雾霾防护措施精选(九篇)

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第1篇：雾霾防护措施范文

1 PIVAS职业危害因素分析

1.1 物理因素

1.1.1 紫外线危害 PIVAS一般采用紫外线进行空气消毒，在消毒过程中PIVAS护士不可避免地要接触紫外线，而长时间接触可造成人体眼睛、皮肤灼伤、红斑、紫外线眼炎或皮肤过敏等，且消毒后的臭氧刺激可引起呼吸道水肿等不良反应［3］。

1.1.2 锐器损伤 PIVAS人员每天与注射器、安瓿等锐器接触，且每天集中配置大量液体。劳动强度大、工作时间紧张、工作节奏快等，可引起疲劳、烦躁、忧郁、注意力分散，造成锐器伤害［4］。由此看来，针刺伤已严重威胁着医务人员的身心健康，对配置人员是非常严重的职业性健康危害因素。

1.1.3 噪音 PIVAS存在一定的噪音，主要来源于风机、空调、振荡仪、打印机等。资料表明，噪音声级超过50 dB(A)，就会影响人的休息和睡眠，声级达到70～90 dB(A)，就会使人感到烦躁，影响学习、工作效率，长时间的接触可引起耳聋、机体自主神经紊乱和内分泌功能紊乱，对配置人员的身心造成极大的损害［2］。

1.1.4 环境密闭 PIVAS有两个核心部分-配置间、更衣间，房间设备有空气滤过净化设备、压力泵进风和排风系统等，区域洁净度高，准备区、成品区与外界有缓冲区相隔离，整个PIVAS环境密闭性强，无窗无对流风，自然通风欠佳，工作人员在此工作时间长，人员相对集中，可使工作人员大脑缺氧。

1.2 化学因素

1.2.1 药物影响 在PIVAS进行排药和冲配的过程中，药物不慎打碎，药液溅洒到皮肤、眼睛，呼吸道吸入后易引起过敏，长期皮肤接触或吸入等方式接触细胞毒性药物可造成生殖系统、泌尿系统、肝肾系统的毒害，还可致其畸形或损害生育功能［5］。

1.2.2 化学消毒剂影响 PIVAS的工作人员每日都要使用挥发性化学消毒剂，如含氯消毒剂、酒精，此类消毒剂有一定腐蚀性、挥发性、刺激性，长期接触，可导致皮肤过敏、鼻炎等呼吸道刺激症状。

1.3 生理、心理因素 ①心理负担过重：由于工作的特殊性，要保证配置输液质量及确保患者用药安全，这对配置人员的工作提出了更高的要求，无形中使配置人员的精神压力更大，护理人员长期处于高度紧张状态，生活缺乏规律，易身心疲劳，导致配置时注意力分散甚至造成工作失误［6］。②姿势损伤：在PIVAS工作，由于连续排药、连续冲配药物，身体长时间处于固定姿势，可引起颈椎病、腰椎病等［3］。

2 防护措施

2.1 加强培训 建立全面、完善的培训体系，保证每个操作人员都受到正确的培训，不但熟悉本岗位工作内容要求及操作规程，还要了解相关岗位工作［7］。加强护理人员的职业安全知识培训及预防教育，增强防护意识，制订合理的防护措施，掌握各种药物特性、毒副作用和冲配方式。

2.2 紫外线照射防护 紫外线消毒期间避免进入消毒区域，如必须进入则应穿隔离衣、戴防护镜，防止皮肤被照射，保持消毒区域通风设备良好，使消毒后的臭氧能很快排出室外。

2.3 锐器伤防护 为避免锐器伤的发生，要求护士提高自我防范意识，如护理人员可在戴手套前，手指用橡皮膏包裹，再戴手套。操作中严格操作规程，可有效防止玻璃安瓿划伤。要掌握锐器和废弃物的正确处理方法，不用手直接接触使用后的针头，并将使用后的针头直接投入耐刺、防渗漏的容器内，禁止用双手分离针头和注射器，禁止用手弄弯或弄直针头，禁止用双手回套针头帽，操作中保持足够的光线，防止疲劳工作，规范操作行为，熟练操作技术。

2.4 噪音防护 护理人员首先做到四轻，即说话轻、走路轻、操作轻、关门轻，各房间之间可用隔音板，操作台噪音可向厂家反映，进行工艺上的改进，将噪音控制在一定的强度内。

2.5 环境自然通风欠佳防护 增加通风设备，在工作允许情况下，定时到室外做户外活动，呼吸新鲜空气。

2.6 药物防护 配药和排药过程中，药物小心轻放，防止药物打碎造成溅洒，严格按PIVAS工作要求操作，保持处于“开放窗口”。制订一系列化疗药物配置相关规章制度，如生物安全柜的清洁规程、使用人员的培训及考核制度、静脉化疗药物配置要求，并正确使用生物安全柜［8］；同时预防和正确处理药物溢出，如安瓿打开之前确保顶部无残留药液、药粉，纱布包裹颈部，在远离操作者的方向折断，稀释剂沿壁缓缓注入，振荡前确保所有药物湿润，保持瓶内负压状态，负压技术抽取药液［9］。

2.7 化学消毒剂防护 掌握各种化学毒剂的使用方法、浓度，保持消毒场所通风系统良好，工作人员穿好防护服，戴口罩、手套，动作轻柔，防溅洒，可防止皮肤损伤及呼吸道损伤。

2.8 生理、心理因素防护 护士面临的工作环境和心理健康并不是孤立的，而是紧密相连的，故要从根本上重视护士队伍的健康，为她们营造一个良好的工作环境，让护士以健康的心态为患者服务，同时护士还要养成健康的生活方式，合理安排工作和休息，增加自身抗压能力。在工作情况允许下自我调节姿势；工作后做相应部位的保健操，松弛肌肉，改善局部循环，消除不适；同时进行适量的体育活动。

3 小结

PIVAS是较为科学和完善的输液配置方式，但在药液配置及其集中配置中心的工作环境，对工作人员存在一定的职业损害。预防是减少损伤的关键，比治疗更具有主动性和积极性。加强对配置人员的职业防护管理及预防教育，增强防护意识，规范操作程序管理，改进器具，改善工作条件，制定合理的防护措施，配备必要的防护用品等，只有这样，才能有效地避免职业危害，才能保证护理人员的自身健康，更好地为患者服务。

参考文献：

［1］ 苏素红，王雅萍.静脉药物配置中心潜在的职业危害及防护措施［J］.海峡药学，2008，20（5）：130-131.

［2］ 刘群.静脉药物配置中心对临床护理工作的利与弊［J］.实用护理学杂志，2010，20（4）：78-80.

［3］ 刘鑫，张宝珠.护理职业风险防范指南［M］.北京：人民军医出版社，2008：337-338.

［4］ 陈玉皇，李莉，闫铁丹，等.静脉药物集中配置过程中锐器损伤的防护及体会［J］.中国药业，2008，17（22）：5.

［5］ 王杏飞，吴光亮.静脉药物配置中心在细胞毒性药物管理中的作用［J］.护理进修杂志，2009，24（11）：980-981.

［6］ 陈玉皇，张炜霞，赵春芝，等.静脉药物集中配置过程中的风险管理与实践［J］.山西医药杂志，2010，39（3）：217-218.

［7］ 金岚，李芳，陆晓彤.静脉药物配置中心岗前培训和再教育［J］.医药导报，2009，28（6）：817-818.

