愉悦与苦恼精选(九篇)

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第1篇：愉悦与苦恼范文

大家好！

今天我演讲的题目是：如何把学习的苦恼转化为学习的欢乐。

学习，对于每个同学而言，肯定不是一件轻松的事，甚至会令一部分同学们感到很苦恼。就现实而言，学习确实很辛苦，比如说，有些学科内容比较难懂，平常作业很多，还常有检测和考试等等。这些问题往往是使一部分同学不爱学习，甚至讨厌学习的原因所在。但是事物总是有两面性的，学习也一样。学习的过程从来都是苦乐交织的过程，投入其中有苦恼，也有欢乐。例如，一道难题被你解出来了；你的某个学科很突出，而别人可能觉得很难；考试有一个很好的成绩等等，这些难道不让你感到快乐吗？

但是，也有同学会认为，学习的苦大于学习的乐，于是他们慢慢地远离了学习，远离了进取的状态，甚至有人开始变得厌恶学习生活了。我也曾有过短暂的动摇，但我始终不讨厌学习，甚至还很喜欢，因为我懂得把学习的辛苦转化为学习的乐趣。可能有同学要问了，那么怎样才能把学习的苦恼转化为学习的欢乐呢？在这里，我向大家提点建议。

第一，在学习上要努力培养自己的兴趣。不少同学都觉得学习很乏味，不想学了。这是因为他们没能培养对所学学科的兴趣。如果能根据自己的兴趣来学习的话，情况就会大为改观了。例如，有的同学喜欢读课外书，喜欢写作，就会在语文上占据一定的优势，久而久之就会喜欢上语文学科。有的同学喜欢研究自然中的日月星辰、风云雷电等现象，他如果把这兴趣转移到学习方面，那么他就会喜欢物理学。诸如此类，如果努力培养自己多方面的兴趣，你就会主动去学习，感到有兴趣，就会最终爱上学习。

第二，经常给自己制定一些奋斗目标。这里所说的目标主要是指很小很小的目标。例如，这一会考了58分，就定个目标下回及格；这回62分，下回70，再一个一个地去实现这些目标。慢慢的，就会增强我们的愉悦感、成就感，然后轻松地享受实现目标带给自己的欢乐，从而最终喜欢上学习。

第三，切记不要将自己跟与自己有很大差距的人做比较。有时候，我们经常把自己与他人进行比较，这样确实有助于我们进步，它给我们增加压力，使我们更加努力学习。但是，如果你仅考了30分，你把自己与考了110分的同学做比较，那样你的压力就太大了。这样会使你觉得学习很苦，没有一点乐趣，所以千万不能这样。要循序渐进，一点点提升自己，最终达到理想的境界。

以上就是我对同学们提出的几点建议，大多是我自己的学习体验，这里提出来供大家参考，希望能有助于我们的学习和进步。

第2篇：愉悦与苦恼范文

[关键词]团体心理辅导；医学生；人际关系；人文素养

在当前大学越来越普及之时，社会对医学生的全面心理素质要求也愈来愈高，其中良好的人际交往关系是心理健康的一项重要指标。研究表明，人际交往问题而引发的心理问题居青年大学生心理问题的首位[1]。新闻针对大学生人际关系紧张、寝室氛围不和谐甚至暴力伤害事件有诸多报道。良好的人际关系不仅关系到在校学生的自信和归属感，而且也关系到学生的幸福感[2]。辅导员作为学生健康成长的引导者，也愈来愈注重提升学生的人际关系已达到服务育人和管理育人的目的，而团体辅导无疑是一种很有效的渠道。本研究针对本科一年级医学生特点设计了六个单元的人际取向团体辅方案，为学生创造良好的人际交往氛围，以期达到提高学生人际交往能力。

1研究对象与方法

1.1研究对象

随机抽取山西某高校2018级临床专业2个自然班，其中一个班作为实验组（32人），另一个班作为对照组（32人）。

1.2实验设计及测量工具

本研究对实验组进行连续6周的心理辅导，每次2小时。对照组不参加辅导。在辅导前后运用大学生人际关系综合诊断量表和社交回避及苦恼量表进行测量，运用SPSS18.0对所得数据进行统计分析，同时收集学生的主观收获感受作为评价。

