如何防暑精选(九篇)

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第1篇：如何防暑范文

我国人民很早就知道冬天储备冰，以备夏天之用了。《诗经》中说：“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。”“二之日”、“三之日”即周历的二月和三月，“凌阴”是指山阴处的藏冰地窖。自周代起，历代王朝都设专门的官吏管理冰政。隆冬时节，人们将河中的冰凿成冰块，放入地窖封存起来。

据《钦定大清会典事例》记载，紫禁城内设冰窖五，景山西门外冰窖六，德胜门外冰窖三，正阳门外冰窖二，分藏京河、通州龙王堂、莲花池等处之冰。现如今北京的雪池胡同还有冰窖遗迹。窖门很小，仅供一人出入。门洞小，能减少室内外空气交换。门里是两扇很厚的木门，据说木门的隔温效果是最好的。在窖底观察，整个冰窖有二三十米长，有十来米宽，二层楼那么高。窖顶上用大块大块的城砖砌成拱形，窖底是由巨大的石条铺就而成的。

那么，到了炎热的夏季，冰是如何储存、使用的呢?据介绍，旧时官宦富贵人家就已有冰箱。这种冰箱多为木制。箱内贮冰块，也可冷冻食物。上盖有钱纹孔，用于散发凉气。

湖北随州市曾侯乙墓中出土的战国时期的铜鉴缶可以说是我国最早的“冰箱”。取下上面的方盖俯视这套鉴缶，其形状如同一个回字。缶在中间、外壁和内壁之间有很大的空间，也正是这个空间，才使其具有冰镇的功能。酷暑季节，缶内盛入饮料，中空部位放置冰块，人们就可以享用冰凉可口的饮料了。

在很早我们的先人就知道采用瓷枕解暑。“半窗千里月，一枕五更风”、“久夏天难暮，纱橱正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜。”这样的诗句都说明了瓷枕是夏季纳凉的极佳寝具。

古人在夏天防蚊虫也用蚊帐，但是他们用起来可比现代人有情调。少女们在帐内悬挂荣莉、珠兰等香花；巧手的妇女用花枝编成麒麟、鲤鱼等吉祥物挂在纱帐里。古人还有配挂香囊的习俗，许多香囊中的药材都有驱蚊虫的功效，比如藿香、薄荷、菖蒲。

“亲家”之称最早始于唐代

“亲家”之称最早始于唐代。《新唐书・萧嵩传》载：“子衡，尚新昌公主，嵩妻入谒，帝(玄高)呼为亲家。”最初这一称呼只流行于皇亲国戚的联姻上，唐玄宗直呼龙婿生母为亲家母，足见其关系的亲密。因此，唐代诗人卢纶作《王驸马花烛诗》云：“人主人臣是亲家。”后来，“亲家”这个称呼通行到了民间，一般老百姓也开始使用这一称呼，并一直沿用到今天。

“法定节假日”的历史渊源

大约3000年以前，“七日一周”的说法首先在巴比伦流行。那时巴比伦的星象观测和宗教崇拜同处于极盛时期，可能由此把每个日子置于一个神或一个与神相等的星宿的保护之下。后来，罗马人也接受了一周7天的制度。

我国古代也早有近似七日一周的说法。也是在3000多年前，我国的古代天文学家就把天空中可见的星分成“二十八宿”，后来又把“二十八宿”按日、月、火、水、木、金、土的次序排列，称为“七曜”。

再后来，七日一周又被收入《圣经》，把上帝6天创造世界变成7天。七日一周逐渐成为一种宗教信条，7天作一次礼拜成为规矩。很多国家都曾经历过政教合一的过程，宗教规定也就是国家法律规定。因此，如果在礼拜天工作就会被认为是对神的不敬，就会受到指责。

“七日一周”的规矩在19世纪八九十年代传入我国，逐渐被人们接受，当时，清廷上层也把7天作为工作、学习等作息日期的计算单位。1909年，清朝的编译图书局长袁嘉谷主持将七日一周制度定名为“星期”。又因基督教在星期日这天做礼拜，则又称为“礼拜天”。

