状元学习计划精选(九篇)
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第1篇：状元学习计划范文
关键词：轮滑；开展现状；影响因素
中图分类号：R-1文献标识码： A
1．前言
轮滑作为新兴的项目，其发展的势头非常的迅速。通过对师园学院轮滑课程的设置，师资状况、教学效果、教学内容和考试内容与方法等方面的实施情况以及对师园学院轮滑社团及轮滑业余爱好者的活动情况进行调查分析，了解师园学院轮滑运动的开展现状及影响因素。针对目前实际存在的问题进行客观分析，为促进轮滑在师园学院稳步发展提供参考。
2 研究对象与研究方法
2.1研究对象
2.1.1师园学院体育系学生、轮滑社团学生以及任选课学生
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：查找相关书籍、文献资料近十篇，了解相关研究领域其他研究者的研究成果，进行对比学习。
2.2.2问卷调查法：对师园学院轮体育系学生、轮滑社团学生、任选课学生、轮滑爱好者进行问卷调查。全校参加问卷调查人数为200人，共发放问卷200份，回收问卷197份，回收率98.50%，有效问卷196份，有效率99.49%。
2.2.3数据统计法：将问卷所收集的资料进行整理，并对数据进行统计分析。
3 研究结果与分析
3.1 师园学院开设轮滑课基本情况
师园学院轮滑课程共开设了体育系的轮滑选修课，任选课两种课程。体育系选修课主要学习花样轮滑，速度轮滑为辅。全校的轮滑任选课主要学习休闲轮滑。
3.2轮滑课教学内容的现状
体育系选修课教学内容是实现轮滑教学任务而选用的各项内容。体育系轮滑选修课的教学内容主要是基础动作和简单的花样动作等内容。任选课教学内容主要有：陆地蹬地模仿练习，基本的直道滑行、弯道压步滑行，简单的刹车制动等。主要以培养学生兴趣入手，培养学生基本的滑行技术，使学生能够自由滑行。师园学院轮滑课主要以花样轮滑，休闲轮滑为主。体育系选修课主要学习专项技术；任选课主要以培养学生兴趣，学生学的只是基本的滑行技术。
3.3 轮滑课成绩考核内容
体育系选修课技术考核是必考内容，占60.00%；其次是身体素质与平时成绩各占20.00%。任选课学生的成绩考核80.00%是技术考核，平时成绩占20.00%。
3.4轮滑课的教学效果
根据课后数据统计显示，体育系轮滑选修课的学生轮滑技术掌握很好或较好的学生分别为11.11%和47.78%。而基本掌握的学生占36.67%。只有4.44%的学生认为自己掌握较不好。任选课学生有6.67%学生掌握很好，有33.33%的学生认为掌握较好，有50.00%的学生基本掌握。认为掌握较不好的学生只占10.00%。认为没掌握的学生均为零。说明体育系选修课的学生掌握技术比较好，而任选课的学生大部分学生为基本掌握。体育系学生对轮滑课内容非常满意学生占55.56%，比较满意的学生占33.33%。任选课83.33%的学生觉得轮滑课上课内容非常满意或比较满意，有10%的学生认为一般，选择较不满意的学生只有少部分学生。综上所述：师园学院轮滑课中体育系的学生在技能掌握情况很好，对轮滑课程内容安排也是非常满意。任选课的学生大部分学生为基本掌握，对课程内容评价满意的学生占多数。
3.5轮滑课任课教师现状
师园学院仅有1位轮滑教师，研究生学历，助教职称，有发展的潜力。但从长远来看，一名教师同时要兼任体育系选修课和全校任选课，在精力不够的情况下，对学校的轮滑项目发展是没有好处的。综上所述：师园学院轮滑教师少，年轻且兼课多导致精力不足，从一定程度上也影响了轮滑课的教学。
3.6 师园学院轮滑社团活动现状及轮滑爱好者活动现状
通过调查知道选择花样轮滑的学生占50.00%，选择速度轮滑和轮滑球的学生各占6.25%，选择休闲轮滑的学生占35.00%。选择极限轮滑的学生并不多,只有2.5%。轮滑社团活动是师园学院的社团活动的组成部分之一。通过对轮滑社团成员的问卷调查中可以知道轮滑社团组织活动情况并不好，只有6.15%的学生认为轮滑社团较多组织活动的，还有61.54%的学生认为轮滑社团只是基本不组织活动，7.69%的学生认为轮滑社没有组织过活动。师园学院轮滑爱好者是否参与轮滑活动：有86.67%的学生经常或较经常参与轮滑活动；有13.33%的学生只是偶尔参与。师园学院轮滑爱好者参与轮滑活动情况相对较好。通过问卷调查知道轮滑爱好者对体育锻炼意义的认识普遍较好，有69%的学生认为参加轮滑运动对身体健康影响很好或较好。只有10.50%的学生认为参与轮滑运动对健康影响较小。综上所述：师园学院社团活动情况并不好，因此在某种程度上也影响了社团成员参与轮滑活动的积极性。
3．7影响师园学院轮滑发展的因素情况
对于教师是否积极投入教学对学生学习轮滑技术产生情况，调查中发现：学生大部分认为轮滑教师的投入教学对学生的技能掌握有很大影响或较大影响，34.17%的学生认为轮滑教师投入教学对学生学习轮滑的影响只是一般或较小。上过轮滑课的学生可以看出有40.00%学生认为学校的教学场地不足，有28.33%的学生认为课余没有相应的活动场，有10.00%的学生认为学校老师的教学手段单一，还有5.00%的学生认为是教师水平不足，16.67%的同学认为上课时间安排不合理。 通过调查问卷得出：师园学院轮滑社团成员有23.08%的学生认为轮滑社团只是偶尔有经费，15.38%的学生认为有较少经费，还有61.54%的学生认为没有经费。通过问卷调查知道有52%的学生希望学校多组织一些校内的比赛，这样学生可以有更多的机会接触和了解轮滑这个项目，能够通过比赛认识更多的人，增加人际交往。有14%的学生认为应该开设轮滑讲座，还有18%的学生认为学校社团应该多组织活动丰富社团内容。
4结论与建议
4.1结论
（1）师园学院轮滑课主要以花样轮滑，休闲轮滑为主。（2）体育系选修课的学生在技术掌握情况比较好。任选课学生掌握情况相对来说比体育系稍差。（3）师园学院的轮滑教师年轻，教龄较短。专业轮滑教师相对缺乏，专业素质还有待提高。（4）师园学院社团活动情况并不好，学校给社团的活动经费较少。
4.2建议
（1）学校有关部门应加大重视程度，可开设多样的轮滑课程，积极培养学生学习轮滑的兴趣，同时教师应该认真投入教学。（2）授课教师上任何课程都应该认真负责，贯彻好教学大纲的教学内容，同时根据学生和课程需要的不同制定适合学生的教学方案，让学生能在课堂上学到知识和技术。（3）轮滑教师应认清体育教学目标，重视学生学习兴趣的培养。同时学校应加强社团管理，多组织和引导学生进行课外轮滑锻炼，轮滑社团应多组织活动。（4）学校应加大力度为轮滑教学提供便利条件。以实现课内外轮滑教学的有机结合，并且鼓励学生在实践中提升对轮滑的兴趣，加深对轮滑的认识，提供给学生更多的相互交流和充分展示其潜能机会。
5 参考文献
[1] 轮滑发展及动态[N]. 中国旅游报,2000-12-6(C01).
[2] 彭艳芳.轮滑进入普通高校可行性的探究[J].吉林体育师园学院学报,2005, 21(4):52―53.
