生活锦囊精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的生活锦囊主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：生活锦囊范文

如果你现在有20万元的现金类资产，假设你的年投资收益为15％。实现翻番达到40万元需要多少年?这时很多人会说，大概需要七八年吧。但实际呢，计算复利因素，只需要4.8年便能从20万变成40万!这其中有一个理财的72法则。也就是说本金翻一番所需时间(年)=72/年收益(不计百分号)。

储蓄 当前一年期的定期存款利率为2.25％，税后为1.8％，假设利率保持不变，则本金翻一番所需时间：72/1.8＝40年。

国债 因为国债很少有1年期的，所以我们以加息后的3年期凭证式国债计算，利率为3.37％，本金翻一番所需的时间：72/3.37=21年。

开放式基金 如果选择一只好的基金，其回报率为8％，则本金翻一番所需的时间：72/8=9年。

货币基金货币基金的年平均收益率一般为2.8％左右，本金翻一番需要的时间则为：72/2.8=25.7年。

信托 时下信托产品非常热销，年利率大约为4.8％，购买信托产品，本金翻一番所需的时间：72/4.8=15年。

人民币理财 除了股份制银行外。目前各国的专业银行也推出了人民币理财产品，以2005年建行推出的“利得盈”为例，其1年期产品的年收益为3.03％，本金翻一番所需的时间：72/3.03=23.7年。

选助听器也要测度数

人的声音有高低抑扬之分，因为人们听到的声音都不是单一频率的纯音，而是由多个不同频率、不同声强的音素所组成的复合音。当一个人出现神经性耳聋时，在每个频率的损失量各不相同，常见的老年性耳聋大多是高频面损失较重，因此很多老年人佩戴助听器之后常感觉声音太大，反而听不清说什么，特别不舒服。久而久之，使听力受到损害。这是因为助听器没有根据老人的具体情况，选择性地放大高频的缘故。

目前，我国为老年人配助听器的地方主要有三处：医院、医疗器械商店和助听器厂家的连锁店。比较而言，连锁店的销售网络为病人提供了很多方便，但却难以保证其销售人员的医学、听力学等知识达到专业水平。所以助听器不能在商店随便买一个，应该到医院找专业医生帮助检查，根据听力损失在不同频率上的具体情况，选择性放大．且放大的能量也不是越大越好，而应根据病人需要，进行合理放大。这就是测度数。

念好购物经

一、不要轻信“优惠销售”。“大减价”、“直销价”、“跳楼价”之类的条幅和标语，大都言过其实，我们应慎重对待，以免上当受骗。

二、不去熟人那里买东西。找熟人买东西有许多尴尬之处：一是不便压价，二是商品有质量问题不便提出退货、索赔，往往使自己吃哑巴亏。

三、尽量去不讲价的商场购物。消费者再精也精不过商家，在讨价还价之后，吃亏的仍是消费者。而不讲价的商店则往往货真价实。消费者可以放心去买，过后也不会后悔价格高了等。

四、到大商场看货，到小商店买。因为大商场尤其是处在黄金地带的大商场，场地租金昂贵、豪华装修等增大了成本费用，有些相同的商品的价格往往高于其貌不扬、生意看上去清淡的小商店。

五、错季购物。冬季买夏季用品，夏季买冬季用品。要注意的是错季购物必须要购买自己实用和要用的物品。

理财败招

败招一：急于求成。不少投资者，特别是中小投资者，总希望能有一种办法使自己一夜暴富。

事实上，理财讲究的是一个综合性的、长期的财务计划与目标，而非投机与赌博。

败招二：重利轻险。不少投资者往往只注重收益，而不注意投资风险，结果造成血本无归。实际上，理财的内容包括两方面：增加收益与减少风险。

败招三：随心所欲。有些投资者，获利的欲望很强，学习的决心却没有，兴致所至，胡乱投资。但是市场上投资机会千变万化，投资工具层出不穷，不注重学习，就难以发现好的机会和品种。

败招四：结构单一。有些投资者将几乎所有的资产都投入到一种或一类投资工具中，造成结构失衡，往往在自身条件变化时，难以适应。

败招五：猴子摘桃。有的投资者进行投资有如猴子摘桃，见哪个爱哪个，效果难如人意。因为理财工具都要花一定的心思去学习，花一定的精力去操作。

败招六：负债投资。一般来说，市场上的融资成本总是高于普通的投资收益。所以投资者如果长时期地大规模进行负债投资，给自己背上了沉重的财务压力，一旦发生变化，将会使自己连翻身的机会都没有。

败招七：因小失大。有些投资者过多地拘泥于一些蝇头小利，而丧失一些好的机会。必要的时候，投资者要学会忍痛割爱，比如放弃一些短期的机会，去获取长期的收益。

败招八：固守传统。有些投资者不愿接触新的投资工具。这几年开放式基金、投资分红险等新的工具频繁出现，在很大程度上弥补了一些传统投资品种的期限结构、收益结构等的不足，投资者如放弃考虑，也会使自己的理财计划缺乏完整性。

如何选择老年人家具

老人的家具配置讲究简单、实用，并且要尽量靠墙摆放，不要经常更换位置。老年人的腿脚多有不便，一些有棱角的家具尽可能不用，以免碰伤老人。老年人不宜爬高或躬身，所以那些高过头的顶柜或带有低于膝盖的抽屉的家具最好不要购买。

需慎选老人的床具和沙发。老人的床不宜过高，以免上下床不方便。弹簧床等软床对老人不适合，对于患有腰肌劳损、骨质增生的老人尤其不利，这常常会使他们的症状加剧。老年人的床以硬床垫或硬床板加厚褥子为好。床上用品要选择保暖性好的，床单、被罩应选购全棉等天然材料制作的。同样，供老人使用的沙发也不宜选择过于柔软的。那种人一坐上去，就深陷里面，仿佛整个人被拥抱住了的沙发，也不适宜老人使用。这种沙发往往令他们站起时感觉吃力。

老人的家具摆放有讲究。老年人卧床的摆放，宜和南北极方向一致。床、躺椅、沙发等一些供老人长时间休息、坐卧的家具，也不要放在正对门窗的位置，以防老人在休息时受风寒。另外，最好在老人的居室中铺地毯，以防老人因腿脚不便摔倒或突然晕倒时摔伤。

长期投资，中途该不该获利了结

在选择基金投资前，作为投资人应该会有一定的回报期望与可承受的亏损程度、理财目标等，即使打算长期投资10年，其间也应该依据自己的投资需求来设定获利点，以下几个原则可以作为参考：

1．确定资金的投资期限。若投入的资金在一段时间后要赎现，建议至少半年之前就关注市场时点以寻找最佳赎回时机，或先转进风险较低的货币基金或债券基金，以免日后急需用钱之时股市低迷，只得割肉出局。

2．清楚个人理财目标后再赎回。如果投资者因市场一时的波动而冲动赎回，赎回后的资金却不知如何运用，只能放在银行里而失去股市持续上涨带来的机会!

