员工户外拓展活动精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的员工户外拓展活动主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：员工户外拓展活动范文

为进一步活跃支行职工文体生活，提振精气神，增强团队凝聚力和战斗力，激发支行员工团结协作、同舟共济、攻坚克难的冲劲，凝聚“决战四季度，开启新篇章”的信心，XXX支行工会小组拟于2020年X月XX日，由XXX行长带队，组织全体支行员工共计XX人（包含班车司机）开展户外团建拓展活动。

经过审慎计划与场地考察，决定在X月XX日利用下班后的时间在XXX进行XXX支行的户外团建拓展活动。户外场地开阔、空气流动性强、符合分行抗疫要求，能够合理的保障员工的健康安全。下班后所有员工在XXX支行门前集合，大家一路徒步走到体育公园，到达后进行分组，以团队或小组形式进行对抗，旨在提高员工之间的凝聚力、提高员工之前的合作意识，取长补短形成互补。

本次活动分为由XXX行长带领的批发条线、XXX行长带领的营运条线、XXX行助带领的零售条线三个队伍进行比拼，每赢一局得一分，失败不得分。最终得冠的队伍每人获得奖励一份，其余人员获得鼓励奖一份，最后由大巴车统一带到餐厅吃饭，之后由大巴车统一把员工送到各个指定地点解散。此次奖品及场地、租车、餐饮均委托XXXXXXXX有限公司协助提供。

具体事项如下：

一、活动时间

2020年X月XX日

二、主要活动地点、人数

体育公园、羽毛球场、篮球场等场地，共计XX人（包含班车司机）。

三、主要活动内容

（一）徒步

（二）拔河比赛

（三）羽毛球比赛

（四）成语接龙等多项比赛

四、活动费用

活动预计费用xxxx元。具体明细如下：

1、租车费

活动当日租用一辆XXX座大巴车，费用XXX元。

2、晚餐费

参加活动人数共计XX人（包含班车司机），人均费用约XX元，合计XXXX元。

3、场地费

XX人*XXX元/人，共计XXXX元。

本次活动在分支行领导的支持下圆满结束，不仅为员工开展了丰富多彩的文体活动、还激发了员工的团结协作、同舟共济的澎湃动能，积攒砥砺奋进、攻坚克难的冲劲与韧劲。

第2篇：员工户外拓展活动范文

秉着放松心情、欢享生活的理念，越来越多的人加入到了户外拓展的活动中。以下是小编为大家整理的团队户外拓展活动方案，欢迎阅读!

方案1

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素质拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊X你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次X你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

方案2

一、活动名称：亲近大自然，探幽山

二、活动背景

20x年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点：山风景区

3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：(活动总指挥)

成员：(负责统筹、交通、后勤保障)

(负责安全、团队纪律)

4.2所有参与人员共分三个小组：

安全组组长:;

营运组组长：;

新员工组组长：;

5.活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍(项目教练：)

5.2对歌比赛(项目教练：)

5.3成语接龙(项目教练：)

5.4顶气球比赛(项目教练：)

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

5.5五毛和一块(项目教练：)

5.5.1

裁判：，负责发号施令

5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)

5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).

5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)

5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯卧撑

7活动所需物资：

7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;

7.2烹饪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活动行程安排

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，

坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

六、关于活动安全问题

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

(一)出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

(三)登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

方案3

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:—4:3(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1)主持人：

(2)队员：分为三队：由X、X、X三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：集合上车(地点可选)

9：到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

破冰(9：-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

第3篇：员工户外拓展活动范文

打开如此户外的页面，那些演示户外服饰的模特其实就是如此户外的员工，在其中你甚至能够找到CEO李杰的身影。

在经营户外用品的线下企业里，国内知名的有探路者、三夫户外，国外知名的有迪卡侬，如此户外则致力于成为网上卖户外用品的知名渠道商，一个电商“迪卡侬”。

CEO李杰坦言，当初选择户外用品这一行业，一方面是看上了其巨大的市场潜力，另一方面也是因为这一领域的电商还没有那么挤，竞争还未那么惨烈。

事实上，在线下品牌已经深耕多年，线上综合类电商都拥有户外用品这一品类的情况下，2010年3月才上线的如此户外如何在竞争中找到自己的优势，在行业里拥有立足之地仍然不那么容易。

李杰认为，“如此”的优势就在于专注，“我们专注于线上经营，绝不做线下拓展；我们专注于户外用品，绝不分心于其他领域”。2月1日，从原名如此网正式更名为如此户外，更是向消费者清晰地传达了自己的定位。

