大学生人际交往规划精选(九篇)

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第1篇：大学生人际交往规划范文

关键词：礼仪教育；大学生；人际关系能力；作用研究

一、礼仪教育与人际交往能力的必然联系

礼仪是人类文明的结晶，是现代文明的重要组成部分。礼仪是个人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现，是一个人律己、敬人的过程。礼仪素养教育的内容包括个人礼仪、校园礼仪、社交礼仪、中外礼仪、求职礼仪和网络礼仪等。

人际交往能力指人们在人际沟通时，妥善处理组织内外以及周围环境各种关系的能力。良好的人际交往能力和人际关系是个人在社会立足和发展的必要条件，直接关系到人的身心健康与社会价值的实现。

“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，一个人只要同其他人交往，就不能不讲礼仪。因为礼仪是整个社会人际关系的调节器和剂。运用礼仪除了可以使个人在交际活动中充满自信、胸有成竹之外，还能帮助人们在交际活动中更好的表达尊重和友好，增进了解与信任。在交际中，周到的礼仪能够使交际各方获得积极的情感体验，从而营造良好的交往气氛。所以，礼仪是人际交往的“通行证”。反之，如果在人际交往中粗鲁无礼，容易使人产生否定情感，从而阻塞人际沟通的心理通道。

因此，大学生礼仪教育的重点是人际交往能力培养和提升的教育，让学生在提高道德水平、文化修养的基础上，更懂得运用形象管理技巧，以及得体的言谈举止和适宜的处事方式，在人际交往中赢得赞许。“国尚礼则国昌，家尚礼则家大，身有礼则身修，心有礼则心泰”——告诉我们礼仪教育和人际交往能力的提高相辅相成，是大学生生涯规划发展和人生幸福的基本必备的条件。

二、礼仪教育对提升大学生人际交往能力的作用

（一）促进大学生身心健康发展

大学生们渴望获得情感交流和个性肯定，但由于他们社会经验、交往能力不足等原因，常常出现自卑、多疑、敏感、嫉妒等情绪体验，进而容易导致人际交往受挫，产生交往障碍，影响心理健康发展。礼仪教育中所涉及的个人礼仪、社交礼仪、校园礼仪等内容的学习，能够普及礼仪基本常识和交往技巧，有助于大学生提高人际交往自信心和交往能力，促进大学生和谐人际关系建立和大学生身心健康发展。

（二）提高大学生社会适应能力

随着社会的发展，人与人之间的交往日趋密切，充满朝气、志向远大的大学生在做好专业学习的同时，更需要接触和了解社会，更渴望参与社交活动。在这过程中，大学生们如何做到知礼、守礼，如何运用合适的交际礼仪提高自身吸引力等问题，通常成为大学生的主要心理困惑。因此，加强大学生礼仪教育，如：服饰礼仪、介绍礼仪、握手礼仪、座次礼仪、名片礼仪等，可以使大学生掌握符合社会要求的行为规范，不断提升大学生了解社会、适应社会的能力。

（三）提升大学生文明素养

礼仪作为一种非法律规范，主要包括习俗习惯、道德规范等内容，是调节社会成员在社会生活中相互关系的准则。当下，高校中比较重视大学生的理想信念教育和思想引领，常常忽视基本礼仪素养教育，容易产生大学生礼仪知识匮乏和自我约束能力差等问题。因此，高校要加强大学生礼仪教育，不断引导大学生内强素质、外塑形象，实现大学生内在道德品质和外在礼仪形式的有机统一，不断提升大学生文明素养。

三、礼仪教育对大学生人际交往能力提升的途径

（一）调试大学生人际交往心理障碍，强化积极交际心理

人际交往中，人与人之间常常存在着文化习俗、心理和社会地位等障碍，其中，心理障碍是人际交往能力较缺乏的大学生的“坎儿”，刚刚进入高校或者刚刚步入社会的大学生，每一个人或多或少存在自卑、自傲、嫉妒、猜忌、羞怯等心理体验。在这些心理体验中，自卑最为突出。而笔者对于所在地市几所高校的问卷调查和随机访问中发现，大学生内心自卑的主要来源是对自身形象的不满意。

因此，高校要对大学生进行自我形象自卑心理的疏导，通过课堂教学和实践训练，从仪容、仪表、仪态等方面，首先让学生悦纳自我；其次，让学生了解自我形象的优劣势和学习形象管理的技巧；第三，让学生常常使用积极的心理暗示，告诉自己能行；最后，鼓励学生多参加社会活动，在活动中相互学习、鼓励和赞扬。通过行之有效的方法，让大学生进行自我审视、完善自我形象，在人际交往中逐渐变得自信、谦虚、从容，不断获得良好的人际关系。

（二）多学科知识融合，促进大学生个人“印象管理”

“印象管理”是礼仪教育中的重要内容。教师可从人际关系心理学、社会心理学等学科角度，剖析“第一印象”给交往对象带来的效应，让学生在项目化的实践活动中领略到礼仪“首因效应”和“晕轮效应”等知识在人际交往中的巨大力量，引导学生用好塑造良好印象的重要工具——社交礼仪，促进学生在不同场景进行个人形象塑造，不断获得交际的成功。

（三）动态细微处夯实培训，引导打造自身魅力

微笑是特殊的情绪语言，它是人际交往中最富吸引力、最令人愉悦的面部表情。它不但表现着人际交往中友善、诚信、谦恭等美好的感情因素，而且反映出自信、涵养与和睦的人际关系及健康心理。社交人员的形象展示离不开微笑的运用。例如，微笑让北京奥运会的礼仪小姐成为中国的“名片”。因此笔者在礼仪教学中将微笑训练作为教学重点，从口眼结合；笑与情、气质的结合；笑与语言结合；笑与仪表、仪态结合4个方面训练，以笑助姿，形成完整、统一、和谐的美，不断展现青年大学生友善、谦恭的人生价值观和青春魅力。

（四）重点锤炼敬语运用，交谈礼仪促学生人际交往

交谈是交流思想和表达情感最直接的途径。一个人说话交谈的水平，对塑造自身形象有着重要的意义。然而现今大学生对交谈礼仪基本知识掌握欠缺、运用匮乏的现象比比皆是，如何说、如何听的规范不甚了解。笔者在教学中对如何正确的说（普通话练习等）、如何清晰地说（包括使用通俗易懂的语言、把握潜在的语义和逻辑等）、如何礼貌的说（如何善于倾听、多用敬语、谦语和雅语等）、如何幽默地说（幽默艺术学习等），都分别进行了细致的学习和练习，收效很好。

四、总结

第2篇：大学生人际交往规划范文

“晕轮”是光环笼罩月亮时，月亮周围产生的模糊不清的现象。“晕轮效应”也叫光环效应，是指在观察某个人时，人们仅仅依据某人身上一种或几种特征来概括他在其他方面一些未被了解的人格特征的心理倾向。通俗地讲，“晕轮效应”是一种以点代面，以偏概全的认知偏差，在人际交往中，大学生必须加以克服。

一、大学生人际交往中的“晕轮效应”现象探析

“晕轮效应”是一种有缺陷的心理认知方式，阻碍大学生的人际交往，甚至影响大学生的心理健康发展。在人际交往中，大学生往往喜欢将人简单地分成好与坏两种，如果认为某人某方面好，好的光环会罩住其他方面的品质，产生“一好百好”的心理倾向，反之，则相反。“一丑百丑”“俊遮百丑”就是晕轮效应的表现。大学生人际交往中的“晕轮效应”现象主要表现为如下两种。

（一）由仪表因素产生的“晕轮效应”

仪表由人的多种外部特征构成，是人的具体形象。仪表因素虽然只是一种外在因素，但在人际交往中的作用是不言而喻的。喜爱美、渴望美的天性使大学生在生活中很容易为靓丽俊美的仪表所吸引而产生晕轮效应。戴恩在1972年曾做过这样的实验：让一些大学生分别去看容貌美丑不同的两个七岁女童的照片，照片下面都写有完全相同的一段文字，说明照片上的女童曾有过某些过失行为，然后要求大学生评价女童平时的行为。结果发现：对容貌美的女童的评语偏向于有礼貌、肯合作，行为纵有过失，也是偶然的，可以原谅的；而对容貌丑的女童的评语，多推想她是一个相当严重的“问题儿童”。尽管大学生都懂得“以貌取人，失之于人”的道理，但在人际交往的过程中仍然容易受仪表因素的影响而产生“晕轮效应”。

（二）由特长因素产生的“晕轮效应”

特长因素指的是人的特殊才能和专长。大学生比较崇拜和羡慕有真才实学的人，一般来说，一个人如果能力突出，在某方面有特长，在大学生中就会有很强的吸引力。即使在交往中暴露出一些个人弱点，这些弱点也会被他的特长所掩盖。相反，没特长者可能得到一般甚至相反的评价。

