产后催奶方法精选(九篇)

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第1篇：产后催奶方法范文

1、在产后想要使乳汁尽快分泌，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼、排骨等，都可以下奶。当然多喝汤水和粥，对于充盈奶水有较好的辅助作用，比如小米粥、鲫鱼汤、猪蹄汤等。还有木瓜、黑芝麻等也可以促进乳汁分泌。且很重要的一点就是让宝宝多吸吮乳房，可以刺激乳汁的分泌。

2、下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。

（来源：文章屋网 ）

第2篇：产后催奶方法范文

关键词：催乳；药膳方；产后乳汁分泌

中图分类号：R271.43文献标志码：B文章编号：1007-2349（2017）06-0099-02

本院为促进产妇产后乳汁的分泌及预防产后缺乳病的发生，在积O早开奶、按摩的基础上，采用自制催乳药膳方积极催乳，取得满意效果，现报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料2011年1月1日―2015年12月31日在本院住院足月分娩产妇3900余人次，选择其中单胎600例，经阴道顺产分娩，产妇年龄19～37岁，初产，胎龄37～41周，无明显内陷，随机分为观察组和对照组2组患者，临床资料无显著差异。

1.2治疗方法2组均于分娩后30 min吸吮，早开奶，双以按摩仪按摩，每天2次，每次20 min，母乳喂养，观察组给予催乳药膳方：黄芪15 g，木瓜5 g，通草5 g，莲子25 g，赤小豆25 g，薏苡仁25 g，淮山药25 g，大枣10 g，丝瓜络15 g，桔梗12 g，加2500 mL水炖老母鸡，150 mL/次，喝汤并食肉，3次/d，连服3～5 d。对照组不予药膳方。观察2组患者乳汁开始分泌时间，关注并记录产后第3～5 d婴儿哺乳满足情况，以及添加牛奶情况。进行比较观察，并于产后7 d B超测量子宫长径以及产后1月内乳腺炎发生情况，2组进行比较。

1.3婴儿母乳满足情况标准[1]①哺乳次数每天8次以上，婴儿吸吮时有吞咽声；②每天换片6块以上，有少量多次大便；③两次哺乳期间，婴儿安静睡眠，不哭闹；④神情反应灵敏，哺乳前有胀感，哺乳时有射乳反射；⑤体征：挤压乳汁通畅，有喷射。符合以上3条以上视为满足婴儿哺乳，小于或等于两条以下，视为不满足。硬结红肿热痛伴发热即可诊断乳腺炎。

2结果

2.12组泌乳时间及子宫情况比较见表1。

2.22组母乳满足情况比较见表2。

3讨论

本方结合现代女性普遍体质而设。方中黄芪、山药益气健脾以促生化之源；大枣、莲子以养血、补脾益肾养心安神；赤小豆、薏苡仁健脾利湿以除产后湿热邪气；通草、丝瓜络以通乳络，能促进乳汁分泌，配合桔梗宣肺除痈，既有促乳汁分泌，还有预防乳汁拥堵造成乳腺炎的功用；老母鸡或者鲫鱼汤含高蛋白，是乳汁分泌的物质基础；全方合用，药食合用，有健脾、养血、宁心、除湿、通络，益气化源而达到促进乳汁分泌、预防乳痈的功效。

产后缺乳病多发生于产后2～3 d，乳汁分泌过少不能满足婴儿哺乳是困扰母亲和家属的常见问题。因没有有效的治疗方法，因此预防产后缺乳尤为重要，临床上主要以早开奶，早吸吮及按摩作为催乳方法，但均不理想，初乳中含丰富的抗体，能提高新生儿机体免疫力，因此能有效促进乳汁分泌，是母乳成功的关键，常用的中药催奶方法，因味苦难闻，口感差，常不能接受和坚持，耳穴压籽催乳有一定疗效，但操作不方便，易遗忘。本院自制的产后催乳方，以药膳的方式服用，方便、美味、及时有效。产妇易于接受。药膳催乳让产妇在方便、美味享受中得到乳汁的促进，是一种比较好的方法。

母乳喂养能促进母子感情交流，促进子宫收缩及产后康复，及早母乳喂养能促进产妇早活动，加速身体血液循环，有效减少产后常见严重并发症深静脉血栓的发生。所以母乳喂养也是降低产后并发症的有效措施之一。

催乳药膳方需根据患者的舌象和脉象辨证后酌情加减。

另外，若出现胀痛伴硬结，乳汁不畅，肝郁气滞者需要及时排空乳汁，避免瘀结，导致乳腺炎发生。

第3篇：产后催奶方法范文

在产程中，当胎盘娩出后，泌乳激素开始增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，通常在产后第3、4天达到高峰。所以，在开始哺乳的第4天左右，妈妈可能突然发现，自己的变大了，并伴有不同程度胀痛的感觉，摸上去有点硬硬的，且稍有疼痛感。这就是因充满乳汁而发生了乳胀。

