南瓜的力量精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的南瓜的力量主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：南瓜的力量范文

来自西方的瓜—西瓜

西瓜的名字还真是因为它从西方来。西瓜起源在南部非洲纳米比亚一带，最早大约在5000年前由埃及人开始种植。在古埃及神话中，有个长了土豚脑袋的力量之神赛特，他的变成了西瓜。图坦卡门的墓中曾出土了西瓜的种子，因为埃及人相信西瓜能为死去的人补充营养……

据考证，西瓜可能分两次传入中国。一次是经由“海上丝绸之路”途经南洋诸岛进入中国浙东一代。不过当时不叫“西瓜”而称“寒瓜”。汉代已经有不少关于“寒瓜”的记载。后一次是在大约五代时期从西域传入，时称“西瓜”，可能两次传来的品种有差别，很多地方在后来的很长一段时间内都有“寒瓜”“西瓜”两个名称并用的情况。

西瓜的英文名字watermelon可就和方位一点关系也没有了，不过这个名字也算非常名副其实——西瓜的含水量达到92%，是水分比例最高的水果。

在南边长得好的瓜—南瓜

南瓜的来源其实也在南边——它的故乡在南美洲的墨西哥。不过，它进入中国后并不是立马得名南瓜的，而是有了很多不同的俗名，什么金瓜、番瓜、倭瓜、金东瓜、饭瓜等。后来，人们发现南方炎热地区种的南瓜质量好、味道佳，很有特色，“南瓜”的名字也就逐渐定了下来。

南瓜最值得称道的地方就是可以长得很大，难怪它的英文名字pumpkin就是来源于希腊文中的“大瓜”。南瓜创下的最重世界纪录是782千克！就因为它这魁梧的个子，南瓜成为了全世界很多人的娱乐工具，比如西方万圣节上大放异彩的南瓜灯，好些西方国家有传统的扔南瓜活动，扔南瓜的工具千奇百怪——弹弓、投石机、加农炮等等都上阵。中国人其实也喜欢玩南瓜：古代江南有习俗，清明节不但要吃南瓜，文人还会在南瓜上刻上诗文。南瓜在童话故事里也是常见的角色——白雪公主去见王子时所坐的马车就是南瓜变的。

和东边毫无关系的瓜—冬瓜

冬瓜的名字和东边真是一点关系也没有。之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮上有一层白色的东西，很像冬天时结的霜。冬瓜的英文名就可以直接叫Winter melon。看来，大家不约而同地发现了它这个最明显的特征。冬瓜的另一个英文名字Wax gourd（蜡瓜）说得更清楚：这层白色的粉是表皮分泌的蜡质，可以防止微生物的侵害，减少水分的蒸发，保证冬瓜在种子成熟、可以传播之前，果实不受损伤。正因如此，冬瓜的保存期比其他瓜类要长很多，在保持阴凉、干燥的情况下，冬瓜甚至能保存一年之久。人们曾将这种蜡质收集起来制作蜡烛和敷贴伤口。

按照原产地的位置来说，冬瓜的原产地东南亚，这勉强算是“东边”吧。

南瓜的亲兄弟—北瓜

最扯不清的“北瓜”出现了。也许你会疑惑，好像从来没有吃到过北瓜啊？实际上，有两种瓜的俗名叫“北瓜”，一个是笋瓜（原产印度），一个是西葫芦（原产美洲），样子还长得有点像。但问题是，它们俩都是南瓜属的成员。也就是说，北瓜其实就是一种南瓜！

流口水档案

第2篇：南瓜的力量范文

为了验证自己的说法，王健师傅特意又制作了一遍。如图所示，面团搓成球状以后放在手心里两手使劲揉搓，果然，揉好后再炸出的糯米球芝麻分布非常均匀，卖相很好。

空心糯米球的制作：

1　克泡打粉加水化开，加入混匀的40克白糖和125克糯米粉中。

2　用手揉成稍硬的面团。

3　揪成拇指肚大小的剂子，放到手心里搓成圆球，表面滚上一层熟芝麻，再用手使劲搓一搓。

4　将糯米球下入两成热的宽油中，用铲子顺一个方向把油推得转动起来，以防糯米球粘锅。油温保持在两成热，待糯米球浮起来，用平底铲子把糯米球向锅壁上压一下，然后放开。这样糯米球内部的热空气被挤压出来，重新吸入较冷的空气后遇热膨胀，把糯米球涨大。重复按压，糯米球重复着“压出热空气吸入冷空气冷空气受热涨大”的过程，就会不断变大。根据个头大小，每个糯米球压两到三遍即可。

制作关键：1、泡打粉要先化开再加入糯米粉中。2、炸时要通过不断的离火、上火将油温保持在两成热。油温太低膨胀不起来，油温太高了下入糯米球一下子就炸硬了，也不会膨胀。3、用铲子压时力量要适中，力量太大一下子压瘪了就鼓不起来了，力量太小，内部的热空气挤压不出来，就形不成空心。

咖啡南瓜煲

亮点：“砂煲南瓜”很常见，王健师傅把南瓜改成小片，用咖啡烧入味后带底火上桌，苦中带甜的味型本就很有特色，而源源不断散发的咖啡香气也为菜品增色不少。

原料：去皮南瓜片500克，雀巢咖啡30克，咖啡伴侣30克，冰糖粉50克。

制作关键：1、南瓜不能煮得太烂，要保持其糯中带脆的口感和甜、香的本味。2、此菜一定要带底火上桌，咖啡的香味经过加热不停渗入南瓜中，同时源源不断地散发出来，是此菜的精髓所在。

制作

1　锅中添适量纯净水，倒入南瓜片，调入冰糖粉和咖啡。

第3篇：南瓜的力量范文

我提炼出的观点是“勇于知错就改”。廉颇是个大将，但他知错就改，不怕丢人，去“负荆请罪”,是勇于知错就改的好榜样,这则材料能够作为“勇于知错就改”的好事例。

蔺相如一个文官，手无缚鸡之力，自然不是猛将廉颇的对手。听到廉颇不服，他采取不与廉颇会面的对策是明智之举。这则材料给我的启示就是“三十六计，走为上计”。

从材料中可以看出，蔺相如是一个很宽容的人。廉颇公开扬言要羞辱他，他却不以为意。他的想法最终被廉颇得知，也赢得了廉颇的尊重。因此我认为这则材料可以用在以“宽容”为主题的作文中。

