莲的历史精选(九篇)

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第1篇：莲的历史范文

其一：“诗歌杜甫其三句，乐奏周南第一章”

这是一副传统的婚联，旧时常出现在新婚人家的门楹上。“杜甫其三句”是指杜甫《四喜》诗之第三句“洞房花烛夜”。据传杜甫作《四喜》诗为：“久旱逢甘雨，他乡遇故知。洞房花烛夜，金榜题名时。”诗中所言确实是人一生中的四大喜事。“周南第一章”是指《诗经・周南》中的第一首诗《关雎》。《关雎》是《诗经》开篇之作，写一个男子对女子爱情的追求，其声、情、文、义俱佳。孔子说：“《关雎》乐而不，哀而不伤。”(《论语・八佾》)给予了它很高的评价。

其二：“三星在户，五世其昌”

三星，即“参宿三星，是猎户星座中组成猎户腰带的三颗等距离明星，中国民间称之以“福、禄、寿”三仙。福星怀抱幼孙，禄星高冠博带，寿星高额白眉，都给人以吉祥感，从而增添结婚时迎祥祈福的喜庆气氛。其实，“三星在户”出自《诗经・唐风・绸缪》。这是一首祝贺新婚的诗，全诗共三章，每章的第二句分别是“三星在天”、“三星在隅”和“三星在户”。“三星在天”是说三星已经在天，星月皎洁；“三星在隅”是说三星正在天之一隅；“三星在户”是说三星闪烁映门户，已至子夜。这里景中有时间的推移，而这时间的推移，正倾注了夫妻新婚之夜的畅快、喜悦、幸福和甜蜜。

“五世其昌”，典出《左传・庄公二十二年》。“有妫之后，将育于姜，五世其昌，并于正卿；八世之后，莫之于京。”春秋时，陈国公子完出奔齐国，齐大夫懿仲想将女儿嫁给他，事先预卜婚配吉凶。占兆说：这是凤凰，和鸣锵锵，有妫姓的后裔，将要到姜姓处长。五世以后将会昌盛，与正卿的地位相当。八世以后，没有人能比他地位更高的。于是，懿仲就把女儿嫁给了完。这副婚联里用了“五世其昌”，实际是一种祝贺之意，是说男女双方的结合美满而幸福。

第2篇：莲的历史范文

人生之中谁没有过几回暗恋。隔壁班那个又高又酷的男生，走廊上遇见都会不知不觉地脸红；同桌的女孩，总是忍不住去捉弄她，可是等她哭了却又那么想给她擦眼泪；儒雅能干的上司，却娶了个俗气又暴躁的老婆，看他的时候，怎么心里会变得那么柔软……

虽然内心波翻浪涌，表现出来，却似乎云淡风清。或许暗恋正像玉兰花开的样子，无论开得多么浓郁，散发出来的花香也是清清淡淡的。

暗恋着是美丽的。它的美丽正在于它里面的浓和外面的淡，浓的是感情，淡的是欲望。爱和欲总是纠缠在一起的。电影里的男主角不确定自己对女主角的感情是爱还是友谊，于是请教他的朋友，朋友问：“你想不想亲她?”答案一目了然。他想，所以他爱她。爱一个人，当然对他(她)有欲望。但是暗恋，一日不表白，就一日是无望的，没有希望，欲望当然也无从谈起。只是暗中关注他，看见他快乐自己也开心，看见他郁闷自己也默然。每当玉兰花开的时候，寄给他一张生日卡，却连名字都不署。

暗恋着是美丽的。它的美丽还在于它是一场可以尽情发挥却无人打扰的独角戏。爱看起来是两个人的事情，我爱他，我对他好，当然要他也爱我，对我好，有时候，还会牵涉到第三者，第四者，纠缠不清。暗恋却是一个人的事情。爱情本来就是一个人的事情，是你把自己的心愿投射到另一个人身上，他(她)只是受者。如此说来，暗恋倒是得着了爱的真谛!我爱你，与你无关。暗地里看着人家的模样，嗅着她走过后留下的气息，用眼角的余光寻找着伊人的一举一动。但是，她什么都不知道。暗恋着是美丽的。它的美丽更在于它的苦涩以及苦涩背后潜藏着的快乐。他(她)的一举一动都左右着你的视线，可是他(她)的目光却不会在你身上多停留一秒。情关最苦，何况只是说不出口的暗恋。但是，奇怪的是，苦涩背后却依然有着说不清道不明的快乐，那种快乐秘而不宣，只有你一个人懂得。生活因为那一个人而变得充实。夜晚熄灯后，在烛光下紧握钢笔，胸口有汹涌的潮水拍打，却怎么也写不清心底的感觉。心底的百般滋味中，也许有酸楚，有焦急，有自怨自艾，但一定还有甜蜜。整篇故事从男孩子的视角入手，被人暗恋而不知，暗恋过人也不得，就这么渐渐成长。因为经历过，成长了，到最后才懂得接受和珍惜原来眼中平淡普通的女孩子的真情。而女孩子，和她这个角色承载的暗恋色彩一样，一直只是幕后一个模糊的影子，但是，整篇读下来，却发现，真正的主角，却是这个最后才出场的模糊的影子。这个看起来普通平淡的女子，因为这一段暗恋而变得格外美丽起来。

