高中生常见心理问题及对策精选(九篇)

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第1篇：高中生常见心理问题及对策范文

关键词 心理健康问题原因解决对策

一、高中生常见心理问题出现的原因

（一）家庭因素。

1.现在的高中学生，大多数是独生子女。

2.有些家庭因父母离异、双亲外出、生活贫困等原因， 孩子缺少家庭温暖、缺少父母的关爱、缺少亲情的浇灌，从而产生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

3.父母“望子成龙”、“望女成凤”心切，而采取一些不恰当的教育方法，缺少必要的心理沟通和有效的教育手段。

4.父母受教育水平偏低。

(二)学校因素。

1.学习和高考的压力。

2.集体活动少，一些成绩一般，学习之外的其他能力又得不到表现，被鼓励的机会就更少了。于是，厌学、孤独、焦虑、嫉妒等不良心理就像野草一样滋生、蔓。

3.与教师的关系问题。

4.与同学间的关系问题。

5.对心理健康教育的重视程度不够，有很多高中没有心理健康课及相应的心理健康咨询机构，这样在学生遇到心理问题时没有地方去咨询。

(三)自身因素。

1.在高中阶段，高中生学习的心理压力越来越大，造成精神上萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.青春期闭锁心理。

3.恋爱。目前很多高中生都出现早恋现象，在恋爱问题上处理的不当。

4.高中时期是人走向成人的过渡期，意味着即将离开父母、家庭的监护，摆脱对成人的依赖，成为独立的个体，是心理“断乳”的关键阶段。在这个时期，他们内心精神生活充满矛盾冲突，处在一种非常不稳定、不平稳的状态中，有着名目繁多的心理矛盾。如渴望独立与仍旧依赖的矛盾；理想与实现的矛盾；自卑与自傲的矛盾。

（四）社会因素。

1.不良网络的影响。由于网络管理的不完善，随处可见的网吧，非法不良网站的建立，严重影响青少年健康成长。

2.社会环境对高中生的影响有广泛性、复杂性和持久性。目前，我国正处于社会转型期，很多方面的建设都还在探索中，社会中还存在一些“假、丑、恶”等不和谐现象。

3.教育界对高中生心理健康教育缺乏应有的重视。

4.近几年来就业难的现实，社会竞争压力大。

5.由于我国经济发展相对落后，致使心理学研究起步比较晚， 全国多数学校的高中生的心理学知识还比较贫乏，他们不能运用心理学知识来调节自己的日常生活和学习，即使产生了心理障碍，出现了心理问题，也不知道求助于心理医生，或羞于见心理医生。

二、高中生常见心理问题的解决对策

（一）学校方面。

1.端正观念采取科学的教育方法。首先，要改革教育体制与教育方法。其次，教师要端正教育观念，热爱学生，改变过去用分数、是否听话等人为把学生分为优生、差生的错误做法，树立新的人才观。再次，要创造民主和谐的教育气氛。最后，要组织生动活泼、有意义的课内外、校内外集体活动，让他们在集体活动中逐步养成良好的生活习惯与行为模式。

2.大力加强高中学生的心理健康教育。学校要积极向学生普及保持心理健康的有关知识。

3.加强学校心理健康教育机构建设。

4.建立学生心理健康档案，开设心理咨询室，与医疗机构取得长期的联系，对高中生期进行精神卫生方面的检查和健康教育。

5.针对高中教师的心理特点，关注教师的心理健康，减少师源性心理问题。

6.加强学习方法的指导，减轻学生的学习压力。

7.积极开展文体活动，建立新型师生关系。

8.利用各种有效途径，做到学校与家庭教育相结合。

9.开展社会实践活动，拓宽学生的视野，磨砺学生的意识，培养学生的社会适应能力。

(二) 家庭方面。

1.端正教育观念，掌握基本的教育学、心理学知识和有效的教育手段和方法。

2.以身作则，提高素质，为孩子创设良好的和睦的家庭氛围。

3.亲子对话. 通过写信、谈心、打电话等形式抽时间和孩子沟通交流，树立民主平等的观念和模式。

4.全面了解孩子，关心孩子。

5.尊重孩子。

(三) 学生自身方面。

1.制定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验内心的喜悦感和成就感。

2.增强自信心。

3.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

4.协调人际关系，善待他人，沟通心灵。

5.调适自我意识。（1）提高自制能力；（2）确立人生抱负。

(四)社会方面。

1.国家要制定一系列保护高中学生健康成长的法律法规， 依法打击会危害中学生健康成长的行为。

2.减少拜金主义、享乐主义、犯罪事件等现象对高中生的负面影响，书刊、影视、网络等舆论传媒工具都要做好相关的工作，全社会加大投入力度，净化社会空气， 在全社会共同营造一个中学生健成长的环境， 编织一个中学生健康成长的安全网。

3.全面贯彻“健康第一”的教育指导思想。

4.各级领导应重视高中生的心理健康教育。减少拜金主义、享乐主义、犯罪事件等现象对高中生的负面影响，书刊、影视、网络等舆论传媒工具都要做好相关的工作，全社会加大投入力度。

参考文献:

[1]阳萍.浅析高中生心理问题成因及对策[J].今日南国,2008,2:77-80.

[2]吴文菊,赵玉东.对高中生心理健康教育问题的思考[J].辽宁教育行政学院学报,2007,5:151-153.

第2篇：高中生常见心理问题及对策范文

关键词：高中生；心理健康教育；现状调查分析

中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1002－0845(2006)09－0080－03

收稿日期：[HTSS]2006-03-08

基金项目：河南省社科联2005年度调研课题(SKL-2005-965)

作者简介：褚卫东(1971-)，男，河南洛阳人，讲师，从事发展与教育心理学研究。在要求心理健康教育的呼声日益高涨的今天，高中生的心理健康教育工作到底做到了哪一步，其实施的过程如何，又有何成效和收益，还存在哪些问题呢?我们的教师和学生对心理健康教育又有何评价、建议与意见呢?带着这些问题，我们展开了此项调查。

一、调查过程

1.被试选择

本次调查在河南省各地市部分高中展开。本课题组在全省随机选择了16所高中，分别对这些学校高一和高二年级的一个班进行调研。所选的学校当中有重点高中6所，普通高中8所(城区及县城高中5所，乡级高中3所)，职业高中2所。被试的人数分布如表1所示。

2.研究工具

本研究采用自编的《高中学校心理健康教育现状调查问卷》对被试进行调查。问卷题目体系中既有封闭式的选择题目，也有开放式的问答题目，既有利于准确揭示学生可能存在的心理问题，又能够充分发挥学生的主观能动性，让学生展示内心的矛盾冲突。同时，对学生和部分高中任课教师及班主任进行谈话交流。发放的问卷题目清晰，表述准确，整体效果较好，除个别问卷中的个别题目有部分学生由于答题方式的原因造成答案无效外，其余的题目均起到了调查应有的作用。

