前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的极乐人生主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
打破双人滑翔伞跳伞纪录
4月14日，英国104岁妇女佩吉·麦卡尔平和跳伞教练厄兹居尔·格卡尚一道，从塞浦路斯北部海拔731.5米的凯里尼亚山峰顶一跃而下，完成了双人滑翔伞跳伞的壮举，成为参加这项运动年龄最大的人。在5年内，这位百岁老人两次获得“双人滑翔伞最老女性参与者”头衔。双人滑翔伞指两人共用一具伞，由一名专业教练带着体验者一起乘伞降落。整个过程由教练员操作，以确保降落伞安全打开。
麦卡尔平1907年10月出生于英国的斯特灵，2004年移居塞浦路斯。她有两个女儿、4名孙辈和2个重孙辈，经历过两次世界大战、5任英国君主和26任首相，还与“泰坦尼克”号海难一名幸存者成为好友。
麦卡尔平退休前做会计工作，自从20世纪20年代第一次坐过飞机后，就对“挑战高度”充满兴趣。她酷爱冒险，在回忆80岁和孙辈一起蹦极时兴奋不已地说：“我来到蹦极点，看到下面的人像蚂蚁一样小，有点揪心。不过我告诉自己不能停下来，于是走上蹦极台，鼓起勇气，一跃而下。”
73岁女性登顶珠峰
5月19日，日本73岁高龄的女登山家渡边玉枝成功登上珠穆朗玛峰，健康状况良好，成为最高年龄的女性珠峰登顶者。她曾于2002年5月以63岁高龄登顶珠峰，改写了此前由波兰登山家所保持的纪录。这次她于18日晚从海拔8300米附近的营地出发开始登顶，一举刷新了自己10年前创造的纪录。早在28岁还在神奈川县政府工作时，渡边就喜欢登山运动了。
成功登上珠穆朗玛峰不仅需要有好的身体，还要有好天气的配合。一周以来，不断变好的有利天气也使得渡边和其他登山队员的努力没有白费。
佩吉·麦卡尔平身穿红色跳伞服，双手戴着蓝色露指手套，戴着白色头盔，面带微笑，一会儿伸出右手，向摄像机镜头打招呼，一会儿伸出左手大拇指，做出“很棒”的手势。
在2007年，麦卡尔平曾以高空跳伞方式庆祝自己100岁的生日，被载入吉尼斯世界纪录，成为“双人滑翔伞最老女性参与者”。2011年9月1日，美国犹他州101岁妇女玛丽·艾伦·哈迪森为庆祝生日，也玩起双人滑翔伞，打破麦卡尔平的纪录。麦卡尔平此次跳伞，意在卫冕。她的女儿说：“如果那位美国女士没有打破纪录，母亲本打算到105岁时再跳伞”。
跳伞成功后，麦卡尔平与家人、朋友和3名见证人一起喝香槟庆祝。她高兴地说：“这次比上次感觉还好，我享受滑翔过程中的每一分钟。我肯定还会再跳滑翔伞，尤其是有人打破我的纪录的时候。”
曾两次领着麦卡尔平的跳伞教练厄兹居尔·格卡尚夸奖道：“麦卡尔平是相当令人惊讶的一位女士，能带她跳伞我们非常高兴。”
渡边是迄今为止登顶珠峰年龄最大的女姓，被载入吉尼斯世界纪录。
谁想父亲的话竟一语成谶
1979年高中毕业后，我考上了山东财政学校财政专业。毕业后，我被分配到齐河县税务局工作。1984年，因审计局需要财会专业人员，我调到了齐河县审计局。由于所学专业对口，我得到了领导赏识，很快被任命为基建审计科科长。后来，基建审计科改为投资审计科，我仍然担任科长，负责全县的建筑工程审计。
我是在农村长大的，我的父母至今还在农村种地。记得有一年春节，我们一家人围坐在一起吃年夜饭。父亲望着我们兄弟两人，语重心长地说：“孩子，我在家种地，上交公粮，国家用来修了大学，同时也修了监狱。你们考上了学，现在看你们工作都还顺利，希望你们不要进监狱啊！”当时我觉得不甚吉利，还责怪父亲说：“大过年的说这个干吗？我们工作中注意就行了。”谁曾想，仅过了十几年，父亲的话竟一语成谶，我真的成了囚徒，进了监狱。
被关进自己审计过的监狱
自从1984年调到齐河县审计局后，我一直从事建筑工程审计工作。后来，我担任了投资审计科科长，成了齐河县小有名气的审计专家。2002年，齐河监狱重建。我几次深入到监狱的监舍，仔细地查看过工程质量。目睹那些在监狱进行改造的罪犯的生活方式后，我曾暗暗地告诫自己，千万不能沦为囚徒。
记得当年监狱的一项建筑工程需要审计，送审时的造价是120万元，经过我的审计，帮助监狱审减40万元。那时，我的心情非常舒畅，几曾引以为豪，监狱的领导也对我的工作表示了感谢。谁曾想，没过几年，我因贪污罪、被关进了自己审计过的监狱里。
心里防线打破了贪欲
2005年9月，孙明亮得知包头市九原区有一块土地要出让，多年在土地和规划部门工作的他知道这块土地的升值空间和潜在的巨大利润，于是同妻弟共同出资30万元，毫不费力地购得了土地使用权。两年后，包头一家开发商准备在此处盖楼，征用了这块土地，孙明亮一下子就挣了190万元，真可谓赚了个盆满钵溢。半年后，孙明亮得知包头另一家房地产公司准备建汽车销售展厅，就找到该公司经理赵某，单刀直入地告诉赵某自己要在他公司投资的想法。赵某心里清楚，自己搞开发少不了求孙帮忙，于是马上表示同意。孙明亮让妻弟拿出130万元入股该公司。
不久，包头市九原区城市管理执法局机动中队在巡查工作中发现了孙明亮人股的这家公司开工建设的汽车销售展厅属于未批先建项目。遂下达《责令停止违法行为通知书》，并对该项目违法行为进行调查后移送到包头市城市管理执法局，由直属三大队负责处理。该违规建设项目已投入90万元，依照《中华人民共和国城乡规划法》，应当最少处以4.5万元的罚款。经理赵某找到孙明亮，孙明亮胸有成竹地让赵某放心，他会摆平此事。
孙明亮指使曾是他的部属、包头市城市管理执法局直属三大队副队长包某、陶某及中队长白某采取偷梁换柱的办法，尽量少缴处罚款。白某等人按照老领导孙明亮的意思，把九原区机动中队调查的原始资料隐匿，并篡改了违规建筑档案，更换了处罚依据，变动了建筑时间，最终以2.8万元处罚数额制作了一套手续，下达了处罚决定书。