他们也放弃了与三夫的合作机会。“对三夫来说，线下的实体店是核心，网上商店处于次要的位置，这种优先级的不对称就会制约网上商店的发展能力。”李杰这样解释。

为了贯彻深耕户外用品市场的电商模式，如此户外在管理中建立了以客户需求为导向的核心企业价值观。

“比如，每个月我们会评选出几名优秀员工，给他们旅行的机会，让他们体会户外旅游的乐趣，热爱户外。全程费用由公司负担，全部使用公司销售的产品，回来后则要求写出产品的体验报告，从而使他们在工作中对户外活动、户外产品有更切身和感性的体会。”李杰说。

如此户外还会不定期举办很多烧烤、野营等户外活动，让员工在轻松快乐的氛围里爱上户外，理解户外。

在日常工作中，如此户外要求从产品设计到介绍一定站在客户的角度来换位思考。“这是对工作的要求，也是我们比综合类B2C更细致、更专注的地方，我们的核心竞争力就在对户外客户需求的准确把握。”李杰说。

如去年，他们推出的一系列轻薄羽绒服，在销售过程中出现很多退换货的情况。不是因为产品有问题，而是很多客户在购买时没有注意到产品非常轻，有别于他们对羽绒服的穿着习惯。

“我们认为只要有退换货行为产生，就给客户带来了麻烦，所以所有退换货的情况，都发动员工手写了道歉卡片，还送上礼物。”李杰说。

此后，如此户外更加强调使用便于客户理解的方式描述产品，并且强调产品细节的展示，以减少网络购物的偏差。

现在，如此户外销售的产品既有品牌，也有自有品牌哈库玛等。李杰说：“做（自有）品牌还不是现阶段的目标，推出哈库玛是为了提高对供应链的掌控能力,更好地掌握成本，提供高性价比的产品。”

如此户外已经与一家工厂达成合作，合资成立公司，进行原材料采购并生产。“这样我们的付款模式与做时不同。比如价格100万的货，做就要付出100万才能拿到货品来销售，但是采用与工厂合作的方式，我们付出15%?30%的定金，就可以生产，拿到产品在网上销售回款后，再来与工厂分成，大大缓解了现金流压力。”李杰说。

第4篇：员工户外拓展活动范文

  春节节日过年策划方案

  为了表达企业对员工节日的关怀与问候，为了加强企业员工的凝聚力，丰富企业文化生活，使员工开开心心、快快乐乐过好2020年春节，特别策划此次春节晚会节目。

  活动时间：___

  活动地点：__

  参加人员：全部员工

  年会内容简述：

  1)由主持人宣布晚会开始

  2)首先请经理致词

  3)有奖游戏：促进春节晚会的娱乐性及员工的参与性，特设有奖游戏活动。在节目中穿行。

  4)幸运大抽奖

  5)礼品派送：由公司统一购买礼品，所有到场的人员都有纪念品

  年会具体安排如下：

  1、公司员工自己去大酒店，活动结束自行回家。

  2、到达酒店后，所有员工按照指定饭桌入席;(饭桌人员名单表)

  3、由主持人宣布晚会正式开始;

  4、由经理致词，总结公司20__年工作及20__年的展望;并宣布20__年公司优秀员工并颁发奖品;

  5、开展互动游戏：猜成语：两个人一组，一方根据主持人出示的题目表演动作让对方猜，猜对算一分。看哪个小组在规定2分钟内答对的最多获胜。

  6、抽出三等奖4名，价值__元的奖品。并让中奖的四位幸运儿上台领奖。

  7、出脑筋急转弯：答对者奖品为保温杯一只。

  1)美丽的公主结婚以后就不挂蚊帐了，为什么?(因为她嫁给了青蛙王子)

  2)什么东西有五个头，但人不觉的它怪呢?(手和脚)

  3)黑人为什么喜欢吃白色巧克力?(怕吃到自己的手指头)

  8、抽出二等奖2名，价值__元的奖品，让中奖者上台领奖;

  9、安排互动游戏：并发放获胜者礼品

  踩气球游戏规则：每桌选出一名选手上台互动，共12名选手。在每位选身的左右脚上各绑一个汽球，游戏开始12名选手互踩对方的汽球，看谁能坚持到最后为胜方。

  10、安排节目

  11、最后抽出特等奖一名，价值__元的奖品。

  12、节目结束，由经理发言结束晚会。

  备注：抽奖环节采用滚动照片形式，抽奖由经理统一进行，并颁发奖品，晚会进行中员工可以边就餐边欣赏节目，并可根据意愿参与游戏互动等，节目结束，就餐完毕，可自行离开回家。