第2篇：雾霾防护措施范文

雾霾是身体健康的“隐形杀手”

雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大，空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等颗粒物组成的气溶胶叫霾。PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。这种大小的颗粒刚好能自由进入人体呼吸道，又不会被呼吸道上的纤毛识别排除，顺利进入人体，对人体造成伤害。

王忠旭表示，目前，造成国内雾霾污染的主要原因有三个：一是工业污染，如火力发电、炼钢等企业煤炭燃烧的排放；二是迅速增多的汽车产生的尾气排放；三是生活中的燃烧排放，比如农村烧秸秆、厨房炉灶等。地区不同，雾霾的成分也会有所区别。

与雾相比，霾对人的身体健康的危害不容轻视。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管甚至肺泡，所以，霾影响最大的就是呼吸系统。吸入雾霾的颗粒物还会阻碍正常的血液循环，导致发生高血压、冠心病、脑溢血等各种心血管疾病。中国工程院院士钟南山表示，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。还有研究表明，长期暴露在污染空气中，会危害人的生育功能。另外，雾霾天气导致日照减少，不但会影响钙的吸收，还会对人的心理造成影响，让人感到沉闷、压抑、心理忧郁。总之，霾是身体健康的“隐形杀手”。

可以确定的是，雾霾所引起的大多数是呼吸道、心血管等慢性疾病，但究竟是否致癌，到目前尚没有准确的统计数字。根据世界卫生组织的数据显示，2012年，全世界约有700万人死于空气污染相关疾病，其中西太平洋区域情况最为严重。

雾霾“适应论”是对还是错

去年12月，气温冷热变化较大，加上雾霾天气增多，浙江大学医学院附属儿童医院门诊量剧增，创造了单日门诊量近万的新高。面对时不时来袭的雾霾天，孩子抵抗力较弱，特别容易“中招”。在各大儿童医院门诊中，跟PM2.5息息相关的两种疾病是过敏性鼻炎和慢性咳嗽综合征。有些家长忧心忡忡到处打听，想办法让孩子少受点雾霾之苦，有些家长却认为大环境如此，应该让孩子去适应雾霾。类似这样的争论出现在不少学校、幼儿园班级的家长群里。

王女士是一对4岁双胞胎女孩的妈妈，她的两个孩子分别在同一家幼儿园的不同班级。眼看着时不时出现的雾霾天，她分别在两个班级的家长群里提议，是不是父母一起出钱给孩子班级添置一个空气净化器。结果是，小女儿的班级家长基本都同意了，大女儿班级的家长却有不同的意见。在这些意见中，最典型的声音是：空气净化器没多大作用，甚至有家长觉得不该过度保护孩子，应该让他们去适应环境。

那雾霾到底是不是可以适应，甚至让人体产生免疫力的一种环境呢？王忠旭主任否定了让孩子适应雾霾的观点：“对于雾霾，我们必须积极防护。”他举例说，天冷的时候不过分注重孩子保暖，这样可以刺激孩子的御寒系统，提高孩子抗寒能力；不过分强调干净，或者注射疫苗，这是因为人体免疫系统能对传染病病原体形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果过分干净，孩子抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。但是，雾霾中的有毒化学物质，人体是无法适应，在人体内一旦长期蓄积，对人体是一种慢性累加伤害，更不可能产生抗体。

国际医学杂志《柳叶刀》发表过一项针对雾霾天和儿童哮喘的研究，文中提道：“生命早期暴露于空气污染之中会促进儿童期和青少年期哮喘的发展。”而儿科医生认为，幼儿的呼吸道短，鼻腔较窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到雾霾天气的侵害，造成咽喉、气管等部位的痛痒不适，引发炎症。另外，幼儿的免疫系统发育不成熟，粉尘更易入侵。此时，家长若护理不当，更易引起幼儿防御功能下降。

雾霾来袭，如何选择口罩

我们暂时无力赶走雾霾，应积极做好防护，戴口罩是目前最普遍得到认可的方式。但是，如果口罩选择或佩戴不当，对雾霾的防护效果就会变得很差，甚至为零。

据王忠旭主任介绍，作为防护用品，口罩在我国分为一般性和专用防护两种，前者没有生产标准，比如纱布口罩、普通一次性口罩等；后者列入特种劳动防护，需要生产安全监督管理总局许可，有“劳动安全”标志（即LA标志）。本来专业防护型口罩一般只用于特殊行业，但因为一般性口罩对于防护雾霾中的微小颗粒物是几乎没用的，所以大家也开始在日常生活中佩戴专业口罩。

选择口罩时，我们常常会遇到KN、KP、N、FFP这些大写字母，它们并不是产品的名字，而是一些国际公认的判断口罩过滤效率的标准。而这些字母还会跟着数字，一般分90、95、100，数字越大，过滤效率也越高。

不同国家和地区各有自己的标准。中国标准里，用KN和KP表示口罩过滤效率。KN是指这种口罩只能过滤非油性颗粒物，比如粉尘、花粉、酸雾等；KP是指它既能过滤非油性颗粒物，还能过滤油烟、油雾等油性颗粒物。比如KN95口罩，可以过滤95%及以上的非油性颗粒物。

在美国，口罩是用N、R、P来区分，N是说它只能防护非油性颗粒，R是指它能在有限时间内同时防护油性和非油性颗粒，而P则是说它能长时间进行双重保护。我们最经常遇到的是N开头的口罩。比如N95型口罩，不是特定的产品名称，是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩中的一种，过滤效率达到95%。

另外，欧洲的标准用FFP来表示：1表示过滤效率大于等于80%，2表示大于等于94%，3则是最高，表示它的过滤效率大于等于99%。三种不同标准的口罩之间，防护级别是如何换算的呢？

专业人士提供了一个公式：FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90。

那选择过滤效率越高的口罩是不是就越理想呢？答案是不一定，首先，因为过滤效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大，就是俗话说得越气闷。如果长时间佩戴，一定要考虑到会不会缺氧，尤其是心血管病人要特别当心。

其次，过滤效果好不好，除了口罩的过滤效率外，还有一个重要的指标―――口罩的气密性，就是口罩和脸部的贴合度。如果口罩佩戴在脸上，到处漏风，那么过滤效果将大打折扣（如配图）。

一般大气中的主要污染物以非油性颗粒物为主，建议综合防护效果、舒适度等情况，可以选择气密性好的KN90、N95等系列的口罩。

还要提醒大家的是，现在，市场上假的专业级口罩很多，选购口罩时，一要购买有包装、且包装上有“LA”（劳动防护）标识或同时具有“LA”和“QS”两种标志的口罩；二要注意查看产品名称、生产日期、厂名、厂址、保质期、产品使用说明书等是否清晰标注；三要参照说明书先行试戴选择适合自己脸型的款式。另外，口罩摘下不用时候，要注意卫生保管，不要随手往包里、口袋里一塞，以防造成“二次污染”。

除了口罩，还有哪些防护措施

空气净化器也是大家关注的防霾热点。王忠旭主任建议有条件的家庭使用空气净化器，使用时需要关好门窗，还要记得定时清洁，更换滤芯。

而对于上文提到的关于学校、幼儿园到底要不要用空气净化器的争论，记者专门咨询了浙江省质检局，相关专家表示，学校和幼儿园属于公共场所，而空气净化器必须在密闭环境里才能发挥作用，所以就可能出现一个问题：如果有一个孩子生病了，教室密闭，空气不流通，病菌不容易散发，别的孩子就容易被传染。另外，关于各品牌空气净化器的权威检测，浙江省质监局已经正式立项，我们也将持续关注。

