大学生活规划书精选(九篇)

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第1篇：大学生活规划书范文

传播规划理念，认知职业方向，拓展就业空间，打造锦绣前程

二、 活动背景

三、 活动目的

更好的帮助广大同学树立正确的人生观、成才观，确定正确的奋斗目标，同时也提高同学们的职业规划的意识和能力及择业、就业、创业的能力。

四、 组织单位

江西农业大学职业师范（技术）学院分团委主办

江西农业大学职业师范（技术）学院职业规划部承办

五、 活动时间

决赛：2011年4月6日（星期三）晚七点

六、 活动地点

职师院老院办二楼多媒体教室

七、 活动准备工作

1、宣传工作:

召开我院各班班长会议，把本场比赛情况及信息传达到本班。（备份宣传单）

由办公室拟写通知粘贴到我院各个学生宿舍楼栋。

展板宣传：由宣传部根据策划书内容绘制展板。

横幅宣传：有外联部负责帮忙拉赞助（2条横幅）

2、活动现场布置：比赛当天下午由职业规划部全体干事负责场地布置

3、活动需准备的物品及数量：

纯净水10瓶，笔10支，荣誉证书10本，

信纸5叠，牙刷、牙膏、杯子各一份，笔记本2本,红包六份

4、计分组：由团委学习部负责计分，计时组：由组织部负责计时

5、维持现场秩序由纪保部负责维护

6、由职业规划部干事负责拍照

7、由演辩部部长负责担任本次大赛主持人

八、活动开展工作

1、比赛流程：（1）评委嘉宾进场入座

（2）主持人宣布大赛正式开始，致开场白，介绍出席本次大赛的评委及嘉宾

（3）一号选手上台表演

（4）比赛进行到一半时，进行有奖竞答娱乐环节。

（5）最后一位选手表演完毕后，由院领导刘志兵书记作总结性发言。

（6）主持人宣布本次比赛获奖情况

（7）进行颁奖仪式（由礼仪队负责），宣布比赛结束。

（2）评委在现场演示前对选手的作品进行评分，现场对大便进行相应打分，分数采取百分制形式。

（3）计分办法：a 作品分+现场答辩分+现场演示分=选手得分；b每位选手演讲完后由评委评分，去掉最高分和最低分取平均分，平均分根据高低顺序依次排名

（4）评委须本着“公平、公正、公开”的原则进行评判。

（5）评分细则（附评分细表）

九、奖项设置

一等奖：一名 奖金150元及颁发荣誉证书

二等奖: 两名 奖金100元及颁发荣誉证书

三等奖：三名 奖金50元及颁发荣誉证书

优秀奖：若干名 颁发荣誉证书

十、评委成员：刘志兵、周平良、陈木森。刘彩云、戴兰、温雪辉、肖志强

嘉宾成员：待定

第2篇：大学生活规划书范文

关键词：新生 教育管理

大学一年级是学生从高中生活向大学生活转变的时期，是学生适应大学生活、树立远大理想、明确奋斗目标、坚定发展方向的关键时期，是养成良好的学习方式、生活方式，打牢学习基础，增强自我管理、自我教育、自我服务能力的关键阶段，应高度重视新生教育管理工作，大力引导新生坚定理想信念，养成刻苦学习的良好作风，激发爱校图强的进取意识，助力新生起航，引导新生成长成才。

以北京建筑大学为例，学校在新生教育管理工作中贯彻“提前入手，贯穿全年；丰富形式，充实内涵；严格管理，突出养成；抓好两翼，强化引导”的原则，适应新生心理成长特点，采用循序渐进和学生喜闻乐见、易于接受的方式，对学生进行教育和引导。

一、提前入手，贯穿全年

新生教育工作从新生被录取后即全面启动。在寄给新生录取通知书的同时，寄去一本精心制作的《大学生活宝典》，用问答的方式和简练风趣的语言，告诉新生大学生活中各种常见问题和需要注意的方面，引导新生对大学生活建立初步的了解和认知。在新生报到当天，各学院召开新生大会，讲好“入学第一课”；召开新生家长会，与家长建立良好合作关系。在新生报到次日，各班级组织“新生交友”活动，帮助新生迅速踏上“破冰之旅”，增强集体凝聚力、感召力。在军训期间，结合军事技能训练高度一致化的特点，面向全体新生开展纪律教育、安全教育，引导新生逐步适应大学的生活节拍与要求。

军训结束以后，新生教育工作继续向纵深进展，以第一学期为重点，贯穿整个学年。各种形式、不同内容的教育环节与安排相互衔接、配套，做到全年不断线，全力为新生成长保驾护航。

二、丰富形式，充实内涵

针对目前“九五后”学生的特点，应在班级会议、个别指导、宣传发动等传统手段的基础上不断丰富与拓展新生教育的形式，增强教育活动的吸引力与学生参与度。

一是设置朋辈辅导员。新生入校后往往有许多具体而琐碎的问题，也难免会有茫然无助的时刻，为此，我校在高年级的学生骨干中选拔设置朋辈辅导员，每名朋辈辅导员与一个同专业新生班级结成对子，提供专门指导与帮扶。朋辈辅导员语言“接地气”，生活“有经验”，学习“有方向”，发展“有目标”，能为新生提供针对性、实用性强的帮助，也因为其学长的身份而更易被新生所接纳和信任。二是开展广泛的网络指导。应在新生教育中大力借助与发挥网络媒体的作用，如我校土木学院、经管学院在人人网上的“北建土木”、“北建经管”已经成为新生了解学院信息、收发通知、提问“吐槽”的主要渠道；心联社“微信群”已经成为社团成员、心理委员交流心得、共同提高的重要窗口。三是提供多彩的活动平台。新生活跃而富有热情，我校从新生入学后即启动本学年“艺术节”，新生们从辩论比赛中辨明方向，从宿舍风采展示中凝聚起舍友的力量，从汉字听写大赛中感受中国文化的博大精深，从“建大之星”歌手大赛中抒发自己的爱校情怀……，艺术活动、新生运动会等，让新生充分感受大学生活的魅力与活力，迅速融入到建大这个“family”之中。

