较深印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行李鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容。强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚忍不拔的意志品质。1992年10月7日，中国跆拳道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。本文通过对普通高校跆拳道教学中存在的一些问题入手，并针对存在的问题提出相关建议，以供普通高校跆拳道教学更好地发展做参考。
2跆拳道教学的指导思想
“跆拳道”的“跆”指脚踢，即为脚踩、蹬踏之意；“拳”意为用拳击打；“道”指精神；以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨,强调武德，尊师重道。从跆拳道所崇尚的礼仪、武德，跆拳道腿法技术的实用性和观赏性入手培养学生的学习兴趣，用专业的跆拳道知识来加强学生积极的学习跆拳道。
2.1注重礼仪
跆拳道强调“以礼始，以礼终”，以礼规范自己的言行举止，以礼体现自己的道德修养和人格品质。礼仪教育是使人具有良好心理品质的一种基础教育，应将其作为一种指导精神渗透到教学训练的各个环节中去，力争将这种礼仪形式转化为心理动力，使之成为学生学习跆拳道技术、促进身心健康的加油站。例如，在训练中要完成旋转、腾空、起伏、跳跃等技术性强、难度较大的动作，就需要练习者自身身体各部位协调、和谐、自然、平衡，这时就是要保持心态的平和。在实战、比赛中，当裁判偏袒对方或误判的时候，也要教育学生保持良好的心态。
2.2学习方法
跆拳道运动分为竞技跆拳道和大众跆拳道，其中竞技跆拳道运动旨在克敌制胜包括基础的礼仪、身体素质、实战站位、步法腿法、防守技术、技术组合、竞赛规则及战术等，注重竞技性、实用性和观赏性，突出腿击、动作凶猛使比赛紧张激烈；大众跆拳道旨在强身健体，娱乐交流主要由品势、竞技、特技表演、功力测试文化修养、自卫术等为主要内容组成的，重在培养人坚强的意志品质、团队精神和尊师重道的素养。而学生学习跆拳道直接的兴趣是跆拳道健身的效果和具有观赏性的腿法技术，从学习跆拳道技术的角度出发，引导学生如何学习腿法技术，从而达到提高自己的身体素质的要求。学生有目的主动提高本身的身体素质，避免了素质练习过于枯燥。更要注重跆拳道品势的学习，很多老师对品势不够重视，认为学习跆拳道品势不那么重要。其实跆拳道品势的学习，有利于学生基本功的提高，有助于跆拳道技术的全面发展。在反复不断的练习过程中领会攻防的意识，因此跆拳道品势学习是跆拳道教学更好开展不可或缺的一部分。
2.3从学生实际出发，注意学生个体间的差异。
学生参与跆拳道活动的过程会受到诸多因素的影响，学生的心理活动、思想问题非常容易露，这有利于教师针对性地对学生进行训练。教师要在注意面向全体学生的同时，还要注意学生个体问的差异，应从学生实际出发，因材施教。每个学生根据自己不同的观念对跆拳道的认识都是不一样的，有区别的对待每个学生。通过跆拳道基础理论和技术的学习以后，根据学生自身特点的差异，以及对于跆拳道各个方面感兴趣程度的不同，引导学生去发现自己的优势和弱势，努力在自己的优势方面进一步提高。培养学生的自学自练能力，使学生能够与他人一起协作实施研究性学习，这也是高校跆拳教学培养学生终身体育能力的途径之一。
2.4教学环境
跆拳道教学环境是特指与跆拳道教学工作关系密切的环境，跆拳道运动投入少简便易行。相对其他运动项目而言，跆拳道运动场地较为简单，初学者不需要借助器材，就可以单人练习。竞技跆拳道所需要的场地为10×10米，用2厘米厚的硬泡沫海绵垫起即成为比赛场地，学生只需穿戴上专用的护具与规定的服装就可进行练习或比赛。好的场地设备不仅提高了学生训练的安全性，又能增加教学的趣味性。因此，优化场地设施条件，是影响教学的一个重要环境因素，这也是跆拳道教学的一个显著特点。所以，在高校跆拳道教学中要根据教学的规模和学生人数的需要，增加硬件设施，营造良好的教学环境，适应教学的需要。
3结合教学常规进行思想品德教育。
跆拳道教学常规本身就包含着思想品德教育的内容，因此在教学中，教师要严格要求学生遵守课堂纪律。教师要清楚地解释遵守教学常规的重要意义，使学生遵守教学常规。另外，在教学过程中，每次练习都要要求学生“以礼始，以礼终”，训练始终要在充满“尚礼”和“仁爱”的氖围中进行，并将“智、仁、信、勇、严”作为学生日常生活中的警示。在跆拳道教学中，通过组织教学比赛、品势表演、技术考评等不仅可以对学生进行挫折教育，塑造学生豁达、开朗的性格和永不服输的拼搏精神，而且可以对学生进行遵守规则要求的教育，从而使学生认识到纪律的重要性。跆拳道教学正是在创新教育思想的影响下，近年在高校迅速发展起来隶属于体育教学中的一个分支，以其独特的健身，防身和修身功能在高校的体育课和文化生活中展现出一幅绚烂多彩的画面。它不仅为高校体育开辟了一个新的舞台，同时也为大学生的思想教育、道德情操教育开辟了个新的广阔的天地。
4师资力量