3.统计方法

采用定性研究和定量研究相结合的方法进行统计分析。

二、调查结果与分析

第一题“您认为本校学生整体心理健康状况如何”，回答“比较好”的有227人，占答题人数的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“较差”的有60人，占7．4％。第二题“您认为学校开展心理健康教育的必要性”，回答“亟待开展”的有514人，占63．0％；认为“可有可无”的有227人，占27．8％；认为“没有必要”的有75人，占9．2％。第三题要求学生把几种常见的心理现象按照出现频率排序，有15份试卷本题无效。通过对801份有效试卷的分析，发现学生把“学习压力过大”、“缺乏学习兴趣”、“情绪不稳定”列为最常见的心理问题，比例分别为52．9％、43．1％、41．2％。第四题“上网对高中学生有影响吗”，回答严重影响学习的有20人；回答只要把握好度，不会影响学习的有709人，占87．0％。与此相关的第五题，对学生上网持肯定态度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；认为“无所谓”的占18．5％。第六题“关于青春期性知识的获得途径”，回答“学校开设课程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同学”的有257人，占31．5％；回答“电影、电视、书报等媒体”的有393人，占48．2％。第七题“对高中存在的考试压力的看法”，认为“考试压力太大，影响学生生活学习”的有197人，占24．1％；认为“有考试压力但学生能接受”的有392人，占48．1％；认为“考试压力虽大，但正是学生学习的动力”的有227人，占27．8％。

从调查中笔者发现，从完整的意义上来说，仅有一所学校开设心理健康教育课，配备有专业的心理学教师；而其他的学校仅仅是从心理健康教育工作方面做了一些努力，但这些努力与学生的需求相比，是远远不够的。因此，86．27％的学生认为，学校应及时开展心理健康教育，以解决学生的心理问题，提高学生的心理素质。

从总体上来说，高中生心理健康教育的现状表现在以下几个方面：

1.“花瓶式”心理教育课

不少学校在上级要求必须开设心理健康教育课的前提下，都将心理健康教育课列于课表之中，但很多学校仅仅是在刚开始的时候上一段时间，不久就将心理课的时间让给数理化等科目。对于这种情况，部分高中管理人员解释说，这是因为高中生学习时间紧张，开设心理课会影响到学生的学习，进而影响升学率，影响学校的声誉。一些学校将心理健康教育课作为摆设列在课表之上，却并没有真正开展和实施，结果使心理健康教育变成了高中课程中的“花瓶”。

2.“短期培训式”的教学

有部分高中也意识到了心理健康教育课的重要性，但他们更看重的是心理健康教育课的实效性。比如在考试前开设心理讲座，“目的是为了提高学生的学习成绩”。也有的学校在学生刚开学的时候开课，给学生讲一些有关心理健康方面的知识，但仅仅开了一段时间，就被取消了。

3.“思想政治教育式”心理课

在调查过程中，笔者发现，很多学生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之间到底有什么样的关系，有6961％的学生认为，教师在班会上讲的一些有关心理方面的东西或者进行一些心理谈话活动就是心理健康教育。主要原因是现在学校做心理教育工作的教师大多来自学校德育工作者或者班主任。有学生在访谈中说：“很希望能有一次真正意义上的专业的心理座谈会。”说明心理健康教育课在执行的过程中给学生带来了很多负面的心理影响。

4.“医、心”不分的心理咨询

一些高中虽然名义上设立了心理咨询室，但并没有真正发挥作用。还有的学校把心理咨询室和医务室放在一个房间，让校医做心理咨询工作。不少教师和学生甚至形成了这种认识，即认为“走进咨询室的人和走进医务室的人一样都是‘有病’之人”。这就导致学生对心理咨询产生一种偏见，这种偏见，必然影响到他们遇到心理问题时应对策略和应对方式的合理产生。

三、讨论与建议

1.心理健康教育出现偏差的原因

(1)缺乏专业牲。学校在开展心理健康教育的过程中，出现了“思想政治教育”式的心理学和“医、心”不分的心理学，主要的原因在于在开展心理健康教育的过程中缺乏专业性。由于心理学教师相对较少，再加上人们的认识偏差，许多人都认为谁都能做心理教育工作。因此，学校在配备心理健康教育课教师时，并不注重教师的专业性，而是利用本校的空闲人力资源，将其他部门的闲置人员或者做思想政治工作的老师，转而聘为心理学教师。因此，心理课在学生的眼中和思想政治教育工作并没有什么两样。

(2)缺乏长期性。目前我国的教育不是“以学生为主体”，而是以“教学大纲”为主体，以分数和升学率来衡量学生、老师和学校，忽视了道德品质和人生观的教育，这是一种“功利主义”片面教育。同时，学校受社会和家长“看重学校升学率”的观念的影响，“想开设心理健康教育也是心有余而力不足”。

（3）缺乏针对性。调查发现，学校在开展心理健康教育工作的时候，缺乏对学生的实际心理问题和心理需要的了解，因此在学生看来总是泛泛而谈，缺乏针对性。比如，有的学生由于考试成绩不理想，情绪受到很大的影响，在考试结束后情绪波动比较厉害，“但学校和老师总是谈学习，谈考试，没有人谈到如何调节情绪，觉得很郁闷”。还有的学生在遇到恋爱问题的时候，面对学校、教师和家长“谈此色变”的态度和“一棒子打死”的策略，深感苦闷，却找不到可以倾诉和请教的人。

另外，不同阶段的学生具有不同的心理发展特点，就高中生而言，高中三年每个阶段面临的主要问题各不相同，这就要求心理健康教育工作要有针对性，针对不同阶段不同学生的不同问题作专门的辅导和咨询。

(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小学生的心理健康教育，其主要落脚点建立在为智育成绩提高服务的基础之上。对如何帮助学生解决考试焦虑、调整学生的学习心态、提高自信心等方面探讨较多，而对于心理健康教育的其他方面则时有忽视，对学生的情感、气质、性格等问题考虑较少。对于学生的虚荣、嫉妒、自私、卖弄、顺从、专横等心理隐患缺少关注。究其原因，与长期以来存在于人们心目中的“教学质量＝学业成绩＝考试分数”的观念有千丝万缕的联系。由此出现了一个奇怪的现象：作为素质教育的一项重要工作的心理健康教育，其最终的体现不是人的全面主动发展，而是应试的结果，这无疑是对心理健康教育的一种功利性的曲解。

2．开展心理健康教育的措施

(1)明确心理健康教育的独立实体地位。心理健康教育不仅可以为学生提供更多的学习方法、调节情绪的方法、应对考试的策略，更重要的是能够使学生成为和谐发展的、适应社会的人。学生只有心理素质好，才能适应竞争日益激烈的社会，否则一切都是空谈。作为学校的领导和老师，都应明确心理健康教育的独立实体地位以及心理健康教育过程中的专业性，明确心理健康教育并不是其他课程的附庸。因此应聘用具有心理学专业背景的人才担任心理课教师，设立专门的心理咨询机构，聘请心理学教师开展讲座；作为班主任或思想政治教育工作的教师，在做学生思想工作的时候，不要打着“心理学”的旗号进行说服教育，以免混淆学生的认识。

