老年女性保健精选(九篇)

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第1篇：老年女性保健范文

一、防治慢性疾病，增强体质

一个人的性能力，其本身就是身体素质、机体状态的一面镜子，亦是身体健康状况的综合反映。身强则(性)力足，体衰则力弱。某些慢性疾病如糖尿病、前列腺病，其先兆症状之一就表现为减退，至于心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肾炎、慢性肝炎、某些妇科病等电均能继发减退。因此，老年人一旦出现性能力的下降，首先要进行详细的体格检查，发现有慢性疾病，要积极地加以治疗。

二、注意身心调适，劳逸适度

人至老年，本身已不堪身心的重负，一旦脑力或体力过份疲劳，必然导致性能力的下降。生活中，有些老年人偏偏“不服老”，常常思虑劳心、精神紧张、用脑过度，结果致使大脑皮质中的性兴奋中枢处于抑制状态，对正常的“性刺激”不能作出积极的应答反应，表现为冷漠，“性健康”水平下降。至于操劳过度，体力不支，常使心肺负担加重，能量消耗增加，肌肉疲乏无力，也难有满意坚久的。所以，老年人要注意身心的调适，做到劳逸适度，科学用脑，凡事量力而行。

三、适当控制体重，防止肥胖

正常男性体内存有极少量的雌激素，其中大部分由雄激素转化而来。过度肥胖者，由于体内脂肪增加。使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍以上，较高的雌激素浓度又可抑制垂体促性腺激素的分泌，进而使的睾酮分泌减少，性能力大为下降。另外，肥胖女性的促性腺激素分泌也减少，更年期将提早来到。随之下降。再则，过于肥胖者，行动不便，动则即喘，也不利于性活动的正常进行。故适当减肥有利于“性保健”。

四、少量饮酒，切勿嗜酒

有些老人沉溺于饮酒取乐之中，甚至到了一日三餐，非酒不足以佐餐的地步。国外研究表明：50岁前后男性继发性阳萎与过度饮酒有直接关系者，所占百分率比其它因素要高得多。慢性酒精中毒的男性患者有50～80％的人可发生阳萎。酒精可经过多种途径对生殖腺的功能造成损害，破坏酮，使萎缩。雄激素水平下降，女性化，导致减退。当然，晚餐时，老年夫妇对酒当歌，偶尔饮用少量的低度酒，对提高和性兴奋速度，增加性情趣，会有一定帮助。同时，少量饮酒能舒筋活血，祛寒散邪，疏通经络，对身体是有益的。

五、抽烟有害无益，戒烟为要

吸烟导致冠心病、呼吸系统疾病及部分恶性肿瘤，已众所周知。可能殊不知，也会在吸烟之中不知不觉地下降。科学研究也已证实，长期吸烟会阻碍血液流向。1986年，加拿大有关研究人员测量了178名阳萎患者的血压，结果发现：每4名吸烟者中就有1名存在血流障碍，而不吸烟者，仅占1／12。此外，吸烟者亦同嗜酒者一样，会引起动脉硬化。一旦海绵体的血管有25％硬化被阻塞时，就无法，导致器质性阳萎。因此，戒烟对“性保健”十分重要。也许有人会问：戒烟之后，会恢复吗?美国科学家以实验作了回答，他们指出，在烟瘾较大的人群中，戒烟6个月后，有1／3的人恢复了。

六、调整饮食结构，合理营养

近年来，不少老年人担心摄入过量脂肪会导致肥胖症、心脏病和高血压等，因而不敢食荤，长期吃素。久之，引起体内酶活性下降，出现减退或消失。当然，长期、过量的高糖高脂肪饮食，又可加速动脉硬化，使供血不足而降低性能力，还可诱发糖尿病，出现继发性阳萎。因此，调整饮食结构，合理营养也是促进“性健康”的重要措施之一。医学研究表明；雄性激素是由胆固醇转化而来，肉类、鱼类、禽蛋类、乳类以及动物的内脏如肝、肾、肠、肚等，均含有较多的胆固醇，适量进食这些食品，能使体内雄激素水平升高，促进。而且，适量进食动物脂肪，还可增加血液中高密度脂蛋白的成分，从而减缓动脉硬化的进程，有利于身体保健。

七、选择食疗药物，辨证进补

“药、食同源”。祖国医学在应用食疗药物进行性保健方面积有丰富的经验，并主张辨证进补，视病人阴阳气血状况，分别选择相应的食品和药物。

一般而言，人进入老年后，阳气易不足，常常畏寒怕冷，四肢不温，梗酸膝软，夜尿频多。此时当趋温避寒，多食温热性壮阳食品，如羊肉、羊肾、羊、火腿；牛、驴、黄狗鞭，公鸡。鸽子，麻雀及蛋。水产品中如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、对虾、海参等；还有蚕蛹、杞子、韭菜、芹菜、花椒、丁香、葱、蒜、芫荽、虫草、胎盘、蜂乳、蜂王浆、胡萝卜等。常用温肾壮阳的药物有男宝、仙乐雄、龟龄集、雄狮丸、海马多鞭丸、蛤蚧大补丸、参茸酒、三鞭酒等，不妨选用。食疗在我国具有悠久的历史，被历代医家所重视。唐朝孙思邈就主张；“当须先晓病源，知其所犯以食治之，食疗不愈，然后命药”。食疗在性保健方面亦占有重要地位，处方非常丰富。如治疗阳萎可选用；韭菜炒鲜虾，泥鳅和虾共煮汤，子公鸡和肉苡蓉加黄酒用水炖，牛鞭煨杞子。油炸麻雀肉或煮麻雀蛋等。治疗不妨选用：仙茅、金樱子炖羊肉。鸡肠共巴战同炖、食肠喝汤，金樱子、黄芪同牛骨髓共煮浓汤、调味饮用。治疗女性性冷漠可选用：仙灵脾水煎、冲服海马粉，也可用治疗男子阳萎的一些食疗方或成药。此外，治疗老年女性阴道干燥而致疼痛者，可用杞子、白芍、当归适量水煎，阿胶烊化冲服并用药汁冲服鸡蛋一枚等。这些食疗方，使人有病祛病，无病强身，老年人易于接受。

八、练习保健气功，补肾壮阳

下面介绍一种“返还功”，该功法对固肾壮阳有特效。具体操作如下：

练功时间：以晨间为好，其它时间不拘。每次约20～30分钟，以后随功夫增加，可延长至1小时左右。

练功姿势：取站式，头正直，双脚平行分开，与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧，双目微合或露一线之光，舌抵上腭。全身保持松静状态，排除杂念。然后采用逆腹式呼吸法，即吸气时，当胸腔吸进大部分气时，慢慢地、轻柔地收缩和(女性为阴道)，同时吸气到不能再吸为止，继之缓慢地呼出废气，并渐渐地放松(阴道)和。注意不要猛提骤松，呼吸时力求做到深、长、匀、细。

第2篇：老年女性保健范文

现在20多岁的男性中，患脂肪肝的人明显增多，其中还有不少人是中度，重度脂肪肝，甚至发展为肝硬化。而令人难以置信的是，通常只有中老年人才会有的前列腺问题，现在竟也年轻化，而且居然提前到20多岁，多以前列腺炎为主，若不注意会日渐严重，甚至癌变。

诱因：应酬喝酒，和朋友聚会更要拼酒，把肝“泡”在酒里的慢性嗜酒者60％都有脂肪肝。另外，长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物，会使肝脏脂肪合成过多，再加上临睡前加餐，平时又不锻炼，使体内营养过剩导致脂肪肝。转氨酶高也和这样的饮食有很大关系。

调整：年轻人喝酒要有节制。饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。

特别提示：由于工作繁忙和压力，在年轻人中出现了一些新问题。一是用一个姿式久坐不动，颈椎，脊椎、腰椎容易疲劳变形，二是长时间对着电脑易近视，不断向深度发展。对付这两种隐患要坐一小时站起来做伸展、扭腰、摆头动作。第三个新问题就是失眠，压力，疲劳容易形成神经衰弱，但这对年轻人来说比较好调节，多做运动，倾诉和听音乐等都可以进行自我情绪修复。

30岁――甘油三酯高，内脏功能下降

从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率就会减慢2％。从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，到70岁肺活量会下降60％～70％。而甘油三酯的增高还会加重健康人患冠心病的概率。

诱因：长期处于繁重、疲劳的工作状态下，再加上大量抽烟，心肺功能会受到损害，而且还会造成脱发。另外，由于周围环境的噪音，从30岁开始男性的听力也开始下降。而30岁的男人如果不按时，定量进餐，会使肠胃受损而影响情绪和睡眠，在劳累和紧张时，还会出现头晕气短、精神涣散的现象，体质弱的人尤其如此，甚至会因为过度劳累而死亡。

