个人健康管理精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的个人健康管理主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：个人健康管理范文

在分析智能手机在个人医疗健康管理服务领域应用优势基础上，总结智能手机在健康管理服务领域的应用现状和发展前景，为其在未来健康管理领域的全面应用和推广提供参考。

关键词：

智能手机；个人医疗；健康管理；应用；现状

移动互联网的快速发展，不仅改变了人们的通讯、娱乐和社交方式，而且也形成了新的健康管理服务模式和个人就医行为，将智能手机推广于提供健康资讯、鼓励健康行为、实施远程医疗、提供健康评估和便捷预约挂号等多个医疗和健康管理领域成为目前研究者关注的重点。智能手机是指像个人电脑一样具有独立的操作系统，可以由用户自行安装软件、游戏、应用等第三方服务商提供的程序，通过此类程序来不断地对手机的功能进行扩充，并可以通过移动通信网络来实现无线网络接入的一类手机的总称［1］。智能手机作为移动医疗的一种重要载体，在健康管理领域具有积极的推动作用。现通过文献检索“智能手机”“健康管理”等关键词查阅有关智能手机实施健康管理的最新文献，综述智能手机在当今健康管理服务领域中的应用现状和发展前景。

1智能手机应用于个人健康管理服务的优势

1．1方便携带与台式电脑、笔记本电脑相比，智能手机小巧、轻便，方便携带，人们可随身携带、随时使用［2］，使智能手机在改善人们生活方式上具有很大的优势，为人们利用智能手机有效进行健康管理提供了物质和技术保障。

1．2使用人群广泛国际电信联盟的最新统计数据显示，截至2011年底，全球手机注册用户约为60亿部，占世界人口的86％［3］。而我国专家预计，到2015年，中国将有三分之二以上的用户使用智能手机，智能手机的保有率将超过7亿部，成为中国人最主流的信息设备［4］。可见，随着信息技术的快速发展，智能手机在广大人群中越来越普及，也因其融合了大量先进技术，具有功能强大、使用性能好等特点，深受广大用户的青睐，因此，通过智能手机实施个人医疗健康管理服务具有较强的可行性。

1．3随时搜索和获取信息飞速发展的信息化产品———智能手机具有强大的应用功能和通畅的网络特点，为实施个人医疗健康管理服务提供了技术支持。根据中国互联网络信息中心2013年的统计数据显示，智能手机已成为我国网民第一大上网终端［5］。根据美国Pew研究中心的互联网与生活计划的调查显示，预计在2020年全世界的手机用户都可以使用互联网。联合国的官员也指出，在全世界范围内使用手机移动技术实施卫生服务保健具有较强的可行性［6］。利用智能手机，人们可以根据自身的健康需求便捷地获取健康信息，随时记录自己的健康问题，为养成良好的健康行为和实现有效的健康干预创造了可能［7］。

2智能手机在个人健康管理服务领域的应用现状和发展前景

2．1智能手机的应用现状

2．1．1通过信息传输功能进行健康指导和反馈通过短信、微信或QQ等传输平台，健康信息和健康提醒可以定时、按需地发送到健康管理对象的手机上，使其对自己的健康问题引起更多的关注，同时服务对象可通过回复信息得到相应的反馈，获取有针对性的健康指导，从而对其健康问题进行有效干预［8］。Haug等［9］在戒烟研究中发现通过定期的短信发送来对吸烟者构建持续的健康支持和健康提醒，有利于提高戒烟效果。Mao等［10］开发了“手机移动药物服务系统”，为病人提供个性化的用药指导，包括定时发送服药提醒、药物的疗效和不良反应等相关信息，明显提高了病人的服药依从性。

2．1．2通过PDA功能实现个人健康管理PDA功能包括个人信息管理、日程记录、多媒体应用等，在此基础上，研究者和商业公司研制了各种健康管理的应用软件，例如健康日志的应用可以有效地记录人们的饮食、运动、血压、血糖及其他与健康相关的日常活动［11］；多媒体的应用可提供相关健康指导的视频，搜狐、新浪网站均开设了健康频道，目的在于开展健康资讯服务，实现健康管理者和病人的深层次互动。这一形象而直观的健康教育方式更能引起大众的重视和关注，也更能被大众所接受。Kwon等［12］开发了智能手机流水声应用程序来改善中老年男性排尿困难的研究，结果显示，该应用程序的使用有助于增强中老年男性的排尿功能。另外，还有一些游戏应用的开发，旨在让人们在游戏中掌握一些常见疾病的相关知识和保健方法，从而促进健康。

2．1．3通过数据（音频、视频、图像）采集功能实现健康信息的交流随着智能手机像素的提高，它能够充当相机的功能，方便、有效地收集日常生活中与健康相关的一些数据和影像资料，例如收集糖尿病病人饮食的种类和数量［13］，记录病人发病时的一些局部表现，或者采集病人的检查结果，方便远程医疗等，特别是对于一些医疗条件相对较差的偏远地区，如果使用智能手机来实现医学诊断和远程医疗，可大大节省医疗成本，提高病人就医的效率。等［14］通过手机摄像头记录放松状态下左手食指指尖的视频，通过软件对数据进行分析，可以提取呼吸频率、心率、血氧饱和度等生命体征信息。等［15］研制的智能手机应用程序，使病人通过远程医疗与医疗服务专家实时互动，有针对性地对糖尿病病人注射的胰岛素剂量进行个体化的调整和控制，改善了病人血糖的管理水平。

2．1．4通过自动感应功能实现健康指标的收集通过能够感应周围的蓝牙设备技术，将智能手机连接到动态血糖检测仪、心电图仪、计步器和一些健身器材等，从而记录和整理相关的健康数据［16］。例如，利用植入加速度传感器、振动传感器及角度传感器的智能手机开展运动功能障碍的检测，并通过助力器械辅助肢体残疾人的生活与康复［17］。一些多功能传感器（如温度、湿度、压力等传感器）被附加到智能手机上，做成手机温度器、手机湿度器、手机听诊器等，以便获取应用于临床诊断的多项临床参考指标［14］。另外，三星公司推出了一款名为Shealth的健康软件，配合专业的医疗设备可对人体的血压、血糖进行监测［18］。

2．1．5通过互联网功能实现就医流程的简化应用互联网是智能手机最重要且目前正在广泛试用的功能，通过互联网，人们可以轻松地获取任何想要了解的就医信息，同时简化了病人预约挂号和就诊的流程，缓解了挂号难、看病难问题，且有利于维持医院的诊疗环境和秩序。具体应用如下：

①门诊病人网上预约挂号成功后，会以短信和邮件的形式告知病人就诊日期、时间、地点、坐诊专家、排队时间和等待人数等，既节省病人的时间，又提高医生坐诊的效率；

②病人检查结束后，可不必等书面检查报告出来，数字医疗设备可直接将病人化验、B超、放射等检查结果直接发送到病人手机上，让病人体会到移动医疗的便捷性；

③病人住院后，每天可以及时从手机上收到诊疗结果、费用清单、账户余额等，真正实现就医的透明化［19］。

2．2智能手机的发展前景

2．2．1智能手机应用于个人健康评估、疾病监控的前景个人健康监控、跟踪、提醒是个性化健康管理的基础，也是预防慢性疾病及实现健康普及的重要方法。通过智能手机实现健康评估和监控是一种新型的健康服务模式，健康监督提醒软件的设计是通过录入健康基础信息，在智能手机上获得个人的基本信息、健康状况、体重指数、健康隐患、饮食处方、运动建议等信息，同时将医院健康管理中心专家的健康建议实时更新到使用者手机上，通过将手机提醒和专业化的健康管理系统相结合，形成专家适时对使用者进行数据分析、健康处方、健康监督，为使用者的健康状况提供实时评估、健康建议、健康处方和健康提醒服务。张新明等［20］提出了一款基于平台的运动管理软件，该软件集运动检测、运动提示、运动分析、健康知识宣教等功能为一体，通过智能手机上的加速传感器来采集用户的运动数据，实时准确地监测使用者的运动能量消耗并以直观的运动过程曲线进行展示，通过有效的运动监测与督导帮助使用者建立良好的运动习惯，达到有效改善健康状况的目标。等［21］报道的手机应用程序，通过对糖尿病病人每日血糖数值进行监测和记录，汇成图表，从而指导病人更好地管理血糖。

