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仅仅几个月，我和同事的关系就处得非常融洽，我们经常探讨书本中的一些常识性和鉴赏性问题。虽说小学语文课本知识并不高深，但要说出简单的深刻却非易事。我记得一次有位老师问我：《再见了，亲人》课文中有一句：“难道您担心我们会把您这位朝鲜阿妈妮忘怀？不，永远不会。”这是反问句还是设问句？我想了半天，也没敢妄加评论，只能搪塞道：“让我查查资料，弄明白了再告诉你们。”
农村学校没有网络平台，也没有图书室，只是征订了一些教育教学专业书刊，在办公室的书报架里放着几本《小学语文教师》，我信手拿起一本津津有味地看了起来，翻阅到“咬文嚼字”栏目，正好有位老师提出同样的问题，编辑伶怡老师给出了答案：反问后续句。作用为：（1）对反问句作补充说明；（2）对反问句作反复强调。类似的句子有：老山羊想：狼专门吃羊，吃鸡，狼的本性会突然改变吗？不会，绝不会！真可谓开卷有益。
从此，我与专业阅读结下了不解之缘。起初，我看专业书刊只是为了解决教学工作中的疑难问题，或者为了验证我的见解是否科学正确。随着深入阅读，我的阅读期待开始酝酿，专业理想扶摇直上，我为自己的专业发展进行了规划：三年站稳讲台，五年出成绩。
由于农村小学信息封闭，没有外出听课、培训的机会，学校也没有条件给老师铺设专业发展的路径。我知道只有通过专业阅读来开辟专业成长之路。
起先我是随性而读，工作余暇，兴致生发，我就潜心阅读；但只要工作忙了，或者有娱乐消遣，书就束之高阁，阅读就暂时怠工。三天打鱼两天晒网，缺失长效机制，阅读收获并不大。在漫不经心的阅读里，我开始反思：阅读贵在坚持，绳锯木断方能获得“真经”。怎样才能把阅读认知和阅读理解长时间保存，达到经久耐用？最淡的墨水远远胜过最强的记忆，我于是开始了阅读和摘记双轨并行。
农村小学的教育资源是有限的，我钟情的专业报刊有《小学语文教师》、《人民教育》、《江苏教育》等。每次看到名言警句、优秀案例、前瞻理论等就摘抄下来。我总是在睡觉前，把摘录本翻开来看看，有时闭上眼睛回忆一下，第二天醒来，再回忆一下昨天看的内容，温故而知新。当要上校内公开课时，我就凭着记忆搜寻优秀的课堂实录，又一次细细研读，兼收并蓄，着手备课。
在物欲横流的功利时代，草根教师要秉持淡泊以明志、宁静以致远的专业信念。我知道专业阅读是毅力和定力的合力而为，当阅读合力悄然孵化成生命自觉，阅读幸福就会蹁跹而至，悦读人生从此在我的职业生涯里拔节。
长年累月的专业阅读，我的专业知识结构得到优化，专业素养全面提升。特别是解读教材的功力渐深了，我从名师优秀教案中汲取营养，触发灵感，自创的教学设计模型有了雏形。有了人文素养和专业知识的涵养，我的教学睿智和教师魅力开始发育，学生越来越喜欢上我的语文课。我第一次所教的毕业班学生，在小学语文毕业考试中，平均成绩在辅导区6所完小中力拔头筹，还超过了中心小学两个班级。学生的进步就是我的骄傲，此时，我真正品味到了专业阅读的香醇。
工作的第8年，我调入实验小学工作，良好的阅读环境拓宽了我的阅读范畴。寒暑假，我总是要借几本厚厚的书，作为我的假期作业去完成。平时工作空暇，我则多借阅专业期刊。长年累月，我的第一本硬面抄上留下了四万多字的笔记，它功德圆满，光荣退休。接替它的第二本硬面抄上也有了一万多字的笔记。十多年来，第一本硬面抄纸张已经泛黄，但我敝帚自珍，搬家的时候没有把它丢掉，如今它仍然在我床头柜上。经常翻翻，与其说是阅读，不如说是重温旧情，与好友心语。
我执着践行专业阅读，它给我的回报是丰厚的，我教的班级连续4年在语文期末统考中平均成绩名列第一名。更让我自豪的是，我接手的班级一开始语文成绩都一般，我执教后学生喜欢学习语文了，语文成绩也突飞猛进。究其原因，并非是我本事大，而是我坚守专业阅读后，厚积薄发，激扬文字，挥洒自如，潜移默化中感染了学生。