调整：如果你能每天做几次深呼吸，坚持到70岁，那时的肺活量只会下降20％；如果你注意保护耳朵，尽量不把耳塞塞到耳朵里开大音量，那么你的听力可能到90岁还正常。在日常饮食中，要有意识多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。

此外，男性从30岁开始身体机能及健康状况开始滑坡，因此建议每年至少做1次全身体检，包括血压，胆固醇，甲状腺激素，血糖，肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，多补钙，多吃乳制品、豆制品等。

特别提示：这个年龄段的人，无论男性女性都要及时预防血压高、血糖高、血脂高，多吃清淡食物，多喝水，多休息保证充足睡眠。

40岁――肥胖、三高，心理障碍困惑男性

年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期。但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、肝脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人的健康大敌。

诱因：40岁男人的体质体能尚在最佳状态，只是，疾病在此时进入身体也极有耐性，一旦你身体过度疲劳，心情焦虑抑郁，病魔就会开始攻击。40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度，所以各种交际应酬成为生活中的重要部分。肥胖、高血压、高血脂、高血糖都是大吃大喝弄出来的，然后又贪图享受不运动，导致越来越胖，三高越来越高，但这些都是诱发动脉硬化、冠心病、肝炎、心肌梗塞，中风的直接原因。

同时，这个年纪的男性背负着社会，家庭重担，必须付出更大的努力才行。于是，他们就更拼命，以透支健康来向新的领域冲刺。很多人都有很大的工作、经济压力，不愿对家人倾诉，产生焦虑，抑郁心理。会长期陷入疲劳状态，经常腰酸背痛，记忆力减退，常常感觉睡不醒。

调整：40岁的男人要时刻注意身体细微的不适和反常。熬夜、酗酒、抽烟、、暴饮暴食、久坐等不良生活习惯，一定要根除。同时，饮食上要多吃家常饭，尽可能地吃粗粮来保持胃肠功能正常运转；吃完之后要多运动，40多岁的男人似乎并非得进健身房，进高尔夫球场、网球场才算锻炼。其实，爬楼、骑自行车，做工间操，扛米买菜，回家做饭都是最好的运动；把心放开别计较、少生气是这时候最好的养生之道，用平和的心态去面对任何事，心里有事和家人聊聊，实在不行还有心理医生呢?

特别提示：人到中年最好的保健方式还是运动。

经常感到身上没劲，打不起精神，注意力不集中；上班累，下班更累，吃饭怕发胖，去商场一见人多就烦，总之一句话：没意思。

这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合症，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。记者在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多，男性为什么更容易因为工作压力而引起身心失调呢?

首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作，如果工作不顺利，出现挫折，心理上的压力就会特别大。

其次，在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切，女性是弱者，应该被保护。男性心中有苦恼大多是压抑在心，这样压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。

第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，结果是压力没有解除掉，反而影响了身体健康。

第四，从本身身体素质来看，男性的耐受力较女性差。

心理和生理两方面的问题导致了当今男性压力过大，结果导致多种疾病产生。

男性的性保健问题近年来一直是社会所关注的问题，当今社会男性对保健品的关注度日渐提高的时候，大街小巷的“成人保健”如雨后春笋般出现在了各个大街小巷，但据调查发现，当今保健品市场现状混乱，假药现象层出不穷，就这一现象，记者也对个别“成人保健”品店进行了暗访调查，结果令人相当吃惊。

近段时间以来，社会上的男性保健品的广告，宣传处于无序状态，内容虚假，夸大，将一些保健食品宣传为“包治百病”的万能神药。近期，中国消费者协会也对北京、上海、广州等城市进行了调查，发现市场上有大量的假冒伪劣男性治疗与保健产品。同时记者在随后的调查中还发现，男性健康市场广告存在着夸大、虚

假，误导等倾向，具有很大的诱惑性，欺骗性和隐蔽性。

以“食”字假“药”字

调查发现，一些保健食品公然宣传疗效。涉嫌广告违规和虚假宣传，某些保健食品在促销广告中写有“雄起只需三粒”之类的话，带有性药广告的影子，一些不法商贩和厂商便趁机利用部分消费者消费心理和消费习惯的误区，大肆向性保健用品商店，私人诊所和药店销售假冒伪劣或违禁成人男性保健食品。

食品偷用“虚高”数据

另外，一些保健品使用未标明出处的数据和以患者，医生的名义作证明。某男性保健品直接采用数据“起效时间在45至90分钟之间占90％”等与药品临床试验相混淆的数据。多数产品采用了“有效率高达百分之几”等未经标明出处的数据，这都我未经允许使用的。

非法宣传赚人眼球

调查还发现，相当大的一部分男性保健品广告为非法广告宣传，未经任何行政管理部门审查批准，途径混乱，其中包括街头散发的非法小传单；药店私自印刷未经批准的宣传品；媒体，特别是网络媒体非法宣传；街头巷尾、居民小区、电线杆，天桥等处随意张贴的宣传广告等。

假冒伪劣充斥柜台

不仅如此，除了假冒保健药品之外，保健食品本身假冒伪劣也相当的多，中国预防医科院环境卫生工程研究所和有关省市卫生防疫部门合作，去年对北京、上海，浙江，广东、河南、辽宁，福建等7省市的保健品市场调查结果表明，市售保健品中85％无功效鉴定，86.2％未经卫生检验。在1842种保健品中，无批准文号的占58.5％，无生产许可证的占79.8％，无卫生许可证的占88.7％。上海市技术监督局对市售的92种营养口服液抽检，结果90％以上不合格。更有甚者，江苏某厂用1公斤鳖制造出高达11万瓶价格不菲的鳖精制品……

广告不实　诱导消费者

再就是广告宣传夸大、不实或闪烁言辞，诱导或误导消费者。前段时间电视上经常出现的某些推销男性保健品的，一度在10点之前这样的黄金时段播出，造成的恶劣影响暂且不说，负面影响也难以估量。也正是因为男性保健品广告的混乱，降低了应有的广告效果，消费者对男性保健品广告的接受程度大大下降，甚至开始抵制、反感。呼吁有关部分进行关注

第3篇：老年女性保健范文

青春期与青春期后（16～24岁）

小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过获得了从未有过的，但这又让他陷入了另一个矛盾之中：想尝试第二次，又怕对身体有害。

男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现、、性幻想、梦遗等。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很强的心理压力，因为他们不知该如何解决。这一时期的“性保健”，关键在于正确疏导。首先要明白，是释放的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易过度，且因为心理内疚及恐惧造成严重的心理负担，可引起头晕、耳鸣、记忆力减退、焦虑、甚至使神经反射敏感度降低，有时会影响工作学习。因此在这一阶段，父母要更多地关心其生活，指导他们用转移注意力的方法排解性需求，如培养个人爱好、参加集体活动等。即使养成了频繁的不良习惯，及时终止，对身体不会造成太大的伤害。男性还要注意个人卫生，定期自检生殖器，看是否出现异常病变。

新婚期

新婚之夜，也许是过于紧张，小王竟迟迟不能。最后好不容易了，却又效果不佳，最终草草了事。小王十分自责，决心第二天好好补偿妻子。没想到第二天的表现比第一天还差。

临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年功能障碍（ED）的男性，其原因大多是心因性的。例如，双方首次过性生活，难免手足无措，过度紧张、焦虑，这些都可能引起交感神经过度兴奋，从而导致ED。如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活；另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性生活知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。

妻子怀孕及孩子刚出生

自从妻子怀孕以来，李先生就没有和妻子有过性生活，这多少让他有点心急火燎。更让他担心的是，孩子出生后，夫妻俩要全心全意照顾宝宝，不就更没机会亲热了吗？

从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母要花较多时间与精力在孩子身上，这种“移情”会降低和抑制男性的性需求。其实，这大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。

如果男性长时间不过性生活，就可能在生理和心理上对性产生排斥感，导致“一蹶不振”，这对夫妻的生活质量和感情是有负面影响的。因此，男性在这一时期，应把自己的“需要”实事求是地告诉妻子，不要一味忍耐，更不要“红杏出墙”。做妻子的一方也应了解男方的生理及心理需求，千万别把全部精力都投到宝宝身上。如果妻子确实不方便，则可以通过或其他方式，释放丈夫的性需求。

中年期（40岁）

刚刚踏入不惑之年的刘先生最近很怕回家。家庭开销是一笔不小的负担；颈椎病、高血压让他饱受折磨；对妻子的“审美疲劳”，更是让他难以燃起激情，性生活质量一次不如一次。

男性进入中年期后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外因、心理的影响，让他们的性生活大受打击。此时最关键的就是不要轻言放弃。

有“用进废退”的特点，如果试图远离它，就会真的不断衰退，即使以后再希望与妻子亲热，也会发现自己的“发动机”早已熄火了；反之，如果能不断培养与妻子的新鲜感，在性生活方式上不断尝试新的“刺激”，就会发现性生活并没有放弃你，还能带来与以往不同的愉快体验。

