前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的柠檬马鞭草主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
下面我就给大家展示一下我们购买的三草瘦腿茶吧!
首先是它的包装：
我的第一感受，怎么这么简陋啊!一个透明的塑料袋装着一些不知名的干花干草。于是问朋友： “你这是哪买的，怎么包装这么简陋。不会有什么问题吧。”朋友答道： “不会的，在正规超市购买的。”总算是放心了。
接下来看看三草瘦腿茶的简介：
功效：三草消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有效。可有效消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张。
食法：
热水冲泡，取适量放置茶杯中，缓缓注入开水，茶香随之飘散开来。放置5分钟后饮用，可反复冲泡。回冲第二次约要了分钟，第三次大约要静置1 0分钟。也可以水煮5分钟，味道更浓烈。
适用人群：
1 下半身脂肪堆积过多，臀部，大小腿粗大者
2 摄取过多，消耗过少，想保持完全腿型曲线的女性
3 久坐的上班族，电脑族，中年发福人群
提示：例假期间、孕妇不可饮用
剪开袋子，倒出来一些摊开。仔细观察，最容易看到的就是干的玫瑰花瓣和洋甘菊，对照了一下中药图谱，发现了其它三种草，柠檬草、马鞭草、迷迭香。我取了一些，用玻璃杯泡了一杯，茶色星淡淡的黄绿色，与一般的绿茶接近。远远闻起来，有浓郁的玫瑰花香味夹杂着中草药味，在茶杯附近处深吸一口茶香，又能闻到很重的菊香味。
找来6位常坐办公室的坊蜜试喝，看看她们是怎么评价的：
拉风女：可能我本来不太喜欢喝花草茶吧，觉得香味怪怪的，如果再浓一点就不能接受了。难喝死了，一口下去像喝了跌打油!
敏敏：好喝又利尿，我选择我喜欢。给我再来一杯。
瓜瓜：草药味，有点冲鼻子的臭味，不难喝。
六六：闻上去比喝上去的味道稍大些。八口清爽，口感很好。喝了不一会，我就想上厕所。
我不是红杏：我觉得挺好喝的，综合花草香味，其中香味比较浓，入口清淡。
特伦苏：闻上去就是草的味道，有一点淡淡的姜糖的味道，喝起来味就很淡了，没有怪味，可以接受。
编辑试饮：看了她们的反映和听了她们说的话，怎么相差这么大，于是小编也来试一试。鉴于跌打油的忠告，首先品了一小口，茶水本身并无任何味道。入口之后，虽然是温热的茶水，但却有清爽的感觉，并伴有温和的冲击感，喝完之后有类似姜花的余香残留口中。喝过10--15分钟后有些口干，一小时内“嘘嘘”2次。
那三草瘦腿茶的效景如何呢?坊蜜瓜瓜和特伦苏继续试用了下去，看看她们怎么说：
坊蜜资料：瓜瓜 性别：女 年龄：23
米卡：三草瘦腿萘你喝了多长时间?
瓜瓜：1个月左右。
米卡：喝了之后有瘦腿效果吗?喝的时候出现过不良反应吗?
瓜瓜：喝了一个月之后，有一点效果，由于腿本来就不粗，就没喝了。喝了这个茶，会经常去小便，偶尔会扭肚子，没有其它不良反应。
坊蜜资料：特伦苏 性别：女 年龄：28
米卡：三草瘦腿萘你喝了多长时间?
特伦苏：一个月多点。
米卡：喝了之后有瘦腿效果吗?喝的时候出现过不良反应吗?
特伦苏：喝了快一个月的时间，腿还真瘦了一点，当时没量，大概2--5cm左右。之后再喝就没效果了，所以后来也就停了。喝的时候，也是去小便的次数多，没有什么不良反应。
米卡说原理
马鞭草：治偏头痛，净化肠胃及瘦身：减脂、活血、解郁闷。迷迭香：帮助消化，治肠胃涨气、腹痛、头痛。柠檬草：健胃整肠助消化，可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞。
这种花草组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。
小贴士
花果茶――妩媚酸甜之姿
当酸甜可口、清爽宜人的水果与芳香醉人、婀娜多姿的花朵相遇，会碰撞出怎样的惊喜呢?晶莹剔透的玻璃杯中，徜徉着妩媚清香的玫瑰花茶，轻啜一口，清香，香甜可口，令人回味无穷。花果茶不仅外表诱人，内在还富含花青素、维他命c等，具有美白、防晒、养颜、纤体、抗衰老等功效，还有它那与生俱来的优雅高贵的时尚气质，让众多女士们心向往之，爱不释口。下午茶时间，在办公室里，为自己泡上一杯花果茶，聊一聊最近的时尚动态，享受一下烂漫的生活，也呵护一下疲劳的身体，真是惬意呀!
