大学心理健康感悟精选(九篇)
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第1篇：大学心理健康感悟范文
中图分类号：G641 文献标识码：A
1大学生思想政治教育与心理健康教育整合的必要性
1.1高校大学生思想政治教育有利于促进心理健康教育
思想政治教育是通过一定的思想观念、政治观点、道德规范，对个人的思想、行为进行引导、影响和规范的一种教育，注重对生命的理解和尊重，让学生在实践和学习中能够自我理解、自我思考、自我感悟，形成对世界和生命正确的理解和感悟，形成正确的世界观、人生观、价值观，构建属于自己的一套稳定的正确的价值体系，并且通过自己的意识来指导规范自己的行为举止。思想政治教育是大学教育的重要组成部分，思想政治教育有利于让学生形成正确的思想和意识，进而规范自己的行为和举止，能够让自己明辨是非，遵纪守法，同时遇到心理问题也能采取合理的方式解决。思想政治教育本身就有利于学生树立正确思想意识，从而有利于学生端正自己的态度，遇到心理问题时，也能通过思想政治教育来进行解决和化解。
1.2高校大学生心理健康教育可以弥补思想政治教育的不足
思想政治教育与心理健康是相辅相成的，一方面思想政治教育为心理健康教育提供了方法和途径，另一方面心理健康教育可以弥补思想政治教育的不足。在高校大学生的思想政治教育中，主要是通过上思想政治课来进行的，主要讲解毛概、思修等内容，偏重于内容传授点形式，让学生获取这些书本理论知识，并教育学生应该如何规范自己的思想以及行为。这种教育方式注重形式，而忽视了学生的体验以及心理感受。思想政治教育应该让学生参与其中，让学生自己去理解、去思考、去感悟，通过自己的心理体会来认识自己、认识社会。而心理健康教育就可以弥补思想政治教育的这个不足，让学生能够切身地理解思想政治教育，并且能够让思想政治教育规范指导自己的思想和行为。
2大学生思想政治教育与心理健康教育整合的方法途径
2.1教育观念的整合
思想政治教育与心理教育都是重视学生的内心世界、思想的教育。心理和思想都是人脑对客观世界的反应，都是以人脑为载体、以现实物质为内容，在实践当中产生的。思想政治教育与心理健康教育都是旨在培养学生良好的心理素质和思想道德素质，让学生能够有一个良好的品格，能够更好地适应社会和生活，是培养学生目标的重要组成部分。思想政治教育重在培养学生的思想政治素质，让学生能够形成正确的世界观、人生观、价值观，能够构建完整良好的价值体系；心理健康教育侧重培养学生有良好的心理素质，让学生能够有健康的心理。在心理健康教育中，不可避免地要接触到世界观、人生观、价值观等的问题，思想政治教育有时也需要从心理方向寻求一个突破口。因此，要在教育观念上进行整合，思想政治教育与心理健康教育的目标都是一致的，只是侧重方向和具体操作上有所不同。
2.2教育原则的整合
心理健康教育要遵循保密原则和换位思考原则，思想政治教育要遵循公开原则和价值导向原则。虽然这两种教育的原则都不同，但是这两种教育都是注重学生的实践、互动和交流，注重培养学生的主动性、实践能力、积极性和创造性，都是注重学生在实践中、互动交流中、思考探讨中能够自我理解、自我感悟、自我体验。因此，在思想政治教育中也要遵循换位思考的原则、移情原则，在心理教育中也要遵循价值引导原则，思想政治教育与心理健康教育要整合教育原则，要以德育人、以心育人。
2.3教育方法的整合
在对大学生的思想政治教育和心理教育中，要根据学生的性格、经历、知识、能力等不同特征来因材施教，做到有的放矢。在思想政治教育中，要注重学生的文化素质、理论水平、心理素质等不同的差异，采取不同的方式来对学生进行思想道德教育，同时要注重学生的心理活动，要让学生积极主动得参与到课堂中来，注重学生的心理感悟，同时当学生出现心理问题时要通过思想政治教育及时进行疏导教育。在进行心理健康教育时也可以采用思想政治教育的内容和形式，对学生进行思想政治上的普及性教育，让学生树立正确的世界观、人生观、价值观，有利于学生形成良好的心理素质。
3结语
大学生的培养离不开思想政治教育和心理健康教育，思想政治教育和心理健康教育是大学教育的重要组成部分。学校要认识到思想政治教育和心理健康教育的重要性和必要性，同时要在教育观念、教育原则、教育方法上进行融合整合，培养出具有较高思想政治水平和良好心理素质的大学人才。
参考文献
[1] 冯刚.坚持立德树人 注重提升质量 扎实推进大学生心理健康教育工作创新发展[J].思想政治教育研究，2014（01）
第2篇：大学心理健康感悟范文
心理健康心得感悟1 英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。
心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。
根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下：
（一）心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的.素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
（二）学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感--喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。
经过这一学期的学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：
（一）提高自控能力。可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。
（二）克服自卑。我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
（三）正确走好感情之路。这一学期的最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。老师讲过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。
虽然这个学期心理学的课程已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！
心理健康心得感悟2
10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明会的组织下，有幸到南宁市37中和南宁市19中参加观摩活动，期间，听了37中一位老师的心里健康素质课和19中老师的主题班会和心理健康素质课，同时两个学校的领导给我们介绍了学校在心理健康教育的开展情况以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，这些收获都给了我很大的启发。先将这次活动的体会总结如下：
10月31日下午，我们首先来到了南宁市37中，优雅、干净的校园映入眼帘，学校的校风、教师的精神风貌、学生的学习面貌都给我留下深刻的思考：如何做得这么好？随后，听一个老师的心理健康教育课，面带笑容的教师和笑得甜蜜的学生在课堂上互动、配合得多么的和谐，绝不像我们一样，老师和学生都是愁眉苦脸。老师上课的内容是：有话好好说。从导入到问题的引出，再到问题的解决，都是学生在思考问题，学生自己寻找问题的答案，老师从中只是一个引导者。从这一节课下来，学生认识到说话的艺术，在碰到什么样的话该如何巧妙的回答，又不会引起冲突或不满，又让自己的心里觉得舒服。我第一次知道心理健康教育课的课堂是如何的开展。随后有幸参观了初一12班的教室，教室非常的干净、整洁，学生都在认真的抄写这黑板上的作业，教室内的布置更是显示了该班的班风。它们无一不体现了“让每个学生看到希望，让每个孩子得到发展”的.办学理念。