二、大学生在人际交往中产生“晕轮效应”的原因分析

在人际交往中，大学生产生“晕轮效应”的原因很多，概括起来，主要是由以下几个因素造成的。

（一）家庭因素

家庭是个体生长的“土壤”，父母是个体的第一任老师，父母在人际交往中的认知方式对子女有着或多或少的影响。在人际交往中，由于父母的认知方式不健全，喜欢将已知的信息扩张、泛化，去推及未知的信息，从而产生“晕轮效应”。其子女在长期的耳濡目染中，可能不知不觉地形成了认知偏差，影响他们在人际交往中的良性沟通，严重的还会造成人际交往障碍，滋生心理疾病。

（二）教育因素

教育是培养人的社会活动，对个体的身心发展具有决定性的作用。长期以来，我国的教育观念存在问题，片面追求“应试教育”，忽视“素质教育”，致使校园内人文精神缺乏，大学生的人文知识欠缺，思维建构不全，易导致其在人际交往中出现“晕轮效应”，影响人际交往的顺利进行。同时，学校管理存在缺陷也是大学生在人际交往中产生“晕轮效应”的原因之一。

1.学校人文精神缺乏

人文精神是一种对于人的关注的思想，以追求人格完善的态度来谋求人与自然的和谐，社会价值与个人价值的统一，人的自由与平等，理想主义与现实主义的统一，弘扬人性及物质追求与精神追求的平衡发展。人文精神素质的培养应从基础教育抓起，在追求信仰、审美、创新、人格等方面应赋予教育以新的理念。然而，在我国，人文教育长期处于受轻视、被贬抑的地位，“学而优则仕”成为许多人信奉的准则，“应试教育”的影响根深蒂固。学校过分强调学生的智力教育，忽视了学生其他方面的教育，导致学校的人文精神缺乏，学生的思维建构不全，在人际交往中易产生“晕轮效应”的认知偏差。

2.学校管理存在缺陷

在我国的整个教育过程中，学习都带有非常大的功利性。大学生在上大学之前，他们所接受的教育都是围绕升学而展开的。在学校看来，学生学习成绩的好坏是衡量学生优秀与否的唯一标准，这本身就是一种“晕轮效应”的认知方式。在这种环境的影响下，学生在人际交往中“晕轮效应”的认知方式也在隐形地发展。

高等学校往往对大学生各种证书考试的通级率作了硬性的规定，以此来提高学生的就业率，但对大学生的人际交往技巧缺乏必要的指导，大学生对人际交往方面的常识知之甚少，阻碍了大学生之间正常的交流与沟通。因此，他们感知到的只是知觉对象的个别属性，在此基础上对知觉对象作出的评价难免会带上“晕轮效应”的色彩。

（三）社会因素

沃尔夫的心理应激理论认为，个体实际上是生活在多种应激刺激和中间影响因素相互作用的动态平衡过程之中。大学生的心理发展正处在一个过渡的阶段，社会生活中的错误思想、不良倾向会对他们的心理产生一定的消极影响，从而导致他们在人际交往中产生“晕轮效应”。

目前，我国的经济体制正处于计划经济体制向市场经济体制转变的过程之中，许多监督机制还存在问题，这对大学生的思维方式、价值观念等都会产生影响；加之我国与世界接触日益频繁，东西方文化的碰撞也不可避免地会使大学生的情绪产生较大的波动，由此产生“晕轮效应”。

（四）个人因素

大学生是产生“晕轮效应”的载体，是人际关系的实际承受者。家庭、教育和社会是大学生在人际交往中产生“晕轮效应”的外因，大学生个人则是内因，是产生“晕轮效应”的关键因素。

1.同龄共振效应

教育研究界有人认为：教师影响＋家长影响＜同龄共振。当然，这种看法不一定正确，但也有其合理的成分。目前，大学生大多处在17~23岁之间，生理和心理往往处于从不成熟向成熟过渡的阶段，对人与事的看法比较主观，缺乏判断，易受周围人的影响而发生同龄共振效应。

在大学生之中，一般存在学习圈、娱乐圈、社团圈、老乡圈等人际交往圈子。这些圈子从本质上来说，是以情感为纽带来维系的。因此，圈中成员的观念对个体有着辐射作用，起着潜移默化的影响。常听到有人说：“我同学就是这么认为的”“我老乡就是这么说的”之类的话，就是同龄共振效应的反应。在人际交往中受同龄共振效应的影响，大学生也易产生“晕轮效应”。

2.循环证实效应

心理学研究证明：个人对他人的认知偏差，常常会得到自动证实。大学生由于身心不成熟，待人接物难免会带上主观色彩，但人的感情是双向的、互动的。在交往之前对他人已经产生认知偏差时，大学生往往会带着这种感彩去与之交往。时间一长，这种感彩就会被对方所觉察而引起对方的反应，这就是心理学中的双向反馈。由于一方感情的偏失，必然导致另一方感情的偏失，而这又会加剧一方偏失的程度。如此循环证实，进而走进“晕轮效应”的迷宫。

三、大学生在人际交往中克服“晕轮效应”的策略

在人际交往中，“晕轮效应”会产生片面的评价，影响正常的人际交往。因此，大学生在人际交往中必须克服“晕轮效应”，力求全面地看待他人。

（一）运用角色互换

角色互换在心理学上称为“心理位置互换”，即一方在心理上换个角度，站在另一方的立场上来考虑问题，这是一种有效的人际交往方法。

角色互换可以使人与人之间建立信任、和谐的关系，不仅对信息的正确传递有着不可估量的影响，而且使交往双方感情进行互动，增进交往双方的人际关系。当今社会，独生子女越来越多，他们在家中已过惯了“小皇帝”、“小公主”的生活。上大学离开父母后，心里非常渴望与人交往，但他们往往不知道如何去交往，全凭自己的主观判断去片面武断地对人作出评价，结果就产生了人际交往中的“晕轮效应”。运用角色互换，让他们学会从思维的角度站在别人的立场上来考虑问题，这样才可能获得全面而准确的信息，为人际交往的良性发展打下坚实的基础。

（二）进行补偿教育

最为知名的补偿教育方案可能是1965年开始的“抢先起步的教学规划”。这个方案的设想是为家庭条件不好的学前儿童提供其家庭环境中可能缺乏的教育经验，从而让他们“抢先起步”，尤其注重弥补他们在认知和语言方面的不足。补偿教育带有明显的补偿性质。在人际交往方面对大学生进行补偿教育，可以有效地避免他们受到“晕轮效应”的影响，促进他们积极而又健康地与人交往。

1.提高认识是前提

认识是行动的先导，做好大学生人际交往的补偿教育必须先提高认识。首先必须认识到人际交往对大学生来说有着特别重大的意义。大学生是身心正处在发展中的群体，人际交往对他们的成长与进步有着重要的意义，是他们社会化的“催化剂”。其次要认识到大学生在人际交往中出现“晕轮效应”的危害。最后对大学生进行补偿教育这种行动的迫切性要加以认识。只有在思想上有所提高，有所警觉，才会予以重视，从而采取一定的策略，解决存在的实际问题。

2.促进交流是基础

在人际交往中，大学生产生“晕轮效应”的原因之一是由于彼此之间缺乏必要的了解与交流，获得的信息不全面不准确造成的。积极开展校园文化活动，举办诸如茶话会、心理沙龙等活动，并以这些活动为载体，使学生在活动中全面地了解情况，减少交往中“晕轮效应”的发生。

3.掌握技巧是关键

大学生与人交往的愿望强烈，但为人处事的能力有待提高。针对这一特点，学校要经常以讲座、报告等形式向学生传授人际交往方面的知识与技巧，告诫他们在人际交往中要避免“晕轮效应”的影响。同时，在日常生活中，大学生也可以去图书馆借阅一些古今中外人际交往方面的著作和文章，以此来进行自我补偿教育，提高与人交往的技巧。为此，学校应加强发挥图书馆在提高大学生人际交往技巧方面的积极作用，使他们自觉地补上这一课。

（三）开展实践活动

人际交往的智慧对于正在学习、成长和发展的大学生来说，是必须进行开发和积累的，它是大学生拥有专业知识的无形臂膀，是大学生必备的专业素质的重要组成部分。

第3篇：大学生人际交往规划范文

网络人际交往是人们在网络空间里进行的一种新型人际互动方式。大学生作为易感人群，网络人际交往给他们的生活方式、价值观念带来的挑战是前所未有的。据中国互联网络信息中心的统计报告显示，目前学生在中国的网络用户中占21%，是上网用户比例最大的一个群体，其中高校学生又占90%。

