篮球基本功教学精选(九篇)

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第1篇：篮球基本功教学范文

摘 要 对于篮球运动员来说，其基本功如何直接关系到起篮球技能水平的高低。基本功对于篮球运动员有着重要的作用。下文中，笔者就针对篮球基本功的内涵以及其对篮球运动员的重要性进行阐述。

关键词 基本功 篮球运动员 重要性

从篮球锻炼的角度来看，篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗和快速多变的比赛中最为重要的因素。因此，做好篮球基本功是篮球运动员打好篮球的基础。

一、篮球基本功的内涵

从理论上来说，篮球基本功主要是指在各类繁多的篮球技术动作中有共性的、基础的、关键性的技能。在篮球运动员学习过程中，基本功是运动员在训练之初必须掌握的技能。

篮球基本功是一项较为复杂的技能，其内容相对复杂。总体来看，基本功包括技术基本功、战术基本功以及身体素质基本功三方面。下面，笔者就从这三方面进行简要介绍：

技术基本功主要是侧重技术动作，要求篮球运动员在锻炼的过程中，掌握正确的技术动作，突出对抗性，只有这样，才能够准确运用技术。技术基本功包括手上基本功、腰上基本功以及脚上基本功。

战术基本功主要是与团队配合的一种技术，战术基本功如何直接关系到团队技能水平。从理论上来说，战术基本功包括攻击技术、抢占有利地位技术以及传球助攻技术等。就笔者的研究来看，战术基本功更是侧重一种意识，是否具备战术意识，只有具备了这种意识，才能够真正提高战术水平和能力。

身体素质基本功主要是对篮球运动员身体的一种锻炼。身体素质是打好篮球的前提和基础。身体素质如何直接关系到速度、爆发力、灵敏、协调性以及平衡能力等发挥和应用。

二、基本功对篮球运动员的重要性

基本功对篮球运动员来说极为重要。任何篮球运动员要想做好篮球运动，必须要做好基本功的训练。下面，笔者就基本功对于篮球运动员的重要性进行介绍。

（一）提高运动员的综合能力

篮球运动员掌握好基本功在很大程度上可以提高运动员的综合能力。就笔者的工作经验来看，对于篮球运动教学来说，基本功教学贯穿篮球教学的始终，做好基本功训练在很大程度上可以提高运动员灵敏协调性、身体柔韧性以及弹跳能力等，对于运动员整体综合能力的提升有很大的帮助。就以手上基本功来说，如果运动员的手上基本功过强，那么运动员对篮球的适应能力，控制球和支配球的能力等都很强，尤其是运动员自身手指与手腕的集中爆发用力的能力对于打好篮球都有很大的帮助。就当前篮球运动以及比赛中，无论是投篮还是传球运球首先都要求运动员的手上基本功扎实。

（二）提高运动员的团队协作能力

篮球运动员掌握好基本功在很大程度上可以提高运动员的团队协作能力。篮球运动是一个对团队协作能力要求很强的运动，在日常基本功训练中，可以逐步缓解运动员的自我意识，慢慢了解团队竞争的重要性。

举一个简单的例子来说，基本功中的传球助攻技术，在篮球运动中，传球助攻技术不仅是进攻队控制球权和转移球的主要手段，从另外的角度来说，这也是提高攻守转移速度、控制比赛节奏、为攻击手提供弹药的唯一手段。对于篮球运动员来说，掌握好基本功，可以加强团队协作，传球就是一个团队合作的运动。试想，如果篮球运动员的基本功训练不到位，那么就不能够掌握好传球助攻技术，对于自身队伍的竞争会产生一定的负面作用。

（三）培养运动员顽强的意志

篮球运动员掌握好基本功在很大程度上可以培养运动员顽强的意志。篮球训练并不是一件轻松的事情，篮球基本功训练更是可以培养运动员的吃苦耐劳精神，这种顽强意识的培养对于打好篮球至关重要。就笔者的工作经验来看，在日常的工作中，运动员需要苦练基本功刻苦练习脚步移动动作的教学内容，比如日常的训练中涉及到的低重心滑步、起动急停等练习都需要反复锻炼才行。

我们在电视上看到的篮球运动员出色的表现，实际行，其出众的弹跳能力、手功、脚功、腰功以及眼功等都是在日常的训练中锻炼出来的。俗言道“台上三分钟，台下十年功”，加强基本功训练，培养运动员顽强的意志，才能够不怕苦、不怕累，才能够真正打好篮球，成为优秀的篮球运动员。

三、总结

当今世界，篮球运动的发展具有职业化、市场化以及国际化的趋势，在这种趋势下，我国各地区的篮球协会都极为重视篮球的发展，重视篮球运动员的培养。而做好篮球训练的基本功无疑是篮球人才培养的基础。作为一名体育教练，在今后的工作中，我们会格外重视运动员基本功的练习，根据运动员的实际情况选择行之有效的训练方法，复习巩固正确技术动作，加强基本功联系。这样，运动员在训练的过程中对篮球运动的理解加深，基本功更加娴熟，全面推动运动员整体素质的发展。

参考文献：

[1] 徐志彦.对青少年运动员篮球基本功练习的调查与分析[J].体育世界（学术版）.2010（04）.

[2] 王军强.竞技篮球核心后卫若干问题探析[J].科技信息.2009（08）.

