放假注意事项精选(九篇)

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第1篇：放假注意事项范文

2、教育幼儿自觉遵守交通规则，过马路时会看红绿灯，会跟着大人走，过马路时不追跑，不独自一人横穿马路。

3、要注意防火用电的安全。教育幼儿不玩火、玩电，遇到危险懂得如何保护自己，增强幼儿的自我防范意识和自护自救的能力。

4、假期安排好幼儿的生活作息时间，保证有规律的饮食与生活，养成良好的生活习惯。注意保护眼睛，控制看电视的时间。

5、注意幼儿安全，不去人多拥挤场所，注意预防传染病，外出游玩要教育幼儿保护好自己。最后祝大家度过一个安全有意义的假期。

6、放假期间，请您安排好宝宝的生活作息时间，坚持早睡早起(尽量做到中午让孩子午休)，保证宝宝有规律的饮食与生活，养成良好的生活习惯。

7、请您时刻注意宝宝的安全，不要让宝宝到危险的地方去，不玩危险物品。同时注意交通安全;饮食卫生安全，教育幼儿养成良好的饮食卫生习惯;远离火、电、开水，保护好宝宝的安全。

8、利用清明节这个传统节日，尽可能要求家长带幼儿去瞻仰先贤，接受优秀传统教育;积极倡导送花等有益于保护生态环境的文明方式祭尊先祖寄托哀思。尽量不要点明火香烛!不要烧纸!把墓地周围的杂草，枯枝野等清理干净!

9、清明节期间，来往车辆剧增，望家长教育幼儿要遵守交通规则，加强交通安全的言传身教。

10、放假了，宝宝看电视的时间难免会过长，请您把宝宝看电视的时间控制在2小时以内，提醒宝宝与电视机保持距离1.5米以上，注意保护眼睛。

第2篇：放假注意事项范文

购物篇

游览旅游胜地的时候，美食的诱惑和当地特有的物品都自然不自然地映入您的眼睛，这个就要求您在旅游途中根据自己的需要，想好后再问价格，以免您与卖家发生不必要的争执，引起不必要的麻烦。切记：旅游购物时要小心，购物的时候切忌冲动从众。

气候篇

提前了解目的地天气。要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服，保持身体健康，在出行过程中很重要。此外，黄金周是购物的高峰期，在一些旅游人气旺的目的地，有不法分子特意在旅游餐馆和游客聚集的景区景点行窃。建议游客重要物品要随身携带，以免不必要的损失。

备药篇

为了保证自己有一个快乐的假期，当您在游玩之前一定要备上各种药品，避免在旅途中的突发事件，以下是应该必备的药品：白加黑或速效伤风胶囊、六神丸、黄连素、阿托品、胃舒平、藿香正气水、十滴水、创可贴、紫药水、红花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘晕宁、痛一粒丸、复方新诺明、头孢氨苄胶囊等等，如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。

安全篇

旅游最重要的是安全，当您借着国庆节的春风外出游玩，第一要保证自身的安全，这里安全涉及到很多方面：

第一，外出旅游期间最好能有人帮忙照看家里，如果没有人帮忙照看的话，离家之前一定要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉的。不能留下安全隐患，也防止盗贼进入;

第二，游览的时候要注意人员安全，如自身安全，同伴安全，尤其是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是国庆这种黄金周。

第三，财物的安全，要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住，休息的时候请关紧房门，别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无，更不要轻信其他人什么便宜旅游看什么表演之类的话，一般都是骗人的。

国庆放假饮食应节制

人体消化器官的活动有一定规律，如果吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，无节制地进食、暴饮暴食，使胃肠蠕动困难，影响正常的消化机能，严重时可导致急性胰腺炎、胃肠炎、胃肠溃疡。所以节日饮食应注意同一类的食物不要摄入过多，加之节日期间干果、鲜果充足，也增加了摄入量，各种食物的摄入大于平日饮食，建议三餐进食以不饿为主，不能过饱过多过于复杂，以致节后体重增加。

1、坚持规律饮食。由于节日期间，晚餐的菜肴非常丰盛，睡眠推迟，早饭不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛风的控制，所以节日里老年人和本身就有疾病的人更应注意保持正常的饮食规律。

2、多喝开水解油腻，吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的调整消化机能，有去热滞的作用，节日期间多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉食和酒对肝脏的危害，也可饮淡茶清除胃肠道的油腻，使之恢复正常。

3、节制饮酒。节日餐桌丰盛，餐餐有酒，推杯换盏间易造成身体的损坏，在饮酒的同时，应注意补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生，饮酒的同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏的负担，水果中的糖分能加速酒精在体内的燃烧，同时补充维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也减轻酒精对肝脏的毒害。

国庆放假养生食物推荐

1、预防秋燥：鸭肉

吃鸭可以除秋燥。鸭和鸡同为禽类，功效却大不相同。鸡尤其适合的冬季进补，民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”说法。而鸭属于水禽，元朝的御医忽思慧在《饮善正要》里说，鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。

2、强肾植物：黄秋葵

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么。经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

3、抗衰老：青鱼

青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。

4、预防便秘：梨

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

第3篇：放假注意事项范文

关键词：伽 习练 重要性 注意事项

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）06-0030-03

瑜伽起源于5千多年的印度，原是印度僧人的一种修行方式，如今已成为风靡世界的一种健身方式，吸引了众多明星与名人的关注，并纷纷习练瑜伽，引起一场瑜伽热。目前，瑜伽作为一种时尚的健身方式，运用古老而易于掌握的技巧，有完善锻炼者生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助疗法。由于瑜伽逐渐走进我们的生活，并逐步得到认可，参与习练瑜伽的人群也逐渐增多，于是习练瑜伽的重要性与注意事项对提高习练效果起到非常重要的作用。