在阳光明媚的下午，读上一本好书，再DIY一壶养颜美容的花果茶，既健康又惬意。下面小编就教大家几种既简单又具有多种美容功效的养颜花果茶，赶快来学习一下吧。
高贵――花果茶的高贵之处，就像是调情一般，小心翼翼，手捧一杯飘香的花果茶，只管耐心下来，放空内心默默品尝。
饱满――花果茶一开始的时候，只是颜色没落的风干果粒，在静静等待最后一次的绽放。当被冲泡之后，你才会明白，什么叫做厚积薄发的感动。
清爽――每一个女孩都希望自己有清瘦的身姿，穿着曳地的白纱长裙，宛如仙子一般。花果茶能给你带来苗条，如果你坚持的话，美好的背后，需要一如既往的追求。
烂漫――所有的烂漫只是在回忆里，或者在眼里。花果茶可以陪你一起回忆，因为它们也是风干了的回忆，除了美味和芬芳，还能抚慰心灵
柑橘柠檬茶
做法：将柠檬切片，柑橘去皮分瓣，连同茶叶包用开水冲泡，沉淀几分钟。
功效：柑橘含有大量的VC，具有美白抗氧化的效果。柠檬有抗斑祛皱的功效。此款饮品不仅做法简单方便，还有很好的美容功效，值得一试。
补血养颜茶
做法：玫瑰、柠檬马鞭草各2克，用开水泡1-2分钟。
功效：玫瑰可以补血养颜，而柠檬马鞭草具有减肥功效，适合感到疲倦、气血不足的女性饮用。
排毒养颜茶
做法：取适量、千日红，用开水泡3分钟左右。
功效：做茶饮有防辐射效果，干日红能够清肝明目、排毒养颜，适合长期在电脑前工作的女性。
PART1
瘦身特选素材 东西方各式瘦身要角
东军代表：山楂、荷叶、乌梅
东军的成员呢，简单地说就是中药材，如果有时间的话，一帖一帖放进锅里慢慢煮药效会更明显；不过现在许多美眉连用微波炉都嫌慢，所以中医界也顺应民意，把许多药材改良成加热水冲泡就可以饮用，是不是很贴心呀？
山楂: 帮助降低胆固醇、三酸甘油脂，促进肠胃蠕动。一开始饮用有开胃效果，持续饮用后可以促进肠胃蠕动。
荷叶: 顾脾胃，促进排油，也可降低胆固醇及三酸甘油脂。
乌梅: 可降低胆固醇、排脂、增加肠胃蠕动。胃不好的美眉不宜食用。
西军代表：杜松、天竺葵、鼠尾草
西军的成员有少数也可以算是东军的一分子，不过绝大多数的西军都是贵妇人喝下午茶时会看到的素材，味道大多伴随着花香。比起东军，西军成员通常必须泡得较浓疗效才会比较明显，平常喝的淡淡茶香，算是养生！
杜松: 改善泌尿系统功能、帮助解毒、消除疼痛。
天竺葵: 帮助燃脂、促进血液循环、减缓肠胃不适还有利尿的作用。
鼠尾草: 改善内分泌失调、退热降血压、促进消化。
PART2
行家推荐TOP5瘦身茶
东军推荐TOP5瘦身茶
现代人普遍有体重过重的问题，不过原因各不相同，可能是因为宿便、饮食或者压力。小编针对最常见的几种问题，挑选了数种有效改善肥胖的素材，让各位美眉可以依照自己的状况使用。
TOP1
甩油加效茶――荷叶、山楂、甘草、何首乌
推荐理由：这种茶的内容物中，荷叶可以顾脾胃、帮助排油；山楂降低胆固醇、促进肠胃蠕动；甘草解百毒；何首乌帮助降血脂、减低动脉硬化机率。
TOP2
消脂茶――洛神花、山楂、乌梅、甘草
推荐理由：消脂茶的主要成分为洛神花、山楂、乌梅、甘草。其中洛神花有利尿、轻泻的功能；山楂含苹果酸、抗坏血酸，有降血压、促进肠胃消化的作用；乌梅可以消脂、让肠胃蠕动更快，不过胃不好的人不适宜使用。
TOP3
顾胃净肠茶――茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花
推荐理由：现在很多美眉常常外食，无形中吃进许多毒素；喝这种含茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花的顾胃净肠茶，用茉莉花利尿、玳玳花消脂、洛神花轻泻、玫瑰花治疗胃疾和紧张焦虑所造成的肠胃功能异常，让体内无毒一身轻。
TOP4
清香茶――牛蒡、茯苓、桑叶、益母草、何首乌、生草决明
推荐理由：颠覆一般瘦身茶的难喝印象，清香茶以牛蒡、茯苓为主味，加上桑叶和益母草利尿、何首乌降血脂、生草决明（就是生的决明子）清宿便，让瘦身美味茶多了一个新选择。
TOP5
健康茶――山楂、何首乌、陈皮
推荐理由：你对淀粉类或高热量食物来者不拒吗？建议你喝以山楂、何首乌、陈皮成分为主的健康茶，这三种素材都会对肠胃产生轻微刺激，还可以帮助降低胆固醇及血脂，从此和新三高（高血压、高血脂、高胆固醇）说拜拜！
做法：这些茶做起来很简单，只需要把3克左右的材料放进600毫升开水中，待凉后饮用。
西军推荐TOP5瘦身茶
Office里正在流行“茶流感”:许多美眉都会自己买些花草茶，装在滤袋里泡来喝，方便又养生。下面5种最受美眉们青睐的瘦身茶，你喝过哪几种？
TOP1
阿蜜花草茶――柠檬+香茅+马鞭草+甜橙+黄金桂花
推荐理由：这种茶含有柠檬香茅成分，可以清除胃里多余的胀气；马鞭草促进消化、消除下半身水肿；甜橙、黄金桂花让味道更好喝。
TOP2
做法：花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式。单一的花茶材料，如用500毫升的沸水来冲泡，应取分量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克。
先冲后泡是最基本的冲泡方式，放5～10毫升温开水，即将花茶材料放入壶中，稍过2分钟即倒入热开水。这种方法，可以避免有效成分被破坏。待花茶冲开，焖3～5分钟，待入味再添加其他调味料较好（可以用冰糖、蜂蜜，或是不含热量的甜菊叶来调味）。
