更年期和骨质疏松的关系精选(九篇)

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第1篇：更年期和骨质疏松的关系范文

乳腺疾病不是女人专利

不容忽视，男人也有和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，组织比女性较少，就算只长了2～3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官，因此若他们患乳腺癌后，癌细胞的扩散时间一般只有几个月。人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。

原因分析：

过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌激素的灭活明显减低甚至丧失。雌激素在体内的累积促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。

经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积，干扰和影响人体的内分泌平衡，为乳腺疾病发生提供了条件。

还有一些药物如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物“雷米封”，其化学分子结构与雌激素的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于雌性激素。

本刊支招：

1.掌握家族的遗传史，了解家族中是否有人出现过这种症状并充分引起重视。

2.定期检查。至少每月一次，手指检查周围的组织和腋窝淋巴结。如果摸起来成疖状或出现硬块，甚至出现溢乳、溢水等，就应尽快就医。

交叉感染，妇科病缠上男儿身

霉菌性阴道炎是一种传染性疾病，妇科病会通过性生活的方式直接传染给男性。这时，霉菌可以悄悄地隐藏在男性的尿道里，只不过，有些男性症状不明显未能就诊。

原因分析：

1.滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等生殖道炎症在妇科疾病中很常见，这些疾病的发作与性生活有一定关系。

2.霉菌性阴道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隐球菌及其他念珠菌引起的一种阴道炎症，约有1/6的妇女和1/3的孕妇阴道中有霉菌寄生，可通过性生活传染给男方。

本刊支招：

避免性生活中感染。当女方检查出患有霉菌性阴道炎时，最好不要有，因为在阴道有炎症情况下发生，不仅会给女性阴道壁带来损伤，也可使霉菌在两性之间相互传染。

双方同治。当男性检查出患有生殖道疾病时应尽快治疗，而且应双方同治。

骨质疏松使你不再挺拔

骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，但这种疾病一样没有放过男性。虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，出现骨质疏松的年龄也比女性晚，但由于男性生活压力较大，不良习性多，近几年，医生发现因骨质疏松而导致脊柱变形驼背的男性比例大大提升，继发性骨质疏松发病率更是高于女性。骨质疏松症不仅损伤脊柱，而且使男性的骨头变得脆弱，稍不小心，就容易产生骨折。

原因分析：

雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，是导致男性骨形成降低和骨量丢失的原因之一。

本刊支招：

1.注意补钙。多食用富含钙的食品，骨健壮需要补钙、锌、维生素D、干酪和其他奶制品，多食用新鲜蔬菜，如西兰花、大葱、花椰菜、甘蓝、酸泡菜和水果；每星期至少吃一次鱼，鱼肉能满足人体对维生素D的需要，并使人体能从肠中更好地吸收钙。

2.多运动。气功、步行或游泳都是不错的运动。最好每天到户外阳光下待上15～45分钟，促使身体生产维生素D。另外，坚持每周三次练习瑜珈能增加骨头密度。

3.定期做骨密度检测。40岁以上的男性每年应定期到医院做一次骨密度检测。

荷尔蒙减低，男性更年期跑不了

实际上，男性和女性一样，都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”。只不过女性更年期有明显的绝经特征，而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚，一般在55～65岁左右。

原因分析：

男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每10年下降大约10%。

随着年龄的增加，男性功能逐渐退化，雄激素水平逐渐降低，以及社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会得更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。

本刊支招：

第2篇：更年期和骨质疏松的关系范文

在更年期早期,最常见的症状是潮热盗汗、心悸、 情绪抑郁、多疑易怒、健忘失眠。

在绝经和绝经后期,会出现泌尿生殖道萎缩、性生活困难、反复泌尿生殖道感染、骨质疏松和其他老年病;伴随性激素的波动,月经会逐渐紊乱,周期延长,经量减少,直至绝经。

在这里,将向处于更年期的女性介绍一下更年期的症状及应对措施,帮助大家有效减轻痛苦,顺利度过更年期。

潮热和盗汗

潮热是最常见的更年期症状,70%~85%的女性会出现这一症状。潮热可能很轻,也可能很严重而导致失眠。热感常突然从胸部一直向上扩散,颈面部潮红,继而出汗,满脸汗珠,头发湿透,伴随心率加快,手麻,潮热过后又浑身发凉,怕风。轻者每日发作几次,重者每日十余次。在一个群体中,别人不觉得热,她会觉得很热,常常是手拿一条毛巾不停地擦汗,衣服穿了脱,脱了穿,窗户开了关,关了开,自己觉得很自卑,很忙道,和别人不一样,这是困扰她们最大的问题。

所谓盗汗就是夜里醒来浑身是汗,常常全身衣服,甚至被单都湿透,盗汗常在凌晨3~4点发作。频繁的盗汗会严重影响睡眠质量。

减轻潮热和盗汗有很多方法。如果您的症状很重,影响正常的生活,不妨暂时补充一些性激素,如利维爱、克龄蒙等,服用后会在一周左右症状明显改善,有立竿见影的效果。当症状得到控制,可以减少激素用量,或采用其他合适的方法替代激素,如中药、补充豆类食品、运动,调整生活状态。

有些人不愿意用激素,或症状不是很厉害,可以用饮食、中药调理,如大豆异黄酮,植物药莉芙敏,中药坤宝丸、知柏地黄丸等,多食豆制品、豆浆也有助于症状改善。

另外,放松身心也有助于缓解潮热。当症状出现时,先稳定情绪,采用放松和沉思方式,想象自己身处于凉快的地方,或喝一杯凉水等。也可在热流开始上冲时做深长呼吸,尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气,重复此动作,往往在流汗之前即制服了潮热。

需注意,焦虑紧张的情绪可加重症状,含糖过高的饮食如果汁、蛋糕、蜜饯、甜饼、葡萄酒也可加重潮热。

失眠

更年期女性失眠是最大的问题,也是最痛苦的问题。典型表现是早醒,常在早晨三、四点就醒,醒了之后就再也睡不着了,此时大脑非常兴奋,躺在床上会胡思乱想,单位上的事、家里的事,晚上睡不好,白天就会无精打采。有些女性失眠是由于潮热盗汗引起,常在睡觉时感到身体潮热,掀开被子又觉得很冷,睡不踏实。

以上睡眠问题是由于更年期激素改变造成,失眠严重时可请教医生补充性激素,会很快改善睡眠。轻者可服用谷维素、维生素B1镇静安神助眠。也可以选用中药坤宝丸、百乐眠胶囊、柏子养心丸、活力苏口服液,均有安神助眠作用。

还有一部分人的失眠是由于不良情绪引起,如生气、悲伤、焦虑等。中年时期是多事之秋,生活中的重大挫折(如子女、情感、升职、重病)常会导致很严重的失眠。若因忧虑所引起的失眠,应从改变生活方式加以调整。

应用安眠药时一定要谨慎,如安定、舒乐安定等。失眠严重时短期应用是可以的,而长期应用很容易成瘾并出现耐药,必须加大药量,对身体不利。

改善睡眠有办法

忌临睡前进食如果临睡前吃东西,会增加消化器官的负担,大脑皮层主管消化系统的功能区也会兴奋,入睡后常会做噩梦。如果晚饭吃得早,睡觉前有饥饿感,可少吃一些水果(如香蕉、苹果等),或小米粥、蜂蜜、牛奶等有安神作用的食品。吃完之后,最好半小时之后再睡觉。

忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松,容易入睡。否则脑子处于激动状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了还容易形成失眠症。

忌睡前激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪激动难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。

另外,也可以用一些薰衣草精油,香薰安神;晚上睡不好,适当的午休有助于这一时期的转换。

一位护士长曾在我科住过院,她刚绝经不久,因为科室工作调整,人手少,工作量大,造成严重的失眠,整夜睡不着觉,致使白天头痛欲裂,头晕。白天工作忙,晚上不睡觉,感觉像“熬精”一样。开始她用了一些中西药,如坤宝丸、安定、谷维素等不管用。虽然听说吃激素管用,但她有子宫肌瘤,怕刺激它长大,没敢吃。后来实在熬不起了,干脆推掉一切工作住院休息,躲避工作环境,关掉手机,不接任何电话,晚上吃安眠药。如果晚上睡不好,白天就接着睡。后来她想总吃安眠药容易上瘾,索性吃了激素利维爱,开始每周3次,每次1片,很快睡眠改善,加上彻底放松休息,身体逐渐平稳,不再失眠。后激素减到每周1片,想减到半片,仍睡不好没敢减,现服激素已3年,定期做B超检查子宫肌瘤并没有长大。

心悸

有些更年期女性会觉得心脏像揣在怀里的小兔子一样乱跳,尤其在半夜醒来后心跳特别明显,起床后反倒一切正常。心内科检查没有任何问题。

毫无疑问,更年期女性的心悸是由于激素改变引起的。中年之后,心脏会变得很敏感,许多原来对我们没有什么影响的东西,如咖啡、含糖过高的饮食(果汁、蛋糕、蜜饯、甜饼、饮酒),恐怖、暴力的电影、书籍都会对心脏产生影响,一杯咖啡中的咖啡因需10个小时才能在体内代谢掉,无疑会影响心脏的平静。因此,我们应尽可能地戒掉不良饮食,调整生活方式。

另外,我们要学会倾听心灵的呼唤。如果你稍加注意,就会发现心悸常出现在不良情绪之后,它提醒我们的生活一定出现了问题,要及时调整。我们的情绪和生理变化与保持心脏健康有着密切的关系。抑郁、紧张、恐惧、悲哀的情绪会引起血管收缩,加重心脏负担。因此,消沉、情绪紧张的更年期女性,在50岁时心脏容易出现问题。

情绪反常

在临床上我经常遇到丈夫或子女向我诉苦,希望“治治”家里的“暴君”。子女被更年期母亲的火爆脾气逼得宁愿离家出走,外地求学。丈夫借口工作忙尽量晚回家,或经常出差,严重者则寻找新的精神安慰,另觅新欢,造成家庭破裂 。他们最常问的问题是:她的更年期何时结束啊?

