羽毛球竞赛规则精选(九篇)

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第1篇：羽毛球竞赛规则范文

【关键词】羽毛球；发展；技术；规则

中图分类号：G84文献标识码A文章编号1006-0278（2014）02-296-01

一、前言

自羽毛球运动诞生100多年来，竞赛规则进行了多次的修改和补充，每一次的修改都推动了羽毛球运动技’战术的发展（作为羽毛球工作者，要研究规则发展’变化的规律，掌握新规则的特点，把握竞赛的新规律，探索适应新规则实施后的训练手段和方法，才有可能在新一轮的竞争中立于不败之地（同时，还要前瞻性地研究规则变化的趋势及对羽毛球技术发展的影响，只有这样才能保证训练和竞赛工作发展的正确方向。竞赛规则的形成完成了从游戏到竞技运动的转变。

二、最初发展和演变

1875年，早期关于羽毛球规则的书在英国问世，它简单地规定了游戏的方法和规则，并由此形成早期的羽毛球运动技术发展的走向，奠定了羽毛球运动发展的基调（1893年，英国的14家羽毛球俱乐部一致倡议并组成了世界上第一个正规的羽毛球协会，进一步修订了规则和重新规定了统一的场地标准：羽毛球确定为14-16根羽毛粘在软木托上，重4.6-5.5克。羽毛球场正式定为长方形，直到1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国同遵守的羽毛球竞赛规则，规则才正式得到了参与者的认同与接受。

三、记分方法的修改对羽毛球运动发展的影响

1988年8新规则出台，在计分方法双打和男子单打先得15分的一方胜一局，女子单打先得11分的一方胜一局，这种计分方法远远的好于这以前的男13分和女9分的平分再赛方法。但是从2001年6月开始国际比赛中实行7分制，实行一年时间。在这一年中受到了广泛抨击（大多数人的意见是，这一措施的实施非但没能缩短羽毛球比赛的时间，反而使得羽毛球运动原有的魅力丧失殆尽（反对者的意见在于，斗智斗勇是羽毛球运动的魅力所在，既对运动员的技术’耐力提出很高的要求，还要求运动员要学会用脑子打球，控制比赛的节奏。7分制的实施并没有达到理想的效果，比赛出现大起大落的状况较多最终7分制没能实施下去。但7分制的试行失败的结果，为羽毛球运动的改革发展提供前车之鉴，给国际羽联敲响了警钟。羽毛球竞赛规则的修改以及竞技运动的改革迫在眉睫，国际羽联势必去寻找更加合理的方法，规则有两大作用：一是保证比赛公平’公正’公开、合理、规范进行；二是引导该项运动发展的方向；从羽毛球发展规则的定义上来看，它是为了维护大多数主体的利益，而大多数主体的利益变化势必要求其本身变化。从规则作用上来看，它引导该项运动的发展方向，任何一项运动的持续’健康发展，都离不开规则的不断规范和完善以及对该项运动发展方向的引导。

因此，规则自身的不断完善和发展是整个运动发展的必要条件。2006年4月，在日本举行的汤姆斯杯和尤伯杯比赛采用了21分制，这次采用21分制是羽毛球发展史的一个空前的变革，对有效推动羽毛球运动的良性发展和普及奠定了基础。从对教练影响方面来看，新赛制的实施，使各国过去几十年积累的优势不复存在而现在，所有的教练员应重新对新赛制的规律进行探索，不断创新训练方法和训练模式，从而适应新赛制的变化。尤其是在对裁判的影响也较大，在的21制每球得分情况下，裁判判罚的一分非常的重要，很大程度上使裁判员和司线员更加严格要求自己，在一定程度上时比赛更加公平公正。

在比赛的精彩方面15分制的发球得分规则下，比赛往往能打4-6小时，使运动员的体能消耗较大，观众的观赏心情下降。21分每球得分可能会削弱羽毛球的一些细腻看点，但比赛相比较以前15分发球得分制时显得更紧凑、精彩，运动员精彩的劈杀、扣杀、跳杀、鱼跃救球等精彩动作更吸引观众的眼球。

四、中国羽毛球科学和大胆尝试

第2篇：羽毛球竞赛规则范文

Abstract: Awareness of badminton refers to the recognition and reflection of athletes on the essence on badminton. Under the specified circumstances of college, the essay researched via the cultivation and improvement of students' awareness on badminton, proposed nourishing approaches and measurements so as to improve competency level.

关键词： 羽毛球；意识；高校

Key words: badminton；awareness；colleges

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）18-0194-01

0引言

羽毛球运动是具有娱乐性，简便性，锻炼性的特点，在高等院校体育课中是学生非常喜爱的运动项目之一，加之有着广泛的群众基础，又是中国体育界的强项目，是众多学生喜爱的选项课目。然而，对于大多数学生来讲，在他们中学阶段并未接受过羽毛球项目的学习，甚至有些学生连观摩比赛的机会都不曾有。因此，在教学比赛当中，经常发现学生在运用技战术时，生搬硬套，跑位不合理，击球发力时机掌握不恰当，防守时不知如何选位等问题。尤其是双打比赛时，两人之间的配合相差很大。这些问题产生的根本原因在于学生们对羽毛球运动项目竞赛规律的认识不够理解不足，用专业术语说，就是羽毛球的意识太差。培养提高高校学生的羽毛球比赛意识，是对提高高校学生的羽毛球运动水平有着积极而深远的影响。

1羽毛球意识的概念

意识心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是大脑对客观现实自觉能动的反应。羽毛球意识就是运动员对羽毛球运动的本质及比赛规律的认识和反映。它是由运动员自身对羽毛球运动的理解而产生的。它包括对比赛的感知和在此基础上的思维活动，并通过运动员自身的观察、感知、记忆、想象、思考判断等各种认识过程并表现出来。如：运动员面对对方击过来的球时，要在最快的时间内快速判断出将来球回击到对方的那一个位置，选择吊球还是杀球或是推球等……选择进行的思维活动就是羽毛球意识的表现。

2羽毛球意识的重要性

人的意识不同于动物，心里的本质特征是它不仅能反映客观事物的本质属性和内部联系，而且能在此基础上反映客观事物与人的需要之间的关系，形成人的内心体验，产生意图和动机，从而是人们自觉的确定行动目的，制定一定的行动计划，想象行动过程和结果，控制调节行为能力。羽毛球运动员在训练和比赛中的各种活动都是在意识和技术的指导下进行的。在比赛中，运动员凭借自身所具备的羽毛球意识，支配和运用技术与身体素质同对手较量的过程。在场上，有什么样的意识就有与之相同的行为表现。意识越好，越善于观察分析场上随时发生的各种情况，并准确地进行分析，做出合理的判断付之行动。

3高校普通学生羽毛球意识的表现

通过对本校二年级羽毛球选项课学生，计1100人次的考核成绩与200场次的教学比赛分析，并对照2010年亚运会羽毛球男女团体赛第一轮到半决赛的比赛进行对比，发现高校学生在羽毛球意识方面存在以下问题。

