中学生心理辅导的方法精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的中学生心理辅导的方法主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：中学生心理辅导的方法范文

关键词：辅导员；大学生；心理健康教育

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）03-0086-02

一、大学生心理健康问题现状

大学生处于学知识、长身体的关键时期，更是思想活跃，善于接受新事物的特殊时期。由于大学生自身的特殊性，再加上多元化的冲击，加剧了大学生心理问题的严重性。根据以往教育部的调查及学者的研究显示，三成大学生有心理问题，其中因心理疾病休学、退学的大学生占休学、退学总人数的65％，在一些高校开展的心理健康普查工作中，疑似症状检出率在13.20%~22.40%之间，学生心理困扰的倾向主要集中在强迫、抑郁、人际关系问题、敌意及焦虑五个方面。目前我国高校的心理健康教育还不能满足学生的需要，不少高校的大学生心理健康教育师资配备不完善，工作体系还不健全。

二、辅导员进行大学生心理健康教育的现状

1.高校现行心理健康教育工作机制。目前，我国较多高校采用的是“三级心理防护网”的心理健康教育工作机制。一级网络：由学校心理咨询中心专业教师组成；二级网络：由各院系（部）学生心理健康教育领导小组组成；三级网络：由最贴近学生的辅导员及班级心理委员组成。第一级具有制订心理健康教育的总体实施方案，督导二、三级网络开展相应工作的职能；第二级具有组织、指导、协调各班开展心理健康教育与防护工作的作用；第三级具有早期防范、心理问题反馈、动态跟踪辅导的作用。其中，辅导员队伍处于“三级防护网”的最前沿，是三级网络的基石，在大学生心理健康教育工作中发挥着重要作用。也有部份高校把家长也纳到心理防护网中，构成心理防护网的第四级。

2.辅导员参与健康教育工作的现状。辅导员队伍是大学生健康教育的前沿阵地，他们与学生接触较多，能直接或间接地了解学生的心理状态。所以，辅导员在健康教育中的一项重要工作就是及时发现和甄别问题，防患于未然。辅导员参与健康教育工作的第二方面是开展各项健康教育活动。如：心理健康讲座活动的组织，配合心理咨询中心进行心理普查及为学生建立心理建档等。在个体咨询方面，只有少数辅导员初步具备咨询和辅导的专业背景，大多数还只停留于晓之以理、动之以情的纯思想政治工作模式方面，有时运用类似心理咨询过程中的一些具体技术，但并不是真正意义上的心理咨询，真正意义的心理辅导作用有限。

三、当前高校心理健康教育存在的误区

1.重视知识传授而轻视心理教育，缺少人文关怀。素质教育在我国提了多年，一些中小学校也在积极探索进行素质教育的途径，可是很多高校依然没有转变知识教育的思维模式，在学校的中心工作中，只重视了学生职业能力的发展，却忽视了学生的心理健康教育。

2.重视思想工作而轻视心理工作。一些高校长期把心理健康教育与思想政治教育混为一谈，认为心理咨询仅是思想政治工作的一些新方法。这一误区的存在，造成了高校只重视思想政治素质而轻视心理素质的现象，从而限制了心理健康教育工作的发展。

3.重视心理治疗而轻视心理发展，缺少心理健康防范意识。不少高校认为心理健康教育就是发现和甄别有心理疾患的学生，并对其进行治疗的过程。实际上存在心理疾患或疾患倾向的学生只是少数，而更多的身心健康的学生则值得我们关注。如何做好对健康学生的心理疾患的预防，营造有利于维护学生心理健康的良好氛围，做到防患于未然，则应是心理健康教育工作的重中之重。

四、大学生心理健康教育中，辅导员应发挥的作用及工作方法

1.辅导员是大学生心理健康教育的主力军。目前，高校的大学生心理健康相关机构、专业人员普遍匮乏，力量还比较薄弱，按较多高校1：3000~4000的专业心理辅导教师的配置比例，仅凭心理健康教育专业人员的力量还难以在短时间内改善高校大学生心理健康教育工作现况。因此，要全方位推进大学生心理健康教育工作，建设一支“专兼结合”的的大学生心理健康教育工作队伍就显得为尤为重要，就必须像重视大学生思想政治工作那样来重视大学生心理健康教育工作，就必须把大学生心理健康知识与教育、辅导技能作为辅导员必备知识及能力扩充的方向，使辅导员在大学生心理健康教育工作中的作用得到充分发挥。

2.辅导员了解学生心理的方法。①研究书面材料法。许多高校在新生入学前，往往就已把新生的相关资料发至辅导员手中，这是辅导员初步了解班级学生的第一手资料，需仔细研读。但学生的很多本性是在课后反映出来的，要想更多地了解这类学生，还可通过开放式的问卷调查、设立辅导员电子邮箱或参与班级聊天群等方法来得到有价值的信息。②观察法。了解学生的基本方法就是观察。辅导员要善于在学生的真实学习生活中观察学生的心理动态及行为表现。因为学生在活动中最能真实的体现自己的兴趣跟特长，这就要求辅导员做好记录，一些重要事项还可记入学生心理档案，以便从纵向把握学生的心理变化和发展动态。③谈话法。了解学生的关键就是谈话。事先有目的地找学生谈话，可促进师生互相了解，帮助辅导员掌握学生的思想动向；解疑答惑，可以缓解或解决学生初期的心理困惑。为了保证谈话的效果，在开始会谈前，辅导员应根据谈话的对象及特点认真考虑谈话的内容，采取的方式，及选择的时间、场合等。在谈话中，对学生要态度和蔼，亲切自然，避免学生感到紧张拘束；要讲究方法技巧，引导学生讲真话；要克服不耐烦的情绪，听学生说完。要边听边思考，联系学生一贯的言行和平时观察的印象，对与学生言行、感受不一致的地方要重点分析，不能轻率地得出结论。在批评学生时，要讲究疏导的方法，顾及学生的内心感受，以便更好地了解学生。④调查访问法。调查访问是深入了解和研究学生的一个重要渠道。要保证调查的效果和真实性，除了向学生本人及科任老师作调查外。最重要的是要亲近学生，全面地去了解他们的饮食起居，与学生打成一片，亦师亦友，用爱心和高超的教育艺术，去打动学生，只有这样才会更深入地了解学生。

