冰心作品集精选(九篇)

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第1篇：冰心作品集范文

【关键词】太极拳；冠心病；心绞痛；运动；康复治疗

【中图分类号】R541.42 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2012）12-0083-01

太极拳是我国传统武术项目，集体育锻炼与养生于一体。有很多报道显示长期有氧运动可有效降低冠心病的危险因素[1]，而太极拳动作强度低，轻微柔和，是适合于冠心病患者的有氧运动。我们组织老年冠心病人53例进行24式太极拳运动，并每周追踪其心绞痛的发作情况，发现坚持锻炼4个月后其整体心绞痛发作得到了改善，与锻炼之前相比，差异有统计学意义，现报到如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料：本组研究对象53例，其中男性31例，年龄60岁以上，平均年龄（67±1.8）岁，其中高血压患者24人；女性22人，年龄55岁以上，平均年龄（64±2.2）岁，其中高血压患者10人。

1.2 纳入标准：

1.2.1 经医院诊断为冠心病心绞痛型，NYHA心功能分级在Ⅰ-Ⅱ级之间，血压服药控制良好。

1.2.2 能够耐受太极拳运动且每个月运动不少于28天，每天不少于60分钟。

1.2.3 测试期间未去医院就诊和增服与锻炼之前不同的药物。

1.3 排除标准

1.3.1 确诊为冠心病但近一个月未发作心绞痛。

1.3.2 于受试期间发病住院或运动中多次诱发心绞痛的受试者。

1.3.3 受试期间因故中断超过3天的受试者。

1.4 研究方法

统计前1个月受试者心绞痛发作情况，于每日早晚各进行一次24式太极拳锻炼，30min/次，并配合徒步走与简单肢体活动，至身上微微出汗为宜。生活方面嘱其清淡饮食，调节情绪，规律作息。每周统计受试者心绞痛发作情况。

1.5 统计方法

采用SPSS 16.0统计学软件。锻炼前后发作频率的比较用Ridit检验。

2 结果

与运动前比较，第1-3个月心绞痛发作频率差异无统计学意义，第4个月与运动前相比，其95%CI分别为（0.291-0.400）和（0.424-0.549），R 分别为0.346和0.486，故运动后心绞痛发作情况优于运动前，且差异有统计学意义（p

3 讨论

冠心病（coronary artery heart disease， CHD）是一种发病率高，死亡率高，严重危害人类健康，

影响生活质量的常见病。而心绞痛是冠心病最常见的症状。心绞痛的发作频率一定程度上反映了心脏缺血的程度和心脏功能的好坏。而体力活动不足是冠心病重要的危险因素之一[2]。运动疗法[3]则是心脏病康复治疗最经典、最主要的手段。

太极拳是我国的传统武术，集运动与保健于一体。近年来不少报道显示长期坚持太极拳运动有益于

一些疾病，尤其是冠心病的康复治疗。郑景启[4]发现经过3个月的太极拳运动队老年冠心病患者舒张压、1分钟心率储备都有明显改善。而Channer等[5]对比太极拳与有氧运动发现太极拳组对舒张压的改善差异有统计学意义。而毛红妮等[6]发现太极拳运动能显著改善NO/ET的失衡，这可能是其改善高血压的机制之一。

针对冠心病患者，近年来研究发现IMA是较为理想的缺血标记物[7]，倪隽等[8]发现长期练习太极拳患者IMA降低，从而改善心肌缺血。张丹[9]结合中医膳食养生、太极拳锻炼及七情调节干预60例心绞痛患者，发现干预组优于对照组（p

本项研究通过53例老年慢性冠心病心绞痛患者进行太极拳运动干预，发现经过一段时期坚持太极拳运动能有效改善患者心绞痛发作情况，就本次结果来看，早期老年冠心病人进行太极拳运动可能有利于心脏供血能力的改善，从而达到心脏康复治疗目的。由于条件限制，未能同时监测血压、血脂，以及对于较重的冠心病患者无法纳入研究，不失为一种遗憾。希望通过对太极拳康复治疗作用的研究，能进一步阐明我国这项传统武术的医疗保健作用，有朝一日能让太极拳成为全世界公认的医疗保健项目。

参考文献：

[1] 曹正玉.谈有氧运动对预防和治疗冠心病之心绞痛的作用[J].科技信息，2010，32：271.