更年期妇女常有这样的感受:平时并不在意的一些事,能平和对待的事,家里人的老毛病,临近绝经期时却无论如何难以忍受,心中好像揣着一团烈火,随时准备爆发,事事唠唠叨叨,点火就着,借机发泄。有些老实巴交的丈夫闷头不说话,让着她,而她看着更来气,会变本加厉非得把人说急了,她才踏实。丈夫不老实的就干脆懒得回家了。

还有些人变得非常抑郁,感觉很委屈,莫名其妙地想哭,觉得什么都没意思,甚至想自杀并付诸行动,表现非常极端化。

另一些人表现出多疑,会猜疑所有的事,有的怀疑同事、邻居暗算自己而到处挑拨是非,导致人际关系极为紧张。

有的人表现为过分关心自己的身体,稍有不适便怀疑得了不治之症,到处求医,各科就诊,有的人因为拉肚子就做肠镜9次。

有些妇女由于亢进,而配偶的减弱,不能满足其要求,便疑心重重,只要发现配偶与异性接触,则醋意大发大吵大闹,甚至要求离婚。

要知道,我们的脑神经含有雌激素受体,雌激素对大脑有营养调节作用。在更年期阶段,雌激素的波动会影响脑神经的正常调节,以致很多女性在情绪上反应激烈。这种过度的急躁和负面情绪会影响我们的正常生活,给自己、家人和周围同事带来很多麻烦和痛苦。

如果不良情绪严重,无法自身调整时,我们也可以通过补充激素使症状得以改善。中药逍遥丸、加味逍遥丸,是老百姓认可、国际上公认的“抗抑郁药”。它有疏肝理气健脾的作用,经常受不良情绪干扰的更年期妇女,可以经常服用。

解决一般的情绪问题还可以服用谷维素、维生素B1,有调节植物神经的作用。平时多食豆类制品,或大豆异黄酮、莉芙敏。参加自己喜爱的运动,找朋友聊天、倾诉也可以改善不良情绪。

需要注意的是,在更年期阶段,个别妇女由于雌激素下降会伴有严重的抑郁症和焦虑症,表现为情绪低落,自杀倾向,恐怖紧张,烦躁不安易怒等症状。一般来讲,这些恶劣情绪也会出现在每一个健康人的生活中,但持续时间不会太长,若症状持续两周以上不缓解,医学上就确诊为抑郁症。抑郁症在女性,尤其是更年期女性属高发疾病,更年期抑郁症往往伴发焦虑症状。抑郁和焦虑症是一种疾病,患者常会有自杀倾向,生活懒散呆滞,认为活得没意思。如果出现这种情况,患者本人和家人一定要引起足够重视,及时请医生给予足够的性激素治疗,若效果不明显,可合并抗抑郁药和抗焦虑药治疗。具体用药需请教心理科或神经内科医师。

以上所介绍的是面对不良情绪的治疗措施。但要知道,激素和药物只能暂时减轻过激的情绪,而不能解决引起这些症状的深层次的问题。我在临床见过很多更年期情绪反应大的女性,当我问她最近的生活状态是不是不太好?果不出我所料,她一定会向你倾诉最近有多么忙,没有喘息之机,或为孩子高考操心,或因父母病逝或住院。我还见过很多中年女性因为感情纠葛闹得身心俱焚,落一身病,老年生活非常艰难,甚至导致癌症,后果很惨。而平稳度过更年期的人多数是生活比较安定、夫妻和睦、以往性情比较随和的人。

更年期女性的情绪波动不仅仅是激素变化的结果,有经验的妇科大夫都知道,平稳缓慢的激素下降一般是不会引起情绪问题的,只有激素水平剧烈波动才会导致过激的情绪反应。引起激素剧烈波动的因素应与我们的生活态度、经历、深层次的情感、信仰和思维方式有关。如果你不能把握自己的生活,在中年这个多事之秋学会调整我们的情绪,外界因素就会反复干扰我们的身体,单纯用激素也不会是长久之计。俗话说四十不惑、五十知天命,人到中年应感悟自己生命的意义所在。你适合干什么,能干什么,你的追求和行为应适合身心的愉悦和平稳。在这个年龄段,要以心态平静、生活状态平稳为第一首要。

健忘

很多女性说自己在更年期时脑子里像一团糨糊,整天昏昏沉沉,反应迟钝。比如诉说自己会经常找不到钥匙,走进一个房间却怎么也想不出要干什么。

有很多方法可以帮助我们保持清醒的头脑,如果您还有其他较严重的更年期症状,补充激素就会改善健忘。其他如银杏叶、核桃、大豆食品、维生素C、维生素E、维生素B1、锌、硒等都有助于大脑健康。平时饮食应注意低脂肪,多吃水果、蔬菜和粗粮。核桃可健脑、乌发、润便,每天吃3个核桃,坚持到老,定会收到意想不到的良效。

保持大脑活力的重要妙诀是经常使用它。积极用脑,接触社会,不断接触新观念、新面孔、新环境,刺激大脑,避免萎缩。一位著名生理学家说:“大脑有一个很简单的原理,即要么使用,要么丧失。”

阴道干涩、疼痛和泌尿系统症状

由于雌激素下降,更年期到来的第一个征象就是阴道分泌物不像以前那么充分了,甚至兴奋时也不能产生充足的液。同时阴道黏膜变薄,弹性下降,这样会在时感到疼痛。

在临近绝经或绝经以后,不少女性会反复出现阴道和泌尿系统感染症状。也有些人总感觉尿道不适,而尿液检查并没有感染证据。还有些妇女一咳嗽或打喷嚏就会尿裤子,上街之后总是在寻找厕所,等到她真的想上厕所的时候,裤子已经尿湿了,平时不敢大笑,不敢蹦跳,令人难堪。

阴道干涩、阴道和泌尿系统感染症状均由雌激素低下引起。在阴道和尿道炎症发作期间,要去医院开一些消炎的口服药或阴道栓剂,如口服利复星、可乐必妥等抗生素,或甲硝唑栓、中药保妇康栓、复方莪术油等阴道栓剂。症状缓解后可用雌激素口服或局部外用加强阴道和泌尿组织的功能。如果阴道或尿道不适,同时伴有全身更年期症状,就采用口服雌激素的方法;若仅表现为局部不适,仅用雌激素软膏,在尿道口或阴道外三分之一处涂抹,每周2~3次,很快即可见效。其次多食大豆,每天服用维生素E100毫克,另外补肾养血的中药也可以改善阴道弹性和湿润度。

人到中年,阴道、膀胱和尿道失去激素的支持,肌肉紧张性会降低,许多妇女绝经后会出现尿失禁、阴道黏膜膨出、子宫脱垂现象,应在症状发生之前,尽早做到防患于未然,加强盆底肌肉锻炼。正确的方法是:收缩盆底肌肉(能够憋尿和憋大便的肌肉),保持一段时间,数10秒钟,同时吸气,然后放松5秒钟,吐气,再重复,共5次,每天做3遍,三到四个星期后可见到明显效果(详细内容见我刊2009年第3期老年性阴道炎的诊治文章)。

下降

更年期妇女下降,一方面是由于雌激素缺乏导致阴道干涩、阴道黏膜组织弹性下降,带来痛苦所致,解决方法可遵循上文;还有一些卵巢切除或因放化疗、手术使卵巢功能突然丧失的人,肾上腺功能衰竭的人,会因为雄激素突然降低而失去,这一类女性往往其他更年期症状也很厉害,身体虚弱。通过补充少量雄激素或肾上腺激素可以改善。若还伴随全身症状,推荐使用利维爱,是由雌激素、孕激素和雄激素组成,可以很好地改善更年期症状,提高,并有强壮作用。

美满和谐的性生活是使女性愉快度过更年期的一剂良方。不仅可增进夫妻感情,稳定家庭,而且有利身心健康。正常性生活可延缓生殖道的萎缩,增加度。当本人不强,而丈夫有要求时最好不要拒绝,在共同的中你同样可以感受身体和性器官的愉悦,有言道用进废退,若一味推诿,过早解除,会使生殖道过早萎缩,出现泌尿生殖道疾病。若不适,可采用性激素治疗。

