中学生暑假计划精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的中学生暑假计划主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：中学生暑假计划范文

1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2.加强运动，提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。（安排好每天复习进度的明细内容）

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。（尽可能用自己的力量解决问题）

5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。（这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序）

7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（背出），渐渐地形成解题方法的量的积累。

8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。（也可以听音乐等，做自己有兴趣的事）9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些合适的娱乐活动）

3.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、家长督促：

1.设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

第2篇：中学生暑假计划范文

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

第3篇：中学生暑假计划范文

对高二学生而言，这个假期是高中最后一个长假期，高中课程、内容已基本学完，为迎接高三的全面复习。可以自主学习、自己安排，如果把假期学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。根据自己的实际情况，按时段安排学习内容。

早上精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训练。利用整块的时间，主要进行套题训练(高考题)，要求所有科目都要在规定的时间内完成，不断熟悉高考状态。

长时间的学习容易疲劳，必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里，可以念念单词、看看基础知识，不必强迫记忆，熟悉熟悉即可。

晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，对照标准答案和笔记逐一解决、分析，适当总结梳理，写出高考试题特点，类型。

不同学科 各有妙招

语文学科，建议大家要注意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高分，高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”;文言文的18个虚词必须要熟练掌握，每个意思还应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。

英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培养语感。复习前四册英语书的词汇，推荐一个好办法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间，建议大家多阅读或朗读课文。

理科学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊，一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。强化运算训练，要求必须有解题过程(并规范表达)。

假期学习计划和作息安排

早上 6：30起床，6：40--8：40套题训练

上午 9：00-12：00学习数学和外语;中间休息半小时;

下午 3：00-17：30 学习语文和物理或化学;中间休息半小时

晚上 19:30-22:30学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。

23:00上床，听20分钟外语，然后休息。

8.十二点半—一点四十 午睡

9.一点四十—五点半 学古筝(注意：五点五十前回家)

10.五点半—六点 帮妈妈做家务

11.六点—六点半 开餐了!

12.六点半—七点 看电脑(不玩久了，要学会控制自己)

13.七点—八点 练琴

第4篇：中学生暑假计划范文

1、结合实际，确定目标。

计划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低

(1)知识、能力的实际;

(2)“缺欠”的实际;

(3)时间的实际;

(4)教学进度的实际。

2、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

3、安排好常规学习时间和假期作业时间。

4、劳逸结合，合理安排学习和休息。

(1)学习和体育活动要交替安排。

(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习

5、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：

(1)计划中的学习任务是否完成?

(2)是否基本按计划去做?

(3)学习效果如何?

(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

寒假作息时间安排指导：

为了让同学们过一个充实而有意义的寒假，老师就同学们寒假学习计划的制定提供如下建议：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语(可以是词汇书、美文或是英语教材)

2、利用上午的时间完成2科寒假作业的部分习题

3、中午适当午休

4、和上午一样，下午可适当安排时间完成寒假作业的部分内容。

5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情(看看课外书，看看电视，上上网)，但要控制在一个小时以内。

6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的节目。

7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是读后感，也可以摘抄一些精彩的句子或语段。

8、每天学习时间最少保证6小时

9、学习时间最好固定在：上午8:30-11:30，下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30.

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务进行补充。

第5篇：中学生暑假计划范文

【关键词】 回声跟踪;高血压;内中膜;僵硬度

高血压病不但可以导致心肌肥厚，其动脉结构和功能的改变又是高血压病发展恶化及其他靶器官损害的病理基础[1～3]。血管回声跟踪技术(e-tracking)是近年来应用于临床的超声新技术，基本原理是通过采集同时含有振幅和相位原始信息的血管壁回声射频信号，用相位轨迹追踪方法自动跟踪血管壁运动，精确跟踪和描记动脉内膜的运动轨迹及血管发生疾病时相应弹性系数、硬化参数的改变。

1 资料与方法

1.1 研究对象

为我院经临床确诊的早期高血压患者30例，男18例，女12例，平均年龄58.23岁，所有患者入选标准均符合1999年WHO高血压病诊断标准。而心电图、超声心动图检查排除冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全、肝肾功能不全等疾患。

1.2 仪器与方法

1.2.1 仪器

应用ALOKa公司生产的彩色多普勒超声诊断仪α7，该机配有血管回声跟踪技术和内置数字化图像管理系统，能够精确测量血管内中膜和血管僵硬度。

1.2.2 方法

患者取平卧位，静息状态下测量血压3次，取平均值，每次间隔10min。采用高频线阵探头，应用ALOKa prosound α7彩色多普勒超声诊断仪，配有ET技术和内置数字化图像管理系统，探头频率为13MHz，受检者连接同步心电图，头偏向对侧，先纵行扫查双侧颈动脉，再横截面扫查，全面进行颈动脉超声检查，依次检测颈总动脉、颈内动脉、颈外动脉内中膜厚度，在颈动脉中段纵断面上获得满意的最大断面时，启动ET功能，待连续获得3～5个稳定波形曲线时冻结，仪器将会自动计算出血管僵硬度的值，然后保留图像。进行分析，测量。