  春节节日过年策划方案

  20__年春节即将到来，在镇党委、政府的领导和支持下，为使广大人民群众过上一个欢乐、祥和的新春佳节。经社区居委会研究决定，今年春节将开展丰富多彩的文体活动，现将春节文体活动的项目、奖金、时间、地点和负责人公布如下:

  一、春节文体活动总负责:高树华黄家仁

  二、篮球赛:

  时间:正月初一下午2点至初五

  地点:峦城文体中心

  第一名3000元第二名__元第三名1000

  负责人:黄家仁苏华干邓培良

  春节文艺汇演活动方案(篮球赛具体赛程及赛事另行公布)

  三、文艺晚会:

  时间:正月初六、初七两晚(具体时间以海报为准)

  地点:峦城文体中心舞台

  负责人:施扬新高树华黄家仁刘金屏张荣辉

  四、粤剧晚会:

  春节文艺汇演活动方案(时间及地点以当天海报为准)

  负责人:朱本富

  五、象棋赛:

  时间:正月初一下午2点

  地点:社区大院

  奖励:第一名100元第二名70元第三名50元第四名30元

  负责人:古炳梅刘中新

  六、麻将赛:

  时间:正月初一下午2点

  地点:社区大院

  奖励:第一名90元第二名70元第三名50元第四名30元

  负责人:蒙守机谢运升

  七、天九赛:

  时间:正月初一下午2点

  地点:社区大院

  奖励:第一名80元第二名60元第三名50元第四名30元

  负责人:颜刚高培光

  八、抛圈游园:

  时间:正月初三下午2点

  地点:社区门前广场

  负责人:苏小珍余荣丽黎雄香

  九、各项赛事报名时间:农历十二月二十三日至二十九日止

  十、报名地点:峦城社区办公室

  十一、参赛注意事项:

  1、篮球赛采取自由组队，运动员只准报名一个队参赛;

  2、象棋、麻将、天九赛每人只准报名参赛其中一项，麻将、天九牌参赛者自带;

  十二、春节文体活动治安保卫组:峦城派出所社区治保会

  春节节日过年策划方案

  为倡导文明新风，营造和谐环境，充分体现各级组织的人文关怀，湖北廉熙旅游开发有限公司和新洲各婚姻职介所、婚纱摄影、鲜花店共同策划组织黄家龙“迎新年、闹新春”相亲交友活动。此次活动是为了方便出外打工回来的单身男女一个方便，通过系列户外拓展游戏活动中给大家提供一个相互了解的平台，相亲交友活动会在城区各职介所设报名点。为了把这次有益于社会的公益性活动办好，为未婚人士搭建一个良好的交友平台营造一个良好的氛围，着力解决社会各界普通关注的单身男女婚恋难问题，过一个祥和温馨的欢乐春节，因此我们将不懈努力，为大家提供更多更好的服务!欢迎社会各界的单身男女踊跃报名。

  活动地点：xx道观河鄂东xx户外野战拓展基地

  主办单位：_____

  活动时间： 201x年正月初三--初十日

  报名地点：_____

  网站支持：阳逻信息港、阳逻在线、新洲人论坛、豹行户外

  活动行程：

  8：00时新洲车站集合出发，前往鄂东黄家龙户外野战拓展基地;

  8:30时进入黄家龙进行破冰游戏;

  9:00时进行信任背摔活动;

  10：00时进行穿越生死电网活动;

  11:30时农家中餐;

  12:30时进行真人CS野战活动;

  14:30时进行自由活动(登山、穿越);

  17:00时结束活动，返回新洲。

  费用：180元每人

  交通：武汉-新洲黄家龙往返

  拓展野战：教练、装备费用

  用餐：一中餐(农家乐餐)

  要求：1、每次活动人数不能低于30人;

  2、相互尊重、团结友爱;

  3、服从组织安排;

  4、不带火种上山，注意环保，不丢抛垃圾，所有垃圾必须带走;

第5篇：员工户外拓展活动范文

关键词：高校 体育 户外拓展练习

户外拓展训练是什么意思呢？户外拓展训练是将体能、团队合作 、心理 、社会适应等多种学习目标融合在户外游戏活动中，让受训者从中感悟游戏内外的道理 。户外拓展训练从1995年引入中国后，广泛应用于各个领域的人才培训，199年开始融入学校教育中。目前已经在多所高校开设了拓展训练课程 。北京大学 、清华大学 、中山大学、武汉大学等高校的MBA，EMBA教育中.户外拓展训练已经作为指定课程内容，学生到拓展培训公司参加拓展活动。这种训练模式可以有效地促进学员之间加速了解 、互相信任与团结一致。无论是刚刚经过高考进人大学的新生 ，还是工作多年重返校园的社会人员，都非常享受这种训练方式 。这也是户外拓展得到迅速发展的重要原因。