孙明亮对自己投资入股的汽车销售展厅可谓煞费心机。在审批该汽车展厅项目申报的规划设计要点时，包头市规划局的工作人员经过充分论证，提出该项目不符合规划条件，不予批准。孙明亮利用手中的权力，不仅对下属的合理论证置若罔闻，还强迫下属违规审批。更有甚者，孙明亮为了让汽车销售展厅顺利通过。在他主持召开的局长会议上，由他提议，对九原区城区的绿化线随意进行了变更，使汽车销售展厅所占的绿化带被轻而易举地取消了。之后孙明亮在该项目没有依法办理土地使用性质变更和缴纳出让金差价的情况下，要求下属违规为该项目办理了《建设用地规划许可证》，致使该项目偷逃国家土地出让金132万元。
2008年初，包头市某房地产开发公司开发建设一处住宅小区，该项目属未批先建违法项目，被市城市管理执法局直属三大队立案查处，处以50万元的罚款，报规划局经孙明亮签批后下达了听证告知书。该公司经理郭某经过一番周旋后，执法局直属三大队副队长陶某指使人仍用以前篡改档案的伎俩，以9.6万元的罚款数额重新制作了罚款手续报市规划局。然后郭某怀揣着1万元来到孙明亮的办公室，放下钱后开门见山地提出了让孙明亮在处罚上予以“照顾”。得了好处的孙明亮睁一眼闭一眼，对二次上报的处罚手续根本不做审查，大笔一挥签批了9.6万元的处罚决定书，致使该违法建设项目少缴罚款40.4万元。
检察机关查明，孙明亮作为包头市规划局负责规划手续审批和违反规划法案件行政审批的国家机关工作人员，不正确履行职权，强令下属工作人员审批不符合条件的规划报件，指使在执法程序上受其制约的执法人员给多家房地产开发商任意改动行政处罚手续，给国家造成共计654.1万元的财产损失。
李令智昏 收受贿赂
孙明亮对金钱十分贪婪，他利用自己担任规划局副局长负责报件审批和查处违规建设的职务便利，为他人谋取利益，大肆收受他人贿赂。
2003年底，包头市某房地产开发公司因违法建设被包头市城市管理执法局直属三大队查处。孙明亮签批后下达处罚20万元的决定书。经理辗转找到孙明亮，孙明亮提出要购买开发商开发的楼房底铺，开发商满口答应。孙明亮选了一套110平方米的商铺房，只象征性地交了5万元，开发商一下子就让利15万元。而该开发商的20万元罚款最后也只象征性地缴了5万元了事。
位于包头九原区建华南路的某加油站因城市改造被列入拆迁范围，为了保留加油站，加油站经理用10万元人民币贿赂孙明亮。孙明亮收了钱，给区政府、区建设局及办事处等相关部门领导一一打电话疏通此事，加油站经理趁热打铁，又给孙明亮送去5万元人民币，最终加油站得以保全。
据检察机关查明，从2003年4月至2008年8月，孙明亮在担任包头市规划局副局长期间，利用报件审批和查处违规建设的便利，在建设项目选址、规划设计、违规项目查处的工作中，先后收受20家单位和个人的贿赂，多则十余万元，少则数千元，有现金、购物卡，还有房屋折扣，总金额达56万余元。另外，孙明亮尚有人民币185万元巨额财产不能说明其合法来源。
A day of summer vacation， obviously father mother goes going to work， obviously a person writes line of business in the home.
Transmitted Dong Dong suddenly knock sound， run over obviously， ask： “Who be？ “ a sound is transmitted outside listening to the door only “ the friend that I am your father， will to your father send a document. “ do not believe obviously， he is held in the arms come one platelet stool， see from cat eye， an uncle is wearing a green dress， there is a deedbox on the hand， still resemble a file of the Supreme Being really.
Xiaoming runs to the front of phone， made a telephone call to father. Father says： “Is this person wearing a green dress？ “ say obviously： “Yes “ . “You are then fast open the door. “ Xiaoming opened the door， the uncle walks， to saying obviously： “You are a poppet really， this is the file of your father. “ say， carrying a bag to go.
黄奕反击斥其卑鄙。
有网友吐槽“两人每年都要闹一次，从狗血爱情到夺子神剧”。
纵观黄毅清微博，时而好爸爸，时而多情公子，偶尔也客串段子手，九型人格似乎已经不够用。
“我们好像一台戏，演给世人和天使观看”，《圣经》中这句话形容“黄毅清们”再合适不过。
每个人自出生起就有“戏份”，有表演型人格无可厚非，但如果把生活当戏台，每天都在唱，很容易就演成了“闹剧”。
今天，我们就来揭开表演型人格的面纱，顺带圈出娱乐圈的“表演大咖”。
文_本刊记者 刘倩 张宇 名词解释
前方高能！请先区分表演型人格与表演型人格障碍 表演型人格