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第2篇：状元学习计划范文
论文关键词：中职学校图书馆；信息资源建设；信息资源规划；特色馆藏
文献信息资源是图书馆的基础。图书馆作为支撑中职学校学科发展和人才培养的支柱之一，其资源的有效规划和合理配置尤其重要。但是，综观当前中职图书馆的发展，其信息资源建设问题依然未引起足够的重视，更勿谈深入的信息资源规划。本文在分析其具体现状的基础上，结合中职图书馆信息资源建设的特点，提出了相应的规划措施。
1中职学校图书馆信息资源建设的现状
1．1信息资源建设缺乏整体规划
目前，大部分中职学校罔书馆在进行信息资源建设时都缺乏整体规划，没有一个长期的文献信息资源采购计划。信息资源建设以应付评估为目的，有上级领导来学校评估时，学校罔书馆就一次性购买几干上万册图书，无上级领导来学校评估时，一年买不了几册图书。这种没有科学合理计划的信息资源建设逐渐造成：购置文献多的当年，文献信息资源较泛滥，数量上较大，但是质量不高，针对性、实用性不强；而购置文献少的当年，新的信息资源得不到及时补充，或者说更新慢。这种现象在很多的中职学校图书馆较为普遍，不利于中职学校图书馆的信息资源建设。
1．2信息资源建设体系不够健全
一方面，我国中职学校起步较晚，规模化发展也较晚，此图书馆建设起步也较晚，发挥学校信息中心的作用也有限；另一方面，藏书体系上不健全，难以役盖学校所有学科，专业书籍的质量和更新速度较差。据笔者专研发现，当前大多数中职图书馆馆藏过于陈旧，一些技术性和运用性强的书籍占馆藏比例过低，且年更新牢远远落后于文学类和通俗类读物。
1．3信息资源载体单一化
图书馆信息资源建设受限于管理员知识结构、服务意识、馆藏经费和设备投入等素，种类单一，有效获取率较低。据调查，当前多数中职学校冈书馆的馆藏中只有印刷型文献，少数图书馆配置了非常有限的数据库资源。少数罔书馆购买的也只是某一数据库镜像站使用权．除此之外，数值型数据库、事实型数据库、智能型数据库几乎为零，根本不能满足多样化的信息需求。
1．4信息资源建设缺乏经费保障机制
目前图书馆在中职学校中的地位、管理、发展规划等，往往取决于中职学校领导层的认可度，大多图书馆南于未受足够重视而仅仅是作为一个机构存存。受此影响，大部分中职学校对图书馆的经费投入缺乏明确的配置比例，时多时少，没有一个保障机制．这给资源采访和管理等丁作带来了极大的不便。
2中职学校图书馆信息资源的特点
2．1具有很强的专业性
中职教育是国家职业教育的重要内容，是向社会输送专业技术人才和应用型人才的重要手段。从近年来礼会需求的角度看，职业技能素养成为决定中职毕业生就业率的重要保障。目前，中等职业技术学校的专业设置一般有：计算机应用专业、网络技术业、软件专业、电箅化财会专业、电子商务擘业、酒店管理和旅游管理专业、电子信息技术、电脑美术孥业等。这就要求图书馆在馆藏建设上应重点加强这些专业的各门课程的教学用书和参考用书．专业期刊和电子读物，了解学生需求，丰富教学设施，开展多媒体运用和实践等活动，使学生能够学以致用。
2．2具有很强的技术应用性
中职学校的培养目标是塑造学生的一技之长，以从事一线工作或运用相关技能完成实践任务。因此，在教学活动中，需要为学生提供理论知识和相应的实训场所。这就要求图书馆在信息资源建设方面要进行合理规划，既要有基础知识、基础理论的书刊，也要有实践性、技术技巧介绍方面的书刊，既要注重日常的信息资源建设、管理和维护，更要注重信息资源的服务、指导功能。如定期收集师生们的意见，为学生开展培训、检索及相关辅导工作。利用导渎、讲座、活动等彤式引导学生主动利用馆藏资源，实现资源的有效利用。
2-3具有更高的层次性
随着职业教育的高速发展，高等职业技术教育已全面启动，高等职业技术院校已为中职学生继续深造提供了良好的机会，信息资源规划应该相应的考虑学生的冉教育需求，提供更多样化及高层次的信息服务。另外，中职学校与高等院校联合办学已成为新的办学模式。如：我校就与广东工业大学、华南农业大学等院校联合办学。因此，图书馆应利用这一大好形势，在馆藏建设上既要体现中职学生使用的书刊，也要体现适应于高等院校学生的书刊。
2．4具有很强的时代性
首先，学科建设的不断丰富，学科知识的发展变化．需要根据学科的调整和发展方向进行资源的采集、组织、配置、服务；其次，义献情报知识的剧增．专业图书更新加快，同书半衰期缩短，这些都要求罔书馆存馆藏建设时应紧跟时代，按计划、有步骤地更新馆藏；最后，社会发展对于专业人才的需求也会产生变化，信息资源的合理规划应该兼顾业和社会双重需求。正如雷莉指，中职学校发展专业设置要瞄准市场，根据市场需求变动适当地调整专业课程。
3中职学校图书馆信息资源规划
3．1建立合理的信息资源建设的政策体系
中职学校图书馆信息资源建设要根据国家教育部颁布的《中等专业学校罔书馆规程》的精神，结合本地经济发展的特点，本学校专业设置的特点，建立本学校的信息资源化建设标准政策体系，并研究和制订可持续发展的信息化制度，使学校图书馆的信息资源建设有据可依。 转贴于
3．2科学合理地规划信息资源建设
中职学校图书馆信息资源建设，首先要争取学校领导的重视，确保每年的购书经费。存经费充足的前提下，网书馆管理人员要做好科学的计划，依据“长远规划、分步实施、建用并重、逐步完善”的原则进行信息资源的建设。每年年初和月初应做好当年和当月的采编计划，在计划内应科学、全面地进行采编。文献信息采访要全面进行，突山重点，即应涉及所有的主题，所有的专业，但要侧重重点专业义献的采访。
3．3加强印刷型文献资源的建设
图书、期刊等印刷型文献具有的携带方便、阅读条件限制少等优点是电子文献无法取代的。今后印刷型文献仍然会得到大力发展，印刷型文献信息资源仍然是图书馆信息资源建设的重点。考虑到中职学校学生是渎者的主体，南于经济上和时间空间条件的限制，他们吸取知识，主要还是通过印刷型文献，因此，中职学校在文献资源建设时，应加大图书、期刊等印刷型义献的采访力度，在经费使州方面向印刷型义献信息资源倾斜。存经费分配上，印刷型文献信息资源的购置经费应达到总经费的70％以上；适当增加期刊在印刷型文献中的经费比例，其经费不应少于图书的40％。通过快速发展罔书馆义献信息资源，逐步形成高质量的、有针对性的、比例协调、实用性强的中职学校图书馆文献信息资源体系结构。
3．4合理配置数字资源
迅猛发展的电子出版物和各种大型数据库等数字资源，涵盖了大部分的最新文献信息，它具有范围广、容量大、高度共享而且价格相比纸质文献低的特点，逐渐受到图书馆和读者的青睐。另外，中职学校学生在计算机操作能力方面要远比普通高中学生能力强，他们在利用计箅机获取知识方面的兴趣也较高，此，中职学校图书馆在文献资源建设时要采购一定比例的数字资源，利用有限的经费，购买最新的高质量的数字义献资源；存进行文献信息资源建设时，要合理配置，有计划、有步骤地增加高质量的数字资源，同时要向学校师生做好宣传推介工作，大力提高数字资源的利用率。
3．5建立特色馆藏
面对大量的印刷型义献、电子义献和网络信息，建设特色化馆藏对中职学校图书馆得尤为重要。中职学校专业性强．而且每所中职学校都有一两个重点业，如我校网络技术、旅游管理专业是省级重点专业，此建设重点业的数据库可以为学校打响专业品牌，为教学、科研提供理论和文献资源基础。另外，建设专业教学资源库，在教学资源管理平下整合各种媒体素材库、题库、案例库、教材库、课件库等，为各擘业教师备课、网络课程建设、网上辅导练习提供信息资源。
3．6加强队伍建设
第3篇：状元学习计划范文
小学生活泼好学，记性好，刚开始接触英语这门新的学科，他们兴趣盎然，有决心把这门功课学好。可是，随着时间的推移、学习内容的增加、难度的增大，或教师教法和学生学法的不当，有相当一部分同学变得兴趣索然，对英语学习感到厌倦，渐渐失去了学习的信心，掉了队，从而为他们的终身学习和发展设置下障碍。一个不争的事实就是：本应对英语充满兴趣的小学阶段，却早早地拉太了生与生之间的差距，严重地出现了两极分化。
一、对小学英语学习现状的调查
笔者最近就小学英语两极分化的问题走访调查了一些学校。印象最深的有二点：一是两极分化的问题严重。二是两极分化的高峰在小学五年级。对此，学校、家庭和社会埋怨，老师则有口难言，扼腕叹息。
调查的结果是：三年级学生中喜欢学英语的比例高达97%，不喜欢的只占3%；四年级学生喜欢学英语的降至85%，不喜欢的升至15%；五年级的学生情况更糟，喜欢学英语的只有56%，不喜欢的占28%，其余16%则变得厌恶学英语；到了六年级，喜欢学英语的保持在56%，不喜欢的占30%，厌恶学英语的占14%。在教学中我还发现，小学英语的两极分化现象日益突出，并随着年级的升高而日趋严重。
二、两极分化的原因分析
造成小学英语学习两极分化的原因有很多，其原因主要有以下几个方面：
1、教师问题。首先是教法问题。通过调查发现，不少学生对英语课的爱憎与对英语教师的教学方法和感情有直接的关系。有些老师的英语课上得生硬、枯燥，缺少乐趣，影响了学生学习的效果，动摇了学生学习英语的热情和自信心。有的老师对学生苛刻，缺少耐心，一旦发现某些学生有点错误，动辄批评学生，给予否定评价，让学生产生学习的焦虑和抵触情绪，于是就不爱上英语这门课了。其次是业务水平问题。表现为改行从业、兼职带课、英语基本功差、缺乏教材教法培训等情况。国家所要求的持证上岗很难做到，教学效果可想而知。第三是英语教师缺乏。许多英语教师跨多个年级授课，超负荷运转，疲于应付，没精力对学生耐心地辅导、精心地备课，也难以把课上得精彩和有情感。