2．2．2智能手机应用于慢性病管理的前景慢性病的健康管理时间跨度大、涉及领域广，传统医疗模式由于受到时间和空间的限制，不能为慢性病病人提供有效的健康管理。而随着移动医疗的发展，应用智能手机来优化慢性病的管理已成为一种趋势。近年来，利用智能手机对慢性病病人进行长期健康干预的研究倍受关注。

①加强慢性疾病特征性指标的管理：法国赛诺菲推出了一款辅助测量糖尿病的血糖测量仪，它是第一个能直接接入智能手机的血糖测量仪，能够随时随地将测试结果发送到移动设备，即便是远程也能得到医疗人员的专业指导，省去了病人频繁就诊的麻烦。虽然没进入中国市场，但在欧美市场已经显示了强大的生命力［22］。

②提高慢性病病人治疗的依从性：等［23］对96例超重病人应用智能手机应用程序进行干预的随机对照实验结果显示：干预组体重下降更多，病人依从性明显提高。

③加强慢性病病人的健康知识管理：等［24］研制的智能手机应用程序可以帮助癌症病人随时随地获得健康相关知识，使病人在有健康知识需求时，能够便捷、及时地获取健康知识，在随访时有针对性地与临床医生进行交流。

2．2．3智能手机应用于疾病诊断、治疗和护理的前景随着智能手机应用程序的开发，应用程序可以将医学信息和健康促进策略远程接入服务对象，使用者可以不受时间和地点的限制，在医院外环境下随时随地监测生理状况、进行远程医疗咨询，通过病人和卫生保健人员的共同参与，有效地进行自我健康管理，从而促进疾病的早期发现、早期诊断、早期干预和早期康复［25］。开发了命名为“病人保管系统”的病人服务器，医生通过智能手机可以储存病人的诊断报告、查找病人的症状／体征资料，并通过服务器发送信息给病人。等［27］利用智能手机的决策应用程序对卫生保健人员的产前护理水平进行干预，提升了保健人员的专业素养，改善了其护理服务质量。

3思考与展望

现代人生活节奏快，有意无意中忽略了自己的健康问题，未能及时采取有效的健康管理。随着智能手机的普及，手机微博、微信、QQ等的应用，3G、4G网络的开发，使利用智能手机进行健康管理的可操作性越来越强，而智能手机使得个人医疗健康管理更加便携化，实现了健康管理的“随手可得”。虽然利用智能手机进行健康管理具有诸多优势，但也存在一些问题：医疗和保健事关人的健康和生命，容不得半点疏忽，目前医疗APP应用软件庞杂，医疗APP市场相对无序、缺乏监管，没有统一的标准，存在误诊的风险，所以，智能手机应用程序作为一项新的移动医疗工具，需要专业把关，其应用的安全性是决定其能否大力推广的核心要素，该应用程序必须受到严格的监管，才能安全地服务于公众。随着移动医疗在世界范围领域越来越受到关注，国内移动医疗的研究也逐渐深入，目前，国内有关智能手机实施健康管理的研究还相对较少，特别是有关利用智能手机技术增加服务对象自我效能、提升服务对象自我管理水平的研究还有待进一步延伸。结合国内外智能手机实施健康管理的现状和前景，为开发智能手机在医疗领域的深层次应用提供参考价值，相信智能手机在医疗行业的应用还会有更加广阔的空间，它的便利性和快捷性将会给医疗市场带来新的变革。

参考文献：

［1］孟濬，朱天宇．一种基于智能手机的新移动医疗系统模式［J］．计算机应用研究，2013，7：2055－2060．

［4］罗川．智能手机改变中国［J］．中国传媒科技，2013，17（5）：14．

［5］罗春燕，封彬贤．因势利导：基于智能手机媒介的心理健康教育模式［J］．教育教学论坛，2015，7（3）：50－51．

［17］刘琳，刘静．手机助老助残技术的研究和进展［J］．中国医疗器械信息，2011，17（1）：6－15．

［18］张兰英．移动医疗，蓄势待发［J］．新财经，2012，13（9）：82－83．

［19］郭莉．2015年移动医疗行业新趋势［J］．中国科技投资，2015，3：28－32．

［20］张新明，张伟，王焕民．基于Android平台的健康管理软件的设计和实现［J］．信息技术与信息化，2013，21（4）：103－109．

第2篇：个人健康管理范文

关键词：关注 塑造 心理 人格

一、中职学生不健康心理的表现

经过多年来的中职教学实践，特别是班主任工作，我对中职学生的心理有了一定了解，概括起来有三个明显特点，即多样化、复杂化、不健康化。而不健康的具体表现有以下几种情况：

第一种，自卑心理。这些学生大都性格内向，且学习成绩不佳，他们常常感觉自己处处不如别人。由于不自信，他们常常处于忧郁、沮丧的心境之中而不能自拔。建议治疗方法为，自我暗示、树立信心。

第二种，孤独心理。他们不善于表达自己，不易于和别人沟通交流，经常会感到没有可倾诉的对象、没有值得依赖的人；别人不能走进自己的情感世界，自己也同样不了解别人的情感。建议治疗方法为，打开心门、敞开心扉。

第三种，压抑心理。这些学生在日常学习生活中，时常表现出忧心忡忡、抑郁寡欢，焦虑过度、精神紧张。建议治疗方法为，卸下包袱、轻装前进。

第四种，失落心理。有些学生在原有的地位丧失后，出现了心理不平衡，感到无所适从，并因此苦闷、消沉甚至颓丧。建议治疗方法为，忘记从前、重新定位。

第五种，脆弱心理。有些同学的心理适应能力和心理承受能力较差，经不起任何挫折、失败。建议治疗方法为，人为设障、加强锻炼。

第六种，嫉妒心理。有的学生一旦看到其他同学某些方面比自己好就会生气，甚至产生仇视心理，过分的嫉妒会使他们神经敏感、性格古怪。建议治疗方法为，正视自己、正视他人。

第七种，从众心理。有的学生看问题没有自己独到的见解，人云亦云；做事没有主见，喜欢东施效颦、亦步亦趋。建议治疗方法为，独立思考、寻找自我。

第八种，逆反心理。这些同学故意和别人作对，永远朝着别人所指的方向逆向而行。建议治疗方法为，案例教育，催其猛醒。

第九种，攀比心理。主要表现在有些学生在生活上处处和别人比，比吃的、比穿的，比品牌、比档次，什么都“不甘落后”，什么都不愿甘拜下风，但唯独学习不攀比。建议治疗方法为，从实际出发、量力而行。

第十种，单恋心理。中职生正处于青春发育期，随着心理的变化，情感变化明显。男女意识增强、对异性的爱更加强烈，有的甚至暗暗喜欢一个人到了痴迷的程度而不能自拔，严重影响了生活、学习。建议治疗方法为，转移注意力、抛开幻想。

二、进行心理辅导的几点建议

面对学生的这些不良心理，教师有责任和义务帮助学生拨开“云雾”，为学生心灵的成长营造万里晴空。特别是心理学教师、德育教师更承担着让学生心灵沐浴灿烂阳光的重任。那么，教师应该怎样去撑起这万里晴空呢？

第一，加强自身修养，匡正个人行为，增强人格魅力。

俄国著名教育学家乌申斯曾说过：“教师的人格就是教育工作的一切，只有从教师人格的活的源泉中才能涌现出教育力量。”教师的人格力量是无形的，也是强大的。这是任何教科书、任何道德箴言、任何惩罚和奖励都不能代替的。我国古代教育家、思想家孔子也一贯倡导教师要为人师表，他说，“子师以正，孰敢不正”、“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。这说明教师的一言一行都对学生起着巨大影响作用。

第二，不断学习心理学知识，并适时传授，引导学生关注心理健康。

心理学知识对每个人都是必要的，更何况教育工作者呢？教师要系统学习心理健康知识、掌握心理学的一些基本理论，要不断探索中职生心理成长规律。在辅导学生时，可以选择一些专题引导学生进行讨论，比如“如何提高学习能力”、“人际关系调控能力”、“如何加强人格修养”、“如何控制自身情绪”等等，让大家了解，正如身体会生病一样，心理也可能会产生各种各样的问题，这是很正常的；但心理健康却是不容忽视的，如不及时发现、正确调适，就会影响一个人的健康成长。同时，指导学生进行自我对照、自我分析、自我诊治，从而使他们逐步消除一些不良心理。