发生乳胀怎么办？

首先要及时排空乳汁。让宝宝帮忙排空乳汁，新手妈妈们千万不要让“休息”,即使是夜间也不能停止哺乳。妈妈也可以选择吸乳器来帮忙排空乳汁。

用热毛巾热敷，温度以妈妈不会感觉到不适为宜，但要勤换毛巾以保持温度的恒定。

按摩。用手从四周向方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些护肤油，或者橄榄油，从的四周向方向梳理，以便帮助疏通乳腺管。

如果条件不允许哺乳或者身旁没有吸奶器的话，可以用人工挤奶的方法，保持乳汁分泌。为了减轻坠痛，可以穿稍紧的束胸，给必要的适度的支撑。

冷敷。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

温水浸泡。可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让泡在脸盆里，轻轻摇晃，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

保持舒适的睡姿，避免挤压，影响的血液循环以及乳汁排出。

缓解乳胀,养护要点

早开奶，勤哺乳。如果新妈妈在产后第一时间开奶，可能就不会出现胀痛；而为保持排空，需勤喂奶，并且尽量保持按需哺乳。

掌握正确的哺乳方法。哺乳之前，用一块温热的毛巾热敷几分钟，使变软。喂奶时，一只手抱着宝宝，另一只手的四指放在下，与大拇指形成C字形，把轻轻往上抬，这样能使突出，宝宝可以将乳晕含进嘴里，然后大口喝奶。

宽罩支托法。对于肿胀、下垂的可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻的胀痛感。

中药疗法。取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗红肿疼痛，功效尤为显著。

合理饮食。新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

鉴别化脓性

第4篇：产后催奶方法范文

这是张红梅在给产妇服务中的镜头。随着“中国第一家专业催乳公司”的成立，一种专门为不能出奶或出奶少的产妇服务的新兴职业――“催奶师”正悄然兴起……

本周， 康馨催乳公司的专业催乳师张红梅接受了本刊电话专访。

产妇不出奶，她看到商机

张红梅是黑龙江人。35岁那年，只有初中文化的她下岗了。此后，与众多下岗工人一样，她在各个行业间奔走不息。历经辗转，她来到当地一家“家政公司”，成为了一名“月嫂”。

作为一个要强的女人，张红梅尽管手头做着琐碎的家务活，但心里却常常想着如何再重新做出一番事业，让自己真正做到“从头再来”，让自己和家人的生活过得更好一点。

在工作中,她发现，现在的父母都很看重“母乳喂养”，而很多产妇产后却不能出奶或奶水稀少，目前又没有什么行之有效的方法来解决这个问题。有些人会对产妇进行揉搓，但都需要4到5次，前后要花几个小时的时间，而且效果也不显著，并且给产妇带来了不少痛苦。同时，她从医生口中知道，如果家人揉搓方法不当，还可能引发产妇一系列的相关疾病。于是她到有关部门咨询后了解到,全市每年新生儿的数量相当可观，有大量的产妇需要产后服务,市场空间巨大，这让她看到了一线商机。

技艺源自日本人

经过分析，她决定，选择做一名专门为产妇服务的“催乳师”这一行。此后，她先后慕名到广州、上海等地学习催乳技术，但结果总是发现所学技术与早先了解到的民间技术类似，没有多大优势。

2004年末，一位日本人到黑龙江探亲，这次邂逅，使事情开始有了转机。这名日本人是“二战”后留在东北的“遗孤”，在中国一直生活了40多年。在黑龙江时，她是张红梅的姐姐一起“朝九晚五”的同事。让张红梅兴奋不已的是，这名原名黄秋波的日本人告诉张红梅，她现在就在日本当“催乳师”！在张红梅的再三央求下，这名日本人最终将自己的技艺传授给了张红梅。

与民间手法不同的是，这种手法只需一次就可解决产妇烦恼，前后时间只需40分钟，而且在一般情况下，能做到“一劳永逸”，“尽管治疗后也会回访，但这种手法正常情况下只需一次就能解决产妇烦恼，此后产妇出奶就会顺畅多了。”

“他们觉得我是骗钱的”

学到“点金术”的张红梅踌躇满志，开始了她从事“催乳师”之路，准备大干一番。但事情没有想象的那样简单：产妇和家属不领情！

“她们之前根本就没听说过‘催乳师’这个称呼，对我冷冷冰冰，觉得我就是来骗钱的！”格外令许多公公婆婆和丈夫生闷气的是：虽然你也是个女的，但儿媳、老婆难道要在一个陌生人面前宽衣解带，把暴露出来，还要让你动手动脚？

吃了多次闭门羹后，无奈的张红梅开始给人提供免费服务，一些被奶水问题困扰的产妇抱着试一试的态度把她叫了过去。由于都是女性，年轻的妈妈一般也不会有多少不自然。

一次，一位高龄产妇产后三天都不下奶，家人束手无策，情急之下想到了张红梅。张红梅过来后看到，这名产妇已经35岁了，是第一次生孩子，长得又高又壮。正常情况下，产后三天，奶量已经能让孩子吃饱了，但她每次却只能挤出几滴奶，饿得婴儿“哇哇”大哭，产妇的丈夫和婆婆也很着急。