我们提议，除了外出佩戴合适的口罩，还可以做以下一些防护措施：首先，关注天气变化，及时了解雾霾情况；其次，如果遇到雾霾重的时间段，就不要开窗通风，等到空气质量好的时候，及时通风换气。

第3篇：雾霾防护措施范文

关键词：建筑施工；雾霾天气；绿色施工

近些年以来，全国部分城市先后持续出现大范围雾霾天气，污染范围覆盖近270万平方公里，波及17个省市，影响近6亿人口，引起了人们的广泛关注，对大气环境、交通安全带来了严重影响，严重影响了人们身体健康，造成巨大经济损失。生态文明建设关系人民生活，关乎民族未来，必须加强生态环境保护，是当前社会紧迫需要解决工作之一。

今年刚刚闭幕的全国“两会”上，雾霾治理问题成为提及频率最高的热点之一。在参加上海、广东及贵州代表团审议时，均提到PM2.5等相关环境治理问题。说，十上我们提出了生态文明建设，生态文明意识在增强，认识也在提高，这是在一个发展阶段绕不开躲不开的事，治理空气污染要有定力和努力。总书记还强调，空气质量直接关系到广大群众的幸福感。

毋庸讳言，治理污染已是中国人的集体意志，上至中央最高层，下至社会最基层，莫不如此。强调PM2.5关系民众幸福感，总理在政府工作报告中说要像对贫困宣战一样坚决对污染宣战，都充分体现了中央对环境污染治理工作的重视程度，也足以说明治霾等污染治理已刻不容缓。正如政府工作报告所显示的危机感：“雾霾天气范围扩大，环境污染矛盾突出，是大自然向粗放发展方式亮起的红灯。”所以，“各级政府和全社会都要进一步积极行动起来，呵护好我们赖以生存的共同家园。”

雾霾是雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（粒径小于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧等等。中科院的专项研究表明：“雾霾天气是人为粗放式排放和自然生态被破坏的直接后果”；机动车为城市雾霾的最大来源，约为1/4，其次为燃煤和外来输送，各占1/5，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围雾霾。这就是在特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

一、对于建筑行业来说消除雾霾天气的应用对策。

（一）昌导绿色施工，把绿色施工做为一项最基本方法来解决除雾霾天气，绿色建筑对于气候和天气的环境有至关重要的作用

实施绿色施工，应规划、设计阶段，在应充分考虑绿色施工的总体要求，对施工策划、材料采购、现场施工、工程验收等各阶段进行控制，加强对整个施工过程的管理和监督。通过科技和管理进步的方法，对施工图纸所确定的工程做法、设备和用材提出优化和完善的建议意见，把建筑业推进绿色施工的迫切性和必要性。切实推进绿色施工，实施建筑能效提升、节能产品惠民工程，发展清洁生产、绿色低碳技术和循环经济，提高应对气候变化能力。强化节水、节材和资源综合利用。加快开发应用节能环保技术和产品，把节能环保产业打造成生机勃勃的朝阳产业。使施工过程真正做到“四节一环保”对于促使环境友好，提升建筑业整体水平具有重要意义。

（二）建立绿色施工组织管理体系，现场由项目经理组织制定绿色施工方案及细则，负责组织绿色施工的实施；对绿色施工的关键点进行监控、动态调整。对现场所有管理人员进行职责分工，把绿色施工具体落实到位。主要包括组织管理、规划管理、实施管理、评价管理和人员安全与健康管理等方面具体地实施管理

1.前期施工阶段，对施工道路、料场等进行硬化，降低裸土面积，；场地和集中堆放的土方采取覆盖，建筑施工区域以进行覆盖绿化等措施，施工现场出口设置洗车槽应设置洗车槽。

2.土方作业阶段，运送土方、垃圾、设备及建筑材料等，不污损场外道路。运输容易散落、飞扬、流漏的物料的车辆，采取全面覆盖密目网的措施，以减少扬尘，土方运输车辆采用全封闭车斗，保证车辆清洁，采取洒水、覆盖等措施，达到作业区目测扬尘高度小于1.5m，不扩散到场区外。达不要求暂停土石方开挖、运输作业。

3.结构施工、安装装饰装修阶段，作业区目测扬尘高度小于0.5m。对易产生扬尘的堆放材料应采取覆盖措施；对粉末状材料应封闭存放；场区内可能引起扬尘的材料降尘措施，如覆盖、洒水等；浇筑混凝土前清理灰尘和垃圾时尽量使用吸尘器，避免使用吹风器等易产生扬尘的设备；机械剔凿作业时可用局部遮挡、掩盖、水淋等防护措施；高层或多层建筑清理垃圾应搭设封闭性临时专用道或采用容器吊运。

4.施工现场非作业区达到目测无扬尘的要求。对现场易飞扬物质材料仓库采用全封闭库房，针对性采取有效措施，如洒水、地面硬化、围档、密网覆盖、封闭等，防止扬尘产生。

5.构筑物爆破拆除前，做好扬尘控制计划。可采用水化阻隔法，清理积尘、淋湿地面、预湿墙体、楼面蓄水、建筑外设高压喷雾状水系统、搭设防尘排栅和直升机投水弹等综合降尘。选择风力小的天气进行爆破作业。

6.机械设备与机具，定期保养机械设备，减少废气排放，控制空气污染。机械拆除前，做好扬尘控制计划。可采取清理积尘、拆除体洒水、设置隔档等措施。

7.建筑垃圾控制，对现场废物处理进行监控，每天不少于两次的全场清理清理可能增加扬尘的材料、废物；对施工现场生活区设置封闭式垃圾容器，施工场地生活垃圾实行袋装化，及时清运。对建筑垃圾进行分类，并收集到现场封闭式垃圾站，集中运出。

8.制定综合应对雾霾天气的专项应急预案，应对严重的雾霾天气，很重要的一点是制定综合应对雾霾天气的专项应急预案。联合开展雾霾天气影响的研究，并在此基础上先做好顶层设计，使预案内容精细化、人性化和公众化，真正制定出操作性强的综合应对雾霾灾害的部门联动专项应急预案，明确各部门应对措施，有效应对不利影响。

9.加强人员的培训教育宣传工作，聘请监测公司到现场测试空气质量，对检查发现问题区域，分析原因，制定控制措施。

解决雾霾天气问题也需要一个长期过程，但是我们必须有所作为！我们要加强自身工作环境的严格要求外，也要呼吁环保执法人员加大工作力度， 也提醒公众加强自我防护。这件事需要树立全民意识，需要全民参与，共同治理。从共识到责任，从制度设计到贴地而行，重拳治理环境污染、建设生态文明社会，已成为全体中国人的共识。在民众的广泛参与、在国家层面的高度重视下，中国的治污之路将一步一步坚定地延伸下去，“绿色美丽中国”将会实现。

参考文献：

[1] 2014年全国“两会”报告相关内容。

第4篇：雾霾防护措施范文

调侃终究是调侃，十面“霾”伏，人人自危。这种情况下，最切合实际的莫过于，教公众些许实用的自救措施，以期人们尽可能地少受雾霾之害。

滤空气，巧选净化器

雾霾天气频现，商场里，打着“过滤PM2.5”旗号的空气净化器热销。

家电卖场导购张小姐说，“绝大多数品牌的净化器在销售宣传中都会夸大其作用，有些净化器宣称能‘有效捕捉’几十种颗粒，但是事实情况却并非如此。同样的产品，不同的品牌，好坏不一，产品质量鱼龙混杂。因此消费者选购时，还需多加留意。”

