青少年心理健康心得精选(九篇)
前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的青少年心理健康心得主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
第1篇：青少年心理健康心得范文
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心
首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容；心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术；最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。
内容来自
其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者（成就较智商预期为高）、普通成就者（成绩与智商预期相当）、低成就者（成就低于智商预期）差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。本文转载在之家
第2篇：青少年心理健康心得范文
青少年期处于心理、生理发生巨变的时期，心理学家称此期为“狂飙期”、“反抗期”、“心理断乳期”，社会学家称他们为边缘人。从生理上看，由于神经内分泌系统的调节作用，身体快速增长，内脏器官机能不断健全，生长发育速度突飞猛进，性器官开始发育成熟，出现第二性征。从心理发育上看，是心理发育逐渐成熟的过渡时期，其突出特点为发展的不平衡性。首先，表现为生理与心理发展的不平衡，即生理发育已基本成熟，但在理智、情感、道德、社会交往等方面均未完全成熟，还带有许多童年期的幼稚；其次，是心理与社会关系发展的不平衡。这时他们已经接触社会、与不同阶层的人交往，但心理发展还不能很好地处理复杂、多变的社会关系；再次，学习压力的加大、社会竞争意识的加强。因此，他们既要适应生理变化带来的生理性问题，’又要适应心理及社会环境变化带来的心理社会问题。总之是处于半幼稚、半成熟、心理上充满矛盾的时期。
一 对学生心理自我鉴定的调查及分析
我校是一所中专学校，学生的年龄正处于青春发育的关键时期。最近我们用中国健康教育研究所行为教育研究室主编的“青少年心理自我鉴定表”对184名学生进行了调查。从学习的态度、人际适应能力、对自己的态度、性心理水平和精神健康水平五方面进行调查，每项10道题，满分为50分。凡得分在45分以上者，说明其心理健康状况良好；44～35分之间者，说明其健康状况一般，但在某些方面存在心理问题，需要进行帮助和指导；34～25分之间者，其心理健康水平较低，存在较为严重的心理问题，需要及时对有关问题进行咨询帮助；25分以下者，说明其心理健康状况极差，存在极严重的心理障碍，应立即进行心理咨询和治疗；从单项得分看，得分不足6分者，说明该方面存在一定心理问题。
(一)调查结果: 184名被调查学生得分情况如下，45分及以上，62人，占33.7％；36～44分，85人；46.2％；25～35分，．37人，25分以下，无。184名学生心理健康情况调查结果见表1。
(二)结果分析
1 学生在学习的态度包括良好的学习习惯的养成，有规律的生活方式，掌握科学的用脑原则等方面的主要问题是学习目的不够明确，求知欲不足，学习缺乏主动性、自觉性，厌学，考试焦虑等。分析其主要原因在于家庭教育和学校教育过于传统呆板，儿童开始学习时就教育他们要“刻苦学习”，把学习局限于很艰苦的工作，儿童从小就认为学习是一项很艰苦、很难的事，使他们产生畏难情绪。
2 在人际适应能力方面，包括承担各种不同的社会角色、适应社会人际关系的复杂等，学生较多地表现出同学间、师生间、与家长、与朋友间感情不融洽，经常发生矛盾冲突，甚至仇视，彼此勾心斗角，心理压力较大，导致压抑、冷漠、猜疑、退缩、回避、最惧等消极情绪和内心体验。
3 在对自己的态度方面，表现出不能正确地评价自己，过高或过低地对自己评价。不敢表现自己的各种能力和创造性，不是盛气凌人，就是怨天尤人。
4 性心理发展水平不均衡。由于现在青少年生理发育普遍提前，我国的性教育较封闭，加上西方“性解放”思想的传入，学生们对性充满神秘的幻想，又不能正确把握。因此部分学生对自己性器官的发育和第二性征的出现产生恐怖、好奇，不能正确处理与异性间的交往，早恋，甚至过早地有，在护校等同性别的学校有同性恋的倾向。
5 在精神健康水平方面，部分学生表现为缺乏兴趣爱好，性格怪僻，人际交往较差，对环境和社会的变化适应较慢；遇到一点挫折，情绪波动大，承受力差。不能自我控制。部分学生为一点儿小事就想不开，离家出走，甚至轻生。
二 青少年心理健康教育的内容
近些年来，我校学生中的心理障碍的发病率逐年上升，如体状如牛，却胆小如鼠，意志薄弱；膀大腰圆，可心胸窄小，空虚颓废；神经质；人际关系紧张等。我国的教育方式还停留在传统的教育方式上，即注重文化知识的传播，以应试教育为主，忽视学生的能力教育、情感教育和适应社会的教育。要想改变青少年的现状，必须对青少年进行有目的、有计划、有系统、有评价的心理健康教育。
心理健康教育内容应包括以下几方面：
(一)明确健康的概念: 帮助学生确立对自己、对他人、对社会健康的责任感，树立正确的人生观、世界观，端正学习态度，激发学习兴趣。明确健康的概念包括三个方面， (1)生理健康。身体发育正常，没有或少生疾病；(2)心理健康。有良好的心理状态，奋发向上，乐观自信，情绪稳定，友善待人，善于调控自己；(3)一定的社会适应能力。能与家庭及社会人群关系协调、融洽，主动、积极地适应社会发展，又能积极为社会服务，为社会的发展作出贡献，全面发展健康的人格。
(二)加强性教育和情感教育:学习个体发育不同的阶段的心理、生理卫生知识，认识自己的身体构造，加强性教育及青春期卫生保健教育。性教育包括性生理和性心理教育、性道德教育和性法制教育三方面：同时还要重视情感教育，教会学生如何控制自己的情绪和情感；做好性保护；如何解决人与人之间的分歧，学会与他人沟通并与他人和睦相处的方法，增强内心的平衡能力，提高挫折的耐受力等。