雨衣起源于周代

早在周代，人们已使用雨衣。最早的雨衣为草制品，名“蓑”，又称“蓑衣”。《诗经・小雅》：“尔牧来思，何蓑何笠。”汉代的毛亨注释：“蓑，所以各雨；笠，所以御暑。”蓑草虽为贱物，轻易可得，在很长时间内，人们不分尊卑，外出遇雨，都穿这种蓑衣。随着时代的进步，比蓑衣进一步的雨衣，是用丝绢一类纺织品涂上油以后做成的，因称“油衣”、“油帔”。除蓑草、油绢外，古代雨衣还有用粗麻、棕丝等材料制成的。《北齐书・文苑传》中有“首戴萌蒲，身衣蕴帔”之语，这里的蕴帔，就是指粗麻制成的雨衣。棕丝是棕榈树皮上的一种纤维，经过加工、整理，也可以编织成雨衣，俗谓“棕衣”。与此类似的材料，还有油葵叶，也非常适宜制作雨衣。不过这种雨衣仍以农夫、渔人所着为多，士宦之家的雨衣，则多用油绢来制作，取其质轻。明代以后，雨衣的制作日益考究，所用材料也有多种。贵族男女的雨衣，则用一种柔软而不渗水的高级玉草编织而成，取名为“玉针蓑”。

长沙发掘万枚东汉简牍

近日，在长沙市一处工地发掘了上万枚距今1900年的东汉简牍。这批文物有竹简，也有木牍，简牍所载纪年文字为“永元十四年”、“永元十五年”等，由此确认该批简牍为东汉和帝时期(公元88年～公元105年)长沙地方政府的官方档案文书，而古井为东汉前期官方简牍档案埋藏地。专家表示，该批简牍的发现是继长沙走马楼三国时期吴简之后出土历史文献的又一次重大发现，填补了湖南地区东汉前期简牍发现的空白。

第2篇：如何防暑范文

中暑一般分两种情况,一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度,即夏季常见的湿热天,人体不能正常排汗,皮肤血流量增加也会导致中暑。

中暑可分为三类:首先是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失;其次是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4~5小时内可恢复正常;第三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。

夏日中暑巧预防

饮水方面:首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。

食物方面:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

外出方面:出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类织物,少穿化纤类衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

睡眠方面:高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

中暑了怎么办

一旦出现中暑症状,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。

此外,一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。

五大食品战高温

哈密瓜:瓜类都含有丰富的钾,但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害。

浆果类:甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害。此外,它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。

菠菜:多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素,能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

第3篇：如何防暑范文

1.把开会的时间订在“零头时间”，而非完整时间。例如，与其在两点整开会，不如在两点零五分开会。因“零头时间”给人一种“已经迟到”的压迫感，能加快与会者步向会场的脚步。

2.在会议记录上写下迟到者的名字，甚至予以公布。

3.在会议通知书上注明“请务必准时出席”的字句。

第4篇：如何防暑范文

承租方：___，以下简称乙方

根据《中华人民共和国》及有关规定，为明确甲、乙双方的权利义务关系，经双方协商一致，签订本合同。

第一条 甲方将自有的坐落在___市___街___巷___号的房屋___栋___间，建筑面积___平方米、使用面积___平方米，类型___，结构等级___，完损等级___，主要装修设备___，出租给乙方作___使用。

第二条 租赁期限 租赁期共___个月，甲方从___年___月___日起将出租房屋交付乙方使用，至___年___月___日收回。乙方有下列情形之一的，甲方可以终止合同，收回房屋：

1.擅自将房屋转租、分租、转让、转借、联营、入股或与他人调剂交换的；

2.利用承租房屋进行非法活动，损害公共利益的；

3.拖欠租金个月或空关个月的。 合同期满后，如甲方仍继续出租房屋的，乙方拥有优先承租权。 租赁合同因期满而终止时，如乙方确实无法找到房屋，可与甲方协商酌情延长租赁期限。

第三条 租金和租金交纳期限、税费和税费交纳方式 甲乙双方议定月租金___元，由乙方在___月___日交纳给甲方。先付后用。甲方收取租金时必须出具由税务机关或县以上财政部门监制的收租凭证。无合法收租凭证的乙方可以拒付。 甲乙双方按规定的税率和标准交纳房产租赁税费，交纳方式按下列第__款执行：

