原来你非不快乐精选(九篇)
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第1篇：原来你非不快乐范文
笑是一种思想的突然感悟，或是被某一事物的举动刺激神经而笑，或因文字而笑，或因人而笑，或因事而笑，或因物而笑，按表情分有大笑，小笑，微笑，偷笑，奸笑，苦笑，傻笑，假笑，冷笑，嘲笑，无奈笑，强颜欢笑，嫣然一笑，按行为分有抿嘴而笑，咧嘴而笑，捧腹大笑，回眸一笑，眉开眼笑，按重叠感叹词分有笑哈哈，笑呵呵，笑乎乎，笑眯眯，笑嘻嘻，笑吟吟，笑盈盈，但不管怎么笑，都是人发泄情感的一种方式，人的情感就好比一个体积有限的氢气球一样，是需要发泄的，否则迟早都有爆炸的可能，所以请大胆的笑，发泄自己的情绪吧，要不然你也可以选择其他方式发泄，但请你不要把自己不满的情绪压抑在心里，换种思维方式，一分为二，随心而笑，随笑而行。。。
爱笑，在我心里它不仅是一个名字那么简单，甚至已经升华到代表着我的思想与行为，然而爱快乐的人有很多，但是真正快乐的人又能有几个，所以我希望用爱笑去带给自己以及身边所有的人真正的快乐，感染身边的人，笑是一种生活的态度，笑着去生活，让自己如柔性水般没有攻击性，从而也没有所谓的伤害或者至少可以将伤害程度减到最低，由于社会的畸形而造成人类心理的畸形，这不是社会的错，而是社会发展的错，但是如果社会不发展人们又如何更好地生存，谋求更好的物质享受和更便捷的衣食住行呢，所以归根到底这些麻烦是人类自找的，怪不得谁，也只好怪我们自己，林夕说过“原来你非不快乐，只你一人未发觉”，其实快乐的定义不是由外界事物决定，而是由内在心态决定的，所以开不开心是由你心决定的，而不是别人，所以请记住，如果你被事情烦恼到不知道如何抉择的时候，那就随心而行吧。。
爱笑是一种积极而又健康的生活态度，希望可以用笑感染身边朋友，也感染自己，开心的过每一天，不要轻易就放弃
第2篇：原来你非不快乐范文
那一天，是我第一次接触电子琴的时刻，是我向艺术之路迈出第一步的时候。不妨把我学电子琴的故事回忆一下？我想。于是，我准备向你娓娓道来，说一说我的学琴之路。
记得刚开始时，我兴奋了好几天。平时看别人的手背在琴键上跳跃。今天，自己也能触摸到黑白相间的琴键了。每每想到这里，我都兴奋不已。我恨不得向全世界宣布：“我要学电子琴了！”拜师那天，老师只看了看我的手指，教了我一些乐理知识，看了看记忆效果，马上断言：“这孩子是弹琴的料，下周六上午来上课吧！”我高兴的一蹦三尺高。在来的路上我还昆张兮兮的，生怕老师不要我去学呢！
到了老师那儿，老师教我一些音符啦，教我一些符号啦，教我在琴键上找音符啦，以及教我《钢琴基本练习》的前几条啦，都让我小小的心有些激动，有些快乐，以至于下课后，我一阵头脑发热，不但把“老师”叫成了“阿姨”，而且下楼梯的时候，一下子踩空，吓出了一身冷汗。
也正因如此吧，我学习的劲头特别足，尽管练琴会占用我半个小时。本来抱着“试一试看”的心理的妈妈，这会儿也毫不犹豫地交上了学费，让我正式成为了老师的“弟子”。
妈妈担心我半途而废，担心那笔不菲的学费打了水漂，语重心长地说：“学琴是很累的，你能坚持下来吗？”“我能！”我响亮地接上。
最初，我一遍遍地弹老师教的曲子，还感到挺新鲜，但后来，随着级数增加到四，有的曲子非常难。每次练习都断断续续，听着别扭不说，有时为了一个加线上的音符，，我要瞅上半天，数上半天。“一…二…三…四…！第四条线！上加四线上的音符是……”妈妈在邻屋听着没有声音，急忙催促。这一催促不要紧，要紧的是，我忘了那个音符上加几线了！重来，重来，你说烦人不烦人？尤其是周末，当朋友们的笑声穿过厚厚的门钻进我耳朵里时，我心里马上十分不满，委屈地想：“为什么我的动画片看得不如别人多？为什么别人在自由地玩而我在家里眼巴巴地望？为什么我似乎比大家都累？就是这无聊，枯燥的电子琴，该死，该死！”妈妈似乎看穿了我的心思，找我去“促膝长谈”：“我交了钱可不是让你不练的，寸金难买寸光阴，别人在玩中能学会点儿啥？”哼，你前几天不还说要在玩中学吗？当然，这不过是心里想罢了，我哪儿敢和母亲大人顶嘴呀！
要不然，我每天给你的谱子作个记号？妈妈又发话了。
呀，老妈，你还以为我是两三岁的小孩子吗？为了多玩一会儿，家长不在家时，我就把乐谱来回翻动，抹掉那个用粉笔打在书上的小红叉，再把手往琴键上一抹，达到最佳效果之后，我便乐呵呵地看起了动画片。三十分钟呀，够我看个够了！妈妈回来一看，高兴地说：“你主动性还不错呀！”这种不出力，却讨好的方案，使我不由自主地摆出了胜的手势。
但我并没得意多久。因为练习的时间少了，我去老师家就没法交差。所以，我的进度一直在做“原地踏步”。推测：短时间内不可往下进行。老师急得要死，一顿批评接踵而至，像一盆冷水浇在我头上，把我从不出力，却讨好的美攀中揪了起来。梦醒了，那念头也没了。可谓是“一骂点醒梦中人”啊！