1.3班级团体辅导方法

整个团体心理辅导从2018年4月开始，每周1次，共6次。活动设计为主题讨论、心理游戏、角色扮演、自我分享等，目的是帮助学生认识自我，建立自信，获得人际交往技能。具体活动方案见表1。

2结果

2.1医学生人际关系综合诊断量表测试结果

从表2数据中可以看出，辅导前的实验组和对照组人际关系综合诊断测量不存在显著性差异，样本均数和标准差比较接近。辅导完成后的测量中，实验组均分降低了1.97，对照组均分降低了0.22，t=2.17，P=0.038（P＜0.05），两组呈现出显著差异。从表3组内比较看出，实验组辅导前次测量表均分（9.91）明显高于辅导后次测量均分（7.94）。经配对t检验分析，P值0.000，辅导前后呈现显著性差异（P＜0.01），具有统计学意义。对照组前后两次测量均数和标准差变化不大，没有显著差异。

2.2医学生社交回避及苦恼量表测试结果

从表4比较数据中可以看出，辅导前实验组和对照组的社交回避和苦恼测量均数和标准差较接近，不存在显著差异。辅导后的测量中，实验组均分降低了2.88，对照组均分降低了0.28，t=3.45，P=0.002，两组表现出显著差异。从表5组内比较可以看出，实验组辅导后的平均分（7.59）明显低于辅导前的均数（10.47），经分析，P值0.000，辅导前后呈现显著性差异（P＜0.01），具有统计学意义。对照组前后两次测量均数和标准车差变化不大，没有差异。

2.3学生主观的收获感受和评价

活动结束后，22名同学认为收获比较大，更加深刻地认识了自我，认为自己比以前更加自信，学会了接纳别人，学习到一些人际交往技能，感觉生活很美好。10名同学表示有收获，认为这种团体形式能够营造良温馨的交往氛围，在游戏和讨论中建立了感情，比较有意义。总之，32名同学都有或多或少的收获，表示这种活动很有趣，既充满乐趣又能够自我成长。

第3篇：愉悦与苦恼范文

一、学生自身信息就是最好的写作题材

每个学生都有自己独特的性格和经历，面对同一个事物不同学生都会有不同的内心感受。每个学生的经历、爱好、内心体验等自身信息都是学生作文的最好题材，比如学生的衣着、爱好、优点、特长，以及学生的生病、迟到、请假、苦恼、快乐等。其实学生在写作时，就会对自己进行深入地思考，从而加深对自己的理性认识，促进其心理的成长。《语文课程标准》提倡“写作是认识世界、认识自我”的过程，这也是让学生写作的初衷。

二、备受学生关注的时政新闻或明星偶像是激发学生写作欲望的最佳题材

面对新鲜有趣的时政新闻、青春影视、流行歌曲、各种明星偶像等，学生往往会表现出强烈的探求欲和好奇心，总希望用自己的声音来表达他们的看法。而电视媒体、报刊杂志、网络中总能看到一些令学生感兴趣的内容，诸如利比亚战争、本・拉登之死、奥运会、世界杯、超级女生、周杰伦等等题材。教师可让学生将所看到、听到的有趣新闻或感兴趣的内容作为题材，让学生写写对时政的看法，对明星偶像的认识，学生也会感到“有话可说”，既训练了学生的语言表达，又增强了对周围事物的分析认识能力。

三、老师、父母、同学、朋友等是永不枯竭的写作题材

学生同父母的相处，与同学、朋友的友谊、矛盾等都会在他们的内心留下深深的印痕，父母、同学、朋友的快乐、痛苦，甚至一颦一笑都与他们休戚相关，都会在他们的情感世界掀起轩然大波。因此，在学生的作文中经常看到父母、同学、朋友的身影。而教师的学生时代、轶趣爱好、快乐苦恼等往往也是学生最喜欢了解的内容，教师在与学生的亲密接触中，往往被学生认为是最“可亲可敬”的人，因而也经常成为他们作文中的“主角”。所以，凡那些与学生朝夕相处的人都可以成为学生作文的写作对象。

