高三学生心理疏导办法精选(九篇)

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第1篇：高三学生心理疏导办法范文

作为一所非重点高中，我们学校的高三学生中，这一厌学情况相对显得更为突出，而对之的研究探讨也就显得更为重要。

教学中，我接触到几位属于后者的学生，他（她）们的境况基本相同：进入高三后，成绩原地踏步或一降再降，以至于吃不好饭，睡不好觉，甚至心灰意冷、产生厌学的情绪，他们就如同突然掉进了荒野中的一口枯井里，井壁光滑坚硬、没有台阶，大声呼救却无人听见，想放弃时，却还能看见蓝天白云、飞翔的鸟儿，此时的感觉，就是压抑和绝望。通过更进一步的调查了解，我发现在高三学生中，这种情况不是少数；而更让人惊讶的是，在我们这类非重点中学里，在学习较好的同学中似乎更多一些。

针对非重点中学高三学生中流行的厌学现象，我们应认真探究这一厌学现象背后的各种原因，从学生、教师、家长、学校、家庭及社会等各个角度，积极探索切实可行的解决办法，并运用于教学中，从而取得尽可能好的教学育人效果。

主观方面 ：

一、自我压力太大

高二下学期，立志于通过考大学实现自己理想的学生增多，开始后程发力。随着高考的日益迫近，学生们都会自我施压，制定目标。学习中保持适当的压力是必需的，因为没有压力就没有动力，仅凭兴趣和爱好很难实现质的飞跃，达到预期目标。但是，压力过大、期望值过高，也容易使事情走向反面。对压力大小的把握使学生出现一定的分化，而这种分化又增加了部分学生的心理压力，如此形成恶性循环。

我们学校更有其特殊之处。作为一所特色高中，我们的学生大部分都是体育、音乐、美术类的艺术生，他们的专业高考都是在文化课高考前几个月甚至半年就完成了。而每一次专业高考后，都是艺术生们的一次大分化，也更是他们的一次心理压力的无形增加。

二、缺乏正确的挫折体验，对困难和挫折缺少一种拿得起、放得下的大度

许多学生一旦进入高三，突然间就会将学习的成功（具体表现为考试分数）看得高于一切，不允许自己的学习成绩有丝毫的退步，一旦某次或某几次考得不好，便耿耿于怀、备感失落，在挫折面前或者蛮干，或者放弃。这在我们非重点中学的成绩相对比较优秀的学生中，情况尤其严重。

三、没有一种适合自己的学习方法

在学习中，有自己的“绝招”是很重要的，而一部分同学缺乏独立性与创造性，只是服从于、依附于老师，一旦没有了老师的指挥棒，就乱了方寸，有的就盯着同学，今天向张三学一点，明天向李四讨一点，结果也只能是“邯郸学步”，迷茫中成绩已是悄然滑下。

客观方面：

一、外界期望值过高

这一部分学生一般都是原来在高一、高二的时候基础相对较好、成绩较优秀的，外界（家长包括学校的老师）对其寄予了很高的期望，有一定精神负担，一旦没取得好成绩，他们就可能会饱受思想压力的折磨而失去学习兴趣，滋长消极情绪。我的课代表小珂，前期把大量的时间投入到了专业课的学习中，在专业高考后才发现自己一直很自信的文化课尤其是语文课，落在了别人的后面，于是就背上了沉重的思想包袱，甚至一度非常消沉，要辞去课代表的职务。

二、不被理解

在一些人眼里，好学生必须永远是好学生，一次没考好，可能被认为是偶然，第二次又没考好，就可能招来怀疑、猜忌的目光，往往是被老师父母追问是不是有什么“其它事”分心等等，这时，自尊心较强的学生极有可能把自己的心锁起，与外界对立起来。

三、唯分数论高低的落后观点

这也是一个不容忽视的因素，多年来，我们的唯分数论极大地影响了学生对待学习成绩的心态。这是一个家长、学校、社会都必须认真对待的问题。

在这些学生中出现厌学现象不是偶然的，一个因素或几个因素都可能使学生在学习考试中出现一连串的不良反应，形成某一阶段的恶性循环，造成部分学生的厌学心理。作为教育者，我们必须努力帮学生解开这个心理上的结，解决这部分学生的厌学心理。

具体讲，我是从三个方面入手的。

首先，引导学生，树立正确的观念。

学生，作为教育的承受方，必须正确看待分数，同时树立“解决问题靠自己，我能克服困难”的信心。考试只是一种检验学习效果的手段，分数不能代表一切，更不是评价学习能力的唯一标准。

在具体的心理辅导中，我告诉这些学生，生活中并非永远充满阳光，“一帆风顺、万事如意”只不过是人们的一个美好愿望而已，挫折是客观存在的，是人生的一个组成部分。面对学习中的挫折与困难，多一份从容与大度，寻找适当的方法进行自我调试，认真分析成绩下降的原因，不被事物的外表所迷惑，找出解决的办法，不能让它成为困住自己的一口井。

我还建议同学们，根据实际情况调整自己的目标，制定一个恢复自信的小计划，以一次测验或月考为基点，争取小幅度的提高，让自己每次考试都能感觉到进步。这非常利于消除焦虑，恢复自信心。而我具体的教学实践也最终证明，这种方法是有效的，可取的，这些暂时感到迷茫的学生，很快就找到了自信，找回了心灵的宁静与心态的平和。

其次，作为教育活动的主要参与者与施动者，我留心着每一个学生的心理变化。

每个学生都各有特点，想法更不相同，作为教师，我尽量清楚地掌握每一个学生的情况。只有深入了解自己的学生，与他们进行思想交流，才能找到根源，对症下药，帮助学生正确面对挫折，解开心中的死结，从而重新树立信心，培养学习成功的体验，逐步走出厌学的困境。

前面提到的课代表小珂，针对她的情况，我一方面在作文、随笔（我针对高三学生使用的一种练笔方法，学生可以畅所欲言）的批语中给予点拨和引导，使其能正确看待一时的成功和失败；同时，我又多次借和她探讨班级语文复习计划的时机，跟她谈论语文的复习方法与策略；每次测验后，试卷发下来，我总有意无意地走过她的桌边，随手指出她试卷中很有代表性的得与失之处，恰当点拨，话语不多，却效果极佳。很快，小珂的文化课成绩开始稳步提升，她最终丢掉了沉重的思想包袱，走出了消沉、焦虑的心理阴影，重新开始了紧张而又自信、快乐的高三学习生活。

再次，我认为，家长（往往代表着社会）必须用正确的、理性的方式关爱学生。

第2篇：高三学生心理疏导办法范文

（一）、思想工作 1、班风、学风建设 良好的班风，学风是胜利的保证。全体师生都应高度重视班风、学风建设。应加强对学生的正确引导，充分发挥学生干部和优秀学生的带头、榜样作用，切实搞好班风、学风建设。 良好的班风要求： 树正气，以讲政治、讲纪律、讲学习为德；以关心集体、团结友爱、互帮互助为乐；以积极向上，勤奋努力，成绩优良为荣。整个班级体班风正，显得朝气蓬勃。 良好的学风要求： 有理想，能够持之以恒的努力学习；有毅力，能克服困难，坚忍不拔的钻研学习，有方法，能抓紧时间，讲求效率，毫不懈怠地学习；有竞争，能你追我赶，人人争上游。整个班集体学习风气浓，表现出欣欣向荣的景象。 2、班主任工作 班主任是一个班的领路人，班主任的工作直接相关一个班的班风、学风建设，至关重要。 班主任的工作做到“五要”： 班主任要深入教室、寝室、操场等学生生活学习的地方，多调查研究，采取有力措施，切实搞好班风 班主任要善于做学生的思想工作，每学期至少找每个学生谈话一次，对学生进行鼓励、鞭策和心理疏导，让学生“自知之明”。 班主任要关心学生身心健康，切实帮助学生解决思想、学习和生活上的困难。 班主任要适当组织主题班会，周末晚会等人人参与的丰富多彩的校园生活，调适学生的心身。（每周至少一次） 班主任要带领全班同学进行课外体育锻炼（每周二次，每次半小时），增强学生的体质，消除学生大脑的疲劳。 3、科任老师配合教育 全体教师均是教育工作者！科任教师在做好教学“六认真”的同时，要善于观察、分析学生的状况，通过学生课堂精神状况、作业质量、考试成绩等问题的表象，分析、把握学生的思想，有针对性地进行思想教育和心理诱导；切实帮助学生解决思想、学习和生活的困难，让学生精神饱满来学习，斗志昂扬去竞争。 4、健康心理、健全人格培养 学生健康的心理、健全的人格对学习的成功、人生的辉煌具有至关重要的作用，根据中学生的心理特点，有针对性地进行有关心理培训和心理疏导。 开设心理咨询室，请大学心理学毕业的教师尹超和邵成俊作心理咨询教师。 开展“对‘逆反心理’的认识和修正策略的教育”。 开设“克服心理焦虑、增强心理承受能力”的专题讲座（第五期半期后） 开设考试“应考策略”的专题讲座（“一摸”前） 开设“人际关系谈”专题讲座（第六学期初） 开设“科学用脑，提高学习效率”专题讲座（第五期半期前） 开设“如何填好高考志愿”的专题讲座。 5、学生身理的调适 学校为学生提供良好的生活条件，保证学生的饮食、住宿的安全和舒适。 家长为高三学生提供经济保障，适应改善高三学生的伙食 学生要积极参加体育锻炼，增强体质，调适身心，消除大脑疲劳。 全体教职工均应关心学生的生活和健康，为学生提供必要的帮助和指导。 6、家长座谈会： 学校要积极寻求社会、家庭对学生教育培养的支持，高三拟开三次家长座谈会。 第五期半期后家长座谈会，让家长明确对高三学生的教育和管理的特点及方法，明确子女升学应奋斗的方向，教育家长鼓励子女升大学，为子女提供精神鼓励和经济保障。 第六学期初（第五期一摸考试后）家长座谈会，进一步明确抓保对象，了解学生状况，积极配合老师给学生添活力，增措施促效果。 第六学期高考填志愿前家长座谈会，指导家长明确对填高考志愿的认识，让学生填好高考志愿。