[3] 刘林星，刘丽娜.运用现代教育技术对优化篮球教学的实验研究[J].体育科技文献通报.2009（04）.

第2篇：篮球基本功教学范文

【关键词】高职学生 篮球运动 兴趣培养

“兴趣是最好的老师”。大学体育教学中注重培养学生的学习兴趣， 由兴趣入手激发学生积极参与体育教学活动的全过程， 对学生身体素质、心理素质、个性和能力的发展具有积极作用。在高职院校开展篮球运动是贯彻素质教育的需求，那么怎样培养高职院校学生篮球运动的兴趣呢？

一、改变传统观念，增进师生感情

古人云：“亲其师，信其道。”课堂教学中，教师的有声语言、肢体语言、情感思维、技能等都要为学生做出表率，使他们亲近老师，敬佩老师，学习老师。老师既要敞开心扉，让学生了解自己对篮球运动的认识，更要走进学生的心灵，了解学生对篮球运动的看法。只有这样，才能培养学生对篮球运动的兴趣。

过去的教学只注重教师的“教”，未重视学生的“学”，不管学生想不想学、怎样学，学得怎么样。为此教师必须让学生明确学习目的、学习内容和学习方法。通过与学生沟通，拉进师生的心理距离，让学生喜欢上篮球

二、重视篮球基本功教学来培养学生篮球兴趣

培养高职学生篮球运动兴趣必须加强学生篮球基本功教学，所谓篮球的基本功，就是指篮球运动技术的基础动作，主要由各种专门的脚步动作方法和控制球动作手法所组合。学生只有很好地掌握了篮球基本功，才能游刃有余的进行篮球运动。

在进行篮球教学过程中，我们经常会遇到很多学生拿到篮球就想去投篮，或者想打比赛，久而久之，这些学生在篮球基本功方面就会有欠缺，在篮球对抗赛中会出现很多犯规动作和失误。因此，教学中要重视篮球基本功，切不可因小部分学生的已经熟练掌握了一些技术而忽略了大部分学生的整体技术的提高，从球性练习，要不断提高学生控球、传接球、突破等能力，加强学生防守技术与进攻策略，还得让学生学会配合，学生只有全方位地提高篮球基本功，才能在今后的篮球运动中发挥自身的水平，真正在篮球运动中享受乐趣。

三、创新教学方法上，增强高职院校学生篮球运动学习兴趣

1.教学方法兴趣化， 教学手段多样化

教师“乐教”， 学生“乐学”， 愉快的篮球运动练习会提高学生学习兴趣。教学中寻求各种教学手段， 不断采用新颖生动的教学形式刺激学生的“胃口”， 做到“寓教于乐”“寓教于练”，使每个学生都体验到篮球学习的快乐， 在身心愉悦的氛围中促进动作技术的提高。例如： 对于高职院校的学生，刚开始接触篮球教学时， 熟悉球性是最基本的一个环节。教师可编排简单易做，姿态优美的篮球操， 配合音乐愉快练习。使原本单调的熟悉球性练习变得生动活泼， 富有情趣。使学生在学习篮球动作技术时， 会产生一种积极的心理准备状态， 一种强烈的期望练习动作心理。

2.通过游戏教学法，激发高职院校学生的主体参与意识

在篮球课的教学过程中， 我们加大学生喜欢的娱乐篮球活动和教学竞赛课程安排， 突出“篮球课”的学生活动为主的教学特点。改变了篮球教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念。改变了篮球教学中教师强制的灌输，学生机械再现的教学方法， 倡导学生主动地、愉快地学习。

高职院校的学生，对成功获胜有着强烈的渴望，在教学中采用竞赛的手法，简单易行，形式活泼，学生的学习情绪高涨，练习兴趣浓厚，不仅提高了授课质量，缩短了学生学习时间，而且能充分发挥学生的主观能动性，对于教师进一步掌握学生的身体素质差异、个性特征具有十分明显的效果。在篮球教学中组织一些小型篮球对抗赛，不仅可以使篮球教学更加活跃，还可以培养学生竞争意识、团结协作能力。

3.因材施教，篮球教学中区别对待不同个体

篮球运动深受男同学的喜爱，对于女同学来说，她们更喜欢观赏，因此，女生对篮球运动的兴趣较低，这也是篮球教学过程中始终存在的问题。在篮球教学过程中，对于男女生要进行分层教学，女生主要以基本功教学为主，通过教学提高女学生对篮球的兴趣和鉴赏能力。对于男生，不仅要重视篮球基本功的教学，还要对篮球规则、篮球战术进行教学，使其能用所学的技战术和规则运用于篮球运动之中，享受其中乐趣。

对那些基本功较好的学生要多加些专项技术技能的教学，对于中等技术水平的学生要进行基本功的教学和基本技战术的辅导，对于那些初学者我们更要重视基本常识和基本功的教学，引导其产生篮球兴趣。

第3篇：篮球基本功教学范文

关键词：少年；篮球；基本功；训练方法

在篮球教学训练中，常听到五大基本功的说法，即手功、脚功、腰功、眼功、意功。而对基本功的训练却重视得不够，研究得不多，特别是青少年篮球训练中，更重视得不够，因此，笔者觉得有必要将这问题提出与大家共同探讨。