11月1日上午，我们来到了南宁市19中，听了文菊香老师的心理辅导课和另一位老师的主题班会课，同样让我受到很大的收获。他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这次的观摩学习中，我都认认真真地做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！
总之，以后我会尽自己的能力开展好学校的心理健康教育辅导工作，从一个班级开始着手我的心理辅导课，希望通过自己的摸索与学习，在心理教育方面取得一定的效果。
心理健康心得感悟3
在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。
心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的'基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。
作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。
第3篇：大学心理健康感悟范文
关键词: 大学生 心理素质拓展训练 心理健康教育
一、高校心理健康教育发展状况及其存在问题
20世纪80年代以来,全国各地高校逐渐开始重视心理健康教育工作,设立心理咨询室,开设心理健康教育课程,开展系列心理活动等。很多高校还每年开展“5.25”大学生心理健康日活动或心理健康节、心理文化节活动等,引入了心理剧表演、心理电影赏析、团体心理辅导等,各类活动开展得如火如荼。然而,高校心理健康教育工作的效果并不是十分显著,而且仍然存在许多的问题和不足,主要体现在以下几个方面:(1)服务对象定位太狭窄。目前,很多高校的心理健康教育工作定位不恰当,把主要精力集中在对少数学生的心理咨询和心理干预上,过于突出了补救和矫治型为主的心理咨询模式。而实际上,这不管是从教育的公平上看,还是从心理健康教育的规律特点上看都是不合理的。有心理障碍的学生只是少数,大多数学生都处于正常的心理状态。为此,心理健康教育工作不仅要面向少数有心理障碍的学生,更要面向全体学生,以提高每个学生的心理素质为重点,以促进每个学生全面发展和健康成长为旨归。(2)心理健康教育针对性不强。很多高校开展心理健康教育缺乏针对性,尤其是对“边缘学生”的关心和照顾缺乏,如贫困生、女生、非学生干部等。另外,不同学科、不同年级学生的心理特点有差别,根据学生性质因材施教,开展相应的心理健康教育,才能取得较好效果。(3)对心理健康教育工作重视不够。很多高校尤其是一些民办高校、地方高校等,对心理健康教育工作没有真正重视,存在专职心理工作人员缺乏,经费投入不足,心理健康教育工作处于停滞状态的现象。(4)心理健康教育模式单一化。目前,很多高校的心理健康教育模式主要有两种:一是开展预防性心理教育,如新生入学时的心理健康普查、心理健康教育讲座等;二是矫治型心理教育,如对学生实施个别心理咨询或治疗。事实上,发展性教育的对象更为广泛,因为它面向的是全体学生,培养全体学生具有坚强的意志力、良好的人格特征、充分的自信心和团队协作精神,这些都是心理健康教育的重点。
对于这些不足,广东省教育厅副厅长李小鲁在2009年11月份召开的首届大学生心理健康教育国际论坛上指出,推进学校心理健康教育工作面向全体学生的全面发展,要在指导思想上实现两个转换:把主要面向少数学生的心理咨询转换成主要面向全体学生的普及型教育;把以补救和矫治型为主的咨询模式转换为以发展性和预防性为主的教育模式。要真正实现这种转换,需要转变指导思想,同时更重要的是引入创新的心理健康教育途径。
二、素质拓展训练的起源及内涵
(一)素质拓展训练的起源
素质拓展训练起源于欧洲二战时期的英国,当时主要为了训练水兵的生存能力,后来被推广到世界各地。训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练等。1995年拓展训练经由香港传入大陆,目前福建、上海、广东等地的户外拓展发展极快,这些经济较发达的城市早在几年前都已建立专业的拓展训练基地。很多城市已经将此训练的理念灌输到各个行业管理培训体系中。目前这种先进的训练方式主要流行于企业管理及销售团队等,在学校尚未被广泛应用。
(二)素质拓展训练的内涵
素质拓展训练主要以拓展游戏、拓展项目、预设情景等形式开展,注重参与者全身心投入,积极参与,用心体验,真诚感悟,不仅在身体上得到锻炼,在心理、精神层面也能够得到升华。素质拓展训练中更重要的是学会迁移,把活动中的体验和感悟,迁移到日常的学习、工作、生活中。与传统的知识技能培训所使用的说教和灌输方式不同,素质拓展训练是一种体验式训练,是对人的思想、意志、品质、能力、体力的磨练和考验,同时也是对人的合作精神、团队意识、临场经验的模拟和训练,是一种将素质教育与现实体验相结合的“实战演习”。拓展训练能激发个人潜能,有助于人培养乐观的心态和坚强的意志,提高沟通交流的主动性和技巧性,树立相互配合、相互支持的团队精神,极大增强合作意识,从而达到提高心理素质的目的。因此,这种训练方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径,可以作为开展大学生心理素质教育新形式。
三、素质拓展训练在高校心理健康教育中的运用
将素质拓展训练应用到高校心理健康教育中,可以使心理教育真正做到面向全体学生,切实提高大学生的心理素质,发掘大学生的潜能。
(一)素质拓展训练可以完成心理健康教育的主要任务
高等学校大学生心理健康教育工作的主要任务是:根据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。素质拓展训练可以激发人的潜能,使人培养乐观的心态和坚强的意志,提高沟通交流的主动性和技巧性,树立相互配合、相互支持的团队精神,可以对环境适应、自我管理、学习、人际交往、爱的能力、情绪控制能力等方面进行专项训练,可以很好地完成了高校心理健康教育的主要任务。
(二)运用素质拓展训练促进新生适应
进入大学是人生的一个重要转折点,在这个转折点,新生需要面临很多的新任务,包括环境适应、人际适应、目标定位、社会角色定位等,这些都是成长过程的重要组成,需要面对极大的心理挑战。任何一项任务没有完成好都会对大学生涯产生重要的影响。素质拓展训练注重过程体验,通过游戏项目,让新生参与到团队中来,并从团队的互动中体验到人际沟通、信任、支持、感悟的力量,从而促进新生之间彼此很快就可以相互熟悉,相互了解,形成团队。此外,素质拓展训练对于提高新班集体的凝聚力,改善新班集体的人际氛围具有巨大的促进作用。为此,素质拓展训练应当是新生入学教育的必修内容。
(三)素质拓展训练可以提升学生的非专业素质
非专业素质是影响大学生就业竞争力的重要因素之一,不同的行业,不同的就业岗位需要不同的非专业素质。例如,人际关系能力是管理人员的重要的胜任力特征;自信、灵活、主动和情绪控制能力等个人特质是客服人员重要的胜任力特征;自主创新是优秀软件开发人才必须具备的特质,等等。素质拓展训练可以根据具体的专业就业方向需求进行针对性的训练,提高与大学生的就业相匹配的非专业素质。
(四)素质拓展训练可以满足不同年级学生的需求
素质拓展训练对于不同年级的学生可以进行不同主题内容的训练。结合大学生心理发展规律,可以构建一个适合大一至大四不同年级学生心理特点和需要的大学生心理素质拓展训练体系。如针对大一新生的环境适应和人际沟通主题训练,针对大二学生的自信心、团队合作能力主题训练,针对大三学生的统筹协调、社会责任感和责任心主题训练,以及针对大四学生的面试技巧和就业压力管理训练等。
参考文献:
[1]李小鲁.学校心理健康教育工作应面向全体学生的发展[C].首届大学生心理健康教育国际论坛成果汇编,2009:4-10.