丰富的形式为内容服务。我校新生教育内容涵盖“校史爱校教育”、“理想信念教育”、“安全教育”、“规章制度教育”、“大学生活适应教育”、“大学生活规划教育”、“全面发展教育”、“心理健康教育”、“校园文明教育”、“专业教育”等十个方面，不同侧重、不同方面的教育内容为新生的健康成长、稳步前行提供坚实保障。

三、严格管理，突出养成

一是实行早读、晚自习制度。各个新生班级每周明确固定的早读、晚自习时间，学生工作系统检查、抽查早读、晚自习的出勤情况与效果并进行通报。学工部门联合教务部门，发动与组织任课教师参与到早读、晚自习之中，为学生答疑解惑，与学生互动交流，提升学生学习效果。各学院结合实际在自习时段安排“学生讲堂”等学习活动，让优秀学生变身“小老师”，带动班级同学一起进步。学校开展早读、晚自习优秀班级评比，激发新生班级集体荣誉感。二是结合期中考试，在全体新生班级中开展“优良学风”讨论主题教育活动，各学院领导、班级导师、辅导员、任课教师参与讨论，发动新生自己查找问题、分析原因、明确方向、提出措施，提升新生参与“文明课堂”、“优良学风”创建的主动性、积极性。三是从校级层面成立学风督查组，对学生迟到早退等违规违纪情况进行抽查，及时通报学院并做相应处理。四是强化宿舍作为教育阵地的重要性，加强宿舍建设与检查，对晚归、酗酒等问题进行重点整治与教育，引导新生养成良好生活习惯。五是密切与家长的联络沟通，给每名新生家长寄一封信，通报学校新生引航，尤其是养成教育的内容与做法，寻求家长的理解与配合。

四、抓好两翼，强化引导

在新生全面成长、自觉成才的引导中，我校重点把握两个抓手，一是专业教育，二是大学生活规划教育。调查与研究表明，学生在大学期间的迷茫主要源自对专业认知的缺乏与不认同，以及对大学生活目标、职业生涯方向的不确定甚至缺失。我校着重在这个“两翼”开展工作，帮助新生探寻、设立“航向”，引领自己的“航程”。

在专业教育中，各学院由专家教授、院士来为新生做专业介绍、行业分析、前沿解读；由专业负责人讲解培养方案，帮助新生明晰课程架构、培养目标、能力要求、社会需求；组织各种形式的专业参观，增加新生对专业的直观、感性认识；邀请校友返校“现身说法”，与新生分享自己学习专业的经验体会；举办不同层次的专业赛事，让新生在亲身参与中感受专业的魅力，激发探知的欲望。多措并举，引导新生认识专业、了解专业、热爱专业。

第3篇：大学生活规划书范文

关键词：新生大学生 适应性问题 对策

中图分类号：G6420文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）13-0146-01

好的开始是成功的一半，对于刚进入大学的新生来说，能否尽快适应大学新环境，新生活对于他们今后几年的大学生涯能否顺利进行起着至关重要的影响。然而在具体的教书育人实践过程中，我们发现新生大学生在这个关键的适应期出现了各种各样的问题，严重影响了他们大学生活的顺利进行。因此，发现新生大学生存在的适应性问题，找到问题出现的原因并有针对性地帮助学生解决好适应性问题，应该成为大学教书育人实践中的一个重要工作。

一、新生大学生适应性问题及表现

通过十多年的寒窗苦读，终于进入到梦寐以求的象牙塔，莘莘学子带着对美好未来的憧憬开始了大学生活。然而，生活上、学习上以及社会实践上与中学阶段的巨大变化使他们措手不及，失落感、被动感、空虚感一一袭来，还没来得及享受大学生活的美好，便陷入了深深的迷茫当中，而这些正是我们要引起重视的新生大学生适应性问题。

（1）生活方面。一部分新生大学生将中学阶段的“光环”带到了大学，因此感受到强烈的失落感；另一部分同学则是将过去的“包袱”带到了大学，感受到强烈的自卑感。心态上的失衡使新生大学生陷入了巨大的失落感和自卑感当中，因此表现出在人际交往和生活中的种种不适应，甚至不知道以怎样合适的方式去和周围的同学交流和相处，这种情况如果不及时进行调整，对新生大学生的学习和生活将会出现严重的负面影响。

（2）学习方面。很多新生大学生表现出来的则是一种巨大的被动感，在面对学习和生活的时候往往不知所措，不知道要学什么、想学什么、为什么学习、怎么学习。

（3）社会实践上。无计划性是新生大学生常常表现出来的适应性问题。大学生参加各种形式的社会实践是必需也是非常必要的锻炼自身社会实践能力的有效途径。然而，很多新生大学生对社会实践工作是无计划性甚至是盲目的，不仅没有达到锻炼自身能力的目的，反而身心俱疲，也因此严重影响了自身的正常学习，得不失。

二、新生大学生适应性问题的原因分析

新生大学生出现上述种种适应性问题应该说有深层次的原因在其中，主要来自学生自身和中学阶段两个方面。

（1）自身原因。进入大学学习实际上是每一个新生大学生第一次真正意义上自主安排自己的学习、生活和社会实践活动。在此之前，家长、初高中老师会帮自己把一切安排妥当，学生只需要认真执行便可。所以，当把这种自第一次交到自己手里的时候往往会不适应甚至不知所措，这是非常正常的现象，也是每一个学生必须经历的成长过程。

（2）中学阶段原因。一方面，学生在中学阶段是在老师事无巨细的指导下进行学习，而很少能够自己掌握自身学习，因此在进入大学阶段的学习后，会带着中学阶段的“惯性”进行学习，以至于很多新生大学生认为大学就像在大一点的学校里面继续读高中。然而，大学阶段的学习和中学阶段的教育方式、学习方式有着本质的区别，更加强调的是学生的自主性。另一方面，很多高中老师常常会用一句话鼓励学生努力为高考准备，即：“同学们加油，考过高考，进入大学就好了！”很多学生也带着这样的心态面对自己的大学生活，在大学里随心所欲地学习和生活，浪费了大量宝贵时光，殊不知大学阶段是学生踏入社会之前最后为自己做最充足努力和准备的重要阶段。

