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我喜欢冬天的纯洁，喜欢它的粉妆玉砌。
冬天里寒风呼啸，北方那令人心旷神怡的美也随之到来，冬天的雪飘飘洒洒的落下来，霎时间，属于我们的世界银装素裹，可爱的小天使像小雨点，像柳絮扬花，像一只只蝴蝶慢慢落下来，悄悄的，像是怕吵醒了还在沉睡中的朋友们，它的到来使世界充满了无穷的色彩。
无声无息，它给大地铺上了一条白毯子，使大地母亲不再寒冷；它给麦苗弟弟盖上了厚厚的毛毯，使麦苗弟弟甜甜入睡；它给树木披上了一层白纱，使它们更加美丽了。看，那些柳树们借着那些雪儿的衬托，早已是银条代替了那枯褐色的柳枝；那常青的的松柏缀满了蓬松的银球；别有一番情趣。
在校园里，到处是一片欢笑。那一簇簇雪花像玉屑似的飘洒而来，那些孩子们有的在打雪仗；有的在堆雪人，有的小女孩手捧雪花，仔细的看着。我也接住几朵雪花放在手心里，感觉冰凉冰凉的，它是多么可爱，多么的精巧，晶莹透彻，可是来的悄悄，去得匆匆，转眼间它就消失了，也有的雪花飘在我的衣服上，化作湿湿斑点。
站在街头向远处看，到处是白茫茫的，从天而降的雪花织成了雪帘，一个个天使降落下来，同时降落下来的是欢笑声。这时还会有哪一处景色比这更美？情由心生，茫茫的雪是从古至今多少人称赞的对象，诗歌、画像、文章，因为雪是纯洁的象征。
冬天，让我最动心的是雪。那一片片玉碎的雪花，落在我的心里，引起一片冬心荡漾。
晨起时，雪清纯的香气沁入心脾。白色的雪花上下纷飞，映入眼帘的是精灵的舞蹈。回忆起冬天的那抹如火的红艳，心中溢出暖暖的味道。
就算冬天有多寒冷，也忘不掉白雪映衬下的那火红围巾的温暖。
初三:雪灵幽
关键词：综合实践；职业教育；普通教育
背景：普通中学
实施综合实践活动的劣势
普通中学由于受场地、设备条件的限制，在其单独实施学生的综合实践活动时，往往在实践环节的具体内容和实施的过程上缺乏多样性。据了解主要有这样几种类型，一是安排一些以个人或集体形式参加社区的各种公益活动；二是组织到当地的企业进行劳动锻炼，例如我市的省中就是把学生分到近20个企业参与企业劳动；三是到本地的爱国主义基地进行参观学习；四是安排一些研究课题，组织学生进行自主探究的学习活动。《江苏省普通高中综合实践活动课程改革实施知道意见（试行）》明确表示“努力防止综合实践活动课程的学科化倾向”，即单纯的学科研究学习不属于综合实践活动范畴。在这些活动中，真正安排学生动手操作的机会很少，运作的过程也非常困难，缺少了动手和实际操作的综合实践活动，这样一是使学生对参加综合实践活动的积极性大减；二是综合实践活动缺乏完整性；三是综合实践活动的安全性得不到保证。另外，普通中学在单独实施综合实践活动时还缺乏专门的、动手能力强的师资，目前普通中学教师队伍中，专业技术人才的缺乏也是一大困难，而专门为综合实践活动配备一批懂各种技能的教师也是不太现实的。所以，无论从场地、设备、师资等几方面看，普通中学单独实施综合实践活动是缺乏系统性和完整性的。
实践：职业中学
实施综合实践活动的优势
职业中学有其开设实践课的师资、设备等优势，以常熟中等专业学校为例，学校在2005年进行整合以后，这一方面的优势更加明显，师资力量强大、设备设施齐全、可开设的项目内容广、同时容纳学生实践的数量多。学校拥有与各专业相配套的实验、实习室和实训车间33类，60多间，包括电子实验室、自动控制实验室、气动实验室、PLS实验室、钳工实习区、车工实习区、数控实习区、烹饪实习区、服装实习区、经贸实习区、园艺实习区等。学校拥有一流的师资队伍。其中“双师型”教师126人，技术能手69人，他们拥有较高的专业理论水平和良好的实践创新能力，这些都为实施综合实践活动的可行性提供了较强的保证。
从2007年起，学校就积极服务普通中学学生的综合实践活动，通过普职的交流互动，各专业系部和项目负责人共同研究开发项目，挖掘项目的内涵，开发项目的教学价值，完善教学内容，并编写完成了综合实践活动项目的实施方案。在实践中，学校利用调查问卷、与学生座谈、与带队老师座谈等形式对项目实施进行跟踪，通过项目效果评定，不断改进项目的实施过程。目前共开设了钳工等12个活动项目，可同时容纳1160人来开展活动，学生在实际操作过程中兴趣浓厚，充分发挥个性，提高了创新能力，审美能力，锻炼了学生的忍耐性和意志力。