第三，关注个性，因“生”施教。

培养学生良好的心理素质，必须了解每个学生的心理特征、爱好特长等等。每个学生都是一个独立的区别于他人的个体，就像世界上没有完全相同的两片树叶一样。在教育过程中，应时刻根据学生的不同心理特点、气质特征进行教育。为此，学校要根据“心理学”、“教育学”的原则，设计个人情况（包括自我评价、生活习惯、读书习惯、爱好与娱乐、心理困难）、测试情况和家庭情况三大类别，这样教师就能充分了解每个学生的情况，使教学更有针对性和时效性。

第四，真诚关注，潜移默化地引导。

陶行知说：“教育――这首先是关怀备至地、小心翼翼地触及年轻的心灵”；苏霍姆林斯基也曾说过，任何一种教育现象，孩子在其中越少感受到教育的意图，它的教育效果就越大。这些思想在心理健康教育中尤为重要。所以，在进行心理健康教育时，首先要让学生感到你是爱他们的，你是真诚的，你是可依赖的。教师一定要真正地走进学生的情感世界，设身处地地为学生着想，通过互换角色，体验、感受学生面临的心理困惑，和学生一起寻找解决问题的思路和策略，使所使用的心理辅导方法“随风潜入夜”，达到“润物细无声”的效果。切忌以旁观者的身份同情他们、监视他们、“教育”他们，更不能以权威的身份出现，居高临下、盛气凌人，武断地下判断、下结论，那样只会挫伤学生的自尊心、自信心，使学生对教学感到厌烦，甚至抵触、反抗。这种师生不相容的局面不但无助于心理问题的解决，反而起到了负面作用，使他们不良心理愈加严重，甚至沉溺于一种心理怪圈，在痛苦与失望中丧失自我。

第五，创造宽松的、和谐的课堂氛围。

要培养学生良好的心理素质，必须给学生创造一个良好的爱意浓浓的氛围。这就要求教师像爱自己的孩子一样真心地爱自己的学生，给他们以充分的尊重、理解和信任，对学生要一视同仁，对“差生”、“问题生”不但不冷落、歧视，不讽刺、挖苦，而且要给他们同等的机会、同样的态度，甚至给予他们更多的关注和温暖。教师的心应当充满对每一个他要打交道的具体孩子的爱，尽管这个孩子的品质败坏，尽管他可能会给教师带来许多不愉快的事。要把爱心洒向每一个学生，滋润每一个学生，要让学生生活在亲切、温暖、和谐宽松的氛围中，感受、体验学习、成长的快乐。

第六，积极组织课外活动。

通过组织有益的课外活动，让学生心理得到必要的放松，从而缓解心理压力。通常学生在心理压抑的状态下，往往渴望得到家长、教师和同学的支持和理解，也希望通过一些活动来实现心理活动的迁移，在活动中忘记过去、找回无忧无虑的自我。比如，诗歌朗诵、体育比赛、文娱活动、郊游等等。通过这些活动，不但可以使学生摆脱自卑、孤独的心态，还可以培养意志，让学生在活动中倾诉衷肠、吐露心声，建立起真挚的友情，从而帮助他们排除内心的烦恼，化解郁闷，消除不安，摆脱迷茫，树立信心，培育健全人格。

第七，上好实践训练课。

第3篇：个人健康管理范文

关键词 微传媒 高职学生 健康人格

中图分类号：G448 文献标识码：A

0 引言

近年来，一场场以“微”字命名的潮流涌入我们的生活中，在高职生对通信工具、网络媒体、短信等青睐的催生下，他们已成为微传媒最紧密接触的群体，校园里拍微电影、学生发微问候、以简练的语言发微博的事件屡见不鲜，一系列微传媒影响越来越大。微传媒正已微小的力量影响着学生的“微观世界”。大学期间是学生构建健康人格的关键时期，所以对微传媒的研究和管理有着重要的作用。

1 校园微传媒对高职学生人格的影响

校园“微传媒”的开放性、个性性、即时性、形象与娱乐性等特点，使得学生们在微传媒中参与性更强。开放性，在这平台里，学生们是观察者，可以随时随地了解到最新的新闻信息，与此同时，他们也是传播者，可以在事发的第一时间，将自己的所见所闻用短短的言语播报出去，还可以对信息进行评论和转发。个性性，它不和传统的媒体一样，主张一种色调，而是强调个体价值，张扬自己的个性，在微博中设定自己个性的主页，对于同一件事件，可以发表自己的看法和见解。即时性，是指信息在传播过程中的便捷和高速，可以使用短短的几个字数，将信息及时即时发送。形象与娱乐性，微传媒里，除了简练的言语外，还可以使用图片、视频、音频等多种内容，通过微电影的拍摄，表达自己的内心世界，增强了娱乐的效果。

我们学生在校园微传媒的浪潮中，自己的思想和行为受到了潜移默化的影响，所以对健康人格的发展起了很重要的影响。当下，校园微传媒对高职学生人格的正面影响主要有以下几点：在微传媒中，他们扮演着不同的角色，培养学生的创新能力，加快了个体的独立性的发展，可以增强自我表达、张扬个性的能力，它开放性的特点提供了学生团队学习、人际交往的平台，在微传媒中，充满了丰富的内容，多样的思想，可以根据自己感兴趣的主题，进行实时的学习和交流，使学生们尽快地了解和适应社会。负面影响表现为：微传媒中无穷的信息使得学生们无从选择，图文并茂的表达方式促进了事件的影响力的强化，使得学生们容易受到负面消息的影响。再者，极易受到“微世界名人”的影响，希望自己成为微博达人，发表一些虚无缥缈的言论，扭曲了正确的世界观、人生观、价值观，沉浸在虚幻的荣耀中，而磨灭了努力奋斗和拼搏的斗志。微传媒的即时性造成了学生们随意性的态度，在信息的过程中，他们更多的是强调内容的娱乐性，而对内容的完整性、逻辑性没有很好的把握，从而与严谨治学的精神相违背。

针对高校的学生培养目标，学生健康人格素质的塑造是综合素质培养的重要组成部分，在微传媒的信息浪潮中，我们要保持正面的影响，消除负面的影响，培养学生良好的信息辨别能力和解读能力，关注、转发文明健康的信息，能积极参与到构建文明健康的微传媒的队伍中来，能够在微传媒里，养成良好的自我个性，保持互相尊重与人格尊严，维持和谐友好的现实人际关系，培养自己的创造性，提高社会适应能力，塑造出健康的人格，营造一个积极向上充满活力的大学生活。

2 管理好微传媒对高职学生健康人格的思考

作为高职院校的教育者，我们应该培养学生“文明上网、文明发表信息、文明言论的行为习惯，学校应该建设微传媒管理和教育工程，力求达到管理规范、内容丰富、言论健康的“绿色校园微文化”。

2.1 组建健康的微传媒环境，构筑健康学生人格教育阵地

面对站在时代前沿的高职生，我们应该把传统的学生工作思路和新型的微传媒工具相融合，去学习微传媒中的文化，掌握相关的操作技能，建立学校官方的微博、微信等微传媒方式的教育和引导窗口，对学生群体的信息进行及时的关注。微博平台中，让老师和学生干部发表一些贴近学生学习和生活，内容健康丰富，语言简单幽默且吻合高职生舆论话题的内容，提高学生关注度，使得更好地对学生的信息进行有效的引导和梳理。同时，我们应该把微信作为一种教育的引导平台，让老师参与到学生的微信活动中去，积极关注学生微信中的个性签名，或者添加一些特殊群体的学生，选择恰当的态度和行为参与其中，让学生可以以放松的精神状态将个人真实情况呈现出来，通过增加与学生的互动频率，以此来增加师生之间的心理的相容性。这样把我们的教育阵地开放化、扩大化、平常化。通过构建健康良好的微传媒环境，积极的引导学生的价值观取向，帮助树立健康的世界观、人生观、价值观。