二、教学工作 思想工作的落脚点是搞好教学工作，大面积提高教学质量。搞好教学工作的重点，是完成目标任务的关键。因此，我们要有切实可行的措施，抓好教学工作。

1、时间安排 整个高三年级各科在第五学期半期前结束新课，半期后进入全面系统复习阶段。 各科订出切实可行的复习计划；在时间安排上要留有余地。 为了有针对性地搞好复习教学，教师在解答近十年的高考题的基础上，在第五学期半期前解答四套“新课程”卷的高考试题。

2、做好“六认真”工作 教师要切实做到“备课、上课、作业布置批改、辅导、检测、评讲”六认真。 教师要有具体、规范的备课本。 要备好、上好复习课、练习课、评讲课。复习课要注重知识的条理、系统化。练习课既重知识、又重能力训练，题目的设计要有梯度。评讲课要统计采样，对错得多的题详讲，不平均分布力气，不管学生是否能做均讲一遍；对典型的错误要进行个案分析；要注意分析思路和解题方法的引导，不照本宣科，这个题就是这个答案、就这样做或把重点放在运算过程式的讲评；要作“试题评讲”，对试题特点，对知识和能力的要求，对试题的不足作概要介绍；对错误多的题类，要重新设计针对性训练 作业要批改，几尽力全批全改。要有错题本。做好学生错题记载，以便评讲或重新设计针对性训练。作业不能不改或很少批改、只作评讲，这样，没有针对性，无法提高效率。 辅导要落实到位，要定出“辅导对象，辅导时间，辅导内容”。加以落实，并做好“辅导对象、时间、内容、效果”记载。 检测要认真组织，严格监考，认真阅卷和评析。 要进行仿真性考试和训练，要锻炼学生的解题的速度、思维的敏捷性和严密性、计算机的准确性；特别要锻炼学生读懂题、发掘出题中的隐含条件，努力钻研和分析题意，建立起条件和结论联系，解好综合题的能力和“韧性”。 半期考试后开始组织月考。师生均应把月考和三次模拟考试当作高考来对待进行心理素质、应考策略等全方位的锻炼。 共2页,当前第1页1

3、集体备课 发挥年级教师集体的优势，取长补短，互帮互学。各科每周集体备课一次。做到同科“教学内容、教学资料、教学进度、教学策略、教学检测”五统一，确保该科全年级的教学质量得到整体提高。

4、办好“两类”辅导 为了遵循因材施教、分层教学的原则，各班在狠抓基础的同时，以年级为单位，办好两类辅导班：尖子生班、中等生班。根据高考改革的方向，要达到辅导班应有的效果，实现高考超额完成目标任务，辅导班应提升辅导教学的重心。 尖子生班，把他们全体作升本科大学的对象加以培养，主要培养他们解中高档综合题的能力。理科尖子生班（1——7班）由拟升本科以上的65名学生组成，此班命名为辅导一班。文科尖子生班（8——11班）由拟升本科以上的66名学生组成，此班命名为辅导二班。 中等生班，把他们全作升专一以上的对象加以培养，此班既重基础又重能力。主要培养他们解综合题的能力。理科中等生班由70人左右组成，命名为辅导三班，文科中等生班由60人左右组成，命名为辅导四班。全校本科按现状前130名，专一按前300名分类。辅导班具体安排如下： 科目 语文 数学 英语 物理 政治 化学 历史 生物 地理 时间 星期日晚 星期日下午 星期日下午 星期二晚 星期三晚 星期四晚 6∶20—7∶50 2∶20—3∶50 4∶00—5∶30 6∶00—7∶00 6∶00—7∶00 6∶00—7∶00 地点 辅导一班在初中部旧楼底楼第一间 辅导二班在初中部旧楼底楼第二间 辅导三班在物理实验室 辅导四班在化学实验室 教师可分工负责辅导内容，可适当复印有关辅导资料。（辅导教师按补课给待遇）

5、补拜科 确定补 拜科的对象。找对象谈话，指出其 拜的科目及其方面，分析原因；鼓励对象树立信心，确立奋斗目标；落实时间个别辅导，切实帮助。

6、增时间 学习的竞争，是时间、智力、体力、情商的竞争。在可能的范围内，增加学习时间，是提高教学成绩的重要措施。 由于本年级使用新教材的过渡教材，同以往年级比，缩短了半个学期的总复习时间。因此，拟于第五学期后的寒假补课12天。 第五期半期后，通校生晚上一律上3节晚自习，于晚上9：40下课时离校回家。 中午强化学生休息睡觉，以饱满的精神来迎接下午和晚上的学习。 第五期半期后，住校生晚上从9：50至10：40加上一节晚自习。

三、教学管理 良好的管理是落实教育教学措施，超额完成升学目标任务的保证。通过管理出质量、出效益。

1、 认真填写教育局《高中毕业班工作手册》 重视教学过程的管理。通过填册，来督促鞭策教师落实有关常规工作。

2、 开好调研“五会” （1）、班主任会 高三拟召开四次班主任会工作研讨会。班主任介绍班级情况，交流班级管理的经验，年级负责人提出对班级管理的要求和措施。 （2）、科任教师会 分科召开科任教师会。在调查研究的基础上，了解和解决科任教师提出 的问题，指导科任教师搞好学科教学。 （3）、班科教师联系会 高三各班拟召开四次班科教师联系会，第五期半期后，一摸、二摸、三摸后。交流学生的表现情况和管理措施，协调各科间的教学；班科教师齐抓共管，形成合力，共同搞好对学生的教育教学工作。 （4）、年级学科负责人会 高三拟召开三次年级学科负责人会。 第五期初召开一次，了解各科教学进度等教学实际，对新课教学时间，年级集体备课，教辅资料的选用等提出要求。 第五学期半期后，召开一次落实各科复习计划及其相关工作措施。 第六学期初召开一次，听取各科复习进度、复习计划的修订及其相关工作措施的进一步落实。 （5）、学生座谈会 每月召开一次学生座谈会，了解学生学习的实际，收集对教师教学的意见、建议。

3、检查 定时与不定时相结合，通过听课、查资料、听取学生意见等形式检查教师落实教学“六认真”的情况，完成教学计划的情况，教学质量的情况。

4、督导 通过表扬、批评等手段，督促教师勤奋工作，提高工作效率。通过对学科的调查研究，具体指导教师搞好学科复习计划。

第3篇：高三学生心理疏导办法范文

2011年我校高考成绩与XX年年相比，又有很大的突破，重点上线102人，增长25%，二本上线335人，增长26%，王宁山同学以684分的优异成绩夺得全区理科状元，徐洁同学以572分的优异成绩夺得县文科状元，理科全县前10名中西中就有7名，文科全县前10名中西中就有9名。

2011年高考已落帷幕，现将我校高考备考工作总结如下：

一、科学管理，精心部署，抓好高考备考系统工程

历经高考备考多年，与兄弟学校一样，我校在高考备考工作方面已积累了相当丰富的经验，形成了一套行之有效的备考方法。2011年备考伊始，学校就多次召开高三年级科任教师研讨会，认真分析高考命题趋势，正确定位高考备考目标，落实精细备考原则，确立了“成功在课堂，潜力在学生，优势在群体，关键在落实”的高考策略。要求各学科备考既要处理好基础与能力以及三轮复习之间的关系，更要深入研究考纲、试题及高考动态，向课堂45分钟要效率，以扎实、精细、有针对性、有创造性为原则，切实提高备考质量。同时，各学科认真研究高考信息导向以及我校学生实际，采取行之有效的措施增强考前训练的实效性。各学科力争在原有备考措施的基础上，启用新招，以实现高考成绩的跨越式提升的奋斗目标。

1、优化三个管理

抓好高三备考教学的管理，这是近年来西中备考的常规做法。本届高三，我们对教师、学生的管理工作更严格，更注重实效，学校制定了《年级组备课制度》《西中教学常规要求》《高考奖励方案及办法》等规章制度，用制度来规范教师备考的各项工作。在复习教学的管理上，让每位教师承担一定的教研任务，坚持让不同学科的教师每学期举行一次大型的专题讲座、高考信息报告会。通过转变教学观念，重点解决课堂效率低下的问题，从而提高备考效率。我们要求高三任课教师做好“三个统一”，即教学进度、训练、讲授内容的统一；“三个贴近”，即贴近高考目标与高考要求、贴近学生学习实际与生活实际、贴近学生心理；“三个突出”，即突出知识基础、突出解题规范、突出能力培养；“三个加强”，即加强尖子生的学法指导，加强尖子生的心理调适，加强尖子生的薄弱学科；“三个研究”，即研究考纲说明和高考信息，探求高考命题方向与特点，研究学生因材施教；“三个训练”，即信息追踪的训练，纠错重组题的训练，模拟重组题的训练。在抓好复习管理的同时，我们还加强对班主任的常规管理工作，要求班主任经常组织召开班级科任教师联系会议，交流学生学习情况、思想动态，共同做好培优转差工作。

对学生学习状态的管理比常规管理更难，怎样使每位学生的备考状态和学校的期望值保持一致，这一直是我们关注的焦点。

对学生学习状态的管理，我们注重全程跟踪。从校长到教务主任，从班主任到科任教师，都把高三学生的状态调控当作一件重要的事情来抓，通过状态调控，个别扶植等措施对每位高三学生的纪律、学习、卫生、心理、情感等进行全过程的追踪，以保证每个班、每个学生都有良好的备考状态。我们认为，对学生学习状态的管理，除了强化“有形的管理”，也要关注那些“无形的调节”。如学生群体氛围的调控、个别学生的心态调节、学生应试心理调适等，都是关系到每个学生能否取得好成绩的重要问题，有时又很难用固定的模式去解决。在这个过程中，我们通过心理辅导教师和班主任协同做好学生个体的心理疏导工作，使学生能全身心投入，能轻装上阵。另外，从学校领导、班主任以及科任教师，都非常关注各个时段学生的情绪波动。每次模拟考试后，尤其第二学期一模后及高考前，及时对应考对策、答题技巧、科学饮食、心态调适、劳逸结合、注意安全等作具体的指导，使学生缓解紧张的情绪，消除学生身心上的“高原现象”。