一、高校开展户外拓展活动的指导思想

相对于其他的专项训练，户外拓展训练 ，通常是以自然环境为运动场地 ，有回归自然 ，返璞归真的特征。包括水上拓展 、野外拓展和场地拓展等形式。水上拓展主要在江、河 、海上开展 ，野外拓展主要在山地 、沙漠和湿地开展 ，场地拓展主要在接近自然的人造情境场地上开展。无论周围环境如何，户外拓展都具有不同程度的挑战性和探险性 ，它能锻炼身体 、磨砺意志 、熔炼团队精神 。户外拓展涉及体育运动，追求团队合作，激发创造性思维，增强面对困难的勇气和信心 。是一门综合性的学科。

由于科技的进步，时代的发展，当代的大学生多沉迷于电脑，少运动，体质欠佳。2012年中国大学生体质健康测试结果显示 ，与 1985年相比，肺活量下降了近 l2%；体重或者过重 ，或者过轻 ；近视率87%。现在的大学生很多是独生子女，从小处处受到呵护 ，很少有机会接受吃苦教育 。即便是来自农村的，父母也往往把督促孩子看书学习放到第一位 ，尽可能不让他们到田间干活 。高 中阶段更是忽视体育锻炼 ，进入大学后生活变得散漫，周末和节假日也常 宅“ ”在教室、宿舍或电子游戏场所 。大学生的身体素质现状 .要求高校必须注重大学生综合素质尤其是身体素质的训练。从小在家庭中处于中心的地位 ，许多学生往往以自我为中心，遇到挫折和困难 ，心理承受能力就相当的差。 有关调查显示 ，l4%的大学生出现抑郁症状 ，17%的人 出现焦虑症状 ，12%的人存在敌对情绪 。心理失控就容易自暴自弃 ，不仅伤害自己的身体 ，甚至不珍惜自己的生命。拓展训练中有以心理挑战为重点 .以人格完善为目的体验式培训项 目。在设定的特定环境中，学生要面临各种各样的挑战 ，挑战极度的心理压力 ，克服内心的怯懦和紧张 。要想完成任务，只有积极调整心态 ，控制自己的情绪 ，果断、勇敢地面对困难，从而实现自我提升 .获得高峰体验。拓展训练可以使受训者认识到必须不断加强，否则就会在激烈竞争中找不到自我。从而可以磨砺积极、坚忍的意志品质 ，使学生形成良好的心理素质。培养创造性和思想力，是拓展训练的首要任务。拓展训练所设置的项目和采取的方式，对受训者的心理、智慧和体能形成一定程度的甚至是严峻的挑战 ，很多项目都是为了培养学生的创造性思维而设计。在挑战自我、战胜自我的信念驱使下 ，经历从失败到成功的整个过程，发现自己的潜能。许多艰难的任务.但只要大胆尝试 .最后总是有解决的办法 。因此 ，拓展训练可以增强受训者自信，激发受训者潜能，培养提高学生的创造力。

团队中每一个成员都需要积极默契的配合。大学生应该学会团队合作，学会理解 、体察和原谅，具备融人集体与他人和谐共处的能力。拓展训练是塑造团队活力、推动组织成长的训练课程，它使学生在不知不党中经受团队精神的历练。通过开展一系列团队活动 ，让每位参与者理解团队的力量 ，从而明白 “通力合作”的重要性。

二、高校开展户外拓展训练应从以下方面突破

（1）拓展训练教师不断学习 。高校开展户外拓展训练教育起步较晚，缺乏专业师资。体育教师指导开展拓展训练 ，缺乏专业上的支持。学校需要投入资金 ，加强师资培训 。聘用商业培训机构的专业教练 。还需对现有教师进行培养。体育教师在人职时都学习了教育学 、心理学等科目，经过专业培训后可以承担拓展训练的教学工作。

（2）加强安全风险意识。人们对拓展训练的直觉印象通常是新奇 、刺激 、危险，如断桥 、天梯 、攀岩等高空项目。因此学生和家长对拓展训练的安全问题有顾虑 ，这会影响学生参与的积极性 。但是所有的训练活动安全风险都可以尽量的控制。实践证明，场地拓展活动的安全事故率 ，远远低于体育课篮球或足球运动的安全事故率 ，户外拓展的安全事故发生率也远远小于汽车驾驶的安全事故发生率。拓展训练的安全风险并没有人们想象的那样高。

