大学生的健康心理精选(九篇)

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第1篇：大学生的健康心理范文

【摘 要】 以教育教学构建大学生心理教育模式的基础，以服务促进大学生心理健康教育的养成，通过排查落实大学生心理健康教育，通过研究让大学生心理健康教育成为教育工作常态，形成大学心理健康教育的模式。

【关键词】 心理健康；大学生；创新；模式

构建符合时代特点学生需要的心理健康教育模式是高校教育研究中重要的课题，今年来随着校园暴力和突发事件的频发使得这个问题更加的迫切。在过去的心理健康教育模式中我们注重课堂理论的教育，同时也建立了心理咨询、课外活动等有针对性的教育策略，但是在教育过程中及时、有效还是显得不够，为此在原有的教育模式上，进行创新成为此文研究重点。

一、大学生心理健康教育现状

大学生心理健康教育作为长期和日常化的教育任务，在高校内一直受到教育者的重视。在实际的教育管理中大学生心理健康教育在知识教育上做得较为认真，学校专门为学生设置了必修课程，但是在教学形式上大多沿用传统的教学方式，因此，学生很难通过课堂教学对心理健康知识形成认同。此外，在心理健康教育实践部分，学校大多以主题活动的形式展开，学生在主题活动中有比较充分的活动自由。但是，由于活动与课堂教学相割裂，没有形成理论与实践的良好结合，发挥期望中的教育作用。

二、大学生心理健康教育模式的构建

1.教育为先，树立健康心理的基石

心理健康教育离不开课堂的知识教学，但是仅仅是知识教育难以将外在要求内化为学生内心自我的需要，所以改进和完善心理健康教育教学的途径势必能够提高教育的有效性。首先，在原有公共必修的基础上设置可供学生进行选择的选修课，从生活中结合案例给学生进行心理健康教育。其次，选择并且丰富选修课的教学形式，从传统的班级课堂讲授方式到实践活动，丰富学生对心理健康问题的认识，以我校的心理健康活动为例，在每年学校会组织心理健康节，宣传册子、宣传视频、还有临时搭建的心理咨询室，以及提供给大家一起参与的心理测试活动，让学生在丰富多样的活动中接受心理健康教育和疏导。最后，改革心理健康教育课后作业的形式，教师在教学中设置开放型的教学问题，让学生以小论文、调查报告的形式进行，让作业更能体现学生对心理健康问题的理解和认识。

2.服务为主，引导健康心理的养成

在学校建立完善的心理健康服务体系。大学生学习生活都发生在校园内，因此，心理健康教育需要全方位多角度的去关注。在学校内建立多级心理健康服务部门，以心理健康教育中心为主，根据学生的人数，在学院内分级建立心理服务站，心理健康服务点。向学生传递心理健康知识，播放有助于身心健康的影视作品，同时也为学生提供咨询服务。通过心理健康服务体系，一方面可以分流心理健康任务的负担，另一方面，通过分流可以为学生提供优质的资讯服务，切实帮助学生解决心理上的健康问题。以我校学生心理健康咨询中心数据，在进行分层服务以后，每年进行心理健康咨询服务的人增加了近200人次。学生由于心理问题引起的校园突发事件也明显减少，从学生表现出来的状态看W生的心理健康水平有明显的提高。

3.排查为辅，细化心理健康的教育

大学心理健康教育离不开科学有序的心理危机机制。在学校建立以宿舍为单位的排查措施，同时班级每个月展开一次心理健康排查工作，让心理健康教育成为一个常态，落实到每一个学生。在排查工作进行中辅导员或者管理要对重点学生或是心理问题高危人群进行面对面的谈话，并为其制定心理教育方案。除此之外，学校应该逐步建立从心理服务到校医院、以及专业卫生机构的快速危机干预机制。来面对紧急突发事件。以我校心理健康排查为例，在过去一年中每个月各班级将进行一次心理健康排查，并进行及时的心理健康辅导和建议，鼓励学生正确面对自己存在的心理问题并积极主动地寻求外界的帮助。近一年来，通过心理健康服务中心的老师累计成功干预心理危机事件13余起。学生在排查过程中也能积极正确地面对自己和周围同学的状态，大多学生还主动帮助其他同学一起克服由于生活、学习带来的心里困扰，对于无法自我调节无效的也能主动向老师寻求帮助。

4.研究为续，完善心理健康的体系

大学生心理健康教育的发展离不开理论支持和实践，为此通过研究记录和探究相关内容为教育实践奠定基础，在学校教师应该将每一次心理健康教育过程整理变成档案，指导教师在今后遇到相似案例时进行参考。以笔者教育过程中遇到的教育事件为例，大二某专业一个学生长期因为兼职太多问题导致上课缺席成绩差，且与班级同学十分疏远。按着学校规定缺勤达到一定节数要给予处分，但是学生家庭又非常困难导致其不得不通过兼职保证自己的能够上学。为此，笔者参照学校关于贫困生相关文件、政策，以及往年相似案例为学生争取相应的资助和补助，同时在班上让学生承担一定的事务，通过这些方式让学生逐渐改变。通过这些事件和案例的研究积累将其变成理论成果，丰富相关研究课题的研究，为今后工作提供参考。

总之，构建符合当代大学生学习和生活需要的心理健康教育模式需要深入到学生中去，了解学生、让学生表达自己的心声和诉求。通过上述模式把理论转变成实践让学生在校园内获得安全、温暖的环境，避免心里健康问题的进一步严重，相反要让学生在面对心理障碍、心理问题时能够自我判断、自我调节，培养悦纳自我的态度，用平和的心态不断去完善自我。总而言之，大学生心理健康教育是高校重要的教育内容，保证学生的心理健康才能在健康积极的校园氛围内得到全面地发展。

【参考文献】

[1]吉尼斯.当代我国大学生心理健康状况及对策研究[J].经营管理者. 2017（05）

[2]樊亚茹.积极心理学视野下研究生心理健康教育探析[J].南昌师范学院学报. 2017（01）

[3]王泰宁.大学生学业心理健康及影响因素分析[J].教育教学论坛. 2016（01）

第2篇：大学生的健康心理范文

关键词：大学生；心理健康；教育对策

一、心理健康教育的意义

1.有助于探索大学生心理健康教育规律。目前，不少高校已经开始重视心理健康教育，并融入到学科教学中，这样做不但可以让高校教师对学生心理健康教育更加重视，而且还可以提升高校心理健康教育的整体水平。通过健康教育活动的开展，高校大学生的心理障碍克服能力得以提高，还能够帮助高校心理健康教育工作者积极团结协作，不断丰富教育经验，以不同的方式去探索心理健康教育规律。在高校心理学课程及相关学科的心理健康教育过程中，都存在着相同的教育目标。因此，当下高校的一个主要任务就是将心理健康教育科学地融入到学科教育中，探究教育规律，为本校的心理健康教育实践积累更多、更丰富的经验。