三、新生大学生适应性问题的对策

大学教师要在具体的教育教学过程中着力培养新生大学生尽早树立起主动感、目标感以及规划感。

（1）主动感。作为教师，一方面，帮助学生积极树立起“归零心态”，让学生放下过去的“光环”和“包袱”，以一颗平常心面对自己的大学生活、学习和同学。另一方面，帮助学生积极树立起“成人心态”，尽早懂得积极主动地去选择和掌控自己的学习生活。

第4篇：大学生活规划书范文

关键词：调查问卷；措施；建议

中图分类号：G642 文献标识码：B

文章编号：1672-5913(2007)18-0151-02

1引言

新生刚进大学时，原先升学的愿望已实现，新的目标尚未找到，难免陷入暂时的迷茫，同时，也感觉到大学与中学有着截然不同的生活、学习方式，需要尽快转变角色，适应大学生活，并在一年级时能否确立起合适的学习目标，制定出切实可行的人生规划，学会正确的学习方法。这些，都对学生的后继发展起到举足轻重的影响。

2调查研究方法

本文从以下几个方面出发设计了调查问卷的内容，并向所在的计算分院06级同学发放400份调查问卷，做了针对性的抽样调查。回收332份调查问卷，回收率83％，因此，此次调查结果是有效的。调查的内容包括：

1) 大学的学习、生活，与中学的学习、生活之间的不同点；

2) 大一新生如何适应大学的学习及生活；

3) 大一新生应如何安排利用自己的学习、娱乐时间。

3调查结果分析

从以上统计结果可以看出：大多数的同学认为大学与中学在学习、生活上不同，主要体现在大学课程时间的安排和自主性学习。首先，大学里所学知识是由基础课、专业基础课和专业课组成的，循序渐进，环环相扣，前面任何一环没有学好都将会影响到后面课程的进行。另外，学生在校期间还要在外语上通过四、六级考试和计算机通过水平测试，学习的任务并不轻松。其次，对于以基础知识灌输和人文精神培养为主要特征的大学学习来说，不仅上课所学的要靠自觉去消化吸收，整个知识体系也要靠自己去补充完善。所以，除了专业学习外，应自我涉猎课外知识，使自己丰富起来。29.82%的同学认为高中与大学相比，高中的生活更适应自己。因为在中学时，有些生活琐事依靠父母亲友的帮助，进入大学后，衣食住行等个人生活都由自己处理安排，自主、自立、自律更是大学生活的主旋律。

指导新生走出迷茫，作好个人规划是让新生适应大学学习、生活的有效方式。许多学生以考上大学为唯一的学习目标，一旦目标实现，容易产生松懈心理，难以及时树立起进一步的学习目标，造成了考上大学前后的“动机落差”。此外，高中阶段很多学生兴趣狭窄，爱好很少，一门心思考大学，没有形成特长。一旦进入大学，就把主要精力放在迫切发展自己的爱好特长上，而对学习却逐渐失去了兴趣。因此，刚进大学的新生应让他们从高考胜利的满足和陶醉中清醒过来，认识到大学是人生成才、成就事业的一个新起点。根据学校教学的客观现实和自己的实际，制定出个人在学业、思想道德、心理发育等素质培养方面的奋斗目标和行动方略，以增强进取的内动力，为再创大学阶段的人生辉煌打下良好的基础。

自律方面，新生最需要注意的有锻炼并提升自身能力，自觉学习，接触社会，搞好寝室关系与室友和睦相处，谈恋爱，以及娱乐的安排。

1) 积极参加课余班团和实践活动，展现自我，提升自我，培养自我，积累工作经验。

2) 要学会合理安排自己的学习、娱乐、休息时间。

3) 室友之间、同学之间多加了解，熟悉互相的生活习惯、性格，为以后的相处打下基础。

4) 大学新生大多不能正确把握恋爱标准，如43%的同学反映谈恋爱对学业的影响是负面的。过早恋爱不利于新生顺利地适应大学生活和学习。

5) 从数据中反映出，有一部分同学不能跟上大学的脚步，借玩网络游戏，通宵来逃避现实，反抗现实。同时，这也反映出这24%的同学对大学生活感到迷茫。

另外，有62.65%的同学曾在碰到难学的课程时灰心过，他们反映，此时最希望得到诸如老师的关怀、指导，与老师更多的交流等。对于自己所学的专业，很多同学反映他们不太了解，概念很模糊，因此学习的目标性也不明确。

新生对于人生规划问题也出现两极分化，部分同学由于对大学生活的不适应，连带反应出的迷茫、消极情绪，十分不利于个人的成长、成才。对于已有了明确的人生规划的同学，他们已初步适应了大学生活，但计划的付诸实施显得更为重要。

4建议及措施

首先，通过讲座，帮助进入大学的新生认识到大学为培养专门人才服务，以培养各类高级专门人才为目标。其次，校方引导新生积极主动地去适应新的环境。如：引导新生合理安排自由的生活及生活空间，珍惜拥有的学习机会，及时了解图书馆、语音室、阅览室的开放时间，适度参加一些社团活动，多听有意义的学术报告及讲座，充实他们的生活并注意加强自我控制能力。

学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要适量阅读相关方面的书籍和文献资料，以适应时代和科技的发展。大学不再是像中学那样老师追着学生，而是要学生主动求教老师；大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占有；要学会研究性学习，善于发现和提出问题，即要会主动的去学习，而不是被动的。

再者，指导新生合理规划大学四年，如：在节假日参加一些与自己的职业目标相关的实习，增加自己的能力，培养自己对职业规划的直观了解。新生在生活、学习方面要善于挖掘和发展自己的优势；当遇到困难时，解决这些问题主要靠自己，要有自强自立意识；同时，在自己无法解决时，要学会主动向老师和同学寻求帮助。最后，对于新生的谈恋爱和娱乐安排，学校可以通过讲座，报告会等引导学生正确对待，也建议引导新生以学为主以玩为辅，并且要有目的的玩，玩出“价值”来。

第5篇：大学生活规划书范文

你好!我是一名今年才刚刚入学的大一新生。记得接到录取通知书的时候，我非常兴奋，整个假期都在憧憬大学生活，心里无数次地幻想着大学生活的场景，可以说是充满了无限的期待。可是，我是一个从小没有离开父母，离开家的孩子，在满心憧憬期待的同时，我又在担心，似乎未来的大学生活又充满了许多的未知。担心离开父母、离开熟悉的环境到陌生的环境中能不能很快适应，担心自己的人际交往能力……总之，担心的有很多，也感到自己处在一个焦虑的状态中。能告诉我该怎样调节，有什么方法能让我尽快适应并且融入大学生活吗?