(2)相关教育部门应高度重视。要想使心理健康教育真正落到实处，相应的教育部门在转变思想观念的同时，更应该立足于现实，制定相应的政策；同时还应成立相应的督察小组，随时检查心理健康教育开展的情况，让学校在执行政策的时候无空隙可钻。更重要的是，在开展工作的过程中，要收到成效，让学生、家长、教师都能看到心理健康教育带来的益处，只有这样心理健康教育工作才能顺利地进行。

(3)采用多种形式开展心理健康教育。第一，系统理论课的讲述。在调查中，大部分学生认为心理健康教育的理论课应该坚持连续讲授，因为只有经过理论的学习，学生才可能从思想上形成一套心理学的理论体系。或许这些理论当时并不能完全理解，但从长远的目标来看，它有利于学生知识结构的完善，有利于学生知识面的扩展，也有利于学生自身心理素质的发展。第二，针对不同时期不同问题开展心理讲座。在开展心理健康教育的时候，应力求依据高中生的心理发展特点及其关注的心理问题，利用发展的眼光全面地看待学生，避免仅从某些方面(如学习、考试等问题)开展工作。如学生在刚踏进高中大门的时候，需要了解如何适应新的学习生活；文理科分班之后，面对陌生的同学和老师，他们希望知道该如何和同学交往，和教师交往；考试前，如何应对考试，缓解考试压力；遇到挫折时，应该如何应对才能让自己重新站起来等等。第三，采用不同形式开展心理健康教育。心理健康教育的形式应该是灵活多样的。如开设书信来往的专栏、心理咨询专线等，让学生在遇到心理困惑的时候，采取个人隐私得到保密的形式得以倾诉、得到解答等。还可以给学生发放相关的书籍，让学生能通过阅读书籍，开阔心理空间，主动调节自身问题。开设心理课堂，经过对某些问题的模拟演练，让学生在实践当中得到心灵的启发，获得一些相应的技能。

总之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和谐发展以及社会适应能力发展的需要。这既是高中生现实学习、工作之必需，也是社会对未来建设者、参与者素质的要求。我们的心理健康教育工作就是要使他们学会在学习、工作和生活中有意识地提高自己的心理发展水平和社会适应能力，促进个性的健康发展，最终成为国家、社会和人民所需要的高素质人才。

参考文献：

［1］李百珍．青少年心理卫生与心理咨询［M］．北京：北京师范大学出版社，2000．

［2］余慧娟．科学性、实效性――学校心理健康教育的两大支点［J］．人民教育，1999(3)．

［3］袁东．浅析影响学校心理咨询实效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．

［4］吴昌顺．中学生心理障碍的成因及其对策［J］．人民教育，1999(10)．

第3篇：高中生常见心理问题及对策范文

关键词：高中生；自我效能感；应对方式；抑郁情绪

一、引言

抑郁情绪是一种常见的负性情绪，也是困扰青少年的常见心理问题之一。国外研究发现12-17岁青少年的抑郁情绪的发生率为5%-8%， 国内的研究也显示，中学生抑郁症的检出率可高达18%-36%[1]，而且青少年的抑郁体验会引发和加重成年后的抑郁情绪。自我效能感作为个体的一种应付资源，影响其面临压力情境时采用的应对方式。研究表明，应对方式在应激刺激和身心健康之间起着重要的中介作用，不同的应对方式会引起不同的情绪体验，从而对个体的心理健康产生重要的影响作用[2]。本研究旨在综述高中生自我效能感与应付方式、抑郁情绪的关系，为有关研究积累资料并提供理论依据。

二、基本概念

1、自我效能感的概念

自我效能感（sense of self-efficacy）是美国心理学家班杜拉于1977年首次提出来的，是个人有关适应环境、完成某种活动的自我信念。自我效能感影响或决定人们对行为的选择，以及对该行为的坚持性和努力程度，影响人们的思维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现[3]。一般自我效能感（general self-efficacy）是以德国心理学家Schwarzer为代表的一些学者提出的，它是指个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。

Judge（2001，2002）认为，概括化的自我效能感是个体对自己能否应对、执行和能否成功的基本能力的评估，是个体对各种情境能否有效处理的信心判断（Tipton&Worthington，1984；Lennings，1994；Judge，2002；）：起初，班杜拉认为自我效能感是一个特定领域（domain specific）的概念，认为个体在某一个方面有自信心，而在其它的方面未必如此；因为不同的任务对人的能力或技能的要求是不同的：后来的研究进一步证实自我效能感可以看作是特质的，也可以看作是状念的（ Sherer& maddux，1982）；即存在一种概括化的自我效能感，即一般自我效能感。

2、应对方式的概念

应对方式（Coping Styles）主要是指在应激过程中继认知评价后表现出来的具体应对活动。国外研究表明，应对方式是心理应激影响个体生理和心理健康的重要中介变量，它对个体的生理和心理健康起着非常重要的作用。

应对方式的理论模型首推哈佛大学著名心理学家Lazarus和Folkman提出的场合模型。该模式将应对视为个体用来处理内部或外部要求的一系列不断变化着的思考与行动。他们提出，应对主要有两种机能：用来处理问题（"注重问题的应对"）和用来减轻情绪痛苦（"注重情绪的应对"）[4]。应对方式按功能分为两大类：处理应对方式（approach coping style）和回避应对方式（avoidance coping style）。

3、抑郁情绪的概念

在心理学研究中，抑郁经常被视作抑郁倾向或抑郁情绪。冯正直认为青少年抑郁是指青少年期出现的以忧郁为主的显著而持久的悲哀、不幸和烦躁的情绪、行为和身心不适症状[5]。 刘风瑜认为中小学生的抑郁指的是他们对日常学习和生活中的一些不良情景或事件的一种反应，是一种无愉快、悲伤或精神痛苦。这种无愉快、悲伤或精神痛苦可能是暂时的，也可能是持久的、相对稳定的[6]。

三、自我效能感、应对方式和抑郁情绪的研究综述

国内外对这一领域也做了大量的研究与讨论。曾荣侠，吴伟（2008）研究发现大学新生一般自我效能感与应付方式、抑郁的关系密切。曾兴华（2008）研究表明高中生学业自我效能感与抑郁、焦虑和心理健康总体水平呈显著负相关。高中生学业自我效能感和应对方式对心理健康具有良好的预测作用[7]。葛明贵等人（2006）研究表明学习厌倦感、自我效能感与抑郁情绪具有显著相关的结论[8]。