我觉得蔺相如只会纸上谈兵，也没什么真本事。他最大的成就不过是让“将相和”成为美谈，并没有能力改变赵国最终被秦国消灭的命运。我认为从这个角度用这则材料比较

深刻。

我认为团结就是力量。蔺相如和廉颇团结起来，共同维护赵国的利益，秦国就会有所畏惧，不敢对赵国轻举妄动。如果他们二人不和，因为个人恩怨斤斤计较，不以大局为重，就失去了团结的力量，秦国就会趁虚而入。因此我认为这个典故可在以“团结”为论题的议论文中作为论据使用。

如果廉颇和蔺相如没有发生冲突，也许一辈子都无法真正了解对方，只会保持平淡的关系，很难成为好朋友。这正说明了“不打不相识”这个道理。

将相不和纯粹是赵王的阴谋。如果文臣武将关系特好，联合起来谋反岂不坏事？因此赵王就故意在两人之间制造矛盾。这个故事告诉我们治理国家需要隐蔽的手段。

也许你喜欢故事里面的蔺相如，但我认为廉颇才是一条光明磊落的好汉，他对蔺相如不满意，就把话说在明处，而不是在背后算计。这有几个人能做到？我认为从“做人要光明磊落”这个角度立意的作文可以用这则材料。

我从这个故事中得到的启示是，做人要以国家利益为重。就像蔺相如那样，廉颇羞辱他，他听了肯定不高兴，但是他时刻想着国家的利益，担心自己一旦和廉颇闹翻了，对国家不利。所以我觉得这个故事可以当作“爱国”的典型事例来运用。

光荣榜

很多同学都会从这则材料中提炼出“宽容”这一主题，因此小编将“最不出乎意料”奖颁给陈俊同学估计没有人会反对吧？我打赌，蔺相如再宽容也会被“我倒”奖得主多罗罗气得晕过去。老班长因其观点代表了大多数人的意见，稳拿“主流立意”奖。叮咚同学独特的见解着实令人佩服，小编忍不住给她颁了个“你太有个性了”奖。杜平的看法入情入理,不颁个“人才”奖,实在说不过去。毛毛同学说错了吗？没有。那么谁能不同意把“没错儿”奖让给他呢？最后让我们大家一起恭喜假帕瓦罗蒂同学荣获“扯得那么远”奖吧！

下期素材：

【南瓜能够承受的压力】

第4篇：南瓜的力量范文

人物背景

草间弥生1929年出生于日本长野县松本市的一个经营种子的富裕家庭，但富裕的家庭条件并没有为草间弥生带来幸福的童年，相反，她复杂坎坷的一生与年幼时的经理有莫大的关系，由于家庭环境的冷漠，草间弥生十岁时便患上视听性精神障碍，常常出现幻听，幻觉等症状。据草间弥生的自述，在她小时候眼前总是出现大量圆点，像一张网似的笼罩着眼前的世界，令人恐惧，不安，由于母亲的忽视，她只能通过画画来自愈。但是祸福相兮，也正是由于童年不愉快的记忆以及精神疾病带来的幻觉，为草间弥生今后的创作提供了大量灵感，在她众多艺术作品中，都能看到童年记忆对她艺术生涯的创作带来的影响，如极具代表性的《南瓜》，《花（D.S.P.S）》等，都是以重复的，无规则排列的波点为基本元素构成的图案，因此，草间弥生也被称为“波点女王”和“精神病艺术家”。

代表作品

1.南瓜

在草间弥生的众多作品中，出现次数最为频繁，也是具代表性的就是南瓜。在日本，南瓜通常用来象征长相丑陋的人，但草间弥生从小便喜欢南瓜，她在自述中说道，别人也许觉得南瓜很丑陋，但是我却觉得它很可爱，让我画一辈子南瓜都不会觉得腻。因此，草间弥生的很多作品中都能见到南瓜，通过将中间大的波点以及棱角部分小的波点进行排列，将大小波点分区排列，再加上色彩鲜明的对比，形成清晰的南瓜的结构，这种画法延续了草间弥生的一贯风格，是草间弥生的标志性主题元素之一。

2.无限镜屋

草间弥生所涉及领域不单是绘画，还涉及到方方面面，例如装置艺术，如《无限镜屋》这也是草间弥生打入欧美艺坛的主要作品。《无限镜屋》利用大量的镜子，灯光，布置了一个巨大的三维空间，利用灯光和反射，给人形成种种光影幻觉，放佛置身于浩瀚宇宙，产生类似迷幻的效果，脱离真实世界，步入幻想空间。像这种装置艺术已经跳出了绘画艺术只能在平面上进行表达的局限，给人更加立体的感官享受。

3.无尽的网

《无尽的网》是通过大小不同的点，在画面上进行密集的排列，不断增殖，重复，延伸，直到布满整个画面，这种圆点的增殖排列是草间弥生艺术创作的惯用手法，每一个点都充满了生命力，表达了创作者的内心世界与精神内涵，草间弥生认为。每一个人在这个世界上就是一个圆点，她自身也是其中一个圆点，画中密密麻麻的圆点构成的就是一个充满生命力的世界，而自身就在这个无边无际的世界中不断跳跃，延伸。

草间弥生艺术表达特征

1. 波点元素表达

在草间弥生的作品中，最具有标志性的就是圆点，由于从小患有视听类精神疾病，她将幻觉中所看到的圆点作为抽象符号，进行艺术创造。利用圆点的大小不同，聚散和分布的疏密程度不同来构成画面。正是因为这种重复排列的无穷无尽的圆点，在画面上形成一种空间延伸感，混淆真实与虚幻的存在，给人造成视觉迷幻的效果，产生一种类似与吸毒的。草间弥生通过将这种最简单的圆点进行有意识的重复，使精神的虚幻和画面的真实更好的融合，形成她沟通现实世界和精神空间的桥梁。正像弗洛伊德所说的那样，“在无穷尽的幻象中一遍遍地放大和复制自己”通过最简单，最有生命力的圆点组织排序、大大小小、密密麻麻、深深浅浅。草间弥生用其具有代表性和强烈形式感的圆点符号阐述着自己，一遍遍的重复来构建往来于真实与虚幻之间的自己。她企图通过这种重复的，密集的圆点来呈现一种深入自己心理的、精神感受的，自传式的内容。她将世间万物都看成圆点，可以是地球，可以是人，可以是细胞，可以是任何一样东西，包括自己，把现实的存在剥掉客观的外壳，将其中的精神力量抽象成圆点进行创作，将幻觉与真实结合，在艺术中制造自己的倒影。