2、学生问题。学生的成长需要考虑多方面的因素。其中的一个重要因素就是学生自身的因素。比如，学生的学习能力、学习方法、学习习惯、学习兴趣、学习动机和心理特征，等等。我在对学生的学习能力、方法、习惯和兴趣等方面进行的调查中发现，英语成绩好的学生主要分为三种类型。一是有“认识内驱力”的学生。这类学生对英语充满兴趣，并受兴趣的驱使渴望了解和掌握英语知识。用他们的话说就是“我开始学英语完全出于好奇，可后来越来越感兴趣，越学越想学。”这种学生多是有成就感的学生。二是学习毅力强的学生。这类学生学习目的明确，愿意吃苦受累把学习搞上去。他们的心声是：“我不太喜欢英语，但为了考大学，我就得努力学习英语。”三是有“附属内驱力”的学生。这类学生的个性中有自卑的一面，又有自强的一面。为了保持别人的赞许或认可，他们有把学习搞好的欲望。也就是说，他们的努力和拼搏是为了证实自己的能力。
三、应对的策略
1、关于教材的建议。目前的小学英语教材版本很多，包括国家审定通过的，但真正适合学生学习需要的教材并不多。其主要原因是教学内容多、难度大，不易于培养学生的学习兴趣。加上英语课时少、班额大，缺少外语的交流环境，为完成教材设置的教学任务，教师根本不可能扎扎实实地教，往往是“水过地皮湿”“双基训练不到位”“大量出现夹生饭”。结果教师教得累，学生学得苦，效果很差。针对这种情况，依据《英语课程标准》的教材使用建议，教师可结合实际教学需要，灵活地、有创造性地调整教材，并可进行适当地删减。
2、关于教学方法的建议。好的教学方法是帮助学生学习、增强学习信心、防止两极分化的一个重要方面。我们的教学方法和教学设计，要符合学生的生理和心理特点，遵循语言学习的规律，力求满足不同类型和不同层次学生的需要，并结合教学内容，创造性地设计贴近学生实际的教学活动，吸引和组织学生积极参与，让学生在宽松、民主、和谐的教学氛围中完成学习任务。教师应该避免单纯传授英语知识的教学方法，灵活运用各种适应现代教育的教学技巧和方法，利用现代教育技术，开发英语教学资源，拓展学生的文化视野，拓宽学生学习和运用英语的渠道，提高教学效果。教师还要有意识地加强对学生学习策略的指导，让他们在学习和运用英语的过程中逐步学会如何学习。
3、关于评价学生的建议。评价体系由形成性评价和终结性评价构成。在英语教学过程中，我们应以形成性评价为主，根据学生的年龄特征和学习风格的差异采取适当的评价方式，注重培养和激发学生学习的积极性和自信心，激励学生学习，帮助学生有效调控自己的学习过程，使学生获得成就感，增强自信心，培养合作精神，从而促进学生语言能力的不断发展，取得理想的学习效果。教师还要根据评价结果与学生进行不同形式的交流，充分肯定学生的进步，鼓励学生自我反思、自我提高。
第4篇：状元学习计划范文
关键词：二维动画；项目学习；中职专业；课程教学
中图分类号：TP3 文献标志码：A 文章编号：1009-3044（2016）14-0080-02
二维动画项目学习颠覆了传统的教学形式，完成了从“教”到“学”的转变，实现了从理论到实践的飞跃，实现了学校与企业的融合。本文研究内容的选择动画制作这门课程，主要是在广泛的社会就业中具有很强的实用性，非常适合于应用程序的学习模式。本文主要运用项目研究的方法对课程教学中的应用设计和动画制作为例进行分析。二维动画制作属于专业能力训练课程，在课程体系中占据重要位置，是一个连接的环节。二维动画课程可用于网站标题动画设计与制作，二维动画课程的目的主要是能够熟练的设计和制作二维动画，培养学生制作动画的能力。本文以中等职业教育中心在使用计算机专业的教材内容为项目，使学生通过完成某个项目掌握基本知识和技能的课程。
1 中职计算机专业课程分析
1.1 中职学生特征分析
中职计算机专业课程设计必须从学生的角度出发，了解学生的学习需求，才能确定相应的教学目标。在课程设计的过程中，分析学习对象的特点是为了更好地理解学生的学习风格和特点，使教学能更好地适合学生去学习接受，同时在一定程度上提高教学质量和效率。从学生认知发展的角度看，中等职业学校的年龄范围在16到19岁之间。在这个阶段，学生的思维有了很大的提高，他们有能力完成抽象思维。在面对问题和解决问题的时候，他们有能控制某些变量的心理。但当他们自己独立面对问题，进行观察、解决问题时，却常常犹豫不决甚至是在逃避，以至于不能完全独立地完成任务或解决问题。在学习的初始阶段，中职计算机专业学生学习计算机基础及基本操作和一些简单的软件，如PS图象处理软件，办公和一些简单的工具，使他们有一些基本的软件知识和实际操作能力。但是，由于中等职业学校的大部分学生对学习的自信心不高，再加上一些教师的主动性不太积极，导致学生不能完全掌握专业知识，往往是学习一点就遗忘。从学习动机、分析方面，这些学生都是从初中毕业的，因为没有考上高中而来到中等职业学校学习。由于暂时没有高考压力，往往会放弃自己，学习热情不高，大多被动接受学习内容，很少主动深入探究学习。但他们并全是一无是处，只是因为在青少年阶段，他们更喜欢尝试新事物，对新事物也更感兴趣。虽然这种学生学习基础较差，但他们对新事物有很强的好奇心，思维更灵活，动手能力也比较强。这些优势体现在他们的设计上，因此，我们应该把握学生在教学设计过程中的设计与教学的特点。
1.2 中职计算机专业课程性质
计算机课程是学生必须掌握的专业知识和技能的来源。二维动画课程的主要目标是能够掌握相关的计算机技术。为学生将来就业做进一步准备。在本文的研究中，我们主要以“动画制作”为例。动画制作过程是在专业课程体系中设置中占据重要位置，是一个课程的实践。二维动画课程主要培养学生使用FLASH软件设计制作二维动画，使学生能够掌握动画制作过程和基本技能，提高学生动手操作能力和实践应用能力。在这个专业中，这门课程是一门相对独立的课程，但也具有重要的地位和作用，二维动画课程为专业学生的发展提供了新的发展方向，学生可以进入动画或广告设计和生产的行业。此外，在一些网站上也有很多嵌入式二维动画或矢量图形，因此，该课程在计算机专业中占有非常重要的地位。
2 中等职业学校计算机专业课程的教学现状分析
随着信息技术应用的普及，各行各业开始普及应用信息化技术。这一趋势对中职院校计算机专业课程的需求也有了更高的要求，也给毕业生带来了好的就业前景。因此，我们要与时俱进，适时调整教学方法，以跟上时代的社会发展，培养新时代人才。从目前来看，中职计算机专业的毕业生只能在学校完成教育课程，但不能真正符合社会对技术人才的需求。这使得专业院校计算机专业不能为社会上的企业或工厂提供高素质的技术人员。基于上述社会现状，不得不重新审视当前中职院校培养模式。据调查，大学计算机课程在中等职业学校教学模式与传统的教学模式，已经不再是传统的“灌输”或“填鸭式”教学，而一般分为两部分去学习计算机知识，教师先在多媒体课堂教学学习计算机知识，包括一些基础知识、软件工具、具体步骤等，然后根据课程安排，其中计算机课安排学生计算机操作实践。而一所教学学校直接为学生安排一个多媒体教室，教师可以讲解侧步，同时演示操作，学生还可以按照教师的讲解操作。我们可以看到，虽然教学环境不是以前那种黑板、粉笔式，但就教学模式上的本质而言，它仍然沿用传统的教学方法。
在课堂上，学生们都习惯了学习首先要听教师的，看教师如何操作，然后自己记忆着操作和练习。这导致了一些学生太懒，懒得思考，留在机器的工作状态，而不是自我发现，自主学习。而且，在机器操作的实践中，教师会给学生留作业，学生都需要定期提交，很多学生都出现抄袭其他同学作业的现象，教师也没有办法验证，这将大大增加学生的惰性。根据中职院校的培养目标，这种培养模式培养学生缺乏创新思维能力和实践能力和计算机相关课程，如果根据第一种实践模式，很容易导致学生进入社会工作而不能适应不利影响。因此，本文根据当前该专业的教学现状总结出以下几个方面的问题：第一，教学观念需要改变，上课的教学方式首先是教师的教学观念来决定的，因此需要改变陈旧的教学观念，以去除这种培养模式引起的影响，真正培养出实践型人才；第二，教学方法需要更新，教师需要根据所学的教学内容来改变教学方式，要从学生的角度出发，来促进学生个体的全面发展。而且教学方式的转变，也可以促进学生对学习产生兴趣，从而提高学习效率；第三，要把关注的角度从基础知识的学习转变为实践能力的培养，根据现有的培养模式，学生出现的一个很大的问题就是重理论轻实践。而只有通过实践才不至于培养出所谓的“书呆子”。
3 二维动画项目学习在中职计算机课程中的设计原则
二维动画项目学习过程中最重要的是项目的选择和设计，这个环节直接决定了整个学生的学习质量。在设计中应注重结合学生的智力特点，需要激发学生的内在动力，因此，一个好的项目设计必须坚持逻辑思维和指导原则。二维动画项目学习的设计原则一般有以下几个方面：
3.1 以学生为中心的原则