1.有关税法和镇政发（90）第34号文件规定比例由甲、乙方各自负担；

2.甲、乙双方议定。

第四条 租赁期间的房屋修缮和装饰 修缮房屋是甲方的义务。甲方对出租房屋及其设备应定期检查，及时修缮，做到不漏、不淹、三通（户内上水、下水、照明电）和门窗好，以保障乙方安全正常使用。修缮范围和标准按城建部（87）城住公字第13号通知执行。甲方修缮房屋时，乙方应积极协助，不得阻挠施工。出租房屋的修缮，经甲乙双方商定，采取下述第___款办法处理：

1.按规定的维修范围，由甲方出资并组织施工；

2.由乙方在甲方允诺的维修范围和工程项目内，先行垫支维修费并组织施工，竣工后，其维修费用凭正式发票在乙方应交纳的房租中分___次扣除；

3.由乙方负责维修；

4.甲乙双方议定。

乙方因使用需要，在不影响房屋结构的前提下，可以对承租房屋进行装饰，但其规模、范围、工艺、用料等均应事先得到甲方同意后方可施工。对装饰物的工料费和租赁期满后的权属处理，双方议定：工料费由___方承担（ ）；所有权属___方（ ）。

第五条 租赁双方的变更 1.如甲方按法定手续程序将房产所有权转移给第三方时，在无约定的情况下，本合同对新的房产所有者继续有效； 2.甲方出售房屋，须在三个月前书面通知乙方，在同等条件下，乙方有优先购买权； 3.乙方需要与第三人互换用房时，应事先征得甲方同意，甲方应当支持乙方的合理要求。

第六条 违约责任

1.甲方未按本合同第一、二条的约定向乙方交付符合要求的房屋，负责赔偿元。

2.租赁双方如有一方未履行第四条约定的有关条款的，违约方负责赔偿对方元。

3.乙方逾期交付租金，除仍应补交欠租外，并按租金的___%，以天数计算向甲方交付违约金。

4.甲方向乙方收取约定租金以外的费用，乙方有权拒付。

5.乙方擅自将承租房屋转给他人使用，甲方有权责令停止转让行为，终止租赁合同。同时按约定租金的___%，以天数计算由乙方向甲方支付违约金。

6.本合同期满时，乙方未经甲方同意，继续使用承租房屋，按约定租金的___%，以天数计算向甲方支付违约金后，甲方仍有终止合同的申诉权。 上述违约行为的经济索赔事宜，甲乙双方议定在本合同签证机关的监督下进行。

第七条 免责条件

1.房屋如因不可抗拒的原因导致损毁或造成乙方损失的，甲乙双方互不承担责任。

2.因市政建设需要拆除或改造已租赁的房屋，使甲乙双方造成损失，互不承担责任。因上述原因而终止合同的，租金按实际使用时间计算，多退少补。

第八条 争议解决的方式

本合同在履行中如发生争议，双方应协商解决；协商不成时，任何一方均可向房屋租赁管理机关申请调解，调解无效时，可向市工商行政管理局经济合同仲裁委员会申请仲裁，也可以向人民法院。

第九条 其他约定事宜

第十条 本合同未尽事宜，甲乙双方可共同协商，签订补充协议。补充协议报送市房屋租赁管理机关认可并报有关部门备案后，与本合同具有同等效力。

本合同一式4份，其中正本2份，甲乙方各执1份；副本2份，送市房管局、工商局备案。

甲方： 乙方：

第5篇：如何防暑范文

承租方：___，以下简称乙方

根据《中华人民共和国》及有关规定，为明确甲、乙双方的权利义务关系，经双方协商一致，签订本合同。

第一条 甲方将自有的坐落在___市___街___巷___号的房屋___栋___间，建筑面积___平方米、使用面积___平方米，类型___，结构等级___，完损等级___，主要装修设备___，出租给乙方作___使用。

第二条 租赁期限 租赁期共___个月，甲方从___年___月___日起将出租房屋交付乙方使用，至___年___月___日收回。乙方有下列情形之一的，甲方可以终止合同，收回房屋：

1.擅自将房屋转租、分租、转让、转借、联营、入股或与他人调剂交换的;

2.利用承租房屋进行非法活动，损害公共利益的;