2.2 用健全的制度围起健康微传媒的篱笆

要拥有一个健康的微传媒环境，我们还需要一个健全的微传媒管理制度，围起健康传媒的篱笆，以此来净化信息传播环境。学校应该以网络传播管理的法律、法规为依据，从高职院校学生的特点出发，建立学校微传媒的管理制度，成立一支微传媒审查的队伍，时时监控学生所发表的内容，防止不良信息的渗透，以此确保传播内容的健康性，同时加强学生对相关的法律和制度的学习，教育和引导学生在使用微传媒过程中，要有法律意识、文明意识、自律意识、责任意识等等，不断强化学生健康使用微传媒的意识。

2.3 让老师成为学生健康人格的引领者

学生思想教育的工作者渗透到微传媒的队伍中去，是引导我们学生健康人格的一种重要途径，所以要加强该队伍在微传媒使用方面的学习，定期对学生工作老师进行微博、微信等微传媒的知识培训，提高使用的技能，同时注重加强网络技术、微传媒信息判断能力和提高良好的微传媒素养，提高信息监管能力。

2.4 让微传媒健康地走进学生的学习和生活

微传媒是一把双刃剑，只要发挥好他的优势，可以给我们的教育工作带来很大的便利和效果。高校教育工作者充分利用好微博这个微平台，开放以学生学习和生活为题材的各种主题微博，例如对于当前大学生心理问题日益凸显，我们可以在微博中发表一些励志的语句和经典故事，一方面，让学生多接触那些干净明亮的词语，长期在阳光照耀下，就可以赶走他们心里的黑暗。或者链接上相关的可供讨论的话题，在这微博中，学生既可以实名又可以以匿名的形式访问，所以他们就很容易敞开心扉在此发表自己的观点，老师借此可以从这些言语中看到学生当前存在的问题，并且通过与学生互动的过程中逐步引导健康的环境中来。充分利用好微电影这个媒介，让学生积极拍摄一些以健康向上为题材的微电影，以此营造健康的微传媒环境。我们可以突破课堂时间和地点的限制，把学生学习的平台加以扩展，老师在微博中就某个课外教学主题或者重点知识提出话题，并链接相关的课外知识资源。通过这些途径不仅促使学生能够在微传媒中能够健康的交流和思考问题，而且提高了学生的学习兴趣。

针对高校的学生培养目标，学生健康人格素质的塑造是综合素质培养的重要组成部分，在微传媒的信息浪潮中，我们要保持正面的影响，消除负面的效果，培养学生良好的信息辨别能力和解读能力，关注、转发文明健康的信息，能积极参与到构建文明健康的微传媒的队伍中来，能够在微传媒里，养成良好的自我个性，保持互相尊重与人格尊严，维持和谐友好的现实人际关系，通过这个平台可以更加努力地学习专业知识，培养自己的创造性，提高社会适应能力，塑造出健康的人格，营造一个积极向上充满活力的大学生活。

参考文献

第4篇：个人健康管理范文

Relationship of Vocational College Students' Personality Traits，

Coping Style and Mental Health

ZHANG Ya'nan

（Shaanxi Institute of International Trade & Commerce， Xianyang， Shaanxi 712046）

Abstract With prosperity and continuous enrollment at the University of vocational students in private colleges and universities of applied higher as more and more people are being educated concern， compared with ordinary undergraduate college students， vocational students in mental health even more special. Vocational students from the reality， there are many factors， such as social environment， family economy， employment status will affect their mental health， but coping style， personality characteristics of individual factors on mental health vocational students have a very important role. In this paper， several students in vocational colleges in Shaanxi Province as the research object， with the relationship between personality traits， the way to deal mental health and to explore how personality traits and coping styles affect the mental health of vocational students.

Key words vocational students； personality traits； coping style； mental health

1 高职学生应对方式一般情况

本研究的结果显示，高职学生应对方式分值从高到低依次为：解决问题、求助、幻想、退避、合理化、自责，总体上高职生能够采用成熟的应对方式。个体面对应激时采取的应对方式并不是单一的，而是多种多样。六种应对方式构成了三种组合：解决问题―求助属于成熟型，退避―自责属于不成熟型，合理化属于混合型。本研究结果显示，面对问题时，高职学生最多采用解决问题、求助这两种应对方式，即成熟型应对方式。这反映高职学生在面临问题时，能采取一些解决问题、求助等成熟的应对方式，通过积极的努力，寻求别人的支持，将问题解决，而相对较少采用退避、幻想等不成熟的应对方式，这表明高职生在面对应激源时能够表现出较成熟稳定的行为方式。

与普通大学生相比，高职生在幻想、退避、合理化因子上得分显著高于大学生常模（t = 2.11，p

首先，高职学生可用的心理资源较普通大学生少。他们的自我效能感低于普通大学生，研究表明，高自我效能感、高社会支持的个体更加自信，倾向于采用积极应对方式；而低自我效能感、低社会支持的个体倾向于采用消极。高职学生与普通大学生相比，缺少自信，可获得社会支持也少，这些都会影响他们对应对方式的选择。

其次，社会对高职学生的认可程度低于本科学生，高职学生比普通大学生面临更大的就业压力，这就使得高职学生感受到很大的应激源。应对方式是个体面对应激源时采取的认知和行为方式，它受应激源的影响，若应激源的强度过大，个体使用现有心理资源无法面对这些困境，就会采取一些消极逃避的方式。

2 人格特征、应对方式与心理健康的关系分析

高职生应对方式对心理健康有一定影响，具体情况如下：

应对方式是影响个体生理和心理健康的重要变量，它决定个体面对压力源时产生何种程度的压力，对个体的生理和心理健康起着非常重要的作用。Lazarus（1984）认为应对方式通过三种维度影响个体的心理健康状况：第一，通过应激反应的频率、强度、持续时间等影响健康；第二，个体采用的不良应对行为会影响个体的健康水平，如采取酗酒、吸烟、吸毒等，会引发疾病，从而影响个体的心理健康水平；第三，面对应激源时个体会采用一些消极应对方式，这类应对方式会使个体产生不良情绪，这类不良情绪即不利于个体心理健康，也阻碍个体积极有效的解决问题。

根据本研究结果，高职学生应对方式和心理健康之间有密切关系，其中，解决问题和症状自评量表各因子呈不同程度的显著负相关；自责和症状自评量表各因子及总分成不同程度的显著正相关；合理化与症状自评量表各因子分及总分呈不同程度的正相关。由此可知，积极的应对方式，如解决问题、求助等，都有助于个体心理健康；而消极的应对方式，如自责、幻想、退避等都不利于个体的心理健康。经常使用自责和退避这类应对方式，个体会较多把压力指向内在，遇到问题自责自弃，长此以往，个体容易自卑，产生不良的自我暗示或消极期待；并且，个体长期使用消极对内的应对方式，不良情绪的不到宣泄，随着时间积累，就会影响身体健康，从而出现躯体化症状，如头疼、失眠等，经常使用退避这种不良的应对方式，遇到困境个体会退缩，没有勇气与动力解决问题，长此以往，可能对生活失去兴趣，产生悲观的情绪，影响身心健康。

相反，采取解决问题等积极应对方式，个体会从中获得自信、成就，获得较高水平的自尊，这样的良性循环，个体就拥有较多的心理资源，增强了对环境的适应能力，面对困境也不会轻易出现心理问题。

第二，本研究发现，高职生人格特质对应对方式有一定影响，具体情况如下：

高职学生人格特质和应对方式有显著相关，其中，内外向与解决问题、求助成不同程度的显著正相关；神经质与自责、幻想、退避、合理化成不同程度的显著正相关，与解决问题成显著负相；精神质与自责、幻想、退避、合理化成不同程度的显著正相关，与解决问题、求助呈显著负相关。

由于个体具有不同的人格特质，当遇到环境中不同的应激情境，应对方式会相应的表现出多元性的特点，即不同的个体会使用不同的应对方式，而不同的应对方式所产生的后果不同。内外向与解决问题等积极应对方式呈正相关，说明越是外向的个体越善于采用解决问题、求助这样的积极应对方式。外向的人活泼开朗乐观，善于宣泄不良情绪，遇到难题也能乐观面对，积极解决，当问题超过个人能力范围时，也会主动求助于他人；而内向的个体则相反，遇到问题容易自责、悲观，产生不良情绪，不能冷静考虑问题，不容易采取正确的应对方式。