[2]张明霞,李颖杰.大学生心理素质拓展训练[J].国际中华应用心理学杂志,2006,3(3):234-235.
[3]唐新华.素质拓展训练在工程应用型本科学生逆商教育中的作用研究与实践探索[J].教育与职业,2009,9(27):160-162.
[4]陈沛娥.浅议户外素质拓展大一新生心理矛盾的调适[J].中南论坛,2009(1):6-7.
[5]钟向阳.高校新生心理适应素质训练手册[M].广东高等教育出版社,2009.8.
[6]桑志芹,邓旭阳主编.大学生心理素质训练[M].上海教育出版社,2006.8.
第4篇：大学心理健康感悟范文
(一)主体性
在以往的教学上，教师的讲解贯穿于整个教学，学生作为授课对象，只需要听讲，必要时可以记笔记，基本上是被动学习。加之，大学大部分的课程课堂讨论的机会不多，很多学生大多都是抱着考前背一背，记一记就能考及格的想法，结果是教师精心备课，辛苦讲课，而学生不感兴趣甚至不愿意听。由此看来，谈何教学效果和教学目标的实现。这种现状势必会挫伤学生的主动性和创造性。而体验式教学法则不同，是以学生为中心，每堂课学生们能够真正将自己融入到教学过程中，不再是老师不停地讲，学生不停地记，它把学生的情感、疑惑、体验、感受结合起来，引起学生认识和情感上的共鸣，强调的是学生的主体性。
(二)亲历性
随着教学改革的不断推进，无论是专业课还是选修课，都在积极打破原有传统的教学模式，让学生更容易接受新的知识，但无论形式如何的变化，大多数也逃脱不了理论的“灌输”。比如两课的教学，学生不可能自发地产生的世界观，因而必要的理论灌输也是不可或缺的。而体验式教学法的亲历性恰恰有效地解决了这个问题。它的亲历性体现在重视课堂设计的学生活动，通过语言、肢体交流到内心体验，来完成课堂学习的过程，再运用到今后的实际生活中。
(三)趣味性和情感性
在以往的教学活动中，学生常常处于被动接受的地位，学生学习的积极性很难被调动，更谈不上学习的乐趣所在。体验式教学法则强调，学生在主动参与设计的活动中，开始有些被动，但活动的内容整个过程的参与性强，也会将被动学习知识变成主动掌握知识的过程，在相互合作的过程中完成情感上的相互理解，真实体验，达到课堂趣味性和情感性的融合，体会到学习的乐趣。
二、在少数民族大学生心理健康教育课中实施体验式教学法的必要性
课堂教学作为学校教育的主渠道。开设心理健康教育必修课是将心理健康教育纳入课程，是为了更好地让心理健康教育普及到每一位大学生。目前，许多高校将这门课列为公共选修课或指定选修课，有些学校已将其设为必修课，这些举措让我们看到了，心理健康教育在高校教育中的重要性。然而，由于我校少数民族大学生自身心理健康状况存在的特殊性，少数民族大学生语言、接受知识的能力和学习方法方式上的差距，对他们来说“心理健康”、“心理健康教育”都是比较新鲜的词，如何在对其课堂教学中有效地对他们进行心理健康教育，开发少数民族大学生的潜力，完善其个性，就成为影响少数民族大学生心理健康教育工作实效性的关键，也是我们必须认真研究的问题。
(一)心理健康课程特性的需要
心理健康教育的主要目的在于开发学生的心理潜能，发展学生的健全人格，同时通过引导、启发、教育提高学生的心理抗挫能力。它一定是有别于其他课程的，心里的体验和感受不能单纯的理解为通过讲道理、灌输理论知识就可以达到教学目标的。心理发展是一个漫长的过程，心理健康教育更是一个需要我们投入更多的情感在内，真正启发学生的主动性，学生的主动性是心理健康教育课程的生命线。从某种意义上说，体验贯穿于心理健康教育课程的全过程，它需要靠体验来使学生完成课程内容，教学的目的不是告诉学生心理健康是什么，而是让学生在体验和交流中提高他们的心理健康水平。
(二)新疆少数民族大学生自身心理健康问题的特殊性的需要
从新疆少数民族大学生自身来看，由于基础教育比较落后，少数民族大学生在进入高校以前没有接触过心理健康教育这方面的知识，甚至还不能理解心理健康教育是什么，没有这方面的概念，因此进入高校，我们发现，在心理健康教育选修课开设中，少数民族大学生选择这门课的很少，但少数民族大学生由于进入大学，环境、语言、风俗、观念的差异，他们的心理健康问题却日益明显和突出。因此，作为高校心理健康教育者，我们因当看到这个矛盾，在对新疆少数民族大学生开设心理健康教育课程时，如何调动其参与性首当其冲的成为第一任务，课程中简单的采用理论讲解，是行不通的，而体验式教学法的特点和过程恰恰弥补了这个缺憾，语言的障碍，理解的程度都可以通过亲身经历和体验来完成，是他们在这样一个教学过程中，接受心理健康教育这个新鲜的概念和学习，从而产生兴趣，达到良好的教学效果。
三、体验式教学法在心理健康教育课程中的具体实施
“体验”，通俗的说就是一种体会和验证。体验式教学法，就是让主体通过自身的实践来接受学习的内容或技能，或者通过唤起学生以往的记忆表象来实施教学。这种教学法在心理健康教育课的整个教学过程的运用包括寻找问题———发现问题———分析问题———解决问题———加深记忆五个环节。
(一)分组
在教学的班集体中，根据事先设计的活动内容，将学生们分成若干个小组。把这个小组称之为“家”。通过“家”这个词首先在意识的第一个层面上让每位学生感觉到自己是这个家庭中的一位成员，也可以增强“家”中每位成员之间的亲密性。每个“家”设家长一名，(不是父母，可以是大哥或大姐这样的长辈)，“家”里成员一起为“家”命名，创“家”歌，当老师提出问题时，“家”里成员要展开讨论，每一位成员都有一次代表发言的机会。这种合作学习方式不但在形式上改变了以往教师一言堂的授课方式，而且也改变了学生接受知识的被动现状，使他们有更多的时间来进行深入的沟通和交流，在合作中互帮互助，集思广益，提高了教学效果。
(二)融入
融入，强调的不但是教师，更重要的是学生在这个环节中，把自己真正的放在活动主体的位置上，发现问题、思考问题。首先在课堂上教师需要结合本堂课的教学活动，将本次课涉及的心理学的知识，活动设计的方式、参与的办法等课堂情景向他们做一说明，然后对学生提出相关的问题，一步一步引入本次课的教学主题，使学生充分了解自己在该课堂中“我”需要做些什么。这个环节主要的目的在于激发学生对课堂活动的兴趣，并引发出他们对自身存在问题的认识，做到自我了解和自我认识。心理学指出情绪和情感都会影响人们认识活动的方式和方法，以及人们的决策、人际关系。在课堂教学的情境下，通过教师对学生对在情景教学体验的引导，充分激发学生的情绪、情感，调动学生主观能动性，最终使学生身心发生积极的变化，从而教师教学达到通过体验学生获得正确的认识和丰富的情感统一结合的教学目的。
(三)分享
在分享这个环节中，学生们以“家”为单位，选择合适的地方围坐在一起，开展以本次课的内容为主题的“家庭”活动，类似于心理素质训练。少数民族大学生在这里可以使用自己的语言，讨论结束后，“家”之间的彼此交换心得，分享“家”庭之间不同的有趣的事情，或是困难、疑惑，大家出谋划策，探讨可行的办法解决可能会出现的问题。最后教师能给予合理的引导和总结。通过这样一个思考、商议的过程来提高学生们处理问题的能力。但值得注意的是，教师在这个环节中要有意识地观察是否有需要进行个别咨询的学生，如果发现就必须要给与及时的帮助。