3.辅导员开展心理健康教育的途径。①加强心理投入和心理沟通。心理投入是心理沟通的基础前提，是集体内每个成员出于对集体的关心，以主人翁的态度来实现集体目标时所表现出来的自觉心理状态。因此，辅导员可运用团队建设的一些技巧和方法，加强集体目标建设，增加集体日常管理的心理投入，建立起民主、平等的师生关系，使学生对教师产生崇敬感和亲切感，并使学生形成对集体的归属感和依附感。②注意心理换位，学会用学生的眼光和思维去看待世界，身同体受地站在学生的立场感受学生正遇到的问题，并教会学生用他人的眼光和思维看待世界。③促进师生心理相容。心理相容就是要求辅导员在具体工作中，实现老师与同学之间的相互认同、相互理解、相互信任。受教育者只有在心理上承认、赞同教育者，才能认同、信服教育内容。④把握教育契机，开展心理健康教育活动。教育契机，它常表现为一种特定的教育环节和某一特殊的生活瞬间。因此，把握好教育契机，对强化心理教育活动的时效性十分重要。在实施心理健康教育的过程中，注意把握好以下时机：第一、新学期开始之时，是班级良好氛围建设的一个最佳契机。为学生创造一个乐于进取，和谐融洽，团结奋进的环境，使学生从悠闲、放松的假期个人生活回到紧张、有序，松弛有度的集体学习生活中，为新学期的开始做好心理准备。第二、评优选干之际。评优选干是很多辅导员较为头疼的问题，处理不好，会在班级掀起风波。评优选干可通过学生自荐演讲，自评、他评的方式，让学生在公开、公平、公正，民主的良好氛围中，以主人翁的姿态，积极自觉参与，认识自我价值，建立自信、自尊、自强的人格。第三、考试前后及就业过程的心理疏导。考前焦虑，考后兴奋，是多数学生表现出的一种心理状态，面对就业的压力和疑惑，特别是面试过程中，学生易出现紧张焦虑的情况，辅导员需要掌握一定的团体辅导知识，在考试前后为班级同学提供相应的咨询、压力缓解服务，或是邀请相关人员开展相应的活动，在平时就要加强学生当众演讲、自荐的能力，帮助他们克服社交恐惧心理。第四、典型的人物及事迹宣传。榜样的力量是无穷的，利用学生崇敬英模的心理，引导他们更多地关注榜样成长的历程，向英雄人物学习，自觉培养自己良好的心理品质。有条件的情况下还可请英雄人物举办报告会，在班级开展专题学习活动，从思想上、实际行动上向英模学习，都是对学生进行有效的心理教育的途径。第五、重点对象重点关注。在大学生中，有些群体是需要重点关注的。近几年各高校开展的心理普查报告提示：在症状的分布上，女性学生得分普遍高于男性学生；少数民族学生得分普遍高于汉族学生；非独生子女学生得分普遍高于独生子女学生；家庭经济情况较为贫困学生得分普遍较高；来自农村的学生得分普遍高于城市和城镇学生；父母文化程度较低学生得分普遍高于父母文化程度较高的学生；家庭结构为寄养和父母再婚抚养学生得分普遍较高。这一症状分布的特点提示：女性学生、非独生子女学生、贫困、农村学生、父母文化程度较低的学生及寄养和父母再婚家庭学生的心理健康问题更应引起我校辅导员的高度重视。

参考文献：

[1]何心展，张林，尤海燕，刁娟.7763名大学新生心理症状调查研究[J].中国康复理论与实践，2006，1（12）：81.

[2]杨杰.高职高专大学生心理健康现状分析与对策思考[J].昆明冶金高等专科学校学报，2006，7（22）：122.

[3]赵鹏，施永红，于智超.辅导员在大学生心理健康教育中的作用[J].2010，2（1）：54.

[4]胡发军，张庆林.大学新生SCL-90调查结果的元分析[J].西南大学学报（自然科学版），2009，（2）.

第2篇：中学生心理辅导的方法范文

关键词：音乐教育音乐治疗音乐心理辅导身心健康

进入新世纪，规模空前的新一轮基础教育课程改革展开了，其中也确立了《音乐教育课程标准》。新课程标准明确指出了音乐教育在基础教育中的地位和教育价值，并对音乐教育提出了总体要求。第一，从知识和技能方面看，要求掌握基本的音乐知识和技能。第二，从情感态度和价值观看，要求培养中学生对生活的积极乐观态度；培养音乐兴趣，树立终身学习愿望；提高音乐审美能力，陶冶高尚情操；培养爱国主义和集体主义精神。音乐教育的这两大目标从宏观上确立了我国基础教育阶段音乐教育和课程建设的方向，从微观上明确了音乐教育和学校音乐教学的指导思想，这对我国基础音乐教育来说有着深远的意义。

然而，学校教育中音乐的作用绝不仅仅局限于上述两点。我们还可以认真学习和研究心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，借助于音乐治疗的特殊技巧，以“音乐心理辅导”的方式融入于学校教育当中，进一步结合心理学和音乐的相关知识，针对中学生的心理特点和易出现的心理问题，从丰富多彩的音乐世界中选取风格各异、以陶冶人的情感为主要特征的音乐作品，帮助学生缓解他们在学习和成长过程中遇到的压力和烦恼。

一

中学阶段，是学生成长过程中的一个特殊时期。就学习方面而言，中学生在这一时期所承担的压力是比较大的。从初中起始的题海遨游，中考阶段的一二三模考，高考前期的练兵备战，到某一个时间段里有可能出现的摸底考试、快慢分班等诸多容易产生心理压力的阶段和过程。其次，还有每个学期的期中、期末考试和接踵而来的班级、年级排名所带来的压力。成绩优异的学生总是费尽力气地使自己的成绩保持在班级排名的前列，学习一般或较差一些的学生又会担心考试后自己的班级排名没有进步。久而久之，部分学生不同程度地产生了焦虑和忧郁的情绪，少数学生又会对考试产生莫名的恐惧感，而毕业班学生的类似情况则更为突出。一些机构的调查结果显示，中学生觉得自己身心疲惫的学生人数竟占到被调查人数的一半以上，而每晚能保证充足睡眠的学生少之又少，部分学生会有程度不同的失眠困扰。

综上所述，中学生容易产生的心理问题主要表现有焦虑、忧郁、身心疲惫和由于学习压力过大而产生的失眠。解决这些心理问题的方式，一般是通过与学生聊天谈心让他们放松心情，或让学生参加必要的体育活动等来缓解学习所带来的压力。但是，我们也不妨体验一下音乐——以音乐心理辅导的方式为学生减压，帮助他们健康成长。

查阅“音乐治疗”资料和相关理疗案例可以发现，一些我们熟悉或偶有聆听的音乐作品正在越来越多地显现着它的另一个重要功能和价值——音乐治疗。

1.焦虑和忧郁的缓解

我国古代名医朱震亨曾经说过：“乐者，亦为药也。”焦虑和忧郁常常使学生缺乏自信，对学习和生活都会有悲观消极的态度。对此，在音乐治疗中，可选用欢快活泼、起伏明显、节奏明快清晰、风格明朗秀丽的乐曲。如贝多芬的《G大调小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。实践证明，这些乐曲对于缓解焦虑忧郁的情绪有着非常好的音乐疗效。

2.身心疲劳的缓解

节奏缓慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感到轻松舒畅，从而使精神疲劳得到消除。这样的音乐可以选择的很多，如《夏日圣地》《蓝色多瑙河》《献给爱丽斯》等。教师适时做出语言引导，使学生的身体和精神逐步得到放松，闭上双眼平静地聆听音乐，以获得身心的全然释放。

3.失眠的缓解

这个问题在毕业班的学生身上表现尤为明显。毕业班的学生白天学习压力已经很大，如果晚上因精神紧张不能得到很好的休息，学习质量就会受到严重影响。由于失眠发生在晚上，音乐理疗无法在课堂上进行，故可改由教师选择乐曲，指导学生在晚修或自习后聆听。温柔、流淌的音乐陪伴自己放松入睡，不失为治疗失眠的一项有效方法。可以缓解失眠的乐曲有莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》等。

二

学校开展以音乐理疗方式为媒介，以增进心理健康为目的的中学生音乐心理辅导是中学音乐教育的一个新领域。此举，对于缓解学生压力，抚慰学生情绪，完善学生性格等方面有着积极的作用。同时，音乐心理辅导又可以使学校音乐教学课堂内容得以丰富、延伸，使音乐教育成果得到进一步扩大。因此，深入学习心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，积极探讨和开展中学生“音乐心理辅导”有不同寻常的意义。