3.1 在比赛中预测观察赛场上的形势意识不强。技战术意识薄弱，表现在不主动寻找战机，不能及时判断对方来球的落点。回球的目的不明确。

3.2 羽毛球的特点是快、狠、准、活。而学生运动员在比赛中站位太死，在攻防转换中常常碰撞，进攻意识不强，不能争取主动，以我为主，不能合理运用步伐，控制对方。

3.3 发球进攻的目的性不强，尤其在双打比赛中，通过发球、接发球直接控制前半场的快打、高打，还停留将球过度的阶段。进攻意识太弱。

4建议与结论

通过学生在教学比赛中的表现，探究其根本原因，就是对羽毛球运动意识水平低，如何改进提高教学与训练方法，提高高校学生的运动技术水平，首当其冲要先培养提高学生的羽毛球运动意识基础，可以通过以下措施与方法进行。

4.1 学习掌握羽毛球理论知识。理论知识的丰富是培养羽毛球意识的主要方法之一，是学生成为“智能型”球员的重要手段。

4.2 讲解羽毛球竞赛规则，熟悉技战术知识，了解羽毛球运动的规律，在行动上遵循它。强化球员的基本技术，过硬的技术是羽毛球意识的体现。在教学训练中应特别重视基本技术的强化练习，使之达到自动化的程度。

4.3 羽毛球运动员的观察能力是随时掌握比赛场上对每一个球的处理都既要快又要有的放矢，如何在快速来回球的过程中正确估计形势，进攻凶狠，时间抓得准，防守调整也主动及时所选用的手段恰当有效，是培养羽毛球运动员观察力的加强。

4.4 在教学训练中要严格要求学生养成主动进攻的习惯，并在进攻的同时用余光观察对手的跑动位置，选择合理有效的手段，随之付诸行动。

4.5 学习和掌握双打比赛中的配合默契，多组织有针对性的练习。提高学生球员的分析能力，组织观摩高水平的羽毛球比赛赛事，多了解高手平运动员的比赛意识。

4.6 在平时的教学与训练中，应多注意心里因素的培养，心理素质的好坏可以直接影响到比赛的成败，可以弥补技术、身体素质等其他各方面的不足。

4.7 每期教学比赛结束，及时分析总结比赛中出现的成功与失败的原因，提示学生运动员，技术的环节与意识相结合的必要性，及时改进，强化动力定型。

羽毛球意识是运动员对羽毛球运动竞赛规律的认识与反应，是运动员具有的一种羽毛球思想，是运动员对比赛中出现的各种情况的感知基础上所进行的思维活动。羽毛球运动员的感知能力主要取决于视觉观察，观察准确与否，是羽毛球的重要前提，将比赛中观察到的情况通过思维活动，借助经验知识来完成。其经验知识越丰富，对羽毛球运动规律的认识就越全面，越深刻，其思维的结果就越正确，效果也就越明显。为此，在教学训练中一定要注重培养运动员的观察能力，教师教练应帮助学生运动员深入探讨羽毛球运动的竞赛规律，包括技术、战术攻防原理，竞赛规则等规律对羽毛球比赛的影响因素，在训练中不能单一练技术，须将意识揉合在技术练习中，经验的积累和比赛的总结是提高羽毛球意识的重要保证。才有可能真正提高高校羽毛球学生运动员的技战术水平。

第3篇：羽毛球竞赛规则范文

关键词：比赛法教学 羽毛球选项课 教学效果

一、前言

对于羽毛球选项班的学生来说，他们对羽毛球都具有浓厚的兴趣性。但是，在教学过程中，为了使学生正确、熟练地掌握某个动作技术，必须通过多次、反复的练习，这样往往会使学生感到枯燥和单调。因此，根据学生这一特性，寻求有效的教学方法去满足和提高选项班学生的技术、战术、能力等各个方面是积极思考和实践的问题。比赛法教学在专项课中的贯穿运用，正是遵循了体育的竞争性和娱乐性特点。

二、在选项课中运用比赛法教学对学生学习的影响

大家都知道，兴趣是学习的最好老师，而怎样让学生保持长久的兴趣，是老师们长期考虑的问题。教师所采取的方法就至关重要。用某个技术对另一个技术，如吊球比赛，看学生的配合吊的个数；进行高球练习，分成两个小组，每人轮换接球进行高球比赛，这样学生的兴趣就不会下降。据了解，教师在专项课中组织学生进行比赛教学，具体方式主要有：检查性比赛（即在内部进行比赛，用教师规定的技术）、循环赛（即擂台赛，只赛一局，输者下，赢者继续守擂）、让分比赛（即根据双方的技术实力，规定一方对另一方让分）等。这样的教学就提高了学生的兴趣，不管多久的技术练习，他们都能保持较高的兴奋性和积极性，课堂气氛也是生动活泼的。

1.在选项课中运用比赛法教学，对选项班学生竞赛的组织能力和裁判能力的影响

由于学生所掌握的技术水平不同以及专项课的时间限制，在组织教学比赛时，教师对学生所安排的内容也就有所不同。一部分学生被安排上场比赛，而另外一部分就被安排做裁判，且根据时间的多少进行内容的交换。因此，学生的临场裁判经验也就增加不少，不仅体现在对规则的熟练程度，还体现在对场上情况的控制，可以根据自己的判断对有争议的球进行裁决。其中，以在教学比赛中做裁判收获最大，这是不可代替的经验的积累。

2.在选项课中运用比赛法教学，对选项班学生的竞赛意识和竞赛能力的影响

根据调查和与学生的交谈可以发现，经常性的教学比赛，不仅可以改进和提高基本技术，还可以巩固战术意识、提高运用战术技术的实践能力。因为羽毛球是一项竞争激烈的运动，这是每一个竞技体育运动的共性。而比赛又给每一个参与者以平等的机会进行较量和尝试，输赢又与许多方面相关，战术意识和技术又是其中主要的原因。比赛法教学为学生正好提供了一个平台，多数学生认为在参加正式比赛时，自己能够应付自如的关键就是积累了很多比赛经验。例如，可以根据不同对手、不同阶段，采取不同的战术；可以根据观察分析，判断对方的弱点，发挥自己的优势，采取相应的措施等。同时，面对比自己高的对手，能激起斗志，更能引发获得比赛能力的欲望以及产生强烈的自我超越意识和压迫感。通过教学比赛的熏陶和积累，学生的综合竞争实力就很高。因此，在正式比赛中，学生的竞争本性就会出来，也就是他们的竞争意识和竞争能力会达到最高，让自己有赢的最大可能性。

3.在选项课中运用比赛法教学，对学生的心理素质的影响

学生好玩、好胜、好表现的天性，让比赛的竞争性和娱乐性达到最高点。在选项课中，运用比赛法教学，就为学生创造了一个相互竞争的环境。由于彼此的技术水平不同，所以在比赛的过程中，面对比自己水平高的人，是胆怯还是动力十足，这就要求学生在一瞬间做出准确的选择。在落后的状态下，如何利用对手的弱点去超越他，如何让自己的优势发挥到极致，这也要求学生内心的斗争和执着。总之，比赛法教学除了能够更好地提高运动技能和身体素质外，对于他们的心理素质的改善，也具有良好的促进作用。