关于抑郁与应对方式关系的研究发现抑郁症状伴有高水平的被动、回避应对，Ebata和Moos（1991）发现处在抑郁状态的青少年更多地依赖于回避应对方式。 Richard G.Sawatzky等人的研究显示更大的压力管理自我效能感和抑郁是相互关联的，识别学生自我效能感和有限的压力管理提供适当的支援服务可以帮助人们对付压力，防止抑郁。

大量研究表明，抑郁情绪与自我效能感，应对方式有很大相关。个体应付方式的使用一般都在一种以上，有些人甚至在同一应激事件上所使用的应付方式也是多种多样，但每个人的应付行为类型仍具有一定的倾向性。消极的应对方式会影响心理健康，极易产生抑郁孤独、焦虑的不良心理状况[9]。而积极的应对方式促进个体心理健康，提高个体的自我效能感，是个体有效完成面对的工作或学习任务。孙玮，聂玲等人的研究表明高中生存在抑郁问题，但寻求心理援助行为不足.应针对高中生群体加强心理健康服务，开展心理教育，提高青少年对心理服务的利用能力[10]。

四、研究结论

目前国内外有很多对抑郁症的研究，且在这一领域也十分深入，但是对抑郁与自我效能感，应对方式的相关研究还相对较少，尤其针对青少年群体的研究更少。已有这方面相关研究的各个研究结果还有一定的差异，需要我们去进一步的求证。青少年抑郁已经是整个社会关注的一个方面，且近几年青少年抑郁情绪越来越明显，尤其是我国的教育体制造成的升学压力、社会环境带来的竞争压力，使得青少年常常面对巨大的压力情境，他们能控制和改变的只有自己的应对方式，提高自我效能感，改变现状。

参考文献：

[1]王卫.青少年抑郁的预防：青少年应变力辅导计划简介[J].心理科学，2000，（4）.

[2]曾荣侠，吴伟.大学新生一般自我效能感与应付方式、抑郁的相关研究[J].河南教育学院学报（哲学社会科学版），2008，（2）.

[3]陈月苹.承德某专科院校学生的一般自我效能感、应对方式及心理症状的调查研究[D].天津师范大学，2008.

[4]陈树林，郑全全，潘健男，等.中学生应对方式量表的初步编制[J]中国临床心理学杂志，2000，（4）.

[5]冯正直.中学生抑郁症状的社会信息加工方式研究[D].西南师范大学，2002.

[6]刘凤瑜.儿童抑制晕表的结构及儿童青少年抑郁发展的特点[J].心理发展与教育，1997，（2）.

[7]曾兴华.高中生学业自我效能感及其与应对方式、心理健康的关系研究[D].福建师范大学，2008.

[8]葛明贵.大学生一般自我效能感、学习厌倦感与抑郁的关系[J].重庆师范大学学报，2006，（23）.

[9]胡宏建.大学生网络成瘾症的成因及其对策思考[J].福建教育学院学报，2006，（1）.

第4篇：高中生常见心理问题及对策范文

关键词：地理教学；心理健康；兴趣；措施

地理学（Geography）是关于地球及其特征、居民和现象的学问，它是研究地球表层各圈层相互作用关系及其空间差异与变化过程的学科体系，是现行高中必修课程之一，而新课程下的高中地理是为培养未来公民必备的地理素养。这不仅是对学生的基本要求，也为新时代的教师提出了更高的要求：不仅要传递地理知识还应该教会学生做人，教师也应该是学生心灵的塑造者，是学生心理健康的维护者。

一、高中地理学习中常见的心理问题

1.学习动机弱，轻视地理学科

学生进入高中以前，在初中已经学习过地理。在初中地理学习过程中，地理是作为“副科”出现的。初中地理主要是识记性的，学生只需要在考前花时间背书就能考出优异的成绩，进入高中后学生的思维还停留在初中，忽视了高中地理的学科特点――对知识的理解。另外，有些教师的教学方法比较单一，不能引起学生学习地理的兴趣，导致许多学生学习地理的动机较弱。

2.“畏难”情绪在作怪

学生进入高中地理的学习，首先接触的是自然地理，而自然地理是高中地理中最难的一部分，尤其是《地球的运动》一节。学生在学习必修一前两节过程中还能通过教师的讲解进行自主学习，第三节后，学生的空间想象能力差，通过课堂讲解知道地球运动的基本特点，但是在做题的过程中发现并不是只知道就可以。不理解规律，不会运用，相应的题目不会做，在听课和做题过程中形成恶性循环，认为地理难学，对应了心理学上的“畏难”情绪。

3.学习主动意识不强，“没时间”学地理

目前高考仍然实行文理分科，很多学生进入高中一个月的时间就已经告诉笔者自己要学理科，所以不学地理。这样一部分学生在课堂上表现不活跃，也不能集中注意力听课，课下作业不按时完成。同时学生进入高中以来，学业任务重，一些学生只有在课堂上才听地理课，课下辅导即使有问题也很少主动学习，问及原因，学生的回答是没时间。

4.不注重地图在地理学习中的重要作用

地图是地理的第二语言，在地理学习中占有相当大的比重，可是很多学生不能够很好地利用地图，在做题的过程中即使遇到地图，学生也懒得动手去查阅，认为这很费事，久而久之很多学生在做题过程中就靠“蒙”，这是中学生惰性的表现，我们讲到“秦岭-淮河”一线，学生能把地理意义说出来，但是让学生画出这个分界线却被难住了。

二、高中生心理问题的应对策略

针对以上问题，应从以下几个方面进行改进：

1.改变教学方法，吸引学生“乐学”地理

新课程主张倡导合作学习、自主学习、小组学习，教师在教学过程中起主导作用，学生是教学的主体。教师要改变传统教学模式，让学生有时间自主查阅资料，分小组合作学习。在讲授《自然地理环境的差异性》一节课时，我把学生分为两个参赛队，课下搜集资料，在课堂上展示成果，学生整堂课的兴趣都很高，生怕漏过一个知识点，最后得分高的队获胜。这样学生能真正体会到学习地理的乐趣和益处。

2.因材施教

世界上不可能有完全相同的两片叶子，每个学生遇到的心理问题也不同，有些学生数理化很好，可就是对地理不“开窍”，这样的学生，教师应该善于利用他们学习上的优势，首先教给学生地理基本的学习方法，培养学生读图看图的能力，再适当进行梯度训练，学生的成绩会慢慢提高。而对于一些花费了很多时间学习仍然感觉吃力的学生，则要培养他们的“灵性”，主要是掌握一些学习技巧。

3.加强心理健康教育，培养良好性格

笔者曾经做过一个调查，80%的学生不能正确认识自己性格中的不足，作为地理教师有责任帮助高中生培养良好的性格。性格因素在地理学习中的影响也很大，要适时开展心理健康教育，建立心理疏导机制，做到有计划、有步骤，并结合学生的实际需要和身心发展规律，使学生正确认识自己地理学习中的问题。