开展音乐心理辅导，教师必须具备一些基本素质，包括：音乐学科知识，教育学和心理学知识。如果要很好地发挥音乐心理辅导的功能作用，教师还应具备以下方面的知识和技能，并积极和其他学校教学主管部门通过以下途径共同构建中学生音乐心理辅导教程。

1.教师应首先对中学生的心理特点以及易产生的心理问题进行充分调研和分析，并系统地做出归纳和总结。与此同时，学习有关音乐治疗方面的基础理论、基本方法和掌握一定的案例分析和理疗实践知识；进而结合音乐学科知识、教育学和心理学知识，建立与中学生心理特点和现实状况紧密关联而又有实质性意义的音乐心理辅导结构体系。

2.学校教学主管部门针对音乐心理辅导工作需求，可以有计划、有步骤地聘请有关学者、专家到学校传授知识、指导实践；适时组织音乐教师外出参加培训或进行有关方面的考察学习，以达到音乐教学与音乐心理辅导相结合、互辅佐、融会贯通、教学相长的最优化音乐教育效果，构建学生迫切需要的音乐心理辅导之家，为中学生身心健康护航。

3.另一方面，要广泛开展以中学生心理健康知识和音乐心理辅导为主题的宣传、宣讲活动，使学生了解中学时期年龄阶段的生理特点和心理特征，让学生了解音乐与心理健康的关系，了解音乐可以给予他们的帮助。学生了解了音乐的积极作用就会主动配合教师在课堂教学和课外活动中的心理辅导，使音乐心理辅导更具有实际意义。

三

在学校音乐心理辅导实践过程中，教师的作用是十分重要的。首先，教师应遵循理论到实践，实践完善理论的原则，积极探索音乐心理辅导知识，着力提升音乐心理辅导技能和辅导实践水平，完善音乐心理辅导实践性教学条件的建设，防止将音乐心理辅导流于形式，成为有其名、无其实的口号性的一阵风。

其次，教师应该充分重视并调动学生的主观能动性，鼓励学生利用课余时间或周末开展丰富多彩的音乐活动，指导学生创建形式多样的音乐艺术团队，定期开展以音乐为主题的班会或交流会等，引导学生就音乐与音乐的心理辅导展开讨论，各抒己见、求得认同。以使更多的学生喜欢起音乐来，让他们真正理解并乐于体验音乐，体验音乐心理辅导，逐步形成以教师为主导，学生为主体，师生互动的学校音乐心理辅导的基础和氛围。

总之，“音乐治疗”这一方法在心理咨询中已经广泛运用，但运用于中学生的音乐心理辅导还比较少见。而把它和音乐教育结合起来，与课堂教学结合起来的就更少，无论从理论上还是从学生的实际心理需求来讲，将这种方法应用于中学音乐教育之中是可行的，作为教育者，我们应该给予足够的重视。

参考文献：

[1]教育部基础教育司组织编写.走进新课程与课程实施者对话[M].北京：北京师范大学出版社.2002(4).

[2]钟启泉，崔允漷，张华.基础教育课程改革纲要(试行)解读[M].上海：华东师范大学出版社，2001.

[3]高天.音乐治疗导论[M].北京：军事医学科学出版社，2003.

第3篇：中学生心理辅导的方法范文

【关键词】中学生；心理辅导；挫折教育；积极心理暗示

人的行为是受思想支配的，当一个人的心理出现问题时思想就会混乱，行为表现就会偏激、怪异甚至荒诞。一旦出现了心理偏差，我们就可以肯定地说这个人是不健康的。如何加强中学生的心理辅导，帮助学生卸下沉重的思想包袱，这应是一个重要的课题。

一、了解中学生的心理特征，重视中学生心理辅导

中学生思想比较复杂，容易激动，情绪不稳定，心理承受能力差。他们自尊心很强，经常为一些小事闹矛盾；做事朝三暮四，处理事情往往缺乏理智，容易走极端；很多学生虽然也能明辨是非，但有时为了争一口气，把好勇斗狠、哥们义气误认是勇敢等。了解中学生的心理特征，有利于我们做好心理辅导。

学校要高度重视中学生的心理辅导，把心理辅导纳入常规的教学工作当中去。同时构建心理辅导咨询室，培养专门的人员参与辅导工作。

二、引导学生树立正确的人生观、价值观

社会上拜金思想、享乐主义、急功近利等不良思想不断地影响青少年学生，我们发现有些学生完全没有是非观念，喜欢花天酒地的生活，有些人从心里面就想着如何一夜暴富，如何争相效仿“凤姐”之流依靠“另类”而窜红……社会的不正之风，使学生精神受到污染，出现了畸形心理。我们要减少社会不良思想对学生的腐蚀，除了要求全社会行动起来关心、支持中学生心理健康教育，营造一个良好的社会氛围外，最主要的还是要引导学生树立正确的人生观和价值观，让学生即使在恶劣的环境下也能“出淤泥而不染”。

三、注重对学生进行“挫折”教育

很多学生心理出现问题，很可能是因为生活一帆风顺，缺少心理砺练，一旦出现挫折，心理承受能力差，无以招架。在辅导的过程中，我们要让学生领会生活当中困难、挫折是在所难免，人生之路就是遍布荆棘。并且教导学生要正确地面对挫折，当面临挫折不要悲观失望，也不能逃避，应勇敢地对待，从容地接受挑战。教师可动之以情，晓之于理，把自己战胜困难的亲身经历讲给学生听，这更有说服力，更能让学生建立自信，克服困难。。

四、循序渐进，不断地进行积极的心理暗示

开展心理辅导，提高学生心理素质是一项长期复杂的工作任务。教师要不厌其烦，坚持循序渐进的原则，当发现学生有进步了，即使是微小的进步也给予表扬，让他有成功感。平时开展工作要不断地鼓励学生，要给学生积极的心理暗示，积极的心理暗示能产生巨大的能量，对人的心理健康非常有利。积极的心理暗示确实能调节人的心理，使人的心理机能出现良性反应。教师如能不断给学生输入“你能行”、“你很棒”、“你很可爱”、“你有进步”等积极信号，学生接受这些信号也会在潜意识中给自己积极的心理暗示，促使自己朝正确的方向前进。

五、积极与家长沟通，要求家长配合学校工作

不要让学生出现问题之后才去找家长，平时就应积极地与家长沟通，把学生在学校的学习、生活情况、思想活动等及时地向家长反映。学校教育不应只是教师的责任，只有家长甚至全社会的共同配合才能做好。教师要有责任心平时可通过电话、校讯通与家长联系，也可以直接家访开展工作，相信通过这样的方法可收到良好的效果。对于一些问题学生，老师、家长都应尊重他，不歧视，平等对待，共同商量对策及时引导与教育。比如某个学生喜欢逃课，教师不应在潜意思中就认定他是坏学生，简单地通知家长就可以了，应该不厌其烦地与家长联系，共同找出学生逃课的原因，洞悉学生的心理，采取可行的措施进行教育，千万不要采取简单粗暴的方式，这样学生会非常反感，往往会起到反效果。为了学生能够健康成长，我们应该积极与家长沟通，要求家长配合学校工作，做到学校、家长齐抓共管。