小南

小南：

你好!人在面临新环境的时候，多多少少都会有些这样或者那样的担心焦虑的，所以你也不必为此而感到苦恼。如你所言，很多同学都和你一样，几乎从未离开父母。那么，大学生活可以说是我们今后几十年独立生活的一个崭新起点了。曾经的我们，在父母的庇护下很想快快长大，快快独立。拥有属于自己的生活空间。可是，当真的需要自己独自面对的时候，又感到心里有那么一丝的担心与害怕。你也在担心自己究竟能不能做好呢?大学四年怎样度过，能收获些什么，我想最重要的就是你提到的适应问题了。

首先，进人大学我们最先要结识的除了老师之外，就是同宿舍的舍友了。而且这几个舍友也是在大学四年中与自己朝夕相处，亲如兄弟姐妹的人了。但大家都是来自天南海北的，甚至有农村的、有城市的。每个人因为地域的差异，家庭的不同，就会有种种生活上的差异。所以，大家在一起相处就得做到彼此包容。一开始，同学间从不了解到了解是需要一个过程的。给自己和他人一些时间，哪怕心里有些孤独和失落，渐渐地，随着时间的推移和彼此间真诚的了解，就会成为朋友的。你也会感受到来自舍友间温暖的归属感的。人和人相处，没有矛盾冲突是不可能的，所以，在没有发生不愉快之前就应该有这个心理准备。当一旦发生了人际的摩擦后，就应积极寻求解决的方法。其实往往发生矛盾的时候，恰恰是人与人开始深入地彼此了解的机会。一般大学开学后，都会为新生专门进行新生入学的教育，会介绍学校生活的相关情况，另外还会就新生适应环境做些讲座、活动。因此，要多参加学校组织的类似相关活动。

大学生活不同于高中生活的是，我们在课外拥有了许多属手自己的时间。你会发现大学的生活真的是丰富多彩。如果你的兴趣够广泛，精力也较充沛的话，就可以积极主动地参加各类学生会和社团活动。不仅丰富了课外生活，也可以锻炼自己的交往能力。这为今后走向社会都积累了财富。但做这些的前提是不能耽误了自己学业，要保证学业完成的情况下，再去参与活动。

大学四年中，我们不但要享受美好的校园生活，还要不断地为毕业后找工作、融入社会做准备。也就是常常提到的职业生涯规划。做好职业生涯规划，首先要了解自己，懂得“我是谁”、建立自己的兴趣特长。这些都是需要过程、需要时间的。另外。还需要我们与社会多接触，比如可以去打工、社会实践等等。至少在这个过程中，我们是可以对社会有一定的了解和认识的，不会在四年后要进入社会的时候，去恐惧社会。也可以在接触社会和自我认识的基础上做到个人有针对性地发展。

第6篇：大学生活规划书范文

关键词： 职业生涯规划 就业指导课程 应用

近年来，我国高校学生的就业模式已经实现了在市场经济体制下的自主择业，双向选择，尽管这种就业模式更灵活，更人性化，但在择业难、就业难的大背景下，出现学生缺乏职业认知、职业能力、就业前的择业困难和就业后的自信缺失等问题，尽管各大高校已经开设就业指导课程，也穿插了大学生职业生涯规划内容，但相较于西方国家的职业生涯教育，我们还缺乏经验，就业指导课程还不能真正帮助学生适应社会各岗位需求。

一、大学生职业生涯规划教育在就业指导课程过程中实施之必要性

大学生职业生涯规划教育，是指大学生能够很好地自我认知并通过一系列科学的职业测评，依据自身兴趣、专业、能力等因素，结合当下就业环境与职场要求，对今后所要从事的职业及需达到的职业目标所做的方案。

生涯发展大师萨博曾经指出：人生职业生涯发展分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段。而大学生正处于职业生涯的第二个阶段，即探索阶段。该阶段的青少年，如果说前一个阶段的特点是在幻想中，那么作为探索期的大学生，他们更加热衷于参与各项社团，通过打零工逐步进入就业市场，从实践中不断实现自我理想，职业偏好逐步从虚化走向具体。因此，在这个阶段的大学生急需得到正确的科学的职业生涯规划教育。

网上流传着这样一段话：“曾经有一段很好的大学生活放在我的面前，我却没有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此！如果上天能够给我一次再上大学的机会，我会对大学生活说三个字：‘规划它！’、如果一定要在这个规划上加上一个时间，我会毫不犹豫地说：‘现在！’”这话看似搞笑，却包含着无奈的哲理。反映出我国大学生职业生涯规划教育的认知较国外晚，起步迟，大学生职业生涯规划教育和就业指导课严重滞后，体现了学生对于高校工作者的期望。

事实上，通过就业指导课程对大学生进行职业生涯规划的训练确实可以帮助大学生提高综合素质，在学生无自我控制与自觉规划能力和意识的前提下，避免学习的盲目性和被动性，可以使学生从进校起就开始了解自己，认识自己的优缺点，随之调整自己，从而制定自己的职业目标与实施策略。从宏观上予以调整和掌控自己的远期与近期职业目标，微观上逐步完善自身以满足外部环境，使之良性互动，不断提升自我能力，客观外部不利条件，少走弯路。就业指导通识课与大学生生涯规划教育的良性互动对大学生可以起到内在的激励作用，使得他们认识到只有通过规划过的大学生活才有可能实现完美目标，从而产生更大的理论学习与实践的动力，其为实现不同阶段目标而努力进取。因此，对大学生进行职业生涯规划教育并进行就业指导非常必要。

