花草茶搭配精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的花草茶搭配主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：花草茶搭配范文

关键字：亚健康；花草茶；保健功效；养生

前言

随着社会经济的快速发展，当今社会的竞争越来越激烈，生活工作节奏不断加快，压力也越来越大。在这样的高压环境下，势必会对人体的身体和健康造成不良影响。如果没有合理调整，及时排泄压力，将会导致心理失衡，使神经--内分泌失调，抵抗疾病的能力下降，陷入恶性循环，从健康转向亚健康，最终导致疾病。

有关资料表明：美国每年有600万人被怀疑处于亚健康状态。在亚洲地区，处于亚健康状态的比例则更高。我国的情况也不容乐观。 一项在上海、无锡、深圳等地，对1197位中年健康状态的调查结果表明：其中66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，62%的人经常腰酸背痛，58%的人一干活就累，57%的人爬楼梯时感到吃力或是记忆力明显减退，48%的人皮肤干燥，面色灰暗，情况极不稳定等[1]。这些都是属于亚健康的症状。现在人们对健康的理解不仅仅是没有生病，而是积极预防疾病发生。各种各样的药物治疗已经满足不了人们对健康的需求了。在这种客观形势下，花草茶养生将发挥着积极的作用。

一、花草茶的定义

花草茶，又称香花茶，熏花茶等。它是以绿茶、红茶、乌龙茶及符合实用要求、能够吐香的鲜花为原料，采用制工艺制作而成的茶叶[2]。通俗地理解是指将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料[3]。花草茶相较于茶，它的组合更加丰富多彩，既可以选择单品应用，也可以利用合理搭配，达到复合花草茶的口感。复合花草茶是将两种或者多种花草相混合，有的以功效为主，有的以味道为主，口感更加丰富[4]。萝卜青菜各有所爱，上班族们可以根据自己的喜欢的口感来搭配，创造与从不同的茶饮配方。花草茶聚茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保护了浓郁爽口的茶味，又有芬芳的花香。冲泡品 花香袭人，令人心旷神怡。

二、花草茶的意义及作用

在阳光的午后，抑或是工作之余，泡杯花草茶，斜倚在窗边，用清香洗涤大脑的混浊，一亲芳泽，抛弃生活中的各种累赘，伴随着茶的精气，飞奔到那极乐世界去，这就是花草茶带给我们的精神解压，也是它的魅力支出。花草茶取自于纯天然的植物，如草本植物、灌木类植物、木本植物等，是非常有益于身体的健康茶饮。几千年来，人们对花草茶的饮用证明，其温和的特质，不像一般茶叶或咖啡含有茶碱、咖啡因等让人上瘾的成分，对人体不会产生不良的影响，是天然的良药。

平时，我自己也饮各种各样的花草茶，用它来放松身心等，现已是"人可一日无饭，不可一日无花草茶"了。花草茶有各种各样的治疗功效：治疗伤风感冒、妇科疾病、盆血，改善头痛、皮肤干燥，帮助睡眠、消化、安定情绪、舒缓胃胀气，能增进记忆力，防止晕车等疗效。此外，花草茶最受女士欢迎的莫过于它具有减肥、美容养颜、排毒的作用啦[5]。

三、一些花草茶的具体功效

熏衣草-产地：新疆。功效：舒解压力，松弛神经，帮助睡眠，可驱风，镇静，消除肠胃胀气，腹净，头晕头疼等。

玫瑰花-功效：养颜美容，利气，行血。可用于胃气滞腹痛，月经不调，赤白带下，等。对雀斑皱纹有明显的消除作用，可治疗白发，头屑多，肿毒初起，口臭，消化不良。

贡菊-产地：安徽黄山，功效：平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑除烦，清心明目。用法：贡菊3克，沸水冲泡即可。

