对心理健康的感受精选(九篇)

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第1篇：对心理健康的感受范文

关键词：留守儿童；心理健康；自我效能感

1 资料与方法

1.1一般资料 用于本次研究的是2013年11月～2014年10月十堰市城区儿童281名，其中包括留守儿童216名，男生117名，女生99名，非留守儿童65名，男生35名，女生30名。调查对象平均年龄（14.28±1.35）岁。

1.2方法

1.2.1心理健康诊断测试问卷（MHT） 该问卷由两部分组成：1个效度量表和8个内容分量表。8个内容分量表包括对人焦虑、学习焦虑、孤独、自责、过敏、身体症状、恐怖和冲动倾向。

1.2.2应对方式问卷（WCSQ） 应对方式问卷由以下六个方面构成：解决问题、幻想、自责、退避、求助、合理化，总共62个题目，题目均采用"是"或"否"来作答。

1.2.3一般自我效能感表（GSES） 一般自我效能感表采用1～4级评分，得分越高就意味着自我效能感越高，该量表总共有10个题目。

1.3统计学方法 对上述临床研究中所记录的所有数据均利用SPSS 16.0统计学软件进行分析和统计，对所有计量资料均采取t检验，对所有计数资料均采取χ2检验，P

2 结果

2.1留守儿童与非留守儿童心理健康、应对方式评及一般自我效能感评分比较，见表1。

表1表明，留守儿童与非留守儿童在一般自我效能感总分上差异明显，具有统计学意义（P0.05）。

2.2 留守儿童心理健康、应对方式及一般自我效能感的相关性分析，见表2。

表2表明，留守儿童的心理健康状况与一般自我效能感总分表现为负相关，与应对方式中的幻想、自责、退避、合理化表现为负相关；一般自我效能感总分与幻想、退避表现为负相关。

以上调查研究表明：留守儿童与非留守儿童一般自我效能感总分差异明显，具有统计学意义（t=2.782，P

3 讨论

3.1留守儿童与非留守儿童心理健康状况比较 目前有关留守儿童心理健康状况的研究中，很多学者都提出留守儿童因长期缺少来自父母的关爱，会造成他们人际关系差，容易焦虑，自卑，无助等不健康的心理。但本文研究显示，留守儿童的心理健康状况总分虽然高于非留守儿童的总分，但是差距不明显，说明留守儿童心理健康状况有一定的问题，不过还没有达到疾病的程度，因此没有统计学意义。此外有关研究还发现，留守儿童和非留守儿童在学习焦虑方面焦虑程度都比较高，说明无论留守与否，此年龄段的儿童都存在严重的学习压力，两者没有差异。但就孤独倾向来看，留守儿童明显高于非留守儿童，这是需要引起教育工作者的重视的。

3.2留守儿童心理健康、应对方式及一般自我效能感总体状况 本研究表明，留守儿童心理健康状况总分高于非留守儿童，但是差异不明显，这说明留守虽然给儿童心理造成一定的影响，但是可能因为一些个体内在保护性因素的调节，缓解了伤害程度。在自我效能感方面，留守儿童比非留守儿童差，原因是留守儿童缺乏来自父母在身边的教导，所以在遇到困难时就缺乏自信和鼓励，导致遇事退缩或应对能力差。在应对方式方面，留守儿童处理方式一般顺序为解决问题、求助、幻想、退避、合理化、自责。由此可见其应对方式还是以积极应对为主，这与以往相关研究结果不同。究其原因，可能与儿童身心发育特点有关，此时的儿童自我意识比较强，渴望独立，渴望自主解决问题，渴望得到同龄人及别人的认可。因此不管是留守儿童还是非留守儿童在应对方式上都会采取积极的态度。

3.3留守儿童心理健康、应对方式及一般自我效能感之间的关系 本研究表明，留守儿童的心理健康总分与一般自我效能感总分表现为负相关的关系，说明自我效能感总分越高，心理健康状况越差。也就是说自我效能感好的认同，心理更加健康。当个体认为有能力完成某件事时，自我效能感便高涨，遇到困难时，会尽更大的努力去解决困难，一旦困难被解决，那么就会有更好的心理状态。而缺乏自我效能感的个体，不相信自己的能力，甚至感觉自卑，遇到困难就打退堂鼓，从而导致心理状态越来越差。

心理健康诊断测验总分与应对方式中的幻想、自责、退避、合理化表现为正相关的关系，一般自我效能感总分与应对方式中的幻想、退避表现为负相关的关系。如果能以积极的态度去应对，可以帮助缓解紧张，解决问题，进而实现心理健康。此外，应对方式与一般自我效能感有着十分密切的关系。自我效能感高的儿童能够更好的促使其积极的应对问题，而自我效能感低的儿童由于缺乏自信，往往更容易采取消极退避的方式应对问题。

综上所述，在对留守儿童进行心理健康教育过程中，对应对能力及一般自我效能感进行训练，能够有效改善其心理健康状况。

参考文献：

[1]许华山，沐林林，谢杏利.留守儿童心理健康与应对方式、人格和自我效能感的关系[J].卫生研究，2015，04：559-564+569.

[2]赵丽丽，许华山，焦东亮，等.留守儿童的心理健康、应对方式及一般自我效能感的关系研究[J].中国健康心理学杂志，2012，01：72-74.

[3]贾文华.农村留守儿童人格特征、应对方式与心理适应性关系[J].心理科学，2012，01：142-147.

[4]储，赵宜生，刘翔宇，等.农村留守儿童心理健康、应对方式及一般自我效能感的关系研究[J].四川精神卫生，2012，03：147-149.