【关键词】网络；交往；交际

一、大学生网络交往心理探析

（1）BBS交流。BBS（Bulletin Board System），又称电子公告板，是网络用户用来交换信息的场所，其最重要的功能是作为用户发表观点的论坛，即用户可以自由地访问BBS，上传写好的文章，又可以阅读其他用户的文章并发表评论。因其交互性强，信息传播量大，BBS已经成为高校中极具魅力的网络服务。用搜狐网的搜索引擎就能搜出800多个与高校有关的BBS站点。大学生们在校园BBS上发表观点、讨论问题、交流心得、宣泄情感等等。现在的BBS也越来越倾向于社区化，参与者作为社区居民拥有一个或者多个虚拟身份，通过发表和回复文章获取经验值和更高的级别，而网站根据不同的级别和挂站累计时间给每个“社区居民”发薪水。大学生在BBS中除了能够共享信息也能够体验人生的成长过程。

（2）网上聊天。“网络聊天”顾名思义，不是人与人之间面对面的交流，而是依靠网络进行的，以屏幕书面文字表达形式为主的远距离不直接见面的信息交流。在网络上聊天，是大学生上网族在网上的主要活动内容之一。大学生可以登陆网站聊天室聊，也可以在各大网站的BBS和论坛中通过发贴和私人消息聊，而现在更为流行的是用即时通讯软件聊天，比较常用的有MSN、腾讯OICQ（QQ）、网易POPO等。如今各大网站提供的网上聊天服务已经远远超出了聊天的简单意义，不只提供了一个运用网络技术的聊天环境，更形成了一种网上生活的虚拟社区。在这里，你有自己的角色身份和网名形象，你可以加入社团、休闲娱乐、挂站升级、挣钱花销等等。

（3）网上交友。在网络上结交朋友，形成新的人际关系——“网友”，这是由网上聊天衍生而来的一种网络交往活动。人们在网上主要通过“论坛”、“聊天室”、“交友网站”和“即时通讯软件”找到与自己趣味相投的朋友。网上交友、与网友见面对大学生来说已经不是什么新鲜事了，而且一些在现实生活性格较内向，不善交际的同学在网上倒是会有不少五湖四海的朋友，他们常常会在网上展现出另一个“我”。如今，网恋已经成为大学生中的热点话题，一方面大学生的丰富情感需要宣泄途径，另一方面网恋“犹抱琵琶半遮面”的神秘和虚幻引发了人的好奇本性，因此网恋成为大学生寻找感情慰籍的重要方式。

（4）网络游戏。网络游戏是一种多人在线游戏，它与早先的单机版游戏的不同之处在于，后者是人与机器或者说是既定程序的交互，而前者是人与人的交互，可想而知前者远比后者来得复杂多变。网络游戏吸引大学生的魅力在于：①运用了高超的多媒体技术后，画面精良，场景逼真，音响效果富有震撼力；②游戏可以不断升级，随着虚拟装备的改良玩家可以经常获得新的体验；③人与人之间形成了相互信赖、紧密合作的团队关系，在“战友”基础上逐步建立稳固的友谊；④只要付出就会有收获，玩家在练功升级的过程中可以轻易地体验成功的感觉，找回自信，赢得尊重；⑤虚拟财产可以和真实财产互换，玩家的游戏过程中不断受到的实际的物质刺激；⑥职业玩家的“荣耀”充满诱惑，打游戏也能成为百万富翁，这无形中成了少数大学生的人生追求。网络游戏在媒体技术的展现下，在传媒舆论的渲染下，在虚荣心理的驱使下成为众多大学生放不开、割不断的网络情结。

二、网络交往对大学生发展的双重效应

网络交往对大学生的个人发展具有积极意义。大学生在网络交往中开阔了视野，拓宽了求知途径，扩大了交往范围，学习能力和人际交往能力得以提高，而高科技的运用也激发了内在潜藏的巨大创造力；大学生在网络交往过程中增强了参与社会活动的主动性和积极性，培养了互助友爱的团队精神，形成了开放意识、效率意识、全球意识等现代观念。但是，不少大学生把宝贵的时间和精力投入到了网络上，在低层次的享乐中耗费了好时光。随着越来越多的大学生接触和深入网络空间，网络交往对大学生的学习、现实交往（包括恋爱）以及心理等的负面影响也日益凸显。如不良学习习惯、网恋等，因迷恋网络，导致他们人与人之间缺少信任感，形成人际交往的异化。大学生在网络交往中人生观、价值观和世界观的形成受到潜在威胁，处世态度可能消极化，更倾向于逃避现实；破坏欲望扩张，犯罪心理被激发，而遭到侵害的可能性也大大提高；精神心理发生畸变。由于过分迷恋网恋，游戏感情，情感易挫，人格分裂等，从而使大学生的社会化进程受到阻碍。网络交往还有可能使大学生的文化构成单一化，它可能消除民族文化身份，同化青年的知识结构和思维方式。网络交往之所以带给大学生诸多负面影响，其中有网络监督机制不健全、缺乏网德规范、信息过滤不足以及网络自身的特点使然，最重要的还是大学生自身独特的心理生理特点及高校心理健康教育存在的不足使大学生难以抵御网络交往的诱惑。

三、正确引导大学生网络人际交往

第4篇：大学生人际交往规划范文

【关键词】SNS；人人网；大学生；人际关系；社会支持系统

21世纪是网络的时代，互联网已经深入到我们生活的方方面面。作为接受新生事物最快的群体，大学生已经开始广泛使用新浪微博，人人网，QQ校友等一系列新兴的SNS。SNS全称为社交网络服务（social network services），专指旨在帮助人们建立社会性网络的互联网应用服务。SNS的另一种常用解释为Social Network Site，即“社交网站”或“社交网”。本文中使用的是后一种解释。SNS指的依据六度理论建立的网站，以认识朋友的朋友为基础，扩展自己的人脉，其核心价值是人际关系网络的激活。在我国，利用SNS进行的网络虚拟社交的主要方式是实名制和匿名制。实名制虚拟社交平台主要包括人人网，开心网，QQ校友，大学生在这些社交网站注册时需要输入包括姓名、性别、就读学校、联系方式等在内的个人详细信息。匿名制社交平台以腾讯QQ，新浪UC，MSN等即时通讯为主。

大学生群体年龄大约在18-24岁，正处于人生的黄金时代，随着需求层次的不断提高和自我意识的不断强化，他们渴望建立良好的人际关系网络，并从中获得对自我的肯定与归属感。因此，大学生成为了SNS使用的主力军。然而，社交网络一方面与传统的交往方式比起来，消除了时空限制，更加便捷、快速和低成本；另一方面，由于网络空间固有的多极主体性，虚拟性和隐蔽性使得其对大学生的社会适应和人际交往能力的培养，以及世界观，人生观，价值观和道德观的形成都产生强烈的影响。因此分析大学生网络交往的特点及其影响，对促进大学生建立良好的网络人际关系有着很大的意义。

“人人网”被认为是中国最大的实名制的社交网络，是当代大学生中最流行的SNS之一。因此本文将以“人人网”为例，以西北政法大学在校大学生为目标群体对社交网络对大学生人际交往的影响进行调查分析。本文旨在通过调查社交网站对大学生人际交往影响的特点及影响的深度，分析社交网络对大学生人际交往影响的原因，从而得出社交网络对大学生的人际交往的正面和负面影响的结论，并且提出具有可行性的对策与建议。

一、研究过程与方法

本次调查的调查对象为西北政法大学南校区在校本科学生，主要采用问卷调查和文献法等调查方法。通过判断抽样的方法抽取了西北政法大学的100名学生为样本。

问卷调查法是本次调查研究的主要方法，通过发放自填式问卷，由被访者填写后回收。本次调查一共发放了100份调查问卷，回收了100份问卷，其中有效问卷为71份，问卷有效回收率为71%。在回收的有效问卷中，男生人数为 37人，占总人数的52.1%， 女生人数为34人，占总人数的47.9%。

由于本次调查是基于“人人网”对于大学生人际交往的影响，因此样本抽取的前提条件是必须使用“人人网”，因此，本次调查采取的是判断抽样这一非概率抽样的方法。判断抽样即调查者根据研究目的和自己的主观经验，来选择和确定调查对象的方法。这种方法的局限性在于由于属于非概率抽样，所抽取的样本不严格遵循随机原则，代表性不高，无法推论总体。

本次调查使用SPSS统计分析软件，采用单变量的描述统计分析和交叉列表以及多选变量分析的方法得出统计分析表，并进行统计分析。

二、问卷调查分析

通过调查分析，从大学一年级开始接触“人人网”的被调查者，占69%；其次是从中学时期开始，占22.5%；再次是从大学二年级时期开始，占4.2%；这说明，“人人网”在大学生入校开始，就已经普遍存在于大学生的生活之中了，这说明“人人网”对大学生的生活和学习的影响是不可否认的。