神经质、精神质与自责、幻想等呈显著正相关，说明情绪不稳定的个体不能很好地采取积极地应对方式，神经质得分高的个体常常焦虑，担心，遇到应激情境，不能理智地分析，寻找正确解决办法，而是容易出现不理智的行为，这不利于问题的解决；精神质得分高的个体不关心他人，难以适应外部环境，人际关系较差，他们遇到困难，不会主动寻求帮助，他们试图通过想象来幻想问题得到解决，通过这种方式来维持心理的平衡，但是这会影响个体的心理健康状况，导致不同程度的心理问题。

第5篇：个人健康管理范文

【关键词】德育；爱严；四心

1、德育教育――班主任工作的重中之重

德育教育就是班主任工作的重中之重。要想把学生培养好，千抓万抓，必须先抓德育。

1.1 建立新型师生关系。多年的班主任工作实践使我切实感受到对待学生要充满诚心爱心。班主任要象“一团火”对学生满腔热忱一身温暖；要想“一池水”点点雨露滋润心田；要想“一盏灯”照亮道路指引航程。由于我的专业特殊教音乐，上课与学生接触少，不利于掌握学生情况。我想方设法克服困难，挤时间，有空就深入到学生中去，了解学生情况，逐步掌握每个学生的兴趣爱好、性格特点。教师在问寒问暖的同时，更重要的是在孩子心间播撒爱的种子。在班级工作中我注重启发引导教育感化尊重爱护每一名学生，不歧视任何人。树立“只要努力，每个人都能成才”的思想。大胆鼓励学生，发现自己的闪光点，优化他们的自我意识，调动学生的主观能动性，学会自己管理自己，自我管理的意识在班级中逐步形成。当然也有违纪现象出现，当有的同学管不住自己时，会在其他同学善意的提醒和老师的暗示后，马上收敛，自觉反省并改正。我总是和气的语言谈心，形象的暗示，没有责备埋怨，长此以来，班里形成了民主、友好、和谐的气氛。我班有一名女生，从小没有养成良好的学习习惯，胸无大志，片面追求吃喝玩乐，但由于家长工作忙，疏于管教和照顾，对自己的孩子改过自新，失去信心。但强烈的爱心和责任心，使我下决心把孩子的心带回课堂，我深信，伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比的，我从生活上体贴关心她，慢慢感化她，逐渐培养感情。有时也结合她身边的小事，感化影响她，并及时观察她的动向。循序渐进。使她振奋精神从头做起。通过细致入微的思想工作这名学生不仅改掉了不良习惯而且把精力用于学习，并以理想成绩考入了正式中等专业学校。而且年年被评为优秀学生。在这样的班级体中，学生可以做到自重、自爱、自信、自觉。充分发挥每个人的积极性。“没有爱就没有教育”。班主任工作的艺术就在于根据学生的心理发展规律，针对不同学生的心理特点，一把钥匙开一把锁，关心爱护学生，师爱和母爱一样是神圣伟大的。

1.2 抓集体主义教育，实现班级体共同进步。在长期的班主任工作中，我总结出“只有激发学生进行自我教育的教育，才是真正的教育”。针对学生的特点我除了进行常规的教育以外，通过主题班会的形式调动学生的积极性主动性，引导他们展开讨论。如：在“新学期、新班级、新形象”的主题班会上，同学们畅所欲言，讨论热烈。有的同学说：“迈进初中大门首先要给老师留个好印象，好形象，要充分发挥自身的能动性，尽早适应中学生活。”还有的同学说：要树立班级形象，就要从自身抓起，做什么事都要从集体出发，不能给班级体抹黑，全班同学应该齐心合力，为共创良好的班级体努力。”同学们的思想问题解决了，大家心往一处想，劲往一处使。几十名学生形成了一个充满凝聚力，向上气氛的班集体。

2、把握好对学生“爱”与“严”的尺度

许多班主任在教育学生的过程中，往往把握不准对学生“爱”与“严”的尺度，不是对学生爱得太过份，爱得太随便，失去师之尊严，就是束得太紧，管得太死，以致学生“谈师色变”。怎样把握好对学生恰当的“爱”和适度的“严”，做到爱中有严、严中渗爱，是我们教育者，尤其是班主任值得研究问题。

2.1 爱学生是教育学生的起点和基础：教育不能没有爱，就像池塘不能没有水一样，没有爱就没有教育。前苏联教育家苏霍姆林斯基则把教师热爱学生作为“教育的奥秘”，他的座佑铭是“把整个心灵献给孩子们。”

有经验的班主任都会有这样的体会，当学生意识到班主任教师是真心爱护他关心他，为他操心时，无论你是耐心的帮助，还是严肃的批语甚至是必要的斥责，学生都会乐意接受。这就是所谓“亲其师，信其道”，相反，如果班主任没有取得学生的信任，那么即使你教育目标正确，教育方法科学，教育也无法达到期望的结果。因为在教育过程中，学生既是老师作用的对象，又随时显示一种“反作用”，这种反作用表现在：班主任的教导和要求，都要经过他们情感的过滤或催化。如果师生没有达成信任，学生面对班主任教师的教导就无动于衷，严惩的还会产生抵触情绪和对抗行为。这种感情上的相悖，怎能教育好学生？

2.2 班主任对学生的严：在育人实践上，一些班主任老师对“严”的曲解、误用令人深思。在他们那里，“严”演变为体罚和变相体罚。心虽善，动机也好，但严而无格，爱必荡然无存，再不是“严是爱”的范畴，而坠人了“严为害”的泥坑，学生的自尊、人格、上进心被“严”的霜风冷雨击碎。心灵受创伤，心理被压抑，久而久之将形成视“师”如仇的逆反心态。这种“严”，于事无补，于人无益，是对学生个性发展的隐性扼杀。真正的严应该是：

（1）严而不厉任何时候对学生严格要求都是正当必要的。缺乏严格要求，放任自流，是对学生不负责任。但严格不等于严厉。严厉意味着班主任态度的强硬、武断和偏执，严厉会使孩子产生惧怕、退缩心理。久之，学生依赖性、神经质、故意……等不良心理都会滋生。因此，班主任对学生的态度应该是严格，而不是严厉。

（2）严而有格“格”就是范围、分寸。班主任对学生的要求严但不能超过一定的范围，严要有分寸。同样的错误――作业未做，一惯表现好一学生未定一定有其客观原因，而普通学生就很难说了。班主任对待这样的学生，就不能简单、草率批语完事，而要采用不同方法去严格要求学生，这个不同方法就是格。如果班主任严而无格，乱严一气，乱批语人，势必会有不好的结果。

第6篇：个人健康管理范文

【关键词】 精神卫生;职业卫生;人格;回归分析;学生保健服务

【中图分类号】 R 395.6 G 635.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)07-0605-03

近年来,随着社会各界对中小学生心理健康教育的日益关注,教师心理健康和人格问题也引起人们的普遍重视。部分针对中小学教师心理健康现状及其影响因素的研究报告认为,目前我国中小学教师的心理健康状况较为严峻,影响中小学教师心理健康的原因既有各种工作压力、人际与家庭关系和物质环境,同时也有教师自身的人格特征因素以及社会角色冲突等[1-3]。本研究通过分层随机取样,在贵州省3个少数民族自治州获取代表性样本,研究少数民族地区中小学教师的心理健康状况及其与职业压力、人格特征的关系,为开展少数民族教师的心理干预工作提供参考。

1 对象与方法

1.1 对象 以贵州省黔西南、黔南和黔东南3个少数民族自治州为取样范围,每个州随机抽取小学、初中和高中各2所。采用分层随机整群抽样方法,由各学校教务处负责召集教师,从每所学校抽取20～50名教师进行测试。共发放测试问卷750份,回收有效问卷542份,有效率为72.3%。其中男252人,女276人,14人未填;小学87人,初中281人,高中159人,15人未填写;农村105人,城镇273人,城市147人,17人未填;汉族260人,布依族144人,苗族62人,其他民族65人,11人未填。平均年龄(32±8)岁,平均教龄(10±8.5)a。

1.2 工具

1.2.1 症状自评量表(SCL-90)[4] 共有90个项目,每个项目采用1～5级评分,分别表示没有、轻度、中度、偏重、严重。该量表在国内外被广泛使用,主要包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌意、恐怖、偏执、精神病性9个因子。量表的内部一致性信度为0.98。

