师范校内实习自我总结精选(九篇)

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第1篇：师范校内实习自我总结范文

实习自我鉴定是对一个阶段的学习或工作进行回顾检查并分析评价，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，不如立即行动起来写一份自我鉴定吧。但是自我鉴定有什么要求呢?以下是小编整理的幼儿园实习自我鉴定五篇，仅供参考，大家共同阅读吧。

幼儿园实习自我鉴定1在幼儿园实习的这段时间是我近期最为开心的日子，我很享受在这样的环境下的生活，更是让我的人生都得到了很大的成长。经过这一段实习生活，我也是有了巨大的改变，所以我就这段日子进行一次自我的鉴定。

一、心态上的变化

曾经的我面对生活是完全的没有目标，更是每天都得过且过，不知道自己应该往那个方向去成长，去努力，对于自己的未来更是一点的设想都没有。直至在经历了这场实习之后我才渐渐的找寻到自己心中的温暖，让我的生活更加幸福与开心，想想这段时间的生活我确实也是得到了不小的改变，也让我越发的感觉到生活的美好。一切都是每一位小朋友带给我的能量，是他们让我感觉到了这个世界上最为温暖的存在，让我明白生活更是应该要积极努力的去面对。现在的我更是笑对生活，当然也愿意为自己接下来的生活去更加的努力奋斗，同时也在自己的岗位上争取更棒的生活与创造更棒的生活。

二、工作能力的提升

工作的时候我也是有非常认真的去完成每一件事情，努力让自己融入到每一位小朋友的世界里，感受他们的天真可爱，更是让他们来温暖我的世界。面对小朋友更是要与他们有更多的相融合的地方，也是只有与他们能玩在一起才能真正的收获到他们的心，也能给到我不一样的生活。现在的我更是可以较好的处理好小朋友之间的每一件事，让他们在幼儿园中得到更好的照顾，更让我的身为教师的责任感增强了，我也是不断地在学习，就是希望能够给到每一个孩子最好的照顾，让他们都能够在幼儿园中开心，快乐的成长。我对于我自己的能力也是非常的满意，不过我还需要努力的地方仍旧是非常多的，我还是非常的希望自己是可以在接下来的生活中去更加努力的奋斗，争取让每一位小朋友都能够幸福健康的成长。

三、整体总结

对于这段时间我的成长，我个人是感觉到非常大的，现在的我也是在每天的生活中渐渐的找寻到真正的自我，明白自己接下来真正想要的东西，同时我也是有付出很大的心血的让自己在其中去成长，去为我的人生而努力奋斗，当然也希望能够在照顾好每一位小朋友的基础上，让我的个人能力得到更好的提升。我相信往后的我是可以将全身心都投入工作中，一切心思都以照顾好每一位孩子的成长为基准，努力的成长自我，让我更好的完成自己的工作，也让领导能够看到我的成长，肯定我的努力。

幼儿园实习自我鉴定2我在幼儿园工作已经半个月了，在这段实习的期间，我懂得了要怎样理解孩子，喜欢孩子，要有很多很多的耐心，细心和爱心，这是我一直学习和努力的目标，在实习的这段时间里面，我也增长了很多的见识，做老师是非常难的一件事情，做幼儿教师那就更难了，我也知道了自己身上不足的地方。

每一个孩子都有自己的个性，都有自己的内心世界，他们好比一把把的锁，老是想要开启那把锁，那么就要真正的进入到他们的世界，去发现它们，去教育他们，和孩子们在一起是非常有意思的事情。经过实习，我才发现，想要成为一名合格的幼儿教师，那是非常不容易的，光靠学到的知识是远远不够的。

和孩子们在一起的喜怒哀乐，现在回想起来就象一串串冰糖葫芦，紧紧的串在一起，甜甜的。

我愿用我的热心，换取孩子们的安心;我愿用我的真心，换取孩子们的开心;我愿用我的实心，换取所有人的认同。

初为人师，欣喜中有困惑，欢乐中有感悟。幼儿的教育和成长，都掌握在幼儿教师的手中，我真正感受到这份职业的神圣!