三、分析与讨论

比赛法在羽毛球选项课教学中的运用，培养了学生的主体积极性和健全的个性，提高了学生观察与学习的能力，提高了学生的规则意识，培养了学生判断和瞬时决断的能力。

四、结论与建议

比赛法在羽毛球选项课教学中的运用，提高了学生学习的兴趣性和课堂的积极性，提高了学生观察与学习的能力，提高了学生竞赛的组织能力和裁判能力，丰富了学生的比赛经历，提高了学生的规则意识；课堂上的积极苦练、积极进取，良好的学习风气、师生关系、同学关系，营造了融洽的教学氛围，提高了学生竞争和合作的意识；选项班学生自我个性的展示，自主能力的提高，发挥了他们积极的个性以及健全了他们的人格；比赛法教学在羽毛球选项课中的运用，提高了学生的心理素质，培养了学生判断和瞬时决断的能力。

总之，比赛法教学是一种符合学生身心发展规律、适应当今社会发展需要的教学方法，是满足专项学生的学习需求，发挥他们潜力的一种好的教学方式。

对教师而言，教学方法和比赛形式要多样化，多让女生上场比赛，让男生进行陪练，提高女生的技术。对选项班学生要求多帮助比自己技术弱的学生，同大家一起学习，一起进步。对学校的要求是加强场馆的设施建设，以便于教师教学方法的真正实施和运用。学校要多举行羽毛球比赛，选项班学生要积极参加比赛和裁判工作。总而言之，还要继续对比赛法的特点及其运用进行分析和探讨，不断发展和完善这个教学方法，让此教学方法发挥它自己强大的生命力，为选项班学生服务，也为整个体育教学提高了实效性。

参考文献：

第4篇：羽毛球竞赛规则范文

关键词：上海市；羽毛球；运动

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1001-828X（2012）05-0-01

羽毛球运动的雏形是公元前5世纪，中国流行的一种叫做“踢毽子”的游戏。它是起源于日本，诞生于英国的一种体育运动，不仅以其千变万化的技术吸引着成千上万的观众，更随着在世界的推广与规范，其竞技性也越来越强，极大程度地锻炼着羽毛球爱好者的拼搏精神和完美身段，并得到了“观赏性与竞技性相结合的艺术”的美誉！这一运动作为我国传统的优势项目，它有着广泛的群众基础。近几年，随着我国全民健身思想的实施，上海市羽毛球行业市场在数量与规模上都有了飞速的发展。

一、羽毛球行业的价值分析

1.锻炼价值

羽毛球运动具有健身功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力、肺活量加大、耐力提高；可以做到运动量的自我控制，从而达到运动中的安全隐患得到良好的保障。因为羽毛球运动可以根据自己的需求，合理的掌控运动量，并且，在参与所谓的比赛过程中，又没有直接性的身体接触，所以说，这种运动的安全系数比较高。羽毛球运动能增进心理健康，它能有效地缓解因繁忙的工作带来的所谓精神上的压力，从而达到增进心理健康的目的，容易上手，简单易行，老少皆宜。运动中的相关规则相对来说，比较简单，很容易了解。在某种意义上讲，它还能合理的改善人际交往关系。参与羽毛球运动时，需要与自己的同伴或是对手进行简单的交流与沟通，以有效地锻炼人的表达和交往能力，从而扩大自己的交际网。

2.商业价值

所谓的商业价值就是指其市场效益。我们就拿明星效益来说，我国的羽毛球成绩，在不断的提高中，一次又一次的世界级比赛的见证，运动员不断挥洒的汗水，不断付出的艰辛过后，终于出现了一道绚烂的彩虹。我国羽毛球运动员在各个赛场上取得的优异成绩，更让国人更加关注羽毛球运动。这也让运动员们的身影、名字不断以报纸、杂志、电视和网络等形式展现在国人面前。尤其是我国的头号男单运动员，林丹，自成就大满贯梦想以来，现如今，已经成为了各个商家金光闪闪的大招牌。运动员获得殊荣之后，并与各个商家合作，给各品牌做代言。这些运动员不断以各种形式出现在国人面前，必然会使国人更多的去关注羽毛球运动，这也就促进了我国羽毛球市场的发展，从而为我国带来源源不断的商业价值。现如今，羽毛球运动由于自身的优势，将会成为多数人们以达到锻炼身体的一个很好的体育项目，这也就慢慢的带动羽毛球在上海市，乃至全国的普及率和羽毛球人口的比例。而伴随参与羽毛球运动的一系列产物，例如：羽毛球拍、羽毛球鞋、羽毛球服饰和球场的租用、请教练等等的消费，也就慢慢增加起来，以达到刺激羽毛球行业市场的不断发展。

二、上海羽毛球行业发展有利条件

1.羽毛球职业化发展

随着中国羽毛球职业化改革，以羽毛球俱乐部等团体为中心组织的各类联赛得到了很好的发展。这也让一些商家看到了许多噱头，从而增加了对羽毛球行业的投资。

2.羽毛球俱乐部的开展

以羽毛球俱乐部等团体为中心组织的各类联赛的发展为羽毛球行业市场的发展，提供了资本。这种联赛的创立同时也激活了上海市的羽毛球行业市场，带动了羽毛球相关产业的整体发展。

3.经济的促进

国内经济的良好增长，同时也为羽毛球行业市场，创造了良好的条件。然而，经济增长的直接产物就是促进市民的消费，据最新消费资料统计，目前上海市市民的消费品中，羽毛球产品的消费量，名列前矛。现在的市面上已经有越来越多的人参与进了羽毛球运动中，这也直接为上海市羽毛球行业市场的发展，奠定了良好的基础。

三、羽毛球行业发展存在的问题

1.管理理念落后

大部分俱乐部中，管理层人员的经营理念较为落后，根本就没有把这种团体当做一个企业去管理。上海市的职业羽毛球俱乐部里面并没有请专业的经营管理人员去做企业的老板，所以，就导致了缺乏那种既懂羽毛球，又懂得如何经营和管理的人员，结果就造成了团体自身体质的不健全。

2.市场开发不足

偏过于重视竞赛市场的开发，而对于以全民健身为主消费品和体育培训方面等市场化的开发，就有许多不足之处，导致这些市场的相对落后。

3.国内羽毛球行业市场的发展不平衡

在一些经济发达地区，如上海、广东等地的羽毛球市场相对来说开发的比较好，而经济条件相对较差的地区，羽毛球行业市场就不是很理想。另外就是上海市以这种俱乐部等团体为主的组织的管理体制也不够完善。目前，我国的羽毛球行业的管理体制处于计划经济向市场经济的过度阶段，是由国羽中心组织联赛，地方羽协承办，俱乐部等团体出资联合经营的一种管理体制。它是以依靠国羽中心的相关指令和与法规的约束，并与一些团体组织协商相结合，羽毛球俱乐部等团体组织没有机构设置，而与俱乐部等团体组织相结合的企业又没有真正意义上去参与这种团体组织的运行工作，所制定的相关体制在总体上还有些欠佳，可操作性比较薄弱，所以说，执法过程中以权代法、压法的一些现象还是不断出现。