1.3 统计学处理

应用SPSS12.0统计软件进行数据分析。所有统计资料以均数±标准差表示，P

2 结果

高血压组与对照组的可比性，见表1。表1 高血压组与对照组各项指标比较

3 讨论

动脉弹性主要反映动脉舒张功能的状态，早期高血压患者主要因内皮损伤引起动脉内皮依赖性和非依赖性舒张功能异常。本组对比结果显示，早期高血压患者与对比组相比较内中膜差异无显著性，而血管僵硬度，弹性系数明显增高，说明早期高血压患者在发生内膜增厚之前已经有了血管舒张功能的减退，因此，及早发现和有效治疗早期高血压值得引起临床的高度重视[3]。

参考文献

第6篇：中学生暑假计划范文

二、调查人：xx一中高二xx班xx

三、前言：

㈠调查目的：了解中学生对于父母等的依赖程度和对自身的磨练认识

㈡调查时间：XX.08.01

㈢调查地点：xx县xx镇

㈣调查方式：对于街坊邻居进行问卷调查

四、调查体会：

实践是体验真理的唯一标准，就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，许多大学生都希望找到适合自己的职业，我觉得，作为一名高中生的我，应该早些立足于社会实践，这次实践过程虽然很辛苦，但是这样才能积累经验，因为这些经验就是无形资产，在关键时刻就会显现出作用。

五、正文

中国有句俗话：“穷人家的孩子早当家”，在当今看来确实如此。自计划生育实行以来我们这代90后就出现了两种情况，一种就是父母娇生惯养最后恨铁不成钢，另一种就是从小立志最后成就梦想，当然，这其中的艰辛可想而知了……同样都是在象牙塔中长大，往往就是有人选择做井底之蛙，只有少数人选择海阔天空，儿这两者正是我这次调查报告要探讨的问题。

一说起吃得苦，我就想起了我的邻居，她今年正好初中毕业，中考不是很理想，正准备就读长沙护校，暑假她就在新华书店打暑假工，薪水也不低，正好可以磨练自己，我不禁想起和她年纪大小的不知有多少正吹着空调吃着零食看着电视……

为此，我在街坊邻居展开了一次问卷调查：（以下为问卷调查样式）

关于中学生暑假打工的问卷调查

您好！首先非常感谢您牺牲宝贵的时间支持这次调查问卷，以下共十个问题，九个选择题，在您认同的选项上打钩，最后是一个建议题，热情欢迎您对此次问卷调查提出宝贵的意见！

1.您觉得现在就业形势会继续严峻下去吗？

会（ ） 不会（ ） 不知道（ ）

2.您认为中学生应该在暑假期间打工吗？

是（ ） 否（ ） 其他（ ）

3.如果可以，您支持您的孩子在暑假期间打工吗？

支持（ ） 不支持（ ） 其他（ ）

4.您送您孩子去打工是希望赚钱还是磨练您的孩子？

赚钱( ) 磨练（ ） 其他（ ）

5.以下暑假工类型您会给您的孩子选哪样？

轻松但薪水低（ ） 辛苦但薪水高（ ) 孩子做主（ ）

6.您觉得您的孩子能胜任暑假工的工作吗？

能（ ） 还好（ ） 不能（ ）

7.您认为暑假工男孩多还是女孩多？

男孩（ ） 女孩（ ） 差不多（ ）

8.您认为中学生暑假打工利大于弊还是弊大于利？

前者（ ） 后者（ ）

9.您亲朋好友的小孩有暑假打工的吗？

有（ ） 没有（ ） 不清楚（ ）

10.您对本次调查问卷有什么建议呢？

建议:

非常感谢您对于本次调查的支持，希望不会耽误您宝贵的时间！

第7篇：中学生暑假计划范文

时间慢慢过去，不知不觉间又到了暑假。相信很多同学都在期待暑假放假的时间，下面是小编为大家整理出的2021年云南中小学暑假放假时间_学生暑假假期学习计划，希望能帮到大家。欢迎大家参考学习!