1.2.2 中小学教师职业压力问卷[5] 采用朱从书等编制的中小学教师职业压力问卷。该问卷共46个项目6个维度:考试压力、学生因素、自我发展需要、家庭人际、工作负荷、职业期望。本研究根据中小学教师的实际情况和部分教师的访谈,对问卷进行了修订。修订后的问卷共42个项目,每个项目均采用1～5级评分制,分别表示没有压力、有点压力、一般、压力较大、压力很大。依据本次研究所得数据进行因素分析,得到学生因素、考试压力、职业发展、工作负荷、家庭人际关系、组织与社会氛围等6个因素。修订后该问卷总体和分量表内部一致性信度分别为0.96,0.90,0.93,0.86,0.82,0.82,0.87。

1.2.3 艾森克人格问卷(EPQ)[6] 采用龚耀先修订的艾森克人格问卷(EPQ),该量表共包括88个项目,由精神质(P)、内外向(E)、神经质(N)、掩饰性(L)4个分量表组成,每一题都有“是”和“否”2个答案,被试根据自己的情况进行选择。该量表在国内使用比较广泛。

1.3 统计方法 数据采用t检验、方差分析、相关分析和回归分析等进行统计学处理。

2 结果

2.1 中小学教师心理卫生问题 教师SCL-90总均分为(1.87±0.59)。以3分作为临界值,考察被试在SCL-90量表各因子上得分为阳性的情况,结果发现,各因子阳性检出率从高到低分别为强迫症状(8.7%)、躯体化(8.1%)、抑郁(7.6%)、人际关系敏感(6.6%)、偏执(5.9%)、敌对(5.9%)、焦虑(5.2%)、精神病性(4.6%)、恐怖(4.4%),心理卫生问题的总检出率为16.6%。

由表1可见,不同性别中小学教师除精神病性因子外,其他各因子差异均无统计学意义(P值均>0.05);不同教学阶段中小学教师SCL-90得分和总均分差异均无统计学意义 (P>0.05);不同学校所在地教师SCL-90存在一定差异,城市教师得分普遍低于农村和城镇教师,除偏执外,其余各因子差异无统计学意义(P值均>0.05);不同民族中小学教师SCL-90各因子得分存在差异,汉族教师普遍低于布依族、苗族和其他民族教师,但只在躯体化、强迫症状、抑郁和总均分上差异有统计学意义。

2.2 中小学教师EPQ得分情况 见表2。

2.3 中小学教师心理健康与职业压力、人格特征的关系 表3显示,职业压力中的P,N与心理健康各因子及总均分之间存在不同程度的正相关(P值均

2.4 中小学教师心理健康的多元回归分析 以中小学教师职业压力问卷和艾森克人格问卷评分为自变量,以中小学教师心理健康总均分为因变量进行多元线型逐步回归分析。结果显示,学生因素,家庭人际关系,职业发展,P,N,E等6个因素进入回归方程,可以预测中小学教师的心理健康水平(F=87.628,P

3 讨论

本研究结果显示,贵州民族地区中小学教师的心理健康水平总体较差,心理卫生问题的总检出率为16.6%。这一结果与国内同类研究结论[7-10]比较一致。提示民族地区中小学教师的心理健康问题应予以特别关注。

以往有研究认为,不同教学阶段教师心理健康水平存在较大差异,高中教师心理健康状况相对较差[7,11]。但本研究并未得出类似结论,其原因可能和取样对象有关:本研究在取样时,高三年级和初三年级已经放假,调查对象是一年级和二年级教师。由于中学一、二年级教师没有学生升学压力,无形中降低了教师工作的难度和出现较重心理问题的可能性。因此,本研究中小学教师和中学教师的心理健康状况无显著差异。汉族教师心理健康状况优于少数民族教师,特别是侗族、土家族等当地少数民族自治州分布人数较少的民族教师。可能与少数民族教师的文化认同和民族认同有关。民族研究学者在有关民族认同和心理健康的研究中发现,具有消极民族认同感的个体心理健康水平较差[12]。当前我国西部地区正处于大开发的社会背景中,少数民族教师面临着民族文化重组和文化认同的多重问题,在此情景下能否构建积极的民族认同感,将会影响到少数民族教师的心理健康状况。提示在开展促进教师心理健康的工作中,可以从少数民族教师的民族认同和身份认同着手,培养少数民族教师积极的认同感,促进其心理健康水平的提高。贵州民族地区中小学城市教师心理健康状况普遍优于城镇和农村教师,与国内已有研究结论比较一致。贵州省地处山区农村和城镇交通和信息比较闭塞,生活环境比较单调,除工作、学习任务以外,还有农田里的繁重劳动;经济负担相对较重,医疗卫生体系不健全;评职称、晋级、调资和调岗相对困难,这些因素都在困扰着农村和城镇教师的生活和工作。

研究结果显示,教师职业压力对心理健康有较大的影响。在中小学教师职业压力中,学生因素、考试压力、职业发展、工作负荷、家庭人际关系和组织与社会氛围与教师心理健康状况间有不同程度的相关性。进一步的回归分析发现,学生因素、职业发展和家庭人际关系对心理健康有显著的回归效应,可以正向预测中小学教师的心理健康水平,是促使中小学教师心理健康的关键因素,与已有的研究结果[13-14]一致。一般认为,教师职业压力是产生职业倦怠的直接原因,职业压力越大,教师出现倦怠的程度就越严重[15];而倦怠会严重影响个体的身心健康[16]。提示在开展促进教师心理健康的工作中,可以从教师的人际关系、职业发展等方面着手,改善中小学教师竞争过度、互不信任、缺乏发展的职业环境,创设轻松和谐、乐于进取、相互关爱的工作氛围。

由于本研究存在取样数量和取样区域局限以及样本有效回收率较低的问题,故研究结论有待进一步验证。

4 参考文献

[1] 廖全明.我国中小学教师心理健康现状.中国学校卫生,2005,26(4):346-348.

[2] 徐群.中小学教师心理健康影响因子的研究.江苏教育学院学报:社会科学版,2006,22(5):24-27.

[3] 郭成,阴山燕,张冀.中国近二十年来教师人格研究述评.心理科学,2005,28(4):937-940.

[4] 陈昌惠.症状自评量表(Symptom Checklist 90,SCL-90)//汪向东,王希林,马弘,编著.心理卫生评定量表手册:增订版.北京:中国心理卫生杂志社,1999:31-35.

[5] 朱从书,申继亮,刘加霞.中小学教师职业压力源研究.现代中小学教育,2002(3):50-54.

[6] 龚耀先.修订艾森克人格特征问卷手册.长沙:湖南医学院出版社,1986:1-41.

[7] 刘艳.大中小学教师心理健康状况的调查研究. 教育探索,2005(2):99-101.

[8] 任其平.农村中小学教师心理健康状况的调查研究.常州工学院学报:社科版,2006,24(3):37-42.

[9] 杨建华,边玉芳,蒋芸.杭州市中小学教师心理健康和人格特征的研究.中国学校卫生,2006,27(3):221-222.

[10]王加绵.辽宁省中小学教师心理健康状况的检测报告.辽宁教育,2000,19(9):23-24.

[11]王金道.大学教师与中小学教师身心健康状况的比较研究.中国临床心理学杂志,2004,12(2):174-175.

[12]王亚鹏.少数民族认同研究的现状.心理科学进展,2002,10(1):102-107.

[13]徐群.中小学教师心理健康影响因子的研究.江苏教育学院学报:社会科学版,2006,22(5):24-27.

[14]邓为国,潘孝富,赫红英.学校人际气氛与教师心理健康的相关分析.湖南师范大学教育科学学报,2006,27(6):78-81.

[15]刘晓明.职业压力、教学效能感与中小学教师职业倦怠的关系.心理发展与教育,2004,20(2):56-61.

第7篇：个人健康管理范文

【摘要】 目的：探讨女性不孕症患者的个性与心理健康状况，为调整和提高患者的心理健康水平提供心理学依据. 方法：采用随机抽样的方法，对254例女性不孕症患者进行SCL90和EPQ测查，进行逐个分析，并与正常对照进行比较（128例）. 结果： 女性不孕症患者EPQ的神经质（N）维度分数高于对照组(P

【关键词】 不育 女(雌)性 心理卫生 EPQ SCL90

0引言

由于受几千年封建文化的影响，人们对不孕症患者仍存在一定的偏见，患者本身也会出现较多的心理问题，尤其是女性. 现代科学技术的出现为不孕症患者能够生产出健康的婴儿，提供了技术支持和保障，但是，患者心理因素对不孕的影响仍然不能忽视. 心理因素对神经内分泌的影响是非常明显，尤其对女性的影响更加明显. 为了更好地配合不孕症患者的治疗，加大不孕症患者人工受孕和试管婴儿成功的几率. 我们对不孕症患者的人格特征和心理卫生状况进行了研究，目的是利于调整患者的心理健康水平，纠正患者自身对不孕症的偏见［1-6］.

