脊椎保健精选(九篇)

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第1篇：脊椎保健范文

关键词：电针；医疗保健操；颈型颈椎病；疗效

中图分类号：R681.5 文献标识码：A

颈型颈椎病是临床中常见的颈椎病类型之一，又被称为局部型颈椎病，多于青年人。其病因主要为头颈部外伤、年龄因素、工作姿势不当、慢性劳损等，患者的临床表现主要有颈部不适、颈部活动受限、双肩发沉、背部肌肉发紧、僵硬、头痛，等等。近年来，亚健康人群数量不断增多，而颈型颈椎病的发病率也明显上升。在这种情况下，颈型颈椎病的临床治疗广受关注。目前，临床中治疗此症的方法较多，包括电针治疗、传统针刺治疗、推拿治疗、牵引治疗、颈椎保健操等。而有关研究表明，单用某种治疗方法所得到的疗效有限，所以临床医师应综合多种治疗方式来治疗此症①。本次研究对颈型颈椎病的临床治疗问题做了探讨，重点分析了电针结合医疗保健操的临床疗效。现将结果报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

本次研究共选取了100例颈型颈椎病患者作为研究对象，入选年限为2015年8月至2016年8月。排除了年龄在20岁以下及70岁以上的患者，合并重要脏器病变的患者。孕期及哺乳期妇女，短期内使用了镇痛药、激素的患者，出血性疾病患者，先天脊椎异常患者，等等。随机将患者分为观察组和对照组，每组50例。观察组：男24例，女26例；年龄24-66岁，平均年龄（48.57±5.42）岁；病程1-10年，平均（4.35±1.50）年；病因：外伤20例，工作姿势不当20例，睡姿不当10例。对照组：男27例，女23例；年龄24-68岁，平均年龄（49.20±5.17）岁；病程1-9年，平均（4.17±1.63）年；病因：外伤18例，工作姿势不当23例，睡姿不当9例。经比较，两组患者的一般资料比较无明显差异性（P>0.05）。

1.2 方法

观察组采用电针结合医疗保健操进行治疗：（1）电针治疗。①取穴。选取颈4～6夹脊穴、双侧风池穴、双侧肩井穴、双侧后溪穴作为针刺穴位。②对取穴处的皮肤进行消毒处理。③对所选穴位小幅提插至得气，之后施予平补平泻法，询问患者是否有酸麻胀重的感觉，颈4～6夹脊是否有向下传导的酸麻胀重感②。④患者取坐位并俯伏，接G6805Ⅱ型电针治疗仪，选择E密波，强度以患者耐受为准。每日治疗一次，每周治疗五次。疗程为两周。（2）医疗保健操疗法。患者取站立位，双手叉腰，双足分开与肩同宽，全身放松并调节呼吸频率。①前屈后伸。做抬头-还原-低头-还原运动，完成这一系列动作为前屈后伸一次，每日做10次。②左右侧屈。吸气时头部向左（右）缓慢侧屈，呼气时还原至正中位。左右侧交替练习为一次，每日10次。③左右旋转。吸气时头部向左（右）转，呼气时还原至正中位。左右交替练习为一次。共治疗10次。④扩胸摇臂。双肘关节屈曲，手指触肩，肘关节向外分开，先由前向后摇动肩关节，再由后向前摇动肩关节，两种摇肩方式各练习15次。⑤四方抗力。头部与躯干挺立，双手扶额并向后用力推，而头部则用力向前伸，手的力度与头部力度相抵之后头颈部保持中立；扶住颞部，从右向左推，头颈向反方向用力，头颈部保持中立①。每个方向练习5-10次。⑥托枕上牵。进步 向前屈曲15°，之后低头，双肘屈曲，双手环抱枕骨突出部位，头部向上提10次，每次维持3秒，共练习15分钟。对照组采用电针疗法，方法与观察组保持一致。

1.3 评价指标

采用颈椎功能障碍指数（NDI）评估患者的颈部功能；采用视觉模拟评分法（VAS）评估患者的疼痛程度。

1.4 疗效判定标准

治愈：临床症状消失，肌力恢复正常，颈部及肢体能够自由活动。好转：临床症状有所减轻，颈部、背部及肩部的疼痛得到缓解，颈部及肢体的活动能力得到改善。无效：临床症状没有改善，颈部及肢体活动受限，颈部、背部、肩部疼痛明显。