2、做好三方面的沟通

西吉中学历来以学风优良著称，一方面学生大多数来自农村，来自农村的优秀学生勤奋朴实，与城镇学生优势互补，你追我赶，形成了班级和学校的良好学风。另一方面学校把管理工作落到了实处，使之“看得见，摸得着”。学校加强了领导与科任教师之间的沟通。坚持开好备课组长会议，及时反馈了解教学情况，做到超前计划，提前部署、及早安排，以最大限度发挥领导和教师的集体智慧。加强师生之间的沟通。要求教师做到深入学生，多倾听学生的呼声与意见，了解和掌握他们的思想动态。在思想上开导他们，在生活上关心帮助他们，在学习上鼓励他们，使他们对前途充满信心，专心致志地投身到备考中去。对于临界生，要求负责承包的教师每星期必须与之谈心两次以上。加强家校联系。在高三学年里，我们召开全校性的高三学生家长会，使学生家长了解学校的备考计划、复习及要求，学生存在的问题以及家长如何做才能为考生提供帮助和服务等。“三沟通”使教育教学工作紧密协调，形成合力，取得了最佳的教育效果。

3、协调五种关系

在高三备考过程中，学科抢时、学生偏科现象较突出，往往造成内耗，成为制约高考跨越式发展的“瓶颈”。学校及时了解学生思想、学习、心理等状况，听取班主任及科任教师的教学反映，着力分析学情，打破瓶颈，减少内耗，协调好“五种关系”，注意各学科争抢时间的问题，协调学科间局部与整体的关系；注意教师指导与学生自主学习形成的矛盾，协调指导与主导的关系；注意教学上的两极分化现象，协调好培养优秀生与转化学困生的关系；注意师生关系中情感、人文关怀的缺失，协调好教师与学生的关系；注意学生“开夜车”、打疲劳战的现象，协调好学习与休息的关系。

二、推行扎实、精细的备考策略， 全方位提高备考实效

经过多年的备考实践、总结和提升，我校在高考备考方面已探索出了一套行之有效的备考方法：

1、打好双基，培养能力

新课程标准出台后，对教材内容作了较大调整。如何才能抓好基础，培养能力，是高考复习中师生要把握的关键。我们的体会是：要抓知识的系统性、复习的针对性、操作的具体性和有效性，把那些需要长时间训练才能形成能力，分值相对较高的知识点作为重点、热点，贯穿于复习的全过程，多角度、多层次考查，使之不断得到强化训练，综合提高，突出重点。从具体操作上讲，我们研究热点主要通过三条途径：一是研究《考试说明》，研究它所规定的考试内容、能力要求、试卷结构；二是研究高考试卷，研究每一项知识点在高考试题中的具体反映。如果孤立地看某一年的高考试卷也看不出太多的道道来，但把近几年的试卷放在一起研究，就可以看出各部分知识点在命题时的基本特点和发展趋势；三是研究学生答题状况，师生共同建立错题档案，分析其主要得失及形成原因，积累解题经验，掌握解题技巧，以求复习的针对性和实效性，切实做到遵循大纲但不拘泥于大纲，做到不随意拓宽加深，摆脱题海，避免陷入偏、难、怪的歧途。

2、立足常规，抓好分层次教学

本届高三，我们对各种分层教学要求更严格，更注重实效，并以“精细培养”为要点，对高三教学班的授课情况及学生成绩进行跟踪和检查，收到很好的效果。

对不同层次的学生进行针对性的“精细培养”是本届备考的新策略之一。尖子班增加了对尖子生弱科的家教式课外辅导，使尖子生优势科目更强，弱科也不弱。对临界学生侧重加强其弱科的学习，让学生及时补上“缺腿科目”。对文科班数学差生，根据他们的实际水平，因材施教，并个别进行家教式辅导。事实证明，这种方法是富有成效的备考策略。

3、精选习题，强化训练，提高复习的有效性

如果对于成套的模拟题，不分质量的高低，不结合自己的教学实际与学生的水平实际，不结合自己的整体复习备考方案，便铺天盖地全部发给学生做，虽然也相应地提高了学生的能力，但这些能力没有形成具有预见性与针对性的合力，学生做得烦，教师改得腻，备考效率低下，事倍功半。怎样才能走出这种误区，我们的具体做法是：教师立足校情、学情，优化精选练习题，以“选题要精细，密度要适度，难度要适宜，反馈要及时”以及“确保中档题拿高分，带动低档题拿满分，冲击高档题拿多分”为原则，落实有效训练。教师要善于下“海”选题，在巧字上下功夫，在精字上做文章，做到多中求少，少中求优，避免面面俱到，机械重复，确保训练材料的质量。教师要探究变式，追求试题的新颖性。所选习题要有梯度、设置障碍，设置问题的新情境，从训练中提高接受新信息和应用新信息的能力。教师讲评时要讲究试题的实效性，不限于就题论题，而是就题抓考点知识，启迪解题思路，揭示解题规律，点拨解题技巧。注重一题多解，使学生真正一题一得、一题多得、由此及彼、举一反三。

第4篇：高三学生心理疏导办法范文

关键词：“真空”期；高原反应；节奏；氛围

一、正确认识“真空”期

在医学上，有一种生理反应叫“缺氧”，类似于高原反应。在心理学上也有一种类似的现象叫“心理真空”期，它是指在令人紧张的时刻即将到来的时候，都有那么一个阶段，要出现高原反应，感到过去所准备的东西，一夜之间都蒸发了，什么都没有了。每一届高三学生都会出现这种“心理真空”期，高考临近时觉得学习效率降低，甚至学过的知识感觉模糊，继续提高的速度减慢，成绩忽高忽低；有的学习成绩甚至发生停滞不前或倒退的现象；头脑昏昏沉沉，什么事都不想干。这段时期也被称为学习的“高原期”。

我们应如何看待这种现象呢？我觉得我们的态度应该是“真心面对”。我认为这种现象是一种病态。依据学习规律和认知规律，随着复习的深入和学生认识水平的提高，学生应该越来越能深刻理解所学知识，也应该越来越能熟练掌握学习和解题方法，所以出现这种真空期是学生心理病态的突出反应，必须要勇敢理性的应对，认真寻找这种现象产生的原因并积极地寻找对策。

二、造成“高原反应”的原因主要有以下几点：

1.高频率的节奏导致身心进入疲劳期

高三的复习阶段其实就是冲刺阶段，当进入这种冲刺阶段的时候，不管是教师的复习进度还是学生自己安排的学习计划都进入了一个紧张的高频率期，试题、考试、测试测验各种名称的检验轮番对学生进行“轰炸”，此时学生的精神是非常紧张的，当学生的神经绷紧到一定程度时，“心理真空期”来了。

2.传统的学习方法导致效率低下

随着复习内容的变化，学生的学习方法也应该在变化，不能再用高一高二的学习方法，此时学生应该做的是对知识的整合而不是机械的单一的重复的练习。如果不能及时调整学习策略，只能使自己有着“越学越不会学”“越学越学不会”的感觉，“真空”期出现了。

3．思想包袱加重导致压力倍增

在接近高考时，学生面临着多方面的压力，家长、亲戚、朋友、老师、甚至还有自己，学生在这时经常想的一句话就是“我要考不好怎么办呢？”，无形之中就给自己加重了思想包袱，出现了“比赛前跑不动”的感觉，形成了“真空”期。

4．希望越来越渺茫导致焦虑不安

自从进入高三以来，大家好像感觉到以前的理想都飞走了，不是没有了理想，而是理想越来越远了。一部分学生失去了曾经的斗志。另一部分学生觉得自己虽然在努力，却看不到努力的成果，于是对自己越来越没信心，越学越累，所以出现了学习中的“真空”状态。

既然“真空”期的出现是有原因的，那么，我们应该相信“高原反应”一定是可以避免的。那么，又该如何消除这一症状呢？

三、缓解“高原反应”的措施

由于每个学生产生真空状态的原因不同，在措施上就要对症下药。我们大体上可以采取以下措施。

1.缓和节奏，淡化氛围

学生们之所以会产生“真空状态”，与老师们的思维定势和习惯做法有密切的联系，我们必须在尊重学习规律的基础上针对不同的学生做出不同的决策，帮助学生走出高三的高原反应。

（1）学习节奏的调节

当高考日益临近时，我们不能在搞题海战术，这时做的题越多，学生的挫败感越强，我们倒不如换一种思维，给学生一定的时间和空间把自己的零碎知识，自己的错题进行归纳总结，让学生重新回到基础知识中去，实现思维方式中的一种转变，恢复学生的成就感。

（2）高考氛围的变化

告诉学生，高考只不过是一场考试，只是因为组织者不同而变得不同而已。进入冲刺阶段，我们要适当的变换一下高考的氛围，适当的放松学生的头脑中的那根神经。

2.变换立志口号，变化心理暗示

到了高三最后阶段，学生如果出现了真空状态。要把原来对结果的强化转为对过程的肯定，比如“一个人可以无法实现自己的梦想，但是不能放弃又有梦想的权利”，通过这种转变，让学生的心理获得时常的成就感。

另外让学生去做一些力所能及的工作，让学生感觉到，我每时每刻都在提高，以增强自身的信心。

（1）每天力求做成一些事情

到了高三最后阶段，不要过多的去涉足所谓的难题怪题，那样就会让自己有一种高高挂在高空，双脚不能着地的感觉。我们应该留一些时间去做一些“跳跳脚就能够得着”的题，并且留下一点时间回顾一天所学的内容，总结一下自己的收获，就会获得这样的心理暗示：我每天都有收获，我每天都在进步。

（2）提醒学生“力所能及”之后，再“心有余力”

高考前的每一次模拟考试，都能使学生看到自己还有好多东西没学好。其实，到了临近高考时，对绝大部分学生来说，已经掌握了各学科的绝大部分知识，之所以会出现“我什么也不会了”的心理暗示是因为好多学生只看到了自己不会的那部分知识和没提高的那种能力。只要把握了那些“力所能及”的基础性的基础分，就已经拿住了大部分的分数。

3.转移注意力，降低疲劳度

老师在一定的程度上也是学生的心理疏导师，越是在高考临近时，我们越应该发挥心理疏导的作用，帮助学生获得最后的胜利。

（1）从外界寻找温暖

所谓的外界就是班级和班级里的其他同学，我们在三年中朝夕相处的同窗也许是我们解决问题的最好选择。心里的紧张和不快可以向同学讲述，也可以去倾听，也许在这种交流中学生们能获得一种更好的放松的办法。