4.培养学生的抗挫折能力

高一的自然地理难度较大，同时学生又刚进入高中，学校与教师应从情感入手，让学生建立自信心，培养学生的抗挫意志，掌握抗挫的良好方法。

笔者通过自己的教学经验浅析了一些表现明显的问题，要改变中学生学习地理中的心理问题还需要社会、家长、学校以及师生的共同努力。

参考文献：

第5篇：高中生常见心理问题及对策范文

【关键词】 准高三学生 成就动机 焦虑水平

引言

成就动机（achievement motive）是个人追求成就的内在动力。J.W.Atkinson认为，个人的成就动机分为两部分，其一是力求成功的意向，其二是避免失败的意向——即成就动机是由力求成功的倾向强度减去避免失败的倾向强度而形成的。

关于高中学生的人格特质研究，国内主要以高中全程或者高三中晚期为主，而对于刚刚从高二升入高三的“准高三学生”缺乏关注和研究，本研究通过对成就动机与准高三学生对高考焦虑程度的调查分析，旨在探讨影响高中生高考焦虑的影响因素以及准高三学生的成就动机来源，为我国中学教育和高考制度改革提供数据支持和理论参考。

1. 研究方法

本研究以随机分层的方式选取荆州市高三学生为被试进行整体取样调查，随机选择四所中学09届高三学生共437人（共发放问卷600份，问卷有效率为72.8 %），其中男生191人，女生246人；文科学生202人，理科学生235人，考虑了被试的专业和性别以及学生成绩的差异。

问卷由挪威Oslo大学心理学家T.Gjesme和Rnygard编制（1970年），我国学者叶敏仁修订成《成就动机测量表》（The Achievement Motive Scale 简称 AMS），在统一指导语下由学生在课堂上独立完成，并将统计结果用SPSS软件进行处理.

2. 统计结果与分析

2.1在性别上准高三学生的成就动机男生平均水平低于女生

男女两性成就动机的差异一直是心理学家感兴趣的问题，很多研究也应证了我们的观点。周爱保等认为，高中女生是女性成人的第一个高峰期初期，她们主体意识强，对成就有更多的关注[1]。而值得注意的是，樊洁 [2]、杨邓红 [3]的研究表明内蒙古地区男女生成就动机不存在差异，张翠莲对这个问题做了更深入的研究，认为“不同性别学生的一半血液自我效能有极其显著性差异，男生的一般学业自我效能和数学学业自我效能极其明显高于女生。不同性别学生的语言学业自我效能有显著性差异，女生的语言学业自我效能显著高于男生。”[4]

2.2在文理科目上准高三学生的成就动机不存在显著性差异

文理科学生的成就动机差异目前在国内被研究得较少，李怡娜等人研究认为理科生成就动机显著高于文科生成就动机，并将这种差异归因于“目前的就业形势”，理工科院校招收对象范围更广，就业渠道更多，并且理科课程更多地训练抽象思维和发散思维能力，正好应和了他们思维发展的需要。而文科学生更多地需要识记，使他们体会到成长的停滞感，所以更容易产生逃避失败的动机。”[5]我们的调查显示这种差异在荆州地区的学生中并不显著，这可能与湖北区的招生情况有关。

2.3焦虑水平不同的准高三学生的成就动机差异性比较不存在显著性差异

埃里克森人格发展八阶段理论提出，12-18岁的青年人正处于自我同一性与角色混乱冲突期。在我们的调查中表现在：一方面他们承认并实践着自己的学生身份，有强烈的求知欲；而另一方面他们显然还缺乏自制能力，很容易受到自身发展范式和外部刺激的影响。因此，不管成就动机高低与否，他们并不能将其转换为耶基斯-多德森定律所要求的适度压力和紧张感来促使自己努力。总而言之，不管其成就动机高低与否，对高考的焦虑都会出现在准高三学生情绪中，这实际上也是自我同一性在他们身上的体现。

对策

我们在教育中应该做到认识学生人格发展，针对其特点实施针对性教育。教育工作者在教育工作中要采取尊重、激励、区别对待和适度反馈的原则，在培养教育中要以学生为主体，一切教学活动都要结合其身心发展水平来展开。这一阶段的中学生已经有了独立的逻辑思考能力，我们要在日常教育工作中针对他们的生理心理特征，尊重、帮助、鼓励他们建立健全独立人格，以“如何成人”的教育辅助他们身心发展，克服自身缺点。

学校应整合力量对学生发展进行帮助。要善于利用高中学生的特点，在学校中多评优、树榜样，通过榜样作用，带动更多学生积极成长。要利用年轻人精力充沛、乐于团体活动的特点，在课余时间多开展形式丰富多彩的适合年轻人参加的团体活动，减压的同时也培养他们团队合作精神等良好品格。同时要在学校积极开展心理健康教育和讲座，教授常见心理问题的分类和解决，使他们对自己的心理健康状况能科学客观认识学会给自己减压。

虽然高考的升学率现在已经越来越高，但受到传统教育和宣传的影响，高考依然对绝大多数考生造成了压力。康芬艳等的研究显示“高三学生中有27.3%人存在不同程度的抑郁症状，严重的影响了其心理健康状态，进而使部分学生丧失学习生活的能力”。[6]青年人是一个国家民族未来的希望，他们的健康成长不仅关系自身，也关系到整个社会，在以人为本的教育理念下，如何充分发扬学生个性，使其能自由健康发展，避免马加爵、药家鑫等悲剧重演，是值得我们好好思考的。

参考文献：

[1] 周爱保，金生弘.影响中学生成就动机的因素分析[J].心理科学，1997（2），103-107.

[2] 樊洁.当前中学生成就动机的调查与分析[J].楚雄师范学院学报，2004（12）：71-73.

[3] 杨邓红.高中生成就动机的现状及其对策研究[J].湖北师范学院学报，2011，（01）：113-116.

[4] 张翠莲.高中生考试焦虑和学业自我效能与人格特征的相关研究[J].黑龙江教育学院学报，2010，（04）：83-85.

[5] 李怡娜，刘真，兰继军，马立峰.高中生成就动机、考试焦虑与学习成绩的相关研究[J].陕西师范大学基础教育研究中心专项课题，新西部，2009（04）：154-157.