2.有助于做好心理健康教育防治工作。不少高校都对大学生的心理健康教育问题十分重视。心理健康教育不只是为了引导大学生全面发展，也不仅仅是为了消除大学生的心理疾病，更重要的是为了提高大学生的心理素质，让他们在生活、学习、交往中学会适时调整心态，与人和谐相处、健康发展。过去的大学生心理健康教育主要是针对那些有心理问题的学生群体，是以诊治为主。而现在心理健康教育的重要原则则是侧重于教育发展性，以全部大学生为对象，给他们提供心理健康教育，帮助他们正确认识并合理解决心理问题，是以防治结合为主。纵观当前的大学心理健康教育，以防治结合为主的教育形式更加有助于改善大学生群体普遍存在的心理问题，让他们的困难承受能力得以提高，社会适应能力不断增强，为他们身心的健康发展提供坚实的保障。

3.有助于形成大学生心理健康教育新理念。当前，高校应该根据自身的教学实际情况来制定心理健康教育理念。实际上，现在的高校心理健康教育理念有三种。第一，医学理念。医学理念是以学生的心理疾病特点为主，用心理咨询的方式解决他们长期存在的心理问题。第二，教育理念。针对整个大学生群体实施的心理健康教育理念，侧重于培养学生的心理承受能力，解决他们在面对心理问题时的焦虑表现，使之能够积极乐观地面对生活和学习。第三，教育综合理念。该理念将社会、教育和医学有机统一起来。心理健康教育理念的多样化选择，为大学生的健康心理素质培养途径提供了更多实现的可能性。因而高校要认真研究本校的心理健康教育情况，并据此制定科学、完善的心理健康教育理念。

二、大学生心理健康教育对策分析

1.科学看待心理健康教育功效。针对大学生普遍存在的心理问题，同时关注个别学生的严重心理疾病，不断提高他们的心理健康意识，解决他们的人生困惑。在心理健康教育中结合思想政治教育，从思想意识和心理上双管齐下，培养大学生的高尚道德和积极乐观的人生态度，让他们能够更加坦然地面对心理问题。心理健康教育注重大学生的内在心理需求。所以，当思想政治教育和心理健康教育有机联系在一起时，就能够纠正高校过去那种枯燥说教的心理教育方式，让高校能够通过更加切实可行的心理健康教育措施来解决当下大学生的思想问题和心理问题，帮助大学生更加全面的认识自己，学会保持健康心理。

2.完善心理健康教育课程体系。高校应该从一个更高的角度去看待心理健康教育课程建设，构建全新的心理健康教育课程体系，以充裕的课程学时给学生更多的时间和精力去了解心理学，学习心理健康知识。另外，学校还应该根据自身条件来更新心理健康教育课的软硬件设备。利用网络信息技术建设共享的心理健康教育网络，以信息化管理给学生提供更多更全面的咨询服务。在高校心理健康教育课程中，既要打造高品质的教学质量，又要引导学生真正融合心理健康教育学习氛围中，师生共同探寻心理健康问题及相关的解决方案。高校在考核学生的心理健康教育学习情况时，应该从学生的心理健康知识掌握程度、学习收获、教育目标等方面进行全面考核。高校还应该以课外实践活动来提高大学生的心理素质，引导大学生积极参加社会实践，譬如做义工、进福利院、做宣传等等。

3.运用多元化教育方式。实施多元化的心理健康教育是当前高校防治学生心理问题的一种趋势。大学生群体中的心理问题较多，形成的原因也不一样，因而单调的教育方式是没有效果的。高校的心理健康教育不应该孤立进行，要联合各方面的力量（家庭、社会等等）来做好大学生心理健康教育。具体来说，就是要和大学生打成一片，用交流、咨询等方式去了解他们的心理问题，引导大学生正确看待学习、生活、交际等方面的问题，教会他如何运用正确的方法克服心理障碍。高校要改变以往那种等大学生上门咨询心理问题的陈旧观念，积极主动利用校园网、公开讲座等方式对大学生实施心理健康教育，指导他们将理论运用到实际当中，强化大学生的心理受挫能力、社会适应能力。培养大学生良好的心理素质，也是为了帮助大学生在以后的人生道路中能够更加坚强地面对现实，成为对社会有用的人才。

第3篇：大学生的健康心理范文

关键词：音乐鉴赏；心理健康；关系；主动；大学生

一、问题提出

1．问题的缘起

大学生心理健康程度如何提高，大学生心理健康教育活动如何有效开展，众说纷纭。其中，音乐鉴赏对大学生心理健康的影响已经被许多人关注。对于音乐鉴赏与大学生心理健康关系，在国内研究中有许多研究者用理论阐述的方式进行研究。周善美（2011）认为，音乐欣赏在大学生健康心理的培养过程中起着重要作用：可提高审美能力和趣味，提升审美标准和情趣，使学生更好地正确认识自己；通过“游戏精神”激发学生的学习欲望和创造性潜能；培养感情，调控情绪，提高学生承受挫折的能力。［1］詹薇（2004）理论阐述了音乐欣赏对培养当代大学生心理健康的主要作用———文化作用、教化作用、审美作用、心理作用，并指出了音乐欣赏培养大学生心理健康的途径———通过对表达各种情感音乐的欣赏，培养学生丰富的情感世界，使学生的情感获到调节，心理得到和谐；通过音乐会的欣赏方式、以电声为传媒的欣赏方式等课外辅助式的多种欣赏途径进行调适。［2］柯锦泉（2002）从音乐欣赏的特点谈到其对培养当代大学生心理健康的必要性，在此基础上进一步指出音乐欣赏培养当代大学生心理健康的途径和手段。［3］还有徐威、郑玉香（2005）、王婷（2007）、符彦虹（2005）等人也进行了理论研究。他们在各自论文中都看到了音乐欣赏对大学生心理健康的影响，并有一些学者提到了在实践中运用音乐欣赏的有效方式与方法。但国内学者都是从理论探讨的方式来研究的。在国外研究中，JoelW．Krueger（2011）指出一边听着音乐一边做事情，将有助于控制情绪［4］；JaakkoErkkil等人（2008）从音乐治疗的角度探讨了音乐治疗对负性情绪的积极作用［5］。但目前国外研究中，并没有系统地直接研究音乐鉴赏对大学生心理健康的影响，更没有研究音乐鉴赏与大学生心理健康的关系。从以上文献可以看出，以往研究只是从理论上探讨了音乐鉴赏对大学生心理健康的影响，而没有采用实证研究（问卷、访谈等）的方式来研究音乐鉴赏与大学生心理健康的关系。因此，这需要对此进行深入的实证研究。

2．研究思路与内容

本研究主要通过定量研究（问卷测量、统计分析等）的方式结合深度访谈、文献查阅等定性研究的方法来揭示出音乐鉴赏与大学生心理健康的关系，并通过问卷、访谈、文献查阅、理论总结等方法研究出如何改善大学生的音乐鉴赏行为，以促进大学生的心理健康，从而将理论最有效地运用于实践。

3．研究意义

本研究将音乐鉴赏与大学生心理健康的关系作为研究目标，是以往研究所未有的，无疑具有重要的理论意义———丰富了音乐的作用、心理健康塑造的途径等相关理论知识以及优化了该研究领域中所采用的研究方法（定量研究和定性研究相结合）。同时，本研究也具有很强的实践意义，可以更好地为改善高校通识课程设置、提高大学生心理健康水平和综合素质以及践行教育目的———促进人的全面发展奠定理论基础，并提出具体良策。