第3篇：莲的历史范文

1.1军人心理训练的概念内涵

当前关于该领域的研究中，较为成熟和系统的研究当属以冯正直和杨国榆团队为主的军人心理素质训练。他们认为军人心理素质训练指的是用一定的方法和程序对军人实施心理健康教育、心理训练和个体咨询等，以提高军人的心理素质水平的过程。有学者认为，军人心理训练是指采用一定的方法，通过模拟战场环境和结合日常管理教育、作战训练等活动，有意识、有计划、有步骤地对军人个体和集体的心理实施某种特定的影响，以培养他们完成战斗任务所必须的心理品质，提高其心理活动能力的一种特殊训练活动。

1.2军人心理训练的方法

众多研究中对于军人心理训练方法的阐述和使用，大致可以将其归纳为两大类。一类是针对心理健康和心理调节的训练，主要方法包括：生理调控训练，如肌肉放松法、暗示催眠法、音乐疗法等；表象意念训练法，如系统情绪脱敏、战绩表象训练、回忆最佳状态等。另一类是针对军人职业特点和任务指向的训练，重点包括多顾虑、重负荷状态下的军人身心承受能力训练，持久性、艰苦性为特点的军人身心耐久能力训练，高强度、高密度环境下的军人应激能力训练这三方面心理训练方法。尤其是以第二类锻造官兵适应战场需要的心理素质为关键，确保推进部队战斗力生成这一要义。

2基层部队心理训练中存在的问题

2.1缺乏心理训练专业人员

基层部队专业心理工作者较少，除少数主训人员为专业心理工作者外，多数未受过正规的心理知识系统培训学?，有的主训人员由基层卫生队医师担任，或由政工干部担任。而心理训练既有理论性又有实践性，主训人员的专业素质和训练技巧直接影响心理训练效果。

2.2心理训练不规范

目前基层心理训练多依据《军人心理素质训练》《心理训练综合方案》为教材或自编的心理训练方案，缺乏规范统一的训练计划和方案，心理训练针对性不够，未做到分层次训练，部分官兵认为心理训练只是做做简单的游戏。

2.3缺乏统一的测评工具

目前使用的评价量表杂而多，缺乏针对基层官兵实际情况的评价量表，心理训练效果评价还存在一定偏差。

2.4心理训练未全面普及

目前基层部队多以军事训练为主，受多种因素影响，有的基层部队尚未开展过心理训练。

3心理素质训练的策略

3.1思维训练

现代战争具有突发性、高技术性，而且战争的破坏性大。遇到突况和意外，必须保持敏捷的分析能力，有解决问题的方法和策略。科学的应用，对突发状况，在训练过程中，应该从多个方面进行培养，比如逻辑思维能力、判断能力。进行实战演练，对于学员提出问题，在实训过程中，让学员培养自己的分析能力。经过模仿的动作、战术训练。从认知到感知进行升华。

3.2意志训练

训练中着重培养军人的吃苦耐劳精神，要有敢于拼搏、勇往直前的意志品质。在训练过程中，选择超负荷的运动训练，训练一段时间后进行休息，增强体质，运动训练包括次数、数量。全面加强练习。增强练习强度，培养吃苦耐劳精神，要脚踏实地，在心理训练中，应着重培养学员的意志承受力，通过严格的训练，逐步形成坚定意志。

3.3性格训练

学员应具有果断、谨慎的处事方式。增加训练难度，让身体达到极限，增加个别危险性动作，在培养学员吃苦耐劳的同时，也要培养学员敢于挑战、自我拼搏的优秀品质。克服每个技术难关，树立不怕苦，敢于拼搏，敢于接受挑战的意识。敢于接受失败，为成功打下坚实基础。

3.4情绪训练

克服我行我素的性格，学员情绪稳定，直接关乎战斗的胜利与否。学员在遇到任何情况和麻烦时，可以做到沉稳冷静。增加学员的危机意识，推进训练的步伐，在遇到问题时，指导员传授情绪调理的方法，比如呼吸调整、语言暗示。消除紧张情绪，多次反复练习，可以让学员掌握情绪调整的方法，更好的控制自我情绪。