初涉老年期（60岁）

第4篇：老年女性保健范文

1 资料与方法

1.1 资料来源

疫情资料来源于国家疾病监测信息报告管理系统和2004—2011年法定传染病的年报资料，人口资料来自吴兴区统计局。

1.2 方法

使用Excel软件进行数据统计处理，运用描述性流行病学方法，对2004—2011年吴兴区梅毒疫情报告资料进行分析。

2 结果

2.1 发病概况

2004—2011年吴兴区共报告梅毒4 399例，年平均发病率为83.36/10万，报告发病率呈大幅度上升趋势。4 399例梅毒病例中，以隐性梅毒、Ⅰ期和Ⅱ期梅毒为主，分别占38.94%、27.67%和30.92%，胎传梅毒和Ⅲ期梅毒较少，分别占2.11%和0.36%（表1）。

2.2 地区分布

中心城区和9个乡镇均有病例报告，报告发病率以中心城区最高，年均报告发病率为81.52/10万，其次为织里镇，报告发病率为46.73/10万，第三为八里店镇，报告发病率为32.68/10万。

2.3 人群分布

2.3.1 性别年龄 报告病例中男性2 119例，年均发病率为80.37/10万，女性2 280例，年均发病率为86.36/10万，女性高于男性。各年龄组均有病例报告，以青壮年和老年最多，其中男性发病高峰为70岁以上年龄组，发病率为151.29/10万，女性发病高峰为20～29岁年龄组，发病率为188.78/10万（表2）。

2.3.3 职业 报告病例中发病数以农民、民工和离退休人员较多，分别为1 420例（占32.28%）、630例（占14.32%）和455例（占10.34%），其他发病数较高的职业还有家政、家务及待业（占7.05%），民工（占4.82%），商务人员（占3.30%），由于梅毒属于性传播疾病，职业报告涉及隐私，所以职业不详的占10.60%。

3 讨论

本文结果表明，吴兴区2004—2011年梅毒报告发病数迅速增加，发病率大幅度上升。各期梅毒发病中以隐性梅毒和早期梅毒为主，占报告病例总数的97.53%，与于小兵等＼[1＼]报道的浙江省1998—2007年的情况相一致。由于隐性梅毒无临床表现，不易引起人们注意，极易成为潜在传染源，导致梅毒的传播流行，这对梅毒的防控造成了很大的困难。

梅毒病例主要分布在经济比较发达，人口流动较频繁的地区如中心城区、织里镇和八里店镇。有报道称经济发达地区同时是性病高发地区＼[2＼]，这可能与随着经济的发展，没有充分开展相应的思想道德引导，导致这些地区性观念开放、性道德滑坡，现象日益增多有关。

从性别分布来看，女性发病率高于男性，且女性发病高峰集中在20～39岁生育高峰阶段，女性患者有可能经过胎盘而传给胎儿，发生胎传梅毒， 对下一代危害更大。从年龄分布来看，主要集中在青壮年和老年阶段，青壮年阶段处于性活跃期，不安全较多，梅毒感染机会大，与国内有关报道一致＼[3＼]。而老年群体梅毒发病率也很高，特别是老年男性梅毒发病率更高，这可能与老年人免疫力下降，同时老年男性比例较高有关，与胡得意等＼[4＼]的报道相似。从职业分布来看，以农民、民工和离退休人员为主，这部分人群文化程度低、自我保护意识薄弱，提示这类人群应是今后防制工作的重点人群，防制宣传工作应加大力度。

梅毒危害的严重性仅次于艾滋病，两者的传播途径相似，同时梅毒又是艾滋病病毒感染的危险因素，梅毒患者感染艾滋病的危险性比正常人增加4～5倍＼[5＼]，从而会促进艾滋病的传播。梅毒的防控可以从以下几个方面开展：① 大力开展健康教育，可结合艾滋病宣传教育活动进行，特别是开展一些针对性的健康教育和行为干预，深入流动人口较多的企业、工厂、工地、宾馆、娱乐场所、农村、社区开展性病防制知识的宣传教育，并推广100%使用安全套，加强对中青年的性保健和性道德教育。② 建议各级政府加大对、等违法犯罪行为的打击力度，提高人民群众的文化素质和法制观念，采取健康的。③毒建议政府各部门密切配合，加强执法力度，整顿性病诊疗市场。同时加强宣传，引导病人正确的求医行为，阻止梅毒的进一步蔓延。④ 加强婚前检查宣传力度，促进孕产妇产前保健，普及梅毒筛查，减少胎传梅毒的发生。⑤ 加强对梅毒等性病的监测，加强对医护人员性病诊治知识的培训，提高诊治水平。只有采取综合性的防治措施，才能控制梅毒的传播与流行。

4 参考文献

[1]于小兵，严军华，许亚平，等.1998—2007年浙江省梅毒流行病学分析＼[J＼].疾病监测，2008，23（10）：619-621.

[2]吴李梅，许亚平，严军华，等.2006年浙江省性病疫情分析＼[J＼].疾病监测，2007，22（9）：594-597.

[3]吕梅斋，徐晓燕.永康市梅毒流行趋势分析＼[J＼]. 浙江预防医学，2011，23（9）：48-49.

[4]胡得意，胡永卫.2004—2008年浙江省永嘉县梅毒流行病学分析＼[J＼].疾病监测，2009，24（11）：832-834.

第5篇：老年女性保健范文

[文献标识码]A

[文章编号]1671-5918（2015）10-0025-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.10-013

[本刊网址]http：//hbxb.net

随着生产力的发展，性别差异的日渐淡化，女性作为人类社会的“半边天”，她们承担着多重角色。在家庭，担当着哺育生命，相夫教子的重任；在社会，与男性共同创造精神文明和物质财富。多重角色的担当，意味着现代女性社会心理压力加大。同时，伴随着世界多元化对外交流，西方不良思想悄然渗入；以及环境污染问题、不良生活方式等多重因素的影响，流产率逐年提高，流产人群呈现低龄化态势，不孕不育现象严重，乳腺癌、宫颈癌等女性疾病发病率逐年上升。高校作为先进文明知识的传播者，我国高等教育蓬勃发展的今天，高校中女性的比例越来越高，高校中的女大学生亦是中国女性的优秀代表，因此关注女性健康，各高校应结合不同年龄女性生理和心理的特点，有计划、有组织地开展系统的女性健康保健教育，她们具备科学的保健知识以及专业保健能力，将直接影响到个体乃至整个社会的健康素养水，因此被赋予重要的社会意义。

在师范类院校，特别是开设有学前教育专业、早期教育专业或学前教育专业早期教育方向的院校，这些学生将来毕业后大多直接从事早期教育，作为将来早期教育的准教师，更应该注重这些女大学生的女性健康保健教育，通过她们学以致用，能将这些知识、技能应用到幼儿园教育、早教机构的教育当中。因此，作为培养或培训早期教育师资的师范类学校，尤其要做好这方面的工作。

一、当前高校大学生女性健康保健教育的现状

（一）重视不够

我国高等教育重视学生专业技能培养，同时也非常注重学生的思想品德教育和心理健康教育，有关女性健康保健的教育常将其归类于医学生物知识，简单地与校医务室职责进行挂钩，认为学生身体出现不适能及时送至校医务室由医生进行诊治即可。而高校学生年龄大多在18-22岁之间，处在人体生长发育的第二生长高峰期，身体发育趋于成熟，但心理情感却不稳定，缺乏生活经验。辅导员会将女性自我健康保健、自尊自爱的重要性融人为思政教育，用枯燥无味的说教来管束学生思想。有些学校会以选修课的形式开展教育，或者将女性保健知识以专题的形式不定期地出现于学校公布栏。这些笼统的卫生宣教，内容少、缺乏系统性，无法满足学生的知识需求，对于某些专业术语和保健方法也不便理解、掌握。另外，大部分学生家长受根深蒂固的传统观念影响，这些知识不用专门教育，学生长大后即能无师自通；或寄希望于学校教育，因而这部分知识的家庭教育也缺位。

（二）教育资源无法满足学生需求

高校学生在开始大学生活之前，学习压力大，家长和老师更多地关心学生的升学率，学生所学内容几乎都以升学为目的。另外，除了少数学生的父母从前医务工作，对相关的保健知识有所了解，大多数学生的家长对于女性健康保健的相关知识了解甚少，因此无法对孩子进行适时、恰当的教育。在学校，辅导员由于本身的工作性质对于开展学生教育工作有着得天独厚的优势，然而过去在选拔辅导员时一般都侧重于选择心理学专业或是教育学专业的学生，而这些专业的辅导员受专业知识限制，自身掌握的有关女性健康保健的知识并不充分，在开展相关教育活动时，存在一定的困难。对学生而言，任课教师与之接触的时间更为固定，大多数学生有困惑时更愿意向任课老师评述，而目前我国除了拥有医学专业的高校具备一定数量的具备医学背景的专职教师队伍，很多高校的任课教师同样因为缺乏相关专业知识，面对学生的提问，常感到困惑。