附综合实践活动开设班级情况表（表1）。
活动的组织引起了教育主管部门的关注，教育局专门为这项工作发文，通知指出，职教中心这次综合实践活动课程的实施，从指导思想到基本原则，从组织机构到实践内容都作了详尽的思考和周密的安排，学生的实践活动取得了圆满的成功。实现了普教与职教的良好互动，创造出了新经验，结出了新硕果。目前，每年在学校进行综合实践的普通中学从2007年的一所到现在基本涵盖了全市所有的普通中学高中，每年接纳的人数也从2007年的800多人发展到现在的3000多人，活动的组织与安排也日渐完善。
附2007年以来我校服务普通中学综合实践活动统计表（表2）。
思考：普职联动，使普通中学学生综合实践活动结出丰硕的果实
1、普通中学学生综合实践活动的制度化
为了进一步推动普通中学学生综合实践活动在职业中学的开展，施行制度化管理势在必行。目前虽说已有5所高中校每年固定来学校开展学生综合实践活动，但每次时间的安排、班级的安排、内容的安排上仍会经过多次反复协商才能最终敲定，存在一定的随意性和可变性，我们希望在教育主管部门的统一领导下，从本校乃至全市层面整体进行规划设计，制定《常熟市中学生综合实践活动实施方案》、《常熟市中学生综合实践活动教学规范》，推动综合实践课程实施进入深层次，普职联动完成普通中学学生综合实践活动能够实现真正意义上的制度化、常态化和规范化。即一是定人员，确定初中或高中指定年级的学生必须参加这项活动，并作为相关成绩的考核依据；二是定时间，明确在假期或其他合适的时间有计划组织，这样各相关学校也能在整个教学周期环节中会有计划的安排这一项工作。
2、普通中学学生综合实践活动管理的精细化
实践活动开始前要制定实施计划和安全预案，对重要的环节和内容要进行具体的设计和细致的分工；活动过程中有活动过程记录，根据实际情况对操作过程进行及时的调整，注意经验的积累和提炼；活动结束后要小组讨论，汇总分析，总结反思，然后撰写心得体会或活动报告，建立成果（教学设计、课例、叙事、课题、报告等）分类资源库和案例库。
在师资配备、经费管理、时间协调、场地安排等各方面均要有具体的方案，切实制定从事综合实践活动教师的工作量计算和考核标准，通过观摩和评课等丰富形式来指导和督促从事综合实践活动教师的工作，通过专题性展示活动进行成果推广和阶段性总结，配备综合实践活动专职教师和兼职教研员，开展综合实践活动调研，既重视活动效果，也关注过程评价。
3、普通中学学生综合实践活动的项目化
在几年的实践中，我们深刻体会到，综合实践活动的项目开发是实现综合实践活动目标的基础工作和核心工作，在项目的选择上除了要具有代表性的、符合学生心理的、与学生学习和生活密切相关外，更要注重项目的实用性、观赏性和技术的通用性，以培养学生的创新精神、实践能力和对知识的综合运用能力为主要目的，这也是组织好综合实践活动的重要环节。从我们目前已开发的综合实践项目来看，有的结合实践的实际产品已具有一定的项目化，例如钳工项目的小榔头，电子项目的门铃、感应灯，烹饪项目的小点心，服装项目的手机袋、饰品袋，园艺项目的盆栽，插花项目的艺术花篮等。但也有一些项目缺乏实际产品的支撑，例如财务、营销类项目，学生动手技能锻炼较少，这就需要我们指导教师对综合实践活动课程不断开发创新，并能形成一套操作性强、学生参与度高、效果好、能受到普遍欢迎的综合实践校本教材。
4、普通中学学生综合实践活动的导向性
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
提示：
预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1．做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2．每个动作连续做5遍，每天做4次。