在传统的教学过程中，一般都是以教师的教学为中心，学生只是传授知识的接受者和被教的对象，学生与教材之间的作用是相互的。而在学习的过程中，学生不再被动接受、改变作为学习的主体，从项目的选择、规划和实施全过程是学生自己在学习过程中确定的，教师在学生学习过程中起到帮助和引导的作用。因此，在设计过程中必须注意学生的主体地位，这就要求教师必须考虑学生的初始能力和学习需求，从学生的学习需求出发开发学习项目；还要注意让学生在自己手中，通过知识意义建构的实践来完成；最后还要注意创设项目情境，激发学生的学习兴趣，如果学生有兴趣学习，那么学习的最终结果肯定会大不相同。因此，教师在设计项目的同时，从学生的角度出发，了解学生的学习特点和心理等，从而不影响二维动画项目学习的效果。
3.2 公开透明原则
二维动画项目开放是说内容项目设计是开放的，即项目内容大多是基于教材知识和扩大社会问题的一些结构性问题，解决方案也是开放、多元的，而不是唯一的解决方案。这样，学生的创造力就可以充分发挥。还包括开放学习过程中涉及到的人的多元化，既可以包括学生，教师，也可以是参与社会工作者的人员，从而使得该项目的学习过程，社会化，将更接近最终的学习目标和要求。
3.3 以实践为中心的原则
二维动画项目学习还强调，“从”学习计算机课程的过程，以获得专业技能，通过实践操作，所以在教学过程中引入二维动画项目学习，以学生动手完成整个项目活动，以巩固所学和基本的计算机知识，同时锻炼自己的规划和实践能力。实践主要包括实践过程和实践内容，而学习过程是二维动画项目学习的主体部分，学生在学习的环节中探究和动手实践。此外，项目设计的内容也应尽量设计实践的内容，比如让学生设计和制作一些作品。
3.4 以适度可能性原则
选择二维动画项目要考虑到学生的知识水平和可用资源，如果项目的主题太硬或突破现有资源，学生显然是没有达到目标的，可能会有些学生主动放弃；相反，他们可能会认为太容易了，对任务会产生蔑视。同时也要结合二维动画项目学习的课程特点，二维动画项目学习和项目内容的实施不能跨越太大，部分学生在项目选择上有难度，让学生通过努力达到目标，否则会削弱学生的学习动机。
参考文献：
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第5篇：状元学习计划范文
【关键词】物联网，校园智能管理、相关分析。
引言
物联网（Internet Of Things）指的是将各种信息传感设备如射频识别装置（RFID）、红外感应器、GPS、气体感应器等各种装置与互联网连结起来的一个巨大网络，目标是通过互联网产生万物互联的效果，从而极大地方便人们的生活。
随着时代的发展，高校也正日益完善各自的信息化平台，物联网技术初步融入到校园的日常管理事务中。物联网校园管理平台在高校中的运用，既可以优化整合校园资源，又可以提高教学效率，还能为高校节能减排做出贡献，并且可以提高学生的生活和学习质量。因此，笔者着力调查江苏大学在物联网智能管理方面的成果及现状，拟定其发展方案。
研究江苏大学的信息化智能管理系统，首先要对我校的许多功能区域分类，分别是教学活动区域（包括图书馆）、学生宿舍、生活功能区域（食堂浴室等必要的校内功能设施）三类。
先来看教室资源的使用问题，除了在每周固定的课程有安排教室以外，学生也可以去教务处申请借用教室，并举办一系列的活动，学校的管理系统对教室资源有一个全局性的把控，通过统一调度才使每天的课程、活动都井然有序的进行。
再来看整个教学楼的供水供电问题，首先，所有教室都没有安装热敏、光敏传感器开关，仍然使用传统的开关。这就导致在晚间许多空教室亮着灯。从物联网智能管理层面来看，我校教学区域的能耗管理就存在盲点，浪费的电能不在少数。下面我们援引一个来自江南大学的例子，江南大学在2008年开始建设数字化低碳校园，之前具体到一栋教学楼一个月的电能消耗是73000度，在整个系统成型且正常运转之后，每月的电能消耗仅仅为41000度，仅仅一个月，一栋教学楼就省下了30000余度电，醒目的数字也正说明江苏大学在能源节约方面确实还有很大的进步空间。
与电能问题一样，用水问题也是类似，我们的教学楼用水，主要是厕所用水和饮用水供给，平常一直在教学楼学习，我们偶尔就能发现一些诸如水龙头漏水，厕所异常冲水的情况，这些情况肯定不在少数，甚至还有更严重的水管漏水事故。可是学校也并没有对于日常用水的一个数字化流量监督、报修机制。一旦发生漏水事故，最快也得到下月抄水表时才能发现问题，那时巨量的浪费已经造成了，与其投入大量的人力去检修，我认为引入信息化管理方式才是解决根本问题的必由之路。
另外，在教学区域还存在一些细节问题。比如，传统的失物招领方式找回效率低，许多东西都堆积在了一个小小的房间里无人认领；比如，有些教室里存在许多严重损坏的椅子，坏了一个学期也没有修理，有时甚至影响到学生上课；再比如，投影仪，教室电脑的日常维护，以及学生热水灌水机摆放的位置等等，这些都是可以通过物联网智能管理系统来统一管理的。
除此以外，学生宿舍与教学楼一样，同样缺乏一套有效的物联网能耗监控管理系统，在此也不再赘述。不过宿舍作为学生们大学生涯的家，也有一些特殊的问题。宿舍电费的查询和充值就是其中之一，目前，江苏大学已经开通了一个微信企业号，它可以用于一卡通充值，电费查询等功能，已经初步形成了信息化管理的雏形，然而具体分析这个企业号的功能，还仅仅只可以查询剩余的电量。充值电费，缴纳宿舍开水费等等一系列日常的宿舍生活基本功能仍未实现，只能在学校中散落的几台圈存机终端上才能完成这些业务，这些细节虽小却也实实在在地影响到了学生的日常生活。
最后，学校的食堂浴室体育馆等功能设施的信息化管理现状也是一个盲区，与教学区域、宿舍区域相比，这些区域主要提供大学生的日常生活服务，而且多是外包给一些企业，所以一些管理上的问题会比较复杂，不可能完全受学校统一调度。但是，如果学校可以能整合这些区域的服务信息，实时在互联网上，对提高这些校园服务的质量也是有所脾益的。另外，这些设施比较容易出现拥堵状况，学校采取的分时上课分时就餐等方法，有一定效过但未能解决根本问题。
总结而论，江苏大学的物联网信息化管理仍然处在起步尝试的阶段，引进了许多时下普适的信息管理方式，但缺乏特色，缺乏自主创新的精神，在物联网智能校园管理上还有很大的上升空间。
3、建议和发展方案：本方案集思广益，既借鉴了其他学校先进的信息管理模式，也利用问卷调查的方式采纳了江苏大学各级本科生、研究生、教师的宝贵意见和建议。
1、完善整个校园水电能耗的物联网智能管理调度系统，这个系统需要软硬件双方面的支持。首先，要完成所有硬件设施安装，即给每个可能发生浪费的环节都装上传感器，监督每一分水每一分电的流向，给所有给水管网、变电所装上传感器，实时监控这些关键位置的水电流量，一旦发现异常，可以立即派人修理，以防止出现更大的损失。再之，为建设绿色校园、贯彻低碳理念，我们可以在教室、走廊安装上高灵敏度红外加光敏的节能开关，实现“人来灯开，人走灯灭”。在这样一个由数不甚数的传感器所联系的万物互联的状态下，整个校园的能源消耗细节尽收眼底。这样的管理系统在建立初期的投资会比较大，但从长远来看，既节约了资源，又可以防患于未然，使一些潜在的威胁无所遁形，有百利而无一害。
2、完善网上报修机制，让在校大学生更多地承担起公共责任，发现问题后很方便的就可以通过网络报修，不管是教室的椅子、灯、投影仪，还是水管漏水、热水灌水机故障等等都可以。学校后勤部门实时监控网络报修平台，对报修信息进行及时的处理并反馈。
3、食堂、澡堂进行流量监测，让所有大学师生通过网络就可以实时了解各个食堂各个浴室在每时每刻的拥挤，避免了这些公共服务设施的拥堵现象，提高这些设施的运行效率。
4、校园生活必要缴费充值查询等功能通过网络管理进一步简化，让师生们足不出户就可以搞定这些生活中的琐碎。
5、借鉴优步、滴滴打车的资源整合经验，给所有的校园公交安装GPS定位系统，并且实时监控车载人数。目前，许多校园公交司机为了多载些学生，往往会在始发站等上很久，运行效率很低，但是有了这个软件就不同了，假设A行走在路上，离始发站都很远，却想搭乘校园公交，这时A只需要在公交线路附近打开手机上的校园公交APP，自己的位置和搭车需求，就可以收到校园公交的实时回应，这时A就可以以逸待劳地在路边等车了。
第6篇：状元学习计划范文
关键词：多元文化；青少年；阅读
多元文化已经成为当今社会的显著特点，传统单一的文化价值观念逐渐被打破，各种文化与价值相互影响、相互交织，多元并存的文化格局呈现在了社会大众面前。这不仅使我们曾经在单一文化价值主导下的生活受到严峻挑战，更重要的是导致了社会大众思想和价值观念的碰撞和混乱，在这一过程中受影响最为明显的当属时下的中学生。中学生正处于价值观、人生观形成的关键时期，面对纷繁复杂的多元文化，缺乏自主选择的能力，混淆了判断真假、善恶、美丑的标准，中学生阅读也在多元文化的影响下逐渐异化。
本文中的中学生阅读不仅仅是学校语文教学中的阅读，而是中学生所能接触到的发生在整个社会范围内的阅读，在阅读内容上无所不包，既包括学校语文教育相关的读物，也包括学校外的阅读材料；在阅读形式上多种多样，既有传统的纸质书刊，也有新兴的电子网络读物；在阅读时间上贯穿于中学生生活、学习的各个阶段。笔者作为一名普通的中学教育工作者，深感中学生阅读已经发生“变质”，通过对多元文化背景下的中学生阅读现状的思考，提出了“四弊”，并对其原因进行了简要分析。
一、中学生阅读之“浅尝辄止”