3．调整对投资回报的预期。选择基金投资前，投资人都会有一定的收益预期，目前市场已渐入获利时代，基金的投资回报一般达到10％－20％(以上)应属不错的表现，获利赎回点可初步以此标准设定。

4．获利了结时可考虑分批赎回，或转换至固定收益型基金。如急需用钱，或者市场已处于高位，那么不必一次性赎回所有基金，可先赎回一部分取得现金．其余部分可以等形势进一步明朗再决定。如果不急需用钱，可以先将股票基金转到风险较低的货币市场或债券基金暂时停留，等到出现更好的投资机会再转回股票基金，基金公司一般都提供转换优惠。

老人房间至少装三盏灯

有关专家提醒：老年人的房间至少要装三盏灯。在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。因此，建议老人的房间应使用间接光，尽量避免光线直射眼睛。

有些老年人喜欢躺在床上看书，所以床头灯应该稍微亮点，最好使用装有调节开关的灯，看书时可以调亮点，看电视时则可以调暗点。另外，在老人卧室到卫生间的通道上，最好装盏夜间灯，类似于宾馆的那种，晚上的时候让它一直开着，方便老人起夜。

除了以上提到的通用光源、可调节亮度的床头灯，以及夜间灯这三盏外，有条件的家庭还可以在电视柜的上方装盏小灯。

在老人房间，灯光应该偏暖色，这会让房间变得很温馨；光源不要太复杂，因为五光十色的彩灯，不仅会导致老人眼花、摔倒，还容易导致老人突发心脑血管疾病；明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合老人，因为这很容易引起老人情绪的波动，进而刺激脑神经。

此外，老人房间灯的开关设计要简单易操作，布局要合理，最好设置成两组，一组是平时用的，一组是可以一键全部打开的，供家里来客人时使用。

老人旅游要“四看”

看行程：不能参加“急行军”团队　同样的游览内容，常规团是5天的，老年团就要6－7天。老年人千万不要抱着多玩多游览才算值得心理而选择那些走马观花的团队。有的旅行社为了满足多游几个国家的心理，也给老年人安排欧洲多个国家的“急行军式”旅游团，很多时间都在汽车上度过。这都对老年人的健康不利。

看内容：不图刺激图舒缓　老年团的行程设计一般是以古迹以及老年人印象中的经典景区为主线，并配合一些适合老年人的主题活动，旅行社在游览安排上应尽量做到休闲、轻松。一般都是坐火车或坐游船比较多。行程中应该没有刺激性的项目，比如漂流、快艇。