德国哲学家尼采说：“阅读是点燃生命，使人幸福，给人震惊，成为决心和行动的动力。”我的阅读定律是：读书是生活，愿做苦行僧，深思立身道，精读修业书。专业阅读助推教师专业发展，学识在阅读中丰厚，心灵在阅读中涤荡，理想在阅读中放飞，幸福在阅读中酿造。阅读是栽种，栽种希望，栽种理想。阅读是仰望星空，追寻梦想，享受快乐。书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲，回眸十多年的专业阅读，精神财富盆满钵溢。
1.与文本细语，书田菽粟皆真味，心地芝兰有异香。
如果说诗书是真正的天籁，阅读就是虔诚的皈依。字词知冷暖，文章皆有情，我每一次静思默读，都会有一种一语天然万古新、豪华落尽见真淳的生命体验。书里乾坤天地宽，我行走在阡陌纵横的专业阅读中，与文本细语，体悟清词丽句的传情达意，品悟文本语言的言有尽而意无穷。咀嚼诗意涌动、情理栖息的语言，感受语言文字的魅力。叶圣陶老先生的“一字未宜忽，语语悟其神”的品书境界，让我明白读书如品茗，细读慢品中体味语言的味道，品尝语言的精华。
翻开我的摘抄本，再一次品味从文本中提炼的言语。浸润文本书香，悦读成就人生。专业阅读，与文本细语，书田菽粟皆真味，心地芝兰有异香。
2．与大师对话，积萃英精华，塑文化人格。
感谢专业书刊为我牵线搭桥，为我敲开名师之门。我通过专业书刊“拜访”过当今小语届鼎鼎大名的特级教师不少于几十位。高山景行，名师的职业境界和人格修养都是我行走的航标。我从贾志敏、周一贯、于永正、窦桂梅、薛法根、王崧舟、孙双金等大师身上看到了阅读成就名师的真理。他们都是手不释卷、学而不厌的读书人；他们又是笔耕不辍、著作等身的写书人；他们更是循循善诱、诲人不倦的教书人。徜徉在特级教师薛法根的简单语文、窦桂梅的主题语文、王崧舟的诗意语文中，语文是什么？小学语文该怎么教？我渐渐地清晰起来。
读书能使人视通万里，思接千载，中国的圣贤孔子、老子、孟子、韩非子、朱熹等，国外的教育家苏霍姆林斯基、卡尔汉、布鲁姆、乌申斯基等都在书本里对我耳提面命，谆谆教诲。囊括万殊，裁成一相，积萃英精华，塑文化人格。
3．与自己呢喃，潜心涵咏，切己体察。
没有人为了读书而读书，只有在书中读自己，在书中发现自己，或检查自己。专业书刊里名家的至理名言，大师的独到见解，草根的教海拾贝，专家的拨云见日，都让我感同身受，受益匪浅。专业书刊是面镜子，专业阅读能照射出我学识浅薄，专业功底不扎实。如我一直认为“尴尬”的部首是“九”字，其实不然，“尴尬”的部首应该是“尢”字。原来我会教给学生错误的知识，真是误人子弟啊！又如“忽然”和“突然”是近义词，通过专业阅读，我了解到它们在词性和用法上“貌合神离”。于是，我在教学实践中，对写出近义词的练习开始反思，这样的练习虽然有助于学生对词语归类集合，便于记忆理解，但也容易误导学生，使其不会区别运用。
教育是动态前进的，需要教师不断更新专业知识，不断提升专业技能。教师的专业发展途径是多元的，但我总感到专业阅读是最便捷有效的方式。通过专业阅读检索教学工作的点点滴滴，反思教育工作的成败得失，通过实践反思推动专业阅读。专业阅读是草根教师专业成长不断完善和发展的终南捷径。
内蒙古地区以草原为代表的自然资源丰富，极具地方特色；而宽厚博大的草原文化又极具北方民族魅力，可谓得天独厚。发展旅游业应注重文化与旅游的融合、协调发展，在旅游的规划建设中渗入文化观念，深层次地挖掘战略文化内涵。
自治区党委政府提出的“8337”发展思路具有很高的前瞻性和现实意义。其中提出把内蒙古建成“体现草原文化、独具北疆特色的旅游观光、休闲度假基地”的发展定位很有见地。建议在加强特色风光建设的同时，一定要更多地体现草原文化独有的特质，无论在景区建设或宣传推广中都要加大对文化的阐释。
二、“泛旅游”概念下的旅游业