1对象和方法

1.1对象

200401/200408我院不孕生殖医学门诊的女性不孕症患者254例，年龄26~48（32±9）岁. 文化程度：初中39例，高中或中专125例，大专以上90例. 职业：家庭妇女54例，工人68例，自由职业者88例，干部44例. 对照组为西安市某社区女性128例. 年龄23~50（34±12）岁. 文化程度：初中19例，高中或中专75例，大专以上34例. 职业：家庭妇女28例，工人86，干部14例. 两组在年龄、职业、文化程度等方面有较好的可比性.

1.2方法

心理检测采用艾森克个性问卷(Eysenck Personality Questionnaire，EPQ)和90项症状清单(Symptom Checklis90，SCL90). 量表的检测采用统一的指导用语，由经过培训的人员专门进行. EPQ评估标准：量表有88个陈述句构成，回答以肯定答“是”，否定答“否”；根据规定分别计1分或0分. EPQ是由P，E，N和L4个量表组成，主要调查内外向（E），神经质或情绪的稳定性（N），精神质(P)，三个个性维度，L是一个效度量表也叫测谎量表，主要是考量量表的真实性. SCL90评估标准：SCL90有90个陈述句构成，根据自己最近1周的实际情况分4级回答，记1～4分，1为无，2为轻度，3为较重，4为严重. 量表还包括9个因子：躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病. 各因子划界分为≥2为中度痛苦水平， ≥3为有某种心理问题或心理疾病. 将上述两量表分别进行研究组和对照组比较.

入组标准：研究组：门诊女性不孕症（符合不孕症诊断标准）患者，年龄小于48岁，身体健康，没有精神疾患，排除躯体疾患和精神疾患者. 对照组：选用的是某小区女性居民，年龄的选择与研究组相同，排除有躯体和精神疾患者.

统计学处理：结果以x±s表示，采用SPSS10.0统计学软件进行数据处理. 组间两两比较P

2结果

2.1参与者数量分析

共纳入分析254例，发放问卷254份，有效问卷254份. 全部纳入研究组. 对照组采用的是社区的正常女性，共计128例，128例问卷全部有效.

2.2两组EPQ结果

量表分4个维度，E，N，P维度用T分（标准分）表示，L维度以粗分表示. L维度为掩饰量表，经审核所有被检对象的量表均真实有效，量表粗分均在6以下（L维度分值略，表1）. 女性不孕症患者内外向维度和精神质维度与对照组比较没有显著性差异（P>0.05），而神经质维度有显著性差异(P

2.3SCL90结果

SCL90主要反映的是人的精神卫生状况，由9个因子组成，量表以实际因子分表示，因子分≥3具有临床价值（表2）. 女性不孕症患者存在明显的心理卫生问题，主要问题是：人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执等，这些因子与对照组比较均有显著性差异（P

3讨论

从研究结果看女性不孕症患者在人格上明显存在情绪不稳定，主要表现为神经质倾向明显，容易激惹，不稳定的情绪状态是发生心理问题的根源. 从患者的心理卫生问题来看，患者存在明显的人际关系敏感，这主要是受传统观念影响. 另外患者存在明显的焦虑，因为焦虑会带来一系列的躯体症状，甚至会影响到内分泌的调节，更加影响受孕机会. 敌对和偏执来自于患者对外界压力和自身压力的抗拒， 这种不恰当的抗拒必然会影响到患者身心健康， 影响到受孕机会.

导致不孕的因素很多，比如自然环境造成的污染，患者自身疾病等，但是，心理因素也是一个非常重要的因素，应该给予高度的重视［7-9］. 从不孕症患者自身的心理来讲，大概有：压力型，这些压力主要是来自于社会和家庭的压力；迫切型，夫妇为了达到生育的目的，想尽一切办法，四处奔波，盲目求医，经常造成治疗上的失败和经济上的压力，从而加重心理压力；伤心型，由于来自于各方的压力过大，患者的精力、体力、财力耗尽，不但没有得到应有的结果，反而引发了一系列的副作用，使患者伤透了心；恐惧型，由于长期治疗的失败和经济、心理压力过重，患者会产生恐惧心理，由四处求医到怕去医院，怕见医生，怕做检查；转贴于 失望型，由于患者在治疗和就医的过程中屡遭失败和挫折，很多患者失去了信心和勇气，对一切医疗信息都感到不相信或半信半疑，甚至对一切都感到失望；破裂型，患者经过多年的治疗无效，加之又求子心切，夫妇双方都会不同程度地产生一些心理问题，导致一些家庭出现危机，甚至家庭破裂；绝望型，由于很这难以承受来自于社会、家庭等方面的压力，对自己的生活产生绝望；愚昧型，由于患者缺乏科学常识，加之受传统观念的影响及其家庭的压力，有时会选择一些愚昧的途径，以求得子，从而导致一些不良后果. 以上的8种类型是从社会和心理角度进行的，对患者的治疗的重新获得生育能力具有一定的指导意义.

情绪不稳定会带来一系列的心理卫生问题. 主要表现为焦虑和人际关系敏感，同时有抑郁、敌对和偏执. 这些心理问题的产生会导致患者神经内分泌的改变，这种内分泌改变本身就会导致不孕，对治疗过程也会产生很大的影响. 对患者出现的心理问题要给予及时的治疗和引导，这样有利于患者的怀孕，日本学者认为心理疏导对不孕症患者有良效. 通过对患者的人格特征和心理卫生状况研究，充分显示了对不孕症患者心理治疗的必要性和重要性［10-12］.

参考文献

［1］Yang J， Medvedev S， Yu J， Tang LC， et al. Absence of the DNA/RNAbinding protein MSY2 results in male and female infertilit［J］. Proc Natl Acad Sci USA， 2005， 102(16):5755-5760.

［2］Bajalo JL， Mencej S， Karas N， et al. Q188R， K285N， and N314D mutationassociated alleles in the galactose1phosphate uridyltransferase gene and female infertilit［J］. Fertil Steril，2005， 83(3):776-778.

［3］Rachdi R， Messaoudi F， Yazidi M， et al. Surgical laparoscopy in the management of women infertility［J］. Tunis Med， 2004， 82(9):837-842.

［4］Pospisil L， Canderle J， Huser M， et al. Infection with Chlamydophila pneumoniae as a cause of female infertility of tubal origin?［J］. Ceska Gynekol，2004， 69(5):347-351.

［5］Schmid J， Kirchengast S， VytiskaBinstorfer E， et al. Psychosocial and sociocultural aspects of infertility-a comparison between Austrian women and immigrant women［J］. Anthropol Anz， 2004， 62(3):301-309.

［6］喻东山. 性激素和抑郁症［J］. 国外医学精神病学分册，1999，26（2）：111-112.

［7］陈玉娟. 女性抑郁症病人的性格特征及心理护理［J］. 现代护理，2002，8（10）：779-780.

［8］李强，尚翠侠，马显仓，等. 抑郁症患者的性激素分析［J］. 中国神经精神疾病杂志，1999，25（5）：271-273.

［9］孙仕友，张培琰，朱凤艳. 抑郁症相关的性功能障碍的识别和治疗［J］. 神经疾病与精神卫生， 2003，3（1）：63-65.

［10］郭克锋，魏建科，关菊香.抑郁性神经症患者性生活质量研究［J］. 现代康复，2001，5（6）：43-44.