骨质流失

在生活中经常会看到驼背或因骨折长期卧床的老年女性。人老了就缩了,骨头很脆,不经意的动作就会骨折,这就是骨质疏松症。骨质流失、变脆发生于绝经期,雌激素的下降会使骨质快速脱失,它所造成的骨折或驼背等影响可以远在20年以后。

骨质疏松症是一种“沉默”的疾病,起始隐匿,很少有症状,在出现骨折前是悄无声息的,因此被许多人甚至医生所忽视。有些患者表现为腰背部酸痛,大小关节痛,休息后不能缓解;或牙齿松动,怕酸冷,不能咀嚼硬的食物;或经常出现腿抽筋、怕冷、无力等症状。老年患者会出现身高缩短和驼背。

全身骨密度检查可以诊断骨质疏松症。更年期女性在50岁左右应每年进行一次骨密度检查。如果骨密度降低或已经发生过骨折,就需要立即开始药物治疗了。

补充钙剂和维生素D是治疗骨质疏松的基础药物,也就是说必须要吃的药。同时还需选择其他治疗骨质疏松的药物,这些药物可以增加骨量,减少骨质脱失。每一种药物各有特点,具体选择哪种,钙剂和维生素D需用多大量,需要请教大夫。

骨质疏松症是绝经后妇女的常见病。医学证明,补充雌激素有减轻更年期症状和保护骨骼的作用。在绝经早期选用激素预防和治疗骨质疏松是更为适宜的选择。

中药仙灵骨葆胶囊可以减轻骨关节不适,多食豆类、补充含钙食物对预防骨质疏松,改善骨关节疼痛均有益处。

需要提醒的是,无论您有多少骨质疏松的危险因素,都应立即开始强骨计划,即使您已70~80岁或已有骨质疏松,只要您还活着,骨骼就是动态的活力器官,健康的生活方式会对它产生良性影响,骨折的厄运就不会降临您的生活。防治策略可归纳为4句话:平衡饮食,沐浴阳光,负重运动,戒掉烟酒。

其他

有的人会觉得自己嗓子里好像老塞着一块东西,咽不下去也吐不出。有人说皮肤总觉得像有蚂蚁爬一样,特别不舒服。有的人干脆说自己全身上下没有一个地方舒服,胀痛、经前偏头痛、皮肤瘙痒干燥等等。

第3篇：更年期和骨质疏松的关系范文

迪巧维d钙咀嚼片效果 它里面含有的碳酸钙比较丰富，维生素d含量也是比较高的，所以在帮助人体补充钙质方面发挥的效果是值得肯定的。在临床上主要用于改善女性哺乳期、孕期、更年期以及老年人和儿童等人群的缺钙问题，除了可以帮助补钙外，它还可以预防骨质疏松，故担心骨质疏松的朋友可以服用它来改善问题。但迪巧维d钙咀嚼片终究是一种药品，一般不用于日常保健养生，所以如果是儿童的话，小编建议服用奥斯特林儿童钙片，其为澳洲骨骼健康品牌生产。而且该产品有TGA以及GMP的品质认证，不含人工色素、香精、甜味剂以及防腐剂，所以是安全健康的，小孩可以放心服用，而且每粒含钙350mg，还特别添加维生素D300IU，更好地促进钙片的吸收。

迪巧维d钙咀嚼片的功效与作用 迪巧，通用名为维D钙咀嚼片，属于钙剂，可以用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人、儿童的钙剂补充，也可以用于防治骨质疏松，适用于补充维生素D，预防胎儿缺乏维生素D造成佝偻病，维生素D也能促进钙质的吸收，还可以用于治疗缺钙引起的小儿发育迟缓等。口服，咀嚼后咽下。主要不良反应是嗳气、便秘。高钙血症、高尿酸血症者禁用。维D钙咀嚼片的主要成分是维生素D3和碳酸钙，用于妊娠和哺乳期妇女，更年期妇女，老年人，儿童的钙剂补充，可以防止骨质疏松。体内钙质的流失也是跟个人的生活作息，饮食习惯有一定的关系，在平常多吃一些含钙量高的食物，比如鸡蛋，鱼，排骨，牛肉，虾，豆制品，奶制品，少喝碳酸饮料，防止钙剂的流食，补钙的同时，多晒太阳促进钙剂的吸收。

迪巧维d钙咀嚼片儿童几岁可以吃 迪巧维D钙咀嚼片适合于三岁以上的孩子，三岁以上的孩子才可以使用。因为三岁以上的宝宝咀嚼功能发育完善了，牙齿全部都出齐了，咀嚼片本身通过咀嚼才能使用，三岁以上可以吃咀嚼钙片。如果孩子没有明显的缺钙或者缺乏维生素D的症状，一般主张食补比较好。如果确实存在维生素D的缺乏或者低钙血症，三岁以上可以给予使用维D钙咀嚼片，但是也不能长期、大剂量的补充，同时尽量叫孩子多到户外活动、多晒太阳，奶量一定要保证足够，这样才有利于孩子的生长发育。刚出生的宝宝一般补充维生素地的话都是让吃维生素ad滴剂，这样的话既可以补充维生素c，也可以补充维生素d，补充维生素ad滴剂的时候，大概要补充到孩子两周岁左右，等到两岁的时候，宝宝的咀嚼能力已经很完善了，就这个时候就可以给他吃维生素d咀嚼片了。

第4篇：更年期和骨质疏松的关系范文

截止2010年12月，国际上以英文发表的有关茶的研究论文有16087篇，其中关于茶与骨代谢的有313篇，中文有65篇。这些研究结果显示，茶叶中的水溶成分如茶多酚、茶色素、茶多糖等通过抑制炎症因子、增加成骨细胞数量，抗氧化等有利于骨质密度形成。最近，台湾成功大学的研究结果显示，每天平均饮红茶、绿茶或乌龙茶两杯至少6年可强壮骨骼。由于老年人骨质疏松和骨密度低引起的骨折越来越多。据WHO估计，到205。年髋部骨折的人数将从1990年的170万上升到630万。研究者认为，茶含有的氟化物、咖啡因、植物雌激素可能对骨矿物质密度(BMD)有影响。对此，该研究纳入了497名男性和540名女性，年龄不小于30岁。通过问卷调查了研究对象的饮茶习惯和其他生活方式的特点。用双能X线吸收法测定全身、腰椎、股骨近端的BMD，结果显示，502人(48.4％)因有饮茶习惯，平均饮茶时间近10年。与无饮茶习惯者比较，饮茶6―10年者腰椎BMD较高，饮茶超过10年者所有测定部位的BMD最高。在多元逐步回归模型下，性别、年龄、体质指数、饮茶习惯、总体力活动是不同部位BMD主要的变量。关于饮茶的行为特点，饮茶的时间是唯一独立的决定BMD的指标。研究者认为，有饮茶习惯，特别是超过10年，对成人的全身、腰椎和髋部的BMD有显著的益处。

澳大利亚研究者调查了275名75岁――80岁的女性，在为期5年的研究周期内，他们研究了补钙和骨质疏松发生与饮用红茶、绿茶量的关系。分别在研究开始和结束时测定髋部骨密度，其研究威果发表在《美国临床营养杂志》上。研究结果显示：定期饮茶的女性较不饮茶者有较高的骨密度，饮茶者的骨矿物质含量较高，且骨密度丢失较少。这些结果已经考虑到吸烟史和钙剂的补充。总体来说，研究数据都支持这样的观点――饮茶通过减少骨量丢失而对骨结构有利。

骨质疏松症在其他国家同样也渐渐成为很大负担。在美国，每年由于骨质疏松造成的经济损失达数百亿美元。加拿大报道(3)超过50岁的老年人中，有1／4女性和1／8男性均患有骨质疏松症，60岁以上骨折患者80％都与骨质疏松有关。2Q00年，在欧洲，大约270万人口发生骨质疏松性骨折，髋部骨折的老年人20％将在1年内死亡，花费大约360亿欧元。

云南农业大学盛军教授组织的中国普洱茶研究院、日本兵库医科大学的联合研究结果表明，普洱茶、红茶、绿茶水提取物具有显著抑制炎症因子IL－6、IL－1活性的功效，普洱茶和红茶能够显著提高雌激素受体(ER－B)的表达。研究结果提示，普洱茶、红茶能够促进成骨细胞的生威和抑制破骨细胞生成，有利于骨质密度的提高，尤其有利于女性更年期后的骨质疏松发生。这一研究结果可能从分子机理上对揭示，喝茶，尤其是发酵茶有利于防止老年骨质疏松症。

第5篇：更年期和骨质疏松的关系范文

“作”老妈让我们抓狂

妈妈以前是挺温和的一个人，自从过了47岁生日以后，就大变样了。妈妈自己也知道是因为到了更年期了。她跟我叨叨：“最近我‘姨妈’来得不准了，两三个月也不来，害得我买验孕棒，这东西可贵呢，比卫生巾贵多了。”我听了掩嘴笑，“哈哈，老妈，你要生二胎了？给我添个小弟弟多好。”“你竟敢开老妈玩笑！都这把年纪了，啊唷，我又一阵热，你热吗？快帮我把电风扇开开。我告诉你们啊，我更年期了，你们都识趣一点，别来惹我。”