TOP3
纤腰茶――桧树皮+柠檬草+山楂
推荐理由：纤腰茶含桧树皮帮助净化体质，柠檬草可排除身体多余的水分，再搭配山楂活化体内循环，让“小腹婆”轻松摆脱负担。
TOP4
纯净茶――山楂+柠檬皮
推荐理由：同样含有明星成分山楂、柠檬皮的纯净茶，除了净化体质外，还可以排除身体多余水分、帮助紧实肌肤。
TOP5
铁观音，是半发酵绿茶，口味清淡，适合大多数人的品茶口味。可是您知道吗？铁观音其实有很多养生保健的功效呢！研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减轻肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。除了减肥美容之外，铁观音还有抗衰老和抗癌症的功效，老年人饮用铁观音，还有抗动脉硬化的作用。对于有糖尿病的人们，喝铁观音能够一定程度上降低血糖和尿糖，起到防治糖尿病的作用。 此外，铁观音还有清热降火的功效。可见，铁观音诸多益处，可是保健养生必不可少的哦！
普洱茶是全发酵的红茶，很多人都知道，普洱茶对于去脂肪有良好效果，对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度的作用。经常在外面应酬，过多的油脂堆积在体内，如果每天喝一点普洱茶，就可以轻松保持好身材了。普洱茶尤其对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果，是办公室女性减去小肚腩的秘密法宝哦！普洱茶在饭后饮用效果最好，每天1升最为理想，但减肥效果因人而异，但一般能够自律的人，一星期后体重就会有所变化。此外，台湾专家研究发现普洱茶有降低血脂的作用；同时，也可以除口臭，使得口气清新。如果我们午餐在外面吃了大蒜或韭菜之类的，饭后喝上一杯普洱茶，就可以除掉口中的异味。
花草茶一直以来都是女性朋友所喜爱的饮品。看着漂亮的花儿随着沸水绽放开来，香飘四溢，即是心灵的欣赏，口感又很棒。其实，不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择，才能真正达到美容养颜的效果哦。
花草茶可以搭配起来饮用，就像时下最流行的“混搭风”。将三种左右的花草茶合理搭配，但是要在中医师的指导下，根据自己的身体情况而配制才好。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。下面，我们推荐几种合理的花草茶搭配，希望您根据自己的体质，为自己选上一个配方吧。
1.玫瑰花+加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条;
2.马鞭草+柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身;
3.玫瑰花+苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白;
4.减脂花+马鞭草+七叶胆：能清血脂，瘦身减脂;
如果你是肉食动物，那么，请尽量选择鱼类，以清蒸的鲑鱼、鲈鱼为佳，因为它们脂肪含量低，同时又含有丰富的蛋白质和碘，对瘦身有帮助。这样当你离开饭桌的时候，不仅吃得饱饱的，而且吃得美美的。
高VC的蔬菜能瘦身
过节期间应多吃抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如紫甘蓝、芥菜、菠菜等深色叶菜，还有青椒、西红柿、黄瓜、萝卜、薯类等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的毒性物质排出。
对开胃酒说“NO”
尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。餐前可以喝一碗营养丰富、低热量的汤，如鱼汤、蔬菜汤，这样在用餐时就不会吃得太多。如果餐间非要喝点什么的话，柠檬水和绿茶是你最佳选择，它们都可以促进脂肪的燃烧。
将进餐间隔缩短1小时
将每日3餐改为每天5顿，不仅能促进身体热量的代谢，而且这样做可以防止在长时间饥饿后的过度进食。另外，晚餐最理想的时间应不迟于19点或上床睡觉前4小时。
“香水”抑制节日贪吃
胃口太好老想贪吃？可以随身备置一小瓶自制的混合芳香水（37%马鞭草油+26%橙油+37%香柠檬油），这样的气味能帮助你抑制饥饿感和食欲。还可以试试香草油，它的气味可以抑制对甜食的欲望。
饭后来杯“清咖”
如果能在午饭后30分钟至1个小时之间饮用一杯不加糖和伴侣的清咖啡，不仅能促进食物的消化，而且有助于促进脂肪的燃烧。同样，如果能在健身前来杯清咖啡的话，同样有燃脂的作用。
精油浴：将浴缸放入40℃ 左右的洗澡水，滴入8~10滴精油。葡萄柚、柠檬、柑橘等，都是瘦身排油的天后级精油，杜松果、迷迭香可增强血液循环与排毒，泡浴15~20分钟效果最佳。
海盐浴：将半包左右的海盐，加入40℃的温水中拌匀；在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2~3次；最后，再用沐浴乳全身清洁一遍。