第二位被打击对象：眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
提示：
你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1．最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。
2．睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3．亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。
4．日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。
第三位被打击对象：额头
抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
提示：
放松的方法可以减少抬头纹。
1．运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。
2．运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。
第四位被打击对象：颈部
颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示：
坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
民生问题事关群众的根本利益，事关改革发展稳定的大局。关注民生、改善民生、促进社会和谐是全社会的共同责任。市新农村建设领导小组办公室、市文化局、市妇联共同组织开展的“关爱留守妇女儿童，共建和谐新家园”行动，既是落实市委十一届三次全会精神的具体举措；同时，也是保障和改善妇女民生、加强新农村建设工作的延伸和拓展。市委、市政府希望并号召社会各届积极投身到“关爱农村留守妇女儿童、共建和谐美好家园”活动中来，通过我们的努力，形成齐心协力推动和谐长春建设的生动局面。在此，提三点希望：
一是，希望全社会充分认识关爱农村留守妇女儿童工作的重大意义。做好农村留守妇女儿童关爱工作，关系到儿童的健康成长，关系到家庭的幸福，关系到国家的未来，是推进社会主义新农村建设、构建和谐社会的需要。社会各届要从全面推进新农村建设的高度，充分认识开展关爱农村留守妇女儿童工作对于促使留守儿童身心健康成长，对于解决外出劳动力的后顾之忧，对于维护社会稳定的重要意义，立足当前，着眼长远，不断增强关爱留守妇女儿童工作的紧迫感，切实推进新农村建设的新发展。
二是，希望全社会采取有效措施、解决实际问题。要围绕提高农村留守妇女的整体素质，开展多渠道、多门类、多层次的教育培训，在培养和造就新型女农民方面实现新突破。要围绕提高农村留守妇女的增收致富本领，大力推广牵动力强、辐射面广、短平快的种养加项目，引导农村妇女发展优势产业和特色产品；积极鼓励种养女能手、女经纪人、龙头企业带头人等扩大生产规模，通过她们帮扶和带动留守妇女增收致富。要围绕提高农村留守妇女的组织化程度，加强对妇女专业合作组织的引导和扶持，提高农村留守妇女进入市场的组织化程度。同时，要以加强农村精神文明建设为主线，以改善农村生活环境和提高农民生活质量为切入点，以乡风文明和村容整洁为重点，引导农村留守妇女追求科学、文明、健康的生活方式，以家庭文明促进乡风文明，建设文明和谐新农家。
一、普通中学学生综合实践活动的制度化
为了进一步推动普通中学学生综合实践活动在职业中学的开展，实施制度化管理势在必行。目前虽说已有5所高中校每年固定来我校开展学生综合实践活动，但每次的时间安排、班级安排、内容安排仍要经过多次反复协商才能最终敲定，存在一定的随意性和可变性。应该进行整体规划设计，制定《常熟市中学生综合实践活动实施方案》《常熟市中学生综合实践活动教学规范》，推动综合实践课程实施进入深层次，实现真正意义上的制度化、常态化和规范化。一是定人员，确定初中或高中指定年级的学生必须参加此项活动，并作为相关成绩的考核依据；二是定时间，明确在假期或其他合适的时间有计划地组织，这样各相关学校也能在整个教学周期中有计划地安排这一项工作。