1.5 统计学分析

数据采用SPSS13.0统计软件包进行统计学处理。计量资料以均数±标准差（x±s）表示，采用t检验；计数资料以率表示，采用x2检验，P

2 结果

2.1 治疗效果

观察组患者的治疗总有效率（92.22%）明显高于对照组（74.00%），结果对比差异明显（P

2.2 结果对比

观察组患者的颈椎功能障碍指数（NDI）评分、VAS评分以及复发率明显低于对照组，结果对比差异明显（P

3 讨论

颈型颈椎病是颈椎病的早期阶段，患者以青年人为主。一般而言，患者不需行手术治疗，采用常规的治疗手段如推拿、电刺激、牵引、针灸等就能够获得良好的治疗效果②。就目前的情况而言，临床中一般主张采用综合疗法治疗此症，比如电针、牵引配合项肌静力练习，腹针配合麦肯基疗法，推拿配合保健操，等等③。为提高颈型颈椎病的治疗效果，本次研究选取了100例患者作为研究对象展开了探讨，分析了电针结合医疗保健操的疗效。结果表明，采用电针结合医疗保健操进行治疗的患者其治疗总有效率明显高于单纯采用电针疗法的患者，且NDI评分及VAS评分明显更低。这就提示，电针结合医疗保健操不仅能够改善患者的颈椎功能，而且还能有效缓解疼痛，提高治疗效果。传统中医认为，颈型颈椎病属于“痹症”范畴，其治疗方向应为通经活络、活血化瘀④。电针疗法乃是将针刺与电刺激相结合的一种治疗方式，它遵循中医针灸理论，通过刺激颈部夹脊穴来调节督脉、膀胱经气血，舒筋活络，最终达到经脉通则不痛的治疗目标。医疗保健操是功能锻炼方法中的一种，其治疗目的为：通过有规律地活动头部、颈部、肩部以及躯干，来提高患部肌肉组织的韧性与弹性，改善肌力，提高颈椎的稳定性。本次研究中，观察组患者将电针与医疗保健操联合使用，结果取得了显著的治疗效果，这就说明，电针与医疗保健操均能够对患者的病情起到积极的影响，并且二者之间形成了优势互补的关系，极大地提高了治疗效果。

综上，电针结合医疗保健操治疗颈型颈椎病的临床疗效良好，值得推广使用。

① 巴正兵，吴群.电针结合麦肯基疗法治疗颈型颈椎病临床观察[J].湖北中医药大学学报，2016 （03）：42-43.

② 刘海平，文太凤，燕鹏.武术颈椎保健操在颈型颈椎病防治中的作用研究[J].山西中医学院学报，2016 （03）：44-45.

③ 卢山，范小利，朱丹阳.推拿手法联合低频脉冲电治疗仪治疗颈型颈椎病70例临床观察[J].河北中医，2015 （11）：1694-1695.

④ 唐森，罗湘筠，石琴大.电针夹脊穴治疗颈型颈椎病疗效观察[J].上海针灸杂志，2014 （9）：841-842.

参考文献：

[1] 黄铮，戴琪萍，孙剑.电针配合多功能颈椎康复系统治疗颈型颈椎病疗效观察[J].上海针灸杂志，2015 （11）： 1089-1090.

[2] 梁益钧，张林灿.颈椎保健操配合推拿治疗颈型颈椎病效果观察[J].中国乡村医药，2016 （02）：41-42.

[3] 巴正兵，吴群.电针结合麦肯基疗法治疗颈型颈椎病临床观察[J].湖北中医药大学学报，2016 （03）：42-43.

[4] 刘海平，文太凤，燕鹏.武术颈椎保健操在颈型颈椎病防治中的作用研究[J].山西中医学院学报，2016 （03）：44-45.

[5] 卢山，范小利，朱丹阳.推拿手法联合低频脉冲电治疗仪治疗颈型颈椎病70例临床观察[J].河北中医，2015 （11）：1694-1695.

第2篇：脊椎保健范文

[关键词] 胸腰椎爆裂性骨折；经椎旁肌间隙入路；伤椎植骨内固定；临床疗效

[中图分类号] R687.3 [文献标识码] B [文章编号] 2095-0616（2014）14-250-03

胸腰椎爆裂性骨折是临床常见的一种骨折类型，多是组合性暴力损伤所致，且易伴发生神经功能损害，临床治疗胸腰椎爆裂性骨折主要以手术治疗为主，手术治疗的目的是重建和恢复脊柱的稳定性及生理弯曲[1]。胸腰椎爆裂性骨折的手术入路选择较多，且疗效存在着一定的差异，为进一步探讨经椎旁肌间隙入路伤椎植骨内固定治疗胸腰椎爆裂性骨折的临床疗效，报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取我院2010年5月～2013年5月间收治的32例胸腰椎爆裂性骨折患者，所有患者均行X线片和CT检查确诊。本组32例患者中男19例，女13例，年龄24～75岁，平均（41.3±2.5）岁。骨折部位：T12 14例，L1 8例，L2 6例，T11 4例。Denis分型：A型5例，B型14例，C型3例，D型6例，E型4例。受伤原因：车祸伤26例，高处坠落伤5例，重物压砸伤1例。

1.2 手术方法

所有患者均行经椎旁肌间隙入路伤椎植骨内固定治疗，全麻后患者取俯卧位，以伤椎为中心，作后路正中切口，切口长度8～10cm。切开皮肤及皮下组织，沿棘突两侧旁切开胸腰筋膜，钝性分离肌间隙直达关节突和横突。剥离小关节突的外侧部分，显露胸椎上关节突关节，在C臂X线机透视下，确定伤椎上下椎体的椎弓根，选择合适的椎弓根螺钉，采用人字嵴或横突定位方法置入，将内固定棒预弯成一定的角度，然后置入钉槽中，旋紧一端的螺帽，确定椎体复位满意后旋紧另一端螺帽，当复位和内固定均达到满意的效果后使用椎弓根探子通过椎弓根进入椎体前中部，透视下对塌陷的终板进行撬拔复位，最后利用植骨推注器经伤椎椎弓根将骨颗粒植入椎体的前中部分。术毕冲洗创面，放置引流管，逐层缝合切口。