“浅尝辄止”是指当前中学生阅读日益体现出肤浅化的倾向，缺少了些许读书时的深思。其一，中学生具有“肤浅”的心态。毋庸置疑，这是与当前多元文化的社会背景分不开的。当今多元文化和全球化的浪潮席卷而来，“快餐文化”作为其中重要的一支，伴随着网络传媒的发展而迅速蔓延，中学生学习、生活的各个角落都不能幸免的受到前所未有的冲击，正在慢慢的发生蜕变。今天我们所面对的中学生完全是在“快餐式”生活模式下成长起来的一代，他们吃着“肯德基”、“麦当劳”，穿着牛仔裤，目睹着文化环境的快速转变，感受着网络时代的信息膨胀和爆炸。于是，在他们本来就不富裕的课外阅读时间里，渐渐地失去了耐性，阅读过程在越来越快的同时，也越来越“浅”，以致阅读成了“蜻蜓点水”
式的浮光掠影，成了缺乏深度的肤浅阅读。
其二，“肤浅”的读物使然。北大教授钱理群先生说：“学生中有一个比较大的问题是阅读面太窄，快餐式的阅读太多，名著读得太少，就像一个营养不良的人。读的不是精品，而像鲁迅先生所说的是‘新袋子里的酸酒，红纸包里的烂肉’，这样的人是不可能成为一个精神上充分发展的人的。”这从另一个方面体现出“快餐式”读物的缺陷：外表华丽，内涵肤浅。网络技术的普及与广泛应用，使“快餐式”读物的表现形式日益多样化，诸如在线阅读、电子书、手机阅读等数字化阅读方式已为中学生所耳熟能详。再者，“读图时代”的到来，使纸质书刊也发生着“快餐式”转变。“以图代文，图文结合”成为其显著的特点，这种“图文结合”的书籍虽然大部分印制粗糙，又毫无内涵，却自有其卖点，如阅读不用思考动脑，故事情节曲折离奇，搞笑有趣，强烈吸引了中学生的注意力。环顾当今图书市场，各种以制作快、容量小、时尚新潮为卖点的漫画书、图文书、口袋书、校园青春读物大行其道，充斥于书市之上，涌现于校园之中，迅速捕获大批中学生读者。另外，各种传统的名著经典也没有能够逃脱被“快餐化”的命运，如漫画版的《老子》、《庄子》，大话版的四大名著，更有甚者出现了《图解资本论》，笔者以为这应当是图解版图书的里程碑式的作品了吧！[1]然而，当“即时性”和“碎片化”阅读成为这种阅读方式鲜明特点的时候，必将导致其受众思维方式的进一步转变。中学生在阅读此种“快餐式”读物时，逐渐丧失深层次思考的能力，片面追求感观享受，呈现出明显的肤浅化、卡通化阅读的倾向。
二、中学生阅读之“急功近利”
“急功近利”是指中学生在阅读过程中以功利主义为价值导向，片面追求短期效果。首先，当前中学生处于政治、文化、经济体制不断剧变的社会环境中，无时无刻不在接受着商业文化的洗礼，感受着来自世界各个角落的政治、经济、文化思潮的激荡，使其价值取向具有了时代的特点，那就是多样性、复杂性，其具体表现为：既想追求人生的真、善、美，又由于生活中的种种现实矛盾而不得不妥协，表露出茫然、消沉或彷徨。然而，他们在茫然、彷徨中仿佛又有所感悟，那就是功利至上，这集中体现为崇尚务实、注重效益，追求实惠，在人生态度上以实用主义为指导，在现实生活中以物质利益和物质享受为标准，最终造就了以功利为轴线多向辐射的价值取向。
其次，升学压力和就业压力的变大进一步加剧了中学生阅读的“功利性”倾向。据相关调查显示，居于中学生阅读目的首位的是“课业需要”。对中学生而言，升学不仅是其唯一任务，也顺理成章的成为其阅读取向和阅读行为的价值依据。那么，“为我所用”与“立竿见影”就成为当下中学生读书所奉行的不二法则。当预习新课的时候，就翻翻教学参考书；当写作文的时候就赶紧翻作文书。另外，部分教师也对中学生阅读进行了成为引导，成为中学生“功利性”阅读的原因之一。基于应试教育的现实，考试成绩和升学率仍是衡量教师工作业绩的重要指标。因而，与考试有关的书必然在教师向学生大力推荐的书籍之列。这导致中学生阅读沦为一种短期行为，也使他们在阅读中缺乏综合考虑的长远目标和对内容的深层思考[2]，不仅养成中学生在阅读方面的懒惰，更是一种心态的浮躁，最终把中学生引向了“急功近利”的阅读误区。
三、中学生阅读之“娱乐至上”
“娱乐至上”是指中学生阅读的目的已经偏离了汲取知识的初衷，沦为娱乐消遣的一种方式。中学生在“快餐文化”影响下，把课外阅读也当成了他们消遣娱乐的方式之一。根据中国出版科研所组织实施的第六次全国国民阅读调查显示，青少年主要阅读省时省力、流行时尚的“快餐读物”。有专家指出：“快餐式”阅读其实是一种娱乐消费，“图书真正的意义在于它所呈现的信息更加接近知识（knowledge），而绝非一般意义上的信息（information），更不是大众传媒所追逐的娱乐。”另据调查显示：中学生们都希望以付出最少的时间和精力来追求尽可能多的、显著的效果。“以‘找乐’、‘刺激’为目的，以‘快餐型’为特征的‘三消’（消遣、消闲、消费）文化和‘地摊文学’大行其道，逐渐成为学子们的最爱。”[3]当今的中学生已经不愿意接触大部头的名著原版了，他们所乐意看到的大多是经过加工和变了味的“大话”、“戏说”，仿佛一切都变成了“快餐式”。
另外，应试教育带给学生的压力，也成为中学生娱乐阅读的原因之一。笔者在采访调查中了解到，作为中学生平时阅读最爱的书主要有青春小说、卡通漫画、鬼故事等书籍，类型虽多，却都不外是一些消遣娱乐性的东西，他们阅读此类书籍的目的是为了释放、缓解学习压力，因此，娱乐和消遣已成为中学生的阅读目的之一。阅读早已不是丰富课内外学习手段，它背离了获取知识、增广见闻的初衷，更多的目的是用来消遣娱乐，真正使阅读成为了一种娱乐方式。
四、中学生阅读之“无的放矢”
“无的放矢”是指中学生在阅读过程中存在盲目性和随意性。笔者认为造成这种结果的原因可以从两个方面进行思考。一方面，中学生缺乏自主选择课外读物的能力。中学生由于受特定年龄阶段的制约，其阅历、审美水平、阅读水平较差，容易被不良书刊所诱惑。面对纷繁复杂的各种书刊，他们学生不懂得如何选择，随意性很大，经常是信手拈来，碰到什么读什么。另一方面，当前中学生阅读还存在盲目从众的特点。他们赶时髦、随大流的现象十分明显，凡是社会上、校园里流行的书刊，对他们都有非同一般的吸引力。诸如校园中曾经流行的“梁羽生热、琼瑶热、金庸热、三毛热”，到现在的“网络小说热、韩寒热”等，颇似阵阵“热症”。这些“热症”表明中学生读的书大部分不是他们有意识的选择，而是盲目跟从，在痛快的满足中，不知不觉地丧失判断力和思考力。
此外，随着市场经济的繁荣与发展，当前中学生面对的书刊十分丰富，数量巨大，鱼龙混杂，这也加剧了他们自主选择的难度。受商业文化影响，书市上充斥的部分书刊以追求经济利益为唯一目的，虽数量大增，然质量日下。“乱花渐欲迷人眼”，一瞬间，各色各样的书刊都蜂拥而至，而书的内容却渐渐庸俗，其中缺乏的则是知识的厚重。这种盲目性的阅读使中学生身心健康受到了严重戕害，使他们在丧失自主判断能力的同时滑向了低俗的深渊，这对中学生的知识训练、人格成长乃至世界观、人生观、价值观塑造方面都产生了不良影响。
参考文献：
[1]吕东刚.“快餐文化”视野下的青少年阅读[J].山东文学,2010.12.
第7篇：状元学习计划范文
备课时间
3月28日
上课时间
3月30日
星期三
第5节
班级
8.3
授课人
教学目标:
1、熟练使用椭圆工具，能够绘制正圆、椭圆，为图形修改颜色。
2、掌握形状补间动画的制作方法。
3、培养学生的动手能力，小组合作能力。
【重点】形状补间动画的制作方法
【难点】理解形状补间动画的原理及实际意义
学习过程
环节
学习内容及预见性问题
时间
学法指导
激情
导入
课前欣赏歌曲《水调歌头》
1’
欣赏歌曲
学习
目标
学习目标:
1、使用椭圆工具绘制正圆、椭圆，能够修改图形颜色。
2、能够制作形状补间动画。
1’
齐读
明确目标
问题
导学
任务一
制作月圆月缺逐帧动画
探究1：
从满月到月牙需要插入多少关键帧既工作量较少又过渡自然？月缺如何绘制？
绘制月圆——月缺的变化
1、需要关键帧为_______帧。
2、月圆月缺主要变化过程
【提示】利用椭圆工具绘制月亮
思考：如何绘制一个正圆？___________键
任务二
为你的月圆月动画添加缺形状补间动画
探究2：
添加形状补间之后发生了什么样的变化？用自己的语言来描述发生的变化。测试影片，观察此时动画效果。
15’
4’
请以小组为单位展开探究活动，在导学案中设计出月圆到月缺的几个关键变化过程，试着画出来。
自主完成
小组展示、汇报组间评价
小组探究
独立完成
组内互助
练习
巩固
拓展
提升
【练一练】
在后两个关键帧之间也进行同样的操作，为每两个关键帧之间添加形状补间动画。
探究3：
试着将中间的关键帧删除，只留下首尾的关键帧，测试影片，看你的动画有什么变化？
【提示】清除关键帧的方法
选中要删除的关键帧，右击，选择“清除关键帧”
拓展提升
为你的动画添加靓丽的背景
【提示】:
（1）【文件】菜单——【导入】——【导入到库】
（2）【窗口】菜单——【库】，调出库
（3）到库中找到你需要的背景图片，添加到舞台上，调整位置。
（4）背景图片要单独放在一个新的图层。
请新建背景图层于月亮图层的下方。
实例操作
师:那么,现在就请同学们跟我去认识一下什么是“形状补间动画”;
引入形状补间动画的概念:使一个对象逐渐变成另一个对象,实现两个对象间(颜色、位置、大小、形状的平滑过度。(2min
注意,对象必须是矢量图,要分离的,直到出现小白点。
同学们看看下面这几组对象那个才是正确的呢?