(四)感悟
这是整个活动的第四个环节，也是引发自我思考的重要环节。教师针对本次课的教学内容，让学生们学会用本次课所学到的知识、感悟，来联系实际生活中、学习中遇到的问题，给他们留5－10分钟的时间进行自我反思，并给予时间让学生谈学习心得，聆听并观察他们是否对自身的问题有新的发现和认识，是否有了观念的转变，可以换位、换个角度来考虑问题。
(五)提高
这也是设计教学活动的最后一个环节。教师可以给学生布置一些作业，比如一些与本次课相关的电影、书籍等，让学生课下完成，采取积极的心理暗示，再一次强化学生的知识掌握程度。在每一堂课中，在每一个环节，教师必须有意识地引导学生。比如在“分享”的环节中，主要是开展各种各样的心理训练活动，每一次活动的开展过程中都需要教师帮助学生去“感悟”，每一个环节都是互相贯穿，互相弥补的。
四、结语
第5篇：大学心理健康感悟范文
关键词 体验式教学 大W生 心理健康教育
中图分类号：G424.1 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.11.037
Abstract Experience based teaching is a necessary requirement of teaching and learning in the course of College Students' psychological health education， which emphasizes the students' personal experience and comprehension. Teaching process should be based on the experience of teaching philosophy， curriculum design and teaching methods of choice. At the same time， there are many difficulties in the practical application of experiential teaching， which need further thinking and exploration in practice.
Keywords experiential teaching； college students； mental health education
1 “体验式教学”的内涵
体验，就是在实践中亲身经历，在亲历中获得体会和感悟。亲身体验到的东西使人感到真实可信，能在大脑中留下深刻的印象。“体验式教学”就是创设某种真实或模拟的情境，让学生置身其中，引发他们的思考，唤醒他们的情感体验，从而去探索、发现、领悟课程所要传递的核心内容和情感要素。“体验式教学”的目的是把学生从课堂的听众变为课堂的主角，让他们通过亲身的经历去感知、理解、领悟、验证教学内容，从而真正地把外在的知识内化为内在的素质。
2 “大学生心理健康教育”课程运用“体验式教学”的必要性
2.1 心理健康课课程性质的要求
“大学生心理健康教育”课不同于一般的学科性课程，重点不在于解决知与不知的问题，它关注的是心理知识的内化和各种心理调控技能的掌握，教师教学的重点不是让学生记住概念和理论，而是把学生引导到自我发现和心理健康知识的实际应用上来。心理健康课堂应该以学生个人的直接经验为中心，在学生没有任何压力的情况下，为其提供一个放松心情的缓冲地带，使学生在这里能够完成一个自我发现之旅。只有借助于学生自身的体验、感受和领悟，重视对学生个体内在心理历程的影响，才有利于学生将所学的外在的心理知识内化为自身良好的心理素质。
2.2 人的心理过程的要求
人的心理是知、情、意的统一，如果教学内容仅停留在认知的层面，而没有唤醒学生的情绪，没有引起学生情感的共鸣，就不能保证他们有相应的意志行动。很多心理健康知识其实是很大众化的，道理也是显而易见的，最重要的就是人们在现实中能不能真正意识到，真正付诸行动。如果心理没有受到最真实的触动，是很难做到知、情、意的统一的。“体验是心理健康课堂在教学过程中连接认知和行为的媒介”，所以，必须借助于学生的切身体验，在体验中激活他们的心理，让切身的体验把他们的知、情、意贯穿为一个整体。
2.3 心理健康课的课程意义的要求
心理健康教育的核心意义在于“助人自助”，激发个体内在的心理能量和心理潜力。每个人的心理归根结底都是属于自己的，如果课堂中学生不能敞开心扉，不能主动地参与到课堂当中来，无论教师如何强调学习内容的重要性，如何从外在施加压力，对于心门紧锁的学生来说，这堂课也是毫无意义的。“体验式教学“的优越性就在于引导学生打开心门，让他们自觉自愿地、全身心地投入到课堂中来，主动地关注自我，发现自我，挖掘自身的正向资源，最终达到“自助”的目的。
3 “体验式教学“的课程设计
重视学生内在的情绪体验，重视学生的参与和投入，重视课堂间的全方位沟通，这是“体验式教学”课程设计的基本理念。基于这一理念，“大学生心理健康教育”课程设计的基本环节一般为：“引入话题（主题）创设情境――自我体验（联系自我、自我分析）――和他人一起体验（交流、讨论、分享）――科学策略――总结深化”。主题的引入可以是一个案例、一种现象、一个故事、一个问题等等，主要是创设一种思维情境或心理氛围。“引入话题――创设情境――自我体验”解决“是什么”的问题，“（自我体验――和他人一起体验”解决“为什么”的问题，而“科学策略――总结深化”是解决“怎么样”的问题。终极目标是让学生知道怎样做是合理的、有价值的、有利于自我成长的。有些内容可能并不能得出一个具有共识的结论，但通过师生之间的交流、分享，对于学生的心灵有所触动，为学生提供一种新的思维方式，仍是其效果之一。
以专题“适应与心理健康”为例，说明体验式教学具体的课程设计：以畅销书《谁动了我的奶酪》引入话题（主题）――生活不是一陈不变的，当变化来临时，你会怎么办？你会是匆匆、嗅嗅还是哼哼、唧唧？学生做出选择后，立即引导学生进入现实情境：从中学到大学，是人生的一次重大转折，生活环境、学业、人际关系都发生了变化，你是如何应对这种变化的呢？然后向学生提出问题“上了大学，你好吗？”请学生描述自己刚刚开始的大学生活，学生进入自我体验阶段。接着进入交流和分享的环节，请学生坦诚交流进入大学后的感受以及自己所面临的问题。紧接着又提出新的问题：“当环境改变时，我们该怎么办？改造环境？改造他人？还是改造自己？怎么做是合理的、现实的？”当学生回答“只有改变自己才是可行的”，此时，引导学生更加深入地思考：如何改变自己？怎样改变才是积极的适应？（科学策略）通过师生的共同讨论，最后使学生认识到（总结深化）：只有发挥自己的能动性，积极地适应环境，才能获得成长和发展。