调查发现，被调查者的“人人网”好友构成主要是大学同学，占32.9%；其次是朋友，占29.6%；再次是大学以前的同学，占28.6%；由于被调查者主要是在校大学生，因此“人人网”好友的主要构成是同学和朋友这点是可以理解的，这说明网络人际交往主要还是来源于现实中的人际关系。

调查数据显示，被调查者的“人人网”好友数量主要集中在100人以下，占43.7%；其次是100-200人之间，占28.2%；再次是300人以上，占15.5%。这说明被调查者的“人人网”好友的数量主要集中在200人以下，好友数量并不太多。

（一）“人人网”对被调查者的社会支持系统在一定程度上有积极影响

据调查分析，30.5%的被调查者使用“人人网”的目的是联系老同学，朋友；23.0%的被调查者使用“人人网”的目的是认识新朋友；13.1%的被调查者使用“人人网”的目的是宣泄情绪；6.6%的被调查者使用“人人网”使为了增加关注度。可以说明被调查者使用“人人网”的目的比较明确，主要是为了结交朋友，寻求一些情感方面的支持。笔者认为，利用“人人网”增加关注度也是大学生使用“人人网”的动机之一，虽然在本次调查中仅有6.6%的被调查者选择了此项。

在经常使用的“人人网”的功能中，24.9%的被调查者选择了状态；21.6%的被调查者分别选择了发表或转载视频和日志和了解同学近况；18.3%的被调查者选择了使用日志和照片功能。这从侧面反映了大学生这一群体渴望被关注的心态，“状态、照片和日志”本来就是一项提升自己关注度和自我认知的过程，因此可以说“人人网”在一定程度上满足了大学生渴望被关注的需求。

据调查分析，28.2%的被调查者认为“人人网”对于其最大的帮助是联系老朋友；24.9%的被调查者认为“人人网：对其最大的帮助是扩大了交际圈；22.1%的被调查者认为“人人网”对其最大的帮助是结实新朋友；15.5%的被调查者认为“人人网”帮助其更好地融入周边环境。因此可以看出“人人网”在一定程度上帮助了大学生建立自己社会支持网络，扩大了朋友圈。52.1%的被调查者认为“人人网”使自己不受时空限制，与别人的交流增多；38.0%的被调查者认为自己的关系没有受到“人人网”的影响；仅有9.9%的被调查者认为“人人网”导致自己与同学之间的现实接触少了。可以说明“人人网”对于被调查者的人际交往正面的影响占多数。

但是，虽然“人人网”给予了被调查者一定的社会支持，但是并不是非常显著，例如：67.6%的被调查者认为“人人网”好友主要是自己的普通同学；15.5%的被调查者认为“人人网”好友主要是自己的聊天对象；这说明对于大学生来说，人人网好友对其而言只是普通同学关系，关系并不密切。因此可见大学生在寻求情感性支援和工具性支援时，主要还是通过现实中的人际交往实现，“人人网”只是起到辅助的作用。

本次问卷还涉及了“人人网”对于大一新生适应校园和大四毕业生找工作的问题，但结果显示“人人网”在这一方面的影响并不显著。有33.8%的被调查者认为在刚入校时，“人人网”对其帮助一般；31.0%的被调查者认为“人人网”对其帮助不大；28.2%的被调查者认为“人人网”对其有一点帮助；仅有7.0%的被调查者认为“人人网”对其帮助特别大。这说明“人人网”在对被调查的大一新生的入校适应方面的帮助并不大。对于“人人网”对毕业生找工作方面的影响，由于调查对象仅限于大四年级的学生，因此，有效问卷为17份，其中41.2%的被调查者认为“人人网”对其找工作帮助不大；其次35.3%的被调查者认为“人人网”对其找工作帮助一般；23.5%的被调查者认为“人人网”对其找工作帮助有一点；而0.0%的被调查者认为“人人网”对其找工作帮助很大。说明“人人网”对于被调查者找工作帮助不大。

（二）大学生对于“人人网”的依赖程度比较高

调查分析发现，40.8%的被调查者每天都登入“人人网”；23.9%的被调查者一周登入“人人网”2-3次；15.5%的被调查者一周登入一次“人人网”。说明有接近一半的被调查者登入“人人网”的频率比较高，可从侧面反映被调查者对于“人人网”的依赖程度比较大。

在对待“人人网”的态度方面，有64.8%的被调查者表示无所谓；21.1%的被调查者表示登入“人人网”可使我很放松；8.5%的被调查者表示长时间不登入会使我感到焦虑。说明“人人网”对于被调查者来说，并不是不可替代的。

据调查数据分析，47.9%的被调查者在“人人网”填写的个人资料和头像大部分真实；35.2%的被调查者在“人人网”填写的个人资料和头像完全真实；12.7%的被调查者在“人人网”填写的个人资料和头像虚实参半。说明接近一半的被调查者在“人人网”所填写的个人资料和头像比较真实。并且49.3%的被调查者会经常在“人人网”上表达自己的真实想法；22.5%被调查者对于会不会经常在“人人网”上表达自己的真实想法表示不确定；16.9%的被调查者表示不太在“人人网”表达自己的真实想法。可以看出，被调查者在一定程度上很信赖“人人网”，自我暴露的程度相对比较高，通过上网来寻求人与人之间的相互关心，相互理解和相互尊重，是一种潜藏在大学生网民内心深处的极为深刻的上网动机。

（三）大学生在“人人网”中的活跃度和现实人际交往中的活跃度相当

在被调查者与“人人网”好友的在线交往频率中，39.4%的被调查者是几乎不交往；29.6%的被调查者的频率是每三天左右一次；11.3%是一周一次。这说明被调查者与“人人网”好友的互动频率并不高。而被调查者与“人人网”好友的现实交往频率为：26.8%的被调查者是几乎不交往；23.9%的被调查者是每三天左右一次；15.5%的被调查者是一天一次。可见，被调查者与“人人网”好友的现实交往频率与在线交往频率相仿，频率都不太高。

（四）“人人网”促进了大学生现实中的同学、朋友聚会的参与积极程度

本文试图对登入“人人网”的频率和在现实生活中是否经常参加同学、朋友聚会进行交互分析。登入“人人网”的频率为自变量，对于“经常参加同学、朋友聚会”的符合程度为因变量。每天都登入“人人网”的被调查者中有58.6%的被调查者表示基本符合经常参加同学、朋友聚会；17.2%的被调查者表示不太符合；有13.8%的被调查者表示完全符合；在一周登入2-3次的被调查者中，有52.9%的被调查者表示基本符合；有17.6%的被调查者表示不太符合和不确定；有11.8%的被调查者表示完全符合；在一周登入一次的被调查者中，有27.3%的被调查者分别表示基本符合和不确定和不太符合；有18.2%的被调查者表示完全符合；在一个月登入一次的被调查者中，有42.9%的被调查者表示基本符合；28.6%的被调查者表示不太符合；14.3%的被调查者表示不确定和完全符合；在一年难得几次的被调查者之中，42.9%的被调查者表示不确定；28.6%的被调查者表示不太符合；14.3%的被调查者表示基本符合和完全符合。说明随着登入“人人网”的频率的增加，被调查者对于参加现实生活中的朋友和同学聚会的频率也加大，这可以说明“人人网”在一定程度上是现实中的人际关系的重现，帮助了人们更好地处理现实中的人际关系。

（五）网络交往与现实交往相比具有如下特点

23.5%的被调查者认为网络交往的交往范围更广泛；22.5%的被调查者认为网络交往的交流频率快；20.7%的被调查者认为网络交往能更公开、坦白和毫无顾忌地发表意见；10.8%的被调查者认为网络交流是真正的平等，没有现实社会的等级分别。以上特点可以大体体现被调查者使用“人人网”进行人际交往的原因。

三、小结与讨论

从以上数据分析可以看出，“人人网”对被调查者的影响体现在如下方面：

（一）正面影响

1、“ 人人网”在一定程度上促进了大学生的社会支持网络的建立

被调查者的“人人网”好友大部分来自现实中的好友，因此可见，“人人网”的人际关系在一定程度上是现实人际关系的延伸，网络人际关系依存于现实人际关系同时又反作用于现实人际关系。“人人网”为现实人际交往提供了渠道，使其不受时空限制，并且“人人网”还给被调查者提供一些情感上的依托。与此同时，使用“人人网”还可以在一定程度上增加被调查者的关注度，由于，本次调查是以大学生为主要对象，而大学生这一群体，由于正处于人生的黄金时期，渴望被关注，被肯定，试图在“人人网”中寻求激励、自信和归属感。