1.3 观察指标

观察患者的手术时间及术中出血量，随访6个月，观察患者手术治疗前后的伤椎前缘高度、矢状面Cobb角，并记录患者术后的并发症情况。

1.4 统计学处理

采用SPSS16.0软件处理分析数据，计量资料用（）表示，采用t检验，以P

2 结果

2.1 观察指标

本组32例患者平均手术时间为（76.4±4.7）min，术中平均出血量为（152.7±12.6）mL，患者手术治疗后的伤椎前缘高度及矢状面Cobb角均较手术治疗后有显著改善，差异有统计学意义（P

2.2 并发症

术后患者切口均为Ⅰ期愈合，术后未发生切口感染、神经副损伤及脑脊液漏等并发症，术后随访未发现内固定松动、折断及畸形愈合等远期并发症。

3 讨论

对于有神经症状的的爆裂性胸腰椎骨折患者应早起行外科手术减压和内固定治疗已形成共识[2]，以及早对受压的马尾、脊髓和脊神经根进行减压均可显著改善患者的神经功能[3]。外科治疗胸腰椎爆裂性骨折的目的是恢复椎体高度，纠正后凸的Cobb角，并维持到骨折愈合[4-6]，因此临床医师如何选择安全有效的手术治疗方案尤为重要。

本研究采用经椎旁肌间隙入路伤椎植骨内固定治疗爆裂性胸腰椎骨折患者取得了较好的临床疗效，治疗后患者的伤椎前缘高度及矢状面Cobb角均较手术治疗后有显著改善（P

综上所述，经椎旁肌间隙入路伤椎植骨内固定治疗胸腰椎爆裂性骨折安全可行，疗效较好，值得临床推广使用。

[参考文献]

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第3篇：脊椎保健范文

关键词血管性痴呆 海马 锥体细胞 透射电子显微镜 石杉碱甲

中图分类号：R363.21；R965.1；R743.9 文献标识码：A 文章编号：1006-1533(2011)09-0443-04

The morphology of neurons in vascular dementia

mouse hippocampus CA1 area and the effect of huperzine*

WANGWei-bin1，XU Cun-li1，LU Pei-yuan2

（1. Department of Neurology，Jining No.1 Hospital，Jining，272111；

2. Hebei Province People Hospital，Shijiazhuang，050051）

ABSTRACTObjective: To observe the their shape and ultrastructure change in neurons in the hippocampal CA1 area of the mice with vascular dementia (VD) and the influence of drugs (huperzine) enhancing intelligence. Methods: The models of VD were established with the shamed-operation group as control group and drug groups. The changes of behavior were observed. Then，the microcosmic changes of hippocampus were observed under microscopy，neurons of CA1 section were counted comparatively and the total length of apical dendrites were measured. The ultrastructure change of hippocampal CA1 pyramidal neurons was observed under transmission electron microscopy (TEM). Results: The results of mouses learning and memory in model group were inferior (P＜0.05)；the results from drug group and shamed-operation group had no significant difference. The neurons in hippocampus CA1 section of model group were reduced distinctly (P＜0.05)，the total length of apical dendrites of hippocampal CA1 pyramidal neurons was shortened (P＜0.05)，but medicine group ameliorated apparently (P＜0.05). Ultrastructure of hippocampus CA1 section in neurons of model group changed as follows: the multivesicular bodies and mitochondria were severely damaged，their chromatins condensated，and the perinuclear endoplasmic reticulum were damaged apparently. The ultrastructure of hippocampus CA1 section of drug group and shamed-operation group had no significant difference.Conclusion: Decrease of neurons，the shortness of the total length of apical dendrites of hippocampal CA1 pyramidal neurons，damage of multivesicular bodies and mitochondria in hippocampus CA1 section might also participate in the pathogenesis of VD，but huperzine could meliorate these changes and then alleviate the clinical symptom.

KEY WORDSvascular dementia；hippocamppus；pyramidal neuron；transmission electron microscopy ；huperzine

随着高龄人口和脑卒中存活率的增高，血管性痴呆（vascular dementia,VD）的发病愈来愈多。脑卒中后出现学习和记忆等智能障碍的确切发病机制尚不十分清楚。近年来，国内外有资料[1]表明：VD的学习和记忆功能障碍与海马CA1区神经元的丢失有关，并且发现受损神经元的细胞凋亡或迟发性坏死。海马CA1区是参与学习和记忆形成的重要部位，因此，研究海马CA1区锥体细胞形态结构变化对于了解VD的发病机制具有重要意义。本文采用神经元的特殊染色技术和透射电子显微镜技术，探讨VD海马CA1区锥体细胞形态结构的变化；同时观察石杉碱甲对VD海马CA1区锥体细胞形态结构的影响，以进一步探讨石杉碱甲的药理学机制。

1材料与方法

1.1动物模型制备与分组

实验动物选用2月龄雄性昆明小鼠（购自河南华兴实验动物养殖中心，合格证号：医动字第19-052号），体重（32±2） g。采用以往报告[2]双侧颈总动脉结扎再灌注，3次缺血（ischemia，I）20 min、再灌注（reperfusion，R）10 min的方式（即I 20 min-R 10 min-I 20 min-R 10 min-I 20 min），并同时在小鼠尾尖1 cm处断尾放血0.3 mL制备VD模型（n =16）；假手术组作为对照（n =23），仅暴露双侧颈总动脉而不结扎、不尾部放血；治疗组（n =22）先制备模型，术后第2天经胃管予石杉碱甲0.05 μg/(g・d)×30 d，每日1次；同时模型组、假手术组予生理盐水0.01 mL/(g・d)×30 d。