老姜浴：将老姜熬炖成姜汁，取30毫升倒入约40℃的泡澡浴缸中，泡15~20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。
中药浴：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。用5000毫升的水浸泡这些中药材20分钟，然后倒入锅中煮开30分钟；把中药材的渣整个沥掉，将剩下热滚滚的药汤倒进浴缸，加点拍打过的姜母和一瓶米酒，等到水温合适时泡20~30分钟。
1.站姿，双脚分开与肩同宽，手臂放身体两侧。慢抬左腿，小腿与大腿呈直角；右腿的膝盖慢慢弯曲，双手分开高举过头，手心朝内，手指并拢。坚持10秒钟，再回到起始动作。换腿进行。重复10组。
2.双腿直立，双手叉腰，身体向前倾，深呼吸，左腿用力向后伸展，直到与身体呈一条直线，保持该姿势5秒钟，然后换腿进行。重复该组动作10组。
3.平躺在地板或床上，双腿并拢，双手放身体两侧，用力撑起上身，双腿缓缓向上举，直到与身体呈90°角，保持该姿势5秒钟，然后放下。重复进行10~20次。
在民间中医里，茅根多用于治疗因血热妄行所致的衄血、咯血、吐血、尿血，以及因肺胃蕴热所致的心烦口渴、呕吐、咳嗽等症。现代药理研究表明，茅根富含钾盐、葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、草酸、苹果酸、芦竹素及白茅素等，对急慢性肾小球肾炎、麻疹、肺结核、痔疮等均有一定的治疗作用。下面就介绍几则民间中医用白茅根治病验方：
1.治疗急慢性肾炎：取白茅根（鲜品）30～60克，赤小豆100克。将上药一起加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分两次服下。此方对急慢性肾小球肾炎所致的水肿效果尤佳。但是赤小豆以粒紧小、色赤者为佳。值得注意的是：有的地区会把有毒的“相思豆”误作为是“赤小豆”使用。“相思豆”的特点是“半粒红，半粒黑”，很容易区别，不得误用。
2.治疗尿血：取白茅根30克，车前子25克，白糖15克。将白茅根和车前子一起加水煎煮后去渣取汁，然后放入白糖，每日1剂，可1次服下。
3.治疗跌打内伤出血：白茅根60克，马兰根30克，白砂糖15克。把前两味药水煎取汁后，加入白糖调服。
4.治疗肺结核：取白茅根（鲜品）60克，侧柏叶20克，藕节15克，栀子15克，仙鹤草15克。将上药一起加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分3次服下。此方对肺结核所致的咯血效果明显。
5.治疗鼻出血：鲜茅根50克，洗干净以后，切细，放入陶器里加水煎取汁服用。每日一剂，轻者1～2剂可愈，重则3～4剂可愈。
6.治疗黄汗：鲜茅根200克，猪瘦肉200克。把鲜茅根洗干净以后，切细，与猪瘦肉置于陶器里，加水一碗，放入锅里共炖熟。吃肉饮汤。
7.治疗小便不利：取白茅根（鲜品）60克。将白茅根加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分5～6次服下。连服3～4剂。
8.治疗热喘：鲜茅根30克，桑白皮30克，水煎，分两次饭后服。
家有花草,将会为你的生活增添许多健康和便利。
清洁型花草
有一些花草往往因为具有特殊功能而声名卓著,问荆就是一例。它常被称为“擦洗草”或“亮草”,因为用它可以把家里的盆盆罐罐擦得光亮如新。
清洗金属器具
材料:问荆30克,沸水500毫升。
浸泡2-3小时后,用小火煮15分钟。用得到的液体来擦洗金属制的锅碗瓢盆,或将这些器皿浸泡在药液中5分钟,用软布一擦,就干净了。
自制百里香家具蜡
材料:蜂蜡110克,松节油570毫升,百里香浓液350毫升,橄榄肥皂15克,百里香精油几滴。
百里香家具蜡,用于擦拭家具效果很好。把蜂蜡弄碎,放在松节油里,浸泡几天,任其溶化;也可用文火蒸煮加热法加速其溶化。然后,把切成小片的肥皂放进来,搅动至溶化。冷却后,待混合物呈乳白状时,即可加入百里香液和精油,装瓶,贴上标签。制作时,要小心防火,因为松节油是易燃物。
自制肥皂草清洗液
肥皂草又名“泡泡草”,可用作洗发水基质,也可用来清洗纤维制品。能让旧织锦和挂毯恢复原有色泽,焕然一新。
材料:干肥皂草根15克,水0.75升。
把干肥皂草根浸泡在水里一夜,加水煮沸后,用文火煮20分钟。冷却后,取出肥皂草即可用于清洗。注意,只有液体冷却后才可用于细纤维的洗涤,然后还要用冷水进行清洗。
自制花草消毒液
在家里自制既不危害环境,又不伤手的天然消毒液也不是一件难事。
材料:薰衣草精油20滴,异丙醇1茶匙,温水2升。(百里香、桉树、丁香、柠檬香、迷迭香精油均可。)
以上各种花草均可用于制作花草消毒液,接骨木花水有漂白性,还可用于皮肤美白。
净化空气花草
从前,为了使居室环境变得清香,人们经常用薰衣草、密迭香等涂抹地板,或把这些花草撒在碗柜周围,既可清新空气,又可起到防霉驱虫的作用。此外,也可以把花草制成香丸、香包或其他工艺品,让芳香如影随形。
制作香丸
香丸大多源自中世纪的法国,当时人们喜欢佩带香丸来预防瘟疫。柠檬、橘子、苹果都可以用来制作香丸。系在脖子上可以驱散难闻的气味。此处以橘子为例。