(三)养成良好的生活习惯: 根据营养价值观，学习合理的膳食结构，养成良好的饮食及生活习惯。学习常见疾病和易发生意外事故的处理与预防，有效地消除或降低常见病的发病率及影响健康的危险因素。
(四)提供心理咨询服务: 深入了解学生心理困惑和压力，分析其形成原因，有针对性地开展心理咨询工作，重点解决以下几个问题：
1 学习障碍问题。学生中普遍存在学习态度不明确、厌学、缺乏学习兴趣、自觉性差等问题。分析产生学习障碍的原因，有些学生是由于各感觉器官的统觉失调而引起，可通过统觉训练等治疗和改善。通过咨询，帮助学生端正学习的态度，激发学习的兴趣，找到学习的乐趣。
2 人际关系障碍。大部分学生都是独生子女，都或多或少地存在着“421溺爱综合征”，同时接触的社会关系较少，有些表现为见人恐怖症，有些抱怨自己交谈没有吸引力，有的不知如何处理与朋友间的冲突等。我们要通过敏感性训练、自信行为训练、社交技能训练等，改善学生自我形象，提高自身素质，提高交往能力，热情友善，真诚待人，正确把握与异性的正常关系。
3 情感障碍。由于青春期的不稳定性，学生情绪的发展易走向两个极端，即忽而高兴，忽而沮丧，忽而自我满足，忽而自我厌恶。帮助学生掌握调节情绪的必要心理防御机制，．了解健康情绪的标志，学会自我控制和自我调节，使其保持良好健康的情绪。
第3篇：青少年心理健康心得范文
关键词：青少年；心理特点；心理健康；问题
处于初中阶段的青少年，刚步入青春期，认知思维能力不强，考虑问题不够全面，还难以理性解决问题。在对青少年进行需要心理辅导和价值引导时，需要分析青少年的心理特点，针对青少年的心理健康问题，采取有效的应对策略，促使青少年健康成长。
一、青少年的心理特点
青少年时期是人生的一个重要的转折点，在新环境下，身体开始发育，身体外形和身体机能及性器官逐渐成熟，而生理的变化会引起青少年的心理变化，主要呈现这样的特点：一是自我意识开始觉醒，开始关注自己，注重他人对自己的看法；二是情绪情感体验增强，对外界的反应更加敏感；三是认知和思维能力增强，抽象的思维能力逐渐占主导。从这三个特点可以看出，青少年的意识、情感、思维等都出现了新的变化，并且各方面都尚不够成熟，在心理发展的过程中容易发生矛盾和冲突，产生心理健康问题。
二、青少年的心理健康问题
1.情绪问题
“情绪具有较高的兴奋性、激动性、易变性、紧张性以及冲动性的特点。”情绪是由外在的刺激引发出来的心理状态，不同的人面对同一人事或者不同人事都有可能出现不同的情绪表现，情绪主要分为喜、怒、哀、惧四中表现形式。合理掌控自己的情绪是一个人成熟的重要标志之一，良好的情绪状态可以让身心愉悦，增强办事效率，而愤怒、悲伤、冲动等不良情绪，如果没有及时遏制，容易导致心理障碍，造成行为异常，对青少年的成长具有极其不利的影响。
2.人际关系问题
青少年由于自身认知特点的局限，容易产生自我意识的矛盾，包括孤独感与强烈的社交需要的矛盾、独立性与依赖性的矛盾等，青少年的思维具有局限性，难以正确看待交往的意义，在探寻友好交往之道时会受到阻碍。青少年如果没有处于正常交往的氛围中，在喜悦时就也难以相互分享，在困难时缺乏相互帮助，在有心事时不能相互诉说，因此，难以获得良好的情感体验。而缺乏交往或者交往出现障碍，会使人得不到心理满足感，情感依赖发生缺失，逐渐衍生出心理健康问题，不利于身心的良性发展。
3.学习与生活的问题
在学习上，中学课堂与小学课堂相比，理论性更强了，学习的科目增加了，学习的难度也有所提高，需要刚升上初中的学生有良好的适应能力和学习能力，增强学习的主动性和积极性，否则可能会产生学业心理负担，陷入消极焦虑的状态中，阻碍学业学习，影响学习效率，长时间没有解决学习方面的问题，可能导致青少年对学习失去信心，而面对退步的成绩，可能会继续加重学业心理负担，形成恶性循环。在生活上，处于青少年时期的初中生，需要在一定程度上脱离远离的生活圈子，结识新的同学，与家人的沟通和相处时间会相对减少，需要青少年走向独立，自立自强地面对生活中出现的困境，如果没有合理调适自己的心态，主动适应新生活，则会形成心理落差，遇到生活中的重重障碍，形成心理健康问题。
三、应对青少年心理健康问题的对策
青少年时期是人生的一个重要的过渡期，这一时期的心理健康出现了问题，却没有及时解决，会形成不良的情绪和产生歪曲的行为，不利于青少年的正常学习和生活。如果长期置之不理，会阻碍青少年的长远发展。因此，必须采取有效的措施来解决青少年的心理健康问题。
首先，青少年要以积极的态度，正确认识自己，学会做情绪的主人。青春初期的青少年，自我意识开始萌动，关注自己的心理感受和他人对自己的评价。可以根据青少年的这一特点，引导青少年进行正面的、积极的自我认识，客观评价自己，多看自己的优点，看到自己的潜能，同时以辩证的态度分析自己的不足，做到悦纳自己，以进取的精神去寻找正确的路径弥补缺憾。在遇到不顺心的事情时，可以一分为二地看待问题，克制自己的不良情绪，找到适合自己的情绪宣泄办法，多与父母老师和同学沟通，缓解自己的心理压力。
其次，积极与他人相处，学会理智面对自我意识的矛盾。青少年在处理人际关系时，往往会主观臆断，没有顾及多方面的因素，对于脱离群体时的孤独感和强烈的社交需要的矛盾、独立性和依赖性的矛盾难以协调解决，从而陷入人际交往障碍的泥淖中，逐步封闭自己，形成社交恐惧症。这就需要青少年正确看待社交，明白人际交往是快乐生活的一部分，在同学之间形成良好的友谊对自身而言是受益匪浅的，这也要求教师在从教的过程中注意培养学生参与集体活动的主动性和积极性，让学生敢于表达自己，体会到与他人交往的乐趣，并且学会在交往中真诚付出。
最后，青少年的家庭、学校和教师要为青少年营造良好的成长环境，进行三位一体的心理辅导。一是青少年的家庭方面，家庭是青少年健康成长的基础，父母双方要和睦相处，给青少年的成长提供舒适温馨的生活环境。在充满欢声笑语的家庭中成长的青少年，其心理状态通常是健康良好的，但是在家庭关系僵化，甚至有暴力行为的家庭中成长起来的青少年，通常缺乏家庭的关怀和教育，内心深处是封闭、自卑、抑郁的，这需要引起重视。二是学校和教师对青少年的心理健康发展具有重要作用。学校要建立完善的心理健康测评体系和心理咨询室，及时了解青少年的心理状况，并且对存在心理健康问题的青少年进行心理辅导。学校的教师在课堂上和课堂后都应该做到关心青少年的心理健康成长，尊重青少年的人格与尊严，理解青少年的个性与差异，对青少年进行心理健康知识普及与教育，引导青少年树立科学的世界观、人生观和价值观。