能否把学生培养成热爱体育运动、身体健康、体质强壮的合格人才，体育教师在教学中起着主导作用，同样跆拳道教师是更好开展跆拳道教学的重要因素主导力量。然而，在跆拳道教学的领域中年龄结构以中青年为主；学历相对较低；大部分教练员缺乏专业运动经历。免费论文。由于始终以一些传统的体育项目作为学校体育教育的基本课程，因此没有培养和引进专业的跆拳道教师作为跆拳道教学的核心力量，这对开展跆拳道教学是极为不利的，严重地影响了跆拳道教学的效果。跆拳道教学必须由专业的跆拳道教师来管理和教学才能长期发展。跆拳道教学的老师应该了解跆拳道最新最近的知识，整体把握跆拳道发展的形式和发展的方向。通过看书，外出学习，定期培训及时与同行们交流才能得以提高。我国普通高校跆拳道教练员发表有关跆拳道方面的文章不多；参与课题研究方面也比较弱，有待加强。建议教育部门开发和利用有利的人才资源，利用高校的优势条件，把优秀的跆拳道退役运动员引进进来，成为高校高水平跆拳道运动队的专业教练，从而促进高校跆拳道的发展。
5结论与建议
高校跆拳道教学发展道路上存在很多需要解决的问题，跆拳道华丽的踢腿技术及其“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的精神能充分吸引大学生的学习兴趣，并使其在学习防身技术的同时也得到了意志品质的磨炼。跆拳道运动所需的场地设施投入并不多，在高校跆拳道教学中要根据教学的规模和学生人数的需要，增加硬件设施，营造良好的教学环境，适应教学的需要。在教学过程中要重视跆拳道理论学习。要使学生掌握跆拳道基础知识．了解跆拳道的健身修德价值、基本规律和裁判知识，指导学生科学锻炼方法。免费论文。跆拳道教师在教学中起着主导作用，能否把学生培养成热爱体育运动，身体健康，体质强壮的合格人材，教师是更好开展跆拳道教学的重要因素。免费论文。把握现代体育发展态势，不断丰富和完善跆拳道教学机制，为跆拳道教学健康、快速、持续的发展做出应有的努力，使学生在跆拳道学习中体会跆拳道的乐趣。
参考文献
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第3篇：跆拳道教学范文
摘 要：从事跆拳道练习不仅可以增强人的体质，促进人的发育，更重要的是对人尤其是对中学生具有良好的教育作用。在人一生的成长过程中，早期教育尤为重要。在教学中，发挥跆拳道项目的特点与优势，不仅向学生传授技术、战术，更要教会他们如何做人，锻炼坚韧的意志品质，培养谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德。根据教学内容与进度，结合中学生生理、心理等特点灵活教学，科学引导,提高学生体质与完善其性格。因为在人的性格中有大胆与怯弱之分，在性情上有勤奋与懒惰之分，而无论如何学生都要克服肉体上的疼痛、甚至伤病等痛苦，只有具备勤奋和坚韧的精神，才能不断克服自身的弱点，达到新的境界。
关键词：中学生；跆拳道；教学策略；课堂管理
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.023
跆拳道有着很强的观赏性和实战性，又是一项极重视礼仪道德的竞技运动。通过练习，能够培养中学生坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德，练就充满朝气、机智灵敏、富有创造精神的人，并把这种精神观念带到日常的生活与学习中，增加学生的自信心及独立性。
1 既要“教”也要“育”，培养中学生懂得礼仪，完善性格
一般来说，中学生的年龄段为12～17岁，这也是世界观、人生观形成的初期。教育，就是既要有“教”，更要有“育”，两者不可分离，我们不能只会“教”，而不会“育”，教育的发展是以人的发展为根本。学生是教学过程的主体，更是拥有独立意识的人。教师在教学活动中处于主导地位，对学生的认知和意识的形成具有导向作用。教师已不仅仅只是向学生传授知识与技能，同时也是学生人生教育中的标杆与向导。
无论是民族的变迁，还是无数次战乱的摧残，跆拳道仍被认为是一种固有的武艺，受到全球人民普遍欢迎，在世界范围内得到广泛开展。跆拳道项目讲究“以礼始，以礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。跆拳道技术理论体系将礼仪定为一级体系，可见其重要性。通过向老师、同学等行鞠躬礼，使学生养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，宽厚待人和见义勇为的美德。随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更广泛的需求，物质文明与精神文明在价值取向上是等值的。跆拳道推崇“礼仪、廉耻、忍耐、克已、百折不屈”的精神，对中学生的成长有着积极的作用。同时，中学生思想活跃，对新鲜事物比较好奇，可塑性强，在教学中要采取正确的引导方式，时刻提醒学生在运动智能、道德修养和完善人格等多方面的培养与提升。保持一种古朴而无暇的心理状态是至关重要的，这种心态来源于跆拳道艰苦的训练所产生的自信、勇气、坚毅、气度和爱国心。
2 结合中学生的生理特点
中学生软骨成分较多，有机比例大于成人，弹性大，容易弯曲但不容易骨折，随着年龄的增大，韧性减小，要注意养成正确的身体姿势，负重练习要慎重，以免影响生长发育。练习跆拳道时，应该发展柔韧性，拉伸、下叉、踢腿等均可以进行，但也要发展关节的牢固性，防止脱位。肌肉水分多，蛋白质脂肪少，容易疲劳，每组练习后一定要给予充分的休息时间，借以恢复体力。肌肉发育不平衡，躯干优于四肢，腰腹肌可以大量练习，在生长发育高峰期，要控制好练习量与强度，同时要以全面发展为主。由于心脏的重量和容积随着年龄逐渐增长，运动一定要循序渐进，运动强度要严格控制。中学生的心脏发育以及神经还不够完善，新陈代谢比较旺盛，交感神经兴奋占优势，心率较快，心脏收缩能力弱，心输出量少。胸廓狭小，气道狭窄，呼吸力量弱，所以呼吸的深度不如成人，肺活量小。根据氧运输的特点，运动应该以短时间速度性练习为主，如快速空击、踢靶、短距离折返跑等，不宜采用耐力性、力量性静力性练习，负重踢腿、控腿等练习要适量。女生由于生理上与男生又有比较大的区别，所以在教学中要根据具体情况安排适当的内容。