1瑜伽概念与习练瑜伽的宗旨

1.1瑜伽概念

“瑜伽（Yoga）”一词来自于梵语“yug”意为加入、连接、结合和束缚。它是印度哲学6大体系之一，以身心结合获得健康和幸福感即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实践，也是交融或结合的意思。心灵与身体的联系和统一，是与个人意识密切相关。瑜伽分为8个修炼阶段称之为瑜伽八分支或阶段，分别是：（1）制戒；（2）内制；（3）体式；（4）调息；（5）制感；（6）总持；（7）冥想；（8）开晤。现今在世界各地开设的瑜伽课程是通往瑜伽的一条捷径，它跳过制戒和内制前两个阶段，直接从体式开始习练，同时贯穿其后5个阶段。瑜伽主要分为4种流派：业瑜伽（Karma Yoga）、奉爱瑜伽（Bhakti Yoga）、智瑜伽（Jnana Yoga）和王瑜伽（Raja Yoga）。

1.2习练瑜伽的宗旨

健康的心理存在于健康的体魄之中。习练瑜伽的宗旨是为达到身心平衡。顺利习练瑜伽的重要前提是明确瑜伽宗旨。通过提高协调性、力量性、柔韧性和平衡性等达到身心平衡，促进良好身体姿态的形成，使之将瑜伽作为自身的终身体育；针对现代人们精神和肌体两方面进行科学体系的教学设置，有助于提高身心健康水平。

2习练瑜伽的方法及瑜珈实践课程

习练瑜伽要保证5大基本原则，包括：全身放松、正确习练、呼吸自然、合理饮食、乐观思想。遵循这5大基本原则瑜伽能够消除疲劳和烦恼、释放身心、减压养心、平静心境、全身舒畅、冷静思考，使人保持一种舒畅宁静的状态，最终达到修心养性的目的。同时对提高人体免疫力、修复受损组织、促进血液循环、刺激内分泌系统、调节体重，有效保持姿态平衡和维持内分泌平衡及消除脂肪维持饮食平衡。人体有很多种疾病，如：颈椎病、肩周炎和腰椎病等，是因为身体姿势不正确、失调造成的。通过习练瑜伽体式会对身体各系统产生作用，调节外部肌肉和内部器官、帮助缓解紧张心理和身体、促进血液和经脉循环、提高协调性和适应性，最终达到康复的效果。

2.1理论指导实践

错误的习练瑜伽会导致身体的不适。正确的习练瑜伽可以使精神和身体感到轻松和愉悦，同时身、心、灵合而为一。持续习练会改善习练者的品性，将在性格、食物和清洁上更为自律，会感觉到焕然一新。

在更好的习练瑜伽和保证效果及安全性的同时，应先了解瑜伽对相关理论知识的学习。部分人对瑜伽有很多误解，认为瑜伽是一种柔术、是女子项目不适合男士习练。其实用一句话来概括瑜伽的话“瑜伽是一种态度，是一种生活形式”。瑜伽不受年龄、性别和环境的影响。

（1）习练瑜伽的目的是要达到身心平衡、改善整个肌体的健康状况和平衡系统及更关注精神世界并增强睿智。

（2）生理方面：增进全身深层和浅层肌肉的健康状况、改善关节和韧带、增强身体耐力，有助于增加承受压力的能力。在身体处于静态状态下，主要是红色肌纤维起到的重要作用，同时赋予人体适应性、稳定性和灵活性。能量释放、振作精神，使身心重新充满活力和对身心起到镇静的作用。

（3）治疗方面：使静脉血液迅速返回、降低胆固醇，这有助于延年益寿、控制肥胖增长。增强抵抗身心疾病的能力，使心跳、脉搏、血压保持平稳，对身心疾病、心脏起到辅助治疗和镇静的作用，并发挥改善整个肌体系统的功能（特别是神经系统），作为预防疾病和康复治疗的方法。

（4）行为影响：增加身体耐力，使之更加沉稳、镇定，以人为本，采取自我反省的态度。

当习练者已经掌握了1种体式后，会感到很轻松惬意，没有任何不适的感觉。身体动作会变的非常优美。在习练瑜伽体式时，习练者的身体在模仿万物创造之始的各种生命形态――从最低级的昆虫到最神圣的圣贤，在整个过程中会感受到所有这些生命形态都呼吸着同样的宇宙圣灵――神性灵魂。

2.2实践优化身心

瑜伽实践课程包含：冥想、呼吸控制法、体式、休息术等方面。从瑜伽教学内容的重要性和体系看，呼吸法练习是瑜伽课程的一个重点，以体式和休息术作为瑜伽教学的基础内容，辅以冥想、生活方式等内容，构成了完整的瑜伽实践教学体系。

2.2.1瑜伽冥想

人体分为多个层次：灵魂层、肉体层、能量层、理智层、本我层。每个层次对身心整体功能起到不可缺少的作用，要保持身心平衡和健康就需要人体所有的层次一起运转，相辅相成。然而，快节奏的都市生活打破了各层次之间的相融和平衡，使身心感到疲惫不堪。

长时间习练瑜伽冥想可以帮助自身修复身心平衡，使人体各层次重新回到融合、平衡的状态。

在瑜伽冥想体会中，会感受到平静、快乐、精神集中和世界充满爱，会卸下自身的包袱，来到一片更为宽广的意识状态下，通过对习练瑜伽体式和呼吸法相融逐渐呼唤醒自我意识。

瑜伽冥想分为三个方面：首先是冥想技巧的习练，为进入冥想状态做准备；其次是体会冥想状态；最后是在生活中享受自己体会到的冥想状态。瑜伽冥想是将思绪停留在一点之上，保持固定不动、观察自我，将所有杂念都吸收进来。