但更糟糕的还在后头。老师拨通了妈妈的电话！
下课后，我忐忑不安地回了家，妈妈脸色阴沉：“去把琴弹一遍我听听！”
“完了！”我想，老妈一定会发火！天哪，妈妈你快改主意吧！暴风雨你别来了！保佑我超常发挥吧！但事与愿违，我十分紧张，弹得曲不成调，把原来优美的曲子弹成了噪音。
妈妈按捺不住，正欲发作，突然，电话响了起来，是同学约我出去玩，妈妈正在气头上，和着电话铃声就开始制作“竹笋炒肉”，用拖鞋追着我到处跑……自此以后，我刻苦地练习，终于把那首曲子练熟了。不久，在朋友的生日派对上，我把这首曲子弹给大家听，结果，大家一致喝彩。噢，我明白了，只有刻苦，才能成功！我再也不觉得枯燥了，而是天天认真练习。我惊讶的发现，自主练习并非不快乐！
第3篇：原来你非不快乐范文
2、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
3、心累的时候，可以停止思考，不再让神经细胞转动，可是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，
4、都说我是一个骨子里透着悲伤的人原来变成这样都是你拜你所赐
5、那透入骨髓的冷意，袭击着脑中仅剩的意识！也许，我真的是累了。泪水流尽的瞬间终于明白，疼的不仅仅是眼睛，更是那课已经千疮百孔的心！可是，为何你还依旧明媚如斯。原来，爱的不过是一场玩笑罢了！
6、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，因为麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自己偷偷拭去眼角的泪。
7、突然我会怀疑，太执着的爱你，是出自爱情还是因为不甘心。
8、一寸相思一寸灰，绘我一颗多愁善感的心肠，风霜雪雨，褶皱了心湖的纤纤银浪。
9、因为是血肉相连的亲人。所以许多话反而就成为禁忌。交流是羞耻，亲近是羞耻。唯有通过相互苛求和中伤来表达对彼此的爱，才是理所当然。这是多么可悲的事实。
10、今天的我不知道能说些什么了，现在的我只知道我心已冷，我不再是昨天以前那个对爱冲满着烂漫情怀的人了，对爱，我已心灰意冷了。
11、将难解的心结化为尘土，当作一切都不曾来过，伤口也会随之不知不觉的愈合。原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。我爱你爱得好累！
12、有时候我会为自己的所作所为感到恶心，因为在别人面前，我不是真正的自己，太虚伪。同龄人说我少了少女的单纯，我认为这是早熟，因为我不缺单纯。
13、不要去提，不要去说，用沉默代替你的哀叹。不要去哭，不要去笑，用坚强阻截你的柔弱。不要去想，不要去寻，用宁静载运你的寂寥。
14、努力赚钱，不是因为爱钱。而是这辈子不想因为钱和谁在一起，也不想因为钱而离开谁。如果问爱情和面包我选择什么，我会说：你给我爱情就好，面包我自己买。
15、人累了，能够休息下让自我回复精神……心累了呢？心累了，能够让心休息下恢复精神吗？可我只是想让它沉睡，不好醒过来，那样就不用想那么多事情了……那样就不会那么累了！
16、也许，总有些对象会留在生命最深处，深深浅浅的陈迹，当心拂过，已不会感想疼痛。只有一份麻木。喝着咖啡，苦苦的滋味，让我慢慢的苦到死去。
17、真正的忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。
18、我奋不顾身爱的人最后都成了别人的爱人。
19、是不是非要等我心伤了，心累了，死心了，你才会发现我的好，才会恍然大悟，才会回来找我。
20、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。
21、失业了个多月了，一直找不到一份理想的工作，无助的我，一次又一次的出现人才挤挤的南方人才市场，渺茫的我，寻找工作处处碰避，处处被企业拒绝千里之外，心好累，生活在这个繁荣的都市，好像并没有属于我的立足之地，平凡即普通的自己，要怎么样去面对这一切，没有过硬的一技之长，没有过硬家庭的背景，突然间有点害怕活在这个世界上，没有了对生活希望，没有了奋斗的激情，自己现在就像一个空壳子一样，什么都好像跟我自己无关，曾经一直努力的我，也便是如此，最终还是落到一无所有，这到底是为什么？真的好累！活着更累！
22、我们终究还是陌生了，不联系，不再见。那时的曾经，最多也只能是曾经；那时的喜欢，最多也只是不知为何的一厢情愿。
23、压抑了许久的泪终于流了下来。已经记不起那是什么滋味，只知道流下的泪水比海水咸，海水比泪水冰。也是在那一刻我终于明白了：海是天的泪，泪是心的血。
24、爱心是一柄撑起在雨夜的小伞，使漂泊异乡的人得到亲情的荫庇。
25、有些事终究要学会忘记，有一天，忘记你，忘记我们以前的誓言。曾经小小的幸福小小的感动小小的房子，是那时我大大的幸福大大的感动大大的天地。