六、尊重、信任学生，采取形式多样的辅导方式

要教育好学生必需尊重学生，不能戴有色眼镜，心理辅导时不要伤害学生的自尊心，要讲道理，耐心教育。与学生交谈应尽量营造一个良好的氛围，让学生无拘无束地把自己的心理话讲出来，同时要信任学生，对心理有阻碍的学生要与他们心与心真情交流同时进行有效的心理治疗，相信他们能纠正不良心理状态。我们可采取直接对话、提问、信箱留言、专题讲座等方式，给学生正确的心理引导。

中学生的心理辅导任务重、难度大，我们希望通过努力，能够帮助学生提高自己的心理素质，减少心理疾患。

参考文献：

1.史小力《普通教育学》，武汉大学出版社 2003-03

2.甘华鸣《给孩子的礼物》，中国国际广播出版社 2005-08

3.方仁工《与青少年朋友握手》，上海教育出版社 2006-01

4.徐匡一《被赞美长大的孩子被责备变小的孩子》，中国青年出版社 2006-01

5.陈琦、刘儒德《当代教育心理学》，北京师范大学出版社 2007-04

第4篇：中学生心理辅导的方法范文

关键词： 心理健康 心理游戏 安阳市中学生

1.引言

心理游戏（psychological game），指依据人心理发生、发展的规律，设定一系列游戏并进行筛选、分类、归纳、创新，使之系统化、逻辑化、形象化，达到改进不良心理状态，塑造健全人格，使人健康发展的一系列游戏。心理游戏作为团体心理咨询的一部分在心理健康教育中的使用由来已久，但是在国内的使用才刚刚开始。很多一线教师在心理健康教育中使用了心理游戏，对于心理游戏对于心理健康的促进作用已经获得了众多心理健康教育教师的一致认可，但是检索国内学术期刊却未发现关于心理游戏对中学生心理健康影响的实证研究。

心理游戏在西方发达国家早已流行，最近几年才进入中国。游戏辅导是以“游戏”作为中介的，使成员的内心世界投射出来，进而对其进行心理辅导。因为游戏可以让人在无压力环境中自由表露自己的内心世界，所以它是打开人们心智枷锁的重要方法。心理游戏进入中学校园，更是心理教育的一种新尝试。通过各种游戏，学生进行体验、感悟，从而打开自己的心锁的心理辅导和治疗，相较其他方法更为有效。中学生由于学习压力巨大，没有时间参与更多的心理健康教育活动，但是利用课余时间，开展一些有意思的心理游戏活动。一方面可以调动起学生切身参与的乐趣，体验到意外的发现，另一方面可以通过心理游戏活动唤起中学生对生活的激情，对周围人的关注，对父母的关爱，极大地冲击个体的人生价值观。

由于目前国内缺乏有关心理游戏的实证研究，因此开展此研究对于确认心理游戏对心理健康的作用，推进中学心理健康教育的改革，提高中学生的心理健康水平是很有好处的。

2.对象与方法

2.1研究对象

初测时在安阳市随机选择初中与高中各5所，其中各包含有1所重点中学和4所一般中学，每所中学选择4个班级（高三除外），共1480名学生进行测试。其中男生701人，女生752人，初中生792人，高中生661人。再次施测时测试了139人，男生61人，女生78人，全部为高一学生。

2.2测试工具

采用中科院心理所王极盛编制的《中国中学生心理健康量表》对全体被试进行测试。该问卷共60个题目，包含10个分量表，分别是：强迫、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。采用5级计分，1—5分别表示从无、轻度、中度、偏重和严重。总分和各分量表因子分

调查中采用匿名自填问卷的形式，全部由讲课组中具备问卷调查经验的心理教师主持调查，调查结束后问卷当场收回，时间为20—25分钟。

剔除无效问卷后，初测有效问卷1443份，再将有效问卷数据全部输入SPSS17.0进行分析处理。

3.结果

3.1安阳市初中高中学生的心理健康水平

从测试结果看，安阳市中学生心理健康总体完全正常者737人，占51.07%，轻度心理问题的有579人，40.12%，中度心理问题的72人，占4.99%，重度心理问题的55人，占3.81%。与全国其他地区相比处于中上水平，应当引起我们的重视。

从调查结果看，女生在心理问题的检出率都比男生稍高，但统计上差异不显著。而女生在敌对、抑郁、焦虑、学习压力和人际关系敏感这几个因子的得分上要比男生高，统计上存在显著差异，说明女生比男生有着更严重的心理问题。各级教育部门应该更关注女生的心理健康。

比较初中生与高中生心理健康状况会发现，10个因子，高中生心理问题的检出率都要比初中生高，且统计上差异显著。说明高中生比初中生更容易出现心理问题。

3.2心理干预后三个班的测试结果

我们在初测后的结果中选择了三个比较有代表性、初测时心理健康水平接近的三个班级，三个班级全部都属于高中一年级，分别在三所不同的高中。在三个班级实施不同的干预措施。实施心理干预的两个班级都是每周三下午上一个课时的心理辅导课。第一个班级进行以各种心理游戏为主的团体活动，第二个班级的心理辅导以讲授心理健康知识为主，第三个班级以心理健康教师生病为由不进行任何干预，学生上自习。三个月后，再次进行《中国中学生心理健康量表》的测试。结果如表1所示。

表1 三个班级初测与再测结果

注：表中数字全部为人数

从表中可以看出，与初测时相比，以心理游戏为主的心理辅导和讲授为主的心理辅导班级心理健康水平都有明显改变，而未做任何干预的对照组班级的心理健康水平几乎没有任何改变。以心理游戏为主的心理辅导效果要好于以讲授为主的心理辅导。

4.讨论

4.1安阳市中学生的心理健康水平

本研究发现安阳市大多数中学生与全国其他地区相比处于中等偏上水平，与其他研究基本符合[1，2]，但中度及以上心理问题的检出率在全国来看处于较低水平[3，4]。而且女生更容易出现心理方面的问题，这与有的研究不太一致[1]，但女生的心理问题主要表现在与情绪有关的方面，这显示女生相对男生更情绪化一些。在对初中生与高中生的对比中，发现高中生有更严重的心理问题，这是很多研究的共识[5，6]。这很容易理解，因为高中有着明显更重的学习压力，学习的竞争，父母的期望都是造成心理问题的诱因。

4.2心理游戏对中学生心理健康的影响

心理游戏对心理健康的有着明显的治疗作用[7]，这早已在国内外取得共识。只是有些学者对此还认识不足。要强化心理游戏的治疗效果，必须针对不同的心理问题采用不同的心理游戏，比如人际交往方面的心理问题，就适合于增进大家交往的心理游戏；对于有自卑感的同学适合于“优点轰炸”等这样的心理游戏。要发挥心理游戏优越性，在做游戏时就要注意一些事情，比如同学之间的相互“找优点”要真诚，要是实实在在的优点，不要说假话恭维别人。

5.结语

本研究发现心理游戏为主的心理健康辅导效果是最好的，要比讲授为主的心理辅导效果好得多，这提示广大中小学心理健康教师，心理辅导课的教学方法必须有别于一般文化课，要以学生的体验为主，多搞团体活动，在活动中应用心理健康知识促进心理健康，这样效果最好。本研究显示心理游戏效果好还有一个原因是样本班级的心理问题以轻度和中度为主，重度极少，几乎没有。其实这也说明了一个问题，心理游戏是不能代替心理咨询和心理治疗的，特别是重度的心理问题。对于轻度和中度的心理问题，心理游戏有着巨大的促进心理健康的作用。

参考文献：

[1]何健等.河南省中学生心理健康现况分析.中国学校卫生，2013（03）：310-312，316.