体验风险是拓展训练的魅力之一。在活动中人们常常感到脆弱或危险，当战胜了风险重归安全时 .会有非常美妙和惬意的感觉 ，这也是拓展运动在过去二十年中吸引越来越多的人参与其中的重要原因。在有一定风险的活动中追求安全，已经成为越来越有价值的训练目标。

（3）正确引导学生参与的积极性。户外拓展训练是一种新兴的体育运动 。高校开展户外拓展训练的时间还很短 ，宣传力度也不够 ，大学生对此还感到陌生。攀岩 、野营等活动所用场地离学校往往有一定距离 ，往返路途需要花费较长时间。很多学生觉得参与户外拓展训练太费时间，宁愿选择常规运动来健身，如篮球 、跑步等。拓展训练的自行车越野 、绳降等项 目，还需要一些价格不菲的专业设备 ，这也会令不少学生望而却步。面对就业问题 ，通常用人单位要求毕业生专业课成绩优秀 ，有一定的实习经历 ，而并不重视体育成绩。其实体育成绩好的学生通常身体素质好 ，精神状态积极活跃，面对挫折和压力的心理素质也超过其他学生，但这些往往被用人单位忽略 。

三、高校户外拓展教育的发展

传统体育竞技项目与户外拓展活动与相比，户外拓展活动有许多优点，如项 目灵活多样 ，参与人数多 、趣味性强学校可举办各种形式的户外拓展比赛，增加运动的趣味性 、知识性和娱乐性。如校园（公园）拓展赛 ，可选择荡浪板 、独木桥 、绳网攀爬 、软梯等项 目，既是比赛又是游戏。参加 的运动员多，项 目类型灵活机动 。竞争激烈 ，趣味无穷，可以使每个参与者都有愉快的经历。集体参赛的形式也会减缓心理压力.增加团队凝聚力。还可以选择在户外自然环境中举行定向赛。目前定向赛在高校和企事业单位受到推崇 ，已发展成为一项群众性的运动项目。户外拓展训练对学员身体素质没有严格要求，只要没有急性病都可以参加，体育成绩不及格的学生也一享受探索自然和发掘 自身潜能的乐趣，每个参与者在样可在其中崭露头角。让惊险刺激和喜悦成功同时体验。在 “挑战 自我，熔炼团队”为目标的训练后 ，学生还可以从中感悟游戏内外的道理.进行深入的思考 ，塑造了健康的价值观和人生观。近几年大学生对户外拓展格外重视，许多高校已成立户外运动协会 ，举行各种比赛。大学生的关注和踊跃参与，对高校户外拓展教育必将产生积极的推动作用。

第6篇：员工户外拓展活动范文

餐饮以宁夏南部山区清真餐饮口味为主，可接待高、中、低档各类团队共300人同时就餐，拥有独立豪华餐饮雅间，内设环绕立体声K歌设备和自动麻将机。客房部拥有豪华套房1套，40个标间，4个套间，休闲民居5套。乡村俱乐部1套，可容纳50人舞厅1间，练歌房1间，麻将室2间。大中小型会议室各一间，免费提供投影、电脑等设备，可安排20～200人参加的各类会议。户外备有篮球、沙滩排球、足球、网球、拔河、双人自行车、浅水摸鱼、水上足球及拓展训练、垂钓、高尔夫挥杆场、野战射击等项目。果园百余亩，有苹果、梨、桃、杏、葡萄等果树2700余棵，可供客人游园耕种采摘，体验田园生活。

兰一山庄由原宁夏回族自治区主席马启智命名并题写庄名。“兰”取贺兰山的“兰”，还取伊斯兰的“兰”，标示着兰一山庄的地理位置和文化特征，同时与蓝天的“蓝”是同音字，象征着兰一山庄的环保色彩、生态色彩；而“一”则代表万物本原从一开始，古代先哲老子说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”

当都市的人们厌倦了城市里的繁杂和喧嚣，过烦了熙熙攘攘的日子，难免会有一种与大自然交和的热切心情。人们渴望看到碧蓝的天空、潺潺的流水，听见啾啾的鸟鸣，更渴望拥有像诗歌般优美的家园。那是一种回归自然的温馨，一种都市人的渴望。兰一山庄就是一处可以让人们放松心灵，亲近自然的地方。如果镇北堡影视城是以黄色调和荒凉作为卖点，那么与它毗邻的兰一山庄则是以醉人的绿意和充满灵性的水气以及诗情画意的农耕文化为卖点，让人们有一种更容易接近的亲切感。

这里还有让国内艺术家“深呼吸”的特色建筑群。穿果林走瓜田，过“假日酷舍”、找“踏青棚屋”、寻“揽月石斋”、觅“牧歌草堂”、访“凌兰春阁”…… 每一个民居都有属于自己独特的生命力。