全联旅游业商会成立之初就提出“泛旅游”概念。改革开放三十年，中国旅游业也发展了近三十年。随着产业不断深化和升级，中国旅游面临着越来越多的机遇与挑战，产业的发展已经不能只依靠自身，而是要联合相关产业共同来做。旅游业本身的产业关联度强，对其他产业有很强的带动和促进作用。旅游业就是一条穿珍珠的线，可以将周边的产业串联起来，形成合力，在横向和纵向两个层面有机结合各个产业。作为粘合剂，使产业链化，整体发展，再对就业等民生问题产生作用力，有效解决关系社会经济发展的诸多问题。内蒙古的旅游发展，也要加强和相关产业的配合，将农业、畜牧业、食品加工业和观光游有机结合，打造多样结合模式，协同发展。
三、旅游是百姓的“现金流”
中国很多地区的旅游规划中，都忽略了老百姓的参与这一重要因素。我们发展旅游业的目的在于发展经济，最终是为了改善百姓的生活状态，提高他们的生活水平和质量。旅游业的特性决定了百姓的参与是这一产业不可或缺的一环。在很多景区，管理者习惯把百姓迁出去，可是没有了百姓，景区就失去了活跃的元素。我们知道，很多景区都苦于宣传和自身项目匮乏，可是回过头来思考一下，百姓实际上就是最好的景区宣传者，我们可以称之为“文化使者”。在旅游景区，街边的老人可以带给游客不一样的故事，每个故事都是对于这一地区文化最好的展示，游客通过这种方式得到的印象会更加生动、深刻。
而在旅游地区增加百姓的参与度，实际上就是为老百姓创造收入。旅游可以作为百姓的“现金流”。例如在草原上搭上一个台子，或在蒙古包旁摆一个桌子，放上当地的马奶酒、牛肉干、奶酪，做一些很简单的生意，游客来体验，就给百姓带来收入，不断积累，就会产生良性循环，成为百姓的“现金流”，很多地区的百姓单靠在景区小镇的收入改善了自己的生活，实现了脱贫。所以我们在旅游规划中，一定要增强百姓的参与度，使百姓通过旅游业产生“现金流”，感受到旅游带来的好处，一方面，有助于我们的减贫富民工作；另一方面，百姓也就更有主动性展示本民族文化，对于游客和老百姓来说，创造双赢。
四、人才建设助推旅游发展
在旅游业的发展中，人才资源起着至关重要的作用。加强旅游中高端人才建设，将对内蒙古地区旅游业未来发展产生极其重要的影响。
全联旅游业商会与香港培华教育基金会联合主办的“中国西部旅游干部（市长、 县长）培训工程”，计划用20年时间，通过香港优秀的旅游教育师资力量和先进的旅游发展经验，为中国特别是中西部重点旅游地区培养领导干部和一线企业管理者。目前培训班已开展5期，参加培训学员近180人，包括来自全国各地市县的政府旅游干部和旅游企业家；其中来自内蒙古地区的学员有10名。商会一直十分关心内蒙古旅游人才建设，希望通过培训班为内蒙古旅游源源不断地注入活力，提供智力支持。
通过培训班而熟悉的各位学员，在相互沟通方面比起通过商业渠道建立联络的生意伙伴更具信任感和凝聚力。很多学员特别是干部与企业家间在培训后建立了有效的工作关系，通过资源互补，切实合作开展了很多务实的活动，正在为各个学员地区的旅游发展贡献力量。其中，学员们在内蒙古克什克腾旗、正蓝旗等地开展的几项旅游推介活动真正做到了为这几个地区拉来客源，同时很好地向全国展示了大草原的独特风光。相信随着培训班队伍的不断壮大，给内蒙古带来的发展动力将更加强劲。
五、发展建设中的环境和文化保护
内蒙古地区资源丰富，经济发展对于煤矿、制造业有着一定的依赖性和建设要求。我们在进行经济建设的同时，一定要注重环境和文化保护。现在很多地方大搞景区建设，但大都充斥着雷同和抄袭。旅游业发展到今天，中国已成为世界旅游出入境第二大国家。在庞大的旅游人群数字下，对于旅游的深度建设尤为重要，现代人的旅游观念正在从观光游向休闲游过渡，传统的旅游建设方式已经不适应产业发展方向，人们更多的希望在旅游中看到不一样的东西，感受到平时感受不到的多样的文化体验。因此，在旅游开发建设中，一定要注重环境和文化，保护好、保存好我们最原始、最具个性的东西，就是内蒙古未来旅游的发光点。旅游业应该是一个可持续循环发展的绿色产业，保护好环境和文化资源，也是为子孙后代保留下一片净土。
六、借助世界旅游经济论坛推介内蒙古旅游
【关键词】 百草枯；中毒；血液净化；护理