她建议消费者在无法甄别产品功用的时候，可以选品牌有保证的产品，或者根据产品的销量来选择。

“当然，并非购买了空气净化器就能一劳永逸。空气净化器需要定期清洗，需定期更换过滤网、滤胆等设备，以维持其净化效果。否则，净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。阴霾天气更是要增加清洗次数，或加快更换频率。”张小姐补充说。

除此之外，绿色植物也不失为净化空气抵御雾霾侵袭的良好选择之一。我们可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天，能在夜间净化空气的同时实现杀菌的目标。还有被誉为“最有效的空气加湿器”的散尾葵，这些植物都是阴霾天清洁居室空气的“劳模”。

选口罩，讲究不少

PM2.5的雾霾天气，催生一片火热的口罩市场。

“气候污染严重，亲们请选购原装正品N95PM2.5专用口罩，可以防极细颗粒物，带呼吸阀，呼吸流畅哦！”这是淘宝一家店铺醒目位置上的广告语。记者看到，该款标价为20元的防PM2.5口罩，最近卖出了375件，而另一款价位较低的防护口罩则售出10175件。

虽然不少商家都在雾霾天气做起了“口罩经济”，但是对于“哪种口罩防尘效果更好”的问题，邢台市人民医院呼吸科王主任表示：“戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；一般来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。”

对于网上热销的N95口罩，她告诉记者，“临床中，戴N95口罩主要是为了防护细菌、病毒。但是戴的时候一定要注意密合，在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。虽然N95口罩的防护效果相对来说较好，但却不宜久戴，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕，尤其对于心血管疾病等患者。”

“也不是人人都适合戴口罩，”王主任告诉记者，“呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为制造了呼吸障碍；心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也是不适合长时间戴口罩。”

另外，除了正确选择之外，口罩的戴法也有讲究。“清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。日常使用时还要注意卫生，佩戴后应将口罩放入干净袋子里，再戴的时候不要翻面。另外，应当避免长时间佩戴。”王主任建议道。

防雾霾，洗鼻不宜过度

空气质量堪忧，鼻子最受考验。世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级。

在呼吸科工作多年的赵医生表示：“鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能，以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的，但一定要避免过度清洗，否则可能造成鼻腔黏膜损伤。一般情况下，一天清洗一两次足矣。如果是鼻炎患者，一天最好也别超过三次。”

“雾霾天气有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，外出归来时，最好将外衣换下，勤加清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出。同时应立即清洗面部及的肌肤。”赵医生建议道。

网传吃木耳、猪血能排毒。赵医生说：“木耳含膳食纤维丰富，也就有助于裹挟一部分消化道中的杂质形成粪便排出。但是PM2.5可以直接进入肺泡，因此从机理上木耳很难起效。猪血对口腔的灰尘有一定的黏附作用，可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘，但医学上也没有理论依据支持可以清理肺腔里的垃圾。”

“空气污染较严重时，清除污染，将希望寄于饮食，其作用几乎为零。”赵医生说，“雾霾”的形成，主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。对这类污染诱发的疾患，食疗难有明显的作用。但从保健的角度来说，食疗不失为值得提倡的辅助预防措施。

抗争雾霾天五贴士

减少外出 雾霾天气应尽量减少外出，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段。

关好门窗 雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝，时间每次以半小时为宜。

避开人群 雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多的地方，例如超市、商场。

停止晨练：雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致心脑血管疾病。尤其冬季，天气寒冷可造成血管痉挛，出现血压升高、心绞痛。

第5篇：雾霾防护措施范文

雾霾究竟是什么 ？

雾和霾从气象角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特点是近地面层，它的高度大概不超过400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾，而将目标物的水平能见度在1000～10000米的这种现象称为轻雾或霭。

霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比如硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比较大，可达1～3公里左右。

霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。一般相对湿度小于80%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80%～90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。

霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的直径比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1～2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

空气中的颗粒物比例

2013年12月13日，小编在家中做了个实验，想看看当天的空气中各种颗粒物的比例是多少。小编采样的是6种不同大小的颗粒物，分别是10微米（PM10）、5微米、2.5微米（PM2.5）、1微米、0.5微米和0.3微米颗粒物。

PM0.3：

是对空气中直径小于或等于0.3微米的固体颗粒或液滴的总称，也称为可入肺颗粒物。

PM0.3粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、PM0.3飘散范围可超过1000公里，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。这些极细微颗粒对我们的空气质量产生不可估量的影响，也是为什么PM2.5不高的情况下，城市还是灰蒙蒙的主要原因。

PM2.5

也就是空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的细颗粒物，虽然它在地球大气成分中含量很少，但对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量的影响更大。

新标准的PM2.5的24小时平均值标准值如下：优：0～35；良：35～75；轻度污染：75～115；中度污染：115～150；重度污染：150～250；严重污染：250及以上（微克/立方米）。

尘粒：

较粗颗粒，粒径大于75微米。

粉尘：

粒径为1～75微米的颗粒，一般是由工业生产上的破碎和运转作业所产生。

雾尘：

工业生产中的过饱和蒸汽凝结和凝聚、化学反应和液体喷雾所形成的液滴。粒径一般小于 10微米。由过饱和蒸汽凝结和凝聚而成的液雾也称霾。

烟：

由固体微粒和液滴所组成的非均匀系，包括雾尘和炱，粒径为0.01～1微米。

化学烟雾：

分为硫酸烟雾和光化学烟雾两种。硫酸烟雾是二氧化硫或其他硫化物、未燃烧的煤尘和高浓度的雾尘混合后起化学作用所产生，也称伦敦型烟雾。光化学烟雾是汽车废气中的碳氢化合物和氮氧化物通过光化学反应所形成，光化学烟雾也称洛杉矶型烟雾。

煤烟：

煤不完全燃烧产生的炭粒或燃烧过程中产生的飞灰，粒径为0.01～1微米。

煤尘：

烟道气所带出的未燃烧煤粒。

粉尘由于粒径不同，在重力作用下，沉降特性也不同，如粒径小于10微米的颗粒可以长期飘浮在空中，称为飘尘，其中10～0.25微米的又称为云尘，小于0.1微米的称为浮尘。而粒径大于10微米的颗粒，则能较快地沉降，因此称为降尘。

2013年

74个城市日空气质量级别分布

2013年上半年，74个城市平均达标天数比例54.8%，超标天数比例为45.2%。其中，海口、舟山、福州、厦门和深圳等11个城市的达标天数比例在80%～100%之间，佛山、利水等35个城市达标天数在50%～80%之间，邢台、邯郸等28个城市达标天数不足50%。主要污染物为PM2.5和O3，分别占污染总天数的63.4%和20.1%。

按照环境空气综合质量指数评价，邢台、石家庄、邯郸、保定、唐山、济南、衡水、西安、郑州和廊坊的空气质量相对较差；海口、舟山、惠州、拉萨、福州、深圳、珠海、厦门、丽水和江门的空气质量相对较好。

雾霾对人体有什么危害？

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响很大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1.对呼吸系统的影响

雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起呼吸系统疾病或使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对血液系统的影响

PM2.5引起血液系统毒性，是心血管意外的一个潜在隐患；还可以造成凝血异常。造成血粘度增高，导致心血管事件发生。

3.对心血管系统的影响

雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成胸闷、血压升高。

4.对生殖系统的影响

PM2.5上附着很多重金属及多环芳径等有毒物，造成孕妇胎盘血毒性，易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重；毒物还可以通过胎盘直接毒害胎儿，特别是妊娠早期。