了解情况后，张红梅先给产妇的上涂了些按摩油 ，然后双掌由四周沿乳腺管轻轻向方向推抚，以此将产妇的乳腺管疏通开，让她肿胀的变得柔软有弹性。接着，她又将产妇凹陷的拉出来，用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番。没过多久，洁白的乳汁就像喷泉一样涌了出来。

整个过程持续了40多分钟。事后，产妇告诉张红梅她没有感到任何痛苦。产妇的丈夫对张红梅感激不尽，硬是塞了200元给她。

“这是我第一次收费的服务，那次过后，我的信心更足了，我的名字也渐渐被越来越多的产妇和家人提起。”

“家人自己乱揉才危险”

张红梅告诉本报：“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促进血液循环，从而达到使产妇下奶的目的。现在一般是奶量不够婴儿吃的产妇才会找我们催乳师。其实严格说来，不单单出奶难和出奶少的产妇需要这种专业按摩，所有的产妇都需要。这是因为，女性在哺乳期间的乳腺不可能全部通开，即使出奶量很大，也没有完全通开。按摩把乳腺通开以后，可以降低其他疾病的发生概率。另外，要达到催乳的最佳效果，最好在产后24到72小时，也就是头3天，但在国家提倡的最少母乳喂养6个月的哺乳期内，甚至一年内，只要奶水没有干涸，这种手法都是有效果的。”

针对网上医学专家对他们做法的担心，张红梅表示：“那种家里人自己乱揉才危险呢，很多医院的医生建议家属自己揉，见硬块就揉那样是很危险的，很容易造成乳腺炎症和乳腺增生。”

一个月赚15000元

现在，张红梅每次服务收费150元到250元，一天平均能接到3到5个邀请，最多的一天接到的邀请达到了7次。“一个月赚一万元，那是很轻松的事。”康馨催乳公司经理赵大宇先生告诉本刊：“最近半年，她最高的一个月赚了15000元，最少的一个月也有10000元。”

随着催乳技术被人们的接受和认可,2004年末，张红梅的外甥赵先生成立了中国第一家专业的催乳公司 “康馨催乳”。为产妇提供专业的催乳服务。06年下半年，公司正式对外提供培训。“到现在为止，已经有40多名学员结业了。”他们都红红火火的做起了催乳生意。

女大学生要催奶，遭反对

第5篇：产后催奶方法范文

鲁戴明的生活一团糟！妻子走了、女儿尚幼，他是又当爹来又当娘，整个人都熬瘦了。

几年前，鲁戴明在一家国营企业做财务，工作轻松，收入和各项福利都不错。可惜这种好日子瞬间即逝。女儿九个月的时候，妻子和他离了婚。鲁戴明下了班得赶紧回家陪女儿，孩子小体质弱，晚上要哭要吃要拉尿，还要踢被子，这样一来，他抱着女儿三天二头跑医院。那段日子，鲁戴明没睡过一个好觉，上班不是迟到就是早退。三年后，鲁戴明辞了职，尽管领导很同情他，他还是不愿意给领导添麻烦。

要养活女儿，给女儿一个很好的未来，必须创业！把女儿送进托儿所后，鲁戴明开始寻找适合自己的项目。因为辛苦，加上压力大，鲁戴明吃不好睡不好，还患上了高血压。一天巧遇忘年交——湖州有名的老中医张中行。见他气色不好，张医生搭脉后为他配制了一组汤，并添加了几味中药，让鲁戴明按时喝汤。起初鲁戴明也没当回事，可按时喝汤后，他不但睡得香，而且精力也充沛了。他赶紧去找张医生，一量血压也正常了。鲁戴明百思不得其解，张医生告诉他，这汤叫药膳，不仅能辅助治病，还能治疗和调理身体。听了这话，鲁戴明眼前一亮，既然这药膳能让人健康，这是多好的商机啊！他赶紧和张医生商量，请他负责配方和加工，自己负责运作。本已退休的张医生尽管谢绝过几家大医院的高薪聘请，但最后还是答应鲁戴明共同做好这个项目。

创业初期，张医生决定推出他祖传的月子汤。因为产妇坐月子不出门，吃东西需要外送，所以鲁戴明不租用场地，把家里的厨房作加工点，花几百元买来主料和辅料。产妇大多生于八十年代，都是独生子，拥有优越的家境。大多数产妇剖腹产，奶水偏少，而母乳营养最好，针对市场环境，推出的月子汤分催奶汤和调理汤二大系例，催奶汤解决产妇奶水少的问题，调理汤能让产妇修复伤口和调理身体。