四、对学习的反思是既训练了写作又促进调整科学学习方法的最好题材

经历了单元、半期或一学期等学段之后，学生总体有一些学习上的收获、烦恼或快乐等体会，学生也希望将内心的郁积通过写作宣泄出来。教师可让学生写写他们在学习上遇到了哪些困难，哪些学科最有收获，这段时间最苦恼的事是什么，如何来调整心态，如何制定更好的学习计划等等。这样不仅训练了写作，还有利于教师了解学生的思想动态。以此通过反思、写作帮助学生对学习状况有一个更为清楚、理性的认识，从而制定出更加科学的学习计划，调整学习方法。

五、节假日见闻是学生最乐意写作的题材

学生经历了一个假期的生活往往都有很多新鲜见闻，他们希望与同学分享，这时也是最有写作欲望的好时机，如春节、国庆长假、寒暑假等归来。教师可以让学生写写他们假期里到了哪些地方，遇到了哪些开心的事，途中遇到了哪些困难，最深刻的体会是什么等等。学生通过思考、写作，就能深刻感受到生活的善、恶、美、丑，从而体会出生活的丰富多彩。

第4篇：愉悦与苦恼范文

提起书香四溢这个词，大家首先想到的除了图书馆，只有学校了吧？学校在你眼中是这样的存在呢？是能够让自己沉浸在知识的海洋里，还是沐浴在温暖的友谊中呢？我眼中的学校，是苦恼的海洋，也是欢乐的乐园.

学校的定义总是离不开教育和学习.每天我们都要穿上学生制服，戴上校章，不断地穿梭在学校与家的两点一线之间.有人形容学校是牢笼，哪也去不了，纪律对他们来说就是一种束缚.他们通常人在教室，心却早已遨游在天空和大海之中.但是学习也有学习的乐趣.每当自己独自解开难题的时候，当自己思考良久而恍然大悟的时候，就会得到来自于内心深处的愉悦，这是什么事情也比不上的.遗憾的是，大多数时候这种愉悦并不会持续太久，满满一页这样的题一看就能让人头晕目眩.

在我看来，学校的意义更在于交友，这世界上最容易交到朋友的场合，也许就是学校了吧.在这间正儿八经的教室里，怪人随处可见.他们的三观与自己不同，每个人的经历都不一样，能教给你的也不一样.他们给我的教导不是跃动于纸上，而在于平时的玩乐之中.不过近墨者黑，近朱者赤.有些人品德不一定比自己高尚.一流的学校里面都是一流的人，他们能带给我们的，比低级学校的多得多.这也是我认真学习的重要原因.

我眼中的学校，即使严厉的，又是生气勃勃的.严厉在于学习，生气在于友谊.严厉与生气相辅相成，构筑成我们精彩的青春.

第5篇：愉悦与苦恼范文

为此病我也曾去了多个医院诊治,也服过多种药:鼻炎康、霍胆丸、扑尔敏、息斯敏等等大概不下十几种,有些药服后可缓解一阵,但一直没有治愈。

有时候严重了还引起并发症―鼻窦炎和支气管炎。咳嗽、发烧,流黄色脓样鼻涕,鼻子一点也不透气,只能靠嘴呼吸,口干舌燥常常不得不去医院打吊针,不仅花钱,自己身心受苦,而且给工作和家人也带来了诸多不便。

两年前,一位医生朋友建议我散步,他说过敏性鼻炎是一种免疫性疾病,没有什么特效药可以治愈,必须提高自身的免疫力才能缓解。他还说散步有五大好处:一、提高免疫力;二、排除忧虑;三、改善肺活量;四、促进血液循环;五、走出苗条。听了朋友的话,我和丈夫便开始了散步,除了恶劣天气外,我们几乎天天坚持,每日四公里左右,有时甚至还长一点。在细雨绵绵的日子里我们会打着雨伞在雨中散步。