2.强烈的色彩对比

强烈的色彩对比，也是草间弥生的一大标志性特点，她善于将明亮浓郁的色彩进行堆砌，再加上密集的重复的圆点，形成了一种独特的视觉空间，使人产生眩晕，迷幻的感受。在她的作品中，不会看到纷繁复杂的色彩，往往是用简单的，高纯度的色彩来进行创作，例如在《南瓜》中，就是是运用的黄色和黑色，黑色作为背景，弥漫的黄色的圆点绘制成南瓜，这种鲜明的色彩对比，不仅更好的突出了画面的主题，同时也使黄色的圆点产生了类似于闪屏的效果，像一个个光圈在黑暗中闪闪发光，使观赏者在没有起点与终点的画面中迷失与沉浸。同时，这种高纯度色彩的圆点塑造出的具有迷幻色彩的画面，不仅增加了视觉上的冲击度和强烈度，还使得画面更具有童话色彩，产生一种背叛现实世界走进草间弥生充满黑暗色彩和童话稚趣的精神空间。

结论

第5篇：南瓜的力量范文

舒比格在《当世界年纪还小的时候》这本书里塑造的儿童世界，有点“陌生化”却充满奇思妙想。“陌生化”是一种文学理论，它让读者在阅读文本的时候没有相识感，产生一种无法猜测的陌生和新奇。舒比格的儿童世界阅读起来是有点陌生感的，那种感觉很像儿童用新奇的触觉探试未知世界。从打开书页开始，就看到一大堆新鲜事物：山毛榉树啊，只会吃草的土拨鼠啊，圣伯纳犬啊，寻找干草的巴格达骆驼啊，会数数而且最多能数到三四十的鸟啊，所有的事物对中国的小读者来说都有点陌生，充满新鲜感。在这个陌生的世界里，奇思妙想就像夜空苍穹里闪烁的星星，毫无预感地、一眨一眨地、不提防就闯进你的阅读视野，给你一种意想不到的惊喜。《流浪的城市》里“城市”剩下“一条条空街道”自己出去流浪了；《上了锁的山》中“山”竟然被“上了铁门”，只有哑巴能打开；《女孩和天使》里面女孩很想知道小天使是不是从蛋里孵出来的。在《狮子的吼声》里，狮子的吼声因为传得太远被挂在荆棘上，挣脱回来以后狮子已经死了。一只吱吱叫的老鼠接纳了狮子的吼声，抛弃了自己微不足道的吱吱声。吱吱声找到了一个空老鼠洞，每天听着狮子的吼声，在“近乎幸福的赞叹声中入睡”。

舒比格儿童世界里很多故事的结尾都是开放式的。舒比格总是说：如果你不喜欢这个结局，那么就自己想一个新的。因为儿童世界是“可以随意说不”的，怎么结局可以自由发挥。舒比格自己的想象是无拘无束的，甚至有点不着边际，但是这些长着自由翅膀的小故事就这样杂花生树般生长着，聚集在这个没有隔阂的童年心灵花园里。没有任何修枝剪叶的痕迹，一切都保持天然生态的样子，任其童心飞扬、任其漫无边际、任其随心所欲，这和儿童自由、好动、无所拘束的天性多么相称。正如知堂先生说的“儿童是天才的诗人，他们独能鉴赏这些东西”。所以舒比格的作品以适合儿童天性的特点赢得了全世界的众多读者。

舒比格营造的儿童世界还有些怪异色彩却富有童真童趣。这本书并不排斥死亡、衰老、疾病、地狱这些阴暗灰白的东西，相反这些字眼在书中几乎随处可见。一只生了重病的狮子死了；一头孤单的灰色大象内心有着阴霾；还有个人身患肺炎死去，两手交叉放在书上。这样的小故事小情节在书页里晃来晃去，就像自然界随处可见的野花野草一样，不经意间就会冒出来，这就使舒比格的儿童世界有一点怪异的色彩。不仅如此，舒比格的儿童世界也屡屡发生怪异的事情：一个小孩固执地在柜子上面生活了好几年；一个没有被孵出的小鸡一辈子就生活在蛋壳里面；星星从天上掉下来可以被抚养、上学然后结婚，他的人生充满颓丧，只有梦想是美丽的星空。舒比格的儿童世界真的很怪异，但是它的颜色却是明亮的，总是有挡不住的童真童趣像鼓满气体的彩色气球在那里飘来飘去，让这个世界充满新鲜的动感。《女孩和死神》当中，疲惫、苍老的死神来叫小女孩，小女孩告诉他：“我得先完成家庭作业。”但是家庭作业总有不会的地方，小女孩认为应该去问问老师，死神只好拖延了再拖延。然后呢，就没有然后了。反正小女孩要长大，死神要变老。在书页的插图上，一个快乐的小女孩拆掉了钟表的时针，时间已经变成永恒，小女孩用童真把死神逼走了。另一个小故事《邀请》里面，主人因为勤劳整理花园而被邀请当蜜蜂女王的主婚人，主人问“该穿什么去”呢，蜜蜂想都没想回答说：“翅膀。”蜜蜂的回答真是出人意料又在“意料当中”，以一只蜜蜂的思维当然就是翅膀了，这是多么自然而然的回答。还有一只叫彼得的狗，能说英语但是只会说自己的名字，他是世界上唯一会说话的狗，“似乎很了不起却又似乎没有什么”。这样一个充满童真童趣的世界，令人在阅读的时候心里时时会有一点小惊喜。孩子的天性就是纯真好玩的，舒比格的儿童世界和孩子的天性高度吻合。