不同的主题在话题的引入和情境的创设方面略有不同，但是设计的基本思路是不变的。
4 “体验式教学”的具体方法
（1）在案例中体验――选取典型案例，进行思考分析。案例能够充分反映某种心理现象或社会现实，当它呈现在学生面前时，可以吸引学生的注意力，调动学生思考和探讨的兴趣。在教学中，案例即可以作为某一授课内容的切入点，也可以作为说明某一问题的载体。选好案例后，由教师引导学生进行思考、分析、探讨，最终使学生有所感悟。
（2）在讨论中体验――针对热点问题，开展专题讨论。讨论是一种非常有效的互动方式，通过各种观点的碰撞与交流，可以使学生对问题有更加深刻和全面的认识，而热点问题又是学生普遍关注、争论激烈且困惑较多的兴趣点所在，讨论时大家有话可说，有话想说，能够有效刺激学生的积极性和参与性。在脑力激荡式的探讨过程中，学生不知不觉地获得了对某一问题的体验和领悟。
（3）在活动中体验――引入各种游戏活动或互动活动，获得切身体验。心理健康教育的目标之一就是让学生有快乐感，在授课过程中，要充分营造快乐的氛围，愉快的氛围又可以使学生放松地、投入地参与到课堂中，为他们进行体验做好心理准备。心理活动、心理游戏不仅可以使学生感受快乐，更重要的是可以使学生在欢笑中获得切身体验和心灵的感悟。
（4）在自我剖析中体验――根据心理规律，进行自我分析。自我分析是与自己心灵对话的过程，在这一过程中，学生可以把自己作为一个客体进行观察、审视、解析，探索自我，发现自我，反思自我，逐渐发现问题所在，最终获得心灵成长。
（5）在角色扮演中体验――通过编排心理剧或拍摄微电影，进行角色扮演，体会不同角色的心理活动。教师指导学生根据某一情境编排心理剧或拍摄微电影，让学生扮演某种人物角色，演绎某种行为方式、方法与态度，感受和评价“剧中人”的内心活动和情感体验，给学生身临其境之感。此种教学方法可以帮助学生学会换位思考，培养学生的共情能力和同理心。
5 对“体验式教学”的思考
“体验式教学”是一种以学生为中心的教学模式，与“大学生心理健康教育”课程有较高的适应性，但在教学实践中，由于各种现实因素的影响，要充分发挥“体验式教学”的积极作用，还具有一定的难度，主要体现在以下几个方面。
（1）课堂过大，人数过多，限制了体验式教学的教学效果。由于连年扩招，高校的规模越来越大，学生越来越多，以班级为单位的学生人数也日益上涨，一个班动辄五六十人。如此之大的班级不利于体验式教学的实施。人数太多，一方面致使教师难以照顾到每一个学生，在一些非团体性的活动中，总是会有一部分旁观的学生受到冷落而丧失兴趣；另一方面，狭小的教室空间使有些活动根本无法开展。如何在大班中做到人人参与、人人活动、人人思考是需要进一步探索的问题。
（2）如何激活每一个学生的积极性、主动性，敞开心扉投入到课堂中来？每个学生的个性不同、经历不同、在课堂上的表现差异很大，心理开放的程度不同，有些很积极，有些比较冷漠，有些总是游离于课堂之外。这需要教师全面了解每个学生的情况，拉近与学生的心理距离，消除他们的疏离感和戒备之心。
（3）如何引导学生进行积极的体验，而非消极的体验？每个学生的经历不同，在面对同一情境时，会产生不同的心理体验。如果话题恰好触及到某些学生的心理敏感点，就有可能使他们产生消极的情绪体验，或对教师产生不满，或对课堂产生不安全感，不仅会影响到课堂的参与，也有可能会影响到他们对这门课程的态度。因此，教师要全面考虑教学设计，要仔细观察每个学生在课堂中的情绪反应。这对教师的素质是一大考验。
总之，在“大学生心理健康教育”课中运用“体验式教学”，既是教与学的必然要求，也具有其独特的优越性。教师应努力挖掘教学资源，积极尝试，主动创新，克服难点，探索出路，使学生真正享受到体验式教学所带来的乐趣和价值。
参考文I
[1] 刘吉发，刘强，段联合.教学方法论：10余种教学方法的设计与实践[M].西安：西北大学出版社，2009：136-137.
第6篇：大学心理健康感悟范文
英、德、法等国的综合实践课程注重对工艺能力、家政技能的培养，尤其是德国特别注重与职业教育的衔接；日本的相关课程则注重对生存力的训练，使得学科本身不仅仅是一个教学过程，更是生活的预备训练。国外的综合课程从实践出发，在生活中提升学生的各项能力和素质，让学生真正能够体验到社会所面临的各种挑战，使其生活适应能力得以增强。
二、综合实践活动课程中心理健康教育的理念
综合实践活动作为我国基础教育新课改的一大亮点，其目标之一就是引导学生在实践学习中获得积极体验和丰富经验，形成最终良好的个性品质。基于对国外综合实践活动课程中心理健康元素的探讨，在此特提出以“分享-体验-合作”为主要内容的SET理念，试图在综合实践活动课程中融入心理健康教育的元素。
1.分享（Sharism）分享主义是一种理念和动因，它通过分享内容和思想共同构建价值。学生通过在课堂中相互分享，给每个参与者带来价值，达成“分享越多，得到越多”的目的，形成全员参与的心理健康教育氛围。使学生主动进行分享的前提是尊重学生的每一个想法，给予每个个体无条件的积极关注。在课程计划的制定和实际的课程开展当中，要考虑到分享本身带来的对被分享者的情绪的引导、思考的激发以及对团体动力的导向，要主动设置让学生分享思路、分享心情、分享感悟的平台，创设自主交流的情景和机会。
2.体验（Experience）体验是主题借助自身的阅历来理解事物的过程。只有借助学生自身的体验、感受和感悟，重视学生个体内在的心理历程的影响，才有利于学生将所学的外在的心理知识内化为自身良好的心理素质，将所学的陈述性的知识转化为程序化的生活技能。只有借助体验，才能促使学生去主动探究，不断感悟与思考，充分发挥学生主体的主动性和创造性。所以在开展综合实践活动时，要留给学生体验和感悟的空间，让学生记录下自己对目标问题的思考及解决问题的心路历程，并分享对今后的展望与希冀。
3.合作（Teamwork）合作主要指教师在设置和实施综合实践活动课的时候，要注重课程的基本组织是一个个团队。因为个人的能力和特长各不相同，在解决具体问题时，以团队合作与小组讨论的模式，不仅能激发良性竞争，更可以促进沟通交流，进而解决问题。在此过程中，小组成员的沟通能力、组织能力得到训练，而小组又可以在组员遇到困境时给予社会支持、情感支持，有利于学生社会适应和健全人格的发展。
三、对我国综合实践活动课程的启示
第7篇：大学心理健康感悟范文
大学生心理健康教育课程是指学生在学校情境中获取关于心理健康发展的知识和技能，并有助于学生自身心理发展与成长的素质教育课程，在教学目标、教学内容、教学方式、教学评价以及教学实施过程等方面与传统学科课程有着较大区别。此外，教师与学生在教学活动中的地位和关系也存在特殊性，教师主体还是学生主体，知识本位还是活动本位，价值中立还是价值引导，等等，都需要我们迸一步厘清。因此，重新审视并解读大学生心理健康教育课程教学的内涵，建构符合心理健康教育本质的教育理念，对于课程教学的设计者和参与者都有着十分重要的意义。