（2）创造轻松的环境，转移注意力

要想让学生不陷入真空状态，就需让他们进入另一种轻松、愉悦的状态。其实目的就只有一个就是不让学生把高考看的太重。

总之，真空的出现不是学习的极限，只要我们能高度重视，认真应对，针对产生“真空状态”的原因，有效地采取措施，就可以平稳地走出“真空期”的复习阴影，获得高考的最后胜利。

第5篇：高三学生心理疏导办法范文

——2001届高三毕业班工作总结

2001年，我校高中毕业班工作又跨上了一个新的台阶：高考本科上线人数首次突破100，达到102人；上线率首次突破50%（参加高考的人数为194人）。全级上本科线的学生超出预测目标20人,其中重点线33人，本科线69人,上省大专线40人,整体上线人数在往年的基础上进了一大步。总分及语文、数学、英语、综合四科均超广州市“C”组同类学校平均水平。高三（4）班的李超明同学取得了黄埔区高考总分历史上的最高分——790分，其中综合科还达到了814分；此外高三(3)班的班学生蔡琳莹语文单科考出846分的高分，高三(4)班的刘婷同学的综合科也获得了800分。本科以上录取人数为113人，比起往年来又是大大进了一步。

除在高考中取得突出成绩外，本届高三学生在高中毕业会考中，合格率、优秀率、良好率均超省市平均成绩；全年级德育考核优良率100%，体育达标率100%。整体入学成绩在同层次学校中处于中下水平的我们，不但出色地完成了市、区、学校下达的任务，还实现了新的突破，

回顾一年来师生共同奋战的历程，这里面或许会有一些可供大家借鉴的经验。

一、在上级领导的重视和关怀之下，协调各方关系，激发整体的合力。

本届高三毕业班能取得这样的成绩，首先离不开上级领导的重视和关怀。教育局主要领导和校领导参加了几乎所有的高三工作会议，认真听取级长、班主任和科任老师的汇报并作出指示，在物质上和精神都给予高三师生很大的支持。春节刚过，教育局刘局长和章书记就亲身来到高三课室和级组办公室来看望寒假中回校补课的师生，临考前又向高三全体师生作热情洋溢的动员报告；校长邱鸿玮每天都要过问高三备考情况，教研室主任欧步凌和教务处主任周南旋也多次对高三工作给予指导；主管教学的副校长周国强同时也是高三（4）班语文科任老师，区教研室语文教研员毛国群也亲自担任了高三（3）班的语文教学……

今年的高三级组，是一个以中青老师为主的群体，十八名教师中，年龄在四十岁以上的只有五人，其余的都是为二三十岁的青年教师（有的还是第一次教高三），为增进大家的团结协作，级组做了几方面的协调工作：（1）班科协调：定期召开级教师会和班科的联系会，分析学生现状，研究管理和教学对策，班主任除了管理外，还要对学生整体复习备考的指导，协调与师与生之间的各种关系，平衡各科间的复习量与训练量。科任教师除搞好本科教学的同时，密切配合班主任做好学生的管理和个别的思想工作，人人管教管导，目标一致，形成合力。（2）同科协调：同备课组教师在教学上统一计划、进度，共同制定结合学生实际的训练内容等。提倡互相学习交流，形成了老教师主动热情指导，新教师认真虚心学习的良好氛围。备课组定期进行复习备考研究，及时对高考信息资料、改革动态和学生学习情况进行分析，确定和统一每一阶段复习的目标和具体做法，做到集思广益，提高的教学效率。（3）师生协调：教师认真深入学生实际，通过召开学生调查会，找学生谈心，畅通师生信息反馈渠道，深入了解学生思想、心理和学习动态，收集学生对教学的要求和建议，及时调整教学方法、对策。这样不仅使师生之间关系融洽，目标一致，而且使教学和管理更趋针对性，也更为有效。（4）学校和学生家长的协调：一年来共组织召开了五次全体学生家长会和八次分班分层次家长会，向各位家长通报子女在校的思想学习情况，级组复习备考计划及其他工作情况，征集家长对子女学习和教师教学意见，指导家长根据实际科学合理地督促子女的学习。家长对子女的期望与学校的目标一致，形成共识，化为合力。

在各级领导的关怀和支持之下，一年来我们在团结协作、增强凝聚力方面所作出的种种工作，收到了良好的效果，教师的整体意识好，师生关系融洽，家长社会认真配合，教、学双方都能注重各科平衡发展，高三工作的方方面面形成一股强大的合力，为取得最终的胜利打下坚实的基础。

二、精心组织，周密安排，研究备考对策，讲求备考实效。

开学初，高三级组就通过工作会议成立了由副校长周国强牵头、高三级长和班主任共同组成毕业班中心小组，并对高三全年的复习备考工作，分别提出了总体和阶段性的目标、要求与计划。整个复习备考工作分三步走：从各科进入高考复习至市“一模”为第一阶段，即系统复习阶段。要求各科教师在本阶段复习中做到全面系统、稳步推进，做到面要到、点要清、线要明，点与点、线与线之间的区别与联系要明晰。在复习巩固基础知识的同时，注意培养学生的基本技能，并妥善处理好会考与高考的关系。从“一模”到“二模”为第二阶段，即综合训练阶段。教学上要求打破原有的各科知识条框，按照高考要求整体训练，侧重培养能力，指导学生在巩固已有的知识基础上，正确地理解、迁移、运用知识，提高分析问题解决问题的能力。从“二模”后到高考前为第三阶段，即模拟提高阶段。要求在巩固发展前两个阶段成果的基础上，进一步明确高考目标，适应规范化考试要求，提高应考能力，培养健康的应考的心理，强化非智力因素。整体计划与阶段性计划的提出与实施，保证了整个复习备考工作的科学有序，重点突出。为教师（特别是青年教师）的备考复习提供了明确方向。

此外，级组还要求每一科都要加强集体备课，积极研究各科高考的新动向，精心组织安排各科的备考工作，讲求实效，教师对每一节复习课的内容、实施办法都要做具体周详的考虑，宁可多花老师一个钟，也不让学生浪费一分钟。根据今年高考改革的新特点，级组经研究确立了以语、数、英、综合四科作为主攻方向的目标，并成立了以颜洁老师为备课组长，物理、化学、生物、历史、政治、地理六科科任老师为组员的综合科备课组，加强综合科的教学、备考研究，为我校这四科最终在高考中取得较好的成绩奠定了基础。

三、重视非智力因素的影响，培养学生健康的应考心理。

面临着越来越激烈的高考竞争压力，高三毕业班的学生或多或少都存在着些心理问题；如何在高三阶段最大限度地解决学生的心理问题，最大限度的排除不良心理因素对高考成绩的影响，是我们高三管理工作的重要环节之一。

在高三毕业班管理工作中，我们始终把对学生的心理教育和心理辅导，看作是提高学生智力因素和非智力因素，排除学生智力发展障碍和成才障碍的关键。在高三阶段要教会学生学知，学做，学会共同发展，必须相应地提高学生的情感智力（情商）。情感智力包括良好的道德情操，乐观幽默的品格，有面对并克服困难的勇气，自我激励,持之以恒的坚韧性，富有同情和关心他人的善良，具有善于与人相处，善于把握自己和他人情感的能力。因此情感智力是学生终身学习和成才的发展要素。

在对学生的心理教育和心理辅导工作中，我们对毕业班学生心理教育采取的是“教练式的严格要求＋母爱式的和风细雨+朋友式的平等相待”的综合教育模式。在具体操作中：首先是心理调查摸清情况，发动班主任分别采用问卷法，谈话法，家访法，了解学生的兴趣，爱好，理想，特长，气质，性格，习惯，人际关系等。其次是认真分析学生有无学习障碍，行为障碍，品行障碍，以及特殊障碍，并建立心理跟踪档案。然后根据学生的实际，主要采取以下方法进行心理教育：

1．结合教学法在学科教学中渗透心理教育，要求教师在教学计划中，有心理教育和心理辅导的措施和方法，在备课中有具体的心理教育和心理辅导的内容，通过不同的教学途径，在传授知识的同时，培养学生的心理素质。

2．结合德育法德育也同时具有培养学生道德心理品质的功能（道德认知，道德情感，道德意志）,因此德育与心理教育是相互渗透的关系，我们也要求各班主任利用班会课等时间对学生进行道德理想的教育和适当的心理疏导。

3．经验介绍法我们曾邀请几位校友回母校与毕业班的学生开座谈会，给学生们作提高心理素质方面的经验介绍，这种做法贴近学生实际，较受学生欢迎。

4．心理咨询法在充分发挥学校心理咨询室的同时，年级设立心理问题对策小组。另外我们还请华南师大心理系的郑希傅教授和本校心理室的陈玉玲老师给高三学生作了几场报告，取得了较好的效果。

5．寓于活动法毕业班的学习及其紧张，坚持开展一定量的活动很有必要，特别是适量的体育锻炼，对增强学生体质，舒缓学生心理都极有好处。因此，不管学习多么紧张，我们都坚持组织学生进行体育锻炼。

6．优化环境法在加快校园文化建设的同时，促进良好级风，班风的形成。充分发挥学校，家长，社会的合力作用。营造心理教育的物质环境和文化心理环境。

四、分层推进，分类指导，狠抓临界生的转化工作。

我校一直以来是一个生源中等的学校，能否在高考中达到预测的工作目标，实现大面积的丰收，大批临界生的状态如何将成为高考成败的关键。事实上，今年高考本科上线人数能突破一百大关，与级组重视临界生的转化工作有着直接的联系。

在复习备考中，级组的全体教师始终把临界生工作作为重点。市“一模”后，毕业班中心小组在分析总结会上认真分析了全市及本级的形式，提出了“狠抓临界生，提高上线率”的口号，并采取了行之有效的措施。

1．准确分析，科学分类：市“一模”后，级组根据市教研室分析的基本预测线，根据学生“一模”中的成绩，结合以往各次考测的情况，以及对学生今后发展努力的评价，认真细致地进行个体分析，迅速准确地确定了在“省本”、“省专”分数线附近的临界生，逐个分析原因，分析其短期内可能冲线的潜力，然后把名单打印出来，分发给每位任课老师，使他们明确了自己的工作对象和目标。