[2]崔建平，孔礼战.河南省济源市中学生心理健康状况调查与分析.中小学心理健康教育，2010（4）：13-16.

[3]马丽，辛秀娟.银川市示范和非示范高中学生心理健康状况调查.中国学校卫生，2009（08）：761-762.

[4]邓厚才等.贵阳城区青少年心理健康状况与血压的相关性分析.中国学校卫生，2010（01）：55-57.

[5]徐立峰，卢卫斌.中学生心理健康状况调查与分析.贵州教育学院学报，2009（11）：76-79.

[6]孙丽.对长春地区1091名中学生心理健康状况的调查研究.中国健康心理学杂志，2012（05）：759-761.

第5篇：中学生心理辅导的方法范文

在心理咨询中，助人者和来访者的关系是非常重要的。良好的帮助关系，是有效咨询的前提，是咨询成功的重要因素。而学校心理辅导工作，面对的是处于特殊心理阶段的中学生，良好的帮助关系更显重要。只有与其建立起良好的辅导关系，才能帮助他们打开心扉，解决烦恼，走出阴霾。本文根据笔者从事学校心理辅导工作以来的一些体会，谈谈对这个问题的看法。

心理咨询，不同于其他工作，它直接与人的心灵接触，无论使用哪种学派的理论和方法，都不应是冷冰冰的，而应建立在良好的咨询关系基础之上。良好的咨询关系，是促进求助者积极改变现状、发挥潜力的动力，本身就具有心理治疗的作用。而学校心理辅导工作，面向的是中学生这一特殊群体。处于青春期的他们，心理上大多会呈现闭锁性，即出现隐秘的心理特征。他们开始有了自己的秘密和心事，但却喜欢藏在心里而不轻易与父母、师长倾诉。因此，要打开学生的心扉，做好心理辅导工作，首先要与学生建立良好的帮助关系，这非常重要。结合本人五年来从事中学生心理辅导工作的一些经验，我认为要做到以下几方面。

一、辅导者要以平等、友善的态度接待每一位来访的学生

在学校心理辅导中，咨询师与来访者除了具有一般的咨询关系外，还存在一层特殊的关系，即师生关系。这种附加在咨询关系上的师生关系，往往使学生需要更大的勇气才能走进心理辅导室坦陈心事。因此，普通意义上的师生关系不可避免地会在咨询初始阶段影响学生的诉说。所以，作为心理辅导老师，首先自身不能以长者、居上者身份自居，更不能把自己看成是“救世主”，而应以诚恳、平等的态度接待每一位来访的学生。

具体来说，当学生来到心理辅导室时，可以先请学生坐下，和他寒暄一番，作一些日常的问候，或称赞他某一方面的特别之处，以礼貌、微笑相待，使他有亲切、温暖、轻松之感，慢慢融化其戒备之心。当感觉到他愿意真正地敞开心扉时，再慢慢引入谈话主题。当然，也不可太过热情或亲近，应该把握好尺度和分寸。

二、要对每一位来访学生的心事做到有效倾听

倾听是心理辅导的基础，没有倾听就谈不上有效的辅导。这里所说的“倾听”不是一般意义上的“听”，它不仅仅是指要听到学生说的话，而且要尽可能了解学生话语背后隐藏的意义。有效倾听可以使来访者愿意畅所欲言，并且产生一种被理解、被接纳的感觉。

有的时候，学生来到学校心理辅导室，并不一定是有非常严重的心理问题，仅仅是因为有话闷在心里需要找人倾诉。这时，辅导教师的专注倾听可以很好地帮助来访者宣泄自己的情绪，这种情感的疏泄本身就是辅导的一大功能。辅导教师通过专注倾听，可以有效传递对来访学生的全身心的尊重和关切，能使来访学生觉得他们是被当成一个“人”来了解，而并非只是个“案例”，从而认为辅导教师是值得信任、可亲近的，进而愿意开放自己，讨论自己的问题。

另外，有效地倾听能帮助咨询者更快更多地收集到来访者的个人信息。有些辅导教师以为“问”才能收集来访学生的资料。其实，我认为，倾听常常比“问”更有效。因为对某些学生而言，教师的问话会令他们感到压力与紧张。此时如果辅导教师采取温和倾听的态度，就可以安抚他们紧张、害怕的情绪。一旦来访学生感受到辅导教师在认真倾听并且可以信任时，他们就会很愿意说出自己的问题与感觉，这对于辅导教师准确了解来访学生有很大帮助。

有效地倾听，还包括帮助来访者理清思路，鼓励他们积极地表达。作为学生的来访者，对老师本来就有一种畏惧心理，有一种怕不被理解的担心，所以他们在向老师叙述其症状和感受时，很多时候不敢直截了当地说出来，经常绕来绕去，甚至所陈述的根本涉及不到他想要咨询的内容。这时，辅导教师若能正确运用倾听的技巧，例如通过一些表示鼓励的动作，比如点头；又或者是通过一些传递倾听意愿的口语，比如“为什么”“如何”“能不能”等，引导学生把心里话说出来，就可以在辅导过程中起到非常重要的作用。辅导教师的专注倾听，不仅可以让来访学生感到自己是被重视的，不会遭到拒绝或批评，而且给学生提供了从容整理自己感受的机会。来访学生可以慢慢地理清思绪，斟酌、组合之后再加以表达，而不必担心辅导教师会感到不耐烦。这样也能使心理辅导老师更容易地把握到学生的需要并给他们提供及时、适当的建议或方法。

三、要与来访学生共情

其实很多来接受心理辅导的学生，他们本身是有是非标准的，有时候正是因为这些是非标准才使他们感到烦恼，感到压抑。例如有的学生知道在高中时期谈恋爱是不适当的，会影响学习，但就是压抑不住这种情感，因此陷入内心的矛盾冲突中不能自拔，前来求助于心理老师。如果我们在咨询时对来访者所陈述的内容进行不恰当的道德或价值评判，一方面会使来访者隐去其问题中的一些重要细节，影响陈述的完整性；另一方面，还会使问题雪上加霜，使来访者背上更加沉重的心理包袱。因此，我们要做到与学生共情。

要做到共情，不但要正确地了解当事人的感受和意义，同时还要将这种了解传达给对方，从而促使当事人对自己的感受和经验有更深的认识。

表达共情的首要条件就是咨询者要放下自己的参照标准，用来访者的眼睛看世界，将自己放到来访者的处境中尝试感受他的喜怒哀乐，经历他所面对的压力，并体会他所作决定和行为的原因，真正了解来访者的处境和感受，接纳来访者的看法和立场。只有与来访者“感同身受”，才能让来访者感受到你的建议和指导是善意的，才会接受你的帮助。在咨询过程中，辅导老师可以通过观察来访学生的语言、留意来访者语调的缓急高低及非言语行为（如面部表情、眼神、手部动作和坐姿等）来了解他们，以此协助完成咨询过程中的共情。

在了解的基础上，辅导老师还要准确表达出对来访学生内心体验的理解，让来访学生感受到辅导老师的共情。一般在听完来访者的宣泄、倾诉后，可常用这些共情性语言：“我非常理解你此刻的苦闷心情”“我想，无论是谁面临你现在的处境，都会感到很不好受的”“当一个人面临如此大的精神压力时，的确需要得到别人的帮助，你能够主动来找老师倾诉，这是你成熟的表现”，等等，以此来让学生知道你理解他，是真心要帮助他的。