第4篇：青少年心理健康心得范文
关键词：家庭教育；青少年；心理健康
【中图分类号】G640
近年来，青少年的心理健康问题成为社会关注的焦点，有关影响青少年的心理健康的因素也越来越多的被剖析。家庭是社会组织的基本单位，是青少年生活和成长的重要环境，也是青少年思想、道德品质和心理素质形成的主要基地。探究家庭教育和青少年的心理问题并提出优化家庭教育的对策同时关注青少年的心理健康具有十分主要的现实意义。
中国的家庭教育失败的案例不胜枚举，尽管很多家长已经从许多教训中开始了理智上的清醒，但是大部分家长还没有在感情上完全接受科学的家庭教育方式，离转化为具体的教育行为还有一段距离。导致这种局面，有许多客观因素在起作用，但是家庭教育实践中逐步形成并且隐蔽存在的心理误区却是关键的因素之一。以下着重分析家庭教育的三个心理误区。
误区一：家庭教育目的功利性较强
家庭教育目的是家庭活动的出发点和行为指导，引导着整个家庭教育活动的方向。家长对孩子成长的期待心理一旦极端功利化，必然在认识上诱发非理性思维，忽视孩子的实际发展，产生急功近利的教育行为。以孩子为出发点满足自己的虚荣心和功利心，这个和孩子本身的发展之间存在本质差异但是目前家庭教育的重点只集中于青少年的智力发展，考上大学成为了培养孩子的主要目标，一切家庭教育活动也都是围绕这个目标展开的。资料显示：对于“孩子考不上大学就不算成功”这一看法，有12.5%的家长“非常同意”，有28.4%家长“比较同意”；对于“培养孩子的关键是设法提高他们的分数”，有11.7%的家长“非常同意”，由35.9%的家长“比较同意。”
误区二：家庭教育的盲目攀比心理
很多家长较为喜欢的教育方式之一就是用熟悉的同学或同龄儿童的优良表现来激发孩子的上进心。作为一种教育策略，如果使用得当，会取得一个较好的教育效果。但是相当多的家长攀比心理定位不当，忽视孩子的内在个性差异，随意选择评价标准，进行错位比较。其结果是使孩子的独特的个性消失殆尽，盲目跟风学习，强制孩子学习各种课程。造成孩子的个性扭曲和进一步加深了孩子和父母之间的隔阂。
误区三：家庭教育方式中“爱”的度没把握好
家庭教育的“爱”没有把握好一定的原则，家庭教育的“爱”过度则容易转变为溺爱，主要表现为以下类型：特殊待遇：孩子在家庭中的地位高高在上，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用遇；轻易满足：孩子要什么就给什么。家庭教育的“爱”过少则容易造成对孩子不闻不问的现象。具体的表现：漠不关心：对孩子的成长方面的学习方面的问题和困难不管不顾，任其发展；轻易动怒：对孩子的关心缺乏是一个方面，另一方面孩子一旦做出错误的行为便容易得到父母的打骂。
经过仔细的分析和调查，以上述三个误区为出发点为进行的研究，本文提出了如何使家长和青少年更好地和睦相处并且优化家庭教育的对策。
（一） 提高自身受教育水平
家长作为一个面向孩子的最重要的主体之一，家长的受教育水平无时无刻不在影响着孩子的心理活动和具体行为。父母的受教育水平高就意味着家庭教育的权威性较高，父母长辈在孩子身上所体现出的权力和威力也会积极正面。
李彦章的研究发现，父母教育水平对教养方式的影响趋势是父母受教育水平越高，对孩子采用负面教养行为越少，教育困惑也越少。受教育程度高的父母，倾向于给予子女更多的尊重、理性而善意的理解，与子女更容易进行双向沟通。
（二）社会各方面提供良好的成长环境
自主教育是培养受教育者的主体意识和学习能力，促进其主动发展的终生教育。有关研究表明，社会支持与早期的亲子交往有关，如Moreira等发现感受到的社会支持、特别是亲密关系的支持在很大程度上是依恋模式的副产品，安全型依恋的个体比非安全型依恋的个体感受到更多的社会，支持并且对自己的社会支持状况更为满意。由此可见社会环境和社会支持与青少年的成长之间有很密切的关系。
（三）家庭教育和学校教育相辅相成
家庭教育和学校教育相辅相成的合作教育是青少年快乐成长的过程中的一个不可或缺的环节。家庭教育应和学校教育密切结合，家长不应认为把孩子交给学校，教育孩子就是学校的事。可以从以下几个方面加强学校和家庭的互动：1。发挥学校的宣传教育功能，面向家长和孩子同时进行家庭和睦方面知识的宣传和教育2。发挥学校的调节功能，当家长和孩子之间发生矛盾时，学校可以积极充当和平调节矛盾的第三人。3.联合构建家庭和学校的互动，减少因信息不对称而造成的家长和孩子之间的矛盾。钱铭怡、肖广兰的调查研究结果表明，父母不良教养方式对青少年心理健康水平有显著的消极影响，认为父母教养方式可能是影响子女心理健康的主要因素。
（四）在青少年家庭教育中构建良好的亲子关系
良好的亲子关系能营造和睦融洽的家庭氛围，使父母与子女之间建立起一种相互尊敬和坦诚沟通的关系，有利于家庭教育的顺利开展。构建亲子关系可以从以下三个方面出发：1.转变观念，平等对待，平等相处。亲子关系是一种父母和子女之间的双向互动关系，需要父母和孩子双方进行共同的努力。2.加强亲子沟通，增进家庭理解。亲子之间的理解和信任是建立良好的亲子关系，加强亲子沟通与交流的前提条件。首先需要树立正确的亲子交往观念，然后家长和子女之间还必须定期进行一定的沟通来保障亲子关系的良性发展。
综上所述，家庭教育与青少年心理健康发展是辨证统一的。家庭教育的不当是造成青少年心理障碍甚至产生心理疾病的重要原因，良好的家庭教育可以促进青少年健康心理的发展，而青少年心理的健康发展又有利于家庭和睦。因此，必须把家庭教育与青少年心理健康培育有机的结合起来，促进我国青少年思想道德素质和心理素质的全面提高。
参考文献
[1]王海莲.走出青少年家庭教育的误区[J].新学术.2008（06）
[2]孟育群.亲子关系与家庭德育研究[M].北京：教育科学出版社，2004.