第2篇：生活锦囊范文

塔罗牌：审判逆位

综合运势：

本月生活的各方面进展没有预期那样顺利，与其抱怨种种不遂心，不如慢下来沉淀沉淀，反思过去一段时间自己的行为状态有什么需要调整的地方，收拾整顿，重新出发。

事业：本月工作缺乏目标和动力，对于繁琐事务有拖延的倾向，另外要注意办公室人际关系。

爱情：单身的羊儿有相亲机会，但不太满意；有伴的羊儿情感态度反复，关系不稳定。

健康：体态欠佳，留意身体信号，及时就医。

开运锦囊：多用本月幸运颜色“金色”。

金牛座

塔罗牌：宝剑六正位

综合运势：

本月牛牛情绪不高涨，行事也很低调，貌似平静，其实内心百般滋味，有种说不出的小忧郁和压抑感，宁可自己无聊打发时间，也不喜欢别人来打探他们的生活。

事业：工作上的问题，不管如何复杂如何难，只要坚持，就能解决，所以本月切记咬牙坚持。

爱情：单身的牛牛多愁善感，迈出去才有机会呢；有伴的牛牛容易产生误解，坦诚沟通吧。

健康：身体方面注意外伤感染。

开运锦囊：外地出差或来次旅行，换个环境换个心情。

双子座

塔罗牌：宝剑骑士正位

综合运势：

本月双子快人快语，言出必行，自信满满，干劲十足，如此活力，运势直线走好！趁着现在有着清醒的头脑和充沛的精神状态，可以大胆尝试一直想做的事情。

事业：本月事业运超强，有利工作决策和创业项目发展，具有竞争力，唯一不足是缺乏耐心。

爱情：单身的双子放电体质，吸引异性；有伴的双子以自我为中心，多多关心另一半噢。

健康：急性子注意心脏血压方面的保健。

开运锦囊：穿红色和银色搭配的衣服。

巨蟹座

塔罗牌：月亮正位

综合运势：

蟹蟹在本月容易触动到内心深处的恐惧，从而引起情绪上的不安和心智上的迷惑，这不是件坏事，当你能够面对自己的情绪，并接纳自己的不完美时，你将获得更多力量。

事业：面对诱惑要保持冷静，目前不是做抉择的好时机，宜静不宜动；本月大利艺术创作。

爱情：单身的蟹蟹对爱抱有幻想，不太现实；有伴的蟹蟹缺乏安全感和信任，过于担心未来。

健康：调节情绪，观察身体的隐性问题。

开运锦囊：佩戴浅紫色或白色珍珠首饰。

狮子座

塔罗牌：圣杯九正位

综合运势：

本月的狮子是洋溢着幸福的，生活处处蕴含着希望和善意，乐观和承担责任有助于实现你的梦想，即便没什么心愿，你也能够自得其乐、享受生活、满足当下。

事业：在工作方面的潜力得到深度挖掘，一切在运筹帷幄之中，也适合开展新的工作事业。

爱情：单身的狮子追求者多，而且条件都不错；有伴的狮子关系稳定，有利订婚结婚。

健康：心情好身体状态自然好，适合美容。

开运锦囊：穿浅色条纹的衣服。

处女座

塔罗牌：隐士逆位

综合运势：

本月处处会四处寻求一个答案、结论或方向，其实这个答案就在你手上，手上拿着答案，却又四处寻找答案的人，即使别人给了你多少个答案，你都不会满意。

事业：本月工作的注意力不够集中，有些固执，不愿听别人的意见，要和同事多多交流噢。

爱情：单身的处处警惕心重导致错失机会；有伴的处处感觉寂寞，容易对爱情产生怀疑。

健康：身体方面注意体寒和慢性疾病。

开运锦囊：床头柜放一盏五角星形状的明黄光灯。

天秤座

塔罗牌：星币七逆位

综合运势：

本月秤秤的财运稍弱，这段时间内最好不要借钱给别人，避免做一些金钱投资，或者其他现实层面的决定，因为这时候做的决定有些轻率、有欠周全，以后难免后悔。

事业：工作的努力没有得到相应价值的回报或不被认可，没关系，没到最后呢，还在路上。

爱情：单身的秤秤心思未定，浅尝即止；有伴的秤秤计算感情得失，有比较就会有落差。

健康：作息饮食不规律，注意肠胃方面。

开运锦囊：穿黄色和绿色搭配的衣服，增加财运。

天蝎座

塔罗牌：星币王后正位

综合运势：

和秤秤相反，蝎子这个月的财运不错，会有金钱方面的好消息，也适合做些稳健型的理财投资，本月蝎子女运势更强些，蝎子男则会有贤内助或者女性贵人支持。

事业：本月工作的氛围稳定祥和，蝎子的自立能干和乐于助人，给人很温暖可靠的感觉。

爱情：单身的蝎子热情好客，渴望陪伴；有伴的蝎子对另一半专一，以家庭为重，贴心照顾。

健康：平时注重养生保健，所以健康良好。

开运锦囊：穿花朵图案的衣物或佩戴花朵饰品。

射手座

塔罗牌：星币八正位

综合运势：

本月射手进取心强，有目标感，在学业和事业上付出努力和汗水，在不断累积的过程中，所有付出的都会转化为物质层面的成果，比如知识的成就或者工作带来的财富。

事业：本月射手非常投入工作，勤奋专注而且注意细节，能够高效率、高质量地完成任务。

爱情：单身的射手会把注意力放在感兴趣的人和事上；有伴的射手为感情打造物质上的保障。

健康：身体尚可，多补充体力和睡眠。

开运锦囊：佩戴金色手表，时间产生价值。

摩羯座

塔罗牌：权杖十正位

综合运势：

本月摩羯事务繁忙，应接不暇，身心疲累，可能承受着超负荷的压力，这也说明你非常具有责任感，如果不是强烈的信念和热忱支持着你，换做别人恐怕早就趴下了。

事业：工作尽职尽责，不轻言放弃，有时是为盛名所累，也有因不懂拒绝，而担了其他责任。

爱情：单身的魔蝎还没做好恋爱的准备；有伴的摩羯有感情上的包袱，心情沉重。

健康：过度劳累，体力透支，多放松休息。

开运锦囊：多穿绿色系列衣物。

水瓶座

塔罗牌：太阳正位

综合运势：

瓶子是本月运势排名冠军，太阳一出来，正能量满满的小宇宙要爆发啦！无论学习、爱情、事业、健康，想怎么顺就怎么顺，心情很Happy，出国玩玩也是可以有的！

事业：工作富有活力和创意，本月利晋升、进修和名气，很可能成为公司或行业的焦点人物。

爱情：单身的瓶子多出门，能遇佳缘；有伴的瓶子爱情愉悦，婚姻幸福，羡煞旁人。

健康：命力旺盛，有利身体康复。

开运锦囊：种植向日葵，或佩戴向日葵饰品。

双鱼座

塔罗牌：星币五正位

综合运势：

本月鱼儿不是很快乐，容易遇到财务上的烦恼，需要金钱或精神上的支持，有可能不是自己直接的问题，可能是身边爱的人有麻烦，但是因为情义，你会帮助或得到帮助的。

事业：如果是经营者可能面临生意困难，如果是上班族，工作收入不足够满足生活发展所需。

爱情：单身的鱼儿期盼不渝的爱情；有伴的鱼儿对另一半忠诚，付出很多，走得比较辛苦。

健康：改善整理居住的环境，会对你的健康有所帮助。

开运锦囊： 穿红色系列的衣物，增强运势。

综合运势排名

第一名：水瓶座

第3篇：生活锦囊范文

组合风情

组合风情的服饰特色就是混合搭配。设计师尝试将各种不同的或对比的布料、印花与色彩互相搭配，例如用的最多的格子布与雪纺绸，这是过去人们想都不敢想的搭配；还有中性色彩与明亮色搭配也用的很多，营造出各种盛装的造型，混合搭配的观念是对呆板与简单风格的反叛。

锦囊：就像叛逆的顽童打翻了调色盘，你可以恣意创新，如皮夹克配花格短裙，或针织套装外加皮夹克，又或皮革裤配棉质的衣服。至于色彩方面，鲜艳的、对比的都可以混合尝试。

复古情挑

如同进入时空轮回，复古情挑的服饰特色就是将过去最为人怀恋的流行元素重新拼凑，从精致的20年代，到奢华的80年代，复古与创意相遇，在丰富的创意中呈现浓厚的怀旧情怀。

锦囊：你终于可以有机会再次穿戴压箱底的宝贝服饰，如紧身裤、迷你裙、泡泡衫、破牛仔裤，只要添加极富个人创意的花边垂饰等即可。

闪亮魅惑

亮丽是这一季流行的特色，展现出令人惊艳的性感魅力。透明、闪亮、发光的材质，镶有亮片的服饰，摇滚乐时代巨星的舞台时尚，在设计师的巧思之下朝向未来感发展，呈现出令人惊喜兴奋的新方向，也让人感到一股鲜活的生命力。

锦囊：很简单地用水晶、亮片或蛇皮、假珠宝、彩色串珠等，搭配亮面布料、缎子和天鹅绒，即使是上班族的你，也能在平易近人中透露出让人惊艳的性感魅力。摇滚是最流行的重要元素之一，假钻和串珠陪衬闪亮的缎布，散发出好莱坞巨星颓废质感的魅力。

乡村风貌

淳朴的乡村风貌在这一季被演绎成静谧的自然情怀。有一些明亮的树叶形饰片被点缀在衣衫上，有一些精致的刺绣被简约地利用，似乎可以隐约想起在那里发生的童话故事。

锦囊：非常农居风格的背带裙、精致的绣花装饰，以及麂皮纹理面料的运用，可以尽情演绎这种风格。另外，鲜艳颜色的加盟使厚重的服装变得飘逸起来，更使人耳目一新。

快乐装扮

趁着年轻有一份活泼的美丽可以挥霍，何不装扮得快乐粉红、粉绿、粉黄是轻松的色彩，让眉目闪动、巧笑盈盈、用无拘无束的神情走在都市大街小巷，换来束束羡慕回首的目光

锦囊：短茄克式的上衣因为有女孩气十足的桃红色而变得轻盈，牛仔裙、花衬衫让一切变得热力十足。在这种风格趋势下，缎质、蕾丝、柔软合身的毛衣，纤纤的小背包，是组合漂亮装扮的公式。