3 不宜过早进行实战或比赛
实战或比赛是跆拳道的最高表现形式，但对于刚打基础的同学来说，还是要以基本功、基本技术为主，加强对礼仪、礼法、基本步法、基本腿法、品势及常用组合的练习。过早地接触实战或比赛，会使技术变形，如果机体或肌肉适应错误动作的发力顺序，而对于正确动作则会产生相应的抗阻，一旦错误动作定型，再进行改正是相当困难的。在韩国，跆拳道是中小学体育必修课程，但是在起初的几年里，学生只能练习基本技术，不允许练习实战，教师对学生进行实战或参加比赛有严格的规定。所以，韩国运动员在比赛中所展示出来的技术动作都十分标准，这与长期练习基本技术是密不可分的。所以，我们也要吸取韩国的教学经验，注意循序渐进的教学原则，不能急于求成。
4 品势教学不容忽视
跆拳道品势又称型，是以技击为主要内容，遵循攻守进退的原理，将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。通过练习，可使身体各部位得到较为全面的发展，并能有效地增强体质。跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。太极共包括八章，是初学者应掌握的基本品势。朝鲜民族对于太极的理解包括五大精神，即和平的象征，豁达的精神，创造的精神，光明的精神，无穷的精神与涵养。太极品势是以宇宙哲学观为根本原理，运用太极阴阳学说而组成的动作套路，演练时的路线遵循八卦图的规律进行。所以，无论进攻与防守，前进与后退，急速与缓慢，刚健与柔软的变化都是运用了太极宇宙观的基本原理。品势内容比较丰富，有腿法、步型、手型，通过练习，可以提高身体的协调性、稳定性及身体的控制能力。韩国、伊朗、美国等传统强队，专业运动员也练习品势，可见品势练习对于提高运动员综合能力有着很大的帮助。
5 注重观察中学生的心理变化，注意引导
教学不仅要有丰富的内容，也要有良好的管理策略。每个学生参加跆拳道练习，都希望能够学到良好的技术与教育方式。教师的师德、教法、策略等都会潜移默化地影响着学生的成长。学习是生活的重要组成部分，伴随并影响着我们的一生。学习是身心愉快与枯燥乏味相结合的经历，教学中，学生的对抗和懈怠是常有的，对动作接受能力与掌握程度也各有不同。中学生心理不稳定，波动较大，容易受周围环境影响，教师不可弃之不顾，要及时地与学生进行沟通与交流，采取正确的引导方式，关心学生的成长。教师是知识的传播者，既要做学生的良师又要做学生的益友。否则，选择放弃学生的同时，也选择放弃了自己。跆拳道教学与训练场地本是气氛和谐、令人轻松愉悦之地，僵化和矛盾与跆拳道的文化内涵和传播精神是背道而驰的。教师与学生之间有着较长的相处时间，在这较长的时间里，两者之间由陌生达到相识相知，还能让学生清楚自己的身体健康状况，根据自己的身体情况制定相应的健身计划，也可以督促并鼓励学生积极参加体育锻炼。
6 结语
在不同时期、面对不同的年龄结构、不同认知水平的学生，教师要注意各种教学原则与教法方法的选择，灵活多变地组织教学，充分发挥教师的主导性及学生主动性相结合原则，发挥跆拳道项目的特点与优势，调整教学理念，注重提高学生参与体育锻炼的主动性与积极性，提高身心素质发展水平。使学生感受到体育运动带给他们的活力，能够更好地继承和发扬优良的体育传统，并为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。
参考文献：
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第4篇：跆拳道教学范文
关键词：协作教学法；职校；跆拳道；教学；应用
选取了职校跆拳道选项课的学生300名，分成6组来进行研究，3组对照组和3组实验组，实验组和对照组除了教学方式存在差异之外，其他的因素都是相同的，实验组采用协作教学法，对照组采用传统教学法，分别在实验之前以及实验之后对这6组学生进行测试，并对比结果，具体情况如下：
一、跆拳道教学中协作教学法的具体应用
1.协作教学法在跆拳道基本素质教学中的应用
在跆拳道教学的柔性练习过程当中选取身高基本相同的两个人或者多个人为一组，来进行相互之间的牵、拉、压以及摆等动作，需要注意的是，教师在这一过程中应结合双方肌肉痛感的具体状况来进行，在进行压腿的时候，应该把对方的肩膀作为拉杆，并结合自身柔韧性的情况来相应变换高度和转换难度。在进行速度练习的时候应该让速度快的学生和速度慢的学生一组，在两个学生之间用橡皮条牵连，让速度快的学生在前面拉着速度慢的学生奔跑。
2.协作教学法在跆拳道专项素质训练中的应用
通过两人一组的形式，也可以是多人一组的形式，主练方的人数确定为一人，陪练方的人数可以是一人或者多人，通过相互之间摸肩膀的练习，来把练习者的反应速度、步法移动速度以及变化速度等进行相应提升。通过这种一对一或者是一对多的练习，来把学生踢靶的准确性以及速度大大提升。
3.协作教学法在跆拳道专项技战术训练中的应用