第6篇：愉悦与苦恼范文

小作者：刘源 赣州市文清实验学校 六一班

刚刚抖完一身的稚气，刚刚放飞完美的天真，青春的微笑绽放了吗，青春的脚步迈开了吗？

——那，我的青春在哪儿呢？我问青春，她不语！

镜子里，那不再被人捧起亲下的脸蛋是青春吗？不，应该不是。学校里，那无休止的课堂加“作业”堆是青春吗？不，不能解释。青春的问答便这般缠着我不放。吃饭时，我的心思搜索青春；上课时，我那思维突然出轨，围着青春打转；默默时，青春更喜欢从我心底冒出来，像春天雨后的春笋，时时把头探出大地。就这样，青春成了我一直苦恼的问题。

从他人口中得知，火爆脾气，一份狂野，就是我踏入所谓青春期的明证。我先竟一阵雀跃，但随之便是疑惑：难道这就是青春，这就是我要找寻的青春？非要在平淡无奇的日子里翻点小黑浪就是我的青春？非要做儿时“不乖”的事，做同龄人“羡慕”的事，做大人所厌恶的事就是我的青春？青春，真的是那头发的彩色，刘海的长度，眼中的美瞳，脸上的粉底么？青春真的是逃学成功时心中满腔的愉悦么？青春真的是是那无法无天，与世无争的日子么？即使，我刚刚踏入过青春的门槛，也未曾经历过如上耳闻的传奇，但是聪明的，青春，那，难道真的是你吗？

我问青春，她不语！

青春，或许，我确乎是要开始踏足，无法逃避。妈妈见我略显迷茫，在一个很美的有太阳的清晨，拉着我的手，贴近我耳边，轻轻告诉我：其实呀，青春！便是你身在其中却不知道，当它悄悄挪移脚步离开后却让你一辈子都回忆的东西。

我可以相信妈妈吗？

第7篇：愉悦与苦恼范文

丁亥六月，家洪兄送我一本孙慰祖先生的《可斋论印三集》，这是他继《孙慰祖论印文稿》、《可斋论印新稿》后的又一本印学研究文集。轻轻地翻阅这本厚厚的书，闻着散发的油墨清香，这些洋洋洒洒近50万的文字，是他在近四年间完成的。我又从书橱中取出《孙慰祖印稿》、《孙慰祖印选》等书，这些书也是近几年出版的。至今，孙慰祖先生已出版编著、专著二十一本，厚厚的一大摞。丰硕的学术和创作成果，显示了孙先生深厚的学养和充沛的精力，敬佩之情油然而生。那日家洪兄告诉我，孙先生偶得余暇，于是，欣然同往拜访。

平时孙先生很忙，偶尔见面也是行色匆匆，但他随和，健谈，其话题大多是围绕印学展开的。记得，去年青田石雕博物馆成立时，孙先生作为嘉宾，我也有幸侧身其中。当时，可谓印坛名家大聚会，有不少慕名者找孙先生探讨和交流，即使在饭桌上，谈得最多的也是印学。我知道，孙先生素来不喜应酬和张扬，许多采访都被他婉辞。他曾多次说过，时间不多了，总想静心做些对印坛与后人有点用的事情。搞这一行做不了热闹于市的明星。因此，那日，我并没有讲明采访的意图，只是轻松地聊天。当然，不知不觉地谈到他的研究和创作。

多年来，孙慰祖在印学研究方面，从课题方向，研究方法，到学术观点，都以其开拓性、前瞻性和首创性的学术风格，取得了有口皆碑的突出成果：

主持完成了上海博物馆“中国历代印章馆”，这是国内外第一个中国玺印篆刻陈列的展品体系、论述体系，填补了文物博物馆陈列古代印章专题的空白；

确定了对古代封泥的断代、辨伪、形制的规范标准；

通过一方出土残缺封泥的复原并破译，解决了马王堆自发掘以来三号墓主人的身份确定；

通过对上海博物馆新收《淳化阁帖》的收藏印迹的考证，为版本的次序提供了新的可靠依据；

……

当我说起这些，他只是淡然一笑道：我的工作就是研究，这是社会赋予的使命，也是我的岗位职责。自1985年到上海博物馆从事篆刻研究工作始，他就把学术研究作为第一要务，篆刻、书法创作及其他雅好也只能退而次之。