篮球运动是以篮球为主要工具的集体竞赛项目，具有激烈对抗和快速多变的特点，而运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的，因此，最基本、最简单、最本质的部分存在于技术动作中。篮球运动技术种类繁多，有传接球、投篮、运突、篮板球、防守等，各类技术动作又有很多方法，不管哪个动作，从结构来看，是以手对球的控制和支配为主，配合以脚步移动来完成各种攻守动作的。

一、重视基本功的训练

1.对“手”的要求

手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，是打篮球的基础，各种持球、控制支配球，争夺球的动作，都是通过手臂、手腕、手指的伸、挥、摆、绕、拉、持、翻、转、屈、按、点、抖、拔等动作来熟悉球性和更好地控制支配球，使手对球能为所欲为，达到运用自如的熟练程度。

2.对“脚”的要求

脚步动作是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚下的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移等动作，才能改变身体的位置、方向、速度以及争取高度等来摆脱或看住对手。

3.对“腰”的要求

完成任何篮球技术动作，腰胯是必然参与工作的，只不过它不直接作用于球，动作幅度小，人们不大注意而已。其实，也还不只是腰胯的弯、转、侧、移，而且，还有腹、背、胸等部位的含、挺、收、顶等动作，这些动作对控制和转移身体重心，保持身体平衡以及协调用力，保护球等都起着十分重要的作用。

4.对“眼”的要求

篮球比赛中，运动员完成任何一个动作都是为了争取时间与空间，主动去完成攻守的任务，这是篮球运动存在的普遍形式。所以，运动员应随时把自己的行动与所感知球场上出现的情况统一起来，这就需要有很好地观察能力。因此，要求运动员有广阔的视野，很好地目测技巧和对时间与空间的感觉。所以，在练篮球基本功中，眼睛是前导，必须先行。

5.“手、脚、腰、眼、意”之间的关系和作用

以上几个方面都是从篮球技术中提取出现的最基础的带有共性的东西，也就是所需要练的基本功内容。它们相互联系的作用是：手是关键、脚是基础、腰是枢纽、眼是前导、意是灵魂（即意识），并互为作用，互为影响。因此，不论完成什么基本功的训练，都要求手、脚、腰、眼、意高度合一。比如，训练运球的基本功，主要在手法上有正确的上引下按，左右按拨，前推后拉的规格，使手上感应能力增强，熟悉球性，提高控制球的能力；同时，脚下蹬、跨、辗、转、停、起等动作要协调配合；腰与上体也要随着球的落点、反弹的角度和速度，进行转、侧、移、倒等动作来控制和转移身体重心，配合脚步使人球速度一致；眼睛要保持平视，观察对手和场上情况，要求养成抬头的习惯。在训练运球基本功过程中教练员还要向运动员讲述在什么时候什么地方需要运球，如何运球放球，怎样使球运得快、慢、高、低。如何利用球的反弹、落点、角度、速度来达到快速推进或摆脱，超越防守，以及如何保护球等等，培养正确的运球意识。简言之，也就是训练运球基本功时对手、脚、腰、眼、意的要求。由此可见，基本功训练不能代替整个基础训练，更不能代替技术训练，只不过在它们的训练中都有传球动作基本环节的训练，因而，也容易互为取代而在概念上混淆。复杂寓于简单之中，高级寓于低级之始，训练中两个面对站立传球的方法是简单，但练的是手上持、翻、转、屈、抖、拨等控制支配球的基本功，它为比赛中应变而出现的巧妙传球，做好了储备，打了坚实的基础。现代篮球比赛中应变而出现的背后传球，空中传球，运球中拨球等高难动作，也都从双手胸前传球开始逐步提高而来的，都离不开手上过硬的功夫，这就是传球技术提高的关键，事物发展的普遍规律。所以，篮球运动基本功训练是整个篮球训练中重要的课题之一。

二、结论与建议

1．结论

篮球的基本功要求手、脚、腰、眼、意高度合一，它的训练效果，直接影响到技术训练。篮球的基本功，要抓重点，明确要求，强调数量和质量，贯彻“少而精”，还要结合其他训练进行练习。

2．建议

在青少年学生篮球训练中，立足于基础训练，狠抓基本功练习，做好篮球长期训练计划，训练中应系统有序，在技术上精益求精，以适应现代篮球比赛的需要，为提高篮球技术水平打下良好的基础。

青少年是学习篮球基本功的最佳时期，本文针对身段基本功的特殊性运用了多种训练方法，突出了对身段基本功的训练能力。实践表明，通过各种有趣的训练方法激发了学生的练习兴趣，使学生身段基本功能力有显著的提高，从而有效地提高了学生的篮球基本技术，强化了学生在篮球比赛中临场运用各种篮球基本技术的能力，为将来提高篮球技术水平奠定了坚实的基础。

参考文献：

［1］孙民治.篮球［M］.北京:高等教育出版社,1995.