野-性凉，可治疗风热感冒，肺炎，支气管炎，咽喉肿痛，淋巴腺炎，具有清脑明目，扁桃体炎，口腔炎等有显著疗效。

黄金菊-产地：安徽黄山。功效：清热解毒，消肿明目，平肝润肺之功效。

甘草片-对清热解毒，咽喉肿痛，高血压，降血脂具有良好的药理作用。

柠檬片-止咳、化痰、生津健脾，其丰富维他命C，能够降低胆固醇、消除疲劳，增加免疫力。

苦丁茶-产地：南海。它具清凉解毒，清火平肝，降血压，降血脂，减肥，利水通便，防癌抗癌，糖尿病，咽喉痛等功效。

薄荷叶-功效：消暑，提神，用于夏季暑热烦渴，老年腹胀，矢气不通等。

绞股蓝-俗称五叶参，七叶胆。具有降低血压，血脂，抗衰老，医失眠，增食欲，助消化，泻火，减肥，治癌，抗癌之功效，尤其是降低血脂功能，是其他药物无法代替的。

柠檬草-化痰止咳，理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血，治高血压头晕。

玉兰花-有暖胃清心，润肺，护肤养颜，调和气血，宽中醒酒，顺气和血，消肿之功效。对治咳嗽，跌打损伤等病症有显效[6]。

四、花草茶的保存方法

当我们挑选好花草茶后，怎样保存好是一件很很重要的事。下面介绍几种保存方法。

1. 存放在密封罐中

存放在深色的玻璃罐中是最好的，但是将美丽的花草茶放在深色的罐子里就无法欣赏茶材的美丽了，所以多半是用透明的罐子来装。

2. 完全密封

茶材在接触空气的时候会很容易吸收湿气而变质，所以一定要放在密封罐里。有些店家会提供易封袋，但是塑料袋也会容易让空气透过，所以用玻璃瓶是最好的。

3. 避免接触强光

经常被阳光照射会使花草材的香气流失，所以要避免。

五、怎样泡花草茶

花草茶，一半是用来品尝，一半是用来欣赏，可不能装在瓦罐里。泡茶时，最好选用透明的玻璃壶，看晶莹的茶水一点点被花瓣濡染变色，也是一种享受。花草茶在冲泡过程中，温度应比一般茶叶略高一点。因为一般茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。

须注意的是，在能泡出茶汤风味的前提下，冲泡的温度尽量不宜高，因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。一般而言，冲泡的温度愈高，茶中的苦涩味愈重，可适当加一点橙汁、蜜糖等调和苦味。当然，若是喜欢喝浓的口味，也可以煮一下。

如果想喝复合味的花草茶，一次冲泡时也不宜放入过多品种，一般三四种就可以了。切忌放得太多、太乱，既影响看样又不利于口感。还要注意有些花草茶是不能搭配的。

泡花草茶的禁忌

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。[7]

不适宜喝花草茶的人群

1.对花草类过敏者2.孕妇和婴儿3.高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者

六、总结

花草茶中含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。泡一壶花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，喝一口，能联想到普罗旺斯的天空……

参考文献：

[1] 王惟恒.茶文化与保健[M].人民军医出版社， 2006.

[2] 张狂.禅悦花草茶香[M].当代世界出版社， 2006.

[3] 高朝泉.茶与健康：花茶[M].1992.

[4] 宏湖.浪漫花草茶[M].中国市场出版社，2005.

[5] 张铁军.亚健康与保健食品概论[M].科学出版社，2009.

第2篇：花草茶搭配范文

神奇健康搭档！6个小问题，Tea轻松搞定。当茶叶与具有不同健康功效的植物茎叶、果实、花瓣混合时，能互相取长补短，不仅让口感更舒服，喝下去还能迅速缓解你的各种身体不适。建议你有时间试试以下几种神奇的花草茶速配法。

如果你感到心情焦躁

健康搭配：绿茶+柚子+蜂蜜

绿茶搭配柚子和蜂蜜的味道能缓解焦虑情绪，让你身心放松。健康专家都认同花草茶的心灵疗愈功效，因为它拥有来自大自然的能量，所以能提供纯正的植物抵抗力，帮你增强内在能量，消除负面情绪。

饮用过程中，你的舌尖会最先接触到绿茶的苦味，然后你能从最先的苦味中摆脱出来，看着舞动在水中的茶叶，呼吸飘进鼻内的茶香，细细感受由微苦转为清新的口感，感受茶水穿过喉咙时留下的甜香……你会发现，这真的是妙不可言的过程，它们能帮你清理脑中的杂念和烦乱，获得心灵上的满足。其次，柚子的味道微甜而清新，虽然稍稍冲鼻，但在健康专家眼中却最具减压功效，能刺激交感神经分泌肾上腺素，直接燃烧掉多余脂肪，并加速淋巴排毒。当然，精心准备一壶茶本身就是一种放松。

如果最近你有口气问题

健康搭配：绿茶+金银花+麦冬

用绿茶代替口香糖？没什么稀奇！绿茶不仅能清新口气，还能消灭口腔中的变形链球菌，提升口腔免疫力，预防各种口腔疾病，有比口香糖更明显的“爽口”效果。而且嚼茶不必太用力，所以不会导致咀嚼肌变大、颌骨变宽，自然也没有胖脸的烦恼。绿茶搭配上金银花和麦冬后功效更加增强，不仅能清热解毒，还能安抚烦躁情绪，更有助于清除肠道的代谢废物。饮用时，你可以加适量蜂蜜调味，也可以在此组合的基础上再加入杭、草决明或者玉米，它们会产生你意想不到的美妙口味。