印学是一门边缘学科，对其研究历来是冷清的，但它是中华文明一个不可或缺的支脉，其中丰厚的文化底蕴、学术盲点充满了诱惑。孙先生说，作为一个热爱篆刻的研究者面对千百年来的遗物，打破了时空的隔阂，畅达的思绪与古人自由地对话交流，你能无动于衷？说话时，他的双手在胸前比划着，仿佛捧着一堆古印，眼中闪烁着兴奋的光芒。多少次，为了一个论证，他在黄卷青灯下，穿梭于上下三千年印史中，执著地燃烧着自己岁月年华，有寝食难安的苦恼，有豁然开朗的愉悦……甚至，为了研究和写作，“挤走了作为一个儿子本该更多奉献给衰年父母的时光”，这成为他无法弥补的痛。他所承受的痛楚背后是“责任”两字。值得一提的是，孙慰祖的论印文集出版后，收到了不少“粉丝”的来信，有的书不到一年就告罄，又再次加印，这使他拥有了一份“吾道不孤”的欣慰。生活在这种苦乐交织的心境之中，他乐此而不疲。

“或许，再过几年，我就会从研究岗位退休，肩上的职业责任就会轻些，可以用更多的时间来创作，毕竟我是个有着四十余年刻印工龄的‘老工人’！”言语中透露出孙先生的幽默和自信。

相对于严谨的学术研究而言，篆刻创作成了孙慰祖放飞心灵的自由空间，是他手中的铁笔驰骋的天地。“创作是一种情不自禁的冲动。”谈起创作，孙慰祖的语气有些激动。“非人刻印印刻人”，这是我套用的一句名言，足以表达孙慰祖对创作渴望的一种状态。

作为一个学者，孙慰祖是理性的。他对传统充满着敬畏，能清晰把握艺术发展的规律，保持着自己的独立品格。作为一个篆刻家，孙慰祖又是浪漫的。他在思辨中体验古典，同时又以现代人审美的眼光来挖掘、阐释新的美。他的篆刻路子宽、面目多，这缘于深厚的古典对他的熏染。他的过人之处在于，没有因此受到拘泥和束缚。他说，如果要创作若干方印，自然要用不同的形式去表现，如果是重复自己，对我的个性而言，就似乎失去了一种创作的乐趣。平实的话语道出了一个艺术家的悟性和才智。

第8篇：愉悦与苦恼范文

麦家于2010年7月开通新浪微博，如今已有413万粉丝。作为微博达人，他几乎每天在微博上“书写”生活见闻、感悟，也时常点评一些社会热点。但是，麦家的生活也在不经意间被微博“打扰”着。在他看来，微博写作既有利又有弊。微博的好处是速度快、信息源宽广，是一个很好的人与人联系、人与时间联系、人与现状联系的平台。但是，微博的弊端也非常明显。微博的信息碎片化很让人苦恼，容易把人的阅读习惯毁掉。因此，麦家强调，“我没有从长篇转到140个字”，微博的140个字无法把人造化成作家，但也许会让人成为一个记者。

一个人是不能把整个生活和微博融为一体的，麦家说自己无法做到这一点，最珍贵的时间是不联系的、封闭的、慢的，所以，他把这些时间都留给了书本，厚厚的书本需要慢慢消化、慢慢品味……

这不禁让我想到莫言对待微博的态度变化。莫言说他自己也开过微博，因为虚荣心为了几百万粉丝整天发微博，可是后来通过朋友的告知，他知道了那些都是僵尸粉，真实的粉丝可能只有百八十个，里面甚至还有不少是敌人，他说这是被微博“绑架了”。为什么说是“绑架了”？这使他花费了大量的时间和精力，甚至影响了他的整个生活，甚至文学写作生活。

这告诉人们，在快餐文化、快餐文学的大潮冲击下，作为一位作家，应该坚守传统阅读和写作的态度，需要在不断涌现的新的写作模式、观念和固守的文学写作模式、文学观念的冲突中，寻找新的文学写作的定位和文学审美原则。