3.拖欠租金个月或空关个月的。 合同期满后，如甲方仍继续出租房屋的，乙方拥有优先承租权。 租赁合同因期满而终止时，如乙方确实无法找到房屋，可与甲方协商酌情延长租赁期限。

第三条 租金和租金交纳期限、税费和税费交纳方式 甲乙双方议定月租金___元，由乙方在___月___日交纳给甲方。先付后用。甲方收取租金时必须出具由税务机关或县以上财政部门监制的收租凭证。无合法收租凭证的乙方可以拒付。 甲乙双方按规定的税率和标准交纳房产租赁税费，交纳方式按下列第__款执行：

1.有关税法和镇政发(90)第34号文件规定比例由甲、乙方各自负担;

2.甲、乙双方议定。

第四条 租赁期间的房屋修缮和装饰 修缮房屋是甲方的义务。甲方对出租房屋及其设备应定期检查，及时修缮，做到不漏、不淹、三通(户内上水、下水、照明电)和门窗好，以保障乙方安全正常使用。修缮范围和标准按城建部(87)城住公字第13号通知执行。甲方修缮房屋时，乙方应积极协助，不得阻挠施工。出租房屋的修缮，经甲乙双方商定，采取下述第___款办法处理：

1.按规定的维修范围，由甲方出资并组织施工;

2.由乙方在甲方允诺的维修范围和工程项目内，先行垫支维修费并组织施工，竣工后，其维修费用凭正式发票在乙方应交纳的房租中分___次扣除;

3.由乙方负责维修;

4.甲乙双方议定。

乙方因使用需要，在不影响房屋结构的前提下，可以对承租房屋进行装饰，但其规模、范围、工艺、用料等均应事先得到甲方同意后方可施工。对装饰物的工料费和租赁期满后的权属处理，双方议定：工料费由___方承担( );所有权属___方( )。

第五条 租赁双方的变更 1.如甲方按法定手续程序将房产所有权转移给第三方时，在无约定的情况下，本合同对新的房产所有者继续有效; 2.甲方出售房屋，须在三个月前书面通知乙方，在同等条件下，乙方有优先购买权; 3.乙方需要与第三人互换用房时，应事先征得甲方同意，甲方应当支持乙方的合理要求。

第六条 违约责任

1.甲方未按本合同第一、二条的约定向乙方交付符合要求的房屋，负责赔偿元。

2.租赁双方如有一方未履行第四条约定的有关条款的，违约方负责赔偿对方元。

3.乙方逾期交付租金，除仍应补交欠租外，并按租金的___%,以天数计算向甲方交付违约金。

4.甲方向乙方收取约定租金以外的费用，乙方有权拒付。

5.乙方擅自将承租房屋转给他人使用，甲方有权责令停止转让行为，终止租赁合同。同时按约定租金的___%，以天数计算由乙方向甲方支付违约金。

6.本合同期满时，乙方未经甲方同意，继续使用承租房屋，按约定租金的___%，以天数计算向甲方支付违约金后，甲方仍有终止合同的申诉权。 上述违约行为的经济索赔事宜，甲乙双方议定在本合同签证机关的监督下进行。

第七条 免责条件

1.房屋如因不可抗拒的原因导致损毁或造成乙方损失的，甲乙双方互不承担责任。

2.因市政建设需要拆除或改造已租赁的房屋，使甲乙双方造成损失，互不承担责任。因上述原因而终止合同的，租金按实际使用时间计算，多退少补。

第八条 争议解决的方式

本合同在履行中如发生争议，双方应协商解决;协商不成时，任何一方均可向房屋租赁管理机关申请调解，调解无效时，可向市工商行政管理局经济合同仲裁委员会申请仲裁，也可以向人民法院。

第九条 其他约定事宜

第十条 本合同未尽事宜，甲乙双方可共同协商，签订补充协议。补充协议报送市房屋租赁管理机关认可并报有关部门备案后，与本合同具有同等效力。

本合同一式4份，其中正本2份，甲乙方各执1份;副本2份，送市房管局、工商局备案。

甲方： 乙方：

第6篇：如何防暑范文

老人服骨质疏松药物需站半小时

双膦酸盐有助于抑制骨质流失，提高骨密度。但人体在吸收药物时有局限性，因此，服用时一定要注意：

避开饭点。双磷酸盐对食管、胃肠道黏膜有刺激性，进食后会出现烧心、恶心等症状。因此，吃双磷酸盐要避开饭点，而且服药半小时内不要喝果汁、牛奶、咖啡等。另外，这类药物吸收率很低，如果每天只服药一次，最佳方法是清晨饭前半小时，用大量温水送服。