[2] Yusuf S，Hawken S，Ounpuu S，et al.Effect of potentially modifiable risk factors associated with myocardial infarction in 52 countries （ the INTERHEART study） ： case-control study[J].Lancet，2004，364（ 9438） ： 937-952.

[3] 杨祖福.心脏康复及其在我国的发展[J].中国康复理论与实践，2008，14（4） ：301-302.

[4] 郑景启.太极拳对老年冠状动脉性心脏病患者康复效果观察[J].中医康复理论与实践，2004，10（7）：429.

[5] Channer KS，Barrow D，Osborne M，et al.Changes in haemodynamic parameters following tai chi chuan and aerobic exercise in patients recovering from acute myocardial infarction[J]. Postgrad Med J，1996， 72（848）：349-351.

[6] 毛红妮，沙鹏等.太极拳练习对原发性高血压患者循环NO/ET平衡性的研究[J].中国老年学杂志，2008，28（3）：508-509.

[7] Wu AHB.The ischemia-modified albumin：biomarker for myocardial ischemia[J]. Medical Laboratory Observer， 2003，35（6）：36.

[8] 倪隽，沈光宇等.长期太极拳练习对冠心病患者缺血修饰清蛋白的影响[J].重庆医学，2010，39（3）：320-322.

第2篇：冰心作品集范文

一、指导思想

以“一切为了师生的和谐、全面、可持续发展”为宗旨，努力构建书香校园，营造浓厚的读书氛围，提升学生的人文素养，提高学校的办学品位，努力创建“书香校园”品牌特色，促进学校的和谐与可持续发展。

二、活动目的

1、坚持长期开展“书香校园”的读书活动，逐步形成钱清镇中学良好的阅读氛围和阅读传统，共同创建一个充满书香与花香、文化底蕴深厚的校园。

2、以读书活动为载体，组织*容丰富、数量充实，并取好富有特色的名称，选好图书管理员，健全班级图书管理制度。

4、发放《中学生推荐阅读书目》、《教师推荐阅读书目》。详见附件。

（二）、活动实施阶段：（3月19日—4月上旬）

以语文课、综合实践课为阵地，以班主任为主导，语文教师协助，以学生为主体，掀起学生热爱读书的热潮。具体评比项目：

1、开展“与名人牵手”为内容的手抄报比赛。每班选出1份优秀手抄报，要求8k铅画纸，班级、姓名统一写在标题下面。3.31由年段汇总统一交教务处。学校经评选后获奖作品在宣传窗展示。

（备选名人：鲁迅、冰心、朱自清、、郭沫若、牛汉、巴金、沈从文、汪曾祺、萧乾、琦君、冯骥才、林海音、端木蕻良、丰子恺、王安石、王维、李白、杜甫、陶渊明、苏轼、范仲淹、欧阳修、茨威格、海伦凯勒、高尔基、安徒生等）

2、读书征文比赛。每班选送2篇，每篇字数600字左右。要求打印稿。班级、姓名统一写在标题下面。3.31由年段汇总统一交教务处。

文章主题：紧扣读书精神、读书方法、读书风貌、读书心得等，重点讲述自己的读书经历、购书或借书的小故事，回顾读书对自己*成长的影响，介绍在自己人生失落期间点亮你理想明灯的好书名著。以“我和书的故事”为话题，自拟文题，要求内容必须是自己的亲身感受。