百草枯（paraquat， PQ）是一类除草剂， 具有高度非选择性和触杀特性， 广泛应用于园艺除草。作物催枯等， 是世界上第二大除草剂。近年来， 百草枯中毒的案例频发， 患者多为农业工作者， 在喷洒农药时摄入， 出现头晕、恶心等症状， 致死率极高[1]。可经皮肤、呼吸道和消化道等途径进入体内， 口服是中毒的主要途径。国内报道的百草枯中毒病死率高达85%～95%[2]。百草枯中毒后产生的多系统毒性， 尤其对肺组织有较强亲和力， 早期表现为上皮细胞受损， 肺泡内出血水肿， 炎性细胞侵润， 晚期出现肺泡内及肺间质纤维化， 是急性呼吸窘迫综合征（ARDS）的一种变异形式， 是百草枯中毒患者的主要死亡原因[3]。因此， 及时治疗和护理对保证生存率、提高预后具有重大意义。南京医科大学附属南京儿童医院对收治的百草枯中毒患儿进行早期连续血液净化治疗， 效果显著， 现将结果分析报告如下。
1 资料与方法
1. 1 一般资料 选取本院2012年1月～2013年12月收治的急性百草枯中毒患儿8例， 其中男6例， 女2例， 年龄3～12岁， 其中误服5例， 自服3例。口服百草枯均为质量浓度20%的原液， 剂量5～50 ml， 口服后至入院治疗的时间间隔为0.5～72 h。所有患儿服药后均出现不同程度的呕吐、恶心、腹痛、腹泻、口咽溃疡现象和吞咽困难， 并伴有白细胞增高及肝肾功能损伤， 重者出现进行性呼吸困难、呼吸衰竭、多器官功能衰竭。
1. 2 治疗方法
1. 2. 1 一般治疗 8例患儿均立即给予充分洗胃， 直至清水为止， 蒙脱石散（思密达）及活性炭胃内保留， 20%甘露醇导泻， 以及补液、利尿促进排泄， 同时监测白细胞、血小板、肝肾功能、动脉血气分析、肺部影像学变化。
1. 2. 2 血液净化治疗 所有患儿均在到达本院1 h内进行血液灌流联合血液透析滤过治疗。血液灌流选用JF-800A血液灌流机（珠海健帆）， 配套使用HA230树脂血液灌流器。血液透析使用PRISMA血液净化机（法国GAMBRO公司）及配套AN69空心纤维滤器和M60儿童专用管路， 选用连续静-静脉血液滤过+透析（CVVHDF）模式， 每天更换管路及滤器。上机前将管路及滤器用5 U/ml的淡肝素生理盐水预冲， 然后将肝素盐水排空。血液净化过程中均以肝素抗凝， 监测活化部分凝血酶时间， 根据患儿的凝血功能和血小板情况调整肝素剂量。
2 护理措施
2. 1 消化道的护理 早期洗胃导泻是清除胃肠道毒物， 减少毒物吸收， 减轻中毒症状的有效手段。尽可能在服毒后2 h内洗胃， 阻止毒物吸收， 加速毒物排泄[1]。中毒者应快速、彻底、反复洗胃。配合使用活性炭胃内保留， 活性炭能吸附胃肠道的百草枯， 充分防止吸收， 活性炭应尽快使用， 在1 h内服用疗效最好。应选择质地较软的胃管洗胃， 洗胃时动作轻柔， 防止洗胃动作粗暴引起消化道出血甚至胃穿孔的发生。百草枯对皮肤黏膜有较强的腐蚀作用， 尤其是舌体， 以及咽喉部黏膜， 为了避免胃内百草枯反流加重消化道黏膜的损伤， 洗胃时不主张催吐。
2. 2 肺功能的监测和护理 肺是百草枯作用的主要靶器官， 百草枯中毒患者的肺间质纤维化是可逆的。百草枯可以选择性地在肺内大量聚集， 经过氧化-还原途径形成毒性更高的自由基如羟自由基， 从而使膜的流动性下降[4]， 通透性异常增大， 脆性增加， 易于破裂， 影响正常膜功能的维持， 影响肺泡内气体交换。由于氧气可以促进百草枯在肺内氧化-还原作用加重肺损伤， 因此虽然百草枯中毒患者早期明显的低氧血症， 但动脉血氧分压高于40 mmHg禁止吸氧， 防止加重中毒， 密切观察患者的呼吸频率、节律、深度、口唇颜色、指（趾）端颜色， 血氧饱和度和血气分析。在血氧分压低于40 mmHg时才可以给予低浓度的氧吸入。发生呼吸衰竭、ARDS时早期及时给予气管插管， 应用呼吸机辅助通气。应用机械通气过程中监测血气分析， 并观察通气效果。
2. 3 连续血液净化的护理