我国的课程教学以前苏联为模板，以教师为主体，注重知识和技能的传授，这也影响到大学生心理健康教育的课程教学。目前，心理健康教育课程在高校中虽已普及，但在课程的具体实施环节中却很难实现初衷，这与我们对该课程的认识和定位有着直接关系。因此，我们提出大学生心理健康教育课程教学中理应蕴含三重境界，分别从三个层次来诠释教师、学生与课程之间的关系，即师生与知识的对话，师生与生活的对话以及师生与内心的对话。
对话本是一种主体间的交往行为。在课程教学中原指师生双方民主平等、双向沟通的言语行为方式。在这里，对话不仅仅局限于师生之间，它可以在教师、学生和课程之间进行，而我们对心理健康教育课程教学的理解也不再仅仅局限于知识和技能的传授，它可以是师生与心理健康知识的对话，可以是师生与现实生活的对话，也可以是师生与各自内心世界的对话。
一 师生与知识的对话
传统意义上，心理健康教育课程的基础是知识和技能的传授，学生对信息的掌握情况也影响着教师对其学习效果的评价。在这一重境界下，教师所能传授给学生的知识局限在普通心理学学科框架范围内，无论教师变换何种教学方式，其所要达成的教学目标都是要让学生建构相应的知识结构，掌握相应的技能。但现实情况是，大学生从中学学科体系中获取的知识结构很难与心理健康教育课程中的普通心理学内容相对接，导致的结果便是教师自说自话，师生之间无法以知识为中介建立起真正的对话。因此，尊重学生已有的知识经验，并在此基础上建构课程体系便显得尤为重要。
大学生心理健康教育课程教学必须从学生当前的认识着手，而不是从教师当前的知识开始教学。因为教师的认识水平可能与学生目前的认识水平相去甚远。正如巴西著名教育家弗莱雷所言：“你从‘那里’出发，就永远到不了‘那里’；你只有从‘这里’出发，才能到达‘那里’。”或者这么说：你从学生不懂的地方着手，学生永远都无法真正弄懂；只有从学生懂的地方开始，学生才能弄懂不懂的地方。弗莱雷说：“不了解学生如何在其日常生活环境中思考，不了解他们各自独立形成的关于学校的认识，我们就不可能教给他们内容，以便能够既帮助他们理解他们已经知道的知识，又帮助他们理解尚不了解的知识。”[1】因此，在具体的课程教学实践中，教师采取专业学科教学模式进行教学，给学生传授心理学概念、原理，注重其系统性和完整性的做法必须摒弃。取而代之的是，教师要在学生充分表达自己观点的基础上，了解其已有的知识经验，从与学生密切相关的发展心理学学科体系中重新建构教学内容，达成教师、学生与知识三方平等的对话。
二 师生与生活的对话
美国教育家杜威曾提出“教育即生活”的大教育理论，教育不是单纯的学习书本知识，更是在生活中学习、领悟、成长，社会生活也是获取知识的重要途径。教育的实质就是进行不同形式的活动，这些生活是学生生长的社会基础。也就是说，教育与生活本来就是一个有机的整体，脱离教育的生活是不智慧的，脱离了生活的教育是不完整的。
心理健康教育课程教学的内容就是师生生活的外延，生活有多大，课程教学的内容就有多广，而心理健康教育的形式也应该是生活的形式，不应拘泥于教材和书本。所以心理健康教育课程教学在这一重境界下对教师和学生提出了新的要求。教师在面对课程设计时，不能只是出于对知识的尊重让学生死记硬背，而是要充分地挖掘教材知识背后所体现出来的生活需求，站在这种需求之上看教材，教学才会有生命的活力，学生也才会有学习的动力与兴趣。而学生也要善于发现生活中的一些有趣的东西，力求把生活带到课堂上加以讨论学习，在对彼此生活的理解和互动中加深对心理健康教育的体会。师生在平等地相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充的对话基础上，以生活为中介联接成为一个真正的学习共同体，使得师生在享受课堂学习的快乐之余，更能将这种快乐延续到生活中去，达成心理健康教育课程教学的初衷。
在课程教学的过程中，教师可根据教学目标的要求，以教学内容为基础，从实际出发，采取案例教学法。这样就可以把实际生活中发生的心理问题或心理事件通过语言或文字的方式传递给学生，让学生进行思考、分析和讨论，加深学生对所学心理理论知识的理解、把握和运用，增强学生对心理健康重要性的意识，增加学生对心理问题的识别、判断和调适能力。[2]
三 师生与内心的对话
只关注言语层次的对话，必然忽视情感交流层次和灵魂交流层次的对话，忽视了教师、学生与各自内心的对话。心理健康教育理应是教师、学生、学生及各自内心的多元对话，这种对话不仅是知识层面的交流，生活层面的交流，更应该是师生之间、生生之间、师生与内心之间强烈的精神共鸣，甚至直指心灵并触及彼此灵魂的关于生命的认知与感悟。
心理健康教育本质上就是与教师、学生自身心灵成长历程密切相关的。每个学生都有各自独特的个人经历，对内心也有着自己的独特感悟。在进入课堂前，学生关于心理健康的认识也不是一片空白。实际情况是，学生从小就感知着并不断探索着自己的内心世界，体察着自己的心理健康状况，并可能形成调适心理的独特办法。而教师在课堂上对自己内心的剖析是学生了解并反观自己内心的好机会，某种程度上来说，师生在课堂上的心灵对话是心理健康教育的最高境界。
而在课程教学的实践过程中，教师又如何能够了解每一位学生的内心世界呢？这就需要教师参与到学生与内心的自我对话中来，学生与内心的对话发生于学生个体的心灵深处，是学生基于自身的自我理解和感悟。这种对话形式尽管在课堂中不容易直接显现，但教师仍然可以通过一些线索来了解它们。例如，教师可以通过与学生的非正式交谈，借助学生的作业、日记，关注并捕捉学生在网络自媒体平台上的声音等手段，甚至直接把课程教学形式打造成师生相互敞开心扉的对话形式，来感受学生的内心世界。在这一重境界下，教师不再是知识的传授者、案例的分析者，而是心灵的倾听者，起到的是陪伴学生成长又不允许被取代的重要作用。
以往的教育学理论告诉我们，教育是促进人发展的社会实践活动，而作为教育最主要的实现形式与过程的教学活动，被定义为一种认知活动。其主要任务就是传播与学习知识，继承前人正确的经验。这种认识有其合理性但却不全面，在对大学生心理健康教育进行多重审视与反思之后，我们发现，心理健康教育更是人们为了交流各自生活经验与内心情感的交往活动。因而，在这种认识下，作为其主要实现形式与途径的教学活动的本质属性便是交往，是一个以知识为载体，以生活为环境，以内心为主导的，多向交往的对话过程。在这一过程中，教师不应满足于将传授心理健康知识作为一种教学目的和追求，而是应将心理健康教育视为回归生活和洞察内心的理想境界，赋予师生自我存在与平等交往的对话意义，把知识与能力、生活与体验、内心与情感融合在一起，从实践层面上实现对心理健康教育课程教学三重境界的整合与统一。
参考文献
[1]张琨．教育即解放——弗莱雷教育思想研究[M].福建：福建教育出版社，2008:98.