这种更年期症状还算好的，有时候，老妈“作”起来更吓死。一次周五，本来说好回家吃饭的，后来办公室同事聚会，硬拉我去，情面难却，我就去了。无独有偶，老爸突然要加班。等我们晚上10点多先后回到家，家里气氛那个恐怖啊。老妈整一个怨妇，对着一桌子菜，披头散发地哭。

“你们两个就是那么自私，我上班回家，累得半死，烧了一桌子菜，你们说不回来就不回来啊？！你们心里、眼里还有我吗？啊？！工作比我重要，同事比我重要，朋友也更重要，是吧？我就是你们家伺候吃、伺候穿的老妈子是吧？”老妈越说越来气，淌眼抹泪，一甩手进了卧室……老妈就像一个“雷”，动不动就炸，说话夹枪带棒，看什么都不顺眼，还爱哭，我和爸爸都不敢惹她。她还经常上纲上线，我和女同学聚会一下，她就叨叨：“都26岁了，还没男朋友，我看你要当一辈子老姑娘啊，我26岁的时候，你都4岁了。”我爸说不舒服，要睡一会儿，老妈又寻衅，“哪儿不舒服啊，一回家就不舒服，我看你在外面生龙活虎的，怎么一到家就成虫子啦？敢情我不上班，我舒服啊，别睡了，赶紧起来，我洗被罩。”我和老爸说：“咱们忍忍吧，等她‘更’完了，就好了吧？”

解析

女性更年期的表现有哪些？

更年期是每个女性必然经历的生命阶段，发生早晚根据各人的情况而异，大致在45岁至55岁之间。目前随着工作、生活压力负担的增大，女性更年期有提早的现象，有的四十岁出头，激素分泌水平就降低或突然消失，步入更年期。更年期的各种症状、表现也因人而异，具体如下：

1. 月经量减少，月经周期紊乱、不正常。也有人会忽然月经量很大，还有的行经时会肚子疼、腰疼。

2. 经常潮热、出汗，还会心悸。

3. 性情急躁，易发脾气，莫名其妙地发火。

4. 心烦、失眠，经常做噩梦。

5. 胆小怕事，多疑，经常控制不住胡思乱想。

6. 抑郁、焦虑，常常伴随深深的失落感。

支招

关心身处更年期的妈妈，从食疗着手

1. 告诉妈妈饮食宜清淡，但是要摄入足够而富含蛋白质、维生素B的食物，以维持机体健康。宜多吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品以及粗粮，如小米、玉米渣、糙米等。也可以帮妈妈买几盒复合维生素片，叮嘱妈妈每天吃。

2. 多吃宁心安神的食物，以改善神经衰弱症状，促进睡眠，诸如熬小米粥、灵芝片煎汤、炖百合莲子羹等。如果儿女、丈夫能利用休息天，熬煮上一碗羹汤给妈妈，当妈妈的一定非常开心。

3. 每天必吃新鲜蔬菜和水果，以补充多种维生素，如青菜、菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨、苹果等。

4. 宜多食含钙丰富的食物，防治骨质疏松。女性到了更年期，缺钙、骨质疏松的现象会加剧，可以叮嘱妈妈多吃牛奶、蛋、虾皮、海带、发菜、豆类、银耳、木耳、黄花菜等。

推荐读物

《更年期的智慧》

作者：（美）诺斯鲁普 著

出版社：中信出版社

出版日期：2006-6-1

定价：38.00

从事更年期研究工作20年的诺斯鲁普博士，通过亲身经历和众多精彩的案例，彻底颠覆了传统观点，证明绝经绝不仅仅意味着使女性失去生育能力，成为人见人厌的“黄脸婆”，相反，身体正在向你发出各种信号，提醒你，生活将进入一个全新的层面。

《女性更年期食谱》

作者：《健康大讲堂》编委会

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版时间：2015.9

定价：80.70

本书详细介绍进入更年期的判断依据以及更年期综合征的预防等内容，从日常生活、饮食、心理健康等多方面入手，指导女性朋友从容面对更年期。本书挑选出多种天然食材和中药材，为更年期女性量身打造简单易学、实用有效的保健和滋补食谱；并针对女性更年期综合征常见的14种症状，提供对症食疗方。

和妈妈谈心，帮她正视更年期

面对更年期的到来，女性难免会恐惧、逃避，或利用各种非自然手段推迟它的到来。但更年期是个人生必经的过程，它给了女性两种选择：要么是一杯日渐醇厚的酒，要么是一杯变了味儿的水。与其焦虑、回避，不如正视它，调整心态、精神，有意识地接受、参与其中，那么更年期将是一个激动人心的发展阶段。和妈妈主动谈心，或者推荐她看看相关书籍吧。恐惧来源于未知，了解更多关于更年期的事，她才能坦然面对这一过程。

特别提醒

提醒妈妈不宜滥用激素类药物治疗，因为此类药物有副作用，可能会诱发乳腺癌、宫颈癌。

原来父亲也“更”了

佩欣生了儿子，老妈升格当了外婆，可开心了，整天围着女儿、外孙转。佩欣坐月子、带孩子，一个人忙不过来，佩欣的妈妈当然要帮忙。好在女儿的小家离自己家近，佩欣妈妈一天两次往女儿家跑，不是送鸡汤，就是去看外孙，完全没注意到冷落了老伴。

这天，佩欣的妈妈突然跑到佩欣家里哭诉，“你爸爸越老越不成样子！以前三棍子打不出一个闷屁，现在总对我恶声恶气。我每天来来回回照顾你和小宝宝，忙得要死，他非但不帮忙，还不时找碴，你说可恶吧？”幸好还是佩欣仔细，问她妈：“你把爸爸留在家里，给他准备晚饭了吗？他不吃饱肯定生气。”“我给他留吃的了，放到冰箱，让他自己放进微波炉转转。”

“我看爸爸最近发福得厉害，抽烟也厉害，身上熏得都是香烟味道，而且这两次看到他，都是胡子拉碴的，以前爸爸可干净了。”“都说糟老头子，老了就邋遢了呗。”佩欣妈妈接茬道。“妈，没你想得那么简单吧。我听别人说男人也有更年期的。男人五六十岁的时候，男性荷尔蒙减少了，性格会改变，情绪会低落，有的还会失眠、精神紧张。只是没女人‘闹更’闹得那么厉害。”

“哦，你这么一说，我倒想起来你爸爸最近倒真的有失眠情况。我是为了照顾你们，累得半死回到家里，洗洗澡倒头就睡。半夜起来，看到你爸爸还在客厅里看电视，也不是他喜欢的体育赛事，就是一些电视剧，我纳闷他怎么喜欢看电视剧了呢？他以前睡觉可香了，头挨着枕头就睡着了，呼噜震天响，最近是不太对劲。”“所以呀，你要多关心关心他，别让他觉得自己被忽视、冷落了。”佩欣提醒妈妈道。

解析

男性更年期的症状相对隐蔽

研究显示，男性荷尔蒙的作用在五六十岁时会明显下降，因此，男性也会有更年期症状，不过其症状相对隐蔽，主要表现为精神症状、神经症状、胃肠道症状、心血管症状以及症状这五大方面。

进入更年期后，男性的精神症状表现尤其明显，一般表现为性格改变，情绪低落，对生活、工作失去热情，甚至出现失眠、精神紧张、猜忌多疑等状况。很多男性会感觉体力大不如前，容易倦怠，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。体脂肪也会增加，出现啤酒肚，并且出现骨质疏松现象。

支招

饮食、运动加亲情，男人更需要关怀

1. 营养均衡，为家里的顶梁柱开小灶，为他补充一些男性保健食品，诸如大豆、山药、番茄、韭菜、南瓜子、大虾、牡蛎等等。

2. 鼓励更年期父亲多做一些休闲运动，诸如慢跑、快走、游泳等，以保持肌肉、骨胳的质量，消除啤酒肚，减少血管硬化发生的概率。运动以后，人体疲劳了，晚上更容易入睡。

3. 针对失眠症状，可以进行食补，也可以通过足底按摩、泡脚等方法解决改善。

4. 作为儿女，要提醒母亲和父亲保持良好的沟通和亲密关系，不要因为第三代的诞生，而将注意力集中在小宝宝身上，令母亲忽略了对另一半的关心。

5. 叮嘱、劝导爸爸戒烟戒酒，不吃胆固醇高的食品。

特别提醒

若要用男性荷尔蒙补充治疗，必须得到医生的指导，先做身体检查。男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌、男性乳癌、肝病、心脏病患者。

遭遇“二更”