结构主义

设计师大胆想象2005年的模样，这也给他们设计本季时装带来一大启发：来源于太空服的构思再次被翻新推出。气垫枕式的领型、太空服及太空飞行器的质地等等，都被模仿得充满创新。

锦囊：用金属片钉成的露肩连项上衣，硬塑型面料配前卫发型，而银灰色宽松阔裤让人行走自如。

花枝烂漫

女人的容颜与美丽的鲜花相伴再合适不过，穿着纤柔印花裙的女性，线条格外柔美，姿态格外曼妙，令伊人犹如行走在鲜花馥郁的花园之中。凡高的《向日葵》被再次演绎，不过这次表达得更生活些、柔和些，让人钦慕这些印花的美丽。

锦囊：桃红色、浅蓝色、浅紫色和橙黄色都是这一季的色彩主打，印花上衣和绣花仔裤是最in的单品组合，花边褶皱连衣裙、印花短裙、民俗风格的图案衫也是明媚之选。

洋娃娃女孩

洋娃娃的立体裙撑结合色泽柔和又手感舒适的针织面料，让人沉醉在美丽的童话中，红、绿、蓝三色围巾让人心情更温暖。如今，时髦的洋娃娃是性感而又美丽的，如果在自己身上还有那么一些尚未褪色的纯真和恬美，足可以把它演绎得可爱又迷人

锦囊：浅粉紧身外衣、缎质圆摆连衣裙、白短袜、丝带鞋，还有浅粉浅蓝的针织外衣，都可营造百分之百的芭比娃娃造型，既快乐又妩媚。

惊艳超短超炫

第4篇：生活锦囊范文

下面，我们为你量肤定制出几套紧急修护方案，让你“化险为夷”。

病号一：假性皱纹

连续熬夜会让眼角或嘴角等部位出现临时性的假性皱纹，如果护理得好，它们会很快消失。

锦囊：穴位按摩

眼部周围小细纹：每天用中指的指肚沿下眼睑由内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时，在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上眼睑也是同样的方法。

嘴部周围小细纹：用中指和无名指的指肚，从下唇的中央和外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。

病号二：眼皮水肿

锦囊：冷敷＋眼霜

早晨平躺在床上，用保鲜膜包好两三粒冰块，垫着毛巾敷在眼皮上。然后把米粒大小的眼霜挤在无名指的指尖上，从内向外轻压按摩，消肿的效果很好。连着护理两个早晨，水肿的眼皮就会消失。

病号三：黑眼圈

如果不是遗传原因，黑眼圈的元凶肯定是睡眠不足，早点上床睡觉胜过任何护理方法，你也可以试试下面两种紧急救护法。

锦囊1：穴位按摩

有助于打通血脉，消除黑眼圈。用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3～5秒钟后放松，连续做10次。

锦囊2：茶叶包眼膜

将两个茶叶包（红茶除外）浸在冷水中，然后取出放在眼睛上15分钟后取下。

病号四：痘痘凸显

如果本来就是油性或青春痘肌肤，再加上连着几天饮食中油分过多或过于辛辣刺激，就很容易引起青春痘爆发。

锦囊1：调整洗脸方法

不使用含皂基和酒精成分的洁面产品，坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸产品；不要过度清洁皮肤，洁面必须分别进行，采取以油洗和水洗洁面的双效洗脸法，最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。

锦囊2：挤痘不留痕

第5篇：生活锦囊范文

锦囊一：胃动力不足，饭后揉肚子。吃完饭容易腹胀、嗳气等都是胃动力不足的表现。针对这种情况，一是，饮食上别吃太饱是最关键的，每餐只吃七八分饱即可。饿了的话，可以在两餐之间加餐。二是饭后只喝一碗汤，喝太多容易胀肚。三是少吃油炸、烧烤食品，此类食物不太好消化，如果实在忍不住想吃，也建议别吃烤羊肉、炸鸡腿等肉类，而是选择蔬菜水果类的，烹饪时可以在油炸后再焖一下，让食物更加软烂。

每天早上起床后、吃完午饭后，在肚脐眼周围顺时针、逆时针分别揉20下，以及在坐着或站着时做踢腿运动，都能一定程度上缓解该问题。

锦囊二：便秘，把土豆、山药当主食。缓解便秘最关键的是要吃够果蔬，每天的蔬菜摄入量应不低于500克，水果摄入量别少于200克，香蕉、火龙果、西瓜、哈密瓜等都是不错的选择。土豆、淮山药等食物也可以适当多吃，他们对胃肠的损伤面积小，且营养丰富，还能当主食。豆类方面，选择很重要，豆腐、豆芽等豆类加工食品可适当食用，但煮毛豆、炒黄豆等不容易消化，要少吃。

锦囊三：慢性胃溃疡，多吃软烂的食物。此类人群应多吃软烂的食物。饮食禁忌主要有：第一，生冷的食物要少吃，如可生吃的三文鱼、冰淇淋等;第二，辛辣刺激的食物要少吃，如芥末、花椒、酒等，这些食物都会刺激胃黏膜，加重胃溃疡。

锦囊四：肠胃怕凉，食物要温。老年人肠胃不好，吃得凉了，肠胃受到冷的刺激更容易消化不好，引起恶心、腹泻等问题。很多人以为苦瓜、西瓜等属于凉性水果应少吃，其实对身体没有大问题的老人来说，只要是常温吃也不会有什么影响。老人怕凉，需要避免的是吃那些从冰箱里直接拿出来的食物。吃的食物一定要是温的，不然容易病从口入。

第6篇：生活锦囊范文

当然，在当下这个经济发展空间多元化的时代，我们所提倡的节省不是简单的“省”，毕竟节省的目的是为了更有效地提高金钱效率，而不断提高金钱效率的终极目标则是为了提高自己的生活质量，让自己和家人更加安稳舒适。如果为了一趟出租车费、一顿饭钱，甚至一杯咖啡，都要精打细算、心机用尽的话，似乎背离了理财的初衷。那么，怎样的节俭生活才能在不降低生活水准的前提下，让钱变得更加有效率呢？