2021年云南中小学暑假放假时间云南省小学和初中学生暑假不迟于7月10日开始，而高一学生是7月24日放假，高二学生7月17日放假。

预习新学期课程的步骤是怎样的1.整体预览

预习新课程首先要大体浏览一下，看一下课本上面的目录，主要涉及哪些知识点，做到心里有数。

2.对问题提出质疑

在浏览的过程中，一定会有很多问题，先不急于寻找答案，将问题记下来，然后有目的性的进行仔细阅读。

3.进行仔细认真的阅读

由于有了此前的粗读，对课本的知识点有了一定的了解，在细读的过程中就要对知识点进行了解，分出重点。

4.对于重点知识要进行标注

对于重点知识进行标注，自己能够弄懂的知识可以自己去思考，实在弄不懂的，可以留到新学期开学，向老师请教。

学生暑假假期学习计划一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;

8、其他：根据具体情况，灵活安排。

第8篇：中学生暑假计划范文

20xx年x月xx号晚，我回到旷别已久的家，家是我永远的港湾，无论怎样，它都可以让我停靠。

休息了几天，见了一些朋友和以前的同学，大家还是那么好玩，聚在一起天南地北地胡侃，仿佛我们又回到了中学时代，那时有数不尽的毫无理由的欢乐。

终于和朋友同学们告别，一个人在家静静地思考，我只带了一本书回去，所以平常还是比较多时间的，于是想起了暑假实践。

以前的假期实践我做过家教、家私店送货员、大型商场服务员，感觉这些都有好有坏，主要看自己的兴趣，不过我的这些实践经历对我的成长有很重要的意义。

做家教让我明白老师的不容易，做送货员使我明白家私的很多知识，包括性价比、出处、组装等，而在商场时我懂得作为一个员工就必须按单位的制度办事，很多事情并不是按自己习惯来做的，而是自己去适应制度。

但是，我总在思考，我能不能不做这些受别人管理的实践，我想自己的实践自己做主。想了几天都没想出一个好的办法，而这时我以前的做过商场又打电话问我今年暑假还去不去实践，但我已经去那里做过一个暑假和一个暑假了，觉得再去做自己得到的东西肯定没有以前那么多了，我心里想换个环境实践或许会有意想不到的收获，于是委婉拒绝了商场的好意。

刚好这天晚上，我二哥三哥说年底想摆摊卖桔子，我马上举手赞成，因为我可以和他们一起做，这样我的暑假实践就有着落了。于是我和二哥、三哥一拍即合，马上计划起来。

首先，我们三兄弟进行了总体计划：

1、货源调查。包括进货价、距离、质量等；

2、市场需求分析。包括需求量、供应量、需求供应关系、消费者偏好等；

3、可行性分析。包括竞争对手分析、摆滩地点选择、时间等。

于是我们三兄弟分工合作，我负责的是市场需求分析。我上网调查了xx的人口总数和家庭总数，得到xx现在人口总数约为160多万，占xx总人数的70%，而我所在的xx镇人口约20多万，共3万多户。按照我们xx的习俗（祭神、回礼、访客都要用到），每户大概10千克桔子，这样东海市场就需要大约30万千克的桔子。而每年的市场批发会有大约10万千克的桔子，摆摊批发也是差不多10万千克。

这就说明市场的需求还是没有得到满足，就像去年的桔子卖到最后都是涨价的，涨到最后3.50元/斤。当前的桔子价格为2.00元/斤，可以说还有涨价的余地。而据我的了解调查得到，我们那里人比较喜欢不大不小、色泽红润的桔子，因为这样看起来好看，访客、回礼都不错，至于好不好吃、甜不甜倒很少去注意了。

经过我们几天的调查求证，我们基本上了解了整个xx桔子市场的状况。在二哥的调查中，我们得到：去xx镇进货比较实惠，距离也不远，质量算中上，进货价为1.35元/斤，货车运费600元。而三哥则查到估计今年会有竞争对手（摆滩批发）10家，地点我们会选在人流中心的xx桥边。

而在时间的选取上我们有不同意见：二哥是想早点开始卖，十二月廿一进货，廿二开始卖；我和三哥都想到合适的时间才卖，这样省时又能集中精力对待，到廿五开始卖。经过讨论最后我们决定人民路滩点4000千克，廿二开始卖，而xx滩点2500千克廿四开始卖。

时间终于来到十二月廿一，这天我二哥三哥一大早就出发去西南镇桔子种植场进货，而我则留在家这边接应。然而，老天却下起了小雨，我想二哥他们此行应该很辛苦了，但现在做哪行不辛苦呢。

晚上8点，我终于接到二哥的电话，于是马上开始开车到xx，看见差不多变成泥人的二哥和三哥，果然他们此行艰难。等我们几个人把桔子卸到指定滩点时已经快9点半了。

第二天正式卖桔子，2.00元/斤，不过比较少人问津，可能是因为离春节还远吧，担心到时桔子都烂掉了。不过我们前两天都是靠着有熟人拉关系先做政府单位生意，这种比较容易做，一不讲价，二不挑拣，只要装好送上门就行。

就这样一直到廿五，我们也只卖出1000多千克，桔子的色泽已经没有刚回来那时好看了。这时其他摆滩的也已经开始批发了，仅在人民路就有6、7家了，竞争相当激烈。

而我们另一个滩点也进货回来开始卖了，我一般都在xx这个滩点，这边只有三两家，我们的桔子质量要好上不少，所以这边情况良好。桔子刚一回来就有很多人来买，第一天就买了500千克，这使我信心大增。