二、大学生职业生涯规划教育在就业指导课程中的现状

尽管我们已经深刻地认识到大学生的职业生涯规划教育的重要性，然而，在实际工作中，其现状却不容乐观，就笔者任教的学院来看，学生总数为1051人，经过抽样调查发现，对自己职业进行过规划的，有一定职业目标的学生不到20%。通过粗略调查，我们看到，学生对自身职业生涯规划的认识不足，反映出我们在就业指导课程中未将大学生职业生涯规划有效地融会在学生的大学学习生活中。

（一）大学生自我定位模糊

美国一研究机构曾提出五个要点――我要去哪里、我在哪里、我有什么、我的差距在哪里和我要怎么做。这五点大学生很少有人可以做到，他们大多受到外界和自身惰性的影响，没有做一个大学生活中的“有心人”，既不关注自身，又不关注外界。有的学生一心只读圣贤书;有的学生从高压的基础教育中走出来，无法适应自由开放的学习环境，荒废大量课余时间。

由于高校开设专业与就业市场需求的偏差，致使很多大学毕业生毕业后无法正常就业，使在校大学生对就业产生恐惧感，同时自我认识比较模糊。在校期间，只关注自己的爱好、兴趣、性格、气质特点等，对自身隐形的心理素质、意志力、个人品格等认识不够。部分学生依然认为专业学习在大学生活中占据首位，忽略了其他认知能力的培养，例如人际关系的经营等。一些大学生在面对自己选择的职业的性质，个人和职业的匹配度不关心，没有充分考虑职位的职业前景和长远发展，仅仅关心薪资待遇和工作环境，对未来的职业发展缺乏目标，在择业时取向模糊，仅仅凭兴趣选择，求职期望值过高，自身的综合素质评估与用人单位的要求不吻合，缺少对职位的感性认识和理性认识。实践表明，机会始终是留给有准备的人，因此自我定位清晰显然是必要前提。

（二）大学职业生涯规划制度不完善

由于高校对大学生职业生涯规划的疏忽，和对学生就业指导方式的单一（只关注学生的就业率与就业去向），大部分高校的就业指导课只针对高年级，对即将走上工作岗位的学生介绍一些职业技能，罗列一下就业时可能遇到的问题，致使很多应届毕业生来不及对自己的职业进行系统规划，大多数学生对职业生涯规划认知模糊，甚至将职业生涯规划等同于找工作。

目前，我国高校教育培养模式倾向于研究及岗位技术能力方面，具有单一性、统一性、封闭性的特点。大部分高校没有独立的大学生生涯规划的教育机构，许多高校管理机构不够完善。尽管各学校根据自己的实际情况开设了就业指导课程，但由于课程设置不完善，教学系统不健全，师资队伍不专业，很多学校不同专业，不同年级设置相同的授课方式和授课内容，大学生生涯规划教育不能贯穿在学生的整个大学生活中，将就业指导与大学生生涯规划割裂开来。很多学校采取单一的形式，即开展一些讲座和理论讲说，依靠几堂就业技能课就将学生推向社会，导致就业规划及指导形同虚设。另外，担任职业生涯规划和就业指导的老师，通常由学院的党政领导兼职或辅导员临时上阵，他们缺乏相应的专业知识、技能和经验，授课方式也局限于课堂理论讲演，忽视了大学生职业生涯规划与就业指导课程之间的辩证关系，缺乏个性化和案例分析。同时，很多学校对于课程的安排也不够合理，有的进行插空式排课，把这项非常重要的课程边缘化，变成了专业课的附属。

三、大学生职业生涯规划教育在就业指导过程中的应用措施

当前，大学生就业机遇与挑战并存，挑战是指职业生涯规划与就业指导面临市场的考验，大学生能否很好地实现自身的职业目标，而机遇则是，正是因为大学生职业生涯规划教育的不健全，才让这些高校工作人员能够足够重视此项教育并开始着手设置长效的大学生生涯规划，让这项教育制度化，规范化。切实为大学生就业做好指导，为社会输送更合格的人才。

（一）加强大学生职业生涯规划教育课程建设并与就业指导课程有机结合

高校应坚持“以人为本”的教育理念，改变单一的教学课程，根据不同年级，安排循序渐进的课程，针对低年级从基础教育过渡到高等教育的不适应，将入学教育与就业指导挂钩，从一进校便引导学生初步了解职业规划的涵义、内容，帮助新入学学生确定职业理想和目标。通过心理测试、能力评估的指导，帮助他们了解自己的职业兴趣、个性特征等。大二、大三期间，学校应当设置一些模拟实践的课程，例如师范类学生，可以模拟讲课，法律专业学生开设模拟法庭，等等。根据不同学生的职业兴趣，推荐学生参与不同的社会实践活动。学校应收集各方面企业、雇主信息，深入了解社会单位需要的人才技能需求，并及时通过授课方式指导学生应当在哪些方面强化自身能力。大四阶段，让学生走出去，进行必要的就业技能，技巧的训练，理论联系实际，不断在实践中总结，提高。在大学的整个过程中，将大学生职业生涯规划和就业指导有机结合，帮助学生实现自己的职业目标。

（二）建立大学生职业生涯规划网络体系，服务、指导大学生就业

除了通过课堂教学为学生提供职业生涯规划的服务与指导学生就业，学校还应设立专门的大学生职业生涯规划咨询室，建立完备的大学生职业生涯规划网站，提供必要的自我测评服务，让学生自主了解自身优势与职业的匹配度，提升心理调适能力，学校借此也可以了解到学生在职业选择中出现哪些问题，如贫困学生是否有就业困难等，适时给予辅导和调整。同时，可以提供一些校内兼职的职务或校外实习的机会，鼓励学生走出校门，将学到的书本知识运用于实践中。建立网络体系需要配备专门人员，给予测评对象以公正、客观、科学、合理的解释，同时不断跟进，完善相关测评网络体系的建设应从学生特点出发，注重专业型，实践型和经济型相结合。