3.5感知训练

现代战争使用的武器比较先进，高科技战争，造成的破坏性更大，在训练过程中，应培训学员的感官能力。通过眼观和听闻更准确的感受外界信息，加强判断。正确的判断，更有利于取得胜利，在训练过程中，既要增强学员的身体素质，也要提高学员技能方面的能力。对外界做出更准确的反应，提高观察能力。

3.6承受力训练

战争环境变化多端，而且复杂，这就要求军人具有过硬的心理素质，顽强的承受力。因此在训练过程中，应增加训练难度，比如借助恶劣的天气、超负荷训练、制定一些障碍。长时间训练可以提高心理承受力，同时也可以进行模拟战争，从中得到经验。在模拟训练中遇到的问题，想方设法解决，消除恐惧心理，对于出现的情况作出反应。

3.7自主训练

第4篇：莲的历史范文

女主角 笃信永恒的爱情。

时 间 抗战时期。

地 点 某农村。

场 景 舞台上设置白桦树、长椅。

话外音：这，是一片宁静的树林，映衬着寂静的天。偶尔，有鸽子飞过。风儿轻，雨儿轻，连思绪也轻。

曾经，有一个女孩，执着地在这里寻觅，任时间深刻下心上人的名字。也是曾经有一个男孩，坚定地背起行囊，带着一颗痴缠的心，湮灭在远方的战火中。

而今，梦魂都已依稀，只剩下飘悠的落叶，依附着风的翅膀，一片一片地飞向了遥远的沧茫。

第一幕

[女主角捧着一本书，在白桦林中若有所思地散步。望天，摸树，抚草，看书。]

[突然天降大雨。]

女 啊，下雨了！！

[女主角欲冲出树林，可雨太大，被逼回，衣服淋湿了，因寒冷全身发抖。[男主角撑着一把伞来白桦林散心，发现雨中颤抖的女主角，在她身后为她撑伞。]

[女主角发现雨不下了，回头发现为她撑伞的男主角。]

女 （感激地）谢谢了！

男 （报以一笑）这么大的雨，你还在树林啊，很危险的！

女 每天这个时候，我都会在这里看书，想不到今天会下雨……（情不自禁的打了一个冷战）

男 冷了吧，（脱下外套）你披上吧，会暖和点。

女 （害羞地）不用了，不用了……（说着往后退，没注意男主角已淋在雨中）

男 哎呀！雨……

女 噢！对不起，我……（正要解释，打了一个喷嚏）

男 （男子汉气慨）我没事（关心）你快穿上吧，瞧你冻得……都打喷嚏了！！！

[女主角披上了外套。]

[男主角望着女主角的样子，呵呵笑了起来。]

[女主角也偷偷地笑了]

男 你刚才说你在树林里看书？

女 对啊，（从怀里拿出一本《宋词三百首》）

男 哦！！不错啊，我也很喜欢宋词！！

女 （兴奋）真的吗？

男 对啊，有空，也许，我们可以聊一下文学。

[女主角高兴,但抑制喜悦之情。]

男 嗳，雨好像小了！！

女 是啊

男 我，我能送你回家吗？

[女主角高兴地点点头。]

第二幕

[女主角坐在石凳上，捧着男主角的衣服，等着男主角。]

[男主角上场。]

男 咳……（清咳几声，以引起女主角的注意）

女 （害羞，站起身）噢，你来了。

男 是啊。

女 （走上前）这是你的衣服，我洗干净了，还给你！

男 （不好意思）谢谢了！！

女 应该说感谢的是我！！要不是你……

男 别说这个了。（悄悄上前，欲拉女主角的手）

[女主角忽然发现鸽子]

女 （指着鸽子）看……鸽子……真美！！

男 （盯着女主角说）真美！！

[女主角害羞的转过身。]

[男主角上前慢慢地拉住女主角的手，两人相视。]

第三幕

[男女主角已成为恋人，手拉手去白桦林踏青。]

女 你看……白桦树发芽了！（用手指着一棵白桦林的刚发芽的嫩枝）

男 是啊，春天来了！！

女 恩，春天，生命的开始……

男 （微笑）也是我们感情的开始。

[两人走了一段路。]

男 嗳，记得这儿吗？我们初次相遇的地方。

女 在那雨天……

男 一个淋雨受冻可爱的女生……

女 一个撑伞借衣热心的男生……

合 不期而遇。

女 （害羞）这也许就是一种缘分吧！

男 我想也是。

[又走了一段路。]

男 累了吧！我们找个地方歇会吧！

女 恩。

[两人坐在了白桦树下。]

男 哎，听村里的老人说，如果把两个人的名字刻在一棵白桦树上，他们两人就会永远在一起，幸福，快乐。

女 真的？？（有点怀疑）

男 真的。我相信！！（很肯定）（见女主角起身）你想干什么啊？

女 刻我俩的名字啊！难道你不想我们永远在一起？（俏皮）

男 想，当然想了！

[两人站起身，在身后的白桦树上刻名字。]