1.2学习、记忆成绩测试

术后第29天，各组分别进行跳台试验、水迷宫试验，测试学习成绩；术后第30天测试记忆成绩。

1.2.1跳台试验

跳台试验装置为被动回避反应箱（YL-2药理试验仪，蚌埠无线电二厂），选择电压为AC、40V，通电时间5 min，记录动物首次找到安全区所需时间(反应时间)、动物跳下圆台次数 (错误次数)作为学习测试成绩。24 h后重复上述实验，作为记忆测试成绩（潜伏时间及错误次数）。

1.2.2水迷宫试验

采用小鼠水迷宫试验装置（LW-Ⅱ型，中国医学科学院药物研究所），盲端有自动感应装置，自动控制记录仪记录数据。水深20 cm、水温（22±1） ℃，记录时间3 min。记录其游完全程的时间、进入盲端次数作为学习测试成绩。24 h后重复测试上述指标作为记忆成绩。

1.3标本取材

术后第30天取材。用10%水合氯醛（0.35 mL/100 g体重）麻醉小鼠；经心灌注37 ℃生理盐水50～100 mL，再灌注含4%多聚甲醛的磷酸缓冲液（0.1 mol/L, pH 7.2）100～400 mL，30 min灌注完毕。取出整脑，在上述固定液内浸泡12 h。电镜样品制备时，还需在上述固定液中加入戊二醛，使其浓度为2.5%。

1.4海马CA1区锥体细胞计数

将小鼠左侧脑组织常规石蜡包埋，在视交叉和体之间等间隔取3张冠状面切片，片厚6 μm。切片采用Nissl染色，具体方法为：切片脱蜡至水，蒸馏水洗；加1%甲苯胺蓝水溶液后置于54 ℃温箱内浸染25 min；蒸馏水稍洗，95%乙醇分化30 s；无水乙醇脱水，二甲苯透明，中性树胶封固。光镜下（×400）选取细胞数较为恒定的CA1区中段，采用双盲法计数，每张切片取连续的两个视野，并保证锥体细胞层的弧度弦置于目镜的直径上，取两视野的平均值为该切片锥体细胞数，3张切片的平均值为该样本的锥体细胞数。

1.5海马CA1区锥体细胞顶树突总长度测定

取小鼠右侧脑组织视交叉与体之间，采用Golgi染色法，具体步骤为：蒸馏水冲洗20 min后置于37 ℃温箱内用3%重铬酸钾溶液媒染3 d，每天换液1次；取出后用蒸馏水洗1 min，置于37 ℃温箱内用1.5%的硝酸银浸染3 d，每天换液1次；取出后蒸馏水洗7 min，制作冠状面的石蜡切片，片厚20 μm；经二甲苯脱蜡后，直接封片观察。每一样本选取3张切片，锥体细胞顶树突总长度和一级树突直径测定方法参照Magarinos等[2]方法，随机分别选取符合条件的6个浸染的CA1区锥体细胞，利用图像分析系统、Jandel SigmaScan Pro软件，对锥体细胞的总长度进行测量，取其均值作为该样本顶树突总长度。顶树突总长度是指树突的起始部至其最高分支末端之间的最长距离。一级树突直径是指其分支点与胞体间中部之直径。

1.6海马CA1区锥体细胞超微结构的观察

取已固定的小鼠脑组织样品，参照文献[3]，在视交叉和体之间，于2%预冷的戊二醛溶液中，切取1 mm厚左右的海马横断薄片，30 min后，再次在固定液中切取＜1 mm3的海马CA1区小组织块，继续固定2 h；磷酸缓冲液冲洗后，用2%锇酸固定1 h；梯度乙醇脱水，并同时用溶于70%乙醇中醋酸铀进行块染；置于苯二甲酸二丙烯脂浸透24 h；并以其包埋后，63 ℃聚合72 h；半薄切片定位海马锥体细胞层后进行修块，超薄切片；枸橼酸铅染色后上镜观察并照相。

1.7统计学处理

实验数据以平均值±标准差（X ± S）表示，用SAS 6.0统计软件单因素方差分析，以SNK法进行两组之间的均数比较。

2结果

2.1跳台试验

结果见表1，从中可见模型组的学习成绩和记忆成绩均劣于假手术组（P＜0.05），石杉碱甲组的学习成绩和记忆成绩均优于模型组（P＜0.05），而石杉碱甲组与假手术组间无明显差别（P＞0.05）。

2.2水迷宫试验

结果见表2，可见模型组的学习成绩和记忆成绩均劣于假手术组（P＜0.05），石杉碱甲组的学习成绩和记忆成绩均优于模型组（P＜0.05），而石杉碱甲组与假手术组间无明显差别（P＞0.05）。

2.3海马锥体细胞计数

假手术对照组小鼠海马CA1区锥体细胞排列整齐且密集，胞浆中尼氏体丰富。模型组小鼠海马CA1区锥体细胞排列稀疏，细胞间隙增大，许多锥体细胞胞浆内尼氏体减少或消失。药物治疗组较模型组有所改善，小鼠海马锥体细胞排列尚整齐、密集，胞浆中尼氏体尚存在。在高倍镜视野下（×400）的锥体细胞数比较结果见表3。经计数发现，模型组海马CA1区锥体细胞数显著少于假手术对照组（P＜0.01）；而药物治疗组较模型组显著增加（P＜0.01），与假手术对照组之间无明显差别（P＞0.05）。