第6篇：高中生常见心理问题及对策范文

关键词大学新生 心理困惑 教育辅导

1 新形势下大学新生心理困惑的成因

1.1 大学新生对大学环境，大学教学模式以及管理模式的不适应

大学新生经过激烈的高考后进入到大学生活，而大学生活以及学习环境与他们以往所经历的高中生活学习环境大有不同，在新的学习内容、大学教学模式以及管理模式中，大学新生难免会有诸多的不适应，从而会给学生的心理带来迷茫的困惑，由于对学习以及生活的自主性掌握得不够好，从而导致学生对生活学习逐渐丧失了兴趣，让学生难以从困惑的心灵阴影中走出来。

1.2 新生在生活上自我独立意识淡薄，难以摆脱对家庭的依耐性

大学新生在情感上依旧处于对家庭极其依赖的阶段，不能独自挑战并克服困难，在生活上缺乏自我独立的意识。面对陌生的大学生活环境，不能摆脱对家庭的依耐性，于是容易表现出自我封闭，心理上严重的不安全状态。

1.3 人际交往障碍导致大学新生心理上的孤独感

大学新生在高中生活中终日处于学习高度紧张的状态，学生集体活动少，在人际交往方面缺乏锻炼，因此当他们走入大学校园，面对形形的人和事，让大学新生无法在短时间内适应。如大学生大都是自主性学习，师生之间很少有学习以及生活上的交流，大学新生难以接受这种冷淡的师生关系。同学之间的矛盾以及师生之间的冷漠，大学新生难以有效地处理好，容易导致大学新生心理上的孤独，若得不到适时适当的引导，将对大学新生以后的大学生活造成一定的负面影响。

1.4 大学新生自我认知能力弱，自我价值系统受社会影响颇为深刻

对于大学新生来说，他们从对大学充满了理想化的期望，同时对自我能力的认知也是非常高的。但是当他们走入大学，意识到大学并非如他们想象中的那般完美，理想与现实的落差给大学新生的心理蒙上了一层失望的阴影。而大学又是云集人才的地方，曾经在高中的辉煌到了大学突然被这么多的人才给掩埋了，让大学新生被自卑心理所困惑，对自我能力的重新认知和评估，对学生的整个大学生活有着举足轻重的作用。同时在当前经济社会高速发展的时期，大学生处于人生观、价值观重塑的重要时期，网络的发达以及物质等各个方面的诱导使得大学新生处于心理迷茫时期。

1.5 学习动力的缺乏

大学新生高中时期有一个明确的目标，就是考上自己理想的大学，进入大学之后，新生的学习目标的缺失以及学习动力的乏力让学生的学习处以一种漂移的状态，大学新生对自己的专业知识的不了解，于是难以提起学习的兴趣。学习动力的缺乏阻塞了大学新生前进的道路，延缓了新生前进的步伐。

2 大学新生心理困惑调适合对策建议

首先辅导员对大学新生的引导和适应性教育显得尤为重要。通过大学新生与朋辈之间的交流互动，引导大学新生逐步有理、有利、有节地适应大学环境，大学教学模式以及管理模式。新生入学后对于大学生活的适应需要一个较长的时期，因此可以通过开展新老生交流活动，让高年级的学姐学长们把自己的生活学习经验传授给新生，让新生对大学生活有一个整体的了解，并能进一步增强自我的角色意识。同时高年级的学生可以把大学的学习方法同时适当的途径传授给新生们，引导新生根据具体情况调整学习方法，确定自己的学习目标，减少学习的盲目性，有效地减轻学习的心理压力，使自己的自学能力得到充分的提高，从而不断地适应大学的教学模式以及管理模式。

通过一些学校文化活动的举行，增强入学新生的生活自理能力。在新生入校前期，学生处、团委、学院学工办要根据不同学生的具体情况，举办各种各样的校园文化，给新生发放一些学校的基本吃、行、住的情况，进行大学生的职业生涯规划的指导，开展新老生的交流活动，鼓励同学之间互助合作，让学生能够在这个校园大家庭中感受到家的温暖，并逐步摆脱对父母的依赖，提高自己的生活自理能力。

人际交往引导。加强校园文化的建设，逐步构建一种团结友爱、和谐共处的校园氛围，在学校范围内形成一种强烈的群体凝聚力，通过各类体育文艺等活动开展，促进同学以及师生之间的交流互动，构建和谐的人际关系网络。同时应该引导大学新生在人际交往的过程中，树立正确的态度，时时刻刻保持乐观向上的生活态度，用“移情”的方法去交流，处处考虑到他人以及集体的利益，让自己在校园生活圈中找到自己的定位。

建立一个有效的大学新生心理教育机制，帮助新生塑造一个积极健康的人生观。大学生的心理健康是大学生能够健康成才的一个非常重要的因素，心理健康关注的不仅仅是当前某个时期大学生的心理健康问题，更为重要的是关注大学生入校前、入校中以及入校后各个时期的心理健康变化问题，因此学校需要根据每个学生的具体情况建立一个动态有效的新生心理教育机制。首先对大学新生构建一个心理健康历史以及动态型档案，可以为科学诊断以及通过各种合理的教育方式来为新生做好心理教育方面的辅导提高可靠的依据。其次可以开设专门的心理健康课程和心理讲座等等，让新生对自己的心理问题有所了解，从而能够进行自我调节或者配合学校的心理问题治疗。同时还可以通过各种途径宣传心理教育以及做好充分的心理咨询工作，鼓励新生正视自己的心理困惑并能努力重塑健康的心理。

通过心理辅导，引导新生提升自我认知能力，增强自我心理以及人生观、价值观的调节能力，构建大学新生长期的人生奋斗目标。首先心理辅导员应该引导新生重新构建自己的学习目标，由从前的被动读书为了升学过渡到主动读书为了求知，通过对自我能力的准确定位，挖潜自己的潜能从而提升自己的整体素质。同时可以让新生参与一系列的心理学讲座等，在人生观以及价值观方面给予新生一个正确的指引方向，预防新生的思想受到社会黑暗面的影响，让新生学习自我选取人生观，调整自我的价值观，从而塑造一个积极健康的人生观。

参考文献

[1]坚瑞.浅谈大学新生适应期心理不适原因及对策[J].丝绸之路，2009(16):108-109.

[2]贾玉霞.大学生心理问题的成因与对策[J].教育与职业，2007(11):91-92.

[3]刘欣.当代大学新生常见的心理困惑及其对策[J].医学教育探索，2009(6):688-689.