内视、观察、感觉、承受，然后用呼气的方式将杂念排出，清理思绪，将注意力重新回到自然呼吸气流上，同时慢慢了解本我，发现本我的智慧和宁静。要进入冥想状态必须采取一个舒服的坐姿，使之能保持静止不动，只有身体保持稳定静止，才有可能进入瑜伽冥想状态。

瑜伽冥想时可以采取：（1）简易坐；（2）至善坐；（3）办莲花坐；（4）全莲花坐。

2.2.2瑜伽呼吸控制法

呼吸始终伴随着我们的生命，它是如此自然、无意识，以至于很对人从未注意过它，人一开始就开始呼吸，呼吸停止就意味死亡。呼吸，是人类生命的象征。

瑜伽呼吸控制法也称之为瑜伽调息。瑜伽呼吸控制法不仅能锻炼呼吸，同时可以移动呼吸器官，有节奏、意识、强烈的扩展。瑜伽呼吸控制法是瑜伽的重要部分，瑜伽习练者在掌握体式之前应先习练瑜伽呼吸控制法。

呼吸是瑜伽的核心与重点，它是将身体、精神和灵性联结起来的纽带，能使大脑专注于当下。月瑜伽呼吸控制法分为3部分：（1）吸气；（2）屏息；（3）呼气。瑜伽呼吸控制法最重要的部分是“屏息”。为达到最好的效果，必须能控制呼吸，建议习练3个月无屏息瑜伽控制法后再尝试屏息。如果习练屏息不当会照成肺部损伤，因此习练瑜伽屏息应主要习练吸气和呼气，控制呼吸后再习练屏息，不可急于求成。

2.2.3瑜伽体式

瑜伽体式也被称为Asana。瑜伽体式习练可以提高脊背关节等处的柔韧性调节全身肌肉、内脏器官和内分泌腺。一个稳定的瑜伽体式可以帮助舒缓紧张的身体系统、促进血液循环，提高适应性、协调性和平衡性。

习练瑜伽体式时尽量更多的保持在一个姿势上，而不是习练很多姿势。缓慢的进行并配以呼吸控制法。

习练瑜伽体式有3个步骤：（1）逐步做到一个体式；（2）保持体式；（3）还原。习练瑜伽体式的重点在于保持体式，当体式到达自身极限时，保持不动，慢慢呼吸，感受体式给自身到来不同的变化。

习练瑜伽体式应根据自身能力进行习练，而不要过于勉强。各种瑜伽体式的排列顺序称之为瑜伽流程。习练瑜伽体式可以调节心情、呼吸方式、激素平衡和身体各系统功能及内部肌体。除伸展体式外，大部分体式都是以相反姿势还原，以保证一系列体式动作的连续性、完整性和安全性，长时间习练瑜伽对身心健康有着最大的收益。

经过6年对瑜伽体式的习练、授课和探索，对瑜伽体式习练时的顺序进行研究和实践，按习练瑜伽体式顺序归纳为：站立体式、坐姿体式、俯卧体式、俯身倒立体式、仰卧体式、仰卧倒立体式。

2.2.4瑜伽休息术

瑜伽休息术是瑜伽课程的最后部分。瑜伽休息术能提神醒脑、减轻疲劳和放松全身。瑜伽休息术能镇定并平衡神经系统，使习练瑜伽后的身体感到轻松。瑜伽休息术最重要的是缓慢的呼吸并享受全身各系统放松的感觉。

3习练瑜伽注意事项

习练瑜伽注意事项主要涵盖如下几点：

其一，最好是空腹习练瑜伽。如是清淡的食物，1小时后再习练瑜伽不会感到不适。如是吃得很饱，那至少要2小时后才能习练瑜伽，在习练瑜伽后大约1小时后可以就餐。开始习练瑜伽前应先排空膀胱、清空胃肠。

其二，沐浴后会有助于瑜伽的习练，瑜伽课程结束后全身毛孔打开、出汗，因此应在瑜伽课程介绍后1小时沐浴。在习练瑜伽前后沐浴可以使身体和精神都更为振奋。

其三，习练瑜伽的最佳时间是黎明和黄昏，清晨习练瑜伽时会感到困难，因为身体还没有完全苏醒，还处于僵硬的状态，早晨精神很清醒、振奋，但随着时间的推移，精神的意志力和警惕性会逐步减弱，身体的僵硬可以通过有节奏地习练解决。黄昏时身体比清晨更加灵活自如，因此习练瑜伽会更为轻松和容易。清晨习练瑜伽有助于习练者更好地开始一天的学习与工作。黄昏习练瑜伽可以扫除一天紧张与疲劳。较难的体式应在意志力更强的清晨时习练，而较刺激的体式则应在黄昏时习练。

其四，习练瑜伽课程时，只有身体应该积极参与，大脑则应保持静止和清醒。假如习练瑜伽时大脑也很主动的参与的话，那么就无法发现自己的错误。在习练所有体式时都应通过鼻孔呼吸，不要通过嘴呼吸。习练体式和保持体式的过程中，尽可能不要抑制呼吸，根据不同的体式进行不同的呼吸。