周末闺蜜聚会，小娜说自己老公家里最近遇到麻烦事情了，遭遇了“二更”，啥叫二更？可不是古代的时间，也不是微信公众号的名称，而是二位更年期老人。

他们小两口才结婚，公公婆婆老两口就闹离婚呢。“他们为什么要离婚？”闺蜜们都很诧异。“更年期综合征呗。”小娜说，“我婆婆总说自己动不动潮热，好出汗，而且她还特别多疑，动辄心神不定。有一次周末，约好我们去他们家吃晚饭，路上遇到堵车，碰巧我忘带手机了，老公的手机又没电了。本来说好晚上7点能到家，一路堵车，弄得我们过了8点半才进门。婆婆见着我们，那是一通埋怨哦，说什么她紧张死了，电话又打不通，真担心我们出车祸了。盯着新闻联播拼命看，看哪里出车祸了，你们说这老太太夸张吧？”闺蜜们纷纷说：“嗯，典型的更年期症状啊，多疑，容易心慌、紧张。”

更要命的是，小娜的婆婆还对自己的老公不放心。因为公公周末在家里呆不住，总要往外跑，说去单位加班，要么值班。婆婆不放心，打电话到单位去，公公还真在单位里。婆婆心里嘀咕说，“老头子眼看要退休了，单位里怎么还这么多事情啊？”

有一天小娜跟老公开玩笑说：“喜欢上班的往往有两种人，一种是领导，责任心重，还有一种就是单位里有情人。”言者无心，听者有意，小娜的婆婆听到了，顿时猜疑起来，心想老头子办公室里有一个女同志，比老头子小七八岁，才离婚，对老头子可好呢。于是，婆婆就对公公冷嘲热讽，打探来、打探去。有一次周末，还跟踪到公公单位里，好嘛，原来公公在和一帮子人打扑克。

婆婆那个气啊，“好啊，老头子，周末也不着家，跟人在外面打牌。也不知道回家帮我做家务，你看我就这么讨厌啊？！”数落着，悲从中来，嚎啕不止。公公也不待见婆婆，怒道：“儿子都娶媳妇了，你这老太婆越发没分寸了，整天疑神疑鬼。我打几副牌怎么啦？我犯法啦！我整天对着你，还不闷死啊。”小娜对闺蜜说：“听我老公说，我公公以前是‘妻管严’，最近火气特别大，也到更年期了吧，再加上马上要退休了，心里不舒服，唉，这都凑一块儿了。”

支招

共享“家庭时光”，是治愈的良方

第6篇：更年期和骨质疏松的关系范文

老年人骨质脱钙疏松、全身钙储量减少的原因很多，必须针对病因进行综合性防治。现在许多患者因受商家“多补钙就可防治骨质疏松”宣传的误导，大量补钙，其结果不仅不能改善，反而造成高血钙，经尿排钙量剧增，形成多发性尿路结石，并发很难治愈的慢性尿路感染，加速破坏肾功能，必须纠正。

防止骨质产生负平衡

新骨产生负平衡，是骨质发生疏松、萎缩的根本原因。人的骨骼生长、发育完成后，仍在继续形成新骨组织代替因为老化和外伤吸收而消失的骨质。新、老骨质的更换量，在进入中年以前（妇女在40周岁以前）是互相平衡的。进入中老年后，老化骨质的吸收（消失）量大于新骨质产生量，发生负平衡，骨质减少、变薄、骨密度和坚度下降、疏松变脆，并随年龄增长而加重，骨折几率随之迅速升高。这种改变是全身骨骼退行性改变，统称为骨质疏松。骨质疏松的发生和发展与年龄增长关系表明，属于生理性老化现象。通过建立科学的生活习惯和针对病因进行治疗，可延缓其发生和发展，避免和减轻并发症。

防止办法是，不盲目减肥，实际体重不超过标准体重10%的人，不要节食减肥，适当增加锻炼，按每天生理需要量吃肉类食物。中老年人每天约需蛋白质40～60克（1两左右），以动物蛋白占1/3、植物蛋白占2/3为宜。

老年女性适当补充雌激素

研究证明，绝经后女性骨质疏松发病率骤升则与体内雌激素水平骤跌密切相关，骨质疏松的病变发展、并发症增多和加重的绝经后患者，给予补充雌激素后，就可遏制病情发展。

绝经后骨质疏松患者，在专家指导下进行适当的雌激素补充疗法，具有积极的病因治疗作用：

（1）骨质疏松较重的患者，可口服雌激素。方法：每月1～25日，每天口服天然乙烯雌酚0.625毫克，并于每月15～25日每天加服安宫黄体酮5毫克，以防体内雌激素累积性过高引起乳腺增生、子宫内膜增生恶变。许多专家主张，进行雌激素制剂治疗4～6周后，停药1～2周再继续服药，可以防止不良反应。

（2）酮（雄性激素）有促进蛋白质合成作用，为骨基质合成提供物质基础。临床观察显示，以隔日呑服1粒十一酸睾酮胶丸（40毫克）较宜。在使用雄激素治疗前，必须进行全身体检，肝肾功能较差、乳腺组织增生者不用。服药期间，每年都需进行1～2次全身体检，出现不良反应者立即停药。

（3）许多专家认为，使用雌、雄性激素联合治疗效果更好，而且安全。

（4）绝经后卵巢萎缩，合成和分泌雌激素功能衰退，是不可避免的生理现象。若能保持适当的性生活，则可延缓卵巢萎缩速度，避免体内雌激素水平下降过快，既可延缓骨质疏松的发生和发展，减少并发症，也能减轻更年期综合征和心、脑血管病变。

防止低胆固醇加重骨质疏松

（1）老年人每天约需消耗胆固醇200～220毫克，必须由动物肉、内脏补充。否则，体内雌激素水平更低，骨质疏松及其并发症更重。老年人低胆固醇血症都由长期减肥不食荤、过量服用调脂药物造成。血中胆固醇含量未超过正常值上限者，每天仍应按生理需要量补充。

（2）有些人减肥，长期不食油，这样非但效果不好，反而造成许多营养物质缺乏，体弱多病，骨质疏松发展更快，症状更重。老年人每天约需消耗脂肪30～40克，动、植物脂肪之比以1：4为宜。实际体重不超过标准体重10%者，仍需按上述生理需要量食油，以防因此造成和加重骨质疏松。

（3）有些老年人严重偏食，以致体内缺磷。即使血钙正常，因不能形成足够的磷酸钙沉积于骨基质而发生严重的骨质疏松。磷广泛存在于许多谷物、粗面粉、肉、鱼、蛋等食品中，只要不盲目减肥，不偏食，就可避免。

坚持锻炼防治骨质疏松

研究发现，住养老院人群的骨质疏松发病率高而且病情重，骨折发生率也高；农村劳动人群则都明显低于前者。由此可见，老年人骨质疏松的发生和发展与体力活动太少有关。

体弱的老年人，要尽可能减少卧床时间，每天坚持适当的体力活动，不但能防止骨质疏松，也有利于其他疾病的治愈。运动能提高血液循环速度、增加肠黏膜对钙、磷、蛋白质和氨基酸的吸收率，提高体循环和骨骼间血液循环速度，促进骨基质和骨质形成量，改变新骨形成负平衡状况。

骨质疏松的补氟疗法

第7篇：更年期和骨质疏松的关系范文

不知道从什么时候开始，吸烟不再是男人的专利，不少咖啡馆和室外场所，总能看到女性烟民夹着香烟吞云吐雾。有人觉得帅气，有人觉得不雅，但不能否认的是，这几年周围的女烟民的确是越来越多了。2012年4月17日，中国控烟协会启动首个女性知名人士控烟项目。根据最新的调查数据显示，截至目前，我国女性烟民数量已经超过了1200万，另有七成以上女性在被迫“忍受”着二手烟的危害。

著名演员梁丹妮、世界象棋女冠军谢军、跳高世界冠军郑凤荣……这些各行各业的女性精英们都参与到控烟项目中，她们共同发起倡议书，目的只有一个：拒绝烟草。

女烟民：多数因感情和职业吸烟

37岁的李女士，如果按现在流行的说法，应该是“剩女”行列中的“齐天大剩”，她自认烟龄不长，只有四年，对她而言，感情的不顺是抽烟的开始。“30岁的时候谈了个男朋友，结果相处到要结婚时却分手了，这几年年年相亲，但总抱着不想委屈自己的心态吹了一个又一个，心里想着也许这辈子就这样了。四年前和一个同样处境的女友喝咖啡，不知道怎么的就去买了一包烟，两个人一根接一根，一个晚上抽完了，之后就上了瘾。”

李女士说，如今她已经有了烟瘾，一天要抽大半包，大多都在晚上。“一个人的时候，靠在沙发上，不自觉就会拿出烟，或许真的是无聊吧。”说到戒烟，她发了一个微笑的表情：“应该要戒的吧，谁都知道对身体不好，不过这几年，难。”

今年28岁的周小姐有近三年的烟龄，最近开始戒烟。“女孩子学抽烟，有的是觉得有性格，有的是为了谈业务，我就是为了谈业务。”周小姐对记者说。周小姐大学毕业后开始做销售，经常需要和客户聚会。“有时候和客户谈到比较重要的环节了，对方递支烟过来，顺手就接下了，接下后就不好不抽了。”周小姐回忆自己最初是怎么开始抽烟时说。在她看来，客户会递烟，这是对方表达善意的一种方式，不能拒绝。“男性客户给你递烟，说明他把你当哥们儿看；女性客户给你递烟，说明她愿意与你分享秘密。”