如果你有压力性头痛

健康搭配：绿茶+苹果+百里香

绿茶、苹果和百里香的混合味道是最亲切的味道，能直接影响你的大脑边缘系统，促使边缘系统整合情感、分散注意力、释放紧张情绪，这样能放松颈部和头部痉挛的肌肉，最终缓解头痛症状，并传递安静安详的情绪。冲泡时可以将苹果切丁，饮用时还可以再加上几片柠檬，不会影响疗效和口感，反而更清新。此外，用薰衣草搭配红茶也能缓解偏头痛。

如果你冒了

健康搭配：红茶+柠檬

日本医学专家发现，当红茶的浓度达到5%时，就能杀死口腔中的感冒病菌。因此，建议你发现自己有感冒风险时早晚各喝一杯红茶。柠檬的加盟更能帮你大大提升身体恢复速度，因为柠檬中独特的挥发油成分能刺激呼吸中枢、改善大脑血液循环、帮大脑获得更多氧气，所以能全面振奋你的精神，把你的好心情带出来，这也是很多女人都承认柠檬很可口的原因。此外，柠檬还能提高呼吸系统免疫力，缓解呼吸道发炎症状，治疗和预防感冒。

如果你常感到困倦

健康搭配：红茶+橙皮+野玫瑰果+黄芪

这是花草茶专家公认的“疗伤系”组合。红茶搭配上橙皮、野玫瑰果和黄芪，香气变得更诱人、口感也变得更丰富。韩国最新调查显示，女人都偏爱有甜美味道和香气的茶，其中最受欢迎的就是香橙味的茶。中国传统医学也认为橙皮能疏肝理气，消除郁闷情绪。至于野玫瑰果，它能帮你把体内“坏”的胆固醇运到体外，降低血脂，增加心血管系统免疫力。黄芪则有增强免疫力、补充体力的神奇功能。当然，红茶中独特的L—茶氨酸也是提神的主要成分，能增强大脑中的α脑电波，让你精神放松，思维灵活。

如果你有睡眠问题

健康搭配：红茶+玫瑰花+百合花+薰衣草

睡前喝一杯，能镇静催眠。玫瑰花能安抚焦虑情绪；百合花能养阴润肺、清心除烦；薰衣草能调节雌激素分泌，三者搭配红茶共同作用，就能让你拥有一夜好眠。饮用时，你还可以加点蜂蜜调味。

谁说泡茶一定用热水？

试试“冷泡茶”吧

冷水泡茶的好处在于，能减少单宁酸与咖啡因的溶出。冷泡茶中除了单宁酸与咖啡因含量低，更有益于健康，口感也更加甘甜纯净，甚至一些茶叶中细微的植物花香、果香，都能在茶水中体现。看看你手边有什么茶，尝试一下就能体会到冷泡茶有多好喝！

制作：将20克茶叶放进500毫升矿泉水中，然后放入冰箱密封冷藏，4~8小时后就可以取出饮用。

建议：乌龙茶是制作冷泡茶的最佳茶叶，可以将乌龙茶和桂花一起冷泡后加入蜂蜜调匀饮用，也可以将乌龙茶与玫瑰花一起冷泡后饮用。

茶水泡多长时间最好喝？

茶叶的叶片越大，冲泡时间就需要越长。不过通常来说，冲泡2~3分钟后茶的味道就能完全溶出。如果加有植物的根、皮、枝，则冲泡时间可以延长到5~10分钟。不过，如果冲泡时间过长，会让茶水变得浓烈和苦涩，所以最好使用带有活动茶胆的泡茶器具。

喝什么茶搭配什么菜？

吃西餐配葡萄酒，吃中餐当然配茶最合适！是用菜品配茶品，还是用茶品配菜品，一直是个问题。不过我们能确定的是，吃对的菜，喝合适的茶，确实能让两者都同时加分呢！

川菜+茉莉花茶：川菜在制作过程中常常会放糖，搭配饮用茉莉花茶，能让美味在口腔中留存很久。

鲁菜+熟普洱茶：用熟普洱茶配鲁菜，有去油腻、促消化和清火排毒的功效。

第3篇：花草茶搭配范文

最近，“紫色水果”、“红色食材”、“花青素”、“抗氧化”等概念在白领中成为一种潮流，各大品牌无不争相推出相关产品。据专家介绍，紫红色花草之所以呈现出亮丽的颜色，是因为里面含有一种叫“花青素”的植物化合物。花青素不仅是天然色素，对人体没有伤害，还具有很强的抗衰老功能。研究显示，花青素的抗氧化作用是维生素C的20倍，维生素E的50倍。