女 来！！我们一人一边。

男 好！

[男女主角在白桦树上刻名字。]

女 你刻好了吗？

男 我……我……

女 给我看看……

男 你别……你别看……（用手捂住）

女 给我看看嘛！！（扳开男主角的手）

女 （不禁笑出声）你的字真难看！！

男 但我的心是真的！！

[女主角很害羞，但喜形于色。]

男 坐一会吧。

[两人依偎。]

女 （幸福地样子）真希望永远是这样的日子啊！！

男 恩！

[突然《命运》响起。]

[两人马上分开，惊恐地对望了一眼。]

[男主角站起身。]

男 你呆在这里别动，我去去就回来。

[男主角跑到周围看一下,女主角在原地徘徊，焦急地等待。]

男 (回来)不好了！！是枪炮声，战火烧到了邻村！！！

女 (惊恐)怎么办啊?

男 （镇静）别怕，先回家。

画外音：惚一夜之间，昔日的安逸与平静已消失殆尽，滚滚的硝烟弥漫整个村庄，迎面扑来的阵阵刺鼻的烟火味，宣告着战争的激烈，战火烧尽了村民苦心经营的一切，湮灭了人们心中对平淡的渴望，却点燃了小伙子心中的熊熊怒火，他决定应征入伍，奔赴前方。

第四幕

[女主角送男主角上战场。]

[沉默地送了一段路。]

男 我看就送到这里吧！！

女 （恋恋不舍）再送你一程吧！！

男 不用了吧，天下没有不散的筵席。

女 （失望）我知道，我不应该留你。

男 那我走了，你要好好照顾自己，我会给你写信的！！

女 我会等你来信的！！

[男主角走几步了，回转身。]

男 还有，如果我不幸……

[女主角用手捂住男主角的嘴。]

女 我等着你！！！（忍不住哭泣，背转身）

[男主角走到女主角跟前，拂着女主角的头发。]

男 好！你等着我!（环视）就在这，这儿将会是我们重逢的地方。

男 那我走了。

[男主角毅然走下台]

女 （招手）我会等你回来的……我会等你回来的……我会等你回来的……

第五幕

画外音：我走在白桦林中，坐在凉凉的秋风里，轻轻地读着你的每月的来信。思念如弦，被秋风拨响，你的字字句句，流涟成音符，慢慢地溢出琴弦，随风荡入白桦深处，萦绕着，拂过我思念的心湖……

我已习惯了，习惯了每月读你的信，习惯了在无尽思念中度过每一个日升日落，习惯了让自己的泪，化成一季的雨，飘落，落在远方的战场，落在你的身上，你的心湖，带去我的苦闷，我的思念……

为何你不再给我写信，是因为烽火湮灭了你的时间，或者……

你知道我已习惯了，习惯了看着落叶旋舞在秋风中，习惯了数满天的星星，习惯了读你的信，拨响我思念的弦，习惯了执着伫立于凄厉的风中，痴痴渴望着白桦林中那道清瘦身影的出现……

为何你却不再给我来信，硬是要把我的心破碎成一地的枯叶，腐浊在思念的漩涡中吗？

第六幕

画外音：几个月后，女孩终于收到了男孩的来信

[女主角开心地跑上场。拆开信封，看信。]

信 我知道，当你看到这封信时，我的灵魂已归于了天堂。我不知道是怎样的一种缘分，我在凝视你的瞬间，便注定了心的沉沦，注定了这生只爱你一个人！！！所以自愿穷极一生来守护你的一切。可，可我……却不得不以这种方式离开你，违背了所有曾经许下的诺言。但我知道你是明白的，明白一个男儿真正应当做的是什么！！！我无法日日拥有你，而惘顾家乡的沦陷，去贪享那份短暂而自私的幸福。我更无法忍受，你所爱的人成为一个懦弱的胆小鬼。所以我离你而去，哪怕这样的割舍是多么的血淋淋。我是幸福的，因为我的心中植根了你的思念；你也是幸福的，因为你的爱给了一个你真正值得去爱的人。所以答应我好好活下去，含着如往昔美丽的笑靨好好的活下去。而我哪怕是死了，也会永远保护你，深爱你，履行我曾经违背过的誓约……

[女主角从快乐的顶峰跌入痛苦的深渊。突然想起了什么。

女 白桦树！白桦树！！！（女主角跑下场）

第七幕

画外音：战争终于平息了，白桦林依然是那么的宁静。记忆如一面镜子，能映射许多许多，也能让梦沉重许多许多。当有人追逐如许多年的风尘，背负如许多年的心伤与寂寞，日夜徘徊时，白桦林，对于一对对亲密的恋人来说。仍然是最充满希望的地方。