二、研究方法

1．研究目的

通过研究来揭示出音乐鉴赏与大学生心理健康的关系，并在此基础上揭示出如何改善大学生的音乐鉴赏行为，从而促进大学生的心理健康。

2．研究工具

研究工具有量表SCL－90（测量心理健康水平）和自编的《大学生音乐鉴赏行为的问卷》（测量音乐鉴赏行为）。SCL－90是国内外广泛采用的成熟问卷，它的分值越高则心理健康程度越差。《大学生音乐鉴赏行为的问卷》共11题，其中测谎题为2题，经过专家评定，是有效问卷；整个问卷的Alpha系数为．743，分半信度为．769。因此，本问卷是基本符合要求的。

3．施测与数据处理

研究取样对象为130名大学生，取样时兼顾性别、年龄、专业等因素，均为随机取样。施测主要采用问卷法，由主试清晰地宣读指导语，并提醒注意事项。问卷做答完毕由主试收回。研究者将无效答卷剔除，再依据研究的具体问题，通过统计软件Spss17．0，采取合适的统计方法对有效数据进行统计分析。

4．研究对象

实验组研究对象随机抽取了130名大学生（注：由于问卷是在3月份发放的，大四年级学生已经不集中上课了，故在被试样本中缺失大四年级学生）。由样本的基本人口资料统计表（见表1）可以看出，此次测量所取样本是比较合理的。

三、结果

1．心理健康程度与音乐鉴赏行为的相关性

如表2，通过心理健康程度与音乐鉴赏行为的相关分析，a7（音乐鉴赏主动）与心理健康程度的相关系数p值等于．015，p＜．05，可得出大学生的心理健康程度与音乐鉴赏主动正相关的关系具有显著性。如表3，进一步研究得出，抑郁、敌对、恐惧与音乐鉴赏主动的相关系数p值分别等于．038、．033、．041，p＜．05，相关关系均呈显著性。

2．音乐鉴赏行为对大学生心理健康程度的预测情况

通过音乐鉴赏各种行为对心理健康程度的多元回归分析（采用Stepwise法），从表4中可知a7（音乐鉴赏主动）对心理健康程度的回归系数t检验所对应的p值为．015，p＜．05。因此，音乐鉴赏主动可以预测心理健康程度。从表5可知，决定系数R2＝．045，亦即a7（音乐鉴赏主动）能预测心理健康程度4．5％的变异量。

四、分析与讨论

1．音乐鉴赏与大学生心理健康关系

前文得知，音乐鉴赏主动与大学生心理健康程度具有显著的正相关关系。进一步研究揭示，音乐鉴赏主动能够预测心理健康程度。鉴赏音乐可以使人的情感强度、情感产生发展的时间延续得到调节平衡，使之身心愉快、精神协调、心境良好。优美的音乐、动人的旋律、轻松的节奏、悦耳的和声、丰富的音色可以使人兴奋与抑制得到调节，情感强度适中，时间延续适度，精神能量消耗减少，疲倦的身心恢复精力，不平衡的心理趋于平衡。［6］同时，个体通过对思想、精神境界较好的音乐作品的鉴赏，可以更好地培养自己良好的思想情操。另外，音乐作品会表达出作者的自我意识，个体通过音乐鉴赏促进了对“自我”的探索，从而强化了自己的自我意识，并对自己的心理及行为进行调整，从而减少了心理问题产生的概率。故一个主动进行音乐鉴赏的人，心情抑郁时能更及时地宣泄自己的不良情绪，高兴时能更适时地表达自己，能更好地理解音乐中的美，丰富自己的情感，有利于提高自我意识，净化自己的心灵，调控自己的行为，必然有助于促进自己的心理健康。因此，音乐鉴赏主动与大学生心理健康程度具有显著的正相关关系，音乐鉴赏主动能够预测心理健康程度。前文进一步研究得出，抑郁、敌对、恐惧与音乐鉴赏主动的相关系数p值分别等于．038、．033、．041，p＜．05，相关关系均呈显著性。这其实是因为如果一个人越主动地鉴赏音乐，那么他就可以一定程度上有效消除或缓解抑郁、敌对、恐惧等负面心理。值得注意的是，在本研究中，音乐鉴赏主动能预测个体心理健康4．5％的变异量，但毕竟是有限的。心理健康变量还受到其它因素的影响。因此，这要求大学生应该通过多个方面途径来提高自己的心理健康状况。

2．对策

既然音乐鉴赏主动能够对大学生心理健康产生促进作用，那么大学生如何提高或完善自己的音乐鉴赏主动，以促进心理健康？根据问卷调查，特对大学生提出以下建议：（1）树立对音乐鉴赏正确的认识音乐鉴赏不仅可以娱乐消遣、打发时间、排解寂寞、孤独、悲伤等情绪，还可以满足自己的兴趣爱好，培养情趣，陶冶情操，促进心理健康。因此，大学生只有对此树立正确的认识，才能主动将音乐鉴赏行为落实在长期实践中，以有效提高自己的心理健康水平。（2）主动、合理地进行音乐鉴赏，促进自己的心理健康第一，主动拓宽音乐基础知识和学习音乐欣赏的方法，努力提高音乐修养。我们音乐鉴赏时若不懂音乐基础知识，那么鉴赏音乐的效果会大打折扣。因此，我们在听音乐的同时要学习一些有关的音乐基础知识，并把理性的知识融汇于感性的体验之中，这样才能使我们逐渐具备一双能听懂音乐的耳朵。［7］大学生可通过上课、上网、书本学习等渠道深入了解有关音乐基础知识。只有对音乐基础知识有充分的理解，才能更好地感受音乐的内涵，陶醉在其中。同时只有学习音乐鉴赏的方法，才能更有效地改善对音乐的理解，陶冶人身心。可见，这些有助于大学生心理素养的提高。第二，多听音乐、专心地听。多看音乐鉴赏节目或视频，多听经典曲目；试着去欣赏不同类型的音乐；认真用心欣赏音乐，尤其是多听一些有文化背景的音乐，感受其内涵。这些均有助于培养自己良好的注意力和意志力。第三，与他人一起欣赏、交流，深化对作品的认识，培养自己宽容、豁达的心理。每个人对音乐作品的认识会有所不同，通过交流知己不足，知人之长，长期以往，可培养自己宽容、豁达的心理。第四，积极主动利用音乐的力量来改变自己。首先，多听一些有内涵的音乐、积极向上类型的音乐，塑造自己积极向上、不断进取的胸怀；其次，加强对音乐的了解，结合自身的感情、经历，升华自己，提高自己的人文和心理素养；最后，善于通过音乐来调节情绪。例如，当自己情绪低落时，可以通过一些情调欢乐、节奏明快、风格悠扬的音乐来提升情绪。这时，自己可欣赏热情奔放的《西班牙斗牛曲》、旋律呈螺旋式上升的莫扎特的《土耳其进行曲》、表现鸽子自由飞翔的手风琴曲《白兰鸽》。［8］第五，要长期坚持良好的音乐鉴赏行为。这种长期的良好音乐鉴赏行为可以使心理不断优化。提高自己的音乐鉴赏水平不是一朝一夕的事，通过音乐鉴赏行为来提高自己的心理健康水平也不是一朝一夕的事，因此，大学生要长期坚持良好的音乐鉴赏行为，要将之变成一种习惯。