（三）不良健康观带来的危害

我国教育以应试教育为主，同时受社会、历史等因素影响。大学生对于女性健康保健的了解知之甚少。青春期以后的女生，生理、情感的需求不断提升，现代社会思想的开放，恋爱呈现出低龄化趋势，高校学生恋爱已成为一个普遍现象。另外，很多女性为追求骨干美而疯狂节食、大量服用减肥产品，引起内分泌失调，甚至发生休克。同时为了达到完美的S曲线，不重视内衣、裤的材质，只注重塑身效果，导致乳房、腹部血运循环不畅，而导致乳房、内脏受到伤害。另外，由于对自身特殊生理器官功能的不了解，有的女生因早恋而怀孕，刮宫多次，导致不孕不育；有的女生在怀孕到生产的过程中，不敢求助，冒死生了孩子往垃圾桶里扔；有的女性太看重事业，不懂优生优育、计划生育，生了弱残障儿又后悔不已；有的女性想做母亲时已错过了生育期，永远失去了当母亲的机会。

二、高校普及女性健康教育的主要对策

（一）多种形式的教育，丰富多彩的学习

女性的一生是一本厚厚的书，每位女性朋友都应该读懂它，这样对自己的一生才有益处，对将来养育子女也有益处。女性身体上的特殊生理器官，除了学医的学生了解一些，绝大多数女性朋友对此一无所知[1]。为帮助学生正确认识自身生理结构，建立健康的恋爱观、健康观，提高保健能力，仅靠几节选修课或几次思想教育是远远不够的，学校应开设女性健康保健课程为主导，同时重视丰富学习形式，培养学习兴趣。定期举办专题讲座；建立校园健康保健辅导专栏；积极向学生、教师征集相关文稿，编辑出版女性健康保健辅导刊物；组织开展知识竞赛，通过比赛结果对学生的知识水平进行动态监测；成立女性健康保健咨询室，由于不同学生性格各有不同，对那些有咨询要求但不敢主动上门咨询的学生，应利用网络快捷、便利、隐匿的特点，构建网络咨询平台，积极为学生解惑，并不断更新、提供专题视频、图片资料、电子读物供学生自主查询、下载、学习。

（二）合理选择教学内容

女性健康保健教育是一门系统性的教育，按不同时期划分，可分为五期：青春期保健，婚育期保健，围产期保健，围绝经期保健，老年期保健。不同时期保健内容各不相同。青春期保健：青春期是妇女生命周期的开始，生殖器官和功能逐渐发育，无论是生理还是心理，这一时期都是女性一生的关键时期。主要保健内容应针对妇科常见病的防治、青春期性知识、性行为存在的问题等方面。婚前保健：学习内容侧重于生殖健康和优生优育，以预防出生缺陷的发生为重点，针对遗传优生、新婚避孕、正确的怀孕时机、孕期保健分步骤教学。围产期保健：包括了妊娠前期、妊娠期、分娩期、哺乳期和新生儿期的指导。围绝经期保健：通过学习能够正确认识围绝经期，应该如何调整心态、饮食结构，如何保持生殖系统的卫生。老年期保健：按照国际老年学会的规定，60岁开始女性进入老年前期，面对各系统功能的日渐衰退，生理方面有哪些具体的改变，又该如何应对，进而提高生活质量。

（三）加强师资队伍建设

目前我国除了医学院校具备一定医学专业的保健教育工作者，大多数高校均不同程度地缺乏具有医学相关背景的教辅人员。辅导员作为学生教育工作的主要力量，各医学院校对于培养专业的女性健康保健指导人员具有很大的优势，各高校在选拔辅导员时可分配一定的比例从医学院校的优秀毕业生中产生。同时为了资源的最大效益化，学校整合自身资源，吸收本校非医学专业但热爱学习女性健康保健知识并热爱学生工作的优秀教师、辅导员加入到女性健康保健教育的师资队伍中来，学校通过开展系统性、合理性、多形式的后期培训，并建立完善的师资培训机制，提升非专业教辅人员的自身素养以及教学质量。

（四）重视家园合作，多渠道拓展教育资源

第6篇：老年女性保健范文

公司高层，J女士。

J女士并没有因为事业上的成功而失去家庭的欢乐和自己的“性”福。然而刚过40岁门槛，丈夫却让她体验到了一种从未有过的疼痛，并且这种感觉接二连三，令她非常的苦恼。是什么原因导致了她下身的干涩，是更年期?

专家观点：

分析干涩的原因，一般要看女性的年龄，阴道干涩在中老年女性中很多见，比如更年期，或者是围绝经期(包括更年前期和更年后期)等。女性体内激素的变化就会出现阴道黏液分泌不足，造成疼痛。对于较年轻的女性，如果没有特殊情况，往往是由于男性的性前准备或者是对女性的性敏感区刺激不够，这种情况可适当延长性前准备的时间，把女性的性反应调动起来。

对策：

男女两性的欲望调动是有步骤的，需要找一个很好的环境，拥有比较愉悦的心情和精神，这时达到性和谐就比较容易。作为J女士的丈夫要掌握一些技巧，而且姿势的改变也是很重要的。35～45岁是女性保健的关键期，这一阶段保健做得好，45岁可能还没到更年期；做得不好，可能三十六七岁就出现了更年前期的症状。如果J女士是由于更年期体内雌激素水平变化引起的阴道干涩，可以适当地补一些激素，也可以用一些外用的激素软膏，这样可以增加阴道的。

找寻的影子

年轻妈妈，W女士。

W女士有一个聪明活泼的2岁女儿，家庭也有不错的储蓄，但是她对老公的爱意却越来越厌倦了。用她的话说，自从孩子生下来以后，她的性生活已经日渐枯萎了，那种婚后的体验对她来说已经很遥远了，有时甚至有种可望而不可及的奢望之感……

专家观点：

对于女性来讲，特别是生育后的女性，障碍的发生率相当高。这类女性的性生活只停留在平台期。也就是说，有一定的感觉但是达不到愉悦的状态，没有的出现。这样的性生活后，女性会有一些不舒服的感觉，最常见的是出现盆腔的酸胀感。正常性生活中，女性的生殖器和盆腔都会充血，在达到之后充血会迅速减退，如果达不到，充血状态就会停留在平台期，而且消退得非常缓慢，从而形成盆腔的酸胀感。长期达不到，可以导致女性的低下，性冷淡，严重的还会出现妇科疾病，如宫颈炎等。

对策：

造成W女士目前性生活不和谐的主要原因应归为心理和生理两方面。在心理方面，要认识到生育后的性生活需要一个重建过程，不可操之过急，心理上的放松会使正常或提前到来。在生理方面要认识到，女性的阴道敏感部位(神经末稍分布密集区)主要是在阴道的外三分之一，这一部位通过自然分娩或侧切分娩后，很快就会恢复，不会对性刺激造成太大影响。另外，产后的妇女还应当在产后做适当的“提臀训练”，这称为缩肛运动或耻骨尾骨肌的训练，也就是“肌训练”，适当的锻炼(每日三次，每次50～100次，强度自行控制)可以改变女性对性生活的感受，降低获得的阈值，加速的到来。

新婚后的阳痿

大龄女青年，L女士。

L女士终于在31岁找到了在大学教书的如意郎君Y，走进婚姻殿堂。但是让小两口非常痛苦的是，蜜月之后的Y再也无法令L满足……

专家观点：

新婚之后男性很容易出现ED(功能障碍)或的情况，这是因为新婚后的夫妻双方对性生活都不是很了解，性经验都很少。这会导致男性对性生活的焦虑或紧张，引起心理性的ED。临床统计表明，新婚夫妻在婚后三个月内ED的发生率相当高，约占40％左右。多数男性第一次都会紧张，有时又怕出现这方面的问题，遭到女友的嘲笑，他越有这种想法，越不能正常发挥，所以就出现心理性的ED。

对策：

要解决ED，妻子应担起这个责任。当出现这种情况时，妻子不要责怪丈夫，如果冷言冷语，会给丈夫造成更大的压力，很可能导致他的永远恢复不了。正确的做法是：妻子对丈夫给予理解和劝慰，然后双方进行沟通，必要的时候可以到专科门诊咨询，了解发病的情况。多数情况下，丈夫很快树立起信心，得到好转。一般来讲，婚后三个月性生活会趋于和谐。如果三个月后，丈夫始终有ED或的问题，就需要及时到专科医生那里就诊了。