[又一个春天来到了这片白桦林。]

a 你快点来啊！！你看，这儿多美啊！！！

b （跟上）是啊。

a 嗳（忽然发现树上有刻字）这儿有字！！

b （看另一边）这儿也有，好像是谁的名字！！

a 哦！！我想起来了，听说只要把两个人的名字刻在一棵白桦树上，他们就会永远在一起，幸福，快乐。（很向往）这儿曾经一定发生过一段美好的恋情。

b 现在不也是吗？

a 去你的。（跑下场）

[b跟下去。]

b 我是说真的！！

[女主角捧着日记上场，来到那棵白桦树下，抚着树上的刻字。]

女 好久。真的好久了，你，还好吗？可，我不好，一点也不好。为了你那句话，要好好的活下去，我只能把所有的思念都写在这日记本里，而这儿，白桦林，才是我唯一拥有回忆和希望的地方。这些你都知道吗？

男 我知道，我都知道，可你却看不到我啊！！！！

女 累了，真的累了，你等我，等我，我来了，我们又能在一起了，很快。

第5篇：莲的历史范文

李连杰的家庭成员有母亲、两个姐姐和两个哥哥，他是最小的一个。父亲在他两岁时就去世了，由于是家中最小的孩子，母亲从不让他下河游泳或骑自行车。任何冒险活动，哪怕只带有一点点危险都是被禁止参与的。8岁时李连杰才开始上学，不知为什么老师总是很喜欢他，也许是因为他太听话了吧！老师选他当体育班长，职责是带领一到六年级的同学做课间操。因为李连杰天生五音不全，唱歌老跑调。每次到了音乐课期末考试时，每个学生都必须单独唱一首歌。当老师最后叫到他的名字时，他站了起来。“李连杰，你今天嗓子痛，是吗？那么你可以不参加考试了。坐下，100分。”老师就是这样善解人意地照顾他。

练武源于巧合

李连杰从1971年夏天开始习武，那时暑假放一个月的假，家长不希望无所事事的孩子们在街上乱逛，于是把他们送进现在的北京体育学院暑假学习班，糊里糊涂的，李连杰就被分在武术班。当9月份学校开学后，包括李连杰在内的20多个人却被通知每天下午放学后继续回到这里接着训练，其中李连杰是唯一一名一年级的学生。在经过一段时间的训练后，新鲜感过去了，训练变得越来越苦。3个月的训练后，又有一部分人退出了训练，20个人中只剩下4个人。一年过去了，9岁的李连杰准备参加平生第一次比赛，实际上，这是以来举行的第一次全国武术比赛。这次比赛不是政府举办的，所以没有奖金，唯一的奖品就是：最棒的表演者会被公认为“优胜者”。然而，参加这次比赛的选手是来自全国各地的武术精英。比赛在山东省济南市举行，这是李连杰第一次离开家，平生第一次离开北京。离家的那天早晨，李连杰的母亲开始哭起来，但最后他还是去了济南，并赢得了比赛的冠军。

第6篇：莲的历史范文

之所以甜蜜，是因为想着你！之所以痛苦，是因为不能忘记！~

—题记

这个世界唯一不变的就是变，唯一能守侯的就是守侯！

为了你，我宁愿守侯，静静地呆在一旁默默地想着你！

明知道可以为你受伤，却装作不知道。明明喜欢你，却又把爱偷偷隐藏在骨头里，不知道什么时候才发现，原来骨头的精髓里都刻满了你的名字。想你几万遍，爱的就是你！愿意为你去受罪，却不知道你到底爱谁。

想让你知道，我愿意用心去爱你。希望你明白，有一个傻傻的女生每天都会看上你几万眼，假装看别人，却总不忘在眼角留一点缝隙给你，每一次甜蜜的笑背后总会隐藏着“该不该放弃”的残酷念头，却总找不到离开的理由！或许刻意的忘记只会让回忆更加清晰~

梦中总会出现你，或许只有在梦中，你才会牵住我的手，陪我走完五彩的余生！梦醒了，才发现一切都还很遥远。不知道什么时候才能发掘出这粒已在心底快要腐烂的膨胀的爱情种子！

有一天发现，自己可以为你哭得乱七八糟，梦里见到你，甜蜜地在微笑。早上醒来，根本没有你，才察觉到枕巾早已被泪水泡了又泡，不知洗了多少次泪水澡，咸咸的泪水灼烧得我心痛~泪水总是不听话地从眼窝里慢慢爬出来—原来，为你，我哭了！或许眼泪的存在，只是为了证明悲伤不是一场幻觉~又或许，我的眼泪证明`~ ~我对你~ 动了心*··……