[2]黄永莲，马莹，案例分析在心理健康教育课程教学中的应用[J].校园心理，2013，8(4):276-279．
高考加分政策民意调查
中国教育报和中国教育新闻网对全国6省市展开的一项高考加分专项调查显示，逾九成家长赞成大幅压缩高考加分项目、降低加分分值，逾六成家长反对见义勇为加分。
91.47%的受访者支持大幅压缩高考加分项目、降低加分分值。
31.56%的受访者认为，给见义勇为学生加10至20分，有利于培育学生的社会责任感；68.44%的受访者认为，该政策可能导致新的社会不公平。
45.63%的受访者认为，有特长的孩子最容易获得高考加分；30.7%的受访者认为，来自公务员家庭和教师家庭的孩子最容易获得高考加分；59.06%的受访者认为，少数民族、华侨子女最容易获得高考加分；25.59%的受访者认为，富二代家庭的孩子更容易获得高考加分。
第8篇：大学心理健康感悟范文
【关键词】心理健康课程心理委员培训体系
一、心理委员工作的背景
2003年以来,高校开始建立三级心理健康教育与心理危机干预的网络体系,班级设立心理委员[1]。中国人民大学学院刘建军认为心理健康教育承担着基础性的育人职责，是高校思想政治工作育人格局中不可缺少的重要一环，校园心理工作者是高校思想政治队伍中的重要一员。高校要将心理教育渗透到大学教育的全过程，包括渗透到各种教学环节中，注重优化环境，心理教育活动、辅导活动等，而心理委员队伍，是高校心理健康教育的中坚力量，是心理健康工作的重要执行机构。
二、国内心理委员培训体系现状
心理委员队伍工作能力不足，最关键的问题是培训体系不完善，目前我国心理委员队伍培训体系主要存在的问题有以下几个：
1．培训标准不统一
全国各高校关于心理委员的职责基本能够达到统一的标准，但关于心理委员的培训内容、标准、制度等方面建设则没有一致的标准。由于专业人员数量原因，在院系层面及年级层面能够独立开展培训的单位有限，在操作层面较难实现统一的标准。
2．培训师资匮乏
教育部要求各高校按照不低于1：4000的比例配置心理健康教育专业教师。按照每30名学生1个班配置，专业教师与心理委员的比例应在1：133左右。高校心理健康教育专业教师按此要求完成日常培训压力巨大。
3．培训缺乏针对性
大学生处于青春期后期及成年前期，正是人格完善、三观建立的关键时期，不同年级的大学生均有不同代表性的需求。目前各高校的培训体系均提到了这些问题，但在实际操作层面基本难以针对性培训。
三、基于心理健康课程的心理委员培训体系
心理健康课程是心理健康教育的重要组成部分，以心理健康课程为基础和核心展开心理委员培训体系具体如下。
1．课程学习，掌握知识
《大学生心理健康教育》是各高校根据教务部要求普遍开设的心理健康普及性课程，课程对普及心理健康知识、树立心理健康意识、解析心理问题现象、传授心理调适方法有着重要的作用。
2．课外讨论，强化巩固
心理健康课程讲授的内容知识性非常多，涉及范围全，但仅凭课上的时间消化吸引是完全不够的，且对于心理委员而言，对于心理健康知识掌握的要求比一般同学更加严格，所以在每节课后组织心理委员开展课程内容讨论更具有必要性。
3．团体训练，切身感悟
课程内容是全面的、知识性的，在掌握了基本知识性的内容之后，组织开展团体训练，是心理委员把学习到的知识转化为应用的重要步骤。团体训练的意义还在于让心理委员们掌握相应技术，以便将来在班级范围内开展团体训练活动。
4．工作实践，学以致用
学习的目的是应用，而应用才能更好的促进知识的掌握，也是培养心理委员的目的及意义。心理委员心理知识及技能的应用主要体现在普及心理健康知识、识别报告心理问题、帮助同学解决一般心理问题、配合老师做好心理危机事件处理工作等。
5．以老带新，以新促老
心理委员培训中，师资是短板。在以课程为基础的培训体系建设别强调可持续发展，在其中把一个年级按照班级顺序划为若干组别，不同年级对应的班级划到同一工作组内，形成纵向设置开展老带新工作，对于经验传承有着积极意义。
第9篇：大学心理健康感悟范文
【关键词】高校；心理健康教育；方式探新
一、高校心理健康教育现状及问题
我国高校心理健康教育工作自上世纪80年代中期开始在各大高校纷纷开展以来，在近30年的时间里得到了蓬勃发展。各高校基本设立了面向所有在校大学生的学校心理健康教育机构，并通过各种方式开展了一系列工作。比如开设了以大学生心理问题预防和心理知识普及为目的的心理健康教育课程；开展了各类专题讲座、心理游园活动；实施了以全面了解大学生心理健康状况为目的的心理健康测查和以大学生心理问题矫治为主要目的的心理咨询等。它们都是学校心理健康教育工作的重要内容。同时，各高校还拥有一批专业素质较高，综合能力较强的心理教育工作者。他们通过多年的心理健康教育工作使得大学生的心理健康水平有了全面提高。然而尽管如此，高校心理健康教育工作还存在诸多问题，比如重预防、矫治轻发展，重理论知识讲解轻实际操作，工作开展方式单一……
虽然传统的课堂教学对普及大学生心理健康知识，提高学生心理素质起到积极作用，但当大学生面对发生在实际情景中的心理问题及出现的心理危机时，仍不知如何处理。大学生求新、喜闻乐见的特点使得他们对枯燥乏味的理论教学有一定的抵触、排斥心理。因此，改变传统的教育模式，探求新颖的、引人入胜的心理健康教育方式对提高高校心理健康教育工作成效具有重要意义。
二、几种新的心理健康教育方式
1.音乐疗法
音乐疗法又称音乐治疗（Music Therapy，MT），是一门集心理学、音乐学、教育学、医学等学科在内的边缘交叉型学科。国外对音乐治疗的公认定义是：音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，音乐治疗师通过运用各种音乐体验及在治疗师、治疗对象之间作为动态的变化力量发展起来的关系，来帮助治疗对象达到健康的目的。它包含三要素：治疗对象，音乐，治疗师。音乐疗法分个人音乐治疗和集体音乐治疗两种治疗形式。上世纪50年代音乐疗法开始成为一门独立的新兴学科并于80年代传入我国，目前已逐渐被用于医学、心理学领域，其他领域还鲜少使用。