2．多方鼓励，树立信心：临界生的出现的原因，就大体而言，一是学科发展不平衡，有“跛脚”现象；二是复习方法不当，效率不高；三是非智力因素的影响，如自信心不足、心理不稳定、拼搏精神不足、学习上缺乏动力等。高三级组根据这一情况，采取了各项措施去排除学生在非智力因素方面的消极因素，调动其积极因素。一方面注重面上的思想教育鼓励工作，校长周国强、级组长姜正洁分别向各班主任和科任布置临界生的转化工作，同时各班主任、科任老师与临界生多次谈心，把鼓励和期望送到每个临界生的心坎上，使很多学生在后阶段复习中摆脱了来自自身的或外部的各种干扰和阻力，集中精力奋力拼搏。如高三（5）班的陈少苹同学，“一模”中排名123名，其英语单科成绩74分，“跛脚”现象严重。曾一度信心受损，意志消沉。为了挽救她，班主任陈珂老师及科任老师郑艳平在最紧时的五六月份，多次与其谈心，耐心开导，消除其思想顾虑，终于使她丢掉包袱、轻装上阵，在高考中考出了606的好成绩，英语单科达到619分。

3．分层辅导，落实要求：级组对临界生的学习情况建立了具体的档案，具体分析每位临界生的薄弱环节，向科任老师提出了临界生的具体要求，提出有针对性的辅导措施。打破了原有的班级界线，以学科为单位，安排周六下午，分科开设扶中班，对临界生进行辅导。此外，在平时的教学中，也有意识地关注临界生，及时了解他们的思想状况和学习情况，在对临界生进行的辅导的同时，各科任老师还注重加强临界生的学法指导，这些措施的实施，为临界生后期冲刺打下坚实的基础。

第6篇：高三学生心理疏导办法范文

他，既是学校把关老师，又是重点班班主任，还是教学副校长。

他，课堂上神采飞扬，工作中勤勤恳恳，赢得桃李遍天下。

他，身挑数职，无怨无悔，是学校教师的楷模。

他，就是xx，被誉为xx十中男神。在xx十中，一提到xx，大家第一影响就是教学经验丰富，所带班级成绩突出，赢得了学生、家长、同事的一致称赞。

2011年的xx十中，校舍简陋，生源薄弱，人心涣散，面临撤并。关键时刻xx临危受命，担任教学副校长。由于同时担任重点班班主任，加上满负荷的教学任务，让他基本上放弃了所有与工作、家庭无关的业余活动，一心扑在学校的工作上，牺牲休息时间主抓教育教学。周六他放弃休息时间组织本班学生到校自习，假期他的班级跟高三学生同步到校学习，他纯义务在学校监督，不收取一分费用。

除了工作上的累，家庭的困难更是他无法忘却的痛。xx姐弟两人，姐姐单身无人照顾，20XX年至2017年，姐姐多次住院直至去世，他为了两个高三毕业班的教学，没有耽误一堂课，白天精心备课、上课，晚上去医院照顾姐姐，精力体力付出已达极限。2017年，父亲病重，辗转xx、兰州4所医院就医。当时正直高三后期教学最关键的节点，他依然白天学校、夜里医院，没有耽误一节课。一段时期，他xx兰州两地跑，没有耽误学校任何工作。同事们看他忙忙碌碌，进进出出，没有人知道他心中藏着多少困与苦。他也从没有将家中的困难对别人说过。

作为一名具有多年教学经验的一线教师，xx从不骄傲自满，始终把自己作为一员“新兵”来要求，刻苦学习、钻研业务；作为班主任，他对学生严而有度，与学生真诚相处，用爱与学生沟通。面对许多常人难以想象的实际困难，他坦然处之，对所承担的各项工作认真负责，一如既往，充满热情。他，痴心教育，以真诚带动十中人无私奉献，凭善良感动学生和家长。

教学工作中，他认真负责，讲求方法，不但传授给学生学科知识，更注重对学生学习方法的指导，使学生学的轻松有趣，针对化学学科的特点，他将难度大的内容精心编辑，以中学生易于理解的方式深入浅出的点拨学生，教学效果较好，深得学生的喜爱和好评。尖子生培养方面担任化学奥赛辅导工作，认真筛选教学内容 ，精选训练题，独立组织选拔考试，联系xx公司矿冶院等科研单位进行实验指导，取得优异成绩。98年、2000年两届高考xx市三县两区化学平均成绩第一名，2004年高考xx区理科综合平均成绩第一名，2017年高考xx市三县两区理科综合平均成绩第一名；93、97、99、2002年四次获得“全国奥赛市级优秀指导教师奖”，一次“省级优秀指导教师一等奖”，并荣获“国家级优秀辅导员”的荣誉及全国奥赛xx省贡献奖奖牌。2013、20XX、2017三获全国奥赛省级优秀指导教师一等奖。

班级管理工作中，他一是用爱心感染学生。关心学生就像关心自己的孩子一样，既关心他们的生活，又关心他们的健康，还要关心他们是否懂得学习的方法。同学们在学校的饥寒冷暖，喜怒哀乐几乎事事关心。二是把思想工作置于班级工作的首要问题来抓。经常利用班会课对学生进行身心教育，帮助学生澄清思想上的模糊认识，提高学生的思想境界。充分利用课余时间和有关学生促膝谈心，对学生进行针对性的教育。并在班内积极开展“理想教育”、“感恩教育”、“养成教育”等各种行之有效的教育活动，让每个学生找到目标树立理想，挖掘他们的潜能，激发他们的斗志！所带的班级班风正学分浓，班级成绩遥遥领先，没有出过严重的违纪事件，这一切都要归功于她的思想工作成绩。三是扎实做好后进生转化工作，通过深入调查摸底，搞清他们之所以成为后进生的原因，做到了因材施教，对他们处处真诚相待，时时耐心相帮，真正做他们的知心朋友、最可信赖的朋友。及时加强对后进生的心理疏导，帮助他们消除或减轻种种心理担忧，让他们认识到自己的价值。四是牺牲大量的业余时间组织本班学生到校自习，培养学生自主学习效率。从98年至今，所有不上课的周六以及寒暑假，他都到校组织学生自习，不收取任何费用义务监督学生。赢得了家长和学生的好评和社会的广泛认可。99年被评为“xx公司优秀教师”， 2000年荣获“xx公司最佳园丁”2003、2017年或“xx市优秀班主任” 2005年被授予“xx市青年教学能手”“ 2017年xx市感动校园人物”2017年所带班级高考成绩辉煌,其中一本上线率86.79%,二本上线率98.11%,创造了xx十中新的纪录，2017年荣获xx省园丁奖优秀班主任光荣称号，。从教以来所教学生胡嵩麟、宋思超、冯乐耕、张紫府、谷宝骅、张一杰被清华大学录取，温尔雅、王俊人考入北京大学。

第7篇：高三学生心理疏导办法范文

“还班长呢，几句话就哭啦？让你的同学知道该笑话你了！”我向屋里喊。

屋内没有应答。

有人说：“你在医科大学工作多年，又在写青少年心理咨询小说，肯定对自己孩子的心理把握得特别好。”事情可没有这么简单，“镰刀削不了自己的把，医生治不了自己的病”。对自己孩子的心理调整，那是格外的难。不过难归难，我还是有自己的办法。

心理学家打过这样一个比喻：如果一个孩子自己爬到桌子上下不来，开始哭泣，会有“3种妈妈”出现。第一种是他哭到声嘶力竭，妈妈还不来，这显然是“坏妈妈”。但如果孩子一哭，妈妈就把他抱下来，那是“完美妈妈”。这种完美妈妈，她们会时刻监视着孩子，对孩子的一举一动高度控制。完美妈妈无法忍受孩子把衣服弄脏或不小心摔跤，不允许孩子出错，不能忍受孩子的不完美。独生子女家庭里，多的是这种妈妈。从深度心理学看，在完美妈妈的潜意识里，孩子的不完美会导致母亲的全能感受挫而使其焦虑。完美妈妈的控制行为反而会导致孩子无能，甚至心理、人格障碍。

还有第三种妈妈，在孩子哭到焦虑但未到顶点时，把他抱下来，这是“60分妈妈”。60分的妈妈才是好妈妈，我对孩子的教育方式，就是在最适当的时候进行干预，所以我自称“60分老爸”。

高三学生的种种状况不是偶然发生的，是从小学到高二的情绪累积。在孩子从自然人发展到社会人的过程中，要培养孩子的社会能力，让孩子了解社会结构，成就自己的社会角色。据我了解，目前同学关系问题是孩子成长中的首要问题，也是我在生活中要帮助女儿解决的第一个问题。

大家都知道，男生喜欢女生的表达方式，可能是欺负对方，小学时女儿就遇上了这样一个男生。孩子受到欺负后，家长出面显然是不合适的。根据孔老夫子“以直报怨”的理论，我传授了女儿几招“擒拿术”，对方再动手动脚的时候，女儿就把他扭倒在地，还一脚把他踢到了桌子底下。最后的结果令人忍俊不禁，那男生趴在桌子下求饶，说：“以后给你当小狗！”被男生欺负的事后来还有，每当我撸胳膊表示很愤慨的时候，女儿会说：“让我自己来解决。”以后女儿做了班长，我也就放手让她在与同学相处中锻炼自己。当初直面问题的教育还是起了很大作用。

对孩子的教育是一个复杂而漫长的过程，夫妻俩的很重要。比如，我会用心理学来疏导妻子的不正确思维，指出“溺爱不是爱，是控制”：父母用爱的名义来控制孩子，其实是在满足自己的内心需求。比如一个孩子往前爬着，要去拿一个玩具，母亲立刻就帮他拿过来递给他。其实就是在潜意识里告诉孩子：“你是没有能力的，你只能依靠我，你永远离不开我。”孩子长大后，潜意识里会感觉自己是没有能力的，永远需要依靠他人。几番争辩之后，妻子还是同意了我的看法。