5.诱发恶性肿瘤

雾霾天的健康危害，还不仅限于呼吸道疾病，更可怕的是雾霾中的脂溶性颗粒物，以铅、锌等重金属粒子为主。这些脂溶性的颗粒物，更容易穿过呼吸道表皮细胞进入血液，长期“定居”在我们体内。长期积累的重金属粒子，是引发肿瘤、基因突变的罪魁祸首。

6.加重传染病扩散

雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

7.影响儿童成长

雾霾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

8.影响心理健康

阴沉的雾霾天气由于光线较弱及低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情容易失控。

9.影响交通安全

出现雾霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

Tips：

雾霾天出行怎么穿

1.戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。

2.戴口罩。口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。

3.穿长衣。穿着零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。

雾霾天户外防护小贴士

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种防护措施，尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出

注意收听天气预报，及时根据天气情况调整出行计划。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩、戴帽子防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及肌肤。

2.减少户外锻炼

雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是早晨空气质量较差。

通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好、能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时应适度减少运动量与运动强度。

3.关闭门窗

由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。通风应在中午太阳出来，雾霾较轻的时候。

4.行车走路倍加小心

中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

时尚防护口罩大搜集

市面上口罩千千万，究竟什么样的口罩才能真正保护自己抵御雾霾的侵袭呢？小编此次走访沪上大街小巷各种药店，浏览各种奇葩网店，搜刮了一批见过的，没见过的，戴过的，没戴过的形状、色彩、能力各异的口罩进行对比，究竟什么才最适合你，自己来看一看吧！

Make来自韩国（LOL原创生活馆引进）

特点：干燥

过滤能力：有效防护微尘

很多人不能接受口罩，其中很大一部分原因是因为口罩戴的时间久了，接近皮肤、口鼻处会有潮湿感并且很难干燥。这样潮湿的环境，反而成为细菌滋生的温床，违背了口罩防护的初衷。Coolever可以快速地吸收皮肤汗水并排出，是户外活动着持续保持干爽舒适的状态。

除此以外，它也成为了潮人所爱，各式各样的图案让你戴在脸上回头率也很高哦！

3M耐适康nexcare口罩

特点：保暖

口罩使用3M新雪丽高效保暖材料，由多层超细纤维构成。可以留住空气，保暖相当于羽绒的1.5倍。口罩里层的制作舒适透气，表层和里布采用柔软棉质，不易吸附湿气和滋生尘螨，长时间佩戴也干爽舒适。

绿盾薄款专业防PM2.5口罩

特点：专业防PM2.5滤芯

过滤能力：过滤PM2.5效率为99.9%

口罩最外层使用康轮抗菌面料，第二层为XINOTHERMAL无胶保温棉，第三层为插入式PM2.5滤片，采用先进的微滤技术，对于PM2.5级空气颗粒和细菌的过滤效果极强。

装饰性口罩

特点：美观

过滤能力：大颗粒尘土

装饰性口罩能在冬天起到一定保暖及美观的作用，但并不建议在雾霾天气使用。首先，装饰性口罩没有一定的过滤能力，微尘可以通过空气被吸入体内；其次，装饰性口罩的透气性也不强，对于一些有心脏病或者本身呼吸不顺畅的市民反而容易由于氧气吸入量不足而导致一系列问题。

3M 8511 N95 非油性颗粒无防护口罩

特点：N95 美国NIOSH标准 碗装设计 冷流呼气阀

使用时间：2周

过滤能力：过滤PM2.5效率为99.9%

此款3M口罩由高静电滤材制成，在同等防护效果下，呼吸阻力小，佩戴更加舒适。碗装的设计理念，给口鼻留出更大的空间，让呼吸更顺畅。其中，3M专利冷流呼气阀，让口罩更适合在湿热的环境中长时间佩戴，也不会觉得难受。

Vogmask

特点：N99 美国NIOSH标准

过滤能力：高效过滤99%直径大于1微米的空气颗粒物

Vogmask由先进的超细纤维制作，能高效过滤99%直径大于1微米的空气颗粒物。Vogmask口罩在高效性、舒适性、时尚度，以及与面部的贴合度方面均堪称完美。

无需更换昂贵的过滤网，像海绵一样过滤污染物。口罩可水洗，坚固的莱卡材质和内置的鼻夹增加佩戴的舒适性，安全而舒适，惬意又固定。

活性炭口罩

特点：活性炭滤芯

过滤能力：防毒、除臭、滤菌、滤尘等

对于有气味的气体及毒气效果显著

活性炭口罩是市面上最常见的口罩类型，滤芯活性炭也由于强大的吸附性被广泛使用于工业等范畴。但是市民购买活性炭口罩必须注意两点，其一是活性炭的吸附性级别。市面上的活性炭口罩，一般对于PM2.5没有很大过滤能力，只对于气味气体有一定过滤作用。其二，活性炭的更换。针对现在的雾霾天气，购买的滤芯及替换装一般不够充足。

9001V折叠式颗粒无防护口罩

特点：中国GB2626-20063 kn90标准

澳大利亚/新西兰AS/NZS1716-2003 P1标准

过滤能力：防护颗粒物，对于非油性颗粒物及粉尘的过滤效率90%以上

与3M的口罩相同，独特的静电滤材和冷流量呼气阀，让口罩佩戴时更加舒适。

医用防护口罩

特点：阻隔近距离传播的病菌

过滤能力：阻止经空气传播的直径≤5μm感染因子；阻止近距离（≤1m）接触经飞沫传播的疾病而发生感染的病菌

医用防护口罩是指可过滤空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的自吸过滤式防尘医用防护口罩。

医用纱布口罩

特点：100%全面纱布

过滤特点：有效过滤一般微尘

纱布口罩一般可以过滤空气中的粉尘。由于是医用口罩，对于近距离的病毒飞沫也有一定的阻挡作用。

RZMASK 来自美国（LOL原创生活馆引进）

特点：活性炭滤芯达到N99级别

过滤特点：过滤0.1微米以上的颗粒效率为99.9%

第6篇：雾霾防护措施范文

[关键词]雾霾天气 预警 识别

[中图分类号] P426.4 [文献码] B [文章编号] 1000-405X（2014）-4-281-1

因为城市人口的增长以及过度开发能源增加了城市污染物的排放，使空气质量下降，影响了人们的日常生活，雾霾天气已经成为了灾害性天气。因此对雾霾天气的判断和预警十分重要。

1雾霾天气的判断

雾和霾是根据相对湿度来判断的，当天气的相对湿度小于80%时，“霾”导致了视觉模糊、降低了空气能见度；当相对湿度大于90%时，“雾”降低了空气能见度，导致了视觉模糊。因此，当相对湿度在80%-90%时，“雾”和“霾”的混合物降低了空气能见度，导致了视觉模糊。

近二十年来，福州的平均相对湿度为74，而最大相对湿度出现在六月份，是78，，月最小相对湿度出现在十一月份和十二月份，为68，因此可以得出，福州近几年来造成空气能见度低以及视线模糊大部分是因为霾。