其五，对于女性习练者应特别注意：在生理期时应避免所有体式的习练。怀孕期间前3个月可以习练所有瑜伽体式，整个怀孕期间都可以习练束角式和束角坐式及呼吸法，因为习练束角式和束角坐式可以增强背部和骨盆肌，减少分娩时的疼痛，呼吸法的习练会让孕妇呼吸时有规律地深呼吸以有利于生产。产后1个月不要习练任何瑜伽体式，之后习练较为温和难度系数较低的瑜伽体式，逐步增加体式的习练。

4结语

第4篇：放假注意事项范文

关键词:建筑工程预结算审核内容审核方法

中图分类号：TU198文献标识码： A

引言

建筑工程预结算是计算和确定建设工程产品价格的文件，又是论证建设项目投资效益和制定计划的重要依据。预结算编制质量的好坏，直接影响到国家和业主的利益。因此，认真进行工程预结算的审核具有十分重要的意义。抓好工程预结算的审核，是合理控制造价，防止投资流失的关键。预结算审核人员应认真贯彻国家和地区制订的有关预算定额、工程量计算规则、材料预算价格，以及各种工程费用项目和费用标准的规定，既注意审核重复列项或多算了工程量的部分，也应该审核漏项或少算了工程量的部分，还应该注意到计量单位是否和预算定额相一致，小数点位置是否定得正确，按规定应乘系数的项目是否乘过了，应扣除或应增加的某些内容是否扣减或增加，等等。

1建筑工程预结算遇到的一些问题

随着市场经济体制的逐步发展和完善，现行的建筑工程预算管理体制与管理模式存在的局限性越来越明显，并已开始制约管理水平的提高与发展，出现了工程造价失控。建设工程预结算的编制是一项细致的技术与经济相结合的核算工作，不仅要求编审人员要具有一定的专业技术知识，包括建筑设计、施工技术等一系列系统的建筑工程知识，而且还要有较高的预算业务素质。但实际工作中，不论水平高低，总是难免会出现这样或那样的差错。如定额换算不合理，由于新技术、新结构和新材料的不断涌现，导致定额缺项或需要补充的项目与内容不断增多。然而因缺少调查和可靠的第一手数据资料，致使缺项定额或补充定额含有较多的不合理性;其次高估冒算现象在结算时较为普遍，一些施工单位为了获得较多收入，不是从改善经营管理、提高工程质量、创造社会信誉等方面入手，而是采用多计工程量、高套定额单价、巧立名目等手段人为的提高工程造价。

2建筑工程预结算审核的内容

建筑工程预结算是一项复杂而又艰巨的工作，它的涉及面广而深，变更多，风险大，因此合理的工程造价是工程建设顺利进行的保证。工程预结算的审核主要以工程量是否正确、单价的套用是否合理、费用的计取是否准确三方面为重点，在施工图的基础上结合合同、招投标书、协议、会议纪要以及地质勘察资料、工程变更签证、材料设备价格签证、隐蔽工程验收记录等竣工资料，按照有关的文件规定进行计算核实。

2.1套用单价审核

工程造价定额具有科学性、权威性、法令性，它的形式和内容，计算单位和数量标准任何人使用都必须严格执行，不能随意提高和降低。在审核套用预算单价时要注意如下几个问题:

对直接套用定额单价的审核。①要注意采用的项目名称和内容与设计图纸标准要求是否相一致，如构件名称、断面形式、强度等级(混凝土标号、水泥砂浆比例)等。②工程项目是否重复套用。如块料面层下找平层，沥青卷材防水层，沥青隔气层下的冷底子油，预制构件的铁件，属于建筑工程范畴的给排水设施等。在采用综合定额预算的项目中，这种现象尤其普遍，特别是项目工程与总包及分包都有联系时，往往容易产生工程量的重复。③定额主材价格套用是否合理，对有最高限价的材料的定额套用的规定等。对换算的定额单价的审核。除按上述要求外，还要弄清允许换算的内容是定额中的人工、材料或机械中的全部还是部分?同时换算的方法是否准确?采用的系数是否正确?这些都将直接影响单价的准确性。对补充定额的审核。主要是检查编制的依据和方法是否正确，材料预算价格、人工工日及机械台班单价是否合理。

2.2工程量审核

因此对施工图工程量的审核最重要的是熟悉工程量的计算规则。①分清计算范围，如砖石工程中基础与墙身的划分、混凝土工程中柱高的划分、梁与柱的划分、主梁与次梁的划分等。②分清限制范围，如建筑屋层高大于3.6m时，顶棚需要装饰方可计取满堂脚手架费用，现浇钢筋混凝土构件方可计取支模超高增加费。③应仔细核对计算尺寸与图示尺寸是否相符，防止计算错误产生。对签证凭据工程量的审核主要是现场签证及设计修改通知书，应根据实际情况核实，做到实事求是，合理计量。审核时应作好调查研究，审核其合理性和有效性，不能见有签证即给予计量，杜绝和防范不实际的开支。

2.3费用审核

取费应根据当地工程造价管理部门颁发的文件及规定，结合相关文件，如合同、招投标书等来确定费率。审核时应注意取费文件的时效性，执行的取费表是否与工程性质相符，费率计算是否正确，价差调整的材料是否符合文件规定。如计算时的取费基础是否正确，是以人工费为基础还是以直接费为基础。对于费率下浮或总价下浮的工程，在结算时特别要注意变更或新增项目是否同比下浮等。

3建筑工程预结算的几种审核方法分析

建设工程的生产过程是一个周期长、数量大的生产消费过程，具有多次性计价的特点。因此采用合理的审核方法不仅能达到事半功倍的效果，而且将直接关系到审查的质量和速度。主要审核方法有以下几种:

3.1对比法

在同一地区，如果单位工程的用途、结构和建筑标准都一样，其工程造价应该基本相似。因此在总结分析预结算资料的基础上，找出同类工程造价及工料消耗的规律性，整理出用途不同、结构形式不同、地区不同的工程的单方造价指标、工料消耗指标，然后，根据这些指标对审核对象进行分析对比，从中找出不符合投资规律的分部分项工程，针对这些子目进行重点计算，找出其差异较大的原因的审核方法。常用的分析方法有:单方造价指标法:通过对同类项目每平方米造价的对比，直接反映出造价的准确性;分部工程比例:基础，包括砖石、混凝土及钢筋混凝土、门窗、围护结构等各占定额直接费的比例:专业投资比例:土建，包括给排水、采暖通风、电气照明等各专业占总造价的比例;工料消耗指标，即对主要材料每平方米的耗用量的分析，如钢材、木材、水泥、砂、石、砖、瓦、人工等主要工料的单方消耗指标。

4 加强建筑工程造价预结算审核的措施

针对以上工程造价预结算审核中存在的常见问题，应采取以下的相关措施。

4.1做好对工程量的审核工作

建筑工程造价的增加是随同着工程量的增加而上升的，对曾经计算出的工程量计算表停止检查，主要是依据设计图纸、工程量计算规则、定额、专业设备资料表、建构筑物等停止的，重点在于审核工程量能否有重算、错算、漏算等现象，审核时抓住重点停止计算与核对，其他的分项工程能够做普通性的检查，审核时留意计算工程量的尺寸数据来源和计算办法。

4.2重点抓大项目，把握好小细节

建筑工程造价预结算审核是一项系统而复杂的工作，在审核中，每个细节与资金都有着密不可分的关系，假如在预结算审核中呈现忽略，就会形成资金的流失。为了进步建筑工程造价预结算审核质量，审核人员在预结算审核中要紧抓大项目，还要留意小项目，把握小细节，这是进步工程造价预结算审核质量的一个十分重要的手腕。

4.3 充分理解工程量计算规则

工程量的精确度决议着工程造价预结算的质量，要确保精确无误地计算工程量，只要通晓工程量的计算规则。施工单位编制的决算，经常在荫蔽穿插部位多算工程量。比方，在土建工程构造图中，梁与柱交接的中央，把梁算到柱的侧面，当主梁与次梁相交接时，把次梁算到主梁的侧面。但是很多工程的预结算工作人员，在计算时都是以梁柱的构造尺寸为规范的，没有扣除两者交接的中央，增加了工作量，进步了工程造价。假如在审核中，预结算审核人员不懂得计算规则，就很难真正核实工作量。

5 结束语

总之，工程造价的预结算审核是施工企业为了合理肯定工程造价、降低投资的一种重要手腕。不仅要做到既专业又细心，当然更要在遵循法律、法规的基础上，结合正确的工作方法和丰富的业务知识，才能收到事半功倍的效果。

参考文献

第5篇：放假注意事项范文

【关键词】脚手架；施工；方案设计

中图分类号：TU2文献标识码： A

脚手架专项施工方案设计设计多方面因素，需要考量的环节很多，但是也是有规律和程序的。一般而言，脚手架专项施工方案设计主要包括以下多个方面的内容：

一、交代编制依据

首先需要交代脚手架专项施工方案设计依据，一是技术规范类，如《建筑施工计算手册》江正荣著 中国建筑工业出版社；《建筑施工手册》第四版 中国建筑工业出版社；《钢结构设计规范》GB50017-2003 中国建筑工业出版社；《建筑结构荷载规范》GB50009-2001中国建筑工业出版社；《建筑施工脚手架实用手册（含垂直运输设施）》中国建筑工业出版社；《建筑施工扣件式钢管脚手架安全技术规范》JGJ130-2001 中国建筑工业出版社；《混凝土结构设计规范》GB50010-2002中国建筑工业出版社；《建筑施工安全检查标准》JGJ59-99中国建筑工业出版社；《建筑地基基础设计规范》GB50007-2002中国建筑工业出版社等。二是工程施工图纸等。

二、简介工程概况

三、简述脚手架方案选择

考虑施工工期、质量、安全和合同要求，选择方案。需要充分考虑以下几点：架体的结构设计，力求做到结构要安全可靠，造价经济合理；在规定的条件下和规定的使用期限内，能够充分满足预期的安全性和耐久性；选用材料时，力求做到常见通用、可周转利用，便于保养维修；结构选型时，力求做到受力明确，构造措施到位，升降搭拆方便，便于检查验收；综合以上几点，脚手架的搭设，还必须符合JCJ59-99检查标准要求，要符合相关文明标化工地的有关标准；结合以上脚手架设计原则，同时结合工程实际情况，综合考虑以往施工经验，决定是否采用普通型钢悬挑脚手架，钢管落地脚手架，型钢悬挑卸料平台等脚手架方案。

四、脚手架材料选择

要注意普通型钢悬挑脚手架 、 钢管落地脚手架、型钢悬挑卸料平台符合有关要求。

五、详细列明脚手架搭设流程及要求

详细列明悬挑脚手架搭设的工艺流程（水平悬挑纵向扫地杆立杆横向扫地杆小横杆大横杆（搁栅）剪刀撑连墙件铺脚手板扎防护栏杆扎安全网）以及立杆间距、大横杆、小横杆设置 、剪刀撑、脚手板、脚手片的铺设要求、防护栏杆、连墙件、架体内封闭等规格要求。