李女士和周小姐，是现实社会中女性抽烟群体的典型缩影，一个是因为情感，一个是因为工作。今年是第25个世界无烟日，调查显示，城市女性近5年来吸烟者数量有所上升，她们中大多受教育程度较高、消费水平较高。尽管全社会戒烟行动的声势越来越大，尽管人们对吸烟危害的认识越来越清楚，但在庞大的烟民队伍中，女烟民占有的比例仍在迅速增长，而且起点高、潜力大。那么女人吸烟的原因何在呢？

1.为了排除心理压力而吸烟。许多女性因婚姻破裂，丈夫出轨，子女上学、就业而烦恼，为住房、下岗而苦闷，借助抽烟消愁解闷。

2.出于交际的需要。当今社会，大多数女性有了就业机会，特别是搞经营、服务的女性，为了拉关系，套近乎，不自觉地吸上了烟。

3.盲目追求所谓时髦。有些女性把吸烟看作是“灰色风度”，认为在公众场合叼上香烟显得自己有“身份”、有“地位”，是一种高雅之举。还有一些女性，甚至错误地把吸烟与思想上的开放等同起来。

4.体验生活。一部分女青年，缺乏求学好进的精神，整天无所事事，闲得无聊，同时认为吸烟“好玩”，为了体验吸烟的“妙处”，尝尝味道，便学着抽起烟来。她们把烟作为一种消遣的方式，以此弥补精神上的空虚。

烟草企业：

把消费目标瞄准女性

“吸烟虽然危害肺部，但你不觉得抽烟很有型吗？”20岁的小刘跟记者这么说。还在读大学的她就承认自己是“合格”的烟民，她喜欢在咖啡馆和KTV里抽，因为那个地方很适合抽烟，“抽烟也需要情调的嘛！女人抽烟看起来没什么，是很时尚的！”她如此理解。

世界卫生组织提供的资料显示，在一些国家，女性吸烟者的数量还在持续上升。妇女成为烟草行业追逐的新目标。为此，烟草企业将“自由、时尚、苗条、性感、浪漫、独立”等充满诱惑的词汇，越来越多地应用在烟草广告中，通过有女人味、性感的女性形象，传递一种“吸烟就可以有这种魅力”的信息，并且充满“体贴”地告诉女性：“烟不是男人的专利”，“抽烟是一种享受，一种放松，一种自我愉悦，这种权利女人应该一样拥有”，在女性中树立吸烟是社会可以接受的行为，以此来消除女性吸烟的羞怯感。

甚至在某些国家，烟草企业还在广告中号召女性捍卫她们的吸烟权。国外有一品牌女士烟，广告中是一个穿牛仔衣的女性骑着摩托，暗示女性能和男士一样，将男女平等与烟草联系起来，误导女性认为吸烟就能体现男女平等。这些策略使烟草企业在美国、日本等地区取得了巨大成功，现在，他们开始瞄准发展中国家的女性，中国女性是其中最大的目标。

针对女性开发的卷烟商精心研究了女性心理。比如，用“淡味”、“低焦油”、“低危害”、加中草药等策略来吸引女性吸烟者，同时根据女性对味道的敏感，烟草企业在卷烟中加入了各种香味，如水果味、巧克力味、薄荷味。国内不少女士香烟在外形设计上独具匠心，不仅用更长的长度、纤细的外形来强化女性气质，而且色彩更有针对性，瞄准年轻一代走可爱、浪漫的路线。用这些设计暗示年轻女性，吸这款烟很酷、很另类。

不容忽视的是，女性吸烟的影响还来自于广泛存在于影视剧中的女星吸烟镜头。在某国产电影中，一位国际级女星，除了坐火车，就是吸烟；而在90多分钟的影片中，吸烟的片段竟达100多处。这些影视作品将吸烟女性描绘成时尚、成熟、性感和解放的形象，从某种程度上侧面误导了女性对吸烟的认识。

女性吸烟的危害

吸烟危害健康众所周知，由于女性的生理特性和孕育后代的特点，其吸烟遭受的危害较男性更为严重。

吸烟与怀孕

烟草里面的化学成分会通过血管传送给胎儿。这些有毒的化学物质会对胎儿和孕妇的健康造成很大的危害。根据波士顿一个女性健康部门的调查：怀孕期继续吸烟可能会导致早产、婴儿体重过低、羊水过早破裂、流产、胎盘位置移位、新生婴儿死亡等。吸烟的孕妇其宝宝体内会有跟她一样的尼古丁浓度，也就是说，在宝宝生之后的数天，就要经历一个“戒烟”过程。

吸烟与不育

对于女性烟民，特别是想推迟怀孕年龄的人来说，她们很可能会因为吸烟和晚育而导致不育。比起非烟民来说，女性烟民的生育问题会高出72%。越来越多的研究证明，吸烟会使排卵减少，并使卵细胞和结合难度增加，着床难度提高。而烟草里面的化学物质会改变子宫颈分泌物的成分，使“中毒”，从而增加受孕成功的难度。

吸烟与盆腔炎

女烟民患盆腔炎的几率高出不吸烟者33%。盆腔炎是一种一旦发现立即需要治疗的妇科疾病，它是导致宫外孕的最常见原因。另外，盆腔炎也会导致不孕。

吸烟与更年期提前

如果女人十几岁就开始吸烟，更年期提前的可能性会比一般人高3倍。女性烟民可能会比其他人早2~3年出现更年期症状。

吸烟与心血管病

绝经期激素替代疗法能防止更年期提前的妇女患骨质疏松。但如果烟民使用该疗法，它会导致心血管病发作几率上升。女性烟民如果使用雌性激素，患心脏病或中风等心血管病的可能性会升高。

吸烟与骨质疏松

随着年纪变大，大多数人都会患上骨质疏松。但吸烟会导致骨质大量流失，继而导致骨质疏松。每天吸1包烟的女性，更年期的时候骨质会比其他人流失多5%~10%。

每位超过40岁的女性都应该每年进行骨质密度扫描。对于女性烟民，这个扫描更加重要，它确保能给骨质疏松的烟民及时提供治疗。

吸烟与心脏病

每年大约有34000位女性死于与吸烟相关的中毒性心脏病。虽然这些死亡病例大多数都是更年期后的女性，但是年轻女性烟民患上这类心脏病的可能会高很多。

丹麦的研究人员发现，比起男性烟民，女性烟民患心脏病的可能性会高50%。出现这种现象的原因可能是烟草里面的化学物质导致雌性激素发生变化。

使用口服避孕药的女性烟民患上心血管病的危险会更高。35岁以上的女性烟民应该停止使用口服避孕药。

吸烟与妇科肿瘤

戒烟或少抽烟的子宫颈癌患者，有75%会康复或者存活。研究发现，患有乳癌的烟民死亡率比非烟民高25%，而这个比例到今天变得更高。而每天吸两包烟以上的女性患乳癌的可能比正常人高75%。如果你立刻戒烟，患乳癌的风险就会降到正常人水平。

第8篇：更年期和骨质疏松的关系范文

随着年岁的增长，骨头中的钙质不断流失，如果不及时加以补充的话，骨头里的“钙质银行”会日益虚空，发生“骨质疏松症”，甚至最后“资不抵债”，发生骨折，那时不仅是我们的美貌，还有健康，都将无法挽回。

“正所谓窈窕淑女，女子好逑。”

在生活中，我们总是不无伤感地发现妈妈老了，背也驼了，人也矮了一截。其实，原本高挑挺拔的身材，在岁月的风蚀下，往往会变得矮小佝偻。即使是年轻女性，身材挺拔不挺拔，也一望而知，有的女性总是一副弯腰弓背、没没精打采的样子，有的女性则身材笔直、背脊挺拔，显得神采奕奕，即使无天仙之貌，却自然拥有―种非凡的气质。

其实，身高缩短和驼背是骨质疏松症的重要临床表现。骨骼里的钙质等矿物质一旦流失，又不及时加以补充的话，就很容易发生骨质疏松症。很多女人只注重颜面和皮肤的保养，其实，那只是保养的“皮毛”，女人往往忽略了保养的精髓内核一骨骼保养。因为，骨骼保养对女性来说，在提高女性生活质量和形体魅力等方面，都起着至关重要的作用。而容颜的美丽不衰，对女性生活的实质影响，不及骨骼的健康挺拔来得深远和广泛，何况，女人真的可以做到容颜美丽不衰吗?