就目前来讲，上海市羽毛球市场，还是一个很不错的投资方向。在具备资金与良好的管理体制的时候，还是可以考虑的。同时，也希望广大有能力的人才，能积极投向上海市羽毛球市场中来，为上海市羽毛球行业市场贡献一份力量。

第5篇：羽毛球竞赛规则范文

【关键词】激发，大学生，羽毛球，学习兴趣，探讨

羽毛球运动对提高人的心肺功能,塑造优美的身体形态都起着积极作用,适合于各个年龄层次,所以现在已经成为社会上一项非常热门的体育休闲运动。但是由于些球类运动那么多,所以由于场地不足的原因,使得学生对其兴趣并不高。在普通高校羽毛球教学中，主要以全面提高身体素质、掌握羽毛球基本技术为主。

1.目前大学生学习羽毛球的形势

在大多数羽毛球教学中,一些教师对学生的兴趣爱好不重视,也不了解学生的特长在何处,太过注重基本动作的练习,教学内容偏于狭窄,结构单一,形式过于死板,缺乏新颖性和生动性,不容易提高学生的兴趣,也不利于学生的体育个性发展。同时由于普通高校的大多数学生在中学里并没有受到过很好的羽毛球训练,所以即使在高校中一味地练习基本技术,也会由于教学时数的限制,使得学生的羽毛球技术水平得不到提高。我们普通高校体育教学针对大部分学生的主要任务不是培养高水平、高素质的运动员,而是为学生树立终身体育的理念,使他们有一技之长,所以可以通过减少基本技术练习,增加教学比赛和一些趣味性的练习来提高学生对羽毛球运动的积极性,以致使学生对运动的爱好衍生至其他各项体育运动,同时成为他们平时生活的一部分,最终达到终身体育的目的。

2.高校羽毛球教学改革

2．1教学内容的改革。

高校羽毛球课程的主要内容是让学生通过羽毛球课程，不仅了解羽毛球运动的相关知识，初步掌握羽毛球运动的基本技术、技能，更重要的是使大多数学生都能够参加比赛、欣赏比赛，部分学生还能够学会组织比赛和掌握羽毛球比赛的规则与裁判法，积极培养学生身心发展，心理发展和社会适应能力，并按照以“快乐体育，终身体育”的教育思想教育学生，特别是结合实例对学生进行启发教育，让学生懂得参加羽毛球锻炼的深层次含义并最终爱上这项运动。

2.2教学方法的改革。

改变传统的以教师为中心的注入式教学方法，以人为本，以学生为中心的启发式教学。遵循学生身心发展规律，注重个性化和多样化，提高学生的积极性和参与程度，发挥学生的创造性，培养学生个性的健康发展，加强对学生自学自练方法的指导，提高学生自学自练的能力。例如：采用教师布置教学任务后，以学生自主练习为主，在练习过程中，对不同学生采用逐步引导、启发，结合示范、讲解的方法。改变了多年的传统教学模式，即教师先讲解动作要领，后示范，全体学生一起练习的老一套教学方式。这样就使学生在有限的课堂时间内，充分享受到体育课的每一分钟，使每个学生每节课都有不同程度的提高，体现出体育课是让学生在得到身体锻炼的同时，愉快的学习体育知识、技术、技能及练习方法。

3.理论与实践相结合,利于学生记忆

无论哪个学科,从理论到实践中总有一个过渡性。体育教学当然也不例外,如果可以在教学中直接把理论运用于实践,那学生对理论知识的理解就会更加透彻。羽毛球双打规则的教学一直是个难点,由于双打规则很多,而且非常复杂,光靠枯燥单一的机械识记,会导致许多学生经常是理论课讲完以后就遗忘了大部分规则,更不要说灵活运用了。采用了临场教学后,学生可以非常直观地感受双打的站位,同时安排学生在教学比赛中执裁,反复运用规则,这样就可以通过积极的思维,弄清规则之间的联系,使学生对规则记忆更加牢固,活学活用,同时还提高了观赏比赛的能力。另外,根据艾宾浩斯遗忘曲线,学生通过一个学期执裁,反复运用规则,反复记忆,将保持对裁判规则的很长一段时间的识记,有利于提高学生对羽毛球运动的兴趣,推进学生的终身体育。

4.对激发大学生对羽毛球学习兴趣的几点对策与建议

4.1认真转变观念。

首先，我们必须切实扭转当前对羽毛球运动学生热学校冷的局面。作为学校老师，特别是学校领导应从培养高素质学生这一高度认识羽毛球运动开展与普及的重要意义。对体育项目开展不应有偏颇思想。仅仅重视三大球或重大赛事的训练事实上对大多数学生的综合素质提高并无益处。必须切实树立起以人为本，以学生为本的办学理念，充分尊重学生的爱好与选择。我们只有真正转变了观念，重视起羽毛球运动，相关费用或设施才能及时到位，组织措施才会有力，学生参与才会更加积极和踊跃。进一步开展与普及羽毛球运动才不至于是一句空话。另外，我们还应改变对羽毛球项目健身条件的传统认识。由于受竞技观念的影响,我们在开展羽毛球运动时,往往局限在正规的场地上进行,把室内场馆作为必备的条件。实质上,从学生长远的自我锻炼的意义上讲,我认为让他们在不规范的场所锻炼,作用可能更显著。

4.2加大投入力度，加强羽毛球运动场馆及相关设施的建设。

一方面羽毛球场馆的建设应进行科学合理的规划，应抓住高等教育进一步普及，学校基础建设正在不断的建设完善的有利时机，科学合理地规划运动场馆。校新区各项运动体育场地建设的比例结构应符合改革发展的需要，改变仅以几个大项目为主的固有局面。另一方面，应努力提高场馆的利用率，除了正常的教学外，还要加强管理，利用早中晚和双休日时间开放。形式上灵活多样，实行有偿教学、有偿健身，以馆养馆，形成良性循环。

4.3加强羽毛球运动的组织工作，努力营造良好的运动氛围。

一方面我们可以增设羽毛球专项选修课，与早操、课外活动相结合，经常组织形式多样的竞赛活动。另一方面，可以通过专人负责羽毛球协会工作，定期作些技术与裁判的指导工作及组织管理工作，使协会的发展更趋完善一些。对于有羽毛球高水平队的高校，应在群体工作中应充分发挥体育生的特长，以“龙头”的作用促进羽毛球运动的蓬勃开展。