2.4海马锥体细胞顶树突总长度

表4为3组小鼠海马CA1区锥体细胞顶树突总长度的结果，可见模型组小鼠海马CA1区锥体细胞顶树突总长度较假手术对照组显著缩短（P＜0.01）。药物治疗组小鼠海马CA1区锥体细胞顶树突总长度较模型组显著增长（P＜0.01）。并且，药物治疗组与假手术对照组之间，锥体细胞顶树突总长度无明显差别（P＞0.05）。

2.5海马锥体细胞超微结构的变化

电镜下，假手术对照组小鼠海马CA1区锥体细胞超微结构正常。模型组小鼠海马CA1区锥体细胞可见以下超微结构的改变：细胞固缩、体积缩小，细胞膜及内质网膜溶解，胞浆凝固、密度增高，粗面内质网模糊不清，线粒体嵴减少、模糊并见空泡样变性，核膜呈波浪状皱缩。药物治疗组小鼠海马CA1区锥体细胞超微结构接近正常，线粒体和内质网损伤均不明显。

3讨论

海马是大脑的一个重要结构，在学习和记忆功能中起着重要作用，也是大脑具有可塑性和极易受损的一个脑区，对缺血、缺氧极为敏感[4]。1934年，Lorente de No根据海马细胞构造及纤维联系不同，将海马结构中的海马本体部分区分为CA1～CA4这4个亚区，其中CA1区锥体细胞的树突与来自内嗅区的传入纤维建立突触联系；而内嗅区是多种神经冲动进入海马结构前的整合区，也是海马与其它皮质建立联系的中继站。此外，CA1区锥体细胞的顶树突分支广泛、富有侧棘，在海马组织辐射层、腔隙层和分子层中与其它来源的纤维建立突触联系[5]。近期发现，海马CA1区是反复脑缺血致累积性损害最为敏感的区域[6]。因此，我们选取海马结构CA1区神经细胞，观察其形态结构的变化。

在试验中，我们发现VD小鼠海马CA1区神经细胞数目减少、锥体细胞顶树突总长度缩短，与其学习和记忆成绩降低相一致。可能是该变化引起海马结构CA1区与其它部位的突触联系减少或突触联系中断，从而导致神经细胞突触可塑性降低。但是，长时程增强（long term potentiation, LTP）是依赖于突触可塑性的突触联系的数目增多或功能增强[7]。因此，该变化不利于LTP的形成。另外，海马部位神经细胞数目的减少可以引起神经胶质细胞的增生，导致海马硬化 [8]。

至于VD小鼠海马CA1区神经细胞数目减少和锥体细胞顶树突总长度缩短的原因，可能与缺血、缺氧引起的继发性变化有关。在试验中，我们也发现海马CA1区锥体细胞内尼氏物质减少或消失，而尼氏物质是神经细胞合成蛋白质的场所。在电镜中也发现VD小鼠海马CA1区锥体细胞固缩、体积缩小，细胞膜及内质网膜溶解，胞浆凝固、密度增高，粗面内质网模糊不清，线粒体嵴减少、模糊并见空泡样变性，核膜呈波浪状皱缩，从而影响其形态结构的维持。因为缺血、缺氧可以引起神经细胞内能量障碍而导致其超微结构损害[9]。并且，缺血、缺氧也可以引起神经细胞内钙超载，导致其细胞器损伤和迟发性神经元坏死[10]。

经过长期石杉碱甲的治疗，VD小鼠海马CA1区神经细胞数目增多，锥体细胞顶树突总长度增长，与假手术组无明显差别，该变化与其学习和记忆功能改善相一致。并且，其超微结构得到明显改善。至于该药理机制的原因，目前尚未明确，可能与石杉碱甲具有非竞争性N-甲基-D-天冬氨酸（NMDA）受体拮抗剂作用、抑制缺氧导致的神经细胞内钙超载、改善其钙稳态平衡有关[11]。石杉碱甲可能下调细胞凋亡基因（c-fos、c-jun）表达，抑制缺氧导致的神经细胞凋亡或迟发性神经元坏死[12]。石杉碱甲也可能改善通道，直接改善海马神经细胞突触可塑性，易化LTP[13]。总之，石杉碱甲具有改善VD小鼠海马CA1区锥体细胞形态结构的新药理学机制。

参考文献

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第4篇：脊椎保健范文

张经理这几个月心里特别不痛快。40岁不到的人，整天有气无力的，脸部肌肉下垂，晚上入睡也很勉强，更糟糕的是平时一点“”都没有。在单位里，他经常把领导交代的事给忘了，还时不时地为一些小事心里蹿火。后来他一位稍微懂医的朋友告诉他，现在像他这种情况很普遍，可能也属于内分泌失调，经过检查、化验，内分泌专家告诉张经理，他患了中老年男性雄激素缺乏综合征。

雄激素关乎男人的一切现在40岁以上的男性大约有113的人正面临窘境――雄激素流失。中老年人非常容易出现体内雄激素的降低。由于生活不规律、工作压力加大，加上某些动物性食物雌激素超标，雄性激素缺乏的现象有年轻化的倾向。