2雾霾天气的危害和预警方案

2.1雾霾天气的危害

雾霾天气对人的呼吸系统有很大的影响，霾是由许多种化学颗粒物质组成的，其中气溶胶粒子对人体的健康危害最大，它能够直接进入人体的肺泡和呼吸道中，引起急性鼻炎和支气管炎，对于支气管哮喘、慢性支气管炎的病者，在雾霾天气病情会加重，若是长期在雾霾天气中，还会引发肺癌。另外，雾霾天气会影响血液正常循环，从而导致高血压、脑溢血等，还能诱发心力衰竭、心肌梗塞等。因为浓雾天气的气压比较低，所以会让人心情烦躁。除此以外，雾霾天气还会减弱地层的紫外线，从而导致传染病增多。

雾霾天气出现时，会导致空气的能见度降低，因此会引起交通堵塞，甚至发生交通事故，若是雾霾天气经常性出现，会导致海陆空运输工具无法正常运营。同时，雾霾天气也会对大气产生影响，如出现季节性灾害，造成整个区域的气候环境恶化，引发各种自然灾害，甚至影响了季节性气候的变化规律，给人类和生物、动物等带来不适。

2.2对雾霾天气的预警方案

针对雾霾天气带来的各种影响，我们不仅仅是要采取自身的防范措施更应该从长远考虑，从根本治理，至于如何“治本”，长期研究大气污染的南京大学教授刘红年说，在确保经济运行平稳的前提下，要以更大力度推进经济转型、能源结构调整。中国气象局北京城市气象研究所研究员谭晓光也表示，治理雾霾要考虑两个方面：一是要把已有的高污染工业排放量降下来，二是今后在上新项目时，都要做事先的评估。针对福州雾霾市领导也提出了治理措施具体如下：

2.2.1构建预告报警体系

结合大气的气候特征，为了预防雾霾天气，应该加强对大气保护度、湿度等检测工作，通过设置预警信息的等级，形成长效化的雾霾天气预警体系；目前福州市区已经设立了五个国控监测点位可以实时查阅福州市当前的污染物浓度和污染指数，可以及时采取个人防护措施，减少雾霾影响。

2.2.2合理规划产业布局并加大治理力度

福州三面环山一面临海，中间有闽江穿越，为了体现亲水环境，开发商抓住闽江沿岸的地块，建设高楼大厦，影响了福州市区空气流动的畅通，再加上，早期福州工业的无序开发，使得福州城中有工业，工业围绕城市的布局，再加上规划未能跟上开发，路面较窄小，为了满足日益增长的汽车正常通行，福州市不断将道路绿化带去取消变成沥青路面，久而久之，为雾霾天气创造了条件。目前福州市领导为了改变城市现状以及减少工业污染，针对大福州做了一个工业产业布局规划。福州市区作为一个大的商业圈主要建设都市型高新产业，福州外环主要建设劳动密集型低污染的产业，沿海地带主要发展重型产业，依托海风吹散污染物 ，福州今后工业发展按着规划布局发展逐渐将城区内的重污染企业搬迁出去，可以有效减少污染物的产生，减少雾霾形成的几率。

与此同时为巩固和提升我省环境空气质量，根据国务院《大气污染防治行动计划》（国发〔2013〕37号），制定《福建省大气污染防治行动计划实施细则》。该细则的工作重点是：（一）加大综合治理力度，减少多污染物排放，（二）调整优化产业结构，推动产业转型升级，（三）加快企业技术改造，提高科技创新能力，（四）加快调整能源结构，增加清洁能源供应，（五）严格节能环保准入，优化产业空间布局。

2.2.3加大福州市的绿化面积

福州市这两年大力开展园林城市建设，见缝插针的种植绿色植物，改造福州内容，将内河沿线打造成散步休闲的绿色廊道，一组数字很能说明截至目前2010年7约6日福州全市森林覆盖率达54.9%，城市郊区山区森林覆盖率达56.28%，城区拥有绿地总面积6407.48公顷，中心城区新增园林绿地2787公顷、公园绿地820公顷，城市建成区绿地率达36.29%，绿化覆盖率达41.15%。大面积的绿化由可以有效缓解热岛效应、吸附空气中的尘埃等诸多作用。

2.2.4严格控制机动车尾气排放

汽车尾气是福州PM2.5的主要来源之一，为此福州市也出台了各种措施，减少机动车尾气排放。

①防止“乌贼车”上路，福州市环保局联合交巡警大队开展市区机动车尾气排放专项整治，每日上午9点到11点半，下午3点到5点半，执法人员将在市区主干道开展路面抽检。对路上显见性冒黑烟的车以及破旧的车进行尾气检测。检测不合格的车辆将由市交巡警支队暂扣机动车行驶证，并移交市环境保护综合行政执法支队依法处理。环保部门对尾气排放不达标的车辆，责令车主停止使用，限期治理，并处以每车500元罚款；

②福州市环保局将逐渐扩大无绿色环保标志机动车限行区域；

③随着福州地铁的建成，福州市上班期间出行车辆将大幅减少，可以有效减少汽车尾气的排放；

④为了方便市民出行，鼓励大家通过公交车和自行车出行，福州市相继对公交车出行制定优惠政策，与此同时福州市已经建设了多处便民自行车站点，几乎免费的为公众提供自行车，不仅方便市民出行，更能减少汽车尾气排放制定，福州市民也逐步使用了方便便捷的自行车上班之旅，不仅锻炼身体，还减少找停车位的时间，及便捷又环保。

随着社会的发展，大气污染问题越来越严重。针对雾霾天气，要结合当地的自然环境和气候特征，同时还要有丰富的经验和专业知识，在测量时注意依靠科学技术，以便精确识别雾霾天气。

参考文献

[1]王琪琪，郑维（译）.雾霾天气的预测和防治[J].雾霾天气的预测和防治，2013（12）.

第7篇：雾霾防护措施范文

雾霾是雾和霾的统称。霾一种天气现象，也称灰霾（烟霞），指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中，使空气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾（Haze）或灰霾（Dust-haze）。

【危害】

常言道"秋冬毒雾杀人刀"。雾霾天气本来是常出现在秋冬季节的，然而如今，空气的恶化使得春夏季节，雾霾天气依然横行。我们看得见、抓不着的"雾霾"其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

人体健康

一、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

二、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

五、影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。 六、2013年11月4日，中国社会科学院、中国气象局联合的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告（2013）》（以下简称“绿皮书”）指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾日数呈明显减少，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。

报告称雾霾天气影响健康，提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力等。

【自我防护】

口罩使用

N95型口罩： N95型口罩，是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的）；“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

KN90口罩：防尘口罩按性能分为KN和KP两类，KN类只适用于过滤非油性颗粒物，KP类适用于过滤油性和非油性颗粒物。主要适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的0.185微米以上的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。对于以0.075微米为基准值的非油性颗粒物过滤率超过90%。

防毒面具：防毒面具作为个人防护器材，用于对人员的呼吸器官，眼睛及面部皮肤提供有效防护，防止毒气、粉尘、细菌等有毒物质伤害的个人防护器材。防毒面具广泛应用于石油、化工、矿山、冶金、军事、消防、抢险救灾、卫生防疫和科技环保等领域。空气净化器：空气净化器又称“空气清洁器”、空气清新机，是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物（一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等），有效提高空气清洁度的产品，以清除室内空气污染的家用和商用空气净化器为主。

PM2.5空气质量检测仪： 在连续监测粉尘浓度的同时，可收集到颗粒物，以便对其成份进行分析，并求出质量浓度转换系数K值。可直读粉尘质量浓度（mg/m），对可吸入尘PM2.5进行监测。