[3]李彦章.父母教养方式影响因素的研究[J]1健康心理学杂志，2001，（2）
第5篇：青少年心理健康心得范文
关键词：影响；青少年；心理健康成长；家庭因素
随着社会的不断进步、经济的不断腾飞，当前我国进入了发展的快车道，各项事业都在蓬勃发展，多个领域都取得了骄人的业绩。在此過程中，人才的重要性越来越明显地展现出来。但是随着每年众多的大中专学生步入社会、步入工作岗位，也在一定程度上增大了社会竞争压力，给越来越多的毕业生带来了更大的心理压力。因此，能否正确地面对生活、面对压力、面对竞争、面对挫折，成为决定一个人发展高度的重要因素。毕竟每一个人都是在家庭中生活、成长的，家庭因素直接影响着一个人的心理成长状态。因此，想要促进青少年的心理健康成长，将青少年打造成德、智、体、美全面发展，具有正确的世界观、人生观、价值观的优秀人才，家庭因素的影响不容忽视。
一、家庭条件的影响
家庭条件主要分为两个方面，一个是“软条件”，就是父母的知识水平和素质水平；一个是“硬条件”，就是家庭的经济条件和生活条件。一般来说，家长的受教育程度越高，知识水平越高，对青少年的影响就越正面、越良好，青少年的心理就越能健康、阳光发展；反之，家长的文化水平本身不高，素质低下，言行粗鲁，对青少年的影响就越大，在耳濡目染的熏陶下，青少年也会变得粗鲁不堪、言行不文明。同时，家庭生活条件越好，青少年就越能获得良好的受教育环境，家庭可以为青少年提供更多数量、更高质量的教育资源，青少年的心理健康水平也就越高；反之，则亦然。但是，在市场经济的浪潮下，许多家长以自己的事业为中心，一心扑在赚钱上，总以为能让孩子过上富足的生活就能保证孩子的健康成长，缺乏与孩子的必要沟通，对孩子放任自流，这样往往会让孩子走上歧途，最终导致青少年出现孤独、压抑、郁闷、不善交流、焦虑等不良心态，严重影响青少年的心理健康，这是家长必须高度重视的问题。
二、家庭结构的影响
因为西方开放思想的影响，当前社会上很多家庭因为多方面原因的影响而出现了家庭关系紧张的现象，离婚率居高不下，导致家庭结构不完整现象严重。但是家长们往往忽视了一个重要问题，那就是不完整的家庭结构是造成青少年心理不能健康成长的关键因素。在一个家庭中，父亲、母亲双方的教育都是不可或缺的，一旦缺失了一方，那对青少年的伤害是首当其冲的。例如父母离异，将会导致家庭中的子女因为自己的家庭不完整而出现自卑、自闭心理，并且因为父母的互不理解、互不关心、互不信任而出现对社会、对他人的怀疑心理，从而性情孤僻、性格暴戾，厌学情绪严重，逆反心理强烈，给青少年的发展造成了极大的负面影响，同时也为社会的稳定、和谐埋下了隐患。对当前学校中的问题学生出现心理健康问题的主要原因进行研究，可以发现一大部分都是因为家庭结构不完整、父母离异造成的，因此，家长们必须引起高度重视，力争给孩子一个完整、幸福、美满的家庭生活环境。
三、家庭教育方式的影响
因为现在的家庭中子女较少，一般都是独生子女，因此很多家长对孩子呵护有加，整个家庭都围绕着孩子转，以孩子为中心，孩子衣来伸手、饭来张口，导致青少年的依赖心理过于严重，独立自主的意识与能力较差，不能正确面对生活的挑战和遇到的挫折，个性软弱情况严重。例如，一名八年级的学生，因为家长的过度保护，导致孩子的自主能力极差，生活自理都不能实现，一旦离开家长便会手足无措、茫然无助，严重影响了孩子的心理健康成长。还有一种情况，那就是家长因为受教育水平低、性格粗鲁等原因，对孩子的教育方式简单、粗暴，一味采取教训、打骂的形式进行教育，却忽视了同孩子进行心灵的沟通，造成孩子心理成长不健康情况出现。例如，一名青少年因为长期处于这种家暴式教育环境下，出现了自卑、胆怯、不敢与他人交流的现象，为人处世过程中也往往采取粗暴的方式，一旦对方不能顺从自己，便会大打出手，甚至出现了向他人勒索财物的现象。因此，家长必须高度重视对孩子的教育方式，勤沟通、勤联络，用爱促使孩子的心理健康成长。
总之，因为青少年正处于身心发展的关键时期，如果不能受到良好的家庭教育和家庭环境的熏陶，不能得到正确的引导和教育，那青少年就不可能形成良好的个性，不可能拥有高尚的品德，更不可能获得身体、心理的健康发展。因此，每一个家庭、每一名家长都要高度重视良好的家庭环境的构建，重视和谐家庭关系的打造，为青少年的成长奠定良好的坚实的基础。
参考文献：
[1]郑郭嫄，黄晓琴.青少年抑郁症患者父母教养方式和生活事件分析[J].中国学校卫生，2014，35（10）：1506-1508.
第6篇：青少年心理健康心得范文
青少年心理健康问题是青少年成长过程中需要面对的问题，本为围绕青少年心理健康的构建和如何提高青少年心理素质进行了一定的讨论，对青少年心理进行了一定的研究，并对青少年心理健康素质的培养方法和整合方法进行了简单的探讨。
【关键词】
心理健康 青少年 心理素质
一、前言
在当前社会变革加剧的时代背景下，青少年面临的事物比以前更多，所进行的选择也更加的多元化，因此青少年在成长过程中更容易出现一些心理问题。青少年的心理健康问题一直是家长和有关专家关注的重点。我们根据青少年的心理特点研究了青少年在青春期容易出现的一些心理问题，并针对这些容易出现的心理问题提供了一些解决办法，旨在促进青少年的心理健康，并培养青少年的心理素质。
二、目前青少年所面临的一些心理问题
青少年心理健康和心理素质整合研究的主体就是当下青少年所面临的主要心理问题。经过一定的研究分析，总结了以下几点。
1.多方面的心理压力
青少年处于心理稚嫩的时期，其中容易被外界的一些事情影响，产生一定的心理压力。这种压力源主要来自于学习考试和人际交往方面。比如学习过程中对学业的一些焦虑情绪，面对父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出现人际交往方面的问题，患得患失，从而给心理成长中带来一定的压力。我们通过对这些压力源的研究，形成了一套完整的压力应对模式。
2.学习方面的适应性问题
青少年处在学习成长的重要阶段，而在成长中接触到的新的学习内容造成了青少年的一些学习适应问题。在班级生活中，学习成绩会导致同学间的一些竞争，有时竞争压力过大，会使学生产生心理的压力，出现不能够适应学习的情况。学习适应性问题也包括考试中的心理问题等。
3.人际交往关系问题
在青少年健康成长的过程中，人际问题一直是困扰很多青少年的问题之一。由于现在的独生子女较多，青少年往往有一种以自我为中心的意识，从而在和他人的交往过程中出现这样或那样的问题。有些问题是来源于同性之间的竞争，有的则为异性之间的交往而困惑。还有的与父母之间的关系需要改善等等，不一而足。在这些人际交往过程中稍有不慎就可能引发青少年的心理问题。对此，我们应该具体问题具体分析，来促进青少年的心理健康。