雄激素不对了，随之而来的问题一大堆

血压、血糖不对了，睡眠不对了，体形不对了，情绪不对了，身体感觉不对了，和“她”在一起也不对了……两个字在你脑海里出现：早衰。

男性体内的雄激素是由的间质细胞分泌，它同雌激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑－垂体－性腺()这样一个三级结构来有效控制男性发育、第二性征和性功能的正常运行。任何环节发生障碍，都可导致雄激素分泌的紊乱。雄激素关乎的都是男人特别在乎的东西。

怎样才能提高雄激素的水平呢?许多人的第一个念头往往就是吃一点雄激素药物。这是饮鸩止渴!因为药物会破坏下丘脑－垂体－性腺()结构的平衡，抑制正常产生雄激素的功能，造成服药一功能下降一自身激素水平降低这样的恶性循环。其实绝大多数人体内“制造工厂”都是好的，只要从脊椎保健、生活规律、饮食、心理等方面调理一段时间就足够了。

中轴好“他”才好人体各个系统在神经系统的协调运作下才能有序运行。而脊椎是神经的“房子”，其形成的椎管里面居住的就是脊髓。如果脊椎出现问题，神经系统的调控命令就不能上传下达，体内各个系统就会紊乱。下胸段、腰椎，尤其是骶髂关节的半脱位会影响相应神经，造成泌尿生殖系统的异常，出现性功能障碍、尿频或尿少、便秘、腹泻以及下腹痛、腰部酸痛等表现。脊椎在25岁前后就开始退变，40岁左右的人群超过80％腰椎、骨盆有问题。

脊椎的保健首推游泳。因为水的浮力能有效减轻脊椎的负荷，延缓甚至遏止脊椎的退变。推荐每天游泳20～40分钟。其次规则的腰背肌锻炼对脊柱有良好保健作用。每日早晨起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部为支点，同时令上半身、下半身翘起呈“c”形，练50～100次。这些都能减轻脊椎负荷，增加肌肉力量，使脊椎更稳定、牢固，因此需要长期坚持才有明显效果。

第5篇：脊椎保健范文

小刺猬能吃枸杞。刺猬是杂食性动物，在野外主要靠捕食各种无脊椎动物和小型脊椎动物以及草根，果，瓜等植物为生。家庭饲养可以自配饲料，以肉类下脚，粮食及副产品，青菜等按比例配合饲养。

枸杞是茄科，枸杞属植物。枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，除了可以加工成各种食品，饮料，保健酒，保健品等等，在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

（来源：文章屋网 ）

第6篇：脊椎保健范文

天然护腰保护骨胳

腰酸背痛找上门时，有些人会穿护腰、护背等辅具支撑身体，减轻疼痛负担，甚至相信经常穿着可以保健脊椎。其实，我们自己身上就有一圈功能精良的天然护腰，称为核心肌群，位在身体躯干的中心，横膈膜到骨盆腔底之间。这一群肌肉牢牢圈围住身体的中央，最重要的任务是支撑、保护我们上半身最重要的脊椎。一旦脊椎失去支撑而不稳定，会增加腰背扭伤疼痛的机会。

因此，功能正常良好的核心肌群可以：

1、稳定保护脊椎

做任何活动，例如走路、跑跳时，深层的核心肌群会先收缩来稳定脊椎，避免脊椎因为身体移动而偏离它正常的位置。

2、维持健康良好的姿势体态

借核心肌群的稳定力量，自然缩起小腹，抬头挺胸，避免弯腰驼背、骨盆前倾等不良姿势。如果长期姿势不好，像是一直坐在支撑力不足的沙发上，让脊椎、腰椎无法维持正常姿势，也不能深长地呼吸，又会造成核心肌群变弱，两者恶性循环，相互影响。

一些女人嫌自己看起来胖，想要减肥，但其实她们并不胖，只是体态不佳，因此显得身形不好，透过锻炼核心肌群，调整体态之后，体重虽然没有减轻多少，不过身材看起来却变好了。

3、增进身体的协调性及敏捷度

锻炼核心肌群会让身体在动作时协调性变好，并使控制肌肉的神经反应敏捷。当我们一不小心脚踩空，身体失去重心时，如果神经反应快，立即协调核心肌群稳稳固定住脊椎，就不易扭伤腰，或造成跌倒受伤等意外。

4、预防下背痛

医学上发现病人反复背痛，问题常出在他们的深层核心肌群变得迟钝，无法正常发挥动作控制的功能，像是我们举手或弯腰时，大脑会命令核心肌群先稳住脊椎，再做动作。但如果核心肌群的功能不良，会赶不及在做动作之前先把脊椎稳固好，因此造成腰背受伤，疼痛反复发作。

一般情况下，健康正常人的核心肌群都能保有良好的功能，然而，当慢慢年老退化，身体曾受过伤，或是长期不良的生活形态等，都可能让我们无法有效运用核心肌群，长久下来，它会渐渐变得软弱无力，不能正常收缩运作，然后失去对脊椎的支撑力及动作协调控制的灵活性，因此衍生出许多伤害和疼痛问题。

久坐少动，核心肌群睡着了

现代大多数人久坐少动，长期的静态生活让骨骼及肌肉缺乏活动，特别是很难运用到深层的核心肌群，像打一剂安眠药或松弛剂，让深层核心肌群“睡着”了，无法发挥它重要的稳定协调功能。