第2篇：对心理健康的感受范文

心理健康问题，近年来一直备受关注，特别是幼儿心理健康问题越来越受到社会、教育机构及家长的普遍关注。调查分析表明，2至4岁儿童各种行为问题检出率为31%，其中34%儿童的表现为社会退缩，这些儿童不积极参与集体活动、喜欢孤独、畏缩、害羞；而38%的儿童具有攻击行为，表现为虐待欺侮别人，不合作，不会分享，在家不听话、任性、打架或威胁他人；29%的存在忧郁行为，在幼儿园或在家中过度恐惧、焦虑、不活跃、有自卑感。5至6岁儿童行为问题检出率为37.3%，其中24%为多动、活动过度，表现为精神涣散，注意力不持久，坐立不安，学习效果差。虽然《新纲要》明确提出“幼儿园必须把幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。”我作为一名幼儿教育工作者深深的感受到关注幼儿的心理健康很容易，但是如何科学的关注却是一个十分棘手的问题，需要长期探讨，摸索、实践才能逐步得以解决。

一、 树立正确的心理健康观念是科学关注幼儿心理健康的基础

幼儿期是一个人心理发展的关键期。对幼儿实施心理健康教育，有益于幼儿健康心理的形成，为幼儿拥有健康、幸福的人生奠定基础。幼儿心理健康的表现是：动作发展正常、认知发展正常、情绪积极向上、人际关系融洽、性格特征良好，没有严重的心理卫生问题。幼儿心理的发展取决于周围的物质和文化环境以及良好的教育影响。

多年来的教育实践中我们看到，幼儿中存在着一些不同程度的心理健康问题。主要表现在两个方面：第一、挫折容忍力低，经不起磕磕碰碰。幼儿期的儿童正处于自我意识的发展阶段，其知识与能力，生理年龄与心里年龄普遍存在一定的差距，在社会化的过程中往往会出现一些问题。

第二、缺乏与人交往和应付人际事件的能力。幼儿从不同的家庭进入幼儿园，面对新的生活环境，在心理上会产生一些困惑。对于大多数独生子女来说，在家庭中凡事以他们为中心，而在集体中他们却必须考虑到别的同伴的喜好和意见，独生子女的增多使越来越多的幼儿少有与外界接触的机会，导致在人际关系中无所适从。

蒙台梭利①有一个精彩论断：儿童拥有一份吸收性心智。儿童出生后4―6年，是形成健康的独立意识的关键时期。在他们的成长过程中，习得的是与成人直接接触中感受最为真切、最为深刻的社会。在这一时期，如果成人能积极鼓励儿童的独创性和想象力，就有助于培养其正视和追求有价值的目的的勇气。反之，儿童就会缺乏自信心，产生内疚感。

我们知道，“健康”除了指生理正常，还包括心理健康。人们一般比较重视幼儿的身体健康，却往往忽视了孩子的心理健康。要对孩子进行心理健康教育，让孩子真正“健康”。

二、干预者的心理知识和心理素质是科学关注幼儿心理健康的前提

在开展《3-6岁幼儿常见心理行为问题干预研究》的课题研究过程中，我们遇到这样一些问题。比如：干预者的素质、干预能力、干预方式等，都会对研究工作有一定的影响。我们在研究实施中，发现部分家长和老师缺乏相关的儿童心理知识，一边对孩子的心理问题视而不见，一边又不知如何正确引导孩子；不得不反过头来对干预者重新进行培训。

作为干预者必须提高自身的心理素质，以健康的人格影响幼儿，与幼儿建立平等、融洽的朋友关系，帮助幼儿学习调节情绪和表达情感，使幼儿感到安全、温馨和愉快。对孩子充满爱心，一视同仁，多鼓励、表扬进步尽可能不要挫伤孩子的自尊心。

干预者不仅要掌握心理知识，本人也要拥有一个健康的心理。因为心理健康具有很大的感染性。如果干预者心理失常或心理不健康，会在无意中把一些不健康因素传染给幼儿，影响幼儿心理的健康发展。因此干预者要拥有一个健康心理，也是幼儿心理健康工作的一个极其重要的条件。

干预者应努力学习心理健康方面的有关知识，将所学知识运用到实践中。心理知识的缺失是不可能做好幼儿心理健康工作的。

三、 适当满足幼儿心理需要是科学关注幼儿心理健康的条件

坚持正面引导，使幼儿形成健康的自我意识。自我概念和理想的自我之间的差异代表了个人心理适应的一个指标，两者越接近，个人的适应就越好，心理就越健康。干预者应积极引导，帮助幼儿建立健康的自我意识。

爱是幼儿心理健康发展的重要条件和必要的环境因素。要让幼儿接受我们的爱，让幼儿懂得我们的爱。我们要懂得一些向幼儿表露师爱的技巧。向每个幼儿表示爱意，让孩子在爱的氛围里健康成长。用各种方式向幼儿表示亲近和，增强幼儿自身的安全感和对老师的信任感。互相尊重，相互配合，共同营造温暖、关爱的良好环境，使幼儿身心需要不断得到满足，情绪越来越好。

四、 尊重幼儿、重视个体差异是科学关注幼儿心理健康的核心

马斯洛有一句著名论断：“最健康的自尊是建立在当之无愧的来自他人的尊重之上的。”尊重儿童是幼儿心理健康成长的前提， 是幼儿人格和谐发展的保证。平等、民主地对待幼儿，尊重幼儿发展的积极因素，让幼儿主动地发展。幼儿有其独立存在的价值，成人要尊重其权利和地位。

第3篇：对心理健康的感受范文

【关键词】 应激；适应，心理学；精神卫生；学生

【中图分类号】 R 395.6 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2008)09-0842-03