兰一山庄之拓展训练

兰一山庄拓展训练以户外运动为平台，专业为现代组织提供心理、思维和团队管理方面培训。以新颖的户外体验式培训为主，激发个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，提高管理能力，从而达到提升生产力的目的。

近年来，山庄引进国内外先进的培训理念与培训设施，进一步强化管理水平，充分发挥自身实力，已成为综合性培训机构。9年中，已服务客户800余家，11.9万人次。公司汇聚了业内优秀精英，重视专业人才的引进和内部员工的培养。务实、严谨的培训作风已得到众多客户认可与肯定，目前已成为区内最优秀的培训机构之一，在区内已经拥有了较高的知名度。

拓展训练的所有课程在每次课程前培训时会对企业进行调研，在掌握了企业的基础数据后会针对企业的特点和团队，设计相应的方案，以保证客户获得最大的价值回报。作为专业的体验式培训专家、团队建设供应商，在秉承传统项目精华的基础上不断自主创新，紧紧围绕创新元素去开发资源和项目。未来将继续以先进的管理理念，优质的服务，推动企业品牌快速提升，助力企业发展。

公司下设：拓展训练、磐石讲堂、企业内训、沙漠穿越、玩电影等项目。

拓展训练是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套以体验启发作为教育手段，塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多大的价值。

拓展训练依据“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律，通过户外体验项目活动中的情景设置，糅合了高挑战及低挑战的元素，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。

公司荣誉

宁夏大学MBA培训基地

雅芳（中国）宁夏公司培训基地

2005～2010年全国十佳拓展培训公司

2008“可口可乐”奥运火炬手选拔培训基地

2011年全国十佳诚信拓展培训公司

兰一山庄之青少年教育基地

兰一山庄（兰鹰）青少年校外实践教育基地是一所集素质拓展训练、户外体验教育、劳动实践教育、生态环保教育于一体的多功能、综合性校外教育基地。建成后将成为全区规模最大、接待能力最强、功能最齐全的青少年校外素质拓展教育专业基地。

“素质拓展基地”建成后将设飞跃天险、踏浪惊心、云中漫步等20多个训练项目。“劳动实践教育基地”内设花卉苗木观赏区、农作物培植实践区、绿色蔬菜试验田、果树种植采摘区、帐篷露营等实践区。基地将坚持实践性、主体性、教育性、科学性原则，全面培养青少年热爱自然、热爱劳动的思想感情，善于协作、勇于创新的科学精神和吃苦耐劳、坚韧顽强的意志品质。

兰一山庄之休闲农业

兰一山庄生态农业观光区集农业观赏、休闲体验、游客采摘为一体。山庄300亩果园果树品种繁多，有李树、桃树、枣树等；30亩田间种有草莓、枸杞芽菜、金银花菜、三叶菜、韭菜、黄花菜、马兰花、大葱、苦苦菜、苋菜、苜蓿芽等各类多年生蔬菜，每年还种植季节性蔬菜如大小西红柿、茄子、乳瓜、辣子、黄瓜、糯玉米、向日葵及洋姜等其他农作物。整个农业观赏区由观赏型农业带、瓜果园、花卉苗圃等构成，使您身临其境感受静谧的田园风光与自然的勃勃生机，休闲体验区为您提供各类农耕活动实践，带您学习农作物种植技术，体验别样的农村生活，采摘区内多种水果与蔬菜，在五彩缤纷的丰收时节，让您在瓜果芳香中尽享收获的满足。

兰一山庄之汽车营地

第7篇：员工户外拓展活动范文

一服装企业老板周先生近日组织员工到郊县游玩，员工们每人自带小点心，吃饭时，大家围在一起“拼餐”，餐毕，大家一起玩些小游戏，“既亲近了大自然，员工们又玩得开心”。

拓展年会

随机分组让企业团队更和谐

创意指数：

娱乐指数：

成本指数：

一家年会策划公司的负责人告诉小编：“除了拓展年会受欢迎外，还有很多企业愿意在郊区的庄园农场举办年会，员工可以采摘大棚水果、蔬菜，还能游览田间冬日美景，还能做一些简单户外运动，既休闲又可度假，而且这类年会的成本比在市里找五星级酒店要合适不少。

温泉年会

吃喝玩乐洗浴按摩一条龙

创意指数：

娱乐指数：

成本指数：

相对于外企和大型私企来说，国企、央企的年会形式往往比较呆板，不过记者采访中发现，很多有实力的央企也在年会方式上推陈出新。

在一家大型信托集团工作的莫先生告诉小编，往年单位的年会就是到高档酒店聚餐，几乎都成了惯例，不过今年的情况有所改变。他告诉记者：“今年团年饭改在温泉中心，大伙都忙碌了一年，能在年末一起泡泡温泉，不但能增进感情，还能使劳累的身体放松一下。