计划花每一分钱。每一分钱都应有目的。

冲动消费、没计划消费是财富积累的大敌，这也是为什么西方国家很多人债台高筑。在美国，这甚至成为引发次债危机的一个引爆点。在日常的理财生活中，不妨列个预算，计划每个月花多少，每年花多少。这样长期坚持，其实积攒下的不仅仅是财富，更是一种人生发展的记录。对于这一点，投资大师巴菲特则是很好的例证，巴菲特自称其每一分钟都将拜成两半花的。在其拥有第一个孩子时，虽然巴菲特当时已经相当富裕了，但他还是没有掏钱给孩子买床，而是给他借来一张婴儿床。

不要因为便宜而买！

这是富兰克林的名言。虽然美国很多广告都打出the more you buy, the more you save（买的越多，省的越多）。然而，你花的总价钱也越多。结果发现买了很多没用的东西，因为很多东西就根本没用几次。相反，需要什么，买什么倒是个不错的准则。“弱水三千，我只取一瓢饮”。

有所为，有所不为的消费观

冯仑在其《野蛮生长》中就谈到，花钱更要讲艺术！花钱的艺术就在于你花了钱能否增加自由，增加快乐，增加安全感，增加被尊重的感觉，增加一种个人自我实现的感觉。所以，节省也要有所为，有所不为！在花钱与幸福之间要找到一个点，在自我认同价值得以满足的地方做做省与不省的衡量。

投资，积极研究投资。

节省并不意味着过度封闭资金。在现代社会中，资金只有在“活动”中才有机会，用节省的钱适度投资长效金融工具就是盘活资金。当然，这不是说你马上把钱拿出来投入股市，或买房子。要先研究，要定期花时间、多花时间研究投资。毕竟，投资是门专业要求很高的学问。对于工作几年，有点积蓄的人，每周花上几个小时研究投资，还是很值。任何投资都有风险，而只有理解风险，才能承受“计算过的风险”。

当下节俭的3个锦囊妙计

锦囊

记住：过分使用信用卡会让自己永远成为“负债人”―除非老爸是银行行长。每一笔信用卡上的透支金额都要按时还清，最好是办一张透支额低的卡。在办卡前要“货比三家”，选择最适合自己的银行。如果搬家，切记要通知银行自己的新家地址。记好信用卡密码，把不用的账号通通取消。

锦囊

在开办常用的账户前要谨慎。相对来说，小的银行一般反而会提供好的服务。问清楚银行的出纳员是否要交纳押金或者其他费用。同时，问清楚借记卡的利息怎样计算，自动取款机上的交易是否要收取费用等等。

第7篇：生活锦囊范文

女性独特的生理特点，决定了她们的健康需求与男人不一样。为此，我们特别为她们准备了专属女人的9大健康锦囊！

锦囊1 ――补铁

铁是人体必需的微量元素，是血红蛋白的重要组成部分。女性由于经期的原因，体内的铁容易流失，造成缺铁性贫血。很多女性朋友常常感到疲劳，以为这是一种正常的生理反应，殊不知，这可能是缺铁性贫血在作祟。

加强饮食中的铁摄入，是补铁的重要方法。

【饮食建议】

植物性食物中含铁比较高的有深绿叶菜中的菠菜、苋菜，豆类中的黄豆、红豆，以及紫菜、黑芝麻、莲子、黑米等。

动物性食物中各种肝脏、猪肉、牛肉、动物血等，是铁含量和铁吸收利用都很高的食物，而且血红素的含量都很高，在补铁补血方面的意义要远高于植物性铁，一定不能忽视。

锦囊2 ――健骨

钙对人体格外重要，缺钙不仅导致女性失去挺拔的身姿，还会影响脾气和气质，引发急躁、焦虑情绪。生活中，很多女性食减肥、用蔬果代餐等错误做法都会带来钙摄入不足、钙流失增加。而骨质疏松是老年人尤其是老年女性的常见病，需要引起大家的关注。

【饮食建议】

建议女性朋友在日常膳食中增加乳制品、豆制品、水产类、坚果类、深色富钙蔬果的摄入，达到补钙目的。

美国国立卫生研究院建议，妇女绝经后每天应摄入1500毫克的钙，65岁后每天应摄入l500～2000毫克。钙的来源应以食物为主，其中以乳制品含钙量最高，如100毫升的牛奶中含100毫克的钙。食物不足的部分可以给予钙剂补充。目前钙制剂产品较多，在选择的时候应选用含钙量高的钙制剂以减少服用药量，比如碳酸钙的含钙量远高于葡萄糖酸钙。补钙时加用适量的维生素D可以促进肠钙吸收。在补钙时应注意，患有高钙血症、高尿钙性肾结石时应禁止补钙，有经验的内分泌科医生会在补钙后定期评估血钙、尿钙等指标，以免发生高血钙或高尿钙等。

锦囊3 ――补血

血是滋养身体的源泉，对于女性来说更是如此。女人一辈子要经历月经、怀孕、分娩和哺乳4个特殊时期，这些都会耗血伤气。若日常不注重养血，很可能出现血虚，导致头晕、乏力、月经不调、怕冷、面色萎黄等，体质也会变得很脆弱。

【饮食建议】

补血其实就是补充铁、维生素、叶酸和蛋白质。每100克猪肝含铁22毫克，远大于只含2.2毫克的干红枣，而且猪肝的维生素B12、叶酸和蛋白质含量都不低，因此是补血的最优选择。而每100克的鸭血含有30毫克的铁元素，对于平时每日铁需要量20毫克的成年女性来说，已经足够。猪肝和鸭血二者择其一，每月2次，每次2两（100克），加上平时注意均衡饮食，就可以预防贫血。

猪肝、鸭血和红肉都属于动物性食物，含血红素铁，且影响吸收的因素少，因此补血效果远优过植物性食物的蔬菜和水果。不过，从膳食均衡的角度出发，猪肝、鸭血和红肉与蔬菜水果应该搭配食用。奶制品和鸡蛋虽铁元素含量低，但蛋白质丰富，也是餐桌上的好选择。

锦囊4 ――护肠

生活中，很多女性朋友经常受到便秘的困扰，由此带来肤色暗沉、痤疮不断、满脸长斑等问题，更让她们烦恼。一般来说，便秘多由膳食纤维摄入不足、饮水太少等不良习惯造成。因此，解决之道便是多吃富含纤维的果蔬和粗粮，促进肠道蠕动；“水杯不离手，时常喝一口”，滋润肠道。

最可取、最廉价、最优护肠食物的摄入途径还是我们的一日三餐。

【饮食建议】

（1）米谷类：含丰富的纤维素，可促进结肠蠕动，增加肠道正常细菌数目，帮助食物的消化吸收。供给人体细胞活动必需的热量和部分蛋白质，还能提供以B族维生素为主的各种维生素。便秘的朋友还可在大米、小麦的基础上搭配麸谷类食物，如燕麦、玉米等。