不能平卧。服药后平卧，这也会加重对食管的伤害，因此，服药后30分钟内保持站立或坐姿。

定期查骨质。研究显示，服双磷酸盐4年以上，可能增加骨折风险。因此，长期服药的人，半年或一年做一次骨密度检测。

提防季节交替引发骨质疏松

春夏季节交替，虽然天气转热，但是空气中还带有较重的湿气。一些市民提早换装，引发全身关节疼痛。记者在福州市第二医院采访时了解到，近一个多星期以来，膝、腰等关节骨质疏松患者占到了该院门诊量的50%左右。

据福州市第二医院孙若秋医师介绍，骨质疏松症是一种多因素疾病，它是骨成分和骨基质不断减少，导致骨骼变薄、脆性增生的一种疾病。骨质疏松症可分为原发性和继发性两类。原发性骨质疏松症主要是由年龄老化、停经等引起的，继发性则由疾病、药物、劳损等引起。

福建省福州市第二医院中医骨科专家林知难说，合理的饮食结构是预防骨质疏松症的前提，中老年人要多吃一些奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果。这类食品含钙、磷、蛋白质及维生素丰富，可弥补体内与骨代谢有关的物质不足。其次，要多晒太阳。阳光可把人体的皮下脂肪活性物质转变成维生素D，而维生素D能促进肠道钙质的吸收。此外，适当参加体育锻炼和体力活动，调节全身血液循环，可以缓解骨质疏松症状。

林知难提醒有明显骨质疏松症状的患者，应及时前往医院治疗。患者在进行药物治疗的同时，还要在医生指导下补充一定量的钙剂，“但钙剂不是补充越多越好，因为钙剂吸收过多，容易引起血钙溶度增加，发生钙质沉淀，继而引发机体某些部位结石。”

过度饮酒和咖啡提高骨质疏松风险

骨质疏松称得上是一位“隐形杀手”，它没有早期症状，很容易被忽视。专家表示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红烧肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。

患上骨质疏松症的人，骨量减少、骨组织的微细结构被破坏，导致骨“变脆”，容易发生骨折。北京朝阳医院脊柱外科副主任医师康南表示，预防骨质疏松的发生，要做好四点：

一是增加峰值骨量，改善骨质量。人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰，医学上称之为峰值骨量，峰值骨量越高，就相当于人体中的“钙银行”储备越多，到了老年自然就经得起钙流失。

二是纠正不良生活习惯。有资料显示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红烧肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。

三是增加饮食中钙及蛋白质的摄入。钙质的摄入，尤其是优质钙的摄入，对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用，首选碳酸钙、醋酸钙。值得注意的是，消费者对一些广告推荐需警惕，以免影响疗效。

四是发现并监护骨质疏松高危人群。发生骨质疏松的高危人群主要有：不喜欢体育活动、长期室内工作、饮食不规律、接触激素类药品等。对于这些容易患骨质疏松症的人，加强健康教育，提早科学干预是十分重要的。

关注骨质疏松九大误区

骨质疏松是可防可治的，但目前大众在防治方面存在诸多认知的误区，包括：

补钙等于治疗骨质疏松――骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强股强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。

喝骨头汤能够防止骨质疏松――实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

骨质疏松症是老年人特有现象，与年轻人无关――骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。

老年人治疗骨质疏松症为时已晚――很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

靠自我感觉发现骨质疏松症――多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

骨质疏松是小病，治疗无需小题大做――骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。一旦跌到就容易发生骨折，尤其是老年人的髋部骨折危害极大。所以，生活方式调整、规范治疗和防止老人跌倒都是非常关键的。

骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生――对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