接下来，我开始着手培养女儿的“理想”，一个有理想并努力去实现的孩子，会有一个充满希望的人生。培养什么呢？我是写作者，培养女儿的写作自然是我最拿手的。

那是一个春天，她和奶奶到市场买东西，看见市场里一箱染得五颜六色的毛茸茸的小鸡，叽叽喳喳，欢蹦乱跳，可爱极了。她就缠着奶奶买了两只，一只红的，一只黄的。被染色的小鸡是很难活的，可是红小鸡竟然活下来了。小鸡一天天长大，家里却突然接到通知，说有的城市已经出现“禽流感”疫情，很严重，谁家养鸡必须处理掉。但养鸡养出了感情，只好被转移到了奶奶家。没想到的是鸡会打鸣了，而且大白天也不停地打鸣，结果把自己暴露了。周围的邻居已经把这事儿反映给了居委会。居委会主任亲自来了一趟，要求尽快把“喔喔”处理掉！没办法，鸡最后被杀掉了，女儿回家后看到的是好看的大公鸡变成了一盘鸡肉，眼前顿时模糊起来，世上的一切都失去了色彩……她把悲伤留在了日记里。我鼓励她把日记润色后投稿，让“喔喔”在文字里永存，也算是一种安慰和情绪的释放。女儿坚持写日记的习惯从小学坚持到现在，对她既是写作的训练，也是情感的自我调节。

备考中最让我们头疼的是她痴迷cosplay，这很影响学习，几乎每晚她都要用妈妈的手机上网浏览。cosplay是指动漫爱好者利用一些道具、服装和饰物加上化妆，来扮演自己喜爱或者客户要求的形象不一的游戏人物和动漫作品人物。“90后”的女生自我意识很强，她妈批评她的时候，她最牛的回答是：“你想没想过我的感受？！” 心理学告诉我们：“孩子是不可选择的，上帝给你一个什么样的孩子，你只能接受，但孩子是可以塑造的。不同的孩子有不同的气质，而不同的气质会有不同的成功。”所以，我要“迂回”地解决她的认知问题。

我问她：“面临高考，你们班级有几种类型的学生？”女儿回答：“有4种人。第一种学习成绩好，考大学不在话下；第二种学习成绩还不错，考好大学需要努力；第三种中下，能保证自己考上就阿弥陀佛了，要付出很大努力；第四种则是觉得考大学无望，于是自暴自弃混日子。”我问她：“你是哪种人？”她说：“是第二种。”我说：“你既然是第二种，就该集中精力学习，而不应该分散精力。人生关键处只有几步，高考是你人生的第一个重要关口。况且很多事情不急在一时，比如cosplay，完全可以在考上大学后再去认真钻研……”女儿认同了我的看法，开始把全部精力用在学习上了。

在心理学意义上，心灵的成长意味着孩子跟父母的空间距离在扯远，孩子的人格成长得越好，他们越是有能力远走高飞成就事业。但是，很多父母会混淆这两种分离，做出妨碍孩子心理成长的事。深度心理学有一个说法，叫做“温柔一推”，意思是，在孩子成长的过程中，父母要有意识“温和地把孩子从身边赶走”，以便孩子更好成长。这样孩子的特点和外在表现是：内心和谐，有良好的人际关系，良好地发展自己的潜能，富有创造性，独立自主，能够享受生活，有更高的现实成就。我要做的，就是实现这个理论。

第8篇：高三学生心理疏导办法范文

在最后的一百天，你们头要抬高，脚要走稳。这个时刻，没有时间耍小聪明，只有认真做好每一天的事情，结果就会大不相同，遗憾会更少。而能控制时间利用率的只有你自己，应当放下自己的架子与自尊，充分利用资源，向老师和同学求教，主动利用一切可能的时间和试卷反馈的结果弥补漏洞，修正错误，接下来是小编为大家整理的关于誓师大会致辞稿，方便大家阅读与鉴赏!

誓师大会致辞稿1各位领导、老师们、同学们：

今天是个特殊的日子，距离高考还有100天，再有100天我们就要进入高考这个没有硝烟的战场了。今天我们聚集在这里召开高考百日誓师大会，希望通过这次大会，让大家鼓起勇气，坚定信心，激昂斗志，奋战百天，取得高考最终胜利。

高考是人生关键的一步，是人生重大的转折，只有领到高考的通行证，才能跨进大学殿堂。它可能会让你的人生如诗如歌，会让你的梦想绚丽如虹;它会让你拥有实现雄心壮志的更大舞台。考场如同战场，战场必须决胜负。怎样才能打好高考之战，实现人生的美好梦想呢?在此，我想对同学们提几点要求和希望：

第一，认清高考形势，坚定必胜信念

今年对高考新方案进行了完善微调，为我们提供了新的机遇与挑战。我们要认清形势，抓住机遇，迎接挑战，与时俱进。“定局论”必须抛弃，“悲观论”没有必要。请记着这句话：“如果你坚信你能行，你就一定能行;你如果认为自己不行，行也不行”。即使在你的努力没有取得立竿见影的效果时，也不要灰心丧气。要坚信有付出就会有回报，有耕耘就会有收获。只要你心中充满阳光，充满希望，充满激情，充满信念，谁也挡不住你的成功!

第二、明确奋斗目标，顽强拼搏进取

树立自信之后，各层次同学要根据自己的情况，给自己准确定位。然后咬定目标，心无旁骛，努力拼搏。高考是实力之争，不要相信运气，更不要相信眼泪。爱拼才会赢，人生能有几回搏，今日不搏何时搏?只有努力搏过，才能无怨无悔。希望同学们顽强拼搏一百天，不负青春的理想，不负父母的期盼，不负学校的厚望，不负恩师的栽培!

第三，讲究备考策略，落实复习计划

备考策略对路是高考成功的关键。在复习过程中，要科学安排，忙而不乱，要兼顾各学科，扬长补弱并举。不管是哪个层次的学生都要特别重视基础题和中档题的训练，要力争“基础题不失分，中档题多得分，高档题得点分”。另外学习要有计划性并注重落实，切实做到 “日清、周清、月清”，不在复习中再留下死角和盲点。

第四，优化学习方法，提高复习效率

好的方法，可以取得事半功倍的效果。要善于对学习、考试中暴露的问题进行归类，对每一类问题制订出不同的策略。做好 “备忘录”,用好“改错本”。

提高复习效率。另外，课堂上要跟着老师步子走。老师们都是很敬业很专业的，整天研究讨论的内容就是高考考什么、不考什么、怎么考;也最了解自己学生的情况，所以他们的教学具有很明确的针对性。切忌自以为是，另行一套。

第五，积极调整心态，合理安排作息

勤奋的学习加上正确的方法加上良好的心态等于高考的成功。进入冲刺阶段，考试相对较多，考试成绩会对学生产生巨大的心理压力。你们要学会给自己积极的心理暗示，调整好心态，快乐学习。这段时间学习强度大，要注意劳逸结合。该吃就吃，该睡就睡，该活动就活动，学会自我调节，合理安排时间，注意健康用脑。

同学们，今天我们高三老师和同学们一道参加誓师大会，这表明，老师和同学们不仅是师生关系，更是同舟共济、荣辱与共的战友。为了把你们送到胜利的彼岸，老师们呕心沥血，奋力拼搏，他们是我们湖西中学最辛苦最忙碌的人，我提议，让我们以热烈的掌声感谢他们的爱心与付出!尊敬的各位老师，在这最后的一百天里你们会更辛苦更劳累，希望你们再接再厉，同心同德，团结协作，竭尽全力，奋力拼搏，科学、和谐、创造性的开展工作，确保_年高考任务的完成。

誓师大会致辞稿2各位老师，各位同学：

大家下午好!

感谢王祎同学，她的发言代表了2015届所有高三学生的心声，你们的自信、豪情、勇气和斗志让我们倍感欣慰;感谢周兴华老师，他表达了高三年级64位教师和你们风雨同行、同甘共苦的决心，更送去了全校老师对你们的希望和祝福;感谢陈斯琪同学的妈妈，作为八百多位母亲的代表，她让我们每个同学再次感受到了父母的拳拳之心，殷殷之情。

今天，我们在这里隆重集会，召开2015届高三百日冲刺誓师大会，意义非凡，如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑,那么我们已经跑过最后一个弯道,距离终点只有百米之遥。

同学们!从跨入武汉六中的那一天起，你们每个人的心中都孕育着自己的理想，为了这个理想，你们寒暑不停、风雨无阻。三年来，你们珍惜这一生中最美好的时光，珍惜学校给你们创造的良好的学习环境，勤奋学习，奋勇拼搏;你们没有辜负老师及父母的期望，不断磨砺自己，以优异的成绩和出色的表现，为学校赢得了一个又一个荣誉。如今，距离我们期盼的高考只有一百天了。高考梦，是人生梦的起点，没有经历过高考的人生是有缺憾的人生。为了冲击高考，你们读过可以堆成山的书籍，做过可以铺满地的试卷;你们有过成绩一步一步上升的喜悦，也曾有过成绩一落千丈的悲伤，才终于有了这冲天一飞的机会。

时间再过几天，你们就迈入百天的倒计时，你留在母校，留在老师和同学们身边的日子已屈指可数，在你们的梦想就要实现，离成功仅有一步之遥之际，我想提醒你们，能否把握住这最后的一百天至关重要，意义深远，不能有丝毫的懈怠和疏忽。站在一百天的冲刺起点，你们必须树立这样的意识：

一、冲刺，是你们的必然选择

人的一生可选择的机会不多，选择就在关键的几个点上，高考将是你们遇到的第一个关键点，你们的人生理想将通过这一次的挑战来实现，你们的人生价值将在这一次的挑战中得到凸显。成功与否将决定你能否按自己的愿望改变生活，决定你能否进入到预设的生活轨道;即使在今天这个充满机遇、充满诱惑的年代里，对于大多数出身于平民家庭无爹可拼的你，高考，或许是你唯一一次凭自己的实力说话的机会，除了高考冲刺，你只能收获遗憾和无奈。永不退却，永不气馁，真正的强者选择的永远是勇敢地冲锋!