为了顺利开展业务，鲁戴明印制了宣传单，来到妇幼保健院和其他医院的妇产科把宣传单发放到产妇手中。没想到，第一家医院刚发完，订月子汤的电话就来了。张医生第一份汤还没熬好，第二个订汤电话又来了，鲁戴明只好停发宣传单去送汤。一天下来，一共卖了二十几份，足足赚了300多元，要是主料备的足，还能多卖出十几份。随着宣传单发放到了各家医院，加上产妇喝了月子汤后效果好，经口碑相传，生意越来越好，平均每天外送四、五十份。由于月子汤由专家配方，产妇吃得放心，味道又好，每份仅二、三十元，而且真材实料新鲜，有乌鸡、猪蹄和鲫鱼等可供选择，营养实足，产妇一订就是一个星期。后来，家里的厨房已满足不了加工的数量，便在居民区租了间小套房，放四个煤气灶，还招了二个人。第一个月下来，一算足足赚了2万多元。更有意思的是，有个产妇产后没奶，孩子只能东讨一点西讨一点别的产妇的奶吃。喝完鲁戴明的第一份汤后，第二天就下奶了，而且越来越多，孩子都喝不完。她丈夫高兴地拉着鲁戴明的手说：“等孩子会说话，让他叫你‘奶爸’！”

联手营养师搞研发 汤类品种大提升

为把月子汤项目做大，鲁戴明联手国内第一批拿到高级公共营养师资格证书，做过多年营养保健品营销工作的沈建锋，共同打造月子汤项目。通过市场调查他还发现，很多人给产妇送礼时都很伤脑筋，不知道送什么好，这让两人有了主意。他们把月子汤做成100元面额的礼品券，每种礼品券可以订好几份汤，送礼者只要订购礼品券送产妇，产妇就可以根据自己的需求自由组合月子汤，随时打电话安排送汤时间，此举让市场份额大了好几倍，就是舍不得花钱订月子汤的产妇，也会形成被动消费。此外，针对某些不相信月子汤功效的产妇，免费让她们试喝3天，因为催奶功效特别好，加上每位产妇的试喝成本仅30元，免费试喝后原先持怀疑态度的产妇担心解除了，纷纷加入到订汤的行例，市场越做越大。由于营养师的介入，从均衡营养入手，在原有的月子汤内添加了蔬菜和菌菇，产妇营养太好容易发胖的问题也解决了。

后来，根据产妇的需求，营养师还开发出月子餐，即产妇的营养餐，解决了产妇的中晚餐问题，条件好的产妇可以月子汤、月子餐一起吃，条件不好的饭菜总得吃，这样一来市场份额又大了很多。去年，营养师又开发出产前餐，即孕妇的营养餐，不断推出的后续新品，让学员的钱越赚越多。

江西学员吴秀秀生了对双胞胎，奶水还不够一个孩子喝，试用了多种催奶方法都不见效，便函授了鲁戴明的月子汤技术，收到鲁戴明用特快专递发来的光盘和资料后，让丈夫按教材上的配方和加工程序熬制月子汤，才喝了二天，奶水就变得又多又白，到了第三天，两个孩子都够喝了。断奶后的吴秀秀看好月子汤前景，果断地经营起月子汤，最初无店铺经营月收入8000元，后资金充足后开了月子餐厅月收入近2万元。

程高翔是开小饭店的，每天从早忙到晚，生意不温不火，自从引进月子汤技术，增加月子汤外送业务后，每月多赚万余元。

鲁戴明经营月子汤不仅成为湖州市的创业明星，月子汤项目也被《湖州晚报》等八家晚报推荐为平民创业的首选项目，真正实现了与客户的共赢！随着慕名前来学习的人增多，鲁戴明开始面向全国推广技术，函授980元，面授1800元，这些都包括光盘、文字资料和全套营销推广方案，还免费赠送月子餐和产前餐技术，能让学员把项目做大做强。为确保学员利益，每个城市只发展一家。

地址：313000浙江湖州市环城北路新村6幢1-104室

湖州吴兴唯健餐饮技术推广服务部（原盛世唯康营养顾问咨询有限公司）

第6篇：产后催奶方法范文

（1.内蒙古呼伦贝尔市鄂温克旗伊敏河镇畜牧兽医站 021130； 2. 黑龙江省杜尔伯特蒙古族自治县畜牧站 166200）

奶牛瘤胃酸中毒是由于奶牛短时间内采食了大量的碳水化合物类饲料，致使其瘤胃内容物异常发酵生成乳酸并大量蓄积而引起的一种全身代谢障碍性疾病。以采食量大的高产奶牛最易发生，产前、产后数天内多发，特别急性的常无任何症状，于采食后3~5h死亡，一旦发生该病，将严重影响养殖经济效益，制约奶产业的快速发展。本文将对该病的临床症状、治疗方法、预防措施等方面进行了归纳，以期对养殖户有所帮助。?

1 临床症状?

急性病例是在奶牛过量采食（谷物、高酸度青贮等）后4~8h，病牛精神沉郁，喜卧，继而腹泻，很快眼球下陷，迅速脱水死亡，个别病牛则表现高度兴奋，发出高声鸣叫、、张口伸舌，眼球震颤，鼻孔流出血红色泡沫，于3~5h内很快死亡。?