痴心绝对，暗恋的滋味，你或许不懂这种感觉~才发现原来你有人陪，当耳朵听到好友说“他有女友”的那一刻，分明听到自己心碎的声音，却装作无所谓，还说自己已经放弃，其实是不想让任何人知道自己还喜欢你，脸上的假装快乐，别人看的到，心里的伤有谁知道！只想为你独自守侯，我愿意去等，不管要多久~或许有一天，我会发现自己的眼泪，不是为你而流，也为别人而流！！

看到好友和男友一起幸福的样子，不知自己躲在一旁默默地数了自己的眼泪多少回！猛然发现，自己原来是个伪装的高手，自己伪装得可以不认识自己，带着面具的我，不知该往哪里躲`其实心痛过多少回，谁人又知道~爱，他不愿为我停留，到底为谁留？？爱，为谁停留？

有时真的很佩服自己，原来爱一个人，不一定要大声说出来，自己在心里甜蜜，想着你的好，你的坏，都是那么美！但久之发现偷偷喜欢一个人是那么痛苦，想要告诉你“我爱你”，却又怕失去你，又或许得不到的永远是最好的，怕拥有后又认为一切的喜悦与痛苦都是痴心的一场戏，爱本来也是一场戏~！！

躲在寂寞的眼泪里，依偎黑夜的阳光，难过却假装坚强！唉，只想为你守侯，一份独有的寂寞孤独的守侯，如一只寂寞寒号鸟偷偷地流着泪~ ~ ~

也许放弃我才能靠近你，爱你就要离开你~一阵风吹来，冰冻了我的悲伤，却勾起了我的回忆~不知到自己会不会真的愿意放弃~ ~ ~明天的明天你还会记得我吗？？或许到那时，我会找到迷失的自己~ ~ ~

有些事情原想用一辈子去记忆，却在瞬间忘记；

有些事情在一瞬间记忆，却要用一辈子的时间去忘记~

忘记一个人好难，忘记一段情更难~ ~！！！！！！！！じve

—后记

第7篇：莲的历史范文

我们认为，互联网还没有改变事物的本质，现在汽车还必须首先是车子，豆腐必须是豆腐。当然不等于将来不会改变。

但互联网已经改变了做事的方式，使传送层级减少，速度加快。互联网对实体经济的意义，是可以提升实体经济的核心竞争力。我们今天坚持继续“蓝血十杰”数字工程，就是为了给用互联网精神改变内部管理打下坚实基础，进而实现与客户、与供应商的互联互通。 互联网时代仍然需要科学管理

要回答互联网时代需要什么样的管理，先要搞清楚蓝血十杰为现代企业管理贡献了什么，我们应当学习什么？

蓝血十杰对现代企业管理的主要贡献，可以概括为：基于数据和事实的理性分析和科学管理，建立在计划和流程基础上的规范的管理控制系统，以及客户导向和力求简单的产品开发策略。

科学地掌握生产规律，以适应未来时代的发展，是需要严格的数据、事实与理性的分析的。没有此为基础，就谈不上科学，更不可能作为技术革命的弄潮儿。科学管理与创新并非是对立的，二者遵循的是同样的思维规律。

蓝血十杰为福特公司建立了财务控制、预算编列、生产进度、组织图表、成本和定价研究、经济分析和竞争力调查等，这些构成现代企业管理体系的基本要素。当然，这些是工业革命时期的成就，虽然我们现在是处在一个信息革命的时代，未来还不知如何预测，但汹涌澎湃的新技术革命浪潮，还是离不开工业时代的基础。 继续优化管理，防止过度管理

从1998年起，华为投入数十亿美元，邀请IBM等多家世界著名顾问公司，先后开展了IT S&P、IPD、ISC、IFS和CRM等管理变革项目。变革的指导方针，是“先僵化、再固化、后优化”。僵化是让流程先跑起来，固化是在跑的过程中理解和学习流程，优化则是在理解的基础上持续优化，我们要防止在没有对流程深刻理解时的“优化”。经过十几年的持续努力，我们的学习取得了显著的成效，基本上建立起了一个集中统一的管理平台和较完整的流程体系，支撑公司进入了ICT领域的领先行列。

管理变革和建立现代企业管理体系的艰巨性和复杂性远远超过了我们最初的估计，而且随着公司全球业务的扩展和新的奋斗目标的提出，公司管理不断面临新的挑战。目前华为的管理仍然存在一些难点问题。

一是跨领域、跨部门的端到端的主干流程的集成和结合部的贯通，仍是目前最大的短板。各类流程看似各自都实现了端到端打通，但到了真正使用流程的部门和岗位那里却是“九龙戏水”，无法配合，效率低下。我们必须把公司级的管理变革进行到底。