第4篇：篮球基本功教学范文

一、手上基本功

手在篮球运动中起着不可替代的作用，因此作为一名篮球运动员，手上基本功如何，可以直接反映出这个运动员篮球技术水平的高低。篮球运动员的手上基本功主要表现在控制球和支配球两个方面。篮球运动员从一开始学习篮球技术动作起，就应在专业篮球教师或教练员的指导下，学习并掌握正确的篮球技术动作。只有掌握了正确的手上基本功，才能为今后做高难技术动作并向高水平运动方向发展打下良好的基础。正确的手上基本功来源于正确的持球手法。当初学者掌握了正确的持球手法后，就可以在教师或教练员的正确指导下进一步学习运球、传接球和投篮等完整技术动作。在学习并掌握了每个正确技术动作后，就要开始日复一日地反复磨练。

二、脚上基本功

由于篮球比赛是由攻守双方交替组成的，因此脚上基本功又分为“进攻中的脚上基本功”和“防守中的脚上基本功”两种形式。脚上基本功的训练方法：先原地基本站立姿势，开始脚不离地，左右前脚蹬地练习重心移动；单脚须向前、向侧、向后出步，然后蹬回；结合移动中急起、急停、变向变速跑、直线、曲线、弧线、折线、各种转身及侧滑步、后退步、后撤步、接交叉步、跨越步、攻击步打球进行组合练习。

由于做各种动作都需要运动员的踝关节和小腿、大腿保持一定的力量做基础，同时运动员腰胯的力量和灵活性及上肢力量的优劣也都会直接影响到脚上基本功的效果，所以这些练习都应该保持经常性的系统训练，才能使运动员的“脚上基本功”始终保持良好的状态，才能更好地适应篮球比赛的需要。

三、腰上基本功

众所周知，腰是人体的枢纽，是连接人体上肢和下肢的纽带。因此，我们进行任何一项肢体运动都离不开腰部的重要作用。特别是篮球运动中，腰部所起的作用远不止是躺卧、坐立、行走和屈伸，腰上力量的大小、柔韧性的好坏、灵活性的高低、伸展的幅度及收缩的快慢等各种因素都直接影响到该运动员能否达到较高的竞技水平。作为一名篮球运动员，特别是作为一名优秀的篮球运动员，一定要具备良好的腰部基本功，这样才能在紧张激烈的篮球对抗比赛中发挥出良好的竞技水平，才能做出令人赏心悦目的高难动作。

那么怎样才能练好“腰上基本功”呢？经过多年的实践，我们认为要从以下几个方面来解决：

1.从小练习。因为人体腰部柔韧性、灵活性和伸展性的训练对于青少年篮球运动员是最容易接受和掌握的，特别是柔韧性训练，青少年期是最佳时期，年龄越大，柔韧性训练就越困难。

2.力量练习。力量是“腰的基本功”训练所不可缺少的。俗语说“立柱顶千斤”，人体腰部如果没有足够的力量，就无法承受超身体负荷的力量训练，也就不能提高与外界的对抗力及自身的爆发力和弹跳力。

3.柔韧性和灵活性练习。腰部力量训练时必须辅之以柔韧性和灵活性练习，否则腰部力量就会越练越僵，使腰部的肌肉在人体中间形成一个“铁板桥”，这也就失去练习腰部力量的目的了。

4.收缩与伸展性练习。人体腰部的收缩与伸展是运动员在比赛中做各种投篮、传球、突破等动作时所不可缺少的素质之一，特别是在抢篮板球时就更能显示出它的作用。因此要加强运动员腰部的收缩与伸展性训练，伸展幅度越大，收缩速度越快，就越能使运动员在做某个技术动作时掌握更大的主动权。

四、眼上基本功

第5篇：篮球基本功教学范文

关键词： 表象训练法 罚篮技术教学 心理知识 命中率 教学效果

1.引言

当今世界篮球水平发展越来越快，对抗性也越来越强，尤其是新篮球比赛规则缩短了每次进攻时间以后，使得篮球比赛的对抗愈加激烈，犯规次数也随之上升，而犯规导致的直接或间接的结果就是罚篮，特别是比赛的最后几分钟，罚篮命中率的好坏就成为了一场比赛胜负的关键。而且中学比赛毕竟不是NBA，进攻得分相对较少，罚篮得分应该说是最简单的得分方式，也是整场比赛的胜负关键。因此，如何在训练中改进罚篮技术，提高罚篮命中率具有相当重要的意义。

1.1表象训练的理论研究有长远的历史

随着训练效果的逐步确认，表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段已成为体育实践中应用较为广泛的心理训练方法之一。

1.2表象训练在罚篮教学中的运用原理

运动神经系统把感知过的运动物体、肌肉感受、运动线路等因素以痕迹的方式存入大脑，当遇到适当的刺激时大脑会产生思维而恢复对运动因素的感知。利用表象这一生理特征作为一种方法运用于体育教学中，把复杂的运动技术通过示范感知和强化，形成表象后，通过人脑记忆把实践过的运动因素在人脑中形成相对完整的技术动作概念，再经过综合训练来加深对整个技术动作的掌握，从而加速建立正确的运动定型。

1.3表象训练中应注意的问题

实施表象训练时，要选取良好环境，因为学生身体活动相对静止，身体放松，调节呼吸，集中注意力时，心理活动相对较强。表象训练在一堂课中应有一定时间的保证，但重点还是在技能练习上面。光说不练是不能达到目的的，但不要忽视表象训练，它使得训练效果达到了单单实际练习中所不能达到的效果。