通过一对一或者一对多相互不接触的攻防练习来提升学生的能力，这些练习包括了一对一或者一对多的条件，它的最主要目的就是使学生的技战术水平得到提升，使学生对击打的时机、对击打的距离、对击打的空间以及对击打的效果等的掌握能力得到提升。
二、协作教学法在跆拳道教学中的应用效果研究
1.对学生基本素质的影响
跆拳道训练需具有两个最基本的素质，那就是柔韧性和速度，这两者对练习者各种动作之间的相互协调性、灵活性、踢腿的高度以及击打的准确性等有着决定性的作用，可以说它们和跆拳道的训练水平有着直接关系。而协作教学法在跆拳道教学中的应用，能够使练习者的柔韧性以及速度得到很大提升。对练习者在实验之前以及实验之后的丛插、横叉以及一百米跑步测试这三方面来进行统计和分析，结果显示采用协作教学法的学生在实验之后，成绩提升的幅度和采用传统教学法练习的学生相比较起来，明显较大，这就反映出了协作教学法对学生的柔韧性以及速度的提升有着积极作用。
2.对学生专项素质的影响
协作教学法对于跆拳道的专项素质训练来讲，可以通过横踢的速度表示出来，也就是用单位时间里学生横踢的次数来作为主要依据，本文主要对实验之后的实验组和对照组学生，进行了一分钟连续横踢脚靶的次数测试，在没有进行实验之前实验组的平均速度是32.8次每分钟，对照组的平均速度是33.1次每分钟；在实验之后，实验组的平均速度提升至了64.5次每分钟，对照组的平均速度提升至了51.8次每分钟，从中可以看出协作教学法对学生专项素质的提升很有效。
3.对学生人际交往的影响
我们把学生对朋友的信任、人际交往以及在集体当中的具体表现来作为协作教学法对学生人际交往影响的衡量指标，采用问卷调查的形式来进行，得出的具体结果是，实验组学生对朋友所具有的信任感、和同伴共同完成任务的效率以及团队协作意识等和对照组学生相比较起来，要明显好很多，特别是在集体活动当中，实验组更是展现出了良好的协作意识，相对来讲，对照组主要表现出来的是自我意识，比较我行我素，始终以自我为中心。
第5篇：跆拳道教学范文
摘要：本文对选修跆拳道课的大学生进行学习兴趣、身体素质、意志品质等多因素调查。结果表明，长期习练跆拳道不仅有助于提高身体的灵敏、力量、柔韧等素质，也有利于锻炼学生的抗挫折能力，提高学生的心理素质和意志品质。
关键词：跆拳道；大学生；身体素质；心理素质
[中图分类号]：G852.1[文献标识码]：A
[文章编号]：1002-2139(2011)-20-0103-01
1、前言
中国作为跆拳道起源国家朝鲜半岛的比邻，对这一项具有东方特色的古老的体育运动有着天然的亲切感和接受能力。特别是中国运动员曾几届荣获奥运会女子跆拳道冠军的殊荣，为跆拳道在我国的开展和普及起到了积极的推动作用。跆拳道俱乐部在我国的发展已经得到了广泛的认同，但是，跆拳道作为学校体育教学内容之一，在我国中小学，乃至大学其普及程度都还远远落后于社会发展需求的。本文通过观察本校选修跆拳道大学生的课堂教学情况，并结合调查访谈，通过项目特点和教学经验总结，阐述跆拳道对大学生健身功能的作用和对大学生心理素质的影响，希望跆拳道教学能够更好地展现身心并健，文武相融的特色，让跆拳道在体育教学中得到更广泛的推广，让更多的学生喜爱并习练跆拳道。
2、研究方法
2.1文献资料法。运用中文期刊网，对与本研究相关的文献进行综述，并查阅教育学、心理学、学校体育学等相关的教材、论著，为本研究提供翔实的背景资料。
2.2教学实验法。通过对本跆拳道选修课教学班学生进行教学实验，总结项目教学特点和经验，对照了学生习练跆拳道前后的身体体质以及学生身体素质的变化，为本研究提供了科学分析的基础。
3、跆拳道对大学生身体素质与心理素质的影响
3.1跆拳道对大学生身体素质的影响
3.1.1习练跆拳道有利于提高学生下肢速度、力量等身体素质
跆拳道动作具有很强的美学审美价值，漂亮的腿部动作更是吸引大学生习练跆拳道的主要原因之一。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4。由于这一特点，跆拳道在教学中主要以学生习练腿部的基本动作前踢、横踢、侧踢、推踢为主，随着同学们的身体素质不断提高在辅以高横踢、劈腿、后旋踢等高位踢法和旋风踢、双飞踢以及腾空踢等腿法教学。跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久，因此，学生在跆拳道的学习中，通过不断地学习和锻炼其步法的灵活性和腿法的速度、力量来增加下肢体能，以及对人体的灵敏、反映、柔韧、速度以及腿部的爆发力产生良好的影响。
3.1.2习练跆拳道有利于提高学生的腰腹力量
大部分的学生其腰腹部位的肌肉力量较差，又由于人体腹部较易堆积脂肪，因此，很多学生希望能够通过体育锻炼达到拥有苗条身材的愿望。腰腹肌力量是普通人群较易忽略的健身部位，很多运动项目也多以发展人体上、下肢力量、速度等素质为主。由于跆拳道运动中以腿部的踢为主，要想完成快速、有利的各种腿法，人体腰腹部肌肉群的力量和耐力必须达到较高的水平。跆拳道运动由于出腿和收腿都是要靠腰腹部背机带动起来的，所以跆拳道运动必须使全身的能力才能达到最佳效果。由于人体运动时身体各部位发生牵张发射，在进行腿法练习时人体的腰腹肌也得到了补偿性的锻炼和机能增强。在教学中再辅以腰腹肌力量练习将更有助于提高学生的腰腹部肌肉力量。
3.1.3习练跆拳道有利于提高学生的柔韧素质