花草茶中蕴含丰富的维生素、矿物质、花青素、不饱和脂肪酸等。具有良好的美容养颜、抗氧化、防辐射的功效。特别是其中的花青素是植物界的抗氧化明星，抗氧化性能比维生素E高50倍，可以成功抵御自由基的侵害，降低皮肤出斑率，延缓皮肤衰老。它甚至还可以用来做面膜与身体SPA，丰富的营养成分很容易被皮肤吸收并且毫无刺激感。

香港鼎越国际出品的圣伊菲儿系列花草茶，秉承了中西结合的最大优势，针对女性的身体机能，特聘请国际花草茶大师Gare调试适合东方女性的新茶饮产品，经过3年的筹备，顺势而发的进驻大陆市场，以“健康、天然、品位、时尚”为主题，带给所有女性纯天然的身体调理和极至享受。

第4篇：花草茶搭配范文

“花花”尝尽了百花

杨舒婷是位来自云南普洱的“90后”女孩，2012年大学毕业后在南昌一家公司就职。期间为了排解烦恼，她发挥从小对鲜花情有独钟的特长，做起了花艺。正是因为她的心灵手巧，做的花艺作品一经在微博上晾晒，就引起了网友的极大关注，纷纷要求购买。其中一个花艺作品竟一次收到15个购买定单！

面对此景，杨舒婷脑海里闪现了一个新念头：发挥特长，辞职单干。2013年她成立了一家“高档定制花艺工作室”，自己做起了老板。来自茶乡的杨舒婷自然也喜欢茶，就在自己的工作室里，她常常邀请朋友同学一起喝茶聊天赏艺。一天，杨舒婷送走朋友，将冲泡喝过的茶水倒在茶海准备处理掉。就在这一刹间，一个有趣的现象吸引了她：那杯子里的茶像是无意间组成了一个个精美的图案，恰似牡丹飘逸舒展，又像茉莉娇羞纯白，而且，奇怪的是它们就这样自然地凑在一起……简直是神来之笔！

“天啊，原来茶也可以搭配，就像鲜花一样。”杨舒婷惊叹地说道。自此，只要有空闲，杨舒婷就尝试着将各种花茶组合，观察它们在水中绽放的状态。渐渐地，她摸索出了花茶门道，还制作了一些发到朋友圈和朋友们分享。朋友看到后惊叹不已，建议她改变发展发向――专攻花茶。为了早日拿出成品，杨舒婷着迷般地研究起来，她不停地配置，不停地试喝，不停地做记录对比。“最开始做养颜配方，里面要放茉莉，我就会考究到放3颗，5颗还是10颗，它会在香味、口感、视觉上带来什么变化。那些日子里，我可能一天就要喝二三十杯。一个月下来，虚胖了8斤。”回忆起往事，杨舒婷苦笑着这样说道。

对于杨舒婷的钻劲，她的朋友也有同感，大家开她玩笑说：“古有神农尝百草，今有花花（朋友对杨舒婷的昵称）尝百花。”

经过多次尝试后，杨舒婷成功开发了“红颜饮”和“美目饮”两款配方花茶，每款包括四五种搭配方式。而且，每种搭配都经过有执照的老中医的审核，以确保没有药性冲突。两款茶采用纯手工包装，作为花艺的延伸产品出售。

2014年8月31日，这是一个令人难忘的日子，她一个星期赶制的300份茶，一天之内通过花艺工作室微博全部售罄，这对她是一个极大的鼓舞。为了保护专利，2014年9月，杨舒婷注册“花作”商标。

“花作”让她初尝成功的喜悦

2014年10月份，杨舒婷邀请从事互联网行业的秦竞方全职加入，成为合伙人。两个人共同筹划欲将“花作”打造为响当当的品牌。毫无例外，做品牌需要大量资金投入，杨舒婷为了启动资金可谓焦头烂额。一次，她无意中听到一个消息：龙翌启航投资人周宏光到南昌来商谈投资一个项目。闻听信息的杨舒婷使出浑身解数，终于与周宏光见了一面。可是，人家一听她的解释，立马儿摇头，表示不会投资花草茶项目。

机灵的杨舒婷立即邀请人家说：“周总，那我请您到我们茶室喝一杯茶，总该可以吧？”周宏光稍稍犹豫了一下，就答应了杨舒婷的邀请，来到工作室喝茶。

谁也没想到的是，周宏光把茶喝了一半，就对杨舒婷说道：“你准备一下，做个BP（商业计划书），到北京来找我们。”说完，扔下惊喜发呆的杨舒婷走了。

醒悟之后的杨舒婷与伙伴立即加班加点做起了BP。2014年11月，杨舒婷与秦竞方来到北京龙翌启航。会议室里，杨舒婷胸有成竹地在该公司理事们面前讲起了自己产品的特点。然而，让杨舒婷没有想到的是，在座的理事都是男性，他们一听什么花茶花艺呀，一下子全没了兴趣，更不用说投资了。显然，事情不妙了。