舒比格营造的儿童世界没有主题却让孩子们学会成长。儿童文学作品很多都是训诫式的，文字后面隐含点小小的哲理。舒比格的作品看来看去是找不到这些小哲理的，故事就是故事，天真浪漫的故事，像山野里的草丛一样不知道从哪里冒出来，带着野性和朴拙。但是这些不妨碍读者从中学会成长。事实上，这本书里有很多“成长”的故事。书的开篇，当世界年纪还小的时候，万物都得“学会生活”。太阳要学会上山下山，东升西落；月亮要学会反反复复地发光；水要学习流动；风要学会吹。那么作为读者的“我”呢，每个孩子的内心都会受到触动，潜意识里面的自我意识就开始悄然萌发。在《风和雨的发明者》中，世界上第一个人因为感觉累而发明了凳子和桌子；看到刮风下雨了，就发明了保暖的屋子和可以看雨的窗子。这时候他隔着雨雾看到来访的客人，就问客人发明了什么，客人很难为情，因为他刚刚发明了“风和雨”。相信读者读到这里都有点蠢蠢欲动，在这样一个充满“发明”的世界里，谁不想动动脑筋来一点小创造呢？书中最后一则小故事只有短短几句话：“洋葱、萝卜和西红柿不相信世界上有南瓜这种东西。它们认为那是一种空想。南瓜不说话，默默地成长着。”洋葱、萝卜、西红柿和南瓜很相像，但是因为它们个子矮，就集体否定比它们个子大得多的南瓜。面对这种情境，南瓜“不说话，默默地成长着”。在这段文字的上面，有一只金黄色的硕大的南瓜，饱满、沉稳、充满力量地生长着，给人一种“挺挺腰杆就长大一圈”的生命力量。在这个故事里隐含着人类的生活体验。孩子们在未来生活中面对误会和不信任的时候，他们脑子里会不会闪过“南瓜”这个饱满的形象，会不会也采用南瓜“不说话”的办法，默默“生长”一回？如果这样，一种能够充实孩子心灵塑造孩子品格的精神营养，已经补充到孩子稚嫩待哺的心灵里去了。

有位哲人说过：“最有意思的作品就是那些没意思的作品。”舒比格的作品没有携带训诫功用的“深刻内涵”，只是这样春风化雨、润物无声地，用一种和童心心心相印的镜子，投下社会万象的影子。让青少年在新奇中获取，在微笑中思考，在反复的回味中逐渐学会成长。

第6篇：南瓜的力量范文

这是寂寞的初秋的黄昏。

阿薰坐在窗前，膝上放着沉重的手风琴。

房间一角的钟，静静地走着。

“唉……”叹了一口气，阿薰把手风琴的皮带，轻轻地拉开了一点。

于是，风箱里也发出了“嗡……”像风的叹息一样悠长的声音。

阿薰和妈妈，住在快要挨着城郊的小房子里。

这一区很偏僻，住在附近的同学，一个也没有。

虽然从春到秋，都能听到鸟的啼鸣和蛙声，还有各种鸣虫的夜吟，毕竟还是个荒凉的地方。

陪伴着阿薰的，除了妈妈，就只有去世的爸爸留下来的大手风琴。妈妈总是严格地督促着阿薰练习。但是，整天地拉，阿薰也有点厌倦了。

“小薰，今天又没有练琴吧?”

是妈妈在隔壁的房间里问了。

真是乏味啊……阿薰想道。

“我去散散心，一会儿再练。”

对屋里这样说了一声，阿薰就走到了园子里。

每年，妈妈总要种一架南瓜。瓜架还是爸爸在世的时候搭起来的。

成熟的南瓜，摘下来掏空瓜瓤，刻上图案，过节的时候点上蜡烛，是非常漂亮的南瓜灯。

小园的天空特别蓝，阿薰暂时忘了自己的心思，入神地看着南瓜架上到处开着的圆形的金黄花朵。

南瓜的根，在黑暗的土壤里听到了什么样的声音，才结出了这好像在无声地吹奏的花朵呢?在那伸得到处都是的绿藤上，花朵也在接收着许多秘密的、看不见的讯息吧?

看了看，四下里没有人。

“喂喂。”

像打电话那样，阿薰轻轻地捏住了藤上的一朵南瓜花，把它放在耳边。

“有人在吗?”

像小时候做游戏一样地问着，阿薰快活起来了。

瓜叶在风里刷拉刷拉地响着。花心深处，浮起了很淡、很甜的花粉味道。

“我是阿薰，我很寂寞。如果有人听到，请给我打电话吧。”

松开手，花儿摇摆着回到原处，阿薰又拿起它，清清嗓子。

“刚才忘了补充一点，我想结识爱好音乐、会演奏乐器的朋友啊。”

阿薰像参加电台的交友节目般认真地说道。

她根本没有想到，后来发生的奇异事情。

一个黄昏，房间的角落里，电话铃琅琅地响了。

阿薰“喂”地拿起了听筒。

刹那之间――

听筒中充满了浑圆而震颤的共鸣，就像在剧场的穹顶下回旋的盛大旋律，也像几十把黄金圆号一起吹响的声音。

一阵奇怪的电流，从耳朵传遍了全身。那是阿薰前所未有的感觉。

然后，像开始时一样突然地，所有的号声戛然而止。线路上的一切声音都消失了。

在宁静中，响起了一个少年清越的嗓音：“阿薰小姐吗?”

“是，是的。”

阿薰的心，扑通扑通地跳着。这会是谁呢?

“在南瓜花里，听到了你的留言，希望能够认识你。”

少年这样说。

南瓜花!

一瞬间，阿薰有些头晕目眩起来。她连自己曾经对南瓜花说过话的事都怀疑起来了。

那天和现在，其中肯定有一个时候是在做梦吧。

但是那边，少年千真万确地说着：

“我想请阿薰小姐听一下我的演奏。”

不等阿薰回答，少年好像已经把话筒放在一边，拿起乐器了。

阿薰屏息等待着。

最开始，是忽高忽低，调弦的声音。

然后，传来了如同那少年的声音般清越而悠长的琴声。

这是由沉厚的G弦和晶亮的E弦交织而成的田园的乐曲。

在少年从容不迫的演奏里，阿薰仿佛看到了在秋天的月光下变幻的田野，看到了草上的星星、微雨般的白露，渐渐地，似乎还聆听到了草丛里札札的机杼声和织织的虫声。

仅仅用两根弦，就奏出了这样美丽的琴声……这是阿薰连想也想不到的事。

在袅袅的余音里，少年说话了：

“阿薰小姐，我很爱好音乐……我们能成为朋友吗?”