的确，对于微博的写作，我们应该看到它对我们的文化传播、写作方式、话语表达形式的影响和改变。微博写作，让更多人拥有了发言的权利，微博正在成为一种大众写作，而且，我们更应看到的是，微博广泛传播的巨大力量，这正像一位作家所说，“过去少数人知道的事情，现在通过什么知道的？不是通过新闻联播，是通过微博的全民联播。比这个更重要的是多数人的声音被多数人知道了，过去多数人的声音是看不见的。”微博，体现出来作为表达意见和看法，参与公共事务、关注社会焦点事件的渠道和工具的作用与价值。这也就是说，微博彰显的力量，体现的价值，更多的是在社会学意义上，或许这也是微博还有巨大的发展空间、强大的生命力的原因。

但我们知道，微博写作未必就是文学写作，微博作品也并非就是文学作品。所以，微博写作对文学、对文学的写作的发展，究竟会带来哪些深远的影响，微博写作就一定能带来优秀的文学作品，却是需要时间和实例来证明的。对这一点，麦家的看法很理性和客观：文学本身包罗万象，一方面不受任何所谓的“时代”的胁迫，一方面又与每一个时代紧密咬合。文学本身在不断变化，文学方式在不断变化，文学观念也在不断更新，这要等下一个时代的开始才能为现在下结论。

相反，我们也必须看到微博快速流行所折射出来的对阅读、对文学思维、对精神世界、对心灵生活，所产生的碎片化、速度化的影响。

麦家感受很深，“微博的信息碎片化很让人苦恼，容易把人的阅读习惯毁掉。微博是快餐文化，营养不全面，好吃但吃久了会不健康。”

第9篇：愉悦与苦恼范文

1、微笑吧，我的朋友们！尽可能地让自己面带微笑吧，让微笑带给你一份好心情，让微笑温暖你受伤或冰冷的心！也请记住给你身边的人多一点关怀的微笑，带给他们一些快乐。付出应是无私的，所以送别人微笑或许也是我们的使命吧。毕竟无论怎样，相信这世界是充满爱的，如有微笑的点缀，相信会更美好！

2、生活中的微笑太多了，然而最特殊的就是母亲的微笑，这是任何笑容都无法比拟的，它包含了母亲对女儿纯洁无私的爱，受伤时，这微笑会给我无限的关怀，抹去我的伤痛，脆弱时，它又给我信念，使我坚强，让我信心百倍的面对生活。无论何时，母亲的微笑都是我心中一抹永远的阳光。

3、微笑代表感激。在学校走廊上，你捧着高山似的一叠作业本，它几乎挡住了你的视线，而你还真的不小心撞到墙上，作业本都在一瞬间落在地上。你觉得很狼狈。终于，有人伸出援手，他帮你捡起作业本，而且还给你把作业本送到教室里去。他要走了，你不妨露出一个感激的微笑，他会感受到你的感激的。

4、有人说：“微笑是一种前进的力量。”这一点，我从未怀疑过，学会微笑，就算前方有再大的困难，也会挺得过去。海伦凯勒，因为儿时的多病，导致到了少年，就双目全盲，无法用语言表达。这对于一个正在于一个像花一样的季节中，打下了重重的暴风雨，无情的泪水，悄然地从脸颊旁落下，她失望过，她放弃过，她寻死过，可她的心灵，从未批准过，促使她，笑而挺过。在日后的时间里，她学会微笑，把自己从死亡的边缘挽救回来，这不正很好的说明了学会微笑，是面对生活别后默默支持的一种强大力量。

5、微笑时人与人之间最直接的表达，是传达感情最直接的方式。微笑，一个简单的动作，却能给人前进的力量，生活的信心，奋发的勇气。所以微笑的力量是巨大的。

6、微笑，就像它的字眼儿一样，着实令人喜欢。当你感到无助和寂寞时，意外的收获一份微笑，你会发觉世间的温情无处不在；当你陷入困境，需要理解和支持时，一份微笑就是一份特棒的礼物。收获微笑是幸福，赠人微笑同样也是幸福，当每一次微笑在你的脸上绽开时，你会感到分外的轻松，愉悦，正所谓赠人玫瑰，手有余香。