现在的高中学生不仅承受着繁重的学习压力，而且正处在身心发育的关键期，在探索人生的道路上不可避免会遇到一些应激性事件，若个体不能良好地应对，将会引发一系列负性情绪和行为问题。有关研究人员对此高度重视，开展了多方面的研究［1-6］。大量研究表明，应激源、应对方式与心身健康问题密切相关。本研究应用信度和效度较高的专业的中学生应激源、应对方式和心理健康测评工具，对2 482名中学生进行了测试，较有针对性地分析了应激源与应对方式、心理健康的关系，以期为维护和促进中学生的心理健康提供理论依据和指导。

1 对象与方法

1.1 对象 采用分层随机抽样方法，从浙江省8所中学抽取高一至高三2 569名学生，剔除无效问卷后，实得有效问卷2 482份，有效率为96.6%。被试的分布情况：高一学生936名(男生465名，女生471名)；高二学生770名(男生378名，女生392名)；高三学生776名，男生388名，女生388名。

1.2 方法 采用问卷调查的方法，调查问卷主要包括中学生心理诊断量表、中学生应激源量表、中学生应对方式量表3个部分。

1.2.1 中学生应激源量表［7］ 共包括39个条目，从学习压力、教师压力等7个方面了解中学生的心理压力情况。量表采用5等级评分，0表示没有发生过或对自己没有影响，4表示极重度影响。本研究的内部一致性信度系数(α)为0.94。

1.2.2 中学生应对方式量表［8］ 共包括36个条目，分积极应对和消极应对2个因子。该量表采用4等级评分，1表示不采用，4表示经常采用。本研究所得到的内部一致性信度系数(α)为0.88。

1.2.3 中学生心理健康诊断测验(MHT)［9］ 共有69个条目，包括学习焦虑、对人焦虑等9个因子。该量表采用5等级评分，1表示从无症状，5表示症状严重。本研究所得到的内部一致性信度系数(α)为0.92。

1.3 统计分析 采用SPSS 10.0进行数据录入与统计分析。

2 结果

2.1 应激源、应对方式、心理健康的相关分析 采用Pearson相关法对应激源、积极应对方式、消极应对方式和心理健康得分进行相关分析。结果发现，应激源与消极应对方式之间有显著正相关(r=0.286，P＜0.01)，应激源与心理健康之间也有显著相关(r=0.365, P＜0.01)，消极应对方式与心理健康的相关系数也达到显著水平(r=0.478，P＜0.01)，见表1。

2.2 应激源、应对方式、心理健康诊断测验得分在不同性别、不同年级中的比较 由表2可见，在应激源问卷中，中学生总体压力感受较轻， 影响较重的2个因子是学习与自我压力。不同性别、年级学生的应激源感受之间差异有统计学意义。男生除学习压力外，其他压力均大于女生。在3个年级中，高一学生的压力普遍大于其他2个年级。

在中学生心理健康诊断测验中，男、女生除孤独倾向得分差异无统计学意义外，其余因子得分差异均有统计学意义，女生的心理问题更为严重。不同年级的学生之间心理健康状况也有明显差异，低年级学生的问题更为严重。

在应对方式量表上，学生在遇到问题时，采用最多的应对方式为解决问题，其次为寻求合理化解释，男、女生在应对方式上差异明显，不同年级学生除在寻求支持上差异有统计学意义外，其他差异均无统计学意义。

2.3 心理健康模型的路径分析 以应激源、消极应对方式作为自变量，以心理健康作为因变量，建立路径模型。如图1所示，应激源对心理健康的直接效应大于其通过消极应对方式而产生的间接效应，应激源对应对方式的效应显著。

3 讨论

调查结果表明， 中学生对应激源的总体感受程度较轻，所感受到的压力主要来自学业和自我压力。在应激源的性别维度上，与其他研究认为女生感受到的压力有所区别，本研究表明，男生感受到的压力大于女生。造成这种情况的原因可能与传统观念有关，由于男、女生的社会角色定位不同，社会期望也有很大的差别，因而男生往往被寄予更大的期望。

学生在遇到应激事件时，首选的应对方式是解决问题，其次是积极的合理化的解释和寻求社会支持。随着年龄的增长，高中学生的应对方式并未表现出从不成熟到成熟这一发展趋势，也未表现出有些学者的研究结果，即“中学生在应对风格上存在年龄差异，高年级的个体出现消极应对的比例加大”［10］。造成这种情况的原因可能是由于本研究的取样所致。有研究表明，16岁是适应学习生活的转折期，而高中学生已过了这个转折期。本研究只调查了高一到高三的学生，这些学生在年龄上差异不大，并且经过了多年繁重学业压力的考验，已逐渐学会了正确对待学习、生活的方式。

通过相关分析发现，应激源主要对消极的应对方式起作用。说明个体面临的应激事件越多，越容易出现消极的应对风格。现阶段的中学生面临激烈的考试竞争和升学压力，在学习或生活上遇到挫折后，很容易出现消极的应对方式。因此，教师必须教导学生正确对待挫折。

应对方式对心理健康有直接作用，面对应激，经常采用消极应对方式的中学生更容易出现心理问题，而经常主动解决问题的中学生的心理健康水平较高。这与国内外的研究基本一致，如姜乾金等［5］研究发现，消极应对与心理问题呈显著正相关关系；Andrew［11］研究发现，处于高应激状态的个体，如果应对方式不良，发生身心健康问题的危险性是普通人的2倍。