详细列明钢管落地脚手架搭设工艺流程（场地平整、夯实基础承载力实验、材料配备定位设置通长脚手板、底座纵向扫地杆立杆横向扫地杆小横杆大横杆（搁栅）剪刀撑连墙件铺脚手板扎防护栏杆扎安全网）以及立杆间距、大横杆、小横杆设置 、剪刀撑、脚手板、脚手片的铺设要求、防护栏杆、连墙件、架体内封闭等规格要求。

详细列明型钢悬挑卸料平台具体构造要求：悬挑式卸料平台应按现行的相应规范进行设计，其结构构造应能防止左右晃动；悬挑式卸料平台的搁支点与上部拉结点，必须位于建筑物上，不得设置在脚手架等施工设备上；斜拉杆或钢丝绳，构造上宜两边各设前后两道，两道中的靠近建筑一侧的一道为安全储备，另外一道应作受力计算；应设置四个经过验算的吊环，吊运平台时使用卡环，不得使吊钩直接钩挂吊环，吊环应用甲类3号沸腾钢制作；悬挑式卸料平台安装时，钢丝绳应采用专用的挂钩挂牢，采取其他方式时卡头的卡子不得少于三个，建筑物锐角利口围系钢丝绳处应加衬软垫物，悬挑式卸料平台外口应略高于内口；台面应满铺脚手板；悬挑式卸料平台左右两侧必须装固定的防护栏杆；悬挑式卸料平台吊装，需待横梁支撑点电焊固定，接好钢丝绳，调整完毕，经过检查验收，方可松卸起重吊钩，上下操作；悬挑式卸料平台使用时，应有专人进行检查，发现钢丝绳有锈蚀损坏应及时调换，焊缝脱焊应及时修复；卸料平台上应显著地标明容许荷载值。操作平台上人员和物料的总重量严禁超过设计的容许荷载，应配备专人加以监督。

六、脚手架的劳动力安排

1、为确保工程进度的需要，同时根据本工程的结构特征和外脚手架的工程量，确定本工程外脚手架搭设人员需要15～20人，均有上岗作业证书。

2、建立由项目经理、施工员、安全员、搭设技术员组成的管理机构，搭设负责人负有指挥、调配、检查的直接责任。

3、外脚手架的搭设和拆除，均应有项目技术负责人的认可，方可进行施工作业，并必须配备有足够的辅助人员和必要的工具。

七、脚手架的检查与验收

脚手架验收时应具备下列文件：脚手架构配件的出厂合格证或质量分类合格标志；脚手架工程的施工记录及质量检查记录；脚手架搭设过程中出现的重要问题及处理记录；脚手架工程的施工验收报告。

除查验有关文件外，还应进行现场检查，检查应着重以下各项，并记入施工验收报告：构配件和加固件是否齐全，质量是否合格，连接和挂扣是否紧固可靠；安全网的张挂及扶手的设置是否齐全；基础是否平整坚实、支垫是否符合规定；连墙件的数量、位置和设置是否符合要求；垂直度及水平度是否合格。

八、脚手架搭设安全技术措施

脚手架搭设安全技术措施应包括技术保障措施、质量保障措施、安全保障措施

九、列明脚手架拆除安全技术措施细节要求

此外，还需要附上准确的节点详图和相关的精确脚手架计算书。

参考文献：

[1] 易慧.明珠丽园住宅小区脚手架施工的方法及设计[J].四川建材.2009(04)

[2] 赵锡月.几种主要脚手架的应用[J].中国建筑金属结构.2009(08)

第6篇：放假注意事项范文

(山东科技大学,山东青岛271019)

［摘要］合理的房地产价格是保持社会和谐和保障民生的关键。影响房地产价格的因素也是众说纷纭,本文贴近实际,从消费者角度出发,通过实际调查得出消费者在选房时所考虑的16种因素。在这16种因素中本文通过灰色关联度分析和因子分析的方法得出真正影响房地产价格的四种因素：交通情况、商业情况、教育情况和医疗情况。

［

关键词 ］房地产价格；影响因素；数据分析

［DOI］10?13939/j?cnki?zgsc?2015?09?124

消费者在购房时往往瞻前顾后,考虑过多,正是这样才给了房地产商投机的缝隙。本文通过调查得知消费者购房时主要考虑的因素主要有十六种：规划户数、交通情况、商业情况、教育设施情况、医疗情况、物业费、产权年限、容积率、外观设计、区域位置、最低首付、月供、住宅安全、物业态度和绿化率。这是十六种因素中,真正能够影响房价的因素并不多,房地产往往会抓住非主要因素,大肆宣传哄抬房价,最终受害的还是消费者,本文对上述数据进行合理分析找出影响房价的主要影响因素。

首先,本文用灰色关联度分析法对这十六个因素与楼盘价格之间作关联度分析。

所谓灰色关联度分析法,就是对于两个系统之间的因素,其随时间或不同对象而变化的关联性大小的量度,称为关联度。在系统发展过程中,若两个因素变化的趋势具有一致性,即二者关联程度较高；反之,则关联度较低。因此,灰色关联分析方法,是根据因素之间发展趋势的相似或相异程度来衡量因素间关联程度的一种方法。