就在这紧急时刻，杨舒婷急中生智，她真情地说：“各位先生，百闻不如一见，一见不如实践。我由衷地恳请各位拿起您的手机，将眼前的花草茶拍个照，然后发到微信圈。如果您的朋友们在我把计划讲完之后对此没有点赞，那我绝不再打扰各位，立马儿走人。”

理事们一听，完全被眼前美丽姑娘的话逗乐了。于是，他们纷纷拍照在微信圈里发照片。结果没等讲完，每个投资人的照片都收到了好友的点赞、评论或“哪里可以买到”的询问。这下，理事们相信了杨舒婷的花作，她也顺利地拿到了30万元种子轮投资，并于2015年3月成立了北京花朵朵科技有限公司。

“花作”第一次量产了5000盒。为了快速推向市场，除传统店面销售外，他们利用微信商城、第三方销售渠道（如京东、淘宝、GMALL 商城）等网络销售方式同举并进。同时，采用个人加盟的形式，依据进货量不同，分为一级、二级、天使等模式批发销售。销售局面渐次打开后，货物需求量日渐增多。杨舒婷尝到了胜利的喜悦。

“杯中花园”横空出世

为了做好营销，2015年5月，杨舒婷团队携带“花作”去长沙参加了“自媒体创业大赛”。整个赛场，各家不遗余力大搞广告。没怎么造势的“花作”反而吸引了众多驻足者，因为花茶一经冲泡，就像美女一样翩翩起舞。美的东西，谁不喜欢呢？结果，“花作” 赢得了现场最多投资人支持，被尊为“中国醉美花草”称号，最终获得“最受投资人青睐奖”。

获得这个奖，本身就是一个极好的宣传。可杨舒婷在参赛过程中，在走访考察对比中，心里渐渐有了一个遗憾：“花作”的品牌形象比较模糊，自己的花草茶除了比别人家的美，还有什么？什么是“花作”的核心内涵呢？为了找到“花作”的核心内涵与品质，杨舒婷处处留心起来。2015年7月，到北京出差，杨舒婷在地铁口等车时，无意中看到一幅叫作“把春天带回家”的画。画里景象是这样的：在贫瘠的乡间小道上，一个老奶奶一手挽孙女，一手拄拐杖在行进着，而她们背上的箩筐里，竟是满满的鲜花，犹如一漂亮的茶杯盛满了花一样好看。

杨舒婷心里打了个机灵，她的灵感一下子油然而生。她一边用手机拍下这幅画，一边给秦竞方发信息：“对美的欣赏是不分贫富的，很多人或许没有足够的钱去买下一个花园，但可以用小小的一杯茶，让茶杯中开出花园，实现梦寐以求的花园梦。”

第5篇：花草茶搭配范文

近年来，喝惯了中国传统茶人们，将越来越多的目光转向了花草类的茶品，而其中花草茶由于其独有的绚丽色彩与美容护肤价值，使其尤为受到都市女性的青睐。很多植物对人体健康的特殊功效已得到众多营养专家的认可，调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力……许多保健功能已不再是药品与保健品的专利了，娇艳欲滴的花朵除了可以养眼更可以保健，同时有些花草茶的淡化雀斑、抑制痤疮、延缓衰老等功效，更使爱美的女性可以真正将美容渗透到生活的各个环节中。

如何选购：

市面上的花草茶不论是从取市才、还是外形、包装上，购买对象上部分为了很多种类，常见的有以下两种：

天然干燥的花草茶：这是最常见的花草茶形式，花草茶制造商将新鲜花草干燥后，挑选出适合冲泡的部分，便成了消费者在市面上看到的天然花草茶了。一般而言，大多是单一口味。在购买时消费者要注意观察花草的色泽，感受花草的气味，以鉴别其新鲜程度。虽然是干燥后制成的，但新鲜花草茶其颜色较鲜艳，而搁置久的颜色较暗。同时天然的花草气即使是像玫瑰，气味也是清淡的，而那种散发着浓郁花香的则是我们应该谨慎购买的。

花草茶茶包：有些花草茶多是用花草茶茶包包装，为上班族提供了一种方便冲泡花草茶的方式。此种花草茶大多不是纯花草口味，通过在生产过程中添加一定香料制而成，在口感上较天然干燥的花草茶要好。也正因为如此购买时最好选购一些质量有保证的品牌，以免买到变质的花草茶。