除此以外，要引导学生对自身感受作进一步的思考。因为共情的重要价值就在于唤醒来访者的内心世界，帮助其正视自己的经验和能力，真实地领悟其情绪感受和思维方式，从而促进其自我分析、自我感悟、自我认知和自我成长的能力。因此，通过共情，咨询者应使来访者对自我有更新的认识，达到自我领悟。

第6篇：中学生心理辅导的方法范文

关键词：中学生；心理困惑；心理辅导

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010年―2020年）》中指出：“要把促进学生的健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。”学生的健康包括身体和心理的健康，对于青少年学生来讲，心理健康又显得极为重要。

一、中学生常见的心理困惑

1.学习困惑

升入中学以后，学生所学的科目比小学多了，难度也增加了，许多学生一时难以适应，特别是一些基础相对薄弱，努力后成绩还是不佳的同学。面对许多不解的题目和一次次考试的失败，使他们对学习、考试产生了畏惧的心理，不知所措。

2.青春期早恋困惑

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。

由于受认知能力和个性发展的限制，使得他们性心理的发展表现出相对的幼稚性，于是自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了。等他们发现早恋对学习、生活产生严重的危害时，很多已不能自拔，整天沉浸在焦虑之中。

二、中学生常见心理问题的辅导误区

1.对学习困惑学生的辅导误区

许多教师针对学习困惑的学生常常采取的辅导方式是找他们谈心，用“有志者，事竟成”“世上无难事，只怕有心人”等名言警句激励他们要树立信心、克服困难。但这些学生往往在教师辅导的那一刻，有着不达目的誓不罢休的劲头，而当他们走进教室，面对着一道道不会做的题目，热情、信心又一步步下降，最终学习上的困惑又重新困扰着他们。

2.对青春期早恋学生的辅导误区

许多教师针对青春期早恋问题常常采取的辅导方式是告诉他们青春期早恋会对学习、生活及未来产生很大的危害，这一点大部分的学生都能认同。但有些班主任会在全班同学面前给他们造成心理压力，有的班主任甚至告诉家长，想通过家长的打骂来阻止男女生之间的早恋，但出现的情况往往是不仅没有阻止他们交往，他们之间的感情反而在被挖苦、指责中更加密切了。

三、中学生常见心理困惑的辅导对策

对中学生的心理辅导，要面向全体学生，以宣传教导、心理预防为主攻方向；以个体辅导为突破口。对有心理困惑的学生，教师要认真分析产生的原因并且对症下药，加强心理疏导。

1.学习困惑学生的辅导对策

心理学研究表明，人要产生困惑需满足两个条件：一是这件事情很重要，二是这件事情很难办。所以对学习困惑学生的辅导要从两方面着手：一是加强信心辅导；二是加强学科辅导。

例如：某同学在物理学习上存在困惑，辅导教师除了帮助他树立信心外，根据心理学知识，还应重点在物理学科上辅导。具体做法就是要引导这些学生从物理容易题作为起点，先通过自己的自主探究，一题题过关，不理解的要主动寻求同学或老师的帮助，最后逐步过渡到中等题或稍难题。科任教师要重点关心、帮助这些学生，做到志向激励优先、课堂提问优先、作业批改优先、课外辅导优先、家庭访问优先等，要让他们把不理解的题目变成理解，把不会做的题目变成会做，从学物理“难办”转变为“易办”，这样才能使他们的心理困惑逐步从体验成功的感觉中消失。

2.青春期早恋学生的辅导对策

心理学研究表明：人与人之间的情感是在活动与交往中形成的，人与人之间一旦通过活动和交往产生情感，就会将这份情感逐步转化为思想的意志，最后将这意志体现在行动上。所以，教师对于青春期早恋问题的心理辅导，要从两方面进行辅导：一是明确早恋的危害，二是要控制异性之间的活动和交往。

例如：某男女同学之间有早恋的苗头时，辅导教师就要及时介入，首先阐明早恋给他们的学习、生活、未来带来的危害。当学生意识到危害，想主动摆脱早恋带来的危害时，教师要和被辅导的学生一起寻找控制活动和交往的方法。比如：要做到男女同学交往不互传纸条、不互相通信、不长时间QQ聊天或通电话、不互赠礼物、不单独玩等。

马斯洛需求层次理论告诉我们，人有生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现的需求。如果学生在家庭里找不到“爱与归属”的需求，就很容易找个异性满足自身“爱与归属”的需求。对早恋学生的心理辅导，教师采取家访的方式是有必要的，特别是单亲或离异家庭。教师要告之家长平时多关爱自己的孩子，要多孩子交流，让他们在家庭里充分享受到“爱与归属”的需求，摆脱青春期早恋的困惑。

总之，中学生正处在身心发展的关键时期，辅导教师要根据学生的年龄和心理特点，正确运用心理学知识，有针对性地开展形式多样的辅导活动，以提高他们的心理承受能力和心理素质，为他们的终身发展打下良好的基础。

参考文献：

[1]程利国.儿童发展心理学[M].福州：福建教育出版社，2004.

第7篇：中学生心理辅导的方法范文

【关键词】 心理健康； 症状自评量表（SCL-90）； 中学生

中学生是人才库，他们肩负着建设祖国的重任。为了掌握笔者所在学校中师生的心理健康状况，于1994年4月进行了本调查。

1 资料与方法

1.1 一般资料 中学生750名，男生123名，女生627名，年龄16~20岁。

1.2 方法 采用症状自评量表（SCL-90）为调查工具，1~5级评分法。主测教师经短时训练，统一指导语，被测学生均自愿合作。为了使资料准确，学生可以不署名，也不得与他人讨论或受他人影响。

1.3 统计学处理 采用均数±标准（x±s）表示，采用t检验，P

2 结果

2.1 各因子均值与国内常模的比较 笔者所在学校SCL-90各个因子均分显著高于国内常模，这与人群不同有关，也同时反映了中学生中的心理卫生问题比普通人群明显（见表1）。

2.2 各因子均值≥3分的学生人数、百分比 根据国内使用标准，各因子均值≥3表明心理痛苦已达到中等以上的程度（见表2），中学生心理问题达到中等程度以上的依次为人际关系、强迫、偏执、敌对及忧郁等。

2.3 调查的750名学生中，总分最高是306分，平均151.2分，具有一项或一项以上的因子均分≥3分的学生人数共126人，发生率是16.8%。在对这些学生分别进行心理咨询或心理辅导时，发现这些学生均有不同程度的心理困扰，主要表现在学习环境、交友、人际关系、家庭因素等方面表现有不同程度的心理障碍［1］。根据全国中学生心理健康调查分析，其心理障碍发生率是8.58%，对比之下安图县的情况相对要严重得多。

3 讨论

根据以上调查结果分析，造成中学生中存在的心理困扰情况和原因可从以下几方面来考虑：（1）学生初中毕业后通过考试入校，部分寄宿学生这时候就要独自处理生活、学习、人际交往等问题，心理压力较大，如处理不善，难免会生产心理困扰。（2）学校管理是通过德、智、体等方面对学生进行综合测评，实行奖学金制度，所以每个学生中竞争是多方面的，学生在适应这种竞争过程中，存在生产心理困扰的可能性。（3）青少年本身正处在青春发育期，由于身体的心理发育不平衡，对生活环境的变化或挫折容易生产各种反应，他们有心事不轻易地向家人、教师倾诉，自我闭锁，有时甚至对人对事持固执、抵触、孤独的情绪，这都是他们生产心理困扰的原因。