一般中毒发生在奶牛产后， 表现为皮毛不整，肌肉震颤、腹泻粪便先水样然后黄褐色、暗黑色粘液样（此便干后呈沥青样）。病牛卧地不起，体温没有明显变化，有的稍微降低。 ，兴奋不安，有的呼吸加快，有的则呼吸减弱。病程长的则表现瘤胃弛缓，食欲不振，伴发蹄叶炎时，步态强拘，站立困难。病牛严重脱水，皮肤紧裹，眼球下陷，血液浓缩，尿量减少，最终可伴有蹄叶炎和瘤胃炎。?

过食籽粒饲料猪只发病缓慢，症状较轻，过食粉碎精料及面糊发病迅速。牛过食谷物后饮水，谷物在瘤胃内很快发酵，产酸产气，破坏了瘤胃内环境。病初即表现无食欲，反刍、嗳气减少或停止，当出现瘤胃胀满时，患牛兴奋不安，不时起卧，后蹄踢腹，鼻镜干燥，眼结膜紫色，眼窝下陷。叩诊瘤胃呈鼓音，触压如硬面团。瘤胃内的有机酸急剧上升，被吸收后患牛表现为步态不稳，心率加速，呼吸浅快，体温升高。当瘤胃内pH值降至6.0以下时，患牛多卧地不起，磨牙，瘤胃停止蠕动，瘤胃内容物多呈稀糊状；鼻端及眼圈紫红色，血液浓缩，眼球下陷，口粘，色暗红，头颈歪向一侧或头后仰，似产后瘫痪；有的闭目昏迷，排粪停止，少尿或无尿；有的患牛排出少量带粘液及未消化饲料颗粒的稀粪，气味酸臭。?

2 治疗方法?

制止瘤胃内容物继续发酵，减轻酸中毒。首先进行导胃与洗胃，以 2.0~2.5cm的胶管，经口插入瘤胃内，排出液状内容物，然后用 1%氯化钠溶液50kg充分洗胃、导胃，直到瘤胃液清亮或以试纸检验呈碱性为止。纠正体液 pH 值，补充碱贮量，缓解酸中毒用5%碳酸氢钠 1.0~1.5L，每天 2 次静脉注射，严重者可应用2天。以后根据情况或以血液二氧化碳结合力测定值的变化来决定。促进胃肠蠕动与恢复消化机能，并防止胃肠道感染，当病情缓解，可以用前胃兴奋药、健胃药及胃肠道消炎药。?

3 预防措施?

第7篇：产后催奶方法范文

妊娠早期(0至12周)

此阶段是胎儿生长的重要时期，可以说是“分化组装成形”的关键。妊娠早期会有妊娠反应，孕妇往往感觉头晕乏力、倦怠嗜睡、食欲减退等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加。

此时孕妇饮食应注意忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。专家建议，孕早期食用燕窝每次以3至5克为宜，每天或隔天―次食用，早晚空腹时食用最佳。

妊娠中期(13至27周)

此阶段为准妈妈和胎儿都已稳定的时期。此期孕吐已消失，孕妇食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化。此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂肪、矿物质及维生素。如果缺乏热能、蛋白质及脂肪，会影响胎儿脑组织的发育。

此期间可用燕窝配合各种美食进补，既能让孕妇享受美味，又能做好宝宝营养的快速补给，建议每次食用燕窝3至5克。每天一次，早晚空腹食用均可。

妊娠晚期(28周以后)

此期胎儿继续发育成熟，孕妇活动明显减少。热能的供应量可视情况适当减少或保持孕中期的水平，蛋白质、矿物质，以及维生素A、维生素E等脂溶性维生素的供给要适当增加。

此时应注意不要摄盐过多。建议早上食用燕窝，以免晚上空腹时间过长引起疲劳。建议每次食用燕窝3至5克，每天或隔天一次。产妇住院待产后，可选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人炖煮的时间。

产后

产后进补对产妇极为重要，此时调理得好，可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下扎实的健康基础。产后食用燕窝，每次也以3至5克为宜，每天一次，早晚空腹食用均可。

燕窝含有哪些营养成分及功效

研究发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质，碳水化合物，微量元素钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)等。每1000克干燕窝含有蛋白质499克。钙429毫克，碳水化合物306克，磷30毫克，水分104克。

燕窝含有大量独特的生物活性蛋白，有助于人体组织的生长、发育及产后复原。

碳水化合物是身体热量的主要来源。与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。

燕窝中所含有的表皮生长因子和水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建。帮助产妇的子宫、产道修复，对孕产妇的滋补、复原起着很大的作用。

钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维生素B12。

燕窝二问

问燕窝是哪些孕产妇的必需品?