指自我戏剧化的人，行为举止带表演成分，但并不是时刻沉浸在自我认定角色中，大多是目的性的自我展示，而是擅长用戏剧表演方式展现自己。本专题所指的表演型人格并非特指表演型人格障碍，我们将表演型人格又分为多层次，共划分为建设性表演人格、情趣性表演人格、投机性表演人格和破坏性表演人格四类。有些人尺度把握得当，可以成功吸引他人注意，很好地展现自己，表演过当则容易转变成表演型人格障碍。 表演型人格障碍
表演型人格障碍是一种以过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意为主要特点的人格障碍。有表演型人格障碍的人在行为举止上常带有性，并且他们十分关注自己的外表。他们常以自我表演，过分的做作和夸张的行为引人注意，暗示性和依赖性特别强，高度自我中心。这类人情绪外露，喜怒哀乐皆形于色，矫揉造作，情绪多变且波动极大，喜欢别人同情和怜悯，情绪变化易受暗示，易激动。思维肤浅，不习惯于逻辑思维，言语举止和行为显得天真幼稚。 总论
当你的人生开始狗血，首先请抛弃一部分表演型人格
人生如戏，全靠演技。
每个人都在生活中扮演着不同的角色，我们一直在观看着彼此的“表演”，甚至玩角色扮演。没有人甘心当一辈子“死跑龙套的”，总会有一些时刻，我们希望成为主角，希望聚光灯照耀在自己身上，然后，我们在聚光灯下忘情表演。
我们尚且如此，明星们更难逃“表演”这个人生课题。他们星光璀璨的背后是否如台前一样耀眼，我们并不知道，但选择成为众人焦点的他们，毫无疑问都有一颗想要表现自己的心。台上一分钟，台下十年功，如果想要镜头前演得真实，生活中难免有点“戏瘾”。
小S主持风格一向被夸“真性情”，私底下的她也是个中“女侠”。谢娜舞台上“疯癫”热情，生活中却可以随时切换成贤妻良母。镜头前温文尔雅的“志玲姐姐”，真的不会大吵大闹吗？她只是把高情商用对了地方，任何可以表现自己的时候都“演”得完美。
对于明星来说，他们只是比我们多了一个舞台。在各种戏份与角色中切换得游刃有余的明星们，想必或多或少都有表演型人格。
“你当我是浮夸吧，夸张只因我很怕，似木头似石头的话得到注意吗？其实怕被忘记至放大来演吧。”唱一首陈奕迅的《浮夸》，站在自己的舞台，做个大娱乐家也没什么不好。
表演型人格未必就是心理障碍，世人皆有。但万事都要有度，“演”得好的人可以为自己加分，“演”过了就不仅仅是毁舞台了，很可能搞砸自己和别人的人生。
黄毅清不是“表演型人格”的唯一代表，每一段狗血的故事背后，都藏着闹剧主角们爱“表演”的心。爱演并非坏事，但如果演得太满，就适得其反了。所以，当你发现人生已经开始狗血时，不要犹豫，先抛弃一部分“表演型人格”吧。表演是个有趣的过程，我们不排斥表演型人格，但希望你的“演技”不那么造作。
最后，借用《喜剧之王》一句经典台词：其实，你是一个演员。
为更好地理解本专题，编辑贴心提醒您使用打开背景音乐：陈奕迅《浮夸》。 浮夸
作词：黄伟文
作曲：C.Y. Kong
演唱：陈奕迅
有人问我我就会讲 但是无人来
我期待 到无奈 有话要讲
得不到装载
我的心情犹豫像樽盖 等被揭开
嘴巴却在养青苔
人潮内愈文静 愈变得不受理睬
自己要搞出意外
像突然地高歌 任何地方也像开四面台
着最闪的衫 扮十分感慨
有人来拍照要记住插袋
你当我是浮夸吧 夸张只因我很怕
似木头 似石头的话 得到注意吗
其实怕被忘记 至放大来演吧
很不安 怎去优雅
世上还赞颂沉默吗
不够爆炸 怎么有话题
让我夸做大娱乐家
那年十八 母校舞会 站着如喽
那时候 我含泪发誓各位 必须看到我
在世间 平凡又普通的路太多
屋村你住哪一座
情爱中 工作中 受过的忽视太多
自尊已饱经跌堕 重视能治肚饿
末曾获得过便知我为何 大动作很多
犯下这些错 博人们看看我 算病态么
你当我是浮夸吧 夸张只因我很怕
似木头 似石头的话 得到注意吗
其实怕被忘记 至放大来演吧
很不安 怎去优雅
世上还赞颂沉默吗
不够爆炸 怎么有话题
让我夸做大娱乐家
幸运儿并不多 若然未当过就知我为何
用十倍苦心 做突出一个
正常人够我富议论性吗
你 叫我做浮夸吧 加几声嘘声也不怕
我在场 有闷场的话
表演你看吗 够歇斯底里吗
以眼泪淋花吧 一心只想你惊讶
我旧时似未存在吗
加重注码 青筋 也现形
话我知 现在存在吗
凝视我 别再只看天花
我非你杯茶 也可尽情地喝吧
别遗忘有人在 为你声沙
表演型人格类型划分，敬请对号入座！ 类型1 建设性表演人格
定义：他们能够敏锐觉察他人的情绪，并且第一时间给出反应。他们的反应甚至也是夸张的，然而并不惹人讨厌，反而能够给人营造出一种微妙的好感。建设性表演人格就是好的表演型人格。
破坏力：0颗星 建设性：
代表：小S、谢娜、林志玲、何炅、欧弟
说到建设性表演人格，小S当之无愧排在第一。在《康熙来了》，她的夸张反应也曾经招致非议，但得到更多的是观众的喜欢，甚至宠爱。我们都知道，小S这是在做节目效果呢！她的生活多年来也如同真人秀，一些表达虽夸张却也并不显得不体面，她更聪明的地方是：并非一味地夸张。什么情况下可以张牙舞爪，什么情况下收敛谦逊，她都有恰如其分的表现。蔡康永在接受采访中就直言，“小S私下不毒辣，电视上是她的表演，小S如果生活中也像节目中那样说话肯定会被揍死。”――对于分寸的把握可以说是小S与生俱来最杰出的天分，而这也是建设性表演人格最大的特点。
同样例子的还有谢娜、何炅、欧弟，在综艺节目的舞台上，他们均能展现出搞怪无极限的干劲，自我调侃、相互调侃、也不忌讳调侃别人，但从来没有因此树敌也没有传出彼此不和。