“女人最美丽的是她的手，指甲散发的自然光泽很有女人味道。”

有些女性很重视指甲的美丽，虽然工作很忙，但还是始终坚持做手部保养和美甲，时间长了，美甲成了生活中必不可少的习惯。但后来发现，指甲越来越薄，失去了以往的红润和光泽，变得黯淡无光，就像枯萎的菜叶搭在指尖似的，要多难看有多难看。

很多美甲只在指甲表面做功夫，用一些低价劣质的抛光粉让指甲光亮起来，其实这是很伤指甲的，指甲会越磨越薄。真正的护甲要以内养外，补充蛋白质和矿物质、维生素是不二的选择，其中，钙质是指甲健康的重要元素。

“什么样的女人最美，年轻的女人?不，是健康的女人。”

高血压是最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的病变，因此是一个严重威胁健康的疾病。如果血压不平稳，生活质量就会大打折扣，血压高的女性，头痛、头晕是常见的症状，还会感到烦躁，入睡困难或早醒、睡眠不实噩梦纷纭、易惊醒、注意力不集中、记忆力减退。

引起高血压的原因很多，但近年朱科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者的2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。

女人固月经、怀孕，生产、更年期等都会造成体内钙质的大量流失。适时补充钙质尤为重要。在12～14岁时，是女性骨骼发育敏感期。美国的研究人员让94名12～14岁的少女每天服用250毫克的钙片一直到18岁。她们骨骼的硬度、密度比不服用钙片者高65％。如果女性在18岁时的骨质状态很好，到老年，骨质疏松症就不会发生。因此，女性从少年时开始补钙，会终生受益。

要白皙?要苗条?更要运动和补钙。

医生发现，现在二三十岁的白领女性，也会过早出现骨密度降低等骨质疏松的现象，为什么呢?原来，不少女性为了皮肤白皙而拒绝日晒，梦想拥有苗条身材而拼命节食，坐在办公室中极少运动。节食、不运动，不晒太阳一女性的三大“爱好”，其实就是威胁骨骼健康的三大“弊端”!如果再加上大量吸烟、喝酒、饮浓茶和咖啡等，还会引发内分泌系统疾病，加速骨质疏松，甚至引起女性过早绝经、过早衰老。

如果你已经骨质疏松，仅仅补钙是不够的。

对于骨质疏松的女性而言，补钙是必需的，但并不是说一天吃一粒钙片就够了。必须要到医院做一个详细的检查，通过分析你的个人资料、症状、体检结果和实验室检查结果，在进行绝经症状、骨质疏松状况、心血管功能等几十项相关疾病综合诊断的基础上，提出一套完整的治疗方案，包括从精神心理、生活习惯、合理膳食、定量运动、维生素矿物质补充、药物治疗等几方面治疗，才能达到理想的效果。

“美女不仅要明眸，当然还要皓齿。”

看看杂志上的明星，朱丽娅・罗伯茨、哈里・贝瑞、詹尼弗・洛佩兹，哪一个露齿一笑时，没有洁白、整齐、排列紧密的牙齿!其实，牙齿的健康美丽是美女的标志。如果齿间有很大的缝隙，显得稀稀疏疏的话，微笑的风景就会大打拆扣。

想要牙齿美丽，先决条件是牙齿必须健康。牙齿的主要成分是钙，当人体缺钙或钙代谢异常时，牙齿的形成、萌出就会出现障碍，牙齿的坚固性、完整性就会受到影响，就会变得稀疏、牙缝隙增大、牙釉质缺乏光泽等等。完美的笑容离不开洁白坚固的牙齿。钙是维持牙齿健康不可缺少的微量元素，每天一大杯低脂牛奶中的钙可以满足人体每日所需。

“女性的魅力在于其心智的成熟，最希望和一个温柔又不失坚强的女性共度一生。”

情绪波动不安，周期性焦虑，沮丧消沉，想歇斯底里地发作一次?这往往是女性在月经期前的精神状态，这种症状或轻或重，不同程度地干扰了女性的生活和工作，有的女性甚至为此动了自杀的念头!在村上春树的《挪威的森林》里，直子的姐姐就不堪经前期症候的折磨而自杀。许多女性也承认，因为经前期症候群，和爱人吵架的几率大大增加，“我知道这样不好，却又无法控制。”许多女性对经前期症候影响无可奈何。

根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说，只要补充足够的钙，经前症候群可以减少50％。医学专家认为，经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系，若能及时补钙，则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况，有助于缓解经前症候群。多数女性很少长期补钙，这使得她们受到经前症候群的威胁，而中年以后更容易患上骨质疏松症。

“想要和你一起去吹吹风――张学友的歌声表达了我对俩人世界的期待，所以亲爱的你要老得慢一点，到时候可不要走不动哟。”

“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”一赵咏华的歌声唱出了女人的心声，不过，真到了人已老，却哪儿也去不了时，就知道骨质疏松症的可怕了。骨质疏松症是一个隐性杀手，身材变矮、背驼还只是骨质疏松的一种表现，骨质疏松的最大危害是容易骨折，骨折一旦发生，轻则卧床数日，重则致残致死。我国老年人中有90％的女性和60.72％的男性遭受过骨折。

目前尚无绝对有效、安全的方法使疏松后的骨骼完全恢复正常，这时再补充钙片、雌激素等，也只能延缓骨质疏松的发展，不可能将已经疏松的骨骼变成坚固的骨骼。因此，预防该病发生是延缓骨质疏松发展的最好方法。

第9篇：更年期和骨质疏松的关系范文

刘先生，五十岁刚过，在夫妻性生活上逐渐产生了力不从心的感觉。情绪变得容易焦躁易怒，不易入睡或半夜醒来后就不容易再入眠，同时发现体力也大不如前。心里头老是担心自己会不会得恶性肿瘤或其它疾病。到医院检查，除了骨关节退化外，也没发现有其它毛病，但总觉得不大对劲。老友笑他和女人一样进入了更年期。他心头狐疑：男性还有更年期吗？

男性有没有更年期？这是一个争论已久的问题，现在的回答是 : 有！

犹如大自然的四季更迭，人类也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。只不过男性更年期不仅比女人晚十几年(55岁左右开始)，而且有明显症状的人仅有30%左右，所以以前一直不被人们所重视。一部分男子到了50岁以后，因出现“莫名其妙”的心理和生理上的改变而困惑不解，实际上可能“男性更年期综合征”已悄悄降临在您的身上。自从1998年医学界在日内瓦发起举办第一届国际男性更年期研讨会后，“男性更年期”问题开始备受关注。

在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。国外把男性更年期综合征称为“中老年男性雄激素部分缺乏症(PADAM)”。指的就是随着年龄增长，男性体内雄激素水平降低，从而引起类似妇女更年期的一系列症状。芬兰的一项调查显示，40~70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。78%的加拿大家庭医生相信男性更年期的存在并认为这将影响生活质量。目前，美国、加拿大、泰国、新加坡等许多国家已开设了男性更年期门诊。

在我国，男性更年期的研究工作刚刚起步，全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低，这与一二十年前更年期女性的境遇相似。目前，我国已进入老龄化社会，男性和女性的平均寿命分别达到66.6岁和69.5岁，因而男性更年期问题将越来越为人们所关注。

症状：男性更年期有哪些表现？

男性更年期是男性由中年向老年过渡的生理转折期，男性更年期约在55岁左右，有的延至60岁。此阶段或长或短，因人而异。男性更年期期间会出现性腺功能由盛而衰的转变，同时也表现出生理和心理等诸多方面的变化。

一.生理表现

1.生殖功能 : 虽然大部分更年期男性仍有生殖功能，但活动力减少；量、总数减少，而异常数增加，这主要是内细胞老化的结果。

2. : 减退，晨间次数及频率减少，敏感度降低，性刺激反应降低，减少，减少，要较长的时间才能再达到。这些变化并非单纯是雄性激素减少所致，其它慢性疾病、忧郁、神经血管病变、抽烟、喝酒及药物都会影响。实际上，正是的变化才使一些患者开始注意自己的其他症状。补充睾酮可以提高，但改善效果有限。

3. 认知功能 : 缺乏睾酮的人其注意力降低、记忆力也会减退。 在补充睾酮之后，可以发现其认知功能有改善的现象。

4. 泌尿系统 : 尿频、夜尿次数增多。

5. 肌肉及骨骼 : 男性老化时，肌肉的力量和质量均有下降，胸部和腹部的脂肪增加，补充睾酮可以增加肌肉力量和提高质量，减少脂肪量。性腺功能低下的男人有早发性骨质疏松的现象，补充睾酮可以提高骨质密度。

6. 皮肤 : 皮肤营养障碍，易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症。

7. 新陈代谢 : 脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高，可发生动脉粥样硬化。

8. 植物神经症状 : 烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

其它 : 便秘、疲倦等。

二.精神心理

像女性更年期一样，男性更年期也常常伴随着一系列精神心理状态的改变，常常影响患者与家人或同事的关系。如：

过分敏感、急躁、焦虑、爱发脾气，倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、不安及失眠，对周围的事物不感兴趣，工作能力下降，身体或有麻木、刺痛感，有些患者头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，体检却没有异常发现。常有不安或恐怖感，常忧郁，有孤独感，缺乏自信心，易纠缠琐事，眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

精神心理因素与男性更年期生理上的改变常常互相影响，比如，在更年期，发现自己需要的时间比以前长而自感惊讶，女性感到丈夫在时没有，从而责怪对方，以致给男子的心理上留下不愉快的阴影，甚至影响了丈夫的正常。