只有不合格的老师，没有不合格的孩子，幼儿教师本来就是一份要有爱心的工作，面对一个个天真的孩子们，我们应该要有，一颗温暖的心去呵护他们，在这短短的实习期间，我更加坚定自己的选择是正确的。

幼儿园实习自我鉴定3通过这次的幼儿园实地实习，让我增长了见识，更加认识到自己的很多不足之处，原来它并没有自己想象中的那么简单，才知道做老师难，做幼儿老师更难。

以前我总觉得做幼儿老师很轻松，就是带着一群小孩玩一玩，做个孩子王，真正参加到这个工作岗位，才发现想当一名合格的'幼儿老师，光靠现在所学的知识是远远不够的，还需要很多很多的耐心、细心和爱心。

在实习的这段时间里，更深的了解到作为一名幼儿教师的工作性质，除了做好幼儿的教育工作之外，如何做好与保育员，其他教师以及家长的合作、协调工作也具有同样重要的地位，同时也了解和掌握了一些幼儿在不同的年龄阶段其身心发展的特点以及所做的保教工作是有相对的区别的。

在实习的第一天来到幼儿园时真的很陌生，特别的紧张，对很多东西还不了解，很茫然的站在那儿不知道该怎么做，一是对那个环境很陌生;二是对幼儿的了解也很少，特怕幼儿在自己带的时候弄伤了等等。其实我们都多虑了，幼儿园的园长对我们都特好，园中的每一位的老师都像大姐姐一样很照顾我们，使得我们没有那么大的压力。在园长的带领下，来到所实习的班级小三班，当听见所有小朋友开口叫“老师好”时，第一次感觉到“老师”这么得神圣，在心里暗暗下定决心，一定要做他们心中的好老师。

小朋友们都非常天真可爱，我特别喜欢和他们一起聊天，一起玩，慢慢的和他们打成了一片，成了无话不谈的好朋友。看到小朋友们椅子放得不整齐，我就会帮他们放好;吃饭的时候他们说吃不完，我就叫他们不要吃了;吃点心的时候，我会帮他们把外包装去掉;他们睡觉时不会脱衣服，我会主动帮他们脱，然后叠好放在床头等等。

我一直以为把他们照顾的非常周到，而且是在帮助他们，可事实并非如此，经过我的辅导老师的提示后，我才认识到自己的行为所造成后果的严重性，就是他们永远都不能学会自己的事情自己做，不能养成良好的生活及行为习惯。我所做一切的出发点是爱护幼儿，给他们无微不至的关爱，但结果却是严重性的溺爱他们，所以，经过反省我觉得幼儿教师心中应有一把尺，这把尺其实就是教育幼儿时要坚持的教则，这些原则的出发点和终点都应是发展和提高幼儿的能力。因此，在接下来的实习阶段，我总是鼓励幼儿，让他们自己来，学会穿鞋，学会上厕所。

这些简单的动作，对于孩子们，学起来却会很困难。为了激励他们，主班老师还买了小红花，谁表现好都会贴到脸上，哪怕只是一点点的进步。没几天，家长们来了就会说孩子在家如何进步了，如何懂事了。家长们高兴，我听了，更像吃了蜜一样甜。对于孩子们在常规方面做得不太好时，我总是不舍得去责怪他们，我的辅导老师告诉我常规方面一定要对他们严格要求，不要怕破坏师生关系，常规不好对孩子以后的发展是很不利的，所有的计划都去无法进行，所以当孩子们的常规表现的不尽如人意时，我都会理直气壮的向他们提出我的要求，让他们知道该怎么做。

幼儿的保育工作其实是很辛苦的，但也要很细心，比如：饭前便后用专配的消毒肥皂为幼儿清洗小手;在晴天，定期为幼儿晾晒被褥，周托的幼儿清洗拖鞋等。除此之外，还要整理好本班教室的卫生，减少幼儿与细菌接触的机会，坚持每日用消毒毛巾将凡是幼儿能接触到的地方擦拭一遍，特别是幼儿的饮水柜，容易滋生细菌，发生交叉感染，每天下午收缸子后及早上摆缸子前都要用消毒毛巾擦拭;对于幼儿的玩具、桌椅、坐垫、餐桌、餐椅都定期用84消毒液进行消毒，教室、厕所的地板随脏随擦，避免地面有水使幼儿滑倒，给幼儿创造一个清洁、讲卫生的环境，同时培养幼儿注意保持个人和生活场所卫生的好习惯。

实习期间，在学校领导的组织下给幼儿上了一节公开课《鸡宝宝饿了》，这节课设计的活动目标一共有两个：

1、听指令走、跑，锻炼身体的协调能力。

2、培养幼儿对体育活动的兴趣。

为这节课准备了大量的道具，教案各方面都准备的很充足，因为第一次给幼儿上课，而且还是校内的公开课，所以特别的紧张。在讲的过程中感觉自己就像呆掉了一样，就连结束了都相信已经讲过了。