2. 3. 1 严密观察病情 进行连续血液净化过程中， 严密观察生命特征， 密切监测患者的体温、心率、血压、呼吸、血氧饱和度、中心静脉压， 血液净化操作前后称体重， 及时发现各种异常情况并及时处理， 应用过程中观察使用血液净化的疗效。
2. 3. 2 血管通路的护理 维持血管通路的通畅是保证连续血液净化治疗有效运转的最基本要求。治疗期间应保证双腔静脉置管、血液管路以及血液净化管路的通畅， 妥善固定静脉置管及血液通路， 确保无脱落、打折、贴壁、漏血、渗血等发生。治疗期间严格执行无菌操作技术， 置管部位敷料应保持清洁、干燥， 若有潮湿、污染时要及时更换敷料， 减少感染机会。导管使用前抽出上次封管肝素， 确定导管内无血栓且血流通畅后方可进行血液净化。每次治疗结束后静脉置管的动静脉端均用肝素封管， 肝素帽封闭， 置管处用无菌敷料覆盖， 胶布固定， 防止扭曲、污染、脱落。
2. 3. 3 抗凝剂的使用及护理 为了避免治疗过程中管路及滤器内凝血， 上机前将管路及滤器用5 U/ml的淡肝素生理盐水预冲， 然后将肝素盐水排空；并根据患者的凝血功能和血小板情况决定是否使用， 以及使用抗凝剂的种类和剂量。连续血液净化过程中持续应用抗凝剂时， 应监测PT和APTT， 密切观察局部有无出血、渗血。发现有出血、渗血或有活动性出血倾向及时调整肝素用量。
2. 3. 4 观察处理各种报警 PRISMA血液净化机（法国GAMBRO公司）具有管路冲洗、排气系统和各种压力监测报警系统。掌握各参数的如何设定、代表意义， 掌握常见报警识别及发生报警时的处理方法。机器运行过程中， 密切监测动脉压、静脉压、跨膜压及各动力泵运转情况， 及时发现运行中有无凝血、漏血、血路不畅等情况， 发生报警及时正确处理， 确保血液净化机安全、正确运行。
2. 4 肝肾功能的监测 护理过程中注意观察患儿面色， 有无腹胀、黄疸， 定期抽血检查肝功能。尿量是反映肾功能情况最直接的指标， 因此应对患儿留置导尿， 观察24 h尿量、尿色、尿比重、尿素氮及血肌酐。发现肝肾功能异常及时处理。
2. 5 并发症的观察及预防
2. 5. 1 出血 应注意观察引流液、大小便、创口等出血情况， 及早发现， 若有活动性出血及时调整抗凝剂的使用， 以避免由此引起的严重并发症。
2. 5. 2 凝血 患者在血液净化过程中使用的肝素量少， 治疗时间长， 均易发生体外凝血。因此， 在操作前用肝素生理盐水预冲管路及滤器， 在血液净化过程中保持血流量充足， 保证管路通畅， 保证充足的血流速， 避免血流速过慢引起凝血， 并密切观察静脉压， 跨膜压， 有异常及时处理。如凝血严重时， 应更换滤器及血液管路， 避免凝固的血液进入人体， 造成严重损害。
2. 5. 3 感染 治疗过程中严格无菌操作， 治疗前后置管及周围皮肤严格消毒妥善固定， 保持穿刺部位清洁， 预防导管感染， 如疑感染， 应拔出导管并做导管前端细菌培养， 根据细菌培养结果对症用药， 并更换静脉导管留置位置。每次血液净化治疗结束后做好机器的消毒。
2. 6 心理护理及健康教育 由于百草枯中毒进展快， 且病死率高， 患儿的心理状态尤为重要。根据患儿的个性特征给予不同的心理护理， 了解其内心情感反应， 树立恢复健康的信心， 努力配合治疗。向患儿及家长宣教百草枯的药理和毒性， 以及对人体产生的损害， 宣传加强农药管理的重要性， 防止再次发生自服或误服百草枯的发生。
3 讨论
百草枯在农田除草应用广泛， 且百草枯中毒目前无特效解毒剂， 临床死亡率高。在救治过程中应及早清除毒物、对症治疗， 尽早行血液净化技术是抢救成功的关键。因此， 熟练掌握护理操作技术， 并在治疗过程中做好护理配合工作， 及时处理各种异常情况， 对成功救治百草枯中毒患者， 保证生存率、提高预后有着至关重要的作用。
参考文献
[1] 赵文鹏， 马玉英.急性百草枯中毒致肺损伤机制的研究进展.新医学， 2010（4）：275-277.
[2] 李国强， 魏路清， 刘阳.持续血浆灌流清除百草枯中毒患者血中百草枯的临床研究.中国危重病急救医学， 2011， 23（10）：588-590.