同样是建设性表演人格，林志玲属于不同类型。最开始她的娃娃音受到很多女生吐槽（但其实是宅男最爱！），后来她上了《康熙来了》，直面小S的毒辣攻击还能保持那么好的涵养，就已经让人刮目相看。再后来，她面对公众无时无刻不保持优雅，更令人佩服。某些时刻的优雅普通人也可以做到，一直优雅，不能不说难度极高。志玲姐姐当然是将教养内化得极为妥贴的人，而在教养的内化里面，很难说不包括“演”的成分――我们一般人气得爆炸的事情，而她，可以“演”出笑意盈盈。这种“演”，不是很美好很值得品味吗？ 类型2 情趣性表演人格
定义：很多人都有关于其自我的“人物设定”，这种设定往往只因为自己对某种角色存在认同感，或者认为某角色有趣，因而会在人际交往中自觉或不自觉地执行这样的设定。设定自己是公主的，言行举止常常会像公主范儿靠拢。设定自己是女汉子，效应也如是。情趣性表演人格是一把双刃剑，是具有破坏力还是建设性，很大程度上得看是否能够与对手的心境对位。演得好，能够在人际关系里增加情趣。把握不当，就呼吸是错，说话是错，怎么都是错。
破坏力： 建设性：
代表：伊能静、许晴
伊能静是娱乐圈里鼎鼎有名的“文艺女神”，她微博上的日常分享，也都无处不流露着文艺。这么多年来，伊能静小姐的自我设定从公主到教主到女王，在人生的各个阶段，她都将情趣性表演人格展现得淋漓尽致。
近来伊能静小姐造人成功，真是恭喜恭喜。不过，说到她再次怀孕这件事，伊能静小姐表现了自己的情趣性表演人格：在伊能静亲自撰写的关于怀孕的长微博里，她说到曾在数次怀孕尝试失败后曾在一个夜晚对先生秦昊说，“我们分手吧，你找个年轻点的老婆。”这个话在旁人看来，就是一套烂俗的琼瑶剧台词好吗？但是在伊能静小姐口中出现，竟然也不那么违和呢！因为我们都知道，她确实很爱秦先生。还有一次小记无意中听到业内人吐槽，大意是“感觉伊能静魔障了，逢人就说自己现在正在调养身体，要准备怀孕”。按照我们一般人的思维，哪有人天天把自己要怀孕要造人的事情挂在嘴边的？可伊能静就是这样real耿直。这在秦先生看来也是充满着爱的努力，非但不讨厌，还在造人成功的时候放出了他们俩baby的秦昊导演剪辑版。所谓一个萝卜一个坑，我来挖坑你守坑（换做年轻时的伊能静，文艺起来估计秦先生也招架不住吧）。所以，我们送上祝福就好！
许晴的情趣性戏剧性人格大绽放，是在她参加真人秀旅行节目《花儿与少年》开始的。在那个时候，大家才真正意识到许晴原来有公主病！她不会换手机的SIM卡，不会做饭、不能对脏活免疫，行李箱里带了7条围巾……最要紧的是她那颗满满的少女心，在不合的队友中扮沉默，在亲近人面前扮小孩。于是，喜欢她的人觉得她真实，不喜欢的人说她是老公主，作为明星，要展现自认为的情趣，还是冒着一定风险的。 类型3 投机性表演人格
定义：投机性表演人格常常显得功利、虚伪，具体来说就是在对自己有实际益处的时候就会演得特别起劲，比如在领导面前鞍前马后拍马屁，比如为了某种利益给自己冠以某种身份及为此身份进行必要的表演。
破坏力： 建设性：
代表：张庭、林瑞阳、王珂
在投机性表演人格里，张庭和林瑞阳可谓典型。是因为他们太过于晒恩爱吗？这倒也不是。事情是酱紫的，林瑞阳的前妻曾哲贞20岁出头嫁给林瑞阳放弃走红机会退隐了，还为他生了一儿一女，后来张庭被指小三，张庭开记者招待会发誓一辈子不会嫁给林瑞阳，并在记者会上崩溃晕倒。最终的结果，现在大家都知道是什么样了，这段听起来是不是很像琼瑶剧？林瑞阳和张庭近来热衷于做微商，张庭为了卖自己品牌的化妆品在微博上跟粉丝大卖鸡汤，林瑞阳在给粉丝的签名中写的是“微商林大哥”，这么个演法，还能更功利么？
刘涛老公王珂的言行举止也颇有投机性戏剧人格的特征。他曾露骨在微博上对刘涛喊话：“愿对你用情一生，精尽人亡”（被传七年之痒），也在微博晒过和刘涛的床照（刘涛参加《花儿与少年》时被夸巧妇），当然也曾清空过所有微博宣布退出微博圈（被大家吐槽的高峰期）。有趣的是，这些行为，都出现在相对应的阶段，最近一次他重开微博更是发出惊人长微博，说“你的戏让我！”（在《芈月传》热播时，刘涛演芈姝），这间歇性的发作不是在刘涛有戏上时，就是传出感情问题时，每次都赚足了眼球，王先生，你高明啊！ 类型4 破坏性表演人格
定义：极端的表演人格表现，并且随着观众的增多，这种人格会伴随着兴奋愈演愈烈，最终呈一发不可收拾之态。
破坏力： 建设性：0颗星
代表：黄毅清、黄安
黄毅清和黄奕的婚姻不顺，在娱乐圈的生态环境里不算是什么稀奇事，可在全中国人民“眼皮子底下”上演争夺孩子大战，不知作为父母心，到底是爽还是痛啊！清官难断家务事，不过至少可以看出，非娱乐圈中人的黄毅清，不光表演型人格了得，而且还是破坏性的。 本月15日，黄毅清开心发微博：“明天又可以见到铛宝啦”。16日，黄毅清写道：“顺利出境，去，拜拜。”17日，黄毅清再发微博宣布已入境国外：“几经周折，终于入境了。这一天，我等得实在太久。谢谢你们的支持，今年的生日愿望，父女永不分离，再见上海，再见微博。” 这一系列戏码，设计上非常连贯，执行上非常周密。和黄毅清一个姓的黄安，则是破坏性表演人格的前辈了。曾经他和高晓松相互撕逼的时候，他是这么说高晓松的：“一个人长成你那样，学习不好还有希望吗？”近期他掀起了两岸风波，最一开始显得无比洋洋得意，在接受媒体采访中也曾说，“我这个岁数，应该关注更大的事情”。与此相映成趣的是，如今高喊“反”的他却被扒出他在一次台湾综艺节目中说一些对大陆女子不利的言论，“大陆女孩子的观念，可以说是我拿青春赌明天，不给小费算，洒向人间都是爱，那便宜点行不行嘛！”如此两面三刀，大概都是想红的心理作祟，这种破坏的力度扰民了都。 远离DRAMA QUEEN/KING
跟DRAMA QUEEN/KING相处会耗尽你的元气，所以一定要识别你身边的DRAMA QUEEN/KING，然后狠狠地果断地飞速地远离！方法有以下几条：