被“套”住的尴尬

39岁，L女士。

L女士在说起自己性事时有一种无奈，从小到大，不规则的月经并未因嫁人生子而改变。由于多方面的原因，L女士始终采取安全套和丈夫行房。但令她意外的是，丈夫近来却对安全套越来越反感，使火热的变得有些冰冷……

专家观点；

男性一般不喜欢戴安全套，喜欢让女性服避孕药。而女性往往对带环和服药也有抵触，这就造成了性生活的不和谐。

男性不愿戴安全套的因素有三。其一，很多男性戴了安全套后，总觉得夫妻身体交融的感受被割断了；其二，对安全套有恐惧心理，一想戴安全套，就出现问题；其三，不戴安全套的话，性生活可以很好完成。

第7篇：老年女性保健范文

近日有幸与宁夏红集团懂事长张金山先生会面，期间从张金山先生那里简单了解了一些关于宁夏红枸杞酒目前的现状，这个企业是个规模比较大的企业，目前正在筹划上市。但是，目前枸杞酒市场销售低迷，张金山先生目前也在积极想办法改变现状，现在已经有所动作，主要动作还是在内部管理和销售系统改革上，这些都是很有必要的，而且也是必须的。但是个人也有一些建议，宁夏红要想在市场上获得继劲酒、椰岛鹿龟酒、致中和之后第四大保健酒品牌，个人觉得仅仅从内部管理和销售系统改革上变化还是不够的，需要就宁夏红这个品牌和产品线进行全方位的、系统的重新整合。

一、保健酒行业现状

七年前，整个保健酒市场仅不到20亿元的销售额。当时张、白、吴三家企业掌门人在劲牌公司进行了历史性的初次会晤，三方共约“为中国保健酒行业的繁荣与发展而努力”。而今，作为中国传统产业的保健酒取得了长足发展，目前保健酒全行业销售额已突破60亿元，成为继白酒、葡萄酒和啤酒之后酒业市场的第四大势力，而其中以劲牌、椰岛与致中和在保健酒行业的影响力最大，三大品牌的年销售额已达30亿元，几乎占据了整个保健酒行业的半壁江山。

目前，中国保健酒市场正在迎来前所未有的利好态势。从保健酒消费情况来看，国际上保健酒的消费量占酒类消费总量2％，但在向来注重养生保健的中国，这个比例还不到0.5％。目前整个保健酒市场容量仅为60多亿元，与中国白酒市场5000亿元市场容量相差很远。从市场容量和市场成长性分析，保健酒每年将以高达30％的速度增长，到2010年保健酒市场容量将达到130亿元以上，可见其市场发展的空间巨大。

二、保健酒行业内企业概况

2007年度，作为行业龙头的劲酒和海南椰岛已感受到了危机。劲酒以7000多万投放央视一套《焦点访谈》后黄金广告段位，提升品牌影响力，扩大竞争优势；劲酒在南方市场正重心下沉、精耕细作，不断巩固其市场地位，同时在北方市场进行招商圈地，抢占先机；椰岛则巩固华东、湖南等利基市场，重点突破江西、福建市场，扩大板块效应。2007年度椰岛还首次在央视投放2000多万广告，全面拉开椰岛海王酒的市场启动工作，加速开发市场。

2007年度，一些老品牌保健酒都采取了强化根基，巩固防线的策略。炮天红在上海加大了收复失地的力度；张裕三鞭酒巩固山东、广东市场；古岭神酒扎根广西柳州、桂林，正加强广东市场发展；致中和在全国招商策略未见成效的情况下，坚守浙江、江西市场；

近年来，“保健酒”大量的跟进品牌不断涌现。从产品上具有一定相关性的白酒企业和保健品企业，纷纷推出一系列的“保健酒”产品。

如：白酒企业中茅台酒厂推出的“茅台不老酒”、沱牌推出的“枸杞酒”、枝江推出的“裕鹿酒”、 五粮液集团发挥资本优势，以收购企业的方式，加速发展，近年来收购了“四川绿谷生物”等多家保健酒公司，推出“天赋鸿运”牌冬虫夏草酒、“贡泉”牌虫草酒、勇酒、雄酒等一系保健酒，发展势头迅猛；。

还有众多的保健品企业也推出了自己的保健酒，如江中集团推出的“杞浓酒”、大印象推出的“长寿药酒”、万基推出的“鹿龟酒”、富硒康推出的“洋参鹿龟酒”、脑白金也要即将上市一款保健酒——黄金万圣酒。

还有其他各种各样的散兵游勇，可以说是让人眼花缭乱。

三、保健酒行业强势企业成败分析

目前保健酒行业强势企业有中国劲酒、海南椰岛集团的鹿龟酒、浙江致中和的每日养身酒、宁夏红集团的枸杞酒、江中集团的杞浓酒，这些企业的成功与失败个人观点如下：

1、成功企业分别是中国劲酒和椰岛鹿龟酒

中国劲酒和椰岛鹿龟酒这2家企业目前的市场分额已经占了保健酒行业整体销量的近50%，他们的成功之处从表面上看是因为他们的市场切入点选择的好和市场投入大以及在各自渠道中对消费者的宣传工作做的细。劲酒市场的切入点选择了餐饮渠道，而且选择是是中小型餐饮渠道，产品规格则选择了适合这类渠道的125ml小包装，并针对这类渠道的消费者宣传也是做的非常细，从台牌、扑克、菜单等只要与这些渠道有关系的宣传都做足了文章。

椰岛鹿龟酒市场的切入点选择了礼品市场，产品规格则选择了价格在80—100元之间的礼盒，并针对这类渠道消费者宣传同样做的很细，特殊陈列、各种促销品、导购员以及在渠道之外的各类宣传，如店招、条幅等。

但是，实际上这2个企业的成功之处也就是说所创造的核心竞争力是他们对目标消费人群的精准定位、渠道的精准定位、针对目标消费人群的宣传手段的精准定位以及持之以恒用量变达到质变的决心。

中国劲酒对主要消费群体的定位是30—40岁的男人，这类人群压力大，基本上处于亚健康状态，而这类人群对亚健康最敏感的就是性功能的减退，所以中国劲酒以“性”的暗示作为感性诉求点，以期产品配方作为理性诉求点，渠道选择上则是中小型餐饮终端，消费人群的宣传除了在各主流电视台投放电视广告来提升品牌形象之外，更主要的是在这些中小型餐饮终端上下工夫。

椰岛鹿龟酒对主要消费群体的定位是50—70岁的中老年人，这类人群的特点是，身体器官逐渐在退化，随之带来的是各种并发症而且这类并发症是没办法彻底医治，只能靠日常调养。所以椰岛鹿龟酒就以功能诉求为主，强调4大功效，倡导“鹿龟相辅，阴阳平补”。感性诉求上，因为涉及到购买人群不一定是消费人群，这类产品的购买人群多为了子女为孝敬父亲购买的，所以选择了“好礼送给致亲人”的广告语作为感性诉求。在宣传上，同样除了在各主流电视台播放电视广告来提升品牌形象和宣传其感性诉求点之外，针对消费人群则策划了各类针对50—70岁中老年的各种活动。比如，在安徽举行的“椰岛鹿龟酒杯十大孝星评选活动”，“椰岛鹿龟酒杯相约花戏楼”等大型活动；在上海举行的“社区健康讲座”，“夏季纳凉放电影”，“赏月活动”，“感恩大行动”等各类活动来建立自己的忠诚消费群体。

2、失败的企业有致中和、宁夏红、杞浓

A、致中和每日养身酒

失败原因：盲目模仿，急功近利

2005年，浙江致中和保健酒业在原有的五加皮保健酒基础上推出了一款专门走中小型餐饮渠道的138ml“每日养身酒”，吹响了大进军的口号来分割劲酒的市场分额。致中和投入巨大，聘请了当时比较红的超级女声节目主持人——汪涵，为形象代言人，并在湖南卫视电视台投放广告。区域宣传除了在中小型餐饮渠道模仿劲酒的宣传手段，还在部分区域投放公交车广告、移动电视等分众传媒。耗资巨大，一年之后，因众多市场反映平平而不得不收缩战线。殊不知，保健酒虽然说是酒，但又不同于白酒和啤酒等传统酒类，这些传统酒类不管怎样都会有自己的市场和消费人群。而保健酒不同，消费群体少但是忠诚度很高，劲酒的消费者不会因为短期的强势宣传而改变饮用习惯。劲酒的消费者是经过其多年的消费者教育和培养而得到的。

B、宁夏红和杞浓

失败原因：盲目模仿，定位模糊，没有发现和培养自己的核心消费者

从2003年开始宁夏红的大肆市场投入进军礼品市场，到后期的杞浓跟进都获得了短暂的辉煌，但是这些辉煌确是昙花一现。核心原因是，没有发现和培养自己的核心消费者。虽然品牌知名度有了，但是毕竟是保健酒，核心还在“保健”2字上。保健功效定位模糊，仅仅是通过大家对枸杞的认识来认识枸杞酒。大家不知道这些保健酒适合什么样的人喝，喝了到底有什么好的作用等。所以，在短暂的辉煌后，走入了衰败。