四、作品展示
学生进行展示作品。
师:同学们的自学能力非常强,恭喜大家顺利完成了任务二的挑战,其实,第二个任务不同于第一个任务的是对象,这个任务中需要将对象进行分离。也就是说,制作形状补间动画的对象必须是矢量图,(也是点击后出现白色小点,如果不是必须先进行分离,直到出现白色小点为止。
16’
小组展示
小组交流
分析原因
自由创作，为自己的作品添加背景。
展示最终成果
组间、组内评价
总结
提炼
自我
评价
知识总结：
1、在绘制正圆时，需要借助键盘上的______键。
2、形状补间动画：在_____个关键帧之间添加了形状补间就好比补充了若干个中间帧的效果，实现了图像由_______关键帧到_______关键帧的平稳变化，这种动画叫做形状补间动画。
3、添加形状补间动画的方法是：___________
_______________________________________
请结合你的学习情况进行评价并简要记录学习过程中的体会与收获
3’
回顾本节课重点知识，理清脉络
客观的自我评价
第8篇：状元学习计划范文
[关键词]远志； 农艺性状； HPLC； 商品品规； 良种选育
[Abstract]The agronomic traits （plant height， root diameter， root length， first lateral root height， lateral root amount， root weight） of 18 Polygala tenuifolia samples with different agronomic traits were analyzed， respectively. HPLC was used to analyze three main characteristic components including tenuifolin， polygalaxanthone Ⅲ， and 3，6′-disinapoyl sucrose. At last， the correlation between six agronomic traits and three main characteristic components were analyzed by scatter plot. We found no significant correlation between root diameter and three main characteristic components. There were no obvious correlations between tenuifolin and the remaining five agronomic traits. Short root length and first lateral root height as well as high lateral root amount resulted in high levels of polygalaxanthone Ⅲ in P. tenuifolia samples. High levels of 3，6′-disinapoyl sucrose were observed in P. tenuifolia samples with longer root. So， the current commodity criteria and traditional breeding of P. tenuifolia did not conform to pharmacopoeia standards， which excellent medicinal materials should have high contents of the main characteristic components. It was urgent to revise the current commodity criteria and breeding methods.
[Key words]Polygala tenuifolia； agronomic traits； HPLC； commodity criteria； breeding
doi：10.4268/cjcmm20162006
远志是我国常用的传统大宗中药材之一，始载于《神农本草经》，列为上品[1]。2015年版《中国药典》中收载的远志，为远志科植物远志Polygala tenuifolia Willd.或卵叶远志P. sibirica L.的干燥根，具有安神益智、交通心肾、祛痰、消肿等功效[2]；其主要有效成分为皂苷类、酮类和糖酯类等化合物[3]。关于商品远志的品质，传统“商品远志以筒粗、肉厚、去净木心之远志筒为佳”[4]。现行的远志药材商品规格依然遵循1984年国家颁布的《七十六种药材商品规格标准》[5]，将远志药材划分为志筒、志肉2种规格，其中志筒依据长度和中部直径的大小，划分为一等、二等2种等级，志肉只有统货1种等级。而2015年版《中国药典》则以细叶远志皂苷（≥2.0%）、远志酮Ⅲ（≥0.15%）、3，6′-二芥子酰基蔗糖（≥0.50%）含量的高低，作为评价商品远志质量优劣的标准[2]。因此，远志药材的传统商品规格及等级是否与上述3个指标性化学成分的含量有必然的相关性，这一问题值得商榷。
目前，根类中药材新品种的传统选育方法主要参考根及根茎类农作物，以药材亩产量及根的农艺性状等作为主要选育指标。由于无商品化的种子来源，远志药材的生产种植目前仍处于一个粗放式、自采自种的原始阶段[6]。长此以往，势必会导致远志品种的退化。因此，有必要且急需对远志药材进行良种选育。又因中药材的质量优劣与其药效的强弱密切相关，其药效的强弱又与其体内有效化学成分含量的高低密切相关[7]。而作为远志药材传统良种选育的主要指标，根的农艺性状是否与上述3个指标性化学成分含量有必然的相关性，这一问题同样值得进一步商榷。
本文分别对18份具有不同农艺性状特征的远志样品进行农艺性状（株高、根直径、根长、第一侧根分叉高度、侧根数、根重）分析，并采用HPLC对远志的细叶远志皂苷、远志酮Ⅲ、3，6′-二芥子酰基蔗糖进行含量测定，最后通过散点图分析6个不同农艺性状与3个指标性化学成分间的相关性，进而探讨远志药材传统商品规格等级划分及良种选育方法的合理性。
1 材料
1.1 植物
本实验依托于山西省农科院经济作物研究所（以下简称经作所）。经作所先后从山西省内、外征集17份远志资源，并分别种植于经作所试验田。之后将征集到的所有远志种质资源利用系统选育法，从中选育出18个具有不同农艺性状的优良株系，并编号便于管理。本文所用18份远志样品均于2010年7月在远志新品种选育资源保存圃播种，依据大田管理细则进行统一管理，并于2013年11月采挖全植株（包括地上部分和地下部分），放置于阴凉通风处干燥。样品经秦雪梅教授鉴定为远志P. tenuifolia，凭证标本均保存于山西大学中医药现代研究中心。具体样品信息见表1。
1.2 仪器及试剂
Waters 高效液相色谱仪：高压泵（Waters 1525，美国）；紫外检测器（Waters 2487，美国）；Breeze 色谱工作站；色谱柱：agela-Venusil XBP C18（4.6 mm×250 mm，5 μm，中国）；RE-52A旋转蒸发仪（上海亚荣生化仪器厂）。
细叶远志皂苷对照品（成都曼思特生物科技有限公司，批号 MUST-140428801，纯度≥98%）；远志酮Ⅲ对照品（成都曼思特生物科技有限公司，批号 MUST-14100905，纯度≥98%）；3，6′-二芥子酰基蔗糖对照品（中国食品药品检定研究院，批号 111848-201303，纯度以96%计）。
2 方法
2.1 农艺性状的测定
按顺序从18个保存圃中随机选取6～10株远志样品进行采挖，采挖植株的同时，测量并记录以下4个农艺性状：株高（cm）、根长（cm）、第一侧根分叉高度（cm，芦头到第1个侧根的长度）、侧根数（个）；待根干燥后，测量并记录以下2个农艺性状：根直径（cm，由于远志药材的根长在20 cm左右，且根顶部的直径与底部的直径没有太大的差异，所以将芦头下3 cm处主根的直径认为是根的直径）及根重（g）。
2.2 指标性化学成分的含量测定
细叶远志皂苷、远志酮Ⅲ和3，6′-二芥子酰基蔗糖的含量测定方法均参照2015年版《中国药典》一部中远志的含量测定项下的高效液相色谱法进行测定[2]。
2.2.1 细叶远志皂苷的含量测定 对照品溶液及供试品溶液的制备方法参照2015年版《中国药典》。
色谱条件：以甲醇-0.05%磷酸溶液（70∶30）为流动相；检测波长 210 nm；流速1.0 mL・min-1；运行时间30 min。每个测试样品均平行备样2份，并且每份样品平行进样2针，每次进样10 μL。
2.2.2 远志酮Ⅲ和3，6′-二芥子酰基蔗糖的含量测定 对照品溶液及供试品溶液的制备方法参照2015年版《中国药典》。
色谱条件：以乙腈-0.05%磷酸溶液（18∶82）为流动相；检测波长为320 nm；流速1.0 mL・min-1，运行时间40 min。每个测试样品均平行备样2份，并且每份样品平行进样2针，每次进样10 μL。
2.3 数据处理
各项农艺性状均以±s表示，3个指标性化学成分含量以表示，并基于SPSS 16.0（IBM SPSS，USA）软件，分别依据18份远志样品的农艺性状和3个指标性化学成分含量进行聚类分析，并分别对农艺性状和3个指标性化学成分含量进行相关性分析。最后，采用OriginPro 8软件（originlab，USA）对6个农艺性状与3个指标性成分的含量做散点图[8]，分析农艺性状和指标性成分之间的相关性。