4.情绪情感问题
青少年处于青春发育期，不管是在心理还是在生理方面都处在一个不是太成熟容易冲动的时期。所谓血气方刚，就是指青少年时期的冲动。由于处在特殊的年龄阶段，容易对外界的影响十分敏感，从而产生一定的情绪情感问题。比如一些青少年存在恐惧的情绪，对学习考试的恐惧，对人际交往的恐惧等，这些都是青少年在成长过程中很容易出现的情绪问题。
5.恋爱心理问题
青少年处在对爱情懵懂的状态，有时候处于对异性的好奇往往导致早恋的现象出现。青春期对爱情的向往，对性的渴望往往导致青少年的一些恋爱方面的心理问题。青少年一般在恋爱方面的自制力不足，过激的心理状态或过于自卑的心理都会给他们的心理健康造成不良的影响。所以对待恋爱压力的问题应该有意识的进行调节，形成系统的策略。
三、青少年心理健康素质的整合办法
青春期的学生处在一种特殊的心理生理阶段，因此容易产生各种心理问题。所以针对青少年的心理，我们应该注意对青少年心理健康素质的培养。坚持以人为本的教育理念，针对不同青少年不同的心理，进行一定的干预。使他么在成长中都能获得良好的心理素质，从而为以后的成长打下良好的基础。将青少年的心理问题与现实的实际情况结合起来，引导他们以积极地心态去面对成长过程中面临的各种问题。同时对于青少年特有的心理状态，要引导他们去包容、悦纳自己，接受自己某些方面的不足，正确认识自己，从而为以后的成长打下良好的心理基础。
【结 语】
青少年心理健康是青少年成长过程中的一项重要部分，学生家长和老师应该注意对他们的积极引导，帮助他们以成熟的心态度过青春期这个特殊的阶段。
【参考文献】
第7篇：青少年心理健康心得范文
1.问题突出运用案例法
对青少年进行心理健康教育，要给学生展现一个个非常鲜活的案例，每个案例都有特定的个人经历，而且是很常见的一些心理健康问题和行为问题，这些问题都具有非常突出的特点，所表现出的行为都具有明显的异常特点。引导学生进行心理健康学习就是从学生的学习和生活实际出发，让学生通过分析具体案例中所表现出来的非常明显的问题，通过分析探究找到各种问题的根源，分析这些异常行为背后的心理问题，让学生掌握相关的心理健康知识，帮助学生更好地进行自我心理调试，提高学生的分析和自我调节能力。
2.目的明确案例法
是一种非常有效的心理健康教育方法，教师为了更好地提高心理健康教育的效果，实现预定的教学目标，要对案例进行深入分析、精心选择，在编排和组织教学活动中，尤其是在具体实施过程中，围绕着学生所存在的心理健康问题，结合教学目标，通过具体的教学任务引导学生对相关的案例认真阅读、讨论思考、领悟总结。所选的案例具有典型性，能够针对学生的生活实际，结合学生的心理健康发展阶段特点和突出问题，能够对学生进行有针对性地分析指导，达到预期的教学目标。
3.启发深刻案例法
在青少年心理健康的介入教育，具有比较明显的启发性。每一个案例都要在教师的引导下给学生以更好的启发，引导学生独立思考、深度分析，然后小组讨论。让学生在小组讨论过程中相互启发、相互促进，实现思维方式的灵活转变、思维方法和观点的碰撞，让学生获得更多的知识，不断拓展学生的思路，丰富学生分析和解决问题的方法和技巧，增强学生对相关知识的认识程度和领悟能力，从而不断提高学生对各种心理偏差的认知和分析能力。
4.互动性强案例法
不仅要对学生进行分析阐述，更为重要的是教师和学生能够很好地结合案例进行有效的互动，让学生去更好地分析知识、发现问题。通过师生之间、学生之间的对话交流，让学生能够得到更多的启发，获得更多的共鸣，从而实现教学的共振，让学生在多元互动的学习氛围当中获得更多的心理健康知识，促进学生更好地针对问题进行思考，不断提高自我调节能力。
二、青少年心理健康教育案例法介入的步骤与要求
1.教师精心选择案例
确保学生真切体验选择案例是对学生进行心理健康教育的前提，教师要针对学生的实际，围绕教学目标，整理更多的教学案例，从中选择最适合学生发展和能力提升的典型案例。比如，针对学生入校以后所表现出来的意志消沉、理想陨落、精神颓废等现象，给学生进行相关的心理健康教育，引导学生更好地守护心灵，重新燃起学习的热情、拼搏的斗志。案例：小刘是一个让家长引以为豪、亲戚羡慕不已、同学小有嫉妒的好学生，有理想、有抱负、爱学习、有追求，希望依靠自己的辛勤拼搏考入理想的象牙塔，圆自己的大学梦。因此，为了能够问鼎名校，他辛勤刻苦、废寝忘食、专心致志，放弃了很多爱好，利用一切能够利用的时间学习，但还是感到自己比不上那几个优秀的学生，无论怎么努力，总是有一定的差距无法实现超越。于是，他开始怀疑自己，产生了自卑、嫉妒心理，甚至有了放弃理想的念头，心理上渐渐心灰意冷，行为上开始放纵自己，偷偷抽烟、喝酒。这些心理行为表现在学生当中经常会出现，也是很多学生在遭遇挫折时所采取的一些行为方式。这个案例就具有典型性、普遍性、真实性、代表性，很容易让学生获到思想上的认同，并且能够激发学生的学习兴趣，让学生能够针对各种问题去思考、去自我认知，提高学生的心理健康品质。
2.精心组织分析讨论
做好师生有效互动对典型案例进行分析讨论是实施案例法心理教育的核心环节，做好这个环节应该设计好相关的问题。要为学生提供较好的话题，结合学生已有的知识，围绕学生的心理特点，针对要实现的教学目标，提出与学生心理和教学目标密切相关的并且富有启发性的问题，让学生合作交流讨论，并且能够和学生一起参与讨论，做好师生之间的互动。比如，为了让学生能够更好地了解人的情绪表现形式、学会自控，笔者通过多媒体播放动画，给学生介绍一个案例供学生感知分析。案例：体育课篮球训练，小文与小夕发生了肢体碰撞，小夕很生气地指责小文动作不规范、篮球技术差，让他立即下队。小文感到很难堪，一生气就跑了，跑了一段距离后原路返回，对着这位同学歇斯底里地大吼：你真没有修养、缺乏教养……并动起手来，经过其他同学竭力劝阻才平息下来。发泄了自己的愤怒之后，看到那位同学的生气模样，小文有些许的痛快。这些现象司空见惯，很多都发生在学生自己身上。接下来给学生提出问题，小文此时表现出来的是一种什么样的情绪？这样的心理和行为表现具有哪些特点？根据你的理解，你认为小明这样的表现合适吗？接下来就可以组织学生进行讨论。这样，通过具体的案例给学生提出一定的问题，并针对问题组织学生进行合作交流，让学生能够站在不同的立场，从不同的角度进行分析，探讨事件背后的原因以及解决的措施，找出问题的根源。教师要鼓励他们根据自己的理解大胆思考、积极发言，并认真倾听学生所提出的各种问题和观点，尊重学生的观点和见解，针对学生所出现的问题或者偏离讨论主题的现象应该提出有针对性的引导策略，引导学生对问题进行深入的思考和讨论。