所有的课结束之后，坐在一块研讨时，让我认识到自己的很多不足也学到了很多：

一是上课时间的控制，不同年龄段的幼儿他注意力集中的时间是有限的。

二是活动课时的组织能力等等。

所以，今后我要进一步学习备课，上课，以及积极参加各种理论学习，提高自己的工作能力。

回顾实习的这些日子，让我学到了很多幼儿园的实际操作经验，这为我以后的工作打下了坚实的基础，成为我珍视的宝贵财富。在这段时间里，我尝试了许多人生的不同际遇，它教会了我执着，坚持，奋斗，理解和珍惜。这是我在学校里学不到的，我认真的去学习专业知识，把它们灵活的运用到实际操作中去。

幼儿园实习自我鉴定4不实习不知道，实习了才知道，对一个糼师学生来说，实习是多么重要。在这一个月里，我学习到许多在学校学不到的东西。也感悟到了许多，从老师们身上，我看到了园丁们散发出的耀眼光芒，给了我在实习生活带来了许多启发性思维。在校期间总会认为当一名幼儿老师肯定很好玩，很轻松，但在这里我改变了这个想法，每上完一节课我都有最大的感触：想当好一名幼儿老师实在不易!同时这也激发了我的学习的热情，很多东西我还要向书本学习，还要向教师们学习，还要在实践中学习。

刚开始听带课老师跟孩子们上课，认真学习她上课的方式和怎样管好课堂纪律。即使那样，我还是遇到了许多师范学校里没学过、事先也没有料到过的难题。毕竟试教的时候和正式去教室上课的时候，环境不一样，心态也是很不一样的。我佩服老师对付这些孩子们的方法。用小组比赛来管他们的纪律，一来可以培养他们的团队精神。二来还为课堂带来一些活力。使课堂上不那么死板。听了几节之后我就开始试着讲课，一开始孩子们乱成一团，不听讲课，我用了老师的那些方法，慢慢的，他们开始接受我喜欢我，这使我内心充满喜悦，也使我真正地喜欢上了孩子们，喜欢上了幼师这个职业。

我们除了课堂教学之外还有班主任工作。也组织了一次主题班会活动。幼儿园艺术节，我帮着班里的小朋友们安排节目，帮两个班安排画版。使我在实习期忙碌但很充实。同时也明白做好老师除了要有丰富的专业知识之外，还要其他课外知识，这样才能让你的学生在和你打成一片之外还能尊敬你。这一个月我是忙碌的，也是充实的，更是充满快乐的。为了更快地提高自己，我坚持每一天都做好总结，对一天的工作细细地反思，既思工作的得失，也思书本与实践的结合，思指导教师的方法。

实习时间虽然很短，却非常地有意义，这期间我收获了很多。我坚信，我以后一定能做一个合格的糼儿教师。

幼儿园实习自我鉴定5我来自于_幼师学院，在即将毕业之际，我在本市的一所幼儿园实习了一个月的时间，时间虽然有点短，可是收获却甚多，心中萌生了许多感触。

看着带课老师给孩子们上课，我认真的学习她的上课方式和管理课堂纪律的方法，即使这样，我还是遇到了很多之前没有经历过的问题，毕竟试教和正式上课的时候的心态是不一样的。听课了之后我开始讲课，孩子们一开始乱成一团，根本不听我讲课，后来我用小组比赛的方式来管他们的纪律，这样不但可以培养他们的团队精神，还可以为课堂带来一些活力，慢慢发现，孩子们开始接受我喜欢我，这是让我最高兴的一件事了。后来我才发现，原来对待孩子真的是要非常的用心，给他们多一点的关爱，他们自然就会喜欢你。

在实习期间，学校组织了幼儿园艺术节，我带着班里的小朋友们安排节目，虽然这让我在实习期间很忙碌，但感觉到很充实，同时也明白了一件事，要做个好老师除了要有丰富的专业知识以外，还必须要有其他方面的知识，这样才可以让你的学生尊敬你。和孩子们融洽相处的时候才知道，其实幼师还是很好当的，只要你端正态度认真去对待，就在这样忙碌的实习生活里，一个月也就这样过去了。

第2篇：师范校内实习自我总结范文

本课题是从高校文秘专业学生的职业能力培养着手，介绍现状，提出必要性，最后提出培养的方法，整体提高高校文秘专业学生职业能力，对于文秘的研究也有一定的参考价值，用以填补这项研究的空白，更好的服务社会。