26、爱情里只有心甘情愿做傻瓜的人，没有真正的傻瓜。
27、人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。
28、别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
29、累了，闭上眼想想我们的回忆；心累了，闭上眼，忘记我们的回忆。
30、自己一个人还在故作坚强的强颜欢笑。
31、心累了，就用沉默代替一切。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不能够去强求任何人。
32、世界再大，还是遇见你；世界再小，还是丢了你。
33、为了寻找幸福为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。
34、莪的等待不需要你的回报，看见你幸福莪就会放手。
35、原来一个人会梦见另一个人，是因为心底觉得离那个人好远好远。
36、最深的绝望，是你明知道自己渴望，却得对它装聋作哑。
37、我猜测你的想法，你怀疑我的心，我累了，我只想简单的相处，保持最安全的距离！
38、有的时候我很感谢生活，但更多的时候我恨生活，生活能把每个人推到巅峰一样会把每个人推向地狱。
39、想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。
40、不要等到无能为力，才选择顺其自然。不要因为心无所恃，才被迫随遇而安。很多人事，是你必须要路过的驿站，你会尝遍人生百味世间百态人情冷暖，爱恨成败聚散纠缠。终有一天你也会明白，这所有的经历，都是通向觉悟的必经之路，都是帮助你寻找永恒快乐真我清净的良药。
41、很多时候，过去是无从想念的。就像是遗失了发黄的照片，遗失了曾经保存很久的东西，遗失了枯萎的记忆。伸出手，却抓不到任何东西。
42、最寂寞的人,就应就是在记忆中被遗忘的人。
43、看到自己肩上那重重的担子，可我却背不起，我能做什么呢，我又能做的了什么呢？
44、年少轻狂祭我年少轻狂，曾毁情爱一场。
45、累了，找一首唯美的音乐忘记这世界的丑恶。追求那份天真的美好。很多时候我们明知道现实生活中没有那么唯美的事物，我们却还在坚持着。累了，一个人伫立在那里只知道哭泣，殊不知累了就给自己一个拥抱。
46、后来再也不把满腔热情随便给人也把开朗的笑容收在心底。
47、真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。
48、我们有曲径通幽。亭台轩榭的苏州园林，有绵延万里。气势磅礴的明长城，有纵贯南北的京杭运河，有金碧辉煌。气势恢弘的紫禁城。
49、人人都说女孩子不要太要强太独立太厉害，不然就不会招人喜欢。可是，我若不坚强，不独立，不变厉害，谁会在我最无助的时候伸出援手？
50、时间不是冲淡了伤痛，而是尘封了记忆。当以往的一段段细小的片段被一个个不经意的事物偶然唤起，那快乐或者伤感，但是总觉得甜蜜的回忆，却总是让我有锥心的疼痛，泪水就无法抑制的流了出来。
51、心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最近的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的美好，但终究变成最受伤的时段。
52、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲哀。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。
53、就用缄默沉静取代一切心累了，就用缄默沉静取代一切。我，不会问，不会提，惆怅了，心痛了就一小我私家不断的走，用缄默沉静取代一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不行以去强求任何人。
54、当一个人仰望天的时候他不是傻，他只是落寂而已。
55、马路上吵杂的喇叭声，周围喧闹的争吵声，学校里传出朗朗的读书声，对这个世界感到不满的坑骂声。都已习惯。
56、没心没肝的谈，我不会，真心实意的爱，我怕累。
57、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
58、我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。
59、ㄣ找不到纠缠的原因，没什么，只是我累了。
60、有多少人没心没肺的为一个人掏心掏肺最后撕心裂肺。
61、最怕老友淡了联系，谁知老友已换了语气。