2、 “人人网”促进了大学生现实中的朋友和同学的交往程度

据调查结果显示，登入“人人网”的频率越高，参与同学、朋友聚会的频率也越高。这可以理解为，由于“人人网”属于SNS网站，其好友主要是同学和朋友，由此可见，社交网站中的人际关系主要是现实人际关系的重现。其次，随着使用“人人网”的频率增加，被调查者和同学、朋友的关系的密切程度也会随之增加，这体现在大学生参与同学和朋友的聚会也越来越频繁。

3、 “人人网”自身的特点对大学生的人际交往有所帮助

据以上数据分析，被调查者认为“人人网”对比现实交往，依次有如下特点：交往的范围更广泛；交往频率快；能更公开、坦白和毫无顾忌地发表意见；网络交流是真正的平等，没有现实社会的等级分别。由此可见，人人网可以拓宽了大学生的交往渠道，使其不受时空限制，更加方便地与同学和朋友联系。交往频率很快，对比传统的打电话、发短信、写E-Mail等交往方式，更加快捷，有效。由于大学生学业较忙，没有太多时间投入人际交往之中，而人人网正好提供了一个平台，使其可以在线聊天或者留言、评论等进行人际交往。虽然人人网最大的特点是“实名制”，但是它依然具有网络交往的特点，即“匿名化”和“非人格化”，这使得双方交往更加坦诚、平淡，发表言论更加自由，也没有所谓的等级分别。

（二）负面影响

1、 大学生对“人人网”的依赖程度过高，会影响正常的学习、生活

据以上数据分析，40.8%的被调查者每天都登入“人人网”，23.9%的被调查者每周登入“人人网”2-3次。说明大部分的被调查者登入“人人网”的频率是比较高的。并且，接近一半的被调查者在“人人网”所填写的个人资料和头像比较真实，49.3%的被调查者会经常在“人人网”上表达自己的真实想法。这说明被调查者的自我暴露程度比较高，可见大学生在“人人网”上寻求关心，帮助，情感支持的程度还是比较高的。而对“人人网”高程度的依赖和信任，有可能会影响大学生正常的生活、学习。长时间的上网会缩短大学生学习的时间，并且影响视力。对网络交往过度的依赖有时候会导致大学生不能适应正常的人际关系。

2、 网络交往阻碍大学生“社会化”的过程

交友是大学生人际交往的一种重要形式，也是社会化的一条重要途径。但是因为网络的虚拟性，这种社会化只是一种虚拟的社会化。网络成为人们交流的终结，并把感情移植到网络中，这与传统的人际交往相去甚远。大学生要进行社会化，必须将自己置身于现实的人际互动中，通过与现实双方的互动，掌握现实中的社会规范、习俗和把握不同社会角色的要领，从而实现社会化。而网络交往在一定程度上阻碍了大学生与现实世界中的人的互动，从而不利于大学生“社会化”的过程。

3、 社交网络中的信息会影响大学生的价值观念

社交网络中的灰色信息、网友舆论对大学生的价值观念容易产生一定影响。

由于大学生正处在价值观念、自我认知的形成时期，并且由于网络的包容性，各种思想观念和意识形态同时存在，很多非主流观念或一些错误的价值观很容易通过网络好友的传播而对大学生的思想观念形成潜移默化的影响。而大学生自身的防范意识也比较薄弱，辨别是非的能力也有待加强，因此很容易盲目地跟风或是无原则的赞同一些原本错误的观念，还加以传播，从而导致错误的思想观念在大学生中开始生根，影响他们的判断力，弱化其理想信念的力量。

（三）对策与建议

1、 大学生应从自身出发，增强自我约束力

大学生所处的阶段，正是价值观形成的黄金阶段，但是由于缺乏鉴别和独立思考能力，容易被网络观点所影响，因此大学生需要增加自我约束力，不被网络的一些被歪曲了的观点影响自身的价值观。同时，大学生应该控制上社交网站的时间，不过度依赖社交网络所带来的虚拟的交往，应该以现实交往为主，网络交往为辅。

2、 “人人网”应发挥自身优势，为大学生建立良好的社会支持系统提供渠道

本次调查发现，“人人网”对大一新生适应大学生活和大四毕业生找工作的影响并不是很大。而笔者认为，“人人网”作为以大学生为主要目标群体的“实名制”网站，起主要特点是将用户群按照“学校”分类。大一的新生由于对新环境不熟悉，如果可以通过“人人网”认识同校的学长、学姐，通过与他们的交流，可以使其更好地适应大学生活。对于大四毕业生找工作，人人网可以凭借其信息流通快，信息量大为大学生提供更多的就业信息。大学生也可以通过联系已经毕业就职的学长学姐，多了解现阶段各岗位的招聘信息和用人需求，并依此提高自身能力，更好地适应社会需求。据笔者了解，“人人网”目前正在倾力打造“人人招聘”平台，旨在架起大学生与用人单位之间的桥梁，帮助更多的大学生尽早尽快地顺利实现就业。目前入驻的超过70家企业共提供了近300类的职位，而所有用人单位均为免费入驻，开通人人招聘平台、主题为“面试”、“职业规划”等各类公共主页，为大学生提供就业岗位和各类信息咨询。

3、 学校应该引导大学生正确使用社交网络，克服社交网络带来的负面影响

学校应该多开设一些课程讲座，引导学生正确认识社交网络的功能与地位，使学生明白社交网络的工具性特征，不谣言和诋毁他人的言论，不参与网络组织的非法活动，学会识别网络骗局，辨别错误的价值观念，不被其引导，坚持树立正确的价值观。学校也应给与大学生适当的关注和理解，积极关注大学生在成长过程中遇到的人际交往障碍，并且及时给予帮助和必要的心理辅导。

4、 政府应有效地对社交网络进行监管，推行实名认证

网络一方面为我们的生活、学习提供了便利，另一方面仍存在着诸多弊端。政府应该加强对网络的监管力度，建立、健全有关的网络法律法规，推行实名制认证，使大学生的网络交往环境更加健康，从而消去SNS网站对大学生人际交往的负面影响。

总的来说，社会交往类网站不仅给大学生的人际交往提供了必要的支持，使其拓宽了人际交往的渠道，也带来了一些不容忽视的负面影响，影响了大学生现实的人际交往和价值观的形成。笔者认为，应该从政府、学校、大学生个人三方面齐抓共管，发挥社交网络对大学生人际交往的正面影响，规避一些不利因素，从而使社交网络更好地服务于我们。

参考文献

[1] 乔虹，贾琳.网络人际交往对大学生人际关系的影响及对策研究[J].扬州大学学报，2007年4月，第11卷，第2期.

[2] 何仕.大学生网络人际关系研究[J].福建工程学院学报，2009年4月，第7卷，第2期.

[3] 张俊杰，姚本先.网络对大学生人际交往的影响[J].高校辅导员学刊，2009年5月，第1卷，第2期.

[4] 季春红.浅析网络对当代大学生人际交往的负面影响[J].校园心理，2009年8月，第7卷，第4期.

[5] 卢桂桃，王莉.网络对大学生人际交往的影响及调适途径分析[J].经济与社会发展，2010年2月，第8卷，第2期.

[6] 王玮.SNS与网络环境中的大学生媒介素养教育路径探析[EB/OL].人民网，2010，5，7.

第5篇：大学生人际交往规划范文

关键词：大学生 健康教育 问题 探讨

【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879（2012）12-0430-01

1 大学生健康教育的现状

当前随着社会生活节奏的加快，竞争日趋激烈，大学生的各种心理问题明显增多，独生子女大学生、农村大学生和学习困难大学生心理素质尤显脆弱且调适能力差。比如：大学新生对环境变化不适应者比例较大，有的大学毕业生对就业形势认识不足，缺乏应有的心理准备，害怕走向社会。特别是近年来大学校园内，出现大学生不假出走、精神失常、非正常死亡现象不断增加，给高等学校的安全稳定工作造成了严重的影响，有些甚至影响了学校正常的学习、生活、工作秩序。实践证明，解决大学生中存在的这些障碍沿用思想政治工作的老办法难以奏效，因此必须努力探索大学生心理健康教育的新途径、新模式，针对大学生的心理特点，依据大学生心理发展规律，结合当今社会时代的变化对大学生心理的影响，做到对症下药、有的放矢，学生思想教育工作才能收到应有的效果，即必须依赖于对当代大学上进行心理素质和心理健康教育。