第7篇：如何防暑范文

差动放大电路，输入的是差模信号，即一正一负2个电信号。

所谓的单端输入就是2个输入端有一个接地，而所加的信号为正信号减去负信号，为原先2端信号绝对值的2倍。

模电书上有具体的分析，可以把加信号端看成2的2分之U的叠加，而把接地端看成是一正一副的2分之U叠加，约去两边相同的2分之U的正信号，即可得到与双端输入相同的电信号。

（来源：文章屋网 ）

第8篇：如何防暑范文

关键词：极坐标方程；参数方程；运动；变化

哲学的唯物辩证法告诉我们，世界上的一切事物都处在普遍联系之中，没有孤立存在的事物，整个世界就是一个普遍联系的统一整体.要求我们坚持用联系的观点看问题，具体地分析事物之间的联系.根据事物的固有联系，改变事物的状态，改变条件，创造条件，建立新的具体联系.数学和哲学是有联系的，运用哲学思想、方法论可以很快地解决数学问题.下面用唯物辩证法思想、方法论帮助我们分析问题、解决问题，进而简单、快捷地求出曲线的极坐标方程及参数方程.

一、运用唯物辩证法思想、方法解决求曲线极坐标方程问题

1.一般的，求曲线极坐标方程步骤是：

①建立适当的极坐标系；

②在曲线上任取一点M（ρ，θ）；

③根据曲线上点所满足的条件写出等式；

④用极坐标ρ，θ表示上述等式，并化简得曲线的极坐标方程；

⑤证明所得的方程是曲线的极坐标方程.

在具体求曲线极坐标过程中，步骤③：根据曲线上点所满足的条件写出ρ，θ的等式是个难点.这就需要运用哲学上的唯物辩证法思想，利用联系发展的观点，观察、看待、解决这个问题.

2.为求曲线上任一点M（ρ，θ）满足的关系式，我们细分三个步骤：

①运用联系的观点：联系点M的极坐标ρ，θ的几何特征，即ρ为点M到极点O的距离，θ为OM与极径OA所成的角；

②运用运动变化的观点观察问题：为求曲线上任一点M（ρ，θ）满足的关系式，让点M在曲线上运动起来.然后观察点M在运动的过程中哪些量是变化的，如，ρ，θ变化；哪些量是不变化的，其中不变的量实际上是曲线的固有特征；

③再运用联系发展的观点解决问题：将②中变化的量与不变化的量建立新的具体联系，进而得到ρ，θ等式.

3.下面看几个具体例子：

例1.如图1，在极坐标系下半径为a的圆的圆心坐标为C（a，0）（a>0），求此圆的极坐标方程.

分析：（）取M（ρ，θ）是圆上除O、A以外的任意一点（联系点M的极坐标ρ，θ的几何特征）

二、运用唯物辩证法思想、方法解决求曲线参数方程问题

一般的，求曲线参数方程步骤是：

①建立适当的直角坐标系，设曲线上任一点M的坐标（x，y）；

②写出适合条件的点M的集合；

③用坐标表示集合，列出方程；

④化简方程为最简形式；

⑤证明所得的方程是曲线的参数方程.

求曲线参数方程的难点是“引入参数”.运用我们前面提到的哲学思想世界上的一切事物都处在普遍联系之中，没有孤立存在的事物，整个世界就是一个普遍联系的统一整体.用变化、发展、联系的角度看待问题，“引入参数”这个难点很容易突破.

例4.如图4所示，设圆O的半径是r，点M从初始位置M0出发，按逆时针方向在圆O上作匀速圆周运动，求圆的参数方程.

分析：（）设M（x，y）是圆上任意一点

（）让点M在圆上动起来，观察，当点M在直线上运动时，哪些量是变化的？哪些量是不变化的？（如图）

点M坐标，∠MOX=θ是变化的；OM=r是不变的.

（）建立变化量与不变量间的关系.即

求解过程略.

例5.已知边长为a的等边三角形ABC的顶点A在y轴的非负半轴上移动，顶点B在x轴的非负半轴上移动，求顶点C在第一象限内的轨迹的参数方程.

分析：（运用运动变化的观点观察问题）

如图，（）设C（x，y）为轨迹上任一点.

（）观察：当点A，B在y轴和x轴非负轴上运动的过程中，哪些量是变化的？哪些量是不变化的？

变化的量：∠ABO的大小，∠CBD的大小，C点的坐标

不变化的量：线段AB，BC的长度，∠ABC的大小

（）建立变化量与不变量间关系.过点C作x轴垂线即可.