【关键词】文秘专业;职业能力;现状;必要性;培养方法

在1984年上海大学文学院首开文秘专业，迄今为止已有二十余年，各个院校也开设了文秘专业，可以说文秘专业已步入正规化，随着社会的发展，人们的意识增强，对于文秘成为一个专业也已逐步接受，学校课程的开设也使文秘走入专业化。

在国外，秘书工作早已被世人接受，他们不仅聘请私家秘书，成为一种新的就业形势，可以说前景无限大，可在国内，秘书工作的发展却面临窘境，发展缓慢。特别是学生职业能力的培养更是欠缺，造成这种现状的原因很多，主要从学校以及学生自身，两方面来分析：

学校是培养文秘专业学生职业能力的首要场所，学校开设的课程，给学生提供的环境，以及师资力量，都是培养学生职业能力的必要条件。就目前学校开设的课程来看，许多高等院校为文秘专业的学生开设了文秘写作、社交礼仪、现代汉语、商务英语等课程，从表面上看课程似乎和学生自身的需要息息相关，但对于学生实践能力的培养却做的很少，这种理论课多余实践课的安排，往往不利于学生学到真正的知识。像一些办公自动化、计算机操作、实用英语、公关社交、演讲与口才、财务会计、写作等，这些都是与文秘专业学生今后就业相关，学校不应该仅仅停留在书面讲解上，定期给学生安排实践的机会更为重要。学校对于文秘专业专业化老师过少，没有在文秘研究上有突出成就的教师讲解，而且我国的文秘专业较外国而言，发展的晚，没有太多前人的基础，发展缓慢。

在一个就是学生自身的不重视，学生本人一般都认为职业能力的发展，往往把学校的课程学好就行，特别是在校的大学生更是不重视实践。学生自己的认识不够，学校给安排什么课程就学习什么课程，给安排什么活动就进行什么活动，这种“人云亦云”的做法，往往限制了自身的发展。在校大学生也只有在大四的时候才有实践的机会，才能接触社会，了解文秘真正应该做些什么，完成些什么，这对于学生自身来说，发展的晚些。另外，对于文秘专业的学生来说最缺少的就是职业能力，职业能力包含的方面很多，除岗位专业能力之外还有许多的基本能力，对于文秘来说，计算机的操作尤为重要，计算机的熟练掌握对今后就业有很大的帮助，特别是办公自动化等方面，都是文秘职业能力发展必不可少的。

培养高校文秘专业学生的职业能力，对于当今社会来说十分重要：

1.可以更好的提高文秘学生的职业素质

提高高校文秘专业学生的职业能力，可以使秘书的基本技能与国家秘书职业标准相结合，在秘书拥有基本的技能以外，更好的提高职业能力，提高文秘学生的职业素质，待人处事、会议安排、处理临时事务等等都与文秘的职业素质相关，而整体提高文秘的职业能力是提高职业素质的前提，也是最基本的。

2.可以有效的使文秘成为领导的得力助手

作为一个专业的文秘，服从领导的安排，处理好领导安排的事宜，协调领导的工作，是文秘的基本工作，提高文秘的职业能力可以使其更有效的成为领导的得力助手，发挥文秘的作用，把整体工作做到事半功倍的效果。

3.可以更高的提升文秘学生的就业几率

作为一个文秘，熟练的掌握职业能力是就业的前提，现今社会需要的就是真正拥有职业能力的文秘人员，而不是仅仅局限于书本的知识，把书本的知识应用到实践中，做到“为我所用”。这样可以大大的提高文秘学生的就业几率，增强了就业实力，为社会所用。

因此，提高高校文秘专业学生的职业能力非常重要，方法主要有三种：学生自身能力的加强、学校教学模式的转变、社会企事业单位的支持。

在学生自身方面，作为文秘专业的学生，首先要提升自己的职业道德观念，在思念上重视职业能力的培养，意识到只有自身职业能力提高了，才能更好的就业，才能更好的服务社会。在校的文秘专业学生，在熟练的掌握了书本上的知识以外，可以把校内实习和校外实习结合起来，在学校可以多参加校内的活动，经常去学校办公室、档案室、教务处、学生处等能锻炼到自己的地方，帮忙接听电话、会议纪要、接待访客、档案管理、调查研究等等，都是能锻炼到自己的地方，实习一段时间以后要学会自我总结，找出不足，完善自我。参加学校组织的大型活动，锻炼口才、组织策划的能力，运用自己所学的知识完成校领导交给的任务。也可以多参加社会实践活动，这是学生获得知识的第二课堂，是在学校学不到的。深入企业内部，感受企业精神，体验企业文化等等，在社会中实践，可以真正的理解和掌握文秘应该做些什么，应该怎么做，怎样维护领导和下属的关系，都是十分必要的。