本文在做灰色关联度分析之前首先进行数据处理：对于楼房周围商业情况,本文以楼房一公里范围内的超市、银行和餐厅这三种公共场所数量来衡量,一天中出入银行、餐厅、超市的人流大致相等,因而本文将三者数量加和,以此衡量商业情况；对于楼房周围的教育情况,由于能够影响消费者购房选择的主要是幼儿园、小学和中学,本文以楼房周围各类学校数量乘以其教育年限后加和,以此衡量该楼房周围的教育情况；对于医疗情况,本文以三公里内医院的个数为衡量标准；外观设计以所统计楼盘的客户满意度为衡量标准；交通情况以一公里内公交站点的个数为衡量标准；楼房的区域位置本是分类变量,本文为进行数据分析对其进行量化处理,李沧区为1,城阳区为2,黄岛为3,莱西为4,平度为5,崂山区为6,市北区为7,胶南为8,胶州为9；住宅安全、物业态度、物业费及绿化率均以所统计楼盘的实地调查情况为衡量标准。在确定所有衡量标准后,本文对所有因素评价指标数据进行无量纲化处理。避免了系统中各因素的物理意义不同,导致数据的量纲也不相同,不便于比较,或在比较时难以得到正确的结论的问题。

所谓关联程度,实质上是曲线间几何形状的差别程度。因此曲线间差值大小,可作为关联程度的衡量尺度。

ρ为分辨系数,一般在0~1之间,通常取0?5。σmin是第二级最小差,σmax是第二级最大差。σoi(k)为各比较数列xi曲线上的每一个点与参考数列x0曲线上的每一个点的绝对差值。

因为关联系数是比较数列与参考数列在各个时刻(即曲线中的各点)的关联程度值,所以它的数不止一个,而信息过于分散不便于进行整体性比较。因此有必要将各个时刻(即曲线中的各点)的关联系数集中为一个值,即求其平均值,作为比较数列与参考数列间关联程度的数量表示,关联度ri公式如下：

ri是比较数列xi对参考数列x0的灰色关联度,ri值越接近1,说明相关性越好。

本文以楼房售价为参考数列x0,以规划户数、交通情况、商业情况、教育设施情况、医疗情况、物业费、产权年限、容积率、外观设计、区域位置、最低首付、月供、住宅安全、物业态度和绿化率这十六种影响楼盘价格的因素为比较数列ri进行灰色关联分析,按照上述算法将其通过Matlab软件编程实现,得出各影响因素相对于楼房售价的灰色关联度：

规划户数、产权年限、区域位置这三种因素与楼房售价的关联度很小,本文在分析楼房售价的主要影响因素时可以将其忽略。另外,最低首付和月供两种因素与楼房价格的关联度接近于1,关联度很高,经过进一步查阅资料,了解房地产运行机制得出,月供和最低首付是受楼房售价影响的,即楼房售价决定最低首付和月供,因而这两种因素不能作为影响楼房售价的因素,本文在此将其剔除。

在经过灰色关联度分析之后,为了进一步得出影响楼房售价的主要影响因素,本文对剩下的十一种因素运用因子分析法找出影响楼房售价的主要成分,在主要成分中找到因子载荷比较高的因素即为影响房地产价格的主要因素。

因子分析是指研究从变量群中提取共性因子的统计技术。设有p个原始变量,它们可能相关也可能独立,将xi标准化得到新变量zi,则可以建立因子分析模型如下：

zi=ai1F1+ai2F2+…+aimFm+Ui(i=1,2,…,p)

其中Fj(j=1,2,…,m)出现在每个变量的表达式中,称为公共因子,Ui(i=1,2,…,p)仅与变量Zi有关,称为特殊因子,系数aij(i=1,2,…,p,j=1,2,…,m)称为因子载荷,A=(aij)称为载荷矩阵。

通常在最初因素抽取后,对有些因素无法作有效的解释。适当的因子旋转,可以使变换后新的因子具有可解释性。本文采用方差最大的正交转换方法将各因子旋转到某个位置使其变量在因子轴上的投影向最大、最小两极分化,即每个主成分中的高载荷因子只这种在几种因素上,从而得出主要的影响因素。

本文继续对剩下的十一种影响因素数据进行因子分析,得出三个主要影响楼房售价的主成分。

我们可以看出这三个主成分可以解释楼房售价变化的63%,符合我们的寻求标准,在这三个主成分中各因素经过因子旋转后的因子载荷分布。

我们可以看出在这三个主成分中,交通、商业、教育、医疗四种因素的因子载荷很高,所以影响房价的主要因素为交通情况、商业环境、教育设施、医疗条件。

房地产投机行为的盛行已严重影响到中国经济的健康发展,那么消费者如何提高自己选房的能力,选中满意程度最高的房子日益成为人们关注的焦点。一般情况下,购买者在选房时,他们大约会考虑到大约16种因素,但是在本文进行数据分析以后主要影响房价的因素只有4种,即：交通情况、商业情况、教育情况、医疗情况,除这4种因素之外,其余只需稍加考虑即可。

参考文献：

［1］柳冬,王雯珺,谢海滨,等?我国房地产价格影响要素分析与趋势预测［J］?管理评论,2010(5)?

［2］余华义?经济基本面还是房地产政策在影响中国的房价［J］?财贸经济,2010(3)?

［3］赵昕东?中国房地产价格波动与宏观经济——基于SVAR模型的研究［J］?经济评论,2010(1)?

［4］吴江,韩鑫韬?房地产价格与货币供应量的波动溢出效应［J］?财贸研究,2009(5)?

［5］孔行,刘治国,李国平,等?我国房地产市场的价格波动与宏观调控效应分析［J］?西安交通大学学报(社会科学版),2009(5)?

［6］陈石清,黄蔚?中国房地产价格与城市化水平实证分析［J］?财经理论与实践,2007(2)?