（2）菜蔬类：含较多纤维素的有菌藻类（海带）、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、西兰花、菠菜、芹菜、空心菜、丝瓜、藕、莴笋等。

（3）瓜果类：瓜果类中纤维素含量较高的依次为大枣、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。

（4）薯类：包括红薯、芋头、土豆、山药、荸荠等。

女性朋友应根据身体情况，在自己的食谱中侧重这些食物的摄入，并尽量搭配使用，如此自然能远离便秘，保持红润肤色。

锦囊5 ――防癌

近年来，乳腺癌逐渐成为城市女性发病率最高的癌症，究其原因，和油炸食品、动物性食物摄入过多，运动不足、日照太少、焦虑等因素有关。想要预防，建议适量多吃蔬菜水果、杂粮薯类，原因在于，一方面它们能延缓餐后血糖上升速度，降低发胖风险；另一方面，这些食物具有抑制细胞过度增殖和防癌的作用。

研究显示，饮食合理能够有效预防乳腺癌。

【饮食建议】

（1）山楂：山楂是常见的一种开胃食物，同时它也能抑制癌细胞的生长。山楂富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

（2）海带：早在中国古代的医术中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。

（3）黑豆：黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效。

（4）纳豆：纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质，有预防癌症的效果。

（5）酸奶：女人每天都饮用富含优质乳酸菌的酸奶，在一定程度上能够帮助女性降低患上乳腺癌的几率；而且，常喝酸奶还有助于女性减肥。

（6）蘑菇：蘑菇含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6等，它们都能发挥防御癌症的功效。

（7）猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4～12倍、苹果的3倍、葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

锦囊6 ――助眠

统计表明，在职场女性和中老年女性群体中，睡眠障碍十分普遍。究其原因，可能和多种因素密切相关，如精神压力太大、饮食习惯不好、居住环境影响等。长期失眠不仅影响容貌和情绪，还会增加患上心脑血管疾病和多种癌症的风险。单从饮食角度来说，适量补充钙、镁、色氨酸、B族维生素等营养，能起到助眠作用。

【饮食建议】

良好的睡眠与饮食营养息息相关，很多营养素会作用于人体，帮助入眠。在营养专家眼中，有助睡眠的相关食材有：

（1）坚果、柿子、菠菜等富含镁的食物。白天工作过度劳累及抽烟等会引起“血小板凝集”和“血管收缩”，从而影响人体放松进入睡眠状态，而人体若能摄取充足的镁元素，便可抑制上述两种症状，改善睡眠状况。

（2）豆腐、牛奶、豆干、腐竹等富含钙的食物。钙具有镇定精神、诱导人进入安稳睡眠状态的作用，钙与镁以2s1的比例摄取，被人体吸收的效率更高，催眠效果更好。

（3）瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄等富含铁的食物。铁元素摄取不足，会导致血液中的红血球及血红蛋白的数量减少，造成大脑供氧不足，久之会引起睡眠障碍。

（4）鱼、肉、乳制品等富含色氨酸的食物。色氨酸在w内会转化成血清素和褪黑素两种激素，它们能宁神助眠。人体不能合成色氨酸，必须从食物中摄取。

（5）糙米、花生、海鱼等富含维生素B6的食物。维生素B6与能抑制脑细胞兴奋的神经递质的生成有关，人体缺乏维生素B6会令脑神经回路间的相关神经递质传递不畅，导致大脑易兴奋，人体易焦虑，影响夜间睡眠。

锦囊7 ――瘦身

瘦身是女性世界永不过时的话题。为快速达到减肥目的，很多女性拒吃主食，殊不知，这样做未必让人变瘦，即使短时间减重，一旦恢复正常饮食就会马上反弹。同时，还可能出现蛋白质、维生素和矿物质摄入不足，导致衰老加速、皮肤变差、脱发严重、情绪烦躁、记忆力下降等问题，可谓得不偿失。健康减肥必须合理选择主食，既能提供热量，又不会营养失衡，苗条和美丽才会兼得。

【饮食建议】

（1）土豆：富含超强抗热能力的维生素C。

土豆中富含维生素C，且在遇热后几乎不受损害。其实土豆表皮中含有的膳食纤维和矿物质都十分丰富，烹调前不妨充分洗净带皮一起进食。

当土豆加热冷却后进食，一部分淀粉质会转化成难消化的淀粉质，从而促进肠道的蠕动能力，可改善便秘，将毒素与废物带出体外。

（2）南瓜：含抗氧化的叶黄素与饱腹的膳食纤维。

随着年龄的增长，不少女性都出现膳食纤维不足的情况，每天吃200克南瓜，能有效补充每日缺少的膳食纤维，在帮你饱腹的同时，还可令排便更顺畅，改善便秘。而南瓜中橙黄色的色素成分来自叶黄素，其超强的抗氧化能力，在人体吸收后，可充分发挥在、子宫等部位。

（3）蚕豆：富含良性蛋白质，营养满分。

蛋白质和淀粉是蚕豆的主要成分，其中氨基酸成分十分丰富。蚕豆热量低，含有的维生素B群可大大推动脂肪的代谢进程。另外，蚕豆的表皮富含槲皮素，如果想促进排毒、改善便秘，可连皮一起食用。

（4）洋葱：可帮助排出体内有害的物质。

洋葱富含槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、多酚、硒、低聚糖等，都是解毒排毒、抗氧化的有效成分。烹调前，先将洋葱切好，稍稍放置于常温下一段时间，烹调时再用油爆炒，这些有效成分就能被很好地锁住不流失。另外，洋葱还可促进血液循环，加速新陈代谢。

（5）西红柿：有助减肥还能美白抗老化。

西红柿的功效有80%～90%来源于茄红素，具有排毒解毒、抑制中性脂肪、恶性胆固醇等减肥功效的同时，其中超强的抗氧化成分能还能有效美白、抗老化。西红柿在加热或用油烹调后，其番茄红素的含量大大增加，在饮食减肥中可以多多食用。

锦囊8 ――消炎

女性的皮肤娇嫩、汗腺丰富，而且又与外界相通，很容易导致病菌由阴道进入体内，因此女性极易受阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症侵扰。

预防妇科炎症，良好的卫生习惯必不可少。建议每天用温水清洗、保持干爽；尽量不在公共场所盆浴或游泳；经期杜绝性生活等。

【饮食建议】

妇科炎症多与湿、热之邪有关，食物也应以除湿清热为主，薏米正是清除体内湿热的好药材。同时，马齿苋和鱼腥草与它是好搭档，一起煮粥食用效果更好。在炎症期间可每天坚持服用。需要注意的是，孕妇忌用薏米。另外，薏米吃多了对胃不好，不宜空腹吃。