柔韧素质对于提高人体的灵活性、动作的表现力、良好的肌肉曲线等具有重要的作用。柔韧性是指人体完成动作是关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。因为大学生在参加跆拳道锻炼之前柔韧素质大多数都不是很好，所以在习练的过程中每次课中都有柔韧素质练习，因此通过跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧素质。
3.2跆拳道对大学生心理素质的影响
3.2.1习练跆拳道有利于培养学生坚强的意志品质
爱因斯坦强调: “对一个人来说 , 钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。”这就显示了意志品质在竞争中的突出地位。跆拳道运动是通过肢体和精神的内外融合而唤醒人类生存的本能意识，它要求练习者勇猛善战，敢打敢拼，同时通过强调发声来激发斗志，鼓舞精神，增强自信心和不怕困难的勇气。跆拳道在教学中要求学生必须具备练习的自觉性，在实战练习时树立不怕疼、不畏强手的勇气，以及教学中因天气、场地等困难而产生的不利因素，始终抱有乐观、自信、克己的信念。这样在不知不觉的运动中培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质。所以学习跆拳道可以培养人的顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质。
3.2.2习练跆拳道有利于规范学生的文明举止
跆拳道强调“以礼始，以礼终”的礼仪教育模式。在课前，师生行鞠躬礼、喊口号，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬；在教学训练中，如果是双人配对训练，那么，在每组训练结束交换训练用具时，应向对方行礼并用双手接过训练用具；跆拳道比赛时的敬礼要求自然立正，双手握拳置于身体两侧，腰部前屈不小于30°，头部前屈不小于45°鞠躬，等等。是所有体育项目中最讲究礼貌和文明的，它所推崇的就是要队员有忍让和谦恭的道德精神。在跆拳道教学中，教师始终把“礼”作为教学训练内容，使学生在中不知不觉中受到熏陶,将礼仪的形式转化为心理的动力,养成良好的礼仪风范和谦虚礼让、宽厚待人的美德。贯穿礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈的根本宗旨。
3.2.3习练跆拳道有利于提高学生的社会交往能力
团结互助的精神是跆拳道教学中始终强调的一种精神，在学习跆拳道过程中要求学生相互配合，互相帮助，由于跆拳道大多是两人一组进行练习，所以要根据教学需要担任不同的角色，履行某种职责和义务，为学生提供了一个特殊的社会角色学习或个体社会化过程。这不仅有利于促进来自不同地区、不同性别和个性的学生间了解，而却有助于学生间的互相勉励、互相帮助、取长补短、共同提高。在跆拳道教学中，教师还可以根据这一特点进行分组教学，组内练习，组间比赛，给学生更多的展现个性和参与交流的机会，也因此更有利于提高学生的交往能力和教学质量的提高。
4、结论
4.1普通高校跆拳道教学首先使体育课教学内容得到了进一步丰富，也满足了部分大学生习练跆拳道的学习愿望。
4.2跆拳道教学对于提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调等各项身体素质，增强学生的体质有着明显的效果。
4.3跆拳道教学对大学生心理素质提高有着积极的促进作用，对培养学生的意志品质、道德素养、社会交往能力等发挥了重要作用。
参考文献:
[1]《跆拳道》北京体育大学出版社1991.6
第6篇：跆拳道教学范文
关键词：小学体育；跆拳道教学；可行性
一、小学体育课程中加入跆拳道的意义
1.增强协调能力
跆拳道的动作要在全身协调配合下才能完成，它能很好地促进学生的灵敏和耐力，提高全身素质，强身健体。其中，因为腿的力量是惊人的，且腿部的技巧有很多种，所以，腿法技术运用在跆拳道中约占3/4，威胁力很大；与腿法相比，手法的运用则更加自如，它可以灵活地控制进攻和防守，而且可以迅速地变换用法。跆拳道的本质就是运用人体的各个关节、部位作为进攻防御的武器，
从而可以使学生的各肢体调动起来，增强全身的协调能力。
2.促进骨骼、肌肉的发育
小学生的骨骼尚未发育完整，还存在软骨。软骨的不断生长，逐渐增生和骨化，进而使少年儿童的身体增长。所以，青少年参加一些体育活动，会对软骨板起到刺激作用，进而改善身体内血液的供应，促进软骨的增生和骨化，加快骨骼的生长。另外，小学生的肌肉也会随着年龄的增长而增长，适当的锻炼会使儿童肌肉纤维变粗，肌肉逐渐发达。
3.提高心理素质
对于小学生来说，目前他们的心理素质正处于向成熟过渡的时期，此时，他们具有半少年想拥有独立性，又不乏对大人们依赖的不稳定、不成熟的心理特征。此时的他们虽然具有很强的模仿能力，但是容易注意力不集中，所以学得快忘得也快。再加上他们目前理解能力不强，所以要想让他们持久的学习，老师们就要充分了解他们的心理特征。在小学生长身体、长知识的重要时期，对他们进行跆拳道训练是一种很好的选择。无论是品式还是竞技跆拳道的学习，都要求学员们发出洪亮的喊声，在气势上压倒对方，争取在气势上战胜对手，展现自己的实力。所以，通过跆拳道的训练，可以在一定程度上增强学生的求胜意识，提高心理素质。
二、如何在小学体育中推行跆拳道
1.学校开设常规跆拳道课程