学校是培养文秘学生职业能力的基本场所，就现在各个院校所开设的课程来看，整体过于散、专业性不强、师资力量不够雄厚。学校应该首先对秘书专业相关课程进行整合，把以前注重强调理论性、系统性的课程，调整为以实用性、技能型为特点。更加注重实践的机会，而不是仅仅学书本上掌握的知识。专业课程的安排更完整，文秘写作，档案管理，会议组织与管理等等，给学生安排大量的校内实践机会，定期回访制度，精心设置实践的课程，使同学获得从事秘书职业所需要的技能。在文秘专业师资力量的安排上，应该多聘用文秘专业毕业的老师，专业性的老师指导可以使文秘专业的学生更容易接受相关知识，要求教师有一定的学科专业知识、理论知识、较强的实践经验等等，整体素质要高，能够运用现代化的教学方式组织教学，会运用教学仪器进行教学，使用幻灯片、电影、电视等现代化的教学工具，这样在学生掌握知识的同时，还可以认识新的事物，立体形象的理解相关知识。整体教学模式的提高，对文秘专业学生的职业能力的培养有一定的辅助作用。

文秘职业能力的培养离不开社会企事业单位的支持，社会是学生最好的老师，有条件的企事业单位可以无偿的给在校文秘专业的学生提供一个平台，给他们一个实践的机会，让在校文秘专业的学生接触社会，接触作为一个专业文秘的过程，定期的可以给本公司的文秘人员进行培训，提高整体的职业能力。校外的企事业单位与校内相结合，这种合作关系可以更好的培养文秘专业学生的职业能力。

提高高校文秘专业学生的职业能力有利于社会文秘方向的发展，有助于社会的进步与提高，也为文秘自身的就业做准备。综上所述，培养高校文秘专业学生的职业能力尤为重要。■

【参考文献】

［1］杨群欢,高职文秘专业实践教学改革与探索［J］,教育探索,2004(11).

［2］李忠荣,高校秘书专业实践性教学模式浅探［J］,秘书,2006,(3).

［3］唐燕萍,论综合职业能力的培养［J］,中国职业技术教育,2002,(23)．

第3篇：师范校内实习自我总结范文

我默默捡起被大海蹂躏得残破不堪的试卷，转身进了办公室。

我知道，在这个时候批评他，无疑雪上加霜。还是让他静一静吧，等他接受了失败的事实，冷静下来的时候，我再帮他分析。重要的是，我得让他明白，失败并不可怕。

在教学中和班级管理中，你遇到过类似的情况吗？你有没有过手足无措的感觉？

我们的孩子为什么这么“输不起”

河北省张家口市宣化区工业街学校 郭淑岚

在“最强大脑――记忆对决赛”中，中国的李云龙与意大利的安德烈安里奥可以说是棋逢对手。他们比赛的内容是在短时间内记住50对新人的顺序，李云龙从左往右记，安德烈安里奥从右往左记。当他们摆完人模时，主持人先从安德烈安里奥的作品中进行验证，结果完全正确。此时的李云龙已显得焦躁不安，等到主持人报出最后结果时，他已泣不成声，甚至站都站不起来了。最后他爸爸上场将他扶起。尽管最终的结果出现了180度的大转弯，他赢了，但结果似乎不再重要。他这一哭，哭出了值得我们深思的东西――我们的孩子为什么这么“输不起”？

家长不许他们输。为了比赛，他们没有周末，没有休息时间，他们失去了快乐的童年。成功的背后，经历了怎样的痛苦，我们不得而知。李云龙是“子承父志”，抱着必胜的信心来完成父亲尚未完成的夙愿。而安德烈安里奥就比较轻松，周末照旧去踢球，做自己想做的事。李云龙因为观察时间比对手少了几秒而险胜，可这背后付出的代价却远远高出了对手。

自己不允许自己输。每个人都渴望成功，特别是经过艰苦努力的人。可现实就是现实，并不是努力了就一定会成功，毕竟人外有人、天外有天。李云龙这一哭，让我们看到了他内心的脆弱――赢得起、输不起！只许成功不许失败的心态，未免也太令人担忧了。须知人生的路上，谁都不会一帆风顺，一点小小的挫折就令他“无法站立”，大风大浪中他怎么能勇立潮头？这不由得使人想起了多年前中日夏令营中的较量。