2.研究方法

2.1研究对象

常州市戚墅堰东方小学男子篮球队20名运动员。

2.2研究方法和研究时间

在常州市戚墅堰东方小学男子篮球队中随机抽取20名运动员，并随机分成两队（各10人）。将其中一个队作为实验组，另一队作为对照组。实验时间：2008年10月～12月对研究对象实施教学实验。

2.2.1实验比较法

采用实验组与对照组分别进行教学，对教学效果进行比较的对比实验法。表象训练具体方法如下：①观看老师制作的NBA、CBA著名球星的罚篮剪辑。需要学生认真观看。②在观看的过程中老师不断复述技术要领，并指出这些著名球星的动作要领，分析他们的优点。使学生在脑中反复琢磨，形成正确技术动作的概念。③在练习间隙或休息时，让学生回忆刚才的动作表象或NBA球星的正确动作表象，使得动作关键环节在表象中再现出来。以便根据正确的表象改进技术动作，在回忆默念中，教师用语言提示，诱导学生进行表象练习。教学内容：罚篮的基本技术，学习时间跨度为：24学时。

罚篮基本技术教学后，对两队进行罚篮技术考核（1min内罚球10次）。考核方法：1米内学生站于罚球线前进行罚球，并自抢自投，以投中个数记得分。对实验班和对照班的教学效果增强或者削弱的幅度进行比较。从而得出表象训练是否对于罚篮技术和命中率有促进作用。

2.2.2数理统计分析法

按照测试要求，查出测试成绩，得出总评成绩，并用百分比进行数据差异性的显著性检验。

2.2.3文献综述法

参考了体育统计学、篮球技术教学、心理训练等相关书籍，为本文提供了理论依据。

3.结果与分析

3.1实验条件的控制

实验前，对实验组与对照组学生的身体形态、身体素质、对篮球的兴趣，以及罚篮基本功掌握情况进行全面了解，其基本步骤如下：①在实验前对两队学生的罚篮技术基本功做测试比较，分为基本功较好、基本功中等和基本功较差三个等级，从基本功中等和基本功较差中各列取8人作为样本，这样在实验前，实验组和对照组是相对等值的，说明实验对象分组是相对合理的。②身体素质对于篮球运动来说至关重要，所以有必要对所测试的篮球运动员进行身体素质测试，看看差别是否显著，取仰卧悬垂臂屈伸、仰卧悬垂两换上举、靠墙倒立、仰卧起坐、跳远这五项身体素质指标进行比较。结果显示，实验班和对照班均属于可比同质样本，p>0.05，故样本无显著差异，具有可比性。

3.2教学条件的控制

整个实验过程中，实验组和对照组都采用3个月，总学时24学时的教学。教学条件基本一致。由笔者担任任课教师，在教学期间，两个组的教学内容、练习时间、练习次数和方法等条件基本相同，不同的是实验组采用了表象训练。

3.3实验结果与分析

以第一次篮球课所测投篮为基础成绩，数据统计见表1，经过24学时教学后，测试结果见表2。

由表中数据统计表明：实验班与对照班在实验前罚篮命中率无显著性差异。

经过24个学时教学后，对照组罚篮命中率略有上升，由原来的25%上升到31.25%，但前后差异不显著，实验组罚篮命中率却由22.5%上升到45%，增长了将近一倍的命中率，幅度较大且差异非常显著。表现训练法用于篮球罚篮教学对提高命中率、动作的目的性和教学质量都有一定的作用。

4.结语

将表象训练用于罚篮教学中，是把运动心理学知识运用于体育教学的一次初步尝试。教学实验表明：罚篮技术教学中运用表象训练法，目的明确，方法简单易行，能唤起学生对实际动作的感觉，同时能强化正确动作概念，有利于使技术动作形成正确的动力定型，对罚篮技术和命中率的提高起到了事半功倍的效果，增强了教学质量和教学效果。

参考文献：

[1]漆昌柱，徐培.表象训练的概念及主要研究领域：现状与分析[J].体育与科学，2001（3）.

[2]马启伟、张力为.体育运动心理学[M].浙江；浙江教育出版社.

第6篇：篮球基本功教学范文

关键词：游戏教学法；篮球教学；运用

1 问题的提出

从事体育教学的教师，多少都会感觉到，在篮球教学部分，课前学生的积极性空前高涨，而在教学过程中，则以传统的技术教学法进行教学，学生对上课逐渐失去兴趣。例如：学习双手胸前传接球动作，如果教师对传接球技术要求高，抓动作，要求手型、蹬、伸、翻、拨等细节，而且要想达到理想的教学效果，还必须要有一定的课时量来保证，这样学生就会失去对篮球的兴趣。有的学生甚至会背着老师“玩”起篮球，或在篮板下方偷偷地投篮、比赛等。

篮球运动的发明者――美国的詹姆士・奈史密斯博士，当初发明篮球运动，从其设想和愿望来看，就是发明一种新颖的球类游戏。经过一百多年的发展，虽然篮球已经从一种游戏逐渐变为现代的篮球运动，技战术水平和规则的演变使其更具观赏性，特别当今媒体传播方式和球星效应，都在诱发青少年对篮球运动的喜爱。但是，对大部分学生而言，他们喜欢的这种篮球运动实际上是以篮球为载体的游戏活动。