音乐疗法以患者的自我意识为基础，治疗师借助音乐的力量对患者加以引导，达到恢复健康的目的。医学领域的音乐疗法主要结合药物治疗，辅以音乐工具，通过音乐直接作用于人体大脑中枢神经从而对人的情绪实施影响，进而对人的生理机能产生作用。心理学领域的音乐治疗有两种实施方式：一是以语言为主、音乐为辅，对人的心理进行干预；二是以音乐为主的音乐欣赏、音乐聆听、音乐创作等，同时结合语言引导人自我放松，进行意想，舒缓情绪。
学校心理健康教育引入音乐疗法具有可行之处。大学生爱好音乐，具有一定的音乐素养，乐于接受通过音乐达到教育目的的方式。音乐治疗主要以心理发展而非心理治疗为目的，与高校心理健康教育工作中的问题改革相一致。另外，大学生人数众多，集体方式的音乐疗法可以扩大接受心理教育的受众范围。
2.电影疗法
电影疗法（Film Therapy，FT）是由英国著名心理医生贝尔尼·弗德尔发明创立。他在平时的工作和生活中发现电影具有治疗心理问题的神奇功效。此方法目前在欧美国家已得到广泛认可和运用。我国对电影疗法的研究和使用自上世纪80年代开始。
电影疗法是电影心理学的一种治疗技术手段。它通过治疗师引导治疗对象观看有针对意义的心理影片，让患者在观看的过程中找到与影片共鸣之处，从而改善自我心理状态，克服心理障碍，达到恢复心理健康的目的。不同影片具有不同的心理学意义，实施电影疗法的关键是治疗师依据治疗对象的实际情况选择能引起他们共鸣的影片。治疗师可通过团体方式引导大家在观影之后进行自我感悟、相互讨论，在互动过程中产生共鸣，升华情感。目前比较优秀的、使用广泛的心理学影片有：《美丽心灵》、《爱德华大夫》、《沉默的羔羊》等。
电影疗法可用于学校心理健康教育的原因有三：第一，大学生具有较高的文化素养，对晦涩的心理学电影较易理解。第二，看电影是年轻人休闲、娱乐的主要行为方式之一，深受大学生喜爱。寓教于乐的方式与传统的课堂式教学相比能起到良好的教育效果。第三，电影疗法操作简便，易于施行，受众范围广。
3.绘画疗法
绘画疗法又称技艺疗法（Drawing Therapy，DT），起源于20世纪初对精神病艺术家的研究。在我国，绘画疗法主要被用于智障型、失语型、自闭型等缺乏社交能力及社交技能人群的研究与心理治疗，对治疗情绪上的焦虑和抑郁问题效果尤佳，在一般人群中的使用不多。
绘画疗法以弗洛伊德的精神分析为理论基础，与著名的罗夏墨迹测验、主题统觉测验一样，都运用了心理学中的投射技术。不同的是绘画疗法以非语言的绘画为工具，绘画者通过创作将自我潜意识的、不被感知的、受压抑的内心冲突投射至自我创作的图画中，并在创作过程中得到情绪上的纾解和内心的满足，从而达到心理诊断及心理治疗的目的。绘画疗法的核心概念包括象征、转移及投射。由于绘画是距离人类意识最近的一种表现形式，图画中的每个部分都具有一定的象征意义，但是绘画又具有主观性和模糊性。绘画艺术大师Robin认为：“人类的思维和心理活动大多是呈视觉性，而绘画艺术疗法正是运用可视图画去呈现来访者的内心世界，通过来访者对可视图画的表达和思考，从而达到认识和解决问题的目的。”
绘画疗法在学校心理健康教育中运用频率不高。目前学校心理咨询使用较多的有沙盘疗法，又称箱庭疗法。与沙盘疗法相比，绘画疗法不受地点、环境、实施工具的限制，对治疗对象的绘画技能不做要求，操作简便、易行。另外，绘画疗法亦可采用团体形式，这对其在高校心理健康教育中的广泛使用提供了重要条件。
4.素质拓展训练法
素质拓展训练（Outward-bound）最早起源于战争和户外，是目前世界上规模最大、历史最悠久的户外体验式教学模式，它具有体验式、开放式、探险式、求新式等多种特点。素质拓展训练的雏形是二战期间对海员海上求生能力的训练，后来增加至体能、人格、管理等方面的训练，训练对象也逐步扩大到军人、企业员工、学生等群体。素质拓展训练于上世纪90年代末期引入我国，在过去十几年的时间里得到了蓬勃发展并被广泛用于军队、医院、企业等社会组织中，学校不常使用此方法。
素质拓展训练是指导老师通过专门针对受训人员特点、问题及要求而精心设计的素质拓展项目，运用团体方式让受训人员在训练过程中体验、感悟、升华，培养他们团体协作以及人际交往的能力，增强他们坚强的毅力及耐挫力，提高他们自我分析的能力等。“自然理念”是素质拓展训练的重要理念。它强调自然的、现实情境中的训练，主要分水上、场地和野外三种课程类型，每种类型训练的主要内容和目的不一。总体来说，素质拓展训练是一种培养各种积极人格品质的体验式教育方式。
学校心理健康教育引入素质拓展训练虽受一定的场地、设施限制，但素质拓展训练所具有的主动参与性、情境性、自我教育性、个体差异性等特点是其他教育方式所不具备的。作为年轻一代的大学生喜欢探新，具有冒险精神，热衷于有趣味性的、挑战性的事物。素质拓展训练中的“穿越电网”、“孤岛求生”、“相依为命”、“车轮滚滚”等项目能带给大学生在其他训练和教学课程中不能体验到的感受。另外，相较于个体心理咨询，以提高群体而非个体的基本心理素质，以解决普遍的、发展性的心理问题而非个体的、非差异性的心理问题为目的的素质拓展训练与大学生群体成长特点、心理需求相一致。
三、结语
综上所述，我们发现上述四种心理治疗方式具有五个共同点：简便、易操作，寓教于乐，团体互动性强，贴近大学生心理，受众广。它们为高校心理健康教育引入新的教育方式提供了可行性条件。基于目前高校心理健康教育工作中出现的问题，高校心理健康教育工作者需摒弃工作中持有的轻发展重治疗、轻能力重干预的错误观念，结合传统的教育模式，探求大学生喜爱的、符合其心理成长特点的、高成效的教育方式。音乐疗法、电影疗法、绘画疗法以及素质拓展训练法可以成为学校心理健康教育的新方式，可以为高校心理健康教育工作带去新活力。
参考文献：
[1]郑玉章，陈菁菁.音乐治疗学的定义、形成及其在中国的发展[J].音乐探索，2004（3）：91- 94.