第7篇：放假注意事项范文

首先，清除加工中心内部及工作台面的污物，拆除夹具。将刀库和主轴内的刀具取出，以防止拆装过程中刀具碰到维修人员身体。

拆卸X、Y方向导轨、丝杠的步骤：

1.首先将X、Y方向的防护装置全部拆掉。

2.然后由电工将X方向固定在工作台后方的光栅尺和X轴丝杠电机拆掉。

3.在Y方向滑台底面拆下固定X滑台的导轨滑块螺钉16个。然后拆掉X方向电机座和远端丝杠支架，并拔出定位销。

4.采用龙门架将X方向滑台吊到机床外边放好。

5.拆掉固定在Y方向滑台光栅尺读数头螺钉，使读数头与滑台彻底分开。把固定在滑台底部的光缆线取出。，脱离滑台。

6.拆掉Y方向电机座和丝杠与滑台的连接螺钉，拆掉电机的电缆线，将丝杠和电机整体取出。

7.拆掉导轨滑块螺钉，将Y方向工作台吊出。

更换X、Y方向丝杠及丝杠轴承：

X方向丝杠应直接装在滑台上，装好轴承，调整好间隙。（装轴承时注意成组轴承的装配方向不能错）装好既要没有间隙又要转动灵活。Y方向丝杠直接和电机装成一体调好。

装X、Y方向工作台：

1、将导轨副固定在滑台上，先将线性导轨平稳的放到床台上，使用装配螺钉将滑轨底部基准面大概固定于底座装配面上，在用力使滑轨侧基准面贴紧床台侧边装配面，按顺序禁固螺丝，将滑轨底部基准贴紧床台底部的装配面。

2、固定将Y方向光栅尺固定在基座上，起吊Y方向滑台，将其固定紧在滑轨的滑块上。装光栅尺读数头螺丝将其固定在滑台上。穿电缆线，固定好。将丝杠和滑台连接好，装电机支座，丝杠远端支撑，保证滑台在滑轨上顺畅。

3、装Y方向滑台，固定好。安装X方向光栅尺，装电机和丝杠远端支撑。

4、检查是否有遗漏，用手盘X、Y方向丝杠，观察滑台有无卡顿，是否正常，没有问题通电试车。最后装防护罩。

注意事项：

1、在吊滑台前，一定要确认光栅尺和滑台的固定拆除掉，以免损坏光栅尺。

2、检查光栅尺的气管是否通气，防止光栅尺进入冷却液和别的污物，造成损坏。

第8篇：放假注意事项范文

大兴县房改办：

你办《关于确定1999年向职工出售公有住宅楼房成本价的请示》（兴房改办字（1999）第2号）收悉，经研究，批复如下：

一、同意你县1999年1月1日起，出售公有住宅楼房取消标准价，一律实行成本价。

二、同意你县1999年向职工出售公有住宅楼房的成本价为每建筑平方米1236元。

此复。

第9篇：放假注意事项范文

一、放假事宜:

1.按照学校通知暑假放假时间：2018年7月16日——8月29日；

2.开学报到注册时间：2018年8月30日（星期四）、8月31日（星期五）；

3.公共课程补考时间：2018年9月15日—16日；

专业课程补考时间：2018年8月29日-9月2日，请有补考课程的学生提前返校，了解补考安排，准时参加补考。

4.正式行课时间：2018年9月3日（星期一）。

二、离校前注意事项：

1.妥善保管私人物品，宿舍内柜子需上锁，暑假期间贵重物品不要放在宿舍，增强防盗意识，做好防盗工作。

2.离校前关闭宿舍电源，检查所有电器，注意防火。

3.离校前整理好宿舍内务，不在寝室放置食品。

4.离开宿舍前，务必确保门窗关闭上锁后方可离开。

6.所有同学必须在“教心学院学生暑假期离校登记表”登记，按照要求提前离校需在辅导员处办理提前离校手续后方可离校。

三、路途中注意事项：

1.注意检查车票、学生证和生活必需品是否带齐。安全第一，在上、下车时不要着急拥挤，防止不法分子趁乱行窃；要始终将携带物品放在视线之内的位置，不要将物品交给不认识的人看管，时刻注意自身财物安全，不可放松警惕。

2.不要随便轻信他人，不要食用陌生人给的食品或饮料；不要将手机号码、银行卡号、家庭电话、身份证号等个人重要信息随意透露给陌生人。

3.遇到违法或意外事件时，要沉着应对，量力而行，及时报警或与相关工作人员联系，为公安机关破案提供重要线索，一定要确保自身生命安全不受侵害。

4.乘汽车的同学要在汽车站内乘车，不要搭乘站外的私人非法营运车辆。多数“黑车”存在着严重的安全隐患，无视他人生命和交通规则，也存在盲目拉、宰客的现象。

5.长途旅程的同学要尽量结伴而行，增强自我保护常识；中途换车时，最好不要离开车站候车室。远行要及时告知父母。

四、暑期留校注意事项

1.保持通讯工具畅通，每晚十点持学生证在宿管老师处登记，有事晚归需提前告知管理员；

2.留校学生不得擅自带人到学生宿舍留宿，违者按照学校有关规定处理；

3.必须按照老师要求办理留校手续；

4.各年纪各专业指定一名同学作为联络员，联络员需每天了解学生晚上归寝情况，如有异常立即向辅导员报告；

五、在家注意事项：

1.保持通讯工具畅通，到家后通过短信或电话的方式向辅导员（导师）报平安。假期中如遇问题可及时与辅导员（导师）老师联系，班级生活委员在7月17日汇总好班级学生离校情况发给辅导员。

2.暑假期间注意人身安全、食品卫生安全。注意举止文明，不得做与大学生身份不相符合的行为。

3.返校前注意检查必需品是否带齐，不要携带大量现金。