《体育与健康》课程标准说明：中学阶段的篮球教学是在篮球的实践活动中，让学生自由地去感受和体验其特征价值和乐趣为主线，不过分追求技术细节。

这表明篮球教学可以采取游戏教学法。它可以集中学生的注意力，提高学生的学习兴趣，有利于学生在较短的时间内较快地掌握篮球运动的各种技术与技能，对篮球教学工作有促进作用。所以本人选择了高中学生的篮球教学作为研究的突破口，以期探索出篮球教学的行之有效的方法。

2 研究对象

我校高一年级8个教学班的男生，其中1至4班为实验班，5至8班为对照班。

3 研究方法

3.1 文献资料法

通过查阅大量的文献资料，了解篮球教学中一些游戏教学法的应用，使用游戏教学的方法以及效果，为篮球游戏教学探索出一定的理论基础，或者借鉴同行们的经验。

3.2 问卷调查法

通过问卷调查，了解学生以前在篮球教学中，教学内容的安排，教法、学生练习的形式、游戏应用的范围，游戏应用的效果，学生对游戏认识等等。

3.5 归纳法

对实验的结果进行最后的归纳总结，最后得出结论。

4 实验过程、结果与分析讨论

4.1 实验过程

在实验过程中，教师对高一篮球教材的内容做出整合，就篮球运动的特点结合教材的要求，综合安排和考虑单元教学的目标。在教学过程中对教材的搭配与学生实际情况作出判断，并合理有效地安排每节课的教学内容。在学期初就制定好本学年的教学计划，在教材内容上，尽量有运、传、投内容之间的搭配。按照课堂结构分别实施不同的游戏来贯穿教学过程，在准备活动部分，基本部分、结束部分分别有所侧重，但要结合教材内容的安排。在基本部分实施中，强化技术动作的纠正与示范，用游戏贯穿课堂教学的全过程。

对高一的1-4班实施实验性教学，即教师对教材经过整合而进行的教学；而5-8班按传统授课方式，讲解、示范、练习、纠正，教学比赛等等方式教学。

4.2 实验结果和分析讨论

在实验教学过程中，分别于实验前，实验中、实验后各进行了几次测验与技术评价，对获得的数据进行记录与整理。技评内容就是高一教材的要求内容或者相关内容。

在教学时，一方面在篮球教学过程中，对实验初与实验后的篮球基本功方面进行考核与评价；另一方面对实验教学的前期、中期、后期的教材考核项目进行相互比较，做出考核与评价。

4.2.1 实验前、实验后对篮球教材的基本功的测评分别如表1和表2。

表1教学前基本功的及格率

表2教学后基本功的及格率

从表1和表2的结果可以看出在通过一段的教学后，对在篮球的基本功方面两组都有提高，实验组与对照组的比较来看，实验组的教学效果要略高一些，说明在实验组的教学相对来说是较为成功的。

4.2.2 实验教学的前、中、后的教材的考核项目的比较。

教材中二该项目为行进间运球单手肩上投篮，方法是：①从场地右侧中线后运球跑动，到篮下接做行进间单手肩上投篮；②每人做五次；③个人成绩=（技评 + 达标）÷2；④60分为及格线，技评和达标两项其中一项不满60分者，为考核不及格，须补考单项后方能计算考核成绩。

表3-1为技评标准，表3-2为达标标准，参考两个表格的标准进行评价考核，记录测试的数据。

表3-1 技评标准

表3-2 达标标准

通过考核记录的数据进行统计分析并进行差异分析检验。将本研究结果均值及比较情况记录在表3-3中。

表3-3实验前、中、后期行进间运球单手肩上投篮得分值统计比较

从表3-3来看，实验前，实验中期、实验后期的比较值，让实验组与对照组来比较，观察其结果的变化状态。实验得出的结论，可以清楚地看到，实验组和对照组相比较，在实验前和实验中期的成绩均值没有显著性差异，而经过研究过程的实验教学后则呈现在显著性差异。实验组自身在实验过程不同时期的成绩进行比较，前期和中期比较、前期和后期比较均呈现出显著性差异。而对照组前期和中期比较呈现显著性差异，前期和后期比较并没有显著性差异，甚至个别同学的成绩还略有下降。实践结果表明：实验教学方法是有效的。

5 结论

篮球游戏教学法对篮球教学有明显的效果，教师可根据篮球教学的各个环节的任务要求、选择、创编一些针对性且易于接受的游戏来贯穿教学过程，能够更加有效的调动学生的积极性，进而提高教学效果。

学生喜欢篮球项目，更多的原因还是喜欢篮球这项游戏，所以在篮球教学中从篮球游戏入手来让学生学习篮球这个项目的教学方法是有效的。

6 研究中的不足与建议

在实验研究过程中存在许多问题需要再进一步研究，要在实验教学中来实施与解决，以达到最佳的教学效果。在实验教学中，如何做到游戏教学法的游戏要覆盖到教材中要教授的内容。建议要参阅大量的篮球游戏教材或创编出适合教学的游戏出来，从而完成教学计划的制定。在实验课堂教学中，实施游戏时要更好的保证教学任务的完成，还需要进一步来细化游戏的规则与方法，以达到预期的教学目标。