注意事项

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及的肌肤。

3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

4、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、最好不出门或晨练

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

7、深层清洁

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

健康保养

做隔离霜

出行的时候虽然紫外线比较弱了，但是由于雾霾的到来就让隔离霜派上用场了，出行的时候一定要涂上隔离霜，而且到中午休息的时候还要洗掉隔离再次涂抹，这样既可以减轻肌肤的负担又可以有效的防止雾霾组成物质被肌肤吸收。

多做清洁

因为肌肤表面的毛孔本身就是比较小的护肤窗口，但是由于雾霾的颗粒以及二氧化硫、二氧化氮等物质紧肤肌肤内部这会让肌肤背部发生反应生成异色物质是小，还有可能让肌肤从深处受到损害。所以一定要多做清洁。（这里提醒大家每次清洁之后定要做隔离）。

增抵抗力

固体颗粒我们可以在肌肤表面阻止，但是二氧化硫与二氧化氮是气体形式的，又加上我们的肌肤毛孔也是供氧呼吸的一部分，所以很难阻止，但是我们会发现给肌肤很好的营养成分，这样让肌肤适当的增加抵抗力，这样不管是什么物质都可以在肌肤内部打包排出来（所以这段时间清洁很重要）。

补水抗霾

一定要做好补水，只有做好补水，肌肤表面的皮脂膜才能高效率的阻止各种对肌肤伤害的环境，所以每次清洁之后首先补水护肤，简单做完之后再是隔离（切记）。

饮食建议

雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。

补维生素

多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。

清肺食品

木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。

银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。

多吃菌类

同时还可以煮下南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的效果。

第8篇：雾霾防护措施范文

关键词：雾霾；危害；防治措施

前言

以PM2.5为标志的雾霾天气不仅会使空气能见度降低，而且还会阻碍污染物的扩散，凝聚空气中的细菌病毒，从而直接损害人类健康。然而，由于人类活动和污染物排放增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度依然呈现增加趋势。因此，雾霾天气的预防和治理刻不容缓！

一、雾霾的危害

雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空 气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘（雾）或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。由于人类活动造成大气中污染物增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。

灰霾加大了城市遭受光化学烟雾污染的可能性。这些含大量氮氧化物和碳氢化合物的气体在阳光和紫外线作用下会发生光化学反应，产生光化学烟雾，对人体刺激性极大。现在的细粒子已经不是老百姓以前认为的灰尘粒子，而是对人体有毒、可以进入到人体内部的复杂污染物。这些细粒子污染物能直接进入并黏附在人体上、下呼吸道和肺叶，分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

（一）影响人体健康

生活在灰霾天气可出现憋气、咳嗽、头晕、乏力、犯困、反胃、恶心、易怒等不良反应；长期暴露在雾霾天气环境中，细颗粒物吸附的重金属物或多环芳烃等致癌物质可能导致呼吸道感染、呼吸过敏甚至肺部肿瘤等疾病出现。灰霾天气还可导致近地层紫外线辐射减弱，易使空气中传染性病菌活性增强，导致传染病增多。阴沉灰霾天气容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷，遇到不顺心事情甚至容易失控。

（二）形成酸雨

酸雨危害众所周知，但专家提醒，相比之下，更需防范的是灰霾这种“脏雾”。灰霾本质是“细颗粒物污染”，主要来自工业废气、汽车尾气等气体污染物经过一系列化学反应所形成“二次污染物”。南京信息工程大学专家曾专门对南京几场浓雾进行分析，用专门仪器收集来雾气水就像浑浊“酱油汤”，甚至发黑。研究表明，灰霾组分中含水量很少，由硫酸、二氧化硫、二氧化氮等废气污染物形成酸雾却较多，含有可溶和不可溶污染物浓度很高。据统计显示，全球每年被酸雾锈蚀的钢铁有上千万吨。

（三） 农业减产

雾霾天气对农业也有不利影响。研究表明，雾霾天气太多，农作物减产可达25%。雾霾天气中各种污染物含量高，农作物、水果、蔬菜生长过程中粘附上有害雾滴，不仅会使果实蔬菜长斑点，而且能促进霉菌的生长，导致植物病虫害的发生、发展与扩散。

（四）对交通出行的危害

大范围雾霾天气给人们的出行带来了困难。雾霾天气由于能见度低，造成高速公路汽车追尾相撞，航班延误甚至发生空难，海上轮渡停航甚至相撞，导致巨大的人员伤亡和财产损失。

（五）对电力系统的危害

雾霾还是输电网路的“神秘破坏者”。雾霾天气时，空气中含有多种化学腐蚀剂，容易导致输电设备绝缘性能下降，出现断电（雾闪）、跳闸现象近期以来。

二、 雾霾的防治措施

雾霾天气的防治必须系统着手，统一规划，从经济结构调整、城市基础设施建设、污染物总量控制和重大环境保护工程项目等方面，综合运用各种防治措施。调整经济结构，转变经济发展方式。

（一）优化产业结构，进一步深化工业产能治理

一是坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，提高生产效率。大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、技术和工艺设备，整顿违规产能。实现高资本，低污染，高附加值发展。二是发展节能环保产业。发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划， 制定节能环保产业技术标准和规范，加大节能环保产业技术研发扶持力度，从而使节能环保产业发展成为新兴支柱产业。三是改变能源消费方式。实现天然气代替煤炭燃烧，加大天然气的使用比重。积极发展风能、太阳能、地热、生物能、潮汐能等新能源和可再生能源，使新能源代替煤炭燃烧，从源头上降低污染物的排出。

（二）积极发展绿色交通

一是大力发展城市公共交通，鼓励绿色出行。限制私家车在城市内的出行时间无论治理交通拥堵还是治理汽车尾气污染都需要大力发展公共交通，比如制定好城市道路统筹规划，严格禁止公交车道行驶其他车辆，大力投资发展其他公共交通，限制私家车在城市内的出行时间。主要是大力发展电动汽车、电动公交车和电气化轨道交通等，这些措施在减少对石油的依赖的同时，也能减少城市空气污染。二是加快推进机动车燃油品质升级。尽快完善成品油定价机制，提前实施下一阶段国家油品质量标准税收优惠政策，加快成品油质量升级步伐。三是加强车辆环保管理。严格实行机动车环保标志管理，积极开展环保标志电子化、智能化管理，积极推广机动车安装大气污染物后处理装置，提高尾气控制水平， 实施在用机动车遥测监管， 进一步提升机动车排气监管能力。

（三）强化总量控制，深化重点行业污染和扬尘治理

一是深化重点行业污染物治理。强化各类烟粉尘污染物治理， 推进未淘汰设备除尘设施升级改造， 确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。积极推进挥发性有机物污染治理，全面开展加油站、储油库和油罐车油气回收治理，开展重点行业挥发性有机物摸底调查，对有机化工、纺织印染、皮革加工等重点行业开展挥发性有机污染专项治理。二是加大扬尘污染控制力度。造成空气污染指数攀升的原因，除了燃煤和汽车尾气排放之外，工地扬尘污染也是重要因素。在市区建设中，建筑施工、拆迁、渣土清运以及道路清扫中，造成的二次扬尘，对市区空气质量PM2.5浓度影响很大。对施工现场的土堆、粉状物料、地面，相关部门要监督施工单位采取洒水、覆盖等措施，减少扬尘污染。