我们的下一代就像温室里的花，被包裹得密不透风、严严实实。于是，衣来伸手饭来张口，连鸡蛋有皮的常识都不知道的孩子大有人在。要想让他们坚强起来，炼就一颗强大的内心，须多方努力，让孩子们自信、阳光、健康地成长。

“输得起”，才能“赢得起”！

教师，你该怎么办？

浙江省龙游县第二高级中学 段云成：与学生一起正确认识挫折。宽容不是不分是非，也不是不闻不问，而是要选择学生冷静的时候，动之以情，晓之以理，调动他思考的热情，共同提高对挫折的科学认识，明辨自己行为的是非。教师可以给学生传授一些辩证唯物主义观点和方法，指导他们正确认识对待挫折，从害怕挫折到感谢挫折。

泰来县四里五中心学校 李亚东：创造一些教育情境，让学生在情境中得到体验式教育。让孩子参加亲人的葬礼，体验失去亲人时的复杂心理，提高其抗挫折能力；请名人分享自己的失败经历，让学生明白，失败是人生的常态，要学会正确面对等。

“四法”培养学生耐挫力

湖北省枝江市安福寺中学 张家海

讲述名人故事。 中外名人的励志故事中，有的是感人的细节，有的是非凡的毅力，有的甚至是苦难……这些被人们传为佳话的素材，是中小学教师进行挫折教育的好教材。建议班主任、科任教师在教学之余广泛收集成册，挖掘他们给人们启迪之处，记在脑中，挂在口边，适时一用，可有触动、叩击心灵之效。

开展主题班会。 集体教育有时候更具有流行性和感染力。班主任可根据近期发生的典型事件，因势利导开展挫折教育主题班会，可以收到“共振效应”。建议从挫折出现的必然性到必要性，从对待挫折的正确态度到应对挫折的方法技巧等方面入手，告诉学生“人人都会遭遇挫折，人人都要正确面对”“高兴也是一天，不高兴也是一天，有什么理由不高兴呢”。

创设挫折情境。 体验式教学能引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，促进他们的心理机能全面和谐发展。建议在教育教学中有计划地开展行为训练，学习磨练，体育锻炼，组织学生登山野炊、郊游野营，社会实践活动等活动，让学生在这种环境中讨苦吃、碰钉子、遭冷眼、被挖苦，多重体验磨砺意志品质。

巧用科学知识。我总会讲道理给学生：当人体情绪激动时，大脑皮层就会特别兴奋，并通过支配肾上腺的神经促使肾上腺分泌较多的肾上腺素。此时人体表现出面红耳赤，心跳加快，血压升高，如果不能很好地控制情绪就很容易产生冲动行为。我更会结合实践提醒同学们：思想是行动的先导。如果每一个人能在思想上正确认识挫折、正确对待挫折，他的神经系统就会对突如其来的事件“不以为然”，从而有效地控制当时那一瞬间的情绪，体内的肾上腺素就不会上升，也就不会出现“想不通”“受不了”“忍无可忍”等等内心感受，也就避免了可能的冲动行为。“时间是疗伤的良药”，随着时间的推移，那一瞬间的不良情绪就会很快得以化解。

四步提高学生抗挫能力

甘肃省礼县马河乡九年制学校 周明

对孩子适时放手。多数家长和老师经常把孩子“圈”在自己限定的圈子里，条条框框地规定他们的行为。这不利于孩子心理品质的成长。对于孩子，必要的时候要放手，让他们独立完成一些事情，即使一败涂地也要放手去做，表面看起来是“狠”了点，但对于增强他们的心理承受能力是有极大好处的，他们会在失败中学会承受挫折，学会坚强。

认识与经历同样重要。好多学生心理承受能力差，是因为他们对这一问题认识不够，缺少认识，就容易恐惧。不同的学生对于挫折的来临认识不同，对于心理承受能力强的人来说，碰上挫折是好事，它是成功的良伴；而对于心理承受能力弱的人而言，挫折就是坏事，有的人会因挫折而自暴自弃，一蹶不振，进而造成心理承受能力更差。心理承受能力差的又一原因是他们经历的事情太少，只有经历过才能更好地认识、感知，也才能更好地接受。所以，必须让孩子自己经历、体验，他们的心理承受能力才能大大提高。