参考文献

1 毛振明.《体育教学科学化探索》教学参考书

2 陈尚忍.浅析游戏在篮球教学中的运用.福建体育学校

第7篇：篮球基本功教学范文

摘 要 如今中国体育迅速发展，篮球运动也得到广泛的普及。但我国青少年当中，仍普遍存在着对篮球运动基础知识知之甚少，篮球基本功不扎实等现象，影响了我国篮球事业和篮球文化的发展。对此，本文重点探讨如何提高大学生的个人基本功、篮球意识。以及如何合理安排学习和运动之间的关系。为青少年运动员选材和培养提供理论参考。

关键词 大学生 篮球 技术 方法

篮球运动的不断发展，对篮球技术也提出了更高的要求，特别是在执行复杂多变的技战术的时候，如果球员的个人技术不高，基本功不扎实，就很难有效完成教练布置的战术。造成的直接结果就是使球队的整体实力达不到一定的高度。一名球员的个人技术好坏是由多方面因素决定的，就运动员本身而言，有基本功熟练程度，运动员的心理素质和身体素质、篮球意识等因素。本文着重对大学生篮球战术意识进行了探究，旨在相互交流与共勉。

一、篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

二、培养篮球战术意识的重要性

从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。从大学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

三、篮球战术意识提高方法

（一）观察能力的提高

要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。

（二）技术、战术的规范训练

对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

（三）重视战术思维的训练

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

综上所述，要想培养出一名优秀的篮球运动员，对青少年篮球运动员的个人技术的训练和培养是必须要做的一个重要步骤。培养青少年扎实的个人基本功，敏锐的篮球意识，只有那样才能使我国的青少年篮球水平进一步提高，才能为祖国输送更多的优秀篮球运动员！

参考文献：

[1] 屈昭霞.论高中篮球教学中研究性学习的运用[Z].重庆十一中.2007.

第8篇：篮球基本功教学范文

篮球是一项复杂多变的，对抗性强、运动强度极大，比技术、比战术、比体能、比智力的综合性很强的集体运动项目。为了提高学生的篮球技能，我们在教学实践中，做了以下探索。

1.加强篮球基本功的教学

作为一种"在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力"。篮球基本功至少包括：（1）技术基本功。（2）战术基本功。（3）身体素质基本功。（4）心理自控基本功。如，在运球、传球的教学中，笔者在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

1.1 对运球的训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。

1.2 对传、接球的训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

2.降低教学难度，提高学生兴趣

在教学上降低篮球运动标准的难度，使学生完成一些简单的动作来激发学生兴趣与爱好。

2.1 通过教学比赛，在激烈的对抗和竞争中，学生都会产生一些问题，出现一些差错，暴露许多弱点和缺点。例如：我的投篮为什么会不中？命中率怎么会这么差？我怎么会漏防？手中的球怎么会被别人抢断？身高比别人高为什么会抢不到篮板球？为什么会经常犯规等等等。怀着诸如此类的疑问，学生渴求得到解决问题的方法，这时，教师通过模拟比赛，向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机，使学生了解到自己问题的关键所在。然后，再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法，好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。

2.2 在技术教学中降低难度。如，在解决脚步动作中蹬、转、跨的关键性技术中，直接影响蹬、转、跨的是腰。腰要调整、维持身体平衡，带动转移身体重心的主要环节。我们经常用"腰动脚随"来讲明腰与脚的协调关系。因腰部是躯体的枢纽，我们一举一动都与腰有直接关系。

蹬：篮球运动，由于受场地的限制和战术组织的要求，在快速移动中直线跑动较为有限，而绝大多数的情况是曲线跑、变向跑、转身跑、侧身跑，相当多的情况是距离在6-8米弧线上跑动。这与田径赛中短跑技术有较大的区别，因此必须重视两脚内外侧的侧蹬技术要求。后蹬、侧蹬动作都是运用腰髋协调用力，密切配合完成的，如侧蹬变向摆脱移动技术等。

转：转身的技术动作，在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作，如原地前后转身的轴心脚，必须用前脚掌为转动轴，决不允许用后脚跟为转动轴，身体重心要稳定。转身的技术动作中，难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑，也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作，也不能忽视技术动作细节的要求：在急停转身前的第一步，上体稍向后仰，落地时运用滚动式支撑，同时重心下降，脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体，面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向，此动作与花样滑冰的后转身较为相似，就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前，在腾空的瞬时，利用腰髋力量转动身体。这是在快速移动中体现灵活性很强的一个技术动作。

跨：跨步技术动作是在抢前占位和急停变向中经常运用的步法。要想变得快、动得快，就必须首先停得稳、停得快。因急停是连结其它动作得关键技术，边线跨步单脚急停接球后与顺步突破得衔接技术动作。另外是中锋背对篮圈，在防守人逼紧情况下，抢钱跨出一步接球，这些技术动作的关键环节，就是前面着重提到的：第一是重心低，第二是动作之间衔接紧密。我们对这些细小的技术要求的目的，就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。

3.循序渐进地培养训练

3.1 平时和训练初期刚组队初期，动机的培养应放在首位。在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习；在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。

第9篇：篮球基本功教学范文

摘 要：大多数初中篮球运动员由于缺少系统性的基础训练，且训练的时间与空间受升学压力的影响，形成基本功不扎实，使不扎实技术水平影响到战术水平的正常发挥。篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。要使运动员在竞争异常激烈的比赛中做到传球、接球、运球等技术动作发挥自如，以至最终投篮得分，除了要求队员必须具备良好的身体素质、心理素质和团队合作精神外，还必须具备扎实的个人基本功技术。