第7篇：高中生常见心理问题及对策范文

2.心理健康教育发展方向点滴谈——访上海市教育科学研究院研究员吴增强陈虹，吴九君，李益倩

3.韦氏儿童智力量表在学习障碍的诊断和干预上的价值张微，宋红艳

4.小学生工作记忆广度与心算能力关系研究——以五年级学生为例张丽华，徐微

5.国内近十年来聋哑学生心理健康研究述评李岚

6.儿童的阅读障碍与眼动王福兴，陈珺，段婷

7.中小学心理健康教育 中小学资优教育模式初探黄骐

8.积极心理学在家庭教育中的应用——促进孩子大脑发展,并设法成功陈虹，吴九君

9.生态模式下的多动行为咨询和治疗——一例小学生行为问题矫正的案例报告王军利

10.我不想孤单——一例初中生人际交往障碍的辅导潘蓓蕾

11.封面人物档案

12.青春期教育过程中的尝试与体会封华

13.高三学生常见心理问题及干预周博

14.正视抑郁心理促进中学生心理健康黄爱武

15.离异家庭孩子主要心理问题及应对技巧周丽华

16.小学品德教育与劳技教学的有效整合顾建英，汤丽娟

17.高中生睡眠问题解决策略初探李云希，刘醴湘

18.小学数学教学中渗透心理健康教育的尝试杜红梅

19.将心理健康教育渗透到数学教学中王文贞

20.花开无声文有声——作文教学四步走孙玲玲

21.身是菩提树,心如明镜台——努力匡正的心理误区(一)阎立钦

22.班主任应妥善用"怒"谢涛

23.让学生学会微笑李磊

24."南风效应"对教育的启示王银华

25.开展积极心理健康教育,为孩子的幸福人生奠基——北京市第十九中学召开积极心理健康教育启动大会孙燕，刘欣

1."驭人"才会"育人"黄莺

2.教师自我效能感对儿童学习与发展的重要影响洪秀敏

3.国内外学校心理健康教育模式研究探析曾静雯，黄建伟，蓝敏

4.以心为本走向美好幸福——区域推进中小学心理健康教育的探索梁剑玲

5.心理测试课有效课堂教学模式初探韩鑫桐

6.让"孤雁"不再孤单——农村初中单亲家庭学生"孤雁"心理的成因及教育对策施建国，朱文英

7.关于心理活动课的几点思考中小学心理健康教育 翟宁

8.用"叙事"的态度话说校园"手机依赖"林盛

9.心理咨询中空椅法应用存在的问题及其对策熊猛，叶一舵

10.为你骄傲为你幸福——小学生"交往困境"心理辅导个例唐敏

11.我学会交往了李立军，赵立平

12.教师情绪管理培训初探余明

13.相悦身心灵——身心灵全人健康模式工作坊侧记李微

14.浅析高考考生的考试应激和心理调适洪水兰

15.习作教学与小学生心理品质的培养左海电，楼说行

16.善待学生学习中的错误孙金翠

17.班主任是学校心理健康教育工作的主力军田光华

18.前进路上谁是对手——浅谈中学生竞争心理高常霞

19.中学生计划学习的盲点及对策宋红艳

20.心理健康教育在品德学科中的渗透汪良英

21.信息动态

22.话说赏识教育与欣赏式探询单海林

23.家长要成为孩子的情绪调节高手雷泓霈

1."涂鸦"也是一种风景刘宝山

2.积极心理学:对人本主义心理学的继承与发展白玉萍

3.学校要倡导"心本教育"吴发科，任旭明

4.新瓶装鸡尾酒——对心本教育的认识和理解陈萍

5.中小学心理健康教育 学习不良青少年的社会行为问题探究张连云

6.青春期教育对提高初中学生自我保护意识和能力的探究金燕

7.积极心理学在积极教育中的应用——英国学校"庆祝优秀品质"项目陈虹，吴九君

8.浅析心理辅导活动课中的"课堂回应"潘蓓蕾

9.生命的历程川，梁辉灿

10.我是一个不幸的人——一则高三学生危机干预辅导案例周有玉

11.唤回东风靠什么——由一则"戒除网瘾"的教育案例引发的思考张慧晓

12.教师生命质量的失落与找寻廖娟，张雁军

13.用爱心为学生护航——班主任工作的点滴反思唐中云

14.信息动态

15."积极心理教育走进怀柔实验小学"心理活动观摩课观后感陈虹，吴九君

16.一个都不能落下顾建英

17."立体式活动"促进班级学生自尊自信品质发展的探索林群安

18.让小学低段学生从懒散走向勤奋郑洁贤

19.小学生习作心理浅探石井

20.培养良好学习心理促进英语教学的有效性李娜

21.在初中生物教学中渗透生命教育周成洁

22.建立与小学生沟通的桥梁金星辉

23.摩霄志在潜修羽会接鸾凰别苇丛——走向完美的人格塑造(下)阎立钦

24.你的表扬我难以承受毛春铧

1.教育也应多"变频"吉祥枣

2.对中小学惩罚教育的心理学思考陈明利

3.父亲在子女教育中的缺失及重建张晶

4.青少年亲子冲突研究概述尹红霞，时公卫

5.中职生自我和谐与社会支持关系的研究廖友国，林燕

6.青少年型人格障碍形成与干预对策吴伟强

7.优化教师心理品质促进教师专业发展杨敏毅，鞠瑞利

8.心理健康教育课堂有效教学评价研究毛春梅，张玲，张爱

9.毛毛虫在歌唱——学会成长黄莉莉

10.中小学心理健康教育 解开心结,重塑心灵王晓庆

11.从孤独中走出来——人际交往心理辅导个案陈静琴

12.长风破浪会有时直挂云帆济沧海——谈学校心理教师的情绪调节黄海亚

13.做好职业生涯规划,科学填报中考志愿李家华

14.心理健康教育工作中学生的认知建构黄宁

15.快乐地牵起孩子的手张凤玲

16.职业学校班级文化建设的几点思考钱进春

17.潜移默化,相机熏陶——浅谈中学语文教学中的心理健康教育周帅群

18.以人为本构建学校心理健康教育的整体效应——浙江省德清县禹越中学创建心理健康教育特色学校概述高江春

19.教育是一种发现张立敏

20.心理健康教育——学校发展的积极诉求李正

21.当代家庭的监护误区及其应对策略王颖，王相武

22.别让爱成伤害陶慧

第8篇：高中生常见心理问题及对策范文

[关键词]体育高考生;心理问题;常见案例

[中图分类号]G633.96　[文献标识码]A　[文章编号]1009-9646(2010)07-0082-02

[案例一]

来访者,女,身高1,64米。该生在初中时曾参加校运会。进入高三时,文化成绩中等,体育成绩平平。咨询问题是:能否报考体育专业?

我提出以下几个问题让来访者思考:

你认为自己报考体育专业的优势和劣势分别是什么?

在不到一年的训练时间里,你的身体素质和运动技能能达到高考目标吗?

心理上是否做好吃苦准备?

万一体育成绩上不去,学习成绩下降了,你会作出怎样的选择?

分析及指导:选材是学生和指导教师共同的话题,必须在分解和消化高考任务的基础上科学选材。

选材可以通过以下五个途径:一选文化课成绩中等以上,身体素质较好的体育特长生。二选吃苦耐劳、意志力强的体育特长生。三选遵守纪律、品行端正、有体育兴趣的学生。四选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。五要找访班主任或任教过的体育教师,尽可能让更多的学生参加到高考体育训练中来。选材要参照身体条件,才能最大程度地挖掘学生的潜能。如身体形态指标(体形、四肢长度、关节围度、肌肉形状等),生理机能(肺活量、心率等),身体素质(速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等)等。

学生报名后,以座谈会或问卷调查的形式,进行初步了解学生的思想动态和报考动机,消除他们的自负或侥幸心理。为了保证学生能得到系统、全面的专业训练高考运动集训尽量抓紧抓早。

[案例二]

来访者,男,在高考集训后二个月前来咨询。原因是:一训练太苦太累,不知道该如何自我调整;二是运动成绩提高不快,情绪波动较大,易激惹;三是无法面对指导老师的严厉批评。

咨询师让来访者澄清:

训练太苦太累是指什么?