答：怀孕初期妊娠反应大的孕妇(呕吐、食欲不振)。

免疫力低，容易感冒的孕妇。

易感疲劳的孕妇。

缺钙的孕妇。(容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白。月牙儿消失。)

孕妇肥胖而婴儿较小。

准备剖腹产的孕产妇。

产后母乳喂养的产妇。

产后肥胖、身材恢复不佳者。

问：我正准备要小孩，从什么时间起吃燕窝最好?

答：建议你和你的先生从怀孕前三个月起食用燕窝，每天或隔天一次。准爸爸食用燕窝也很重要。因为燕窝富含优质蛋白质，而蛋白质是生成的重要原料，准爸爸摄入充足的优质蛋白质，可以提高的数量和质量。的成熟期是三个月，所以在怀孕前三个月，准父母要同时补充燕窝。相信你们的宝宝出生后将会健康、漂亮又聪明。

燕窝的食用方法

燕窝最简单的食用方法是，将3至5克浸发炖制好的燕窝，或20至30克即食燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。

【牛奶燕窝粥】

原料：大米100克，牛奶500克，水300克，隆顺榕白燕盏一盏。

制作：大米拣去杂物，淘洗干净。自燕盏用清水浸泡4至8小时。锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒八牛奶搅匀，放入发泡好的白燕，继续用小火熬煮20至30分钟，至米粒黏稠，溢出奶香味时即成。既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

特点此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

【燕窝养血安胎汤】

原料：公鸡1只，姜2片，莲子12克，川续断12克，菟丝子侣克，阿胶侣克，隆顺榕血燕盏一盏，盐适量。

制作公鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。白燕盏用清水浸泡4至8小时。莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中。同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入泡发好的血燕炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。

特点此汤具有养血安胎的作用。习惯性流产者，或怀孕后出现食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。

【奶白燕窝鲫鱼汤】

原料：：鲫鱼1条，姜3片，隆顺榕白燕盏一盏。小葱一棵(切碎)，油、盐各适量。

制作：白燕盏用清水浸泡4至8小时。锅里放油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水，放入姜，盖锅盖，大火煮沸后改小火炖1小时15分钟。放入发泡好的白燕再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了，最后撒上葱花。

特点：此汤历来用于滋补催奶，适合产后营养的补充和吸收。

相关链榱：胎儿发盲需要充足蛋白质

女性在怀孕期间对蛋白质的需要量增加，以满足母体、胎盘和胎儿生长的需要。在孕期增加的体重中，蛋白质占将近1公斤，其中有一半贮存于胎儿。孕期蛋白质的贮存量随孕周的增长而增加。蛋白质对脑的发育尤为重要，有几种氨基酸对胎儿生长有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白内障。

第8篇：产后催奶方法范文

催乳培训遍地开花

15天领证，学历不限

据了解，催乳师的工作，主要是通过一些推拿按摩手法，配合相应的中药调理，来解决产妇下奶困难的问题。

在网页搜索中输入“催乳师”，出来的不少都是提供催乳师培训的机构。点开一家号称“中国催乳师培训网”的网站，页面上显示，在全国各地都有催乳师培训的课程班，10到20天结课。不管学历、身份，都能购买教材学习。记者联系上网站负责人，该负责人表示，目前全国各地的学员都在海南海口进行培训，15天完成，免食宿4800元，由“专家”培训，结课后会颁发法定按摩师证书和催乳师证书，但问到是哪里颁发的催乳师证书，这位负责人并没有给出回复。

催乳师按摩是否有效？曾经试过的妈妈们最有发言权。在新街口写字楼上班的崔女士告诉记者，“刚生完孩子奶水少，就找了一个催乳师，结果疼得要死，一点效果也没有。”但也有网友表示，“刚请催乳师做过，2个小时以后就管用了。”

“随叫随到，当场就通”

按摩+中药食疗

在南京的不少家政公司网站，记者看到，催乳都已经被作为一项单独的服务列了出来。联系上其中一家家政公司，对方表示，催乳服务主要包括食疗和按摩两种手段。“首先我们提供食谱，根据产妇的情况选取某些中药材让她服用，帮助产奶。然后是按摩，我们的催乳师精通15种按摩手法，帮助一些涨奶、奶水少的产妇顺利下奶。”这位工作人员告诉记者，单次上门服务是500元，如果做一个疗程的话，是3次1000元。“有专门的催乳师证书的，考证都要八千呢，肯定专业！”听说河南小伙当催乳师的新闻后，这位工作人员很惊讶：“南京没有，男的都不给干这行啊，干了也没人请。”

另一家家政服务单位向记者承诺，“随叫随到上门服务，只要产妇本身没有发炎等情况，保证当场就通。”怎样的按摩手法如此神奇，对身体有没有什么危害？负责人支吾着，“不管什么手法，只要能通就行了，对吧。”据了解，这家单位催乳师的资格证书是“南京市里面颁发的。”

目前无相应职业标准

选择催乳师需谨慎

记者咨询了江苏省职业技能鉴定中心，相关人员表示，催乳师作为一种新兴的职业，目前还没有相应的职业标准，“也就是说，在国家职业技能大典中是查不到催乳师的。”