五、结论

音乐鉴赏主动与大学生心理健康程度具有显著的正相关关系，音乐鉴赏主动能够预测心理健康程度。

参考文献：

［1］周善美．音乐欣赏在高校大学生心理健康教育中的作用［J］．淮北师范大学学报（哲学社会科学版），2011，32（3）：192－193．

［2］詹薇．音乐欣赏与当代大学生心理健康的培养［J］．西南民族大学学报（人文社科版），2004，（9）：401－402．

［3］柯锦泉．浅谈音乐欣赏与当代大学生心理健康的培养［J］．高等农业教育，2002，（9）：63－65．

［4］Krueger，W．Doingthingswithmusic［J］．PhenomCognSci，2011，（10）：1–22．

［5］Erkkil，J．Gold，C．etal．Theeffectofimprovisationalmusictherapyonthetreatmentofdepression：protocolforaran-domisedcontrolledtrial［J］．BMCPsychiatry，2008，（8）：50．

［6］李华东．欣赏音乐对大学生心理健康和个性塑造的正面影响［J］．楚雄师范学院学报，2007，（8）：88－91．

［7］齐易，张文川．音乐艺术教育［M］．北京：人民出版社，2002．181．

第4篇：大学生的健康心理范文

一、前 言

近年来，大学生的极端行为现象频繁地出现在公众视野中，08年的中国政法大学学生付成励残忍杀害本校教授，之前的马加爵杀害自己的同学，药家鑫的残忍与无知，上海机场的大学生弑母事件，贵州兴义学院大学生龙仕绪夜屠室友，2011年10月苏州大学一对男女大学生同时相约跳楼自杀及北师大珠海分校的一个女大学生在寝室自杀，2011年10月底广东机电职业技术学院的一大三男生连砍五分钟，将自己的室友活活砍死，边砍还边问死了没有的“残忍”行径，再加上一些休学退学的现象、情杀凶杀、骗与被骗案例等，所有这些极端现象说明，如今很多大学生，他们的心理确实出现了问题，而且情况让人担忧。大学生正处在未成年到成年的过渡时期，其生理和心理上的变化都非常明显。心理矛盾、心理冲突越来越强烈、突出。诸如：成熟与不成熟、独立与依赖、需求与满足、自尊与自卑、理想与现实、理智与情感、竞争与求稳，加之对社会缺乏相应的正面了解、缺乏对他人的理解、尊重与包容等，所有这些因素与大学生的心理健康有着极大的相关性。

二、健康心理的构建要素

一个正常的大学生，其健康心理应包括以下几个方面：

1．正常的认知能力

认知能力包括自我的认识、对周围环境的认识和适应。心理健康的人能准确、客观地知觉现实，并清楚地知觉现实自我与理想自我；能正确认识现实生活中的不幸与挫折，并能积极应对；正确认识自身存在的压力（李坚在其博士论文《大学生心理健康测评系统研究》中指出，影响心理健康的首选因素是压力过大），并能自信地加以克服。

2．积极乐观向上的情感体验

主要体现在积极乐观的生活态度和完善的自我发展目标、不良情绪的有效调整以及积极向上的进取精神。

3．优良的意志品质

一个有着健康心理的人，应该有着独立自主的个性，不屈不挠的拼搏精神，勇往直前的进取精神，不贪图安逸、享乐，而应富有创造性，并乐于接受考验和挑战。

4．良好的人际关系

既能承认自我，又能正确看待他人，既尊重自我，也能尊重对手、尊重他人，和他人相处时，能谦虚谨慎、平等和睦。

5．健全的人格

有道德观，有法律意识，自尊自爱，洁身自好，正确的价值观、社会责任感等，乐于助人。

6．常态化的正常行为

就是情绪平稳，能适当控制自己的言行。不过激，不争强斗勇又敢于正视社会上的一些不良现象，能接纳他人合理化建议，不虚荣不盲从，为人处事不过分张扬。

三、体育教学（锻炼）对构建学生健康心理的影响

体育课教学正因其特殊性，在对学生上述各方面的心理健康都有着积极的影响。

1．是构建学生正常认知能力的最直接体现

在体育课教学中，一项体育技能的形成、一种战术思维的建立，无不是对自身和对他人的快速而直接的认知、对所处位置与所处环境的认知。对自我的认知，包括对自身优势的肯定及对自身不足的认识、对自身所处位置的了解与对努力方向的认识，从而能较好地找出自身与他人的差距，查找学习中的不足，就能树立敢于面对压力、克服困难、实现理想自我的信心。

2．体育教学的情感体验

由于体育课教学的特殊性，决定了其带给学生的最直接的情感体验。这种体验，有战胜自我的快乐体验，也有遭遇挫折时的沮丧；有战胜对手的激情体验，也有输给对手的痛苦不堪。一种技术的快速掌握，会给学生非常愉悦的情感体验；一种长期用汗水换来对一项技术的征服，赢得最终成功的喜悦。这些积极向上、快乐愉悦的情感体验与不良情绪的相互交织，对学生适时调整心态、完善自我发展目标、激发进取精神，对心理健康的促进是其它课程项目所无法比拟和取代的。

3．优良意志品质的培养

优良的意志品质，是决定一个人能否取得成功的最关键因素之一。体育课教学，在培养学生的意志品质方面，有着其它课程项目所无法比拟的优越性。就一般理论课而言，往往只强调对相关原理、规律、现象等的理解和把握，从而运用于指导实践。但就体育课教学的绝大多数课程项目而言，不仅需要学生对相关课程项目理论、规律的理解和把握，更要对该项目技法进行千百次的锤炼，没有坚强的意志品质，往往很难掌握该技术。比如一个人，尽管掌握了全部游泳的理论知识，但如果不下水进行刻苦训练的话，他是永远也学不会游泳的。再如武术教学中攻防格斗意识的培养，若没有经过千百次的实战演练，即使精通各种武术理论也是无济于事的。而这种不厌其烦的千百次锤炼，正是对一个人意志品质的极大考验，同时，还有很多体育训练项目，是需要在酷暑寒冬中进行锤炼的（即夏练三伏、冬练三九），这种艰苦的训练环境，也都是对演练者意志的一种极大的考验与培养。

4．良好人际关系的培养

在体育教学的课程项目中，有很多集体性（团体）项目，它必需是建立在一种紧密的团队合作的基础上，才能取得理想的效果。比如足、篮、排球类运动；接力赛田径运动；即使是一些单项单人的项目，也往往需要别人的陪练，才能最终取得较好的效果。这种团队精神、团队意识、以大局为重的导向、以集体为荣的理念，以他人为先的付出与奉献行为，无不在人际关系的培养方面发挥着积极的作用。具体到比赛中，那种尊重对手、尊重裁判、尊重他人行为作风，更是体现得尤为突出。具体到现在的高校中，我们不难发现，很多高校实行了体育课选课制教学方式，这种教学方式打破了按原自然班集中授课的模式，实行了全校性的选课，这种选课教学模式，会让不同学院、不同专业的学生都能有机会走到一起，形成一个新的授课集体，这种新的授课集体大大增加了不同学生相互间接触与交流的机会，在这样的相对临时性的集体中，学生往往更容易学会尊重他人、关心他人、理解他人、包容他人。这种良好人际关系的培养，也往往是体育课教学所特有的优势。