2 大学生健康教育遇到的障碍和问题

2.1 环境应激问题。学校环境的变迁。学校环境对大学生尤其是对大学新生有重要影响。对于绝大部分新生来说，他们面临的是陌生的校园、生疏而即将建立密切关系的新群体。多数学生还是首次远离家门，离开长期依赖的父母以及其他亲人、同学、朋友和熟悉的环境意味着今后将开始独立生活，对众多的问题需要自己拿主意，自己动手解决。所有这些都会给每个大学生带来不同程度的环境应激。当这种应激超过限度时，就会造成心理问题，比如出现失眠、食欲不振、注意力不集中，艰苦适应更加困难，以及烦躁、严重焦虑不安、头痛、神经衰弱等，甚至会出现擅自离开学校的冲动。学习条件和方法的变化。这种变化主要表现在两个方面。许多大学生在入学前是当地学习的尖子，老师、家长的宠儿，同学的骄傲，他们往往自我感觉良好。但是，到了优生云集的大学，他们就“泯然众矣”，假如他们不能恰当地接受和对待这种现实，就会造成心理问题。表现为自信心降低，自卑感增强，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

2.2 自我不适应问题。理想与现实矛盾的不适应。大学生作为同龄人中的佼佼者，其对自我的期望值自然较高，对未来的憧憬也更为理想化。然而现实社会中的种种客观障碍不可避免地会阻碍这些“理想自我”或“美好未来”的顺利实现，这种矛盾会严重影响大学生的心理状态。结果是部分大学生试图努力重建被现实排斥的自我，重新树立切合实际的人生目标，但也会有部分大学生从此开始逃避与现实的矛盾冲突，甚至反过来攻击现实，显得消极颓废、苦闷、不求上进，甚至产生厌世的心理和弃世的冲动。在发展自我过程中的不适应。随着心理的发展尤其是自我意识的日渐完善，在大学阶段的青年人已经注意到自己的优缺点，并产生了强烈的充实自我、发展自我和强化自我的需求。但是，对于大学生而言，这是一项及其复杂而难于驾御的工作。

2.3 人际关系问题。在对大学生进行健康教育的过程中，人际交往问题对他们的心理健康状况具有重要的影响作用，具体包括以下两方面问题：第一际交往技能上的缺陷，这一缺陷可能存在与各行各业以及各个年龄段的人身上，可是在大学生中表现却具有一定的独特性。大学生在进入大学之前，人际交往经验较少，缺乏必要的交往技巧突然面对大学生活中大量的人际交往问题，会严重增加他们的心理压力。第二、人格缺陷，到了大学阶段，个体人格在遗传与后天因素影响下已经基本形成，但是，部分大学生人格特质中存在着一些发展不良方面或缺陷，一方面这些缺陷本身会严重影响他们的学习、生活、人际交往和其他社会性活动，以及自我进一步的发展完善等。

3 加强大学生健康教育的途径

3.1 提高大学生的适应能力。在进入大学阶段的学习之后，学生们面对新的学习与生活环境，必然会出现无法适应的状况，所以要积极培养他们的自我管理能力，让他们能够快速的适应大学生活。这就需要做好以下几方面的工作：首先，就是要引导学生走出自我封闭的环境，让他们能够容如新的环境之中，与其他同学之间和谐相处；其次，就是要提高学生在实际生活中的自我管理，培养他们的动手能力，合理规划自己学习与娱乐时间，找到适应自己的学习方式，并合理安排好自己的业余生活，让自己的大学变得丰富多彩。

3.2 培养大学生的自主学习能力。大学的学习模式与高中阶段的学习模式存在一定的差异性，课余时间较多，所以要积极培养大学生的自主学习能力，这样才能有效提高大学阶段的学习效率。很多学生受到高中学习模式的影响，在进入大学之后面对新的学习环境很难适应，这就需要学校做好相关思想指导工作，运用科学有效的方法，帮助学生们克服不良情绪，及时的调整学习计划，提高他们的学习兴趣，这样才有利于主观能动性的发挥，提高学习效率。

3.3 加强大学生的人际交往能力。目前，我国的大多数高校都实行寄宿制教学方式，很多大学生在进入大学之后就要与其他几位陌生的同学住在同一个寝室中，而且现在的大学生都比较强调自身个性，在相处的过程中很容易出现摩擦与纠纷，这就需要做好大学生人际交往方面的指导工作，培养他们的合作精神，在面对不同交往对象的过程中要及时调整自己的人际交往方式，能够与他人和谐相处，营造一种轻松愉快的人际交往氛围，这在今后的学习与生活中具有不可忽视的作用。

参考文献

[1]何少颖.构建大学生心理健康教育模式，福州人学学报（哲学社会科学版）.2010.01；190-192

第6篇：大学生人际交往规划范文

第一，要转变大一新生由“被动”学习向“主动”学习的学习观念。引导新生自己确立学习目标、学习计划、自觉钻研、自觉预习复习、主动思考，培养新生自己发现问题、解决问题的创新思维能力。第二，建议高校举办大型的新生宣讲会，邀请经验丰富的教师和大二、大三优秀学生为新生面对面地进行宣讲，不但要介绍校情校史、校纪校规、入党知识、安全防范知识等，而且还要对新生进行具体的学习方法指导。第三，对于学习上遇到困难的新生应该建立“一对一”的配对帮扶制度。邀请大二、大三学习成绩优异的学生利用课余时间辅导学习上遇到困难的新生，不仅可以提高高年级同学的志愿服务意识，而且可以让新生快速地跟上大学的学习节拍。

（二）加强大一新生的自我管理教育

刚刚入校的大一新生对校园的环境都比较陌生，辅导员应及时地对新生进行必要地指导和帮助。（1）带领新生熟悉了解图书馆、教室、食堂、校医院、校博物馆、体育馆、校内邮局、大学生活动中心、心理咨询中心等等。（2）鼓励新生参加课外活动、社团招新、各种比赛竞赛、各种文体活动、社会实践活动等等，让新生在中小学时的兴趣爱好能够得到展示和锻炼，而且还能够提升新生的综合拓展能力和竞争意识。（3）了解每一位学生的家庭经济状况，宣传国家对于贫困生的有关资助政策和学校的勤工助学活动，指导和帮助新生申请国家和学校的各种资助。（4）向新生介绍国家奖学金、校长奖学金和其它各类奖学金，鼓励新生通过刻苦努力学习获取奖学金而减轻父母的家庭经济负担。（5）培养新生的自我约束能力和良好的集体生活习惯。

（三）加强大一新生的人际交往教育

大一新生来自全国的天南海北，在生活环境、成长过程、风俗习惯、兴趣爱好、沟通方式、性格脾气、价值观念、消费观念等方面都存在着很大的差异，而且大多数的大一新生都是独生子女，有较强的自我意识，这些都有可能构成大一新生人际交往的阻碍因素。加强大一新生人际交往教育是必要的，教育新生要尊重他人、团结同学、和睦相处、宽容友爱、互帮互助、用真心换真情，培养新生的团队合作意识和集体荣誉感。同时，可聘请相关人士为新生作大学生人际交往专题讲座，介绍大学生交往特点、交往障碍及预防措施等，帮助他们主动克服自身不足，发展人际适应能力[2]。

（四）加强大一新生的心理教育

由于大一新生缺乏社会经验和独立解决问题的能力，进校后在思想上和心理上都会有一些不适应，这就需要辅导员或班主任加强对大一新生的心理教育。（1）开展心理讲座，普及心理健康知识，教育新生如何面对和处理心理问题。（2）帮助新生树立自立意识，克服依赖心理，培养新生独立自主地面对和解决问题。（3）培养新生的自信精神，教育新生依靠自己的力量可以处理好自己的学习和生活。（4）开展一些比赛、竞赛等新生交流活动，加强新生之间的相互了解，提升集体凝聚力。

（五）加强大一新生的宿舍文化教育

宿舍被一些大学生誉为“大学的温床”。大部分高校大学生除去上课的时间都愿意蜗居宿舍。宿舍成员之间的兴趣爱好、生活习惯、学习习惯、消费习惯、审美观念、恋爱观念、道德观念、与人沟通交流交往方式等，都在相互影响。良好、健康的宿舍文化是高校教育管理工作的中心任务。（1）建立建全新生宿舍的卫生制度、安全制度、熄灯制度。（2）以宿舍为单位成立学习讨论小组，把每天课堂上和作业中不会或不懂的知识内容一起讨论分析解决。（3）教育新生宿舍要养成“早睡、早起、早读、晚自习”的良好学习和生活习惯。（4）组织开展以宿舍集体为参赛队的比赛、竞赛活动，增强宿舍成员之间情感交流和团队合作意识。