因此，方程（1）为顶点C轨迹的参数方程.

通过上面五个例题展示，我们可以体会到，运用联系、变化、发展的观点分析问题，任何求曲线轨迹方程的问题都可以迎刃而解，而且思路变得简单，统一；运用哲学指导数学学习和数学教学，就可以使我们在高中数学学习中避免或减少失误，少走弯路；以哲学思想为武器，用哲学的观点去分析、解剖数学内容和数学的教学过程，用哲学的思想去统帅数学的思想和方法，才能透彻明了地看待数学问题的思路，清晰、辩证地讲解数学演绎的逻辑过程，才能掌握好数学的思想和精神.

参考文献：

第9篇：如何防暑范文

【关键词】植树造林;整地方法;正确掌握

造林成活率达不到标准，是长期以来林业部门面临的一个难题。实践证明，其中的重要原因就是没有正确掌握造林整地技术和方法。

1．整地方法

1.1整地的作用

1.1.1改善立地条件

造林地整地对立地条件的改善体现在对土壤结构、养分和水分等方面的改善。干早区造林，水分缺乏是突出的限制因子，通过整地蓄水保墒，可以有效地解决土壤水分亏缺的问题。

1.1.2保持水土

在易发生水土流失的地区，整地是水土保持的简易工程，通过整地形成的微地形，水平沟、水平阶和鱼鳞坑等，将坡面的雨水、径流和泥沙存贮起来，有效地防止水土流失，为幼树蓄水保墒。

1.1.3减少幼林危害

整地是通过消除有害生物的发育条件和改善造林地的热量条件两方面来减少新造幼林可能受到的危害。

1.1.4造林施工

提高造林质量，整地清除了杂草，灌木，改变了造林地的小地形，有利于合理进行种植点的配且。土壤经过深翻，人工栽植过程省力、省工，有利于保证造林质量。如整地达到规格要求，则不易产生窝根和覆土不足的现象。

1.1.5提高造林成活率

经过整地后的土壤能促进幼林生长，特别是立地较差的土壤，水热条件得到改善，土壤肥力增加，有利于播种后种子发芽出苗，或植苗后苗木生根成活，通过整地，减弱了植被与林木对营养空间的竞争，有利于幼树的生长发育。

1.2整地的时间

一般来说，除冬季土壤封冻期外，春、夏、秋三季均可整地，但以伏天为好，既有利于消灭杂草，又有利于蓄水保墒。从整个造林过程来看，一般应做到提前整地，这样有利于土壤充分热化，杂草灌木根系充分腐烂，增加土壤有机质，改善土壤结构，调节土壤水分状况，发挥较大的蓄水保墒作用，提高造林成活率。同时也便于安排劳力，及时造林，不误林时。提前整地，最好是在整地和造林之间有一个降水较多的季节，如准备秋季造林，可在雨季前整地；准备春季造林，可在头年雨季以前或至少也要在秋季整地。因此，提前整地一般是提前1～2个季节，但最多不超过二年。在实际工作中，进行群众行造林时，整地时间最好与农忙错开。

1.3整地的方法

1.3.1全面整地

全面翻垦造林地土壤，主要适用于平原，无风蚀的沙荒地和坡度15’以下水土流失轻微的缓坡地，以及林农间作或用来营造速生丰产林的造林地。翻垦深度一般在25cm以上。但山地造林全面整地易造成水土流失，因此不提倡全面整地。

1.3.2带状整地

呈长条状隔带墒翻造林地的土壤，在整地带之间保留一定宽度的不垦带。此法改善地条件的作用较好，有利于水土保持，带状整地适用于平原地区水分较好的荒地、风蚀危害较轻的沙地、坡度平缓或坡度虽大但坡面平整的山地，以及伐根数量不多的采伐迹地和林中空地等。一般带状整地不改变小地形。

1.3.3块壮整地

即在栽植点周围进行块状翻垦造林地土壤。块状整地面积大小，应根据立地条件和树种特性，以及苗木规格而定，植被稀疏、土质疏松，可采用小苗造林，整地规格可小些；反之，宜稍大些。一般边长或穴径都在0．3-0．5m。块状整地通常在山地有穴状、鱼鳞坑等整地方法；在平原有坑状，高台等整地方法。