62、人生有时候需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美；人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想是目标；向后看是结果是修正。
63、我撕心累肺快要窒息你怎么都不在意。
64、人鱼在海底低吟最失落的曲调，用歌声换取双腿来到陆地上却无人知晓。在黎明前看见心爱的人牵手公主，发不出声音可撕心裂肺却在胸腔中回荡，撞击着五脏六腑，硬生生扯出带血的疼痛。
65、我以为捂着心脏它就不会疼，我以为捂着眼睛它就不会流泪。
66、爱累了,心也累了,一个人带着疲惫不堪的落寞,到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心,小心的呵护着,不让它再为任何人,任何事,再担忧着
67、心已无所属我的心不愿前行，路太遥远，感觉太累，当爱变得如此荒芜，心已无所属。
68、终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
69、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。
70、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。
71、遗忘，是我们不可更改的宿命。所有的一切都像是没有对齐的图纸，从前的一切回不到过去，就这样慢慢延伸，一点一点的错开来，也许，错开了的东西，我们真的应该遗忘了。
72、有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。
73、不想活在记忆里，那个阴暗的角落总有什么在悄悄咬噬本已受伤的神经，多少了脆弱的弦就这么断了，就这么硬生生的扯了痛感，却也只能一个人低低的哀嚎，不想让人知道，那个曾经把你捧在手心的人更不会知道，因为是他把你扔在了绝情的悬崖下。
74、主动久了每个人都会累。不是不爱了，只是心累了。
75、我曾爱过你，那个岁月里你就是我漆黑世界里的一束光，你站在哪里，哪里就是方向。我曾怨过你，分开的那一天，我失去的不仅是爱人，还有那漫长岁月里唯一的梦想。
76、真的是我想太多你总这样说但你却没有真的心疼我是我想太多我也这样说这是唯一安慰我的理由
77、不要怪我的不懂事，我需要你们的谅解。
78、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
79、心累了，身倦了，手放了，一切爱恨就像杯子里的黄河水沉淀了。淸透纯洁的是那记忆深处的柔情，沉下去的是刻骨的与屈辱的悔恨。
80、始终纠结在舍与不舍之间，卑微的一塌糊涂，尽管在怎么伪装自己，依旧没有快乐的感受，生活到底公平不公平，真的不好说。但总是能听到人们对生活的呐喊，内种要用强有力的声音来证明自己的存在，听起来很是凄凉，在坚强又怎样，无法继续的每一步，摧残在每一天的时光里！
81、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
82、春雨过青桥，任惆怅轻絮，琵琶一曲，念往事如烟，萦萦绕绕，听那一声声让人心碎的呢喃。一缕幽梦，暗香浮动。依栏独处，袅袅的音丝，独寻觅，韵依依，高山流水。旷古清幽的琴音里，不入凡尘，一曲琵琶语，心碎总难说。如此只将清愁锁在红尘里，放开生命中被束缚的情愫。
83、一个男人如果守不住，那么就算再好也没用。一个男人哪怕再普通，只要愿意一心一意就是好的。因为漂亮的宫殿你路过再多次也不是你的，而小房子就算再破，只要属于你就是一个家。
84、绘一场生死契阔的游戏，为我们的故事写一个结局。
85、既不回头何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。
86、苛卟苛以有这么一天，沵只以硪为中心。
87、永远不要给背叛过自己的朋友第二次背叛的机会。
88、很偶尔的你会找我，联系我。你的突然出现，还是会挑起我心里的弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡。笑得没心没肺，也不会再流那，廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。也没有意义了，不是吗。
89、不管结局是否完美，我的世界不允许你消失。
90、几十年倏然而逝，我们要怎样才能返回彼此的心。
91、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。
92、看到你找到了属于你的幸福，可我却哭了，是开心，还是难过。
93、我无法承诺帮你解决所有的问题，但我保证不会让你独自去面对。
94、有太多的事情没做，最后你连一场认真的道别都不曾给我。