记者咨询了南京市妇幼保健院产后康复中心护师蒋丽娟，她说：“催乳并不是一种让奶水从无到有的过程，大部分情况下，是产妇发生奶涨、奶水淤积以后，促使奶水出来的一种手法。我们医院里有帮助下奶的机器，并不是靠按摩哪一个具体的穴位，而是对整个进行按摩，模仿婴儿吸吮的动作，多次刺激后信息传递给大脑，大脑得到‘要吸奶’的信号，便对身体发出指令，帮助下奶。”

而对于手动按摩催奶的方法，蒋丽娟认为，要选择正规的医疗单位。“我们这里不止一次遇到过奶没催出来，反而被挤红肿、发炎的情况，乳腺管是非常脆弱的，经不起胡乱的揉搓。选择催乳师的时候，一定要谨慎。”

提醒

第9篇：产后催奶方法范文

含糊其辞的“秘方月子餐”

身高162cm的苏女士在怀孕前，体重一直维持在50公斤左右，怀孕期间得到家人无微不至的照顾，体重增加到了70公斤左右。苏女士觉得，自己怀孕期间就被要求“这补那补”，把好身材吃得完全走了样，如果在家里坐月子，肯定会一发不可收拾地发展成一个大胖子。抱着恢复少女身材的强烈愿望，苏女士在向月子中心咨询时重点就是问“月子餐”的安排。

月子中心的顾问介绍说，该中心的“月子餐”是按照过去宫廷养生秘方，针对产妇特别定制，主要是按照“一清、二温、三补”的原则阶段性调理月子周期。第一阶段以排除体内废物为主，去水肿，温经散寒；第二阶段则促进新陈代谢、益气补血；第三阶段则根据身体情况进行补充调养，益精壮腰。同时，“月子餐”也可以提高母乳质量，抓住女人的“第二春”。

对于这样的答复，苏女士并不满意，感觉月子中心讲得太含糊，她要求看看具体的餐谱，了解每天吃的究竟是什么，从而更好的判断“月子餐”是不是真的能达到自己预期的效果。但那位顾问婉转地拒绝了这个要求，她说，她们是根据产妇的具体情况，比如奶水很多的、稀少的、正常的，是顺产的还是剖腹产的，分成不同情况来安排具体吃些什么，不同人会有微调，不能一概而论。在苏女士的一再追问下，这名顾问才又介绍说，她们的“月子餐”一日分6顿，分别是在一天当中的8时、10时、12时、15时、18时、21时，其中3顿是正餐，其他的是甜品和汤水。

“问了半天，我还是不知道到底吃些什么，对意向客户的介绍太含糊了。”苏女士说。一般情况下，你去咨询月子中心，有关工作人员都用“打太极”的方式来介绍“月子餐”，一味强调其效果，但是对具体的食谱安排不肯多透露。

昂贵月子餐 其实挺家常

据了解，目前月子中心的收费标准相差不大，基本上都是每月1.5万元起步，最贵的还有2.5万元的“豪华月子”，由于收费是以套餐的形式收取，单独“月子餐”的费用并没有列出来。不过，有业内人士给笔者算了笔账，得出的结果是“月子餐”并不便宜。

业内人士温女士介绍，以1.5万元每月的收费标准来计算，由于其中包括了产妇护理、婴儿护理等，相当于可以节省下请月嫂、家政保姆的钱，以目前月嫂平均月薪3000元、保姆平均月薪1200元来计算，即便是扣除掉相关生活费用，剩余的比例还是相当大的。温女士说，这种算法并不能准确算出“月子餐”具体费用，但是可以看出享受月子中心的“月子餐”，付出的代价并不小。

那么，昂贵又神秘的“月子餐”究竟是怎样？让我们来看看几位曾经到月子中心坐月子的人士。

张女士2012年3月份在一家月子中心坐月子，一个月下来花了1.6万元。该月子中心的安排是“三餐两点”，即除了3顿正餐以外还有两顿甜品。张女士说，早餐有包子、碎肉米粉（面或粥）、饺子、鸡蛋、豆浆、牛奶等，中餐通常是一碗米饭、一大碗汤（有排骨汤、木瓜猪脚汤等）、一碟青菜、一碟肉菜（有炒肉丝、海虾和带子等），晚餐与中餐差不多。“两点”的时间则相对随意一些，一般是喂完奶后觉得饿就可以吃。还有就是夜宵时间，主要也是甜品，比如黑米粥等。张女士觉得，月子中心的菜，采用的材料都还不错，但还是比不上自家做的那么“下足料”。

在另一家月子中心坐月子的林女士说，她的“月子餐”是一天6顿，早上8时的早餐有豆浆、鸡蛋、包子等；隔2小时后有一顿甜品，有银耳羹、炖木瓜、小米粥等；中午12时吃午餐，除了肉菜和蔬菜外，有一大盅汤，比如鸡汤、猪脚汤等；隔3小时后再吃一顿甜品，有甜酒鸡蛋、汤圆等；傍晚6时吃晚餐，跟午餐差不多；晚上9时还有一顿夜宵，有饺子、汤圆等。