二是公司运营管理与业界最佳实践还存在较大差距，已经成为制约公司市场竞争力提升的短板。公司在与爱立信对标的过程中，发现同样的管理，我们的用人用工比爱立信多。

对标之后，华为提出了“五个一”目标，供应链和GTS同时发起了“账实相符”管理变革项目。“五个一”和“账实相符”目标的实现，涉及从产品配置简化，产品配置打通，业务场景分类和简化，全球供应网络布局优化，从销售要货到国家仓再到站点的计统调模式变革，交付上ERP、ISD变革等多个管理变革项目的集成。

三是如何实现向以项目为中心的管理转型。公司的运作正在从以功能部门为主的运作方式，逐步向以项目为中心的运作方式转变，客户、研发、服务和变革项目将成为未来业务运作的主要形态。这样，才能避免大公司的功能组织的毛病，去掉冗余，才能提高竞争力，才能使干部快速成长。

四是简化管理问题已经提上日程。我们要清醒地认识到，虽然蓝血十杰以其强大的理性主义精神奠定了战后美国企业和国家的强大，但任何事情都不可走极端。在上世纪70年代，由蓝血十杰所倡导的现代企业管理也开始暴露出弊端。对数字的过度崇拜，对成本的过度控制，对企业集团规模的过度追求，导致了过度管理和对创造力的遏制，使得福特等一批美国大企业遭遇困境。在华为公司，管理的复杂性正在随公司规模的扩大呈非线性地增长，这已经开始成为公司竞争力的制约因素。

华为“以客户为中心”的核心价值观是我们永远不可动摇的旗帜。两难之处在于，客户需求的个性化和多样化是客观趋势，我们必须在坚持满足客户个性化需求的商业模式的同时，降低管理的复杂性。

华为的管理变革将进入攻坚期。我们要时刻牢记，管理的目的，是提升一线的作战能力，是以客户为中心多打粮食，华为需要优化管理但不能管理过度，凡是不能增产的管理就都不是好管理。 用互联网改善公司管理

今天，互联网和物联网正在渗透到社会生产和生活的方方面面，互联网促进了信息的生产、交流、获取和共享，但没有改变事物的本质，即使在互联网时代，车子还是车子，豆腐还是豆腐。同样，互联网也不可能使一家公司的管理实现跨越，科学管理还是基础，流程和规则可以简化，但不可以没有。

对实体经济来说，互联网的真正作用是什么？是颠覆还是推动？蒸汽机和电力都曾在产业和社会生活中起过革命性的作用，但这些技术革命不是颠覆而是极大地推动了社会和生产的进步。互联网也不例外，其本质作用在于用信息化改造实体经济，增强其优质、低成本和快速响应客户需求的能力。一句话，互联网对实体经济的意义，是可以用它来提升实体经济的核心竞争力。

在改进公司内部管理方面，互联网可以大有作为。首先可以使产业链内部交易标准化、数据化的信息快速传递，并全流程透明；其次通过信息互联加强内部的信息沟通和共享，推倒部门墙，简化内部运作、核算和控制，降低交易成本；再有，运用大数据分析方法，充分挖掘和分析公司客户需求的大数据，加强客户洞察，与客户共同创造价值；分析内部运作的合同、订单、项目、配置、库存、物流的大数据，支持及时、准确、优质和低成本的交付；通过对人力资源的大数据分析，实现人力资源的合理配置，牵引优质资源向优质客户的倾斜；实际上，把标准化产品销售和行政采购搬到互联网上，实现B2B、B2C、O2O等多种新商业模式的运作，华为已经在做了。

第8篇：莲的历史范文

现在，学生中也有很多“大力士”，他们一个人也可以背起三四十斤的东西，想知道这种力量是怎么练成的吗？

其实很简单，学生们每天都要背着三四十斤重的书包上下学，也就慢慢的练成了一身力量。尤其是快到考试的时候，学生们的书包也越来越重了，因为要考试了，所以，老师每天都要用书、练习册、卷子、笔记本等等，而且，练习册通常不止有一本，再加上学科很多，所以，学生不得不背着这些东西。

这样，一学期过了，学生的力量也练成了，于是乎个个都成了大力士！我想，学生们其实是不想成为大力士的吧！为了学习，为了自己的将来能有所成就，才不得以成为大力士的。

第9篇：莲的历史范文

无器械力量训练

很多散打爱好者平时难以接触到力量训练器械，这里介绍几种简单的力量练习法。

1．俯卧撑：具体方法不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习单手俯卧撑，或在背上放置杠铃片等重物再练习。