相关分析以及路径模型分析发现，应激源对心理健康的直接效应显著，而且比通过应付方式所起的间接作用要强，这与应激理论有一定的差异。笔者认为，应激源之所以直接影响心理健康，是通过个体对应激源的认知与评价及对自己解决问题的能力的认知与评价来实现的。认知与评价在应激过程中，一方面实现应激源对心理健康的直接作用，另一方面影响个体对该应激源的应对方式。对同一问题的认知不同，就会采用不同的应对方式。因此，大部分学生的心理问题都是由于不良的认知和评价所造成，学校应该注重培养学生的认知能力，正确评价自我，既要帮助他们树立自信，又不盲目夸大个人能力。

调查结果显示，中学生的心理健康状况受到应激源与应对方式的影响，提示在对中学生的心理健康教育中，应该注意多种因素，一方面从减少应激事件的发生频率入手；另一方面着重培养中学生对各种应激事件正确积极的态度，提高心理健康意识和心理自助能力，形成正确的认知与评价，使他们采用积极的应对方式，以降低各种应激源带来的不利影响，从而维护他们的心理健康。

4 参考文献

［1］ 刘贤臣,刘连启,杨杰. 青少年生活事件量表的信度效度检验.中国临床心理学杂志,1997，5(1): 34-36.

［2］ 肖计划,许秀峰. 应付方式问卷信度与效度研究.中国心理卫生杂志,1996，10(4):164-168.

［3］ 郑全全,陈树林,郑胜圣,等.中学生心理应激的初步研究.心理科学,2001，24(2):212-213.

［4］ 余欣欣.离异家庭初中生心理健康状况及相关因素研究.宁波大学学报：教育科学版,2001,23(5):17-20.

［5］ 姜乾金,黄丽,卢抗生.心理应激、应对的分类与心身健康. 中国心理卫生杂志,1993，7(4):145.

［6］ SEIFFGE-KRENKE I, KLESSINGER N. Long-term effects of avoidant coping on adolescents' depressive symptoms. J Youth Adolesc,2000,29(1):617.

［7］ 郑全全,陈树林. 中学生应激源量表的初步编制.心理发展与教育,1999,15(4):45.

［8］ 陈树林,郑全全,潘健男.中学生应对方式量表的初步编制.中国临床心理学, 2000,8(4):211.

［9］ 郑全全,温,徐飞舟,等.《中学生心理健康诊断测验》结构的探索及修改.应用心理学, 2004,10(2):3-7.

［10］黄希庭,余华,郑涌. 中学生应对方式的初步研究.心理科学,2000,23(1): 1.

第4篇：对心理健康的感受范文

一、影响幼儿心理健康的因素分析

1.遗传和生理成熟是儿童心理健康发展的自然物质前提 人类在成长过程中，心理和生理上在不断发展，特别是脑和神经系统高级部位的结构和机能达到高度发达的水平，具有其它一切生物所没有的特征。人类共有的遗传素质是使儿童有可能形成人类心理的前提条件。由于遗传缺陷造成脑发育不全的儿童，其智力障碍往往难以克服。由此可见，遗传在儿童心理发展中的作用是客观存在的，它为儿童心理发展提供了自然的物质前提和可能性。

2.家庭是影响幼儿心理健康的重要原因 家庭是儿童成长的第一环境，也是幼儿赖以生存和发展的社会组织。家庭环境的教育功能会影响儿童的健康发展，6岁前的儿童与家庭的关系更为亲密与长久。因此，对于学前儿童，家庭所给予的影响是更多的，更大的。家庭结构、家庭人际关系、家庭观念、家庭活动内容与方式，将直接影响到幼儿心理健康。家庭教育具有率先性、随意性、随机性、亲情性、持久性、丰富性等特点，若运用正确的教育方式，将会对幼儿产生积极影响。

3.托幼机构的环境和教育对幼儿心理健康发展也起着重要作用 托幼机构是儿童成长的第二环境.托幼机构是儿童最早加入的集体教育机构，托幼机构对学习学前儿童的社会适应的形成具有深远的影响。学前儿童对教师存在着很大的依赖性，如果儿童与教师之间的关系不密切、不融洽、不协调，如果儿童生活环境的气氛不融洽往往会导致其心理上的不平衡，从而影响其心理健康发展。

二、增进和维护幼儿心理健康的具体策略

1.丰富有关遗传方面的知识，少生、优生，为幼儿创造一个健康成长的环境 在影响学前儿童健康的生物学因素中，遗传是重要的因素之一。为了使幼儿健康成长，首先要把好遗传这一关。提倡婚前检查；避免近亲结婚；选择最佳生育年龄和受孕时机；注意产前检查和诊断将对新生儿是否健康产生巨大影响。另一方面，为了保证幼儿生理成熟健康发展，要建立和健全幼儿医疗保障制度，家园共建及时处理幼儿所患各种疾病，从而保证幼儿心理健康发展。

2.创造良好的家庭育儿环境，减轻幼儿心理压力 对幼儿来说，大部分时间是在家庭中度过的，所以家庭应成为良好的育儿环境，以向幼儿提供丰富的精神营养。应注意以下几点：

（1）创造和谐的生活气氛。理想的家庭生活气氛是和谐的，家庭生活气氛带来轻松的、欢乐的、积极向上的感受，将有助于不断巩固家庭关系，从而消除幼儿紧张等心理压力。父母对幼儿应该给予更多的关爱，让幼儿在爱的环境下茁壮成长。

（2）整洁优美、时有变化的环境布置。现代家庭已将家庭环境提到了首位。家庭中有了孩子，环境布置的要求应向儿童倾斜，就是说要考虑环境布置对儿童的影响，家庭中物质环境是无声的教师。