然而，最艰难的是这几天一直低温降雨，很冻，冻得大家都不想出门了，更别说去消费了。这样我们的生意受到很大的影响，恶劣的天气大大地降低了消费者的消费积极性。大多人抱着“本来要买20千克的，这么冷了，那就随便买个10千克吧”的心理。所以今年的桔子市场的需求量由于天气的原因降低了不少。

虽然天气恶劣，但很多劳动人民还是依旧劳作，我真正体会到社会上很多底层的老百姓的生活是多少的艰难。那么冷的天气，每天要起早摸黑的赚养家糊口，为的只是能让日子好过点。而我在学校的课室上课都嫌冷，这使我感觉到自己并没有想象中的那么坚忍，我要锻炼的地方还很多很多。

接下来几天都是差不多的天气，面对消费者不积极的消费心态，很多批发的卖家已经开始降价。第一天我们人民路滩点并没有一起降价，因为二哥觉得大家最后还是要买的，不怕卖不出去。后来事实证明，这个决定是错误的，这导致我们这个滩点到最后并没有什么赚头。

一直到廿八才开始降到1.50元/斤，而这时xx滩点由于竞争少，质量高已经卖得差不多了。我们考虑到市场上还有很多的桔子，估计还有10万千克，于是来个大甩卖，1.40元/斤成本价出售，这样到廿九还剩下1000多千克，接下来的就基本上1元一斤贱卖了，只希望这个滩点能赚回成本。到年三十那是5毛钱斤，想要就拿去吧，总算到中午卖剩200斤自己搬回家吃算了。

就这样，我的实践活动结束了。我们三兄弟核算了一下，除去成本18200元、运输费1200元、滩点租费800元和各种税收（包括市政局税、工商税、卫生管理税、个体税等）600元，最后我们只赚了20xx多元，而人民路的滩点差不多没赚头。

这是一次失败而双成功的尝试，因为这次很多摆滩批发的都亏了，我们能不亏本主要是靠质量还有两边作战，同时准备也比较充足，但第一次做这个我们也存在不少问题：

一是时间上把握不对，如果廿五才开始卖的话人民路滩点的桔子不会到最后变得很难看。二是天气问题没有考虑进去，这是一个很重要的问题。三是市场了解还不够深入，今年受去年的影响以为桔子会好卖，所以很多人都来卖这个，结果导致供大于求。

但是，总体来说，这次尝试还是很有价值的，毕竟让我们体会到做生意的感觉（不容易），因为要考虑很多问题，全面的计划和充分的准备才能让自己把握市场动向，不会陷入被动的格局。同时我也明白社会就是这样现实，商场上就是你争我夺的，任何企图逃避的人都会遭受失败，这次实践让我有了积极面对竞争的心理准备。

假期的实践不应该成为一种压力、一种负担，而是在自己的兴趣之下亲身去尝试、去体会实践、工作的酸甜苦辣，从而更加懂得生活，只有这样才会得到提高与成长。

20xx中学生暑假社会实践心得体会（2）

暑假里我和几个朋友一起去了敬老院参加社会实践活动，刚刚走进敬老院，我们什么都不知道。这时，我们便找到了一位清洁工人，说明我们的来意后，他便笑了起来，连连夸我们有爱心，然后就匆匆的领着我们来到了老人们生活的地方，而且还将我们领进了一位他最熟悉的老奶奶的房间中。

刚进房间，我们就闻到了一股淡淡的清香味，那是一股花香，一股桂花的清香。随后，清洁工人又告诉我们，这位奶奶姓张，今年已经76岁高龄了。然后，他又向老人说明了来意，说完便走了。

看到老人后，我们便亲热地叫了她一声＂张奶奶！”她也开心地应了一声。

张奶奶要我们坐下，还准备给我们倒茶，我们却异口同声说“不用了！”是啊！我们是来帮老人解忧的，而不是来为她添负担的。

然后，我们就和她聊天、谈心，只到我们要走的时候，他还依依不舍的抓住了我们的手说：“你们以后一定还要再来哟！”嗯嗯嗯，我们想也没想就答应了！

可能这句话并不是只正对她自己一个人，而是针对敬老院里的老人吧！

我觉得这些最平凡的人才是世界上最需要人们关注和关爱的人，往往这些人的生活总是空虚的，那是因为很少会有人去看他们，她们很寂寞！

可能这些老人的孩子有些已经升官发财了，他们却忘记了还活在社会那些基层的父母，这些人真该好好反省了。应该用心想想，如果自己老了也像这样的活，哪该怎么办啊？

这短短的暑假实践我碰过壁，受过累，流过汗，但是我却成长了。实践中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不道的知识，也打开了视野，长了见识，为我以后进一步走向社会打下坚实的基础。我想，作为一名中学生来说，建立自身的十年发展计划已迫在眉睫。这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。