取源于不同材料的花草茶对人体会有不同的作用，这也是其在城市流行的主要原因，但是在购买时我们会发现，在精明的商家口中，花草茶成了保治百病的良药。虽然花草具有一些被世人肯定的要用价值，但是其仅适合用于保健、养生。对于人体的疾病，它的作用与药物是有本质区别的，因此如果患有疾病应当以医生诊断为主，而花草茶只能为辅。

浅金色的菩提子花茶、蓝紫色的薰衣草茶、粉红色的千日红花茶……花草茶缤纷的色彩不仅带给人赏心悦目的视觉享受，与此同时，它其中含有的丰富营养成分，对人体健康也具有广泛的功效。 花草茶中常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等。其中，芳香油类具有良好的醒脑明目作用，水溶性维生素可促进消化代谢，类黄酮利尿，对心血管也有保护作用，苦味素则有消炎、抗菌之效。而每一种花草茶，都侧重于幕方面的保健功能。因此在饮用花草茶时我们不能光看它的美丽外观，而首先应对它的功能特点有所了解，挑选最适合自己的花草茶。

金银花：金银花又称忍冬花，是半常绿灌市，开喇叭形的花采。初开花时白色，后逐渐转变为黄色，这也是其名称的由来。早在2200多年以前，《神农本草经》将金银花列为上品并有“久服轻身”的明确记载；《名医别录》记述了金银花具有治疗“暑热身肿”之功效：李时珍在《本草纲目》中对金银花久服可轻身长寿作了明确定论。用金银花泡水清热凉血、解毒散痛、还有利于消除面部痤疮，缓解上火导致的牙龈肿痛，咽喉肿痛等症状。

：历来就被誉为长寿抗衰老之花，其中具有抗衰老和促进胆固醇的分解和排泄的成分。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。同时它还具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。茶对口干、火旺、目涩有作用，热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料

玫瑰花：玫瑰花茶质纯温和，为落叶灌市，花形唯美，气息雅致，冲泡时有一种甘甜味可以净化心境。经常饮用。缓解头疼与紧张的情绪，促进新陈代谢。由于玫瑰花赏心悦目，也有助保持美丽心境，可变化搭配各种花草茶，所以广受欧洲人士喜爱，常用来取代具刺激性的饮料，餐后睡前饮用皆宜。在烹饪食物时加入玫瑰花水，亦可添增食物的清香。

薰衣草：虽名为“草”，但实为一种馥郁的紫蓝色小花。是花草园中最受喜爱的一种植物。它原产地于地中海地区，在我国新疆也有大面积种植，性喜干燥，花形如小麦穗状，尾端有许多淡紫色的花朵组合，成株可高达80公分，六月开花。它是宁静的香水植物，气味芳香恰人，可以净化心境，缓解头疼与紧张的情绪，可以饮用，也可以沐浴时使用。在饮用时我们应避免高剂量服用熏衣草。孕妇犹甚。

千日红：花若可红千日，那真是造物主格外的恩赐，大多数的花开时虽千娇百媚艳丽多姿，可是花开不足百日，千日红则因其常开不败的特质而得此命。原产于印度及南美洲，在我国长江也有南普遍种植。千日红是天生的干燥花，同时也是风味绝佳的花草茶，有清肝定喘的功效，还具有安定神经与助消化的作用，最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者的最佳茶饮，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了产生困顿感。颜色鲜艳的千日红在热茶水中要经过长时间的浸泡，色泽才会逐渐变浅，花苞的艳丽色彩会渗入茶中，使茶水变成赏心悦目的嫩粉色。 金盏花：色彩鲜艳的金黄色花瓣原生于南欧，是西方香草学中有重要用途的香草植物之一。金盏花是名副其实的女性之花，古埃及人称为“回春草”，可帮助调整体质及调节生理机能，促进新陈代谢，尤其以修护肌肤问题及净化体内的功能最为显着。经期时饮用，会很好地改善不适的感觉。此外它还可以刺激胆汁分泌，分解脂肪。用金盏花茶来漱口则可保持口气清新自然。外用时它是很好的杀菌剂，对于皮肤发炎有镇定的效景，能促进新陈代谢，净化身体内部。金盏花越；中越美，金黄色的花瓣似乎只有浸在水中的时候才释放出了生命最灿烂的光芒。

紫罗兰：紫罗兰是多年生草本植物，叶片呈星形，花朵则是紫色的小花，颜色很漂亮紫蓝色的花朵，绽放神秘高雅的颜色，又称“惊艳茶”。它对喉咙痛及支气管炎有很好的疗效，常饮可保健呼吸系统，预防伤风感冒，消除口气，另外还有治疗便秘的功能。

第6篇：花草茶搭配范文

百合花主要特点是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些。所以只需要2―3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下。让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜。但糖尿病人千万不要放。