旅游年会

把年底总结会放在度假胜地

创意指数：

娱乐指数：

成本指数：

近年来，年会也是变相为员工发放福利的方式。记者调查发现，职场人心目中向往的年会形式就包括了近年兴起的旅游年会。

本市一家旅行社负责人告诉小编：“近年来很多有实力的企业，像金融、房地产、IT等行业经常采用旅游年会的方式， 具体年会地点会选择海南、云南或者马尔代夫等气候宜人的地方。”他也表示，旅游式年会虽然受欢迎，但花销也很大。并不是普通企业所能承受的。

团年饭外卖，80后成消费主力

既不想自己系上围裙、在厨房劳心劳神地做年夜饭，又不想去酒店感受人声嘈杂，正是这样一批人催生了半成品年夜饭。不少酒店正是将80后小夫妻，认定为这一市场的主力军。

据了解，今年武汉市内各大酒楼、饭店的团年饭预定情况都十分乐观。太子、湖锦、三五醇等知名酒楼，都在“十一‘过后开始接受团年饭预定，半个月内包房基本“满额”。更有甚者，早在去年底，就有顾客抢订大年三十当天的包房。“今年春节提前，圣诞餐、元旦宴、团年饭的时间隔得很近，又和年底的婚宴客流重叠，团年饭的档期确实非常紧张。”某饭店市场部负责人解释道。

预定酒店位置越来越难，不少酒店推出外卖年夜饭。某酒店负责人介绍，市面上出现的外卖年夜饭多以套餐礼盒形式，按菜式不同组合予以不同标价，饭店提供上门送餐服务。

网友回应成品团年饭，有赞有弹

第8篇：员工户外拓展活动范文

2022关于公司春游活动方案范文   一、春游活动时间：

  某年某月某日

  二、春游活动工作人员：

  全体企业成员

  三、春游活动地点：

  某某山

  四、春游活动目的：

  1、希望通过本次春游活动，给大家留下美好的回忆。

  2、通过本次春游活动促进一下企业新老员工的交流，彼此之间加深了解。

  3、培养企业员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。

  4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

  5本次爬山春游活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

  五、春游活动具体实施方案

  1春游活动日期：某年某月某日

  早上8:00企业集合。8:20出发。9:00左右到达，开始登山比赛。

  游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

  2、春游活动地点：某某国家森林公园

  3、春游活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

  4、春游活动参与工作人员：

  5、预算费用：

  6、春游活动策划人：

  7、安全保障预员：

  六、春游活动团体游戏

  1爬山比赛

  2、游戏名称：交换名字

  3、猜词游戏

  七、春游活动注意事项

  1、在春游活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

  2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项

  3提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

  4出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。

  八、应急预案

  1、如果5月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则春游活动时间改期，春游活动时间再议。

  2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。

  九、最后提示各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。

  2022关于公司春游活动方案范文

  一、活动主题：“团结互助，增进友谊，我与百车汇共成长”集体春游

  二、活动目的及意义：

  时值三月，春意盎然，正是踏青春游的好时节，让我们一起走进春天，欣赏百花争艳的美丽，让我们聆听花开花落的声音。本次春游活动，在领略春季优美景色的同时，促进公司员工间的交流，营造和谐融洽的公司氛围，提升公司品质，扩大影响力，丰富员工的户外生活，陶冶情操。同时，这既可以为全体员工营造一种轻松自由的气氛，又可以加强员工们的集体意识。

  三、活动时间：年**月**日

  四、活动对象：全体人

  五、活动地点：

  六、活动内容以及时间安排：

  1、8：30集合，集合地点：

  2、9：00从公司出发

  3、9：30到达聚缘山庄

  4、10：00自由活动(钓鱼、爬山、观景等)