摘 要 为切实改善山西财经大学体育学院学生身体素质及健康状况，提高早操的实效性，本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对试行早锻炼为期一学年的山西财经大学体育学院学生进行了系统调查。调查结果发现学生体育健身观念，参与积极性较差等问题普遍存在，同时发现高年级情况更为严重。据此提出解决问题的建议：应根据学生需要，灵活多样的设置早操形式；根据学生专项的选择，开设由不同兴趣小组，并由专项老师指导相关活动；分年级分季节设置早操活动量和活动内容；从提高学生的体育锻炼意识着手，宣传渠道和形式多样灵活。
关键词 山西财经大学 早操 现状 对策
早操作为一种体育锻炼形式，虽然在各大高校都早已被提起，但却很少能做到高效的贯彻实施，起到良好的锻炼效果。如何保证高校早操的实施，是我们当前值得关注的教育问题[ ]。本研究主要针对山西财经大学体育学院早操实施现状进行调查跟踪，并根据调查结果，提出合理化建议，加大宣传力度，提高学生对早操重要性的认识；开设早操兴趣小组，场馆设施开放，调动学生参与早操的积极性；按年级按季节灵活早操时间及形式；按年级按季节灵活早操时间及形式；早操管理方式多维化。旨在改善高校早操实施现状，切实提升大学生体质健康状况。
一、早操相关问题调查结果与分析
通过问卷的形式，对以下几个方面对学生早操实施现状进行调查：调查对象对早操活动的认知；早操活动现状；影响早操出操效率及积极性的因素；调查对象喜爱的早操活动及管理方式。调查结果发现，同学们对早操的认知程度普遍较低，大多都以完成任务的心态参与早操；早操参与积极性与年级水平呈现负相关，即年级越高，早操参与积极性越低 ；体质健康状况水平与年级水平呈现负相关，即年级越高，体质健康状况整体水平越低；同学中普遍存在着早操开展形式多样化管理形式多维化的要求。
调查分析认为，早操出操效率低，学生活动积极性差是由以下原因所致：（一）同学的体育健身观念普遍较为淡薄，基本没有坚持体育锻炼的习惯；（二）学生对早操的参与积极性不高，认为早操所起到的效果不容乐观；（三）制约学生早操参与积极性的影响因素是管理方式不合理，早操组织形式单一。
早操是高校课外体育活动的主要形式，其目的在于促进学生身心健康、养成良好的身体锻炼习惯，但目前的早操形式并没有使得广大学生真正身心受益。相反，有些学生因为考勤负担，或是对早操怀有抵触情绪，或是弄虚作假，反而养成了不良的行为习惯[ ]。这样非但没有发挥早操该有的调动同学们积极性和培养良好体育锻炼习惯的积极作用，长此以往，反而会使早操的实施遇到越来越多的阻碍，也会加重学生对早操的不满情绪。
二、对策与建议
（一）加大宣传力度，提高学生对早操重要性的认识。利用班会，校园网络等多种形式对早操的重要性及意义进行大力宣传，使学生了解早操的意义所在，让学生从“让我出操”变为“我要出操”，增强学生身体和学习素质。
（二）开设早操兴趣小组，场馆设施开放，调动学生参与早操的积极性。开设不同的早操兴趣小组针对不同的运动专项教学与锻炼，学生自愿报名，集体锻炼，并有相关的专业体育老师进行指导，这样会极大的提升同学们的参与积极性。通过对学生们的兴趣调查可知，较受欢迎的兴趣小组由高到低分别为篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、足球、体育舞蹈。为了确保早操有良好的实施环境，学校的体育场馆的全面开放是必不可少的。早操活动的场地资源充分了，早操的执行才能有保障，活动密度才大，学生的受益才能更多。
（三）按年级按季节灵活早操时间及形式。就冬季而言，如果早操的目的是为了让学生养成早起的好习惯，按时上第一节课的话，那么，早读可以起到相同的效果，而且具有更大的可操作性，学生的积极性也会更高。另外，大部分同学提出的早操影响第一节课的学习效率也会因此避免。以早操代替早读，既避免了早操的“徒有虚名”，又可以让学生为提早进入课堂状态做好准备。对于高年级或者准备考研的同学来说，时间可能更为紧张，但为了保证他们的身体素质还不耽误他们的学习时间，每隔两天出一次早操的策略更能起到理想的效果。
（四）早操管理方式多维化。1.量化检查评比制度。检查评比各年级、各班级的早操情况，包括学生出勤率、组织纪律、早操质量与效果等方面的定期公布评比结果，并作为期末考核内容之一。2.建立健全管理制度。建立由学生会、辅导员、学院领导、教务处及学校的五级同意组织，各单位相互协调，各负其责，制定统一可行的早操制度，督促学生积极参与，共同推进早操工作的贯彻实施。
参考文献：
[1] 晋体教[2014]8号.关于印发《〈学生体质健康监测评价办法〉实施方案》《〈中小学校体育工作评估办法〉细则》《〈学校体育工作年度报告办法〉细则》三个文件的通知[Z].2014.06.13.