四、宁夏红枸杞酒现状

2003年，随着宁夏红在央视的重炮轰击，一个新的酒水品类——枸杞酒瞬时风生水起，在2003年—2005年期间也曾有过短暂的辉煌。但是，市场却在逐年萎缩，造成了如今前所未有的寒流。造成目前这种局面的原因，个人观点有如下几种：

1、产品定位模糊不清

宁夏红一直在利用中国人传统观念上对枸杞的天然认知，宣称自己是果酒，以健康营养为诉求点，几乎涵盖了所有的消费群体，从老年消费群体，到白领消费群体，再到女性消费群体，都在其产品销售范围内。而果酒的核心概念应该是时尚、品味、个性化，而宁夏红的包装就已经把这些果酒的因素排斥在外了，个人认为宁夏红在国人的眼中更适合成为天然养生酒的品类。

2．品项繁多，没有重点

宁夏红的品项多达20多种，最重要的是这20个品项中没有重点，只是按销售渠道通过酒的度数来简单划分，而且在包装上区别很小，一个普通的消费者是很难区分开档次的。

3、缺乏深层次的文化内涵

通过一系列的央视广告，宁夏红树立了自己的知名度。但是几年来，品牌传播并没有实现从量变到质变的飞跃，核心传播语始终是“每天喝一点，健康多一点”，没有质的提升。而这一点，保健酒、牛奶、功能饮料都在这么讲。

4、引导与教育消费工作太过乏力

没有能够建立起超越产品本身使用价值的消费文化，消费者不知道宁夏红适合什么样的人喝，该在什么时候喝，该怎么样喝，喝了以后有什么效果。

5、营销团队的建设差强人意

不管人员水平是否胜任该岗位，在营销团队管理层上始终重用宁夏籍人员；而在所谓的营销团队最高指挥者——营销总监位置上，虽然不是宁夏籍人员，但更换频率之快令人咂舌。这些空降兵不乏优秀之人，有劲酒的高层，椰岛鹿龟酒的高层，伊利的高层等等，但是最终没能有所作为，其中的原因可能是多种多样的，我们暂且不去追寻其中的原因。但是，如此频繁的更换高层管理层人员，对整个市场影响巨大。

6、基本无人进行渠道开拓

虽然宁夏红的广告投入很大，知名度很高，但是其渠道在过去却没有达到精耕细作的要求，从经销商的选择、终端的展示来看并没有达到与其广告相应的程度。宁夏红通路的建设、铺市率、终端维护工作根本就无人去做。

7、经销商网络的流失速度加快

在与经销商的合作中，大部分一线的销售人员只注重回款金额，至于市场维护要么水平达不到，要么置之不理；更有甚者盲目为了回款，虚假承诺的太多的政策，最终无法兑现，导致经销商失去合作信心。

五、宁夏红枸杞酒整合营销方案

从上面的各种分析，我们了解保健酒行业的美好前景以及各强势企业的成败情况，那我们该如何整合宁夏红枸杞酒来创造辉煌呢？个人观点该从以下几个方面来重新规划和整合，产品定位走2条线同时进行。

1、产品的重新定位

A、时尚、品位、个性、健康的女性果酒型保健酒

理由：保健酒，核心关键词还是“酒”，在享受饮酒的基本价值后得到的是保健功能的附加值。如果单纯是为了保健，目前市场上各类保健品多如牛毛，各种保健功能的均有。而喝酒，喝的是一种文化和氛围。而枸杞酒的特点说是保健酒也行，说是果酒也可以，是一种非传统性酒类，因此我们定位就要与时俱进，新生代的产品就要突出时代特点。

B、适合男性的保健酒

理由：酒类消费市场，往往是男性的天下，而如今的男性饮酒习惯尤其是发达地区或特殊区域的人注意在饮酒的同时注意保养。同时，男性保健酒市场的同时运作，可以和女性保健酒市场的运作相互辉映。

2、核心消费人群的重新定位

A、26—40岁的白领女性

理由：保健酒这个行业，讲究的是先入为主以及对核心消费者的细分、培养和教育。目前保健酒市场，基本上都是针对男性的保健酒。

首先，这类消费人群是很理性的，很难进行教育和培养，即使成功也要花费巨大的精力和漫长的时间去慢慢引导。如果我们采取跟风，那么首先我们始终将走在别人的后面，投入巨大，花费时间漫长还不一定能获得相应的回报。而目前针对女性的保健酒，市场上虽然说也有，但是都是规模很小的企业和一些非知名产品，作为宁夏红这样的大型企业，完全可以先入为主，细分市场在短时间内创造属于自己一片蓝海。

其次，女性酒类市场虽然说很小，那是在与男性酒类市场比较的情况下。节日团聚、同事聚餐、同学聚会女士们喝什么？现在一般是可乐、乳饮料、果汁饮料等。但稍加留意我们就会发现，越来越多的女士，特别是消费层次比较高的女士，不再“以茶代酒”，而是开始端着一杯低度数的葡萄酒或果酒了，尤其是在一些发达城市，比如广东、浙江、福建等市场。即使这个市场相对男性酒类市场很小，但是由于是块处女地，市场销量还是很大的。最重要的是，通过女性酒类市场的运作，可以为男性酒类市场运作奠定良好和坚实的基础以及品牌效应。

B、30—45岁的男性

理由：女性酒市场的运作，可以为宁夏红产品和品牌选择一个很好的市场切入点，但是随着以后的做大，宁夏红不可能放弃男性酒市场，毕竟男性酒水消费市场的市场容量之巨大，可以突破以后我们企业和品牌发展的瓶颈。而在男性酒水消费市场，以30—45岁之间的消费群体最注意养身，年龄小点的，依仗年轻，往往不计较这些，只要自己高兴就行。而年龄再大点的消费群体，懂得控制自己，如果身体素质不行，他们就不去饮酒。

3、名称的重新定位

建议女性酒用“宁夏红”品牌，男性酒采用子品牌来运作

理由：首先通过名称，“宁夏红”这个“红”字很适合女性，红代表健康、美丽；其次，从原料上，枸杞是针对女性比较好的植物调养品，女性更容易接受一点。

4、瓶型和包装图案的重新设计

A、女性酒

瓶型建议使用类似果醋饮料细长的磨砂瓶，包装图案在原有红色和标准字体不改变的情况下重新设计，体现时尚、个性。

B、男性酒

瓶型建议使用体现男人浑厚、有力量等特点的瓶型

理由：瓶型和包装图案要随着核心消费群体的变化而变化，以达到更符合核心消费人群心理的作用。中国劲酒、椰岛鹿龟酒等都经历了瓶型或包装的规格，因为我们的核心消费群体是在不断变化的，我们也要和她们一起变化，否则将会被她们遗忘。

5、销售渠道的重新定位

以餐饮渠道为主，礼品销售的卖场为辅。其中女性酒水消费市场以大中型餐饮渠道为主，男性酒水消费市场以中小型餐饮终端为主，前期可以选择其二者的交集，我们先在中型餐饮终端作为切入点。

理由：首先，这类餐饮渠道的消费相对较高，不会因为突现几瓶酒的价格，心理上相对较容易接受。其次，在这类渠道消费的人群无论从收入上还是品位上等基本上都是我们的主要目标消费群体，易于我们宣传的有效性。再次，在这类渠道消费的人群人数比较多，比较热闹，持续时间也比较长，更多的情况下，女性们更容易选择喝点酒而非饮料来打发一下。最后，在这类餐饮渠道销售，我们的产品毛利相对较高，我们有比较大的利润空间来支撑对消费者进行宣传的费用。

6、、文化内涵的重新定位

A、女性酒水消费市场，既然我们的核心目标消费人群定位为26-40岁的白领女性，那么根据这类人群的特性，我们产品的文化内涵也要重新定位，建议理性的定位为：喝出健康，喝出美丽；对这个口号的具体诠释可以为：宁夏红可以通过长期引用调节内分泌系统，最终达到内调外美的功效。感性的定位为：我为悦己者红！

理由：健康和美丽一直是女性不懈追求的焦点，而女人又是感性的，希望被人赏识，尤其是被自己心仪的男人赏识。这样的定位，无论是从理性上还是感性上，我觉得都是比较适合和有效且能被迅速接受的。

B、男性酒水消费市场，既然我们的核心目标消费人群定位为30-45岁的消费人群，那么根据这类人群的特性，我们产品的文化内涵也要重新定位。这类人群基本上都是处于亚健康状态，而最让他们敏感和在意的就是在“性”上面，建议我们的理性定位为：喝出健康，喝出精神！具体概念性的理性诠释，我们可以制造一个理念：枸杞和某种药物配合，可以非常有效的对性功能器官——肾，进行长期调节。还可以炒作一个概念——神秘配方！