3.做好师生角色定位
认真做好总结评价实施案例法教学，教师不能简单地灌输知识，而要给学生提供鲜活生动的案例，组织学生分析研讨，做好激励指引。学生不再是被动地接受老师的机械说教，而是成为积极参与互动研究的主体，结合自身实际认真研究，在实践中加深认识，以实际行动践行相关理论。教师引导学生分析讨论以后，应该给学生留出更多的时间和空间，让学生对问题进行深入的思考、探究和总结，形成自己的结论性认识。最后，教师要对学生进行总结性评价。例如，教师在组织学生讨论小文的行为、心理以及应对策略之后，需要针对学生自由发表阶段所出现的各种观点和认识，进行针对性评价，允许学生提出不同的观点和认识。一方面能够很好地反映出学生的问题，实际上也是学生的心理表现，同时对相关现象进行深入的剖析和点评，对学生正确的认识加以肯定，对学生不同的方式思考方法加以赞扬。当然对学生所出现的问题以及不正确的现象或者认识应该加以纠正，并提出一定的见解，最后还要归纳总结补充有关的知识，再对学生进行方法和技能辅导，提高学生的心理健康质量，让学生能够在教师的总结和评价中受益更多，对案例的点评应该做到因势利导、层次清晰、合乎情理。
4.注重课堂有效延伸
确保学生能迁移提升心理健康教育要能够通过具体的案例，帮助学生更好地掌握相关的心理健康知识，提高学生的心理健康分析能力，加强学生自身心理健康意识的培养，帮助学生更好地认识自己，善于分析自己的心理和他人的行为，掌握各种心理自我调试的技巧和方法，从而引导学生进行心理健康的自我调试，提升心理健康水平。因此，要想真正地提高学生的心理健康水平，必须在案例教学的过程中做好有效的拓展延伸，让学生将有关案例中学到的知识、分析方法应用到自己的生活和学习实践中去。例如，体育课上发生一些肢体接触和碰撞是很正常的事情，每一个学生在体育课上都会遇到这种情况，现在设想事情就发生在你们身上，我们需要应该怎么样的措施来应对？在我们身边也发生过类似的事情，他们是怎样处理的？如果你在旁边，你会是怎样的方式来帮助他解决这样的问题？这样能够很好地把学生所学的有关知识进行有效的拓展和延伸，从而把知识和技能与社会生活实践有机统一起来，不断提高学生的分析和解决问题的能力。
5.明确教法实施原则，凸显教法教育作用
（1）保护个人隐私案例教学法的实施要遵循一定的原则，首先要保护好当事人的个人隐私。运用案例法开展心理健康教育，所选的各个典型案例都是真实案例，为了更具说服力，选择的很多案例就发生在学生身边，当事人有可能就是学生的同学，甚至就是在座的学生，很多情况会关系到学生的个人隐私，影响到学生的同学关系、心情等。因此，一定要保护好当事人的个人隐私，必要时还要争取当事人的理解和支持。
（2）设计情理相融心理健康教育是一门科学，需要理性引导，同时又是情感因素非常重的学问，要想更好地得到学生的认可，需要给学生真实的情感体验。为此，在设计相关教学案例时要考虑情感因素的融入，给学生一个较好的情感体验，增强教学效果。
（3）选择兼顾正反面很多心理健康教育都是针对学生心理健康上存在的不良问题，反面案例居多，能够引导学生更好地结合具体问题，认识分析和改进。
三、总结
第8篇：青少年心理健康心得范文
关键词 心理健康素质，应对风格，青少年，发展。
分类号 B848.9
1引言
在有关心理健康的研究中，不同的研究者对心理健康的界定不一致，应用的研究工具也不尽相同。我国学者提出了心理健康素质的概念，认为“心理健康素质是个体在遗传和环境因素共同作用下形成的某些内在的、相对稳定的和基本的心理特质和身体特点的整合，这些心理特质和身体特点的整合影响或决定着个体对于各种内外刺激的心理生理反应，并进而影响个体的心理健康状态和适应水平。”[1,2,3]这一概念为心理健康的研究提供了新的方向，为全面、深入地了解青少年心理健康状况奠定了理论基础。
应对风格作为心理健康素质的一个重要内容，它是指在各种应激情境中都可能会表现出来的、带有个人特点的应对方式的组合形式。一个人的应对风格是其人格特征在应对活动中的表现，具有跨情境的一致性。大量的心理学研究表明，在心理应激和健康的联系中，有一个重要的调节（或中介）变量，这就是应对方式。面对同样的应激源，不同个体可以产生截然不同的心理反应和心理后果，一个重要的原因是不同的人采用了不同的应对方式[4]。因此，关于应对方式的调节或中介作用的研究已经成为心理学各个领域研究中被广泛探讨的问题[5,6]。
为了深入了解我国青少年应对风格的一般特点和发展水平，为我国心理健康教育提供可供借鉴的实证性资料，并进而丰富和发展心理健康素质理论，本文以青少年学生为研究对象进行了研究。
2方法
2.1研究对象
采用分层抽样的方法在华东、华北、中南、西南、西北、东北等不同行政区域所属的23个省市、自治区选取了51399名青少年为调查对象，以同时满足年级、性别、专业、家庭来源、家庭收入、学校性质等15个背景变量为标准进行严格筛选，获得有效样本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；来自城市20569（46.70%）人，农村23494（53.30%）人；重点学校15737（35.70%）人，一般学校28326（64.30%）人；独生子女19626（44.50%）人，非独生子女24437（55.50%）人。平均年龄为15.39±2.74岁。调查对象年级分布如表1所示。
2.2研究工具
本研究采用的梁宝勇编制的《中国青少年心理健康素质调查表・应对风格分量表》分为7个理论维度。这7个维度及其含义是：
（1）针对情境的行为应对策略（行为―情境策略）：该维度得分越高，表示受测者在应激条件下越可能采取实际的、针对问题情境的行动，以解决自己所面对的问题或者暂时脱离问题情境。
（2）针对情境的认知应对策略（认知―情境策略）：该维度得分高，说明受测者在应激条件下倾向于采取认知策略来处理问题情境。
（3）针对情绪的身体策略（行为―生理策略）：该维度表示采用体力活动来减轻应激所引起的生理（身体）反应的努力。得分高，意味着受测者习惯于通过身体活动来减轻压力。
（4）针对情绪的行为表达策略（行为―表达策略）：该维度得分高意味着受测者较多地采用各种情绪宣泄和压制等行为方式处理情绪困扰。