4.4改革与完善羽毛球教学内容，加强羽毛球师资队伍的培养。

由于当前高校羽毛球教学内容一般都是以提高学生的比赛能力来安排的，部分技术和绝大多数战术及规则受运动条件和体能的限制，对学生未来健身活动实效性并不强，如果教学中多注重步法练习和高远球、平高球技术的掌握，让他们了解在不规范的场地如何开展健身活动，这将会更符合学生今后随时、随地的锻炼特点。遇到恶劣的天气时，教学计划应适当调整。另外，对于羽毛球教学师资的培养，我们可以通过举办各种短期培训班的办法来提高教师的专业知识及技术技能。还可以通过加强相互学习交流，不断积累教学经验，培养一批多能的体育师资。同时体育院校在专业设置方面应顾及到大众健身和他们今后授课对象的需要，合理调配，尽可能改变现有的师资专业结构比例，以适应高校健康稳步发展的需要。总之，认真开展与普及高校羽毛球运动，不仅关系到当代高校大学生的素质与健康，而且还将关系到未来高知识人群的主体的质量。高校各项体育工作开展不仅要满足在校生现阶段的需求,还要适合毕业生、高知识人群健身活动的需要。体育教育深化改革至今,校园体育活动的主选项目正逐步趋向兴趣性、实效性、终身性方向发展,以实现“全民健身”的战略要求。因此深入开展与广泛普及高校羽毛球运动应引起我们的高度重视。

参考文献

第6篇：羽毛球竞赛规则范文

1.新赛制变化的内容

旧规则采用发球权得分制:女单一局11分,其他项目(男单、男双、女双、混双)一局15分;11分一局10:10时,如果选择加分,应加分赛至13分;15分一局14∶14时,如果选择加分,应加分赛至17分。

新规则采用每球得分制:所有各项都采用一局21分;20∶20时,一方要连胜2分才能胜该局或该场比赛;29∶29时,一方再胜1分即胜该局或该场比赛。

旧规则规定双打第一次换发球后,有发球权的一方有两次发球权。新规则规定有发球权的一方只有一次发球权,取消双打第二发球权。

旧规则规定换发球时总是从右发球区发球,再根据发球方的分数决定由谁发球。新规则规定换发球时只根据发球方的分数先定发球区(如果发球方得单数分,从左发球区发球;得双数分,则从右发球区发球),再定由谁发球。

新赛制规定了技术暂停时间,比赛中间选手不能擦汗、喝水,每局到11分时自动休息60s,每局之间休息120s。

2.新赛制对羽毛球比赛的影响

从目前实行新赛制的结果来看,新赛制下羽毛球每场比赛的时间大约比过去缩短四分之一,比赛的进攻性加强、节奏明显加快、偶然性增大。这就要求运动员必须尽快进入比赛状态,处理好自得分与对手失分的关系,做到主动失误少;学会控制场上的比赛节奏,以速度、力量控制住对手;预期正确率高、决策及时和准确性高、应变能力强(避强击弱、扬长避短、强攻和连续性进攻的意识强),充分发挥自身竞技能力。由于每球得分,运动员在发球接发球等细节上要更加精益求精。羽毛球的发球没有攻击性,对双方都是机会,旧赛制有发球权才能得分,发球占有一定的主动权。新赛制每球得分,发球失误即意味着失分,若发球的质量差、意识差,更容易造成被动失分,这便在无形中增加了发球者的心理压力,对发球者的心理素质要求更高。

3.新赛制削弱了强队的优势

新赛制使得羽毛球强队的领先优势被削弱,胜负的悬念在增加。在2005年世界杯赛上,再也没有出现旧赛制下强弱交手时的零分现象。一些实力悬殊的比赛,也常常会打到21∶15,甚至更多。在女双项目上一直占据绝对优势的中国选手,在赛后基本都表达了相同的观点:“比赛难打了,比赛时,一刻都不能放松,必须全神贯注,因为失误就是失分。”强队比赛难打了,弱队挣分容易了,这也正是国际羽联希望看到的效果。

4.新赛制对市场及传播媒体的影响

15分发球得分制经常使整个比赛的进程过于拖沓漫长而且单调乏味,观众、赞助商等甚至运动员都难以忍受长达数小时之久的赛事。新赛制下比赛进程变得更为紧凑,一场比赛时间可以在40―45min之内完成,一场实力悬殊的比赛所用时间本来就少,实力比较接近的比赛也能比以前少用四分之一的时间。新赛制对电视转播和观众的影响随着羽毛球比赛激烈程度增加、观赏性的提高,会吸引更多的观众和球迷的关注,众多羽毛球迷和观众得以观看更多精彩、激烈和富有悬念的比赛,充分享受羽毛球运动带来的快乐和兴奋。15分赛制比赛时间长短难以掌握,很难向电视转播商提供预计需要的转播时间,而新赛制使得比赛时间大大缩短,并增加了比赛激烈程度和胜负悬念,可吸引更多的观众和球迷,电视台也为获得更多的利润而乐于转播,这将为羽毛球运动的发展和普及、推广创造条件。

5.对策研究

5.1运动员要尽快进入最佳竞技状态。

旧赛制由于比赛持续时间比较长,对运动员的体能要求比较高,专项耐力的好坏成了决定比赛胜负的关键因素。而新赛制使比赛时间大大缩短,对运动员的耐力要求相对降低;同时,新赛制强调进攻和快节奏,运动员必须以最快的速度进入抢分状态,讲究专项速度快、意识快、攻防转换速度快,在技术方面应该加强杀球的杀伤力(强调杀球的力量、速度、变向和落点变化),提高控球能力。所以,在平时的训练与比赛中,教练员要注意培养与要求运动员从一开始就每球必争、全力以赴,养成迅速进入最佳竞技状态的良好习惯。运动员只有降低非受迫失误率,才能提高得分率。

5.2要加强运动员心理应变能力的训练。

新赛制对运动员的心理应变能力有了更高的要求,要求在激烈、多变中求发展。因此,教练员应该一切围绕实战,加强运动员的主动意识、提高赛场应变能力,强化实战训练,获取更多的临场经验,及时发现问题,寻找解决的途径和方法。运动员要扬长避短,要想在技术全面得心应手,应强调技、战术的合理性、心理的稳定性和临场应变能力。在平时的训练中,教练员必须加强运动员强化自我监控能力的训练,即不断提高把握场上局势的能力、快速临场的应变能力、心理情绪调控能力。

5.3要加强运动员综合素质的训练。

新赛制使比赛时间大大缩短,减少了负荷量,同时增大了负荷强度,竞赛的双方都力争以最快的速度拿下比赛。这就要求教练员对运动员的身体素质训练采用新的训练手段和方法,以加强运动员的速度、力量、爆发力与心理承受能力,同时充沛的体能也是其根本保证。因此,在赛前体能训练计划安排中,教练员要有侧重地抓运动员的速度、力量与爆发力等综合素质,使运动员能够更好地适应比赛。

6.结语

相对旧规则,羽毛球21分新赛制在记分方法、双打比赛发球权、双打比赛发球区站位和比赛间歇等方面均发生了根本性的变化,对比赛节奏、运动员身体与心理、比赛观赏性和商业性等也都产生了较大的影响。运动员只有在技战术、体能和心理素质等方面进行有针对性的训练,才能更好地适应新赛制的变化,最终赢得比赛。

参考文献:

[1]焦玉娥.羽毛球21分制利弊分析――从益阳世界杯、成都大师赛看羽毛球21分制[J].西北民族大学学报(自然科学版),2006.