“跆拳道课程”即对体育课进行创新改革，在日常的体育课程中加入跆拳道，使教学时间得到保证。一般包括两种课程模式，其一，将跆拳道增加到全校的体育课程中，保证每个年级在上体育课的过程中，平均得到每周进行一次学习跆拳道的机会，并且每次具有一个课时的时间。其二，在实验班开设跆拳道，低年级每周进行一次一个课时的训练，而高年级的学生则可以得到两个课时的学习。并将跆拳道教学列入正常教学的课程，以各班为单位，每期进行综合考查，极大地保证了教学时间，提高教学效果。
2.举行课外跆拳道活动
“跆拳道活动”就是在不占用正常体育课和其他课程的基础上，在小学课余活动中增加跆拳道项目。为了完成国家下发的小学生每天锻炼一个小时的目标，学校在正常的课程之余，比如课间或放学后，组织学习进行跆拳道的学习，不仅不与小学生的教育时间发生冲突，而且丰富了课后生活，使小学生得到了足够的锻炼，增强体质。另外，在训练的过程中，将跆拳道的礼仪文化渗透到小学生的思想中，可以进一步促进小学生的心理素质。另外，还可在学校组织跆拳道比赛，给学生实战训练的机会，增加学生展现自我的信心，增强求胜意识，树立健康的道德品格；并可以通过表彰制度鼓励学生参加活动，积极进行体育训练。
综上所述，在跆拳道进入小学体育课程中后，学校领导根据小学生的身体和心理特征，结合小学生的身体生长发育规律，合
理安排教学内容，不仅促进了小学生的身体发育，而且提升了小学生的综合素质。
第7篇：跆拳道教学范文
关键词： 高校跆拳道教学 快乐体育 实验研究
1.概述
跆拳道以较强的观赏性和实用性受到广大大学生的喜爱，高校跆拳道运动开展的深度和广度都有所拓展，许多高校都开设了跆拳道课程，但是，都或多或少存在问题，许多学生上课前对其较感兴趣，但某些教师一味采用单调、僵硬的教学方法和组织形式，逐渐丧失学习兴趣，教学效果不佳。
快乐体育是起源于二战后日本和德国的一种教学方法，强调满足学生的深层次的心理和成功感，倡导让学生在参与体育项目的过程中感到有乐趣；强调突出学生在教学活动中的主体地位，注重调动学生的学习积极性，帮助学生树立终身体育观。快乐体育认为：体育教学过程本身就是一种快乐的、有吸引力的事情，因而能激发学生的学习兴趣，有利于学生健全人格，培养身体素质、心理素质等，为学生树立终身体育馆奠定坚实基础。
2.研究对象和方法
2.1实验对象
以某校某学院2个班的107名学生为研究对象，将其随机分成两组：实验组、对照组，两组的学生数分别为53、54，分别采用快乐体育教学方法和传统教学方法。
2.2调查方法
进行问卷调查，在分设实验组和对照组前对这些学生开展一次问卷调查，实验结束后再进行一次问卷调查。最后将这些问卷调查用SPSS软件进行统计学分析处理。
3.结果分析
3.1身体素质对比
问卷调查结果显示，实验前对照组和实验组的学生身体素质没有明显差异，说明两个组的学生身体素质基本处于同一水平。实验后，在肺活量/体重上，实验组与对照组进行T检验，P>0.05，说明二者没有显著差异。在男100m，女800m跑步成绩上，P
以上数据表明：采用快乐体育教学方法的实验组学生身体素质较采用传统方法的对照组学生身体素质更好，尤其体现在下肢的身体素质上，跳远、跑步等运动项目对人的下肢要求更高。跆拳道运动是一项下肢运动量较多的运动，其对上肢的要求少。在男子1000m女子800m跑步上，这是一项对爆发力和速度要求较高的体育运动项目，而在跆拳道运动中，比赛2min1局，休息1min，接着比赛下一局，总共三局。在比赛过程中，时间非常短，学生需要不断变换动作，进攻或防守，耐力和爆发力较好。
传统教学中，教师过于注重学生技术动作的练习，反复练习必然导致学生丧失学习兴趣，长此以往就会影响教学效果。快乐体育教学方法以学生在体育运动中感受到乐趣为中心，让学生在轻松愉悦的环境中练习，学生不仅不会感到厌烦，反而会加紧练习，学习效果好。由两组学生身体素质的对比变化能看出实施快乐体育教学方法能达到较好的教学效果，有助于学生提高身体素质。
3.2跆拳道学习兴趣对比
对照组的学生实验前的跆拳道学习兴趣平均得分为27.9，实验后的平均得分为28.6，平均增长0.7，P>0.05，不具备显著差异。实验组的学生实验前学习兴趣平均得分为27.3，实验后的平均得分为32.34，平均提高5.04，经T检验发现P0.05，不具备显著差异；实验后的两组学生学习兴趣对比，P
3.3男生学习兴趣对比
对照组男生实验前的学习兴趣平均得分为29.3，实验后为29.5，增长了0.2，P>0.05，不具备显著性。实验组男生实验前的学习兴趣平均得分为29.2，试验后为33.45，提高了4.25，P
3.4女生学习兴趣对比
在女生学习兴趣上，对照组实验前的女生学习兴趣平均得分为26.5，实验后为26.7，增长0.2，前后不具备显著性。实验组女生实验前的学习兴趣平均得分为27.1，实验后为30.56，增长3.46，P
采用快乐体育教学方法充分体现学生在教学活动中的主体地位，注重学生的情感体验，努力为学生营造轻松愉悦的练习氛围，让学生感受到跆拳道练习的乐趣，从而提高学生的学习兴趣和主动性，强化教学效果。
应用传统教学方法无法满足学生在跆拳道学习上的不同需求，容易挫伤学生的积极性，不利于学生树立终身体育观。合理运用快乐体育教学方法有助于提高学生的学习兴趣，达到提高身体素质的目的，一定程度上影响学生终身体育观的树立。
第8篇：跆拳道教学范文