7、产品品项的重新定位

以100ml和300ml为中型餐饮渠道主销售品项，同时以2瓶400ml礼盒作为礼品市场主销售品项。

理由：如果是一个酒量一般的女性，100ml的低度果酒是很容易被其接受的，而300ml则适合男性饮用同时也适应几个女性分享饮用。

而礼品市场目前不是宁夏红的主战场，但是也不能没有，所以有一种礼盒就足够了。

8、消费者宣传和教育的手段重新规划

A、聘请形象代言人，建议使用章子仪；

B、以终端宣传和分众传媒宣传为主，电视宣传为辅；

C、电视和终端宣传以感情宣传为主，针对核心消费人群的工作地点、居住地点的定点宣传以理性宣传为主，主要宣传饮用宁夏红枸杞酒对身体健康有哪些帮助。

A、形象代言人选择理由

一类人群喜欢的人，往往是与自己的特征是有很大关系的，章子仪年轻、美丽、有气质、事业有成，而我们的核心目标消费人群是都市白领，她们有个性，在事业上能够独挡一面，同时她们也渴望在事业有成的情况下不影响自己的美丽，而章子仪洽洽就是她们的缩影或者说是偶像。同时，女人的，也能让男人感觉自豪或自卑，正如劲酒的广告片，其中的广告词——劲酒虽好，可不要贪杯哦！就是由一个女性说出来的，很具有味道。

B、宣传方式选择理由

我们的核心消费人群是一群都市女白领和一些白领男性，这类人群因为工作原因很少时间能接触电视，而她们会通过网络、专业杂志等来获取相关信息。

C、不同宣传类型诉求点选择理由

电视和终端因为我们的核心消费人群因为时间或场合等因素，不会花太多的时间和精力去仔细了解，所以我们选择感性诉求点。而工作和居住的地点，是时间比较充裕且不是不是每时每刻都忙的地方，有充足的时间来让她们详细了解产品。

9、市场选择

建议选择广东、湖南、福建和江西

理由：广东和福建市场，这2个市场我们的核心消费人群众多，消费群体的消费理念先进，容易接收新新事物且消费水平较高；湖南和江西市场，饮食文化丰富，餐饮业发达等。

第8篇：老年女性保健范文

关键词：课程；教材；妇婴护理；教学改革

中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2013）35-0037-03

国外从20世纪60年代已经开始护理教材改革，按人的生命周期划分为母性护理、小儿护理、成人护理和老年护理。[1]现代护理的指导思想是以整体人的健康为中心，实施人性化护理，突出身心特点和保健需求，突出现代护理关注生命周期中从生到死的整体护理的思想。为适应这一改变，课程的名称根据人的生命周期命名，以人的生命周期为主线，使学生深刻体会护理对象是“人”，一个生物――心理――社会的整体人，不同发展阶段的人，从而渗透现代护理的整体思想，接受整体护理的理念。教材是教学思想、培养目标、教学内容和课程体系的载体，是教学得以实施的保证。[2]按生命周期设置课程体系，由传统的《妇产科护理》转变为《妇婴护理》或《母婴护理》，其改革需要探讨，《妇婴护理》更为适用于科学。

一、《妇婴护理》与《母婴护理》的不同

1.涵盖的对象不同

《母婴护理》中的“母婴”，从名称本意上是“母”与“婴”，即围生期妇女和婴儿，服务对象仅限于孕妇、分娩期妇女、产褥期妇女及胎儿、新生儿。《妇婴护理》的对象则涵盖广，其对象为：未孕妇女、孕期妇女、分娩期妇女、产褥期妇女、中老年妇女及胎儿、新生儿，因此“妇婴”比“母婴”更能涵盖妇女一生的生殖周期。《妇婴护理》中的“婴”，根据儿童期从出生四周到12岁左右，[3]故《妇婴护理》中的“婴”部分包括胎儿及出生后28天内新生儿，以此与儿童护理划分开。《妇婴护理》中的未孕妇女的划分也需与儿童护理界定开，根据青春期是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育至成熟的阶段，世界卫生组织（WHO）规定青春期为10～19岁，[3]故《妇婴护理》服务对象中的未孕妇女从10岁开始较妥。实质上，《妇婴护理》从女性的性健康开始，因为良好的性生理与心理状态是成为健康母亲和孕育健康孩子的必备条件，所以，女性从小女孩开始，就应进入《妇婴护理》的范畴，[4]也支持了《妇婴护理》服务对象中的未孕妇女从10岁开始较妥。即出生28天后到10岁前的女性是儿童护理的范畴，余下是妇婴护理范畴。

2.工作范畴不同

《母婴护理》限于服务的对象不同，工作范畴只限于产科而无妇科，因此，教材内容也只限于产科内容而无妇科内容，而很多妇科疾病如妇科炎症则是产科发生问题的延续，妇科疾病与产科疾病常常互为因果，如拆开就不符合临床工作实际，学生在知识框架的构建上也不系统。《妇婴护理》，其课程是根据护理岗位要求，范畴包括了产科、妇科、计划生育三大部分。三部分在学术上均以女性生殖系统的生理与病理为基础，在工作岗位均以女性生殖健康问题为主导，引出护理工作任务，[5]工作范畴符合临床实际。

3.《妇婴护理》比《母婴护理》更贴近卫生行业命名

在临床，全国有很多以“妇婴”命名的医院，如武汉康健妇婴医院、北京玛丽妇婴医院、沈阳市妇婴医院、上海市第一妇婴保健院，等等，因此，《妇婴护理》比《母婴护理》命名更贴近卫生行业，其课程内容也更符合职业标准。

4.《妇婴护理》比《母婴护理》更系统、更利于教学

《妇婴护理》课程设置，涵盖了妇女一生的生殖周期，从服务对象到工作范畴，从正常到异常，从产科到妇科，更系统、更科学，也更贴近实际工作岗位。在教学中，由于知识与技能系统符合认知规律，更容易被学生接受。《妇婴护理》课程设置遵循了“以生命周期为主导，以工作过程为主线”的原则，更符合高职教育理念和要求，[5]因此，《妇婴护理》更有利于教学。

二、《妇婴护理》的课程性质与培养目标

《妇婴护理》是护理专业必修课和核心课程，是研究各个年龄段女性保健、疾病预防、治疗和护理，以促进妇女身心健康的一门专科护理，其课程涵盖国家护士执业资格考试内容。通过学习，学生能掌握妇婴护理的基本理论、基本知识及基本技能；培养学生运用整体护理程序对未孕妇女、孕期妇女、分娩期妇女、产褥期妇女、中老年妇女及胎儿、新生儿，在生理、心理、社会等方面进行整体护理的能力；并具有向个体、家庭、社区针对妇婴常见健康问题进行临床护理、健康指导和保健宣教的能力；具有对妇婴常见急危重症者进行应急处理并能配合医生抢救的能力；能正确实施妇婴护理主要技术操作；培养学生良好的职业素质和岗位技能，为从事妇婴护理及社区妇婴保健工作打下重要的基础。

三、《妇婴护理》课程内容

1.基础部分

包括基本概念，女性生殖系统的解剖及其一生各阶段的生殖周期的变化，女性生理――心理――社会特点及各发展阶段的成长与变化。

2.生理过程

正常妊娠期、分娩期、产褥期的生理――心理社会变化及护理和正常新生儿的特征与护理。

3.病理改变

异常妊娠期、分娩期、产褥期的生理――心理――社会变化与护理和围生儿常见异常的评估及护理。

4.妇科部分

妇女常见病、多发病的生理――心理――社会变化及护理。

5.计划生育与妇女保健

计划生育的内容与方法，生殖健康与妇女保健。

四、教学改革的内容

在《妇婴护理》五大基本课程内容的基础上，适当添加新的内容，使教材保持与临床实际工作的一致性乃至前瞻性。

1.新生儿抚触、新生儿游泳等内容

新生儿抚触、新生儿游泳，是一种简便而有效的育儿方法，是近几年来在我国新兴的一种婴儿护理技术，在教材中应有推广与介绍，让学生能掌握适用的育儿技术，能到临床进行推广与运用，保持与临床实际工作的一致性。

2.青少年健康促进、性教育

《妇婴护理》从10岁小女孩开始，因此，教学内容可中加入青少年健康促进、性教育，这一直是我国教育的空白，如何进行教学改革，在教材内容上可大胆进行改革。

3.妇婴家庭护理

家庭是组成社区的基本单位，[6]随着社区卫生服务工作的不断深入，妇婴是社区护理开展的重点服务对象，家庭护理及新生儿家庭访视、产后访视已在社区卫生服务中深入开展，在教材中呈现体现了与临床实际工作的一致性。