在本次调查中发现随着年级、年龄的增加学生的焦虑、抑郁等水平也不断增长。中学生学习科目复杂性渐渐增长，学生对学习的难度的认知，渐进清晰化，就更容易产生焦虑。中学生之间的竞争比较强烈，学习动机水平的增高必然引起学习焦虑增高。

学习焦虑等症状，受到环境和对环境认知的影响十分显著，因此在中学初三阶段学生的焦虑抑郁达到了最高水平。低年级学生抑郁、焦虑、强迫等症状与高年级相比有非常明显的差距。特别是在新课改下的教学课堂比较重视课堂氛围的创造，基本概念的具体化，学生的焦虑等症状水平由最初的不适应渐渐进入适宜的状况。但是到了初三各学科的教学侧重逻辑思维和抽象思维的培养，课堂的思辨要求较多，学生在课堂中需要紧张的思考，从而产生较高水平的焦虑等状态。因此，中学生中的高年级的教学过程需有符合高年级教学的认知发展水平和速度，尤其是要做好初二年级的过渡阶级的课程内容设置，既要有具体化的教学内容，又要有较为抽象的认知训练。

情绪担忧和考试焦虑在初二年级时处于较低状态。初二年级学生有适应学校教育的教学训练，加上进入青春期阶段身心发展和成熟，在情绪管理和考试应对策略方面有所发展，教学内容对产生学习焦虑等症状在初二年级都有所缓和，出现因教学内容复杂化的挫折感，对教学内容的学习产生漠然的心理状态，因此从总体上会出现焦虑等症状水平的缓和状态。

学生到初三年级由于有会考等各种学科考试。学校老师的要求家长的要求和督促，中学生在各方面的焦虑、抑郁、紧张等症状水平达到最高。因此初三年级的学生的学习心理状况应该给予重视，心理健康教育的教师应向初二、初三年级学生提供焦虑、抑郁、紧张等调适的基本方法，建立预防机制和科学措施。所以采取这些调控措施实在是学生的焦虑、抑郁、紧张等症状不仅影响个体情绪、情感的健康发展，而且还影响学生学习认知的发展

如何让中学生将来成为一个合格的人才，就应该对中学生的心理健康状况引起足够的重视，应采取积极的、有力的措施，推行心理健康教育，以提高他们的心理健康水平，并积极地在中学生中开展心理咨询或心理辅导活动，与中学生交朋友，积极地疏导他们的各种心理困扰，通过多种形式的咨询服务教育活动，优化学生的心理素质，提高学生的心理健康水平，预防及矫治各类心理疾病，促进学生身心全面发展，培养他们成为合格的人才。

参考文献

第8篇：中学生心理辅导的方法范文

一、问题的提出

初中阶段是青少年心理成长发展的关键期，也是学生学业发展的最重要阶段。进入初中，学生们大都有了自主学习的意识，对学业也格外重视。但是经过几次学业考试后，成绩不能达到预期的学生开始增多，即出现学习潜能开发不足，成绩明显低于其能力应达水平的学业不良现象。

学业发展适应不良导致学习潜能生在各学科的学习中大量存在。以往学校也采取了多种措施，例如重复学习、加深拓展知识内容来进行学习能力的训练，家长也会请课外辅导教师进行辅导等。但这些方法未能涉及影响学生学业发展的心理因素，对学生的重塑性有限，学生学业发展难以进入良性循环，在一定程度上增加了教师、学生的课业负担；而学生则因更多无效重复学习而失去对学习的兴趣，学习能力得不到应有的提升。因此，重视学生的心理健康教育、开展激发学生学习潜能的活动成为现阶段中学教育的一大研究内容。从心理健康教育的角度激发学生的学习潜能，不仅能缓解学生的学业压力，还可以培养学生的个性，挖掘每一个学生的潜能；不单一指向学生，还关注影响学生成长的师生关系、亲子关系等生态文化环境。

开发学生潜能是我国基础教育改革的核心理念。随着基础教育改革的进一步深入，我们发现对这些问题的认识与解决不单单属于教育学、伦理道德的范畴，仅仅通过班主任工作和学科教学工作也是不能完全实现的。

2010年以来，陕西师范大学附属中学开始借助心理学理论，通过心理辅导来挖掘初中学生内心固有的积极力量，使学生在学业发展中充分地发挥个人的潜能，促进其学业发展。几年的实践结果表明，学能开发小组心理辅导能够培育和强化学生积极的心理力量，是学生优化自身学习策略和方法、实现快乐学习的有效途径。

二、“学能开发”活动的研究目标

“学能开发”辅导活动源于学生的实际需要和教师的切身体验，内容贴近学生生活，致力于解决学生的实际问题，形式上以学生乐于接受的小组心理辅导为主。同时，我校使心理辅导与学科教学相辅相成，促进学生学业发展，为学生可持续发展奠基。

根据学生学业适应不良产生的心理因素，我们将“学能开发”活动的研究目标定为：

1.协助学生建立积极的认知图式，帮助他们积极客观地认知自我、认识考试挫折，提升自我价值感和学习的自我监控能力；

2.协助学生掌握情绪管理的方法，建立稳定的社会支持系统，帮助他们以积极心态面对学业发展挫折，形成合理的行为方式和方法；

3.使学生学会如何确立学习目标、制定计划，有效利用时间，管理自己的学业，提升学习的自我监控能力。

三、“学能开发”活动的理论论证

1.影响初中生学业发展的心理因素

初中学生心理发展趋于成熟但较不稳定，许多学者研究发现，学习兴趣、思维方式、自我认识、人际关系、情感等因素均会影响初中生的学业发展。初中阶段学生学业问题存在的原因主要是学生缺乏学习兴趣，学习动机和意志不强，有不良的学习习惯，学习目标模糊，学习观念存在偏差等。大部分学生在面对考试挫折时，存在认知偏差、过多的负面情绪体验，缺乏教师和同伴的社会支持等。学习的失败经验进一步积累，最终形成“无能”的自我设限心理，当面临新的学习任务时，往往会怀疑自己的能力而出现回避行为，失去进一步探索的乐趣和信心，久而久之，这部分学生的学习能力就可能被抑制，成绩明显低于其能力应达的水平。

2.小组心理辅导开发潜能的价值

小组心理辅导是借助团体动力及交互作用以促进成员自我探索、自我了解、自我悦纳的历程。小组一般由8～12名有相似发展困惑的成员组成，成员在心理辅导教师的带领下，进行自我感受和探索，借助小组的支持、回馈、建议及经验分享等人际互动为自己带来觉察、思考。

小组中成员“和别人一样”的感觉，“归属”的体验，使学生消除了顾虑；小组的多向沟通使学生产生了更大的学习兴趣和动力；组员之间彼此帮助、影响，有助于促进学生形成积极客观的自我概念，建立积极的同伴关系；学生在小组中能体会到更多的满足感和自豪感，有力量了解自己的优点和不足，吸纳周围人的优点，发挥个人潜能。