建议女性平日饮食忌肥甘厚腻，可在食材中加入薏苡仁、陈皮中和油腻。

锦囊9 ――养颜

在高度现代化的今天，人们的审美观念发生着巨大的变化，越来越多的人开始关注食物与皮肤美容的关系，希望通过科学、合理的“吃”，来呵护自己的容颜。

【饮食建议】

（1）酸碱性食物搭配。

人们日常吃的食物主要分为酸性和碱性两类。酸性食物，主要为猪肉、牛肉、鸡肉、河鱼等肉类，摄入过多可使血液酸度增高，血液流动迟缓，容易疲劳，引起皮肤色泽变暗、性状变差。碱性食物主要为牛奶及黄瓜、芹菜、萝卜、苹果、梨等蔬菜、水果等，因其富含钙、钾，能中和酸，改善血液性状，使身体爽快，皮肤润泽光彩。若食谱中有酸性食品，可用碱性食品来中和。

（2）让皮肤更加白晰的食物。

此类食物主要为富含维生素C的一类食物，如柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、苹果等，能有效抑制黑色素增多，使皮肤白皙；西瓜、黄瓜、甜瓜等含维生素C比较多，水分也多，并且属于碱性食物，能起到“净血”作用；外用牛奶、黄瓜、水果汁，能提高皮肤透明度，使皮肤显得白晰而美观。

（3）让皮肤红润有光泽的食物。

有的女性朋友面色苍白，平时应多吃些增强皮肤血色的食品，如蔬菜类的胡萝卜、芝麻、芹菜、紫菜、蚕豆等，这些食物富含的铁为血红蛋白的原料，可使皮肤富有血色。茶叶含较多叶绿素和维生素，既能使皮肤白晰，还能使血色充足。

（4）想要使皮肤健美，可遵循这些膳食原则：

每天食品的调配组合应种类齐全，不偏食。进食时，心情舒畅，细嚼慢咽。尽量多用碱性食品，用来中和所需的酸性食品。

养成饮用牛奶的习惯。牛奶中含养颜所需的优质脂肪，可使皮肤丰满、充实、紧致。

第8篇：生活锦囊范文

成长足迹我1岁了！蛋糕在哪儿呢？

宝宝，周岁快乐！很多人将宝宝的第一个生日看做是走向幼儿期的转折点。这是一个苦乐参半的转变：我们一边怀念着那把小宝贝抱在怀里的温柔感觉，一边又为他日新月异的成长感到惊喜。

生日预言1迈出第一步。

通常，在1岁生日过后不久宝宝就会跨出人生的第一步，这将为他开启另一个新世界。

锦囊中国有句老话叫“帮人帮到底”，但是对于学步宝宝来说，更有价值的却是“帮人帮一半儿”――留点儿让他有机会自己做。比如，递东西时如果不是递到他手里，而是留一点儿距离让他自己够，宝宝就有了移动身体的愿望。如果总有你帮着他，他就不能确定，如果没有你的话，这些事情自己能不能做好。总之，和学走路的技能相比，重要的是支持、鼓励和保护他的能动性和探索欲望。

生日预言2你们的关系也许会开始有点紧张。

接下来的一年，你会发现原本甜蜜的小人儿突然开始爱发脾气！这可能会让你感到尴尬、沮丧、生气，但如果认识到发脾气是婴儿成长过程中很自然的一部分，心情也许就会大不一样。

要知道，宝宝走向自主的过程相当不容易：冲动和愿望总是先一步发展，而能力总是稍微滞后一些发展。学走路时无数次摔跤，学说话时想说的话总也表达不了……在每一天，每一件事情上，宝宝多多少少会遇到不同程度的压力和困难。发脾气，变成了他缓解压力的方式。

锦囊创造一个安全的环境，给他扫清前进的障碍而不是要拽住他前进的步伐――事后惩罚永远不如事先预防。另外，帮助他积累成功的经验，让他觉得自己“很能干”――想做的事情经过努力都能完成。

生日预言3和小伙伴间的冲突开始出现。

这一年，他和伙伴之间还没有发展出合作性的游戏，但是开始有了一些冲突，比如抢玩具、互相推搡等。这让你觉得很难办：既怕自己孩子被欺负，心理上受挫折，又怕他把别的孩子欺负了。

锦囊你要注意两点：一是随时关注，二是慢插手。只有孩子的安全真正可能受到威胁时再介入，尽可能让他自己体验和别人打交道的全过程。“上去就制止”会让孩子失去与人交往的机会。

1岁生日创意过法

生日印章：还记得奥运会开幕式上那幅舞者用脚画出的画吗？在生日这天让你的小画家也如此肆意挥洒一番。在地上铺一张厚纸，把宝宝放在上边，倒上点番茄酱，小画家就可以开始创作了……别忘了帮他印上一个小手印或小脚印，这可是独一份儿的生日纪念。

生日报纸：买一份孩子生日当天的报纸，把你记录下来的孩子这一天（或者过去一年）的大事件附在后边，以后每年的生日都做一份。尽早准备啊！

生日纪录片：用DV拍下他的一天。从起床拍到晚上睡觉时，尽你最大的可能拍摄更多的素材。

生日剪影：从今年开始，每年的生日都固定在一个地方（比如坐在同一个椅子上）给宝宝拍一张照片。一年又一年，你会直观地目睹到他的成长。

生日小家：准备一个大纸箱，挂上各种摇铃和小纱巾，把宝宝放到这所“小房子”里，听歌、拍照或者躲猫猫。有一个新家？他一定会咯咯笑。

生日音乐会：放几首欢快的乐曲，抱着寿星宝宝一起跳起舞来吧。这可是经典又保险的庆祝方式。

生日飞毯：让宝宝躺在毛毯里面，一边唱着生日歌，一边轻轻摇晃。没有哪个小宝宝会不喜欢这么舒适的“飞行器”。

成长足迹我2岁了，我要和妈妈一起做蛋糕！

宝宝，2岁生日快乐！就在你以为最难的时期已经顺利度过的时候，他开始爱说“不”，什么都要自己来……你面临了新的挑战。

生日预言1他的口头禅变成“不！不！不”！

这一年，他将出现非常明显的反抗心理：“我不能老听别人的，我要自己做主。”而你的感受是：“小家伙怎么老和我对着干，本来想往东走，我说往东，他马上改成往西走了。”接受这个现实吧，他在用语言和行动声明：我就是我，可不是你的附属，我，有自己的主见！