用两条长带呈十字形交叉系住橘子,使之风干,然后把丁香粘附在橘子表面。如果丁香粘附得不够紧密,可用大头钉固定。把等量的肉桂粉和鸢尾草根粉混合均匀后,把橘子放进混合粉里滚一滚,用纸包好放在衣橱里,扑鼻的芳香可保持2周时间。两周后,把纸除去,抖落香粉,换条带子吊在衣柜或衣帽间,可时时享受芬芳。
制作玫瑰香包
材料:薰衣草50克,玫瑰花瓣50克,鸢尾根粉50克,玫瑰精油5滴。
用亚麻布做一只小布袋,把各种芳香花草、小花瓣、香粉等装上满满一包放进抽屉或衣柜、鞋柜里,就可以享受扑鼻的芳香了。简单的香包只填充薰衣草干花即可,放在抽屉里既可闻花香,也可防虫。
美容花草
用花草来护肤已经不是秘密,如果是自己DIY的护肤品,那应该更环保、健康。
蛋黄柠檬面膜
材料:柠檬1/2个,蛋黄1个。
在柠檬上挖一个足以容纳一只蛋黄的小洞,把蛋黄放在里面,搁置一夜。第二天,把蛋黄涂抹在脸和颈部。此时的蛋黄已吸入了柠檬油,可滋润皮肤,10分钟后,清洗干净即可。
玫瑰保湿液
材料:蜂蜡1茶匙,羊毛脂1茶匙,杏仁油15毫升,麦牙油半茶匙,玫瑰水45毫升,玫瑰或天竺葵精油6滴。
把蜂蜡和羊毛脂熔化开,搅拌调匀,倒进加热的油中;一边搅拌一边缓缓倒入温热的玫瑰水。待冷却后,加入精油,搅拌调匀,装瓶待用。
治眼部疲劳
把一片黄瓜置于眼睑上10分钟,可以起到快速恢复眼疲劳的效果。用棉球蘸金缕梅、金盏草、接骨木花、斛树皮茶敷眼10～15分钟,可消除眼皮浮肿。
急救花草
在家中放些常用的花草是十分有用的,尤其是在急救时。
烫伤
可用蛋清和橄榄油搅拌均匀敷于伤处,或把切碎的聚合草根、胡萝卜、韭菜、瓜类或红茶浸泡于甘油或蜂蜜里,用来包敷局部。接骨木花水或油膏和繁缕水均可减轻疼痛。
头痛
用薰衣草、薄荷或迷迭香精油做吸入、热敷或进行头部痛点按摩可以缓解头痛;可泡茶缓解头痛的花草有:甘菊、啤酒花、水苏、黄苓、薄荷、薰衣草、迷迭香、银莲花、菩提花、马鞭草和小白菊。
牙痛
蛀牙引起的疼痛可用蘸有丁香油的棉球塞进牙洞来止痛;松果菊有麻醉作用,漱口后吞服可以缓解疼痛;西洋蓍草、薄荷、干啤酒花茶也有镇痛作用。
防虫害花草
房间里如果有蚂蚁、蛀虫、蚊子等小生物也不要紧,花草可以消灭它们。这些传统的驱虫药草的功效并不亚于现代驱虫剂,并且它们在厨房和孩子玩乐的场所使用是十分安全的。
防止蛀虫
用薰衣草、迷迭香、苦艾、青蒿、车叶草和丁香制作的香包放在衣柜里,可以防止蛀虫。雪松木片和擦木根碎块也有防蛀的作用。
驱除蚂蚁
如果厨房里有蚂蚁,可在过道上撒一些猫薄荷的碎叶。这样,蚂蚁一定远远避开,因为它们讨厌那种气味。可以驱蚁的花草还有薄荷、芸香、艾菊。
防蚊灭蚊
气味芬芳的土木香根可以做成灭蚊纸;防蚊可以涂抹一些薰衣草和香茅油,用普通酒精稀释后擦拭(酒精与油按1∶2的比例混合)。薄荷和接骨木花液可当作防蚊水涂抹在皮肤上,也可用蜜蜂花、薄荷、罗勒鲜叶直接擦拭皮肤起到防虫的作用。薰衣草、车前草、牛膝草、迷迭香也有防蚊虫叮咬的功效。
《瘦佳人》创刊以来推出了很多减肥秘方，到底哪些最受读者欢迎。甩肉功效最强大呢?
Top1、21天减肥法
(刊登于2008年5期)
支持理由：
能够快速减重：
减重效果显著：
科学健康，不会对身体产生伤害：
简单易行。
方法回顾：
前3天：排毒阶段，断食疗法(注：完全禁食，只饮水)。
中8天：消脂阶段，蔬菜水果餐，不可过量(注禁食主食，脂肪和甜食类)。
后10天：巩固阶段，可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。
《瘦佳人》Tips：严格执行21天后，一般能减少体重15斤左右。如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
成功减肥读者：
李红瑞，成功减掉15.5斤，
银慧欣，成功摆脱19斤肥肉；
林静英，108斤减到94斤；
Top2、香醋泡豆
(刊登于2008年4期)
支持理由：
方法简单易行：
食材健康，而且比较容易操作：
效果显著：
校园MM也可使用。
方法回顾：将黄豆或黑豆炒熟后，加香醋浸泡，豆子和香醋的比例为1:2。至少泡1周，最好泡12周或半年甚至1年，时间越长越好。泡好后，每顿饭前吃一勺，长期坚持即可见效。
《瘦佳人》Tips：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可食用化学勾兑醋，这很关键，MM一定要牢记这一点哦。
成功减肥读者：
林丽芝，从160斤减到了136斤；
李翠玲，1周甩掉6斤肥肉：
吴丽静，2周轻松减掉5斤：
Top3、橄榄油＆果糖水
(刊登于2008年1期)
支持理由：
美国权威博士塞斯・落勃兹博士所创，值得信赖：
操作容易，一点都不麻烦：
不用刻意节食和运动就能够快速瘦身。
方法回顾：每天三餐后1小时各喝1汤匙橄榄油或1大杯果糖水，如果希望减肥速度更快些可以两种都喝，但不能同时喝，之间要间隔1小时。
《瘦佳人》Tips：糖水最好选择白砂糖，1杯的量约为1汤匙糖+350ml水；橄榄油要选择味道比较淡的食用橄榄油。
成功减肥读者：
凌金，90天甩肉30斤：
廖红波，1月减重9斤；
秦海琼，1月减重11斤；
HOT!高效、简单的瘦腿秘方
拥有一双纤细的是无数MM梦寐以求的愿望，在一年的瘦身实践中，《瘦佳人》为大家介绍了很多高效、简单的瘦腿秘方，也得到很多MM成功瘦腿的喜悦回报，在这里我们一起再回顾一下这些瘦腿秘方!