关键词：经常失误；不够灵活；战术配合；身体素质

当前初中篮球队的基础训练中，许多运动队出现了重技术，轻意识；重战术，轻素质；重结果，轻过程的现象，在形成一定运动水平后却不能互相互合，发挥整体战斗力。篮球运动以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负的一项体育运动项目，它是集传球、接球、跑动运球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作于一身的综合性体育运动，对于培养人的灵敏、机智、勇敢顽强、团队合作精神、磨练意志、增强学生的身心健康都具有重要的价值和意义。本文就个人的做法浅谈一下。

第一、课余篮球训练的情况。①篮球运动员心理素质不好。我们经常看到这样的两种情况，一种是某队员接球后匆匆忙忙将球传出去，好像球会烫手一样，另一种情况是传球不果断以至球在手中时间过长，不但延误了战机，而且常被对手夹击，使其惊慌失措，最后不是盲目传球，就是被判违例。这两种情况都是由于队员的心理素质不足造成的。运动员的心理素质不足表现情况较多，最主要的状况是比赛中发挥失常，如比赛中经常失误，被对方气势所吓住等。②篮球运动员篮球意识不强。所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简而言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。在课余篮球教学和训练中，主要有以下现象显示出篮球意识不足：进攻与防守处于被动状态、技术运用不够灵活、战术配合领悟不足、场上跑动不到位、不懂得在不同的情况下如何发挥本队队员的特长和利用对方的薄弱环节实施战术变化等。③篮球运动员基本功不扎实。要使运动员在竞争异常激烈的比赛中做到传球、接球、运球等技术动作发挥自如，以至最终投篮得分，除了要求队员必须具备良好的身体素质、心理素质和团队合作精神外，还必须具备扎实的个人基本功技术。一个连基本的传球技术都没有掌握好的队员很难想象能与同伴打出漂亮的传球配合。我在课余训练中感到一些运动员平时技术尚可，可是在比赛中发挥不了应有的水平，其主要原因是技术的熟练程度和运用能力较差，是一种基本功不扎实的体现。通过调查分析，大多数初中篮球运动员由于缺少系统性的基础训练，且训练的时间与空间受升学压力的影响，形成基本功不扎实，使不扎实技术水平影响到战术水平的正常发挥。

第二、主要对策。①注重战术训练。篮球比赛十分激烈、瞬息万变，没有扎实的技术规格要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式上不可能一成不变，同一动作在球场上不同位置，不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变异，实质上就是要求在正确动作“规格”基础上做到更具有实战性、合理性和实效性。欧美国家许多教练员们认为，以技术训练中既练动作方法又练运用应变意识，这对形成良好篮球意识是非常重要的环节。因此，我们在教学训练中要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，把学、练与用、变结合，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。并在战术背景下练习各种技术，使队员在技术训练的点点滴滴中，不断进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”，正是这种“潜意识”促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难度技术动作，并打出一些非常巧妙配合。②个体技术的专门训练。篮球比赛是一种集体行为，依靠集体的战术配合取胜。一个篮球代表队具有明确的分工位置，每个位置发挥的作用极其重要，如果某个位置出现薄弱环节，造成防守、进攻、战术配合的失误，导致集体力量的发挥。因此，课余训练中应加强个体技术的专门练习和配合训练。③突出篮球技术综合能力训练：根据运动员的训练水平和个人特点，循序渐进地增加活动速度，快速完善训练内容的衔接与转移，尤其是采用循环训练法时，更应该注意这些问题。为了保证运动密度，训练中要尽可能的利用篮球场的全部空间，比如两侧篮板以及其他辅助手段和器材。要尽可能的使全体运动员在训练中获得最充分的活动，在准确地完成各项技战术的前提下达到最大的疲劳。当然在每个训练中也要安排一些诱发性和恢复性的练习，使肌体放松和休息，这也是高强度、高水平训练中不可缺少的内容。④基本功训练。逐步提高应用与实战中传球的应变能力，消除传球方法简单，变化少的弱点。对于教练员来说，应该设计并掌握一整套专门的训练方法，应预先针对不同的训练任务，分类选出目的、重点都非常明确的综合性练习，并有针对性地在不同的训练阶段上采用。每个练习都要与实战相结合，都要有明确的练习目的、练习程序，合理地运动量及保证措施。通过对这些综合性训练的经常重复，使运动员形成比赛所需要的技巧和习惯。使某些动作在比赛和练习中形成半自动化或自动化，同时练习方法要多样化，讲究各种因素的相互作用，借以激发运动员的练习动机。同时还要提高运动员篮球理论专业知识和基本规则的理解，培养和发展运动员的再创思维，使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，明确对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则。教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。⑤自信心的提高。篮球的投篮是篮球比赛胜负的关键，提高篮球队员投篮的自信心尤为重要。投篮时的自信心是一种积极肯定的情感，运动员在不断变化和情况复杂的比赛中，能排除杂念和干扰，专心做投篮的动作，是自信心在起作用。体育教师除加强对运动员进行心理辅导之外，还要经常利用各种不同的环境培养运动员的投篮意识和自控能力，提高他们的自信心。