随着时间的走动，从棉袄换成外套，再换成短袖，这告诉我们夏天来了。从六、七点的天亮，到四、五点的天亮，这也告诉我们，夏天来了。
你看呐，这是清晨六点钟，在我们的操场上就有在锻炼身体的老师还有同学。他们有的在打篮球，有的在跑步，有的在......有的结伴，有的独自。随着时间的推移，人越来越多，进行曲响起了，做早操了。
早操之后就是早读了，听书声琅琅，这真是最美妙的声音，窗外的大树和小鸟被清晨的阳光照耀，加上教室读书的我们，一片生机勃勃之景。
关键词：高职院校 “三早”教育 职业素养
课 题：常州纺织服装职业技术学院校级课题：《高职院校“三早”教育开展现状及对策研究》。
大学生的健康关系到国家的富强和民族的未来。大学阶段是个人逐渐独立a和行为定型的关键时期，基于对高职教育的目标的思考，审视高职教育早间生活模式实施过程，通过加强对高职学生的习惯养成的教育，可有效促进大学生未来的成长和发展。
一、高职院校开展“三早”教育的意义
高职院校早锻炼目的主要是为了培养学生早读、早餐、早锻炼的良好习惯，但现实中很多学生有抵触情绪。为做好高职院校大学生健康教育工作，从关怀大学生成长成才的角度，扎实有效开展“三早”养成教育，可以帮助学生树立正确的自我约束意识，促进高职院校大学生身心成长，提高职业素质和职业适应。这对于构建和谐大学校园、提高国民素质具有重要的现实意义和深远价值。
二、高职院校“三早”教育的现状调查分析――以在常高职院校为调查对象
本次调研对常州大学城五所高职院校在校大学生发出问卷350份，收回有效问卷316份，其中男生173人，女生143人。通过调查了解到的高职生早读、早餐、早锻炼的现状如下。
1.高职生起床时间的统计
表1
起床时间 5：30前 5：30一6：00 6：00一6：30 6：30一7：00 7：00一7：30
占总数的% 3 26 52 14 5
调查表明，由于高职院校6：20―6：40分进行早锻炼，学生大约在6：00―6：30起床的人数占总人数的52%，6：00一7：00点之间起床的人数占总人数的66%，6：30后起床占总人数19%的人。
2.早晨时间支配愿望的统计
表2
希望对早晨时间的支配程度 全部自我支配 班级组织 学校监督 没想过
占总人数的% 59 28 13 4
大学生对时间的价值有较高认识水平的人数占总被调查人数的65%，其中渴望对早上时间具有全部支配权的人占59%，有4人没有对早上闲暇时间支配的问题进行考虑。
3.不吃早餐情况的统计
表3
周一至周五不吃早餐的天数/次 5 4 3 2 1 0
占总人数% 0 2 17 26 39 16
调查表明，大学生每周2次或2次以上不吃早餐的人数占总人数的45%；周一至周五都吃早餐的人占总人数的16%以上，但大多是边走边吃。
4.早操运动方式的统计
表4 早操运动方式的统计百分比
运动方式 散步或跑步 篮球 排球 足球 羽毛球 乒乓球 健身操 广场舞 拓展
统计百分比 47 11 5 7 9 10 9 1 1
调查发现早上跑步和散步的人占47%，选择球类运动的占42%，只有个别选择其他运动方式。
5.早读地点的统计
早读参与 在校园里 教室 宿舍 没有过
占总人数的% 31 38 17 14
三、高职院校“三早”教育开展的有效途径
1.健全规范管理制度，优化完善“三早”教育的方案
针对“三早”教育现状，学校要建立相关的规章制度，创造良好的教育环境，并延伸至生活学习的各个环节；在教育管理工作中与职业发展相结合、与教育教学改革相结合、与系部实际和学生特点相结合。同时，积极提供制度和物质上保障，为“三早”的实施提供保障。
2.营造氛围，搭建养成教育的重要平台
高职院校应积极创新工作方式，加强学生自我管理，完善指导评价和监督体系。“三早”作为学风建设的系统工程，以自律为导向，积极搭建平台，丰富内容形式，推进教育的常态化、菜单化、专业性，提高学生的综合素质。
3.丰富“三早”教育内容，激发学习兴趣
“三早”教育要通过富有吸引力情境的创设，从职业素养角度，从身心健康发展角度，加深对“三早”教育意义的理解和认识，唤起企业、社会和师生对身心健康和体质的关注，因地制宜，创新内容，使之成为全体学生参与早上生活方式的主要形式。
四、结论
通过对当前高职院校大学生早上生活习惯现状的调查分析，解读大学生在生活习惯中所呈现出来的规律和特征，创建以职业素养为引领的早间生活模式，使高职院校大学生自觉、自主地投入其中。提高“三早”教育的工作质量，营造“三早”教育活动的文化氛围，将引导大学生健康成长成才。
参考文献：
[1]蔡后界，苏跃飞.“三早一晚”习惯养成教育――温州职业技术学院的实践及启示[J].温州职业技术学院学报，2012（3）.