二、冲刺，是你们人人涨分的法宝

高考冲刺是考试成绩由量变实现质变的推进器。在历年高考中，都会有黑马出现。以往的经验证明，高考前一百天是涨分最快的时期，一百天能涨多少分?50分、100分都不是奇迹，前几届曾经有的同学从二月调考到高考涨了160多分，我想这也不是极限。不同学习层次的同学涨分幅度或许有所不同，但有一点是相同的：只要你真正拼搏不止，你的进步就一定会出人意料。平时的联考、调考、月考的结果都是不是最后的结果，决战的战场在6月!所以，我们提出这样的口号 ：每天涨一分;人人都涨分;人人能涨分。天天涨分不浮躁，分分秒秒都高效。

三、冲刺，是你们科学高效地准备高考

冲刺不是空喊口号 ，它是更踏实更勤奋更聚精会神的代名词。

在最后的一百天，你们首先要在精神上赢得高考。精神决定论告诉我们，精神高度决定人生的高度，每人都要制定具体冲刺目标，坚决反对定局论、失败论!三本冲刺二本，二本冲刺一本，一本冲刺600，要有冲刺高考、拼搏高考、体验高考、享受高考的积极心态。用大心脏，铁神经迎接高考。

誓师大会致辞稿3尊敬的各位领导、老师、家长，亲爱的同学们：

大家好!雄鸡报晓催人早，又是一年春来到。今天是20_年2月26日，在这孕育着生机和活力的春天，在这距离高考仅有100天的特殊的日子，我们站在新学期的起跑线上，怀揣着父母殷切的目光，描绘着自己心中的蓝图，开始了万米赛跑的百米冲刺。回想高中三年已走过的900多个日日夜夜，我们阅读过的书籍可以摞成山，做完的试卷可以围成海;我们有过成绩落下的泪水，更有过成绩一步一步上升的喜悦。回顾上学期，同学们创造了一个又一个辉煌，期中、期末两次惠州联考，预测总上线人数不少于05年的高考上线数，列所有联考学校的前列;这些成绩来之不易，是全体师生用、用勤奋、用刻苦拼来的，这些成绩更催人奋进，时刻提醒我们100天的冲刺更艰险。我们一中有一个优良传统，那就是成绩面前不止步，越是艰险越向前。

同学们，在高考中要取得优异成绩，在数十万名考生中要脱颖而出，靠的是实力，不是运气，而实力来自拼搏，来自勤奋，来自刻苦。只要高考试卷还没有收上去，机会就掌握在自己的手中。100天的时间不长也不短，但不要以自己的现状为标准，每个人都应迎着晨风想一想，今天该怎样努力，踏着星星问一问，今天有多少长进，要跟自己的潜力对话，向自己的极限挑战，用100天创造一个奇迹，用100天给自己一个惊喜，不到最后绝不轻言放弃。

下面我就最后100天的复习冲刺谈几点看法。

一、克服不良心理，树立必胜信心

良好心理是高考制胜的法宝，不良心理是高考的大敌。我们在冲刺阶段必须想办法克服以下6种不良心理：

1、骄傲自满心理。

表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。

2、消极厌学心理。

上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话。

3、依赖懒惰心理。

没有自己的计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。

4、虚荣漂浮心理。

有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。

5、悲观紧张心理。

有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望;另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，加班时这本看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

6、贪多求快心理。

对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高。

除此之外，还有最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考考不上怎么办?这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。只有100天了，考好考不好是100天以后的事，现在担忧有什么作用呢?作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。所以同学们就应该把握住现在这个很短的时间查漏补缺，而不是担心未来的事情。冲刺阶段能不能挑战极限，很大程度上取决于一个人是否有信心。克服不良心理的过程，其实就是树立必胜信心的过程。如何树立必胜信心?

一是学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁，助于增强信心。必须有不自欺、不欺人的态度，必须有埋头苦干、拼命硬干的精神;必须摈弃“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自己前面还有更高的目标需要自己去攀登。

二是平时养成良好的做题习惯也有助于增强信心。一是不机械做题。做题仅求得到答案是远远不够的，一定要有思考，有标记。思考每道题考了什么知识点，怎么考的，属于哪类考法，然后举一反三……标记做错的每一个题，这样做能帮同学们避免以后犯部分同样的错误。二是一道题要从头做到尾，不要养成做题做一半的习惯。三是错题要改，对基础差的同学来说，可以从选择题、填空题抓起，一点一点地填补漏洞，只要在原有基础上取得进步，就能逐步树立信心。

三是这最后100天内，同学们都应该把模拟考试当作高考来对待。模拟考试不但是试题的模拟，也应该是场景的模拟。这样，经过多次的场景模拟(学校设场景、学生自设场景)，到高考时就不会紧张了。

二、选择恰当的复习方法，提高学习效率

恰当的复习方法可以收到事半功倍的效果，建议同学们综合运用下列集中复习方法。

1、及时复习。

根据(德国)艾宾浩斯的遗忘规律，我们要及时复习，因为遗忘在学习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。如果课堂上老师留下了几分钟让我们自由支配，那我们就要把这几分钟用于消化复习当堂知识，“趁热打铁”。每天的自了完成当天作业和试卷外，应保证当天功课的及时复习，当天功课当天清，一周功课一周清。及时复习花费的时间少，但效果好。

2、分散复习。

从心理学角度看，集中复习容易引起疲劳，而且容易受到干扰，从而影响复习效果;分散复习由于时间短，不易引起疲劳和干扰，复习效率自然就高。在各科都进入复习的考前冲刺阶段，要根据分散复习的原则，把各科穿插起来复习。穿插的原则是：文理科交替，前后两科之间的干扰要尽可能的小，有可能互相干扰的科目，一定要叉开复习。

3、多次复习。

俗话说：旧书不厌百回读，熟读深思子自知。有的同学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨，其实是反复的次数不够。马克思有惊人的记忆力，但他有一个良好的学习习惯，每隔一段时间就要重新复习一次笔记本和书本中的重点章节，以巩固记忆。我国明代著名学者顾炎武，《十三经》都能背诵，原因就在于他读书时，每年都要花总共三个月的时间来复习已读的书。阶段性的多次复习要分清主次，突出重点，不求面面俱到，而应有所侧重。

4、多种方式结合起来复习。

单一的复习方法，易产生消极情绪和疲劳，如果采用交谈复习法、讨论复习法、自我检查复习法多样化的复习方法，就会激起智力活动的积极性。

三、挖掘潜力，攻克薄弱点

同学们在前一阶段的复习中几乎都会遇到过这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再也难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，这就是人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。

对于进入100天冲刺状态的同学们而言，“高原现象”是极其有害的。因为越是临近高考，大家就越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，大家就会有再学无用、空费时间的错误认识，从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而高考成绩欠佳的重要原因之一。

在100天的冲刺里，要克服“高原现象”，首先就得弄清其产生的原因。一般来说，那些难度较低和出现频率较高的知识点和能力点，大家比较容易掌握;相反，那些难度较高和出现频率较低的知识点，大家往往掌握得比较差。再加上大家的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏点”“弱点”现象。从而最终导致总成绩的徘徊不前，即“高原现象”的出现。

其次就要找出自己的“偏点”“弱点”。为此，可对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“偏点”“弱点”找出来。

第三，拿出一定时间，针对自己的“偏点”“弱点”，进行必要的定点训练和强化，实施重点突破，因为这些“偏点”“弱点”正是同学们的能力增长点。

誓师大会致辞稿4春潮传喜讯，万物勃生机。在这春风又起、柳枝吐绿的美好季节里，我们迎来了2015届高三高考百日冲刺动员大会!在此，我谨代表学校向各位默默耕耘的全体高三老师致以最真诚的敬意，向各位高三同学致以最亲切的问候和最良好的祝愿。祝大家心情愉快，梦想成真!

为了帮助同学们以良好的心态备战高考，我想借助已经毕业的优秀学子的备考经验给同学们谈几点建议：

一、学习没有捷径，但要有策略。最后的百日主要用于复习，所以要讲究系统性。对各学科的学习，都要力求能形成系统的知识网络，在脑海中，一棵棵从小到大的“知识树”的构建过程就是“把书读薄”的过程;要通过思考“把招用活”。做题的关键不在于“多”，而在于“到位”和“醒悟”，高考前的一个月时间，不一定再去做很多所谓的“压轴题”，更重要的是把各学科的错题笔记从上到下仔仔细细地整理一遍，在高考前几天，“纠错本”能让你温故而知新。

二、抓紧课堂45分钟“跟着老师走”。一般来说，高三的老师对于高考考纲、考试说明的理解、重点难点的把握，肯定比同学们更有经验。因此，你的学习计划 最好按照老师的复习进度来制订，记住老师所提醒的一些常犯错误。特别是课堂上的45分钟，脑子跟着老师的思路去“转”，这可以说是高考成功的重要法宝。

三、保持良好的竞争心态。考前百日，一是要注意生活一定要有规律，这样才能充沛精力，头脑清醒，这样学习才有效率;二是不要轻视“跑道”上的任何一个障碍，任何人都要敢于求变，敢于创造奇迹，敢于后来居上。

四、树立必胜的信心。我们要充分相信自己的能力，相信老师的指导，昂首面对，勇往直前。拥有了信心，才可能拥抱成功;树立了信念，才能挥洒自如。坚定的信念，将使我们的潜能和聪明才智得到充分的发挥，使每个人都能做一个最好的自己。要相信：洒下的辛勤汗水，必将浇灌出参天大树;闪烁的智慧火花，必将点燃万盏灯火;回荡的欢声笑语，必将融化千难万苦。

高考的成功还离不开全体高三老师的辛勤耕耘和共同努力。高三老师是我们学校优秀的教师群体，高三老师又是教师群体中最辛苦的人。在这最后的一百天里，高三老师工作将更辛苦，任务更艰巨。在此，我衷心希望我们全体高三教师再接再厉，做到“强化五个意识”：一是要强化目标意识，优化教法，细化辅导，确保完成目标任务。二是强化合作意识，各备课组要坚持密切配合，发挥团队优势，汲取集体智慧，提高教学效益。三是强化研究意识，各老师要坚持潜心钻研教材和考纲，拓宽信息渠道，及时搜集相关信息，科学推进复习教学。四是强化个体意识，要坚持重视学生的个体差异，不放弃每一个学生，让不同层次的学生各得其所。五是强化疏导意识，要坚持多与同学们谈心交流，消除他们因高考带来的焦虑和压力。