（六）加强大一新生的职业生涯规划教育

第7篇：大学生人际交往规划范文

[关键词]大学新生 存在问题 适应性教育

一、目前大学新生普遍存在的问题

大学一年级是大学生成长过程中的一个特殊环节。从中学到大学,仅仅一个暑假之隔,生活内容和方式都发生了巨大的变化。环境、老师、同学、学习内容、一切的一切全部进入一个全新的天地。入校后,他们对眼前的一切感到新奇、陌生和神秘,对方方面面的变化难以适应,这是一个从中学到大学生转变的过渡时期,是为以后学习奠定基础的重要阶段。针对其新生入学时期的重要性,特对期队学生进行思想调查,共发放调查问卷256份,其中有效244份。通过对调查问卷的分析,体现出如下问题。

1.学习方式及教育形式的转变而导致的学习目标迷失

中学阶段,学生的奋斗目标很明确,就是为了考大学。学生周围来自社会、学校和家庭的各种压力容不得他们在学习上有一点懈怠。到了大学,他们主观上有一种要“歇口气”思想,客观上大学宽松的学习氛围使他们误认为可以松口气了,不少新生奋斗目标就像断了线的风筝,飘忽不定,跟着感觉走。

2.对学校的规章制度及专业认识不足

很多新生入学后,由于大学和高中的教育体制不同,初高中阶段大部分学校对学生的评价均以学习成绩为准,而疏忽了综合素质方面的锻炼,有很多都是独生子女,特别是90后的新生在家中遇到困难基本都是由父母解决,自己缺少独立能力。尽快在开学时期,无论学生处老师和辅导员多次强调要熟读《药学大学生必读》,但很多学生都采取置之不理的态度,对学校的规章制度完全不了解。

3.与同学交往中感到孤独与困惑

在全新的环境中,新生都有新鲜感,渴望有很多的机会跟班级学院的同学交流沟通,这跟高中时期“两耳不闻窗外事”相比有明显差别。新生迫切希望走进社交场合,结交更多的朋友,大学生人际交往出现了前所未有的开放态势。但随着时间的推移,深入的交往,对方身上的一些的缺点逐渐暴露出来,随之也会出现某些孤独与压抑。

二、提高大学新生适应性对策

1.通过多种途径使大学生尽快融入学校氛围

有的同学说“大学是独立人生的开始”,这句话很有道理。中学时多数同学吃住在家生活由父母安排学习由教师规划,自己只要按他们的安排行动就行了。进入大学以后,离开了父母,生活需要自己安排一开始总是不太适应,容易出现问题。对于初次离开家庭进入一个新环境的大学新生来说,生活上、心理上有一个适应过程是正常现象关键在于作为老师如何引导学生适应大学的新生活这对大学生以后四年的生活有着重要的意义。

2.积极引导大学新生人际交往和健全人格教育

大学生都有进一步扩大人际交往、建立和谐人际关系的需求,但由于个性的差异以及面对瞬息万变及复杂多样的现代生活,很多大学生却变得“不会交往了”,糟糕的人际关系成为大学生健康成长的拦路虎。因此,要帮助学生正确认识和处理个人与集体的关系、名利与奉献的关系、自私与爱心的关系、光荣与廉耻的关系,使他们在日常学习生活中注意修身养性,一步步培养自信、自强、诚信、友爱等诸方面的健全人格。

总之,只要对新生群体中学习不适应现象给予高度的重视,并采取针对性的措施予以调适,就可以使新生的学习适应期缩短最大限度地发挥他们的学习才能。

参考文献:

[1]胡晓琳.如何强化大学生入学教育管理―――浅析如何强化大学新生入学教育[J].管理教育,2008,(7).

第8篇：大学生人际交往规划范文

论文摘要：心理健康是大学生成才的基础，对大学生的生理健康、环境适应、潜能发挥及全面发展具有着重要影响。影响大学生心理健康的因素主要涉及学习压力、人际关系、情感问题、就业压力等方面。大学生应正确面对学业压力、保持浓厚学习兴趣，主动进行人际交往、保持和谐人际关系，树立正确自我意识、培养良好个性品质，积极参加社会实践、培养多种兴趣爱好，正确面对各种挫折、保持积极乐观情绪，从而不断增进自身心理健康。

论文关键词：大学生；心理健康；成才

大学生正处在身心发展的重要阶段，心理健康对他们的成长与发展具有重要的影响。认识到心理健康对大学生成才的重要性，了解影响大学生心理健康的常见因素，把握增进大学生心理健康的方法，对大学生的全面发展及早日成才具有重要的意义。

一、心理健康是大学生成才的基础

1.心理健康影响着生理健康

健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康与生理健康之间的联系密不可分，心理健康常常会对生理健康产生着重要的影响。一般来说，大学生的心理活动常常会影响消化、循环、内分泌、免疫、呼吸等生理系统的活动，从而使心理健康对生理健康发挥着重要的影响。

2.心理健康影响着环境适应

在人的一生中，周围环境在不断发生变化，心理健康状况则影响着一个人对环境的适应。健康的心理状况有助于大学生正确认识变化的环境，有助于他们及时调节自己的行为，适应环境要求；有助于大学生承受外界环境造成的压力，促使大学生与环境保持和谐；有助于大学生克服依赖心理、增强独立性，更好地主动适应大学及未来生活。

3.心理健康影响着潜能发挥

所谓潜能，是指个人在先天遗传的基础上，通过后天环境的影响、学习和工作，逐渐形成的能力倾向。人人都有一定的潜能，但并不是所有人的潜能都能得到较好地发挥，心理健康对潜能发挥产生着重要的影响作用。心理健康的大学生，往往在学习和其他实践活动中保持着较高的积极性和主动性，从而有利于自身潜能的更好发挥。

4.心理健康影响着全面发展

一个人的全面发展是以健康的心理品质作为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着其全面发展。大学阶段是人生道路各阶段中极其重要的阶段，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是大学生不断向更高层次发展的重要条件。

二、影响大学生心理健康的因素

大学阶段是大学生人生发展的新阶段，要面临很多过去从没面临的压力和问题。影响大学生心理健康的因素很多，主要涉及以下几个方面。

1.学习压力

学习是大学生的主要任务之一，由学习产生的学习压力也成了大学生较大的压力源之一。大学的学习具有与中学不同的特点，课余时间很多，自主学习为主。一些大学生进入大学后不能很好地及时地适应大学的教学方法和学习方法，不知道该如何安排和管理自己的学习。这种改变很容易让人产生一种无所事事的感觉，容易使人在不知不觉中虚度时光。这种状况如果不能及时调整，将会增加大学生在学习上的压力感。对于学习和学习带来的竞争压力，必须及时进行调整，否则容易使人长期处于紧张状态，并导致焦虑失落心理及其他心理问题的出现。

2.人际关系

大学生正处于学习知识、了解社会、探索人生的重要发展阶段，其主要活动都是在与人交往的过程中进行与实现的。良好的人际关系有利于信息交流，为大学生个性的发展与完善创造条件，有利于大学生的全面发展。相反，不和谐的人际关系则会阻碍大学生的健康发展。大学生活是一种集体生活，需要宽容与合作。但现在的大学生大部分是独生子女，进入大学后往往不能很快地适应独立的生活。一些大学生由于缺乏独立生活和人际交往的能力，常常会不同程度地存在人际交往困难现象。语言表达能力较差、不懂交际技巧、人际敏感等原因使一些大学生封闭自我、害怕交往，影响了心理健康。

3.情感问题

现在的在校大学生，年龄往往在18～25岁之间。他们向往美好的爱情，但由于生理心理还没完全成熟等主客观因素的存在，把爱情简单化、片面化、理想化的倾向在大学生中并不少见，并因此造成了一些令人担忧的问题。大学生由于年轻，情感问题如果处理不好，可能会遇到情感方面的挫折，并产生消极情绪和心理。据报道有近35%左右的大学生存在情感方面的困惑，因情感处理不当而引发的案件目前已成为高校关注的重点问题之一。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。

4.就业压力

随着社会的发展，社会竞争日趋激烈，人们的工作强度和生存压力日益增大。伴随就业形势的严峻，大学生的就业压力也越来越大。很多学生从大学一年级起就开始考虑自己的工作出路问题，并不得不因此而放弃很多施展自己个性空间的机会，甚至不得不压抑自己的个性去做自己本不喜欢做的事。比如用很多的时间去背GRE单词，花很多的精力去准备让自己感到非常烦躁的各类证书考试。但这些努力是否能取得预期效果还是个未知数，这使得一些大学生心理上长期处于紧张和压抑状态。严峻的就业压力，容易让人产生紧张、恐惧、焦虑、逃避的心理，就业压力已成为影响大学生心理健康的重要因素之一。 　三、增进大学生心理健康的途径

哲学的有关原理告诉我们：外因只是事物发展变化的条件，内因才是事物发展变化的根据。即使处于同样的社会环境，有着相似的家庭背景，一些大学生出现心理问题的同时，另外一些大学生却保持着良好的状态。因此，应采取有效的方法，调节自己的心理状态，增进自身的心理健康，促进自身的全面发展。