一、 井然有序的常规工作。
1、班级制度样样俱全。
2、班级布置日新月异。
3、早操后跑步从不间断
4、学生心理健康教育从不放松。
5、早操、早读、上课、自习、就餐、安全、卫生、两休、纪律常抓不懈。
6、重视学生养成良好的学习习惯、行为习惯、卫生习惯、守时习惯等养成一刻不停。
二、 层次分明的主题班会
1、开启梦想，兑现承诺——自我介绍会
2、明确奋斗目标，指定学习计划
3、上网的危害和网瘾的自我控制
4、学习经验交流会
5、考试后的错因分析及总结
6、考后学生心态的调整
7、安全教育……
三、灵活多样的班级活动
1、积极组织学生参加学校各项活动
2、与任课老师进行学情分析
3、开展了班级篮球赛
4、开展了开放班级计算机录入技能比赛。
5、召开了城关地区家长会——与家长沟通，反馈学生学习生活情况
6、积极组织召开班级元旦联欢晚会
7、争做星级学生、十佳学生、文明学生，争创文明寝室、文明班级
四、卓有成效的促优补差
1、通过谈话、关心理解、热情帮助学生（特别是双差生）
2、及时敦促学生向任课老师补课
3、定期让差生汇报学习及思想状况
4、指导优生适当加深拓宽，使优生更优
5、开展互帮互助式学习，以优带差
6、坐次表的变更，形成以差生为中心的包围圈
五、为人楷模的先进事迹
1、军训评为“先进班集体”
2、校运动会年级第四名，接力赛第三名，“道德风尚奖”评比总分全校第二
3、出刊了班级简报六期（开启梦想、军训2期、学生在黄梅戏艺术节活动、运动会简报、元旦晚会）
4、办了班级墙报四期。
1、有明确的育人的目的：正直，善良，智慧，健康。
我认为，成人比成材更重要，要培养对社会有用的人，要让学生成为建设祖国的栋梁，必须要有强烈的社会责任感，积极向上的团队合作精神，丰富的文化科学知识以及健康的身体和心理。设计并在班里开展了“五心”活动：忠心给祖国；爱心给社会；诚心给朋友；孝心给父母；信心给自己。让同学们明白明白我们是国家的主人，祖国的兴亡和我们每一个人有着很密切的联系，爱国，就要从身边的每一件小事做起，捡起地上的一片纸屑，不闯红灯，帮助同学，遵守纪律，爱护集体等等，都是爱国的行动。
2、有较强的组织纪律性
a．规范早读，午休，自习课的纪律
早读：进入教室后，阅读自己喜欢的书目，由值日班长负责。
午休：分时间段安排学生收拾教室卫生，看书，休息。由值日班长负责。
自习课：要求学生必须安安静静的上自习，不准说话，下位，开始的时候要求要到位，处理要严，等学生养成了好习惯就可以放手让班长管理了。
b.力争在升旗，做早操和学校的各种大型活动中表现突出。
在升旗的时候，要求同学们站队要快，静，齐，要站的挺，直。要有饱满的热情和向上的精神。在早操的时候，要求同学们每次都要争取第一个站好队，要求动作整齐，标准。
c．狠抓课堂纪律，养成良好的学习习惯
要求学生“学会倾听”，在课堂上，尊重老师的劳动，尊重知识，也遵守了纪律。要求学生要放得开，收得住,要认真上好每一节课。
3、注重师生的情感交流
没有交流，就没有教育，就没有感悟，就没有情感。
走进学生，和每一个学生成为朋友，让他们尊重我，喜欢我，理解我。日记，是我和学生交流的主要渠道。让学生养成坚持写日[内容来于斐-斐_课-件_园]记的好习惯，并且用自己的行动告诉学生，对工作要投入，认真，负责。每天我都会在学生的日记上认真的写上评语，现在，学生已经习惯了在日记上和我交流了，而且，他们的日记也写的越来越好了。
常熟市谢桥中心小学五（3）班 柏建军
星期四晚上，我发现一个牙齿动来动去，也许它就要掉了。
第二天一早，我跟爸爸妈妈说了这件事。妈妈说：“没事的。”可我说：“万一上课时掉下来，还流血怎么办？”爸爸说：“要不，现在就帮你拔掉！”我说：“太可怕了，一定很疼的。”我们全家思索了一会儿，最后我说：“我还是忍着点吧！”
来到学校，我很小心地照顾这只快要掉的牙齿，生怕它掉下来，出现尴尬。20分钟的早读课总算相安无事。
做早操时，我总是不经意地把牙齿弄来弄去，没想到它掉了下来，竟然没流一丁点儿血，一点也不疼。我把掉下来的牙齿放在口袋里，不知如何是好。咦，把它当成我的玩偶不是很好吗！于是，上课时，我不专心听讲了，把它拿出来拨弄；下课时，我拿它吓唬女同学。回到家中，我把牙齿交给妈妈，妈妈看都没看直接扔掉了。