白菜+芹菜吃掉“大象腿”
(刊登于2007年8期)
材料：圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。
做法：
1、将圆白菜的硬芯去除后切成细丝，芹菜切成小段备用。
2、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上加入砂糖、盐搅拌均匀后的米醋调味汁即可。代晚餐用效果俱佳。
功效：是代晚餐的不错选择，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有重要作用。
豆浆+咖啡
瘦腿超速度
(刊登于2008年3期)
材料：无糖豆浆，黑咖啡适量。
做法：
1、将咖啡用开水冲开，备用。2、用微波炉将豆浆稍微加热，然后和热咖啡搅拌均匀，即可饮用。
功效：豆浆与咖啡强强联合在达到全身瘦的同时加速瘦腿，效果明显。
花粉+红茶
越瘦越美丽
(刊登于2008年3期)
材料：油菜花粉或柠檬花粉等适量，红茶1包，蜂蜜少许。
做法：将上述材料以热水冲泡，搅拌均匀，待有沉淀物时即可饮用。可早晨空腹服用，或早中晚分次服用，也可代替晚餐。
功效：能有效调节腿部脂肪储存量，纤细双腿。
花草茶横扫腿部赘肉
(刊登于2008年4期)
茶方1：马鞭草+柠檬草+迷迭香
茶方2：洛神花+柠檬草+荷叶
做法：分别将上述材料以一定的比例用开水冲泡或煎煮而成即可饮用。
功效：两款茶方专门针对腿部肥胖调配，特别适于被腿、臀部赘肉困扰的梨形身材MM。
体验报告
Q友潜水艇：凉拌白菜+芹菜方法很简单，效果也不赖。自从坚持晚上吃了以后，大概一个月，我的腿部真的瘦了2cm!
会员李洁英：喝了豆浆+咖啡，再加上每天晚上散步、勤按摩，一个半月我的大腿瘦了3.4cm呢。
读者蒋怡琴：我除了用花粉泡花茶喝，还用花粉泡柠檬汁，不仅腿部明显变瘦，皮肤也变得光滑细腻了，真是开心死我了。
会员林宁华：我坚持每天冲泡花草茶已经喝了2个多月，瘦腿效果比我想象中的神奇多了，瘦后似乎也没有反弹。
HOT!强效瘦腰秘方大放送
盈盈一握的小蛮腰能连接MM上半身与下半身的曲线，让你风情万种。如果你还不是妖精一族，就好好研习《瘦佳人》总结的瘦腰秘方吧。
荷叶茶：强效瘦腰
(刊登于2008年2期)
纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
山楂茶：消脂极品
(刊登于2007年12期)
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
普洱茶：分解腰部脂肪
(刊登于2008年1期)
材料：普洱茶适量，5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
多味桃花茶瘦身美容两不误
(刊登于2008年3期)
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤
上的黑斑。
花草茶：加速瘦腰腹
(刊登于2008年4期)
茶方1：决明子+甘草+陈皮
茶方2：山楂+金银花+
做法：就上述两个茶方的材料分别用开水冲泡即可直接饮用。
功效：这两款茶方对上半身能起到调理脂肪代谢、加速腰部脂肪分解，及时排除多余脂肪和水分的作用。
体验报告
读者范琳琳：使用荷叶茶时最先感觉长期以来的便秘症状好多了，后来我买荷叶粉直接泡着喝，感觉更方便，效果也挺好，一个月就瘦了16斤，水桶腰也小了好多。
会员赵文静：普洱茶真的很红，我也忍不住买来一包，每餐饭后喝，效果的确不负我望，消脂、化油效果超棒。
Q友大眼睛：花草茶喝起来味道好清淡，每次饭后喝或早上空腹喝感觉超好，强烈建议MM使用。
比削脸术还强的瘦脸秘方
明星般的巴掌小脸既好看又上镜。谁不想拥有?其实，瘦脸远比我们想象的容易，主要看你是否找对方法。
薏仁莲子豆奶
(刊登于2007年10期)
材料：薏仁、莲子各10克，低糖豆浆300C.C。
做法：把薏仁、莲子浸泡3小时后放入锅中煮熟，再加入豆浆搅拌即可。
功效：加速排出脸部多余水分，并美化肌肤。
鱼腥草红枣汤
(刊登于2007年12期)
材料：干鱼腥草75克，红枣15粒，水7大杯，柠檬1片。
做法：将所有材料放入锅中，加水以大火煮滚后，再用小火煮20分钟。再将鱼腥草等食物渣滓过滤掉，留下汁水即可。
功效：鱼腥草及辅料所特有的功效能有效溶解脸部脂肪，使脸部线条更柔美。
瘦脸花草茶
(刊登于2008年4期)
茶方1：玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶
茶方2：荷叶+绿茶粉
做法：将上述材料分别用开水冲泡，代茶饮。
功效：促进血液循环，帮助消解脸部脂肪，让脸部轮廓更小、皮肤更紧绷。
牛奶蜂蜜面膜
(刊登于2008年4期)
材料：1个新鲜鸡蛋的蛋清，1汤勺牛奶，少量薄荷精油，适量蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，涂敷在下巴区域20分钟洗净即可。
功效：可滋润、顺滑、紧致肌肤，再配合针对性的按摩，能让双下巴消失得无影无踪!