20xx中学生暑假社会实践心得体会（3）

随着一个学期紧张的学习结束，我迎来了作为中学生的第二个暑假，我毅然选择了去当地石斛大棚基地去实习，对于我而言，敢于接受挑战是一种基本素质，虽然大棚里很闷，但是我为了亲身体验社会实践，让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼

自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。对于实践，也是一个艰难的过程。早上，伴随着太阳的升起，我早早的起了床，跟随栽培技术人员，走了进半小时的山路，我终于到了种植基地，只见北面有1m高的土墙，北面为半拱圆的棚面，南面为一面坡的棚面。好似一道拱形门。

第9篇：中学生暑假计划范文

据对江西、辽宁等省340名高中同学抽样调查数据显示。认为暑假生活单调的230人，占67.6％。这些学生每天除了完成学校布置的作业之外，还要参加各种课外补习班，预习新功课或补习“瘸腿学科”。

70名学生表示，在征得家长同意的情况下，他们可以自主安排自己暑假生活的内容，如打篮球、上网、看电视、听音乐、聊天等，占调查总人数的20.6％。

表示完全可以自由支配自己暑假生活时间的学生40人，约占11.8％。这些学生中，有的父母长年在外打工，有的家长因为生意繁忙，均无暇顾及他们的生活。

但在调查中，我们还了解到，学习成绩优秀的学生，具有较好的学习自觉性，基本不用家长和老师督促学习。他们表示，在往年的暑假生活中，除必要的活动外，大多时间以读书为主，生活也比较充实。而占11.8％的同学的问卷调查结果表明，他们的暑假生活基本处于放任自流状态，多数表示在游戏厅、网吧度过，或结伴在大街上闲逛。

据有关资料显示，目前，高中生上网具有普遍性。对上网学生调查结果表明，约有50.7％的学生玩网络游戏，34.1％的学生在网上聊天，而在网上浏览新闻或查看资料的，只占15.2％左右。

另一项统计数字显示，暑假期间是青少年视力下降幅度最大、违法犯罪案件发生率最高的时段。有媒体曾对某校高二年级197位同学进行过问卷调查，67.3％的学生面对“你觉得放暑假是否愉快”选择了“不开心”。

主题策划：如何过一个个有意义的暑假

那么，对于高中生来说，暑假真的只是一种摆设吗?究竟该怎样度过一个快乐而有意义的暑假呢?下面是一些同学的暑假安排计划。

健身――打造身体梦工场

代表：王鑫悦

学校：沈阳市某中学

过完暑假，我就是高三的学生了，将迎来紧张拼搏的一年。所以，我计划暑假期间到家附近的健身俱乐帮跳健美操，希望在一个多月的训练中，能够使自己的身体强壮一些。我周围很多女同学表示要参加这项运动，在健美操悠扬的旋律、轻松的节奏里，让我们年轻的心长上翅膀，体会青春的活力和快乐。

我们班男生也计划暑假每周到学校去踢两场足球。组织者体育委员黄冬说：“参加集体运动项目，既能锻炼身体，又能锻炼大脑，同时还能增强同学之间的友谊和团结协作的集体精神。”可惜我是女生，否则我也会跑到球场上和他们打拼一阵。但我们女同学都说要去看他们踢球，为他们加油。

点评：现在高中学生学习压力比较大，特别是高二、高三学生。几乎是“大门不出二门不迈”了。没有

好的身体素质，怎么去学习?没有健康的体魄，怎么去接受生活的挑战呢?因此，高中生利用暑期去报个跆拳道班、健美操班什么的，对提高他们的身体素质是很有帮助的。与此同时，在紧张的学习中，越采越多的学生存在自闭、自卑、抑郁等心理障碍，运动是解决这些问题的最好的方法。

阅读――好书伴我行

代表：王姗姗

学校：南昌市某中学

我从小就梦想着能成为一名作家，将自己的文章奉献给读者，与他们一起分享创作的快乐。可平时学习任务重，几乎没有时间写东西，就是想读一本名著，也要挤出时间来。我喜欢读书，喜欢在书海里无拘无束地畅游。

读高一时，老师就告诉我们读课外书会影响正常学习，妈妈也经常把这话挂在嘴边，我为此曾一度情绪低落。放暑假了，我该有一段属于自己支配的时间了。我已经在省图书馆办了借阅卡，准备在那里度过我的暑假，我喜欢那里安静的环境和学习氛围。现在书的价格太贵，少则二三十元，多则五六十元，好多想看的书都买不起，所以，暑假去图书馆就是最好的选择了。《鲁滨逊漂流记》《傅雷家书》《老人与海》《泰戈尔诗选》《徐志摩诗集》……这回我可要大饱眼福了。