（3）文化生活渗透。必须提倡高尚的文化生活，因为它对儿童将产生精神影响，选择适合儿童心理特点的书籍、歌曲、影片、家庭娱乐活动、家庭游戏等，将有利于幼儿的智力开发和心理健康成长，让幼儿在轻松、愉悦的氛围中生活。试想：如果家庭中以赌博为娱乐内容，将会给幼儿带来多么恶劣的影响。为此，家庭应慎重的选择安排家庭中的文化生活。

3.社区、家庭、托幼机构相互融合，是幼儿心理健康的有力保证

（1）托幼机构必须把对幼儿的心理健康教育摆在首位。心理健康教育与一日活动相融合。我们的心理健康教育不是增加一日的活动环节，也不是替代原有的教学活动，而是把教学活动内在的、潜在的因素挖掘出来。根据幼儿的心理特点、发展的需要，更好地发挥教学活动的心理健康教学活动的教育作用。打破班级界限，由大、中、小班各级间幼儿互相参与活动，从单一的同龄伙伴交往发展到混龄伙伴交往，扩大了幼儿交往的场合和机会，提高了他们的合作性和合群性。

（2）托幼机构必须创造一个良好的环境，保证幼儿心理的健康发展。托幼机构环境创设必须给幼儿轻松、愉快的感受。教师应尽可能的关爱幼儿，特别是刚入园的幼儿。作为儿童教育工作者必须时刻关注儿童的健康成长。幼儿心理健康的主要特征为：学习积极，智力正常，情绪稳定，个性健全，品行端正，适应性强等。教师应时刻注意观察幼儿，及时发现问题和解决问题。同时也要注意避免将儿童成长过程显现出来的幼稚心态和偏移行为误归为心理不健康的范畴。

第5篇：对心理健康的感受范文

关键词：小学语文；阅读教学；心理健康教育；渗透

一、小学语文阅读教学中渗透心理健康教育的优势

首先，语文阅读教学承载着优秀的传统文化，能够为小学生的心理健康指明方向。通过语文阅读教学，小学生可以从中感受到我国优秀的传统文化，其中所蕴涵的优秀品德会逐渐影响小学生的心理发展，进而引导小学生的心理健康发展。其次，丰富的教学资源，蕴藏着心理健康教育的内容。在小学语文阅读教学当中，不管是课堂阅读还是课外阅读，小学生都能够从中感悟许多做人的道理，尤其是明辨是非对错，有利于帮助学生树立正确的心理导向。最后，阅读能够有效提升小学生的个人涵养，进而为心理的健康发展打下坚实的基础。通过阅读，可以对一个人的气质涵养产生积极的促进作用，进而引导其性格的良好发展，促进心理的健康发展。

二、小学语文阅读教学中渗透心理健康教育的策略

（一）积极转变教学观念，夯实学生语文基础知识

小学语文教师在阅读教学中渗透心理健康教育，首先，教师要改变自身传统的教育教学观念，坚持以人为本，积极与学生进行平等交流，以掌握学生的心理状态，进而有针对性地采取措施，促进学生心理的健康发展。其次，教师要帮助学生夯实基础，强化语文基础知识的积累，这样才能帮助学生更加流畅的进行阅读，进而才能感受语文知识的魅力，感受优秀传统文化的熏陶，进而提升自身的涵养。最后，小学语文教师在开展阅读教学的过程中，针对阅读教学目标的制订要包含心理健康教育的目标，以保证心理健康教育渗透的有效性。

（二）灵活运用阅读教学方法，渗透心理健康教育

小学语文课本教材的内容都是经过精心选择的文章，在学生心理健康教育的引导上有着十分积极的作用，还可以促进学生健康人格的形成。因此，教师在开展阅读教学时，要注重课本教材文章的深入挖掘与灵活运用。首先，教师要积极营造良好的阅读教学氛围，利用相关的教学素材，创新教学方式，如提问、合作探究以及课外作业等形式，积极对学生展开心理健康教育。其次，引导学生找出文章的某一场景或者是任务，以此为重点，引导其反复阅读，并进行总结，同时在总结的过程中穿插道德知识，进而渗透心理健康教育。

（三）创设教学情境，激发兴趣，强化学生感知和接受能力

兴趣是最好的老师，也是最大的学习动力，因此，教师在开展阅读教学时，要积极采取措施激发学生的兴趣，以此来调动学生学习的积极性和主动性，而这时也正是学生感知和接受能力最强的时候，教师要准确把握好这一时期，渗透心理健康教育。而富有趣味的教学场景，可以有效激发学生的学习兴趣，尤其是各种情景的设置和相关人物的扮演，以角色扮演的方式让学生体验不同人物的心理活动和实际活动，进而帮助学生体验相关行为以及思想的正确、对错与否，并思考在现实生活中该去如何解决等，这一过程的体验将会帮助学生形成健全的人格和健康的心理。

（四）营造温馨环境，培养学生良好的人际交往能力，强化学生情绪控制

在日常的学习和人际交往中，学生通常都会面临着学习压力和人际交往的困惑，这些都会对小学生的情绪以及心理造成压力，因此教师要在语文阅读教学中帮助学生正确的面对压力，并采用正确的方式去处理和控制情绪，保持积极乐观的心态。而温馨的语文阅读课堂，能够帮助学生的放松心情，引导其正确地表达内心，所以，教师要有意识地去打造一个温馨的环境，借助卡通故事、动漫等引导学生勇敢地表达内心情感，进而形成良好的人际交往关系，在交往中感受同学以及教师的情感，从而养成善解人意、热心、坚强、礼貌等良好的品质和健康的心理，促进其健康人格的养成和发展。