林女士说，其实月子中心的“月子餐”主要可以分为饭菜、汤水、甜品。饭菜一般是一肉一素、口味较为清淡的家常菜，汤水主要以催奶、补气养血功效为主，“感觉挺普通的，和普通家常饮食差不多”。

吃了月子餐 未必就瘦身

与传统坐月子方式相比，月子中心的“月子餐”显得更为现代一些。那么，这“月子餐”的效果真的有那么神奇吗？

毛女士2012年1月在一家月子中心坐月子，她的婆婆也到月子中心陪同。毛女士的婆婆感觉很新奇，不断地说起她以前坐月子的情况。老人说她坐月子时那叫一个“胡吃海塞”，一天吃20个鸡蛋、一整只鸡，而且是用自家酿制的糯米甜酒来煮，因此味道偏甜，吃起来十分腻人。如果是想吃青菜，家里基本不准。坐完月子出来，往往比生孩子之前还要胖，胃口也差了不少。毛女士说，月子中心是新兴事物，听说最早出现在台湾，卖点就是当地一位营养学家提出“中西结合”、“月子餐”理念，强调在科学营养的呵护下能迅速塑造身型。近一两年月子中心引进，由于迎合了时下80后年轻妈妈以及众多爱美女性的身材的需求，再加上众多女明星都光顾这些月子中心并且身材恢复都不错，因而生意红火。

“不过，就我自己体验的感觉来看，“月子餐”并没有宣传上说的那么神奇。”毛女士说，月子中心的汤水一般都会介绍说采用了宫廷秘方、养生秘方等，具有神奇的效果。但是，毛女士发现，实际上多是黄芪、党参、杜仲、枸杞、当归等常用于妇女产后食用的药材。甜品主要就是清补型的，做法比较简单，用材也很普通，并没有特别昂贵、稀有的材料。而且毛女士自己上网搜索，都能找到不少“月子餐”菜谱。毛女士说，只能说到月子中心坐月子，由于婴儿和产妇都得到了专人护理，不像在家里因为没有经验而紧张，或者因为老人来照顾、请月嫂照顾等而烦恼于人际关系，因此休息和心情都比较好，像是到月子中心“度假”一样，不要期望“月子餐”有着神奇瘦身效果。

网购月子餐 一定要慎重

除了到月子中心坐月子吃“月子餐”，一些在家坐月子的产妇也会通过网购的形式购买月子水和“月子餐”的调料品、辅料。目前各大型商场、超市中并未见到月子水、“月子餐”等商品销售，这类产品的主要销售渠道是网络。网络上的相关品牌众多，各种售卖“月子餐”的网店数量也很多。

在一家购物网站上，我们发现售卖“月子餐”材料、月子水的店家超过千个。比如月子水，普通的一箱（12×550ml）售价在280元，相同规格但是产地在台湾的一款月子水则要近千元。此外，还有一些汤包、养生茶以及低钠盐等等，也被挂着“月子餐材料”的头衔出售。尽管价格不菲，销售依然火爆，这些商品少则卖出几十件，多则成百上千件。

李女士预产期在两个月后，现在她已在网上定了不少坐月子汤方等材料，花费4000多元，打算到时候自己配合购买排骨、鸡等食用材料做相应的“月子餐”。李女士认为，女人生孩子是件大事，说不定一辈子只有一次，因此要对自己好点。

在有人大胆在网上购买“月子餐”食材的同时，也有人提出了置疑的声音。有网友发帖说，“所谓的月子水做法很简单，就是把米酒煮一会儿，将酒精挥发掉而已。因此，不仅价格虚高，而且加工过程中还浪费很多营养成分。”还有网友说：“喝月子水是台湾人坐月子的一种习俗，与内地不同城市都有独特的月子习俗一样。而且，台湾人一般是不买月子水的，通常是自家做，所以网上卖的这些产品安全性令人担忧。”

医疗界人士也指出，网购的这些“月子餐”食材需要考虑其中的风险，如果不小心买到三无产品、假冒伪劣产品，吃了之后不但没有作用，还可能产生副作用，影响产妇和婴儿，得不偿失。

营养专家：

月子餐就是均衡饮食

广西中医学院营养科主任医师江涛谈到，当下流行的““月子餐””，其菜谱的设置与平日所说的均衡膳食方向是一致的，理论来说确实是科学的。但是，是不是说这样就有让产妇迅速瘦身的神奇效果呢？那就有些牵强了，更像是在玩概念。江涛说，不仅是对产妇，对于普通人来说，均衡饮食都是健康的根本，也就是人们本来就应该这么做。因此，不需要在月子中心，只要在家里也能做到均衡饮食，适当进补，产妇也能“吃饱、吃好”。