1. 如果TA喜欢你明明只有70分，TA还非逼着你用200分的耐性来花式证明你有100分喜欢TA，那么这货一直坚定地以为自己是韩剧、偶像剧、言情剧的主角呢，请果断远离！
2. 如果你发现她认为男生多看她两眼就要非她不娶，女生多瞅她两眼就是嫉妒她的美貌，每个路人眼神里都透露着“想要她电话号码”的讯息，那么这货一直坚定地以为自己是世界的中心，请果断远离！
3. 如果你发现TA出去吃饭这个也吃过那个也吃过，出去游玩抱怨这不好那不好，和别人在一起这个也要让着那个也要让着TA，那么这货一直坚定地以为“四海之内皆干爹”，请果断远离！
4. 如果你发现TA是“没头脑还特别容易不高兴”星人，请果断远离！
5. 如果你发现TA许多吹牛的话张口就说毫不脸红，而且越说越高兴，自认为自己说的时候听着的人都会毫无疑问地相信TA，请果断远离！
6.如果TA哪怕吃个糖葫芦吃个甜筒吃个沙拉都说自己吃撑了，然后还说哎呀其实自己是个吃货，请果断远离！ 警惕，不要成为DRAMA QUEEN/KING
日常所说的DRAMA QUEEN/KING往往带着贬义，是演技没用好，把自己生活搞砸了的那些人。每一个人都应当自查自测，不要成为DRAMA QUEEN/KING。 自省吾身最重要
DRAMA QUEEN/KING之所以为DRAMA QUEEN/KING最重要的原因就是，他们根本没有意识到这一点！他们对自己的戏瘾毫不自知，而且沉醉在自己臆想的剧场里越演越上瘾。首先要对照着以下几个问题反复去反省自己：如果不是注意的焦点是否会感到不适？说话是否经常夸大其词、掺杂幻想情节？是否情绪多变、喜怒哀乐皆形于色？是否非常渴望他人的表扬和同情？是否经常情感用事、易冲动？是否凡事总以自我为中心？如果答案多为“是”的话，那么要觉察到自己是有戏瘾的哦，要提高认知、学会正视自己。 朋友家人是后援
正视了自己的问题之后，要积极地一点一滴去改正。对于别人讨厌的情绪表达坚决予以改正，对于别人喜欢的则适当保留。还可以在关键时刻提醒一下自己，或在事后请家人好友对自己的表现加以评价，然后从中体会自己情绪表达的过火之处，以便在以后的情绪表达上适当控制，达到自然、适度的效果。旁人也许一时半会无法接受，但是最亲近的家人和朋友一定是坚实的后盾。 在艺术中发扬光大，仅限在艺术中！！！
所谓的慢速快门通常是指1/15秒以下的快门速度，在足够慢的快门速度之下，天空可以风起云涌，水面可以暗波流动，雾气可以缥缈婀娜，闹市可以寂寞空灵……通常，小光圈、低ISO(感光度)、选择在光线较弱的时间段拍摄都是达到慢门效果的方法，此外，还有一些器材也是必备的。
三脚架
使用慢门时，增加了曝光时间，所以相机的稳定性是最需要解决的问题。在实际使用中，为了保证拍摄成功率，不让画面因抖动而模糊，配合三脚架使用经常是十分必要的。
快门线
为尽量防止晃动影响，可以用快门线启动快门，若没有快门线也要尽量缩短按快门时触碰相机的时间，此时，利用相机自拍启动快门，并配合反光板预升或曝光延迟模式则非常有效。
中灰密度镜
在光线很好的情况下，想要运用慢门拍摄，比如晴天想要拍流动着的水，你会发现即便用了最小光圈、最低ISO(感光度)也达不到想要的效果，这个时候需要的是一块中灰密度镜来过滤掉一部分光线，这样就可以放慢快门的速度，获得想要的效果。
追随拍摄的运用
在使用比较慢的快门速度拍摄运动主体时，追随拍摄也是应该掌握的基本技巧。当进行追随拍摄时，可叉开双腿站稳，右手操作相机，让托镜头的左手肘部支靠在身体上。然后跟随主体的移动尽量保持同步转动镜头，在其进入合适位置时屏住呼吸，轻按快门释放钮，以避免相机的抖动。进行追随拍摄时，最好不要让拍摄主体把画面占得太满，以方便后期裁剪。当现场光线不足或主体的反差较小，自动对焦无法顺利追踪时，使用预对焦和连拍能以守株待兔之势完成拍摄。（田畸）
人生十种乐趣
人生有“十乐”，不但可愉悦精神，充实生活，豁达心胸，且可调节情绪，清静无比，增强体质，益寿延年。
1.知足常乐。行坐安然，贫富安然，名利不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足赛过长生药，常乐好比活神仙。
2.天伦之乐。在属于自己的小天地，赏心于夫妻之情、儿女之情、祖孙之情、手足之情中，则飘飘欲仙也。要增进天伦之乐，就得互敬互爱，家庭和睦。
3.运动之乐。生命在于运动，适当运动，持之以恒，长寿之道也。
4.助人为乐。少想自己，多想他人，把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟开阔。
5.忘年之乐。人虽年长，忘年之交不可少，要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友，萌发童心，产生愉快、轻松、乐观，充满希望的情绪，从而有益于身心健康，延缓机体衰老的进程。
6.忍让之乐。万事之中，忍字为上，和字为贵，必须有忍性，事情才能成。古人云：忍得一时之气，可免百日之忧。忍能化干戈为玉帛，忍可显示你的大度。
7.宽容之乐。宽乃心宽，容乃容人，容事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，可使心情舒畅，青春常在。
8.读书之乐。知识是人之精神食粮，活到老学到老，是人类至高无尚的追求。博览群书，丰富知识，是认识世界的精神动力，也是人生中最快乐最执著的追求。
根据淘宝网与CTR的《中国消费风向标报告2012》，一直被电子商务机构忽略的中老年人群，正成为网购生力军。自2010年来，无论是成交金额还是购买人数，每年的环比都以超过200%的幅度高速增长。在这方面，作为中国最大的老年性媒体——快乐老人报敏锐地嗅到了商机，在2013年4月推出了全国首家老年人网上购物平台。一上线，相关产品就呈现了热卖形势。