3 结果与分析
3.1 远志农艺性状分析
3.1.1 6个农艺性状的测定结果与分析 18份远志样品的农艺性状均存在显著性差异，见表2。结果表明：①株高的变化范围为18.23～31.71 cm，平均22.96 cm；其中4号样品的平均株高最高，为31.71 cm；15号样品的平均株高最低，为18.23 cm。②根直径的变化范围为0.29～0.50 cm，平均0.42 cm；其中13号样品的平均直径最大，为0.50 cm；1号样品的平均直径最小，为0.29 cm。③根长的变化范围为15.93～21.65 cm，平均19.06 cm；其中6号样品的平均根长最长，为21.65 cm；8号样品的平均根长最短，为15.93 cm。④第一侧根分叉高度的变化范围为3.92～10.19 cm，平均6.33 cm；其中5号样品的平均根分叉高度最长，为10.19 cm；18号样品的平均根分叉高度最短，为3.92 cm。⑤侧根数的变化范围为2.09～7.82个，平均4.25个；其中14号样品的平均侧根数最多，为7.82个；1号样品的平均侧根数最少，为2.09个。⑥根重的变化范围为1.20～4.58 g，平均2.82 g；其中13号样品的平均单株根重最大，为4.58 g；1号样品的平均单株根重，为1.20 g。
各项农艺性状指标的变异系数（coefficient of variance，CV，变异系数=均方差/平均值）[9]从大到小，依次为侧根数>根重>第一侧根分叉高度>株高>根直径>根长。样品性状的变异系数越大，则遗传多样性越大，良种选育时选择潜力越大[10]。其中，侧根数的变异系数（0.384）最大，可选择的范围也最宽，选择效果最好[11]；而根长的变异系数（0.078）最小，可选择的范围最窄。第一侧根分叉高度与远志抽心的难易程度密切相关，其变异系数为0.254，说明可选择的空间较大；而根重与远志的产量密切相关，其变异系数为0.299，可见也有一定的选择空间。综上可知，18份远志样品的6个不同农艺性状均存在着不同的变异幅度。
3.1.2 18份远志药材样品的农艺性状特征聚类分析 在目前的实际应用中，系统聚类法（hierarchical clustering methods，也称层次聚类法）和K均值聚类法（K-means）是聚类分析中最常用的2种方法。系统聚类法由于类与类之间的距离计算方法灵活多样，使其可以适应不同的要求，该方法是目前实践中使用最多的，其中离差平方和法（Ward′s method）分类效果较好，应用比较广泛。需要注意的是，采用离差平方和法，样本间的距离必须采用欧氏距离（Euclidean distance）[12]。
因此本文采用SPSS 16.0软件中的离差平方和法对18份远志样品的农艺性状数据进行聚类分析，见图1。18份样品明显分为3组，其中第一组包括6个远志样品（3，12，8，6，17，13），它们的株高中等，根直径和根重最高；侧根数较多，第一侧根分叉高度较短，属于产量较高，但比较难抽心的类型。第二组也包括6个远志样品（10，15，7，16，1，5），它们的株高，根直径和根重最低；侧根数较少，第一侧根分叉高度较长，属于产量较低，但比较容易抽心的类型。第三组也包括6个远志样品（2，11，9，14，16，4），它们的株高最高，根直径和根重中等；侧根数和第一侧根分叉高度也处于中等水平，属于产量中等，抽心难易程度也处于中等水平的类型。每组中根长比较稳定，所以可推测18份远志样品并不是依据根长来进行分组的。
3.1.3 不同农艺性状特征间的相关性分析 相关性分析目前应用最广的为Pearson相关和Spearman秩相关，其中Pearson相关要求原数据服从正态分布，而Spearman秩相关属于非参数检验，并不知道物种服从何种分布，用起来更为灵活方便[13]。
经过检验，侧根数和根重不符合正态分布，所以采用Spearman秩相关对各农艺性状进行相关性分析，见表3。结果表明：①株高与根直径、侧根数、根重呈极显著（P
可见远志药材根直径越粗、根长越长、根重越重，则远志药材的产量越高，而远志药材的侧根数越多，第一侧根分叉高度越短，则越不利于远志药材的抽心处理。可根据各农艺性状间的相关性，对某一性状进行间接选择，并且可取得良好的选择效果[10]。
3.2 远志指标性化学成分分析
3.2.1 3个指标性化学成分含量测定结果与分析 在本实验的色谱条件下，远志样品中的细叶远志皂苷、远志酮Ⅲ和3，6′-二芥子酰基蔗糖峰分离度均大于1.5，可完全分离，峰型窄而且对称。分别测定18份远志样品的3个指标性化学成分的含量，结果见表4。
结果表明，所有18份远志样品，①细叶远志皂苷平均含量为3.04%，其中含量最高的为15号样品，质量分数为4.07%；含量最低的为12号样品，质量分数为1.80%。除12号远志样品外，均符合药典标准（≥2.0%）。②远志酮Ⅲ的平均质量分数为0.20%，其中含量最高的为8号样品，质量分数为0.46%；含量最低的为5号样品，质量分数为0.08%。其中2，5，6，10，11，16，18号远志样品的远志酮Ⅲ含量均不符合药典标准（≥0.15%）。③3，6′-二芥子酰基蔗糖的平均质量分数为0.72%，其中含量最高的为12号样品，质量分数为1.17%；16号样品含量最低，质量分数为0.47%，次之为2号样品，其质量分数为0.48%。除2号、16号远志样品外，其余样品均符合药典标准（≥0.50%）。由表4可见，同一成分在18份远志样品中的含量明显不同，且不同成分的波动范围也明显不同。其中细叶远志皂苷的变异系数最小，为0.155，说明细叶远志皂苷的含量与样品的直径无关；3，6′-二芥子酰基蔗糖的变异系数居中，为0.239；而远志酮Ⅲ的变异系数最大，为0.473，并且18份远志样品中有7份样品不符合药典规定，说明远志药材中远志酮Ⅲ的含量可能比细叶远志皂苷的含量更容易随外界因素发生变化。因此，推测药典中规定的远志酮Ⅲ的质控下限值可能有些偏高，可适当降低含量标准，且以远志酮Ⅲ为指标性成分用于远志药材商品规格等级的划分值得商榷。
3.2.2 18份远志药材样品的指标性成分聚类分析 本文采用SPSS 16.0软件中的离差平方和法对18份远志样品的农艺性状数据进行聚类分析，见图2。18份样品明显分为2组，其中第一组包括15个远志样品（6，10，11，9，18，5，1，13，14，2，16，4，7，8，15），它们的细叶远志皂苷含量较高，远志酮Ⅲ含量较低，3，6′-二芥子酰基蔗糖含量较低。第二组包括3个远志样品（3，17，12），它们的细叶远志皂苷含量较低，远志酮Ⅲ含量较高，3，6′-二芥子酰基蔗糖含量较高。
3.2.3 不同指标性成分含量间的相关性分析 经过检验，各指标性成分含量符合正态分布，用Pearson相关对各指标性成分含量间进行相关性分析，见表5。结果表明：①细叶远志皂苷含量与远志酮Ⅲ含量之间呈现显著负相关（P
3.3 3个指标性化学成分含量与不同农艺性状特征间的相关性分析
本研究对6个农艺性状与3个指标性成分的含量分别做散点图，见图3。结果表明：①细叶远志皂苷的含量在6个不同农艺性状中的含量变化范围较大，无明显的变化规律；②远志酮Ⅲ的含量与根长（图3C）、第一侧根分叉高度（图3D）呈负相关（图中代表远志酮Ⅲ含量的点从左至右分布在一条斜率向下的直线上），与侧根数（图3E）呈正相关（图中代表远志酮Ⅲ含量的点从左至右分布在一条斜率向上的直线上），与其他农艺性状无明显的变化规律；③3，6′-二芥子酰基蔗糖的含量与根长（图3C）呈正相关（直线斜率向上），与其他农艺性状无明显的变化规律。
以上结果提示：细叶远志皂苷的含量高低与6个农艺性状无明显相关性；远志酮Ⅲ在根较短，第一侧根分叉高度较短，侧根数较多的样品中含量较高；3，6′-二芥子酰基蔗糖在根较长的样品中含量较高。
18份样品依据农艺性状得到的聚类分组（图1）和依据指标性化学成分含量得到的聚类分组（图2）并不完全相同，这可能是由于同一物质的不同属性造成不同的分组结果。图1中根直径最高的一组（3，17，12，8，6，13），依据3个指标性成分含量进行分组，被分到了不同的2组中，说明3个指标性化学成分的含量与根直径无关；并且3号、17号和12号在2个聚类图中都被分到了同一组，这3份样品具有侧根数较多，第一侧根分叉高度较短的农艺性状，且远志酮Ⅲ的含量较高，这与图3得到的结果一致。由于3，6′-二芥子酰基蔗糖的含量与根长有关，但是农艺性状的聚类分组并不是依据根长进行的，所以图3的结果是对图1和图2结果的补充，得到3，6′-二芥子酰基蔗糖在根较长的样品中含量较高的结论。
4 讨论
本文研究结果表明，18份远志样品中的3个指标性化学成分含量与远志根直径均无明显相关性，因此本文认为，现行的依据是否抽心以及根的粗细等来划分远志药材的商品规格与等级，并依据远志药材的亩产量及根的农艺性状等作为远志良种选育主要指标，存在一定的片面性。
4.1 现有远志药材商品规格标准与等级划分的不足
自古以来，中药材作为一种特殊的商品，已形成“看货评级，分档议价”的经验判别方法[14]，“辨状论质”在中药材商品规格等级方面始终起着理论指导作用[15]。现行的远志商品规格标准依然遵循《七十六种药材商品规格标准》对远志药材商品规格和等级的划分标准[5]。目前市场上出售的远志饮片大多是经过抽心处理的志筒或志肉，但目前关于远志是否抽心仍尚无明确定论[16-17]。并且市场上流通的远志药材，已远远超出了志筒、志肉这2种规格，出现了志筒与远志根（或者志肉、芦头等）按不同比例掺杂的多种规格；不同规格又按抽心率的大小及远志筒（根）的粗细来划分远志药材的等级，且市场中没有明确的行业标准[18]，导致市场中商品规格标准及等级划分比较混乱。