4.妇女保健与生殖健康

妇婴是家庭和社会的核心组成部分，自国际组织提出“儿童优先，母亲安全”的倡议后，妇幼保健在世界范围内进入一个新的时期：生命的准备、生命的保护和晚年生活质量是新世纪国际妇女儿童卫生保健的三大主题。世界卫生组织在日内瓦发表的题为“珍爱每一位母亲和儿童”的报告中呼吁：各国政府和国际社会加强维护母婴的健康和安全，促进各项妇幼保健工作的开展。做好妇幼保健是保证人类繁衍、提高人口素质、促进社会经济发展的一种需要。世界卫生组织1992年提出了生殖健康的概念，生殖健康赋予妇女保健更深刻的含义，其宗旨是保护和尊重妇女权利、增进妇女健康、控制和调节生育、促进社会健康与发展，是人类社会文明与医学进步的标志。[7]

5.其它

分娩痛对即将成为母亲的女性来说尤其焦虑，教材应介绍分娩镇痛的方法，包括药物、非药物镇痛方法；水中分娩是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择，分娩是人类繁衍的自然过程，分娩方式多元化，让分娩方式回归自然，减少医疗干预，已成一种共识；[7]自由分娩及无保护自然分娩让分娩方式更加多元；“以孕产妇为中心的导乐陪产”及“一对一的全程陪伴分娩”等形式，教材中也应有介绍；孕妇学校、助产士门诊、新的助产服务模式，临床正在摸索，教材中适当介绍，以培养学生的创新能力，让学生体会到服务妇婴的全方位，突出以“妇婴健康为中心”的现代护理理念。

《妇婴护理》教材的编写，应突出“以妇婴的健康为中心”的现代护理理念，注重课程的特色，从正常到异常、从保健预防到疾病治疗与护理、从个体到群体，倡导实施人性化整体护理，使《妇婴护理》教材与护理学的发展相适应、与临床实际工作相适应。

参考文献：

[1]简雅娟.从《妇产科护理》到《母婴护理》教材改革的研究[J].护理研究，2003，17（5）.

[2]谢斐，王磊.高职高专公共英语教材思考[J].新课程研究，2010，8（195）.

[3]谢幸，苟文丽.妇产科学（第8版）[M].北京：人民卫生出版社，2013.

[4]李从业.实用产科护理[M].北京：科学技术出版社，1999.

[5]金庆跃.妇婴护理课程标准[DB/OL].http：//220.191.230.239：28/sbpt07.asp

第9篇：老年女性保健范文

骨质随年龄增长而疏松

骨质疏松是指骨质丧失和骨质组织退化,导致骨骼脆性增加,骨折的危险性增大。骨质疏松是影响骨骼健康的重要因素之一。骨量减少者就是骨骼亚健康人群,也就是潜在的骨质疏松人群。随着年龄的增加,每个人的骨质密度都会减小,从而产生骨质疏松。而早在2000年,中国60岁以上的老年人口已占总人口的10%,65岁以上的老年人口占7%,按照国际通用的标准,中国已经迈入老龄社会。因而患骨质疏松的人会越来越多。

在骨质疏松症的早期,患者一般都没有明显的临床不适的症状,因此该病被形象地称为“悄无声息的流行病”。

女性的骨质疏松多于男性。全球50岁以上的妇女中约有70%的人患有不同程度的骨质疏松症。特别是在绝经后的前6年,女性全身及脊椎的骨质流失总量约为33%。在美国50岁以上的妇女有1/3的人会因骨质疏松症而导致骨折,其中12%～20%的因骨质疏松而导致的股骨骨折病人会在骨折之后死亡。l996年,美国有2300万妇女面临着因骨质疏松症引起的骨折危险,到2015年预计这个数字将达到3300万人。

中国人的患病状况怎样?一项对20岁以上7000人的骨密度调查回答了这个问题。40岁以上人群骨质疏松患病率为l6.1%,60岁以上人群患病率为22.6%,超过80岁的人群患病率为50%。而且,城市人口骨质疏松高于农村人口,女性患者多于男性。

女性从50岁开始如果体重显著减轻的话,她们发生骨质疏松和骨折(尤其是髋关节骨折)的可能性将大大增加。这是因为,体瘦女性骨组织相对较少,维护骨组织的雌激素水平也较低,易患骨质疏松症。加上跌跤时,骨骼缺少脂肪的保护,所以易发生各种骨折。

从下面一些身体信号去考虑就可能发现骨质疏松的马脚。比如,腰酸背痛、腿抽筋是临床骨质疏松的警报,而牙齿脱落和牙槽骨萎缩则可认为是骨质疏松早期诊断和治疗的最新评价标准。

我国公民骨质疏松的情况也可以从一项调查显示出来。45岁的人群平均每人缺牙3.5颗,65岁以上的人群平均每人缺牙l6颗。

俗话说,牙为骨之余。下颌骨的骨密度变化与全身骨密度变化一致,牙齿的数量也与脊椎、桡骨的骨密度的疏松程度呈正比例关系,即骨质越疏松,牙齿数量越少。

由此看来,时刻警惕上述疾病的报警信号、最大限度地减少发生骨质疏松发生的危险因素,是人们尤其是女性保健的必修课之一。怎样才能早期发现自己的骨质情况是处于亚健康还是健康状况呢?

总体上讲,有47种因素影响我国人群易发骨质疏松症,除年龄增大、低钙饮食、少运动量等因素外,慢性呼吸系统病史、胃病史、烟龄长等也是男女人群较早发生骨质疏松的共同危险因素。另外,恶性肿瘤史、糖尿病史、长期卧床、卵巢切除、使用利尿剂、长期服用考的松、饮酒等不良因素等也为诱发骨质疏松埋下祸根。

防范骨质疏松

目前我国公民骨质疏松的发病率已跃居各种常见病的第七位。该病与遗传、饮食、运动、生活方式和疾病状态等有关。时下,尚无有效的方法使已经严重流失骨量的患者恢复正常,但是也并非没有办法防止自己的骨量减少,选择科学的饮食和行为方式就可能避免或减慢骨质疏松的到来。比如,尽快地增加骨量,可有利于骨质疏松的早期防治。

首先是定期检测骨密度。目前全国各大中城市、县级医院都能开展常规的骨密度测量检测,40岁以上的女性可定期(一般半年或一年)借助双能X线骨密度仪检测腰椎、髋关节及全身骨量,以便密切地监测骨健康状况。如果发现骨质密度减低,应采取以下措施。

口服钙剂:如碳酸钙(含钙量40%)、乳酸钙(含钙量13%)、柠檬酸钙(含钙量21%)、葡萄糖酸钙(含钙量9%)都可应用,但应注意口服钙剂后需多饮水,以防产生尿路结石。

补充维生素D:绝经期前后的妇女,每天的剂量为400单位。必须注意:大剂量补充维生素D会引起高血钙症。

运动:每天至少需作30分钟的散步,既可负重下锻炼,又可吸收光照。

氟化钠方法:在医生的指导下,每天口服氟化钠1mg/kg,分3次服用,同时加用钙剂。

此外,经常饮用牛奶,其作用相当于为人体补充“白色血液”。在普通食物中,乳制品是含钙最丰富的食品,某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷,每100毫升牛奶中约含有125毫克钙,其钙磷比例为3:1。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果膳食中不含乳制品,就很难达到钙的每日推荐量。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。

如果你是一位爱喝茶的人,这也有助于防止骨质丢失。在英国饮茶的妇女已达到90%。剑桥大学医学院的凯・特・克霍博士及其同事对1200名65岁至76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行调查,在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法等因素后,饮茶妇女的腰椎、髋骨密度比不饮茶的人要高。这提示老人经常喝茶可增加骨质密度、防止骨质增生、减少骨折,但饮茶对股骨颈和股骨上端的骨密度则影响不大。

除了上述方方面面的措施外,“贮存骨质”还应当始于儿童期。

人类骨骼的生长和发育起自胚胎时期,并持续到出生后30多年。成年人骨骼的数量不再发生变化,但骨的代谢却持续不休,即骨的生成和骨的吸收这两个过程处于平衡状态。年龄超过40岁后,骨质的生成保持不变。但骨质的吸收却增加,数十年后骨组织的数量,仅是30岁时的一半量。而影响老年人的骨量是由“骨发育成熟期达到的骨峰值、中年期骨量的维持及随后的骨丢失率”三种因素决定的。这就如同体内的“银行”需要储存生命活动中需要充足的骨量,以备老年后骨质自然流时使用的道理相似。

人体峰值骨量的形成与遗传、后天因素密切相关,其中后天因素主要包括营养、体育运动和生活方式等。儿童期和青春期是骨发育的关键期,如果此期能摄入充足的钙质和维生素D,同时保障膳食营养的均衡、适当的体育锻炼、戒除不良的生活习惯(吸烟、过量饮酒、饮咖啡等)则有益于终生获得最佳值的骨量。

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