7、微笑，它带给我们的是很多愉悦与欢畅的心情，可以将它比作一把火、一片温暖的阳光、一个最让人心动的表情……微笑，它犹如灿烂的阳光，犹如一把黑夜的火把，让光明和温暖穿越冷漠的空间，传递着一腔热情、一份关怀、一份温暖、一份宽慰……

8、面带微笑我们可以用充满了阳光的心绪伴春天翩翩起舞。我们在微笑中歌唱阳光明媚，歌唱生活的美好，让歌声感染身边的每一位听众，一展人生的绚丽。我们在微笑中将阳光接力，让自己的快乐来一场友情传递，释放尘世的要旨！人，活着就要让微笑绽放绚丽的光彩！

9、微笑不仅能让自己感受到巨大的力量，也能波及到他人。让他人感受到信任和担当。西方有一句谚语是这样说的：“只用微笑说话的人，才能担当重任。”这句话表明：微笑可以化解人们交往中的芥蒂，让人们产生信任感，从而委以重任。

10、微笑还可以带给人面对困难的勇气，曾记得自己有过一段永远都无法忘记的艰难灰暗的日子，是亲人与朋友关怀的微笑与温暖给了我支持与勇气，陪我度过了那一个个痛苦的日子。经历过后更让我懂得人在困难时，原来是那么需要别人与自己的微笑，有了会心的微笑才感觉心的温暖，才有勇气去承受煎熬哦！

11、在生命中，我们可以选择赞许和欣喜，但不能忽略微笑；我们可以选择愤怒和沉默，但不能放弃微笑；我们可以选择悲哀和失落，但不能拒绝微笑啊。微笑无语，蕴含的意境却胜过千言万语，却可以带给我们很多希望与勇气！

12、选择微笑吧，用信任的、感激的、可爱的深情的、坦荡的、开心的、无私的微笑组合成阳光的七彩，跟身边的世界做一次美好的交流。

13、都说爱可以带给人温暖，但我觉得别人安慰与鼓励的微笑，也同样可以带给人阳光与温暖，让人感受到生命的美好，让人可以抵抗心底的寒冷，而去度过那一个个难眠的长夜。所以走过伤痛的今天，我学会了如何去爱与微笑地生活。人，短暂几十年，一定要开心地度过，一定要带给别人快乐。我们付出一点点却可以带给别人无比的欢欣与心的快乐，何乐而不为呢？

14、微笑，是一种放开心胸畅游的方法；微笑，是一样给人放心满意的证明；微笑，是一个古往今来传颂绝色的容颜。学会微笑，就正如善待自己。

15、看吧，如此简单的一个微笑，可是它沟通了人与人之间的情感，它在心灵上的触动会让人舒心，它建立起良好的人际关系，消除了人性隔膜。这样子的无声胜有声真的很了不起。试一试吧。看到认识的人微笑着打声招呼，他会感觉到你的友善，笑着给父母献上节日的祝福，他们可以感受到你的爱意。所以，请不要吝啬于你的微笑，因为它可以带给别人快乐，同时自己也很快乐。记住哦，每天笑一笑，人生更美妙！

16、春风化雨，当你冷静后给对方一个微笑，既保留了彼此的友谊，也保留了各自的自尊，更保留了一片和谐的净土；当你冷静后给自己一盏明灯，照耀自己的同时，也给了你一个美好的回忆，又给了你一个成功，也给了社会一份安宁。

17、微笑的本身就蕴藏着其很大的魅力，它让我们所有的人都无法拒绝它的感染，总在它下所有的烦扰，而放怀大笑与拥抱快乐。

18、如果你很苦恼，我愿意送你一份微笑，抹去你的忧伤，带给你欢乐，如果你遭受了挫折，人愿意送你微笑，给你信心和勇气。告别了苦恼和挫折，朋友，笑一笑吧，把微笑送给别人，迎接你的会是无数张笑脸，这也就是微笑的美丽所在。