以前的人没有太多桌椅家具可以依赖，而现在有靠背的椅子、松软的沙发等，反而让身体不知不觉变得懒散，不容易维持好的姿势，更进一步还影响呼吸顺畅。

当我们呼吸比较深长时，横膈膜的活动会促进腹横肌一起收缩，有助训练到深层的核心肌群。但如果驼背的话，身体内缩会压迫肋骨及上腹部而无法正常活动，因此只能用上胸腔做短、浅的呼吸，也就不容易动到深层的核心肌群。

依赖椅子不一定不好，而不良的坐姿习惯，如弯腰驼背、懒洋洋瘫在沙发上，伤害更大。

坐一张没有靠背的椅子，许多人也不见得能长时间坐得挺直，反而因为没有椅背帮忙分散一部分身体重量，一下子就累了，还是不自觉弯腰驼背。相反，如果随时保持好的姿势，例如身体坐正，不歪斜，腰、背紧贴椅背坐稳等等，那椅背就能辅助支撑身体，减轻负担。

专注、呼吸、稳定，唤醒核心肌群

每天就是得坐办公室超过8小时，或年纪大了，活动力变差，甚至退化受伤，如何叫醒已经睡着的核心肌群？

首先，从日常姿势着手。

平时避免一直维持一种姿势，特别是不好的姿势。持续维持某个姿势时，可能让我们某一部分肌肉一直用力，变得很紧，而另一部分肌肉没有用到而松弛，造成肌肉不平衡的问题。所以，建议一找到任何时间空挡，就变换一下姿势，至少不要一直坐着，或弯腰低头看书超过半小时。

其次，随时缩小腹，深呼吸。

经常练习深、长的呼气、吸气，并且随时缩起小腹，挺直脊椎，特别是站着等公车时，都是很好的练习时机。尽可能维持正确的姿势，核心肌群就能比较有效率地进行收缩动作。以上两个重点好好练习，成为习惯之后，可以进一步尝试一些缓和、稳定的运动。

核心肌群的训练，推荐瑜伽、太极等动作缓和流畅、需要配合呼吸一起进行。还有练习时，必须专注去感受控制肌肉（集中注意力在动作上）的运动。

第7篇：脊椎保健范文

健康，是运势最重要的指标，人为百兽之王，乃因脊椎的正直，人会衰退老化，也会因脊椎一弯曲，脊椎的弯曲是因为脊髓内缺乏需要的对量。

子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰，通过每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可看出人是大自然的组成部分，保健和养生习惯应该符合自然规律。“子午”二字具有时间，阴阳和方位等含义，从时辰看，一天24个小时，两个小时不一个时辰，就是十二个时辰，子即子时，23～1点，午即午时，11～13点。“流注”二字，是形容体内气血能量的流动转注，人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。

根据人体和时间，宇宙之间的对应规律来对人体五脏六腑盛衰进行诊疗、养生的方法，叫子午流注诊疗法。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用养生疗法调养身体，疗效可以高出其他时辰若干倍。把子午流注运用到美容养生的技术中，原理是根据人体经脉对应子午流注的规律来选择恰恰相当的时间及恰当的经络来进行食疗，并对应适当的SPA医疗，会收到事半功倍的效果。加之在美容行业中，最新发现了π元素，成为是自然疗法的最新巨献，因为有奇效，被喻为“美容界的摩术师”。π元素可迅速补充脊髓需要的对量元素，让体内机能得到充分的休息，达到人体根本的养成生疗法。“子午流注养神调元经络π元素”，就是根据阴阳五行和子午流注等理论而形成的一种新的中医新技术美容文化养生方式。

在名媛尊尚会所的美容高级技师的手中，记者看到了这项技术的神奇作用：通畅经络及气血，补充正能量，泻出邪气，双向调节(虚则补之，实则泻之)，令人的身体和情绪得到平衡及统一：可以帮助身体排毒。针对身体内毒重，但宣泄途径又不通畅(少汗，少尿，少喝汤，少喝水，少吃水果，便秘，皮肤干燥，缺少运动，爱吃肉和海鲜等人)的效果最佳；还可以很好地解决及预防顾客接受精油护理后长疹，皮肤痒的情况。

记者还体会到了这种技术立竿见影解决诸多痛症问题，如痛经，风湿，关节痛，头痛，肩背酸痛等；改善面部暗疮，粉刺，色斑等状况，令皮肤红润，白皙，富有光泽和弹性；改善神经衰弱，失眠等状况，提高睡眠质量；改善便秘等身体亚健康最终达到令人神清气爽，思维清晰的卓越功效。

第8篇：脊椎保健范文

【中图分类号】R156.3【文献标识码】B【文章编号】1005-0515(2011)12-0275-02

按摩又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官，人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。

整脊是运用按摩方法进行养生保健，促进生长发育、延缓衰老、预防疾病，从而提高人们生活质量的保健养生方法。

按摩整脊不仅可以整复调理脊柱结构位置的异常，而且可以调整脊柱的营养循环结构，影响脊髓、脊神经支配的全身各组织器官，改善人体的机能状态，达到治病防病，强身健体的目的。按摩整脊的作用可以归纳为以下几个方面：