（5）针对情绪的认知表达策略（认知―表达策略）：该维度得分高意味着受测者经常采用诅咒和祈祷的方式处理情绪痛苦。
（6）针对情绪的防御机制（防御策略）：该维度由4种较成熟的防御机制组成，是个体处理心理应激的“无意识的”心理手段。
（7）混合的策略：该维度所包含的应对方式既可以服务于问题的解决，也可以被用来减轻由应激所引起的情绪困扰。
该量表各维度及总量表的重测信度系数都在0.8左右。结构效度的分析结果显示，应对风格分量表各个维度大多呈中低程度的相关。各个维度同分量表总分间的相关在0.379~0.644之间，而且均高于各个维度之间的相关系数。这说明，本分量表具有较好的结构效度。以国内研究者肖计划编制的用来评估青少年应对方式的量表《应付方式问卷》做效标，《青少年应对风格量表》和《应付方式问卷》，两个量表的相近维度间大多存在中度的显著相关。
2.3数据的统计处理
用SPSS13.0对数据进行统计处理。主要采用描述性统计、方差分析等统计方法对数据进行统计。
3结果与分析
3.1青少年应对风格的整体情况
对参加调查的44063名被试的有效数据进行频数分布分析，结果（图1）显示青少年在应对风格量表上得分的平均数为2.70，标准差为0.31，数据分布符合正态分布形态。
分析数据在两个标准差以外的被试人数发现，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占调查总人数的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占调查总人数的3.9%，结果见表2。
青少年应对风格各维度得分的描述性统计结果如表3所示。
3.2青少年应对风格的年级发展特点
3.2.1不同年级青少年行为―情境维度的发展特点
不同年级青少年在行为―情境维度上的特点，见表4。
经统计分析表明，不同年级青少年在行为―情境维度上差异显著，F（7,44055）=28.77，p
3.2.2不同年级青少年认知―情境维度的特点
不同年级青少年在认知―情境维度上的特点，见表5。
经统计分析表明，不同年级青少年在认知―情境维度上的得分差异显著，F（7,44055）=79.08，p
3.2.3不同年级青少年行为―生理维度的特点
不同年级青少年在行为―生理维度上的特点，见表6。
经统计分析表明，不同年级青少年在行为―生理维度上得分差异显著，F（7,44055）=30.30，p
3.2.4不同年级青少年行为―表达维度的特点
不同年级青少年在行为―表达维度的特点，见表7。
经统计分析表明，不同年级青少年在行为-表达维度的分数差异显著，F（7,44055）=34.43，p
3.2.5不同年级青少年认知―表达维度的特点
不同年级青少年在认知―表达维度上的特点，见表8。
经统计分析表明，不同年级青少年在认知―表达维度上的得分差异显著，F（7,44055）=9.61，p
3.2.6不同年级青少年防御策略维度的特点
不同年级青少年在防御策略维度上的特点，见表9。
经统计分析表明，不同年级青少年在防御策略维度上差异显著，F（7,44055）=13.71，p
3.2.7各年级青少年混合策略维度的特点
不同年级青少年在混合策略维度上的特点，见表10。
经统计分析表明，不同年级青少年在混合策略维度上的得分差异显著，F（7,44055）=16.25，p
4讨论
在对44063名青少年应对风格的频数分析中发现，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占调查总人数的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占调查总人数的3.9%。
我国青少年在应对风格量表的行为―生理、行为―表达、认知―表达、防御策略和混合策略维度上表现为从小学五年级逐渐上升至初二年级，之后不断下降，高二时达最低，高三年级回升，到大学又有所回落。
分析其中的原因，初二是个转折点，在这之前学生的逻辑抽象思维虽已有相当的发展，但基本上属于经验型，理论思维发展尚差。在遇到应激事件时，还不能自己解决实际问题，而且这个阶段的学生也比较活泼好动，更容易通过一些身体的活动来减轻压力。初二以后到高二年级，学生的理论型的抽象逻辑思维开始发展起来。这时，青年开始能对自己的思想、观点提出论证。他们力求对各种经验材料作出理论的、规律性的说明，用理论作指导来进一步扩展知识领域。高中学生的抽象逻辑思维达到了较高的水平[1]。所以这一阶段的学生通过身体的活动来减轻压力呈下降趋势。但是到了高三年级学生通过活动来减轻压力的趋势又有所上升，这可能与高三年级的学生学习压力大，学习任务重有关，他们把所有的精力都放在了学习上，所以这阶段他们更倾向于简单地用身体的活动来应对所面临的应激事件。
从初一到高二年级采用各种情绪宣泄和压制等方式处理情绪困扰趋势逐渐下降，分析原因可能是：在中学生的情绪表现中，充分体现出半成熟、半幼稚的矛盾性特点。随着中学生心理能力的发展和生活经验的扩大，其情绪的感受和表现形式不再像以往那么单一了，他们已经积累了较多的经验，了解了不同的情绪在人际关系中具有不同作用的事实。因此，他们的情绪表达已不是很外露，并能适当控制某些消极情绪，以相对缓和的形式表现。中学生已逐渐克服了儿童时期情绪体验的单一性和粗糙性，情绪表现变得越发丰富和细致。中学生在情绪表现上已逐渐失去了那种毫无掩饰的单纯和率真，在某些场合，可将各种情绪隐藏于心中不予表现[9]。因此，随着年级的升高，学生采用各种情绪宣泄和压制等方式处理情绪困扰趋势逐渐下降。高三年级由于学习任务重，来自各方面的压力大，学生自我调节情绪的能力就削弱了，所以较之于高二年级，他们更多地用情绪宣泄来解决所面临的应激事件。
从初三年级开始到高二年级运用防御策略逐渐降低，分析其原因可能是：随着年级升高，学生的思维发展和解决问题的能力不断提高，他们可以多方面地选择其他的应对策略，因而较少选择防御策略来解决应激事件。
我国青少年行为―情境和认知―情境维度的年级发展趋势具体表现为小学五年级和初中阶段得分高于高中和大学阶段，从初中阶段开始呈逐渐下降趋势，到高二年级之后回升，在大学阶段呈较快上升趋势。这两个维度所包含的应对方式均属于Lazarus和Folkman的应对分类体系中的“注重于问题”的应对方式，在应对研究文献中通常被看作是“适应的”或成熟的应对方式[10]。小学和初中阶段较高的得分并不意味着这些学生已经发展形成这些较成熟的应对方式，恰恰相反，这个结果说明他们还没有学会针对问题的有效的解决方法，他们尚处于积极尝试、探索和学习阶段。伴随着对应激问题的认知能力的发展和成熟，到高中阶段，他们逐渐减少或放弃那些对问题解决无效的应对尝试，从高中二年级开始到大学阶段，他们越来越多地尝试面对问题并采取解决问题的认知和行为应对策略和多种多样的应对方法。