点评：一本好书，可以影响人的一生。曾有多少前辈读了巴金的《家》，冲出了自己封建家庭的樊篱。高中生可阅读《梁实秋散文集》《朱自清散文集》《朝花夕拾》等散文类作品；欧・亨利的短篇小说如《麦琪的礼物》《警察

与赞美诗》等，还可根据自己的喜好来选择适合自己的书籍。但切记阅读的数量不宜过多，要侧重理解和掌握。

课外阅读毕竟没有课堂上老师带着学习那样深入、透彻，养成摘抄和做读书笔记的好习惯，对学习会很有帮助。

远足――无限风光在险峰

代裹：黄松涛

学校：杭州市某高中

我不是一个善于交际的人，除了学习外，我很少与同学沟通，我也不太喜欢户外运动。因此，我有时甚至会有一种孤独的感觉。其实，在内心我很希望在高中阶段能结交几个好朋友。

前几天，妈妈建议我约同学暑假一起出去玩玩，一方面接触一下自然美景，放松心情；另一方而也能增进一下同学之间的感情。我觉得这个点子不错，主动和几个同学商量，他们对我的提议拍手叫好，最后大家确定割庐山去玩。“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”曾在书本里读到的诗句能够倒背如流，可现实中的美景大家还从未领略过。为了给这次旅行作好充分的准备，我们这阵子一直忙于学习野外生存、处理突发事件的技巧。虽然只是一次旅游，可也是一次很好的生存体验，大家谁都不愿意放过这次锻炼的机会。

点评：现在高中学生学业比较紧张，平时的户外活动也出较少，身体状况不容乐观。外出旅游可以接近大自然，增强吃苦能力，又可增进同学间的友谊，同时，身体素质也会有显著提高，可谓是一举多得。

强壮的体质是学习的基础，是做好任何事情的资本。在假期里，大家千万不要忘记运动哦!

音乐――跳动的细胞

代表：李跷陆

学校：保定市某高中

每当学习感觉累的时候，我就听音乐来放松自己。林俊杰的《曹操》、周杰伦的《台》、张韶涵的《隐形的翅膀》、郭美美的《不怕不怕》都是我喜欢听的歌。悠扬的旋律仿佛是长着翅膀的魔术棒，调节着我的大脑和神经，让我在音乐的空间，享受着一份快乐。情绪低落的时候，我就听一些激昂的歌曲；精神疲惫的时候，我就听一些舒缓的曲子。总之，我会根据自己的心情来更换曲目，我并不追求流行，只要能从歌曲中找到安慰就行。我有一个习惯，每天晚上睡觉前，一定要听10分钟的音乐，这样我才能很快进入梦乡，睡个好觉。

今年暑假，我有个新的计划，听一些世界名曲，比如莫扎特、贝多芬等世界级音乐大师的名曲。

点评：音乐是一种没有国籍的语言，更是紧张生活的调味剂。在繁忙的功课之余，听一听流行的POP，high一下，心情会放松许多。假期空余时间比较多，好好听听音乐，给自己的心情放个假，会让你以更加饱满的精神状态去学习和面对人生。亲爱的同学们，你不妨试一下，乐趣就在其中!

感恩――给父母洗脚

代表：张婷婷

学校：济南市某高中

现在的高中生只知道学习，什么事都由父母包办，养成了许多不良习惯。很多同学连父母的生日都不记得，至于父母喜欢吃什么，有什么爱好，

他们更是一问三不知。

因此，我建议老师今年暑假应该给我们布置一道特殊的暑假作业――“给父母洗一次脚”。这很有必要，也是对我们一次很好的教育。在我的记忆里，从小到大都是父母为我们洗脚，而我却从未给他们洗过一次，现在想来，心里特别不好受。去年，我爸妈都下岗了，为了供我读书，他们整天在外面奔波劳碌，我真的应该好好报答他们才行。

今年暑假，我不仅要给爸爸妈妈洗脚，还要尽量多做一些家务活，分担一下他们肩上的担子。

点评：父母过分的溺爱，表面上是心疼孩子，实际上却助长了弦子不爱动、拈轻怕重等坏毛病。抽样调查显示，经常给父母洗脚的高中生占12.4％，偶尔洗过的占28.3％，从来洗过的占59.3％。其中，为父母洗脚或具有这种想法的比率当中，女生高于男生，农村学生多于城市学生。因而，给父母洗一次脚对学生来说是一堂深刻的思想教育课。

实践――到社区做一周义工

代表：赵利

学校：长沙市某高中

从小到大，我一直生活在父母的百般呵护之下，记得读初中时，学校往图书馆运图书，爸爸就请了一天假，把我该干的活干完了。正因为这样，我长这么大了，却很少参加社会实践。每次听同学谈论假期里做了什么什么时，我总是离得远远的，因为我与他们无话可谈。