阿薰不由自主“嗯”地点了点头。

“那，我非常高兴。下次我再打电话来。”

少年彬彬有礼地向阿薰道别。

那以后的几天里。无论吃饭还是睡觉、练琴，阿薰总是反来覆去地想着这件事。到底是不是梦呢?真是说不好。

而且，不可思议地，自从在电话里听过少年的演奏，阿薰的耳朵变得特别灵敏了，简直像是用薄薄的白银打造成的。从前没有留意过的声音，一下都变得格外清晰了。像静夜里，窗下高高低低的虫声啊；从远方吹来的秋风，路过小园的脚步声啊；蓝天里，偶然传来大雁的一声长鸣啊，城郊寂寞的秋天，变得充满了各种细碎的声音。

又是一个黄昏。

话筒里再次传来了那圆而廓大的、黄金音色的共鸣。

“不是梦，不是梦。”

阿薰的心里，忽然就充满了喜悦。

渐渐地，阿薰不仅仅想在电话里听少年拉琴了。

能演奏这么美妙的音乐的人，是什么样的呢……

“我……很想看见你的样子呢。”

阿薰这样说了。

“那，请让我特别准备一下。”

少年和阿薰约定了见面的时间。

也是黄昏，一个陌生的少年，站在阿薰家的院子里了。

他穿着玉绿色的毛衣，细高的个儿，看上去，比阿薰年纪大些。

看见他的时候，阿薰心里猛然涌出奇妙的感觉来。

少年腼腆地站着，一动也不动的身姿，不知怎么，就像跟小园中的树影和藤花结成了一体似的。那看上去特别纤细的身材和苍白的脸色，也仿佛就是秋天的一部分。

看见阿薰，少年垂下了含着露珠一样、分外晶莹的眼睛，微笑了。

少年的琴，是阿薰没有见过的奇怪的乐器。看上去，样子非常简单，上面只绷着一粗一细，两根亮晶晶的琴弦。

少年总是非常爱惜地把它抱在怀里，一刻也不分离。

阿薰伸出手，轻轻地拨了一下琴弦。

“波朗。”

弦上发出了清越得近于悲戚的声音。像冰冷的水滴在心上，让人感到了身边的秋意。

“这，就是秋天的声音。”

少年注视着阿薰说。

就这样，少年和阿薰成了非常要好的朋友。但少年从来不讲关于自己的事情，也不说自己家在哪里。

“我的电话和阿薰小姐用的不一样。所以，就由我来和你联系吧。”

阿薰怎么也想不通：“唉，难道真的是用南瓜的花吗?”

“对啊。就像阿薰小姐家，园子里的这种南瓜花，”少年微笑着回答，“老式的留声机上，不是也有铜做的喇叭花吗?是很平常的事情啊。”

“那么，为什么你的电话里，有奇怪的、共鸣般的声音呢?”

“嗯，是因为藤上的花朵太多了。线路一通上电，所有的花全被接通了，那就是你听到的声音。”

这真是美丽的说法。阿薰开心地笑了。

“我说的，可是真的呀。”少年亮晶晶的眼睛也笑了。

秋色一天比一天深了。

城郊的树叶，染成了金色，又片片飘落下来。

不知怎么，阿薰觉得，少年也像秋天的树一样，不断地落下了看不见的叶子，变得越来越纤细。只有眼睛，还像草上的露水一样晶莹。

“阿薰……为什么我很少听到你拉手风琴呢?”

一天，少年这样说。

听到这句话，阿薰马上垂下了眼帘。

“是不愿意为我演奏吗?”

“不，不是的。”

“……”

“其实，我不是因为特别喜欢，才拉手风琴的。”

阿薰沉思地说。

跟少年并肩坐在树下，她讲了自己和手风琴的故事。

是六岁那年，妈妈买回了一架小小的、有8个贝司的红色木制手风琴。

“妈妈，快给我玩儿。”阿薰睁大了眼睛，用手摸着光滑的琴身。

“嗯……”

不知怎么，妈妈没有马上把琴给阿薰。

她好像在想着什么，神情有些哀伤。

“小薰，你能好好地学吗?能把它作为终身爱好的乐器，一直弹奏下去吗?”

虽然不明白妈妈的意思，阿薰还是郑重地点了点头。

“那么，像这样……”妈妈把琴放在了阿薰面前。

“左手拉风箱，右手按键。”

于是，阿薰把小小的手风琴抱在怀里，拉出了又暖和、又热烈的声浪。

就这样，妈妈请来了演奏手风琴的老师，教授起阿薰来了。

每当老师称赞阿薰进步了，坐在一旁的妈妈目光就会变得特别柔和，轻轻地、缅怀地说：“是啊，就像她的爸爸啊。”

对在自己两岁的时候去世的爸爸，阿薰是完全没有记忆了。只听妈妈说，爸爸是个身材高大、特别善良和蔼的人。

“你爸爸生前最喜欢的乐器，就是手风琴。”

妈妈放下手里的活儿，告诉阿薰。

“从前，你爸爸常常一连拉上几个小时。沉醉在琴声里，我即使有什么伤心事，听着听着，心情就舒展了，高兴起来了……”

“夏天的夜晚，南瓜架下飞满了萤火虫，草丛里也有蛐蛐在鸣叫。你爸爸坐在园子里拉手风琴，真是说不出的动听啊。”

妈妈神往的样子，好像还能听到当时的琴声。

终于，阿薰十三岁生日的时候，妈妈打开了壁柜，取出了大大的、120个贝司的黑色手风琴。

“阿薰，我把你爸爸的手风琴，交给你了。”

妈妈的神情，特别郑重。

“要像爸爸一样的珍惜它，喜欢它啊。”

一年年过去，阿薰长成了一个身材娇小、头发长长的少女。

别人说，也许是缺少父亲的缘故，阿薰这孩子的气质有些奇怪。

她也说不清，自己是从什么时候开始讨厌手风琴了。

日复一日地弹奏这样笨重、音色复杂的东西，就像指挥一头巨大的熊起舞那样，怎么也有点……

“你的爸爸，是个身材高大、愉快、和蔼的人啊。”

手风琴这种乐器，就是为了爸爸这样的人而存在的吧……阿薰想道。

而阿薰自己觉得，不管什么乐器也好，总比手风琴更合心意。

每当站在花架下，看花铃在春风里摇动，或者穿着木屐，在初夏的田野上奔跑时，阿薰都希望，自己的乐器是更轻巧、更敏感的东西。

连蝴蝶落下都会发声的小提琴、金铃儿一样的木琴……哪怕是特别清脆的响板也好啊。

然而，不拉手风琴，妈妈会伤心的吧……

“我真羡慕你，有像是跟自己合而为一的乐器……”

阿薰向少年吐露了自己的心事。

少年抱着膝头，静静地听着。然后，他忽然问：“能让我拉一下你的琴吗?”