降低期望，适当减压。心理治疗专家埃利斯认为：“人们之所以会有这样或那样的心理问题，就是因为他们不断地认为自己应该这样做，不应该那样做。”这说明如果期望高了，事情的发展一旦脱离了他们原有的想法，心理便难以接受。所以，无论是家长、教师还是学生自己，都不应有过高的期望。父母望子成龙，教师期望过高，学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心，不可避免地给他们造成心理压力。光凭他们自己的“坚强意志”去硬性承受，是非常不科学的，还应当及时为他们进行一些减压训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高他们的心理承受能力。

有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进平衡和健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐挫教育”都是非常重要的。学生、家长和教师要共同有目的地为心理承受能力差的学生进行心理训练，如一个人独立处理困境，多参加集体活动，教师努力给心理脆弱的学生提供展示自我、体现自我存在价值的机会等。教师也应该有目的地教会学生许多心理方面的常识，使学生有可能较为全面地认识自己、认识他人、认识自己与他人之间的关系，找到正确的排解办法，避免无端的忧虑困扰。

讲述培养“抗挫力”的故事

案例1：你的树坑只能自己来挖（富裕县职教中心学校 管静）

那年，我接新高一，是幼师与计算机两个专业合在一起的综合班。班里有个叫小唐的女生，是家里的娇娇女，班级的值日与校内劳动她常常躲闪，同学们也不和她计较。但走出校门后怎么办？社会没有义务等待你的成熟与成长。我伺机促使她转变。

有一次，全校去郊外植树，我班领完任务，生活委员一核算，正好每人分三个树坑，每个树坑要挖一米见方。当时小唐拿了个超级小铁锹，就像家里的小煤铲，一看她就想对付。她挖两下，看看大家，明显想等别人干完来帮她。我觉得机会来了，当即宣布：谁都不许帮她挖！一些男生陆续完成了任务，想来援助，我就站在她身旁，谁都不敢来帮忙。大家都挖完了，只剩下她一人，她一边哭，一边奋力地挖，大家远远地看着，太阳快落山了，她才勉强挖完，我们班是最后一个离开植树地点的班级。

第二天，小唐没来上课，她母亲跟我请假说孩子病了。一定是昨天累的，再加上受了这么大的委屈。我心一软：是不是自己不够宽容，太无情了？

等小唐来上学后，我特意就这件事情开了一个主题班会――你的树坑只能自己来挖。我首先向小唐表示歉意，随后我阐明我这样做的理由：你们将来走向工作岗位，就是一名员工，领导对每一个员工的要求都是一致的；你们将来步入社会，就是一个公民，社会会按公民的标准衡量每一个人，你的树坑只能由自己来挖。最后我强调，我还会继续对小唐“不近人情”，同学们也不要再包办本该属于她的劳务，不恰当的宽容就是纵容。

我说到做到，每每班级值大周，小唐总是被我编排到扫厕所的行列中，我能看出她的委屈与愤怒。有时我还故意去厕所检查，见小唐板着脸，笤帚翻飞，像是要把对我的愤怒统统扫入粪坑。估计她一定恨死我了。为了学生将来不落下躲避劳动的坏习惯，我就继续当恶人吧！

渐渐地，小唐也习惯了值日，也习惯了自己的劳务自己承担。但我能明显地感到，我们师生间那一道鸿沟还是无法填平。后来，小唐以优异的成绩考取了哈尔滨师范大学学前教育专业。

再后来，我们班十年聚会，我问她是否还记得我当年对她的摧残。她笑了，说：“当时是挺记恨您的。后来我在实习的时候，那个单位刚搬入新楼，领导给我们实习生分了每人打扫一层楼的任务。我用了半天的时间，弄得利利索索、干干净净，得到了领导的赞扬。我高兴极了，那时我想到了您对我的历练，当时就拨打了您的电话，想说出我的感激，可您家里的电话停机了。我们那群实习生中只有我一个人被这家单位录用了，估计与那次劳动有关。老师，谢谢您！”

我笑了，小唐的树坑终于填平了。我很欣慰！

案例2：考差了，她不回家（四川省武胜县街子初中 符礼科）

那年，接任了初三・六班的班主任，没多久，我就了解到了班长小燕是一个聪慧、执着、沉稳、坚毅的学生，她在初中前五个学期的考试成绩不是第一就是第二，同学们很崇拜她，老师们很欣赏她。