体验报告
会员李歆：薏仁莲子豆奶很适合水肿型的我。每天早上空腹一杯消肿效果尤其好，我坚持用了20多天，感觉脸部小多了哦。
Q友快乐就好：我把鱼腥草和红枣、柠檬结合使用，味道还蛮好的。我差不多3天用一次，大概用了两个半月，脸部的皮肤比以前紧致多了。
读者马嘉仪：每次用完祛双下巴的面膜，都感觉皮肤紧紧的，而且滑滑细细的，做完面膜再用瘦脸按摩器按摩按摩，脸真的好舒服。
美胸诱惑的特别秘方
胸部是MM永远的话题，看似遥不可及的围度，只要精细的丰胸食疗，同样可以让你“突飞猛进”。
木瓜炖鱼汤
(刊登于2007年10期)
材料：青木瓜半颗，鲜鱼1条，水4碗，盐少许。
做法：将木瓜洗净、切块，放入水中，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。然后将鱼切块放入其中煮熟，最后加少许盐。
功效：青木瓜含有丰富的酶，对胸部发育有很大的帮助。
花生猪蹄汤
(刊登于2007年10期)
材料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。
做法：1、将花生洗净，备用。猪蹄切开，放入水中微烫，再捞起洗净，备用。2、将上面准备好的材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时，然后加入盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，都有促进胸部发育的作用。
酒酿鸡蛋
(刊登于2007年10期)
材料：酒酿、红糖少许，鸡蛋1个。
做法：清水煮开后，打进鸡蛋立即熄火，然后加入酒酿和红糖即可。
功效：酒酿发酵产生的酶类及活性物质维生素有利于胸部的发育。
野葛根丰胸乐活方
(刊登于2008年3期)
方法1：把野葛根去皮，切成小段蒸着吃。
方法2：把野葛根去皮切成小块，用糖水或蜂蜜水煮着喝。
方法3：葛根粉泡水喝
功效：每天早晚各服用一次，连续坚持一个多月就有显著的效果，配合按摩效果会更好。
黑木耳红枣汤
(刊登于2008年4期)
材料：黑木耳10克，红枣50克，少许蜂蜜
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣以中火煮熟，加入少许蜂蜜即可。
功效：健脾、补血、调经，促使脾胃功能正常，血气丰沛，自然就会发育更完整。
黄芪红枣茶
(刊登于2008年4期)
材料：3～5片黄芪、3枚红枣，
做法：将材料用滚水冲泡。待温热时饮用。
功效：中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
核桃豆腐羹
(刊登于2008年6期)
材料：核桃仁2两，芝麻、莲子、豆腐适量，高汤1碗。
做法：将核桃仁、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎；豆腐切块放入高汤中炖15分钟：最后将豆腐出锅，洒上核桃仁、芝麻、莲子的碎末即可。可配午餐、晚餐或代晚餐食用。
功效：加倍刺激荷尔蒙分泌，丰胸同时又可美容、护发。
体验报告
读者李燕楠：相比葛根，葛根粉用的更方便，加些蜂蜜正合我的胃口，服用一个月就有些小小成效，目前还在使用中。
会员张乐言：核桃羹里全是我喜欢的东西，既能丰胸又享受美味，幸福死我了，现在我每天做，不仅胸部渐长，厨艺也大有进步。
会员王芸：花生猪蹄汤真的很好吃，只是一定不能晚上吃，不然可就脂肪堆积了，我一般都是中午吃，好好吃，我的胸部向C杯迅猛前进呢。
HOT!读者热捧高效减肥产品排行
为了帮助MM更快速健康地瘦下来，《瘦佳人》给大家推荐了很多减肥效果超赞的产品，一起来看看最受读者认可的有哪些吧――
NO.1 生冲雷公根白果茶月瘦腿6公分!一理想的低热碱性健康食品，不仅能帮大家达到“吃出碱性体质，成就苗条身材”的理想效果，最重要的是能帮你喝出一双迷人。
代表MM：北京吕雅琳，25岁，1个月成功减重15斤，瘦腿6公分!
NO.2 出炉美女加加碱吃出好体质月减21斤100％的肥胖者均为酸性体质。在酸性体液中，脂肪细胞不能正常代谢就会慢慢堆积起来，因此，改变酸性体质是减肥美女的首要问题。
代表MM：辽宁辛小路，18岁，服用
第一周成功瘦身7斤，一个月瘦身21斤!
NO.3 浓缩果蔬片想瘦哪里就瘦哪里浓缩果蔬片在全身减重的基础上，又根据腿、腰、胸、脸、臀等各部位的脂肪形成特点添加了具有针对性功效的成分，从而能够达到快速瘦腿、瘦腰、瘦脸、瘦臀、丰胸的作用。
代表MM：长沙李亚蓝，21岁，服用洋车前草+可可+苦瓜瘦腰浓缩果蔬片1个月腰围瘦3寸，减重12斤!
NO.4 纤百姿减肥奶粉轻松美味月减15斤通过调节脾胃功能达到减肥的目的，能迅速有效地燃烧体内多余脂肪，又营养各个组织器官，这也从根本上解决了传统减肥药对人体副作用大，伤害严重的弊病。
代表MM：成都郑敏，23岁，服用6盒后彻底消除便秘，减重15斤!