（三）着力提高指导老师的专业水平和知识结构

我国高校的就业指导老师和职业生涯指导老师一般都是兼职的，例如辅导员老师、有的是一些党政领导兼职，专业性不高，滞后于就业指导。目前由于高校不断扩招，教学模式趋于多样化的特点，学生工作的各项工作量增大，难度增大，需要各学院根据自身情况，逐步加强就业指导的师资力量，建设一支具有专业化素质的队伍。这些人员必须具有心理咨询师、教育学硕士、就业指导师等资质，持证上岗，全面为学生提供心理测试、能力评估、就业咨询等服务，通过教务的网络体系平台渗入学生整个大学生涯中。

目前，大学生职业生涯规划与就业指导现状不容忽视，简单的课堂教学，不能满足学生的需求，随着就业压力的增大，各大高校应当切实借鉴国外的先进经验，加快大学生职业生涯规划和就业指导课程的改革，虽然这样的过程不能一蹴而就，但迫在眉睫的大学生职业生涯规划与就业指导课程改革正考验着高校工作者的智慧。

参考文献：

[1]曾平生.对大学生职业生涯规划的几点思考[J].教育与职业，2005（16）.

[2]顾学英.大学生职业指导[M].北京人民教育出版社，2005.

第7篇：大学生活规划书范文

关键词: 大学 大一新生 角色转换

在人生的不同发展阶段,人们都会遇到各种问题,这就要求人们应该积极地去适应变化,而个体的每一次适应实际上也是一次成长,适应与成长是相辅相成的。大一新生从中学迈入大学校园,面对陌生的校园环境、新的学习方法、新的集体、新的管理模式、复杂的人际交往等,能否主动接受新的挑战,尽快适应从中学生活到大学生活的角色转换对他们能否积极成才、健康成才具有重要的意义。大学辅导员应该正确面对学生将有可能遇到的种种不适应,有针对性地开展工作,帮助学生尽快度过适应期,为以后的大学生活打下良好的基础。

一、大一新生将面临的改变

(一)生活方式的改变。

大多数中学生的一切生活都由父母安排,他们只需要一门心思认真读书即可,严重缺乏自理能力。进入大学后,衣食起居都要靠自己,导致很多同学对大学生活不适应。同时,有的学生家庭经济状况较好,有天生的优越感,认为学校的住宿环境、饮食状况不如家里;有的同学来自经济困难家庭,来到大学,处处需要花钱,并且学校所在地的消费水平比家乡的有可能高了很多,而且面对很多来自富裕家庭的同学,往往容易产生自卑心理。此外,大学没有了高考的学习压力,很多学生失去了奋斗目标,加之可自由安排的时间较多,在没有人严格管束的情况下,容易造成学生生活散乱、精神空虚等一系列问题。尽快从过去熟悉的生活环境中解脱出来,积极适应新的生活对大学生的成长具有非常重要的作用。

(二)学习方式方法的改变。

与中学相比,大学的人才培养计划和目标发生了变化,导致学生在学习内容上、教师在教学方式方法和教学任务上都和中等教育有显著的区别。中学课程教学,教师讲得多、讲得细,学生通过听课做作业完成学习任务;大学课程教学,教师主要以讲难点、疑点和重点为主,作业相对较少,要求学生自主学习的时间增多,主要培养学生独立思考问题和解决问题的实际能力。

在开学初,经常有学生反映,他们有的在高中学的理科,在学了经济学专业以后,不太适应偏文科的教学方法和学习方式;有的学生数学基础差,认为高数太难;有的学生不习惯于做分析型的作业,不习惯在写作业前自己去图书馆或者网络上查阅很多相关资料,以形成自己的想法,从而处于一种被动思考的状态;还有的学生认为进入大学就是完全自由,他们有选择学习地点的自由,不愿意去教室集体上晚自习,等等。这些都是没有适应大学学习方式的表现。

(三)人际关系的改变。

中学阶段的人际关系通常有以下两种情况:(1)人际交往更多的偏向于学习,只要学习好什么都好,其他的无所谓,同学之间的交际较单纯;(2)同学绝大部分都是由同一区域、范围内的人组成,大家具有相同的文化背景,很容易产生语言的共鸣,交往时容易交流、沟通,彼此之间也有共同的语言。

就大学阶段而言,一方面,学生来自五湖四海,由于地域差异,他们的文化背景不同,导致学习目标、生活方式和行为方式不同。另一方面,学生正处于世界观、人生观和价值观的形成时期,不同的学生有不同的社会需求和价值取向。要想在大学阶段找某一方面有共同追求的朋友,就需要长时间的努力。处于青春期的大学新生,虽然有着强烈的自尊、认同和归宿的需要,非常渴望从朋友中获得感情和共鸣,非常渴望建立良好的人际关系,但由于青春期闭锁心理,当他们与大学里的新同学接触时总习惯拿中学时的好朋友为标准来加以衡量,由于有老朋友的存在,常常觉得新面孔不太合意,因此他们宁愿采取被动接受的态度,从而阻碍了相互沟通和交流,产生了不和谐的人际交往关系。

(四)心理上的不适应。

由于环境的变化,大学新生面临许多问题,从而造成心理上的不适应。

1.角色转换的不适应。许多新生在中学时都是学习尖子、优秀学生、班干部。进大学后接触面广了,发现自己不再拥有这一优势,变得不再起眼,不再是老师、同学经常关注的对象,由此产生心理上的失衡。

2.理想与现实不一致。接触了大学生活实际,一些学生发现理想和现实的种种差距,如录取专业与入学志愿不符、想象中的大学生活与所见到的大学生活不符、理想的我与真实的我有差距等。

3.发展与素质不协调。上大学是为了发展、完善自己,进入大学后接触的知识不断增多,精神生活领域逐渐扩大,新的想法也就愈来愈多,同时又觉得自己知识面狭窄,分析问题、解决问题的能力欠缺,影响了自我发展,由此心理上感到焦虑、不安。