桂花

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不能太多。水温不要太高，一般在85度左右就可以了。在冲泡时，先少倒一点水。让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满杯。浸泡2―3分钟就可以喝了。

在绿茶里放些桂花．一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。秋天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

金莲花

在花草茶中．有一种金莲花也是人们常饮用的，金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花。不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。

金莲花是毛茛科植物，药性较强。在饮用时须慎重。从中医来讲。金莲花的特点是苦、寒，也就是说味是苦的。药性是寒的，具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。中医辨证脾胃虚寒人群不宜饮用，比如那些吃点凉的东西胃就不舒服或是平时消化功能不太好的人群。应该尽量避免喝此茶。金莲花适合中医说的有实热症的人群，比如容易上火、动不动就嗓子疼的人。

金莲花是有一定药性的，所以在冲泡饮用时。用量不能过多，一次顶多放三朵就可以了。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦。可以放适量的白糖或冰糖来调味。饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症。比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一定的功效。

金盏花

金盏花具有降血糖功效．此外．金盏花对抑制肾排空、解除消化道痉挛也有功效，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

第7篇：花草茶搭配范文

最近，凡是认识我的人看到我都会惊呼：“几天不见，怎么瘦成了纸片人?”然后就是一番狂轰滥炸，纷纷问我是不是用了什么奇效减肥药，更有甚者竟然怀疑我去抽了脂……为了减掉10斤小肥肉受那种罪，我至于吗?

其实，我的10天速瘦绝招说出来一点都不神秘，就是最最简单的“喝水减肥法”。但是，你看到这里可千万别以为捧起水瓶拼命喝赘肉就会自然消失了。要知道，一天之内什么时候喝、喝什么样的水、每种水都有什么样的瘦身作用可大有讲究呢。

想瘦得像我一样又快又健康，还是听我详细讲讲我的自制瘦身水减肥流程吧!

清早起床：淡盐水

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

营养师的话：盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多，当你在吃下不卫生的食物或者吃得太多、太杂感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水。如果早上空腹喝一杯淡盐水，身体一整天都会很轻松，是减肥的必做功课。

上午工作中：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

营养师的话：柠檬是种富含维生素C的营养水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、减肥燃脂都十分有效。但是再好的食物摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外，喝柠檬水每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低至2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

午饭前：暖开水

午饭前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量：二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

营养师的话：午饭前喝一杯暖暖的开水对减肥非常有帮助，水进入胃中刺激胃肠蠕动，给胃一个准备吃饭的信号，不至于使人在吃饭的时候感觉特别饿而吃过多食物，增加身体负担，从而囤积大量脂肪。但要记住，不能喝完水马上就吃饭，最好半小时后再吃，否则对胃会造成伤害。

下午茶时段：花草茶

一到下午茶时段，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水 都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

营养师的话：花草茶其实并不是茶，它是植物的皮、根部、花、叶用开水冲泡以后来喝的一种饮品。花草茶是种天然饮品，含有丰富维生素，而且不含咖啡因与人造色素，不同的花朵含有不同的营养成分，它们的功效也就不尽相同，所以想喝花草茶减肥的MM应该在选择品种时先确定这种茶是不是适合自己、是不是真的有减肥功效。

《瘦佳人》推荐：

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

辛夷花：排毒养颜，降压减肥。

晚餐中：蔬菜汁

第8篇：花草茶搭配范文

凉性食物适用于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证。如肺阴不足引起的干咳少痰、痰黏难咯、咯血等；心阴不足引起的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阴不足引起的头痛眩晕、尿赤便秘等。但对于阳虚体质的人，不易长期或过量食用凉性食物，以免诱发或加剧阳气不足，从而出现“寒”证，如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等症状。

薏苡仁

性味甘、淡、寒，归脾、胃、肺经。

本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。薏苡仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。中医认为薏苡仁可健脾渗湿，利湿除痹、清热排脓。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈，筋脉拘挛，屈伸不利，淋浊，白带，扁平疣等症。

本品含有蛋白质、多种维生素、薏苡素、微量元素等成份，有润肤、美容、防治高血压、增加免疫力、降血糖、抗肿瘤、促进消化等作用。经常食用对慢性肠炎、消化不良有效果。

专家提示

薏苡仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2～3小时，让它充分吸收水分后再与其他米类一起就很容易煮熟。薏苡仁可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

决明子

性微寒、味甘、苦、咸，归肝、肾、大肠经。

决明子又称草决明，可清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，或与其他花草茶搭配。提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。

决明子可以和其他花草茶搭配，可清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。

老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。

决明子花草茶搭配蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

专家提示

孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

性味甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

品种主要分白菊、黄菊、野菊。黄、白两菊，都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；而疔疮肿毒多用野。