[2]王荣.试析新赛制对羽毛球运动的影响[J].体育科技文献通报,2006.

第7篇：羽毛球竞赛规则范文

1.1羽毛球课程开设的基本情况

学校教育把素质教育作为教育的总体目标,为了重视和发展学生的体育兴趣体育习惯和体育爱好,学校不断地丰富学校体育内容,拓展体育教材教法。羽毛球项目作为一门越来越受学生喜爱的运动项目,由于很多原因,使得在高职院校发展暂时处于起步阶段。通过走访了解到,目前已开设了羽毛球课程的学校占总数的35%,未开设羽毛球课的学校占总数的64%。其中,很多学校由于羽毛球教学场地、教学器材和教学师资等各种原因,取消了羽毛球课的开设。这些说明了目前高职院校开设羽毛球课的情况尽管有了一些改善,但是与篮球、足球、乒乓球等项目相比,其羽毛球开展情况不容乐观。

1.2羽毛球课程教学的目标

教学目标是教学过程中,师生为达到预期的结果和标准。目前,高职院校羽毛球教师制定的教学目标主要有:第一,让学生掌握羽毛球的基本技术,具备参与羽毛球运动的基本能力;第二,通过教学,使学生逐渐养成自我锻炼的习惯,树立终身体育的意识;第三,通过羽毛球教育,教会学生相关道德知识,使学生形成良好的体育道德作风,学会做人的道理。与此同时,2002年普通高等学校体育课程教学指导纲要对课程目标提出五个领域目标。但在实际过程中,高职院校羽毛球课程目标的设置充分体现了运动参与目标、技能掌握目标和身体健康目标,而比较忽视学生的心理健康和社会适应目标。因此,这两大领域目标需要引起足够的重视。

1.3贯彻羽毛球教学大纲情况和羽毛球教材选用情况

首先,羽毛球教学大纲是体育教师进行羽毛球项目教学的重要依据,也是体育教师考核羽毛球教学质量的依据。通过走访,高职院校贯彻羽毛球教学大纲总体状况不是很乐观。例如部分或者不实施羽毛球教学大纲的学校,占学校总数的50%。许多体育教师在具体的教学过程中,个人主观教学和随意性教学较大,这不利于羽毛球教学质量和教学效果的提高,更不利于人才质量的培养。因此,相关学校必须落实这些问题和现象。其次,羽毛球教学教材选择情况。羽毛球教材是学生从事学习活动的直接材料和主要媒介,也是体育教师完成羽毛球教学任务的基本条件。调查显示,在羽毛球教材的选择中,各个学校选择的教材情况参差不齐。同时,大多数羽毛球教材内容陈旧,缺乏更新和完善,而且教材中的重复性内容也较多。因此,羽毛球教师应积极提高自身的文化素质,创编适合高职院校人才培养和自身实际情况的羽毛球教材,提高羽毛球教材的质量。

1.4羽毛球教学内容

羽毛球教学内容主要包括实践和理论两大部分内容。首先,实践部分内容是师生开展羽毛球教学活动的依据。目前羽毛球实践课的教学内容主要是步法、握拍法、正手高远球、正反手低击球、扣球杀球、单打战术比赛等,而忽视了羽毛球教学内容德育、裁判法等内容的教育,这在不同程度上对教学效果产生一定影响。其次,羽毛球理论教学内容。目前理论课的教学内容主要包括羽毛球运动概述、规则、安全措施及损伤处理等。但是,由于羽毛球理论课教学学时非常有限,因此这些内容通常比较表面和肤浅,这是非常有利于羽毛球教学的发展。

1.5羽毛球课成绩考核

合理的成绩考核应包括技术考试、达标、学生的出勤、平时成绩和学习态度及作业的完成情况等。从目前羽毛球成绩考核现状来看,羽毛球技术能力考核是必考内容,理论成绩不同学校都是有所侧重。从考核的各项内容所占比重上看,对专项素质测验、理论成绩个别学校并没有进行考核,对学生非智力方面评价太少,考核的重心放在技术评定上,即采用终结性评价上,而忽视了学生的过程评价,这对于提高学生学习羽毛球积极性是不利的。

2高职院校羽毛球教学教师的现状

首先,体育教师年龄结构。通过走访,目前高职院校中从事羽毛球教学的体育教师中,绝大多数是35岁以下的青年教师,占教师总数的67%,这部分教师是现代教育的重要执行者。但是,尽管这些青年教师在很多方面能与现代时尚体育项目与时俱进,但他们的教学经验少,教学组织方法简单,会较大地影响教学效果。因此,有关部门应加大对青年教师的培训力度,要发挥“传—帮—带”的作用。其次,羽毛球教师的职称结构和学历。目前,教授、副教授等高职称教师从事公共体育羽毛球教学的人数相对较少,羽毛球教学主要是以讲师、助教等中低级职称为主,这占整个队伍的绝大部分。同时,青年教师中研究生以上学历较少,与国家要求的70%还相差甚远。现在高职院校的羽毛球教学的体育教师相当一部分是本科学历的教师。可见,教师职称结构和学历结构不够合理,应该在大力发展和培养有突出贡献的年青教师,鼓励他们进行职称提升和学历进修,使其尽早在教师中成长。最后,任课教师的专业现状。从调查显示,从事羽毛球专业教学的占总人数的15%,而非羽毛球专业的教师,占总人数的75%。可见,羽毛球专业的教师比例太小,专业知识的缺乏不利于羽毛球运动的发展。作为高校的羽毛球教师,必须具备一定的专业经验以及专业基础知识,才能更好地完成教学任务。除此之外,羽毛球任课教师科研能力不强,很难真正推动羽毛球教学质量的提高。

3高职院校学生对羽毛球运动认知现状

近年来,由于大学生的身体素质不断降低,引起了社会和教育界的广泛关注和高度重视。因此,提高大学生身体素质就成了未来学校体育教育的重要任务。羽毛球运动作为学校体育教育内容的一部分,是一项适合大学生参与的体育运动项目。因此,学生对学习羽毛球项目的认知状况是十分重要的,直接关系到学生参与。首先,对羽毛球运动的认知。通过对学生访谈,相当一部分同学在进入大学之前对羽毛球项目有一定程度的认知,但是认知程度不深,这在一定程度制约了羽毛球运动在高校的发展。其次,学生对羽毛球运动的喜爱程度。羽毛球作为体育选项课内容之一,许多学生对羽毛球有一定兴趣的,认同羽毛球是一项很适合自己进行体育锻炼的运动项目,尤其女生对羽毛球项目参与的积极性越来越高。