（四）建设绿色生态屏障，恢复受损生态环境

一是推进城市及周边绿化和防风固沙林建设，建设城市不同功能区之间绿化隔离带，在工业企业和工业园区周边、城市不同功能区之间建设绿色生态屏障，城市旧城区、旧住宅区、城乡结合部等重点部位建设绿地设施， 把污染源与环境敏感区域隔离开来。同时，实施村镇绿化示范工程，开展围村林、公共绿地建设，改变农村“缺树少绿”的现状。二是加快国土绿化和受损生态环境修复，加快荒山绿化步伐，推进现有山区森林资源改造升级，强化矿山植被恢复， 加强各类矿区的治理，恢复具备条件的已停产、关闭矿山及其他因采矿活动造成植破坏区域的植被，落实退耕还林、还草政策，建设林、乔、灌、草相结合的防沙固沙体系，促进生态环境改善。

第9篇：雾霾防护措施范文

片中多次提到的"洛杉矶烟雾"，是人类历史上著名的环境污染案例和治理教材。我社2014年热销图书《洛杉矶雾霾启示录》，展示的便是污染事件发生时的众生相，真实描述了相关政策和研究工作背后微妙的过程和来龙去脉。

《洛杉矶雾霾启示录》

本书英文原版于2008年在美国出版后，被誉为现代新闻经典（journalistic classic）之一、大气环境领域的《寂静的春天》

深入刻画洛杉矶污染事件发生时的众生相--科学与无知、责任和逃避、公益和唯利、远见和短视等

以史为鉴，对我国治理雾霾等空气污染的政策制定和实施具重要借鉴意义

译者的感言

中国科学院地球环境研究所所长 曹军骥

我是做空气污染研究的，很早就听说过洛杉矶的光化学污染，但对于其污染的产生、程度和防治等历史细节的了解基本空白。我所翻译的Chip Jacobs 和WilliamKelly 所著Smogtown： the Lung-Burning History of Pollution in Los Angeles一书（中文版名《洛杉矶雾霾启示录》），2008年在美国出版以来被认为是近年来环境生态领域最优秀的公众读物之一。随着翻译工作的进展，越来越觉得这本书思想的深刻性。

洛杉矶的昨天，我们的今天

两位作者是文学记者，作为地道的洛杉矶人，从小就身受空气污染之害。为了再现那段历史，他们不辞劳苦，从旧故事中提炼出洛杉矶空气污染史的浓缩版。每章、每段、每句话，都有深刻的含义和意义，作者的文字力透纸背，字里行间中揭示出污染现象后的思想本质，期望传递出空气污染的共性特征。

掩卷深思，洛杉矶昨天的污染故事很多以惊人的方式在现今世界上许多城市活生生地上演着。如一位官员在1956年调侃道"我们花了35年来消除烟雾，其中的30年对抗政客，5年治理烟雾本身"。作为斗争结果的环保法案、减排措施和方案控制住了洛杉矶的烟雾，但是新的问题在历史长河中接踵而至：能源危机、CO2减排、全球变暖等。舒适但高能源消耗的现代生活方式带来了严重的污染。

面对这一事实，多数人仍在妄想单纯凭借不断发展的科学技术来治理污染，而不是从根本上改变自己的生活方式。全球化大背景下的今天，地球上的人们互相影响，谁都不能独善其身。这一系列故事的背后，往往都有利己主义者和科技至上论者的身影。犹如空气污染领域的"寂静的春天"，作者提出深刻的反思：如果科技也对环境危机无能为力，人类该怎么办？

两位作者讲述的是洛杉矶的故事，放眼的却是整个人类的生存状态。工业化进程中的我国也在面临越来越严重的大气污染。重读这段洛杉矶烟雾污染治理历史，反观当今席卷大江南北的雾霾事件，经年治而不降的空气污染，我觉得有如下几点特别值得借鉴。

高度重视科学研究

20世纪40年代初洛杉矶发生光化学烟雾污染时，各界人士都茫然不知所措；经过大概10年的摸索，由加州理工学院斯米特教授率先发现机动车与工业尾气的光化学反应产物是污染的肇因，之后的控制都是围绕这个科学结论展开。没有高水平科研成果做支撑，如盲人摸象，不仅污染控制的效果差，甚至污染控制的基本方向都是错的，出现越治理越污染的局面。因此，洛杉矶很早就开始了空气污染的科学研究，成立专门的机构进行高水平的科技攻关。如1968年成立的加州空气资源局（CARB）第一届主席就由斯米特教授担任，几十年来CARB引领与左右了美国空气污染的科研水平、控制技术、标准制定、法规条例等进程。

对污染治理的长期性要有足够认识

从1943年7月8日洛杉矶出现第一场有记录的光化学烟雾事件开始，谁也没想到这个污染治理工作持续70余年，时至今日还在继续。烟雾污染发生的头几年里，政府官员、高级管理人员在公开场合信誓旦旦拍着胸脯承诺几年内就要改善这种烟雾污染（尽管它是什么、如何形成都还不清楚）。从1943年算起，洛杉矶这个"美国空气污染之都"，尽管投入巨额资金、巨量资源、巨大努力，进行人类有史以来最长时间、最大规模的污染控制实践活动，直至作者成书的2008年甚至今天，空气质量虽得到翻天覆地的改变，但相比之下，洛杉矶的污染仍高居美国各大城市之首，由此可见污染控制的艰巨性。

多种方式、多种手段、多个部门共同治理

洛杉矶空气质量改善，除了依赖科技进步，还要紧密依赖经济分析、社会管理、产业替代等多种手段；不仅依赖环保单位，还要依赖研发机构、环保社团、产业部门等全社会的共同投入；上至州长、市长，下至贩夫走卒，无论职业医师还是社交名流，都对空气污染控制做出过贡献。空气质量的改善不仅与污染源控制有关，也与能源结构调整、产业结构转换、人民生活方式转变等有关。需要吸取"先污染后治理"的深刻教训，对新上马的高污染工程项目做严格的环境影响评估，防止在工业化、城镇化过程中产生新的污染。

雾霾的治理任重道远，雾霾的危害关系到我们每个人。究竟雾霾有哪些危害、我们怎么防护？请将您的想法和建议，发送至《大众医学》微信公众平台参与讨论，并有机会获得《洛杉矶雾霾启示录》1本。

雾霾对健康的影响，已经不仅仅是呼吸系统。

网友：雾霾天，家里的老人和小孩特别容易生病。

白春学（复旦大学附属中山医院呼吸科主任）：建议大家应尽量减少外出，特别是老年人、儿童、孕妇，以及患有呼吸系统疾病和心血管疾病者。同时，还应紧闭门窗。外出回家以后，应及时清洗面部和双手，清水漱口或刷牙，并及时更换外衣。必要时，可使用空气净化器，以改善室内空气质量。

网友：我患有慢性过敏性鼻炎，每当遇到雾霾天就反复发作，要怎样才能防护？

王辉（山东青岛中西医结合医院变态反应科主任医师、教授）：鼻塞、咳嗽加重，可能是接触了雾霾中的过敏原，在尽量减少外出的同时，加大吸入药物的剂量。若伴有流黄涕、咽痛或发烧提示可能合并呼吸道感染，可选用合适的抗生素或抗病毒药物治疗。有黄浓涕时，加用左氧氟沙星眼药水滴鼻，以及用生理性海水或生理盐水冲洗鼻腔。由于雾霾可导致气道高反应性和气道狭窄以致吸药困难，所以一定要慢而深地经鼻或经口吸入，以保证药吸至肺内。

网友：我每天睁眼看到灰茫茫的天空就很失望，感觉活在一个没有希望的世界，很害怕！