1整复脊柱位置结构异常

按摩整脊法通过拔伸牵引、推按板摇、拿捏踩跷等手法，能迅速使脊椎关节错缝、滑脱、突出等恢复原位，使脊柱畸形得到矫正，使神经根受压、椎动脉管腔狭窄和扭曲得以解除，脊椎序列恢复正常，从而达到消肿止痛、恢复功能的目的，消除或减轻脊柱病变引起的肿胀、疼痛、姿势异常和功能障碍。

2调整血管神经，行气活血止痛

脊柱位置结构变化常刺激或压迫神经、血管，产生局部疼痛及支配区的放射性疼痛。按摩整脊中通过较强的刺激手法，如点、按、推、拿、搓、揉、拨、拔伸等，在病变椎体或椎旁压痛点操作，施力时可以使局部动脉血流暂时隔绝；去力时局部动脉血管迅速充盈，流速加快，并产生较大冲击力流向远端。

3宣通散结，剥离粘连

脊柱及脊旁筋肉韧带损伤和病变，往往造成局部气血嚣滞，软组织粘连、硬结、变性，脊柱活动失灵，引发神丝症状。按摩整脊可以消瘀散结，疏通狭窄，松解剥离粘连恢复脊柱的灵活性，增强脊柱的稳定性，消除姿势异常等神经症状。

4解除嵌顿，缓解痉挛

脊椎小关节间的滑膜嵌入是造成脊柱活动受限和疼痛的重要原因之一。脊柱推扳或旋转手法可使嵌入的滑膜或滑膜皱襞得到解除，达到治疗的目的。受脊椎位置结构异常的影响，椎周骨骼肌出现非协调性；常收缩，肌张力异常升高以及肌肉痉挛，局部僵硬无弹性快速推板和旋转脊柱手法可突然松解肌肉的高张力，使肌张力恢复正常。

5促进消化吸收，增强新陈代谢

按摩整脊通过调整脊椎位置结构，刺激脊旁腧穴，可直接加速血液和淋巴循环，调节和增强内脏器官的功能活动，尤其对胃肠运动、胃的分泌等消化器官功能具有双向调整作用，使小肠吸收功能加强，组织器官的营养增加。所以整脊法常用于小儿疳积、腹泻、消化不良、厌食症等及成人胃肠神经官能症、术后肠粘连、过敏性结肠炎、非特异性结肠炎等消化系统疾病的治疗和预防。

6健肾壮骨，滑利关节

足少阴肾经通脊属肾络膀胱。肾为先天之本，藏精主骨生髓通于脑。腰为肾之府。整脊，尤其是整理腰段脊柱，可以增强肾脏功能，使人髓充骨壮、关节滑利，既延缓了腰腿关节的衰老，又保证了髓海的充足。

7调整内脏，平衡阴阳

整脊调理内脏、平衡阴阳是通过经络、气血实现的，经络沟通和联络人体所有的脏腑组织器官，再通过气血在经络中的运行，组成了整体的联系。整脊在背俞穴的操作，能通经络，行气血，濡筋骨，间接影响到内脏组织器官，改善和调整脏腑功能，使脏腑乃至人体阴阳得到平衡，

8振奋阳气，健身延年

中医认为阳气在人体具有重要的作用：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”人体背侧为阳，腹侧为阴，阳经经气的枢纽督脉循行脊里。所以，整脊能调整和增强人体的阳气，维持和促进阴阳平衡，使人“阴平阳密”，健康无疾，而终其天年。

第9篇：脊椎保健范文

文/宋微

人们都知道健身锻炼对身体有益，可苦于时间、地点限制，有时很难坚持。其实，有些运动随时随地就能进行，哈尔滨医科大学附属第四医院骨科副主任张军介绍了一套利用家中门框做的养生健身操，既可舒筋活血，又能锻炼关节，对颈椎病、腰肌劳损患者和缺乏锻炼的老年朋友都有不错的保健效果。

踮脚抬手够上门框能拉筋 这个也适合久坐缺少运动的人，肢体灵活的老年人也可以试试。站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。脚跟抬起，脚掌着地，然后向上伸直上臂用手去够门框。落下时脚掌着地，不要让脚后跟着地，重复练习20次（见图1）。此法可以拉伸韧带，增强肩关节柔韧性，锻炼腿部肌腱。

蹭门框按摩背部穴位 这个方法尤其适合老年人。中医认为，足太阳膀胱经、督脉都在背上通过，可用背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍（见图2）。有脊椎骨折、脊椎肿瘤、脊柱结核病者不适用此法。

拉门框下蹲保护肩关节 有肩周炎的人适用此法。先站立于门旁，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，下蹲幅度要大，不要虚蹲，使肩关节得到充分牵拉，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，再缓缓起立，如此做5至10次，幅度由小到大，每日三次（见图3）。这个方法可以加强局部的肌肉力量，提高肩关节的柔韧性。

推门框扩胸防腰背疼 这个方法适合年轻的久坐一族。可选择卫生间或厨房较窄的门，双手抬起与肩同高撑住左右门框，站在门前10厘米处，身体尽量向门内伸，这时就会感到背部肌肉舒展感，每遍反复做10～20次，每日2遍（见图4）。此法可有效改善背脊的血液循环，比一般的扩胸运动幅度大，比俯卧撑省力，老少皆宜。

需要提醒的是，时间和强度根据耐受程度逐步练习，切不可在短时间内将运动强度增得过快、过大。

起床后弹后脑有益于大脑

文/柏榕

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。