4高职院校公共体育羽毛球选项课教学的主要对策

4.1提高羽毛球教师的综合素质

首先,转变体育教师教学观念和指导思想。在教学中,教师要树立素质教育思想和健康第一的教育观念和指导思想,强调学生的主体性地位,重视学生的主观能动性。同时,教师不能把单纯的知识传授作为教学的主要任务,而应该注重学生素质提高和能力的培养,培养学生的创新能力,重视发挥学生参与体育锻炼的积极性,以求获得最佳教学效果。其次,提高教师学历层次。教师自身知识结构决定教学水平高低,因此必须加强教师的业务进修,将教师的进修形成制度,计划有步骤的进行。

4.2优化羽毛球教学方法和考核方法

首先,体育教学方法应丰富多样,要充分考虑到学生的接受能力,实行因材施教,这可以解决先进生和后进生的差异。其次,优化羽毛球考核方法。对学生进行考核时,应尽量实现过程性评价和综合性评价,避免单调的技术考核和达标考核。除此之外,对经常参加课外羽毛球活动的学生进行适当进行加分,以此调动学习积极性。

4.3加速学校羽毛球硬件设施建设

领导重视态度对体育运动的发展有直接的导向作用。因此,高职院校领导要转变观念,全面关心学生的身心发展,要加大对体育场馆建设和经费投入,以保证羽毛球运动无论刮风下雨都能得到有序的开展。

4.4努力营造良好的羽毛球运动氛围

第8篇：羽毛球竞赛规则范文

关键词： 高校羽毛球公选课 教法 步法

羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，学好并掌握羽毛球的技术，不但要有良好的身体素质作保证，而且要掌握基本的技术。初学者要在短短的公选课（30学时）中，初步掌握羽毛球基本技术，懂得观赏比赛，并能进行比赛和裁判，教学方法是非常重要的。

1.利用多种教学法进行教学

1.1有针对性循序渐进的教学。

羽毛球的基本技术有：握拍法、发球法、击球法、步法四大部分。无论是羽毛球运动水平的提高还是比赛中战术的运用都离不开这些基本因素。在学习羽毛球技、战术的过程中，初学者往往感到入门难、掌握难、运用难。要根据由易到难、由简到繁、由浅入深、相互诱导的教学原则，将它分为几个单元，每单元的教学需要一至两个课时。教学顺序：握拍―打高球―发球―杀球―吊球―网前球。例如：握拍方法，很多学生在没有进入羽毛球学习之前，多少都接触过羽毛球，都是在平时玩要、对打中普遍采用随意的握拍方式，即西方式握拍法。这种握拍法实际上就是将球拍平放在地面上，然后从上面握起的方法。西方式握拍法对于初学者来说比较好掌握，特别是打正面的来球和头顶上的球更合适些，但是在打侧身球和高球时则不太有利。原因是用西方式握拍法不太容易正确地击到球，而且不容易利用手腕的力量进行强打。那么选择重点握拍法教学就很重要，即东方式握拍法，其方式与手握菜刀相似。其特点是：有利于手腕用力，适合强攻，挥拍范围大，如果使用拍面的手法熟练的话，就可方便地利用球拍的正反两面。对于初学者来说，这种握拍法在打侧身球时比较容易，但对高球和低手球时则不是太灵活。那么，要掌握正确的握拍法，如果先学容易击球的西方式握拍法，等到技术提高后再改学东方式握拍法的话，就会增加很多困难。因此，尽管东方式握拍法有不太灵活的一方面，但是，还是将通用型的东方式握拍法教给学生为好。通过对比，学生对握好拍、打好球会有更深的体会。

1.2建立正确的动力定型。

学生最初的技术形成，已成为习惯，这些习惯往往是最难改的，如：没有掌握正确的击球技术等。要把这些已有的错误的动力定型改为正确的动力定型，要经过较复杂的过程。因此，在教学中，短时间内建立正确的动力定型，关键在于教师正确的示范、简练的讲解和利用各种教学法强化，通过教师的正确示范与讲解，有利于学生形成正确的表象和概念。

在教学中，教师应根据不同动作技术的难易程度采用不同的教学方法，这是使学生更快地掌握动作技术，建立正确的动力定型的重要环节。在教简单易掌握的动作技术时，教师讲解示范后，就可以让学生直接完整地做动作练习。在教难度较大的动作技术教学时，则需要把完整动作进行分解教学，即：分解教学法。先是基础环节、关键环节的教学，再逐渐过渡到完整的动作技术教学。如：教学扣杀球时，应先教最后击球瞬间的动作技术，再结合移动技术和击球的组合。方法是：徒手模仿扣杀球的动作，再结合球一人挑高球，另一人扣杀球。然后结合脚步移动扣杀球。

1.3正手、反手同时教，让学生掌握恰当的击球点，是打好球的关键。

教会学生掌握恰当的击球点，是提高打球技术的关键。其原则是：更前、更高、更早。在平时的教学中，让学生遵循这个原则，尽快掌握如何判断最合适的击球点，打好各种不同的球。还有许多学生反手很弱，反手打球用不上力量。要在教学的开始阶段，就让学生同时掌握正、反手的技术，如：正手、反手的拉高远球、挑后场球等。还要强调控制能力，准确地控制球的落点和方向，是非常重要的，但在这之前，还有许多需要控制的东西，如控制自身的心理、技术、身体素质，以及身体的平衡、身体的移动方法等。有控制能力及正确的姿势，再加上对羽毛球特性的了解，就能打好球。

2.羽毛球技术的重点：步法的教学

羽毛球运动“与其说是用手打球，不如说是用脚在打球”。为了在正确的击球点上把来球击回去，身体的移动就必须非常迅速。初学阶段，在学习手上技术之前，应该先学习脚下的移动步法。在场地内上下前后左右移动，其主要步法有以下两种：交叉步、垫步。交叉步是双替跨出的停顿步法，移动时双脚的交叉以腰为轴，在长距离快速停顿时使用。垫步是左右脚不做交叉，在滑行的过程中停顿身体的步法，可在短距离内快速地前后、左右移动身体。

为了让学生尽快地掌握移动技术，除了分段教学外，还强调移动后的回动，即“回到中心位置”，做好迎击下一个来球的准备。尤其是做徒手模仿练习时，如果不严格要求学生养成“回中心位置”的习惯，就容易使学生形成错误的动力定型，当结合球练习时，学生就会出现相应的错误动作。所以，在步法移动教学的同时，教师应采取手势指令的练习方法，让学生在球场反复做起动、到位、挥拍击球、“回动”的组合练习，这样才能为下一次的击球做好充分的准备。

2.1结合球采用手上技术与脚步移动技术组合的几种练习方法。

2.1.1定点、不定点的两人对练击高远球、平高球的练习。其目的是使学生通过反复的练习较熟练地掌握原地和移动击高远球与平高球的动作技术。

2.1.2一人做搓球、勾球，另一人挑后场高远球、放网前球的练习。通过此练习，学生体会网前击球细巧动作的感觉，提高移动步法的能力。

2.1.3两人防吊练习。一人定位做网前吊球，另一人从中场起点接吊球，可先固定一点，然后逐渐加难度，要求练习者接两点或不定点网前吊球后，迅速回原位置做好接下一个吊球的准备，使学生养成回中心位置的习惯，同时提高接吊球的能力。