第6篇：对心理健康的感受范文

一、提高教师心理健康素质

教师在教学活动中起着组织、主导的重要作用，教师的心理素质直接影响到教师的教学行为，这势必也会对学生的心理健康产生很大的影响。现代社会是一个竞争激烈的社会，人们的生活节奏加快，处于如此紧张、忙碌的生活中，教师也会或多或少地产生一些紧张感、焦虑感，这些不良的心理会直接影响到教师的教学行为，同样也会对学生产生负面影响。要全面实施心理健康教育，就必须提高心理健康水平，提高心理素养，向学生展现一个内心充满阳光、乐观、积极向上、勇于面对、敢于挑战的教师形象。这样教师的教学才能充满激情，将思想品德课上得更加活泼生动，让学生直观地感受到思想品德课本身巨大的魅力，才能形成教师独特的教学风格与人格魅力。同时初中生具有很强的向师性，教师会对学生产生潜移默化的影响，教师这种积极乐观的心态会直接传染给学生，从而树立教师在学生心目中的良好形象，学生会紧跟教师的步伐，同样也会成为生活的强者，让自己的生活更加精彩，拥有生命的色彩。因此教师不仅要注重自身科学文化素养的提高，还要加强心理健康学习，要让自己拥有健全的人格、健康的心理，有修养、有涵养、有恒心、有毅力，学会自我控制与调节，乐观生活，快乐工作。为此在平时教师既要认真研读心理健康教育方面的书籍等资料，提高自身的心理健康水平，同时又要深入研究初中生的心理特点，认真研究教材，这样才能在教学内容与学生心理间找准最佳切入点，实现心理健康教育与思想品德教学间的完美结合，使学生得到心理与智育的全面发展。

二、相机渗透，增强学生自信心

自信是孩子成才与成功的前提条件，但目前的孩子大多为独生子女，从小娇生惯养，生活于温室中，他们极为欠缺的就是抗挫折、抗压力的能力。许多学生在学习与生活中遇到困难时对自己没有信心，总是习惯于求助于他人，过于依赖他人，缺乏独立性，这说到底就是对自己没有信心。因此在教学中我们要加强对学生自信心的培养，要让学生对自己有信心，能够勇于面对学习与生活中所遇到的困难，勇于挑战。

一方面要与教学内容紧密结合。现行初中思想品德教材中关于培养学生自信心的素材很多，在教学中我们要与这些内容紧密结合，将之与学生的现实生活结合起来，要让学生认识到自信心的重要性，增强自信。如在学习“排解不良情绪”这一内容时，我先为学生讲述发生在我们身边的事：我班的一位同学遇到了困难，非常沮丧，他选择了逃避。假如你是这位同学，你又会如何面对？请同学们一起来为这位同学支招。这样将教学内容与学生生活结合起来，学生的参与热情非常高，展开了积极的交流与讨论，总结出了许多排解不良情绪的方法。这样学生不仅顺利地学习了新知，而且体验了成功，感受到自信的重要性。当学生自己遇到此类问题时便不会选择逃避，而是积极面对，勇敢地接住命运所抛给我们的一切，包括美好与困难。

另一方面不要吝惜赞赏，要用赞赏来激发自信。心理学家威廉姆・杰尔士说过：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”尤其对于正处于生长阶段的初中生来说，赞赏更是重要。哪怕只是一个眼神、一句话、一个动作，都可能成为增强学生自信的重要手段，让学生感受到强烈的认同感，从而使学生对自己更加有信心，这样在无形中便可以帮助学生重新找回自信。不管是教师还是家长，对于学生，我们要少一些包办代替，多一些自，少说几句“他能行吗？”多说几句“他一定行”，让学生在我们的信任与期待中找回自我，找回自信，做生活的强者。

三、让学生在丰富的活动中深切体会

思想品德课具有很强的理论性，只让学生机械地掌握这些理论是远远不够的，最为重要的是要让学生将这些理论与行为结合起来，而不只是简单机械地背诵条条框框，说一套做一套，而是要实现道德的内化，要让学生能够真正将所学知识用于指导自己的生活实践。如有些学生只会说遇到困难时如何如何，但真正发生在自己身上时就不知所措，学生并未形成健全的人格，这一直是传统的说教式教学的弊端。要培养学生健康的心理、健全的人格，我们就必须要改变枯燥的说教，代之以丰富的实践活动，让学生能够将理论与行为结合起来，建立直接联系，在活动中感悟、体会，这样才能真正养成自觉行为，才能更好地指导学生的行为，使学生具备健康的心理。

（一）多媒体重现场景

在教学时我们可以选取发生在学生身上的真实故事，利用多媒体的声像效果来动态地展现给学生，重现场景，这样既可以增强教学的趣味性，吸引学生注意力，激发学生学习热情，调动学生学习的主动性与积极性；同时又可以让学生感受教学的形象性，从真实的生活事例中获取直观信息，从而为上升为理性认知奠定坚实的基础。

（二）情景表演再现

学生有着很强的表演能力与表现力，让学生充分利用所学来编排各种情景剧，可以让学生真正将所学的内容与生活行为结合起来，让学生感受二者间的直接联系。实践证明，采用情景表演再现生活，可以帮助学生更好地理解所学，学生在表演中可以产生真实的感受与深刻的感悟，这样更利于学生知识的内化，更利于学生健全人格的形成。同时学生在活动中可以感受到团结的力量，增强团结意识，这正是现代社会独生子女最为需要的。