正在兴起的“快乐老人生活馆”
2013年4月8日，快乐老人报主办的快乐老人生活馆正式开张。此后，很多订购了快乐老人报的老人们开始通过网上订购或电话订购来购物了。
快乐老人报的创始人赵宝泉在一次大众讲坛上说道：“中国人口老龄化进程不断加快，目前我国的老年人口已达2.02亿。快乐老年报是顺应中国老龄化社会大趋势创办的，先做媒体，再做实体是我们进军老年产业的基本方略。快乐老年生活馆是我们打造的产业板块之一，我们主要的宗旨是为中国老龄社会提供解决方案。”
笔者了解到，快乐老人生活馆的产品有两大特点，一是产品形态较为丰富，有抗抑郁药、刮痧器、晕车贴、拐杖、计步器、血糖仪、糖尿病袜等。二是产品设计较为人性化，比如专供老年人使用的指甲剪，老年人眼睛不好使，看东西模糊，有时候剪指甲一不小心就把手给剪破了。专供老年人使用的指甲剪上装有一个小型放大镜，老年人在剪指甲时可以更加清楚地看见自己的指甲，以免剪破手。
以此为基础，至少在目前，快乐老人生活馆产品的销售情况还是不错的。“像专供老年人穿的防摔鞋，这种鞋子穿脱方便，轻巧，可以自由调节脚后背，并且鞋子的边魔束贴可锁紧脚背，行步安全稳定。目前生活馆已卖出4万双防摔鞋”。
对此，赵宝泉补充说道：“快乐老人生活馆是一个方便老年购物的‘电话+网络+快递’的便捷购物平台。目前电话购物已经小试牛刀，未来将马上合并到网络购物。今后当地邮局不仅可以登自己的促销广告，还可以开展电子商务。”
是否会成为执牛耳者，尚需时间检验
不过，和国外比较的话，即使在国内算是最好的服务老年人的电商，快乐老人生活馆仍在理念更新及“线上与线下结合”的运营模式上有较大不同。
相对而言，在西方发达国家，“银发经济”理念很早就开始流行。而且笔者发现，在国外，除了建立网上销售平台外，运营商们一般会考虑布点，以延伸实体的方式，扩大自身的影响力。
所谓“布点”，便是建设类似“老人超市”的销售中心。和普通超市不一样，这种超市在设计上会瞄准老年人群，进行专门设计。像奥地利的“老人超市”中，货架间的距离会比一般超市大，以方便老年人慢慢地选货；货架间有靠背座椅；购物推车装有刹车，以方便老年人休息。即使是货物名称，也用大号字，这样老年人才看得到。这样一来，有“老人超市”的地方，老年人生活就相对便利。
——董洁潘粤明离婚大战拷问明星经纪团队
艺人的经纪团队不给力，对艺人造成的负面影响远大于竞争对手带来的。你有没有发现，董洁潘粤明的离婚大战似乎变成了经纪团队间的对决。他们前脚一个“知音体”声明，后脚一个“咆哮体”回应，转身还补上一嘴爆料，把夫妻间那点儿不方便说的事都抖了个干净。难怪有人疑惑：经纪人您这是把自己家艺人往火坑里推呢？
由于内地娱乐产业起步较晚，大多数经纪人都是半路出家。橙天娱乐公司的经纪总监陈健表示：“现在的明星经纪人门槛很低，要进来很容易，进来后也没有方向，走一步算一步。所以，经纪人的水平肯定会良莠不齐。”
那句流行语说得好，“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，据某网站编辑透露，他们经常收到所谓的爆料信，内容大多是艺人的绯闻，而发件人都是艺人的经纪团队。为曝光率一手炮制新闻，不但不能为艺人吸引来知名度，反倒招来骂名。
危机公关意识和能力的缺失几乎成了国内经纪团队最大的问题。章子怡在经历“泼墨门” “诈捐门”等不利传闻时，其经纪团队的表现实在让人跌破眼镜。作为一个国际级女星的经纪团队，在面对外界质疑时，却没有做出及时、准确的反应，导致事件影响扩大，流言四起，疲于奔命，一时间声誉受到重创。
而在娱乐产业链相当成熟的韩国，对经纪人的要求也十分“苛刻”，应试的人不仅经过层层选拔，甚至要通过专业考试，“持证上岗”。那么国内的明星经纪人需要专业证书吗？据资料显示，自2006年起，国家已经有对明星经纪人进行资格考核和认证的统一考试。内容主要是与演艺相关的法律法规以及演艺业务的考核。2005年经国务院审批通过的《营业性演出管理条例》对申请设立演出经纪机构的几条规定中，有一条就是，提交的文件中必须包括“演出经纪从业人员的资格证明”。不过，目前大多数经纪人仍缺乏资格证书。（据腾讯网相关资料整理）
“学汉语，有未来！”
——美国孩子开始学习汉语
为了拿到一纸学位证书，中国的大学生们备受英语四、六级的折磨。现在，生活在美国贫困县的孩子们为了将来赢得竞争先机，也要开始学习汉语。
美国的比布县坐落在佐治亚州的中心地带，大约有20%的居民生活在贫困线以下。让所有的孩子在高中毕业前掌握汉语是比布县最近启用的一个大胆计划。目前，学前班到3年级的孩子已经开始学习汉语必修课，并且在3年之内，初中生和高中生也将开始学习这些课程。
“现在在读小学的学生到2050年就会处在事业的巅峰期，”学监罗曼·达莱曼德说道，“到那时中国和印度将会占据全球国内生产总值的50%，如果不能在一个被亚洲文化占据的世界里游刃有余地工作，他们将会付出沉重的代价，所以学习汉语是明智且有希望的选择。”（据《博客天下》相关资料整理）
“男子质量确实有下降的趋势，但85%的中国男人还是行的。”
——专家对“中国男子将无精绝种”的说法进行澄清
荷兰一名作家披露，经过50年参数研究，男子质量下降趋势明显，50年间下降一半；近年来，国内又有科学研究说，中国男子的质量以年均2%的速度下降，“再过50年可能中国男子无精绝种”的说法引起恐慌。
但中国人类库管理学组组长陈振文认为，男子质量确实有下降的趋势，但并不等于50年质量下降一半的结论就成立了，“人群差异，不具可比性”。