锦囊提前熟记：“在这个阶段，我的小不点儿肯定要和我作对，我很高兴，因为这说明他真的长大了！”有这样的心理“垫底儿”，就不容易在他的连环“不”面前七窍生烟。同时你也要明白，你所提的要求都可能会被“顶”回来。如果你的要求涉及安全、道德等原则问题，态度一定要温和而坚定。但是前提是：已经留出了一定的空间让他能和你“作对”。你也可以很巧妙地利用他的反抗心理“正话反说”――效果通常不错。

生日预言2变成了“我自己来”的小大人！

接下来的一年，你将看到孩子从家庭走向独立巨变的过程。他的自我意识变得更加明确，有了基本的思维和判断，自我服务的能力也进一步提高。他将要自己吃饭，自己洗脸，自己穿衣服，甚至自己坐便盆！

锦囊给他“自己做”的机会。刚开始的“帮忙”免不了给大人添乱，但这是孩子一个必经的学习过程。有一个原则可以帮助你：力所能及，重在参与。只要你给他的任务在他能力范围内，不久之后，你会看到他的“成功”。

2岁生日创意过法

和生日糖果捉迷藏：把糖果藏在屋里让宝宝找。糖果虽然好，但是要“找”到才能够吃哦。

吹生日泡泡：一屋子都是泡泡多美啊，尽情地抓吧。

堆生日塔：把积木摆得越高越好。想象它是一个大生日蛋糕。“一、二、三，吹！”（所谓的吹就是推倒）宝宝一定会乐成一团。

DIY生日蛋糕：准备好面团、葡萄干等，宝宝可以把面团捏成自己喜欢的形状，撒上葡萄干，妈妈放到烤箱里，就可以烤出可爱的小面包了。

放生日风筝：把绳子绑在爸爸身上，爸爸蹲着，宝宝一拉，“爸爸”牌风筝就“飞”起来喽！

成长足迹我3岁了！我要自己设计一个“酷酷”的蛋糕！

宝宝，3岁生日快乐！你的小家伙一天天变得更加独立。他能轻松地走、站、跑、跳，他会展现出更多自己的个性。你甚至会惊讶地发现，他对衣服的色彩搭配都会与你不同。

生日预言1相信自己，你会帮助他顺利度过入园的特殊时期。

这一年最“沉重”的时刻，莫过于当孩子走进幼儿园大门之时。这是个生产泪水的开始：他在幼儿园安全吗？吃得怎样？心情如何？能受老师喜欢吗？会有自己的好朋友吗？……担心，焦虑，害怕，什么时候生活才能恢复快乐！

嘿！放松一点，相信自己，也相信他！你面前的这个小人儿很快就会闯出这个困境，融入热闹的新生活中――就像其他成千上万的孩子那样。

锦囊除了选择一个教育理念和你自己的观念相近的幼儿园，提早熟悉并早作调整以外，选园前最好见一见孩子的老师，不要等到入园后才发现你们之间实在无法沟通。另外，遇到问题即时处理――可不能光顾着紧张，有些事情一累加就会变成“问题”（但是这些问题要想解决，十有八九需要和老师沟通、配合，这也是我们强调良性沟通的重要性所在）。

生日预言2吃喝拉撒睡，样样有习惯。

记得那个故事吗？白发苍苍的诺贝尔奖获得者认为他在幼儿园里学到了一生中最重要的东西：把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然……未来的这一年，正是帮孩子建立这些基本习惯的关键一年。

锦囊成人有一个好的习惯，家庭有明确的秩序，是孩子养成好习惯的前提。在家里尽可能给他示范好的行为，适当地给他提出一些要求，有进步时及时鼓励或者请孩子当大人行为的督导者，这些方法都能帮助他养成好习惯。

生日预言3小荷才露尖尖角。

他开始更多地展现出自己的个性特点。一方面，他要开始接受和适应各种行为规范，另一方面，这个社会化的过程又深深地烙刻着他自己的特点。

锦囊养育的意义绝不在于逼着一个喜欢安静的孩子变成活跃分子。气质性格在很大程度上受遗传影响，请尊重他的天性。他是乖巧的，还是倔强的？他是急先锋，还是做事慢吞吞？要做一个有意识的观察者，再来帮助他以他自己的方式和速度积极适应周围环境。

3岁生日创意过法

颠来倒去：如果“他”是男孩，给他一个织围巾的机会（当然，前提是你大概也会那么一点。如果你也不会，你们可以一起试试玩玩过家家）；如果“他”是女孩，给她一个踢球或者爬树的机会。

动物园主题party：也许你很多天前就计划带他去动物园或游乐场，生日这天可要特别一点。比如，寻找个子最高的动物，最安静的动物，最忙碌的动物，最淘气的动物……

时光穿梭：带他玩一玩你小时候所热衷的玩具和游戏：枕头大战、叠纸飞机、滚铁环、打乒乓球……一起大笑。

体验party：去不熟悉的地方，验证别人的生活方式。比如，全家去郊区或去菜市场。

第9篇：生活锦囊范文

（一）青春是如火的热情

一眨眼，快乐的假期结束了，即将进入初三紧张的旋律中去。学习虽然冷酷，但同学们如火的热情依然如旧。看！只不过一个多月没见嘛！一见面就像久别的友人，互相拥抱，说说笑笑甚至还嘘寒问暖。哎，那场面热情得无话可说。

（二）青春是旺盛的精力

紧张的旋律正在进行中。作为毕业生的我们，不能有半点松懈，现在正是在激发我们的潜能。每个人都在努力，努力，再努力。好像有永远用不完的动力。每个人都在为自己的目标奋斗，为实现理想而奋斗，为感谢青春给予的旺盛精力而奋斗。

（三）青春是充沛的活力

虽然说，初三的学习生活很紧张。但我们还是学会了在紧张中寻找乐趣。在渊博的知识中遨游，不会累，因为我们是阳光下的向日葵，生机勃勃。我们还会经常帮助孤寡老人，为他们服务；扶盲人过马路；打扫街道卫生……我们忙得不亦乐乎。虽然需要付出，但回报的都是珍珠，多么珍贵啊！我们用青春的活力感染每一个人，乃至社会的每一个角落。

（四）青春是智慧的锦囊

每个人都不是天才，不是天才就自然会遇到困难。更何况是我们这些小角色呢！由于青春给予的智慧，使我们的道路更完美。遇到难题，我们会迎刃而解。遇到挫折，我们会努力从挫折中挣脱出去。碰到生活中的问题，我们会努力实践，探究，得出答案。这些都离不开我们的“智慧锦囊”。