2．蛙跳：主要练腿和小腿的爆发力，其作用类似于负重深蹲。

器械力量训练

1．手腕屈伸：练习者半蹲或全蹲，双手反握杠铃杆(图1)，然后小臂用力上翻，将杠铃杆托起(图2)。

作用：此法主要增强手腕和小臂的力量。在搏击中，小臂的力量直接影响拳手的出拳力量。李小龙生前也非常重视小臂的锻练。

要点：前臂尽量贴在大腿上，肘部不要上抬。手腕屈伸时幅度要大，速度不用太快。

运动量：用20公斤的杠铃杆练习，20-30次／组，组间休息1-2分钟，做5～10组。

2．平推：身体直立，双手正握杠铃片，将杠铃片放在胸前，双脚分开与肩同宽(图3)，然后用力平推出去，双臂伸直后再回收(图4)。用最快的速度反复练习。做完平推练习后，屈臂将双手放在胸前(图5)，然后做快速直拳空击练习(图6)，将刚才推杠铃杆刺激肌肉产生的力量转化为直拳中的速度和力量。

作用：锻练直拳的攻击力量和攻击速度。

要点：推出时手臂要伸直，稳住身体重心，不要前后晃动，双腿可微屈。

运动量：用15-25公斤的杠铃杆练习，20～30次／组，组间休息1～2分钟。做空击练习时，做5-10组，20拳／组，将空击练习穿插在平推练习中。

3．弯举：身体直立，双手正握杠铃杆，两臂伸直，两脚与肩同宽(图7)，然后用力屈臂将杠铃杆提起到与颈部同高(图8)，再恢复成原来的姿势。做力量转化练习时，站好预备式(图9)，做双手勾替空击练习(图10)，将获得的一般力量转化为勾拳的速度力量。

作用：主要锻练上臂和前臂的肌肉，提高拳法中勾拳的出拳力量。

要点：杠铃起落时，尽量不要弯腰，也不要借反弹之力提起杠铃，并且要达到与颈部同高。交替击勾拳练习时，要注意抖腕。

运动量：用35-50公斤的重量练习，做10-12／组，组间休息1―2分钟。做转换练习时，做5-10组，20拳／组，穿插在弯举练习中。

4．转腰：双脚分开直立，将杠铃放到颈后，双手抓稳杠铃杆(图11)。腰部用力向左侧转90度，以转腰之力转动带动双腿成左弓步(图12)。然后腰部用力向右侧转180度，双腿成右弓步(图13)。做力量转化练习时，按预备式站立，做前手直拳和后手勾拳的连击练习(图14，图15)，认真体会转腰带动手臂、拳头的发力过程。

作用：在散打中，无论是出拳还是踢腿，都要用转腰的力量，因此腰部的力量训练格外重要。这种训练方法和散打中出拳过程中的转腰发力相似，可有效增加腰部力量。

要点：转腰幅度要大，但速度不宜太快，上身要站直。

运动量：用20-50公斤的重量练习，做20～25／组。转换练习时20拳／组，做5-10组，组间休息1―2分钟，穿插在转腰练习中。

5．卧推：身体仰卧，双手分开同肩宽，正握杠铃放在胸前(图16)，用力将杠铃推起至双臂伸直(图17)，再放下杠铃。再做力量转化练习，找一同伴持手靶，以最大力量出拳击打手靶，或重拳击打沙袋。

作用：做为锻练上肢力量的很好方法，卧推可以极大地提高上肢和胸肌的力量。

要点：杠铃落下时尽量贴在胸口，推起杠铃速度不宜太快。在超负荷卧推时，一定要有人在一旁保护。重拳击靶时，要力从腰发。

运动量：用最大卧推重量70～80％的重量做6-8／组，或用最大卧推重量80-95％的重量做2-5／组，或用最大卧推重量95―110％的重量做1-3组。做转换练习时，20拳／组，做5-10组，组间休息1-2分钟，穿插在卧推练习中。

6．深蹲起：全身站直，将杠铃放在颈后，双手抓稳杠铃杆，两脚与肩同宽(图18)，然后屈膝深蹲(图19)，再用力站直身体。再以预备式站好，反复做侧踹练习(图20)，可将深蹲起中获得的力量转化力侧踹等直线腿法的击打力量。

作用：重点锻练腿部力量。“手是两扇门，全凭脚打人”，因此腿部的锻练是不能忽视的。

要点：深蹲起时，腰要挺直，靠大腿的力量站起，不可借助下蹲后的反弹力。下蹲和起立时，注意防止腰部受伤，身旁尽量有人保护。侧踹腿练习时，起腿要高，全身整体发力。

运动量：用最大深蹲起重量70-80％的重量做6―8／组，或用最大深蹲起重量的80～95％的重量做2-5／组，或用最大深蹲起重量的95-110％的重量做1-3组。做侧踹腿空击练习时，20腿／组，做5～10组，组间休息1～2分钟，穿插于深蹲起练习中。

7．半蹲起练习：全身站直，将杠铃放到颈后，双手抓稳，两脚与肩同宽(图21)。然后双腿屈膝，大小腿成90-120度夹角(图22)，然后用力站直身体。再按预备式站立，做前后鞭腿的空击练习。在练习中，体会鞭腿空击的流畅感。

作用：主要练腿的爆发力。