95、我相信，经历会让一个人成长。那些事，那些人，那些影响，那些看不见的东西，都会一点点地在身体里慢慢沉淀，融为一体，成为生命的一部分，在将来的某个时刻或许会牵引起用到，而此时的铺垫累积，待到彼时，会觉得幸好，真好。
96、你有没有这样的想法：看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次心里突然冒出一种“厌倦”的情绪，觉得自己很累很累。突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
97、繁忙的生活简直让人疲惫，几乎要人窒息。看着人们上学的上学，工作的工作，就想傻子一样日复一日，年复一年。
98、我们都很擅长口是心非，又都很希望对方能有所察觉；很多时候，沉默比解释任何伤悲来得都容易；人生苦短，无谓去担心别人怎么想你，怎么说你，做你自己想做的，快乐一点；能陪你笑的人很多，能陪你走的人太少。
第4篇：原来你非不快乐范文
正能量读书心得感悟 此刻正能量这个词好像很流行，经常在电视上或者在演讲中听到。我的理解，正能量实际上就是一种心态，一种对人对事对物所坚持的态度。正能量就是很进取、乐观、向上的态度;相反，负能量就是消极、悲观、抱怨、抵触等。我们督察干部，常年出差在外，与家人聚少离多，工作压力大、工作强度大，正能量，确实是我们内心所需要的一种能量，我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑，能够增长我的智慧。
就是在这样一份期待中，我开启扉页。作者理查德怀斯曼期望利用表现原理的力量去帮忙人们改变生活甚至改变世界，他延续了一贯的风格，经过描述心理学界很多的实验，用简便幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍威廉詹姆斯革齤命性理论。所谓詹姆斯革齤命性理论，即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的表现原理，它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们经过有意识的操纵自我的行为，获得某种进取的正能量的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自我的情绪变得如此简单：如果你想变得欢乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。他还期望着我们读者能抛弃旧的行为习惯，重新开始新的生活。
当我静下心来，往深处读时，我感觉到了作者无处不在的活力，字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。作为督察干部，督察事业正处在爬坡跃槛的关键时刻，工作正处在规范创新阶段，干部队伍处于新老交替阶段，超强度的工作运转成为家常便饭，作为一名督察人，作为兵头将尾的干部，如何能让自我欢乐高效的工作。感到要做到以下几点：
一、改变自我，让自我成为欢乐而充满活力的人。每一个人每一天都在工作，不管你情绪高涨好使情绪低落，我们都要应对眼前的一切，那么就让我们充满活力，欢乐的工作。那么怎样才能做一个幸福欢乐而充满活力的人呢《正能量》说道：不仅仅微笑能使人更欢乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得欢乐，那就先得感觉完美，先得表现得欢乐。我要改变自我，从今日起我要欢乐地与内心交谈。
二、改变自我，让自我所在的团体拥有正能量，更加有活力。团体正能量，顾名思义，就是团体成员都能瞄准目标，进取进取，各司其责，通力合作，共创佳绩的能量，是一个团体攻无不克，战无不胜的核心战斗力，是一个团体开拓创新的能量源泉。读完《正能量》，我时常会想在我的这个团体中，我该如何去传递正能量呢首先，我要做优秀的自我，工作态度进取，工作行为主动。其次，我要能立足本职，脚踏实地，甘于默默无闻，乐于无私奉献。再次，我要能服从团体的要求，与其他成员步调协调，荣辱与共。
《正能量》告诉我，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成进取向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自我的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要进取行动起来，用表现来为自我获取足够的正能量，坚持持续乐观进取向上的态度，不断尝试的态度，立刻行动，为自我争取更多的正能量。在生活和工作中，坚持意志力，坚定不移的走下去，做下去，是有着很实际的意义。正确的去做好自我的工作，始终坚持一颗活力的心，和热爱的态度去每一天工作!