不料，初三摸底考试，小燕只考到了班上第三名、全校第十五名。像以往的月考一样，我没有公布学生的名次，只让学生个人来了解了考试成绩。在总结考试情况那天，我说考试有失误在所难免，大家不要在意名次……其实，这些话很大程度上是针对小燕说的，我知道她自尊心特强。小燕当时的表情很平静，像什么都没发生一样，我知道她内心肯定波澜起伏，接受不了这个事实，本想在课后单独找她谈心，又害怕她“触景生情”，令她伤心难过的程度加深。

下午放学，其他同学都陆续回家了，打扫教室的小玲突然急急忙忙地到办公室来找我，她说班长小燕还在教室里，一直坐在座位上，等同学走得差不多了，就哭了起来，哭得很伤心。

果然，小燕承受不住这个打击，只不过用“放学后躲在教室里哭”这种方式表达出来。只要她有外在的表现，我就可以借机开导她，这对她而言，何尝不是一件好事？

我马上和小玲一起赶到教室，小燕正在座位上埋头抽泣。小玲走过去，摇摇小燕的肩，低声说：“符老师来了。”小燕极力想控制自己，但没有用，她埋着头小声地哽咽着：“对不起，符老师，我真没用……”小燕很懂礼貌，在这种情况下还是对我的到来作了回应。

我在小燕的对面放下一个凳子，坐下来，柔声说：“你一直是个聪明的孩子，大道理你懂，今天，你尽情地哭吧，老师等你。”小玲乖巧地走到教室后门边的位置上，拿出作业来做，实际上是在等着陪小燕回家。

大约几分钟后，小燕终于稳定了情绪，她先用手擦干眼泪，抬起头，红着眼眶说：“谢谢您，符老师，我……我……太不争气了。”说完，她的眼泪禁不住又流了出来。

“仔细分析过试卷了吗？”我问。

她点了点头：“主要是数学的计算题和英语的阅读题，一共丢了20多分。”

“可是，这些分我不该丢。”她接下来肯定地说。

“这就对了嘛，考试和做事一样，哪有不失误的。关键是，你今后要读高中读大学，不知道还要经历多少次考试，也不知道还要遭遇多少挫折，”我叹了一口气，“你怎么承受得了！”

“我不能输，符老师，你不晓得，我的爸爸、妈妈，他们为了我，付出太多了。”小燕咬着嘴唇，给自己打气。

小燕的家庭情况我很清楚，她妈妈长期生病，爸爸在外打工，为了小燕初三冲刺，爸爸毅然返乡，每天要去打杂工，又要给小燕姐弟做饭。

我顺便问了小燕最近的家庭情况，渐渐地，她的情绪完全稳定。

“有一次，我在一本杂志上读到一个高中生的故事，她的成绩一直以来都很好，她绝不允许自己失败，后来她一直很忧郁，总是担心和害怕自己考个第二名，为此她患上了失眠症，连自杀的心都有了……这样的‘第一名’有什么意思，要是真的出了事，她的亲人岂不是悲痛欲绝……”我侃侃而谈，小燕专注地听。

“更重要的是，小燕同学，我一直欣赏你的聪颖和勤奋，但是，你万万不可把分数看得太重要。对学习而言，分数只是一个附属品，以前我也把学生成绩看得特别重要，近年来我读了很多文章，也思考了很多，不再把分数看得那么重要了，因为，决定一个人将来的成就的，决不是分数，而是性格、品质和能力。”我接着说。

“难怪自从符老师教我们后，再也不公布考试成绩了，我们这些差生也就不那么自卑了，反而在学习上还能够尽力了。”不知什么时候，小玲又来到我们身边。

“小玲啊！谁说你是差生？就拿今天来说，你这么细心地关心小燕，还有谁能够比你更优秀？”我微笑着表扬小玲。

小玲受到表扬，非常高兴，她用手轻抚着小燕的肩头：“我和小燕同学三年，相处得很好，她有难处，我怎么能视而不见呢？”

小燕的眼睛又红了，我知道，这不再是伤心难过，而是为师生情、同学情而感动的。

“感谢符老师，感谢小玲，今天，你们为我上了一堂最好的人生课。”小燕终于完全释然，带泪的脸庞露出了笑容。

“不，是符老师为我们上了最好的一堂课！”小玲分辩道。

初三毕业，小燕考入县城高中最好的班。三年后，小燕因为生病高考失利，只考入了一所很普通的大学。然而，4年后，小燕通过考研，进入了中国一所著名的研究所。消息确定后，她写信给我：“老师，从那次以后，我再也没因为考试失败而沮丧过，即便那次考得很糟糕的高考也不例外，只是，我在大学里一刻也没有忘记努力……”

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