四、“学能开发”活动的设计实施

1.活动内容的设计思路及方案

积极心理学关注人类的积极力量和品质，以及人们固有的、潜在的力量，通过激发自身的积极潜力和优秀品质使个体成为一个健康的人；团体心理辅导通过团体内的人际交互作用促使个体在交往中认识和探索自我，学习新的态度与行为方式；理性情绪疗法能帮助个体重新调整不合理的认知，使之产生合理信念，改变其情绪和行为后果。

挖掘学生潜在的能量，进而促进其学业发展是“学能开发”活动的主旨目标。我们以积极心理学、理性情绪疗法和团体心理辅导为理论依据；以提升学生的自我价值感，使之掌握自我肯定、情绪管理的方法，建立稳定的社会支持等为辅导目标，设计了四部分共十四个单元的辅导内容。

第一部分：点亮初中生活。包含两个单元的活动，主要通过活动使小组成员营造、体验良好的小组内和谐、相互信任、彼此坦诚的人际氛围，建立真诚的同伴关系，为以后的活动内容奠基。

第二部分：唤醒自我潜能。包含四个单元的活动，小组成员通过游戏体验、纸笔练习和讨论分享，学习如何进行自我探索，发现自己的潜能和局限。

第三部分：提升学习智慧。包含五个单元的活动，在学生自我探索、发现自身的潜能及局限的基础上掌握制定目标、学习策略的方法和时间管理等技能。

第四部分：做学习的主人。包含三个单元的活动，帮助学生进行深层次的探索，合理认识考试，学习情绪管理的策略。

2.活动内容的实施方案

学能开发小组辅导活动的实施主要由专业的心理教师通过班级或小组形式，利用课余时间或校本课程时间对参加小组活动的成员进行辅导，以教师、学生、家长为对象开展教师分层培训、学生小组辅导和家长心理沙龙，通过对不同对象的培训，全面促进学生学习能力的提高。

（1）学生小组辅导

学生小组辅导主要以解决学生在发展过程中面临的心理困惑为辅导任务，而这些困惑正是导致学生出现学业问题的根源。小组辅导在协助学生解决群体相似的发展困惑的同时满足个体的需要。学能测评是学校学能开发辅导持续开展的又一动力，学校的心理健康测评网络平台为学生提供了“自我和谐”“自我效能感”“学习自我监控”等专业测评，学业成绩的变化是反映学生学习潜能开发程度的有效指标。

（2）师长沙龙培训

我校非常重视开展心理教师师资力量的培养，学校最终的目标是将班主任、学科教师都纳入到心理健康教育队伍中来。

首先，我们对心理教师进行培训，学校多次派出心理教师参加团体心理辅导、小组心理辅导等专业认证培训，从理论层面和技术层面增强了心理教师的工作能力。

其次，通过组建教师效能团体，对班主任、学科教师进行指导培训，使大家认识到和谐的师生关系、学生良好的心理状态是保证课堂教学和班级管理有效性的重要前提，从而促进学生学业发展的意识，帮助班主任、科任教师成为学生学业发展的导师。

家庭教育给学生的学业发展打下了情感基础，家长以自己的价值观念和行为习惯影响着学生的性格，进而影响学生学习的态度和信心。学校特组建家长心理沙龙，探讨 “如何做一个有效能的父母”，引导家长正确认识学生学业发展中遇到的问题，从心理层面理解和支持孩子正确面对学业困难，为孩子的学业发展助一臂之力。

五、“学能开发”活动的效果反馈

1.小组中学生的成长

学能开发小组辅导以学生的发展为本，着眼于解决学生当下的学习问题，促进学生未来的发展。尽管在我校实施的时间不长，但它带给学生的影响是深刻的。

学生L说：“在学习上，老师教会了我们一些行之有效的学习技巧，比如说如何进行有效的学习训练，引起了我对训练方式的注意，这对以后的成绩提高的确有帮助。还有就是进行即时反思，让我更快地认识并改正错误。”

通过小组活动，成员不仅建立了相互支持的网络，还将小组活动的收获和转变带回班级，从而影响和感染了更多的学生。一位班主任在反馈中写到：“作为班主任，我感受到了学生在思维、情绪、学习方式、待人接物方面的明显变化，受他们的影响，我们七班在变，而且肯定会变得越来越好。”

此外，学生学业成绩的提高也是小组心理辅导活动效果的一个重要体现。我校参加初中“学习潜能开发”小组心理辅导的学生，初中升学考试成绩均有了显著提高。

2.教师与家长的成长

“学能开发”辅导活动小组提供了教师之间教育教学实践经验的相互分享，促使教师反思、重塑个人的教育行为。

W老师说：“以前课堂上学生出现不能令自己满意的表现时，我更多选择批评、指责的方式去告诫、提醒学生，不能及时调整情绪，不仅占用了课堂的教学时间，而且效果也不好，学生们对此有很大的抵触情绪。通过小组活动，我的教育观念已由原来的‘爱之深、责之切’转变为‘亲其师，信其道’。”

父母心理沙龙结束时，家长们都表示，他们比孩子更需要学习、更需要改变。大多数家长的态度开始由抱怨孩子不努力转为主动思考如何帮着孩子去努力。

Z 的爸爸说：“小组就好像一面镜子，让我意识到在与女儿的交流中，曾经的职业角色总是让自己居高临下，更多将自己的意愿强加给女儿，而忽略女儿的感受，总觉得女儿应该做得更好。小组活动让我逐步了解了在与女儿沟通时，什么样的方式、方法才能帮她摆脱胆怯、获得信心。”

3.社会影响

第9篇：中学生心理辅导的方法范文

1.学习方面的问题。生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给学生造成严重的生理和心理压力。而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近70%的中小学生睡眠时间不足9小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。

2.人际交往方面的问题。人作为社会人，都有与人交往的需要，通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了正常的人际交往与心理需求，对学生的心理健康是有害的。由于目前的学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。

3.问题行为。问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成妨碍的行为，主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为可以分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违背，这种问题行为常常是由不恰当的需要、好奇、好动、试探、畏惧、缺乏经验和认识力不足等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对一定的社会道德规范、对集体利益与他人利益的违背或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或个性特点所造成的，因此表现出经常型、倾向性和有意性等特点。

4.考试怯场的恐惧心理。由于考试和升学的压力，部分中学生临考时处于紧张而又恐惧的情绪状态。尤其是毕业班的学生，面对排名次和决定人生前途的升学考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功，也担心遭到失败。有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严重者还会出现生理异常反应，不能正常参加考试。长期这样，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异常。

二、中学生心理问题解决对策

（一）学校应采取的对策

1.心理健康教育要面向全体学生。宽容地对待每一个学生，宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能假设班级学生存在好、中、差三等，不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作，心理健康教育就难以进行。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要相信所有的学生都可以教育好，如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。

2.心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象，也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作应该专业化，教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间，固定的场所。

3.开设心理健康教育课。在中学开设心理健康课程，以帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括角色扮演，相互询问，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、克服自卑、?淞⒆孕诺刃睦淼鹘谑侄危?防患于未然。

（二）家庭应采取的对策

1.家长应积极配合学校心理健康教育。研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、教正计划的制定与实施，都需要取得家长的积极支持与配合。

2.父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长。由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，如举办家长学校，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使家长树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。

（三）学生自身应采取的对策

1.中学生要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性。中学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

2.中学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法。

（1）学会放松。知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

（2）与人谈心。在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；学会与人谈心一辈子受益。