正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。
小社区、大社会，我们工作的场所——社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社工能够潜心于推进社区服务标准化，不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障，也能够为加快和谐社区建设进程，破解和谐社区建设难题，进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管，在实际工作中，社区工作不好做，工作琐碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时，自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异，关键是作为社工的我们要深刻认识到，只有俯下身子，以自身的正能量为居民群众办实事、做好事，自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身体会。与此同时，社区工作每天都要与人打交道，社工尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是：信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中，人际能量需要爱心的浇灌，需要精心的梳理，需要细心的呵护，需要耐心的打理。
“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。
诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生!
正能量读书心得感悟
本书由拥有“英国大众心理学传播第一教授”头衔的理查德·怀斯曼所著。理查德·怀斯的心理学研究成果享誉国际，是英国媒体最常引用的心理学家。
我一直对心理学方面的书籍有着挺浓厚的兴趣，虽然这些书籍能够为我带来什么实质性的意义。心理学的知识是及其深奥的，因此也充满着神秘色彩，让人向往。之前看过几本弗洛伊德的著作，也是从弗洛伊德那里感受到了心理学的深不可测。之后一直就对心理学有着独特的喜爱。读这本书其实是冲着这本书的名字来的。所幸的是，这本书并没有让我失望，相反，这本书给了我很深的感受。正能量虽然在科学上的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。但在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得*幸福的动力和感情。
正能量，是我们每个人都需要的。说简单些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种积极的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的痛苦，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。所以在我看来，一个人有没有能力，有没有才艺，有没有金钱，有没有美丽的外表那些都不是最重要的，因为拥有那些也许可以快乐，但也许也不快乐。但是，没有健康的心理，一切都无从谈起。不管你拥有什么，你都像是生活在无尽的黑暗和痛苦中，并且是长久的。因此，正能量对人来说就变得尤为重要。或者是因为很多时候自己太悲观太消极而让生活变得更加不顺利，所以更加明白正能量对自己的重要性，也更加觉得这是一本好书。
这本书深入浅出，浅显易懂，运用大量的实验原理来呈现所要表达的东西。因此在看的过程冲很容易消化，因此感受也更加深刻。“表现”原理在这本书中被反复提及。其中变化表情能够改变情绪，面部的表情是我们基本的一种表达方式，我们通常能够通过别人的表情来了解别人的想法与情绪，看着别人笑我们知道别人开心，看着别人哭我们知道别人在难过。但是，原来不仅是情绪可以通过面部表情表达出来，面部表情的改变还可以改变情绪。书中说，表现出一种情绪，不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。既然如此，改变表情并不是一件难事，而表情的改变又可以改变我们的情绪，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，改变走路方式也能影响人的情绪，心理实验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更快乐;而当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。除此之外，影响情绪的方式还有很多。作者在本书中都有提到。但不管是何种凡事影响情绪，作者只是想要给我们找到一些可以让我们感觉愉快的方式。这就是“表现”理论的强大之处。
基于“表现”原理的研究，作者告诉我们：请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。
在告诉我们如何提升正能量的同时，作者也告诉哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何控制愤怒找到正能量，出现了两个截然不同的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自己的想法，所以应该要释放出来，他坚持疏导情绪的治疗方式。而威廉·詹姆斯是却不同意的。他认为，人们之所以会生气是因为他们表现得很生气，弗洛伊德疏导情绪的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的实验中看出，作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的实验证明，打沙袋使人变得更加愤怒，而静坐使人心情舒缓。而且作者也明确说出，许多帮助人们控制愤怒情绪的课程教人通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。究竟哪种方式才是真正有效的，或者我要试试才知道吧。
作者在书中所例举的各种各样的实验，陈述的各种各样的观点，其实都是在告诉如何增加正能量。坚持正能量，人生无所畏惧。
正能量读书心得感悟
树立进取的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比较喜欢心理学，书中讲到的数十个案例和实验，对于我并不陌生，我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编，这个科学实验，找来二十个普通良民，随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯，来模拟一周的监狱生活。
开始时大家嘻嘻哈哈，之后狱卒开始使用权力维持秩序，随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最终组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来，项目负责人被杀。看完电影后，我感觉浑身冰冷，心里空空的，我开始反思社会主角，大部分狱警一开始，所谋求的也就是一点尊重而已。
当尊严遭到蔑视，狱警开始反击，各种体罚、暴力轮番上演，社会主角进入意识层面，真真假假参杂其中，人性中恶的本质彰显出来，原罪、本罪，我们一向在救赎中生存，荀子提出的人性本恶是真的吗?