“啊，可以，可以的。”

阿薰跑回家，拿来了爸爸留给自己的手风琴。

“这，不是我擅长的乐器啊。”

少年抱起了手风琴，闭上眼睛，用纤长的手指，依次触摸着琴键，默默地笑了。

然后，不可思议地，像秋日辽阔平原般的曲子，低沉却又明亮地响起来了。

在绵绵的平原上，在风吹秋草的旋律里，一颗颗珍珠似的音符，此起彼伏地隐现着。

阿薰听得呆住了。

她的手风琴，在少年手里，竟奏出了古钢琴那样的声音。

“小薰，你的爸爸，喜欢这种乐器，一定是个胸怀非常宽广的男子汉啊……”

少年垂下头，一缕细长柔软、丝穗般的头发，遮住了他的眼睛。

“我能够感觉到，这乐器原来的主人，留下的温暖的指法……”

“啊……”

阿薰跪坐在少年面前，目不转睛地望着他。

“小薰，我猜，你的妈妈不是只想看到你像爸爸一样拉手风琴，她是希望你继承爸爸那种明朗、喜悦的心情，不管是用什么样的乐器来演奏也好……像我，我是即使只能活上短暂的时光，也要把心里的歌，全部唱出来的啊。”

少年抬起眼睛，注视着阿薰说。

看着少年那亮晶晶的眼睛，和苍白得几乎透明的脸色，蓦地，有种感觉涌上阿薰的心头，也许，他的生命真的是不长久的……

特别凄婉的心情，笼罩了阿薰。

不知为什么，那次见面以后，就没有了少年的音信。

秋意愈来愈浓了。

这个奇异的少年，会不会像忽然出现一样，也忽然消失了呢?

“现在，他在哪里呢……”

阿薰闷闷不乐地拉着手风琴。

“真奇怪啊。”

在小园里整理花草的妈妈，回头对阿薰说。

“已经是秋天了，可南瓜花还满满地开着，一个南瓜也没结成……”

“今年没有南瓜灯了……”阿薰想道。

像是过了许多许多日子。一个正午，少年来找阿薰了。

太阳地里，看着少年晶莹的、含着露珠一样的眼睛，阿薰要问的话，一句也问不出来。

“阿薰小姐，和我去听一场音乐好吗?”

少年今天的神情，怎么看，也觉得和以往不太一样。

两个人先乘电车，又向东南方走了好远好远。路边的景色，越来越荒凉了。

“走这么远的路，我们要听的是什么?”阿薰擦着汗问。

“是如果有一天，我不在你身边了，你还能够记得的音乐……”

少年望着远方，静静地答道。

终于到达了目的地。那是望上去像海一样、被整个夏天的骄阳晒得发黄的原野。

在空寂无人的地方，少年让自己听的音乐是什么呢?

不停地走啊走啊，一直走进原野深处……阿薰明白了。

在田野中心，像鼎沸的合唱一样，交织着金铃般的清响。

那是潜伏在草丛中，各种各样的金铃子、纺织娘、螽斯，数不清多少昆虫的鸣叫，合成了无边无际的秋声。

静静地聆听着，阿薰想起了少年那美丽的琴声。

“秋分了。这是今年最后的虫鸣。过了今晚，它们就会纷纷死去。从春到夏，一次次的羽蜕，然后，一直唱到秋天白露降下。……”

“所以，秋天的声音，就是告别的声音。”少年这样说道。

“以前，你常常来这里吗?”阿薰问。

“我没有来过，但是我知道，东南的方向，一定有这样的一片原野……”

背靠背地坐在原野中，在虫声的交响里，阿薰闭上了眼睛。渐渐地，倦意涌了上来，她睡着了。

不知过了多久。

脸上的阳光，似乎不那么温暖了。迎面吹来的风里，夹杂着微微潮湿的雨意。田野里的虫声没有了，四下寂静得出奇。

“阿薰，阿薰。”

叫醒她的，是少年温柔而焦急的声音。

“快走吧，雷雨要来了。”

阿薰张开了眼睛。

顺着少年手指的方向，阿薰隐隐看见，西北天空中，有小小的乌云，正朝这个方向疾驰而来。

少年的脸色，苍白得怕人。

“我们赶快回家。”

还没有完全跑出田野，乌云就已经沉沉地垂在头顶上了。

天和地连成了一片灰色，紧接着，从云层里倾泻下了又急又密的雨点，瞬间就打湿了少年玉绿的衣衫。

“来，跟我来。”

在白茫茫的大雨中，少年拉着阿薰奔跑着。

急雨打得阿薰睁不开眼睛，她完全辨不清方向，就那样跟着少年，跑向不知是哪里的地方。

跑着跑着，阿薰有了奇怪的感觉。

拉着少年的手，好像是拉着一只巨大的风筝，被一种向上的力量牵着，身子越来越轻，漂浮起来了。

在雨幕中，她模模糊糊地看见，身边的少年，背上伸展出了两幅长而薄的、绿纱般的翅膀，飞了起来。

“这是真的吗……”阿薰想。

“别怕……”这是少年在喊，“现在风速很快，我们乘着风回去……”

然后，阿薰就完全离开地面了。在耳边呼呼刮过的风声里，她像一张轻轻的纸片一样，拉着少年的手，一个劲儿地向前飞去，飞去。

飞了许久许久，前面出现了像森林一样大片大片的绿影。

少年拉着阿薰，在绿影里慢慢地降落下来了。

雨声一下子小了。

“这是，这是什么地方?”

头昏眼花的阿薰，喘着气向上望去。

雨中，参天的粗壮巨竹，搭成了望不到顶的高架，上面盘旋着数不清的绿藤和卷曲的蔓须，还有遮住了天空的、如同一片片碧绿屋顶的巨大瓜叶。

浑身湿透了的少年和阿薰，躲在一片宽阔的绿叶下。大雨打在绿叶边缘，啪嗒，啪嗒，滴下了晶莹的大水珠。

身边，一朵朵硕大的、金号般的黄花，醒目地开着。

“这，就是我的家……”

少年在身边说。

那天，冒着大雨下班回家的妈妈，看见了伏在小园的石桌椅上，一动也不动，像睡着了一样，浑身湿淋淋的阿薰。

“哎呀，这孩子……”

妈妈大吃了一惊。

“这么大的雨，怎么坐在这儿……出什么事啦?”