真情回馈 超值好礼送读者
《瘦佳人》创刊以来，得到了几十万读者的支持和关爱，让我们深受感动，也给我们了最大的鼓励――
当MM减肥遇到困难时，真诚地向我们倾诉，对我们充满了信任；
当减肥成功终于达到理想体重时，MM第一个告诉我们她们的成绩，让我们分享她们的快乐；
当《瘦佳人》QQ群爆满时，MM们争相提出为我们建群，以方便交流和管理；
当编辑熬夜赶稿子时，亲爱的MM看到我们的QQ头像依然亮着，便贴心送来关怀的话语；
当地震来袭波及了杂志社所在地时，大家纷纷来电问候编辑们平安；
太多的感动激励着我们，我们一定竭尽全力，为JM们提供更多更好的方法，帮助每一位读者变苗条变美丽!
为了更直接的回馈读者，我们特地评出最耀眼的瘦身明星，给每人送出《瘦佳人》1年杂志+生冲雷公根白果茶4盒+出炉美女加加碱4盒的超值大礼一份!
减重之星
陈玉倩，减重42斤!
27岁的陈玉倩是个典型的瘦身狂人，她分两个阶段减掉了42斤肥肉!
第一阶段：节食+运动+针灸，18天成功减重20斤，并被《瘦佳人》树立为MM学习的榜样将其具体减肥过程刊登在2007年11期上，受到广大读者赞赏。
第二阶段：按照《瘦佳人》推出的“21天减肥法”循环执行2次，再次减重22斤!
热荐之星
曹潇潇，推荐减肥方12个!
曹潇潇有十年的减肥历史，而且是个非常热心的读者，她将自己用过的减肥方法都一一做出总结，是推荐方法最多的读者。而且我们在2008年6月刊登的由她热荐的“半节食减肥法”受到了读者的广泛关注，帮助很多MM快速减掉了身体多余赘肉。
菊槐茶:、槐花各10克,绿茶3克。同放入茶杯,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可,边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。
二子茶:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症。
夏枯草降压茶:夏枯草10克,车前草12克。将夏枯草、车前草洗净,放入壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应常测血压,以免血压过低引起头昏。
决明罗布麻茶:决明子12克,罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂,不拘时代茶频饮,清热平肝。适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安,属肝阳上亢类型者。
枸杞决明双花茶:枸杞子、决明子各10克,3克,槐花6克。开水冲泡,代茶饮,每日l剂,补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
桑寄生茶:桑寄生30克,夏枯草15克。水煎代茶饮。桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实,桑寄生具有降压、镇静、利尿作用,能舒张冠状血管,增加冠脉血流量;夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
黄精四草汤:黄精20克,夏枯草、益母草、车前草、莶草各15克。每日1剂,水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证,多由脾肾不足、肝阳偏亢所致,为虚实夹杂之证。本方能补脾、平肝、通络以降血压,宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。药理研究表明,黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用,故又可通过利尿而降压。
山楂荷叶茶:生山楂、蜂蜜各50克,荷叶15克。荷叶、生山楂放锅中,加水1000毫升,用小火煎煮至300毫升左右,滤去药渣,加入蜂蜜,倒入保温杯中代茶饮用,每天1剂。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具减肥功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
山楂茶:、茶叶各10克,山楂30克。同放茶壶中,沸水冲沏。每日1剂,代茶常饮。能清肝降压、降脂化瘀,适用于高血压、冠心病及高血脂患者。
三宝茶:、罗汉果、普洱茶各6克。共研成粗末,用纱布袋包好放入茶杯中,以沸水冲泡,不拘时频饮之。此茶最宜“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。
(摘自《健康时报》)
冬季可饮的营养花茶
迷迭香、粉红玫瑰等 消除胀气,增强记忆力。持续饮用3个月能改善睡眠质量,肌肤也有明显改善,气色红润,精神焕发。
玫瑰、柠檬、马鞭草等 补血养颜,增强体力、抵抗力。适合经常感到疲倦、缺乏体力、脸色苍白、抵抗力弱的人士饮用。更能清肠胃排毒,治疗便秘。
洋甘菊、紫罗兰 美白滋润肌肤,适合需要补水美白的肌肤。
香蜂草、薄荷等 可以健胃舒压,改善失眠,精神衰弱现象。适合压力大、睡眠质量不佳、精神不够集中的人士饮用。
牡丹花、玫瑰花等 适合面部黄气重的人士。
薄荷叶等 帮助醒脑,提升不振倦怠的心情、身体。
益母草等 活血顺气,调养月经不顺,适合女士经期饮用。
贡菊、枸杞等清热降火,消烦解热。
(摘自中国网)
冬天喝茶有忌讳
不要空腹饮茶:冬天肠胃调节功能较弱,如空腹饮茶,肠胃会引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。
不要喝烫茶:烫茶会削弱茶本身的功效,还会刺激胃部和口腔黏膜,久之易患食道癌。
不要喝浓茶:浓茶含大量茶碱等物质,会直接刺激身体,造成虚弱、消化不良等症。
(摘自《柳州日报》)
饮红茶防帕金森病
帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病,目前全球患者已超400万人。患者症状多为静止时手、头或嘴不由自主地震颤,肌肉僵直,运动缓慢,姿势平衡障碍等。迄今为止,帕金森病的致病原因仍不完全清楚,也无根治良方。
新加坡国立大学杨潞龄医学院和新加坡国立脑神经医学院的研究人员,调查了6.3万名45～74岁的人后发现,每个月至少喝23杯红茶的人患帕金森病的几率比普通人低71%。红茶中的酶有助于预防帕金森病,而咖啡则无此功效。研究者正企图从红茶中提取出能有效预防帕金森病的药物。
(据09.10.28《科技日报》)
萝卜茶解决咳嗽多痰
王志义