二、帮助学生尽快适应大学生活的基本对策

针对以上提到的种种不适应,要使大学生积极成才、健康成长,就要努力缩短大学新生的适应期,积极采取有效措施,帮助学生正确认识和克服所面临的诸多挑战,引导学生朝着预定的培养目标发展。

(一)遵循自我适应为主的教育理念,相信学生,依靠学生。

学校要通过相关宣传和教育,帮助大一新生转变认识,树立良好的自我形象,提高自我认同感,树立自信心,增强自我意志力;鼓励和支持大学新生积极行动起来,通过自身的努力,以实际行动去完成环境适应的任务。

具体措施有:

1.做好学生的思想转化和教育工作,通过对学生深入细致的了解,能够及时发现问题,解决好入校新生的思想问题,使他们在学习、交际、生活中获得进步。培养学生养成乐观积极的心态,学会在快乐中成长。快乐是一种积极的心态,是积极的自我肯定。在日常的思想政治教育工作中,要鼓励学生保持积极的心态,坚定成功的信心,相信一定能够顺利度过适应期。

2.加强入学专业思想教育,及早做好职业生涯规划教育。专业思想教育实质是人生观问题,学生的人生观往往通过专业思想反映出来。而专业思想问题一直贯穿大学生生活的始终,其中最重要的时期在新生入学阶段,所以应该把专业思想教育列为入学教育的重要内容之一,让学生树立正确的人生观。可邀请高年级优秀同学介绍大学生活的经验和特点;向他们介绍本学院的过去、现在和将来的发展;对本专业的发展状况及特点、同学们目前的就业状况、本专业取得的辉煌成绩等作具体讲解等。这样会使同学们更早地了解现实、面对现实,更快地投入到自己的学习当中去。

3.指导学生掌握大学学习方法,适应大学的教学特点。同学们在中学时期的学习上对老师的依赖性很强,而进入大学后,面对新的教学方式和学习方法,一时难以适应,不知该怎样学,不知如何看书,不知要领,一考试几门不及格。因此,应及时将大学的教学和学习特点向同学介绍,教育同学大学里主要靠自己学习,大量的课余时间靠自己安排,要上好晚自习。学习不能仅限于听课和看教材,应多与同学、老师交流和沟通,多去图书馆查阅相关资料,也可以请教高年级学习成绩优秀的同学介绍一些学习经验。要变被动学习为主动学习,要善于发现问题和提出问题,并尝试着去解决问题,只有这样做才能更好地适应大学的学习、生活。

(二)建立心理咨询与救济的网络体系,有效开展工作。

最好建立由学校有关部门(如学生处、心理咨询中心、宣传部、思想政治理论教学管理部门等)、教师(班主任、辅导员、专业课教师、政治理论课教师等)、老生(学生干部、学生骨干、入党积极分子、学生辅导员等)及其他相关人员组成的心理支持与救济网络体系,建立相应的制度与长效机制,及时给新生提供心理支持与心理救济。

同时要教会学生主动进行心理调整,让他们认识到适应是开始大学生活的第一步,适应是自我成长的机会。遇到适应困难的时候,勇敢坦然地去面对:不因心理上的不适应而产生恐惧感,不因生活环境的不适应而产生失望感,不因学习上的优势消失而产生失落感,不因经济上的一时困难而产生自卑感,不因人际关系处理不得当而产生压抑感。还可以借助积极心理暗示,比如,告诉自己“适应能力是在实践中提高的,我一定能够很快地适应新生活”来增强自己适应新生活的信心,以缩短适应期。

(三)做好高中阶段与大学生活的衔接工作。

高中阶段应做好对学生适应新环境能力的培养,加大促进学生成长的教育改革力度和对高考填报志愿的指导力度,做好与大学生活的衔接工作。

具体措施有:

1.加大对学生独立能力的培养,在培养学生学习的独立性上下功夫,给学生多一些独立自主的空间,使学生学会学习,经过独立思考来解决“学什么”、“怎么学”等问题;处理好高考与学生个人终身发展的关系,不能把教育重点仅停留在高考上面;提供学生自主发展的机会,让学生学会思考、选择、判断,学会交往,认识自己,认识世界,学会自我规划等。

2.丰富高中教育生活,促进学生生命成长和全面发展;有意识地建立与大学的互动关系,在教学领域加强与大学的沟通。

3.对高三学生的高考志愿填报进行指导,通过各种途径有效传递大学的各种信息,辅导高中学生全面认识大学,理性选择专业,提前为大学生涯做准备。

大学和高中都应重视大一新生的适应问题,在高中阶段要做好衔接工作,大学则要建立长效育人机制,采取有效手段,引导学生克服各方面的不适应,努力缩短适应期,帮助学生尽快步入正常的大学生活。

参考文献:

[1]黄兆信,李远熙.大学新生适应性问题研究[J].中国教育研究,2010,(05).

[2]卞玲霞.大一新生的适应问题及其对策[J].濮阳职业技术学院学报,2007,(02).

第8篇：大学生活规划书范文

关于我的大学生活演讲稿热门范文   学生活最经典的说法是鲁迅先生的四部书：大一是《徬徨》，大二是《呐喊》，大三是《伤逝》，而大四是《朝花夕拾》。其实不然. 大学生活虽说是多姿多彩的，但也需要我们去把握和深人体会 . 说句实话,我的大一和很多人一样，是茫然的没有方向的,大一生活的全部内容就是天天背着书包去上课，晚上去自习，周六周日有时候也就是跑到自习教室里。因为除了自习，当时根本就不知道还有什么其他事可以做。忙碌了一年,却不知道在忙碌些什么,辛苦了一年,却什么也没有得到过,除了迷惘,除了那些自以为满满的生活感慨,现在的我没有任何值得去吹嘘的收获. 转眼间，一年的时间已经偷偷的溜走了,而现在我也已是大二的学生了。