5．健全人格的塑造

健全的人格是指人所应具有的最基本的自尊、自爱、自强、洁身自好，以及与其身份相对应的道德观；正确的价值观、世界观、荣辱观；社会责任感；必需的法律意识。单就课程项目的教学目标而言，体育课教学与其它课程相比，似乎在这一点上，并不具有优势，尤其是相对于思想政治、品德课而言更是如此。但从事体育教学的教师，往往都有着比其它课程教师更复杂的人生经历、更艰苦的成长历程，尤其是在曾经历的比赛中，曾遭遇过、见识过更多的不公平、不公正对待等，这就为学生提供了更多增强自尊、自强、自爱的现实范例，而一个好的体育教师，在进行教学时，往往都会把这些范例用来和学生进行分享。比如在遭遇比赛失败时，他们是如何自强奋发、自尊自爱的；在对待对手时是如何贯彻“友谊第一、比赛第二”这种价值理念、道德至上的精神（例如在广州亚运会期间，我国摔跤选手高峰把受伤的伊朗选手哈马蒂抱下场的这一事例）；再如在一些国际大赛中，运动员的集体主义、爱国主义的荣辱观；祖国至上的社会责任感；坚决不服用兴奋剂、凭实力说话的自尊自爱、洁身自好的价值观；不打假球不参与的道德准则与法律意识等，这些亲身经历和鲜活的事例往往会比纯书本、纯理论的东西更能让学生接受，也更能感化学生，对学生进行自我人格的塑造起着积极的作用。

6．常态化行为的诱导

第5篇：大学生的健康心理范文

1.贫困生家庭情况

在我从事资助工作的过程中以及在我的了解下，发现绝大部分贫困生来自农村及偏远山区，部分来自城市或城镇下岗职工家庭。从他们的家庭结构可以看出大部分贫困生家庭成员偏多，也有小部分贫困生来自单亲家庭，而家庭成员中有收入的成员又偏少，所需供养的人过多，负担过重导致家庭贫困。在贫困生家庭收入上看，大部分家庭都是没有固定收入的，而在有微薄固定收入的家庭中，绝大多数家庭的收入来源是农副产品收入。

2.高校贫困生心理问题的具体表现

2.1 强烈的自卑感

贫困生由于经济条件差，对“缺钱”的困窘的体验比其他同学更为强烈，觉得自己寒酸因而滋生自卑感。这种心理现状在贫困生中有一定普遍性。面对经济贫困的现实，由于自卑缺乏承受挫折的忍耐力和克服困难的意志力，从心理上采取了逃避、退缩的应对方式。

2.2 过重的焦虑感

由于家境贫寒，学杂费通常是通过国家贷款、国家助学金以及家长的借贷而来的，贫困生的学习和生活没有稳定可靠的保证。在学习和生活中不得不精打细算，对同学聚会、集体活动的“破费”更是顾虑重重，总是处于焦灼不安又难以排解的等待和适应性顾虑之中，甚至担心会因为学费不够而退学。

2.3 过度的自尊心

自尊本来是一种自我肯定、自我信任的积极心理体现。但贫困生由于过度自尊反而对外界援助产生抗拒的心理。在这种心态下，一些贫困生既不向学校反映家庭经济困难状况，也不申请特困补助，内心总处于戒备状态。

3.高校贫困生异常心理的矛盾心理

3.1 自卑与自尊相矛盾的心理

贫困生的自卑心理主要源于家庭经济贫困，怀疑自己的能力，情绪低落，意志消沉，对前途感到悲观失望。这种心理现状在行为上常常表现为对群体生活比较退缩，沉默寡言，担心自己受到别人的轻视。同时，由于自尊心的影响，会采取隐瞒自己家庭情况，不申请助学贷款和困难补助等经济资助，不参加校内的勤工助学等行为。

3.2 经济上的依赖心理与生活上自立的想法相矛盾的心理

很多贫困生也有想通过打工改善自己经济情况的想法。但是因为沉默寡言、又碍于面子、胆怯等个人因素，一直都找不到合适的工作。很多贫困生都具有这种特点。于是，很多贫困生将自己的困难更多的寄托于社会、学校和他人的资助上，表现出强烈的依赖心理，“等、靠、要”思想严重，缺乏应有的责任感和奋斗精神。

3.3 现实与理想相矛盾的心理

贫困生承载着改变自己命运的期望，他们满怀知识改变命运的信念，怀揣着美好理想来到大学。当代大学生就业存在着相当大的压力，现实的就业形势与他们原本对未来的憧憬和期望产生了矛盾，使得他们对自己的就业和前途忧心忡忡。这种现实与理想相矛盾的心理现状，一般表现为精神紧张、焦虑等。

4.贫困大学生心理问题的对策

4.1 帮助贫困生树立正确的贫困观

贫困生产生心理问题的重要原因是缺少正确的贫困观。树立正确的贫困观，使贫困生产生心理问题的几率变少。引导贫困生在心理上脱贫。

4.2 加强思想教育，扶贫先扶志

部分贫困学生缺乏抵抗贫困的思想，没有形成健全的人格。因此，我们在进行经济资助的同时，还要帮助他们树立起正确对待贫困和资助的思想，激发学生克服困难、努力学习、追求成功的精神力量，帮助他们构建自信、自立、自强的精神世界。

4.3 以队伍建设为依托，营造良好精神资助氛围

实践证明高校辅导员在大学精神文明的创建之中，扮演了十分重要的角色。因此，加强思想政治工作队伍建设是当前培养大学生“自强不息”精神的切入点。辅导员必须不断反思和改进工作方法，通过谈心、开展活动等方式，对学生他们倾注更多的爱，让他们感受到温暖。

4.4 加强心理知识的普及教育，增强大学生的心理调适能力

由于贫困生个人认知态度和认知方式以及各个外部环境的影响，贫困生易出现自卑、抑郁、嫉妒、怨恨、沮丧等不健康心理，因此我们应该开设大学生心理健康课程，可以以校园文化的宽泛平台为依托，广泛组织开展各种教育活动，在交流中引导，在沟通中施教，在共鸣中提高，从而实现高校贫困生心理健康教育环境的生态化，消除贫困学生的自卑心态，及时帮助他们解决一些心理上的困惑。

4.5 加强心理健康教育队伍的建设

学校应该重视心理健康教育队伍的建设和培养，建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍，将心理健康教育大学生思想政治教育工作队伍的选拔、培养和管理机制之中。

4.6 开展网络心理咨询

随着网络在现代生活中的渗透日益深入，网络已成为大学生学习、生活必不可少的重要依赖工具，同时网络心理咨询也作为一种新的心理援助方式应运而生。网络心理咨询，方便快捷，扩展了心理咨询的时间和空间；便于为当事人保密；平等与轻松的咨访关系。这些网络心理咨询的优点运用与高校贫困生心理咨询方面是非常适合的。

5.对高校贫困生进行心理健康教育的重要意义

目前高校贫困大学生的心理问题逐渐成为一个较为严重的问题。解决此问题也是各高校必须解决的重要问题。

第6篇：大学生的健康心理范文

【关键词】高校 大学生心理健康

【中图分类号】G455 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）03-0076-01

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

一、当代大学生心理健康问题的现状

大学生是从为数众多的中学生中选的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生。

从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。

从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。

大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

二、造成大学生心理健康问题的原因

1.客观方面

与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

学习的任务、内容、方法发生了变化。大学学的是专业知识，要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。