第7篇：对心理健康的感受范文

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范， 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：⑴对现实具有有效率的知觉；⑵具有自发而不流俗的思想；⑶既能悦纳本身，也能悦纳他人；⑷在环境中能保持独立，欣赏宁静；⑸注意哲学与道德的理论；⑹对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；⑺能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；⑻具有民主态度、创造性的观念和幽默感；⑼能经受欢乐与受伤的体验。

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，可以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

人的心理健康的内容包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等方面。

一、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

二、善于协调与控制情绪，心境良好。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

三、具有较强的意志品质。健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

四、人际关系和谐。其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

五、能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：⑴人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；⑵具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；⑶以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；⑷有相对完整统一的心理特征。

六、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

要做好学生的心理健康的教育，我们应该注意以下几个方面：

一、尊重学生的人格，以爱为导航。

心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育。教师在实施心理教育教学工作中要注意学生的心理特点，尊重学生的人格，从保护学生的心理健康出发，对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵。学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。只有尊重学生人格平等，才能使学生充分体会到教师的人格魅力，“亲其师，信其道”，由此使心理教育工作得以顺利开展，使学生学习积极性得以提高。

二、以平等、双向的方式与学生沟通。

教师应帮助学生去正确对待生活、学习中的种种困惑，而平等双向的沟通是实现这个目标的强有力方式。在与学生沟通时，教师要倾听孩子的心声，重视孩子的内心感受，不想当然下结论；要用孩子的眼光看世界，不要只依据成人世界的观点；要在尊重孩子的氛围中教育孩子，不能以伤害孩子的自尊作为教育手段。

三、有效地指导家庭教育。

很多家长对孩子心理健康的认识不足，往往忽略了孩子的心理健康教育。所以，教师在实施心理教育教学工作中还要有效的指导家长做好孩子的心理健康教育，让家长意识到亲子关系是任何关系无法代替的，要求与鼓励家长多陪伴孩子，多与孩子沟通，做孩子健康成长的引路人。

第8篇：对心理健康的感受范文

关键词：体育与健康课程；心理健康教育

我国目前有3600万左右人口患有各种各样的精神疾病，心理异常的重灾区之一就是学生群体。据卫生部门估计，北京地区的大学生抑郁症患率已经达23.66%，不少于10万人。在2006年第三届“全国大中学生心理健康教育行动日”活动上，陕师大心理学副教授李录志也称，近三成大中学生存在精神卫生问题。这些现象正在引起社会各界的强烈反响和高度重视。

在此背景下，体育与健康课程的课程标准把心理健康作为一个领域目标贯穿于义务教育的每一个阶段，是“健康第一”这一核心思想的体现。世界卫生组织经过调查界定了健康的涵盖面，即生理、心理和社会适应三方面。要树立“健康第一”的指导思想，心理健康作为一个重要领域必将被提出来。心理健康是时展对体育课程改革的要求，也是人们在当今社会活动和交往中的重要基本素质。

但至今也有人轻视或反对把通过体育来提高学生的心理发展水平作为学校体育的目标，认为这是“过分地夸大学校体育的目标和功能，使人感到无所适从”，而众多的体育教师们也有具体操作上的困惑。那么，心理健康这一目标到底合适不合适呢？又该如何去达成呢？

国家体育总局体科所研究员、中国运动心理学会副主席丁雪琴教授等所作的一个体育运动与青少年心理健康的调查研究――对北京香港青少年心理压力诱因的调查及对比研究表明，无论北京或是香港青少年中都表现出经常参加运动群体在受心理压力困扰程度上明显低于不经常参加运动者。这说明参加体育运动对青少年心理压力的缓解和减轻有积极的作用。欧美发达国家关于体育活动与心理健康的关系也有不少研究，结论较为一致，认为体育活动能促进身心健康。这表明体育课程在促进学生心理健康上大有可为。

一、心理健康定义

心理健康标准的分类有很多种，一般来说，目前被人们普遍接受的主要有：

（1）智力正常（2）自我评价适当（3）情绪愉快稳定（4）意志品质坚强（5）人际关系融洽（6）环境适应力强。以上标准也应是我们体育课程所要进行心理健康教育的方向。

二、体育学科的特点有利于塑造良好的个性心理，促进学生的心理健康。

1、有助于增强学生的自信与自尊

在体育运动中，通过技能和体能的不断发展进步以及一个个困难的克服，会使学生感受到自己的能力，提高自我认识和自我认同，提升自尊，进而养成积极进取、乐观开朗、自强不息的生活态度。

2、有助于培养学生的坚强意志

体育运动具有的艰苦、疲劳、激烈竞争等特点，使参与过程常常伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，因此，参加体育运动有助于克服懒惰散漫、胆怯懦弱等消极个性品质和行为习惯；有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、机智灵活、沉着果断等优良品质。

3、体育运动是发现和消除学生心理障碍的重要手段

学生在体育运动及学习中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，教师很容易发现其存在的心理障碍。另一方面，体育运动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过体育运动得到升华或转移，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。

4、有助于培养学生合理竞争、团结合作的精神

体育运动中的很多项目必须通过伙伴的合作与努力，才能取得好的成绩。通过体育运动中竞争与合作的不断演练，可以增进同伴间的交流与相互了解，建立和谐的人际关系，以及对自我、群体和社会的责任感，从而形成现代社会所必需的合作与竞争意识。

5、有助于增强学生社会适应能力

从社会文化学的角度来看，体育运动尤其是体育竞赛是来源于生活的对社会生活的一种模拟，因此，在体育教学中，学生所感受到的成功与失败、顺利与挫折、优势与劣势、团体与个体、公平与不公等种种体验有利于增强其社会适应能力。