2.造林技术

2.1造林方法

2.1.1播种造林法

又称直播造林，是将林木种子直接播种在造林地进行造林的方法。这种方法省去了育苗工序，而且，施工容易，便于在大面积造林地上进行造林。但是这种方法造林对造林立地条件要求较严格，造林后的幼林抚育管理措施要求也较高。播种造林的适用条件：适合于种粒大，发芽容易、种源充足的树种。其要求造林土壤水分充足，各种灾害性因素较轻，对于边远且人烟稀少地区的造林更为适宜。

2.1.2植苗造林法

又称栽植造林、植树造林，是用根系完整的苗木作为造林材料进行造林的方法。其特点是对不良环境条件的抵抗力较强，生长稳定，因此，对造林地立地条件的要求相对地说不那么严格。但是，在造林时苗木根系有可能受损伤或挤压变形和失水，栽植技术要求高，必须先育苗。

植苗造林应用的苗木，主要是播种苗(又称原生苗)，营养繁殖苗和移植苗。有时在采伐迹地上进行人工更新时，可以利用野生苗。植苗造林后，苗木能否成活，关键是苗本身能否维持水分平衡，所以在造林过程中，从苗圃起苗、选苗、分级、包装到运输、假植、造林前修剪，直至定植全过程都要保护苗木不致失水过多。最好是随起苗随栽植，尽量缩短时间，各环节要保持苗根湿润。

2.1.3分殖造林法

是利用树木的营养器官(干、枝、根等>及竹子的地下茎作为造林材料直接进行造林的方法。其特点是能够节省育苗时间和费用，造林技术简单，操作容易，成活率较高。幼树初期生长较快，而且在遗传性能上保持母本的优良性状。但要求有立地条件较高的造林地，同时分殖造林材料来源，受母树的数量与分布状况的限制，这种方法主要用于适用营养繁殖的树种。

2.2植树造林的程序

2.2.1造林地的清理

造林地的清理，是造林整地翻垦土壤前的一道工序，把造林地上的灌木、杂草、竹类以及采伐迹地上的枝丫，梢头、站秆、倒木、伐根等清除掉。分为全面清理、带状清理和块状清理3种方式。

2.2.2整地方式和方法

整地方式分为全面整地和局部整地。局部整地又分为带状整地和块状整地。全面整地是翻垦造林地全部土壤，主要用于乎坦地区。局部整地是翻垦造林地部分土壤的整地方式，包括带和块状整地。

2.2.3人工播种方法

播前完成种子发芽准备，加速种子发芽，缩短留土时间，保证出苗整齐，预防动物及病虫害的危害。措施：消毒、拌种、浸种、催芽。春播时深休眠种子要催芽。春播时逼迫休眠种子应浸种，但是如果造林地比较干旱、晚霜与低温危害严重不宜浸种。雨季一般播种干种子，如果能准确掌握雨情也可浸种。

秋季播种时一般都不浸种，催芽。病虫害危害严重的地方应进行消毒液浸种、闷种或拌种。

（1）撒播。均匀地撒播种子到造林地的方法。

一般不整地、播种后不覆土，种子在条件下发芽。工效高，成本低。作业粗放，种子易被植物截留、风吹或水流冲走、鸟兽吃掉，发芽的幼苗根系很难穿透地被层。

（2）条播。按一定的行距播种，可播种成单行或双行，连续或间断。

播后要覆土镇压。可进行机械化作业。该方法迹地更新，次生林改造；主要为灌木树种和个别乔木树种。

（3）穴播。按一定的行、穴距播种的方法。

根据树种的种粒大小，每穴均匀地播人数粒到数十粒种子。播后覆土镇压。操作简单、灵活、用工量少。该方法适用各种立地条件。大、中、小粒径的种子都适用。

（4）块播。在大块状整地上，密集或分散地播种大量种子的方法。块状面积一般在1平方米以上。可形成植生组。施工比较复杂。该方法已有阔叶树种的天然更新迹地引入针叶树种，沙地造林。

2.3补栽与抚育