二、普通中学学生综合实践活动的精细化
实践活动开始前要制订实施计划和安全预案，对重要的环节和内容进行具体设计和细致分工；活动过程中有过程记录，根据实际情况对操作过程及时调整，注意经验的积累和提炼；活动结束后要小组讨论、汇总分析、总结反思，撰写心得体会或活动报告，建立成果（教学设计、课例、叙事、课题、报告等）分类资源库和案例库。
在师资配备、经费管理、时间协调、场地安排等各方面均要有具体的方案，切实制定从事综合实践活动教师的工作量计算和考核标准。通过观摩、评课等形式来指导和督促教师的工作，通过专题性展示活动进行成果推广和阶段性总结。配备综合实践活动专职教师和兼职教研员，开展综合实践活动调研，既重视活动效果，又关注过程评价。
三、普通中学学生综合实践活动的项目化
在几年的实践中我们深刻体会到，综合实践活动的项目开发是实现活动目标的基础工作和核心工作，在项目的选择上除了要具有代表性、符合学生心理、与学生学习和生活密切相关外，更要注重项目的实用性、观赏性和技术的通用性，以培养学生的创新精神、实践能力和对知识的综合运用能力为主要目的，这也是组织好综合实践活动的重要环节。从我们目前已开发的综合实践项目来看，有些已具有一定的项目化，例如钳工项目的小榔头，电子项目的门铃、感应灯，烹饪项目的小点心，服装项目的手机袋、饰品袋，园艺项目的盆栽，插花项目的艺术花篮等。但也有一些项目缺乏实际产品的支撑，例如财务、营销类项目，学生动手技能锻炼较少，这就需要指导教师对综合实践活动课程不断开发创新，并能形成一套操作性强、学生参与度高、能受到普遍欢迎的综合实践校本教材。
四、普通中学学生综合实践活动的导向性
投掷运动是一项要求力量、速度、爆发力很强的运动项目,而且要求技术性也很强。运动员在平时的训练和比赛中会表现出情绪亢奋,或是焦虑不安、注意力不集中、态度淡漠等不同的精神状态。如何预防和消除这些不良的应激状态,而转变为最佳的精神状态,这需要教练员在训练中不断地摸索,重视和加强对运动员的心理训练。
一、了解投掷运动员的心理状态和特征
不同性格的运动员会表现出不同的心理特征。有的性格开朗、活泼好动,这样的运动员训练时精神不易集中,经常走神,训练效果不好。有的则是盲目自信、自大,遇到挫折就萎靡不振,受打击大。有的则性格内向,训练时缺乏激情,拼劲不足。再者有的运动员属于性格冷静、沉稳、谦虚好学的类型,这样的运动员在训练时目的性强、竞争性强,比赛时能瞪眼冲得上,有着较好的心理素质。
二、日常训练中针对不同的运动员的心理特征采取不同的心理训练方法
1.环境变更法。由于长时间的单调枯燥的训练会使运动员产生厌烦的感觉,特别是精神不易集中的队员,时间一长会直接影响训练效果,易产生厌训的情况。在这种情况下就要改变训练环境。
2.自我暗示法。如果运动员哪天的状态比较好,将标志物放近1-2米,使其不断地超越一个又一个身边的标志物。这样对增强运动员的自信心,培养强烈的进取心和竞争意识会产生良好的效果。
3.注意力转移法。就是引导运动员在训练中将注意力集中转移到某一方面,像集中到呼吸上,会减少呼吸频率,起到镇静情绪的作用。
4.观察训练法。通过电视或是影碟录像观看优秀运动员的比赛或是训练的技术动作,来加深运动员自身对技术动作的理解,从而进一步改进自己的技术动作,对提高训练的积极性和实效性有着特殊的帮助。
三、赛前的心理训练可采用以下几种方法
1.放松法。让运动员采取躺或是坐的自以为很舒适的姿势,通过闭目调整呼吸或自我暗示,让全身紧绷得肌肉放松下来,以达到稳定心态的目的。
2.表象重现法。即让运动员有意识地在脑海中想象自己状态最佳时的动作感觉,以达到增强自信心、提高竞争力的效果。
找出一条简单利落的行动方式，像何处去、何处不去，或哪些看、哪些不看，作出选择的决定，便是我所谓的“游法”。