5结论
我国青少年应对风格的年级发展特点，在行为―生理策略、行为―表达策略、认知―表达策略、防御策略维度和混合策略维度中，我国青少年的年级发展趋势表现为从小学五年级逐渐上升至初二年级，之后不断下降，高二时达最低，高三年级回升，到大学又有所回落。在认知―情境策略上和行为―情境策略有着相似的年级发展趋势表现为小学五年级、初中阶段逐渐下降，高二年级之后回升。
参考文献
1 沈德立, 马惠霞. 论心理健康素质. 心理与行为研究, 2004, 2(4): 567~571
2 张大均, 冯正直. 青少年心理健康素质的概念和结构初探. 心理与行为研究, 2004, 2(4): 582~585
3 梁宝勇. 关于心理健康素质及其结构的思考. 心理与行为研究, 2004, 2(4): 577~581
4 梁宝勇. 精神压力、应对与健康. 北京: 教育科学出版社, 2006
5 Somerfield M R, McCrae R R. Stress and coping research: Methodological challenges, theoretical advances, and clinical application. American Psychologist, 2000, 55(6): 620~625
6 梁宝勇. 应对研究的成果、问题与解决办法. 心理学报, 2002, 34(6): 643~650
7 梁宝勇, 郭良才, 刘畅等. 关于应付的一些思考与实证研究: 应付的概念模式与效果估价.中国临床心理学杂志, 1999, 7(3): 188~190
8 梁宝勇. 《青少年心理健康素质调查表》应对分量表的编制. 心理与行为研究, 2006, 4(3): 161~167
9 林崇德. 发展心理学. 浙江教育出版社, 2002
10 李士保, 席波, 付茂笋等. 城乡大学生应对方式与父母教养方式的关系及影响因素研究.中国行为医学科学, 2006, 15(5): 398~400
ADOLESCENT MENTAL HEALTH DIATHESIS: A STUDY OF COPING STYLE
Hao Zhihong, Liang Baoyong
(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)
Abstract
第9篇：青少年心理健康心得范文
关键词：美术教育；青少年；心理健康
一、研究问题的界定
心理健康指的是一种良好的心理状态，也可被称作“心理卫生”或是“精神卫生”。心理健康包括与他人建立良好的人际关系，是否可以自我疏导内心的情绪，是否可以经受得住打击等。经研究人员表明，美术教育可促进心理健康的发展。从教育方面讲，美术教育具有表达、传递、陶冶的功能，这可以追溯到中国古代孔子的礼乐并重以及西方的净化心灵等观点。
美术创作由点、线、面、空间、色彩等视觉要素构成，美术作品除了带给人美感的享受，还可陶冶情操，起到恢复心理健康的效果。美术教育是培养青少年美术素质的活动。通过美术教育，青少年可以获得丰富的审美体验和愉悦的心情，在良好的心理状态下学习知识，获得自信，树立价值观。因此，美术教育对学生的心理健康发展有积极作用，它既具有教育功能，又具有其他学科无法代替的功能。
二、青少年心理健康问题
首先是意识问题行为，其大多发生在儿童身上。其次是人格缺陷，青少年在身心发展过程中，经常会出现自卑、自闭、偏执、敏感、自我、多疑等问题，与他人经常发生摩擦，自控力意识薄弱。最后是心理障碍，在学生身上体现为考试综合征和学校班级适应症等。常见的有抑郁症、精神分裂等。沈阳市心理研究所所长王树茂指出，在青少年中，部分学生存在着攀比的现象，比谁有钱，谁的家庭背景好。青少年经常会有这种扭曲的价值取向和情感方向，更有不少青少年以自我为中心，不关心他人，不约束言行，缺乏责任感，性情孤僻、情感脆弱。
以上出现在青少年身上的心理健康问题已经成为各国的公共卫生问题。如果这一问题不能得到有效诊断和解决，有可能造成青少年品性和人格上的障碍，甚至会出现人格、抑郁、犯罪等问题。
三、造成青少年心理健康问题的原因
1.处在青春期的青少年在学习成长过程中容易产生逆反心理
青少年处于从少年到成年的过渡时期，他们日益强烈的自尊心使自己有了主见。他们过于强调自我感受，唯我独尊，在与家长和教师的沟通交流中经常没有耐心，性情暴躁，更不愿意接受善意的批评和帮助。
2.脆弱、孤独的封闭心理
当前我国家庭中大都是独生子女，家长忙于工作，没有太多的时间陪伴子女，子女经常会出现孤独感，久而久之会形成孤僻内向的性格。如果在学习和生活中碰到烦心事，心中的烦闷无法排解，便容易出现焦虑、抑郁的状态。
3.升学压力和繁重的功课
升学上激烈的竞争、家长的期望等因素使青少年产生心理上的负担，学校的测验、考试也会使学生精神紧张、心情压抑。
四、青少年心理健康教育工作中应注意的问题
1.观察学生的心理状态
教师与学生交朋友，可以与学生进行交心的谈话，在交谈中获得重要信息。在学生的日常活动中，教师可以注意观察学生的精神面貌、言谈举止，了解学生的心理现状和学习情况，并及时给予学生帮助，调整学生的心态。
2.用爱心感化学生
教师只有把热情倾注到学生的心中，师生之间才会产生信任和尊重，学生才会听取教师的意见，才会收到良好的教育成果。
3.用实现理想的愿望增强青少年的抗挫折能力
青少年的心理挫折问题主要是由于学习成绩不理想或与他人相处不融洽。学生成绩不理想，便会产生厌学的情绪，心理会受到严重的挫折。针对这种状况，教师要用实现理想的迫切愿望激励学生，告诫学生实现理想需要付出坚持不懈的努力。
4.应用心理艺术治疗
治疗不仅仅是肉体上病痛的治疗，还包括思想、心理、精神上的治疗。艺g治疗的早期研究以弗洛伊德的精神分析学说为依据。之后他的追随者荣格指出，画出我们内心所视的和画出我们眼前所见的是两种不同的艺术。根据临床经验，荣格相信绘画作为表达潜意识的工具要比语言更为直接，其是对精神患者进行心理治疗的有效手段。研究结果表明，艺术活动具有治愈心灵的作用。因此，学校与家庭应积极开展艺术教育活动，治疗青少年的心理健康问题，以促进他们心理健康发展。
参考文献：