生活环境发生了变化。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。

人际关系较中学时代要复杂。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。

2.主观方面

新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉，二是失望与失宠感。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

1.进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

2.进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。

四、大学生应如何保持心理健康

1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2.保持乐观的情绪和良好的心境

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

五、学校对大学生心理问题的教育措施

1.充分发挥学校心理咨询作用

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

2.开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3.开设心理教育必修课，增强自我教育能力

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。

4.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

六、总结

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，作为当代大学生，要建立正确的健康观、人生观，学会不断地认识自我、发现自我，认识和适应不断变化的现实，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路，为国家的富强奉献自己的青春。

参考文献：

第7篇：大学生的健康心理范文

关键词：心理健康；影响因素；心理健康水平

中图分类号：G641 文献标识码：B 文章编号：1009-9166（2011）032(C)-0212-02

一、针对我国的高职院校大学生的心理健康状况普遍存在的学生心理问题进行总结，对高职大学生心理健康水平做出了以下整体性的分析

（一）高职大学生群体中心理健康问题比较多，他们除了具有普通大学生所具有的心理健康问题外，还表现出特殊的心理障碍。如强烈的自卑感、心理脆弱、情绪压抑、过分敏感等。原因可能是多方面的，强迫症、焦虑、恐怖都是以焦虑为基本特征的，这极可能与高职学生的压力有关。

1、高职院校学生自认为他们可能进错了门，未能被正规大学录取成为正式的本科生，而感觉低人一等，对自己的智力和能力产生怀疑和动摇。

2、有些学生来自于贫困地区的农村或城市低收入家庭，高等教育体制改革中的缴费上学带来的沉重经济压力，加上周围同学出手大方、超前消费，更引起他们心理失衡产生自卑心理，从而引起心理上的困惑和焦虑。

3、一部分高职学生因某种原因，如对学校、班级的管理模式，对全新的生活方式的不适应，对教师某些教育方法不理解或个人学习、生活屡遇挫折，受同学冷遇等，就会逐渐对周围的人产生不信任感，采用对立的态度来面对周围的事物。甚至产生误会，把别人诚意的帮助看成是对自己恶意的轻视，与自己过不去等，产生敌对心理。在这种情绪的支配下，自然会对学校生活产生强烈的逆反、抵触心理，进而迁怒于教师与同学，在课堂上以恶作剧、故意捣乱等方式进行报复。从而强化了他们性格中敌对性的一面，以此发泄内心的不满。

4、部分学生，面对社会环境的复杂多变、严峻激烈的市场竞争，特别是即将毕业的学兄、学姐们在求职过程中处处碰壁的就业形势，使他们无所适从。紧张不安，长此下去，神经紧张、失眠、胸闷、心跳加剧等焦虑并发症就会相继出现，导致身体化症状加重。

5、表现为沟通不良、交际恐怖、人际关系失调、人际冲突、孤独无助等。现在高职生多数是“90后”的独生子女，从小受父母的宠爱，崇尚以自我为中心，总是希望别人都来呵护，而不轻易向他们妥协，容易与人产生误会、矛盾和心结。在与同学交往中，由于交往范围很窄，不能在交往中发挥自己的能力，有的同学将交往失败归结于个人的能力、性格和运气，产生自卑心理，意志消沉，进而不愿与人交往，也有一些同学过度自尊，非常注意自己留给别人的印象，掩盖自己的缺点和不足，往往出现交往失败。

6、从高职大学生自身看，他们正是人生成长与发展的重要时期，他们的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果他们不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。

（二）男女生心理健康水平差异分析

高职大学女生的心理健康状况水平明显低于男生，具体表现在强迫症状、人际敏感、焦虑、恐怖和偏执的得分均值差异达到显著水平，这可能与传统文化的女性观以及女性生理特点有关。

1、社会对女性的期望不高，而女生的自我期望又比较高，所以两种期望可能产生冲突。2、在恋爱与性的问题上，女生比男生要承担更多的生理和首先上的风险由于性心理的不完全成熟，生活经验欠缺，对青春期的性冲动和性要求理解不当，理想的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便会出现痛苦、迷惘、消沉、紧张、焦虑、不能自拔，甚至产生轻重的念头。3、性别研究提示，我国传统文化对不同性别的塑造要求同样体现在高职男女大学生心理健康善的差异中。传统文化中，女性属于弱势群体，要求其温柔、细心、富有耐心和爱心，这一点比较明显的结论是高职男女大学生在恐怖因子上的差异。相对而言，社会角色中男性充当保护者，而女性则是受保护的对象，属于弱者，这是导致高职女大学生恐怖水平远远高于男大学生的主要原因。4、在就业问题上，由于社会普遍存在的性别歧视和工种对性别的自然选择，造成了女生在理要比男生承受更大的压力。而在面对压力时，女生一般又比较敏感，易过度防卫，且缺少疏导压力的渠道，因此更容易产生敌对、抑郁、焦虑和恐怖情感体验。相应的也会引发一些躯体不适感。

（三）不同年级高职学生心理健康水平差异分析

三个年级在躯体化、抑郁、敌对、和偏执因子上的差异达显著水平。一年级低于二年级和三年级、二年级低于三年级、也就是说二年级和三年级的心理健康状况明显低于一年级，一年级学生的心理健康状况最好，二年级、三年级学生的心理健康问题较多。

（四）不同生源高职学生心理健康水平差异分析

通过对大城市、城镇、农村三种生源的比较，发现高职大学生中来自大城市和农村的学生较来自城镇的学生存在更多的心理健康问题，而且在一些方面存在突出的心理障碍。来自大城市的学生，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，他们随着更大的压力和挑战；他们往往自视甚高，这样就更容易受到挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。来自城镇的学生，他们在自我发展、就业和改变现状方面的压力较大城市和农村学生要小些，他们的自我满意度好于来自大城市和农村的学生。来自农村的学生，由于他们家庭收入较低，相对较高的学习费用给他们带来了经济上的压力；加上周围学生出手大方、超前消费，更引起他们心理失衡产生自卑心理，从而引起心理上的过度焦虑，对社会产生敌意，甚至厌世等不良态度和行为；由于他们一直处于社会的底层，考进大学迫切希望改变自身命运的愿望异常强烈，期望着通过读大学来改变自己的身份，跳出“农门”，这种期望与未来的不确定性，给他们带来了巨大的压力。

二、对高职院校心理健康教育的建议

（一）引导和帮助学生树立正确的人生观和价值观。社会主义科学价值体系可以帮助高职大学生树立正确的人生观和价值观，加强学学生的进取精神教育，提高学生的思想道德水平。着力培养学生适应环境的能力，注重开展体验教育。通过针对假期制定的体验实习，使学生更多地接触社会，让学生亲身体验社会，感受社会，使学习动机更强烈，学习目的更明确。教师应当适时对实习学习进行引导和解惑，引领学生积极向上地适应社会。

（二）引导学生正确认识自我。要引导学生确立恰当的抱负水平，敢于剖析自己，在自我剖析中深刻认识自我，客观评价自我；努力完善自我，要教育学生积极接纳自己，尽力发挥自己所长，形成优势，同时要敢于面对挫折，敢于迎接挑战，鼓励创新精神。