  5、12：00在聚缘山庄吃午餐

  6、14：00一起在农家乐的歌厅唱歌、跳舞等。

  7、17：00吃晚餐

  8、18：30从农家乐出发返回公司

  七、活动要求：

  1、在去春游之前，每个人必须依照时间安排准时集合，违反者后果自负。

  2、在自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。

  3、在进餐的时候，举止文明，要有素质，不可以酗酒，要做到适可而止。

  4、在游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木。

  5、在外期间，要懂得谦虚礼让，不惹是生非，要尊重他人。

  6、在规定的时间内集合好，不然错过时间后果自负。

  7、在返回的途中，不得擅自离开，有事需请假，经批准后方可离开，不然后果自负。

  八、路线：

  九、农家乐联系电话：

  2022关于公司春游活动方案范文

  一、 活动项目：春游

  二、 活动时间：20xx年**月**日

  三、 活动对象：全体人

  四、 活动地点：xxx

  五、 活动目的：

  通过春游活动让大家远离紧张的工作压力，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景，陶冶情操，还可以锻炼身体，放松心情。同时在活动的过程中让大家学会团队中的生活，增强大家的友谊和团队精神，有益于培养大家在团队中的协作精神，增强集体的凝聚力。

  六、 活动内容以及时间安排：

  1、8:30集合，集合地点

  2、9:00从公司出发

  3、9:30到达聚缘山庄

  4、10:00自由活动(钓鱼、爬山、观景等)

  5、12:00在聚缘山庄吃午餐

  6、14:00一起在农家乐的歌厅唱歌、跳舞等

  7、17:00吃晚餐

  8、18:30从农家乐出发返回公司

  七、 活动要求：

  1、 在去春游之前，每个人必须依照时间安排准时集合，违反者后果自负。

  2、 在自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。

  3、 在进餐的时候，举止文明，要有素质，不可以酗酒，要做到适可而止。

  4、 在游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木。

  5、 在外期间，要懂得谦虚礼让，不惹是生非，要尊重他人。

  6、 在规定的时间内集合好，不然错过时间后果自负。

  7、 在返回的途中，不得擅自离开，有事需请假，经批准后方可离开，不然后果自负。

第9篇：员工户外拓展活动范文

 

户外拓展心得体会1

 

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

 

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

 

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

 

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

 

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

 

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

 

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

 

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

 

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

 

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

 

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

 

户外拓展心得体会2

 

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

 

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

 

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

 

使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”

 

看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。

 

那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”

 

我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。

 

户外拓展心得体会3

 

7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手&巨人梯、毕业墙等项目。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！

拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：

 

第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓祝

 

第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

 

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

 

第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

 

第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

 

一天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开始。盘点着心中的收获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的激动与惊喜！抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信它这次拓展会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。

 

户外拓展心得体会4

 

在公司的组织下，我们在x月x日参加了xxx扩展训练。这次的训练，主要目的是为了让我们能在训练中锻炼团结和协作的意识。锻炼我们的组织能力，以及加强对团队的管理。

 

此次的活动中，让我重新感受到了久违的团体活动的感觉，回忆一下，上一这样的活动，甚至是在大学的军训上。如今和部门的同事们能一起在参加这样的活动，不仅让我回忆起了过去的感受，更加深了我们同事间的感情。以下是我对这次活动的心得感受：

 

一、出发的感受

 

早在x月x日听到了这个通知之后，我们同事之间就展开了激烈的讨论。一开始的时候，大家都对锻炼和培训感到麻烦，各个唉声叹气的。但是，随着几天的了解和等待，当出发的这一天到来时，每个同事的脸上都洋溢着期待。

 

确实，我们尽管在一起工作了这么久，但一直都忙于自己的工作，这样的集体活动不仅有助于我们互相认识，对每天只是工作的我们而言，也算是枯燥中的一汪清泉。

 

二、活动感受

 

在这次的活动中，我们的拓展训练一开始就像是军训一样，对一切都严格要求。而且还有跑步站军姿等锻炼项目，更让我们感觉像是回到了大学的时代。

 

在这个阶段里，尽管很累人，但是在劳累中大家也渐渐放开了架子，我也忘记了自己的岁数和职位，只想着自己是团队中的一员。到了后面的游戏活动，我们死神之每个人都放开了手脚的去玩，忘记了一开始放不开手脚的情绪。

 

后来的游戏中，大部分都是考验我们之间信赖和配合的锻炼。每一次在游戏中感到无助的时候，听着身后伙伴们的鼓励，我就感觉自己又有了迈出脚步的勇气，一次次的鼓励与被鼓励，我们就像是一个牢固的集体，每一个人的身后，都有所有的同事一起支撑。

 

到最后回去的时候，我们甚至已经对这里的生活恋恋不舍了起来。尽管我们都是相处很久的同事，但是在这次，我才感觉真正的认识了大家，感受到了集体的力量。

 

三、自我感受

 

此次的活动之后，我们同事间的关系变得更加融洽了。并且拖锻炼的福，许多过去我没怎么交流的同事，如今都成为了好朋友。我相信，在这次的扩展训练之后，我们一定能成为一个更加出色的团队。

 

户外拓展心得体会5

 

在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

 

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

 

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!

 

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。