关于我的大学生活演讲稿热门范文   尊敬的老师，亲爱的同学们：

  大家好！

  谢谢你们陪我一起度过这不知道怎么形容的三年——大家为了自己这不知道怎么形容的三年鼓掌——谢谢！

  请允许我形容这三年是怎么回事。想当年大一刚入学还是一个菜鸟的时候，还以为上大学挺自由的，后来才知道真的是自由。只上有老师点名的课，回到宿舍书都是扔在一边从不过目的。早上都是睡到自然醒的，晚上都是成群结伴的在学校四处寻找美女地。还记得上得最认真的课就是电脑课和体育课，从来就只有早到没有迟到的。

  后来上了大二，才渐渐发觉自己太过糜烂，虽然晚上寻找美女的活动还是少不了的，但是比大一的时候好多了。开始参加了一些活动，例如义工活动，篮球赛，院里的歌唱比赛之类的。感觉大学并不是这么孤立的，还是有展现自己能力的空间。后来上课就认真了许多，发现老师讲的内容是对我以后的工作挺有帮助的。渐渐改掉了大一那时的玩世不恭的心态，渐渐发现自己要做个对社会有用的人。

  上了大三才知道现在的就业形式是多么得严峻，还是我们太倒霉赶上了金融风暴，每天都再烦恼着就业的问题，我的心就这样被风暴吹起来旋在半空，老半天掉不下来。有好多好心人安慰我说：没事的，现在努力还来得及。现在想这么多也没用，说不定毕业就能找到工作呢！我听了之后开心了几天，悬着的心终于可以放下来了。后来看到某新闻上招聘会的情形，我的心有吹起来了，那招聘会根本不像招聘会，只能看到人山人海，挤的水泄不通，我相信如果我在里面的话应该会被压扁。再看看数字，某招聘会2万应届毕业生应聘1000个职位。心都凉了。不过年轻人就要有拼搏的精神，越是困难的形式，就越能体现个人的能力，所以我也做好了上招聘会的准备，用知识来武装自己，用行动来感染招聘人。

  这就是我的大学生活，虽然浮夸但也算精彩，我不会忘记陪伴我一起走过的同学们，保持联络。

  我的演讲完毕，谢谢大家！

  关于我的大学生活演讲稿热门范文

  尊敬的各位教师，各位同学大家好：

  我今日演讲的题目是“我的大学生活我做主”。

  很荣幸今日能站在那里与大家一齐探讨如今的大学生活，期望这次的演讲会给我们每个大学生在这仅有的几年的大学生活里找到自我，几年后回首大学时代让自我没有遗憾，做完美的自我。

  自从我们刚踏进大学校门的那天，我们就应当对自我的未来做一个长远的打算，全面明确的给自我找一个方向和目标，对自我的未来演什么样的道路发展有一个规划，然后就在大学这几年的时间是自我始终朝着我们的方向前进，这其中我们会遇到很多与我们愿先设定的有差别，这使得我们必须及时的改正，是自我走上正常的发展轨道。

  我对我的大学生活是这样定义的：大学是我们人生的起航点，我们的一生是否有所作为很大程度上取决于我们在大学时代的形态。在这仅有的几年大学生活中，我们每个人必须做到两件事：强硬的只是高度和为人处事的态度，这两点我们必须牢牢记住，因为态度决定高度。

  对大多数求学者来讲，大学是他们人生中最终一次全面化，系统化的求学机会，是机会我们都得抓住，我们应尽我们的努力让自我的知识储备和自我对这个社会的认知程度生出同行一筹，让自我的素养和远见到达必须高度仅有这样我们才有资本挑战一切我们认为我们能做到的事情，挑战我们的极限，是自我在以后的路上游刃有余，驰骋江海而不畏缩。

  我们也要培养政治家所具有的那种野心和魄力，牛津大学曾做过这样一次调查起名为“穷人比富人少什么”调查的结果是“野心和魄力”我相信这样一句话“凡事预则立不预则废”所以我们都应在这几年的大学生活中有意识的培养自我的野心和魄力，为我们的以后做最完美的铺垫。

  者仅有的大学生活是短暂的，所以在我们毕业前，要把想到的事情做一遍，假如我们比较害羞，那我们必须要在班级或学校组织的演讲会或讨论会上多发言几次，假如我们喜欢一个女孩，那我们必须要在毕业前当面告诉她，但我们必须不要祈求或期望的到她的同情，等等，我们必须要做一遍，不要害怕自我做不到，我们没做，就怎样自我做不到呢

  还是要相信自我啊！也让自我品尝一下做的味道，任何人都是有梦想的，但现实和梦想之间是存在差距的，我们所能做的就是用勤奋和努力缩短显示和梦想之间的差距，是自我一步一步的实现自我的梦想，走向自我人生的辉煌。

第9篇：大学生活规划书范文

在思想方面，使同学们认识到“理想很丰满，现实很骨感”的现状，同时加强培养同学们的自信心，努力激发他们对学习和生活的热情；在行动上，使同学们了解到“坐而言不如起而行”的人生哲理，不做思想上的巨人，行动上的矮子，呼吁同学们积极投入精彩纷呈的大学生活!

在活动过程中，主要以座谈会的形式，由几名典型代表发表讲话：有的重点讲述了自己上大学一个多月以来的亲身感受，或积极或懒惰。然而在相似中又带有不同……

另外，xx同学谈到无论大学有多少妙趣横生的事情去做，但我们学生最主要的还是学习，克服懒惰，投入学习，就来图书馆吧。她由衷地感叹自己学会使用图书馆的辛苦历程，并真心的赞叹图书馆带给自己学习上的惊喜，会上，她发自肺腑地说道：“来图书馆吧，让你克服懒惰，swimming在书海，go,go!”

还有，cc同学自信从容，讲述了自己是如何在懒懒的生活中找到自己，充满活力的自己。他说道，新乡这个地方很美，人杰地灵，让他不由自主的被吸引，迫使自己不断前进，片刻都不想将大好时光浪费，他要尽情的享受充满乐趣的大学生活！

更精彩的是，有的同学向同学们表达了自己对未来四年大学生活的规划与展望，有的想在四年之后踏上工作岗位，用自己的所学所能报答父母，报效祖国；有的则想四年后继续考研，继续深造，更好的用知识武装自己，丰富自己的学习生涯；有的。