1.保持浓厚学习兴趣，正确面对学业压力

学习是大学生的主要任务，强烈的求知欲望和浓厚的学习兴趣是大学生心理健康的表现。具有强烈求知欲望和浓厚学习兴趣的大学生，不仅仅局限于对本专业知识的学习，而且还乐于接受其他学科的新思想、新知识，从而把“要我学”变成“我要学”、把被动的学变成主动的学。大学生应积极主动学习各种新知识，发展自身各方面的能力，不断提高自身素质，只有这样才能更好地适应未来社会发展的需要。一名心理健康的大学生应主动去适应周围的环境和未来的社会，而不应被动地让环境和社会来适应自己。这就要求大学生对自己的能力做出客观的评价，树立符合实际的奋斗目标，提前做好个人职业生涯规划，注重积累经验，不断提高自己的动手能力。

2.主动进行人际交往，保持和谐人际关系

我国已故著名心理学家丁瓒先生曾经说过：“人类心理适应最主要的，就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而引发的。”从中我们不难看出，人际关系与人的心理健康之间具有着密切的联系。积极健康的人际交往有助于大学生培养与他人同心协力、合作共事的能力，有助于大学生与集体保持协调的关系，有助于大学生群体意识和亲和力的提高，有助于大学生心理适应能力的增强。心理健康的大学生往往乐于与他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、宽容、信任的态度与他人和睦相处。大学生应把握人际交往的基本策略和原则，积极健康地进行人际交往。同时大学生还应树立正确的情感观念，对情感问题合理认知，在积极健康的交往中不断发展自我、提高自己。

3.树立正确自我意识，培养良好个性品质

自我意识是大学生对自己身心活动的觉察，即大学生自己对自己的认识，具体来说自我意识包括大学生对自己生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等方面的认识。大学生若过高评价自己，就可能会自负甚至狂妄自大；而如果过低评价自己，就可能会自卑甚至自暴自弃。从中我们不难看出，自我意识和大学生的心理健康之间具有着密切的联系，是大学生心理健康的重要组成部分。一般来说，大学生对自己的认识和评价越接近现实，社会适应能力就相对越强。因此，大学生应在积极开放的人际交往中，通过比较鉴别、客观体验等方法，树立正确的自我意识。而大学生的个性心理主要涉及能力、气质、性格等方面。大学生应培养自身良好的个性品质，积极悦纳自我，不断以积极乐观的态度完善自我。

4.积极参加社会实践，培养多种兴趣爱好

兴趣是指大学生力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为大学生对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣爱好在大学生的实践活动中具有重要的意义，它可以使大学生集中注意，产生愉快紧张的心理状态，有利于大学生潜能的发挥和身心健康的维护。大学生积极参加校、系、班级组织的艺术、体育、科技、社会实践等活动，既能从中经受环境的锻炼、丰富自身人生经验，也能增进与他人的交流和友谊，更能促进自身能力的提高和良好心理品质的发展。丰富多彩的业余活动能丰富大学生的生活，有利于大学生与他人间的思想交流和信息资料共享，有利于大学生个体的和谐发展。

第9篇：大学生人际交往规划范文

关键词：大学生；群体思想；特点；规律；对策

大学生是宝贵的人力资源，是民族的希望、祖国的未来。当代大学生群体的思想状况，关系到全面建设小康社会的成败，关系到社会主义现代化宏伟目标的实现与否，关系到中国特色社会主义事业的兴旺发达、后继有人。把握当代大学生群体思想特点，分析当代大学生群体思想变化发展的规律，是做好高校思想政治教育的前提和基础，也是高校思想政治教育工作者应尽的责任，有利于进一步探索当代大学生思想政治教育的有效途径，切实增强高校思想政治教育的针对性和实效性。

一、当代大学生群体思想特点

1.自觉性

当代大学生生长于改革开放的历史进程中，市场经济的发展强化了他们的个体意识和对自身利益的重视及追求。他们注重自我能力的培养，意识到只有不断充实自己，提高自身的综合素质，才能在激烈的社会竞争中立足。在学好专业课的同时，他们利用业余时间自觉学习课外知识，考取外语、计算机及其他职业技能证书，及早准备考研，开展职业生涯规划。

2.开拓性

在当代大学生的成长过程中，我国改革开放不断深化，市场经济不断发展，文化态势多元化，特别是全球化与信息化对当代大学生产生了深远的影响。他们的思想呈现出开拓性。他们积极参与学校举办的各类校园文化活动，在活动内容和形式上追求创新。他们在学生会、社团等组织中展现才华、锻炼自己，同时也渴望得到认可、理解和尊重。

3.务实性

大学生喜欢憧憬美好的未来，注重人生价值的追求与实现，希望自己能有所作为。在思考问题时和具体实践中，注重追求实际利益，具有较强的务实性，但有时也带有一定的功利性。如在申请入党时，以找到好工作为动机；在择业时，首先选择的是沿海发达地区，不愿意到西部、基层去。

4.两面性

当代大学生思想的两面性表现在矛盾的思想和心理等方面。例如：他们热爱祖国，但政治热情不高，对思想政治理论课不够重视；崇尚良好的社会公德，但宽容不文明行为；注重个人职业理想，但不够脚踏实地；渴望良好的人际关系，但功利倾向明显；呼唤遵纪守法、诚实守信，但有时也会考试作弊；在生活上想独立但缺乏自立能力，仍然依赖家庭。

二、当代大学生群体思想的变化

1.当代大学生群体人际交往观的变化

一是人际交往范围和方式的变化。以往大学生人际交往以在校园内面对面地交流为主，但随着网络和社会实践的增多，大学生的交友范围不断扩大，呈现出多元化的趋势。二是人际交往心理需求的变化。用人单位把人际交往能力作为考核的重要指标，因此，当代大学生希望通过集体活动、社会组织、网络群体等扩大交际范围，提高自己的人际交往能力。

2.当代大学生集体价值观的变化

改革开放以来，中国确立了社会主义市场经济体制，大学生对时代的变化耳濡目染，开始从自身利益出发选择自己的行为，倾向于精神与物质并重，理想与实际利益并存，在集体中能够得到最大的个人利益。进入21世纪，随着人民生活水平的提高和社会竞争的日益激烈，大学生开始积极追求个人的价值、尊严和利益，进取精神、成功欲望明显增强，而奉献集体的精神日趋减弱。

3.当代大学生群体恋爱观的变化

一是大学生恋爱动因的变化。大学校园里出现了越来越多的情侣，部分大学生产生攀比心理。此外，受到网络等因素的影响，当代大学生会对恋爱更加向往，对恋爱的好奇心更强。二是大学生恋爱择偶标准的变化。过去注重家庭出身、学历等因素，而当代不少大学生把各种物质条件作为择偶的前提条件和基础。三是大学生恋爱行为的变化。过去大学生的恋爱交往行为处于地下或者保守状态，现在由于学校和社会对大学生的恋爱行为较为宽容，大学生的恋爱行为日渐开放。

4.当代大学生群体政治观的变化

20世纪70年代末80年代初，“”的消极影响使大学生对政治感到厌倦与茫然。20世纪80年代中后期，随着党和政府的教育引导，大学生能以理解和包容的态度对待政治。20世纪90年代，高校思想政治教育工作加强了大学生对国家及个人前途命运的信心，激发了他们的爱国热情和政治热情。而当代大学生的政治观，在总体上趋于理智，能够理智地分析当前国家形势，热切关心祖国的前途和命运，在关键时期，他们会挺身而出。但当代大学生的政治观也存在消极性：部分学生忽视思想政治理论课的学习，对民生类问题关注较少。

5.当代大学生群体就业观的变化

自改革开放至今，大学生的就业观经历了服从分配、双向选择和自主择业三个阶段。在服从分配阶段，就业倾向较为被动，择业评价政治化。在双向选择阶段，就业倾向较为主动，择业评价经济化。在自主择业阶段，择业倾向自主化，择业评价个性化。大学生更加注重自我发展与社会发展相统一，在兼顾个人与社会发展的基础上，更看重适合个人发展的职业和岗位。

6.当代大学生群体消费观的变化

随着经济的发展和人民生活水平的提高，大学生的消费观呈现出多样化、超前化、现代化的特点。一方面，消费节奏加快。大学生在选择消费品时经济方面的考虑减少了，购买和更新消费品的速度加快；另一方面，追求虚荣，攀比消费。过分追求时尚，崇尚超前消费，追求档次，崇尚名牌，不懂量入为出。此外，大学生的消费方式和途径发生了变化。当代大学生站在时代前沿，追新求异，敏锐地把握时尚方向，通过手机和互联网购物，成为大学生消费的主要方式，而手机、电脑、服饰成为大学生消费的热点。