阿薰慢慢地抬起头来，睁开眼睛，像是不认识似的，看着头顶和身边的绿叶。

“妈妈……这是什么?”

“这是，这是南瓜架啊，小薰，你这是怎么啦……”

因为淋雨，阿薰发起了高烧。

在那个风雨之夜，生病的阿薰窗前，响起了清越的琴声。

阿薰张开了眼睛。

“妈妈，你听啊，听那琴声……”

妈妈紧紧地抱着阿薰：

“哪里有什么琴声啊，那是秋虫的叫声，小薰你在生病，不要乱动……”

阿薰一次次挣扎着想起身，但是，都被妈妈按住了。

“不能出去，你在发烧。”

窗外的琴声，就近在咫尺。那是温柔的，诀别的琴声。

阿薰的眼泪，止不住地掉了下来。

“让我去见他一面……”

然而，风雨中的琴曲却并不哀愁，在明亮的告别声中，柔和的行板渐渐升高，久久回荡的旋律，就像许下了一个明年春天的诺言。

被琴声抚慰着，哭累了的阿薰，昏然地一点点沉入了睡梦中。

阿薰病愈的那天，是深秋爽朗的一天。

她披着衣服，呆呆地坐在窗前，仰望着如洗的蓝天。

病中听到的旋律，还萦绕在耳边。

是梦吗?是高烧的幻觉吗?

看着高蓝的天空，阿薰越来越清楚地知道，以后，再也见不到那个少年了。

在窗台上，阿薰发现了一只死去的秋虫，那是一只玉绿色的纺织娘。

它那纤长的身体，匍匐在窗沿，淋湿过的绿纱翅膀紧紧地贴在身上，丝穗般的触须已经完全松弛开来了。

阿薰轻轻地拿起它，合拢了掌心，在耳边倾听了很久很久。

再也没有一丝琴声了。纺织娘静静地长眠着。

小园里，从夏到秋满架盛放的南瓜花，在一夜之间都已经凋谢了。苍绿的藤上，挂着一朵朵枯萎了的黄花。

今后，再也不会有在花藤上打来的、黄金圆号一般的电话了吧。

阿薰把纺织娘埋在了南瓜架下。

第7篇：南瓜的力量范文

  愉快的万圣节小学作文1

  万圣节这天，萨姆和波莉的妈妈正在用气球装饰家。妈妈让萨姆做一个面具，萨姆就用刀子在一个南瓜上刻了眼睛、鼻子和嘴巴。

  妈妈把房间装饰好了，说：“现在开始我们的聚会了，但博比跑到哪里去了?”

  萨姆和波莉都摇摇头。恰好这时博比滚着一个小南瓜走过来，说：“对不起，我迟到了。”妈妈说：“不要紧，下次来早点。”

  博比也拿刀子在南瓜上面刻面具。刻好了，但他不高兴，因为嘴巴弄歪了，显出伤心的样子。萨姆过来了，说：“博比，不要紧，让我来帮助你。”萨姆把那个伤心的面孔改成了高兴的面孔，给了博比。博比说：“谢谢!”他戴上了面具，萨姆和妈妈都笑起来，博比也笑了。

  “妈妈，爸爸在哪里?”博比取下面具问。

  “他很快会回来。”

  一个人来到门口，萨姆、波莉和博比都很害怕。那人说：“你好，我是鬼，我可以进来吗?”妈妈说：“当然了。”她打开门，那个人进来了，取下面具，萨姆、波莉和博比一起喊：“噢，爸爸!”

 

愉快的万圣节小学作文2

十月是一个狂欢的季节，在十月四日这一天，我们去了杭州乐园万圣节，那里绝对狂欢。

站在万圣节狂欢区门口，有一个巨大的、恐怖的骷髅，足有10米高，可壮观了。狂欢区里的娱乐设施很多，其中，最刺激的就属“列车”了。

“列车”有一条长达880米的列车轨道，十分雄壮。我和妈妈来到队伍前，那队伍有7列，三百多个人，我们排了一个半小时的队，终于轮到我们了。我们上了车，系了安全带，准备出发。列车开动了，缓缓地爬上了40米高的“坡”。在上面，我看到狂欢区的许多娱乐设施，和那绿油油的树木。“轰——”列车从“坡”上冲下来，我感觉自己飘起来了。接着，列车又以飞快的速度翻了两个跟头，尖叫声此起彼伏。5分钟后，列车进了站，我晕头转向地下了车，心还在“怦怦”地跳，就去玩别的项目了。接下来，我们还玩了生死时速、地狱转盘、幽灵船等好玩又刺激的项目。

狂欢区里经常有“魔鬼大巡游”，那些人都穿得很恐怖。有时，一个僵尸从背后走过，魔王踩着高翘摇摇晃晃，甚至长着长腿的外星人慢悠悠地走来走去。真是千姿百态。我还和他们合了影呢!

快乐的一天很快结束了，美丽的夕阳悄悄地挂在天边，我们唱着欢快的歌，踏上了归途，绝对万圣节狂欢的情景还深深地印在我的脑海中。

 

愉快的万圣节小学作文3

  快了，再有6天就是万圣节了。

  虽然这个节日在中国并不流行，不过依然是属于10月份的一个节日，而且，只要万圣节一到，就代表10月份要结束了，11月份要开始了，期中考试要降临了，我们也离寒假不远了。没想到吧？一个万圣节竟然有这么多意义。

  10月31日，外国的学生在挨家挨户的索取糖果，那充满稚气和成熟的一声“

  Chick or cheat！”是多么的令人向往，然而当他们在欢笑的时候，我们却闷在书堆里埋头苦干，为即将来临的期中考试作准备。这真是，很大的差别啊！心里总有那么一点点地不公平，毕竟我们还没有成年，看见别人在玩总会心里不平衡。