摘要：2000年随着跆拳道被成功列为奥运会正式比赛项目，跆拳道在我国也得到了广泛的推广和传播，并最终被当成是新兴的体育教学项目在高职院校等高等学校中展开。但目前跆拳道教学方式比较滞后，基于认清在跆拳道教学中开设俱乐部的必要性的基础上，探讨当前跆拳道俱乐部教学的问题，并提出发展跆拳道俱乐部教学的相关对策，以期丰富跆拳道教学模式和提高教学效果。
关键词：高职院校；跆拳道；俱乐部；必要性
随着国际交流的不断深入，韩国的跆拳道经历了40多年的推广和发展，如今不仅是一项独立的国际比赛项目，而且还在各国得到了进一步推广和传播，并在我国的各大高中院校体育教学中被如火如荼的开展。根据高职院校的学生反映来看，跆拳道作为比较新的体育教学项目深受学生喜爱，并成为学生学习防身技能的项目之一。但是，如何把跆拳道项目教学开展好，真正发挥跆拳道教学的作用，是当前值得体育教学界深思的问题。在高职院校跆拳道教学中开设俱乐部，这一教学方式上的创新是值得进一步探讨的，对体育教学模式的改革和创新具有重要的借鉴意义。
1 高职院校跆拳道教学中开设俱乐部的必要性
这些年来，跆拳道已经成为许多高职院校的体育课程之一，在学生的踊跃参与下使得我国跆拳道运动发展打下良好的群众基础。而再高职院校跆拳道教学中开设俱乐部，实行跆拳道俱乐部教学模式，深受学生的欢迎，并且助于形成高职院校校园文化的新亮点，使高职院校学生的校园生活更为丰富化。由此，不难了解到在高职院校跆拳道教学中开设俱乐部的必要性了。
1.1 弥补教学的不足，更有效的组织学生参与体育锻炼
很多高职院校都是按照规定的教学计划和教学大纲来进行体育教学，但是对于想要全面完成学校体育教学目的的任务来说，必须看到其局限性，单靠把传统的体育课上好仍然是不够的。而开设跆拳道俱乐部作为一种新的形式，不仅能有效激发高职学生参与到体育教学和体育锻炼来的积极主动性，还能有效提高学生的体育锻炼效果。学生结合自身的实际情况，在专业老师的指导下，选择有针对性的适合的学习内如和方法，以实现有组织、有计划的技能学习和身体锻炼，达到身体全面发展的目的。
1.2 为提高学生体育能力、体育素质、发展个性创设了良好的外部环境
跆拳道教学的一个主要的目标是帮助学生提高体育能力，助于学生自觉形成跆拳道锻炼甚至终身坚持锻炼的意识。为了达到这个教学目标，其关键是采取有效措施激发学生的兴趣，助于学生养成习惯，并成为其生活的一部分。在跆拳道教学中开设俱乐部，要求学生训练时必须身着整齐的白色道服，更为强调跆拳道精神的培养。跆拳道以俱乐部的形式开展，具有组织形式灵活性、内容丰富化等特点，能够满足学生多样化的需求，尽情的娱乐、锻炼和进行跆拳道竞赛等，为学生充分展示习得技能提供了一个良好的平台，从整体上助于提升学生的体育综合素质，发展学生个性，最终助于形成良好的跆拳道锻炼氛围，养成良好的锻炼习惯，为学生终身从事体育锻炼活动打下坚实的基础。
1.3 通过跆拳道俱乐部发掘跆拳道人才
由于在高职院校跆拳道教学中开设跆拳道俱乐部是由学生自愿选择加入或者不加入的，因而学生根据自身兴趣、特长、基础等来决定是否参加。通过俱乐部，学生的能在持续的锻炼中提高基础技能和运动能力，并能够在专业老师的指导下使跆拳道技术得到迅速提升，借助俱乐部活动在各类群体活动中得到展现。从而，在跆拳道教学中开设俱乐部是一条发现和培养跆拳道人才的有效渠道。
1.4 助于学生提高社会适应能力
由于俱乐部活动通常都是以集体的方式开展，学生通过集体锻炼能学会如何应对各种各样的社会关系，掌握基本的人际相处技巧，在遇到各种交往问题时能进行有效分析和处理，以形成活泼开朗的个性。学生之间、学生与教师之间、学生与社会之间的交往加深会促使学生增进对社会的理解和拓宽对社会现象的认识，并助于培养其从事体育活动的正确的态度和足够的控制力。
2 高职院校在跆拳道教学中开设俱乐部暴露的一些不足
2.1 俱乐部中跆拳道教学效果不佳
由于跆拳道是一项新兴的体育活动项目，很多学生和家长对学校的跆拳道教学抱有很高的期望。但就目前的情况来看，所取得的教学效果不够理想，学生普遍反映开设的课时不足，教学内容浅显。很多学生还反映觉得通过俱乐部没学到实质的东西，学习基础的技能不能学生想要提高跆拳道技能的要求。
2.2 专业的跆拳道教师稀缺
从事跆拳道教学教师的自身技术水平的高低，直接影响到跆拳道教学的质量和效果，也反映了一所高职院校的教学实力。目前很多高职院校从事跆拳道教学的老师多数是非专业的老师，也就是所在跆拳道教学队伍中，以传统体育项目为专业的教师占了绝大多数。而专业的跆拳道教师没有能迅速引进到教学队伍中来，因而导致多数教师在跆拳道教学方面的经验极其匮乏，并且教学手段单一和僵化。
2.3 缺乏足够的体育场馆
目前，很多高职院校并没有为开设跆拳道俱乐部或者专门的跆拳道训练场馆设置独立的场所，相应的配套措施不能满足学生训练需求。有的高职院校尝试在跆拳道教学中开设俱乐部，但是过于简单的教学设施和场所使得跆拳道俱乐部教学模式遭遇这样的尴尬：开始俱乐部与不开设俱乐部的跆拳道教学没有实质性的区别。这样的尴尬下，根本不能实现开设俱乐部的教学优势，制约高职院校跆拳道教学的创新和发展。
2.4 教学理念过于陈旧
跆拳道作为一项深受广大学生和群众喜爱的体育项目，其吸引人的不仅仅是其炫丽的技术，还是跆拳道蕴涵的精神文化。但从目前的情况来看，很多从事跆拳道教学的教师的教学理念仍然沿用传统项目的教学理念，只发挥了教师传授跆拳道技术的作用，只重视对学生腿脚功夫的培养，忽视了培养学生对跆拳道学习的悟道能力，因而背离了跆拳道的发展思路。
3 发展跆拳道俱乐部教学的相关对策
3.1 增强教师专业技能，打造一支实力强大的跆拳道师资队伍