以前的寒暑假，我的唯一任务就是看书、学习，累了看一看电视，或是到楼下转一转，生活非常枯燥。

因此，今年暑假，我打算到社区做一周义工，体验一下生活。妈妈听了我的想法后一百个不愿意。可我已经高二了，长大了，也应该体会一下父母的辛劳。爸爸妈妈，请让我走向社会，锻炼一下吧。

点评：人总是要长大的，总有一天要步入社会，接触各种各样的事物。中学阶段虽然是打基础和养成习惯的重要时期，但也不能一味地让孩子死抠书本，适当地参与社会实践活动，会让孩子在德、智、体、美等方面得到全面发展，而且速一切还会有助于提高孩子的学习兴趣和成绩。

专家建议：家长暑假总动员

辽宁社科院心理研究所主任张思宁：

No.1：制定切实可行的暑期计划

“凡事预则立，不预则废”。制定一个比较可行的暑期计划，确定几个现实可行的目标，会让孩子的暑假生活更高效、更合理。制定计划要从实际情况出发，比如孩子的学习情况、特长爱好、身体情况、问题缺陷；家庭的经济实力、工作时间、实际精力等。家长要从主客观因素综合考虑，作出合理的又能被孩子接受的暑假计划。要抽出时间，比如利用周六周日，参与到孩子的暑期计划中去，跟孩子共同分享假期的快乐。同时，家长必须担负起监督暑期计划执行的职责，让孩子不会因为意志不坚定而放弃或者对自己要求不严而偷懒。

NO.2：给孩子自主决策的权利

学校实行寒暑假制度，其目的就是要让学生们在经历了一个阶段紧张的学习生活后，在体力上得到足够的休息，在精神上得到充分的放松。通过强制措施，把孩子交给社区管理，固然会让家长和学校放心不少，但无意中却给孩子们精神加了另一道“枷锁”。更为重要的是，把暑假交给孩子们，让他们根据不同的兴趣、爱好，自主选择参加夏令营、参加绘画班或者游泳队，合理安排休息与学习的时间，对孩子自主意识和自主能力的提高是很有裨益的。

NO.3：培养弦子的责任感和自制力

家长是未成年人的法定监护人，不仅应当关心孩子们假期里吃得怎样、学得如何，还要关心他们玩得是否健康、做得是否安全。学期结束，尤其是高考结束的高中生，让他们放下沉重的书包，愉悦一下紧张的身心是必要的，但千万要防止乐极生悲。家长可以利用暑假还给孩子尽可能多的自由空间，并要求他们对自己负责。但家长更应该用心设计训练孩子自制力的计划，帮助他们控制自己的惰性和欲望，不仅只是严格要求孩子，自己更要以身作则。

NO.4：暑期注意的事项

一、安全问题

安全第一。安全永远都是最大的问题，不管孩子在家还是外出，都需要严格注意，确保万无一失。教孩子学会安全使用家中电器、燃气等设施，掌握安全防火知识。外出旅游时，更应该加强对孩子的安全教育。

二、上网问题

如今网络飞速发展，网页信息也良莠不齐，不健康的网站会让高中生受到性早熟、引发暴力倾向等负面影响。家长要通过教育、沟通，让他们对使用网络有一个正确的认识。如果孩子能做到严格的自我要求，上网是可以适当放开的。否则，一定要控制他们上网。

暑假计划大比拼

我们每一个人都应该清楚自己的目标，确定自己要做的事情。不论是学什么，还是玩什么。不过，你必须有目标，这样才是真实的你。

那么，该如何计划你的暑假去做那些有意义的事情呢?又将如何计划你的暑假的学习和生活呢?且听听下面这些同学是怎样为自己的暑假做打算的。

我要好好不惜外语，然后帮做生意的老妈送饭，打工，要减肥啊，还要画几幅画……希望我能做到!

下学期就要进入高考总复习了，我计划用一个月的时间去玩，用一个月的时间来复习功课。

学英语，学电脑，减肥，练唱歌，一定要有计划，否则时间就会白白浪费。量变引起质变，我相信自己一定会成功。

去农家去体验农家生活。

我还是多陪一下家人，高中的紧张学习，已经让我很久没有跟他们多说话了，都有些陌生了。

我要去健身房健身，要自学法语，要学街舞，要玩魔兽世界……

去军事夏令营，好好地锻炼一下自己。然后去旅游，回来在学习。

趁暑假，帮妈妈做点事。

到大自然中去，领略无限风光，背着简单的行囊，野外露宿，反思自己，调整心态。

我是农村的孩子，要回家种地。但是可以在家乡的大河里游泳，钓鱼。

在家替父母干点家务，体味一下父母在如常生活中给于我们默默的爱，这样做了你才会不同寻常的感觉。

我一定要好好计划过一个有意义的暑假。要在这短短的时间内，由IT菜鸟变成正真的IT高手，进一步完善我的电脑方面的知识。同时，暑假对于我来说，也是我阅读世界著名的好时候我将全心地投入，好好地充实一下我的精神世界。