（三）培养高职生的人际交往能力。针对高职学生存在的心理问题，要下大力气培养他们人际交往的能力，传授学生人际交往的技巧，开设人际交往的课程，树立尊重并热爱他人，处理好人与人之间的关系，消除他们的自卑心理。

（四）开设专门的心理学必修课或选修课，设立心理咨询室。开设心理方面的课程，帮助学生学习心理知识解决自身问题。心理咨询室是供学生和专业教师互动的场所。学生可以在这里得到专业的帮助，教师也可以通过专业的方式方法解决学生的潜在危险，做到预防学生轻生等危险的功能。

第8篇：大学生的健康心理范文

关键词：新生；心理健康；调查分析；对策

大学新生进入大学后，面临的是一个全新的环境，他们在学习、生活、人际交往等方面都有很大程度的改变，因此，他们的心理健康问题不容忽视。为了更好地了解和掌握在校大学生的心理现状，以便今后有针对性的开展大学生心理健康教育活动，及时发现有问题的学生以便进行心理干预，我们对2010级新生进行了心理普查，并根据普查和访谈结果提出一些针对性的建议。

一、对象和方法

1.对象：本次参加普查的学生为2010级新生，共3042人，其中男生732人，女生2310人，在规定时间内完成的有效问卷2897份，有效回收率为95%。

2.测量工具：

（1）SCL－90症状自评量表：SCL-90共有90个项目，分为正常、一般、差、很差4个等级。包括9个因子，分别为躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性。此量表在国内外均已广泛应用，有较好的信、效度报告。

（2）大学生人格问卷(university personality inventory)，简称UPI。UPI是日本全国大学保健学会编制的，1991年引入我国。是新生心理健康状况调查的主要工具，它根据学生的回答情况将学生分为一、二、三类人群，并给予不同程度的关注。其中一类学生是重点关注对象，必须对其进行个别谈话和心理辅导，二类学生是次重点关注对象，在有条件的情况下也应对其进行心理帮助，三类学生是非重点关注对象，心理健康状况较为良好。在UPI的筛选分类中，归为第一类的学生必须达到以下几个标准之一:总分大于等于25、第25题是否想轻生回答为肯定的辅助题中至少有两题作肯定回答的。归为第二类结果的标准是得分在20-25分之间或第8、16、28题中有一题作肯定回答者或者辅助题中有一道题作肯定选择者。第三类的标准是总分低于20分[1]。

二、结果分析

1.SCL-90量表检测出心理状态差的学生有100人，占全校学生的3.4%；心理状态很差的学生有21人，占全校学生的0.7%。其中男生差的18人，占男生人数比例的2.5%，很差的2人，占男生人数比例的0.3%；女生差的82人，占女生人数比例的3.5%；很差19人，占女生人数比例的0.8%。

2.大学生人格问卷显示，一类人格的学生有416人，占全校学生的13.7%。此类学生有各类神经症(恐怖症、强迫症、焦虑症、严重的神经衰弱等)，有精神分裂症倾向、悲观厌世、心理矛盾冲突激烈，明显影响正常生活、学习；二类人格的学生有799人，占学校新生28%。此类学生存在一般心理问题，如人际关系不协调，新环境不适应等。这类学生有种种烦恼，但仍能够维持正常学习和生活。其中男生一类人格的学生有108，占男生人数比例的14.7%，二类人格180人，占男生人数比例的24.6%；女人一类人格的学生有308，占女生人数比例的14.8%，二类人格619人，占女生人数比例的28.7%。

三、讨论

1.在普查中我们发现，一类学生比例为13.6%是可接受的水平，国内高校的测量结果一般为10%-30%[2]。其中女大学生的心理问题比较明显。男女生在强迫症状、人际关系敏感、焦虑、敌对和恐惧等因素上存在明显的差异。女生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐惧、精神病性等6项的心理健康水平低于男生[3]。我们认为，女生天性比较敏感，体验到的心理冲突比男生多，同时考虑问题比较细腻，更在乎别人的评价，一些小的事情也容易引起消极的情绪反应，因此感受到的心理矛盾很多，表现出来的心理健康问题相对就多。

2.在普查后的访谈中发现，大学新生的心理问题集中表现在新生适应、人际关系、自我意识模糊等3个主要方面。

（1）新生适应问题。大学时期是大学生摆脱依赖，独立走向社会的转折期，在这个时期中，有些学生表现出适应不良，比如有的由于生活能力差，造成的生活适应困难；有的由于缺乏有效的自学方法和思维方法而对大学教学方式不适应；有的是挫折承受能力弱，缺乏相应的心理防卫机制。大部份学生由于环境的改变，出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时教师为了激励学生刻苦学习，考出好成绩，把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，进而怀念起

过去的中学生活。而且一部分学生发觉在中学时站在山顶“风景这边独好”的感觉没有了，在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中在心理产生一种失落感。另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，如何进行目标定位，心中忧郁、焦虑。

（2）人际交往问题。面谈中，一半以上的学生反映有人际交往方面的心理困惑，这是大一学生最大的心理问题。有些学生表现为人际敏感。在大学，来自五湖四海的学生汇集成一个社会的群体，由于他们原来各自的生活习惯、性格、兴趣等方面的不同，在这个大家庭的人际交往过程中，不可避免地会发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分心胸狭窄的学生不快。有一部分大学生喜欢独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向[4]。另外，我们还发现，新生的人际交往的困惑主要体现为对交往技巧、交往原则、交往心理品质的迷惘与困惑。

（3）自我意识模糊。有近三分之一的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫。比如，有些同学对自己的要求不切实际，没有认清自己在群体中的地位和作用，在看待自己和朋友的关系时，过高或过低。其表现有：自我评价过低，容易导致自卑，自弃，自杀等情况出现。如一些同学因自己缺乏某方面的特长所产生的自卑心理；还有因自己的身材长相不如人而苦恼，或因学习成绩不理想而产生的自弃心理。另一种情况是对自身评价过高，认识片面，只看到自身的优点和长处，过高的评价自己，结果导致自负、自傲，甚至孤傲不群，从而造成人际关系紧张。同时他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。

四、教育建议与对策

培养一名大学生对社会、家庭及至本人来说都极为不易。因此，高校应重视大学生的心理教育，及时了解他们的心理动态，加大思想教育力度使“天子骄子”健康成才。

首先，重视新生的学校适应教育。加强新生的入学教育，培养其正确的价值观，让其正确的面对现实和理想的差距。大学生心理健康水平与其学校适应密不可分，大一新生刚到学校觉得一切都很新鲜，还没有对大学生活的紧张产生强烈体验，这时候给予及时的适应期心理健康教育，能够有效防止因适应不良而造成的心理健康水平下降现象。如建立新生心理档案，开展心理健康讲座，让更广大的学生掌握一些基本的心理技能、形成清晰的自我意识，学会在新的环境中平衡好自己的学习和生活，建立自觉的学习习惯；加强班级管理工作，使新生能够迅速地融入一个集体中，获得归属感和安全需要的满足，增强学生责任意识和合作精神等。