2.1.4两人做击四方球的练习。一人定点，另一人做全场四个方位的来球，定点的人固定在两点位置，此练习主要是使学生通过全场四个点的移动将球击到对方固定的两点，以提高学生在场上的控制能力及步法移动的速度。

2.1.5两人一人扣杀、一人挑高球的练习。使学生较熟练地掌握扣杀球动作技术及提高扣杀球的落点和路线变化的战术意识，同时也提高学生的防守能力。

2.1.6两人在中场做平抽球和平抽挡球，以及在底线来回向对方后场正手、反手抽球练习。

此练习目的是把后场的被动球抽到对方后场，使学生掌握用不同的击球技术变被动为主动。

2.2教学以分小组的方式进行，让学生以4至6人为一小组，进行单、双组合对打，让学生强弱结合，男女搭配组合，技术好的学生给其他学生供球练习，带动并促进学生的技术水平不断进步。

3.采用竞赛法贯穿于每一节课中

利用一个课时的时间介绍羽毛球的竞赛规则和裁判法，以后每节课的后半部分，让学生打比赛做裁判。在羽毛球教学中运用竞赛法，使在课堂练习时具有比赛的氛围，使学生产生获得比赛能力的欲望，激起学生的学习兴趣，从而仔细观察教师的示范，深入分析教师的讲解，认真进行自我体会，主动地参与课堂练习，提高实践能力、综合技术。

4.结论

4.1.抓住羽毛球技术的关键、重点进行技术教学，并且采用多种教学方法教学，是上好羽毛球公选课的根本。

4.2采用分组的形式进行教学，有利于师生互教、互敬、互动，相互促进。通过以上的多种方法教学，学生上课的兴趣很高，教学效果也很好。教师要不断总结经验，根据学生的具体情况，从实际出发，创造性地运用教法和练习方法，使学生更快更好地掌握羽毛球技术

4.3.利用竞赛法贯穿于每一节课中，是调动学生学习积极性的关键。

参考文献：

［1］季萍.高校体育教师应具备的几种基本素质［J］.上海体育学院学报，2000，（1）.

［2］周威.高校羽毛球体育教学调查与思考［J］.职教探索与研究，2007，（2）.

［3］翁林.高校羽毛球运动发展现状与对策［J］.广西民族学院学报，2005，（3）.

第9篇：羽毛球竞赛规则范文

【关键词】力量训练 羽毛球运动 重要性

一、羽毛球运动员力量训练的重要性

力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳起扣杀等，对下肢力量的要求很高。无论是在前场的搓、推、勾、扑球、放球，还是在后场的挥拍吊球、扣杀都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。因而，羽毛球运动对上肢、肩部、躯干肌肉群的力量要求也较高。所以，在教学、训练以及自我训练中，应科学地、系统地注意增强上、下肢及躯干肌肉群的力量素质。

二、羽毛球运动员力量训练方法

根据羽毛球运动对力量身体素质的特殊要求，决定了选手的专项力量素质应以发展速度力量和耐力力量素质为主。选手具有一定绝对力量的基础上，重点发展该方面的素质，以保证其在长时间的比赛中能够有完成各种技术动作和正常发挥各种战略战术基础。同时，注意发展快速爆发力量。因此，选手在进行基础力量素质训练的同时，应着重进行一些负荷强度小、速度快、重复次数多的速度力量和耐力力量训练。具体在训练中可采用减重量加次数的练习负荷方法，由基础性的大力量训练逐步转入专项所需要的小负荷爆发速度和耐久力量性训练。

（一）上肢专项力量练习。

1.六项哑铃操练习。 (1)哑铃小臂头后举练习；(2)哑铃两臂上下8字绕肩练习；(3)哑铃小臂屈伸练习；(4)哑铃手腕屈伸练习；(5)哑铃体前手腕绕8字练习；(6)哑铃体前小臂挥动8字练习。

以上动作每一动作练1小组，6个动作依次循环完成为1大组，每次练4至6大组或视个人实际情况而定。

2.拉皮筋练习。用一条有一定拉力的粗橡皮筋，将其一头揽牢在固定物上，另一头持拍手以持球拍方式握住，用各种羽毛球击球技术的相似动作进行拉皮筋练习。(1)肩上小臂屈伸动作练习(类似上手击球动作)；(2)体侧肩上小臂前后摆动练习；(3)体前小臂屈伸练习；(4)体前大臂展收练习。

（二）下肢专项力量素质练习。

1.沙衣或沙袋负重下肢跳跃力量练习。(1)全蹲向上起跳练习；(2)双腿收腹跳练习；(3)单、双脚向前、向后、向左、向右跳跃练习； (4)单、双脚全力向上纵跳练习。

2.跳绳练习。单、双足跳绳练习：依据个人实际情况，练习时间可采用15分钟、20分钟、30分钟或1个小时不等。练习中可适当增加负荷，利用沙衣或沙袋负重跳绳练习，以发展足踝关节的力量。

3.杠铃负重练习。(1)脚弓蹬跳练习；(2)左右脚蹬高练习；(3)交叉弓箭步跳跃练习；(4)原地左右蹬跨弓步练习。

（三）躯干专项力量练习。

1.实心球练习。(1)躯干前后屈仰练习：俩人一组，相互间隔1.5米左右，背对背站立。持实心球做上接下传前屈后仰动作的传接球练习；(2)左右转体练习：俩人一组，相互间隔0.5米左右，背对背站立。俩人持实心球做相反方向(即一人向左，一人向右)的转体传接球练习。要求转体时双脚不能移动，仅上体快速左右转体，速度越快越好；(3)抛掷实心球练习：俩人一组，相距10米左右，面对站立。双手或单手做肩上抛掷球练习。要求运用类似鞭打的动作将球抛出抛掷距离越远越好。

三、羽毛球力量训练注意事项

1.加强力量训练具有一定的危险性。因此，在练习过程中，切忌单人练习，做到二人以上方可加强保护，教师要做到不离开考生。

2.在力量训练过程中，必须采用正确的技术动作和身体姿势，根据练习的手段、方法、要求、目的去进行练习，做到安全第一，不得随意更改身体姿势和动作技能过程。

3.力量训练的器械，使用前一定要做好认真仔细的检查(平时注意检修)。进行大重量的力量训练，一定要在有保护器具的器械上练习。比如：卧推架、深蹲架、杠铃、哑铃等组合练习器械。

4.在负重力量训练时，要量力而行。切忌“死撑”“要面子”“充大胆”。加强同伴的帮助和保护，也是防止伤害事故发生的有效方法。

参考文献：

[1]刘懿,贾琼,张京.力量训练与羽毛球[J].健美先生.2011(03).

[2]刘江.浅析少年羽毛球运动员的力量训练[J].少年体育训练. 2007(03).