你认为运动成绩提高不快的原因是什么?你做了哪些努力或尝试,效果如何?

情绪不好时,你通常采用何种方式发泄呢?

指导老师是出于什么目的批评你呢?你这么看待这件事?你与老师进行了哪些有效沟通?你希望老师如何指导你才能提高成绩?

分析及指导:训练中,指导老师调控适宜的运动量和运动负荷,循序渐进地提高身体素质,适时进行身心放松在训练的各个时期都显得尤其重要。

高中阶段学生的身心特点是神经兴奋性高、好动、自我意识强、注意力集中时间短,易疲劳、自我控制能力差等,这些特点决定了高中生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。因此,入队前两个月主要以发展学生的心肺功能作为主要目的,可以多安排“走跑结合”练习,如公路越野跑、场地变速跑等。在训练中密切观察学生的精神状态,脸部表情,发现运动量过大应及时停止训练,以免造成过度疲劳和运动性损伤,以致于失去拼搏进取的信心和勇气。

在训练的全程中,教师的指导与学生的合作密不可分。在教师层面要注意:首先,带着爱心指导学生训练。并把这种感情体现在行动上。其次,有热心和耐心。对掌握动作慢的学生,不可急躁,更不能埋怨,而要满腔热情地帮助、指导学生。再次,注意教育方法。当学生出现失误、宣泄不满情绪或对教师顶撞的时候,教师要有宽容之心,以“师者,父母心”的态度和爱心去感化他们,从而有效提高训练及教育效果。

[案例三]

来访者,男,高三复读生。在去年的体育统考中因800米的体力分配问题而落败。自述失败给自己带来很大的心理阴影。即使是平时的测试也显得紧张和焦虑,睡眠质量差,没有胃口。每当测试800米时,总是不自觉地第一圈猛跑,怕被人追上;第二圈又因体力不支而丧失冲刺的力量,结果还是失败。我明知不能这样分配体力,教练也在旁边指导,可经常都是这样,测试完后非常自责,怎么办?

用“家庭作业”的方式,反思前年800米考试的过程及教训。

是‘体力分配”出了问题还是‘球胜心切”,还是其他什么原因?

体力分配正确的时候成绩如何?

按既定目标,用时间调节速度,规定第一、第二圈的用时。

分析及指导:区别对待,分类指导,加强训练的针对性。

失败的阴影带给学生的影响是长久而深刻的,考试的经验对于学生在统考中具有指导意义。不难发现,在每次测试中,不少学生因为各种原因而使成绩无法正常发挥。此时,指导老师要加强指导,及时分析原因并提出相应的要求,防止急功近利而得不偿失,防止不良心理泛化。最重要的是引导学生正确认识自己和评价自己,经常分析和检查自己,了解自己的优缺点。让每个学生都知道,尽管我有很多不成功的地方,但事实上我也有很多比别强的地方,从而增强自信心。

在高考前3―4个月里,每隔两周或四周模拟高考体育考试测试一次,严格按照高考标准操作,使学生心里有数,既看到了自己的进步,又找出了自己的不足,及时解决各种可能出现的问题,从而更加刻苦、协调地训练。

[案例四]

来访者,女。自述想到体育统考就非常紧张,如何调整?考试时应该怎么保持良好的心态?

你对体育统考知多少?

你目前的状况与目标还有多少距离?

你紧张是因为什么?

你为统考做好了哪些准备?

分析及指导:相信自已的实力,相信只要努力就会有收益,相信临场超常发挥的可能性。把平常训练当做考试,认真对待每一个环节;把考试当做练习,轻轻松松达到目标。

心理素质是运动场上的灵魂,没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。高考训练队的学生。一般心理素质较差,比赛经验少,自信心不足是常见的心理现象。

一要经常和学生谈心,使其提高自信心,增强求胜的欲望和不服输的精神;二要多安排学生参加一些运动会(特别是校运会),增加比赛经验;三要增强学生临场兴奋性,消除心理的紧张情绪;四在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛,如使用与考试相同的器械和测试仪器,邀请父母、同学到场观看,由陌生的体育老师做裁判等,培养良好的迎考状态和心理素质。

为了在考场上学生能发挥应有的成绩,需要培养他们在有干扰的情况下善于把自己精力集中到某个固定的方向,调整心态,形成持久的内驱力,不断增强自我调控能力。常用的简单实用的方法有三种:

一语言暗示放松训练。一般可预先给定学生积极正向的暗示语,用于改善学生的心理状态,增强其自信心。

如:“我的心情很好!很轻松!我头脑清醒,注意集中。”

“我很好,一定能成功。”

■呼吸调节训练。训练前让学生掌握慢而深的腹式呼吸法,把注意力集中在呼吸上。在练习时或测试前通过这种调节呼吸练习(3-5次),来缓解过渡紧张情绪,也有助于注意力的高度集中。

第9篇：高中生常见心理问题及对策范文

一、中学生学习、生活方面的心理健康现状：

当今，社会竞争激烈，升学这个压在学生身上的巨石始终不可摆脱，校内外只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发展。我从一线工作多年经历和经验来看，中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。中学生常见的心理问题：

（一）学习类问题

1、学生学习的心理压力增大，并造成诸多生理问题。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法也会造成学生心理上的痛苦，导致心理压力加大。

2、厌学是目前学习中比较突出的问题。不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。

3、考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构中还存在着很多不合理的现象，普通中学表现尤为突出，学生在学校所学的知识基本上是为考大学而准备的，一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在考试上，就出现考试焦虑。

另外，不当的教育方法，例如：教学方法不灵活、带有惩罚性等，教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力，会给学生的心理造成种种问题。

（二）人际关系问题

1、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。

2、同学间的关系问题。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3、与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。

（三）青春期心理问题

1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3、早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。

（四）挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

二、维护中学生心理健康的有效对策

根据调查结果，建议能从以下及个方面进行努力，对学生进行心理健康教育的辅导。

（一）通过多种渠道和学生沟通，及时了解学生的相关情况。让他们行为符合常规，不出格，能进行正常的学习、劳动和生活，能在教师的指导下完成规定的学习任务。能和他人保持良好的人际关系。他能理解别人，别人也能理解他。在生活中有朋友和友谊，不感到孤单，在集体中受到大多数人的欢迎，人们愿意接近他。对人、对事、对物均有一个相对稳定的态度，且其行为能为大多数人所接受。

（二）加强与家长的沟通，向家长宣传正确的子女教育方法；同时提高教师的心理健康教育意识和心理健康教育能力；