三、体育课程应如何达成心理健康的目标

1、通过理论教学让学生了解心理健康的重要性，了解心理健康的标准和表现，以及维护心理健康的一些途径和方法。 2、改变评价方式，培养学生自我认识能力

体育教师要把握新课标的精神，从学生的自我评价人手，帮助学生掌握评价的标准和自我评价方法，使学生在不断的自我评价中能对自己有一个充分、正确的认识。

3、通过赏识教育、成功体验，使学生树立信心

体育教师要善于发现学生的长处和闪光点，通过积极性的评价调动其学习兴趣。要因材施教，对不同水平的学生提出不同的要求和目标，为每个学生提供成功的机会。让学生在体育活动中不断得到成功的体验，可以使其树立信心，对今后成功的期望提高，充分发挥主观能动性。

4、体育竞赛活动是培养学生良好心理素质的有效途径

第9篇：对心理健康的感受范文

关键词：教师 心理健康

据报道2012年5月8日晚，黑龙江省佳木斯市，女教师张丽莉，奋不顾身去救学生，自己被卷入车轮下，双腿粉碎性骨折，高位截肢。2012年5月18日，甘肃省陇西县碧岩学区教师刘某红因嫌疑猥亵女学生被当地公安部门刑事拘留。同样是今年五月发生的事情，这说明了什么？这就应验了美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人。”

很多教育家都认为教师心理健康的标准包括五方面：一是对教师角色的认同，教师只有热爱教育事业，胜任教育教学工作，对教育工作有热情，才能更加的投入工作并获得成就感和满足感；二是具有较强的适应能力，教师要了解实时的教育政策，适应不断变化的教育环境;三是能在教育界建立和拥有和谐的人际关系；四是具有健全的人格，良好个性，稳定而积极的心境；五是能够进行创造性教育教学活动。

在每个人的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师心理健康如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。国内近年来的研究显示，中小学教师的身心健康状况低于普通人的水平。这让我们为中小学教师的身心健康状况担心，也为中小学生的健康成长担忧。那么影响教师心理健康的因素都有哪些呢？

1、中小学教师心理健康与社会支持关系密切

社会支持是指人们从社会中所得到的、来自他人给予的各种支持。从社会剌激与个体心理健康之间的关系看，社会支持被定义为一个人通过社会联系如来自家庭成员、同学、同事以及各种社会团体所获得支持和帮助来缓解精神紧张、减轻心理应激反应、提高社会适应能力。社会支持是影响个体心理健康水平的一个重要因素，如果个体获得的社会支持多，那么个体的正性生活体验和正性的情感就多，与此同时，负性体验和负性情感就少，心理障碍就少。社会支持可以有效地降低诸如焦虑、沮丧、长时间压力等心理困扰。教师群体由于其职业的特殊性，他们的社会支持来源主要来自于学校领导、同事、学生、学生家长、家人和朋友等。教师在学校中获得的一个非常重要的社会支持是来自学校领导的支持。有研究表明，教师工作态度与他们所获得的学校领导支持间存在显着相关。学校领导的支持比同事或者朋友的支持更具影响力。学校领导在创设良好的工作环境、减轻教师工作负担、提高教师福利待遇的同时，要考虑从情感因素上给予教师支持，珍惜教师的劳动成果，尊重教师的人格，充分发挥主观能动性，让教师体验民主参与学校管理等，从多个角度促进教师的心理健康水平的提高。

2、主观幸福感决定中小学教师心理健康

主观幸福感指的是人们对自身生活满意程度的一种认知评价。一般认为主观幸福感具有三个明显的特点：首先，主观幸福感是一种主观体验，对它的评定依赖于个体内在的标准；其次，主观幸福感是相对稳定的，虽然在评定主观幸福感时有时会受到当时的情境和情绪的影响，但通常它是保持在一个相对稳定的值；最后，主观幸福感有整体性的特点，它是一种综合评价，包括了对情感反应的评估和认知判断，即包括正性情感、负性情感和生活满意度三个维度。中小学教师的主观幸福感是影响其心理健康水平的因素之一。据调查表明，不同心理健康水平教师之间的主观幸福感存在显著差异，心理健康水平越高，主观幸福感越强，心理健康水平与主观幸福感之间存在显著正相关。但调查也发现，主观幸福感与心理健康水平是有区别的，主观幸福感是个人内在的一种主观感受，而心理健康不仅有主观感受的一面，也包括了感受不到的一面。简单来说，感到幸福的人并不说明其心理健康水平一定高，心理健康水平高的人也不一定总是感到幸福。因此，心理健康水平只是在一定程度上影响着主观幸福感，而主观幸福感也只是部分的反映心理健康水平。

3、其他因素影响中小学教师心理健康

社会因素。首先，由于现代社会的变迁，很多地区的中小学开始施行教师聘用制。择优录取、竞争上岗，这使得教师工作竞争加剧;其次，随着学生家长自身素质的提高，他们对子女的要求与期望值也越来越高，这直接或间接地对教师工作造成一定的心理压力；再次，教师工作劳动强度大，但教师的社会地位和经济地位跟他们的劳动付出未成正比，容易造成教师的职业倦怠和心理失衡；最后，由于教育的改革，社会经济也在转型阶段，由此而引发的教育价值取向多元化、教师的生存危机等问题都是导致教师身心不健康的重要压力源。

学校因素。首先，学校对教师的心理素质和心理健康状况不够重视，导致教师获得的需要常常得不到满足；其次，学生的行为问题、学习问题以及升学指标压力，使教师常常超负荷工作，身心疲惫。最后，教师与学校领导的关系、同事关系、师生关系的不和谐也是现在许多教师感觉到紧张和有压力的根源。践与寻求结果、验证与得出结论来有序组织教学。