对上述现象，有些人认为补充性激素可以改善，有些则认为不会。

确诊男性更年期综合征要谨慎

男性更年期综合征症状众多，当一位男性出现类似症状时，却不可轻易下结论。因为男性更年期又是躯体各脏器好发器质性疾病的时期，如脑动脉硬化症、高血压病、神经衰弱、抑郁症、严重的慢性贫血、胃肠道的恶性肿瘤等。这些疾病也有类似男性更年期综合征的症状，若不经仔细的诊断，盲目下结论，就有可能耽误疾病的诊断和治疗。

为明确诊断，可以测定血清睾酮水平，如果血清睾酮显著低于正常指标就可能是更年期综合征。也可以作试验性治疗，方法是使用丙酸酮50mg，间日肌肉注射一次，治疗2个月，如果症状得到缓解，即可诊断为男性更年期综合征；如果睾酮水平不低，或者有一系列典型症状伴有睾酮降低，虽用性激素治疗，但无显著效果，那么，就应在排除其他疾病之后，方可诊断为男性更年期综合征。

探源：男性为什么会产生更年期现象？

对男性更年期症状产生的原因研究者有不尽相同的看法。美国研究男性健康问题的约翰・麦金利教授最近说，抱怨深受更年期之苦的男性很可能是不良生活方式的受害者。他认为男性更年期还是一个谜。麦金利说 :“我们证明了中年男性的激素变化与中年女性不同，男性激素是随着年龄增长而逐渐下降的(睾酮水平每年下降1%)，毫无实例验证综合征的存在。”大约有5%的男性有性腺机能减退的症状，但这是一种与中年毫无关系的临床激素丧失。麦金利说，像糖尿病、心脏病和抑郁症这样的疾病对激素水平的影响似乎都比年龄对它的影响更大。更重要的是，不良生活习惯，如吸烟、酗酒和缺乏锻炼，似乎都会造成激素水平和下降。有证据证明：男性中年时期体重增加可能比年龄增长对睾酮水平下降的影响更大。

而目前更为普遍的看法是，随着年龄的增加，由于中老年男性雄激素水平逐渐降低，身体和心理出现相应的变化，产生与女性更年期部分类似的症状，通常称之为“男性更年期综合征”。但是，男性与女性的情况不尽相同，例如男性不存在绝经等更年期开始的信号，症状发展不明显，内分泌代谢机制也不同于女性，故现在把这组症状命名为“老年男性雄激素部分缺乏”(PADAM)。与女性不同，男性性腺的衰退有较大的个体差异。部分男性从40岁开始出现血浆睾酮缓慢减少。老年男性除睾酮绝对水平降低外，其分泌的节律也消失，且血清性激素结合蛋白增加使游离睾酮相对减少，总的说来组织可以利用的雄激素减少了。

哪些男性易出现更年期症状呢？据日本的一项调查研究显示，银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士易出现更年期的症状，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动突然终止者，也都容易患此病，因此，以上这些男士应该做好防治的准备。

自测：你是否进入了更年期？

请用下面12个问题来自测，看自己是否已进入“更年期”：

1使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明眼睛已有“老化”。

2眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

3睡眠比以前减少，早睡早醒。

4饮酒者酒量大不如前。

5听力明显减弱。

6牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

7对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

8嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与味觉减退有关。

9减退。

10记忆力减退。

11开始怀念童年往事。

12学习与工作精力不如以前，甚至有力不从心的感觉。

如果上述12点中有4点以上为肯定的话，您就应该有所觉察：自己是否已进入更年期？

对策：安全度过更年期

起居

进入更年期的中年男性，在身体方面会产生诸多的更年期反应，如能在生活起居方面合理安排与调整，对身心健康会起到积极的作用。

一般来说，应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险、悲情的影视节目；按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不饮用浓茶或咖啡；养成按时排便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班或学习，不要过度疲劳；有计划地进行体育锻炼或体力劳动；节制，保持心情愉快；避免劳累，减少烦恼。根据个人的爱好，可适当地参加一些松弛精神和体力的活动，如读书、养鸟、栽花、下棋等，或通过寄情山水、丹青等，修身养性，愉悦身心。

更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合。一般而言，工作的人容易度过更年期，对更年期症状耐受性好。适当参加体力劳动者较脑力劳动者容易耐受，即使出现症状也比较轻微。因此，应在适当的劳动时间内安排工作，尽量不要连续超负荷工作，不应过度紧张，劳动强度也不宜过大。

所谓劳逸结合，是指在持续一段时间的工作、学习或劳动之后，做一些放松的活动。换句话说，采用脑力劳动和体力劳动相交替的工作、休息方式，如在办公室做文字工作的，可停下来做些伸腰、远眺动作，从事繁重体力劳动者可作短暂闭目养神。一般认为，进入更年期以后，每天工作或学习以8小时以内为宜。每1~2小时应休息10~15分钟。合理安排工作和休息，充足的睡眠，对于保护更年期身心健康以达到延年益寿的目的是十分必要的。

环境与更年期健康的关系也十分密切。比如晴朗的天气，清新的空气，赏心悦目的风景，都可使人心情愉快，身心舒畅。您不妨在节假日或其他空闲时间寻找这样一片可以使心境为之一变的空间，这对调节更年期精神面貌是很有好处的。

同样道理，居住的小环境对健康也是有影响的。人的一生大约有1/2~2/3的时间是在家里度过的。由于更年期心理上的起伏变化，对外界环境的适应性有不同程度的降低，喜欢安静怕吵闹，喜欢舒适整洁，讨厌杂乱无章。应尽量使住房达到通风好、采光好、温度和湿度适宜、整洁、舒适。

饮食

由于男性更年期与性激素水平降低有关，首先要吃一些能改善性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。能改善性腺功能的食物有：虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃等，可以食用羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉精炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、人参酒、一品山药等。

其次，男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退，容易紧张、倦怠等。因此应多吃一些有助于改善神经功能和心血管功能的食物，如：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼、玫瑰烤羊心等。这些食品对治疗头痛、头晕、乏力、气急、手脚发凉发麻都有较好的效果。

第三，要减少食用含糖量高的食物，适当多吃些富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意均衡营养；鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用；豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”；新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、少荤多素，每天吃1~2茶匙蜂蜜，不暴饮暴食。晚餐不要过饱。

另外，要少饮酒、不吸烟养成良好的饮食习惯和生活习惯，对安全度过更年期大有裨益。

调护

家庭调护

正视疾病，增强信心。男性更年期综合征是男性生命过程中正常的生理反应，其反应程度因人而异。只要重视，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。

理解帮助，十分重要。除了本人应增强信心和适当调节生活习惯外，家人的理解和帮助甚为重要。对病人的反常的情绪和态度要采取宽容的态度，并积极想办法对其进行帮助，使其感受到家庭的温暖和关怀，这样就有可能使更年期的时间有所缩短，症状有所减轻。

医疗干预

此病以功能衰退为主要表现，因此，症状明显者可去就医，采取适当的药物治疗。焦虑、忧郁、影响正常生活者，可口服泰尔登或丙咪嗪；猜疑、紧张为主者，可用利眠宁或安定等中枢镇静剂；有幻觉、举止失常者，可用氯丙嗪治疗；障碍严重者，可肌注雄性激素。中药对更年期综合征的调节有独到的疗效。中医认为，本病多为肾阴阳失调，脏腑功能紊乱所致，当以平补阴阳，调理脏腑为主。一些补肾的中药及药膳食疗方可在中医师的指导下根据病情服用。

提示：壮阳补肾能治更年期吗？

现在市场上壮阳补肾医药保健产品的广告很多，天花乱坠，有的直指男性更年期。很多更年期中的男性见了医生，也总是爱问自己是不是肾虚？要不要补肾？有些病人听信广告大量服用补肾壮阳药，却往往无效甚至产生了很多副作用。那么，男性更年期究竟要不要补肾？那些广告中的产品又是否真的如此神奇呢？

前面说过，根据个体状况，适当服用一些有补益作用的食品或中药，是可以起到缓解男性更年期症状的作用的。临床观察也发现，服用“补肾壮阳”保健品的障碍患者，其有效率约在20％左右。但是，盲目滥补不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”，使相关症状更加严重。

其原因一是个体差异，虽说人老体弱是普遍的自然规律，但并非人人要补，而且即使要补，也不一定必须是补肾壮阳。更年期中的一些症状也不一定是因肾虚而引起的。运用中医的补益之法首先应进行辨证，只有辨证正确才可能对症“下药”，起到好的效果。

原因之二，目前保健品市场良莠不齐，不少号称补肾壮阳的保健品中被不法厂商掺入雄性激素，但是如同雌激素过多会导致乳腺癌一样，如果补入太多的雄激素，反而影响其对生精功能的调节，造成损伤；而且雄激素药物会使体内雄激素的正常生理功能受到影响(下降和生精障碍)。

目前社会上乱用补肾壮阳产品已造成一些不良后果。不少患者出现了腰痛、减退以及加重原有病情、增加新的病变等问题。很多专家也在大声疾呼：切莫乱服壮阳药！

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