化学成分作为中药材发挥药效的物质基础，从理论上看，药材的规格等级与化学成分含量之间似乎应存在某种必然联系，但事实并非如此，如川芎（不同规格川芎4种化学成分含量均无显著性差异）[19]、款冬花（优级款冬花样品中芦丁平均含量略高于统货样品，但二者差别不大）[20]、白芍（指标性成分含有量最高的是传统规格的三等白芍）[21]等药材的商品规格等级与化学成分含量之间没有明显的相关性。房敏峰等[22]利用HPLC测定不同商品规格等级的远志样品中远志皂苷元的含量，发现一级筒中皂苷元含量低于二、三级筒。本课题组曾对不同规格远志药材中的3个指标性化学成分的含量进行测定[23]，发现：①不同批次远志样品间细叶皂苷的含量差异较大，无明显规律，说明细叶远志皂苷含量与远志样品直径无关，与本文结论一致；②远志酮Ⅲ的含量在远志筒中含量变化范围较窄，在根中比较离散，说明远志酮Ⅲ的含量与远志样品直径无关，与本文结论一致；③除1号野生品外，3，6′-二芥子酰基蔗糖的含量，在远志样品中变化范围较窄，说明3，6′-二芥子酰基蔗糖的含量与远志样品直径无关，与本文结论一致。上述结果与现行远志药材商品规格[5]相矛盾。由此可见，现有远志药材的商品规格标准及等级划分，在市场定价及流通环节上无法起到应有的指导作用，而上述现象在不同药材品种中也有发生。有学者认为应将药材的化学成分与外观性状结合起来评价商品规格标准及等级划分的科学性及合理性[24]，以及用生物活性来反映商品规格及等级的内涵[25]。因此，本文建议先按照远志是否抽心将远志药材划分为远志筒与远志根2种规格，再分别按照形态、有效成分含量、生物活性等将不同规格的药材划分为不同的等级。
4.2 远志药材传统良种选育方法的不足
远志的良种选育是建立规范化、规模化种质的基础，能从根本上解决目前远志生产上存在的品种混乱、种质退化、产量下降、质量参差不齐、生产潜力不足等问题，使远志药材生产朝着优质、高产、质量稳定的方向发展，实现资源的可持续利用。目前远志的良种选育主要经历“引种―驯化―选种”等过程，且选育出一个新品种需要经历几年甚至十几年的时间。经作所历经16年（1996―2012年），对远志各生育期观察和通过抗性、产量性状等比较，选育出我国第一个远志品种――晋远1号[26]。相对于农作物以产量优先兼顾品质，中药材则首先应以品质（整齐度、质量指标）为先，其次再考虑其产量、抗性等[27]。因此，现阶段有必要制订更加系统的良种选育方法，加快远志良种选育的进程，如采用代谢组学技术、DNA分子标记技术等对远志良种进行质量评价和鉴定，同时应加强植物次生代谢产物生物合成的分子调控研究等[28]。同时，本文研究结果表明，远志酮Ⅲ在主根长较短、第一侧根分叉高度较短，侧根数较多的远志样品中含量较高；3，6′-二芥子酰基蔗糖在主根长较长的远志样品中含量较高，这为今后远志的良种定向选育（以目标活性物质含量的高低为依据）提供了依据。
综上所述，中药材“辨状论质”是几千年中医药传统经验的总结，既有合理内涵，也存在一定的局限性。因此在制订远志药材商品规格标准及等级划分和筛选优良种质资源时，不仅要继承传统经验方法，还应综合考虑药材中有效成分含量及生物活性等；此外，在进行远志药材的良种选育时，可根据选育用途来确定目标性状，在药效优先的情况下，兼顾产量，最终使研究成果能遵循科学、合理、实用性的原则。
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第9篇：状元学习计划范文
高三文科学习计划1这个暑假对于准高三学生来说非常重要，休息放松是一方面，进行课外阅读、查漏补缺、社会调查、积累社会经验和知识、培养社会责任感也是一个方面。因此，准高三学生需要合理安排暑假，同样可以过得充实放松。
学生的准备
1.把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。
2.利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深，才会做到“事半功倍”。
3.制订长期有效的暑期、高三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件，制订长期、合理的学习计划，并且要持之以恒，避免“三天打鱼，两天晒网”。
4.将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排。要高屋建瓴，将各科知识分门别类;先宏观调控，再精耕细作;对各科知识如此梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。
5.严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。
6.配合家长做身体检查，进行修养计划实施。处于青春期的中学生，应根据身体状况注意适当调节，身心都要保持健康。身体是本钱，所以要确保健康，定期做一些身体检查。
7.劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。要注重学习效率，学会学习，把主要精力用在刀刃上。因此，要学会放松，适当进行体育锻炼，以增强体质，保证长时、高效的学习。
8.合理制订学习计划安排，进行必要的补课。根据自身情况和学习计划，对较为薄弱的学科进行及时的补缺补漏，以便迎头赶上。
高三文科学习计划2我知道许多人没有做学习计划的习惯，他们认为这很浪费时间。我是在高三才真正有了这个习惯，并认为这可以最切实地提高学习效率。我高一高二是随心所欲过的，没资格告诉你高一高二怎样安排最合理。只能把高三时的学习计划和时间安排列出来，仅供参考。
我是走读生，每天6：30起床。梳洗吃饭后，马上骑自行车去学校。学校7：20开始早读，我到的时间一般是7：10，有时候会更早。那时教室里的人还少，不出5个人。我静坐下来，复习前一天的笔记、英语短语、英语作文。
7：20，早读开始。因为已经学习一小段时间了，所以会比慢到的同学更快进入状态，读的效率就比较高。早读7：50结束。上午有4节课，下午3节课。上课我从来不打瞌睡。这和我的作息安排有关。认真听讲，作好笔记。
每一节课下课后，我通常会去找老师，请教前一天做练习遇到的问题或是上课时不明白的地方。有时老师有事，走得比较急，我就去请教同学。不管他能不能把问题讲明，我都会道声谢。有时实在没有什么问题，就先温习下一节课的内容。同学有时也会趁机问他们遇到的问题，我就尽力帮着解决，实在没办法就一起找老师。有时上厕所还讨论问题。这样反复发现问题，请教、解决，才不会使问题越积越多。有人说从来没有问老师问题习惯，这是不好的。有人觉得错太多，问老师问题很没面子，其实是自己想得太多了。错的多说明问题大，更应该问了。并且从一开学就应该养成请教老师问题的习惯，不要待到最后想问都不好意思。课间有人选择踢毽子，我认为流一堆汗再平静需要过渡。有人选择睡觉，那会在上课时还晕晕的。两种都会影响听课效率。如果你实在需要休息，我建议到厕所洗个脸、在座位上喝杯水或者出去走廊看看校园风景。
中午放学回到家是12点左右。先回房间整理书包，等齐家人一起吃饭。我把早上各科的作业列出来，挑一些适合中午做的。吃完午饭再继续学习一会，然后午睡，大概躺下眯20分钟就起床。老师说午睡最好是30分钟，不可以超过一小时，超过一小时会越睡越累。我觉得他说的很有道理，但对于我来说，没必要睡30分钟，20分钟就足够了，但我会保证一定有午睡。我认为功课再紧也必须午睡眯一下，下午的课才有精神听。
午睡起床后先喝一杯水，再去学校。下午上课，我一般提前到，先看看书。有的人提前到，却趴在书桌上睡，我认为那不好，跟在课间睡觉是一个道理，另外在教室睡觉还有毁形象。
下午17：00放学，放学后要考试或统练。回到家大概18点，先去阳台养鱼。然后写晚上的学习计划，把早上、下午各科的作业列出来。预计用的时间也标上，以督促自己提高效率。
一般我会把晚上学习时间控制在5小时左右，列出任务的好处就是你该做多少事一目了然。你会在15分钟后要去吃晚饭时，很清楚现在还可以读单词，而不是在那里空想今天还有多少事要做，会不会做不完。就不会把你该做的最重要的事落下。心中有数，只要自己按照计划，一步一步走，就能从容地完成学习任务。而且，你能选出完成任务的最佳时间，比如在20点到21点完成数学或英语，而不是在23点才想起数学没有写。等到学习任务都完成了，再去做你喜欢做的事情，看看作文集什么的。
8点半到9点会喝一杯咖啡。然后洗澡。这样接下来的学习，精神状态就有保障。
我一般在晚上12点就熄灯，有时会再学习15分钟。这15分钟用来整理一下晚上复习的科目中有问题的地方，把第二天的功课表看一看，看看美文，或者把当晚背诵的内容再背一遍。然后，安然入睡。
我只在寒假、二轮复习和三轮复习时列过长期计划。
寒假有12天，我买了一本英语练习《5年高考3年模拟》，厚厚的一本，每天做两章。买了一册数学的预测卷，共13卷。买了一册综合预测卷，共9卷。每天下午的3：00到5：00，我就拿起来做，一天做数学，一天做综合。每天做《语文月刊》的合订本里的3套文言文阅读和1套专项练习。每天起床后和睡觉前的15分钟用来专攻我最薄弱的化学。当然，还不止这些，那时我寒假每天学习14小时。那时用8开白纸列了一张表。纵为日期，横为科目的细目及备注，要在哪一天做、需要多少时间做写在格里，完成时就用其他颜色的笔做记号，遇到问题在备注里写。