  据说，万圣节晚上，小孩要穿着妖魔鬼怪的服装四处敲门要糖果，以此赶走企图入侵的幽灵魔鬼，保护全家人的平安，现在，已变成了一种节日的游戏。这么说来，驱鬼倒是跟中国的孩子有点相似，我们也要驱走妖怪，这个妖怪就是考试！只不过方式上有所不同，人家是要糖果，甜滋滋的赶走鬼怪，我估计还巴不得再来几只；我们呢，是靠啃书，把书里面啃不完的东西一股脑背熟，然后向“试卷鬼”发起大幅度的进攻。

  取得的成绩是好是坏，只在一击之差。

  哎，万圣节，借我一点力量，把试卷打败吧！

 

愉快的万圣节小学作文4

  万圣节是西方国家的节日，传说在万圣节那天，会有鬼。所以很多人在家里制作了南瓜头，晚上来吓唬别人；还有小孩在别人家敲门说着：不给糖就捣乱；还有人用电子邮箱发贺卡来祝福

  万圣节是在十一月一日。在西方的国家，一片热闹：

  一个叫红红的小女孩正在跟着一群小伙伴们一起到别人家敲门，口里念着：不给糖就捣乱，快给糖果，不然我真的要捣乱啦。那个人的家打开了门，给了小朋友们糖果，嘴里微笑着说：给你们糖果吃，不要捣乱哦，快走吧，去别人家好好地玩，祝你们快乐。红红和小伙伴们到另外一个要糖果吃，嘴里还吃着香香的糖果，对那个叔叔说：不给糖就捣乱，给糖果吃，不然我们就要捣乱哦。可是那个叔叔非但没有给他们糖吃，还骂了他们一顿：去去去，系哦啊孩子别来捣乱，别去我家要糖果，你们快点滚出去，去别人家要糖果，别到这儿来。

第8篇：南瓜的力量范文

那是在我上幼儿园的时候，妈妈给我带回一只小鸟。它的脚上绑着一块石头，这样它就飞不了了。我再仔细一看，才发现它的右翅膀受了伤。

第二天，我刚起床就听到有声音。我想：咦？怎么会有声音呢？会不会是小偷呢？我抄起一条棒子，蹑手蹑脚地走近房门，突然大喊一声：“小偷，别动！”这时，我头上直冷汗。过了一会儿，那声音还是在响，我慢慢地睁眼睛一看，眼前出现了另一幅景象：小鸟在努力地向上飞，试图挣脱绳子。我忽然想到了什么，我对小鸟说：“等你伤好了以后，我放你回家。”这小鸟似乎听明白了我的话，不再闹了，而是在安静地啄着我撒下的米粒。

从此以后，每天早上，小鸟都在“训练”，为飞回家作准备。几天过去了，小鸟伤好了。在我家的花盆上，我含泪对它说：“再见了小鸟，回家去吧！”接着，我把它放在花盆上，就走开了。过了一会儿，我回去看看，小鸟已经飞走了。

小时候我不知道，现在我明白了：当天，小鸟在闹，是因为它渴望着回归自然，一种生命之火在它心中燃烧。我当时的做法是正确的，我放过了一条生命，我做了一件好事。

第9篇：南瓜的力量范文

研究男人抑郁症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性忧郁症患者未被诊断出来，男人惯以其他行为掩饰，李尔称之为“隐藏式忧郁症”。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将精神利视为软弱、羞耻的象征，隐藏式忧郁症的男性人数可能不少。与女性比较愿意通过和好朋友聊天诉苦解郁相比，男人更愿意聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同“闷烧锅效应”。

在心理门诊中，30～50岁男性的压力源，排首位的是工作与人际关系压力。其次是经济压力、婚姻家庭压力。除了这三座大山之外，自己的健康体能衰退、老人的身体健康与孩子的升学压力等，都是中年男性的压力源之一。

30～40岁的男性正处于事业上决定性的上升期或转型期，容易对前途的不可控制性产生压力。

而40～50岁中年男性，往往事业已处于成熟期，这时，要如何保持优势，或希望突破瓶颈，是这个阶段男性的主要压力来源。同时，与上司、同事之间的人际关系，往往也构成工作压力的一部分。而作为一家之主，家庭经济负担为其带来的压力比女性更大。婚姻中的“审美疲劳”、“七年之痒”其实电与压力有关。长期承受压力的中年男性，平时就应该注意情绪调适，积极舒缓压力，放松身心。不管平时有没有突出的压力源，一些突发的生活事件，也会成为诱发精神疾患的导火线。所以在这种情况下，应特别留意其情绪波动及各项生理指标。

最常见：抑郁、焦虑

对于中年男性，各种精神障碍皆有可能发生，如强迫症、应急障碍等，但总的来说，抑郁、焦虑是最常见的，包括急性焦虑发作以及隐藏式抑郁症。对于中年男性，须特别注意一类慢性疲劳、精力缺失型抑郁患者(简称疲劳型抑郁症)，这比并发焦虑、害怕、烦恼的抑郁症患者更常见。此类型患者需及早注意的症状包括：持续性感到身心疲劳和乏力；对许多事情缺乏兴趣和驱动力；丢三落四，尤其感到思考效率低下。

最明显：失眠、食欲不振

对于一般的精神疾患，失眠与食欲不振是最明显的指标。如出现入睡困难、睡眠浅、食欲下降、精力不济等典型征兆，要注意对自己的心理状态进行反省。心慌、心烦、容易疲乏、血压升高和一些情绪变化如脾气暴躁、突然变得犹豫不决、精神难以集中等，此时更需注意。此外，头痛、头晕、头胀等头部症状也要小心，不要轻易忽略。

由于不愿承认自己心理有疾病，中年男性往往会将一些精神疾患误认为其他疾病，如食欲不振会先看消化科，血压升高则会到心血管科做检查。

减压处方

在日常生活中，男性应该有意识地调剂自己的心态，掌握减压小窍门。

想哭就哭“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。

放慢一下工作速度　如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能会做得更好。

正确评价自己　不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行。

注意培养良好的心态　加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。

体育锻炼　从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。

自我调节　平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。

减压食物

除了自我调节以外。有些食物也可以“杀死”忧郁，这些食物包括有：

深海鱼　住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为海边居民把鱼当做主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，让身体分泌出更多的血清素。

香蕉　香蕉含有生物碱，生物碱可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

菠菜　缺乏叶酸会导致脑中血清素减少。出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，而菠菜的含量最多。