高职院校的相关领导应该根据学生的需要，适当的引进跆拳道的专业的教师。在选拔专业跆拳道教师的时候，应更注重教师的教学能力，看是否经过系统的、专业的跆拳道专业技术的训练，并且拥有扎实的理论知识、技术知识、裁判知识。在引入专业跆拳道教师后，应侧重安排在俱乐部教学中。
3.2 对跆拳道的教学组织方式进行改革创新
开设跆拳道俱乐部，要求其教学组织方式的多样化。应打破传统的系别、班级建制，将参与俱乐部的学生进行重新组合，保证涵盖各个层次、各类学生，保持异质性。当然也要再俱乐部中设置系统的跆拳道课程体系，划分级别，学生根据自身实际情况，选择符合等级的课程进行学习，以最大限度的调动起学生的学习激情，促进跆拳道教学活动的教学效果最大化。最终促进不同能力等级的学生能够实现提高。
3.3 采用技术和精神文化结合教学
跆拳道俱乐部教学中，应摆脱陈旧的教学理念，实行技术和精神文化结合教学。这不仅要求学生在俱乐部中夯实跆拳道基础技术技能，还要求教师贯彻跆拳道精神文化，要求学生着重学习跆拳道相关的礼仪、道德等，并通过实际行动来学习和遵从跆拳道文化，培养出忍耐、谦虚和坚忍不拔的品质，从而实现技术和精神文化结合教学的效果。
4小结
高职院校跆拳道教学中开设俱乐部，是以激发学生学习兴趣，参与体育活动的热情，提高学生体育锻炼能力和终身锻炼的意识为目的。在传授好“道”和“术”的基础上发展学生的个性，促进学生身心的健康发展，以促使学生能更快适应社会发展。在多种组织形式开展的俱乐部教学中，应更加突出学生的主体地位，以促进学生自主学习的能力，提高体育技术水平和体育综合素质，真正促进高职院校跆拳道教学得到长远的发展。
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第9篇：跆拳道教学范文
1.1示范教学的讲解使用
在体育教学中，示范教学讲解，是应用做多也是效果最好的一种教学方式，其特点就是开门见山的让人感受到某一个动作的特点，可以减少大量的叙述，同时让学生能够很好的理解其动作的重点。而跆拳道作为一种武术的竞技技术，在华丽的踢腿动作中，都需要进行更多的实践演示示范，才能够让学生在课上能够更好的理解其动作的要领，这对于其在课堂的教学中，都能够很好的展示出课程教学中的使用方法，而这中间的广泛使用价值，也具有很好的表现意义。
1.2迁移教学法的使用
在跆拳道的教学过程中，利用布鲁纳提倡的螺旋式编制进行由简到难的深入教学，是能够很好的将跆拳道的教义进行广布施教的，对于一些简单的技能方面，也能够更好的完成相应的竞技技巧上的熟练，而同时对于一些高难度动作，能够有更高的理解，这样对于自身的发展方面，都能够提供很好的帮助。迁移教学法中应用最多的就是“复习引入”，这是一种利用旧的技能技巧的反复锻炼，从而感悟一些复杂技能的技巧的一种形式，能够让学生更为真实的理解这一中拳术的精髓，对于在其在技巧上的疑惑等，都能够很好的完成关键环节上的利用。
1.3情境教学法的应用
在进行跆拳道的课程教学中，可以根据其内容的特点来制定相应的教学内容设置，这对于其尊徐学生的认知规律方面，可以提供很好的方法来进行课程的掌握。而情境教学则是针对这一情况进行的一项根本设置，对于其整体的结构方面，都提供了很好的设施基础，让学生们能够更好的理解其动作和技巧的根本。而情境教学法的主要形式则是通过利用故事模式来设置教学的情境，对于不同年龄段的学生来说，都能够提供很好的控制能力，再从枯燥乏味的基础训练中来完善自我的基本能力提高。因为一些跆拳道技巧并不是一朝一夕就能够完成的，需要通过对基础技巧的不断掌握，才能够完成这些特殊的动作，而只有那些能够坚持下去的人，才能够更好的掌握其中的动作要领。
1.4游戏教学法的应用
在进行教学的过程中，有趣的课程才是吸引学生关注的最主要发展形势。人们对新东西的认知，往往都是从兴趣出发的，有兴趣的事物，往往可以事半功倍，而反感的事物则都是事倍功半。所以在进行跆拳道教学的过程中为提高学生们的兴趣，是可以适当的进行一些基本的游戏进行教学。而实例则是，通过一些有趣的游戏来完成学生在进行基础训练中的踢法修行，例如将学生分成不同的组合，然后进行踢气球的方式进行比试，相同时间内相同的人数，利用高踢腿的形式来进行气球的破坏，最后失败的小组就需要当着全班人的面进行负重训练，这样不仅提高了那些学生的自我荣誉感，同时也可以有效的让其理解团结精神，以及对自身能力的严格要求。
2.我国高校跆拳道教学的建议
2.1加强设备的投入
在我国因为跆拳道属于引进的拳术品种，在设备上就有所欠缺，虽然在南方一些学校已经基本上能够和国际技术接近，但是大多数的学校在这方面的技术上都仍有所欠缺。跆拳道的教学对于设备上的依赖，并不像我国的传统武术那样简单，为了应付不同的等级考试，就需要进行对镜进行动作上的自我要求，同时对木板的厚度等方面，都需要进行功力上的巩固。所以在设备上，只有加强其投入，才能够更好的完善其教学上的不足。
2.2健全高校的跆拳道教师队伍
现在我国的很多高校在跆拳道的教师队伍建设上，十分的紧缺，很多讲师都是一些学传统武术的教师，在进行跆拳道的教学中，都不能够系统的进行施教。与此同时在学生学习过程中对错误的纠正方面，也不能及时的进行纠正。而在进行训练的过程中，空击练习以及攻防演练，都需要十分专业的进行技术指导，而这些对于初学者而言，连基本功都不踏实，怎么能够配合相应的设施来进行自我的技能提升？所以加强师资力量的投入，是提升高校的跆拳道教学发展的一项长远建设项目。