誓师大会致辞稿5各位老师、各位家长、各位同学：

今天是一个特殊的日子，备战高考一百天的誓师大会隆重而又充满激情。我们高三的同学代表、教师代表、家长代表，代表20_届做了很好的发言，字字恳切、句句实在，道出了同学们的决心，讲出了老师们的希望和家长的期盼。我们都是为了一个共同的目标：让九十五中的高三学子走向成功人生，为你们的终身发展奠定良好基础。

同学们，未来的一百天非常宝贵，我代表学校，希望同学们在三个方面继续努力：

第一，要自信。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘决”。中国也有一句格言 ：“思其败则必败，思其难则必难。信其行则可行，信其成则可成”。面对高考这严峻的挑战，你们要克服自卑、畏难的心理。在任何时候都要相信自己，只有自信才能拯救自己，只有自信才能在人生的竞技场上发挥出最佳水平。请同学们每天早上醒来告诉自己的第一句话就是：“我能行”!还要相信我们的老师，九十五中有一支能够吃苦，肯于拼搏，勇于奉献的高素质的教师队伍，近年来我们创造了够杨一中分数线的留校学生二本全部上线的奇迹，做到了低进高出。我相信，我们这一届仍旧会拼出一片新天地，再铸一个新辉煌。

第二，要自律。高考就是一场激烈的竞争，竞争中，胜利属于强者。所以在今后的一百天中，老师也许对你们的要求更严格、训练更艰苦，我相信同学们能够理解。良好习惯的养成，决定一个人未来的命运，所以，高三无特区，在做人做事上要严格要求自己，要树立九十五中学最高年级勤奋好学、遵规守纪的好榜样。

第三，要自强。今天拼高考，不再是有大学上，而是有好大学上，有名牌大学上，所以高考的竞争仍然十分激烈。只有基础扎实，知识全面，能力过硬的强者才能捷足先登。在这一百天，练习的难度将进一步加大，知识的容量将进一步扩充，考试的次数将更加频繁，你们要靠顽强的意志，来应对磨炼和压力。不管遇到什么困难，不管遭受什么挫折，不管每次考试成绩是优是劣，都要以积极的态度正确对待，永不言弃。要从困难中获得动力，从挫折中取得经验，从失误中找准方向。就像篮球巨星乔丹说过的那样：“我会接受失败，但我不会接受放弃”

第9篇：高三学生心理疏导办法范文

摘 要：本文针对青少年抗挫折能力低的现实，提出整合家庭、学校、社会三方面的教育资源，构建和谐的家庭关系、师生关系和社会环境，努力提高青少年的抗挫折能力，从而共创和谐社会。

关键词 ：和谐 环境 青少年 抗挫能力

近些年，由于抗挫折能力低下，青少年因生活、学习挫折而自杀的事例屡见不鲜。例如，一小学五年级男生因考试不及格被罚款，而服农药自杀；大四男生因做生意赔钱而跳楼；一名高三学生因学习压力过大而跳楼……

一位美国儿童心理卫生专家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”因为受挫折少的孩子长大后，面对瞬息万变的社会及复杂的人际关系会变得无所适从，心理承受力较差的孩子就会采用盲目抗争的手段——自杀。对青少年抗挫折能力的培养，旨在培养青少年具有一种内在的自信心和乐观精神，以此消除他们成长过程中的消极心理因素，让他们正视挫折，在失败中成长，养成不怕挫折、敢于竞争、敢于拼搏的顽强性格，这样才能适应未来社会的发展。那么，如何构建和谐的教育环境，防止这种盲目抗争形式的再次发生，提高青少年的抗挫折能力呢？笔者认为，必须整合家庭、学校、社会三方面的教育资源，努力构建和谐的家庭关系、师生关系和社会环境，这样才能有效地提高青少年的抗挫折能力。

一、构建和谐的家庭关系

大量事实证明，幸福和睦的家庭能够让孩子受到爱的熏陶，有利于孩子的健康成长。相反，不和谐的家庭会给孩子带来负面影响，甚至使他们幼小的心灵蒙上阴影。那么，如何创设和谐的家庭氛围呢？首先，父母要时刻注意自身的言行举止，在孩子心目中树立崇高的形象。其次，家庭成员之间要民主相处，多沟通，父母应尊重孩子的诉求，多关心孩子，像朋友一样理解孩子。同时还要言而有信，不能失信于孩子。和谐的家庭关系将为提高孩子的抗挫折能力打下良好的基础。

抗挫折的良好心态是在儿童时期不断地受到挫折和解决困难中形成的。家庭生活具有广泛的内容，在把握大方向的前提下，家长应利用日常生活事件，如孩子是否和欺负自己的小朋友玩，会不会坚持整理自己的房间，会不会按时观看电视节目等，创设机会，让孩子选择解决困难的办法，在家庭中创设互助合作的活动环境，引导孩子从自我中心走出来，走向伙伴，学会与同伴交往，学会调节和控制自己的情绪和行为。他们在不断的选择中悟出许多做人的道理，在不断的摔打中增强抗挫折能力。孩子的品行和人格在日常生活中得以塑造，父母培养孩子从多方面获得幸福的能力。受过这种教育的孩子，会激发出内在的自信心和乐观精神，成为自信、乐观的孩子,他们不是没有痛苦，而是能很快地从痛苦中解脱出来，重新振奋，这就是抗挫折能力强的表现。

二、构建和谐的师生关系

“教”和“学”是在师生之间的沟通中进行的。师生之间如何沟通，用什么样的品质沟通，决定了教育有效性的程度。所以，教师必须用同理心理解学生，用真诚唤起学生的信任感，努力打通师生之间沟通的渠道，创建和谐的师生关系，从学生的反馈和回应中，及时发现其消极的心理因素，正确地指导学生对抗挫折。

调查表明，我国中学生心理素质合格率仅为17%，美国为44%，最高的是日本青少年，达65%，这是日本全社会都重视培养抗挫折能力的结果。近年来，我国儿童、青少年自杀现象一直呈上升趋势，已成为导致我国青少年死亡的第一原因，且呈现出低龄化的现象，教育部门应重视对青少年抗挫折能力的培养。

“现在青少年成长比较顺利，但心理脆弱，受到一点挫折就悲观失望，有时就选择终结生命作为一种解决方式。”北京彗源心理与教育研究中心主任肖峰如是说。为防止悲剧发生，教育者应明确需要培养抗挫折能力的对象不只是心理疾病的患者，而且应该如美国《哲学百科全书》中所说的着重于正常人。

学校抗挫折能力培养教育的内容主要包括挫折认知教育、耐挫力训练和受挫后心理调整，三者的实施应在学校全员参与下全程渗透，但应有所侧重。例如，挫折认知教育与耐挫力训练应面对大多数学生，主要通过课堂教学和活动实践课来实施，而受挫后心理调整教育则应侧重于个别学生，主要通过对个别学生的心理咨询、访谈来进行。

挫折认知教育是通过教学的引导，让学生正视受到挫折是正常的、普遍的现象，应以积极的心态面对挫折。这些危机与挫折在带给人巨大的心理压力和情绪困扰的同时，也会给人带来成长的契机。人只有在承受和克服挫折的努力中，才能发现自身的不足，进而发挥潜力，学习新的技能，逐步完善自我。所以，以积极的心态面对挫折，在挫折中奋起，在挫折中成长，才能对生命的顽强和伟大有正确的认识。

耐挫折力训练指教育者设置活动，例如，生存能力训练、社会实践、团队活动等，培养青少年适应挫折、抵抗挫折和应对挫折的能力。对同一挫折情境，耐挫力强者挫折反应较小，消极作用也小；而耐挫力弱者挫折反应较为剧烈，消极作用也大，甚至会导致心理和行为异常。因此，耐挫力的增强除了靠学生在生活中磨炼之外，学校也应通过有目的、有计划的训练来帮助学生获得此能力。系列的主题活动是首选形式。对个别学生可进行挫折想象训练，假设挫折情境，指导他们找出解决挫折的方案等，使学生达到“善战者不败，善败者不乱”的境地。

受挫折后的心理调整是教育者通过心理辅导，教育学生在遭受挫折后通过合理的途径宣泄挫折感，从而化阻力为动力。即教育学生正确运用心理疏导的方法和技巧，减轻心理负荷，进行挫折自我调适，及时校正不合理的认知、态度，冷静分析，以进取的态度改善受挫折的情境。

三、构建和谐的社会环境

社会政治、经济、文化、风俗习惯等对人的成长起着一定的制约作用，如何为青少年创建和谐的社会环境，努力营造有利于提高他们的抗挫折能力的社会氛围呢？

第一，各社区应加大教育公共设施的投入，免费为青少年提供教育、活动场所，创建和谐社区，为他们提供走进社会、认识社会的窗口。

第二，共青团、妇联等组织应面向全体青少年，定期或不定期地开展免费的主题教育活动，关心下一代成长。

第三，社会各界应转变对人才的评价标准，不以分数论英雄，应充分重视人才的非智力因素。社会衡量人才标准的转变，将会使学生、家长、学校自觉地强化对人才的抗挫折能力的培养。

第四，成立更多的心理咨询机构，纠正社会上心理咨询等同于精神疾病的错误看法。

第五，制定法律、法规，或通过社会舆论、媒介鼓励教育机构开展抗挫折能力培养的教育活动。法律、法规对各部门在开展此活动中发生责任事故的裁定，在很大程度上影响着各部门开展活动的决心和力度，实际上也影响着素质教育的进程。

第六，社会舆论应坚持正面教育和宽容对待相结合的方法，公正地评价、谅解犯过错误的青少年，给他们重新走上正途的机会。

总之，只有整合家庭、学校、社会三方面的教育资源，构建和谐的教育环境，在育人的每一个环节、在人才成长的始终，努力提高青少年的抗挫折能力，才能使青少年健康地成长，从而服务于和谐社会的建设。

参考文献：

[1]袁长青.没有危机就没有成长——当代大学生挫折教育刍议[J].大众心理学,2001(2).

[2]彭阳,林光耀.品质与生活教学实施指南[M].上海:华东师范大学出版社,2000.

[3]袁振国.当代教育学[M].北京:教育科学出版社,1998.