做自己最想做的，想自己未曾想的，懂憬自己来曾有过的生活。

去大草原，听牧羊曲，看蓝天、白云和羊群。

第一，学好数学，将极限、导数、函数好好夯实一下；第二，学好英语，不要因为英语差，将来考上大学错过留学的机会。

我觉得暑假应该到社会上去锻炼一下，有助于我们的学习和生活，让我们能更好地适应社会。

对每一个学生来说，假期都是十分美好的时光，但充实自己和享受生活是绝对不能分开的，所以，一方面要好好地补充体力、把上学时损失的脑细胞都补回来；另一方面要丰富自己，停课不停步要积极求上进。

日记式，如：

我们的暑假生活终于要开始

了，好高兴哦。为了让我的暑假生活过得丰富多彩而有意义，因此我要例一份计划。

往年放暑假，考试前就想放假后我要干什么，可总归是想，最后还是没有一项计划付诸行动，庸庸碌碌什么也没干。所以我觉得有时候心里面有了再好的想法，要是不把它作成个实实在在的计划去完成是不行的。所以，我也要为我高中的第一个暑假列一个计划出来。

这次期末考试，我的数学和英语考得不是特别好，所以我想在这个暑假把这两门功课赶上去，一定要把基础打牢。而且英语也是特别地重要，我现在根本就不怎么好好学，这样不好，由此我拟定下面的计划：

1、每天早上7点起床，背英语，用“好记星”一定要一天学会30个单词。早晨是学习的最佳时间，正所谓一日之计在于晨。

2、每天上午8点到11点之间看看理科的书。11点到12点看《高中新教材》。这本书是会考完后妈妈在学校门口给买的，都是些高考经典文言文讲解，虽然现在还用不到，但也要每天看两页，有助于对语文的学习。

3、下午的时候可以小睡一会儿，起来后再看些数学书和物理书。

4、晚上可以上网，玩游戏，写BLOG，还有一点，我想利用暑假学学三维动画，还在网上学点别的有用的东西。

为保证今年暑假学习，特制定该计划监督自己。

条文式，如：

为了更好地完成暑假的学习任务，在以后的生活学习中占有更多的优势，制定本计划。

1、每天早上6点钟起床，锻炼半个小时，然后读英语，提高朗诵和口语水平。

2、吃完早饭后学习，详细时间视情况而定。

3、10点到12点学习跆拳道，锻炼自己的品质和身体素质。

4、午饭后午休1小时，3点以前起床不赖床。

5、3点到5点学习，内容自定。

6、5点到8点为自主时间，自由支配。

7、8点以后阅读，包括英语和汉语，提高自身文学素养。

8、10点以后放松。休息。

另类方案：星座女生如何安排暑假生活

白羊座：活泼好动的白羊MM一向难以静下来，何不利用一下这个暑假，煮一壶清茶，看几本好书，体会一下静的乐趣。

金牛座：金牛MM做事一向稳重，不是很好动，在假期里就可以去学学现代舞，既可以KEEPFIT，又可以保持健康活力，做个快乐的跳舞娃娃。

双子座：双子MM最喜欢时下最HOT的流行资讯，平时上学没什么时间看的大片，放假了就可以好好轻松一下，等开学时和同学聊天时就有话题了。

巨蟹座：巨蟹MM最容易紧张，虽然很会烹调，但是吃得也不多，在假期里就不会再有这样的烦恼了，可以好好地大吃一顿了，不过可要适可而止，变肥了可不好了。

狮子座：狮子MM是很会享受生活、决不亏待自己的人。难得的假期当然也要好好地享受一下自己期待已久的事，就是睡觉。在蓝蓝的海边、干净的沙滩上享受日光浴，无论从哪个角度看都是很美的意境呀!

处女座：处女MM很有耐心，而且十分细心。现在正好流行十字绣，利用假期的空闲时间学会它，无论留作自用还是送给最好的姐妹，都是一件十分开心的事，毕竟是自己亲手做的。

天蝎座：天蝎MM平时总给人一种酷酷的感觉，在假期里找份兼职做。展示一下自己独有的魅力，做个有亲和力的人!

天秤座：天秤MM天生就很有艺术家的气质，喜欢漂亮的东西，不妨学学画漫画，那气质高贵、完美无瑕的人好像只有在漫画中才能找到。

射手座：射手MM最耐不住寂寞，喜欢到处跑，如果年纪够18岁，可以考虑去学习开车，将来自己开车出门旅游，就很方便了。