花莲市，人一出火车站，见大山直压眼前，雄壮极矣，这便是百年来花莲最教人醉心之事。然欲一探这样近2000公尺大山，必须向北，自太鲁阁牌楼进入。传统上的绝景，如燕子口、九曲洞等，能去最好；倘游览车几十辆涌入，见势只好放弃。此时不妨选前段北侧的“沙卡礑步道”，一边是古时山道，另一边是淙淙不息的沙卡礑溪，气势慑人，却又清幽，走个两三公里，毫不累人，又有遗世独立情趣。
南面山谷，亦可一去，便是鲤鱼潭。走贴山的环潭步道一两公里，空气绝佳，游人也少。鲤鱼潭有一点小版本的日月潭意况，不少大陆游客玩过了日月潭，偶被领来此处，更感惊艳。去鲤鱼潭，宜采吉安乡之路而去。吉安是中央山脉山脚下的田村，尤其南华村引自奇莱山之水圳最值稍停。今日吉安已建设过多，只能自择僻径、自行想象80年前骆香林（1895—1977，摄影家，曾居花莲）卜居花莲时高山下田村人家的野况。
花莲游，最不宜多停市区，乃山海无尽也。自己租车固是一途，更好的是请导游兼开车。有导游阿铭，太太在庄敬路二四三号开“有的没的”二手杂货铺，或许是外地游客最有用的协助。
花莲吃住，亦有讲究。住，最简单明了又不失雅洁，是翰品（昔称中信，永兴路二号），房间方正，窗户可开，楼下停车场清晰可见。吃早餐，可选德安一街五十九号的豆浆包子铺，它的葱油饼是球形的，好吃。午餐晚餐，简单些，吃“蒋嫂小吃”（中兴路一一二号），浙江大陈岛家常菜，萝卜烧带鱼最受好评。丰盛些，吃“庄太太餐厅”（吉安乡荳兰一街十四号），有白切鸡、蒸鱼，野菜有情人的眼泪等。
台东游，则第二日一早，先租车，取纵谷（台九线）南行，在光复乡前，凡经过的乡镇，不妨看一眼日治时期的移民村（即方正规划、有日本房子者），以备日后梦想在山谷觅地耕读之参考。离开光复，向东取一九三县道，乡景无限，经“自强外役监狱”，直到安通，倘有兴，可洗温泉。再返回台九线，直抵池上“换鹅山房”（中正路四十五号），叨扰一杯冰梅茶，休息片刻。“换鹅”是民宿，售自家腌制梅子、梅酱、梅精，质最佳。下午腹饥，可尝“吉人家”面线（新兴村松吉路三十八号）。池上绝景是稻海，再加上直又长的田间道路，所谓“伯朗大道”，令游客流连不舍。更绝的景，是向西走“南横”40分钟至天龙吊桥。这一段路，未必逊于太鲁阁，却一个闲人也无。
池上向南，可直抵台东，或直奔都兰。自此之后，全是海洋景也。
先谈下榻。台东市有“公教会馆”（南京路近新生路），最简明轻松。都兰稍北，近都历，有“六号交响曲”，眺海看山最佳。
再说吃饭。富岗鱼港的“特选餐厅”，除鱼虾鲜物外，野菜最丰，可点两三种，再加白切鸡，旅途奔波下最得解乏。
一、工作职责
市局统筹安排运政治超联动工作和目标责任考核。公路局、公路路政执法支队、市运管处按照省上文件规定联动执法程序执法，同时路政部门要加强违法案件抄告运管部门，运管部门要严格按照省上文件规定积极执行货物装载源头监管，落实源头监管保证金制度和合法装载责任书，强化对路政部门抄告的违法装载车辆涉及的货物装载源头单位、货运车辆、货运企业和车辆驾驶员一超四罚，正确运用处罚依据和程序，及时向路政部门反馈处理结果。
二、联动模式
(一)联动治超模式为运政人员派驻治超检测站。
市运管处分别派驻治超检测站运政人员与治超站人员联合执行治超任务，市运管处针对装载源头企业和货运企业按照《公路安全保护条例》和《省治理公路超限运输办法》及省上试行规定进行处理。向各治超站派驻的运政人员倒查货物装载源头企业辐射范围由市运管处按照厅运管局确定的企业合理确定监管区域，派驻治超站运政人员由公路局和公路路政执法支队提供办公场地和食宿方便。
(二)联动程序及责任
1、登记：按照省上试行规定，治超站利用检测称重设备对货运车辆进行检测，调查、收集证据确定为超限车辆的，依据法律法规处理。
2、抄告：治超站对违法案件填写《省超限运输违法案件抄告单》抄告驻站运政人员及时查处，运管人员将一超四罚处理结果及时反馈治超站，同时做好相应道路运输企业和从业人员信誉考核工作。
（三）责任倒查
市运管处配合公路局、公路路政执法支队每月对运政人员派驻各治超站工作落实情况进行定期检查，通过调取治超站超限车辆抄告单，核对派驻治超站运政人员工作落实情况。