“85%的男人是‘行的’。”陈振文请女人对男人有信心。他说，一般85%的男人能让配偶在1年内怀孕，在第二年怀孕的约10%～15%，只有5%确实可能是不育的。“真实情况没传说的那么邪乎，中国男人也不会绝种”。（据《看天下》相关资料整理）
“你们就和手机过吧！”
——孩子们玩手机，爷爷怒摔盘子
近日青岛市民张先生的爷爷成了“网络红人”。
周五晚上，张先生一大家子在爷爷奶奶家吃晚饭，看到儿孙满堂，两位老人自然很高兴。吃饭时，张爷爷不时地和孙子孙女聊天，询问学习和工作怎么样，感情上有没有新进展。但孩子们却并不在意，只顾着低头玩手机。张爷爷不高兴了，说了一句：“你们就和手机过吧！”说完之后，摔了眼前的一个盘子，生气地回了房间。事后张先生很懊恼，他说：“我们兄妹是爷爷奶奶带大的，现在他们将近80岁了，就盼着我们去吃顿饭，和他聊聊天，我们真不该这样。”他切身体会到了网上盛传的一句话，“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”（据《广州日报》相关资料整理）
“不要！不要！不是自己劳动得来的东西，俺儿子不要。”
关键词：音乐疗法；心理障碍；心理健康；大学生人际交往
中图分类号：J60文献标识码：A
一、音乐疗法对大学生心理健康治疗的本质意义
音乐在我国普遍大众的视界里，总是被理解为一门高深的艺术，或者是一项简单的娱乐活动。这样的认识导致了音乐成为个人生活中可有可无的东西，它的价值与意义也经常被大大忽视。早在20世纪二三十年代，我国的老一辈音乐教育家黄友葵、喻宜宣、郎毓秀、周小燕等就从个人的留学经验中获知，音乐对于促进青年人的成长发展具有积极影响。教育家先生：“重视音乐教育，提倡美育思想”的发展方针，及“音乐为一种助进文化之利器，共同研究至高尚之乐理，而养成创造新谱之人才，采西乐之特长，以补中乐之缺点，而使之以时进步，庶不负建设此会之初意也”。①可见今日之中国，音乐已经成为我国大学人文教育中的重要一环。然而，由于中国的音乐教育发展在普及与传播方面一直存在专业领域与广大受众之间的隔膜和误解，人们大多把音乐仅仅当作一种技能，一门曲高和寡的艺术，却很少注重它在个人心理调节，乃至群体意识培养方面发挥的重要作用。
需要强调的是，音乐是声音的艺术，音乐和语言都是人们自我表达的媒体，在他们起源时就紧密相连，音乐帮助人们体会语言的节奏、音乐和韵律，提升了和人交往的能力。许多音乐活动需要参与者的合作、自律和遵守其规律，这便是大学生心理活动与音乐疗法的密切关系。音乐是一种乐音运动的形式，治疗是以特定的方式减缓病痛和改善健康的一门科学。将音乐这门艺术与治疗这门科学加以联系，有控制地让音乐来治疗和康复人的躯体疾患和精神障碍，保持或增进身体和心理健康，这便是音乐治疗。“音乐治疗是以音乐的实用为基础，按照系统的治疗程序应用音乐或音乐相关体验作为手段治疗疾病或促进身心健康的方法。音乐治疗的本质意义是心理治疗。”②个体反应是音乐能运用于心理治疗的前提，音乐作为一种治疗工具能够促使人的社会化，沟通感情，发展感觉动力和启发认识活动。
二、音乐疗法对大学生个体心理障碍的改善
音乐对人类情感的表达是这门艺术的一个重要功能。笔者就从对身边大学生的了解开始，看看音乐对他们个人的心理状况究竟产生了怎样的影响，进而找到音乐在大学环境中发展传播的价值和方法。为此，笔者在学院开设的《声乐》专业课；《乐理、视唱练耳》音乐教育综合课；《声乐歌唱教育》公共选修课等多个音乐教育课程的授课时间里，于南京特殊教育职业技术学院的大学生进行了多次的访谈，集中就音乐疗法在个人学习生活中的作用这一话题展开讨论与实践。在访谈中，笔者发现，长期参与音乐训练和演出活动的大学生对待学习和生活的心理状态有着鲜明的特点和优势，而这一切又都与他们关注、喜爱的音乐有着直接和间接的联系。音乐在他们生活和思想中扮演的角色给予我们许多教学与心理培养方面的启发，从而有利于提升音乐在整个校园文化中的地位和价值。在众多有关音乐心理学的普及读本中，学者们对音乐治疗的作用和用途基本围绕以下五个方面加以阐述。它们分别是“情感表达、审美感受、娱乐体验、群体交流和教育影响”。③笔者展开的访谈中，具体了解大学生在这方面的心理状况，使我欣喜的发现，学生经常在谈到一些问题时主动思考音乐在他们身上发生的作用，如原先封闭自我，胆小怕事、不愿意和人交流、独来独往、少言寡语等同学。我们通过组织不同的音乐活动，引导他们接触音乐、参与一系列的音乐讲座、聆听音乐欣赏、演唱歌曲、参加合唱等方式。直接使学生的情感发生变化，让学生在听一听、唱一唱、玩一玩、演一演、做一做中学习音乐，放松自我、与人交往，从而使学生始终保持新鲜感和学习兴趣、与人交流的能力，通过拓宽人际关系来获得自信和成长。笔者做过一个实验：曾为20位学生播放一段三分钟长的音乐片段（不向被访者透露任何音乐作品信息），由学生描述自己的内心感受。在没有时间限定的情况下，每个学生发言的时间都超过2分钟。他们尽力用语言表达了近乎相同的感受，而其他九位同学则尽量表达自己的独特的感觉，在发言中充满着独立意识和创造性。于是音乐的律动与个体的心理反应相似性与类比性就是人对音乐的知觉和体验。