可扩张冠状动脉、增加血流量、降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、降低血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

也适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

茶香气浓郁，提神醒脑，同时具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

专家提示

脾胃虚寒者慎用。

茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择，清香宜人的洋甘菊适合泡茶饮用，泡饮茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2～3分钟即可。

饮茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

鱼腥草

性微寒，味辛，归肺经。

鱼腥草又叫蕺菜、肺形草、臭腥草等，可清热解毒；排脓消痈；利尿通淋。用于肺痈吐脓、痰热喘咳、热痢、热淋、痈肿疮毒等症。鱼腥草还可增强免疫力、并有杀菌作用。

生吃鱼腥草不习惯的人，也可以先炒或炖汤。以下为几种常见的鱼腥草做法与鱼腥草的食疗保健：

1、药理有抗菌、抗病毒感染、利尿作用，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，一定要生吃，凉拌就可以放心食用，但是，一定用热水淖一下或盐水浸泡10分钟。

2、预防风热感冒，炒着吃就行了。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。许多人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃，这种吃法适合大多数人。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人，可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用。对于缓解夏季心神烦躁很有帮助。

3、产妇在月子里第一次吃鸡的时候，最好放些鱼腥草，可以预防产后风。

专家提示

鱼腥草适宜与鸡肉同食，有温中益气的作用，本品性寒，体质虚寒者不宜长期服用。

葛根

性凉、味甘、辛，归脾、胃经。

葛根又叫干葛、甘葛、粉葛，多呈纵切的方形厚片或方块状，外皮有皱纹，多为淡棕色、肉质韧，含较多的纤维、味甜。葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参”之美誉，葛粉称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。《本草纲目》载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。

现代医学研究表明：葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。还可解表退热，生津，透疹，升阳止泻。用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻。

专家提示

老少皆宜，特别适用下列人群：高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群、常期饮酒者、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等。

特别要注意的是，葛根不宜与乌头类药材同用。

薄荷

性凉，味辛，归肺、肝经。

薄荷是常用中药之一。它的辛凉性可发汗解热，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。薄荷清爽可口。平常以之代茶，还可清心明目。

专家提示

第9篇：花草茶搭配范文

第一步：精打细算

家宴的预算不仅包括制作食物所需要的材料费用，还包括为家宴购买的家具装饰物品和娱乐设施。另外，还要预留一部分金额，作为随时应急的支配。

第二步：菜单设计

在准备菜肴之前，最好对客人的饮食禁忌和喜好有所了解，以免给客人带来困扰。菜单不仅秉承荤素搭配、冷热俱全的原则，更要根据客人的口味来制定，这样贴心的举动，一定会为自己的家宴加分。

另外，家宴中除了展示自己的拿手好菜，如果能创新菜品，一定会为家宴增色。考虑到亲友来自不同地域，所以菜品要兼顾南北的风俗、包容东西的口味，有咸有甜、有繁有简。

第三步： 背景音乐

除夕是中国的传统佳节，可以选择一些能够营造出喜庆气氛的音乐，或者没有歌词的舒缓乐曲，也能够制造出轻松融洽的氛围。

医疗事故经多次鉴定的，应以哪一次为准

第四步： 采购准备

越隆重的家宴，越需要尽早安排，大大小小的细节，都要考虑周全，比如： 哪些东西需要提前预订，哪些食物需要当天采买，哪些材料需要预先腌制……这些工作做得越充分，临场的失误率就会越小。

菜单设计好之后，在家宴的前两天，一般就可以购买干货、冷冻食品、半成品、酒水以及饮料等不易坏掉的东西。而需要保证新鲜度的蔬菜、肉类、海产品、水果等，最好在家宴的前一天购买，如果去菜市场或超市比较方便，甚至可以当天购买。

第五步： 家居布置

由于是年夜饭，主要突出喜气祥和的氛围，可以在客厅、餐厅周围以及餐桌上摆些花束，让亲友一进门就有温馨的感觉。餐桌可以铺上自己收藏的桌布和餐垫，为了突出新年的气氛，还可以堆放一堆应景儿的年俗小物，比如中国剪纸、绣球、年味挂件等。

第六步： 用餐酒水

虽是中国式家宴，但餐桌上，颜色漂亮的红葡萄酒更加应景儿，而且红葡萄酒一般很适合搭配口味重的肉类，比较适合中国特色家肴。当然，其他饮料也需要准备一些。简单的几款开胃饮料就可以，比如矿泉水、橙汁、酸奶等。

第七步：零食茶点

在亲友来到之前，可以提前准备好茶点、水果，泡好一壶茶，摆好同一款式的茶杯。如果亲友年龄相差较大，不妨准备一壶淡淡的花草茶，男女老少都可以接受。