3、“我

的读书名言”征集活动。每班选出5句。要求打印稿。班级、姓名统一写在标题下面。3.31由年段汇总统一交教务处。

向全体学生公开征集自己的读书名言。读书名言范围指关于读书方面的用于激励自己学习的话，可以是自己喜欢的名人名句、古典名著的名句名段、自己制定的激励自己的话语等，经学校评比挑选后将用于展示。

4、“好书共读”活动。（3.22——）。

5、现场作文竞赛（初一、初二年段 第五周，3月17日）

6、以读书为主题的黑板报比赛（第7周）

（三）、评比表彰阶段：（4月上旬）

1、评比各类单项奖和校级“读书之星” ，学校表彰。

2、读书节活动成果展示。 钱清镇中学教务处

2011年3月17日

附：《中学生推荐阅读书目》、《教师推荐阅读书目》

《中学生推荐阅读书目》

浙江少儿 第4届冰心作文奖获奖作品集 初中卷

浙江文艺 99个成功育心的经典故事（王菘舟 著）

浙江文艺 特别的猫（诺贝尔文学奖得主多丽丝•莱辛代表作）

浙江文艺 父亲的荣耀(法国2*0世纪伟大作家的经典自传小说)

浙江文艺 母亲的城堡(法国20世纪伟大作家的经典自传小说)

浙江文艺 传记馆：林肯传

浙江教育 天气与气候 / 科学探索者丛书

浙江教育 地球上的水 / 科学探索者丛书

浙江教育 天文学 / 科学探索者丛书

浙江文艺 地球的故事 /【美】房龙 著 陈瘦石 胡澱咸 译

浙江文艺 热爱生命 /【美】杰克•伦敦 著

浙江文艺 猎人笔记 /【俄】屠格涅夫 著 力冈 译

浙江文艺 百万英镑 /【美】马克•吐温 著

浙江文艺 钢铁是怎样炼成的 /【苏】尼•奥斯特洛夫斯基 著

浙江文艺 海底两万里 /【法】儒勒•凡尔纳 著

浙江文艺 名人传 /【法】罗曼•罗兰 著 陈筱卿 译

浙江文艺

童 年 /【俄】高尔基 著 木雷 译

浙江文艺 繁星•春水——冰心诗选

浙江文艺 荷塘月色——朱自清散文

浙江文艺 培根随笔 /【英】弗兰西斯•培根 著 徐朴 译

浙江文艺 骆驼祥子•月牙儿

浙江文艺 南方有嘉木 / 王旭烽 著

浙江文艺 季羡林散文精选

浙江文艺 林清玄散文选

浙江文艺 朝花夕拾•野草

浙江文艺 呐 喊

浙江文艺 边城 / 沈从文 著

浙江文艺 初中生必背古诗文50篇

《教师推荐阅读书目》

《教师最关键的18项修炼》，《班主任最需要什么—中处教育家给班主任最有价值的建议》

《教师教育转型研究》，钟秉林主编，北京师范大学出版社2009年6月出版

《走向新师德》，檀传宝等著，北京师范大学出版社2009年6月出版

《学习：为人的发展》，郑太年著，上海教育出版社2008年2月出版

《教师专业发展的多元途径》，徐斌艳著，上海教育出版社2008年1月出版

《非智力因素与学习》，燕国材著，上海教育出版社2006年8月出版

《教育十大基本问题》，金忠明著，上海教育出版社2008年9月出版

《教育寻根丛书：过去的教师》，*商友敬主编，教育科学出版社2007年11月出版

《课堂观察——顿悟的艺术》，林高明著，福建教育出版社2008年9月出版

《教师一定要知道的99个健康细节》，祝墡珠、陈兴杰主编，华东师大出版社2009年6月出版

《怎样成为一名优秀教师》，[美]杰弗里•科特勒等编，华东师大出版社2009年7月出版

《班级生活与公共精神的养成》，卜玉华著，江苏教育出版社2008年11月出版