音乐心理学研究表明，音乐情感体验会激起个体一系列的生理反应，叫音乐的生理激起，包括个体吸收系统、循环系统、肌肉系统、内分泌系统、神经系统等各种物理的变化和化学的变化。在音乐活动中，随着审美体验的深入，音乐的情感变化，个体将会出现呼吸的急缓、心跳的快慢、脑电反射的强弱、肌肉运动的张弛、内分泌的多少等明显的生理变化。也就是说音乐情感体验所引起的心理反应，对个体音乐心理发展和生理技能的调节有良好的作用。笔者在接下来的时间里，以舒缓柔和的音乐如《春江花月夜》、《二泉映月》等民族乐曲和艺术歌曲中的《摇篮曲》。聆听这样的音乐，可以使人感觉轻松、舒畅、从而稳定情绪，改善了求助者的情绪等诸多问题症状，调节了心理。访谈中根据获得的信息，笔者通过分析发现，这些学生在叙述中表现出的一个共同特征是在感情方面的细腻和敏感。这使得他们在与人交往中更多的关注对方，并以一种相对不主动的方式与人疏远。因此，我们通过音乐的效用，“诱导”、“暗示”、“支持”、“共情”等方式引导大学生的身心健康朝良性的方向发展。将治疗用的音乐划分为“欢乐”、“压抑”、“振奋”、“活泼”等等的情绪类别。根据要求，我们应用带有愉快的、悲伤的、欢乐的、悲怆的、忧郁的的等等情绪的音乐在此过程中对大学生进行“诱导”以达到“宣泄”、“支持”、“共情”、“升华”、“成长”等目的。在GIM音乐引导想象，音乐与想象、歌曲讨论、音乐回忆等音乐心理治疗技术，为学生们建立与外界社会“能量交换”的自信心和能力。通过校内校外的艺术实践，做到走出去请进来，为学生们创造一个与外界交往的平台，在活动中与身边的人一起交流。从外界得到很多新的知识和帮助。从音乐中获得更多信息获得更为丰富的艺术体验，并从外界的反馈中肯定自我的价值。
音乐之所以能够表现情感，一方面是由于个体感情的变化引起个体内部的各种生理变化，这些变化呈现为一定的运动形态；另一方面又由于人的感情具有一种宣泄释放的要求，这种要求的外部表现是个体的表情动作。其中语言表情与音乐的关系最密切，它通过表情动作向音乐音调的移置和翻译，构成了音乐具有运动、情感表现性促使个体反应之间存在的沟通性。
三、音乐疗法促进大学生的学习和人际交往
音乐不只是一门艺术或一种专门的技能。在更多的情况下，它首先具备的是娱乐功能。对于大学生而言，音乐的娱乐性表现地非常突出。在我校组织的大学生活动中，音乐比赛或演出占有一定的比重。从“十佳歌手”比赛到“学生歌咏”比赛，我们都有意让学生们积极踊跃的参加。有趣的是，这些学生也能积极参与，频频获奖。然而，他们在舞台上希望表现的却不是刻意修饰模仿的声音和造型，而更加注重个性和原创力。当被问及对赛事评委的评判如何看待时，他们并不十分在意分数和结果，而更加强调自我表现是否充分，是否能够引起观众的互动。通过音乐自如地表达自我。值得欣慰的是，音乐促进了人与人之间的交流。笔者发现，访谈的学生中除了学习更加努力，成绩优异外，更多的是从群体的交流协调方面阐述音乐治疗在他们心理方面的改变。学生在学习之余积极参加艺术实践活动。学生自编、自导、自演文艺节目，通过相互配合达到期望的演出效果。更加可喜可贺的是他们在2011年江苏省“大学生艺术展演”活动中，以一曲女声手语表演唱《茉莉花》的演唱形式，赢得了三等奖。
让音乐艺术真正融入大学生的学习和生活，这是音乐教育工作者尤其是我们从事特殊教育工作的理想。笔者发现，将音乐疗法运用到大学生人际交往之中，特别是心理因素的影响是显著的，从他们身上，我们看到了音乐疗法各面对大学生发展起到积极的作用，从某种意义上说，这些作用分别指向了大学生教育本质的各个层面，对于我们推动大学生艺术教育，培养高素质优秀人才具有启事意义。营建健康心理，和谐的校园氛围和学习环境有赖于对学生心理状态的调节和引导，而音乐治疗正是大学生教育中不可或缺的教育目的和行之有效的心理调节因素。它不再仅仅表现为单一的音乐表演和知识学习，而是转化为一种行为意识乃至思想观念融入大学生的点滴学习和生活之中。事实上，音乐疗法这样一种教育治疗功用，并且在大学校园中积极承担着艺术传播和大学生心理引导的作用。丰富的音乐活动不仅打开了大学生的人际交往的大门，调节了他们生理和心理机制，还可能成为大学生终生志趣和成就。先生曾言：“一个人应该有他的职业，又应该有他的非职业的玩意儿，可以叫做业余活动。凡一个人用他的闲暇来做的事业，都是他的业余活动。古来成大学问的人，几乎没有一个不是善用他的闲暇时间的。我们要想生活不苦痛或不堕落，只有多方发展业余的兴趣，使我们的精神有所寄托，使我们的剩余精力有所施展。你有了这种称心如意的活动，生活就不枯寂了，精神也就不烦闷了。”④伟大的人民音乐家冼星海说过：“音乐是人生最大的快乐，音乐是生活中的一股新泉，音乐是陶冶性情的熔炉。”⑤音乐是一门独立聆听欣赏的艺术，同时也是促进人与人交往的媒介。大学生们从原先封闭自我，胆小怕事、不愿意和人交流、独来独往、少言寡语的阴影中走出来。是音乐架起了一座通往人际交往的桥梁，他们从丰富多彩的音乐中认识了自我，从群体的交流和协调中找到了自我，由于有着共同的协作目的，他们明确了自己的职责。又注重了整体的效果，他们在音乐治疗中体现出个体价值的所在，群体凝聚力的所在。
我们作为特殊教育的工作者，更要抓住“特教”二字。通过音乐疗法、心理治疗和心理分析在征服心理疾病的斗争中，二者是坚不可摧的同盟军，在拯救人类精神危机的杀场上是并蒂开放的姊妹花，把音乐疗法与心理分析的深层次融合是一项开创性的科研项目。在某种程度上，音乐在心理治疗中既是一门科学，更是一门艺术。由于音乐表现形式的多样性，它可以帮助大学生们减轻各种原因造成的身心压力，改善情绪，抒怀，针对不同的个体心理状态可以采取更加适合的形式去帮助其解决心理问题，将“我”真正放入音乐中，去唱“我”、表现“我”、创造“我”，让发自心灵的“我”、有血有肉的“我”放射出灵感的火花。让音乐疗法、心理治疗真正融入大学生的学习和生活，融入人际交往，增进社会交往，让这特殊的纽带使更多的大学生们从音乐疗法中受益。为了实现这样的目标，让我们从亲近音乐开始吧。
①参见《在北大音乐研究会演说词》，原载《北京大学日刊》第488号，1919年11月17日。
②张凯《音乐心理学》，西南师范大学出版社，2001年版。
③这三个方面的考察内容参照了廖家骅的《音乐审美教育》，人民音乐出版社，1993年版；普凯元编著《人是怎样接受音乐的——谈音乐与心理》，人民音乐出版社，2007年版。