其次，建立心理健康教育机构，帮助大学生寻求社会支持。构建一套完善的心理健康教育体系，形成社会支持网络对大学生心理健康发展有积极意义。社会支持是一种出现于个体活动过程中人与人之间的交换过程，包括情感关怀、工具性支持、信息支持和赞扬等，社会支持网络包括家人、亲戚、朋友、邻居、同事、同学及专业机构提供的支持服务，但实际提供的社会支持与个体所感受的社会支持并不完全一致，如果个体不善于利用已有的支持源，即使社会支持存在，也不可能对大学生的心理健康发展起到护航作用。要最终提升大学生主观感受到的社会支持水平，必须让他们明确感受到社会支持体系的存在，如加强师生之间的联系，建立互信互动机制，加强心理健康教育机构的宣传，让每个学生了解心理健康教育机构的相关信息。在学生寻求实际的社会支持时，能够通过有效的信息交流渠道，懂得在心理发展出现波动时寻求支持和帮助。

最后，开设心理学相关必修或选修课程，让每个学生都了解相关的心理学知识，加强对班级心理委员的培训，定期举行班级心理委员座谈，了解学生的现状，对症下药；还可以加大对心理健康教育协会的支持力度，营造积极、健康、高雅的校园气氛，亦可借助“525大学生心理健康日”宣传活动，引导学生全面关注自身心理健康。

参考文献

[1]苏亚玲，谢晋晓.大学新生的大学生人格问卷(UPI)心理健康调查研究[J].中国健康心理学杂志，2008，(10).

[2]刘佰桥.2007级大学新生心理健康状况调查分析[J].中国健康心理学杂志，2008，(10).

第9篇：大学生的健康心理范文

【论文摘要】本文对大学生存在的心理问题进行了分析，提出了在高校中开展心理咨询行之有效的几种方式方法，从而阐明了科学的合乎时代的心理咨询在当代大学生心理教育中的重要作用，要大力运用先进的心理咨询方法，在高校中大力开展心理健康教育，为中国培养出一批又一批高素质的复合型人才。

随着我国高等教育的迅速发展，“985工程”和“211工程”的顺利实施，教育资源的整合，不断增长的大学生群体如何健康发展，怎样把他们培养成为具备优秀人格，健康心理，社会责任感，诚信等优秀品质的全面建设小康社会的主力军，是高等教育面临的新课题。《中国普通高等学校德育大纲(试行)》明确指出：“要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，大学生应具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的良好品格和较强的心理调适能力。”加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。

一、大学生中存在的心理问题

由于大学生正处于人生转折的关键时期，从表面上看，他们的生理发育已日趋成熟，但是他们在心理上却处于“人生第二期断乳”阶段，大学生的种种心理困扰和精神障碍时有发生。从而阻碍着大学生的全面发展。近年来，中国社会经济的快速发展，竞争压力的增加，新旧价值的撞击，导致大学生心理卫生问题有明显增加的趋势。因心理和行为问题导致的恶性事件屡有发生。择业社交，学习生存过程中产生的抑郁、偏执、孤独、敏感心理症状持续增多。性、犯罪等失范出轨现象，更成为社会负潮流中不可忽视的支流。如轰动全国的马加爵事件，清华大学刘海洋用硫酸伤熊事件……这些令人震惊事件的发生固然有社会、教育、法制的等诸多原因，但不可以否认的是，他们都与当代大学生的心理健康状况失衡不无关系。我国第三次精神卫生工作会议透露的数据显示，有焦虑不安、恐怖、神经衰弱和抑郁情绪等问题的大学生占学生总数的16%以上。可见，当代大学生的心理健康问题日益严重，这是不得不引起我们的关注。

二、大学生心理咨询的常用技巧

近年来，各地教育工作部门和学校在推进和加强大学生心理咨询工作方面作了大量的工作，进行了积极的探索，取得了一些成功的经验和效果。许多高校成立心理健康教育、心理辅导或咨询的专门机构，开展了相应的教育教学。笔者在多年的工作中总结了一些方法。

(一)注意倾听是解决问题的第一步

在对大学生进行心理咨询时，要灵活运用各种咨询技巧来调节个体大学生的心理失衡，使他们尽早恢复到健康的心理状态。因此，在技巧运用方面就应该做到：对咨询者的第一个要求便是注意地倾听大学生来询者的诉说，有效的咨询者应先成为一名优秀地倾听者。他的重要意义在于，第一，它表达了对大学生来询者的积极关心与尊重，从而有助于相互信任的咨询关系的建立。第二，耐心和注意地倾听可使大学生来询者能有对象的倾诉其内心的苦恼，有助于情绪宣泄或治疗的作用。第三，只有通过耐心倾诉，咨询者才能了解大学生来询者的心理问题及其根源，才能与来询者一起找到解决问题的方法。

(二)常用的技巧

根据倾听的内容，倾听一般分选择性倾听与非选择性倾听。而非选择性倾听在针对大学生心理咨询中发挥着重要的作用。他的主要目的是鼓励大学生来询者诉说以便最终搞清他(她)的问题是什么。因此，应把握好对如下技巧的运用。

1.非言语行为

非言语行为是实现非言语沟通的重要手段。要做到：(1)仔细观察大学生来访者的面部表现。要知道，面部表情是仅次于语言外的主要信息员。(2)注意目光与目光接触。这样不仅使咨询者从来访者的严重看出焦虑、恐惧、失望、无助和疑惑，也可看出期望、满意、喜悦、自信和信任，而且也是来访者从咨询者眼中“读出了”温暖、信心、理解、通感和希望。(3)还要正确运用好手势和体语等其它非言语行为。因此，咨询者在运用非言语行为上，应显得有条不紊、放松、自然。 转贴于

2.副语言与简短接话

副语言是介于语言沟通和非言语沟通之间的沟通手段。因而，在咨询会谈中，咨询者要善于利用副语言表达自己对大学生来询者的情绪支持、安慰、鼓励信任和希望，以增强言语沟通的感染力。接话是指咨询者尽可能地接着大学生来询者刚才的话题说尽可能短的词句。其目的是要达到：一是给大学生来询者一个机会，以便探索与理清自己的思想；二是表示咨询者认真倾听了大学生来询者的诉说并鼓励他(她)继续说下去。但也要注意：一是不要引入新话题；二是咨询者不要马上发表看法和意见。

3.沉默

咨询会谈中发生沉默。主要来自两方面：一是由咨询者引起的沉默；另一方面是由大学生来询者引起的沉默。前者又可分有意设置的沉默和过长的失控的沉默。由咨询者有意设置的沉默可激发大学生来询者深入他的话题。而过长的失控的沉默则会使大学生来询者感到不安，无所适从和对话停止。这种情况大多是由于咨询者注意力不集中，跟不上大学生来询者思路所致，应当尽可能避免。由大学生来询者引起的沉默，可能基于以下三方面原因：(1)大学生来询者正在思考某种东西；(2)大学生来询者觉得难以继续说下去；(3)大学生来询者只是不知道除了谈过的话之外他还说或做些什么。一般而言，有经验的咨询者从刚才对话内容中便可判断出来询者沉默的原因，并采用适当的技巧使大学生来询者继续说下去，做到有的放矢。

心理咨询在大学生心理健康教育占据举足轻重的地位，只有正确运用科学的、先进的咨询方法，咨询技巧，才能使大学生来询者的心理健康得以维护和保持，促进大学生的综合素质全面提高。

参考文献：