第8篇：个人健康管理范文

已有研究证明，大学生自杀率是同龄人的2～4倍，且有继续上升的趋势，并已成为大学生中仅次于意外伤害事故的第二位死因。大学生的暴力行为也是一种较常见的社会行为，主要是指有意地伤害他人或自身身体和精神的行为。

著名的“挫折―攻击”理论模型的创立者多拉德认为，攻击的发生总是以挫折的存在为必然前提。修正后的“挫折―攻击”模型，其挫折并不直接导致攻击，它只是为攻击行为的实际发生创造了一种唤醒状态或准备状态。

攻击有两种指向：一种是指向自身，即自伤、自残或者自杀；另一种是指向他人，即暴力（攻击行为）。大一学生入校后需要在生活、学习、人际等方面进行适应和调试，在这期间会遇到诸多挑战，也必然会遭受挫折。因此，本研究在结合以往研究的基础上，综合考虑心理健康水平、人格特质及应对方式等因素，分析其与自杀意念和暴力风险的关系，为日后的心理健康服务工作提供参考及帮助。

一、对象、工具与方法

1.对象

本文采用随机抽样方法，在南京某高职院校面向大一学生发放调查问卷180份，回收有效问卷158份，有效问卷率为87.78%。其中男生59人（37.3%），女生99人（62.7%）。问卷由各系心理健康专职教师主持施测， 由被试大学生现场独立完成。问卷的发放和填写采用网络和纸质两种方式。

2.工具

① EPQA是在英国心理学家艾森克及其夫人编制的艾森克人格调查表基础上发展而成的。该表共85个项目，由E、N、P、L四个量表组成，主要调查内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）三个维度，其中E维度与中枢神经系统的兴奋、抑制强度密切相关，N因素与植物性神经的不稳定性密切相关。②暴力风险：攻击问卷（BPAQ），该问卷在对攻击性的测量方面表现出良好的信效度。该问卷各条目5点计分，共29个条目。包括身体攻击、言语攻击、愤怒、敌意4个维度。③自杀意念：自杀意念自评量表（SIOSS），由夏朝云编制，包含26个条目，包括绝望、睡眠、乐观和掩饰4个因子。④SCLl-90，共90个项目，涉及感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面，并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。⑤特质应对方式问卷。应对方式是在应对过程中个体进行认知评价后所表现出来的具体行为方式，其影响着应激反应的性质与强度，调解着应激同身心健康的关系。该问卷主要包括两个主成分：消极应对（NC）和积极应对（PC），各含10个条目。

3.统计方法

采用SPSS17.0软件进行统计分析。

二、 Y果

1.自杀意念和暴力风险的总体状况

自杀意念和暴力风险的总体状况如表1所示。

2.自杀意念和暴力风险的户籍差异比较

经表2数据分析显示，农村户口和城镇户口的学生在自杀意念和暴力风险的得分及各因子中未见显著差异。

3.贫困生和非贫困生自杀意念和暴力风险的差异比较

经表3数据分析显示，贫困生和非贫困生在暴力风险的敌意因子上呈现差异显著，其他各因子及自杀意念和暴力风险总分上差异均不显著。

4. 自杀意念和暴力风险与心理健康水平、人格结构和应对方式的相关性

表4显示，大学生SCL-90与自杀意念及其各因子存在着不同程度的相关，相关系数在-0.200～0.502之间。其中，躯体化、人际关系敏感、抑郁、偏执、精神病性和总均分与绝望、睡眠、乐观、自杀意念呈显著正相关；强迫症状、焦虑、恐怖和其他与绝望、睡眠、自杀意念呈显著正相关；敌对与绝望、睡眠、乐观、自杀意念呈显著正相关，与掩饰呈显著负相关。除恐怖因子外，SCL-90各因子与总均分与暴力风险各因子及总均分呈显著正相关。恐怖因子与言语攻击、愤怒、敌意和总分呈显著正相关。

表5显示，E（内外向）与自杀意念总分及绝望因子呈显著负相关。N（神经质）与绝望、睡眠、乐观和自杀意念总分呈显著正相关。P（精神质）与绝望、乐观和自杀意念总分呈显著正相关。L（掩饰性）与自杀意念总分呈显著负相关。N（神经质）与暴力风险各因子及总分呈显著正相关；L（掩饰性）与暴力风险各因子及总分呈显著负相关。P（精神质）与身体攻击、愤怒、敌意及总分呈显著正相关。

表6显示，NC（消极应对方式）与自杀意念总分及绝望、睡眠、乐观呈显著正相关；PC（积极应对方式）与自杀意念总分及绝望、睡眠和乐观呈显著负相关。NC（消极应对方式）与暴力风险总分及各因子呈显著正相关；PC（积极应对方式）与暴力风险总分及愤怒、敌意呈显著负相关。

5.人格、心理健康水平、特质应对方式对自杀意念和暴力风险影响的回归分析

以暴力风险和自杀意念为因变量，以SCL-90、EPQA和TCSQ的各因子及总分为自变量，分别考察SCL-90、UPI、EPQA和TCSQ的各因子对暴力风险的预测作用。根据表7、表8的分析，我们可以看到SCL-90中的敌对因子、EPQA中的N和L因子进入了暴力风险的回归模型。SCL-90中的抑郁因子、EPQA中的N（神经质）和TCSQ中的PC（积极应对因子）进入了自杀意念的回归模型。

三、 讨论

1.自杀意念和暴力风险在人口学变量中的比较

本研究发现，家庭经济困难学生的暴力风险的敌意因子得分显著高于非家庭经济困难的学生。可能是在面对心理困境或者是挫折情境时，家庭经济困难的学生更为敏感，更容易与他人或环境产生对立情绪。一方面，家庭经济困难的学生往往有留守儿童的经历，离开父母的关爱，在亲戚家或者是寄养家庭生活的经历让他们看待周围世界时多了些紧张和警惕。另一方面，家庭经济困难学生往往具有巨大的经济压力和精神负担，由此感到压抑、恐惧和孤独，对目前的生活和现状不太满意。

2. 大学新生自杀意念和人格特质、心理健康水平和应对方式的相关性分析

调查结果显示，大学新生的自杀意念总分和暴力风险总分与SCL-90总均分呈显著性相关（P0.01），与SCL-90各因子存在着不同程度的相关，相关系数在-0.200～0.502之间；大学生的自杀意念总分与EPQA的各因子呈显著性相关，暴力风险总分与EPQA中的N、P、L呈显著性相关。自杀意念和暴力风险各因子与EPQA各因子之间存在着不同程度的相关；自杀意念和暴力风险总分与特质应对方式中的NC和PC均存在着显著性相关，各因子之间存在着程度不同的相关性。由此可知，自杀意念和暴力风险与大学生的人格特质、心理健康水平和特质应对方式存在着非常显著的相关性。

3.大学新生自杀意念和暴力风险与人格特质、心理健康水平和特质应对方式的回归分析

调查结果显示，SCL-90中的扯砸蜃印EPQA中的N，L因子进入暴力风险的回归方程时，可有效预测暴力风险的发生；EPQA中的N和TSCQ中的PC进入自杀意念的回归方程时，可有效预测自杀意念的发生。这一结果对开展学校心理健康教育工作有着重要指导意义，可进一步明确心理危机的主动干预路径。我们的教育可以在降低敌对状态、稳定情绪水平及提高其社会性的成熟水平方面发挥作用以降低暴力风险；也可以在稳定情绪和减少消极应对方式方面发挥作用以降低其自杀意念的产生。

参考文献：

[1]于 情，王礼桂，黄 艳.大学生自杀意念的相关因素研究[J].中国学校卫生，2005（3）.

[2]夏朝云，王东波，吴素琴，等.自杀意念自评量表的初步制定[J].临床精神医学杂志，2002，12（2）：100-102.

[3]胡玉婷.大学生人格特质与自杀意念的关系：应对方式的中介作用[J].辽宁医学院学报（社会科学版），2016（3）.

[4]黄艳苹，李 玲.高校家庭经济困难新生自杀意念及其影响因素分析[J].中国学校卫生，2013（7）：806-807.

第9篇：个人健康管理范文

健康管理师是国家新增职业之一，并不属于职称。健康管理师是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员，其工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发;进行健康管理技术应用的成效评估等。

健康管理师职业从2005年10月由劳动和社会保障部正式。2005年12月，劳动和社会保障部425号文件《关于同意将医疗救护员等2个新职业纳入卫生行业特有职业范围的函》将健康管理师列为卫生行业特有职业(工种)归入卫生部进行管理。卫生部职业技能鉴定指导中心负责该职业的职业技能鉴定相关工作，是该职业国家职业资格唯一的认证单位。

（来源：文章屋网 ）